Затекают ноги при сидении

Тема статьи: Затекают ноги при сидении - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Ноги затекают причины

Как проявляется онемение в ногах?

Онемение ног – это изменение чувствительности в нижних конечностях, сопровождающееся:

жжением; покалыванием; «мурашками»; частичным или полным снижением чувствительности.

Насколько сильно немеют ноги — зависит от каждого конкретного случая.

У разных людей это проявляется по-разному:

у одного может на время потеряться чувствительность и возможность управления конечностями (или только одной, например, если затекла только правая нога), другой — не потеряет способность ходить, но при этом его будут преследовать крайне неприятные ощущения, а третий может лишь почувствовать незначительный дискомфорт ниже колена.

Причины онемения нижних конечностей, не связанные с заболеваниями

Длительное сидение в неудобной позе

Наверное, вы ещё в детстве успели заметить, что когда сидишь долго во время игры во что-то чрезвычайно интересное на коленках или поджав ноги, то потом свои затёкшие конечности буквально не разогнуть.

И, наоборот, фитнес-инструкторы знают, что после выполнения упражнений на растяжку, в ходе которых приходится долго сидеть с максимально развёрнутыми и вытянутыми ногами, необходимо очень осторожно собирать эти самые ноги вместе: сначала с помощью рук сгибается и передвигается правая нога, потом так же – левая нога.

Если не предпринять такие меры предосторожности, вы с высокой долей вероятности сможете ощутить, как у вас затекают ноги.Причины такого явления состоят в том, что в согнутых или растянутых продолжительное время ногах во время сидения происходит нарушение кровообращения.

Сон в неудобном положении

В этом случае протекают процессы, сходные с неудобным сидением.Долгое лежание ночью в одном и том же положении, не физиологично подогнутые конечности, «передавливание» одних частей тела другими тоже провоцируют нарушение кровообращения, которое и становится причиной онемения ног во сне.

Тесная обувь

Очень тесные сапоги способны так сильно стиснуть ваши ноги ниже колен, что вы почувствуете, как у вас немеют нижние конечности.Если тесны голенища — обычно немеют икры ног и щиколотки, если обувь не подходит по полноте — стопы.Все это будет продолжаться до тех пор, пока вы не избавитесь от неудобной пары ботинок или сапог, или пока они не разносятся.

Однако, терпеть неприятные ощущения в ожидании последнего очень рискованно, так как ношение тесной обуви, помимо онемения, способно привести к:

варикозу и тромбозу нижних конечностей, болезням суставов, нарушениям осанки и походки, врастанию ногтей на ногах, диабетической стопе (осложнению при диабете), выкидышу при беременности.

Сидячая работа при недостатке физической активности

На профосмотрах или во время диспансеризации врач обязательно спросит вас: «Работа сидячая?» Этот вопрос не случаен, ведь сидячая работа влечёт за собой целый букет негативных последствий для вашего организма.

Одним из ярких цветков этого букета является онемение ног.Причины всё те же – нарушение кровообращения плюс длительное избыточное расслабление одних мышц нижних конечностей и перенапряжение других.

Длительное вождение автомобиля

Ситуация та же, что и с сидячей работой в офисе.Неважно профессиональный ли вы водитель (и длительное вождение и есть ваша сидячая работа), или просто автомобилист-любитель — результат один, когда сидишь длительное время на одном месте нарушается кровообращение и чувствительность конечностей.

Это значит, что долгое времяпрепровождение за рулём тоже может стать причиной онемения ног, причем как ниже колен, так и выше.

Беременность

Растущий живот, а с ним – возрастающая нагрузка на позвоночник и ноги — повышают вероятность онемения нижних конечностей.Даже если до беременности женщина не имела проблем с позвоночником, увеличившаяся масса тела может дать защемление нервов в позвонках или просто пережать нервные окончания.

А уж если имелся остеохондроз или межпозвоночная грыжа, то, скорее всего, неприятные симптомы еще и усугубятся.

Состояние после эпидуральной анестезии

Временная атрофия ног — побочный эффект эпидуральной анестезии, которую нередко используют при кесаревом сечении и операциях на нижней половине тела.После прекращения ее действия, подвижность и чувствительность в нижних конечностях восстанавливается.

Заболевания, вызывающие онемение в ногах

Остеохондроз.Это наипервейшая и наиболее часто встречающаяся причина затекания нижних конечностей.Болезнь провоцирует защемление нервов в позвоночнике, что может снижать чувствительность, в том числе, в стопах, икрах и ногах выше колена.Межпозвоночная грыжа.Помимо парестезии конечностей (обычно начинает неметь только правая или только левая нога), межпозвоночная грыжа может вызывать боли в спине, а также головокружения.Рассеянный склероз.Это заболевание приводит к поражению нескольких отделов нервной системы одновременно, что вызывает различные неврологические симптомы, в том числе и снижение чувствительности в ногах.Болезнь Рейно.Характеризуется нарушением микроциркуляции крови в пальцах стоп и кистей рук.Пальцы на конечностях немеют и бледнеют, впоследствии могут изменить цвет.Ревматоидный артрит.Воспалительный процесс в суставах, который вызывает сдавливание нервов, что, в свою очередь, приводит к онемению конечностей.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Что делать, если немеет нога или обе сразу? Самое верное решение — обратиться к врачу, особенно, если онемение не проходит в течение дня или сопровождается головокружением, болями в спине или суставах, а также в случае, если вы беременны.

Запомните, в этих ситуациях искать ответы на вопросы, почему немеют ноги и что делать в этом случае, должен только врач! Потеря времени и попытки самолечения заболеваний с подобными симптомами способны усугубить их течение, и даже привести к инвалидности.

Профилактика онемения нижних конечностей

Выбор удобной обуви

Если по итогу визита к врачу выяснится, что болезней, которые могут вызывать онемение нижних конечностей, у вас нет, стоит заняться выбором удобной обуви, подходящей вам по полноте и ширине голенища, а также спального матраса и подушки (если проблема возникает ночью, во время сна).

Физическая активность

Если у вас сидячая работа, для профилактики парестезии конечностей крайне необходимо увеличить двигательную активность в течение дня.Возьмите за правило делать перерывы во время работы, в течение которых выполняйте несложную зарядку, запишитесь в спортзал или бассейн.

Массаж ног

Дополнительно улучшить кровообращение в ногах поможет массаж.Если позволяют средства — запишитесь к массажисту, если нет — регулярно массируйте стопы, икры и бедра дома сами или доверьте это кому-нибудь из домашних.

Регулярный массаж, умеренная физическая нагрузка и удобная обувь облегчат положение ваших многострадальных ножек, и они перестанут неметь.

Онемение ног – не такая уж безобидная проблема, как может показаться на первый взгляд.Не всегда ее можно устранить в домашних условиях.Далее мы рассмотрим наиболее частые причины онемения, а также особенности лечения.

Причины и симптомы

Онемение ног – неприятное ощущение, которому сопутствуют жжение, покалывание, частичная или полная потеря чувствительности.Данное явление как медицинская патология называется еще парестезией.Парестезия ног – это несамостоятельная болезнь, а лишь один из признаков того или иного отклонения в работе организма.Она может являться как прямым, так и скрытым признаком болезней и патологий.Наиболее распространенные из них:В 75% случаев парестезия ног фиксируется у больных остеохондрозом.Дело в том, что данная болезнь провоцирует сдавливание нервов, а это, в свою очередь, приводит к защемлению сосудов в позвоночнике.Остеохондроз развивается из-за пониженной физической активности и может возникать у людей разных возрастных категорий.
Межпозвоночная грыжа – еще одна причина парестезии ног.При ней наблюдаются также резкие боли в области позвоночника, головокружения.
Атеросклероз. Заболевание представляет собой неестественное изменение сосудов, их сужение, а также замедленное кровообращение.Может провоцировать слабость, повышенную утомляемость, боли в конечностях.Развивается из-за вредных привычек, нездорового питания, лишнего веса или избытка в организме холестерина.
Ревматические артриты. Это – воспалительный процесс в деформированных суставах, который способствует тому, что нервы сдавливаются, и происходит анемия.Возникновению данного заболевания могут способствовать различные инфекционные заболевания, а также генетический фактор.
Нейропатия. Нарушение функции нервных окончаний.Больной при этом испытывает неприятные ощущения, покалывания, жжения, ноги могут затекать.Причины данного явления – сахарный диабет, рассеянный склероз.
Самая простая и распространенная причина, при которой немеют ноги — недостаток физических нагрузок.Если ноги долгое время находятся в одном положении, вы рискуете заработать себе не только парестезию, но и различные заболевания.Например, остеохондроз.Рекомендуется делать гимнастику после каждых 60 минут статической работы, держать осанку и не закидывать ногу на ногу – в качестве профилактики.

Немеет нога от бедра до стопы

Полностью онемевшая нога может препятствовать нормальному хождению, а также свидетельствовать о различного рода заболеваниях.Этот тревожный звоночек нельзя игнорировать.Данное явление может сопровождаться ощущением тяжести, ноги при этом делаются, будто «ватные».Чувствительность заметно понижается или пропадает вовсе.

Распространенная причина – неудобная поза.Нервы сдавливаются, и возникает парестезия.Долговременное хождение на каблуках также может способствовать парестезии – ведь это совсем неестественно для ног.Если же причина наверняка заключается не в этом, онемение происходит часто или даже постоянно, то проблема может быть связана с позвоночником.

Кстати, если в вашем организме недостаточно витамина В12, возникновение онемения – лучшая причина для начала его приема.

Почему немеют стопы?

Одна из основных причин данного явления – неудобная обувь.Несвободная, давящая, подобранная не по размеру.Лучшая рекомендация здесь – тщательный подбор обуви.Выбирайте именно свой размер, а также полноту и материал.Обувь не должна раздражать кожу и напрягать ногу.Стопы могут затекать, если вы долгое время будете вести машину, либо велосипед.Поэтому обязательно контролируйте нагрузку на ваши ноги, давайте им отдыхать.

Онемение стоп может свидетельствовать о следующих болезнях:

Спонделез – болезнь, которая связана с дисфункцией позвонков, а также онемением стоп.При заболевании на костной ткани могут наблюдаться маленькие выступы или шишечки, которые способны деформировать сосуды или нарушать их нормальную работу.
Опухоль в области головного мозга. Дополнительные симптомы – болевые ощущения, нарушенная деятельность вестибулярного аппарата.Если кроме онемения вы заметили у себя нечувствительность в конечности к холодной и горячей воде (невозможно отличить), поспешите к доктору.Это очень дурной симптом.
Болезнь Рейно. Ей сопутствует временное нарушение кровоснабжения в сосудах.Еще один признак болезни – перманентное чувство, при котором нога мерзнет.Также нижняя конечность может приобретать синеватый оттенок при воздействии низких температур или в стрессовых ситуациях.Онемение может при этом наблюдаться не только в стопах, но и кистях рук.

Немеет нога от колена до стопы

В данном случае есть различия между тем какая нога у вас немеет – левая или правая.К обоим случаям можно отнести остеохондроз, артриты и другие заболевания, перечисленные выше.

Правая нога может неметь из-за повреждения правого седалищного нерва после межпозвоночной грыжи.При этом боли могут усиливаться при долгом сидении или быстром шаге.Помимо этого, боли голени могут беспокоить вас в ночное время суток.Если при данной патологии ногу вытянуть вперед, появятся судороги.
Левая нога, в свою очередь, может неметь от повреждений позвоночного диска.При этом боли могут поочередно возникать в обеих ногах.

Немеет пятка левой ноги

Основная причина в данном случае – это подошвенный фасцит.Может сопровождаться также болезненными ощущениями в пятке, покалываниями, неприятными ощущениями.Решить данную проблему поможет только ортопед.Наиболее эффективный метод избавления от парестезии в данном случае – использование специальных ортопедических стелек.

Дополнительные причины онемения – стрессы, усталость, недосыпы, депрессивные состояния.Обобщая, можно сказать, что расстройства на нервной почве способны спровоцировать данную парестезию.Поэтому важно заботиться о своем психическом здоровье.

Почему немеет левая нога от бедра до колена?

Данному явлению сопутствуют затекания, покалывания, стягивания и другие неприятные ощущения.При этом затрудняется ходьба, а затекание может распространяться на всю ногу полностью.Стоит заметить, что здесь играет большую роль наличие у вас какой-либо болезни, связанной с сосудами – остеохондрозы, артриты, некроз головки бедра и т.д.

Боль появляется приступами, может быть связана с частыми и интенсивными физическими нагрузками или наоборот – полным отсутствием.Обострение можно почувствовать при ходьбе, особенно быстрой.Дополнительные болезни, при которых возникают парестезии левой ноги от бедра до колена, связаны с повреждениями позвоночника.

Почему происходит парестезия ног у беременных?

Практически всегда при беременности может возникать онемение ног.Только у каждой женщины фиксируемая степень ощущения индивидуальна.Это связано с избытком воды в организме и происходит вследствие увеличения массы тела.Именно по этой причине сосуды в ногах сдавливаются и препятствуют нормальному кровообращению.Другие распространенные причины – это недостаток витамина В12 или железа.

Неметь могут как обе ноги одновременно, так и какая-то их отдельная часть, либо часть левой или правой ноги.И несмотря на то, что данное явление естественное, оно неприятно, и от него можно избавиться, соблюдая следующие правила:

Избыток воды и её задержку в организме можно ликвидировать снизив потребление соли.Хотя полностью от неё отказываться нельзя.
Находитесь больше на свежем воздухе, в парках, на природе.Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных или посещайте бассейн.Следите за тем, чтобы не переохладить конечности.
Употребляйте чаще фрукты и овощи в пищу, а также продукты, богатые кальцием, магнием, железом.
Полностью исключите ношение каблуков.
Исключите употребление острой пищи, чтобы предупредить возникновение отеков.Если часто отекают ноги, то читайте статью: Почему возникают отёки ног и что нужно делать? Если вы соблюдаете данные правила, а онемение так и не проходит, обратитесь к своему лечащему врачу.

Заметив у себя парестезию ног, которая произошла не вследствие неудобной позы или постоянной статической работы, следует сразу же обратиться к доктору.Специалист предложит вам пройти ряд анализов для обнаружения причины онемения ног, а после назначит соответствующее лечение.Не рекомендуется заниматься самолечением, не зная, почему у вас немеют ноги.

Если у вас появились боли в пальцах ног, то о причинах и методах лечения можете прочесть здесь.

Чтобы предотвратить развитие анемии, не забывайте ежедневно по утрам делать зарядку или выходить на пробежку.Обязательно нужно ходить на прогулку.Исключите из рациона пищу, в составе которой есть консерванты, вкусовые добавки, красители.Данные добавки замедляют кровообращение, делая кровь вязкой.Слишком острая или сладкая пища также не пойдет на пользу.

Онемение ног – распространенный симптом, который характерен для многих заболеваний неврологической сферы.Он также часто встречается в ортопедической и травматологической практиках.

Онемение ног зачастую говорит о неврологическом заболевании

Причины подобного патологического состояния могут быть самыми разными: от банального сдавливания нервных окончаний во время сна до злокачественных опухолей, которые приводят к нарушению нормального функционирования нервов и сосудов, иннервирующих нижние конечности.

Чаще всего в медицинской практике онемение ног диагностируется в их дистальных отделах и сопровождается болевыми ощущениями, изменениями температурной и тактильной чувствительности, парестезиями, появлением фантомных ощущений и многое другое.Почему немеют ноги ниже колен и как избавиться от этой проблемы?

Основные причины развития онемения

Главной причиной, почему немеют ноги, являются заболевания позвоночника, которые сопровождаются компрессией чувствительных нервных корешков.

К развитию подобного патологического состояния может привести выраженный остеохондроз позвоночного столба с резкой дегенерацией межпозвонковых дисков и их протрузией.

Компрессия нервных корешков позвоночника является главной причиной онемения ног

Нередко сдавливание нервных корешков происходит в процессе формирования и разрастания остеофитов.

Гораздо реже причины, почему немеют ноги ниже колен, ступни и другие части нижних конечностей, кроются в следующем:

онкологические заболевания структурных элементов позвоночника и нервных ганглиев, которые являются причиной сдавливания нервно-сосудистых межпозвоночных пучков; недуги обмена веществ (чаще всего сахарный диабет), ведущие к нарушениям трофики и проводимости импульсов по нервным волокнам; туберкулез позвонков, приводящий к их деструкции; болезнь Рейно, представляющая собой проявление нарушения кровотока, которая является причиной, почему немеют ступни ног, и возникают приступообразные болевые ощущения; туннельный синдром, возникающий у людей, которые долгое время находятся в вертикальном положении; заболевания нервных волокон (демиелинизация, рассеянный склероз); артриты, при которых происходит сужение суставной щели и сдавливание нервных волокон, ведущиеся причиной, от чего немеют ноги (к примеру, подагрический артрит может являться причиной того, почему немеет большой палец на ноге); нередко немеют ноги при беременности, когда в организме женщины скопляется большое количество жидкости или плод начинает давить на сосуды и нервы.

Подробнее о причинах онемения ног вы узнаете из видео:

Особенности диагностики

Как определить причину, почему немеют пальцы ног и что делать, если нарушается чувствительность кожных покровов в нижних конечностях? Естественно, патологические симптомы желательно устранить в самые минимальные сроки, пока основное заболевание не начало быстро прогрессировать.

Если недуг не будет вовремя определен, тогда больной человек рискует полностью потерять чувствительность в конечностях или столкнуться с такой проблемой, как тромбоз, эмболия, тому подобное.

Диагностика состояний, которые сопровождаются онемением ноги от ягодиц до стопы и пальцев, осуществляется с помощью целого ряда современных методик:

рентгенография позвоночника; ультразвуковое исследование пораженных суставов; магнитно-резонансная и компьютерная томография; электромиография; ангиография.

Кроме результатов инструментальных исследований врач в обязательном порядке соберет у пациента анамнез заболевания, поинтересуется его жалобами и проведет объективное обследование.

Для точной диагностики причины онемения ног, врач соберет полный анамнез заболеваний пациента и проведет необходимые обследования

Это необходимо, чтобы выяснить причины, по которым немеет нога от бедра до колена. Детальная диагностика позволит специалисту определиться с направлениями в лечении недуга и способами устранения основных его симптомов.

Подробнее об аппаратных методах диагностики патологий суставов читайте в этой статье…

Когда поход к врачу откладывать нельзя?

Разъяснить причины и лечение онемения пальцев ног, а также других частей нижних конечностей, может только опытный специалист.
Именно поэтому не стоит затягивать с визитом к специалисту, если у пациента наблюдаются такие симптомы, как:

ноги начинают неметь без явных на то причин; онемение ноги от колена до стопы и боли в конечности мешают нормальной двигательной активности; онемение сопровождается нарушением общего состояния, головокружением, помутнением сознания; из-за онемения ног нарушается координация движений; выраженные изменения со стороны температурной чувствительности, когда пациент не различает теплое и холодное.

Если вы заметили тревожные симптомы — необходимо срочно обратиться к врачу

NogiHelp.ru

Как проявляется онемение в ногах?

Онемение ног – это изменение чувствительности в нижних конечностях, сопровождающееся:

  • жжением;
  • покалыванием;
  • «мурашками»;
  • частичным или полным снижением чувствительности.
  • Насколько сильно немеют ноги — зависит от каждого конкретного случая.

    У разных людей это проявляется по-разному:

  • у одного может на время потеряться чувствительность и возможность управления конечностями (или только одной, например, если затекла только правая нога),
  • другой — не потеряет способность ходить, но при этом его будут преследовать крайне неприятные ощущения,
  • а третий может лишь почувствовать незначительный дискомфорт ниже колена.
  • Причины онемения нижних конечностей, не связанные с заболеваниями

    Длительное сидение в неудобной позе

    Наверное, вы ещё в детстве успели заметить, что когда сидишь долго во время игры во что-то чрезвычайно интересное на коленках или поджав ноги, то потом свои затёкшие конечности буквально не разогнуть.

    И, наоборот, фитнес-инструкторы знают, что после выполнения упражнений на растяжку, в ходе которых приходится долго сидеть с максимально развёрнутыми и вытянутыми ногами, необходимо очень осторожно собирать эти самые ноги вместе: сначала с помощью рук сгибается и передвигается правая нога, потом так же – левая нога.

    Если не предпринять такие меры предосторожности, вы с высокой долей вероятности сможете ощутить, как у вас затекают ноги.Причины такого явления состоят в том, что в согнутых или растянутых продолжительное время ногах во время сидения происходит нарушение кровообращения.

    Сон в неудобном положении

    В этом случае протекают процессы, сходные с неудобным сидением.Долгое лежание ночью в одном и том же положении, не физиологично подогнутые конечности, «передавливание» одних частей тела другими тоже провоцируют нарушение кровообращения, которое и становится причиной онемения ног во сне.

    Тесная обувь

    Очень тесные сапоги способны так сильно стиснуть ваши ноги ниже колен, что вы почувствуете, как у вас немеют нижние конечности.Если тесны голенища — обычно немеют икры ног и щиколотки, если обувь не подходит по полноте — стопы.Все это будет продолжаться до тех пор, пока вы не избавитесь от неудобной пары ботинок или сапог, или пока они не разносятся.

    Однако, терпеть неприятные ощущения в ожидании последнего очень рискованно, так как ношение тесной обуви, помимо онемения, способно привести к:

  • варикозу и тромбозу нижних конечностей,
  • болезням суставов,
  • нарушениям осанки и походки,
  • врастанию ногтей на ногах,
  • диабетической стопе (осложнению при диабете),
  • выкидышу при беременности.
  • Сидячая работа при недостатке физической активности

    На профосмотрах или во время диспансеризации врач обязательно спросит вас: «Работа сидячая?» Этот вопрос не случаен, ведь сидячая работа влечёт за собой целый букет негативных последствий для вашего организма.

    Одним из ярких цветков этого букета является онемение ног.Причины всё те же – нарушение кровообращения плюс длительное избыточное расслабление одних мышц нижних конечностей и перенапряжение других.

    Длительное вождение автомобиля

    Ситуация та же, что и с сидячей работой в офисе.Неважно профессиональный ли вы водитель (и длительное вождение и есть ваша сидячая работа), или просто автомобилист-любитель — результат один, когда сидишь длительное время на одном месте нарушается кровообращение и чувствительность конечностей.

    Это значит, что долгое времяпрепровождение за рулём тоже может стать причиной онемения ног, причем как ниже колен, так и выше.

    Беременность

    Растущий живот, а с ним – возрастающая нагрузка на позвоночник и ноги — повышают вероятность онемения нижних конечностей.Даже если до беременности женщина не имела проблем с позвоночником, увеличившаяся масса тела может дать защемление нервов в позвонках или просто пережать нервные окончания.

    А уж если имелся остеохондроз или межпозвоночная грыжа, то, скорее всего, неприятные симптомы еще и усугубятся.

    Состояние после эпидуральной анестезии

    Временная атрофия ног — побочный эффект эпидуральной анестезии, которую нередко используют при кесаревом сечении и операциях на нижней половине тела.После прекращения ее действия, подвижность и чувствительность в нижних конечностях восстанавливается.

    Заболевания, вызывающие онемение в ногах

    1. Остеохондроз.Это наипервейшая и наиболее часто встречающаяся причина затекания нижних конечностей.Болезнь провоцирует защемление нервов в позвоночнике, что может снижать чувствительность, в том числе, в стопах, икрах и ногах выше колена.
    2. Межпозвоночная грыжа.Помимо парестезии конечностей (обычно начинает неметь только правая или только левая нога), межпозвоночная грыжа может вызывать боли в спине, а также головокружения.
    3. Рассеянный склероз.Это заболевание приводит к поражению нескольких отделов нервной системы одновременно, что вызывает различные неврологические симптомы, в том числе и снижение чувствительности в ногах.
    4. Болезнь Рейно.Характеризуется нарушением микроциркуляции крови в пальцах стоп и кистей рук.Пальцы на конечностях немеют и бледнеют, впоследствии могут изменить цвет.
    5. Ревматоидный артрит.Воспалительный процесс в суставах, который вызывает сдавливание нервов, что, в свою очередь, приводит к онемению конечностей.

    В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

    Что делать, если немеет нога или обе сразу? Самое верное решение — обратиться к врачу, особенно, если онемение не проходит в течение дня или сопровождается головокружением, болями в спине или суставах, а также в случае, если вы беременны.

    Запомните, в этих ситуациях искать ответы на вопросы, почему немеют ноги и что делать в этом случае, должен только врач! Потеря времени и попытки самолечения заболеваний с подобными симптомами способны усугубить их течение, и даже привести к инвалидности.

    Профилактика онемения нижних конечностей

    Выбор удобной обуви

    Если по итогу визита к врачу выяснится, что болезней, которые могут вызывать онемение нижних конечностей, у вас нет, стоит заняться выбором удобной обуви, подходящей вам по полноте и ширине голенища, а также спального матраса и подушки (если проблема возникает ночью, во время сна).

    Физическая активность

    Если у вас сидячая работа, для профилактики парестезии конечностей крайне необходимо увеличить двигательную активность в течение дня.Возьмите за правило делать перерывы во время работы, в течение которых выполняйте несложную зарядку, запишитесь в спортзал или бассейн.

    Массаж ног

    Дополнительно улучшить кровообращение в ногах поможет массаж.Если позволяют средства — запишитесь к массажисту, если нет — регулярно массируйте стопы, икры и бедра дома сами или доверьте это кому-нибудь из домашних.

    Регулярный массаж, умеренная физическая нагрузка и удобная обувь облегчат положение ваших многострадальных ножек, и они перестанут неметь.

    Онемение левой ноги — патология, с потерей гибкости, чувствительности левой нижней конечности, человек страдает от неприятных ощущений, боли и покалываний.Онемение нижних конечностей сопровождается болезненными ощущениями, дискомфортом и неприятными двигательными ограничениями, требуется квалифицированная помощь.

    Существует большое количество заболеваний, способных провоцировать онемение нижних конечностей.Одна из самых серьёзных — поражение нервной системы, некоторые системные заболевания.Они сопровождаются симптомами:

  • онемение;
  • затекание;
  • парестезия;
  • жжение некоторых участков тела.
  • Причины онемения левой ноги разные.Человек, заметивший симптомы онемения, обязан обратиться за помощью к специалисту.

    Врач осматривает ноги

    Характер онемения левой ноги, стопы или ступни, связанного с патологией нервной системы

    Врачу нужно определиться с диагнозом.Особенности, характеризующие поражение нервной системы:

  • прихрамывание на левую ногу;
  • туловище в анталгической позе — уходит влево неестественным образом;
  • левая нога онемевает в положении сидя, а затем стоя и лёжа;
  • левая стопа онемевает без физических нагрузок на нижние конечности;
  • боль выше области коленного сустава левой ноги;
  • онемение левого бедра, сопровождающееся неприятными болезненными ощущениями;
  • боль, жжение и дискомфорт в любом положении тела (сидя, лёжа и стоя);
  • пальцы на левой ноге немеют;
  • появление ватности, покалывания в области стоп или ноги в целом;
  • левая нога, стопа мёрзнет без определённой причины;
  • боль в области ягодиц, крестца и стоп.
  • Отдельное внимание особенностям онемения ноги или стопы у беременных женщин.В данном случае причины онемения и жжения в области ноги и стопы, заключаются в том, что рост плода — главный фактор, провоцирующий дополнительную нагрузку на позвоночник, ноги и стопы.В период развития плода организм перестраивается, наблюдается онемение нижних конечностей: стоп, ног, колен.

    Онемение ног у беременной

    Здоровым беременным женщинам и людям, страдающим от регулярного онемения, которому подвергается нога или стопа, рекомендуется уделять внимание рациону: питание богатое витаминами, микроэлементами.

    Онемевает палец или пальцы на левой ноге

    Онемение не всегда поражает всю ногу, может онеметь только стопа.Пальцы на ноге, чаще подвергающиеся онемению — большой и второй, область, расположенная между вторым и третьем пальцами стоп.

    Боль и онемение стоп происходит из прогрессирующей невропатии большеберцового и малоберцового нервов.Сдавливание их нервных окончаний может происходить в области голеностопного сустава, расположенного выше над коленным суставом сзади.В этом месте сустав выходит из межпозвонковых каналов.

    Развитие межпозвоночной грыжи провоцирует ущемление нервных окончаний, происходит спазм тканей.Поясничный корешок — причина покалываний в пальцах, ватности стоп.Появляется сильная боль и слабость в ноге.Отсутствие лечения может стать причиной усиления боли в поражённой области (нога, стопа).Больной не способен вставать на носочки из-за характера боли.

    Особенности онемения стопы левой ноги

    Онемение стоп и боль в ноге сопровождаются симптомами:

  • отёчность стопы;
  • покраснение на левой ноге, которая онемевает;
  • сильная боль, ограничивающая движения в суставах пальцев.
  • Боль в левой ноге

    Если возникают подозрения, что нога или стопа онемевает, следует обратиться к кардиологу и ревматологу.Онемение левой ноги поражает людей, которые в течение длительного времени находятся на ногах, выдерживая регулярные физические нагрузки на нижние конечности.

    Причины онемения левого бедра

    Затекание бедра локализуется в трёх областях:

  • участок в области паха.Вызывает болезненные ощущения в верхнюю часть бедра, причина – сдавливание нервных волокон, находящихся на выходе из таза;
  • задняя поверхность бедра левой ноги.Симптомы синдрома грушевидной мышцы в левой части тела;
  • часть бедра, расположенная над левым коленом с внутренней стороны ноги, характерна простреливающая боль.
  • Причины, онемения бедра, стопы, колена или полностью левой ноги, связаны с дегенеративно-дистрофическими процессами, провоцирующими нарушения иннервации мышцы, ущемление нервных волокон в области узких каналов.Если онемела левая голень с боковой стороны, то это поражение позвоночника или туннельная невропатия.Болезненные ощущения будут существенно усиливаться.Это зависит от:

  • увеличения физических нагрузок;
  • ходьбы;
  • бега;
  • других физических упражнений.
  • Усиленные нагрузки на ноги

    Причина возникновения онемения левой ноги — малоподвижный образ жизни: оказывает стимулирующее влияние онемение левой ноги.Следует проверить уровень сахара в крови, наличия дефицита витамина В, кровоснабжение головного мозга.Проблемы с нормальным кровоснабжением мозга провоцируют онемение, частичную или полную потерю чувствительности левой ноги, развитие инфаркта миокарда и инсульта.

    Вышеуказанные заболевания могут стать причинами онемения левой икры.Необходимо пройти консультацию и обследование при помощи ультразвукового исследования и магнитно-резонансной томографии.

    Онемела левая нога: что делать?

    Необходимо изучить причины, почему онемела та или иная часть левой ноги.Причины, способные спровоцировать онемение левой ноги:

  • люмбоишиалгия с левой стороны;
  • грыжа диска, расположенная в поясничном отделе;
  • протрузия диска поясничного отдела;
  • заболевания дегенеративно-дистрофического типа, поражающие позвоночник;
  • туннельные синдромы;
  • болезнь Рейно;
  • недоброкачественные образования нервной системы;
  • неврома Мортона;
  • инсульт, после сорокапятилетнего возраста;
  • развитие рассеянного склероза;
  • обморожение разных участков тела;
  • травмы левой нижней конечности;
  • предрасположенность организма к тромбозу, варикозу, эндартерииту и ангиопатии;
  • зависимость от алкоголя.
  • В 90% случаев причиной онемения левой ноги или её определённого участка, является межпозвоночная грыжа.Больному обязательно незамедлительно сделать выбор в пользу эффективного лечения, чтобы избежать возможных осложнений.

    В большинстве случаев врач вынужден провести целый ряд обследований, среди которых ультразвуковое исследование и магнитно-резонансная томография поясничного отдела позвоночника самые распространённые.

    Методы лечения онемения левой ноги

    Методы борьбы с онемением нижних конечностей:

  • корректировка повреждённых отделов позвоночника с помощью манипуляционных методов лечения;
  • консервативный способ борьбы с онемением с использованием НПВС, миорелаксантов, кортикостероидов;
  • методы физиотерапии (ультразвуковые исследования разных отделов позвоночника, применение терапевтического лазера для корректировки некомфортного и неправильного положения тела);
  • рефлексотерапия, иглоукалывание;
  • лечебная зарядка и кинезитерапия (процедура, цель которой укрепление мышц позвоночника с помощью дозированных физических нагрузок).
  • Если говорить о том, что может делать больной с целью профилактики онемения левой ноги, нужно обратить внимание на:

  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • занятия спокойным бегом;
  • плавание;
  • регулярные велосипедные прогулки.
  • Рекомендуется уделять внимание рациону, который должен быть максимально богатым на витамины, микроэлементы и полезные вещества.Распределять время в течение недели — напряжение чередовать с отдыхом, поскольку постоянные физические нагрузки являются стимулирующим фактором онемения нижних конечностей, неприятных ощущений, дискомфорта и боли.

    Если вы замечаете, что ваша правая нога регулярно немеет, полностью или частично, или одновременно с правой рукой, это повод для обращения к доктору.

    Онемение какой-либо конечности тела обозначается специальным медицинским термином «парестезия».Зачастую онемение правой ноги сопровождается онемением правой руки.Во время такого «приступа» человек также может почувствовать слабость мускулатуры, нарушение координации движений.

    Иногда онемение правой ноги может сопровождаться заметными болевыми ощущениями в пояснично-крестцовом отделе, постоянно мерзнущими ногами или общей потерей чувствительности в области ног.Это все является серьезными «тревожными звоночками» и поводом обращения к специалисту в срочном порядке.

    Если такая «неприятность» случается изредка, то, вероятнее всего, причиной тому может быть длительное положение тела в пространстве в одной и той же позе, или значительное напряжение отдельных мускулов.Понятно, что это не страшно и повода для беспокойства нет.Но если ощущение онемения носят регулярный характер, тогда, вероятнее всего, это симптом какого-либо более серьезного системного заболевания.

    Когда нужно обратиться к врачу

    Чтобы внести ясность, ниже приведем примерный перечень жалоб пациентов с подобными недомоганиями, требующими осмотра врача и более глубокой диагностики:

  • Немеет ступня правой ноги;
  • Боль, онемение правой ноги выше или ниже коленного сустава;
  • Онемение бедра правой ноги;
  • Немеют пальцы (палец) на правой ноге;
  • Немеет пятка правой ноги;
  • Чувство «ватности» в конечности, частые неприятные «мурашки» и покалывания в месте онемения;
  • Онемение правой ноги и болевые ощущения в ней же в положении лежа (во время сна), сидя и при ходьбе;
  • Правая нога теряет чувствительность во время беременности;
  • Постоянно мерзнущие пальцы на правой ноге;
  • «Припадание» на правую ногу, отклонение корпуса в левую сторону при движении («анталгическое» положение тела в пространстве);
  • Ощущение боли в спине, в районе поясницы и крестца;
  • Одновременное онемение правой руки и ноги.
  • Чаще всего при таких обращениях диагноз хоть и неприятен, но не смертелен.В 90% случаев онемение правой ноги, руки, полностью или какой-либо их части объясняется обострившимся остеохондрозом поясничного или шейного отдела позвоночника соответственно.При этом заболевании «попутно» раздражаются нервные окончания, и выражается это в виде различных неврологических синдромов, в т.ч.в онемении, потере тактильной чувствительности конечностей.

    Онемение правой конечности полностью или частично, с болевыми ощущениями или без них, может иметь множество причин, но основное заболевание при этом, как правило, одно.Оно всегда требует тщательной диагностики и обоснованного, адекватного лечения.

    Что же может послужить причиной онемения правой ноги?

    Вот перечень основных, наиболее распространенных заболеваний, симптомом которых может быть потеря чувствительности конечностей целиком или частично:

  • Рассеянный склероз, боковой амиотрофический склероз и др.демиелинизирующие заболевания головного мозга;
  • Нарушения питания тканей головного мозга;
  • Патологические изменения костных тканей, влекущих воспалительные процессы нервных стволов или их деформирование (например, остеохондроз);
  • Новообразования (в т.ч.и злокачественные), мозга и/или непосредственно самой конечности, обуславливающие механическое сдавливание нервных стволов или их поражающих;
  • Органическое повреждение тканей нервной системы;
  • Проблемы с трофикой мягких тканей ног (т.е.проблемы с артериями и венами, питающими ткани конечностей, например, варикоз глубоких вен или их тромбоз);
  • Миозит (воспаление мускулов);
  • Механические травмы, ожоги, обморожения;
  • Системные заболевания, поражающие все тело (например, сахарный диабет).
  • В общем-то, все перечисленные причины в итоге ведут к одной – поражение тканей нервных стволов и окончаний.

    Теперь можно и нужно рассмотреть возможные причины онемения правой ноги более подробно.

  • Заболевания нервной системы;
  • Остеохондроз (преимущественно поясничного отдела) и возможные его осложнения в виде различных грыж межпозвонковых дисков;
  • Протрузия позвоночных дисков, спондилолистез и антилистез позвоночника;
  • Невралгии и защемления нервных стволов и окончаний (например, седалищного нерва);
  • Демиелинизирующие болезни.
  • Эти заболевания практически всегда сопровождаются защемлением и компрессией корешков спинного мозга в районе поясницы и крестца, проявляющимся значительной болью и онемением обеих конечностей или какой-то одной.Когда это происходит с нервным стволом справа, то и онемение наступает на правой ноге (обычно — ниже коленного сустава).При образовании межпозвоночной грыжи может даже наступить паралич конечностей.

    Если своевременно не обратиться к врачу, ситуация со временем осложнится сначала параличом мускулатуры, а затем и атрофией мышц.Вследствие этого нарушится походка, осанка, и исправить все станет намного труднее – потребуется хирургическое вмешательство.

    Еще один «враг» нервных волокон, пронизывающих толщу мышц – сахарный диабет, вернее одно из его нешуточных осложнений – диабетическая полинейропатия.

    При этой патологии из-за ненормально повышенного уровня сахара в крови и соответственно, глюкозы, в организме начинает страдать нервная ткань.Проявляется это с онемения пальцев ног, покалыванием и жжением в них, нарушением тактильной чувствительности (когда не чувствуешь ни прикосновений, ни температурной разницы), повышенной температурой тела и общей болезненностью в конечностях.

    К этой же группе заболеваний следует отнести и остальные демиелинизирующие болезни, т.е.такие, в процессе которых разрушается миелиновая оболочка нервных окончаний, отростков и т.п.Из-за этого нарушается и проводящая функция нервной ткани, т.е.нервы не способны провести нервный импульс ни к головному мозгу, ни обратно от него к органу.

    Болезни сосудов

  • Атеросклероз;
  • Варикоз.
  • Атеросклероз сосудов – наиболее часто встречающееся (наравне с остеохондрозом) заболевание, к симптомам которого относят гипестезию.

    Здесь локализация очага онемения напрямую зависит от места расположения атеросклеротической бляшки.Если такая бляшка находится в просвете бедренной артерии правой ноги, то немеет ее верхняя часть, от бедра до коленки.

    Когда же бляшка размещена в более узких артериях правой голени и препятствует нормальному кровотоку (а значит – и питанию тканей голени), тогда, в совокупности с ощущением немения правой ноги ниже колена, проявятся и сосудистые изменения.В отдельных случаях, осложненных и другими заболеваниями, может развиться гангренозное разлитое воспаление.

    К сосудистым нарушениям относят в первую очередь варикоз глубоких вен на ногах.При этом заболевании пациенты ощущают сначала боль и онемение в ногах, затем добавляются судороги в икроножных мышцах (чаще по ночам), «внутренний жар» (когда кажется, что ноги горят изнутри).

    Симптомы отмечаются в вечернее время, в конце рабочего дня, но после сна или ходьбы исчезают.

    Варикоз – опасное заболевание.Если его игнорировать, то следующим станет тромбоз, и хирургическое вмешательство будет неизбежным.

    Новообразования конечностей, головного и спинного мозга

    Здесь все просто.Новообразование – это такая «неправильная» ткань, которая формируется там, где ее быть не должно.Часто это бывают и нервные стволы.Появившись непосредственно на каком-либо нервном окончании, или в тесной близости от него, новообразование механически сдавливает нерв, не позволяя ему выполнять его функцию совсем или в достаточной мере.

    Механические повреждения

  • Травмы;
  • Ожоги;
  • Обморожения;
  • Миозиты, тендиниты.
  • Могут быть повреждены как непосредственно сами нервные стволы и окончания, так и другие ткани, расположенные анатомически рядом с ними и косвенно влияющие на функциональность нервной ткани.Особенно заметны такие повреждения при ожогах и обморожениях.

    Сюда же можно отнести и воспаления мышц (миозиты), сухожилий и связок (тендиниты).При данных заболеваниях также отмечаются онемение и снижение чувствительности (вплоть до полной потери).

    Беременность

    Во время вынашивания ребенка очень часто отмечаются онемение бедер, у кого правого, у кого левого, судороги и онемение в икроножных мышцах как левой, так и правой ног.

    В первом случае все объясняется повышенной нагрузкой на позвоночный столб: беременная матка растет и сдавливает нервные волокна, расположенные в области малого таза.

    Во втором случае объяснение более размытое и чаще всего доктора ссылаются на нехватку макро — и микроэлементов, в частности – магния, калия, кальция и пр.

    Лечение онемения

    Основными методами терапии являются:

  • Медицинские препараты, такие как Ксефокам, Диклофенак, Мидокалм или иные медикаменты подкласса стероидных гормонов (кортикостероиды);
  • Иглоукалывание;
  • Электрофорез;
  • Остеопатия;
  • Ультразвук.
    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (3 голоса, в среднем: 5 из 5)

    Онемение ног – распространенный симптом, который характерен для многих заболеваний неврологической сферы.Он также часто встречается в ортопедической и травматологической практиках.

    Онемение ног зачастую говорит о неврологическом заболевании

    Причины подобного патологического состояния могут быть самыми разными: от банального сдавливания нервных окончаний во время сна до злокачественных опухолей, которые приводят к нарушению нормального функционирования нервов и сосудов, иннервирующих нижние конечности.

    Чаще всего в медицинской практике онемение ног диагностируется в их дистальных отделах и сопровождается болевыми ощущениями, изменениями температурной и тактильной чувствительности, парестезиями, появлением фантомных ощущений и многое другое.Почему немеют ноги ниже колен и как избавиться от этой проблемы?

    Основные причины развития онемения

    Главной причиной, почему немеют ноги, являются заболевания позвоночника, которые сопровождаются компрессией чувствительных нервных корешков.

    К развитию подобного патологического состояния может привести выраженный остеохондроз позвоночного столба с резкой дегенерацией межпозвонковых дисков и их протрузией.

    Компрессия нервных корешков позвоночника является главной причиной онемения ног

    Нередко сдавливание нервных корешков происходит в процессе формирования и разрастания остеофитов.

    Гораздо реже причины, почему немеют ноги ниже колен, ступни и другие части нижних конечностей, кроются в следующем:

  • онкологические заболевания структурных элементов позвоночника и нервных ганглиев, которые являются причиной сдавливания нервно-сосудистых межпозвоночных пучков;
  • недуги обмена веществ (чаще всего сахарный диабет), ведущие к нарушениям трофики и проводимости импульсов по нервным волокнам;
  • туберкулез позвонков, приводящий к их деструкции;
  • болезнь Рейно, представляющая собой проявление нарушения кровотока, которая является причиной, почему немеют ступни ног, и возникают приступообразные болевые ощущения;
  • туннельный синдром, возникающий у людей, которые долгое время находятся в вертикальном положении;
  • заболевания нервных волокон (демиелинизация, рассеянный склероз);
  • артриты, при которых происходит сужение суставной щели и сдавливание нервных волокон, ведущиеся причиной, от чего немеют ноги (к примеру, подагрический артрит может являться причиной того, почему немеет большой палец на ноге);
  • нередко немеют ноги при беременности, когда в организме женщины скопляется большое количество жидкости или плод начинает давить на сосуды и нервы.
  • Подробнее о причинах онемения ног вы узнаете из видео:

    Особенности диагностики

    Как определить причину, почему немеют пальцы ног и что делать, если нарушается чувствительность кожных покровов в нижних конечностях? Естественно, патологические симптомы желательно устранить в самые минимальные сроки, пока основное заболевание не начало быстро прогрессировать.

    Если недуг не будет вовремя определен, тогда больной человек рискует полностью потерять чувствительность в конечностях или столкнуться с такой проблемой, как тромбоз, эмболия, тому подобное.

    Диагностика состояний, которые сопровождаются онемением ноги от ягодиц до стопы и пальцев, осуществляется с помощью целого ряда современных методик:

  • рентгенография позвоночника;
  • ультразвуковое исследование пораженных суставов;
  • магнитно-резонансная и компьютерная томография;
  • электромиография;
  • ангиография.
  • Кроме результатов инструментальных исследований врач в обязательном порядке соберет у пациента анамнез заболевания, поинтересуется его жалобами и проведет объективное обследование.

    Для точной диагностики причины онемения ног, врач соберет полный анамнез заболеваний пациента и проведет необходимые обследования

    Это необходимо, чтобы выяснить причины, по которым немеет нога от бедра до колена. Детальная диагностика позволит специалисту определиться с направлениями в лечении недуга и способами устранения основных его симптомов.

    Подробнее об аппаратных методах диагностики патологий суставов читайте в этой статье…

    Когда поход к врачу откладывать нельзя?

    Разъяснить причины и лечение онемения пальцев ног, а также других частей нижних конечностей, может только опытный специалист.
    Именно поэтому не стоит затягивать с визитом к специалисту, если у пациента наблюдаются такие симптомы, как:

  • ноги начинают неметь без явных на то причин;
  • онемение ноги от колена до стопы и боли в конечности мешают нормальной двигательной активности;
  • онемение сопровождается нарушением общего состояния, головокружением, помутнением сознания;
  • из-за онемения ног нарушается координация движений;
  • выраженные изменения со стороны температурной чувствительности, когда пациент не различает теплое и холодное.
  • Если вы заметили тревожные симптомы — необходимо срочно обратиться к врачу

    Что делать, если онемела нога и не проходит?

    Подобный симптом является абсолютным показанием к посещению кабинета специалиста, так как может представлять собой одно из проявлений различных заболеваний, связанных с поражением нервных волокон.

    Современные подходы к терапии состояний, которые сопровождаются онемением

    Независимо от того, немеет нога левая или немеет правая нога, происходит это часто или эпизодически на протяжении совсем короткого промежутка времени, приступы случаются после физических нагрузок или во сне, врачи настоятельно рекомендуют обращаться за консультативной помощью при развитии первых признаков недуга.

    Дело в том, что подобные симптомы часто являются крошечной верхушкой огромной проблемы, с лечением которой не следует затягивать.

    Нарушение чувствительности в нижних конечностях, когда немеет нога от бедра до стопы, которое сопровождается парестезиями (ощущением жжения, ползания мурашек, покалывания и тому подобное), лечится в зависимости от причин возникновения данного патологического состояния.
    Наиболее часто врачи используют такие методики, как:

  • медикаментозная терапия;
  • физиотерапевтическое лечение;
  • нетрадиционная медицина.
  • Медикаментозное лечение

    Медикаментозная коррекция онемения ног сводится к назначению противовоспалительных нестероидных средств, улучшающих кровоснабжение и уменьшающих отечность тканей.

    Если речь идет о протрузии межпозвонковых дисков или онемении в результате тяжелых форм остеохондроза, тогда врач может принять решение о целесообразности применения в конкретном случае стероидных препаратов.

    Стероидные препараты назначают в случае серьезных дегенеративных изменений в позвоночнике

    Кроме этого, пациентам рекомендуется прием анальгетиков при выраженном болевом синдроме, а также миорелаксантов, позволяющих ликвидировать мышечный спазм в пораженной зоне.

    Физиотерапевтическое лечение

    Многие пациенты, которые столкнулись лично с данной проблемой, интересуются у врачей, как лечить причины онемения ноги ниже колен.

    Все зависит от основного этиологического фактора, спровоцировавшего возникновение патологических симптомов нарушения чувствительности в нижних конечностях.

    В большинстве клинических вариантов, когда немеет нога от колена до ступни.Больному человеку предлагается физиотерапевтическое лечение в виде лечебного массажа с растиранием мягких тканей, комплексов ЛФК, ультразвуковых и микротоковых процедур, магнитотерапии, фонофореза и тому подобное.

    Нетрадиционная медицина

    Современные врачи не отрицают, что некоторые методики нетрадиционной медицины являются вполне эффективным способом борьбы с онемением ног, так как воздействуют на нервные окончания и стимулируют регенерацию нервной ткани.Среди таких методов стоит выделить рефлексотерапию, иглоукалывание, мануальную терапию.

    Методики нетрадиционной медицины помогут избавиться от онемения ног

    Оперативное лечение

    Оперативное лечение онемения нижних конечностей – крайняя мера, которая показана пациентам с активным ростом опухоли, мешающей нормальному функционированию нервных волокон, иннервирующих мягкие ткани ног.Хирургическая коррекция может применяться в комплексе с лучевой и химиотерапией, если речь идет о лечении злокачественных опухолей.

    Как предупредить развитие симптомов?

    Как известно, все патологические состояния всегда легче предупредить, нежели потом от них избавиться.

    Онемение ног не является исключением, поэтому его профилактика представляет собой важный пункт в процессе лечения основных заболеваний, которые вероятно могут спровоцировать развитие данной проблемы.


    Профилактика онемения ног включает в себя следующие моменты:

  • своевременная диагностика заболеваний опорно-двигательной сферы, лечение дегенерации костной и хрящевой ткани при первых проявлениях недуга;
  • отказ от напитков и продуктов, содержащих кофеин, вредных привычек, интенсивных физических тренировок и изнурительных условий физического труда;
  • контрастный душ;
  • употребление в пищу продуктов, обогащенных витаминами группы В, железом, цинком и магнием;
  • избегание переохлаждения, стрессовых ситуаций и тому подобное.
  • Важно помнить, что первые симптомы недуга игнорировать нельзя. Поэтому при появлении признаков онемения нижних конечностей следует немедленно посетить кабинет врача.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Алиса Синдеева
    Написано статей
    398
    Ссылка на основную публикацию