Мыслить позитивно

Тема статьи: Мыслить позитивно - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Научиться мыслить позитивно – основа счастливой жизни

1.Характерные черты 2.10 главных правил 3.Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей 4.Как изменится ваше мышление?

В повседневной жизни мы часто слышим утверждения, связанные с наполнением наших мыслей: «что внутри – то и снаружи», «мысль материальна», «негативные мысли притягивают аналогичные события» и т.п.Вроде бы – есть внутренний мир и внешний, каждый существует сам по себе и не зависим друг от друга.Однако, это не так.

Негативное мышление способствует «притягиванию» отрицательных событий, благодаря тому, что мы просто не замечаем позитива, а акцентируем внимание на негативе.Наша жизнь идет по тому сценарию, который сформировало сознание.Психология учит, что наше мышление действует по принципу сита, т.е сито – это и есть принцип мышления, и сохраняет оно то, что ему ближе.Высокий уровень негатива провоцирует неспособность найти выход из трудной ситуации, создание сложных отношений с окружающими и даже многие болезни.

Ответ на вопрос как научиться мыслить позитивно – даст возможность изменить свою жизнь.Психология отмечает, что люди, мыслящие позитивно, более успешны, счастливы и здоровы.С ними реже случаются неприятности и они меньше подвержены стрессам.

Наш внутренний мир – есть отражение внешнего с учетом воспитания, темперамента, национальности, установок и т.п., внешний же мир – настолько многогранен, что выдает нам события и опыт аналогично нашему наполнению.

Характерные черты

Позитивное мышление не подразумевает полное игнорирование неудач, отрицательных событий или переживаний – ведь это наш опыт, который позволит не совершать ошибки впредь.

Позитивно мыслить – значит видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград.

Если неприятность случается с негативно настроенным человеком, он может опустить руки, воспринять событие как закономерность — «со мной так всегда», «я неудачник» и т.п.и отказаться от дальнейшей борьбы и поиска выхода, он считает, что успех — это случайность в его жизни.Человек, который мыслит позитивно – тоже расстроится, но быстро придет в себя, воспримет событие как опыт и двинется дальше.Он знает, что успех не приходит без неудач.Таких людей чаще всего отличает дружелюбие, улыбчивость, отходчивость и любознательность.

Позитивное мышление исключает жизнь в черно-белых тонах.Основа душевного спокойствия – в понимании, что сегодня может быть плохо, но завтра все изменится в лучшую сторону.Жить в режиме «катастрафичности» чревато болезнями и сокращением срока жизни.Думать позитивно – значит понимать, что не стоит брать на себя ответственность за все происходящие вокруг события.Важно заставить себя отпустить ситуацию, если ее решение не в ваших возможностях.

10 главных правил

Как прийти к позитивному мышлению и изменить свое видение ситуации, если изначально вы склонны во многом видеть негатив? Не стоит ставить на себе крест.Наше сознание в состоянии со временем сформировать новую картину жизни, если вы будете руководствоваться несколькими правилами:

  1. Сознательная установка на позитив

Всегда настраивайте себя на позитивные эмоции и мышление, не позволяйте негативным мыслям надолго оставаться в вашем сознании, если они возникают – найдите время для внутреннего диалога, постарайтесь перевести минус в плюс.Если вам есть за что похвалить себя – обязательно сделайте это.Помните, мыслить негативно – значит притягивать такие события.

Если на вашем пути встречаются препятствия и неудачи – воспринимайте их как жизненный опыт, возможность развить свои слабые стороны и мыслите с позиции поиска обходных путей.

Ваша задача – достичь равновесия, сформировать позитивную картину мира чего бы вам это не стоило, а разочарования будут тянуть вас назад и не дадут жить счастливо.

  1. Общайтесь с позитивно настроенными людьми

Ответить на вопрос «как научиться мыслить позитивно» вам помогут такие же люди, как и вы.Старайтесь окружать себя теми, кто во всем старается видеть плюсы, не «залипает» на неудачах.Люди, которые держат обиды, злопамятны или вообще не любят жизнь – отбирают у вас много энергии и душевных сил.

  1. Верьте в свою личность

При любых обстоятельствах – сохраняйте веру в себя и свои возможности.

Психология рекомендует каждый день впускать в вашу жизнь что-то новое – например, добираться до работы другой дорогой, или обедать в новом месте и тп.Больше изучайте жизнь тех людей, кто знает, что такое успех, его цену, кто шел к цели, несмотря на преграды, и учитесь у них.

Успех приходит к тем, кто четко видит свои цели и готов двигаться к их достижению.Всегда формируйте планы по достижению целей и придерживайтесь их.Учитывайте даже незначительные достижения – ваше сознание будет запоминать положительный опыт, что в конечном итоге поспособствует вашей уверенности и позитиву.

  1. Помните, что мысль – материальна

Выработать привычку думать позитивно – поможет ваше понимание материальности мыслей.Негатив в состоянии отравить ваше существование и поспособствовать плохим событиям в вашей жизни.Каждый день думайте о том, что вы еще можете сделать для того, чтобы прийти к тому, как мыслить позитивно.

  1. Видеть позитив в негативе

Достичь душевного равновесия психология рекомендует посредством вашего личного отношения к ситуации или проблеме: если вы не в состоянии изменить что-либо, меняйте свое отношение к этому событию.

Не стоит привязывать свое ощущение счастья и довольства жизнью с глобальными вещами: например, я буду счастлив, только если буду богат, или стану звездой.Учитесь наслаждаться чем-то простым: хорошей погодой, приятным собеседником, хорошим фильмом и т.п.Выработать эту привычку не сложно – вспоминайте о том, как много людей лишены того, что вы имеете в достатке.

Работа над собой приносит много позитива.С каждым днем вы будете замечать, что стали умнее, успешнее, а значит – счастливее.Вложение средств и сил в свое развитие является гарантом вашей уверенности в себе, что позволит вам бороться с негативом и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

  1. Стремитесь жить полной жизнью.

Это значит – находить время, силы и средства на максимум жизненных областей – семья, личная жизнь, друзья, работа, отдых, хобби, путешествия – все это должно присутствовать в вашей жизни.

Сделайте эти правила принципами, по которым отныне вы будете жить.Благодаря им, вы сможете измениться и жить в гармонии.

Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей

При поиске ответа на вопрос, как начать мыслить позитивно — психология рекомендует регулярно использовать несколько приемов, которые имеют своей целью создание «благоприятной почвы» для позитивного мышления:

  • заведите дневник, в котором вы будете отмечать свои достижения;
  • медитируйте;
  • визуализируйте желаемые результаты;
  • следите за своим здоровьем;
  • отслеживайте ваши телесные реакции: осанку, мимику, жесты;
  • чаще улыбайтесь.
  • Как изменится ваше мышление?

    Подводя итоги, резюмируем – позитивное мышление акцентирует внимание личности:

  • Не на проблемах, а на задачах и целях;
  • Не на том, чего не хватает, а на том, что хочется;
  • Не на препятствиях, а на возможностях;
  • Не на минусах, а на плюсах;
  • Не на неудачах, а на успехах.
  • Такое мышление позволит вам сделать жизнь яркой и счастливой, успех – доступным, себя – здоровее, а отношения с близкими – полными любви.Даже если вы просто задумались о том, как научиться мыслить позитивно – значит вы уже на полпути к успеху.

    Как мыслить позитивно, или один из взглядов на позитивное мышление

    Человек — это продукт его мышления, что он думает, тем он и становится

    Ч асто от окружающих я слышу такие фразы: «будь на позитиве», «надо мыслить позитивно» и другие.Но понимают ли действительно люди смысл и суть того, как мыслить позитивно и зачем? Надеть на себя маску позитивного «суперчеловека» и быть им — это совершенно разные вещи.Оглядываясь вокруг, можно увидеть лица людей, которые выражают различные эмоции, например: озабоченность и радость, грусть и счастье, гнев и миролюбие, скуку и интерес… Но увидеть искреннее счастье или удовлетворённость в глазах — редкое явление.«Быть на позитиве» сейчас в тренде.И мало кто желает общаться с негативно настроенным человеком или унылым плаксой.И всё же каждый под позитивом понимает что-то своё.Многие могут «надеть на лицо улыбку», но не каждый может поселить улыбку, счастье и позитив в своём сердце.Можно сколько угодно надевать на себя маску позитива, если при этом «на душе скребутся кошки», и вы занимаетесь самобичеванием или самоуничижением, то маска навсегда останется маской и рано или поздно спадёт.Всё это лишь разные способы обмана, мы можем успешно обманывать других или даже себя, но это не изменит того факта, что к позитивному мышлению и качественным внутренним и внешним изменениям лучше всего приходить через осознание себя и глубокую внутреннюю работу.

    Давайте разберёмся, как мыслить позитивно, как позитивное мышление может повлиять на вашу жизнь и почему, если мыслить позитивно, мысли материализуются.

    Как мыслить позитивно и достичь душевного равновесия

    Как часто вы слышите фразу «мысли материальны»? И это действительно так.Многие из вас, должно быть, замечали, что когда настроение «на подъёме», то и жить становится легко, просто и приятно.Все проблемы решаются как бы сами собой, встречаются позитивно настроенные люди, готовые помочь и поддержать, все вокруг доброжелательны и милы, а мир будто улыбается вам.И наоборот, когда настроение и мысли оставляют желать лучшего, то и жизнь не в радость, пространство вокруг начинает будто подтверждать ваши грустные мысли и способствует их реализации.Именно поэтому так важно мыслить позитивно! Позитивное мышление помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону, достичь внутреннего спокойствия и гармонии.

    В последнее время мне пришлось пообщаться с большим количеством негативно настроенных людей, очень хотелось помочь им и дать понять, что порой их беды и страдания вытекают и материализуются из их же собственной головы.Пытаясь донести идею позитивного мышления и вглядываясь в людей, я увидела следующее: часть людей говорят: «Да, у меня всё плохо, но у Васьки соседа всё ещё хуже и от этого мне хорошо (легче), ведь мои проблемы в сравнении с проблемами других не такие уж и страшные, — жить можно».

    Другие говорят: «У меня всё плохо и мне наплевать плохо или хорошо другим, меня волнует только моя собственная жизнь, мои проблемы и мои переживания».

    Третьи говорят: «У меня всё плохо и лучше не станет, всё хорошее уже оттяпали вон те богатенькие, которые с жиру бесятся, или вон те сектанты, которые не в своем уме, или те у кого зарплата выше, или те, у кого трава на лужайке зеленее, и так далее».

    А есть ещё и такие, которые понимают силу позитивного мышления, но совладать со своими мыслями не могут, говоря примерно следующее: «Да, мыслить надо позитивно, чтобы изменить свою жизнь, но я не знаю как, ведь у меня куча проблем; не знаю, с чего начать, или не знаю, как себя переделать, переломить, или где взять время на работу над собой; да, надо мыслить позитивно, ведь вон Катя мыслит позитивно, и у неё всё получается и у неё всё хорошо, значит и я смогу, но только что сделать для этого? А для этого ещё и делать что-то надо? А мне лень (трудно, страшно, некогда)»… Где-нибудь узнали себя?

    А теперь, исходя из описанных категорий, давайте разбираться, как мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь.

    Итак, начнём … Мы выяснили, что люди могут по-разному погружаться в негатив, некоторые начинают возвышать себя над теми, кому хуже, чем им самим, иные завидуют тем, кому лучше, третьим вообще безразличны все и каждый кроме собственной персоны.Сразу вспоминаются слова Шантидевы:

    «Всё счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим.Всё страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе»

    Исходя из этих слов, можно сделать вывод, что чем больше ты желаешь и делаешь хорошего другим бескорыстно, тем больше блага потом возвращается к тебе, и в итоге все счастливы и все в выигрыше.Но для этого необходимо попрощаться с такими омрачениями, как зависть, гнев, гордыня, лень, страх, и привнести в свою жизнь больше альтруизма, сострадания и осознанности.

    Достичь душевного равновесия помогает ещё и аналитико-оценочный подход к сложившейся той или иной ситуации, искренняя вера в лучшее и осознание закона Кармы.Я знаю, что когда со мной происходят негативные события, то это просто выкипает негативная карма.Этот процесс можно ускорить или замедлить, но карму исчерпать всё равно придется.А когда в жизни происходят позитивные события, то я понимаю, что это награда за мои благие поступки и действия.Это помогает отпустить любые переживания и двигаться дальше, работая над собой.

    Конечно, иногда осознанности не хватает, чтобы здраво оценить ситуацию и сделать правильные выводы из случившихся уроков.Тогда я переключаюсь в «режим ожидания».Просто делаю то, что должна, то, что нужно, блокирую негативные мысли (просто не позволяю им попадать в голову) и выполняю практики, которые могут облегчить внутреннее состояние, — это может быть хатха-йога, принятие горячей ванны или прослушивание лекций о йоге и здравом образе жизни, чтение духовной и развивающей литературы.Постепенно отступает внутренняя тяжесть и усталость, становится легче физически и энергетически, появляется желание что-то делать во благо и силы для осознаний и выводов.

    Порой вдохновляет меня такая фраза: «Есть цель — иди к ней, не можешь идти — ползи, не можешь ползти — ляг и лежи в направлении цели».Главное — не сдаваться, трудности всегда временны, а если сдаться и дать себе поблажку или 100 поблажек, то легче не станет, просто придётся пройти эти уроки и этот путь заново, ведь каждая поблажка, слабинка или негативная мысль — это шаг назад от цели, от ощущения внутреннего счастья и целостности.Это не значит, что не нужно расслабляться и отдыхать.Но даже отдых можно выбрать такой, что он будет и радовать, и подкреплять позитивное отношение к жизни, и в то же время приносить благо.

    Всё это помогает переместить фокус концентрации с собственных страданий и переживаний на действия для изменения и переработки сложившейся ситуации.Когда вы осознаёте, что всё, что с вами происходит, — результаты ваших действий и поступков в прошлом, то уже не возникает вопроса: «ЗА ЧТО мне это?», теперь вы можете остановиться и понять, ДЛЯ ЧЕГО к вам пришла эта ситуация, и сделать соответствующие выводы.С осознанием этих простых вещей приходит душевное спокойствие и равновесие, ведь всё происходит так, как должно быть, но всегда есть способы изменить свою жизнь, карму и мысли к лучшему, перенаправив свои поступки в более благостное русло.

    Как начать мыслить позитивно

    На самом деле, чтобы начать позитивно мыслить, нужно просто начать! Начать отмечать в жизни позитивные моменты: отмечать то, что вас радует, вместо отмечания того, что огорчает; концентрировать внимание на том, что вы имеете, вместо того, чтобы желать бесконечных благ и испытывать зависть; важно хвалить себя за успехи, даже за самую малость, но и воспринимать адекватно конструктивную критику, чтобы изменить отрицательные моменты! Можно также составить список позитивных мыслей, которые вас поддерживают и вдохновляют.Начинать может быть трудно, но всё возможно! Попробуйте начинать день с улыбки и с благодарностью за драгоценное рождение, а вечером перед сном вспомните, что хорошего случилось в вашей сегодняшней жизни и что хорошего сделали вы.Постепенно вы научитесь отмечать позитив, даже не задумываясь об этом, будете видеть хорошее в людях или видеть в их поступках пример того, как себя нужно вести, а как не стоит, извлекать уроки даже из неприятных ситуаций.Чувство вины перед этим миром, другими людьми и самими собой сменится осознанием вашей причинности и спокойствием.А если мыслить позитивно, мысли материализуются в позитивном ключе, и жизнь в целом станет более простой и приятной.

    Очень важный момент в позитивном мышлении — не рисуйте себе яркие картинки, как у вас всё хорошо и какие вы замечательные, какие замечательные все вокруг и как вы всех любите, а они любят вас.Мыслить картинками значит оставить свою энергию и часть себя в воображении.В действительности, когда наше внимание залипает в том, чего уже нет (прошлом), в том, чего ещё нет (будущем) или просто в несуществующем настоящем (воображении), то энергия просто утекает в никуда, и толку от этих визуализаций нет, зато есть вред.Для нашего ума не имеет значения, в какой реальности вы будете счастливы, в настоящей или в воображаемой, и он с радостью нафантазирует вам всего! А когда вы вернётесь в реальность реальную (извиняюсь за тавтологию), то будет больно от осознания несоответствия воображаемого и действительного, грустно от бесполезной траты времени и психической энергии.Подойдите к визуализации осознанно и помедитируйте.Чтобы действительно жизнь начала меняться, поднимите своё сознание на иной, качественно новый уровень, перестаньте убегать от реальности, примите её как есть и начинайте действовать! Любое действие начинается в голове, позвольте себе мыслить позитивно.Мир не рухнет, если вы станете чуточку счастливее! Определите цель, создайте план достижения этой цели и начните позитивно мыслить в процессе её достижения! Начните с малого и двигайтесь к большему.Прочувствуйте внутри себя маленькие позитивные ощущения и появятся большие позитивные мысли.Тогда вы поймете, как мыслить позитивно при любых сложностях.В этой практике позитивного мышления, как и во многих других видах деятельности, важен опыт и практика.Ведь если вы захотите накачать пресс, то вы будете выполнять упражнения для его укрепления и прикладывать большие усилия для достижения своей цели, так и в этом конкретном случае, чтобы научиться позитивно мыслить и делать это правильно, необходима усердная практика.

    Как заставить себя мыслить позитивно

    Наша жизнь порой бывает непредсказуемой, и иногда не получается предугадать, когда и где тебя будет подстерегать очередной урок.Как мыслить позитивно при любых сложностях? Начните с малого, ведь «путь в 1000 миль начинается с одного шага».

    1. Учимся отпускать негатив. В этом вам поможет практика йоги и концентрации.Когда мы занимаемся асанами на коврике, то это увеличивает нашу осознанность и освобождает скрытые энергетические ресурсы.Перенаправьте свою энергию в благое русло — научитесь выполнять концентрацию на объекте, пламени свечи, воде… Практика концентрации помогает вам быть более собранными и обучает управлять своим вниманием.Таким образом, вы научитесь быстро и безболезненно переключаться на позитивное мышление.
    2. Учимся принимать позитив. Проблема некоторых людей с отсутствующим позитивным мышлением ещё и в том, что они считают себя недостойными лучшего.Поэтому крайне важно принять себя таким, какой ты есть без излишнего самобичевания.Попробуйте оценить себя с позиции положительных качеств и качеств, над которыми нужно поработать.Выделите главное и начните работать над собой, хвалите себя за успехи — это и поможет сформировать привычку к позитивному мышлению и избавит вас от ряда ненужных комплексов.Принимайте позитивное, а негативное меняйте.Есть такая восточная мудрость: «Если тебе не нравится ситуация, измени её, если не можешь изменить, то поменяй своё отношение к ней».И действительно, если вы не в силах что-то изменить, то какой смысл сокрушаться по этому поводу?
    3. Учимся задавать правильные вопросы самим себе. Прислушайтесь к людям, которые жалуются на жизнь… О чем они говорят? Конечно же о СВОЕЙ несчастной жизни, о СЕБЕ! Как вы думаете, этим людям больше не о чем рассказать? Конечно, есть! Попробуйте задать вопрос такому человеку: «А что хорошего случилось у тебя сегодня?» И человек сразу переключает своё внимание на позитив.Нужно почаще задавать этот вопрос себе.Если ответ не удовлетворил, то задайте другой вопрос: «А что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? Какие уроки я получил сегодня? Какие выводы можно сделать? Что я могу сделать, чтобы стать счастливее? Что для меня истинное счастье? Что я могу сделать для семьи, друзей, мира, чтобы испытать счастье?» Ответив на такие или подобные вопросы, вы осознаете много интересных вещей касательно себя.
    4. Учимся отдыхать. Внутренняя работа, как и внешняя деятельность, могут утомлять, поэтому позаботьтесь об обеспечении себя качественным отдыхом.Займитесь йогой, погуляйте на природе, пообщайтесь с единомышленниками.Отдыхом при этом не является лежание на диване перед телевизором, различные гулянки с употреблением опьяняющих и одурманивающих сознание веществ, а также общение с людьми, которые ведут вас к деградации и ещё большему погружению в негативные мысли. Если вы хотите иметь больше энергии и более высокое качество жизни, отдыхайте правильно.
    5. Учимся делать хорошо себе. Делайте те вещи, которые приносят вам пользу.Тут нам поможет умение задавать правильные вопросы.Например: съесть 5 шоколадок может быть и вкусно, но насколько оно полезно для вашего тела? Правильно питайтесь, высыпайтесь, выполняйте практики, подзаряжающие вас энергией.Старайтесь общаться со здравомыслящими, позитивно настроенными людьми, которые оказывают на вас благостное влияние.
    6. Учимся себя хвалить, отмечать хорошее в себе. Чаще отмечайте позитивные события своей жизни и свои хорошие поступки, которые принесли благо другим живым существам.Это станет гарантом вашего хорошего настроения и внутреннего подъёма.Со временем вы обнаружите, что на ваше настроение будет трудно повлиять внешним факторам в негативном ключе.
    7. Учимся делать хорошо другим (беЗкорыстно).Попробуйте просто улыбаться людям.Исследования показали, что когда мы встречаем улыбающегося человека, то невольно сами начинаем улыбаться, будто «заражаемся» его хорошим настроением.Мне всегда приятно видеть ответную улыбку, и при этом моего собственного счастья не становится меньше, если я им делюсь, зато становится очень приятно на душе от осознания того, что кому-то стало легче, и он с лучшим настроением пойдёт в мир и, возможно, тоже «заразит» кого-нибудь счастьем.Со временем вам захочется делать хорошие вещи для других людей больше и чаще.
    8. Учимся отмечать хорошее в других. Чтобы мир стал более ярким, добрым и приятным, старайтесь отмечать в окружающих вас людях их хорошие качества, тем самым вы даёте им возможность проявлять себя с лучшей стороны.
    9. Подзаряжаемся на природе. Для меня лучшей подзарядкой и неиссякаемыми источниками энергии являются йога и природа.С помощью йоги вы сможете изменить свою внутреннюю энергию и поднять её вверх, а на природе вы будто напитываетесь энергией моря, леса, океана, гор, рек, земли и чистого неба…

    Надеюсь, это повествование окажется для вас полезным и поможет начать мыслить позитивно через самоосознание.Начните! И поймёте сами, как мыслить позитивно и жить в полной мере.

    А что хорошего сегодня случилось в вашей жизни?

    Развитие позитивного мышления и настрой на позитив

    Позитивное мышление – человеческая особенность, благодаря которой личность превращается в своеобразный магнит для окружающих.

    Это легко объяснимо.Ведь такие люди всегда легки в общении, они дарят хорошее настроение окружающим.Кроме этого, думающие позитивно люди обычно достигают больших высот в жизни, у них прекрасно складываются отношения в семье и на работе.

    Позитивный человек – это в первую очередь тот, кто способен справиться со своими отрицательными мыслями, превратить их в позитивное настроение, несмотря на наличие сложностей и жизненных неудач.Такие личности всегда притягательны для общества.Они заряжают своей силой окружающих, дарят позитивный настрой.

    Со стороны кажется, что подобная жизненная легкость – дар.Однако каждый человек способен сотворить себя сам.Стоит только задать себе вопрос: как настроить себя на позитив, и можно будет говорить о том, что первый шаг на пути к изменению будет положен.

    Оптимистично настроенные люди никогда не жалуются на свою жизнь, проблемы для них – способ самосовершенствования.

    Смысл положительного мышления

    Позитивное мышление – ступень развития мыслительного процесса, основанная на восприятии окружающего мира в наиболее выгодном для себя свете.

    Позитивный настрой позволяет индивиду ставить эксперименты, узнавать новые стороны жизни, открывать возможности для собственного роста.

    В силу того, что оптимисты фокусируются лишь на положительной стороне предмета, даже в моменты неудач, они остаются в выигрыше.

    Настрой на позитив позволяет людям побеждать там, где, казалось бы, нет выхода.

    Позитивное мышление помогает людям делать открытия.Движение человечества вперед в полной степени зависит именно от личностей имеющих позитивный настрой.

    Как научиться позитивно мыслить

    Перед тем как приступить к изменению образа мышления, следует в начале понять, к какому психологическому типу вы относитесь:

  • Интроверт – личности замкнуты на собственном я.Их эмоциональный фон ровный, не имеет перепадов.Эти люди никогда не будут искать шумных компаний.Одиночество для них привычная и любимая среда.Позитивный настрой для таких людей труднодостижимая цель.
  • Экстраверты – открытые, любящие общение люди.В большинстве случаев этот тип личности характерен для людей, склонных рассматривать жизненные трудности как способ самосовершенствования.Перед экстравертами редко встает вопрос: как настроить себя на позитив.Обычно это те люди, которые заряжают своим жизнелюбием окружающих.
  • Сила позитивного мышления в полной степени открывается в ряде черт присущих экстравертам:

  • Интерес к освоению новых неизведанных границ, тяга к знаниям;
  • Стремление сделать свою жизнь лучше;
  • Планирование своих действий;
  • Умение работать для того, чтобы осуществить поставленные цели;
  • Положительное либо нейтральное отношение к окружающим;
  • Внимательный анализ жизни преуспевающих людей.Учет их знаний и опыта в своей деятельности;
  • Ровное отношение к своим победам;
  • Разумное отношение к материальным ценностям;
  • Эмоциональная щедрость в рамках разумного.
  • Условно можно объединить понятия экстраверт и позитивное мышление, а интроверт с негативным.Однако данная классификация является весьма упрощенной.Говорить о том, что определенный тип характера носит исключительно положительные или отрицательные черты не приходится.

    Как сформировать положительное мышление

    Как настроить себя на позитив, когда вокруг слишком много проблем и сложностей, люди кажутся черствыми, работа скучной, а в семье происходят постоянные ссоры?

    Психологи рекомендуют в каждой, даже самой тяжелой ситуации, искать что-то полезное.Позитивное мышление достигается путем долгой работы над собой.В чем же она заключается?

    Позитивное мышление развивается, если ежедневно себе повторять положительные установки и общаться только с оптимистично настроенными людьми. Современному человеку крайне тяжело приобрести подобный подход к жизни, так как его воспитание, к сожалению, не позволяет сделать этого.

    Что такое положительный взгляд на проблемы, для большинства открытый вопрос.С самого раннего детства детям навязываются негативные установки, от которых в последующем способен избавиться далеко не каждый.

    Именно поэтому, чтобы подрастающее поколение имело позитивное мышление, следует как можно чаще говорить с детьми, объяснять им, что не следует бояться, нужно верить в себя и стремиться к успеху.

    Методики развития позитивного мышления

    Позитивное мышление можно приобрести с помощью ряда практик.Упражнения следует выполнять регулярно, в любые жизненные моменты.Только при этом условии можно познать, что такое сила позитивного мышления.

    В книге Хансарда дается подробная рекомендация, как настроить себя на позитив.Начинать упражнение рекомендуется рано утром в четверг.По воинским правилам именно этот день является временем устранения всех преград.Упражнение следует выполнять не менее 24 минут.

    Алгоритм проведения практики следующий:

    1. Сесть в удобном положении;
    2. Мысленно окунуться в проблему;
    3. Представить, что препятствие от удара рассыпалось в прах или сгорело;
    4. Следует давать волю негативным мыслям, которые скрываются под неприятностями.Непременно продолжать при этом думать, что весь негатив, который выходит наружу сразу же уничтожается внешними силами.

    После завершения упражнения нужно просто спокойно посидеть.
    Выполнять практику следует как можно дольше.Чем более длительной она будет, тем больше будет сила позитивного мышления.

  • Позитивное мышление вместо негативного
  • Как настроиться на позитив, когда стоит сложный неприятный вопрос? Бесспорно, перед каждым человеком, оптимистом или пессимистом, рано или поздно возникает на жизненном пути препятствие, которое необходимо преодолеть.Разница между людьми лишь в том, что одни знают как настроить себя на позитив, а другие – нет.

    Для того чтобы научиться преодолевать преграды при помощи мысли, вначале необходимо понять из-за чего возникла проблема, насколько долго она длится.Помимо этого, следует отметить для себя реакцию на нее окружающих: верят ли они в ее удачное разрешение, как долго будет продолжаться эффект после ее решения, какие могут быть итоги.

    После того, как будут получены правдивые результаты, можно приступать к выполнению упражнения:

    1. Занять удобное положение.Представить себе, что перед вами горит костер, и от него распространяется великолепное благоухание;
    2. Представить, что причины проблемы, попадая в огонь, плавятся;
    3. Представить, что все отрицательное, что происходит в настоящее время, превращается в полезное, положительное;
    4. По мере изменения ситуации, мысленный костер внешне меняется: когда-то оранжевый столп огня превращается в необыкновенно голубой, слепящий.Новое пламя проходит через позвоночник, разливается по телу, попадая в голову и сердце.

    Выполнив это упражнение, появляется позитивное настроение практически сразу.Все проблемы решаются легче.

    Как настроиться на позитив для того, чтобы помочь своим близким обрести счастье , работу, друзей? Перед выполнением практики нужно честно ответить себе на вопрос: использую ли я позитивное мышление только во благо своим близким, а не себе?

    Если вы всем сердцем считаете, что ваши действия несут бескорыстный характер, то можно приступать к выполнению техники:

    1. В начале нужно мысленно направить весь свой позитивный настрой и энергию на человека, которому необходима ваша помощь;
    2. На следующем этапе нужно четко представить, как все сложности устраняются под влиянием мыслей;
    3. Затем направить в сердечную область дорогого человека белый энергетический луч, который имеет позитивный настрой, благодаря которому привлекается удача.Таким образом, идет стимуляция жизненных ресурсов человека.

    После окончания практики необходимо сделать 7 хлопков.
    Начинать выполнять упражнение на позитивный настрой следует с воскресенья.

    Все о чем думает человек длительный период, рано или поздно совершится.Не имеет значения, желает ли он, чтобы это случилось или, наоборот, стремится избежать.Если одни и те же мысли постоянно повторяются, то они обязательно претворятся в жизнь.

    Позитивное мышление можно развивать.Сторонники фэн-шуй советуют для этого специальные упражнения:

    1. В мыслях и словах употреблять только утвердительные слова: имею, выигрываю.Полностью исключить употребление частицы не;
    2. Верить в то, что все получится.Позитивный настрой поможет свершить даже самые нереальные планы;
    3. Не отказывайтесь от перемен.Большая часть людей панически боится изменить свою устоявшуюся жизнь, налаженный быт, понятную работу.Порой это стремление к тихой уютной гавани может перерастать в неконтролируемые фобии.Думать позитивно в таких случаях становится очень сложно.Концентрироваться на своем страхе к неизвестному категорически нельзя.Необходимо расписать в ярких красках возможности, которые будут открыты при переходе из зоны личностного комфорта в новые реалии;
    4. Начинать день с улыбки.Позитивное настроение возникает с самого утра, если улыбнуться первым лучам солнца, наслаждаться событиями, которые происходят вокруг.Позитивный настрой человека заставит играть окружающий мир яркими красками.

    Сила позитивного мышления известна тибетским монахам уже длительный период времени.Кристофер Хансард написал книгу, в основе которой лежит тибетское учение о мыслительных процессах.В книге говорится о том, что позитивное мышление дает возможность поменяться не только самому человеку, но и его окружению.Индивид порой не понимает, какие безграничные возможности скрываются в нем.

    Формирование будущего происходит за счет случайных мыслей.Древние жители Тибета старались на базе духовных знаний развить силу мысли, они знали, что такое энергетический мысленный посыл.В наши дни упражнения по развитию позитивного мышления эффективно применяются на практике.

    Порой хватает одной отрицательной мысли, чтобы на нее, словно снежный ком, наросло еще огромное количество отрицательных идей.Если личность желает приобрести позитивное мышление, то она должна начать изменения с себя.

    Хансард считал, что мир представляет собой мысль.Одним из первых действий на пути к использованию его энергетических ресурсов является понимание влияния отрицательных настроев на жизнь.Вторым шагом является устранение вредных идей.Если не устранить их как можно быстрее, можно навеки потерять позитивное мышление.

    Негативные сферы бытия всегда маскируются под что-то сложное, чрезмерно рациональное.Только позитивное мышление поможет справиться с ними.Однако для того, чтобы овладеть им, следует приложить усилия.

    Негативное мышление

    Психологи подразделяют процесс мышления на положительный и отрицательный.Способность мыслить является инструментом каждого индивида.В зависимости от того, на каком уровне личность владеет им, строится и ее жизнь.

    Негативное мышление основано на индивидуальных качествах, опыте, окружающем мире.Является показателем низкого уровня возможностей мозга.

    Для людей с подобным мышлением характерно накапливание отрицательных эмоций с возрастом.При этом личность зачастую полностью отрицает все факты, которые неприятны для нее.

    Размышляя о травмирующих ситуациях, человек старается найти все возможные варианты, которые помогут ему избежать ее повторения.К сожалению, подобные мысли приводят только к тому, что личность полностью переключается на негатив, не видя при этом положительных сторон.

    Рано или поздно индивид перестает видеть свою жизнь в ярких красках.Перед ним появляются лишь серые трудные будни, справиться с которыми он уже не в состоянии.

    Особенности негативно мыслящего человека

    Концентрируя все свое внимание на отрицательных моментах, человек постоянно ищет причину и виноватых.Одновременно с этим индивид не замечает возможностей для изменения ситуации.Происходит это из-за того, что в каждом решении он все равно находит недостатки.Зачастую это приводит к потере возможностей.

    К базовым свойствам личности, которой сложно думать позитивно, относится:

    1. Нежелание менять жизненный уклад;
    2. Поиск в новом негативных сторон;
    3. Нежелание учиться, получать новые знания;
    4. Частая ностальгия;
    5. Ожидание тяжелых времен, тщательная подготовка к ним;
    6. Стремление ничего не делать, но получать желаемое;
    7. Негативное отношение к людям вокруг;
    8. Неумение думать позитивно.Постоянное объяснение тяжело складывающихся обстоятельств жизни;
    9. Скупость во всех сферах жизнедеятельности.

    Негативно мыслящий человек не может четко сформулировать свои желания.Он стремится облегчить свою жизнь, однако не знает, как это сделать.

    10 советов — как научиться всегда позитивно мыслить

    Здравствуйте, дорогие читатели.Сегодня я хочу вас поздравить с Новым годом и пожелать вам всего самого прекрасного в наступающем году.И подарить вам позитивное настроение.10 советов о том, как научиться мыслить позитивно.Итак, начнем.Не нужно быть психологом или экспертом в области трансерфинга, эзотерики, чтобы иметь возможность четко прослеживать закономерность между тем, как человек мыслит, что он думает, о чем говорит, и его состоянием на данный момент (физиологическим, психоэмоциональным, материальным, финансовым и так далее).То есть, получается, если все систематизировать, что наши мысли предопределяют его (это состояние) и оказывают прямое влияние (как посредственное, так и непосредственное) на нашу жизнь.Если уж совсем просто выражаться: мы имеем то, к чему нас привели наши помыслы (негативные — к негативному, ну а, соответственно, позитивные — к положительному).

    Именно поэтому так важно всегда мыслить позитивно.А как этому научиться? Ведь не каждый человек с рождения откровенный и убежденный оптимист.

    Да и те, кто был таковым, с учетом реалий нашей жизни, быстро меняют свои жизненные взгляды на кардинально противоположные.Очень надеемся, что данная статья поможет вам в этом.Итак, готовы к позитивному мышлению и таким же изменениям в вашей жизни? Тогда — поехали!

    Почему важно учиться позитивно мыслить и жить?

    Ответьте себе на этот вопрос.И это будет первым, но одним из самых важных, стимулов, именно так и делать.Что важно именно для вас? Ведь у каждого — свои приоритеты, цели в жизни.Кто-то хочет блага (независимо от того, что он считает таковым) для себя, другие — для своих близких, окружающих и так далее.Но без положительного мышления этого вряд ли удастся достигнуть.

    Вы замечали, что успешные люди редко обращают внимание на различные мелочи, досадные неприятности?

    Они сконцентрированы на своей цели и никогда не жалуются на обстоятельства, которые сложились.И 90% из них всегда смотрят с оптимизмом на окружающий мир.Те же, кто привык зацикливаться на досадных неприятностях, разбирать все по крохам (что произошло, почему именно так, что на это повлияло и так далее) — редко достигают успеха в деле.Это свойственно, в первую очередь, перфекционистам.Они могут отлично выполнять единичные задачи, концентрируя на них все свое внимание и энергию, но не способны к систематизированному управлению своей жизнью.

    То есть, это превосходные исполнители, но не руководители (в том числе — своей судьбой и жизнью), которые состоят из массы таких вот мелочей, и уделять внимание нужно каждой из них, но важно — уметь выбирать то, что действительно имеет смысл и «вес»!

    Вывод! Почему важно учиться позитивно мыслить и жить? Без этого невозможно достижение крупных целей.Чтобы не утратить свой положительный настрой, не распорошить его на десятках досадных мелочей, просто не зацикливайтесь на них.Очень яркое и хорошее, уместное, выражение здесь: «Собаки лают — караван идет!»

    И еще: наши мысли — это начало действий, каждая из них, без исключения.И без позитивного мышления позитивной, качественной (во всех смыслах) жизни просто не получится.А вам ведь нужно достичь кардинально противоположного результата! В таком случае, пригодятся следующие практические советы.

    10 важных советов о том, как научиться всегда мыслить позитивно

    На блоге, мы уже рассматривали тему : как научиться радоваться жизни.В статье отмечены важные советы, возможно они тоже помогут вам настроится на нужный лад.Но важно не только научиться мыслить позитивно, но и позитивно жить.

    1 Не ждите позитива извне, создавайте его сами.Не надеяться на случайную удачу, а сделать так, чтобы она нашла вас — вот главный посыл.Хотите видеть мир лучше? Начните с себя.Это не будет просто, но зато вы сполна сможете насладиться результатом.Спросите себя: «Что я сегодня сделал, чтобы улучшить свою жизнь?» Отвечая на этот вопрос, проследите за своими эмоциями.Они подскажут.Будете чувствовать позитив — вы на правильном пути.Негатив же — сигнал к тому, что нужно искать варианты, работать, строить свою судьбу, а не уповать на посторонних.

    2 Расстаньтесь с лишним.Многих «тянет на дно» груз прошлого.Избавьтесь от него.Отпустите плохие воспоминания, перестаньте злиться и держать обиду на тех, кто когда-то причинил вам боль или сделал что-то плохое.Наверняка, вы сейчас думаете об этих людях.Запомните: то, что было тогда, навсегда утратило свою актуальность.Не позволяйте ему влиять на вашу жизнь сейчас.Негативные эмоции отнимают массу энергии и крадут ваше время.А все это вам нужно для достижения своих целей.Не живите прошлым, но позволяйте хорошим моментам из него согревать вас и давать вам силы для еще больших свершений.

    3 Верьте в себя.Несмотря ни на что! Запомните: вы являетесь тем, кем вы сами себя считаете, а не тем, за кого вас принимают окружающие.Даже если вам говорят о том, что то, что вы задумали — невозможно, не опускайте рук! Ведь это невозможно по их мнению, а не по вашему.Так пусть это и остается их проблемой.А у вас, таким образом, появится только преимущество: пока остальные боятся это делать и не верят в свой успех, вы уже начали двигаться к нему!

    4 Давайте себе исключительно позитивные установки.Это — как программа, которую можно записать себе в подсознание и использовать на том же уровне в нужный момент.Так, просыпаясь утром после крепкого здорового сна, нужно не лениться напомнить себе о том, что «я умный и красивый, я полон сил и энергии для достижения задуманного, я обладаю всеми знаниями и навыками, необходимыми для этого, а те, которых у меня нет на данный момент, я смогу отыскать, когда они действительно будут мне нужны, все обстоятельства способствуют моему успеху, и я сам постарался, чтобы так было».Не ограничивайте свою фантазию! Систематическое «программирование» каждый день — весомый аргумент в ваших руках в «общении с обстоятельствами».

    5 Благодарите мир, и себя лично, за то, что у вас есть.Положительные эмоции, установки утром и обязательная благодарность — вечером, это очень важно.Не научившись ценить, не сможете осознать истинную важность того, что, и кто, вас окружает, а значит вам всегда будет мало и мало.В этом круговороте счастья не отыскать.Те, кто умеет радоваться крохам, всегда достигают большего.Ведь состояние счастья — весьма абстрактно.Смотрите на жизнь, как на сундук с сокровищами, который полон чудес.

    6 Сосредотачивайтесь на своих возможностях и преимуществах.Вместо этого, очень и очень многие концентрируются именно на своих ограничениях.И это в корне неверно.«У меня нет стартового капитала для начала своего дела.У меня нет времени на обучение новым навыкам.У меня нет возможности для того, чтобы… У меня нет…».Стоп! Посмотрите на то, что у вас есть уже сейчас, и вы будете удивлены, сколько всего вы имеете.Это позволит вам достичь успеха.

    7 Окружайте себя позитивной информацией.Она — источник благосостояния.Видите вокруг один только негатив? Значит — вы просто не туда смотрите.В мире много и того, и другого.Но, что получать — это исключительно ваш осознанный выбор.Не верите? Это просто проверить.Отпишитесь от групп в социальных сетях, в обсуждениях публикаций которых вы всегда столь бурно и эмоционально участвуете.Это первый шаг, один из сотни.Но вы увидите, сколько времени у вас освободилось, и сколько нервов вам удалось сохранить, прекратив ненужные споры с незнакомыми людьми.

    8 Не позволяйте страхам влиять на вашу жизнь.Хотите начать что-то новое, то, о чем уже давно мечтали? Думаете, что у вас ничего не выйдет? И вы совершенно правы! Но не потому, что вы неспособны к этому, или обстоятельства могут сложиться как-то не так, а только потому, что вы заранее предопределили результат, еще до начала! Может быть вы наоборот уверены, что все у вас получится, и все будет в лучшем виде? И здесь вы тоже совершенно правы! Улавливаете суть? Считаете вы, что вы сможете это сделать, или у вас, наоборот, ничего не получится — вы в обеих случаях правы.И только вам решать, как же будет на самом деле.

    9 Чаще улыбайтесь и побольше находитесь в обществе положительно настроенных успешных людей.Пребывание в отличном расположении духа — залог успеха.А общение, само по себе, это великолепный антистрессовый ход, и если оно происходит с теми людьми, которые могут вас чему-то нужному научить, или просто — настроить на нужную «волну», то это вообще шикарно.

    10 Не забывайте об ответственности.За себя и свою жизнь, за тех людей, которые вам дороги, за происходящее рядом с вами.Но, пусть она будет для вас мощным постоянным стимулом, а не тяжелым бременем.В этом — принципиальная разница!

    А еще, поддерживайте свое здоровье на должном уровне (делайте зарядку, займитесь спортом), правильно питайтесь, стремитесь к новым знаниям, работайте над собой.Все это — основополагающие принципы, которых придерживаются успешные люди.

    Успех — это не обязательно слава, популярность, признание, головокружительный взлет в карьере и делах.Для каждого — он свой.А его конечная цель — счастье.Вы счастливы с тем, что имеете? Тогда можете считать, что вы достигли успеха.Но, никто не говорил о том, что на этом нужно останавливаться.Все зависит от вашего желания.Кстати, делать именно то, что хочется — это тоже одна из составляющих счастья.Но только в том случае, если «это» приносит вам пользу.

    Из негатива в позитив

    Негатив вокруг нас.Это не удивительно, ведь, скорее всего, вас не научили видеть обратную сторону жизни.Или вы сами не захотели этого.В любом случае, все, что происходит с вами — это результат исключительно вашей деятельности (либо наоборот — бездеятельности).

    Негатив порождает негатив.Это замкнутый круг.И вырваться из него нелегко.Но, если вы уже читаете это, значит первый шаг, небольшой, но очень важный, вы, несомненно, сделали.Примите вы эту информацию, или пройдете дальше, это ваш выбор.И результат, как и в 100% всех остальных случаев, будет зависеть только от вашего решения.

    Как изменить негативные мысли? Да просто не оставить им места, заняв все свое внимание позитивом.А помогут вам в этом 10 практических советов, приведенных выше.Проанализируйте, что вас раздражает больше всего.А затем — проследите, из каких каналов поступают данные сигналы.

    Если это плохие политические или экономические новости — откажитесь от просмотра данных каналов, заменив их, например, научно-познавательными или развлекательными.Если это разговоры с постоянно недовольным жизнью соседом — ограничьте свое с ним общение приветствием и пожеланием хорошего дня с улыбкой.Если это постоянно скрипящая дверь — не очень трудно ее смазать.

    Неудовлетворительное финансовое положение — пора искать альтернативные источники дохода.И так далее, и тому подобное.Все, как уже было неоднократно сказано, только в ваших руках! Начать меняться уже сейчас — очень важно.Ведь откладывая все на «завтра», вы не замечаете, как проходят годы.

    Польза позитива и позитивных мыслей или как притягивать успех?

    Обращая внимание на тех, кто смог чего-то достичь, люди задумываются, как им это удалось.Ведь, по большому счету, изначальные условия были практически равными.Факторов — масса.Но, один из самых значительных — способ мышления.Пока одни боялись, сомневались, ленились и делали все для того, чтобы подальше отодвинуть себя от своей мечты, другие, благодаря, в том числе, своему позитивному мышлению, резко вырвались вперед и продолжают расти, развиваться.

    Как притягивать успех? Да очень просто: мыслить позитивно и действовать! Возможно все! Но только благодаря правильному настрою и положительному мышлению.В этом и заключается его главная польза.

    Невероятно, но оно (позитивное мышление) доступно каждому желающему.То есть, прямо сейчас вы можете начать думать точно так же, как те, кто имеет деньги, крепкое здоровье, хорошие отношения.Так чего же вы ждете? Пора начинать! Надеюсь данная информация поможет вам всегда позитивно мыслить и жить, а также притягивать успех)))

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Алиса Синдеева
    Написано статей
    398
    Ссылка на основную публикацию