Энергетическая медитация

Тема статьи: Энергетическая медитация - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Медитация на свою энергетику

Лучший способ научится использовать свою энергетическую систему – эта практика.

Эту простую медитацию на восстановление энергии и сил можно выполнять при любом недомогании.Будь то физическое или душевное беспокойство.Эта медитативная энергетическая практика направлена на обновление и очищение вашей тонкой структуры.Она помогает избавиться от лишнего и наносного и возвратиться в естественное состояние.

А. Подготовиться, заняв удобное положение, в котором вы можете расслабиться.Дышите глубоко; ноги при этом касаются пола.Сосредоточьтесь сначала на вдохе, представляя, как мягкий желтый свет входит в ваше тело с каждым вдохом.Постарайтесь увидеть или ощутить этот свет, окутывающий вашу грудь, открывающий и очищающий вас.

Б. С каждым следующим вдохом этот свет движется дальше вглубь вашего тела, сначала образуя круговороты в вашей шее, плечах, затем проникая в ваши руки.Свет проходит через руки, вынося наружу все энергии, от которых вы готовы избавиться.

Свет продолжает распространяться вверх, в голову, мягко прокладывая путь к макушке головы, и затем выходит наружу.Здесь также свет выносит все энергии, в которых вы больше не нуждаетесь, очищая и проясняя себя, ваше внутреннее видение, вашу собственную правду и свет.

В. Далее свет пульсирующий, очищающий и открывающий, начинает двигаться вниз, проникая в ваше солнечное сплетение, живот и продвигаясь дальше в область бедер.Здесь он разделяется на два пучка и проходит через ноги до ступней, под которыми затем соединяется.Он продолжает двигаться вниз, прокладывая путь, или канал, в земле.Там, внизу, вы находите часть себя, ожидающую вас, — ваш энергетический центр, открытый для этой светлой энергии.Свет проходит через этот энергетический центр, вынося с собой все субстанции, в которых вы больше не нуждаетесь, и отправляя их в землю для трансформации.

Вы продолжаете удерживать свое внимание на этой своей части под землей и обнаруживаете, что она начинает дышать с той же частотой, что и ваши легкие.Вдох – затем выдох.Вдох – затем выдох.Вы замечаете, что вдохи — как наверху, так и внизу, — уносят все энергии, эмоции, мысли, цвета, переживания, которые перестали вас удовлетворять.ваше верхнее и нижнее дыхание совершаются в одном ритме.

Г. Сейчас вы заземлены.Вы можете ощутить себя с головы до пят.Вы в безопасности.Вы в состоянии направлять свое ясное сознание в любое место, например, в центр вашей энергосистемы.Просто позвольте себе найти свой центр, ту часть себя, в которой вы больше всего чувствуете себя, как дома.Задержитесь здесь на некоторое время.Почувствуйте тепло, краски, ощущения и то знание о себе, которое вы храните здесь.Внесите немного света в этот аспект своего Я.Позвольте ему расшириться, позвольте себе быть в согласии с ним.

Д. По мере того как вам становится все более уютно находится внутри себя, вы начинаете осознавать ауру – энергетические пояса вокруг себя.Попробуйте посмотреть на это поле со стороны и попросите себя увидеть какие-нибудь цветовые колебания, цветовые пятна, какие-либо знаки или тени, которые указывали бы на наличие дыр или блоков.Если вы что-то видите, попросите о подходящем цвете или оттенке, с помощью которого можно было бы исправить нарушения в вашей ауре.

Вы также можете попросить свое Я или своего наставника подсказать вам, какая часть вашей ауры нуждается во внимании.Если таковая имеется, попросите о помощи в ее исправлении.Вы можете также позволить себе просто распространить свою энергию наружу, в свою ауру, принеся вместе с ней ощущение света, который вы пропустили через свое тело.

Пусть этот Свет заполнит все промежутки и дыры.Пусть он вытолкнет наружу все нежелательные энергии или существа.Пусть он согреет и защитит вас.Когда вы почувствуйте себя в безопасности, перенесите свое внимание обратно в свой центр.

Е. Снова проведя центрирование, мысленно представьте электрический выключатель — центральный контрольный переключатель для ваших энергетических центров.Включите его.Таким образом вы пробудите свою интуитивную способность видеть, слышать или знать то, что вам необходимо.Теперь, будучи открытыми и в безопасности, вы можете получить доступ к нужной информации.

Ж. А теперь сосредоточьтесь исключительно на своем центре.Спросите свое внутреннее Я, в каком состоянии сознания должны вы находится, чтобы чаше быть центрированными в своей повседневной жизни.Дайте себе время, чтобы увидеть, услышать, ощутить или почувствовать ответ.Найдите время для того, чтобы выполнить любые полученные указания.

Настало время закрываться

Вы будете оставаться заземленными и центрированными во время процесса и после того, как придете в полное сознание.

Снова проверьте свою ауру.Видите ли вы теперь какие-нибудь дыры, блоки или проблемы, которыми следовало бы заняться? Исправьте все, что может помешать вам жить полной и активной жизнью.

Снова представьте свой центральный переключатель света, но на этот раз мысленно нарисуйте его в виде реостата, регулирующего интенсивность освещения.Подвигайте его рычажком вверх или вниз, выбрав нужную и безопасную для себя интенсивность.

Вернитесь сознанием к своему дыханию, ощущая, как ваши вдохи и выдохи продолжают свое движение внутри и вне вашего тела.Почувствуйте свои руки, ноги, голову, сердце и дайте своему дыханию привести вас назад, к полному и отчетливому осознанию себя.Когда будете готовы, откройте глаза.


ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ.ОПИСАНИЕ МЕДИТАЦИЙ

Искусство выбора местопребывания — это основа изменения и энергетики человека.Если бы вы смогли просидеть или пролежать на своем месте, ни о чем не думая, хотя бы три месяца, то решили бы больше половины задачи обретения бессмертия.
Но этого вы не можете.Поэтому вам надо научиться активно вбирать в себя энергию, всасывать ее из пространства в вашей точке и накапливать ее в себе в достаточном количестве.Для этой цели используется техника так называемой «энергетической медитации».
Выберите способ, который вас непосредственно привлекает, и следуйте эму в течение 10 дней, практикуя его на вашем месте.Если вы почувствуете себя сильнее, продолжайте вашу практику в течение 3 месяцев, после чего эта медитация либо станет частью вас самих, либо спонтанно отпадет.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА
— начинайте и заканчивайте упражнения лицом на восток,
— идеальное время медитации — время восхода и захода солнца, полдень, полночь, ночь полнолуние,
— упражнение может быть проделано в группе или самостоятельно, но в группе энергия проявляется сильнее.
Самые доступные способы энергетической медитации предложены Шри Бхагаваном Раджинишем, автором внесены в них некоторые изменения.

ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ

1-я стадия.5 минут.Глубокое учащенное хаотическое дыхание через нос.Забудьте тело, ум, станьте самим дыханием, предоставляя тело самому себе.
2-я стадия.5 минут.Катарсис.Дайте волю себе, будьте как сумасшедший: кричите, визжите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, смейтесь.Слейтесь с энергией и со всем, что происходит, так полно, как только возможно,
3-я стадия.5 минут.Подпрыгивайте с поднятыми руками, громко крича:»Ху-у, ху-у, ху-у!» вколачивая этот звук в низ живота, в половой орган, в основание позвоночника.Добейтесь того, чтобы это происходило само собой.
4-я стадия.7 минут.Остановитесь.Застыньте там, где вы находитесь, в какой бы позе вы ни очутились.Наблюдайте, как струится энергия внутри вашего тела.
5-я стадия.7 минут.Сядьте на колени, сконцентрируйте свое внимание на низ живота.Разрешите телу покачиваться, но будьте внимательны.

КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ

О кундалини — могущественной внутренней энергии человека — мы поговорим позже, а пока укажем, что эта медитация гармонизирует внутреннюю энергию человека с внешней, космической энергией.
1-я стадия.Встаньте, напрягите все мышцы вашего тела так сильно, как сможете, затем расслабьтесь и прислушайтесь к возникающей в вашем теле гудящей дрожи.Отдайтесь ей совсем, станьте самой вибрацией, дрожанием.Чувствуйте, как энергия поднимается по телу снизу вверх.Ваши глаза должны быть закрыты.
2-я стадия.Медленно совершайте круговые движения низом живота и бедрами против часовой стрелки, все увеличивая их амплитуду.Ваша голова должна быть неподвижной.
3-я стадия.Вращайте туловищем, наклоняя его вперед и назад как можно сильнее.Ваше тело движется, но основание позвоночника (область крестца) остается в одной точке.
4-я стадия.Сядьте на колени, обхватите руками ступни ног, затем наклонитесь вперед, положив туловище на колени и касаясь головой земли.Полностью расслабьтесь.
Каждая стадия занимает пять минут.Контроль: через несколько упражнений вы должны ощутить тепло в основании позвоночника, которое при дальнейших занятиях будет продолжаться все дольше и дольше, пока не станет постоянным.

МАНДАЛА МЕДИТАЦИЯ

Цель этой медитации — не только накопление энергии, но и направление к высшим психическим центрам, путём чего достигается раскрытие так называемых экстрасенсорных возможностей.Продолжительность каждой стадии — от пяти до пятнадцати минут.
1-я стадия.Бегайте а месте с закрытыми глазами, старайтесь коснуться (ударить) пяткой ягодицы или области копчика.Это позволит вам вобрать Земную энергию.Дышите глубоко и ровно.
2-я стадия.Сядьте с закрытыми глазами, рот не напряжён и открыт, мягко покачивайтесь.Ваша энергия попадёт в пупковый центр.
3-я стадия.Ложитесь на спину и вращайте открытыми глазами по часовой стрелке.Делайте полный оборот, как если бы вы охватывали взглядом огромные часы, но делайте как можно быстрее.Ваш рот должен быть раскрыт и расслаблен.Таким образом сконцентрированная энергия направляется к «третьему глазу».*
4-я стадия.Закройте глаза и сконцентрируйте взгляд в точке между бровей.Пребывайте в спокойствии и внимании.
Контроль: вы должны увидеть зелёные и голубые волны света, пульсирующие на фоне фиолетового пятна.Может быт, вы увидите что-то другое, но в любом случае это должен быть свет.В дальнейшем картина будет меняться.
———————————
* Третий глаз, он же глаз Шивы, он же исходная полость духовности, он же источник бессмертного дыхания, он же аджна, в физиологии соответствует шишковидной железе — эпифизу.Вам будет интересно узнать, что Декарт считал именно это место вместилищем души человека, а современная физиология рассматривает эпифиз как рудиментарный глаз пресмыкающихся.

КРУЖАЩАЯСЯ МЕДИТАЦИЯ

Этот вид медитации сейчас активно используется в суфийских школах, но его происхождение много древнее.У истоков любая молитва, любое магическое действие сопровождается кружением — уподоблением движению Солнца, Луны и Звезд.Отголоски этого сохранились в народных танцах (хороводах), некоторых обрядах (крестный ход).Но суть, энергетическая мощь такого движения была утрачена.А между тем кружащаяся медитация — один из самых эффективных методов сбора энергии.
Кружение производит на одном месте против часовой стрелки.Правая рука поднята ладонью вверх, а левая опущена ладонью вниз.Представьте себе, что вы собираете энергию с Неба правой рукой и часть ее возвращаете на Землю левой рукой.Начинайте медленно, наращивая скорость, пока это не захватит вас полностью.В конечном итоге тело упадет само собой.Лежите на животе, расслабив все тело, сосредоточившись на ощущении погружения в землю, растворения в ней.
Контроль: на определенном этапе кружения ваша правая рука должна ощутить перед собой упругую преграду, своего рода силовое поле, проникающее в центр вашей ладони.Ваша ладонь должна быть теплой.Если она станет холодной, немедленно прекратите упражнение.

ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ

Техника этой медитации близка к технике Пранаямы в системе Хатха-Йоги, ее цель — поглощение энергии из окружающего пространства путем специальных дыхательных упражнений и концентрации.
1-я стадия.Сядьте с закрытыми глазами.Глубоко вдохните через нос, полностью наполняя легкие снизу вверх (сначала расширяется живот, потом грудная клетка, потом поднимаются плечи).Задерживайте дыхание насколько возможно, потом легко выдыхайте через рот в обратном порядке, отравляя легкие незаполненными как можно дольше.Повторяйте этот цикл в течение 10 минут.
2-я стадия.Вернитесь к нормальному дыханию и пристальным, но спокойным взглядом смотрите на пламя свечи или на какой-нибудь мерцающий свет, находящийся на уровне ваших глаз на расстоянии приблизительно полутора метров.Тело прибывает в покое.
3-я стадия.С закрытыми глазами встаньте, позволяя телу расслабиться, но будьте восприимчивы.Вы ощутите тонкую внутреннюю энергию, которая будет побуждать тело выйти из-под вашего контроля.Позвольте этому случиться.не совершайте этих движений сами, они должны произойти спокойно.
4-я стадия.Лягте на спину, раскиньте руки в стороны, лежите спокойно, безмолвно.
Примечание: первые три стадии желательно сопровождать непрерывными ритмическими ударами в сочетании с фоновой, успокаивающей музыкой.Частота ритма должна примерно в семь раз превышать частоту нормального пульса, и, если возможно, должен мерцать свет с той же частотой.
Контроль: возникновение чувства парения, пребывания на горной вершине, ощущение чистоты и свежести внутри тела.

ШИВА НЕТРА МЕДИТАЦИЯ

Цель этой медитации — поглощение потоков энергии, исходящих сверху («космическая энергия»), «третьим глазом» и насыщение ими тела.Она состоит из двух стадий, повторяемых трижды, что составляет в целом 6 пятиминутных стадий.
1-я стадия.Сядьте совершенно спокойно, сосредоточьте свой взгляд на голубом свете.
2-я стадия.Закройте глаза, мягко и медленно раскачивайтесь из стороны в сторону.
Примечание: лучший объект созерцания — голубое небо.Ваш взгляд медленно поднимается от светло-голубых тонов у горизонта до тёмно-голубых в зените.Голова неподвижна.Можно обойтись синей лампой с реостатом, подойдёт и обычная синяя лампа или другой синий свет.
Контроль: ощущение давления, дуновения в точке между бровей или в тёмной области.

МОЛИТВЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ

Молитва может быть просто энергетическим фоном — не феноменом почитания Бога, но феноменом энергии.Вы просто становитесь свидетелем, причастным к чему-то высшему.Если вы атеист, думайте о безграничности Космоса, о Вечности, о творении и разрушении миров.
Вы поднимаете голову и обе руки ладонями вверх к небу и ощущаете, как что-то вливается в вас.Когда энергия, или прана, проходит по вашим рукам, вы будете ощущать лёгкую дрожь.Станьте как дрожащий лист на ветру.Не сопротивляйтесь, позвольте, помогите этому случиться.Через 2-3 минуты или когда вы почувствуете себя совершенно наполненным, наклонитесь и поцелуйте землю.Вы просто становитесь посредником, позволяющим небесной энергии объединиться с земной.Вы снова почувствуете слияние с Землёй.Земля и Небо, Низ и Верх, Инь и Ян, Женское и Мужское.
Вы сливаетесь с этим ощущением, вы отдаётесь ему полностью и сами становитесь единым.Эти две стадии должны быть повторены ещё 6 раз для того, чтобы каждая чакра могла открыться.
Контроль: эйфорическое состояние, спутанность сознания, продолжающаяся 15-20 минут после окончания медитации.
Цель молитвенной медитации — раскрытие канала между Землёй и Космосом внутри себя.В магических операциях этот канал используется для осуществления своих земных желаний за счёт использования космической энергии.Для этого не нужно никаких заклинаний, никаких обрядов, достаточно просто захотеть — и ваше желание исполнится.Но создание магического канала внутри себя — очень сложный и очень длительный процесс, поэтому в магии используется ряд вспомогательных приемов, направленных на достижение этой цели.Для создания канала между Небом и Землёй применяется огонь, который, как считается, принадлежит к обоим мирам, а чтобы соединиться с этим кланом внутри себя, необходим правильный взгляд, то есть сосредоточенное наблюдение, которое устанавливает материальную связь между наблюдателем и наблюдаемым.
Использование Небесного огня связано с падением метеоритов.Помните, «если упала звезда, надо загадать желание»? Метеоритный след представляет собой своеобразную ионизированную трубу, выходящую за пределы энергетической оболочки Земли, канал, который вы можете использовать для связи с Космосом.Техника очень проста: наблюдайте звездное небо, оставив все мысли и сосредоточившись на том желании, исполнения которого вы хотите добиться.Ваше желание не должно быть выражено в словах, вам необходимо чувствовать, переживать его, оно должно стать вашим ощущением, целью вашей жизни в этот период времени.Увидев падающую звезду, проследите траекторию ее падения, а затем сконцентрируйтесь на той точке пространства, в которой она исчезла, и выскажите свое желание в тех словах, которые сами придут в голову.Сразу после этого постарайтесь забыть о том, что вы пожелали, не думайте об этом и не ждите осуществления желаний.Все произойдет само собой.
Использование Среднего огня отличается лишь тем, что объектом концентрации будет не метеоритный след, а вспышки молний, и вся процедура может быть повторена многократно.
Наконец, для использования Земного огня вам необходимо разжечь самый обычный костер из сучьев дерева, в которое ударила молния.Пламя костра должно быть ровным на протяжении всей вашей концентрации.Оставив все мысли, сосредоточившись на вашем желании, сфокусируйте ваш взгляд на огне, затем, продолжая концентрацию, подбросьте в огонь зеленых веток, взятых с этого же дерева, и наблюдайте до его полного растворения.Повторите все это три раза, затем дождитесь угасания костра и возвращайтесь домой, не думая о сотворенном.
Обязательное Условие использования этих техник — нахождение правильного местопребывания, при этом эффективность их применения возрастает при переходе от сетки первого порядка к сетке пятого порядка.
Если ваша цель — разрушение, учтите, что каждое ваше враждебное действие рано или поздно возвращается к вам самим и обращается против вас*.
——————————
* Многих из нас могут смутить слова или стиль изложения.»Медитация, прана, Небесная или Земная энергия» и т.п.- эти слова давно стали предметом мистических спекуляций.Поймите только одно: слова ничего не стоят.Вы должны работать над собой, если хотите добиться успеха в делах, и объяснить себе, что вы делаете, можно тысячью различных способов.Если хотите, считайте, что все эти упражнения — своеобразная утренняя зарядка нервной системы, и что их цель — раскрепощение вашего тела и избавление от двигательных стереотипов, от мышечной зажатости.Все это правда, но не вся правда.Не думайте о том, что вы делаете, просто прислушивайтесь к себе, и пусть упражнения доставляют вам удовольствие.

СМЕЮЩАЯСЯ МЕДИТАЦИЯ

Самое несерьезное, не очень эффективное упражнение.Схем на своем первичном, физиологическом уровне называется избытком энергии.Когда вас щекочут, ваши нервные центры переполняются энергией, и вы смеетесь самозабвенно, с полной отдачей, как говорится, «до смерти».Если вы научитесь смеяться так же без внешних раздражителей, смех будет очищать ваше тело от «энергетических шлаков» и наполнять его светлой энергией.
Поэтому каждое утро, просыпаясь, прежде чем открыть глаза, потянитесь, как кошка, почувствуйте все мышцы, все клетки вашего тела.Спустя 3-4 минуты начните смеяться.В течении 5 минут просто смейтесь.Сначала это будете делать вы, но вскоре попытка смеяться вызовет неподдельный смех.Потеряйте себя в этом смехе.
Может потребоваться несколько дней, прежде чем это случится, потому что мы непривычны к каким действиям.Но скоро это будет происходить спонтанно и изменит характер вашего дня.
Контроль: чувство легкости во всем теле, отступление отрицательных эмоций, освобождение от забот.

Смотрите также раздел об Астральной Проекции: Астральная проекция и выход в Астрал

Энергетическая медитация вернет вам былую активность

Хью Джекман сказал: «Медитация – это погоня за небытием, она похожа на бесконечный отдых.Она лучше, чем самый крепкий сон в мире.Это успокоение ума, которое обостряет всё, особенно восприятие окружения.Медитация делает жизнь свежей».И это действительно так, ведь после неё можно ощутить прилив сил и энергии, начать смотреть на жизнь под новым углом, наполниться новыми идеями и силами для их воплощения.Что это, как не свежий глоток воздуха в обыденности? Энергетическая медитация вполне способна восстановить ваш внутренний баланс.

Связь энергии и медитации

Потеря энергии – одна из наиболее глобальных проблем человека.Она мешает не только выполнению обыденных обязанностей, но и негативно сказывается на желании заниматься домашними делами, хобби и саморазвитием.Разумеется, можно вычислить, какие именно задачи потребляют больше всего внутреннего ресурса, и попытаться уменьшить их количество.Иногда это может помочь, а иногда и нет.

В последнем случае проблема может скрываться в том, что наш внутренний энергетический запас находится на нуле.Его пополнением и следует заняться.Если вы длительное время ощущаете упадок сил, нежелание выполнять даже простые обязанности, страдаете от недосыпа утром и бессонницы ночами, нервничаете и не можете сконцентрироваться, ощущаете подавленность и уныние – ваша энергия иссякла.Что делать? Заняться энергетической медитацией.

Почему бы и нет? Это один из лучших способов наполниться новой энергией, восстановить внутренний покой и повысить свою способность к концентрации.Практика заметно улучшает сон, общее состояние организма, прекрасно воздействует на нервную систему, выравнивает биоритм, улучшает проводимость нервных окончаний и работу внутренних органов.Давайте разберем подробнее, как именно энергетическая медитация влияет на человека и как ее практиковать.

Космическая энергия – источник жизненных сил

Если человек ощущает, будто застрял в водовороте жизни и не может ничего делать, энергетическая медитация может стать полезной практикой, так как позволяет напрямую взаимодействовать с энергиями космоса и Земли.

Что такое космическая энергия? Под ней, чаще всего, понимают простую жизненную силу, которая находится вокруг нас и существует везде.Эта сила наполняет галактики и космическое пространство, звезды и планеты, находится в каждой точке вселенной, и в нас самих.Не зря ведь говорят, что тело человека создано из космической пыли звезд, существовавших многие тысячелетия назад.

Второй важный вопрос – как получают такую энергию? Вообще, найти её достаточно просто – нужно находиться в гармонии с собой и с миром вокруг.Поддерживая порядок жизни, мы поддерживаем порядок внутри себя и нормализуем свою энергию.Подобное равновесие рождает ощущение блаженства и наполненности – это состояние ума, когда внутри сочетаются мир, любовь и порядок.

Кстати, именно это и есть энергия прана – невидимая жизненная сила, которая существует во всех созданиях.Разнообразные практики работают над тем, чтобы вернуть космическую энергию в тело и использовать максимально выгодно весь тот потенциал, что дает прана.

Польза от космической энергии

Пользы от энергии такого рода может быть очень много.И не только от собранности в голове и мыслях, ощущения полноты жизни и возможности ощущения блаженства.Она способна принести и более ощутимые, реальные, выгоды:

  • поспособствовать уменьшению уровня стресса;
  • учит и поддерживает внутренний покой в любых ситуациях;
  • помогает бороться с депрессией, беспокойством, пониженным и подавленным настроением, негативными настройками, мыслями и так далее;
  • энергия несёт мир, развивает позитивный взгляд на жизнь и обстоятельства;
  • помогает избавиться от физических болей и настроить тело на эффективную работу;
  • укрепляет память и даже иммунную систему, налаживает процесс работы органов;
  • и просто помогает поддерживать здоровье тела.
  • Фактически, всё наше тело и разум окружены космической энергией, из неё же и состоит и подпитывается наше энергетическое поле.А направлять её как раз и позволяет сам процесс медитации.

    Что такое чакры

    Чакры – это места скопления сил и энергии человека, его жизненной энергии.Они помогают копить, распределять, перерабатывать и использовать в жизни тонкие энергии.Это не физические органы, хотя и могут иметь некоторую привязку к ним или нервным центрам.

    В теле есть семь чакр, расположенных вдоль позвоночника (посмотрите на изображение ниже).Они делятся на верхний и нижний треугольник, а также объединяющую все главную чакру, в которой и таится собственное «Я» – анахата.Нижняя тройка отвечает за физическое состояние и плотские потребности – муладхара, свадхистана и манипура.Верхний треугольник отвечает за высшую энергию, творчество и духовность, это чакры сарасхара, аджна и вишудха.

    Энергетическая медитация дает возможность использовать сами чакры, прокачивая через них энергию и питаясь ею.Кроме того, правильные практики медитация и дыхания позволяют превращать эту энергию в ресурс, используемый в жизни для достижения целей, личного развития, накопления сил и новых идей, вдохновения и творчества.

    Функции чакр

    Итак, для переработки космической энергии праны используются чакры.Но ещё ими нужно научиться управлять.Использовать для восстановления энергетического баланса только внутренние запасы – неправильно, иначе истощение может привести к негативным последствиям.На втором изображении можно посмотреть чакровые центры и проблемы, возникающие при неправильном распределении энергии или при наличии блоков.

    Под медитацией понимают состояние полного сосредоточения и безмятежности.Подобное спокойствие и созерцание самого себя позволяет не только духовно развиваться, но и наполняться космической энергией, распределять её и проводить духовное оздоровление тела и разума.Эта оздоровительная практика подразумевает выполнение разных упражнений, основанных на управлении функциями психики.

    Важно научиться получать тонкие энергии с помощью энергетической медитации и увеличивать энергетические запасы в теле и духе.Это заставит разум встрепенуться, подарит новые идеи и вдохновение к работе, поможет нормализовать ритмы тела, избавиться от некоторых болезней, особенно нервного истощения, бессонницы, болей в голове и спине.А ещё энергетическая медитация – отличная зарядка для тела!

    Виды энергетических медитаций

    Для проведения медитации нужно только желание.Разумеется, можно обзавестись ковриком или подушкой для релакса, благовониями, удобной одеждой, выделить час из своей обыденной жизни и предаться упражнениям и успокоению.Но, обычно, из этого всего доступен лишь человек, его желание и пара свободных минут.

    Так что настройтесь и следуйте этой инструкции:

  • найдите удобную позицию, можно лечь или заниматься упражнениями сидя в любом месте, даже на работе;
  • приведите разум к тишине – избавьтесь от болтовни в голове, просто успокойте голос на некоторое время;
  • не думайте о том, что не удастся выполнить упражнение или наполниться энергией (это блокирует работу чакр, мешает получить максимум пользы и даже просто расслабиться);
  • уделите внимание дыханию – постарайтесь дышать глубоко, сосредоточенно и медленно;
  • далее начните выполнять одну из медитаций, описанных ниже.
  • Небольшой лайфхак: если не удается сосредоточиться, расслабленно дышать, а голос в голове болтает без устали – постарайтесь вдохнуть как можно глубже и задержать дыхание, после этого выдыхайте медленно.Повторите несколько раз – организм почувствует изменение и начнет концентрироваться на этом действии.

    Связь с предками

    Закройте глаза, попытайтесь представить рядом детей, если они есть.Дышите медленно, концентрируйтесь на сердечной чакре (визуализируйте там энергетический шар).С каждым вдохом он увеличивается, покрывая вас и детей.На следующем вдохе представьте ваших родителей, как они попадают в круг, потом бабушек и дедушек.С каждым вдохом увеличивайте энергетический шар, выходящий из вашей сердечной чакры, насколько хватит сил и воображения, представляя своих родственников.

    Когда будете готовы, на медленном выдохе, отпустите энергию, исходящую из сердечной чакры, к каждому родственнику.Когда она коснётся их, то сердечные чакры предков усилят эту волну.Она омывает всех и возвращается к вам.Почувствуйте эту энергию, наполнитесь ею и распределите по всем чакрам.

    Единство с городом

    Простая и быстрая медитация на звуки городской суеты.Отлично подойдёт тем, у кого совершенно нет времени.Если находитесь на улице – это отличная возможность испытать эту практику.Просто ориентируйтесь на звуки вокруг.Что слышите? Улавливайте шумы, разговоры, машины, топот людей и остальные звуки города, постепенно растворяясь в них, пока не станете единым целым.Вы – это город, а город – это вы, единое целое большой системы.А теперь возвращайтесь к себе.Как вы ощущаете себя теперь?

    Диалоговая медитация

    Подобная медитация направлена на построение связи со своим подсознанием – человек задаёт вопросы и получает ответы.Обычно для неё требуется руководитель, помогающий войти в нужное состояние, но можно сделать подобную практику и самостоятельно.Просто сосредоточьтесь и представьте место, например поляну.Что вы там видите? Обычно это колодец, дерево, цветок и так далее.Рассмотрите предмет внимательно, сам вид уже может дать ответы на какие-то ваши вопросы.Или просто задайте их напрямую, обычно ответ приходит сам собой.

    Медитация самоопределения

    Универсальная и очень простая техника, на первый взгляд.Она требует некоторого времени для получения хорошего результата.Обычно человек осознаёт себя и всё остальное вокруг, разделяя эти два понятия.Сядьте и сконцентрируйтесь на том, что вы есть, полностью отделяя остальное.Посмотрите на своё «Я» и на окружающий мир, разделите эти понятия, они существуют отдельно друг от друга.Постепенно, если практиковаться регулярно, приходит осознание себя и бытия, осознанность.

    Например, вы ощущаете упадок сил, усталость или уныние.Вы это воспринимаете, то есть существует сознание, которое воспринимает это утверждение.Во время практики задача человека отделить себя от этого состояния и наблюдать за ним.Вы определяете себя, а состояние упадка остаётся в прошлом и уходит.

    Настраиваемся на внутреннее «Я»

    Креативная быстрая медитация на каждый день.Суть очень проста – находите удобную для себя позу (хоть сидя за компьютером) и пытаетесь успокоиться.Как только получается, начинаете обозначать свое «Я».Какое оно? Творческое, весёлое, настроенное на работу или друзей.Это свобода, семья, знакомые и окружение.Просто описывайте себя или настраивайтесь с помощью аффирмаций, определяющих вас.Подобная практика помогает не только улучшить настроение, но и научиться нести ответственность за свою жизнь, признать себя и свои достижения.

    Полезные секреты

    Обязательно найдите дополнительные источники силы, подзаряжающей вас.Например:

  • вспомните увлечения, приносящие удовлетворение;
  • вспомните те дела, которые подзаряжали вас и вернитесь к ним;
  • найдите мотивирующие вас задачи;
  • поймите, чего вы хотите.
  • Прочитать о том, какие полезные привычки трейдеру следует в себе развивать, можно в статье 3 полезные привычки.

    А ещё обязательно попытайтесь выбрать удобную позу.Кому-то проще всего медитировать лёжа на диване или кровати.Кто-то медитирует растянувшись на полу.А кому-то нравится сидеть в позе лотоса.

    Полезный лайфхак: если неудобна ни одна из этих поз – просто сядьте на стул, и положите подушку за спину.Это позволит распределить нагрузку и избавиться от неприятных ощущений при медитации.

    Отпустите мысли.Обычно внутренний диалог не прекращается.Но для избавления от него можно использовать простую дыхательную технику, описанную выше.

    Пассивный доход с инвестиций в облигации

    Получайте 18-26% годовых с минимальным риском.

    Магия Жизни

    пятница, 2 марта 2012 г.

    Балансировка Чакр.Энергетическая медитация

    Влияние звуков на человека:
    Колокольный звон быстро убивает:

    — тифозные бактерии
    — вирусы

    Кошачье мурлыканье способствует нормализации:

    — сердечно сосудистой системы
    — артериального давления

    Классическая музыка (Моцарт и др.) способствует:

    -общему успокоению
    -повышению выделения молока (на 20%) у кормящих матерей.

    Ритмичные звуки некоторых исполнителей за счёт прямого воздействия на мозг способствуют:

    -выбросу стрессовых гормонов
    -ухудшению памяти
    -ослаблению (через 1-2 года) общего состояния (особенно при прослушивании музыки в наушниках).
    Мантра, или медитативные звуки «ом», «аум» и др., имеют вибрирующий характер.
    Вибрации поначалу способствуют активизации тех или иных органов, мозговых структур.При этом в кровь выбрасывается много различных гормонов.(Вероятно, это помогает выполнять монотонную работу с меньшими энергозатратами).

    Вибрирующие звуки вызывают
    — удовольствие — у одних людей , у других — те же звуки вызывают стрессорную реакцию с выбросом гормонов и резким усилением окислительного метаболизма.
    — способствует резкому подъёму артериального давления, нередко приводя к сердечным спазмам.

    Не нужно забывать, что любая стимуляция, активизируя вначале органы, впоследствие, нередко способствует их истощению.
    В этой связи — более предпочтительна молитва.Считается, что она даёт успокоение, т.е.может сопровождаться уменьшением глубины и частоты дыхания, снижением чрезмерной нагрузки на сердце и нервную ткань.Т.е.уменьшает сгорание липидов клеточных мембран, что благотворно сказывается на энергетических возможностях человека.А, значит — на продолжительности и качестве его жизни.При «оптимизации энергетики» появляется возможность собрать оставшиеся силы и направить их на поиск оптимального решения самых насущных проблем — восстановления здоровья и др.

    Поющие Тибетские Чаши

    Поющая чаша считается священной.Древняя легенда связывает их появление со странствующими буддистскими монахами, которые бродили по миру с чашей для подаяния в руках и в эту чашу им клали какую-либо еду или деньги и они с благодарностью должны были принимать любое, даже самое скудное пожертвование, это учило их принятию всего того, что дается свыше.Через это принятие они достигали очень высоких состояний, чувствуя единство со всем миром, переживали духовное рождение, обретали великий дар истинной любви.В соответствии с тибетской традицией Махаяны в прошлом было много Будд и многие придут в будущем.Следующий Будда известен под именем Майтрейя, имя которого переводится как «гармоничный резонанс».

    Посредством этих звуков очищают пространство и снизводят чистые потоки энергии, которые воздействуют на сознание людей, делая их мысли более светлыми и добрыми.

    Настоящие тибетские чаши делали из сплава пяти, семи или девяти различных металлов – золота, серебра, свинца, ртути, олова, меди и железа.Минус серебро и золото, если пять металлов и плюс цинк и никель, если девять.

    Энергетические поля, произведенные поющими чашами, обладают особой природой: звук возникает в них, двигаясь по спирали наружу расширяющимися кругами, исходящими из чаши, и в то же время закручивается по спирали внутрь чаши.

    Всем известны целительные свойства звуков поющих чаш и их способность повышать восприимчивость некоторых желез, выполняющих роль своеобразных «переключателей» между симпатической и парасимпатической нервными системами.Более субъективна способность этих звуков вызывать у слушателя разнообразные измененные состояния сознания, ощущения своеобразной «невесомости», «подвешенности» и пустоты.Звучание тибетских поющих чаш состоит из безграничного потока обертонов, которые образуют звуковые спирали , вращающиеся вокруг «действительного» (основного слышимого) звука.В основе такого взаимодействия обертонов лежит волновой принцип: два звуковых потока встречаются.образуют стоячую волну и растворяются в «океане» звуков.В отличие от механического повторения, характерного для минимализма, здесь каждая такая встреча — это отдельное, уникальное, событие, каждая немного, почти незаметно отличается от остальных; сознание слушателя увлекается в путешествие вглубь звукового пространства, внешне почти статичного, в действительности же находящегося в бесконечном движении.Прозрачное, насыщенное обертонами звучание поющих чаш — прекрасная энергетически насыщенная музыка для медитации и целительства.

    Обычно мы концентрируем внимание на главном (или как говорят психологи – в фокусном) сигнале.Все медитативные техники (в частности, медитации на звуках — мантр, чаш и т.д.) направлены на деконцентрацию внимания, когда фоновые и фокусный сигналы – равнозначны.Равновесное состояние при этом работы правого и левого полушарий приводят к измененному состоянию сознания, когда наше бессознательное выводится в более доступное к осознанию – состояние.Рациональное и иррациональное создают иную внутреннюю реальность.Но именно иррациональное (т.е.то, что существует только в мечтах, в Вере, Любви, Надежде и т.д.) – это то высшее Человеческое, что не существует в рефлексах и удовлетворенности животного начала человека.А при вхождении в колоссальную сокровищницу коллективного бессознательного (также хранящуюся в глубинах нашего «Я»), требуется серьёзная подготовка к его восприятию, о чем предупреждают Учителя.

    Комплексная Медитация
    Эта медитация предназначена для концентрации вашего сознания на каждом энергетическом уровне.Вы должны почувствовать энергию, связанную с каждой чакрой, и очистить пути передачи энергии от одной чакры к другой.

    Для начала найдите уединенное, спокойное место.Сядьте так, чтобы ваш позвоночник был выпрямлен, но чтобы вам было достаточно удобно, потому что в такой позе вам придется провести минут пятнадцать — двадцать.Когда вы успокоитесь, на вдохе представьте себе луч белого света, проникающий в ваше тело через макушку, и как этот луч спускается вдоль позвоночника.Ощутите, как его энергия концентрируется у основания позвоночного столба, и задержите дыхание.На выдохе представьте, как энергия поднимается вдоль вашего позвоночника.

    По мере ее перехода на каждый энергетический уровень она становится все темнее, поскольку очищает уровни от несвойственных им негативных энергий.Когда эта энергия достигнет высшей чакры, венца, она должна быть грязного, темного цвета.Повторите весь процесс несколько раз до тех пор, пока энергия, изливающаяся из чакры венца, не станет совершенно прозрачной.

    Теперь вы подготовлены и можете сконцентрироваться на активизации каждой отдельной чакры.

    Дыхание — ключ к этой медитации.Мистики знают, что человек способен вдохнуть в себя что угодно: любовь, чистоту, мудрость, храбрость.Концентрируйтесь на конкретном предмете.На вдохе представляйте себе, как энергия вливается в ваше тело.Задержите дыхание, сосчитайте до четырех и почувствуйте, как энергия наполняет все ваше существо.Вдохните ее, задержите в себе и выдохните, выпустите энергию наружу.Во время этой медитации используются цвета, поэтому вдыхайте цвет, задерживайте его, позвольте ему заполнить все ваше существо и не препятствуйте ему, чувствуя, как цвет изливается из вас.

    Они обнаружили, что внутренний мир человека подобен внешней Вселенной и имеет огромный запас силы.Мастера пришли к тому, что человеку нужно научиться управлять внутренним миром, для того чтобы получить связь с внешней Вселенной.

    Они так же открыли, что на каждое человеческое существо при рождении, начинает оказывать влияние определенная группа звезд, и энергия звезд необходима человеку ежедневно.Помимо энергии звезд, человеку необходима космическая энергия и энергия Земли, которая включает в себя энергию растений, животных, минералов и воды.Изначально люди были настроены на поглощение большого количества энергии, но со временем утратили способность и стали получать менее 10 процентов, в отличие от растений и животных.

    Так как потребление энергии человеком ограничены, люди могут восстанавливать запас энергии, питаясь растениями и животными.Помимо этого человек может прибегнуть к некоторым методикам, которые позволяют увеличить энергетику тела.

    Для этого есть несколько способов:

    • настройка на поглощение силы непосредственно, путем энергетических медитаций и специальных методик;

    • уравновешивание внутренних энергий;

    • обнаружение слабых сторон организма и преобразование их в силу;

    • избавление или трансформация отрицательных энергий, в т.ч.эмоций.

    Сегодня вы можете ознакомиться с одной из множества энергетических медитаций, для поглощения энергии из окружающего пространства.

    Предупреждение: описание медитации предоставляется в ознакомительных целях.Если вы хотите применять ее на практике, во избежание отрицательных последствий, необходимо начинать с нескольких минут, внимательно наблюдая за своим состоянием и постепенно увеличивая время медитации.

    1-я стадия.Сядьте лицом на восток с закрытыми глазами.Глубоко вдохните через нос, наполняя легкие снизу вверх (сначала расширяется живот, потом грудная клетка, потом поднимаются плечи).Задерживайте дыхание насколько возможно, потом легко выдыхайте через рот в обратном порядке.Повторите этот цикл несколько раз.

    2-я стадия.Вернитесь к нормальному дыханию и пристальным взглядом смотрите на пламя свечи или на какой-нибудь мерцающий свет.

    3-я стадия.С закрытыми глазами встаньте, позволяя телу расслабиться.Вы ощутите тонкую внутреннюю энергию.

    4-я стадия.Лягте на спину, раскиньте руки в стороны, лежите спокойно.

    Для медитации подходит спокойная музыка.После медитации вы должны ощутить легкость и свежесть внутри тела.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Влада Воеводина
    Написано статей
    148
    Ссылка на основную публикацию