Выбираем велотренажер для дома

Тема статьи: Выбираем велотренажер для дома - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Велотренажер для дома: советы при выборе, лучшие модели, отзывы

В современном мире существует отличная возможность тренироваться не только в фитнес-центрах, но и дома.Для этого нужно просто приобрести велотренажер и установить его в своем жилище.

Такое решение сэкономит время и средства.Специальные программы, разработанные в моделях последнего поколения, смогут заменить тренера или инструктора.

Как выбрать велотренажер для дома – советы

К приобретению тренажера следует подойти обстоятельно.Лучше изучить все нюансы, позволяющие не ошибиться с выбором.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие критерии для грамотного выбора и прислушаться к некоторым советам:

  1. Цель использования.Необходимо определиться, для чего именно потребовался велотренажер для дома.Существует несколько причин для занятий на тренажере: укрепление определенных групп мышц, в частности – сердечной, похудение, улучшение здоровья, реабилитация и другие.От цели использования будет зависеть тип модели.
  2. Стоимость.Цену формирует качество материала, срок службы образца, фирма-производитель, современность модели, технические характеристики.Следует помнить, что слишком дешевый вариант чаще всего в скором времени может потребовать ремонта и не содержит большого количества функций.
  3. Габариты.Если уже и приобретать тренировочный агрегат для дома, то сперва нужно выделить место для него.После – измерить по периметру.Сравнить с габаритами будущей покупки.В случае нехватки свободного места, можно приобрести складную модель или мини-тренажер.
  4. Тип нагрузки.Велотренажеры для дома различаются по типу привода.Например, бывает ременной, магнитный или электромагнитный.Ременной не нуждается в наличии электросети.Недорогой вариант, но шумный.Магнитная модель бесшумна и имеет плавный ход.Электромагнитный образец самый современный.Укомплектован лучшими и многочисленными функциями.Но его цена выше.Занятия на велоэргометре чаще прописывают для восстановления здоровья, реабилитации.
  5. Советуют обратить внимание на регулировку сидения, которая бывает вертикальной, а также горизонтальной.Возможность регулировки и конечный результат лучше проверять в магазине до приобретения.Еще хорошо, когда в образце предусмотрены транспортировочные колеса и компенсаторы неровностей пола.
  6. Пользователям, имеющим высокий рост и вес более 100 кг лучше сразу проконсультироваться с продавцом для выбора подходящего тренажера для дома.

Какой велотренажер лучше – магнитный или ременной?

Сравнивая данные виды тренажеров, можно выделить отличие в распределении нагрузки.В магнитной модели ее регулируют два магнита.В ременной – ремень, а также педали.Поэтому магнитный образец для дома более функционален.Соответственно его цена будет выше.

Основное отличие между этими двумя тренажерами в уровне шума и долговечности.Специалисты рекомендуют предпочесть магнитный велотренажер.

Какой велотренажер лучше – магнитный или электромагнитный?

Со временем магнитный тренажер усовершенствовали.У него появились новые преимущества: улучшенная система, современные технические показатели.Производители создали агрегат, обладающий энергетической автономностью.

Типы велотренажеров для дома

Велотренажеры делятся на несколько видов и имеют свои особенности и отличия, формирующие стоимость и цель занятий.Это складной тип, мини-велотренажер, вертикальный и горизонтальный виды.

Складной тип

В собранном виде – стандартное устройство для тренировок, отличающееся меньшими габаритами.Конструкция делится на две части.Их можно приблизить и сложить.

Одна часть содержит седло и педали.На второй части расположены руль, а также опора.Бывает другой вариант: педали находятся на одной оси с рулем, другая часть с седлом содержит опору.В любом случае обе оси можно соединить посередине.

Складной образец дороже обычного из-за дополнительных деталей и сложного строения.Велотренажеры данного вида изнашиваются быстрее и дают небольшую нагрузку, как выдерживают и сами.

Мини-велотренажер

Эллиптическое устройство, имеющее следующие особенности:

  • отсутствие руля;
  • малый вес (4 – 8 кг);
  • небольшие габариты;
  • нагрузка на позвоночник не предусмотрена;
  • нет сиденья;
  • недорогое обслуживание.
  • Но занимаясь на мини-велотренажере, получить большую нагрузку невозможно.

    Вертикальный велотренажер

    Конструкция вертикального вида имитирует велосипед.Такой тренажер оснащен всеми основными частями байка, исключая колеса.Седло и руль имеют такое же расположение, как и обычный велосипед.Поэтому и посадка будет соответствующая.

    Не подойдет людям, имеющим в анамнезе заболевание суставов, а также позвоночника.А вот тем, кто хочет похудеть, подкачать мышцы ног и укрепить сердечную мышцу – в самый раз.

    Тренажер горизонтального типа

    Позволяет человеку принять максимально удобную позу.Предоставляет щадящую нагрузку на позвоночник, суставы.Врачи советуют заниматься на горизонтальных моделях людям, у которых есть болезни спины, ног.Агрегат оснащен удобной спинкой, седлом.Педали расположены прямо под рулем.

    Статический велосипед для дома поможет реабилитировать организм после травмы.Это нужно в тех случаях, когда большая нагрузка еще противопоказана, а мышцы укреплять уже пора (для профилактики дистрофии мышечных тканей).Горизонтальный тип не подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес и кому требуются интенсивные занятия.Имеет недостатки: громоздкий, тяжелый, дорогой.

    Велотренажер для дома – рейтинг

    Существует масса велотренажеров для дома, отличающихся габаритами, качеством, программами, степенями нагрузки и не только.Но нижеописанные тренажеры вошли в пятерку лучших устройств для домашних упражнений.

    Spirit XBU55

  • Мощный вертикальный велотренажер для дома магнитного типа нагрузки.
  • Образец работает от генератора.
  • Позволяет совершать профессиональную тренировку с помощью 10 программ.
  • Степеней нагрузки – 20.На дисплее высвечиваются показатели выбранной программы.Еще монитор отобразит показания пульса.
  • Маховик весит 13,6 кг.
  • Тренажер предназначен для людей, которые имеют массу до 150 кг.
  • К сожалению, руки на Spirit XBU55 не подкачаешь.
  • В наличии – подставка под напитки и книги.
  • Имеется также вентилятор и встроенные динамики.
  • Размеры тренажера: 1,07*0,53*1,35 м.Весит агрегат 52 кг.
  • Сиденье можно регулировать вертикально и горизонтально.
  • Oxygen Jet Star

  • Отменный велотренажер для дома.В наличии 32 уровня нагрузки.То есть подойдет для совершенно нетренированных людей.
  • Но, к сожалению, в данном образце не предусмотрен профессиональный уровень тренировки.
  • Автономная работа возможна за счет генератора.
  • Маховик весит 9 кг.Максимальный вес пользователя – 150 кг.
  • Оснащен 19 программами занятий, которые можно выбрать на дисплее.На выбор: от легкой тренировки до усиленной подкачки.
  • Сиденье с подушками, выполненные из силикона, можно подстроить под рост.Как и руль.Поэтому на Oxygen Jet Star можно заниматься детям.
  • Помогает сбросить лишний вес, укрепить сердечную мышцу, увеличить выносливость групп мышц нижних конечностей.
  • Svensson Body Labs Crossline BCM

  • Вертикальный велотренажер для дома магнитного типа.
  • Выдержит пользователя, масса которого не превысит 120 кг.Максимальный рост – 190 см.
  • Модель даст фитнес-оценку и померяет пульс, параметры которых высветятся на дисплее.Еще 9-ти сантиметровый монитор отобразит скорость, время занятия, количество оборотов, дистанцию.
  • Программ тренировок нет.
  • Оснащен транспортировочными колесами и компенсаторами неровностей.
  • Весит образец 24 кг.
  • Отсутствие рывков обеспечивает плавный ход.Бесшумный устойчивый агрегат.Относительно компактный.
  • Предусмотрена возможность отрегулировать руль.
  • Имеет 8 режимов.
  • Из минусов: жестковатое сиденье.
  • Вес маховика – 7 кг.
  • Сиденье можно отрегулировать по высоте в 8 положениях.
  • Подседельный штырь из хрома защищен от царапин.
  • Размеры 0,86*0,48*1,24 м.
  • KETTLER 7661-600 Golf M

  • Влагоустойчивый агрегат, позволяющий проводить тренировки на балконе, во дворе частного дома.
  • Вертикальный велотренажер магнитного типа.
  • В наличии имеются дисплей, транспортировочные колеса, компенсаторы неровности.
  • Степеней нагрузок – 10.Их хватает для постепенной тренировки мышц.
  • Программ занятий нет.Профессиональная тренировка отсутствует.
  • Показатели монитора: скорость, потраченные калории, дистанция, пульс.
  • Модель оснащена настройками сиденья и руля.
  • Сиденье можно отрегулировать по вертикали и горизонтали, у руля – угол наклона.
  • Вес маховика – 7 кг.Допустимый вес – до 150 кг.
  • Пульс измеряется с помощью кардиодатчика, показания которого могут быть неточными.
  • Carbon Fitness U304

  • Вертикальный велотренажер, подходящий для дома.
  • Его габариты 0,96*0,47*1,37 м.
  • Плавный ход маховика, бесшумный.Выдержит пользователя весом в 140 кг, максимальный рост которого может составить 1,9 м.
  • Автономная работа – от батареек.Уровней нагрузок – 8.
  • Показания: скорость, потраченное количество энергии, пройденная дистанция.
  • Есть возможность регулировать сиденье по вертикали и горизонтали.
  • Минусы: не точный пульсометр (разброс может составлять до 15 ударов в минуту), нет возможности профессионального использования.
  • Идеальный вариант для дома благодаря небольшим габаритам.Простой в обращении, компактный.
  • Имеет в наличии компенсаторы неровности пола, подставку под стакан.
  • Собрать можно самостоятельно.
  • Ход педалей на первой скорости туговат.Совет – начинать тренировки постепенно.
  • Весит тренажер 25 кг.Оснащен транспортировочными колесами.
  • Отзывы покупателей

    Велотренажер для дома выбрать легко, если внимательно ознакомиться с видами устройств, их основными отличиями, возможностями и остальными нюансами.

    11 вариантов помогут ответить на вопрос — как выбрать велотренажер для дома

    На рынке спортивного оборудования представлено большое количество моделей велотренажёров, обладающих различными возможностями и принадлежащим к разным ценовым категориям.

    Какие бывают виды тренажёров? По каким параметрам их необходимо оценивать?

    Как правильно выбрать домашний вариант и можно ли похудеть, занимаясь на нем? Давайте рассмотрим все эти вопросы.

    Что это за тренажер — общая характеристика

    Конструкция любого тренажёра представлена сочетанием основных узлов обычного велосипеда.Тренировка может полностью копировать езду на велосипеде.

    Современные модели позволяют усовершенствовать тренировку, изменять уровни нагрузки, контролировать основные параметры состояния организма, подстраивать занятия под различные цели.

    Упражнения при таких возможностях становятся более эффективными и целенаправленными.

    11 видов велотренажеров

    Различают 9 основных виды велотренажеров, о которых мы поговорим ниже.Важно понимать, что эти тренажеры можно классифицировать по разным параметрам.Например, по системе нагружения и по расположению педалей.

    1.Механические (ременные и колодочные)

    Данный вид тренажёров отличается ручной регулировкой уровней сопротивления.Они подразделяются на:

  • ременные, в которых нагрузка регулируется различными уровнями натяжения ремня;
  • колодочные, в которых нагрузку можно изменять сопротивлением тормозных колодок.
  • Механические велотренажёры отличаются компактностью и простотой использования.Большой ассортимент имеющихся в продаже видов тренажёров и умеренные цены на них привлекают многих потребителей.

    Недостатком является то, что работа их не является бесшумной, к тому же они имеют ограниченное количество функций.

    2.Магнитные

    Принцип создания нагрузки на педали заключается в притяжении маховика магнитным полем, которые создают магниты.Интенсивность нагрузки регулируется вручную или автоматически.Эти модели бесшумны и имеют плавный ход, являются более «продвинутым» видом в сравнении с механическими вариантами.

    Большинство из них имеют компьютер, при помощи которого можно контролировать важные параметры тренировки.

    Магнитные модели представлены различными ценовыми категориями, поэтому пользователям легко сделать выбор, который бы их полностью удовлетворял.

    3.Электромагнитные

    Этот вид тренажёров подключается к электросети, а уровень сопротивления педалей создаётся электромагнитным полем.Среди данного вида имеются модели, оснащённые собственным генератором, что позволяет не зависеть от электрической розетки.Преимуществом является возможность располагать его в любом удобном месте.

    Современные электромагнитные тренажёры имеют тот или иной набор компьютерных программ с заданными параметрами тренировок.Уровень нагрузки находится на полном автоматическом регулировании и выбирается программой самостоятельно, позволяя заниматься целенаправленно и более эффективно.

    Такие тренажеры относятся к более высокой по сравнению с предыдущими ценовой категории.

    4.Велоэргометры (спинбайки)

    Спинбайки являются усовершенствованными велотренажёрами с многофункциональной компьютерной системой.Эти модели создают возможность не только проводить тренировки, но и отслеживать параметры состояния организма при нагрузках.

    Такой контроль позволяет подстроить тренировку под конкретного пользователя с учетом физического состояния его организма.Их применяют также в медицинских целях: для определения реакции организма на различные уровни нагрузки.

    Спинбайки относятся к наиболее высокой ценовой категории, что объясняется разнообразием их функций.

    5.Мини велотренажеры

    Они предназначены для занятия в домашних условиях.Имеют минимальный набор функций, что не мешает им обладать значительным кругом пользователей.Удобство и демократичная цена являются решающим фактором в их приобретении.Они являются удобными, компактными и простыми в использовании.

    Такие тренажёры занимают не много места, их удобно хранить.Они отличноподходят для поддержания хорошей физической формы, для борьбы с избыточным весом.С их помощью можно тренировать сердечно-сосудистую систему, поддерживать организм в тонусе.

    6.Вертикальные

    Могут отлично заменять велосипедные прогулки, так как основные узлы и детали расположены аналогично обычному велосипеду.Этот вид тренажеров подходит тем, кто привык интенсивно тренироваться и хочет поддерживать отличную физическую форму.Занятия позволяют сжигать калории, давать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, прорабатывать мышцы ног.

    Силу нагрузки можно регулировать как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения, что позволяет тренироваться в лёгком прогулочном и спортивном варианте.

    Данный вид тренажёра в большей степени подходит для здоровых людей, так как вертикальное положение создаёт значительную нагрузку на суставы.

    7.Горизонтальные

    Пользуется популярностью среди широкого круга потребителей.Педали и сидение в нём расположены в одной горизонтальной плоскости, что позволяет пользователю располагаться полулёжа.За счет этого мягко прорабатываются суставы и амплитуда движений увеличивается постепенно.

    Горизонтальный вид отлично подходит тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом.Его часто используют во время реабилитации после травм.также он идеально подойдет для занятий пожилым людям и при беременности.

    Горизонтальное положение, в котором находится пользователь во время тренировки, снимет нагрузку с позвоночника и суставов, прорабатывая мышечные группы ног.Это позволяет заниматься при болях в спине.

    8.Гибридные

    Представляют собой сочетание возможностей горизонтального и вертикального велотренажёров.Способ посадки можно менять в зависимости от предпочтений пользователя.Данные тренажёры подходят тем, кто предпочитает время от времени менять положение, что даёт возможность по-разному нагружать мышечные группы ног.

    Также это отличная возможность всем членам семьи тренироваться в соответствии со своими целями и физическими возможностями.

    Стоимость тренажера несколько выше, чем стоимость аналогичных видов вертикальных и горизонтальных моделей.

    9.Складные

    Компактные складные виды легко транспортируются, при необходимости их можно брать с собой в поездки.

    Они занимают мало места и имеют транспортировочные ролики для перемещения.

    Данные тренажёры имеют только педальный блок без сидения.Заменяющей сидение опорой может служить любой удобный предмет мебели: стул, пуфик или кресло.

    10.Вакуумный

    Отличие вакуумного варианта от остальных заключается в наличии вакуумной капсулы, которая располагается в нижней части и создает зону пониженного давления.

    По сути, там работает отдельная атмосфера, которую вы можете регулировать.

    Пониженное давление дает множество эффектов:

  • снижается нагрузка на суставы – они не перегружаются, работают фактически в условиях невесомости;
  • улучшается трофика тканей – жидкости лучше циркулируют, ткани лучше функционируют, в итоге тренажеры невероятно эффективны и для похудения и для развития мышц.
  • Тренироваться на таком кардио оборудовании невероятно приятно (хотя и тяжело) и полезно.Вы получаете интенсивную нагрузку (в чем-то сравнимо с интервальными тренировками) за короткий период и при этом не особенно волнуетесь относительно техники выполнения и перегрузки организма.Ведь в подобных условиях возможность как-то значительно перенапрячь связки и суставы практически отсутствует, именно поэтому такие тренажеры используют и профессиональные спортсмены и люди на реабилитации.

    11.Велостанок

    Велостанок — это это обычный велосипед, размещенный на специальной подставке.

    Такая конструкция позволяет ездить на велосипеде дома на месте, но при этом всегда иметь возможность снять его с подставки и устроить велопрогулку на улице.

    Достаточно специфический снаряд, который, тем не менее, может оказаться весьма удобным.К тому же такой велотренажер можно сделать своими руками.

    Какой вариант лучше подойдет для похудения?

    Для похудения как нельзя лучше подходят вертикальные тренажёры с регулируемым сопротивлением педалей.Любой подобный тренажёр будет способствовать сжиганию жира.Наилучшим образом подходят велотренажёры, оснащённые специальной программой «сжигания жира».Она помогает целенаправленно подстроить процесс тренировки под избавление от избыточного веса.

    Процесс похудения пойдёт активнее, если соблюдать советы и рекомендации спортивных инструкторов:

  • Эффективное жиросжигание происходит при частоте пульса, которая в среднем равна ста тридцати ударам в минуту.
  • Интенсивность тренировки необходимо увеличивать постепенно: на середину занятий должен приходиться максимальный темп.
  • По времени тренировка должна составлять от сорока минут до одного часа.
  • Совет! Исключите из рациона высококалорийные продукты – тогда процесс похудения будет идти гораздо быстрее.

    На что обращать внимание при выборе?

    Выбирая ту или иную модель, примите во внимание следующие рекомендации:

  • Определитесь, какой тренажёр, вам необходим: вертикальный или горизонтальный? Для молодых и здоровых пользователей подойдёт тренажёр с вертикальной посадкой.Людям в возрасте, а также имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата лучше остановить свой выбор на велотренажёре с горизонтальной посадкой — такой вариант снимет нагрузку со спины и суставов.
  • Определите, насколько важен для вас дизайн.Часто именно за счёт модного и броского дизайна цена может значительно увеличиваться.
  • Обратите внимание на удобную посадку.Наличие персональных настроек (регулирование седла в горизонтальной и вертикальной плоскости и другое) значительно повысит удобство использования и уровень комфорта.
  • Проведите пробное тестирование.Это даст возможность определить, подходит лично вам данная модель или нет.Можно уточнить у консультанта все интересующие вас вопросы по эксплуатации данной модели.
  • Сравните стоимость и функции аналогичных моделей разных производителей.Выбор стоит делать при оптимальном соотношении цены и качества.
  • Предельный вес пользователя.Является важным моментом, так как при его превышении тренажёр может быстро прийти в нерабочее состояние.
  • Уровни нагрузки.Большое количество уровней позволит менять сопротивление педалей и уменьшать или увеличивать интенсивность тренировки.
  • Не торопитесь с выбором.Внимательно изучите характеристики заинтересовавших вас моделей; осведомитесь у продавца-консультанта, что входит в комплектацию выбранной вами модели.
  • Совет! Продумайте, какие опции вам необходимы.Это может быть наличие определённых компьютерных программ (сжигание жира» или каких то аксессуаров).В первую очередь уделите внимание значимым для вас моментам — нецелесообразно переплачивать за то, чем вы не будете пользоваться.

    ТОП 5 популярных моделей

    Теперь давайте рассмотрим достоинства и недостатки самых покупаемых моделей на современном рынке.

    1.Американ фитнес

    Вертикальный тренажёр представлен различными моделями.Имеет регулировку сидения в горизонтальной и вертикальной плоскости, что делает его удобным и комфортным в использовании.Система нагрузки магнитная.

    Самая продвинутая модель этой серии American Fitness SPR-XNY17458B имеет двадцать программ тренировок.Предельный вес пользователя равен ста сорока килограммам.

    Имеются более простые модификации с ременной системой нагрузки и без программ тренировок, например модель American Fitness SPR-JD02.

    2.Аэромакс Фитнес BK-1300

    Имеет магнитную систему нагрузки.Сидение регулируется по горизонтали и по вертикали.

    Он оснащён компьютером, позволяющим отслеживать параметры тренировок.

    Данный тренажёр рассчитан на максимальный вес пользователя, равный ста двадцати килограммам.

    3.Body Cycle Defender

    Вертикальная модель Дефендер Фитнес с регулировкой сидения по вертикали и по горизонтали.

    Имеется регулировка положения руля, что даёт возможность подстраивать его под любой рост.

    Имеется компенсатор неровностей пола.Можно использовать как при домашних занятиях, так и в тренажёрном зале.

    4.Диамонд Фитнес

    Система нагрузки магнитная.Вертикальный велотренажёр предназначен для домашнего использования.Имеет возможность изменения нагрузки до восьми уровней.

    Сидение регулируется в горизонтальной и вертикальной плоскости, также имеется возможность регулировки руля.Имеются датчики на рукоятках для измерения пульса.Предельный вес пользователя равен ста двадцати килограммам.

    5.Torneo Nova

    Torneo Nova простой и удобный, пользуется популярностью у пользователей.Имеет доступную цену для любого потребителя.Относится к малогабаритным моделям, занимает немного места.Транспортируется с помощью роликов.

    Легко и просто управляется, не требует подключения к электросети.Он предназначен для домашнего применения.

    Отдельно можно выделить тренажеры Лайф Фитнес (Life Fitness) для профессионального и домашнего использования.В линейке бренда широко представлены целые серии для кардиотренинга и силовых программ, стойки, скамьи и тренажерные комплексы.Они компактны, но очень функциональны.

    Несколько полезных видео

    Напоследок посмотрите наши видеоматериалы:



    Собираясь делать покупку, определите, какие задачи вы собираетесь решить с её помощью.Это может быть разработка суставов, поддержание общего тонуса организма, похудение, подготовка к соревнованиям, реабилитация.Затем определите те функции, которым должен обладать приобретаемый вами товар.Ориентируясь на эти функции можно целенаправленно делать выбор.

    Какой велотренажер выбрать для тренировок дома: советы от производителей и продавцов

    У современного человека, к сожалению, не всегда есть время и возможность для посещения спортзала.Прекрасная альтернатива, доступная практически каждому, — велотренажер для дома.Занятия на нем позволяют тренировать дыхание, укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы и повышают выносливость.А еще такие тренировки помогают избавляться от лишних килограммов и снимать стресс.

    Конструкция

    Велотренажер относится к категории кардиотренажеров.Как правило, он состоит из сиденья, основы, маховика (который заменяет колеса), педалей и руля.

    Мини-велотренажер (портативный) имеет только маховик в корпусе и педали.Такой вариант удобен для тех, кто много времени проводит, сидя у монитора или за столом.Подойдет такой вариант и пожилому человеку: нет дополнительной нагрузки на спину.

    Большая часть моделей (в том числе и некоторые портативные) оснащена дисплеем.На дисплее стандартно отображаются скорость, время тренировки, частота сердечных сокращений, фиксируемая датчиками.Они бывают двух видов.

    1. контактные: располагаются в ручках тренажера, что не совсем удобно, так как они недостаточно точно фиксируют данные;
    2. дистанционные: крепятся на человеке (например, на запястье).

    На дисплее также можно увидеть режим тренировки, количество сожженных калорий, скорость вращения педалей и другие параметры.

    Существуют тренажеры без программного пакета: здесь регулирование нагрузки происходит за счет вращения ручки на стойке.Другой вид изменения нагрузки – электронный.Такие модели могут быть оснащены базовыми, а также пульсозависимыми и пользовательскими программами, позволяющими задавать свой режим тренировок.

    Программный пакет может включать также фитнесс-тест, измеряющий уровень тренированности, и жироанализатор.Эти функции полезны тем, кто постоянно следит за собой и стремится поддерживать безупречную форму, не выходя из дома или дополняя тренировки в тренажерном зале.

    Можно найти велотренажеры, позволяющие фиксировать параметры двух и более пользователей, сохраняя индивидуальные режимы тренировок и данные о занятиях.Такой вариант подойдет для семьи, где занимаются спортом несколько человек.Программы занятий смотрите в нашей статье.

    Как правило, для дома наиболее подходящими считаются модели для новичков (базовые) и продвинутые варианты.У базовых обычно нет внешних кардиодатчиков, имеется минимальный набор программ (или программный пакет отсутствует), черно-белый дисплей.Они дешевле, тогда как продвинутые более удобны и функциональны.

    Выбираем вид

  • Вертикальный или горизонтальный
  • Вертикальный: педали расположены под сиденьем.Он менее устойчив в сравнении с горизонтальными моделями, зато более дешев и мобилен.

    Горизонтальный: оснащен сиденьем со спинкой, удобен, рассчитан на значительный вес.Существуют и гибридные модели.Они выглядят как горизонтальные, но регулируемое положение кресла позволяет выбирать разные варианты тренировок: сидя, полулежа и т.д.Они идеальны для восстановительных процедур.

    Вывод: для дома лучше выбрать вертикальный, если вы хотите поддерживать себя в форме и не имеете никаких ограничений по здоровью.Горизонтальный подойдет тем, кто имеет излишний вес или бережет позвоночник, ведь занятия на нём «грузят» в основном пресс и ноги.

  • Портативный или полноразмерный
  • Портативный: его вес не превышает 8 кг., а размер сопоставим с небольшим тепловентилятором.Позволяет тренироваться в удобной позе, но не дает серьезных нагрузок, а значит не подходит для похудения и укрепления сосудов.

    Полноразмерный: вес и параметры различаются в зависимости от конструкции.Горизонтальная модель может весить почти 100 кг и иметь длину более 1,5 м.Вертикальные весят около 20 кг.и занимают пространство от 85 см на 50 см.и более.

    Вывод: какой вариант выбрать? В домашних условиях предпочтителен полноразмерный, если у вас нет никаких ограничений по здоровью, ведь он позволяет полноценно тренироваться.

  • Механический или магнитный
  • Механические ременные – самые доступные по цене.Нагрузка регулируется в зависимости от натяжения ремня: как только тренирующийся устает, тренажер замедляется.У него нет компьютерных датчиков, мало дополнительных функций.Сильно шумит и нередко ломается.

    Механическая колодочная модель дает более серьезную нагрузку: «велосипедист» преодолевает сопротивление тормозных колодок, прилегающих к маховику.С одной стороны, это шумный и крупный прибор, с другой – он легок в использовании, недорог и подходит для тех, кому нужны серьезные тренировки.

    Магнитные отличаются плавностью, бесшумностью, износостойкостью.Сопротивление при тренировке создается за счет притяжения маховика магнитным полем.

    Вывод: механические тренажеры, как правило, более дешевы и потому достаточно популярны.Магнитные удобнее.На рынке можно найти магнитные варианты без программного обеспечения: они стоят недорого, но не отличаются высоким качеством.

    Важно знать

    Чтобы правильно выбрать велотренажер, нужно учесть несколько нюансов.Есть правила, касающиеся самого тренажера, есть правила, которые относятся непосредственно к пользователю.

    О вас

  • Прежде чем покупать велотренажер для дома, стоит потренироваться на нем в спортзале.Тогда станет ясно, подходит ли вам нагрузка такого рода.
  • Противопоказаны занятия при сердечно-сосудистой недостаточности, пороке сердца, сильно выраженном варикозе, астме (в случае постоянных приступов), тромбофлебите.Также не стоит нагружать организм при серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом и при болезнях суставов.
  • Нужно посоветоваться с врачом и в случае гипертонии, стенокардии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.Ведь для укрепления этой системы (а также дыхательной) существует специальный медицинский вариант – велоэргометр.Занятия на нем обычно проводятся в медицинских учреждениях под присмотром специалистов.Его можно купить и для домашнего использования, но правильно выбрать такой аппарат поможет только врач.

    О тренажере

    В зависимости от размеров бюджета можно выбрать разные варианты.Цена портативной модели стартует примерно от 3000 руб., полноразмерные, как правило, стоят от 10000.Встречаются более дешевые варианты, но это либо акции специализированных магазинов, либо товары малоизвестных производителей.

    Обратите внимание на ограничение по весу пользователя.Стандартно составляет максимум 100 кг., однако встречаются модели, рассчитанные на 150 и даже 180 кг (профессиональные).Желательно, чтобы вес тренирующегося не доходил до максимума хотя бы на 10 кг.

    Важно учитывать и вес самого аппарата: идеальным для прибора, который будет постоянно передвигаться с места на место, считается вес маховика в 3-4 кг.А вот если вам нужно выбрать домашний велотренажер для снижения веса и укрепления мышц, выбирайте модель с весом маховика не менее 7 кг.

  • Лёгкость транспортировки и регулировки
  • Помимо веса и размера важно наличие или отсутствие колесиков (то есть придется ли его переносить или можно будет перекатывать) и регулировки высоты руля и сидения.

    Деталь, на которую, к сожалению, редко обращают внимание, — удобство сиденья.Оно должно быть достаточно мягким, а его размер должен подходить именно вам.В противном случае во время тренировки будет неудобно, а после тренировок – больно.

    Советы по выбору

    Определитесь с целью

    Выбор велотренажера для домашнего использования зависит от целей его приобретения:

    Если тренажер предназначен для всех членов семьи, то при покупке нужно ориентироваться на вес самого крупного человека.Если в семье есть молодое поколение, то нужно покупать модель с регулируемой высотой руля и сиденья.На стандартном велотренажере могут заниматься люди ростом от 165 см, то есть он не подходит для маленьких детей.Для школьников существуют специальные детские модели.

    Если цель покупки – снижение веса, то важным будет наличие программы отслеживания «сожженных» калорий, размер маховика (чем он больше, тем сильнее нагрузка и интенсивнее тренировка).Но помните: мощная нагрузка увеличивает объем мышц.Если вес пользователя велик, то выбирайте горизонтальную модель.Кстати, она подойдет и для тех, кто хочет подтянуть ягодицы.

    О лучших тренажерах для похудения читайте в нашем обзоре.

    1. Для интенсивных тренировок

    Подходят тренажеры вертикального типа, модели с мощным маховиком, а также те, что позволяют задавать свой режим тренировок.

    Если тренажер приобретается для восстановления здоровья после болезни или операции, то обязательно необходима консультация врача.Идеальный вариант – медицинский велоэргометр.Он многофункционален, надежен, эргономичен и безопасен.Однако дорог и требует подключения к электросети.

    В отдельных случаях достаточно мини-велотренажера, который не создает нагрузку на позвоночник, немного весит и позволяет выбирать удобную позу для тренировки.Он рассчитан как на тренировку как ног, так и рук.

    Узнайте параметры

    Выбрать хороший велотренажер не слишком сложно, если учесть несколько факторов:

    Если вам важно, чтобы прибор работал тихо (например, чтобы не разбудить маленьких детей или если вы предпочитаете тренироваться в ночное время), тогда вам подойдут магнитные модели.

    Самые доступные по цене механические ременные варианты.Дешевле только портативные.

    Если в квартире недостаточно места, то лучше выбрать мини-модель или механическую ременную.Кстати, существуют складные варианты.Они компактны, достаточно легки (в среднем около 15 кг) и удобны.Однако не подходят для интенсивных тренировок из-за легкого маховика (3-5 кг).

  • Нагрузка на суставы и позвоночник
  • Самый щадящий вариант – медицинский велоэргометр.Удобен и горизонтальный тренажер, также нередко используемый в медицинских целях.Не вредит позвоночнику и портативная мини-модель.А магнитные варианты обеспечивают более плавный ход в сравнении с механическими.

    Производители

    Еще один значимый фактор – производитель.Какую фирму выбрать, чтобы быть уверенным в качестве товара?

    Наиболее популярные производители – это Kettler, Torneo, Oxygen Fitness, House Fit, Body Sculpture и др.

    Прежде чем приобрести тренажер, ознакомьтесь с отзывами о выбранной модели в интернете.Если есть возможность, опробуйте выбранный вариант (в спортзале или у знакомых).

    В магазине проверьте качество сборки, количество дополнительных функций, стоимость аналогичных моделей других фирм и удобство.Для этого оцените следующие параметры:

  • Насколько легко регулируется высота руля и сиденья, и насколько надежно они фиксируются.
  • Насколько прочен корпус.
  • Насколько надежно пригнаны друг к другу детали, нет ли щелей.
  • Насколько туго крутятся педали.Неудобно, если для «разгона» нужно прикладывать слишком много сил.Также не стоит брать тренажёр, который, наоборот, не дает ощутимой нагрузки даже на максимальных уровнях.
  • Насколько устойчив.Особенно важен этот пункт, если в доме есть маленькие дети или домашние питомцы.
  • Насколько просто работать с дисплеем: четко ли видны показатели, сразу ли они появляются, отчетливо ли меняются режимы тренировки.
  • Выбирайте с умом, тренируйтесь с удовольствием!

    Читайте также о других не менее эффективных кардиотренажерах:

    Велотренажеры для дома – какой лучше выбрать? Рейтинг по отзывам покупателей

    Широкое разнообразие различных технических средств и конструкций позволяет заниматься спортом, не выходя из дома.Одним из лучших тренажеров в таких случаях становится стационарный велосипед, обеспечивающий пользователю эффективную и щадящую тренировку, окончательной задачей которой выступает устранение жировых отложений, укрепление мышц, сердечно-сосудистой системы или снятие стресса.

    Однако большой ассортимент этих товаров зачастую ставит в тупик покупателя и заставляет сомневаться в правильности выбора.Чтобы этого не произошло, рассмотрим самые популярные велотренажеры для дома: какой лучше по качеству, функциональности, цене, по мнению пользователей, испробовавших их в действии.

    Содержание:

    ТОП 10 лучших велотренажеров для дома по отзывам владельцев

    Подобный тренажер позволяет экономить массу времени на занятиях в спортзалах.Это удобно и практично.Не нужно ежедневно преодолевать дополнительное расстояние, чтобы попасть на тренировку, заниматься можно в любое время, когда получается, а не в конкретно отведенные часы.Но чтобы результат был заметным и потраченные на тренажер деньги оправдали себя, следует подбирать хорошую модель.

    Представляем вам рейтинг лучших моделей велотренажеров, исходя из отзывов покупателей, в который вошли модели от следующих производителей:

  • BRADEX;
  • DFC;
  • Sport Elite;
  • Body Sculpture;
  • Evo Fitness;
  • SVENSSON BODY LABS;
  • Carbon Fitness;
  • Oxygen;
  • Hasttings.
  • BRADEX SF 0099 Дуал Байк

    Симпатичный портативный тренажер, который не будет мешать, но станет отличным средством для тренировки дома.Он сделан в черно-белом цвете.Модель оснащена инерционной системой работы педалей и ручек.Поэтому во время занятия на велотренажере в движение приходят и ноги, и руки, что делает тренировку еще эффективнее.

    Во избежание скольжения ступней на педалях, последние оснащены ремешками.На конструкции установлен дисплей, отражающий информацию о скорости движения, преодоленном расстоянии и сожженных за время занятия калориях.

  • Доступная цена.
  • Компактность.
  • Легкий вес.
  • Простота эксплуатации.
  • Только один уровень нагрузки.
  • Низкая максимальная нагрузка на тренажер.
  • Недорогой компактный велотренажер для дома, сделанный в Китае и привлекающий к себе внимание своей простотой и привлекательным дизайном.Сиденье можно регулировать по высоте, в зависимости от роста человека, чтобы тренировка была более эффективной.

    На педалях есть специальные ремешки.Цифровая панель работает от батареек, на ней отражается информация о времени занятия, скорости, сожженных калориях и преодоленной дистанции.В модели нет программ, она работает только в одном режиме.

  • Небольшие размеры.
  • Легкая конструкция.
  • Невысокая цена.
  • Простота эксплуатации.
  • Отсутствие программ.
  • Небольшая допустимая нагрузка.
  • Sport Elite SE-200

    Один из самых недорогих велотренажеров из нашего рейтинга компактных размеров.Он прекрасно впишется в интерьер любого помещения и не займет в нем много места.Конструкция относится к категории вертикальных, и имеет магнитную систему нагрузки.Она оснащена транспортировочными колесами (роликами) для более удобного перемещения по дому, если в этом появляется необходимость, а также компенсаторами неровности пола.Сиденье регулируется по высоте, а руль можно установить под наклоном.

    Тренажер рассчитан на людей, весящих не более 100 кг.Во время занятия на консоли, работающей на батарейках, отражаются: пульс, скорость движения, преодоленная дистанция, расход калорий.

  • Простота эксплуатации.
  • Небольшой вес.
  • Возможность регулировки руля, сиденья.
  • Наличие разных уровней нагрузки.
  • Бесшумность работы.
  • Небольшая допустимая нагрузка.
  • Body Sculpture BC-2920HKO-H

    Отличная модель велотренажера для домашнего использования.Компактная, лаконичная, простая в использовании, она придется по душе своему пользователю и позволит достигнуть желаемых результатов.Во время занятий на этом тренажере работе подвергаются практически все мышцы, в особенности ног и живота, а также великолепно укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы.Регулярные тренировки способствуют сжиганию калорий и устранению лишнего веса.

    При необходимости, конструкция легко складывается и не занимает много места.Она отличается бесшумностью работы, плавным ходом.Пользователь может отрегулировать высоту сиденья и угол наклона руля под себя, чтобы сделать тренировку еще комфортнее и эффективнее.На педалях есть ремни, обеспечивающие хорошую фиксацию ног, и предотвращают их соскальзывание.На монитор выводятся данные о скорости, преодоленном расстоянии, расходе калорий, времени занятия и частоте сердечных сокращений.

  • Умеренная цена.
  • Возможность складывания.
  • Практичность.
  • Функциональность.
  • Большая погрешность при измерении пульса.
  • Evo Fitness Arlett

    Магнитный велотренажер небольших размеров, представленный в серо-черном цвете.Он рассчитан на пользователей, вес которых не более 110 кг.Это отличный вариант для занятий дома у новичков и тех, кто не первый год активно занимается спортом.Тренажер оснащен качественным, надежным маховиком, весом 6 кг, обеспечивающим мягкость и плавность хода педалей, независимо от выбранной нагрузки.

    На дисплее во время тренировки высвечиваются данные о времени занятия, скорости движения, преодоленной дистанции, пульсе, расходе калорий, количестве сделанных оборотов за одну минуту.Мягкое комфортное сиденье можно регулировать по высоте, подбирая ее конкретно под себя.Для более удобного перемещения конструкции по дому, она оснащена транспортировочными роликами, защищающими напольное покрытие от появления царапин.

  • Хорошее качество.
  • Имеет весь необходимый функционал.
  • Умеренная стоимость.
  • Легко подобрать удобное положение.
  • Неправильные показания пульса.
  • SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM

    Небольшой стильный магнитный тренажер, способный выдержать человека, весом до 130 кг.Модель выполнена в классическом черном цвете и отлично впишется в интерьер любого помещения, станет прекрасным его дополнением.

    Сиденье велотренажера регулируется по высоте в девяти разных положениях.На педалях закреплены прорезиненные ремни, надежно фиксирующие ноги и не позволяющие им скользить.Пользователь может выбирать для себя наиболее подходящий уровень нагрузки, которых в этой модели насчитывается 8.На экране отражаются данные о скорости движения, расстоянии, расходе калорий, времени тренировки, пульсе, количество оборотов в минуту.

  • Удобство использования.
  • Низкий уровень шума.
  • Плавный ход педалей.
  • Стильный дизайн.
  • Английский интерфейс.
  • Не очень удобное сиденье.
  • Carbon Fitness U304

    Отличный вертикальный велотренажер для дома по доступной цене.Он выполнен в сером цвете, хорошо впишется в интерьер помещения, не испортив его.Модель привлекательна в первую очередь своей функциональностью.Сиденье и руль с легкостью регулируются, что позволяет установить их в подходящем под конкретного пользователя положении.В нем задано 8 уровней нагрузки.Дополнительное оснащение компенсаторами неровностей пола способствует быстрой установке тренажера на любой поверхности, а наличие транспортировочных колес обеспечивает передвижение конструкции по дому без опасений повреждения напольного покрытия.

    Дисплей во время тренировки показывает, с какой скоростью «двигается» пользователь, сколько времени он занимается, какое расстояние преодолел, какой у него пульс, сколько калорий сожжено, какое количество оборотов делается за минуту.

  • Хорошая устойчивость на любой поверхности.
  • Удобное сиденье с регулировкой угла наклона.
  • Плавный ход маховика.
  • Функциональность.
  • Бесшумность работы.
  • Неточное отображение пульса.
  • Самопроизвольное срабатывание клавиш консоли.
  • Sport Elite SE-503R

    Привлекательный, но довольно габаритный горизонтальный велотренажер для людей, желающих подтянуть форму и сбросить лишний вес, но у которых нет времени на спортзал.Он выполнен в черном цвете с небольшими голубыми и желтыми вкраплениями.

    Модель отличается большим весом, но в то же время способна выдержать пользователя, весом до 150 кг.В ней 8 уровней нагрузки.Устройство можно настраивать на занятия по времени или по расстоянию.Конструкция оснащена транспортировочными колесами, компенсаторами неровности пола, подставкой для книги.На педалях установлены ремни, которые не дают ногам соскальзывать во время тренировки.На мониторе высвечивается следующая информация: расход калорий, скорость, дистанция, время, пульс, частота вращений педалей.

  • Удобная посадка.
  • Качество материалов и сборки.
  • Работает без лишнего шума.
  • Стильный дизайн.
  • Oxygen Jet Star

    Стильный, современный и компактный вертикальный электромагнитный велоэргометр с привлекательным дизайном.Он станет прекрасной альтернативой занятиям в фитнес-центрах и спортзалах.Благодаря своим небольшим размерам, устройство не займет много места в комнате и прекрасно дополнит собой интерьер.

    Велотренажер предназначен для людей, весом до 150 кг.Он привлекает внимание своей функциональностью, в первую очередь это широкий выбор уровней нагрузки – до 32.Тренажер имеет несколько различных программ для тренировки.В нем можно регулировать угол наклона руля, сиденье, как по высоте, так и по длине – расстоянию от руля.

  • Удобная посадка благодаря различным регулировкам.
  • Отличный дизайн консоли с приятной глазу подсветкой.
  • Бесшумность работа.
  • Большой выбор программ (32).
  • Отлично качество исполнения.
  • Стоимость.
  • Может «глючить» пульсометр.
  • Hasttings DBU60

    Один из лучших велотренажеров для дома, по отзывам покупателей, который отлично впишется в интерьер любого помещения, не займет в нем много места и позволит своему пользователю поддержать хорошую физическую форму.Красивый дизайн, удобство эксплуатации и великолепные технические характеристики делают его одним из самых популярных среди других моделей.

    Конструкция отличается надежностью, выдерживает нагрузку в 130 кг, оснащена всеми необходимыми функциями: 32 уровнями нагрузки, 13 программами тренировки, эргономичным дисплеем, на котором отражается информация о скорости, времени, дистанции, пульсе, частоте оборотов, сожженных калориях.

  • Широкий выбор программ тренировок.
  • Удобное кресло.
  • Небольшие габариты.
  • Хорошие материалы.
  • Стильный дизайн.
  • Высокая цена.
  • Сравнительная таблица

    Если вы еще не решили, какой лучше велотренажер для дома выбрать, то можете ознакомиться со сравнительной таблицей технических параметров каждой модели, а также их усредненной стоимостью.

    Как выбрать лучший?

    Перед покупкой велотренажера, необходимо обращать внимание на следующие параметры:

  • максимальная нагрузка, которую он способен выдержать;
  • тип нагрузки (система торможения).Бывают магнитные, ременные, колодочные и электромагнитные модели;
  • размеры конструкции, чтобы она поместилась в комнате и не мешала хозяевам;
  • функциональность: какое количество уровней нагрузки, программ, возможность регулирования сиденья и руля, наличие дисплея и отображаемая на нем информация и т.д.;
  • для каких целей приобретается: похудение, восстановление после травмы, для укрепления сердечно-сосудистой системы и прочее;
  • стоимость.Не обязательно искать самую дорогую модель.Зачастую пользователям, особенно новичкам, вполне хватает недорогого велотренажера с основными функциями.
  • Более подробные критерии выбора смотрите на видео:

    Можно ли похудеть на велотренажере дома?

    Велотренажер – один из самых эффективных методов, используемых для борьбы с лишними килограммами.Во время тренировки происходит естественный процесс сжигания жировых отложений с одновременным повышением уровня кислорода в крови.

    Однако положительный эффект возможен лишь при регулярном проведении занятий на протяжении продолжительного времени.Одного подхода в неделю на 15 – 20 минут будет недостаточно, чтобы достичь желаемого результата, как и одной недели усиленных «заездов».

    Как правильно заниматься?

    Начинать тренировки нужно с небольших, непродолжительных подходов к тренажеру.Первое время вполне достаточно 15 минут с постепенным его увеличением.Когда время одного занятия приближается к 40-60 минутам, рекомендуется делать перерыв в тренировке в один-два дня.Это позволяет восстановить силы и не перегружаться.Для эффективности похудения нужно заниматься не менее трех раз в неделю по 45-60 минут.

    Подробная видео инструкция:

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Алиса Синдеева
    Написано статей
    398
    Ссылка на основную публикацию