Проблемы с запястьем

Тема статьи: Проблемы с запястьем - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Психология болезней: Запястье

1.ЗАПЯСТЬЕ — (Луиза Хей)

Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле

Символизирует движение и легкость.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я действую мудро, с легкостью и любовью.

2.ЗАПЯСТЬЕ — (В.Жикаренцев)

Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле

Олицетворяет движение и легкость.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я управляю всем моим опытом с мудростью, любовью и легкостью.

3.ЗАПЯСТЬЕ (ПРОБЛЕМЫ) — (Лиз Бурбо)

Запястье – сустав, соединяющий предплечье с кистью.Запястье часто страдает в результате различных травм, так как это очень сложный и чувствительный сустав.С запястьем связаны такие проблемы, как БОЛЬ, ВЫВИХ, ПЕРЕЛОМ, БЛОКИРОВКА ЗАПЯСТНОГО ТУННЕЛЯ.

Так как любой сустав символизирует гибкость, проблемы с запястьем говорят о том, что человек проявляет недостаточную гибкость, когда решает, к чему приложить свои руки.Он не дает себе права делать руками то, что ему хочется делать, так как боится оказаться не на высоте или ошибиться.В результате он использует свои руки для чего-то другого, пытаясь хотя бы так доказать свою значимость.

Этот человек очень требователен к себе и даже может думать, что недостоин выполнять работу, которая ему по-настоящему нравится: он чувствует вину, когда делает то, что хочет.Как правило, такой человек работает в одиночку, затрачивая огромные усилия.

Твое тело сообщает, что твой образ мыслей лишен гибкости.Если ты думаешь, что недостоин заниматься тем, что тебе нравится, то твое тело говорит тебе, что это не так.Противоположное также справедливо: если ты считаешь, что кто-то использует или обманывает тебя в твоей сфере деятельности, то твое тело говорит тебе, что и это не так.Любую работу нужно делать с любовью, а не из страха, чувства вины или с каким-то расчетом.

Кроме того, правое запястье связано с твоей способностью давать, а левое – со способностью принимать.Проблемы с запястьем говорят о том, что ты должен расслабиться и работать с любовью, терпением и признанием.Ты должен также позволить другим людям помогать тебе – делом или советом.

FST — Функционально-силовой тренинг

четверг, 19 марта 2015 г.

ТРЕНИРОВКИ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ЗАПЯСТЬЯМИ


Несмотря на существующее множество возможных проблем с кистями и запястьями, возникающих на фоне регулярного тренинга под воздействием внешней нагрузки, возможно выделить некоторые из них, наиболее характерные.В первую очередь – это травмы и микротравмы, связанные с пренебрежительным отношением к анатомическим возможностям нашего тела и лучезапястного сустава в частности.

Чаще всего повредить запястья можно в следующих упражнениях:

  • жимах лежа и сидя со штангой;
  • отжиманиях на брусьях;
  • приседаниях со штангой;
  • изолированных сгибаниях/разгибаниях на предплечья;
  • сгибаниях рук с прямых грифом.
  • Подробно остановимся на каждом случае отдельно и дадим практические рекомендации, позволяющие избежать возможных проблем с запястьями, а в случае их возникновения – начать восстановительные тренировки с активной работой над ошибками.

    Проблемы с запястьями в жимовых упражнениях на грудь и плечи

    Подобного рода проблемы дают о себе знать в первую очередь при работе с действительно большими весами.Но можно столкнуться с ними и при работе со средними нагрузками.Наиболее популярная причина здесь – изначально неоптимальное использование «хвата».

    Выход следующий.Начните экспериментировать с хватом штанги.Обратите внимание на ось, проходящую через середину ладони, лучезапястный сустав и все предплечье до локтя.Старайтесь чтобы во время жимов все три элемента – середина ладони, лучезапястный сустав, предплечье – находились на одной линии.Возможно, что для этого вам придется начать разучивать технику жимовых движений заново.

    Меняйте ширину хвата, тип хвата (закрытый или открытый), используйте целостное вращение всей троицы – середина ладони, лучезапястный сустав, предплечье – вдоль упомянутой оси.

    Одним словом, вы обязаны отыскать то положение, что максимально отвечает конкретно вашей анатомии: длине и пропорции конечностей, ключиц, роста в целом.

    Не исключено, что искомый ответ вы сможете найти, переключившись на жимы с гантелями.Возможно также, что в отдельных случаях такой переход на гантельный вариант позволит не прекращать тренировки полностью.

    Проблемы с запястьями при отжиманиях на брусьях

    Сказанное в пункте 1 справедливо и в случае отжиманий в брусьях.При этом важным дополнением будет соблюдение следующих требований.

    а) Не заканчивайте отжимания в нижней точке.Даже если вы не в силах продолжить движение вверх силой плечевого пояса, встаньте одной ногой на приступок и выпрямите руки, после чего плавно спуститесь.Если специальный приступок в ваших брусьях отсутствует (в классических гимнастических брусьях его часто нет), заранее подготовьте небольшую подставку.И пользуйтесь ей всегда при работе на брусьях.Спасибо вам скажут не только запястья, но и плечевые суставы, локти, а также весь позвоночник.Тем более, когда вы пользуетесь дополнительным отягощением.

    б) Не зацикливайтесь на одном типе брусьев или модели тренажера, если вас явно беспокоят запястья.Встречаются крайне «неудобные» экземпляры: не та ширина пролета, высота стоек, не той формы сам брус или характер покрытия.Не исключено, что сменив одни брусья на другие, вы уже решите проблемы с кистями и лучезапястными суставами.

    Проблемы с запястьями при приседаниях со штангой

    Всякий, кто пробовал приседать со штангой на плечах, знает, что гриф штанги имеет тенденцию сползать к финалу подхода вниз по спине.В этом случае нагрузка на лучезапястный сустав растет вплоть до травмоопасной.

    По этой причине пауэрлифтеры, знающие толк в тяжелых приседаниях, используют специальные фиксаторы на запястья – напульсники.Но и напульсники могут не спасти, если ваши плечи не обладают достаточной гибкостью, чтобы руки, заводимые назад за штангу, «не ломались» в запястьях.

    Совет здесь один.Развивайте гибкость плеч, один-два раза в неделю выполняйте стретчинг, провалившись грудью в дверной проем или между вертикальных стоек.Для нужного эффекта будет достаточно 3 статических растяжек по 20-30 секунд, выполняемых до достижения нужной гибкости при удержании штанги на плечах во время приседаний.

    Естественно, разучивая новый тип удержания штанги, вес последней следует снизить как минимум на 40-50% или даже более того.На данном этапе техника на первом месте!

    Проблемы с запястьями в упражнениях на предплечья

    В первую очередь речь идет о сгибаниях и разгибаниях предплечий со штангой в руках, выполняемых либо на коленях или непосредственно на скамье.Использование в этих простых движениях чрезмерно завышенных весов может привести к появлению резкого болевого синдрома прямо во время выполнения подхода.

    Выход напрашивается сам: не прибегайте в данных упражнениях к большим весам, вызывающим у вас неприятные ощущения.К тому же запредельно большой вес не позволяет в изолированной работе в полной мере прочувствовать и, соответственно, проработать целевые мышцы предплечий.

    Если же и работа с малым весом не приносит облегчения для запястий, то попробуйте выполнять упражнения с гантелью для каждой руки отдельно.

    Проблемы с запястьями и предплечьями при сгибаниях рук с «прямым» грифом

    Часто именно прямой гриф служит причиной дискомфорта, как в запястьях, так и в предплечьях по всей их протяженности.Причина перенапряжения (и его последствий) вполне естественна и заключена в характере воспроизводимого движения рук с прямым грифом.Неважно, выполняете вы сгибания на бицепс стоя или сидя в скамье Скотта.

    Собственно во многом из-за особенности одновременной работы локтевых суставов при сгибании и был изобретен EZ-гриф.Благодаря его специфической форме предплечья во время упражнения немного повернуты вокруг своей оси.Это замечание справедливо как во время классических подъемов штанги с прямым хватом (ладони смотрят вверх), так и во время подъемов обратным хватом (ладони смотрят вниз).

    Поэтому не забывайте время от времени выполнять сгибания с EZ-грифом вместо классического прямого, дабы периодически снимать лишнюю патологическую нагрузку с предплечий и запястий.А в случаях острой необходимости – полностью переключаться на работу с изогнутым грифом и, по той же причине, с гантелями.

    Проблемы с запястьем

    Один из аспектов, который в книге «Начальная сила» особо подчеркивает, заключается в том, что при выполнении приседания запястья должны быть прямыми (см.Пункт 3 , а также запястья парня во всех мультфильмах на этой странице).Моя проблема в том, что мои запястья всегда похожи на запястья парня, изображенного справа на этой странице ; они сильно супинированы.Чтобы их выпрямить, я должен либо (1) отодвинуть руки дальше, что приводит к их сгибанию внутрь; суровое «рыскание», если хотите, или (2) толкание моих рук очень далеко назад, вплоть до напряжения моих лопаток, и обычно к седьмому повторению моя спина фактически болит от растяжения.

    Кто-нибудь знает какие-нибудь отрезки, над которыми я должен работать, чтобы облегчить это упражнение? Спасибо!

    ЗАПЯСТЬЕ (ПРОБЛЕМЫ)

    С запястьем связаны следующие проблемы: БОЛЬ, ВЫВИХ, ПЕРЕЛОМ, БЛОКИРОВКА ЗАПЯСТНОГО ТУННЕЛЯ.

    Любой сустав символизирует гибкость и поэтому проблемы с запястьем говорят о том, что ты проявляешь недостаточную гибкость, когда решаешь, к чему приложить свои руки.

    Такой человек не дает себе права делать руками то, что ему хочется делать, так как боится оказаться не на высоте или ошибиться.В результате руки используются только там, где они хорошо выполняют свою работу.У такого человека очень сильно развит внутренний критик и поэтому он очень требователен к себе и думает, что недостоин, выполнять работу, которая ему по-настоящему нравится: он чувствует вину, когда делает то, что хочет.Как правило, такой человек работает в одиночку, затрачивая огромные усилия.

    Проблемы с запястьем говорят тебе, что твой образ мыслей лишен лёгкости и гибкости.

    Ты достоин заниматься тем, что тебе нравится.

    Любую работу можно делать с любовью, а страх – это помеха в любой твоей деятельности.

    Также правое запястье связано с твоей способностью давать, а левое — со способностью принимать.И поэтому, проблемы с запястьем говорят о том, что ты должен расслабиться и работать с любовью, терпением, признанием и ты также можешь позволить другим людям помогать тебе — делом или советом.При этом выиграют все

    ЗАПЯСТЬЕ (ПРОБЛЕМЫ)

    Физическая блокировка

    Запястье — сустав, соединяющий предплечье с кистью.Запястье часто страдает в результате различных травм, так как это очень сложный и чувствительный сустав.С запястьем связаны такие проблемы, как БОЛЬ, ВЫВИХ, ПЕРЕЛОМ, БЛОКИРОВКА ЗАПЯСТНОГО ТУННЕЛЯ.

    Эмоциональная блокировка

    Так как любой сустав символизирует гибкость, проблемы с запястьем говорят о том, что человек проявляет недостаточную гибкость, когда решает, к чему приложить свои руки.Он не дает себе права делать руками то, что ему хочется делать, так как боится оказаться не на высоте или ошибиться.В результате он использует свои руки для чего-то другого, пытаясь хотя бы так доказать свою значимость.

    Этот человек очень требователен к себе и даже может думать, что недостоин выполнять работу, которая ему по-настоящему нравится: он чувствует вину, когда делает то, что хочет.Как правило, такой человек работает в одиночку, затрачивая огромные усилия.

    Ментальная блокировка

    Твое тело сообщает, что твой образ мыслей лишен гибкости.Если ты думаешь, что недостоин заниматься тем, что тебе нравится, то твое тело говорит тебе, что это не так.Противоположное также справедливо: если ты считаешь, что кто-то использует или обманывает тебя в твоей сфере деятельности, то твое тело говорит тебе, что и это не так.Любую работу нужно делать с любовью, а не из страха, чувства вины или с каким-то расчетом.

    Кроме того, правое запястье связано с твоей способностью давать, а левое — со способностью принимать.Проблемы с запястьем говорят о том, что ты должен расслабиться и работать с любовью, терпением и признанием.Ты должен также позволить другим людям помогать тебе — делом или советом.

    Духовная блокировка и заключение

    Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в конце этой книги.Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.

    Проблемы с запястьями: как их решить

    Слабые или травмированные запястья сильно ограничивают практику йоги.Укрепить их помогут простые упражнения.

    Проблемы с запястьями – явление довольно распространенное.Причиной могут быть бесконечно долгие часы, проведенные за клавиатурой компьютера, травма при падении и даже не­кор­рект­ное выполнение асан.Как бы то ни было, состояние могут усугубить позы, в которых вес тела приходится на руки.Таких асан довольно много.Особенно тяжело приходится практикующим виньясы, ведь при выполнении комплекса Сурья Намаскар необходимо постоянно работать руками.

    Движение – жизнь

    Запястье – это сравнительно небольшой сустав, вокруг которого сосредоточено много нежных тканей: связки, соединяющие кости запястья, и сухожилия, которые связывают мышцы предплечья с пальцами рук.Именно эти сухожилия, будучи перетянутыми и перенапряженными, являются одной из главных причин боли в запястье.

    Запястье фиксирует кисть руки в определенном положении и тем самым помогает контролировать мелкомоторные движения пальцев.Большинство движений запястья осуществляются на стыке лучевой кости (одна из костей предплечья) и некоторых костей собственно запястья, которые расположены глубоко в основании ладони.

    К движениям запястья относятся абдукция (приведение внутренней части ладони к внутренней части предплечья) и аддукция (приведение внешней стороны ладони к внешней стороне предплечья), а также сгибание и разгибание.В йоге самым важным – и самым проб­лем­ным – является разгибание запястья.Чтобы понять, как совершается это движение, сядьте в кресло и положите предплечье на подлокотник, ладонью вниз.Затем поднимите ладонь вверх, устремив пальцы к потолку, – вы разогнули запястье.Свесив ладонь с подлокотника и отпустив пальцы к полу, вы согнете его.

    Сустав может совершать весь диапазон возможных движений только в том случае, если эти движения для него привычны и совершаются регулярно.А полностью сгибать или разгибать запястье нам приходится нечасто.Именно поэтому большинство из нас не в состоянии с легкостью и без риска повреждений полностью разогнуть запястный сустав (то есть привести кисть руки в положение прямого угла к предплечью).

    В некоторых асанах, входящих в комплекс Приветствия Солнцу: позе Планки, Чатуранга Дандасане и Урдхва Мукха Шванасане – нужно полностью разгибать запястья.Снова и снова выполняя эти позы, мы нагружаем свои запястья.Еще больше усугубить проблему могут балансы на руках, например Бакасана (поза Журавля) и Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на Руках), ведь в них мы не только полностью разгибаем запястья, но и переносим на них вес тела.

    Тянем-потянем

    Если запястья стали болеть после выполнения перечисленных поз, необходимо на время исключить их из своей практики, чтобы поврежденные ткани восстановились.На это может уйти несколько недель, но как только боль исчезнет, можно приступать к мягкому вытяжению запястий.Для начала проверьте уровень гибкости суставов.Встаньте на четвереньки так, чтобы основания ладоней находились прямо под плечами.В таком положении запястья разгибаются на 90°, и если при этом вы чувствуете дискомфорт, вам придется постепенно разрабатывать запястья.Продвиньте их немного вперед, уменьшив тем самым угол разгибания.По мере того как запястья будут вытягиваться, постепенно перемещайте их в положение прямо под плечами и переносите на них больший вес, меняя положение тела и приводя его в позу Планки.

    Еще один способ разработать суставы: соедините ладони перед грудью и мягко опускайте их по направлению к талии.Пальцы смотрят вверх.Не позволяйте основаниям ладоней расходиться в стороны, в противном случае вы потеряете вытяжение запястий.Регулярно выполняйте это упражнение в течение двух-трех минут.

    Лишь добившись должной гибкости, осторожно переходите к практике Сурья Намаскар.

    Делай как я!

    Снять нагрузку с запястий при выполнении асан поможет правильное выравнивание плеч, рук и ладоней.Например, в Адхо Мукха Шванасане многие ученики перемещают вес на основание ладоней.Вместо этого нужно прижимать основания пальцев.Вытягивайте пальцы вперед, представляя, как предплечья удаляются вверх от запястий.Старайтесь совершать это движение всякий раз, когда вес тела приходится на руки.

    При серьезных проблемах, таких как синдром за­пяст­но­го канала, артрит, боли, связанные с перенесенным переломом или операцией, проконсультируйтесь с врачом.

    Запястье (проблемы)

    Запястье – сустав, соединяющий предплечье с кистью.Запястье часто страдает в результате различных травм, так как это очень сложный и чувствительный сустав.С запястьем связаны такие проблемы, как БОЛЬ, ВЫВИХ, ПЕРЕЛОМ, БЛОКИРОВКА ЗАПЯСТНОГО ТУННЕЛЯ.

    Так как любой сустав символизирует гибкость, проблемы с запястьем говорят о том, что человек проявляет недостаточную гибкость, когда решает, к чему приложить свои руки.Он не дает себе права делать руками то, что ему хочется делать, так как боится оказаться не на высоте или ошибиться.В результате он использует свои руки для чего‑то другого, пытаясь хотя бы так доказать свою значимость.

    Этот человек очень требователен к себе и даже может думать, что недостоин выполнять работу, которая ему по‑настоящему нравится: он чувствует вину, когда делает то, что хочет.Как правило, такой человек работает в одиночку, затрачивая огромные усилия.

    Твое тело сообщает, что твой образ мыслей лишен гибкости.Если ты думаешь, что недостоин заниматься тем, что тебе нравится, то твое тело говорит тебе, что это не так.Противоположное также справедливо: если ты считаешь, что кто‑то использует или обманывает тебя в твоей сфере деятельности, то твое тело говорит тебе, что и это не так.Любую работу нужно делать с любовью, а не из страха, чувства вины или с каким‑то расчетом.

    Кроме того, правое запястье связано с твоей способностью давать, а левое – со способностью принимать.Проблемы с запястьем говорят о том, что ты должен расслабиться и работать с любовью, терпением и признанием.Ты должен также позволить другим людям помогать тебе – делом или советом.

    Духовная блокировка и заключение

    Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я , задай себе вопросы, приведенные в конце этой книги.Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.

    Затылок (боль)

    См.статью ШЕЯ (БОЛЬ).

    См.статью ВРОЖДЕННЫЕ ПОРОКИ.

    См.статью ШУМ В УШАХ.

    Зоб – болезнь, характеризующаяся увеличением щитовидной железы; эта железа расположена в области горла.См.статью ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА (ПРОБЛЕМЫ), принимая во внимание также то, что эта болезнь связана с эмоциональной жизнью.

    См.статью ЗУБЫ (ПРОБЛЕМЫ), с тем дополнением, что человек выбился из сил и сам осложняет свою жизнь.

    К проблемам с зубами относится любая боль, вызванная КАРИЕСОМ, ПОЛОМКОЙ ЗУБА или ПОТЕРЕЙ ЭМАЛИ.Люди часто считают проблемой неровные зубы, но это скорее ЭСТЕТИЧЕСКАЯ проблема.Проблемой также считают СКРИП ЗУБОВ.

    Так как зубы служат пережевыванию пищи, они связаны с тем, как человек пережевывает новые идеи или обстоятельства, чтобы лучше их усвоить. Зубы обычно болят у нерешительных людей, которые не умеют анализировать жизненные ситуации.Зубы нужны также для кусания, поэтому проблемы с зубами могут означать, что человек чувствует себя беспомощным и не способен в реальной жизни укусить кого‑то, постоять за себя.Ниже я привожу выдержку из результатов многолетних исследований французского хирурга‑стоматолога г‑жи Мишель Каффен:

    Восемь правых зубов верхней челюсти связаны с желанием человека проявить, выразить себя во внешнем мире; если возникает проблема с одним из этих зубов, это означает, что человеку трудно найти свое место во внешнем мире.Восемь левых зубов верхней челюсти связаны с внутренним миром человека, с его желанием проявить свои чувства, эмоции и желания; проблема с одним из этих зубов говорит о том, что человеку трудно раскрыть свою личность, стать самим собой.Восемь правых зубов на нижней челюсти связаны со способностью уточнять, конкретизировать; проблема с одним из этих зубов говорит о том, что человеку трудно придать своей жизни определенное направление.Восемь левых зубов ни нижней челюсти связаны с проявлением чувствительности; проблема с одним из этих зубов говорит о том, что человек не в ладу со своей семьей на эмоциональном уровне.К упомянутым выше признакам следует относить и неровное расположение соответствующих зубов.

    Так как правая часть твоего тела непосредственно отражает твои отношения с отцом, то проблемы с зубами, расположенными справа, указывают на то, что в этих отношениях еще присутствует какой‑то конфликт.Это значит, что тебе следует изменить твое отношение к отцу, проявить большую терпимость.Если болят зубы, расположенные слева, ты должен наладить отношения с матерью.

    Кроме того, четыре верхних резца (передние зубы) представляют место, которое ты хочешь занять рядом с твоими родителями, а четыре нижних резца – место, которое занимают твои родители.Любая проблема с зубами говорит о том, что тебе пора переходить к действиям, конкретизировать свои желания.Научись объективно воспринимать жизненные ситуации.Позволь другим людям помочь тебе в этом, если ты увидишь такую необходимость.Вместо того чтобы иметь зуб на кого‑то, займись лучше своими желаниями.Восстанови контакт со своей силой и позволь себе защитить себя.

    Если ты страдаешь от ИЗНОСА зубов – то есть если с них постепенно стирается эмаль, – это означает, что ты позволяешь своим близким тебя использовать.Как правило, чаще всего позволяет себя использовать тот, кто активно критикует внутренне, но никак не проявляет себя внешне.Такой человек всегда хочет, чтобы изменились другие.Если ты не хочешь, чтобы твои близкие продолжали тебя использовать, постарайся почувствовать к ним настоящую, безусловную любовь.

    СКРИП ЗУБОВ, который, как правило, проявляется ночью, говорит о том, что в течение дня ты накапливал в себе злость и ощущал сильное эмоциональное напряжение.Твой разумный организм помогает тебе во время сна избавиться от напряжения, возникшего в состоянии бодрствования.Но это лишь временное избавление.Ты должен немедленно заняться поиском и решением проблемы, вызывающей у тебя постоянную злость и эмоциональное напряжение, иначе тебя ждут гораздо более серьезные неприятности, чем скрип зубов.Для этого ты должен пройти все этапы прощения, описанные в конце этой книги.

    Духовная блокировка и заключение

    Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я , задай себе вопросы, приведенные в конце этой книги.Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.

    Зуд – это ощущение раздражения кожи и сопутствующее ему желание чесать раздраженное место.

    Зуд возникает у человека, который испытывает какое‑то сильное желание, но не разрешает себе это желание реализовать, а также у человека, который чувствует себя загнанным в угол какими‑то людьми или обстоятельствами.Он слишком озабочен, и поэтому полон нетерпения и раздражения.

    Если ты страдаешь от зуда, определи точно, в какой части тела он возникает, и тогда ты сможешь догадаться, в какой сфере жизни чувствуешь себя загнанным в угол или сдерживаешь свои желания.Подумай о функциях этой части тела, прочитай соответствующее объяснение в этой книге.Так как зуд связан с кожей, а кожа связана с личностью, велика вероятность того, что ты сдерживаешь себя из страха задеть кого‑то или вызвать чье‑то недовольство.

    Вместо того чтобы доводить свое желание до внутреннего зуда, подумай о том, насколько оно реально.Если это просто каприз, перестань думать о нем, если же это реальное, осуществимое желание – смело стань лицом к лицу со своими страхами, сформулируй свои намерения и действуй.

    Духовная блокировка и заключение

    Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я , задай себе вопросы, приведенные в конце этой книги.Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.

    Икота – это резкое и непроизвольное сокращение диафрагмы, которое каждые 15 – 30 секунд вызывает короткий, резкий и обычно шумный вдох.

    Икота обычно возникает тогда, когда человеку трудно прекратить что‑либо, – например, смех, еду, ментальное возбуждение, и т.п.Икота говорит о том, что человек эмоционально возбужден и не может успокоиться самостоятельно.

    Для того чтобы успокоить икоту, ты должен сделать несколько глубоких вдохов‑выдохов, как можно дольше задерживая воздух в легких, и медленно выпить большой стакан воды.Когда икота пройдет, постарайся определить, какой процесс тебе не удается остановить.Твое тело говорит тебе, что ты должен прекратить какое‑то действие, так как на данный момент ты уже сделал достаточно.Очень плохо, если тебе кажется, что ты не можешь остановиться самостоятельно.Скажи себе, что ты можешь остановиться и успокоиться.

    Духовная блокировка и заключение

    Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я , задай себе вопросы, приведенные в конце этой книги.Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.

    Запястье (проблемы)

    Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле

    Символизирует движение и легкость.

    Возможное решение, способствующее выздоровлению

    Я действую мудро, с легкостью и любовью.

    Запястье – сустав, соединяющий предплечье с кистью.Запястье часто страдает в результате различных травм, так как это очень сложный и чувствительный сустав.С запястьем связаны такие проблемы, как Вывих, Перелом, Кости (проблемы), Синдром запястного канала, Боль (без диагностируемой причины).

    Так как любой сустав символизирует гибкость, проблемы с запястьем говорят о том, что человек проявляет недостаточную гибкость, когда решает, к чему приложить свои руки.Он не дает себе права делать руками то, что ему хочется делать, так как боится оказаться не на высоте или ошибиться.В результате он использует свои руки для чего-то другого, пытаясь хотя бы так доказать свою значимость.

    Этот человек очень требователен к себе и даже может думать, что недостоин выполнять работу, которая ему по-настоящему нравится: он чувствует вину, когда делает то, что хочет.Как правило, такой человек работает в одиночку, затрачивая огромные усилия.

    Возможное решение, способствующее выздоровлению

    Твое тело сообщает, что твой образ мыслей лишен гибкости.Если ты думаешь, что недостоин заниматься тем, что тебе нравится, то твое тело говорит тебе, что это не так.Противоположное также справедливо: если ты считаешь, что кто-то использует или обманывает тебя в твоей сфере деятельности, то твое тело говорит тебе, что и это не так.Любую работу нужно делать с любовью, а не из страха, чувства вины или с каким-то расчетом.

    Кроме того, правое запястье связано с твоей способностью давать, а левое – со способностью принимать.Проблемы с запястьем говорят о том, что ты должен расслабиться и работать с любовью, терпением и признанием.Ты должен также позволить другим людям помогать тебе – делом или советом.

    Добрые мысли

    Любовь — это величайшая сила, как никакая другая.Она незрима, ее нельзя измерить, и при этом она настолько могущественна, что может изменить все в одно мгновение и дать вам больше радости, чем любые материальные ценности.

    Если Вы видите такое на кистях рук, необходимо немедленно обратиться к врачу.Причина этого Вас поразит!

    Если Вы видите такое на кистях рук, необходимо немедленно обратиться к врачу.Причина этого Вас поразит!

    Раны и образования на запястьях — очень частое явление, однако некоторые из них могут быть признаком серьезной проблемы.Проблемы с запястьем могут возникать в результате воспаления, инфекций, образования кист, а также опухолей.Не каждая травма серьезная, но нужно научиться обращать внимание на различные признаки и знать, когда обращаться к врачу.

    Ранения на запястьях — очень распространенное явление, однако некоторые из них могут быть признаком серьезной проблемы.Повреждения запястья могут возникать в результате воспаления, сломанной кости, инфекций, аномальных наростов и кист, а также опухолей.Артрит, бурсит, тендинит, а также растяжения связок и переломы костей могут стать причиной опухание запястия.

    Причиной может быть и доброкачественный или злокачественный нарост, поэтому мы рекомендуем обратиться к врачам, если травма никак не заживает.Вот основные причины травм запястья: Теносиновит — воспаление заполненной жидкостью оболочки (синовиум), которая окружает сухожилие.Воспаление обычно вызывается микротравмой или стрессом.Люди, занимающиеся физическими нагрузками более подвержены риску возникновения теносиновита.Синдром Де Клервена.Это заболевание может также вызвать опуухание запястья.

    Это будет утолщать связки и сделает любое движение чрезвычайно болезненным.Узловой теносиновит.Эта болезнь обычно возникает на среднем и указательном пальцах, ее основная причина — опухоль в руке.Это может быть и на плечах, позвоночнике, бедрах и запястье.В большинстве случаев проходит безболезненно.Ганглионы.Увеличенные ганглии — образование, производящее впечатление кисты, заполненной слизистоподобной массой, связанное с апоневрозом, сухожилием, реже с наружными слоями капсулы сустава.Это может быть связано с травмой, при этом 50-70% комочков на запястьях являются ганглиомами.Они обычно доходят до 2,5 см.Липомы — это доброкачественные опухоли, которые возникают на запястье, но также могут появляться на ладони.

    Липомы могут стать причиной того, что Вы не сможете шевелить пальцами.Липомы всегда сопровождаются болью и повышенной чувствительностью.Лечение травм запястья зависит от тяжести и причины проблемы.Если травма Вас беспокоит, ее можно лечить болеутоляющими средствами.Однако, если это вызывает серьезные проблемы, может потребоваться операция.Вот почему важно своевременно распознать проблему и проконсультироваться с врачом для соответствующей терапии.

    Артрит, бурсит, тендинит, а также растяжения связок и переломы костей могут вызвать опухание запястья.Причиной могут быть также доброкачественные или злокачественные образования, поэтому мы рекомендуем посетить врача, если травма долгое время не заживает.

    Вот основные причины травм запястья:

    Теносиновит

    Теносиновит — воспаление заполненной жидкостью оболочки (синовиум), которая окружает сухожилие.Воспаление обычно вызывается микротравмой или стрессом.Люди, занимающиеся физическими нагрузками более подвержены риску возникновения теносиновита.

    Синдром Де Клервена.

    Синдром Де Клервена — это заболевание может также вызвать опухание запястья, сопровождающееся болью, в особенности это касается большого пальца.Это утолщает связки и сделает любое движение чрезвычайно болезненным.

    Узловой тендовагинит

    Он обычно образуется в области большого, среднего и указательного пальцев, это вызвано опухолями в руке.Они могут также встречаться в коленях, плечах, позвоночнике, бедрах и запястье.В большинстве случаев они безболезненны.

    Ганглионы.

    Увеличенные ганглии — образование, производящее впечатление кисты, заполненной слизистоподобной массой, связанное с апоневрозом, сухожилием, реже с наружными слоями поверхности сустава.Это может быть связано с травмой, при этом 50-70% комочков на запястьях являются ганглиомами.Они обычно доходят до 2,5 см.

    Липомы

    Липомы — это доброкачественные образования, которые возникают на запястье, но также могут появляться на ладони.Липомы могут стать причиной того, что Вы не сможете шевелить пальцами.Липомы всегда сопровождаются болью и повышенной чувствительностью.

    Лечение травм запястья зависит от запущенности и причины проблемы.Если травма Вас беспокоит, ее можно лечить болеутоляющими средствами.Однако, если это вызывает серьезные проблемы, может потребоваться операция.Вот почему важно своевременно распознать проблему и проконсультироваться с врачом для соответствующей терапии.

    Не забудьте поделиться этой статьей с близкими!

    ByuN испытывает проблемы с запястьями

    В среду были сыграны первые два четвертьфинала GSL.Во время матча между Classic’ом и ByuN’ом игрок за терранов внезапно попросил остановить игру – как выяснилось буквально минутой позже, ByuN буквально не мог пошевелить рукой.Чемпион BlizzCon 2016 в итоге смог довести матч до конца, но состояние его здоровья теперь вызывает серьезное беспокойство.

    Эпизод с паузой – на 36:14.

    Когда матч закончился, ByuN еще полчаса не покидал свое игровое место, пытаясь унять боль в запястьях.Затем, как это принято у корейцев, игрок задержался для общения со своими поклонниками, которые принесли ему различные подарки и гостинцы.Один из болельщиков дал ByuN’у чупа-чупс, но игрок не смог самостоятельно развернуть леденец и был вынужден обратиться за помощью.Тем не менее, отмечается, что несмотря на плачевное состояние собственных рук ByuN все же пытался давать людям автографы.

    Какой-то официальной информации от игрока пока что не поступило.

    ByuN далеко не единственный старкрафтер, который испытывает серьезные проблемы с руками.Как известно, именно из-за проблем с запястьями (туннельный синдром) закончил профессиональную карьеру Mvp.Похожая история произошла и с TaeJa.Легендарный FlaSh в свое время также перенес операцию на запястьях, благодаря чему смог продолжать профессиональную карьеру.

    Может показаться, что проблемам подобного рода подвержены исключительно игроки за терранов, однако травмы не миновали и одного из лучших в истории Brood War зергов — Jaedong’а.

    Пожалуй, именно подобного рода травмы профессиональных игроков являются одной из самых неприглядных сторон профессионального киберспорта.Поэтому лишний раз напоминаем вам следить за состоянием собственного здоровья.Не щадите соперников, но берегите себя!

    А ByuN’у, конечно же, скорейшего восстановления и поменьше проблем со здоровьем.Каких бы то ни было.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Алиса Синдеева
    Написано статей
    398
    Ссылка на основную публикацию