Позитивные мысли

Тема статьи: Позитивные мысли - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

30 позитивных мыслей на каждый день

Приветствую, дорогие читатели! сегодня снова о том, как мыслить позитивно, ведь позитивного мышления много не бывает.У меня для вас список, в котором лучшие позитивные мысли на каждый день.

Насколько эффективно позитивное мышление

Если мы хотим добиться серьезных перемен к лучшему в своей жизни, конечно, просто читать аффирмации и думать о своих желаниях недостаточно.Позитивное мышление может дать потрясающие результаты и принести нужные нам изменения в жизни, но только при определенных условиях.

Если читать аффирмации, и при этом, не переставая жаловаться на жизнь и концентрироваться на проблемах, желаемые результаты вы увидите не скоро.Недостаточно прочитать аффирмации утром и забыть о них, вернувшись к привычному образу мышления.Аффирмации – это лишь начало перемен.Аффирмации – это не только утверждения.Которые вы регулярно перечитываете, но и то, что вы думаете и мысленно говорите себе.Ваш внутренний диалог – это поток утверждений, позитивных или не очень, но со временем он формирует стойкие убеждения, которые и материализуются, создавая вашу реальность, в которой вы и живете.

Чтобы позитивное мышление привело к желаемым изменениям в жизни, важно не только читать аффирмации, но и думать о хорошем в течение всего дня.Здесь требуется осознанность, чтобы контролировать поток своих мыслей.Аффирмации – это семена, которые вы посеяли в своем сознании.А вот дадут ли они всходы, порастут ли, зависит от почвы, в которую они посажены.Поэтому чем больше времени вы концентрируетесь на позитивных сторонах жизни, чем чаще испытываете радость и счастье, тем быстрее увидите в своей жизни желаемые перемены к лучшему.

Еще один важный момент в практике позитивного мышления – эмоции.Вызывайте в себе яркие позитивные эмоции – читаете ли вы аффирмации, визуализируете ли свои желания или просто настраиваетесь на позитивную волну.Чем ярче и сильнее ваши ощущения, тем быстрее материализуются мысли и воплощаются желания.Эмоции и ощущения – вот ключ к сотворению желаемой действительности! В этом секрет исполнения желаний и созданию своей новой жизни – жизни вашей мечты.

Чтобы позитивное мышление сработало, и вы получили то, чего хотите, отвернитесь от всего, что вас не устраивает, огорчает, выбросьте из своей жизни жалость к себе, жалобы на несправедливость и обвинения кого бы то ни было в своих нынешних проблемах, а также обсуждение негативных новостей.Возьмите на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни и начните менять ее.Ведь это в ваших силах.Фокусируйте внимание только на хорошем, и тогда его все больше будет в вашей жизни.

Хотите больше денег – отвернитесь от их нехватки, думайте об изобилии, найдите процветающих людей, общайтесь с ними, наблюдайте за ними, заразитесь их образом мыслей и действий.

Хотите больше здоровья – перестаньте думать о болезнях, уделите внимание способам оздоровления и укрепления здоровья, займитесь тем, что принесет пользу вашему организму – здоровое питание, умеренная физическая нагрузка, светлые добрые мысли и настрой на оздоровление.

Хотите крепкую любящую семью – перестаньте думать о проблемах в отношениях, лучше повсюду ищите примеры крепких любящих пар, они есть, стоит лишь переключить фокус внимания, и вы их заметите.

Негативное мышление – это всего лишь привычка, и ее можно изменить.Стоит лишь захотеть и немного приложить усилий.Сначала сознательно фокусируясь на позитивных вещах, шаг за шагом вы приучите себя замечать все хорошее, пропуская мимо негатив.

К чему бы вы не стремились, ищите повсюду все новые и новые подтверждения своим позитивным мыслям, приучайте разум концентрироваться на хорошем, и вы будете привлекать самое лучше в свою жизнь.Позитивное мышление каждый день – залог вашего счастливого и радостного будущего.

А начать вы можете вот с этих позитивных утверждений.

Позитивные мысли

Человеческие мысли имеют большую силу.Если они отрицательные, то будут препятствовать в достижении целей, положительные же наоборот — мотивировать действовать.

Иногда очень трудно мотивировать себя, особенно, если речь идет о каких-то проблемах или сложной работе.Даже понимая это, иногда трудно заставить себя что-либо делать.Ведь всегда проще отложить дела на потом.Помните, ваши мысли на самом деле очень сильные, а если они еще и отрицательные, то могут препятствовать в достижении целей.

Однако положительные мысли не менее сильны.Они как раз и помогут сделать трудную работу, добиться выполнения поставленных задач и быть успешнее.

Поэтому, если вы чувствуете, что не можете себя мотивировать, посмотрите этот список положительных мыслей, чтобы подбодрить себя, ведь они действительно работают!

  1. Я могу сделать что угодно.
    Эта фраза простая, но напоминает, что вы действительно можете абсолютно все.
  2. Вот почему я это могу.
    Вместо того, чтобы перечислить причины, почему вы не можете что-то сделать, придумайте причины, почему все-таки можете.
  3. Я заслуживаю большего.
    Вы достойны лучшей жизни, а это касается и работы, и денег, и вашего тела.Поэтому работайте для этого.
  4. Никогда не бывает слишком поздно.
    Неважно сколько вам лет или сколько возможностей у вас было до этого, никогда не поздно принять решение и начать новую жизнь.
  5. Испытания будут всегда.
    Неважно, что вы делаете в жизни, проблемы в ней будут случаться — не позволяйте им забирать у вас лучше.
  6. Идеального времени не существует.
    Если вы ждете идеального момента — забудьте об этом, потому что такого понятия просто не существует.Идеальные место и время всегда — здесь и сейчас.
  7. Нет идеального плана.
    В вашем плане могут быть недостатки, но они есть в любом другом.
  8. Все с чего-то начинают.
    Никто не рождается успешным.Каждый с чего начинает, и это, как правило, самый низ.
  9. Один шаг за один раз.
    Не пытайся сделать все сразу.
  10. Все могут становиться лучшими.
    Сначала всегда трудно.
  11. Поражения временные.
    Если у вас что-то не получается — это хорошо, ведь успехи приходят после поражений.
  12. На ошибках учатся.
    Если вы запутались, можете извлечь из этого полезный урок.
  13. Сегодня — это все, что я могу контролировать.
    Забудьте о том, что было вчера.Сегодня гораздо важнее.
  14. Если бы это было легко, все бы это делали.
    Ничто ценное не делается легко.
  15. «Когда-нибудь» — это сегодня.
    Если вы похожи на большинство людей, то используете слово «когда-нибудь», чтобы описать свои цели и желания.Сделайте это «когда-нибудь» сегодняшним днем.
  16. Негативные мысли не могут меня остановить.
    Они только мысли и ничего больше.
  17. Я делал вещи и потяжелее.
    Вспомни время, когда вы были успешны, несмотря на шансы.
  18. Все должно быть заработанным.
    Вы не можете получить что-то в жизни, если не работали ради этого.
  19. Действие — лучше, чем бездействие.
    Лучше принимать неправильные решения, чем вообще ничего не делать.
  20. Мне не нужно чье-то разрешение.
    Если люди думают, что вы сумасшедший, пусть так и будет.
  21. Я сам контролирую свою судьбу.
    Вы сами решаете, кем вам быть.
  22. Неудач не существует.
    Если ничего не будете пробовать, то не сможете объективно судить о провалах.
  23. Скучные решения ведут к скучным результатам.
    Принимайте потрясающие решения.
  24. Риск того стоит.
    Риски реальные, но потенциальная выгода стоит того.
  25. Будьте дисциплинированным.
    Это гораздо лучше, чем жалеть себя.
  26. Большинство хороших идей сначала могут казаться сумасшедшими или невозможными.
    Ваши — не исключение.
  27. Я получил поддержку.
    Друзья, семья, коллеги — если они думают, что вы сумасшедший, вы можете найти поддержку со стороны пользователей социальных сетей или других сетевых групп.
  28. Опыт — это ценность.
    Даже если что-то не получится так, как вы планировали, вы все равно получите опыт.
  29. Тяжелая работа сама по себе является вознаграждением.
    Вы будете чувствовать себя хорошо, просто попробовав.
  30. Каждый день считается.
    Сегодня, завтра и послезватра — это ваши шаги к конечной цели.
  31. То, что я вижу, гораздо важнее то, что видят другие.
    Забудьте обо всем, что они думают – приоритетным является ваше мнение.
  32. Нет проблемы, которая не могла бы быть решена.
    Помните, что вода камень точит.
  33. Обычные действия создают обычную жизнь.
    Никто не хочет быть обычным.И вы не позволяйте себе этого.
  34. Все можно совершенствовать.
    Предела совершенству нет, иначе и быть не может.
  35. Я могу узнавать то, что меня интересует.
    Сейчас есть большое количество доступных ресурсов.
  36. Я могу освоить все, что мне нужно.
    Практикуя, вы становитесь профессионалом.
  37. Сила воли в моей голове.
    Вы можете обладать такой ​​силой воли, которую желаете, просто захотите этого.
  38. Я знаю, чего я хочу.
    Знайте свои конечные цели, визуализируйте их.
  39. Ощущение — это продукт мыслей.
    Если вы не уверены или боитесь, знайте — эти чувства породили ваши мысли, но вы можете ими управлять.
  40. Пробовать и испытывать неудачу лучше, чем ничего не делать.
    Сидеть, сложа руки – неподходящее для вас занятие.
  41. Я тот, кем хочу быть.
    Ничто не может вас остановить на этом пути.
  42. Я не смогу выиграть, если не попробую.
    Попытка — это единственный путь добиться результата.
  43. Моя жизни — продукт моих решений.
    Принимайте те решения, которые важнее.
  44. Сегодня я гораздо лучше, чем было вчера.
    Вы старше, мудрее и опытнее чем когда-либо.
  45. Ничто значительное не происходит сразу.
    Работа и терпение — ваши друзья.
  46. После того, как я начну что-то делать, это дело станет легче.
    Попробуйте и убедитесь в этом сами.
  47. Я награжу себя чем-то, когда-то завершу.
    Даже небольшие награды могут послужить хорошим мотиватором.
  48. Я делаю что-то не только для себя.
    Возможно, для семьи или сообщества, неважно.Главное, что есть нечто, что мотивирует вас.
  49. Шансов всегда много.
    Если у вас что-то не получается, вы можете попробовать еще раз.
  50. В любом случае, это может быть хорошей историей.
    У вас останутся хорошие воспоминания.

Позитивное мышление — это не просто выражение, ведь научно доказано, что оно улучшает настроение, чувства и производительность.Позитивные мысли помогут заниматься чем угодно и быть мотивацией.

Только спокойствие.Приемы, которые помогут научиться мыслить позитивно

Невозможно быть всегда в хорошем настроении и оставаться адекватным человеком.Негативные переживания это нормально, но когда их сильно много стоит задуматься.Постоянные стрессы, страхи, обиды и тоска очень опасны как для психического, так и для физического здоровья.

Профессор психологии из Стэнфордского университета Джеймс Гросс дал несколько советов, которые помогут начать мыслить более позитивно.

Очень простой способ, который основан на том, что вы определяете ситуации вызывающие у вас неприятные эмоции и стараетесь их обходить стороной.С одной стороны просто, но в чем подвох? Поход к стоматологу у многих людей вызывает стресс, но если постоянно избегать этой ситуации, то можно и вовсе остаться без зубов.Другими словами, если постоянно пользоваться этой тактикой, то можно легко превратиться в социофоба.Получается, что бегство не вариант.

Что делать? Можно просто отвлечься.Просто переключите внимание.Вариантов много и стоит выбрать подходящий вам.Кто-то решает математические задачи, кто-то вспоминает последний понравившейся фильм, кто-то начинает планировать отдых или выходные, кто-то просто заводит беседу с незнакомым или знакомым человеком.

Более продуктивный, но и одновременно, более сложный способ работы с негативными эмоциями – взять ситуацию в свои руки.Неприятный разговор можно сделать менее напряженным, проговаривая свои эмоции или же направляя беседу в нужное вам русло.Однако и в этой тактике есть свои изъяны – она требует сильной воли, и, если, что-то идет не так, то вызывает еще больше негативных эмоций.Хорошей тактикой работы с негативом является изменения отношения к ситуации.Звучит просто, но реализовать ее получается у немногих.

Для начала попробуйте находить плюсы в неприятных для вас ситуациях.Допустим, вы боитесь ходить на свидания.Для начала найдите в этой ситуации то, что вас действительно беспокоит.Это может быть страх неприятия.Что делать? Можно сразу настроить себя, что от этого свидания вы точно не ждете никакого продолжения отношений, и что таких будет еще несколько.Это позволит вам расслабиться и быть собой или внимательней понаблюдать за собеседником, вместо того чтобы постоянно напряжённо следить за тем как и что вы делаете.

Так или иначе, освоив азы, вы почувствуете, как меняется ваша жизнь.И самое главное – нет одной универсальной для всех тактики, нет единого рецепта, но не начав действовать ситуация не изменится.

Как мыслить позитивно, или один из взглядов на позитивное мышление

Человек — это продукт его мышления, что он думает, тем он и становится

Ч асто от окружающих я слышу такие фразы: «будь на позитиве», «надо мыслить позитивно» и другие.Но понимают ли действительно люди смысл и суть того, как мыслить позитивно и зачем? Надеть на себя маску позитивного «суперчеловека» и быть им — это совершенно разные вещи.Оглядываясь вокруг, можно увидеть лица людей, которые выражают различные эмоции, например: озабоченность и радость, грусть и счастье, гнев и миролюбие, скуку и интерес… Но увидеть искреннее счастье или удовлетворённость в глазах — редкое явление.«Быть на позитиве» сейчас в тренде.И мало кто желает общаться с негативно настроенным человеком или унылым плаксой.И всё же каждый под позитивом понимает что-то своё.Многие могут «надеть на лицо улыбку», но не каждый может поселить улыбку, счастье и позитив в своём сердце.Можно сколько угодно надевать на себя маску позитива, если при этом «на душе скребутся кошки», и вы занимаетесь самобичеванием или самоуничижением, то маска навсегда останется маской и рано или поздно спадёт.Всё это лишь разные способы обмана, мы можем успешно обманывать других или даже себя, но это не изменит того факта, что к позитивному мышлению и качественным внутренним и внешним изменениям лучше всего приходить через осознание себя и глубокую внутреннюю работу.

Давайте разберёмся, как мыслить позитивно, как позитивное мышление может повлиять на вашу жизнь и почему, если мыслить позитивно, мысли материализуются.

Как мыслить позитивно и достичь душевного равновесия

Как часто вы слышите фразу «мысли материальны»? И это действительно так.Многие из вас, должно быть, замечали, что когда настроение «на подъёме», то и жить становится легко, просто и приятно.Все проблемы решаются как бы сами собой, встречаются позитивно настроенные люди, готовые помочь и поддержать, все вокруг доброжелательны и милы, а мир будто улыбается вам.И наоборот, когда настроение и мысли оставляют желать лучшего, то и жизнь не в радость, пространство вокруг начинает будто подтверждать ваши грустные мысли и способствует их реализации.Именно поэтому так важно мыслить позитивно! Позитивное мышление помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону, достичь внутреннего спокойствия и гармонии.

В последнее время мне пришлось пообщаться с большим количеством негативно настроенных людей, очень хотелось помочь им и дать понять, что порой их беды и страдания вытекают и материализуются из их же собственной головы.Пытаясь донести идею позитивного мышления и вглядываясь в людей, я увидела следующее: часть людей говорят: «Да, у меня всё плохо, но у Васьки соседа всё ещё хуже и от этого мне хорошо (легче), ведь мои проблемы в сравнении с проблемами других не такие уж и страшные, — жить можно».

Другие говорят: «У меня всё плохо и мне наплевать плохо или хорошо другим, меня волнует только моя собственная жизнь, мои проблемы и мои переживания».

Третьи говорят: «У меня всё плохо и лучше не станет, всё хорошее уже оттяпали вон те богатенькие, которые с жиру бесятся, или вон те сектанты, которые не в своем уме, или те у кого зарплата выше, или те, у кого трава на лужайке зеленее, и так далее».

А есть ещё и такие, которые понимают силу позитивного мышления, но совладать со своими мыслями не могут, говоря примерно следующее: «Да, мыслить надо позитивно, чтобы изменить свою жизнь, но я не знаю как, ведь у меня куча проблем; не знаю, с чего начать, или не знаю, как себя переделать, переломить, или где взять время на работу над собой; да, надо мыслить позитивно, ведь вон Катя мыслит позитивно, и у неё всё получается и у неё всё хорошо, значит и я смогу, но только что сделать для этого? А для этого ещё и делать что-то надо? А мне лень (трудно, страшно, некогда)»… Где-нибудь узнали себя?

А теперь, исходя из описанных категорий, давайте разбираться, как мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь.

Итак, начнём … Мы выяснили, что люди могут по-разному погружаться в негатив, некоторые начинают возвышать себя над теми, кому хуже, чем им самим, иные завидуют тем, кому лучше, третьим вообще безразличны все и каждый кроме собственной персоны.Сразу вспоминаются слова Шантидевы:

«Всё счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим.Всё страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе»

Исходя из этих слов, можно сделать вывод, что чем больше ты желаешь и делаешь хорошего другим бескорыстно, тем больше блага потом возвращается к тебе, и в итоге все счастливы и все в выигрыше.Но для этого необходимо попрощаться с такими омрачениями, как зависть, гнев, гордыня, лень, страх, и привнести в свою жизнь больше альтруизма, сострадания и осознанности.

Достичь душевного равновесия помогает ещё и аналитико-оценочный подход к сложившейся той или иной ситуации, искренняя вера в лучшее и осознание закона Кармы.Я знаю, что когда со мной происходят негативные события, то это просто выкипает негативная карма.Этот процесс можно ускорить или замедлить, но карму исчерпать всё равно придется.А когда в жизни происходят позитивные события, то я понимаю, что это награда за мои благие поступки и действия.Это помогает отпустить любые переживания и двигаться дальше, работая над собой.

Конечно, иногда осознанности не хватает, чтобы здраво оценить ситуацию и сделать правильные выводы из случившихся уроков.Тогда я переключаюсь в «режим ожидания».Просто делаю то, что должна, то, что нужно, блокирую негативные мысли (просто не позволяю им попадать в голову) и выполняю практики, которые могут облегчить внутреннее состояние, — это может быть хатха-йога, принятие горячей ванны или прослушивание лекций о йоге и здравом образе жизни, чтение духовной и развивающей литературы.Постепенно отступает внутренняя тяжесть и усталость, становится легче физически и энергетически, появляется желание что-то делать во благо и силы для осознаний и выводов.

Порой вдохновляет меня такая фраза: «Есть цель — иди к ней, не можешь идти — ползи, не можешь ползти — ляг и лежи в направлении цели».Главное — не сдаваться, трудности всегда временны, а если сдаться и дать себе поблажку или 100 поблажек, то легче не станет, просто придётся пройти эти уроки и этот путь заново, ведь каждая поблажка, слабинка или негативная мысль — это шаг назад от цели, от ощущения внутреннего счастья и целостности.Это не значит, что не нужно расслабляться и отдыхать.Но даже отдых можно выбрать такой, что он будет и радовать, и подкреплять позитивное отношение к жизни, и в то же время приносить благо.

Всё это помогает переместить фокус концентрации с собственных страданий и переживаний на действия для изменения и переработки сложившейся ситуации.Когда вы осознаёте, что всё, что с вами происходит, — результаты ваших действий и поступков в прошлом, то уже не возникает вопроса: «ЗА ЧТО мне это?», теперь вы можете остановиться и понять, ДЛЯ ЧЕГО к вам пришла эта ситуация, и сделать соответствующие выводы.С осознанием этих простых вещей приходит душевное спокойствие и равновесие, ведь всё происходит так, как должно быть, но всегда есть способы изменить свою жизнь, карму и мысли к лучшему, перенаправив свои поступки в более благостное русло.

Как начать мыслить позитивно

На самом деле, чтобы начать позитивно мыслить, нужно просто начать! Начать отмечать в жизни позитивные моменты: отмечать то, что вас радует, вместо отмечания того, что огорчает; концентрировать внимание на том, что вы имеете, вместо того, чтобы желать бесконечных благ и испытывать зависть; важно хвалить себя за успехи, даже за самую малость, но и воспринимать адекватно конструктивную критику, чтобы изменить отрицательные моменты! Можно также составить список позитивных мыслей, которые вас поддерживают и вдохновляют.Начинать может быть трудно, но всё возможно! Попробуйте начинать день с улыбки и с благодарностью за драгоценное рождение, а вечером перед сном вспомните, что хорошего случилось в вашей сегодняшней жизни и что хорошего сделали вы.Постепенно вы научитесь отмечать позитив, даже не задумываясь об этом, будете видеть хорошее в людях или видеть в их поступках пример того, как себя нужно вести, а как не стоит, извлекать уроки даже из неприятных ситуаций.Чувство вины перед этим миром, другими людьми и самими собой сменится осознанием вашей причинности и спокойствием.А если мыслить позитивно, мысли материализуются в позитивном ключе, и жизнь в целом станет более простой и приятной.

Очень важный момент в позитивном мышлении — не рисуйте себе яркие картинки, как у вас всё хорошо и какие вы замечательные, какие замечательные все вокруг и как вы всех любите, а они любят вас.Мыслить картинками значит оставить свою энергию и часть себя в воображении.В действительности, когда наше внимание залипает в том, чего уже нет (прошлом), в том, чего ещё нет (будущем) или просто в несуществующем настоящем (воображении), то энергия просто утекает в никуда, и толку от этих визуализаций нет, зато есть вред.Для нашего ума не имеет значения, в какой реальности вы будете счастливы, в настоящей или в воображаемой, и он с радостью нафантазирует вам всего! А когда вы вернётесь в реальность реальную (извиняюсь за тавтологию), то будет больно от осознания несоответствия воображаемого и действительного, грустно от бесполезной траты времени и психической энергии.Подойдите к визуализации осознанно и помедитируйте.Чтобы действительно жизнь начала меняться, поднимите своё сознание на иной, качественно новый уровень, перестаньте убегать от реальности, примите её как есть и начинайте действовать! Любое действие начинается в голове, позвольте себе мыслить позитивно.Мир не рухнет, если вы станете чуточку счастливее! Определите цель, создайте план достижения этой цели и начните позитивно мыслить в процессе её достижения! Начните с малого и двигайтесь к большему.Прочувствуйте внутри себя маленькие позитивные ощущения и появятся большие позитивные мысли.Тогда вы поймете, как мыслить позитивно при любых сложностях.В этой практике позитивного мышления, как и во многих других видах деятельности, важен опыт и практика.Ведь если вы захотите накачать пресс, то вы будете выполнять упражнения для его укрепления и прикладывать большие усилия для достижения своей цели, так и в этом конкретном случае, чтобы научиться позитивно мыслить и делать это правильно, необходима усердная практика.

Как заставить себя мыслить позитивно

Наша жизнь порой бывает непредсказуемой, и иногда не получается предугадать, когда и где тебя будет подстерегать очередной урок.Как мыслить позитивно при любых сложностях? Начните с малого, ведь «путь в 1000 миль начинается с одного шага».

  1. Учимся отпускать негатив. В этом вам поможет практика йоги и концентрации.Когда мы занимаемся асанами на коврике, то это увеличивает нашу осознанность и освобождает скрытые энергетические ресурсы.Перенаправьте свою энергию в благое русло — научитесь выполнять концентрацию на объекте, пламени свечи, воде… Практика концентрации помогает вам быть более собранными и обучает управлять своим вниманием.Таким образом, вы научитесь быстро и безболезненно переключаться на позитивное мышление.
  2. Учимся принимать позитив. Проблема некоторых людей с отсутствующим позитивным мышлением ещё и в том, что они считают себя недостойными лучшего.Поэтому крайне важно принять себя таким, какой ты есть без излишнего самобичевания.Попробуйте оценить себя с позиции положительных качеств и качеств, над которыми нужно поработать.Выделите главное и начните работать над собой, хвалите себя за успехи — это и поможет сформировать привычку к позитивному мышлению и избавит вас от ряда ненужных комплексов.Принимайте позитивное, а негативное меняйте.Есть такая восточная мудрость: «Если тебе не нравится ситуация, измени её, если не можешь изменить, то поменяй своё отношение к ней».И действительно, если вы не в силах что-то изменить, то какой смысл сокрушаться по этому поводу?
  3. Учимся задавать правильные вопросы самим себе. Прислушайтесь к людям, которые жалуются на жизнь… О чем они говорят? Конечно же о СВОЕЙ несчастной жизни, о СЕБЕ! Как вы думаете, этим людям больше не о чем рассказать? Конечно, есть! Попробуйте задать вопрос такому человеку: «А что хорошего случилось у тебя сегодня?» И человек сразу переключает своё внимание на позитив.Нужно почаще задавать этот вопрос себе.Если ответ не удовлетворил, то задайте другой вопрос: «А что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? Какие уроки я получил сегодня? Какие выводы можно сделать? Что я могу сделать, чтобы стать счастливее? Что для меня истинное счастье? Что я могу сделать для семьи, друзей, мира, чтобы испытать счастье?» Ответив на такие или подобные вопросы, вы осознаете много интересных вещей касательно себя.
  4. Учимся отдыхать. Внутренняя работа, как и внешняя деятельность, могут утомлять, поэтому позаботьтесь об обеспечении себя качественным отдыхом.Займитесь йогой, погуляйте на природе, пообщайтесь с единомышленниками.Отдыхом при этом не является лежание на диване перед телевизором, различные гулянки с употреблением опьяняющих и одурманивающих сознание веществ, а также общение с людьми, которые ведут вас к деградации и ещё большему погружению в негативные мысли. Если вы хотите иметь больше энергии и более высокое качество жизни, отдыхайте правильно.
  5. Учимся делать хорошо себе. Делайте те вещи, которые приносят вам пользу.Тут нам поможет умение задавать правильные вопросы.Например: съесть 5 шоколадок может быть и вкусно, но насколько оно полезно для вашего тела? Правильно питайтесь, высыпайтесь, выполняйте практики, подзаряжающие вас энергией.Старайтесь общаться со здравомыслящими, позитивно настроенными людьми, которые оказывают на вас благостное влияние.
  6. Учимся себя хвалить, отмечать хорошее в себе. Чаще отмечайте позитивные события своей жизни и свои хорошие поступки, которые принесли благо другим живым существам.Это станет гарантом вашего хорошего настроения и внутреннего подъёма.Со временем вы обнаружите, что на ваше настроение будет трудно повлиять внешним факторам в негативном ключе.
  7. Учимся делать хорошо другим (беЗкорыстно).Попробуйте просто улыбаться людям.Исследования показали, что когда мы встречаем улыбающегося человека, то невольно сами начинаем улыбаться, будто «заражаемся» его хорошим настроением.Мне всегда приятно видеть ответную улыбку, и при этом моего собственного счастья не становится меньше, если я им делюсь, зато становится очень приятно на душе от осознания того, что кому-то стало легче, и он с лучшим настроением пойдёт в мир и, возможно, тоже «заразит» кого-нибудь счастьем.Со временем вам захочется делать хорошие вещи для других людей больше и чаще.
  8. Учимся отмечать хорошее в других. Чтобы мир стал более ярким, добрым и приятным, старайтесь отмечать в окружающих вас людях их хорошие качества, тем самым вы даёте им возможность проявлять себя с лучшей стороны.
  9. Подзаряжаемся на природе. Для меня лучшей подзарядкой и неиссякаемыми источниками энергии являются йога и природа.С помощью йоги вы сможете изменить свою внутреннюю энергию и поднять её вверх, а на природе вы будто напитываетесь энергией моря, леса, океана, гор, рек, земли и чистого неба…

Надеюсь, это повествование окажется для вас полезным и поможет начать мыслить позитивно через самоосознание.Начните! И поймёте сами, как мыслить позитивно и жить в полной мере.

А что хорошего сегодня случилось в вашей жизни?

Как правильно настроиться на позитивные мысли?

Позитивное мышление – это способности человека четко концентрироваться только на хороших мыслях.Для быстро развития данной способности сегодня есть большое количество разных техник.Большой популярностью пользуются многочисленные упражнения визуализации и аффирмации, при выполнении которых можно мысленно рисовать себе приятные картинки.Необходимо помнить, что регулярное выполнение аффирмации (повторение позитивных мыслей) – это всего лишь упражнение, помогающие развивать позитивный настрой.

Личная история

Сразу хочу сказать, что аффирмации работают на все 100%.Позитивный настрой просто творит невероятные чудеса.И в этом я убедилась на личном опыте.Этим правда стоит начать заниматься всерьез, поскольку позитивные мысли точно изменят вашу жизнь к лучшему.Первый раз про аффирмации я узнала лет 5 назад, тогда я еще не знала, что есть такой метод, который полностью поменяет мою жизнь.И с того момента я начала регулярно читать книги Натальи Правдиной, во время чтения я четко представляла себе своего будущего мужа и свой успех.Я, можно сказать, посылала запросы во Вселенную.

Хочу сказать, что моя жизнь изменилась на глазах в буквальном смысле.Поначалу это были едва заметные изменения, но я стала радоваться даже мелочам.У меня было всегда хорошее настроение, жить стало намного легче.Мне иногда казалось, что я иду вслед своему успеху.Я сразу же заметила, как поменялось мое отношение к окружающему миру, но до настоящих чудес было довольно далеко.Всю свою жизнь я отличалась своим стойким характером, чему была не очень рада.Но уже буквально через полгода после начала курса аффирмации я стала меньше злиться и вредничать.

Со своим будущим мужем я познакомилась ровно через 2 года после начала занятий аффирмацией.С самого нашего знакомства мы практически не расставались, через полгода начали жить вместе, вскоре поженились и у нас родился прекрасный сын.А я до сих пор благодарю, постоянно благодарю Вселенную за встречу с этим человеком! Она услышала меня и подарила мне все, что было нужно!

Возможности и ограничения оптимистических мыслей

Сегодня многие убеждены, что все свои мысли нужно настраивать на позитивный лад, всегда верить в лучшее и никогда не сдаваться, идти до победного конца.Это действительно так, это очень полезно для нашего головного мозга.Но вот почему именно позитивные мысли могут сделать жизнь человека гораздо лучше? Сейчас мы рассмотрим 6 преимуществ позитивного мышления:

  1. Оптимистически настроенные люди легко борются с любыми препятствиями, которые возникают у них на пути к цели.Когда у человека есть вера, что все будет хорошо, его мышление автоматически находит решения той или иной проблемы.Позитивное мышление помогает обходить стороной все неприятности, поскольку человек все время сконцентрирован на успехе.
  2. Положительные мысли придают человеку уверенности и настойчивости.Оптимист никогда не сделает шаг назад, поскольку очень уверен в своей победе.Любые трудности его только закаляют, делая его, так сказать, более эффективным.Настойчивость, проявленная из-за позитивных мыслей, становится привычкой на всю жизнь.
  3. Еще один довольно важный момент: оптимистический настрой благоприятно влияет на показатели здоровья человека, в частности, на нервную и психическую систему.Мысли человека и его здоровье имеют прямую связь.Когда человек слабый или имеет плохое здоровье, у него в голове всегда будет мрак и беспросветность.А из-за этого вполне могут нарушаться жизненно важные процессы в организме.А вот когда человека имеет только положительные мысли, от которых получает только приятные эмоции, он очень редко болеет.
  4. Из-за высокой способности мыслить позитивно, можно достичь высоких ступеней в жизни.Многие пессимистически настроенные личности даже не пытаются чего-то достичь или решить проблему, поскольку не верят в благоприятный исход.Позитивные люди же верят, надеются и осмеливаются идти как можно дальше.
  5. Оптимистические мысли — это, прежде всего, лучшая профилактика от грусти, неуверенности, депрессии и уныния.Позитивный настрой позволяет грусти и любым переживанием обходить стороной душу человека.
  6. Вера в лучшее кардинально меняет подход человека ко всем повседневным задачам.Оптимист гораздо охотнее принимается за те дела, которые необходимо выполнить, потому что он уверен в себе и наполнен энергией.

Кардинально поменять свое мышление можно всегда, если только захотеть.

Конечно же, привычка не сможет выработаться за 1 день, но идя медленно шаг за шагом, вы сможете изменить свое отношение к миру, а значит, и свою жизнь!

Способы и рекомендации для развития оптимистического мышления

Чтобы быстро научиться мыслить только позитивно, необходимо научиться следить за своими мыслями и, как это ни странно, за движениями.Все отрицательные эмоции сразу же заменять только положительными.

  • Напишите себе в блокнот или на листок список с позитивным настроем или мотивирующими вас фразами.Читайте их ежедневно два раза в день, в этом деле важна регулярность: не пропускайте ни одного дня.Этот подход будет оказывать положительное влияние, и вскоре вы начнете думать только о чем-то приятном.
  • В течение одного дня или недели начинайте разговор с теми людьми, с которыми вы раньше не разговаривали.Это может быть совершенно случайный человек, но главное — каждый раз только с новыми людьми.Задавайте интересные для вас вопросы, больше уделяйте времени на то, чтобы узнать о потребностях того или иного человека.Только не забывайте представляться.Записывайте результаты своего общения в блокнот, чтобы вести отчетность о полученных результатах.Новые знакомства всегда будут настраивать нас только на позитив.
  • Важно понимать, что вы является ответственным за свои мысли.Только от вас самих будет зависеть то, как вы реагируете на внешние раздражители, события или неприятные ситуации и то, как вы об этом думаете позже.Очень важно научиться держать все свои эмоции под строгим контролем и, если вы станете настоящим хозяином своих мыслей, то вас ничего и никогда не огорчит.
  • Кроме вышеперечисленного есть, конечно же, и другие способы формирования положительного настроя: просмотр и прослушивание видео — и аудиоматериалов, отказ от просмотра новостей и бессмысленных телепередач, концентрация только на положительных моментах своей жизни.

    Положительное влияние позитивных мыслей на жизнь человека

    Каждому из нас знакомо чувство угнетения, когда кажется что уже ничто и никогда не сможет обрадовать и позитивные мысли не появятся в голове.Однако некоторые люди способны находиться в полной гармонии с собой.Изначально можно говорить о том, что каждая свободная мысль может стать как положительной, так и отрицательной.

    Человек не создан для стрессов, спешки и депрессии, все это приходит постепенно, и мы сами пускаем к себе весь этот негатив и каждая наша свободная мысль оказывается в клетке сомнений.

    Позитивное мышление, основа жизненного спокойствия

    Каждый человек хочет быть счастливым и здесь важно понимать, что основной источник счастья внутри каждого из нас.Попытки изменить окружающую действительность, только усугубят существующую депрессию, подкормив ее, свежей порцией разочарований.Причину плохого настроения стоит искать внутри себя.Поскольку скорость мысли не позволяет нам сосредотачиваться на всем подряд, поэтому мы выделяем из общей массы только то, на что привыкли обращать внимание.

    Для того, что бы поднять себе настроение совершенно не нужно далеко ходить, достаточно просто заглянуть в себя и поменять заряд сознания с отрицательного на положительный.

    Скорость мысли от этого не измениться, просто стоит стараться находить позитив во всем, что вас окружает.

    Проблемы никуда не исчезнут, так уж устроена современная жизнь, что забот и тревог в ней зачастую гораздо больше, чем покоя и радости.К сожалению, если учесть скорость мысли, все несущественные в данный момент времени вещи проходят мимо нашего сознания.И из-за этого мы загоняем себя в установившиеся общественные рамки, и свободная мысль становиться ограниченной, мешая видеть красоту и радость вокруг себя.

    Позитив в обыденности

    Весь позитив в обыденных вещах, мы воспринимаем как должное, часто не замечая насколько окружающий мир удивителен.Но помимо этого мы прекрасное и удивительное низвергаем в ранг решения проблемы.

    Презентация: «Надо мыслить позитивно!»

    Скорость мысли в данном случае играет вам на руку, но только при условии, то вы «приучили» свое сознание к позитиву.

    За все, что происходит с нами, только мы сами несем ответственность, любой способен поменять свой внутренний настрой.Тем самым мы берем всю ответственность на себя, переставая плыть по течению жизни и, начинает что-то в ней менять.

    Человеку свойственны ошибки и негативные эмоции и в такие моменты количество неприятностей кажется, как будто удваивается.И все-таки можно с полной уверенностью говорить, что наши помыслы притягивают родственную себе энергетику.Именно поэтому и получается, что проблемы «растут как снежный ком».И здесь скорость мысли только усугубляет ситуацию, чем большее количество отрицательного вы выделяете из потока сознания, тем больше проблем вы привлекаете.

    Самое главное стоит научиться справляться со своими негативом.Прежде всего, нужно разобраться, откуда он идет.

    Презентация: «Позитивное мышление»

    Использование позитивного мышления

    Легкость в мыслях необыкновенная станет постоянным вашим состоянием, если вы будете помнить следующее:

  • проговаривайте позитивные мысли;
  • периодически записывайте позитивные формулировки яркими цветами;
  • используйте письменное перепрограммирование, для этого запишите позитивную мысль и возникающую к ней негативную, повторяйте до тех пор, пока негативная мысль не перейдет хотя бы в нейтральную.
  • Создать позитивный уклад жизни на первый взгляд не трудно, стоит только этого захотеть и поверить в то, что это возможно.

    Не стоит и забывать о том, как скорость мысли будет влиять на вашу действительность, если вам удастся в процессе разбора своих проблем немного замедлять этот процесс, то решить свои проблемы вам будет гораздо проще.

    Научиться мыслить позитивно – основа счастливой жизни

    1.Характерные черты 2.10 главных правил 3.Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей 4.Как изменится ваше мышление?

    В повседневной жизни мы часто слышим утверждения, связанные с наполнением наших мыслей: «что внутри – то и снаружи», «мысль материальна», «негативные мысли притягивают аналогичные события» и т.п.Вроде бы – есть внутренний мир и внешний, каждый существует сам по себе и не зависим друг от друга.Однако, это не так.

    Негативное мышление способствует «притягиванию» отрицательных событий, благодаря тому, что мы просто не замечаем позитива, а акцентируем внимание на негативе.Наша жизнь идет по тому сценарию, который сформировало сознание.Психология учит, что наше мышление действует по принципу сита, т.е сито – это и есть принцип мышления, и сохраняет оно то, что ему ближе.Высокий уровень негатива провоцирует неспособность найти выход из трудной ситуации, создание сложных отношений с окружающими и даже многие болезни.

    Ответ на вопрос как научиться мыслить позитивно – даст возможность изменить свою жизнь.Психология отмечает, что люди, мыслящие позитивно, более успешны, счастливы и здоровы.С ними реже случаются неприятности и они меньше подвержены стрессам.

    Наш внутренний мир – есть отражение внешнего с учетом воспитания, темперамента, национальности, установок и т.п., внешний же мир – настолько многогранен, что выдает нам события и опыт аналогично нашему наполнению.

    Характерные черты

    Позитивное мышление не подразумевает полное игнорирование неудач, отрицательных событий или переживаний – ведь это наш опыт, который позволит не совершать ошибки впредь.

    Позитивно мыслить – значит видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград.

    Если неприятность случается с негативно настроенным человеком, он может опустить руки, воспринять событие как закономерность — «со мной так всегда», «я неудачник» и т.п.и отказаться от дальнейшей борьбы и поиска выхода, он считает, что успех — это случайность в его жизни.Человек, который мыслит позитивно – тоже расстроится, но быстро придет в себя, воспримет событие как опыт и двинется дальше.Он знает, что успех не приходит без неудач.Таких людей чаще всего отличает дружелюбие, улыбчивость, отходчивость и любознательность.

    Позитивное мышление исключает жизнь в черно-белых тонах.Основа душевного спокойствия – в понимании, что сегодня может быть плохо, но завтра все изменится в лучшую сторону.Жить в режиме «катастрафичности» чревато болезнями и сокращением срока жизни.Думать позитивно – значит понимать, что не стоит брать на себя ответственность за все происходящие вокруг события.Важно заставить себя отпустить ситуацию, если ее решение не в ваших возможностях.

    10 главных правил

    Как прийти к позитивному мышлению и изменить свое видение ситуации, если изначально вы склонны во многом видеть негатив? Не стоит ставить на себе крест.Наше сознание в состоянии со временем сформировать новую картину жизни, если вы будете руководствоваться несколькими правилами:

    1. Сознательная установка на позитив

    Всегда настраивайте себя на позитивные эмоции и мышление, не позволяйте негативным мыслям надолго оставаться в вашем сознании, если они возникают – найдите время для внутреннего диалога, постарайтесь перевести минус в плюс.Если вам есть за что похвалить себя – обязательно сделайте это.Помните, мыслить негативно – значит притягивать такие события.

    Если на вашем пути встречаются препятствия и неудачи – воспринимайте их как жизненный опыт, возможность развить свои слабые стороны и мыслите с позиции поиска обходных путей.

    Ваша задача – достичь равновесия, сформировать позитивную картину мира чего бы вам это не стоило, а разочарования будут тянуть вас назад и не дадут жить счастливо.

    1. Общайтесь с позитивно настроенными людьми

    Ответить на вопрос «как научиться мыслить позитивно» вам помогут такие же люди, как и вы.Старайтесь окружать себя теми, кто во всем старается видеть плюсы, не «залипает» на неудачах.Люди, которые держат обиды, злопамятны или вообще не любят жизнь – отбирают у вас много энергии и душевных сил.

    1. Верьте в свою личность

    При любых обстоятельствах – сохраняйте веру в себя и свои возможности.

    Психология рекомендует каждый день впускать в вашу жизнь что-то новое – например, добираться до работы другой дорогой, или обедать в новом месте и тп.Больше изучайте жизнь тех людей, кто знает, что такое успех, его цену, кто шел к цели, несмотря на преграды, и учитесь у них.

    Успех приходит к тем, кто четко видит свои цели и готов двигаться к их достижению.Всегда формируйте планы по достижению целей и придерживайтесь их.Учитывайте даже незначительные достижения – ваше сознание будет запоминать положительный опыт, что в конечном итоге поспособствует вашей уверенности и позитиву.

    1. Помните, что мысль – материальна

    Выработать привычку думать позитивно – поможет ваше понимание материальности мыслей.Негатив в состоянии отравить ваше существование и поспособствовать плохим событиям в вашей жизни.Каждый день думайте о том, что вы еще можете сделать для того, чтобы прийти к тому, как мыслить позитивно.

    1. Видеть позитив в негативе

    Достичь душевного равновесия психология рекомендует посредством вашего личного отношения к ситуации или проблеме: если вы не в состоянии изменить что-либо, меняйте свое отношение к этому событию.

    Не стоит привязывать свое ощущение счастья и довольства жизнью с глобальными вещами: например, я буду счастлив, только если буду богат, или стану звездой.Учитесь наслаждаться чем-то простым: хорошей погодой, приятным собеседником, хорошим фильмом и т.п.Выработать эту привычку не сложно – вспоминайте о том, как много людей лишены того, что вы имеете в достатке.

    Работа над собой приносит много позитива.С каждым днем вы будете замечать, что стали умнее, успешнее, а значит – счастливее.Вложение средств и сил в свое развитие является гарантом вашей уверенности в себе, что позволит вам бороться с негативом и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

    1. Стремитесь жить полной жизнью.

    Это значит – находить время, силы и средства на максимум жизненных областей – семья, личная жизнь, друзья, работа, отдых, хобби, путешествия – все это должно присутствовать в вашей жизни.

    Сделайте эти правила принципами, по которым отныне вы будете жить.Благодаря им, вы сможете измениться и жить в гармонии.

    Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей

    При поиске ответа на вопрос, как начать мыслить позитивно — психология рекомендует регулярно использовать несколько приемов, которые имеют своей целью создание «благоприятной почвы» для позитивного мышления:

  • заведите дневник, в котором вы будете отмечать свои достижения;
  • медитируйте;
  • визуализируйте желаемые результаты;
  • следите за своим здоровьем;
  • отслеживайте ваши телесные реакции: осанку, мимику, жесты;
  • чаще улыбайтесь.
  • Как изменится ваше мышление?

    Подводя итоги, резюмируем – позитивное мышление акцентирует внимание личности:

  • Не на проблемах, а на задачах и целях;
  • Не на том, чего не хватает, а на том, что хочется;
  • Не на препятствиях, а на возможностях;
  • Не на минусах, а на плюсах;
  • Не на неудачах, а на успехах.
  • Такое мышление позволит вам сделать жизнь яркой и счастливой, успех – доступным, себя – здоровее, а отношения с близкими – полными любви.Даже если вы просто задумались о том, как научиться мыслить позитивно – значит вы уже на полпути к успеху.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Алиса Синдеева
    Написано статей
    398
    Ссылка на основную публикацию