Целительные аффирмации

Тема статьи: Целительные аффирмации - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Целительная аффирмация

Аффирмации – это позитивные утверждения, регулярное повторение которых способно изменить ваш образ мысли, поставить задачи и достигнуть их.

Метод аффирмаций известен давно как один из самых простых и эффективных методов программирования своего подсознания.В официальной психологии существует доля здорового скептицизма в отношении аффирмаций.В психотерапевтическом самолечении метод аффирмаций используется только в начале лечения, скорее для «поднятия духа».Психологи совершенно не разделяют мнение адептов аффермаций, например Луизы Хей, что болезнь происходит от некой негативной установки.Хотя именно Луиза Хей сделала аффирмации «хитом» позитивной психологии.

Утверждение, что аффирмации позволяют стать богатыми, для официальной психологии также, мягко говоря, смешны.Психологи считают, что аффирмации действительно могут работать только опосредовано через позитивное мышление.Конечно, если вы просто будете 1000 раз в день говорить, что вы здоровы, то здоровее вы от этого не станете.Официальная психология считает, что аффирмации работают только в том случае, если создают мотивацию к действию – к достижению того, в чем вы себя убеждаете.Психологи согласны с механизмом действия многократных утверждений.И на самом деле происходит своеобразное внушение.Но нужно не просто говорить, а думать о том, как стать здоровым.

Однако мы, как водится, когда пытаемся избавиться от проблем, произносим мысленно или вслух не позитивные, а негативные утверждения, например: «Я не хочу болеть.Я не хочу быть бедным.Я не хочу быть несчастным»… Но забываем о том, что мысли об удаче приносят удачу, о неудаче – неудачу.И чем больше мы думаем над негативными явлениями, тем больше усугубляем их.Метод афирмаций превращает наши отрицательные утверждения в положительные: «Я здоров.Я богат.Я счастлив».

Мысль – слово – здоровье

Между мыслями, произносимыми словами и болезнями существует определенная связь.Замечали, что, например, головная боль возникает, когда мы чувствуем себя неполноценными или униженными, а проблемы с сердцем появляются, когда вы чувствуете недостаток любви и радости в жизни.Многие болезни начинают развиваться, когда человек накапливает в себе обиды, раздражение, злость, гнев.Этот негатив буквально разъедает изнутри.Злые мысли порождают болезни, а утверждая положительные эмоции, вы получаете положительные изменения.

Конечно, вы можете возразить, что никто сам себе не может желать неудач и нездоровья.Наше сознание делает выбор, но подсознание – воплощает, не оценивая, не критикуя.И оно гораздо точнее воплощает мысли и желания в реальность.Подсознание – это хорошо отлаженный компьютер: вводим данные, запускаем программу и получаем результат.Почему бы самим не заложить в свое подсознание формулы удачи и успеха? Но сперва нужно очистить подсознания от негатива, от саморазрушения.Пока мы сами не научимся мыслить позитивно, все в нашей жизни будет по-прежнему.Все, что нужно сделать прямо сейчас, – избавиться от мыслей о несчастье, нездоровье и заменить их на радостные и приятные.Именно это и есть задача аффирмации.

Как правильно произносить аффирмации

Аффирмации требуют регулярности.Их нужно произносить ежедневно.Если же вы их повторяете лишь изредка – быстрого успеха не ждите.

Записывайте на листиках 1-2 аффирмации и развешивайте перед глазами.Очень хорошо произносить аффирмации, глядя в зеркало.Встаньте перед зеркалом и читайте их громко, с воодушевлением по 10-20 раз в день, но не менее раза в день.Можно напевать их, как песню, на любой мотив.

Конечно же, первое время у вас могут возникнуть трудности в произношении аффирмаций.Несомненно, будет внутреннее сопротивление.Вам может быть трудно будет поверить в то, что произносите.Будет раздражение, сомнения.Уступите им – проиграете.И на самом деле поначалу позитивные фразы не будут соответствовать вашему сегодняшнему положению дел.Невозможно изменить себя за один день, если всю жизнь жаловались на несчастья.Важно поначалу механически записать в свое подсознание настрой на успех и здоровье.Даже в этом случае этот настрой войдет в подсознание и, став частью его, станет частью вашей жизни.

Очень важный момент: аффирмации произносите только в настоящем времени.Если вы будете говорить и думать все время в будущем времени, то вы и будете всю жизнь ждать того, что можно получить прямо сейчас.

Очень хорошо, если в течение дня вы создадите для себя 10 новых аффирмаций по одной теме.Придумайте их сами и запишите в тетрадь.

Постарайтесь одарить любовью все части вашего тела, посвящая каждой хотя бы по месяцу занятий, пока не увидите позитивных результатов.

Пример аффирмаций для успеха и счастья

  • Моя жизнь спокойна и безопасна.
  • Я люблю себя.
  • Вокруг меня мир и гармония.
  • Моя жизнь преисполнена радости.
  • Я живу в полной безопасности.
  • В моей душе мир и покой.
  • Я впускаю успех в свою жизнь!
  • Я – воплощение здоровья, энергии, жизни!
  • Как создать аффирмации для здоровья тела

    Если вы хотите быть здоровыми, необходимо, чтобы в вашем подсознании не было установок, направленных на ухудшение здоровья или уменьшение длительности жизни.

    Для того чтобы избавиться от внутренних негативных установок, нужно прежде всего их осознать.Понятно, что чем более вы здоровы, тем меньше подобных установок вы можете у себя найти.В противном случае в вашей голове наверняка поселилось множество мыслей о том, что «ничего исправить уже нельзя», «здоровье ушло, и его ничем не вернуть».

    Итак, ваша цель – выявить все свои негативные программы.Чтобы избавиться от негативных программ, нужно сначала их выявить и зафиксировать на бумаге.А затем для каждой негативной программы вы должны составить противоположные по смыслу аффирмации или использовать уже готовые.

    Аффирмации здоровья нужно повторять много-много раз, пока они не вытеснят негативные программы из подсознания.Тогда ваш организм начнет исполнять новые программы, положительно влияющие на ваше здоровье.

    Вот примеры готовых аффирмаций, но вы можете составить и свои.

    Я ЛЮБЛЮ МОЙ МОЗГ

    Мой мозг позволяет мне понять, какое прекрасное чудо – мое тело.Я радуюсь тому, что живу.Я даю установку своему мозгу, что в состоянии исцелить себя.Именно в мозгу рождается картина моего будущего.Моя сила – в использовании моего мозга.Я концентрируюсь на мыслях, которые улучшают мое самочувствие.Я люблю и ценю мой прекрасный мозг!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ ГОЛОВУ

    Моя голова не напряжена и спокойна.Я несу ее свободно и легко.Моим волосам на ней удобно.Они могут расти свободно и выглядеть роскошно.Я концентрируюсь на мыслях, которые с любовью массируют мои волосы.Я люблю и ценю мою прекрасную голову!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ВОЛОСЫ

    Я верю, что жизнь удовлетворит мои потребности, а посему расту сильной и спокойной.Я расслабляю мышцы головы и позволяю моим прекрасным волосам бурно расти.Я с любовью ухаживаю за волосами и думаю о том, как поддерживать их рост и силу.Я люблю и ценю мои прекрасные волосы!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ГЛАЗА

    У меня великолепное зрение.Я хорошо вижу в любом направлении.Я с любовью оглядываюсь на свое прошлое, гляжу в настоящее и будущее.Мой мозг решает, как мне смотреть на жизнь.Я теперь гляжу на все по-новому.Во всех и во всем я вижу только хорошее.Я строю жизнь, на которую любо смотреть.Я люблю и ценю мои прекрасные глаза!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ УШИ

    Я уравновешена, владею собой и в жизни имею все.Я концентрируюсь на мыслях, которые создают вокруг меня гармонию.С любовью прислушиваюсь ко всему доброму и приятному.Я слышу мольбу о любви, сокрытую в словах каждого.Я хочу понимать других и сочувствую людям.Я наслаждаюсь своей способностью слышать жизнь.Я в состоянии воспринимать команды моего мозга.Я хочу слышать.Я люблю и ценю мои прекрасные уши!

    Я ЛЮБЛЮ МОЙ НОС

    Я живу в мире с окружающими.Никто и ничто не имеет власти надо мной.В своей среде я обладаю властью и авторитетом.И мысли, которые важны для меня, выявляют мою самоценность.Я доверяю моей интуиции.Я доверяю ей, поскольку нахожусь в постоянном контакте с Мировым Разумом и Правдой.Я всегда двигаюсь в правильном направлении.Я люблю и ценю мой прекрасный нос!

    Я ЛЮБЛЮ МОЙ РОТ

    Моя пища – новые идеи, моя задача – усвоить и переварить новые концепции.Как легко мне даются решения, если в их основе лежит Правда.У меня есть вкус к жизни.Мысли, на которых я концентрируюсь, позволяют мне произносить их с любовью.Я не боюсь рассказать окружающим о том, какова я на самом деле.Я люблю и ценю мой прекрасный рот!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ЗУБЫ

    У меня крепкие и здоровые зубы.Я с радостью вгрызаюсь в жизнь.Я тщательно пережевываю все свои переживания.Я – человек решительный.Я легко принимаю решения и не отступаю от них.Я концентрируюсь на мыслях, которые являются цементирующей основой моего бытия.Я доверяю своей мудрости, так как уверена, что всегда выберу оптимальные на данный момент решения.Я люблю и ценю мои прекрасные зубы!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ДЕСНЫ

    Мои десны – просто загляденье, они заботливо поддерживают и оберегают мои зубы.Мне легко выполнять мои решения.Мои решения совпадают с моими убеждениями.Мудрость и Правда направляют меня.Я концентрируюсь на мыслях, которые толкают меня лишь на правильные поступки в жизни.Я люблю и ценю мои прекрасные десны!

    Я ЛЮБЛЮ МОЙ ГОЛОС

    Я высказываю свое мнение.Я произношу слова громко и отчетливо.Мои слова выражают счастье и любовь.Они – музыка жизни.Я концентрируюсь на мыслях, которые выражают красоту и благодарность.Я подтверждаю свою неповторимость всей своей жизнью.Я люблю и ценю мой прекрасный голос!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ ШЕЮ

    Я терпимо отношусь к поступкам и взглядам других людей.Я свободна, а посему могу принять их.Я хочу постоянно совершенствоваться.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне широко мыслить и свободно выражать себя как творческую личность.Я свободна и радостна в своих проявлениях.Я чувствую себя в безопасности.Я люблю и ценю мою прекрасную шею!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ПЛЕЧИ

    Я легко несу груз ответственности.Мой груз легок, словно перышко на ветру.Вот я стою – высокая, свободная, радостно взвалив на плечи все свои переживания.У меня прекрасные, прямые и сильные плечи.Я концентрируюсь на мыслях, которые делают мой путь легким и свободным.Любовь раскрепощает.Я люблю мою жизнь.Я люблю и ценю мои прекрасные плечи!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ РУКИ

    Я защищаю себя и тех, кого люблю.Я протягиваю руки навстречу жизни.Я черпаю ее с радостью.Моя способность радоваться жизни очень велика.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне с легкостью воспринимать любые перемены и двигаться в любом направлении.В любой ситуации я остаюсь сильной, спокойной и непоколебимой.Я люблю и ценю мои прекрасные руки!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ЗАПЯСТЬЯ

    Какие у меня гибкие запястья, как свободно они двигаются! Это благодаря им я с такой легкостью впускаю радость в свою жизнь.Эту радость я заслужила.Я концентрируюсь на мыслях, которые помогают мне наслаждаться тем, что я имею.Я люблю и ценю мои прекрасные запястья!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ЛАДОНИ

    Я на все сто доверяю жизнь своим ладоням.Мои ладони знают тысячи способов, как управляться с событиями и людьми.Я концентрируюсь на мыслях, которые с легкостью справляются с моими переживаниями.Божественный порядок вещей организует все детали моей жизни.Все, что я делаю в жизни, я делаю с любовью, а посему я чувствую себя в безопасности.Я – сама естественность.Я живу в мире и согласии с самой собой.Я люблю и ценю мои прекрасные ладони!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ПАЛЬЦЫ

    Мои пальцы доставляют мне массу удовольствия.Как хорошо, что я могу трогать и чувствовать, проверять и контролировать, заделывать и ремонтировать, с любовью что-то создавать и конструировать.Я держу мои пальцы на пульсе жизни, я настроена на волну любого человека, места или вещи.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне с любовью дотрагиваться до всего.Я люблю и ценю мои прекрасные пальцы!

    Я ЛЮБЛЮ НОГТИ НА МОИХ РУКАХ

    На мои ногти приятно смотреть.Я чувствую себя защищенной, в полной безопасности.Поскольку я расслаблена и с доверием отношусь к жизни, которая бурлит вокруг меня, у меня растут крепкие и твердые ногти.Я люблю и ценю все прелестные мелочи моей жизни.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне легко и без усилий справляться с мелочами.Я люблю и ценю мои прекрасные ногти!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ СПИНУ

    Меня поддерживает сама жизнь.Я ощущаю эмоциональную поддержку.Я освободилась от всех страхов.Я чувствую себя любимой.Я освободилась от прошлого и всех переживаний, что были в нем.Я отделалась от всего, что довлело надо мной.Теперь я отношусь к жизни с доверием.Я концентрируюсь на мыслях, которые мне необходимы.В жизни надо уметь ждать, ведь она полна неожиданностей.Я знаю, что в ней есть место для меня.Я держусь прямо, поддерживаемая любовью к жизни.Я люблю и ценю мою прекрасную спину!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ ГИБКОСТЬ

    Господь наделил меня гибкостью и умением быть в жизни гибкой, как лоза.Я могу сгибаться и разгибаться, но всегда возвращаюсь в исходное положение.Я концентрируюсь на мыслях, которые должны усилить мою гибкость и пластичность.Я люблю и ценю мою гибкость!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ ГРУДНУЮ КЛЕТКУ

    Все, что необходимо для роста, все, что я беру и отдаю, у меня прекрасно сбалансировано.Жизнь дает мне все, что нужно.Мое «я» свободно, и мне хорошо, когда люди вокруг меня такие, какие они есть на самом деле.Жизнь защищает всех нас.Мы все растем в атмосфере безопасности.Меня питает только любовь.Я концентрируюсь на мыслях, которые делают свободными всех нас.Я люблю и ценю мою прекрасную грудную клетку!

    Я ЛЮБЛЮ МОЙ ПОЗВОНОЧНИК

    Мой позвоночник – это сама гармония и любовь.Каждый позвонок с любовью соединяется со своим соседом.Между ними существует совершенная гибкая связь, которая делает меня одновременно сильной и пластичной.Я могу дотянуться до звезд и дотронуться до земли.Я думаю о том, что позволяет мне чувствовать себя уверенно и свободно.Я люблю и ценю мой прекрасный позвоночник!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ЛЕГКИЕ

    Я по праву занимаю свое место.Я имею право на существование.Я полной грудью, свободно вдыхаю и выдыхаю жизнь.Вдыхать окружающий мир совсем не опасно.Я доверяю силе, которая так щедро одарила мое дыхание.Воздуха хватит до тех пор, пока у меня не пропадет желание жить.Да и жизни и жизненного материала тоже достаточно; они не иссякнут, пока во мне не иссякнет жажда жизни.Я теперь отдаю предпочтение мыслям, которые создают для меня безопасную атмосферу.Я люблю и ценю мои прекрасные легкие!

    Я ЛЮБЛЮ МОЕ ДЫХАНИЕ

    Мое дыхание для меня драгоценно.Это сокровище, которое дает мне жизнь.Я знаю, что жить безопасно.Я люблю жизнь.Я вдыхаю жизнь глубоко, полной грудью.Мои вдох и выдох полностью гармонизированы.Мои мысли делают мое дыхание легким и очаровательным.Находиться рядом со мной доставляет радость окружающим.Дыхание жизни помогает мне парить.Я люблю и ценю мое прекрасное дыхание!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ МИНДАЛИНЫ

    Мои миндалины – исходная точка моего самовыражения.Мое самовыражение – это уникальный подход к жизни.Я – уникальное создание.Я уважаю свою индивидуальность.Я репродуцирую в себе все хорошее, что встречается на моем жизненном пути.Моя оригинальность начинается с мыслей, которые я выбираю.Мои душа и тело сильны и гармоничны.Я не боюсь жизни и беру от нее все, что встречается на моем пути.Я люблю и ценю мои прекрасные миндалины!

    Я ЛЮБЛЮ МОЕ СЕРДЦЕ

    Мое сердце с любовью разносит радость по моему телу, подпитывая клетки.Радостные новые идеи свободно циркулируют во мне.Я излучаю и воспринимаю радость жизни.Я концентрируюсь на мыслях, которые создают радостное настоящее.Жить в любом возрасте не страшно.Мое сердце умеет любить.Я люблю и ценю мое прекрасное сердце!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ КРОВЬ

    Кровь, что течет в моих жилах, – сама радость.Радость жизни свободно растекается по моему телу.Я живу радостно и счастливо.Я концентрируюсь на мыслях, которые помогают жить.Моя жизнь насыщена, полна и радостна.Я люблю и ценю мою прекрасную кровь!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ СЕЛЕЗЕНКУ

    Мое единственное стремление – получать удовольствие от жизни.Моя истинная сущность – мир, радость и любовь.Я концентрируюсь на мыслях, которые делают радостной любую область моей жизни.У меня здоровая, счастливая и нормальная селезенка.Я чувствую себя в безопасности.Я стремлюсь ощутить прелесть жизни.Я люблю и ценю мою прекрасную селезенку!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ НЕРВЫ

    У меня чудесная нервная система.Мои нервы даруют мне общение.Я ощущаю, чувствую и понимаю все очень глубоко.Я чувствую себя уверенно и в безопасности.Моя нервная система устроена так, что я умею расслабляться.Я концентрируюсь на мыслях, которые несут мне покой.Я люблю и ценю мои прекрасные нервы!

    Я ЛЮБЛЮ МОЙ ЖЕЛУДОК

    Я с радостью перевариваю жизненные впечатления.Я с жизнью в ладу.Я легко усваиваю все, что несет новый день.У меня все хорошо.Я концентрируюсь на мыслях, которые прославляют меня.Я верю, что жизнь питает меня тем, в чем я нуждаюсь.Я знаю себе цену.Я хороша такая, как я есть.Я – Божественное, великолепное проявление жизни.Я усвоила эту мысль, и она стала для меня истиной.Я люблю и ценю мой прекрасный желудок!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ ПЕЧЕНЬ

    Я позволяю покинуть меня всему, в чем больше не нуждаюсь.Я с радостью освобождаюсь от раздражения, критицизма и осуждения.Мое сознание теперь очищено и исцелено.Все в моей жизни в Божественном истинном порядке.Все, что делается, делается для моей величайшей радости.В моей жизни я повсюду нахожу любовь.Я концентрируюсь на мыслях, которые исцеляют, очищают и возвышают меня.Я люблю и ценю мою прекрасную печень!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ПОЧКИ

    Я не боюсь расти и жить жизнью, которую создала сама.Я освобождаюсь от старого и приветствую новое.Мои почки хорошо уничтожают старый яд в моем мозгу.Теперь я концентрируюсь на мыслях, которые помогают создать мой мир.И, как следствие, я считаю его совершенным.Мои эмоции стабилизирует любовь.Я люблю и ценю мои прекрасные почки!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ ТАЛИЮ

    У меня прекрасная талия.Она очень гибкая.Я могу изгибаться, как мне заблагорассудится.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне получать радость от упражнений, поскольку их выполнение доставляет мне удовольствие.Объем моей талии как раз для меня.Я люблю и ценю мою прекрасную талию!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ БЕДРА

    Я иду по жизни, сохраняя равновесие.Жизнь всегда мне обещает что-то новое впереди.У каждого возраста свои интересы и цели.Я концентрируюсь на мыслях, которые сохраняют мои бедра крепкими и сильными.Я сильная во всех своих проявлениях.Я люблю и ценю мои прекрасные бедра!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ЯГОДИЦЫ

    С каждым днем мои ягодицы становятся все прекраснее.Они – фундамент моей силы.Мне известно, что я сильная личность, я осознаю это.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне использовать мою силу с умом и любовью.Как чудесно чувствовать себя сильной.Я люблю и ценю мои прекрасные ягодицы!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ ТОЛСТУЮ КИШКУ

    Я – канал, открытый для добра, что проникает в меня и циркулирует свободно, щедро и радостно.Я охотно освобождаюсь от мыслей и вещей, которые делают дискомфортным мое существование.В моей жизни все как надо: гармонично и совершенно.Я живу только настоящим.Я концентрируюсь на мыслях, которые помогают мне стать открытой и восприимчивой к жизни.Процесс приема, усвоения и выведения налажен у меня прекрасно.Я люблю и ценю мою прекрасную толстую кишку!

    Я ЛЮБЛЮ МОЙ МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ

    Я живу в мире с моими мыслями и эмоциями.Я живу в мире с окружающими.Никто и ничто не имеет власти надо мной, поскольку я мыслю самостоятельно.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне сохранять спокойствие.С какой охотой и наслаждением я освобождаюсь от старых концепций и идей.Они покидают мое тело легко и радостно.Я люблю и ценю мой прекрасный мочевой пузырь!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ГЕНИТАЛИИ

    Я получаю наслаждение от своей сексуальности.Для меня это так естественно и прекрасно.Мои гениталии изумительны.Они – само совершенство и в то же время абсолютно нормальные.Я достаточно хороша собой и красива.Я ценю удовольствие, которое мое тело приносит мне.Я не боюсь наслаждаться своим телом.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне любить и ценить мои прекрасные гениталии!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ ПРЯМУЮ КИШКУ

    Я вижу, как красивы каждая клетка, каждый орган моего тела.Моя прямая кишка такая же нормальная и прекрасная, как любая другая часть моего тела.Я полностью одобряю каждую функцию своего тела и наслаждаюсь ее эффективностью и совершенством.Мои сердце, прямая кишка, пальцы ног – все они одинаково важны и прекрасны.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне относиться с любовью ко всем частям своего тела.Я люблю и ценю мою прекрасную прямую кишку!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ НОГИ

    Я приняла решение: пора освободиться от старых детских ран и боли.Я отказываюсь жить прошлым.Теперь я начинаю жить настоящим.Как только я освободилась от прошлого, простилась с ним, мои ноги стали сильными и прекрасными.Я с легкостью передвигаюсь в любом направлении.Я иду по жизни вперед, не обремененная прошлым.Я не напрягаю крепкие мускулы на своих ногах.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне с радостью двигаться вперед.Я люблю и ценю мои прекрасные ноги!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ КОЛЕНИ

    Я гибкая и пластичная.Я отдаю и прощаю.Я с легкостью склоняюсь и плавно двигаюсь.Я понимаю и сочувствую и легко прощаю всех и все, что было в прошлом.Я признаю достоинства других и хвалю их при каждом удобном случае.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне воспринимать любовь и радость, встречающиеся на каждом шагу.Я поклоняюсь самой себе.Я люблю и ценю мои прекрасные колени!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ ЛОДЫЖКИ

    Мои лодыжки придают мне мобильность и выбирают направление.Я освободилась от всех страхов и чувства вины.Мне легко доставить удовольствие.Я двигаюсь в направлении высшего блага для меня.Я концентрируюсь на мыслях, которые привносят в мою жизнь радость и удовольствие.Я гибкая, у меня плавные движения.Я люблю и ценю мои прекрасные лодыжки!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ СТУПНИ

    Я все прекрасно понимаю.Я стою, уверенно опираясь на Правду.Я все лучше начинаю понимать себя, других и жизнь.Меня питает мать-земля, а Мировой Разум учит всему, что я должна знать.Я шагаю по планете в полной безопасности в направлении моего величайшего блага.Я с легкостью перемещаюсь во времени и пространстве.Я концентрируюсь на мыслях, которые помогают создать чудесное будущее, и двигаюсь в этом направлении.Я люблю и ценю мои прекрасные ступни!

    Я ЛЮБЛЮ ПАЛЬЦЫ НА МОИХ НОГАХ

    Мои пальцы – разведчики будущего, которые идут впереди меня, расчищая путь.Они прямые, гибкие и сильные.Они находятся на переднем крае, они чувствуют и находят правильный путь в жизни.Я концентрируюсь на мыслях, которые оберегают мой путь.Стоит мне начать двигаться, как все приходит в полный порядок.Я люблю и ценю мои прекрасные пальцы ног!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ КОСТИ

    Я сильная и здоровая.Я хорошо сложена, и все во мне пропорционально.Мои кости поддерживают, любят меня.Для меня важна каждая косточка.Я концентрируюсь на мыслях, которые укрепляют мою жизнь.Я соткана из материи Вселенной.Я – часть мироздания.Я люблю и ценю мои прекрасные кости!

    Я ЛЮБЛЮ МОИ МЫШЦЫ

    Мои мышцы позволяют мне двигаться в моем мире.Они сильные и всегда будут таковыми.Они эластичные и легко растягиваются.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне воспринимать новые впечатления.Моя жизнь – это танец радости.Я люблю и ценю мои прекрасные мышцы!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ КОЖУ

    Моему «я» ничего не угрожает.Прошлое прощено и забыто.Теперь я свободна и чувствую себя в безопасности.Я концентрируюсь на мыслях, которые создают для меня радостную и спокойную атмосферу.У меня молодая и гладкая кожа на всем теле.Я люблю гладить свою кожу.Мои клетки будут вечно молодыми.Моя кожа – это броня, которая защищает башню, в которой я живу.Я люблю и ценю мою прекрасную кожу!

    Я ЛЮБЛЮ МОЙ РОСТ

    У меня оптимальный рост.Я не слишком высокая и не слишком низкая.Я могу смотреть вверх и вниз.Я могу дотянуться до звезды и коснуться земли.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне чувствовать себя надежно, в безопасности и любимой.Я люблю и ценю мой прекрасный рост!

    Я ЛЮБЛЮ МОЙ ВЕС

    У меня оптимальный вес для меня на данный момент.Это именно тот вес, который я выбрала для себя.Я могу изменять свой вес по желанию.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне испытывать удовлетворение от своего тела и его размеров и чувствовать себя комфортно.Я люблю и ценю мой прекрасный вес!

    Я ЛЮБЛЮ МОЮ ВНЕШНОСТЬ

    Я люблю свою внешность.Она соответствует данному периоду моей жизни.Я выбрала свою внешность еще до рождения и полностью удовлетворена своим выбором.Я неповторимая и особенная.Никто не выглядит точно так же, как я.Я красива и с каждым днем становлюсь все более привлекательной.Я концентрируюсь на мыслях, которые делают меня красивой.Мне нравится, как я выгляжу.Я люблю и ценю мою прекрасную внешность!

    Я ЛЮБЛЮ МОЙ ВОЗРАСТ

    У меня превосходный возраст.Каждый год для меня особенный и неповторимый, потому что я проживаю его только раз.Каждый год от младенчества до старости по-своему прекрасен.Как и детство, старость – это особый период.Я хочу испытать все.Я концентрируюсь на мыслях, которые позволяют мне спокойно становиться старше.Я с надеждой встречаю каждый новый год.Я люблю и ценю мой прекрасный возраст!

    Я ЛЮБЛЮ МОЕ ТЕЛО

    Мое тело создано для жизни.Я рада тому, что выбрала именно это тело, так как оно – само совершенство для данного момента моей жизни.У меня совершенные размеры, очертания и цвет.Оно так хорошо мне служит.Я в восхищении от того, что это мое тело.Я концентрируюсь на исцеляющих мыслях, которые создают и поддерживают здоровым мое тело и позволяют мне сохранять хорошее самочувствие.Я люблю и ценю мое прекрасное тело!

    Аффирмации при различных заболеваниях

    В этой главе в форме таблицы представлен перечень заболеваний, их возможных психологических причин и стереотипов мышления, которые помогут настроиться на исцеление.Официальная психология абсолютно не разделяет такую связь, впрочем, как и большинство трезвомыслящих читателей.Однако, несмотря ни на что, многие люди утверждают, что испытали на себе их работу, уверены, что именно выявление психологических причин помогло им справиться с болезнью.

    По мнению Луизы Хей, все хорошее и плохое в нашей жизни – это результат нашего образа мышления.Стереотипы негативного мышления вызывают различные нарушения здоровья.Психологическими причинами, вызывающими большинство недугов тела, являются придирчивость, гнев, обида и сознание вины.Если, к примеру, человек занимается критикой достаточно долго, то у него часто появляются такие заболевания, как артрит.Гнев вызывает недуги, от которых организм как бы вскипает, сгорает, инфицируется.

    Поможет или нет вам эта информация? Наука скажет – нет, поклонники Луизы Хей – да.Не будем вмешиваться в этот спор.Но и просто игнорировать эту информацию было бы неправильно.Ведь кому-то она помогла, дала надежду, заставила что-то изменить в своей жизни.В конце концов, вреда от того, что человек перестанет гневаться, ненавидеть, завидовать, нет и быть не может.И если кому-то эта информация придется по душе, используйте ее, если же нет – просто переверните страницу, в этой книге есть другие психологические техники, которые помогут вам и не вызовут внутреннего протеста.

    Итак, приводим список психологических причин, вызывающих различные заболевания.Сначала в списке болезней найдите свой недуг, прочитайте возможные причины его возникновения.Возможно, в приведенном списке возможных причин вы не найдете ту, которая подходит именно вам.В таком случае проанализируйте свое состояние и решите, какая же у вас причина.Потом мысленно проговорите: «Я хочу покончить с … (стереотип), который довел меня до болезни».Повторяйте новый целительный настрой несколько раз.Нужно себе внушить, что вы уже на пути к успеху.

    Аффирмации на здоровье и исцеление — читать и слушать

    Здравствуйте! Из этой статьи вы узнаете о том, как с помощью проговаривания аффирмаций на здоровье вы можете улучшить состояние своего организма, усилить собственную красоту и привлекательность.Можно воспользоваться как приведёнными здесь утверждениями, так и разработать свои, следуя правилам составления аффирмаций.

    Содержание

    Как работают аффирмации?

    Аффирмации – это положительные мысли, заставляющие нас поверить в достижение какой-либо заветной мечты и стимулирующие к действию.Они помогают иначе взглянуть на мир, окружающих нас людей, ситуации, поменять отношение ко всему, отпустить обиды, боль и разочарование.

    Контроль наших мыслей и изменение мышления на позитивное поможет изменить и нашу жизнь в лучшую сторону, а также устранить из неё все проблемы, ибо они, как правило, зарождаются в нашей голове.Искоренение негативных мыслей – это один из важнейших аспектов практики проговаривания аффирмаций.

    Аффирмации необходимо проговаривать как можно чаще вслух и про себя, при этом важно искренне верить в то, что вы говорите.Они произносятся в настоящем времени, даже если пока нет и малейших предпосылок к их осуществлению.Только в этом случае они реально будут действовать.

    Аффирмации для укрепления здоровья и исцеления

    Аффирмации на здоровье и исцеление должны стать вашим неизменным спутником.Ежедневно начинайте свой день с позитивной фразы о вашем крепком теле, о молодости вашего организма и непоколебимом здоровье:

    1. Счастье вокруг меня.
    2. Я обладаю уникальным здоровьем.
    3. Мой настрой позитивен.
    4. Я психически здорова.
    5. Стресс больше не владеет мной.
    6. Моё тело становится здоровее с каждым днём.
    7. Я вижу всё лучше с каждым днём.
    8. Моё здоровое тело – повод поблагодарить Всевышнего.
    9. Я быстро исцеляюсь от любого недуга.
    10. Цель врачей исцелять меня и моё тело.
    11. Мой организм силён как никогда.
    12. Я имею право на здоровье и исцеление.
    13. Вселенная проистекает во мне и дарит выздоровление моему телу.
    14. Господь дарит здоровье моему телу, и я благодарю его.
    15. Все мои органы чувств с каждым днём становятся лучше.
    16. Я ем исключительно полезную пищу.
    17. Во мне огромное количество энергии.
    18. Моё тело бодро, а я полна сил.
    19. Весь негатив покидает моё сознание.
    20. Я горжусь красотой и силой моего тела.
    21. Внутренний голос ведёт меня вперёд, помогая мне.
    22. Все суставы моего тела работают слаженно.
    23. Моя нервная система в полном порядке.
    24. Благодарю Господа за то, что я здорова.
    25. Благодарю Вселенную за слаженную работу всех моих органов.
    26. Энергия внутри меня возрастает каждый день.
    27. Я отдохнула и полна сил, чтобы провести продуктивный день.
    28. Я хочу есть только то, что полезно моему организму.
    29. Вода – это источник моей энергии, которую я пью в нужном количестве.
    30. Все мои органы восстанавливаются с максимальной скоростью.
    31. Моя иммунная система может побороть любую болезнь.
    32. Во мне живёт исцеляющая энергия, способная побороть любой недуг.
    33. Каждая клетка в моём организме наполнена здоровьем.
    34. Моё состояние всё лучше с каждой минутой.
    35. Внутри меня запущен механизм исцеления.
    36. Я ощущаю себя невероятно здоровой.
    37. Моё тело – сосуд здоровья.
    38. Я обладательница абсолютно здорового тела.
    39. Спасибо Вселенной за мой сильный иммунитет.
    40. Моё тело приносит мне максимальный комфорт.
    41. Моему организму не страшны микробы и болезни.
    42. Любые нагрузки стойко переносятся моим организмом.
    43. Активность моего мозга говорит о его абсолютном здоровье.
    44. Я всегда чувствую свой организм и знаю, что ему нужно, чтобы быть здоровым.
    45. Мой организм запрограммирован на долголетие.
    46. Моё тело не теряет своей молодости, силы и здоровья с годами.
    47. Я всегда нахожу пути, способствующие сохранению моего крепкого здоровья.
    48. Боль уходит из моего тела, покидая его навсегда.
    49. Мой Ангел Хранитель бережёт меня и моё здоровье.
    50. Боль больше не беспокоит моё тело, и я живу в ладу с ритмом жизни.

    Аффирмации на здоровье детей

    Аффирмации на здоровье ребёнка необходимо проговаривать как на этапе его вынашивания, так и на протяжении его жизни:

    1. Все мои внутренние органы готовы к вынашиванию здорового плода и успешным родам.
    2. Моё тело здорово и помогает моему малышу правильно развиваться.
    3. Все необходимые вещества поступают моему ребёнку в полной мере.
    4. В нужный момент мой организм и матка слаженно выполнят свою задачу.
    5. Мой малыш растёт полностью здоровым и правильно развивается.
    6. Мой ребёнок невероятно красив и здоров.
    7. Мой малыш хорошо питается, и это помогает его быстрому росту и развитию.
    8. Все болезни обходят моего малыша стороной.
    9. Мой ребёнок каждую ночь спит здоровым сном, чтобы утром быть полным сил для развития.
    10. Аллергия покидает моего ребёнка.
    11. Мой малыш видит лишь добрые сладкие сны.

    Аффирмации для повышения личной привлекательности и красоты

    Уверенность в себе даёт нам непоколебимую веру в свою ценность, красоту и обаяние, способную свернуть горы.Именно поэтому так важно полюбить себя и побороть в себе заложенные в детстве стереотипы и комплексы.Аффирмации на красоту и здоровье помогут поверить в себя и стать ещё привлекательнее:

    1. Я сосуд, наполненный красотой и женственностью.
    2. Я счастлива, что рождена женщиной.
    3. Я восторгаюсь своим прекрасным телом.
    4. Я полна сексуальности и обольстительности.
    5. Я благодарна Вселенной за мою красоту и привлекательность.
    6. Во мне неисчерпаемый источник красоты, женственности и сексуальности.
    7. Моя красота оберегает меня.
    8. Я разрешаю мужчинам проявлять заботу обо мне, ибо я этого достойна.
    9. Я люблю каждую прекрасную частичку себя.
    10. Мои волосы как шёлк, и я люблю их.
    11. Мои руки ласковы и красивы.
    12. Мои глаза сияют как бриллианты.
    13. Моё тело источник красоты и сексуальности.
    14. Я легка как лань и грациозна как пантера.
    15. Я женщина, которая будоражит воображение любого мужчины.
    16. Моя женственность – одно из моих ценнейших качеств.
    17. Я благодарю Бога за привлекательную внешность, которую он мне подарил.
    18. Самые достойные мужчины тянутся ко мне, и я позволяю им влюбляться в себя.
    19. Я испытываю благодарность к Вселенной за то, что она сделала меня уникальной и женственной.
    20. Каждый день приносит мне очередную порцию привлекательности.
    21. Ежесекундно моя душевная и внешняя красота становится всё очевиднее.
    22. Моя красота заставляет мужчин трепетать.
    23. Каждая моя клетка прекрасна.
    24. Моё тело и внешность – повод для гордости.
    25. Я обладаю тонким вкусом и потрясающим чувством стиля.
    26. Я осознаю, что являюсь Богиней, обладающей неземной красотой и наполненной совершенством.
    27. Я неисчерпаемый источник обаяния и красоты.
    28. Я источник света и освещаю своей красотой окружающих.
    29. Божественная энергия наполняет меня красотой и молодостью.
    30. Я притягиваю к себе людей.
    31. Внутри меня сбалансированы красота, женственность и доброта.
    32. Я обладательница шикарной фигуры, великолепной внешности и невероятной сексуальности.
    33. Я люблю себя безгранично и всегда буду радовать себя.
    34. Я свободная, красивая, независимая и никогда не буду принадлежать кому-либо.
    35. Я считаю своё тело произведением искусства.
    36. Я испытываю восторг от своей красоты.
    37. Я испытываю восторг, осознавая насколько женственна.
    38. Я дарю своему телу заботу и уход, помогая ему оставаться совершенным.
    39. Я желанная женщина.
    40. Мужчины добиваются меня.
    41. Я заслуживаю внимания достойных мужчин.
    42. Я жизнерадостна, красива, женственна и излучаю свет.
    43. Я достойна того, чтобы меня любили.
    44. Я благодарю Вселенную за то, что она подарила мне всё прекрасное, что есть во мне.
    45. Я обладаю сильной энергетикой женщины, позволяющей мне получать все блага жизни.
    46. Моя личная жизнь всегда устроена.
    47. Свет, исходящий из моего сердца и моя неземная привлекательность, помогают моей любви найти меня.
    48. Я верю своему организму, знающему кратчайший путь к красоте и здоровью.
    49. Мой сон крепок и способствует восстановлению моего организма, красоте и здоровью.
    50. Я доверяю своему организму миссию самовосстановления.Я полна здоровья и красоты.
    51. Я дарю себе исцеление, принимая себя и любя.
    52. Мой внешний вид отражает внутренний мир.
    53. Я обладаю контролем над своим телом, способствуя его молодости и здоровью.

    Как правильно составлять и применять свои аффирмации

    Составить работающую аффирмацию – задача не из простых, но при соблюдении нескольких правил вполне выполнимая:

    1. Произносить аффирмацию только в настоящем времени.Мыслить необходимо именно так, будто ваша мечта уже сбылась.Повторять, что вы чего-то хотите – всё равно, что сдвигать событие на неопределённое будущее.
    2. Чётко сформулировать свою цель в аффирмации.Во всём должна быть конкретика для того, чтобы Вселенная знала, чего именно вы хотите.
    3. Аффирмация должна быть позитивной.Любая проговариваемая установка должна дарить веру в то, что всё будет хорошо, именно поэтому важно произносить её в позитивном ключе.
    4. Описание наилучшей перспективы в аффирмациях. Максимально конкретизируя свою мечту, вы получите результат, соответствующий ожиданию.
    5. Избегать употребления частицы «не» в формулах. Все аффирмации должны быть составлены в положительном ключе без каких-либо отрицаний, иначе Вселенная не отреагирует на ваши утверждения.
    6. Аффирмация должна применяться только для себя. Формулы действуют только при использовании их в отношении самого себя.
    7. Никаких сравнений в аффирмациях. Не следует применять утверждения в сравнительной форме, проецируя на текущее состояние дел.Допустим, не нужно просить машину круче, чем у вашего друга Пети.Достаточно поблагодарить Вселенную за какие-то запланированные вами блага.
    8. Реальность в аффирмациях. Для того чтобы формула начала работать, вы должны искренне поверить в неё, ведь поверить во что-то для вас несбыточное невозможно.Поэтому ставьте перед собой исполнимые, на ваш взгляд, цели.
    9. Аффирмации затрагивающие вашу жизнь во всех её областях.Для достижения абсолютной удовлетворённости своей жизнью важно развивать себя со всех сторон.Именно поэтому важно применять многофункциональные или просто различные аффирмации, помогающие улучшить каждый жизненный аспект.
    10. Добрые аффирмации.Аффирмации должны быть составлены так, чтобы они не наносили вред окружающим, напротив, сеяли добро вокруг вас.

    Правильное применение аффирмации не менее важно для достижения поставленных целей.Ежедневное повторение подходящей вам формулы поможет заполнить сознание лишь положительными целями и мыслями.Любой негатив должен быть заменён на позитив.

    Для того чтобы аффирмации действительно работали, следует:

    1. Начинать с них утро и заканчивать ими свой день.
    2. Произносить их чётко и достаточно громко, чтобы вы сами их слышали.
    3. Проговаривать формулы как можно чаще в течение дня, желательно не менее двадцати раз, можно даже составить фразу так, чтобы можно было её напевать.
    4. Проговаривание должно быть не слишком эмоциональным, а напротив, лишённым всяких эмоций, но прочно входящим в подсознание.

    Как правильно произносить аффирмации, а также онлайн чтение аффирмаций — включайте, слушайте и повторяйте.

    Усиление действия аффирмации можно активизировать, проговаривая их своему зеркальному отражению, глядя прямо в глаза самому себе.Но главное – это регулярная работа с утверждениями и визуализация ваших целей.

    Всемогущие аффирмации на здоровье

    С Антоном мы подружились в универе, когда списывали друг у друга домашку.Когда закончили образование, он хорошо устроился на работу и помог мне найти теплоё местечко, так что продолжили общаться.

    У меня, в отличие от него, карьера не очень складывалась.Антон будто стал любимцем удачи.За три года сумел стать начальником отдела.Влюбился в девушку, женился, был счастливым представителем среднего класса.

    Когда жена забеременела, всё вдруг пошло под откос.Его фирму продали, а его уволили, долго не мог устроиться на другую более-менее оплачиваемую работу.Как раз тогда родился ребенок, которого надо было содержать, после родов заболела жена.Проблем у Антона, привыкшего к хорошей жизни, была куча.Ну и началась у него депрессия.Помню, он даже говорил, что ни на что не годен и ничего у него больше не выйдет.Денег им тогда не хватало, и он даже стал агрессивнее.Полина, его жена, тоже не могла его успокоить, пока их подруга не посоветовала начать делать аффирмации на здоровье.

    Поля сразу загорелась желанием, а он сопротивлялся ещё, а потом согласился.Они вместе подобрали аффирмации от депрессии и вообще для здоровья, ибо Антон к тому времени уже был похож на приведение.

    Это случилось около года назад.Я бы до сих пор не верила, что такие вещи работают, но результат на лицо.Через пару месяцев Тоха нашёл работу с нормальной зарплатой, начал улыбаться, шутить, Полина тоже постепенно пошла на поправку.Скоро у Антона опять повышение.

    Как работать с аффирмациями?

    В книге Луизы Хей и Шерил Ричардсон «Люби себя» сказано: «Мы обладаем мощной силой созидания.Каждая наша мысль, каждое наше слово управляет будущим».Авторы в книге много говорят про самовнушение и эта цитата во многом отображает суть аффирмаций.

    Аффирмация – просто текст, психологическая установка, утверждающая что-либо.Это желание человека, выраженное словами или даже негативная мысль, многократно прокручиваемая в голове.

    Но аффирмации не являются случайными фразами и для того, чтобы получить результат, нужно следовать ряду правил.Они касаются как структуры фраз, так и способа их применения.

    Основные требования к использованию подобного самовнушения придумал Эмиль Куэ, врач-психиатр.Он настаивал на:

  • обязательном повторении всех установок утром и вечером в постели;
  • произношении фраз вслух (проговаривании), чтобы иметь возможность слышать себя;
  • повторять аффирмации по двадцать раз и не меньше, хотя некоторые считают, что эффективнее делать больше повторений;
  • говорить осознанно, сосредоточенно, но неэмоционально, отрешённо – в результате чисто механических действий слова проще попадают в подсознание.
  • Кроме основных правил существуют хитрости работы, помогающие облегчить задачу.

    1. Чтобы правильно отсчитать число фраз, придумали использовать чётки или напевать песенки.
    2. Практикуют написание аффирмаций на бумаге, но даже так слова надо повторять вслух.
    3. Все утверждения составляют в тишине и спокойной обстановке.
    4. При составлении используют исключительно обращения от первого лица единственного числа.
    5. Убирают из фраз частицы «не» и «бы» и применяют утвердительные предложения.
    6. Каждая фраза должна выглядеть реальным фактом, а не несбыточной фантазией.
    7. Используют только настоящее время.
    8. Составляют постулаты из позитивных слов, избегают грубой, неприятной и нецензурной лексики.
    9. Высказывания должны нести эмоционально красочные образы и передавать чувства.
    10. Фразы должны быть чёткими и короткими.
    11. Информацию подают конкретно, мысли нельзя высказывать размыто.
    12. Каждое предложение должно решать конкретную задачу, а не все проблемы разом.
    13. Говорить надо медленно, а чувствовать себя уверенно, расслабленно.
    14. Можно смотреть в зеркало, чтобы держать под контролем позу, выражение лица, тон и смотреть себе в глаза.
    15. Произносить фразы не более десяти минут подряд за раз, чтобы слова не теряли смысла.
    16. Можно закрепить позитивные утверждения на видных местах, чтобы чаще их видеть.
    17. Нельзя использовать много аффирмаций сразу.
    18. Произносить фразы каждый день не меньше месяца.

    Часто аффирмации не дают эффекта.Значит, в работе с ними человек допустил ошибку.Это неправильное строение предложения, неподходящая человеку установка, использование будущего времени, слов «могу» и «буду», нерегулярное повторение или чересчур большое количество фраз.

    Необходимо помнить, что невозможно решить всё сразу, поэтому нужно начинать с самого главного и последовательно продвигаться дальше.

    Аффирмации, связанные с исцелением и здоровьем

    Доказано, что в организме человека физиологические и психические процессы взаимосвязаны и способны влиять друг на друге.Это, пожалуй, самое короткое объяснение, почему аффирмации способны исцелять или лечить.

    Способность работать с собственным сознанием и умение заменять негативные, разрушающие мысли позитивными образами влияет на здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.Правильное использование самовнушения помогает улучшить самочувствие и решить некоторые проблемы, связанные со здоровьем.

    Ниже подан список аффирмаций нескольких связанных со здоровьем направлений.

    1. Аффирмации на здоровье, выздоровление и исцеление
    2. У меня есть силы и энергия, чтобы наслаждаться жизнью.
    3. С каждым днём я сильнее и здоровее.
    4. Я на пути к выздоровлению.
    5. Я чувствую себя прекрасно.
    6. Я счастлив и здоров.
    7. Я люблю своё тело и забочусь о нём.
    8. Моё тело отражает мои полные позитива и силы мысли.
    9. Позитивные мысли делают моё тело здоровым.
    10. Я усвоил уроки, которые дала мне болезнь и отпускаю её.
    11. Я есть здоровье, молодость и красота!
    12. У меня крепкий и здоровый сон!
    13. Аффирмации на здоровье и красоту (возможны установки любой тематики)
    14. Мне везёт всегда, а сегодня повезёт вдвойне!
    15. У меня сегодня удачный день.
    16. Сегодня мне удаётся выполнить всё, что я задумываю.
    17. Моя кожа чистая, шелковистая и здоровая.
    18. Я спокойна, сдержанна и сыта.
    19. Аффирмации для иммунитета
    20. У меня отличный иммунитет.
    21. Мой иммунитет превосходно справляется с инфекциями.
    22. Моя иммунная система справляется с любыми вредными организмами
    23. Мой образ жизни усиливает мой иммунитет.
    24. Каждый день мой иммунитет становится сильнее.
    25. Мой иммунитет быстро устраняет угрозы.
    26. Аффирмации при депрессии
    27. Я полностью счастлив и радуюсь жизни.
    28. Я отпускаю прошлое и живу в полном счастья настоящем.
    29. Я думаю с оптимизмом обо всём, что со мной случается.
    30. Я позволяю себе радоваться жизни и отдыхать.
    31. Моё настроение веселое и становится лучше каждую минуту.
    32. Я спокоён и умею расслабиться.
    33. Я встречаю трудности с улыбкой и позитивом.
    34. Аффирмации при панических атаках.
    35. Я спокоен и безмятежен.
    36. Паника отпускает меня, и я мыслю здраво.
    37. Я дышу легко.
    38. Панические атаки отступают от меня.
    39. Я уверена в себе и своих действиях.
    40. Я в безопасности и контролирую ситуацию.
    41. Аффирмации при ВСД (вегето-сосудистая дистония)
    42. Я люблю себя и нравлюсь себе.
    43. Я доверяю жизни, людям и верю в самое лучшее.
    44. Я меняюсь, непрерывно росту и развиваюсь.
    45. Я отпускаю все обиды.
    46. Моя жизнь открытая книга без секретов.
    47. Я понимаю различные проявления нервной системы и знаю, что она помогает мне.

    Впрочем, как уже было сказано, в списке приведены просто примеры и лучше всего к созданию аффирмаций подойти ответственно и творчески, то есть, придумать самому.В таком случае фраза будет касаться жизни и потребностей человека и станет эффективней, чем переписанная чужая.

    Как начать заниматься?

    Немного глупый вопрос, как по мне.Если уж дорогой читатель всерьёз задумался над применением аффирмаций, то пусть поменьше думает.Силу мысли отрицать никто не будет, но в данном случае одних мыслей мало.Нужно действие.

    Например, взять ручку и придумать два-три хороших предложения, а потом посвятить им пять минут во время обеденного перерыва ил перед сном, как советую умные дяди.

    Главное не теряться перед стартом, не бояться начала, не откладывать на «потом», потому что его ещё нет.Зато есть «сейчас» и это самое время сделать что-то полезное.Попробуйте, это всегда легче, чем вы думаете.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Иван Огурцов
    Написано статей
    32
    Ссылка на основную публикацию