Духовные практики и медитации

Тема статьи: Духовные практики и медитации - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Книги Анастасии Новых

Духовные практики и медитации

Отрывок из книги

За годы, прошедшие со дня выхода первых книг, произошло много событий, которые ещё раз убедили меня, что искреннее желание одного человека помочь людям в сочетании с его реальными действиями и самосовершенствованием действительно приносят свои удивительные плоды.И дело даже не столько в книгах, как чтиве, сколько в понимании и практическом применении Знания, предоставленного в них.Книга — это средство передачи Знания.Знания не в понятии «собственности» или «своего умозаключения», а в понятии Мудрости свыше, проходящей через века.Мудрости, как Открытых Врат, для вхождения в то удивительное высшее состояние духовности, через которое приходит озарение от Того, Кто создал всё.Той Мудрости, которая всегда была, есть и будет, даже когда память о её человеческих проводниках исчезнет в пыли веков.

Именно эта Мудрость, как истинное зерно, даёт в человеке благие всходы, помогая ему освободить свой ум из ниши человеческих страхов, узких сводов тьмы заблуждений, преодолеть твердь материального мышления, открыть для себя безбрежную сферу познания Истины.Она помогает ему возвыситься над приземлённой самостью, увидеть мир с высоты духовного воззрения без предвзятости и материальных шор.Мудрость наделяет человека искренностью и целеустремлённостью, обогащает пониманием, повышает его ответственность за духовное качество жизни.

Эта вечная Мудрость для духовного человека, словно живительная влага для наливного колоса от доброго семени.Она позволяет осознать корень человеческих проблем и улучшить атмосферу духовной жизни.Она даёт основные ключи к пониманию многосложной реальности человека и мира, служит источником для создания уникальных условий в сотворении человеком созидательного Духовного общества в жестоком мире материального Животного разума.Вечная Мудрость позволяет человеку преобразовать себя духовно, знать подспудную суть прошлых и грядущих событий.Эта Мудрость и есть сотворённое Им созидательное начало, открывающее каждому, принявшему Её, путь в Его Вечность.

Личность может осознанно духовно развиться и,
соединившись с Душой,
освободиться за одну жизнь!

В сборник включены основные медитационные техники (медитации/молитвы), духовные практики из книг Анастасии Новых, которые стали для многих людей в мире путеводителем по дороге самосовершенствования, познания себя, своего духовного пути.Это во многом уникальные книги.Они дают возможность осознать основные базовые ключи ко многим тайным знаниям о мире и человеке, понять духовную суть различных религий, расширить свой кругозор в практических вопросах духовного становления личности, достижения внутренней гармонии и счастья.

В книгах Анастасии Новых даны те исконные духовные откровения-истины, на которых зарождались все мировые религии и которые ныне в них во многом утрачены.Ибо внутренняя сила, которая передается через её книги, способствует духовному пробуждению человека, окрыляет его духом Истины и вдохновляет на духовное преображение себя и окружающего мира.Впрочем, каждый читатель сможет понять это сам, если раскроет свои духовные глубины в самом себе, прочувствовав свою истинную духовную природу.

Книги Анастасии Новых отвечают на многие вопросы.Кто я? В чем смысл моей жизни? Как разобраться в себе? Как прекратить страдать и научиться контролировать свои мысли? Как изменить свою жизнь и судьбу? Какова истинная природа человека? О чём умалчивает наука (о конструкции человека в невидимом мире) и почему до сих пор сохраняется этот заговор молчания?

Что с человеком случится после смерти? Есть ли у него душа? Что такое душа, личность, какая между ними связь и каково их предназначение? Что после смерти ждёт душу, личность и тело? Каковы тайны мироздания, микро и макромиров? Что такое Животный разум? Как изучить систему материального мира и научиться жить вне её кодирующего влияния? Как не стать рабом этого мира? Что ждёт человека и человечество в ближайшие десятилетия? Как можно изменить себя, свою судьбу, жизнь окружающего общество, чтобы выжить в условиях глобальных катаклизмов и приобрести духовное спасение.

Разместите книгу для чтения онлайн на Вашем сайте! Для этого скачайте этот архив и инструкцию по размещению.

Духовные практики, медитации, упражнения, техники

Духовная практика, духовные техники и медитации — это непосредственные практические упражнения в различных духовных традициях и направлениях, которые начинает выполнять человек, вставший на путь самопознания и духовного развития.

Встав на путь духовного развития, искатель неизбежно столкнется с необходимостью реальных действий, и такими действиями для достижения цели являются духовные практики.Мы не случайно упомянули о цели, так как практики духовного развития, прежде всего, должны выполняться осознанно.То есть человек должен понимать, для чего он выполняет те или иные духовные упражнения, медитации или техники.Иными словами, любой практике предшествует цель.Эти цели могут различаться в зависимости от того, каким путем следует ищущий.Если это путь религий, то в христианстве целью будет спасение, в буддизме — достижение нирваны, в исламе – полное предание себя Богу (Аллаху), целью многих оккультных учений есть постижение высшей истины.Источник — Эзотерика.Живое Знание

Стадии духовной практики

На определенном этапе духовной практики искатель выходит на более универсальный путь, когда его не ограничивают рамки одной религии или одного учения, подход к познанию становится интегральным, а главной целью – познать себя как Я, Истинную Реальность, Пространство Высшего.Отныне это и станет основной задачей практика.И именно эта задача потребует от практикующего выполнения вспомогательных реальных действий, которыми станут духовные упражнения, духовные техники и духовные медитации, которые помогут ищущему достичь внутренней тишины, безмолвия, установить в себе покой, концентрировать волю и внимание.

Ниже, в этом разделе собраны разнообразные техники выполнения медитаций, практик и духовные упражнения из разных духовных направлений и традиций.

Духовные практики и техники — описание:

Как добиться делового успеха — этот вопрос актуален сегодня для немалого числа «активных пользователей» бизнеса.Успешность же в бизнесе зависит в немалой степени от того, насколько известна его тонкая составляющая, иными словами — метафизика бизнеса.

Законы Творца — это передовое и универсальное эзотерическое знание, которое передано Творцом нашего Мироздания человечеству в форме космических знаков — высшей формы передачи и преобразования знаний.

Пашчимоттанасана (наклон вперед сидя) — это поза, при выполнении которой чаще всего встречаются фатальные ошибки техники выполнения.Вместо вытяжения мы получаем травмирующее чрезмерное сгибание спины.Вместо полноценной работы с задней поверхностью ноги — иллюзию того, что мы достаем головой колени.

Не всё, что сложно, непременно даст хороший результат, и не всё, что просто, — малоэффективно.Вот как раз на опыте и убеждаешься, что зачастую самые простые и легко выполнимые техники и приемы дают замечательный результат, и это заметно сказывается на общем самочувствии и здоровье тела.

Чудесный и приятный, а главное — доступный, несложный и занимающий всего 5 минут вашего времени китайский самомассаж.А эффект — ощущение притока энергии, обретение молодой активности тела в любом возрасте на целый день.Во всяком случае — на очень продолжительное время.:)

Проблема чистоты планеты одинаково важна для всех людей, в каком бы государстве они не жили, к какой бы национальности не принадлежали.Экология планеты, как зеркало, отражает состояние сознания людей Земли.И поэтому забота об очищении планеты есть заботой об очищении нашего сознания, наших душ.Потому что мы с планетой — неделимая целость.

Я люблю планету Венера, ее проявления и эманации, поэтому сделала акцент на числе 6.В ведической нумерологии этому числу соответствует планета Венера.Если смотреть на Шестерку как на число жизненного пути, то мы говорим о том, что оно позволяет душе почувствовать себя в роли воспитателя.Но для начала вспомним, как вычислить свое число.

Замечаете ли вы, в каком настроении вы переходите от ночного сна к бодрствованию? Если вы будете наблюдать себя в первые моменты после пробуждения, то зафиксируете особое состояние сознания, которое очень пластично и восприимчиво.Этот промежуток времени очень подходит для программирования и управления своей реальностью, иными словами — это ваше время для творения своей реальности.

Наверное, нет практика, который бы не столкнулся с таким препятствием, как внутренний диалог, что есть хаотичным движением мыслей в нашей голове.Еще мудрецы древности заметили, что наши мысли подобны хитрым подвижным обезьянам, которые не дают нашему вниманию сконцентрироваться на главном.Мысли вовлекают нас в процесс переваривания себя и.главенствуют над нами.Но способы их укрощения, тем не менее, есть.

Наверное, мы замечали, и не раз, как в моменты наибольшего напряжения в нас изменяется ритм дыхания: мы то непроизвольно его задерживаем, что называется стоим, «затаив дыхание», то дышим беспокойно в учащенно-поверхностном ритме.И точно так же замечено, насколько быстро уравновешивает, балансирует и успокаивает нас сосредоточенное на себе, глубокое и ритмичное дыхание.

Медитация — Озеро любви

Прямо сейчас всего на 15 минут погрузитесь в прекрасные звуки этой замечательной духовной практики, и обретите гармонию и наполненность любовью, которой хватит на то, чтобы изменить к лучшему всё, что Вас окружает — отношения, работу, соседей — всё, что Вы захотите.

Духовная практика — задачи и цели

Одна из задач духовной практики — устранить влияние ума, который состоит из мыслей и желаний.Высшее Я – за пределами всего этого.Для познания высшего Я следует искоренить ум

Частью духовной практики являются методы утихомиривания мыслей и увеличения безмятежности.Таким образом человек постепенно может приблизиться к Богу.Такой человек не только наслаждается покоем сам, но также может приносить покой и другим.

Духовную практику можно назвать особым видом работы – духовной работы, столь же естественной, как и любая деятельность человека, но еще более необходимой, без которой человек не может полноценно существовать не земле.

Подлинная система самостоятельной духовной практики не присваивает какие-либо новые необычные качества и не дает что-либо, чем мы никогда не обладали, — она лишь возвращает нас к собственному ВЕЛИКОМУ НАЧАЛУ, к Источнику Жизни, которым мы никогда не переставали БЫТЬ.

Цель духовных техник и медитаций — итоги

Духовная практика имеет целью духовное пробуждение, постижение себя как Я, Бога, иными словами – своей истинной природы; осознание единства с Высшим и познание Высшей Реальности как Жизни Вечной.

Ставший на путь самопознания непременно в конечном итоге прозреет эти цели, потому что иного не дано.

Результаты духовной практики

Выполнение духовной практики ведет к очищению внутреннего пространства, эмоциональных и ментальных проводников, человек становится увереннее, спокойнее, безмятежнее, это сказывается и в его обычной будничной жизни.Ведь духовные практики значимы еще и тем, что меняют нашу обычную каждодневную жизнь.У человека, выполняющего духовные упражнения и занимающегося медитативными духовными практиками, меняется характер: он становится более ровным, гармоничным, устойчивым к стрессам, его непросто вывести из себя, таким человеком трудно манипулировать.

Практики духовного развития неизбежно сказываются и на физическом теле: человек намного лучше себя чувствует, ему под силу контролировать процессы своего тела, он способен заниматься самоисцелением в случае необходимости и намного быстрее восстанавливается.

Духовные упражнения и практики сегодня

Стоит добавить, что упражнения по совершенствованию личности, которые стали так популярны в последнее время и духовные практики, это всё-таки разные вещи.Сейчас многие увлекаются всевозможными коучингами, разнообразными тренингами личностного изменения и роста, и это тоже практики, которые помогают человеку измениться, лучше приспособиться к жизни, легче адаптироваться в социуме, быстрее устанавливать контакты с людьми, успешнее решать собственные проблемы и т.д.Все это имеет место и может быть весьма полезно, только следует понимать, что это не духовная практика, а занятия совершенствованием личности.Это совершенно разные вещи, и их стоит различать.

О качествах занимающегося

Практики духовного развития требуют от искателя устремленности, воли и пробуждения внутреннего огня.И конечно, в выполнении духовных практик очень важна осознанность.Ведь в результате выполнения нами духовных упражнений, медитаций и других практик духовного развития изменяется именно наше сознание, что есть самым главным нашим достижением.Ведь ни одно значимое изменение в масштабах человечества невозможно именно без этого компонента – без изменения его сознания.Так что тот, кто осознанно занимается духовными практиками, работает не только на себя – он трудится на благо всех и ради гармоничного развития всех.Ведь каждое наше маленькое «я» есть каплей в океане Я Высшего.Так мы в процессе духовной практики жизни постигаем Единство.

Духовная практика и медитация

В современном мире тема духовная медитация обретает все больший смысл.Растет количество людей, которые задаются поиском смысла сочетания этих слов.И, если с одним имеется общее представление, со вторым — полная каша.

Чего только в интернете не напишут и не наговорят в многочисленных клубах и школах, вдохновленных романтикой, так называемые учителя и преподаватели.В зависимости от степени зрелости, устремленности, личных способностей, целей, принадлежности какой-либо традиции, люди наделяют мистическим, эзотерическим, тайным, ритуально-обрядовым смыслом то, где его нет.Медитировать надлежит в определенной позе, сидя на коврике, уединиться, выделить специальное время и для этого надо стать йогом.От всего этого нагромождения происходит путаница в умах, и без того беспокойных.

Для чего нужна духовная медитация

Натренированное годами тело, душа, сознание всегда в стрессе, напряжено и скованно.Страх, злость, обида, зависть, стресс, напряжение закрепились и стали обычным средним состоянием.Если видим улыбающегося незнакомца, в наших глазах это выглядит подозрительно.Для радости и счастья нужен уже солидный повод и это событие, к которому надо готовиться и буйно отмечать эту радость.

Мы столько всего сконструировали в мире.Но ничего не сделали с душой.Человечество всегда боролось с голодом, а сейчас страдает от ожирения.Еда всегда, везде, разнообразная и доступная.И это касается всего.Если вы хотите благополучия, обратите внимание внутрь себя.Встаньте на путь к себе.Вы можете быть опьянены, но не алкоголем, а жизнью.

Медитация — это естественное, спокойное, радостное, безмятежное состояние ума, присущее всем человеческим существам от природы, но утраченное с годами.Оно не связано с религией, течением, направлением учения или школой.Это то, что есть у всех.Для этого не нужно выделять специальное время, место, принимать позу и соблюдать прочие придуманные формальности.В идеале, от этого не нужно отвлекаться.По сути нужно вспомнить, как оставаться в этом состоянии, быть сосредоточенным и расслабленным одновременно в любой жизненной ситуации.Это состояние не ума, но именно ум поможет исцеляться.

Не так давно ученые генетики обнаружили ген, который условно назвали Геном Духовности.Установлено, что он есть не у всех.Он присутствует у тех, кто предрасположен к духовности.Все равно, в какой традиции человек находится, либо он вовсе с традицией не соприкасается.Но сам внутренне чего-то добивается.Если этого гена нет, то у людей преобладают одержимости материальными делами: сексом, обжорством, властью и т.д.

На основании результатов магнитно резонансных исследований, ученые нейрофизиологи установили, что когда человек медитирует, задействованы все области мозга, причем точно так же, как во время смеха.

Понаблюдайте за маленькими детьми.Вот наглядный пример медитационных состояний.Настоящая духовная реальность.Они всегда здесь и сейчас.Ребенок непосредственно воспринимает все.Мысли младенца не уносят его в прошлое или будущее.Он может хохотать, а в следующую секунду рыдать и наоборот.И это все происходит без инерции.

У каждого случались моменты медитативных переживаний.Многим людям, которые ничем никогда не занимались, это состояние знакомо.Оно случалось в разные моменты: прогулка по лесу, мытье полов, прослушивание музыки, что угодно.Это можно описать, как момент какого-то блаженства, счастья, когда растворены в моменте, тогда и не думали, что это духовная реальность.Например, танцуя, в это мгновение заметили, вот, это было так хорошо.Вы были только в нем, ни мыслей, ни чего другого не было.

Это все моменты медитации, которые могут спонтанно случаться в обычной жизни.

Как научиться медитировать

Если речь идет не о самовозникающем процессе, а для духовного развития, как духовное исцеление, чаще всего люди связывают с образом сидящего неподвижно в позе лотоса или любой другой, спокойного человека с полузакрытыми глазами.Это называется мирный аспект.

Предпосылки должны быть такими:

  • Тело приведено в порядок, не болит, чтобы не отвлекаться.
  • Поза для медитации должна быть устойчивой и удобной.
  • Дыхание ровное и спокойное.
  • Глаза полузакрыты.Это означает, что внимание распределяется на тело и на то, что внутри.
  • Глаза неподвижны.Если они бегают, это стимулирует движение мыслей.
  • Тело расслаблено.Научитесь расслабляться.Для этого есть специальные практики, которые сводятся к тому, что вы учитесь в какой-либо позе расслаблять тело.
  • Способность к концентрации.Выражается в том, что внимание не блуждает.Этого достигают, упражнениями с геометрической концентрацией.Смотрят на свечку или тлеющую палочку, текут слезы, но не двигаете ими.Оттачивается способность сосредотачиваться на предмете.
  • Главное, перестать ожидать чего-то.Момент ожидания чего-то конкретного может сделать невозможным упражнение.Потому что есть прогноз и вы ограничили рамками ментальной конструкции.Делайте без цели.Обостренно сосредоточены, но цели нет.
  • У кого-то получается легче, если медленно-медленно ходить.Или упражнения с дыханием.Самое простое — это наблюдать за потоком воздуха на вдохе и выдохе.Следите за тем, чтобы оно не сбивалось.Смотрите, как вдох переходит в выдох и наоборот.Это меняет строй ума.Состояние человека напрямую связано с дыханием.Возбужденный, злобный, агрессивный человек одним образом дышит, испуганный — другим.Когда вы концентрируетесь, дыхание затаиваете, оно затихает.Также это действует в предмедитативной практике.Это может привести к медитации, состоянию внутренней тишины и покоя.

    Самая фундаментальная практика, где объектом медитации являетесь вы, когда внимание разворачиваете внутрь.Для достижения прогресса в самопознании, это можно делать с помощью дополнительных подсказок, облегчающих полуупражнений.Сидите и прислушиваетесь к звукам внутри.Их нет, но вы прислушиваетесь.Ум молчит, а сознание бодрствует.Внимание обострено.В примере со слухом, уши открыты и они прислушиваются.Но то, к чему прислушиваются, отсутствует.Глаза, уши — это физические органы чувств.Вы за этим находите лучи внимания.Это ассоциируют с тем, что в обычной жизни мы через глаза выпускаем внимание, через уши получаем информацию.Как черепаха втягивает лапки и голову внутрь, так вы это собираете, обращаете вовнутрь.

    Что бы ни случилось вчера, помните: сегодня первый день обновленной жизни!

    Вся медитация — стремиться начинать каждый миг снова, это и есть новая жизнь.Как дыхание, оно всегда свежее, всегда только сейчас.Вдох и выдох — новые.Уникальный простой процесс не прекращается.Не произойдет нового вдоха или выдоха, человек умрет.На восстановление связи с собой достаточно стать внимательным.

    Анастасия Новых — Духовные практики и медитации

    99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

    Скачивание начинается.Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

    Описание книги «Духовные практики и медитации»

    Описание и краткое содержание «Духовные практики и медитации» читать бесплатно онлайн.

    Духовные практики и медитации

    Медитация является одним из древних способов самопознания мира, духовного развития человека.Несмотря на то, что слово meditatio (размышление) является термином латинского происхождения, сам этот способ духовной тренировки был известен ещё с глубокой древности на Востоке.На протяжении тысячелетий менялись условия цивилизации, вкусы и предпочтения общества.Но до сих пор неизменным остаётся сам человек, его физиология и духовная составляющая.А, следовательно, не утратили свою актуальность вопросы о физическом и духовном здоровье человека и соответственно эффективные древние способы его самосовершенствования.

    На современном этапе развития научно-технического прогресса учёные только приступают к изучению влияния медитации на организм человека и то, на грубом физическом уровне.Благодаря современным приборам, уже зафиксировано и отмечено, что медитация значительно укрепляет иммунитет, благоприятно влияет на нервную и эндокринную системы, является весьма эффективной в лечении многих заболеваний.Некоторые ведущие учёные-медики мира взяли на вооружение древние техники медитаций в качестве помощи для своих пациентов, добиваясь тем самым восстановления не только физического, но и психического здоровья пациента, восстановления его душевного равновесия.Однако, несмотря на эти результаты, тонкости механизма влияния медитации на системы организма человека до сих пор остаются загадкой для науки.И, тем не менее, это не мешает людям на протяжении тысячелетий пользоваться этим древнейшим способом познания мира и самого себя и достигать с помощью медитаций значительных результатов не только в области физического, но и что особенно важно для человека – духовного самосовершенствования.

    Медитация на концентрацию внимания

    Мысль – это реальная сила.Гораздо большая, чем человек может себе представить.

    – Сейчас мы сделаем самую простую медитацию на концентрацию внимания, для того чтобы научиться управлять энергией Ци, – сказал Сэнсэй.– Но прежде я хотел бы немного повториться для тех, кто пришёл позже.Кроме материального тела, у человека есть еще и энергетическое.Энергетическое «тело» состоит из ауры, чакранов, энергетических каналов, меридианов, особых резервуаров накопления энергии.Каждый имеет своё название.Я буду вас подробнее знакомить с ними по ходу дела, в зависимости от медитации.

    – А что такое чакран? – спросила я.

    – Чакран – это такая малюсенькая точка на теле человека, через которую выходят и входят разные энергии.Он работает.ну, чтоб вам было более понятно.по типу диафрагмы в фотоаппарате, видели?

    Мы утвердительно закивали головами.

    – Вот так же и чакран, мгновенно открывается и мгновенно закрывается.

    – И что, вся энергия за это время успевает выйти? – удивился Славик.

    – Ну, это же не ведро воды вылить.Ведь человек – существо энергоматериальное, где энергия и материя существуют по своим законам и времени, однако находятся в полной взаимосвязи и взаимозависимости.Ещё вопросы есть? – Все молчали.– Тогда приступим.Сейчас ваша задача научиться чувствовать внутри себя движение воздуха, движение Ци.Вы все считаете, что прекрасно себя понимаете и чувствуете.Но я больше чем уверен, вы не можете сейчас увидеть, к примеру.пальцы своих ног.Почему? Потому что у вас нет внутреннего зрения.А внутреннее зрение, оно так же, как и внутреннее ощущение, нарабатывается со временем в ежедневных занятиях.Поэтому мы начнём с самого лёгкого, самого элементарного.Попытаемся научиться контролировать мысль и ощущения: вызывать их и руководить ими.

    Итак, встаньте поудобнее, расслабьтесь.Успокойте свои эмоции.Можете закрыть глаза, чтоб вас ничто не отвлекало.Растворите все ваши мысли и житейские проблемы в пустоте.

    Только прозвучала эта фраза, как я тут же вспомнила о целой куче мелочных домашних делишек.«Тьфу ты! Вот же нахальные мысли, – подумала я.– Говорят же вам, растворитесь».Моя особа вновь попыталась не думать ни о чём.

    – Сосредоточьтесь на кончике вашего носа.

    С закрытыми глазами я попыталась «увидеть» свой кончик носа, руководствуясь больше внутренними ощущениями.В глазах почувствовалось лёгкое напряжение.

    – Медленно, потихоньку глубоко вдыхаем.Сначала низом живота, потом животом, грудью, приподнимая плечи.Слегка задерживаем дыхание.Медленный выдох.Внутренним зрением концентрируемся только на кончике носа.Вы должны чувствовать, представлять, ощущать, что ваш кончик носа как маленькая лампочка или маленький огонёк, который разгорается при каждом вашем выдохе.Вдох.выдох.Вдох.выдох.Огонёк разгорается всё сильнее и сильнее.

    Сначала я почувствовала лёгкое жжение и покалывание в носоглотке.Было такое ощущение, что меня наполнили чем-то материальным, как будто кувшин с водой.Потом мне показалось, что в месте, где приблизительно находится кончик носа, появился в темноте контур с отдалёнными его внутренними фрагментами, какого-то багрового маленького пятна.Но первое время я не могла его чётко сфокусировать.Наконец, когда мне удалось его зафиксировать, оно начало светлеть изнутри.Причём при вдохе свет сужался, а при выдохе – расширялся.Только я приноровилась так дышать, как прозвучали слова Сэнсэя.

    – Теперь переключите своё внимание на другую часть медитации.Поднимите слегка руки чуть вперёд, ладонями к земле.Вдох делаем как обычно: через низ живота, живот, грудь.А выдох направляем через плечи, руки, к центру ваших ладоней, где находятся чакраны рук.А через них в землю.Представьте, что что-то льётся у вас по рукам, энергия Ци, или свет, или вода, а затем выливается в землю, выходит.Поднимается этот поток с низа живота до вашей груди, в груди разделяется на два ручейка и через плечи, руки, ладони вытекает в землю.Сосредоточьте всё ваше внимание на ощущении этого движения.Вдох.выдох.Вдох.выдох.

    У меня промелькнула мысль: «Что значит дышать через руки? Это как?» Я даже немного запаниковала.Сэнсэй, очевидно чувствуя моё замешательство, подошёл и поднёс свои ладони к моим, не касаясь кожи.Через некоторое время мои ладони разогрелись, как печки, распространяя тепло от своего центра к периферии.И что самое удивительное, я реально почувствовала, как по моим плечам струятся маленькие тёплые ручейки.В районе локтей они терялись, но зато хорошо ощущала их выход из ладоней.Поглощённая новыми необычными ощущениями, я даже не заметила, как отошёл Учитель.«Вот это да! – подумала моя особа и задала сама себе вопрос.– А как я это делаю?» Пока разбиралась со своими мыслями, пропало ощущение ручейков.Пришлось снова сосредотачиваться.В общем, получалось с переменным успехом.После очередной моей попытки я вновь услышала голос Сэнсэя.

    – Сомкнули ладони рук перед собой.Крепко, крепко их сжали, чтоб закрылись чакраны рук и прекратилось движение энергии.Сделали два глубоких, быстрых вдоха-выдоха.Опустили руки, открыли глаза.

    После медитации, когда стали делиться впечатлениями, я поняла, что каждый чувствовал её по-разному.Татьяна, например, не видела «огонёк», но зато чувствовала какое-то лёгкое движение по рукам.У Андрея была дрожь в ногах и лёгкое головокружение.Костя, пожав плечами, ответил:

    – Ничего такого особенного я не почувствовал, только разве ощущение каких-то мурашек.Так это вполне нормальная реакция перенасыщения организма кислородом.

    – После третьего, четвёртого вздоха – да, – ответил Учитель.– Но вначале идёт фиксация мозгом мысли, непосредственно перед движением Ци.И если прислушаться к себе, расслабиться и сделать глубокий вдох, то человек сразу почувствует распирание или ощущение мурашек в голове, то есть того, что там начнёт происходить определённый процесс.Это как раз и есть то, что вам нужно понять, что там шевелится, и научиться им управлять.

    – А почему у меня ничего не получилось?

    – спросил раздосадованный Славик.

    – А о чём ты думал? – полушутя спросил Сэнсэй.

    Как выяснилось из дальнейшей речи парня, он сам непонятно чего ожидал, какого-то чуда.На что Сэнсэй ответил:

    – Правильно, потому и не получилось, ведь ты сосредоточил мысли не на том, чтобы работать над собой, а на ожидании какого-то сверхъестественного чуда.Но чуда не будет, пока сам его не сотворишь.Не надо ждать ничего сверхъестественного от того, что ты будешь правильно дышать или где-то на чём-то сосредотачиваться.Нет.Самое главное чудо – это есть ты, именно как Человек! Ведь к чему сводится всё большое духовное Искусство? К тому, чтоб человек стал Человеком, чтоб он постепенно просыпался и вспоминал те знания, которые были даны ему изначально.Эти медитации – всего лишь способ пробуждения от духовной спячки и вспоминание того, что в нём давно скрыто и забыто, того, что он когда-то умел и знал как использовать.

    Текст книги «Духовные практики и медитации — Анастасия Новых»

    Текущая страница: 1 (всего у книги 4 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]

    Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста).Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

    Оплатили, но не знаете что делать дальше?

    Анастасия Новых
    Духовные практики и медитации

    Предисловие

    Медитация является одним из древних способов самопознания мира, духовного развития человека.Несмотря на то, что слово meditatio (размышление) является термином латинского происхождения, сам этот способ духовной тренировки был известен ещё с глубокой древности на Востоке.На протяжении тысячелетий менялись условия цивилизации, вкусы и предпочтения общества.Но до сих пор неизменным остаётся сам человек, его физиология и духовная составляющая.А, следовательно, не утратили свою актуальность вопросы о физическом и духовном здоровье человека и соответственно эффективные древние способы его самосовершенствования.

    На современном этапе развития научно-технического прогресса учёные только приступают к изучению влияния медитации на организм человека и то, на грубом физическом уровне.Благодаря современным приборам, уже зафиксировано и отмечено, что медитация значительно укрепляет иммунитет, благоприятно влияет на нервную и эндокринную системы, является весьма эффективной в лечении многих заболеваний.Некоторые ведущие учёные-медики мира взяли на вооружение древние техники медитаций в качестве помощи для своих пациентов, добиваясь тем самым восстановления не только физического, но и психического здоровья пациента, восстановления его душевного равновесия.Однако, несмотря на эти результаты, тонкости механизма влияния медитации на системы организма человека до сих пор остаются загадкой для науки.И, тем не менее, это не мешает людям на протяжении тысячелетий пользоваться этим древнейшим способом познания мира и самого себя и достигать с помощью медитаций значительных результатов не только в области физического, но и что особенно важно для человека – духовного самосовершенствования.

    Медитация на концентрацию внимания

    Мысль – это реальная сила.Гораздо большая, чем человек может себе представить.

    – Сейчас мы сделаем самую простую медитацию на концентрацию внимания, для того чтобы научиться управлять энергией Ци, – сказал Сэнсэй.– Но прежде я хотел бы немного повториться для тех, кто пришёл позже.Кроме материального тела, у человека есть еще и энергетическое.Энергетическое «тело» состоит из ауры, чакранов, энергетических каналов, меридианов, особых резервуаров накопления энергии.Каждый имеет своё название.Я буду вас подробнее знакомить с ними по ходу дела, в зависимости от медитации.

    – А что такое чакран? – спросила я.

    – Чакран – это такая малюсенькая точка на теле человека, через которую выходят и входят разные энергии.Он работает.ну, чтоб вам было более понятно.по типу диафрагмы в фотоаппарате, видели?

    Мы утвердительно закивали головами.

    – Вот так же и чакран, мгновенно открывается и мгновенно закрывается.

    – И что, вся энергия за это время успевает выйти? – удивился Славик.

    – Ну, это же не ведро воды вылить.Ведь человек – существо энергоматериальное, где энергия и материя существуют по своим законам и времени, однако находятся в полной взаимосвязи и взаимозависимости.Ещё вопросы есть? – Все молчали.– Тогда приступим.Сейчас ваша задача научиться чувствовать внутри себя движение воздуха, движение Ци.Вы все считаете, что прекрасно себя понимаете и чувствуете.Но я больше чем уверен, вы не можете сейчас увидеть, к примеру.пальцы своих ног.Почему? Потому что у вас нет внутреннего зрения.А внутреннее зрение, оно так же, как и внутреннее ощущение, нарабатывается со временем в ежедневных занятиях.Поэтому мы начнём с самого лёгкого, самого элементарного.Попытаемся научиться контролировать мысль и ощущения: вызывать их и руководить ими.

    Итак, встаньте поудобнее, расслабьтесь.Успокойте свои эмоции.Можете закрыть глаза, чтоб вас ничто не отвлекало.Растворите все ваши мысли и житейские проблемы в пустоте.

    Только прозвучала эта фраза, как я тут же вспомнила о целой куче мелочных домашних делишек.«Тьфу ты! Вот же нахальные мысли, – подумала я.– Говорят же вам, растворитесь».Моя особа вновь попыталась не думать ни о чём.

    – Сосредоточьтесь на кончике вашего носа.

    С закрытыми глазами я попыталась «увидеть» свой кончик носа, руководствуясь больше внутренними ощущениями.В глазах почувствовалось лёгкое напряжение.

    – Медленно, потихоньку глубоко вдыхаем.Сначала низом живота, потом животом, грудью, приподнимая плечи.Слегка задерживаем дыхание.Медленный выдох.Внутренним зрением концентрируемся только на кончике носа.Вы должны чувствовать, представлять, ощущать, что ваш кончик носа как маленькая лампочка или маленький огонёк, который разгорается при каждом вашем выдохе.Вдох.выдох.Вдох.выдох.Огонёк разгорается всё сильнее и сильнее.

    Сначала я почувствовала лёгкое жжение и покалывание в носоглотке.Было такое ощущение, что меня наполнили чем-то материальным, как будто кувшин с водой.Потом мне показалось, что в месте, где приблизительно находится кончик носа, появился в темноте контур с отдалёнными его внутренними фрагментами, какого-то багрового маленького пятна.Но первое время я не могла его чётко сфокусировать.Наконец, когда мне удалось его зафиксировать, оно начало светлеть изнутри.Причём при вдохе свет сужался, а при выдохе – расширялся.Только я приноровилась так дышать, как прозвучали слова Сэнсэя.

    – Теперь переключите своё внимание на другую часть медитации.Поднимите слегка руки чуть вперёд, ладонями к земле.Вдох делаем как обычно: через низ живота, живот, грудь.А выдох направляем через плечи, руки, к центру ваших ладоней, где находятся чакраны рук.А через них в землю.Представьте, что что-то льётся у вас по рукам, энергия Ци, или свет, или вода, а затем выливается в землю, выходит.Поднимается этот поток с низа живота до вашей груди, в груди разделяется на два ручейка и через плечи, руки, ладони вытекает в землю.Сосредоточьте всё ваше внимание на ощущении этого движения.Вдох.выдох.Вдох.выдох.

    У меня промелькнула мысль: «Что значит дышать через руки? Это как?» Я даже немного запаниковала.Сэнсэй, очевидно чувствуя моё замешательство, подошёл и поднёс свои ладони к моим, не касаясь кожи.Через некоторое время мои ладони разогрелись, как печки, распространяя тепло от своего центра к периферии.И что самое удивительное, я реально почувствовала, как по моим плечам струятся маленькие тёплые ручейки.В районе локтей они терялись, но зато хорошо ощущала их выход из ладоней.Поглощённая новыми необычными ощущениями, я даже не заметила, как отошёл Учитель.«Вот это да! – подумала моя особа и задала сама себе вопрос.– А как я это делаю?» Пока разбиралась со своими мыслями, пропало ощущение ручейков.Пришлось снова сосредотачиваться.В общем, получалось с переменным успехом.После очередной моей попытки я вновь услышала голос Сэнсэя.

    – Сомкнули ладони рук перед собой.Крепко, крепко их сжали, чтоб закрылись чакраны рук и прекратилось движение энергии.Сделали два глубоких, быстрых вдоха-выдоха.Опустили руки, открыли глаза.

    После медитации, когда стали делиться впечатлениями, я поняла, что каждый чувствовал её по-разному.Татьяна, например, не видела «огонёк», но зато чувствовала какое-то лёгкое движение по рукам.У Андрея была дрожь в ногах и лёгкое головокружение.Костя, пожав плечами, ответил:

    – Ничего такого особенного я не почувствовал, только разве ощущение каких-то мурашек.Так это вполне нормальная реакция перенасыщения организма кислородом.

    – После третьего, четвёртого вздоха – да, – ответил Учитель.– Но вначале идёт фиксация мозгом мысли, непосредственно перед движением Ци.И если прислушаться к себе, расслабиться и сделать глубокий вдох, то человек сразу почувствует распирание или ощущение мурашек в голове, то есть того, что там начнёт происходить определённый процесс.Это как раз и есть то, что вам нужно понять, что там шевелится, и научиться им управлять.

    – А почему у меня ничего не получилось?

    – спросил раздосадованный Славик.

    – А о чём ты думал? – полушутя спросил Сэнсэй.

    Как выяснилось из дальнейшей речи парня, он сам непонятно чего ожидал, какого-то чуда.На что Сэнсэй ответил:

    – Правильно, потому и не получилось, ведь ты сосредоточил мысли не на том, чтобы работать над собой, а на ожидании какого-то сверхъестественного чуда.Но чуда не будет, пока сам его не сотворишь.Не надо ждать ничего сверхъестественного от того, что ты будешь правильно дышать или где-то на чём-то сосредотачиваться.Нет.Самое главное чудо – это есть ты, именно как Человек! Ведь к чему сводится всё большое духовное Искусство? К тому, чтоб человек стал Человеком, чтоб он постепенно просыпался и вспоминал те знания, которые были даны ему изначально.Эти медитации – всего лишь способ пробуждения от духовной спячки и вспоминание того, что в нём давно скрыто и забыто, того, что он когда-то умел и знал как использовать.

    – Как это знал? – не понял Славик.

    – Ну как.К примеру, любой человек умеет читать, писать, считать, если, конечно, он нормальный, без психических отклонений.Так?

    – Но его же прежде надо научить.А в дальнейшем, он уже элементарно читает, считает и так далее.То есть уже точно знает, что, к примеру, один плюс один – будет два, что дважды два – четыре.Это ему кажется потом настолько просто и реально! Но его же вначале научили этому всему, хотя на самом деле он просто вспомнил.Это скрытые, подсознательные возможности.Или вот другой пример, более простой, связанный с физиологическим уровнем.Человека, не умеющего плавать, бросают в воду, он тонет.А новорожденного младенца, и это уже неоднократно доказано и подтверждено родами в воде, когда опускают в бассейн, он плывёт как любая зверюшка.Значит, эти рефлексы у него есть? Есть.А потом это просто забывается. Так и человек, в нём много чего есть, о чём он даже не подозревает.

    Но.это всё работает только на положительном факторе. А если у него преобладают какие-то меркантильные интересы, к примеру, научиться для того, чтобы разводить кого-то или кому-нибудь как дать энергией на расстоянии, или будет у всех ложки гнуть, а они ему деньги кидать за это, то у него ничего никогда не получится. Только когда человек научится контролировать свои мысли, когда он сделает из себя Человека с большой буквы, только тогда он что-то сможет.

    – Так, получается, духовные практики – это средство пробуждения человека? – переспросил Андрей.

    – Совершенно верно.Духовные практики – это всего лишь инструмент для починки своего разума.И как будешь использовать этот инструмент, таков и будет результат.То есть всё зависит от желания и умения самого мастера.А чтобы научиться держать в руках этот инструмент, необходимо научиться контролировать свою мысль, сосредотачивать её, видеть внутренним зрением.В нашем случае научиться контролировать своё дыхание, чувствовать, что ты выдыхаешь через чакраны рук.Надо научиться вызывать определённые ощущения, чтобы потом управлять внутренней, скрытой энергией.

    – А, по-моему, это галлюцинация, – вставил Костя.

    – Да, галлюцинация, если воспринимать будешь как галлюцинацию.Если же ты воспримешь эту энергию как реальную силу, то это и будет на самом деле реальная сила.

    – Потому что, я ещё раз повторяю, мысль контролирует действие.А энергия – это и есть действие.Вот и всё.Всё очень просто.

    .Во время этой дискуссии, пока другие ребята слушали, Славик внимательно рассматривал ладони своих рук.И как только в беседе появилась затяжная пауза, парень поспешил спросить:

    – Что-то я не совсем понял насчёт чакранов.Вы говорили, что там должны быть открывающиеся точки.Но там же ничего нету!

    Старшие ребята усмехнулись.

    – Естественно, – сказал Сэнсэй.– Визуально там ничего подобного нет.– Понимаешь, чакраны – это определённые зоны на теле человека, – терпеливо объяснял Учитель, – где повышено восприятие к теплу.Их, конечно, не видно, но это реально можно зарегистрировать современными приборами.Для учёных, так же, как и для тебя, данные зоны пока загадка: клетки те же, связи те же, а чувствительность выше.Почему? Потому что здесь находятся чакраны.А чакран – это уже относится к астральному телу, то есть к другой, более углублённой физике.Мысль является связующим звеном между астральным и материальным телами.Поэтому очень важно научиться контролировать мысли.Именно тогда ты и будешь производить в действительности само движение Ци по твоему телу.

    .Разговор переключился на обсуждение других проблем, в том числе и медитаций, выполненных дома самостоятельно.

    – А у меня опять были эти мурашки, – сказал Костя.– Это нормально?

    – Конечно.Смысл заключается в чём? Нужно прочувствовать те мурашки, которые появились при первых вдохах в твоей голове.Прочувствовать, как они «бегут» у тебя по рукам и, самое главное, «выскакивают» через центр ладоней в землю.То есть, вдох и выдох ты должен прочувствовать.При этом посторонних мыслей не должно быть вообще.

    – Вот это как раз и трудно сделать.Только сосредоточишься на кончике носа, как они, цепляясь одна за другую, начинают лезть в голову.И самое удивительное, что я даже не замечаю, когда они возникают.

    – Совершенно верно.Это говорит о том, что мы не привыкли контролировать свои мысли в повседневной жизни.Поэтому они и руководят нами, как хотят, запутывая в своих «логических» цепочках.А бесконтрольная мысль в основном приводит к негативному, так как ею руководит животное начало в человеке.Поэтому и существуют различные духовные практики, медитации для того, чтобы научиться прежде всего контролировать мысль.

    .Мы ещё немного поговорили о волнующих нас вопросах, возникших в ходе домашней практики.А затем приступили к выполнению очередной медитации.

    – Сегодня мы соединим две части медитации воедино, – произнёс Сэнсэй, – чтобы вы смогли понять, как она должна работать, и стремились достигнуть этого в своих индивидуальных тренировках.Ну, а теперь станьте поудобнее.

    Далее под его руководством мы, как обычно, расслабились и сосредоточились на выполнении медитации.Сначала концентрировались на кончике носа, как и в прошлый раз.А потом Учитель сказал:

    – Не отрывая внимания и зрения от кончика носа, делаем вдох через низ живота, живот, грудь.Выдох – через плечи, руки, чакраны ладоней в землю.При выдохе огонёк разгорается всё сильнее и сильнее.Вдох.выдох.Вдох.выдох.Концентрация на кончике носа.Вдох.

    Вот тут-то у меня получился полный конфуз.Только я хорошо сосредоточилась на «ручейке», где явно ощущалось его частичное движение по рукам, как тут же потеряла контроль над кончиком носа.А как только сконцентрировалась на «вспыхнувшем» кончике носа, пропадал «ручеёк».Причём всё это происходило, когда у меня появлялись «лишние» мысли.В общем, мне никак не удавалось соединить всё вместе.Во время очередной попытки прозвучал голос Сэнсэя, оповещающий об окончании медитации.Как потом оказалось, такой казус произошёл не только со мной, но и с моими друзьями.

    – Это естественно, – сказал Сэнсэй.– Вы не должны здесь думать, а просто наблюдать.Тогда у вас всё получится.

    Мне показалось это абсолютно недостижимым.Но меня подбадривало то, что у Николая Андреевича и старших ребят с этой медитацией не было никаких проблем.«Значит, ещё не всё так безнадёжно, – успокаивала я сама себя.– Если могут они, то почему не могу этого я? Надо просто так же упорно заниматься.Вот и весь фокус».Тут я с удивлением поймала себя на том, что даже в своих мыслях начинаю разговаривать словами Сэнсэя.Пока я размышляла, кто-то из ребят задал вопрос.

    – Так вы хотите сказать, что путь к познанию себя начинается с наблюдения за самим собой, за своими мыслями?

    – Конечно.Наблюдение за самим собой, а также контроль мыслей постепенно нарабатывается в процессе ежедневных тренировок.А для этого нужна элементарная база знания.Это естественный подход к любой тренировке, как к физической, так и духовной.Такой простой пример.Человек поднимает гирю в 20 килограмм.Если он потренируется, через месяц он будет свободно поднимать 25 килограмм и так далее.Так же и на духовном уровне.Если человек будет подготовлен, то ему гораздо проще осваивать более сложные техники.

    – Но ведь в мире существует много различных медитаций и их модификаций.Сложно разобраться, которая из них ведёт к вершине, – как всегда блеснул своей эрудицией Костя.

    – До вершины ещё слишком далеко.Все эти медитации, которые существуют в мировой практике, – всего лишь «азбука», которую никто никогда не скрывал.А настоящие знания, ведущие к вершине, начинаются именно с умения составлять из этой азбуки «слова» и понимать их смысл.Ну, а чтение «книг» – это, как говорится, уже привилегия избранных.

    – Ничего себе! Всё так сложно, – произнёс Андрей.

    – Ничего здесь сложного нет.Было бы желание.

    – А если у человека есть желание, но он сомневается? – спросил Славик.

    – А если человек сомневается, если ему надо балдой бить по голове, чтобы он почувствовал, да – это балда, то это говорит о том, что человек сильно закомплексован в материи, в логике и эгоизме своих мыслей, своего разума.если таковой вообще в нём присутствует.

    Ребята при этих словах усмехнулись, а Сэнсэй продолжил:

    – Если человек искренне стремится к познанию себя, с чистой верой в душе, у него обязательно всё получится.Это закон природы.А у духовно развитой личности – тем более.

    Андрей задумчиво проговорил:

    – Ну, с «азбукой» понятно, а с составлением «слов» как-то не очень.Это что, тоже медитация?

    – Скажем так, это уже выше – духовная практика, древняя изначальная техника, которая позволяет работать не только с сознанием, но и, что особенно важно, с подсознанием.Там идёт серия определённых медитаций, которые выводят на соответствующий духовный уровень.Всё просто.Главное – чтобы человек смог сначала победить в себе своего Стража, своё материальное мышление с неизменными его желаниями набить кишку, надеть тряпку и поработить весь мир.Та же вечная истина, как и всегда, и тот же вечный камень преткновения.Сможет индивид переступить его – станет Человеком.

    (выдержки из книги Анастасии Новых «Сэнсэй.Исконный Шамбалы»)

    Познай себя

    Главное – не количество прожитых лет, а их качество.Как, а не сколько.

    – .Ибо закон гласит: духовное для духовного. И если вы будете стремиться изучать Искусство для материальной выгоды или удовлетворения мании собственного величия, ребята, – Сэнсэй покачал головой, пристально глядя на нас, – это хорошим не кончится.

    – Почему? – спросил Славик.

    – Во-первых, вы никогда ничему не научитесь.А во-вторых, если конечно повезёт, получите как минимум шизофрению.

    – Да, крутая перспектива, – с улыбкой проговорил Руслан.

    – Ну, тебе это уже не грозит, – посмеиваясь, сказал ему Женька.

    – Но мы же не собираемся никого убивать, – оправдывался Андрей.

    – Физически, может быть, и нет.Но в ваших мыслях слишком много от зверя.А это первый шаг к агрессии и насилию.

    – И что теперь делать?

    – Контролировать свои мысли, причём ежесекундно.

    И немного помолчав, Сэнсэй добавил, глядя на Андрея:

    Ты когда-нибудь задумывался над тем, кто ты есть на самом деле? Кем вообще являешься в сущности своей? Ты задумывался о том, как ты воспринимаешь окружающий мир? Не с точки зрения физиологии, а с точки зрения жизни.Кто ты? Как ты видишь, как ты слышишь, почему ты чувствуешь, кто в тебе понимает и кто именно воспринимает? Загляни внутрь себя.

    И уже обращаясь к ребятам, Сэнсэй произнёс:

    – Вы вообще задумывались когда-нибудь о бесконечности вашего сознания? О том, что такое мысль? Как она рождается, куда она девается? Вы задумывались над своими мыслями?

    – Ну как, – замялся Андрей, – я же постоянно думаю, о чём-то размышляю.

    – Это тебе кажется, что именно ты думаешь, именно ты размышляешь.А ты уверен в том, что это твои мысли?

    – А чьи же ещё ? Тело – моё, значит и мысли – мои.

    – А ты проследи за ними, коль они твои, хотя бы один день.Откуда они берутся и куда исчезают.Ты поройся основательно в своих мыслях, что ты там, кроме дерьма, увидишь? Ничего.Одно насилие, одна гадость, одна забота нажраться, надеть модную тряпку, украсть, заработать, купить, возвысить свою манию величия.И всё! Ты сам убедишься, что мысли, порождённые твоим телом, заканчиваются одним – материальным обеспечением вокруг себя.Но таков ли ты внутри себя? Загляни в свою душу.и ты столкнёшься с прекрасным и вечным, с твоим истинным «я».Ведь вся эта внешняя суета вокруг – это секунды.Ты это осознаёшь.

    – Вот вы прожили по 16, 22, 30 лет, ну ладно, ты под 40.Но каждый из вас разве помнит, как он прожил? Нет, всего лишь какие-то жалкие обрывки, и то связанные с эмоциональным всплеском.

    – Да, – задумчиво произнёс Николай Андреевич, – жизнь так пролетела, что я не успел её и заметить.Всё в учёбе, да в работе, да ещё в каких-то мелочных семейных, нескончаемых заботах.А о себе, о душе подумать действительно некогда, всё срочные дела какие-то находятся.

    – Вот именно, – подтвердил Сэнсэй.– Вы думаете о будущем, о прошлом.Но живёте-то в этом миге, который называется сейчас.А что такое сейчас – это драгоценная секунда жизни, это дар Божий, который нужно рационально использовать.Ибо завтрашний день – это шаг в неизвестность.И не исключено, что он может оказаться вашим последним шагом в этой жизни, шагом в бездну, в бесконечность.А что будет там?

    Каждый из вас считает, что у него полно времени на Земле, поэтому вы не задумывались о смерти.Но так ли это? Каждый из вас может умереть в любую секунду, по любой причине, вроде бы не зависящей от вас, как от биологического существа, с одной стороны.Но с другой стороны, вы же не просто биологическое существо, вы же Человек, наделённый частичкой вечности.Осознавши это, вы поймёте, что вся ваша Судьба в ваших руках, очень многое в ней зависит от вас самих.И не только здесь, но и там.Задумайтесь: кто вы, совершенный биоробот или Человек, животное или духовное существо? Кто?

    – Ну, человек.наверное, – сказал Руслан.

    – Вот именно, «наверное».А что такое человек на самом деле, ты задумывался? Проникни в суть этого вопроса.Кто в тебе чувствует, как ты двигаешься в пространстве, кто двигает твоими конечностями? Как возникают в тебе эмоции, почему они возникают? И не сваливай сразу где-то на кого-то, кто тебя задел, обидел или, наоборот, ты позавидовал, позлорадствовал, посплетничал.Разве это в тебе говорит духовное начало?

    Отыщи в себе кристальный источник своей души, и ты поймёшь, что вся эта материальная мишура – машины, квартиры, дачи, положение в обществе – все эти материальные блага, на достижение которых ты тратишь всю свою сознательную жизнь, окажется пылью.Пылью, которая в этом источнике моментально обратится в ничто.А жизнь проходит.Жизнь, которую ты можешь использовать для превращения в бесконечный океан Мудрости.

    Ведь в чём смысл жизни, ты когда-нибудь задумывался? Высший смысл жизни каждого индивида – в познании своей души.Остальное всё временно, проходящее, попросту пыль и иллюзия.Единственный путь к познанию своей души – только через внутреннюю Любовь, через нравственное очищение своих помыслов и через абсолютно твёрдую уверенность в достижении этой цели, то есть через внутреннюю веру.Пока в тебе теплится жизнь, никогда не поздно познать себя, отыскать в себе своё начало, свой святой, живительный родник души.Разберись в себе, и ты поймёшь, кто ты есть на самом деле.

    Сэнсэй сказал следующее:

    – Это хороший результат.Поймать мысль своего животного начала сложно, а бороться с ней тем более.С этой категорией мыслей в принципе невозможно бороться.Ибо насилие порождает насилие.И чем больше будешь пытаться их убить, тем сильнее они у тебя будут проявляться.Самый лучший способ защиты от них – это переключиться на позитивные мысли.То есть, здесь срабатывает принцип айкидо, мягкого ухода.

    – А если они гоняются за мной целый день.Что, я не могу обрубить каким-нибудь крепким словом? – спросил Руслан.

    – Как бы ты ни «обрубал», всё равно негативные мысли будут нагнетаться по закону действия – противодействия, акции – реакции.Поэтому вы должны не бороться с ними, а уходить от них, искусственно развивать в себе позитивную мысль, то есть сосредотачиваться на чём-то хорошем или вспомнить что-то хорошее.Только таким путём мягкого отхода вы сможете победить свою негативную мысль.

    – А почему мысли бывают абсолютно противоположными друг другу? У меня тоже иногда так получается, что я запутываюсь в своих мыслях.

    – Скажем так, в теле человека есть духовное начало, или душа, и материальное начало или животное, звериное, как хотите это называйте.Разум человека является полем битвы этих двух начал.Поэтому и мысли у вас возникают разные.

    – А кто тогда «я», если мысли чужие?

    – Не чужие, а твои.А ты есть тот, кто слушает их.И кому ты отдаёшь предпочтение, тем ты и будешь.Если материальному, звериному началу – ты будешь злой и вредный, а если советам души – ты будешь хороший человек, с тобой будет приятно находиться людям.Выбор всегда останется за тобой: или ты деспот, или святой.

    – А почему у меня получилось так, что моё восхищение укрощением своего гнева привело.к гордости что ли, разрастанию мании величия.Ведь сделала вроде бы хорошее дело, а мысль занесло в другую сторону? – спросила я.

    – Ты повернулась к душе – твоё желание исполнилось.Ослабила контроль над собой – тебя перетянуло животное начало, причём незаметно для тебя, твоими же любимыми эгоистическими мыслями.Тебе понравилось, что тебя хвалят со всех сторон, что ты такая умная, такая рассудительная и так далее.В тебе постоянно идёт война двух начал за тебя.И от того, на чьей стороне ты будешь, зависит твоё будущее.

    Я немного задумалась, а потом уточнила:

    – То есть вот тот «ловкач», который мне о боли напоминал и мешал сосредоточиться, тот, который манию величия.

    – Так там же этих мыслей целая куча!

    – Да, – подтвердил Сэнсэй.– Их легион, поэтому с ними невозможно бороться.Это вам не кунг-фу, это гораздо серьёзнее.Бороться можно с тем, кто оказывает сопротивление.Но с вакуумом бороться бессмысленно.Для вакуума отрицательных мыслей можно создать лишь такой же вакуум положительных мыслей.То есть опять-таки повторяю, переключиться на хорошее, думать о хорошем.Но всегда быть начеку, слушать, о чём думает ваш мозг.Понаблюдайте за собой.Обратите внимание на тот факт, что вы не напрягаетесь, а мысли постоянно в вас кишат.И мысль не одна.Их сразу может быть две, три, а то и более.

    – Это как в христианстве говорят, что с левой стороны сидит чёрт на плече у человека, а с правой ангел.И они постоянно шепчут, – заметил Володя.

    – Совершенно верно, – подтвердил Сэнсэй.– Только почему-то чёрт шепчет громче, у него наверное голос грубее.То, что называют в христианстве чёртом или дьяволом, это и есть проявление нашего животного начала.

    Тут в разговор вступил Стае, размышляя вслух о своём:

    – Ну, если разум – это поле битвы двух начал и, как я понял, их оружие – мысли, то как же отличить кто есть кто? Как в мыслях проявляется духовное и животное начало? Это что?

    – Духовное начало – это мысли, порождённые силой Любви, в широком понимании этого слова.А животное начало – это мысли о теле, наши инстинкты, рефлексы, мания величия, желания, всецело поглощённые материальными интересами, и так далее.

    – Нет, ну тогда вообще надо жить в пещере, – выразил своё мнение Руслан, – чтобы ничего не иметь и не хотеть.

    – С такой башкой, как у тебя, и пещера не поможет, – шутя, подколол его Женька.

    – Иметь это всё тебе никто не запрещает, – продолжил Сэнсэй.– Хочешь, да пожалуйста, иди в ногу со временем, пользуйся на здоровье всеми благами цивилизации.Но жить ради этого, ставить накопление материальных благ в смысл своего существования на Земле – это глупо, это противоестественно духовному началу.Эта цель и есть показатель преобладания в человеке животного начала.Однако это не означает, что нужно жить бомжем в пещере.Нет.Я уже как-то вам рассказывал, что все эти высокие технологии, которые даны человечеству, они даны для того, чтобы у людей больше освобождалось времени для своего духовного совершенствования.Но никак не для того, чтобы человек насобирал кучу этих железячек у себя дома и раздувал свою манию величия от обладания этим прахом.

    И, помолчав немного, Сэнсэй задумчиво произнёс:

    – Человек – это сложный синтез духовного и животного начала.Очень жаль, что в вашем разуме преобладает больше от животного, чем от Бога.Я тут на днях подумал и решил дать вам одну древнюю практику, которая поможет вам уравновесить эти две сущности, чтобы «животное» вас так сильно не отягощало.Она существует столько же, сколько существует и человек.Это духовная практика не только работы над собой, над своими мыслями, но и, что очень важно, над пробуждением души.По отношению к жизни её можно сравнить с динамической медитацией, поскольку она является постоянно действующей, вне зависимости от того, где бы человек ни находился и что бы ни делал.Часть этого человека постоянно находится в этом состоянии, контролирует всё то, что происходит внутри и вокруг.

    (выдержки из книги Анастасии Новых «Сэнсэй.Исконный Шамбалы»)

    Внимание! Это ознакомительный фрагмент книги.

    Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра — распространителя легального контента ООО «ЛитРес».

    Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста).Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Влада Воеводина
    Написано статей
    148
    Ссылка на основную публикацию