Медитация сердца

Тема статьи: Медитация сердца - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Медитация открытие сердца

Любовь – это магнит по своей сути.Она обладает свойством привлекать к себе ещё больше любви и радости.

Когда ваше сердце будет открыто, то Творец сможет играть на струнах вашей души, и у вас в Душе родится великая музыка – Любовь.Но если вы закрыты в себе, и недоверчивы, подвержены сомнению, тогда Он не сможет создать эту музыку.Потому что вы не даёте Ему проникнуть во внутреннюю суть вашего бытия и дотронуться до вашего сердца и разбудить безусловную любовь в вас.

Если вы наполнитесь Любовью, то начнёте её излучать и к вам, как бабочки на свет будут тянуться люди.Чем больше вы дарите Любви, тем больше Любви вы будете к себе притягивать.

Любовь обладает огромными целебными свойствами – об этом слышали ВСЕ! Однако, к сожалению, этими знаниями мало кто пользуется.Любовь лучше любого лекарства!

На Любовь не выпишешь рецепт, ее не купишь в аптеке.Но она есть в каждом человеке.Просто нужно научиться использовать свои неограниченные резервы.Сегодня я расскажу о том, как открыть свое сердце и посылать Любовь.А результаты этой простой практики вы увидите в жизни.

Где взять Любовь? Любовь – это могущественная сила.С ее помощью мы можем творить самые необыкновенные чудеса.Работа с Любовью – навык, ко­торому нужно учить с детства.Это наилучший из возможных подарков.

Откуда же взять Любовь? Многие ошибочно полагают, что Любовь испытывают лишь влюбленные.Ведь именно они светятся от счастья! Но мало кто знает, что источником Любви является не объект желаний, а сам человек.Любовь при этом поступает изнутри – у каждого имеется ее неисчерпаемый запас!

Влюбленность в данном случае вы­ступает пусковым механизмом, позволяющим открыть сердце для выхода Любви, находящейся внутри.К сожалению, не все знают простую истину: для того, чтобы источать Любовь, не обязательно быть влюбленным.Можно самостоятельно открыть эту «заслонку» в сердце и стать источником Любви – для себя и своих близких.Начнем с открытия сердца.

«Открытие сердца» для Любви, практика

«Открытие сердца» была известна еще в древнем Китае, она дошла до нас сквозь тысячелетия.Это первая практика комплекса “Кань и Ли”.Даосы работу с энергиями называли внутренней алхимией.Эти практики являлись основой здоровья, молодости и долголетия.Сегодня старинными рецептами можем воспользоваться и мы.Предлагаю послушать медитацию “Открытие сердца”.

Итак, расслабьтесь и получайте удовольствие.Вас ожидает чудесное путешествие.

Устройтесь поудобнее (прилягте или сядьте; если нет возможности, можно выполнять стоя).Расслабьте тело.Отпустите мысли и заботы о том, что сегодня нужно сделать, а ещё правильно посылать любовь надо дыханием – открытым сердцем!

Тогда внутри нас всё купается в любви и снаружи по телу а так же на неограниченное расстояние – это безусловная любовь, излучая её, мы притягивает это многократно!

Надо сделать несколько вдохов и выдохов на раз, два три.

Например: вдох, раз, два, три и фокусируем своё внимание на центр груди, потом сразу делаем выдох так же – на раз, два, три и делаем это спокойно и медленно.Так несколько подходов, обязательно дышим грудью и наблюдаем за изменением внутреннего состояния в груди.Как только в груди появилось тепло, волнение и даже покалывание.

Всё – наше сердце открылось!

Представьте, что в районе сердца горит огонёк свечи, а в этом огоньке сидите вы маленькая в позе лотоса – это ваше высшее Я! это ваш ангел! Теперь начинайте дышать опять и представлять как белый, чистый поток энергии растекается по всему нашему телу, наполняет его, а мы проговариваем

-с любовью очищается весь мой организм, всё моё тело!

-Я люблю тебя моё тело, мой организм,

Потом начинает любовь выпускать из себя и покрываем как теплым одеялом всё своё тело! Потом всем посылаем свою любовь своим близким, друзьям, просто людям, всем! Животным и растениям, всей планете!

Посылаем свою любовь тем кого не взлюбили и кто не взлюбил нас.Начальнику, коллегам по работе, вещам которые желаем! всему! В таком состояние очень хорошо делать медитации! И постараться это состояние поддерживать дыханием!

Когда наше сердце открыто, то мы светимся любовью и притягиваем к себе всё самое прекрасное! И обратить внимание, что когда начинаем так дышать , то через не которое время может меняться настроение.

Вдруг стало обидно, или злость появилось и так далее, любое негативное состояние, знайте это очищается душа и из неё выходят все плохие качества какие есть в нас! Выходят навсегда Главное в это время продолжать наполняться любовью (дышать ) и посылать любовь.

Пример: поссорились с кем-то, пошлите ему любовь, не надо слов, если и говорить, то представлять этого человека, в его сердце, который так же светится и сидит в позе лотоса.Вот с его высшим я и поговорите, что вам не нравиться.И всё измениться! Этот человек сам придет и вы помиритесь!

Пошлите любовь той вещи, о какой давно мечтаете, наполняйте её светом любви до предела.и увидите, что она станет вашей!

Вы просто станете бесконечным потоком любви!

Посылаем любовь малышу

Будущим мамочкам рекомендую выполнять практику “Любимое лоно”.Любовь, которую вы источаете теперь, можно направлять в свое лоно к развивающемуся там младенцу.Ведь именно Любовь является основой всей жизни.Она необходима для правильного и гармоничного развития ребенка, начиная с внутриутробной стадии.Послушайте медитацию “Любимое лоно”.

Посылаем любовь родным и близким

Члены нашей семьи и друзья также нуждаются в Любви.Сегодня большинство людей, испытывая отрицательные эмоции, не задумываются о том, что весь негатив они посылают во Вселенную.Для нашего мира он гораздо губительнее, чем все экологические катастрофы вместе взятые! Каждый человек и весь Мир нуждаются в вашей Любви!

Начните дарить ее самым дорогим людям.Для того чтобы послать Любовь чело­веку (мужу, друзьям, родителям и пр.), необходимо открыть сердце и начать излучать Любовь.Посылая ее другому, лучше всего не ждать чего-то взамен, а просто отправить дар безусловной Любви.

  • Представь свечение около своего сердца.Ощущайте, что этот свет становится все ярче и ярче — это Любовь!
  • Дышите медленно и глубоко, наполняя легкие возду­хом.Усильте свечение.Пусть оно охватит все ваше тело.
  • Откройте сердце.Представьте исходящий из него луч.Ощутите прилив Любви.
  • Направьте Любовь к вашему близкому человеку.Вы можете послать луч в сердечную чакру этого человека, окружить его Любовью как светящейся Аурой или наполнить Любовью комнату, в которой он сейчас находится.Любовь – самое сильное лекарство.Она исцеляет от любых болезней.Источая Любовь, вы оздоравливаетесь сами!
  • Наполняем любовью свой дом

    Рекомендую всем женщинам несколько раз в неделю во время практики уделять лишние пять минут своему дому и наполнять его Любовью.Это делает атмосферу мягкой и мирной, убирает витающую нервозность, крайне негативно воздействующую на состояние будущей мамы и плода.Согласно древнекитайской философии энергия ци, наполняющая каналы человеческого тела, должна поступать также в меридианы семьи и дома.Задача всех членов заключается в том, чтобы по всем каналам отношений ходило достаточное количество здоровой силы.Дети, вырастающие в таких семьях, получают достаточное количество жизненной силы в разных ее проявлениях.

    Давайте попробуем наполнить Любовью и энергией свой дом, представляйте, что в вашем сердце открывается створка, и оттуда изливается огромная порция Любви.

    Визуализируйте как она распространяет­ся повсюду, наполняя весь ваш дом.Ощущайте, как каждая комната наполняется и насыщается Любовью до такой степени, что воздух становится густым от Люб­ви.Перемены вы почувствуется сразу.

    Все гости будут обращать внимание мягкую и успокаивающую атмосферу вашего дома.И только вы будете знать, что дело не в самом доме и не в мебели.С первых шагов все посетители вашего дома будут окунаться в вашу Любовь!

    Домашняя медитация на открытие сердца

    Несложная онлайн медитация на сердце – интереснейшая практика, которая позволяет человеку ищущему максимально раскрыть свою сердечную чакру Анахату – мощный сердечный энергетический центр.Мощная медитация Открытие Сердца помогает, и, надо сказать, очень эффективно, очистить сердце от любого негатива, будь он энергетическим или ментальным.Подобная работа позволит вам в дальнейшем успешно контролировать свои эмоции и чувства.Дело в том, что сердце, страдающее от зажимов, не дает духу человека возможности высвободиться.

    Подготовка к медитации Открытие Сердца – правила и техника

    Дух томится, словно в тюрьме, и это мучает человека, влечет за собой нестабильность настроения, депрессивные состояния, апатию, бесчувствие, пассивность, безразличие ко всему происходящему в его жизни.Прежде чем познакомиться с домашней медитацией Открытие Сердца, следует сказать, что, говоря о концентрации сознания на области сердца, мы имеем в виду именно Анахату – удивительно сильный энергетический центр.

    Подготовка к мощной сердечной медитации не отличается от правил подготовки к медитациям по другим методикам.Нужно найти уединенное место, чистое, хорошо проветренное, с комфортной температурой воздуха.Совсем не лишним будет успокаивающее звуковое сопровождение.Вы всегда можете воспользоваться готовыми музыкальными файлами, скачав их бесплатно и без регистрации по прямым ссылкам, или прослушивая онлайн.Начиная упражнения медитации на раскрытие сердца, примите максимально удобную позу для расслабления, но помните, что спина должна оставаться прямой.

    Бесплатная медитация дома на чакру сердца Анахата

    Успокойтесь, максимально расслабьтесь, закройте глаза.Сосредоточьте свое внимание на области сердечной чакры.Не визуализируйте сердце, как орган, отвечающий за перекачивание крови в вашем организме, но попытайтесь увидеть его, как бесконечное пространство, царство любви, покоя, умиротворения.Сердце – это чувственный центр; посмотрите, как Анахата чакра излучает нежный свет.Он может быть белым, голубоватым, розовым или золотистым.Однако не стремитесь усилием воображения создавать свечение чакры – этот сакральный свет прольется сам в процессе самостоятельной медитации на сердце.

    Удерживая внимание на сердечной чакре Анахате, контролируйте дыхание.Дышите глубоко, ровно, позвольте дыханию проливаться прямо в сердечный центр.Почувствуйте, как чистый воздух омывает безбрежное пространство Анахаты и наполняет его жизненной силой и энергией.Позовите свое сердце, попросите об общении, и терпеливо ожидайте ответной реакции.Продолжайте спокойно и глубоко дышать, концентрируясь на чакре сердца.Спустя несколько минут ваше сердце начнет раскрываться, высвобождать энергию, накопленную в нем в течение многих лет.

    Это момент сердечной медитации вы ни с чем не перепутаете.Высвобождение энергии сердца сопровождается сильнейшим эмоциональным всплеском, который может носить позитивный характер, но также может иметь и негативный оттенок.В эти мгновения самостоятельной медитации Открытие Сердца Анахата чакра раскрывается, подобно цветку, и очищается от всего негатива, что накопился в нем.

    Позитивное влияние медитации Открытие Сердца

    Эта самостоятельная и бесплатная медитация позволяет человеку расслабиться, отдохнуть.Вы непременно наполните свой организм положительной творческой энергией.Это шанс нейтрализовать нежелательные эмоциональные всплески, создать гармонию во всем организме.Эта продуктивная медитация Открытие Сердца позволяет очистить свой дух от негативных ощущений, а ум – от болезненных воспоминаний.Духовная практика релаксации поможет вам пережить чувство контакта с собой.

    Слушать на видео медитацию на открытие чакры сердца

    Медитация на сердце

    Медитация на сердце
    Из книги Дипака Чопры «Путь к Любви»

    Эта простая медитация на сердце удивительным образом трансформирует многое, что в нас присутствует и сдерживает развитие.В который раз за последнее время приходят простые слова и простые методики, которые способны открыть поразительную глубину, в том числе и в нас самих.

    Если вы будете следовать пути, который не кажется вам естественным, он не принесет вам необходимого роста, какими бы хорошими ни были ваши намерения.

    В теле человека существует центр, где любовь и дух составляют одно целое, и этот центр – ваше сердце.В сердце находится центр, который узнает дух, но дух нельзя почувствовать как эмоцию или физическое ощущение.

    Как же вам соприкоснуться с ним? Согласно духовным учителям, дух ощущается, прежде всего, как отсутствие того, что не есть дух.
    В Индии такое состояние называется нэтти, что означает «ни то, ни это».Дух ничем не обусловлен, он не связан ни со временем, ни с пространством, его нельзя видеть, осязать, пробовать на вкус или понюхать.Дух находится под многими слоями ощущений.

    Чтобы ощутить его, вы должны заглянуть в свое сердце и медитировать на нем до тех пор, пока вы не избавитесь от всего, что затмевает дух.

    Приведенная ниже медитация даст вам возможность сделать свое сердце настолько чистым, чтобы увидеть дух.Под словом «чистое» здесь не подразумевается хорошее или добродетельное – оно означает сердце, лишенное всего привнесенного, в котором отсутствуют какие-либо оценки.Говоря словами Уильяма Блейка, мы очищаем путь для восприятия.

    Сядьте в тихой комнате, приняв удобную позу и выбрав время, когда вы почувствуете себя спокойным и уравновешенным.
    Закройте глаза и сфокусируйте внимание на середине грудной клетки, где находится ваше сердце.(Тот факт, что физически сердце расположено слева, не имеет значения – духовный сердечный центр лежит точно за грудиной.) Осознайте свое сердце как пространство.Не старайтесь услышать удары сердца или любые другие звуки, которые, как вам кажется, должно производить сердце, перекачивая кровь.Сердечный центр, который вам нужно найти, — это точка осознания, в которую входят чувства.В своем чистом виде она пуста, она заполнена невесомостью, отсутствием забот, покоем и едва уловимым светом.Этот свет может оказаться белым, золотистым, бледно-розовым или голубым.Но не вздумайте прилагать усилия, чтобы обнаружить какой-нибудь свет.Вы не должны стараться сразу же почувствовать чистоту сердечного центра – все, что от вас требуется, это почувствовать, что там что-то есть.

    Продолжая без всякого напряжения держать свое внимание на этом месте, дышите легко и постарайтесь почувствовать, как ваш вдох направляется в сердечный центр.У вас может появиться желание мысленно увидеть в нем мягкий пастельный свет или почувствовать прохладу, которая заполняет грудную клетку.

    Сделайте спокойный вдох и выдох и попросите ваше сердце поговорить с вами.Ваша просьба не должна звучать как приказ, просто пошлите легкое намерение, чтобы ваше сердце выразило себя.
    Следующие 5 -10 минут сидите и слушайте.Ваше сердце начнет освобождаться от эмоций, воспоминаний, желаний, страхов и грез, которые долгое время накапливались в нем, и, когда это произойдет, вы обнаружите, что к этому процессу привлечено ваше внимание.

    Почти сразу вслед за этим может последовать всплеск сильных эмоций, положительных или отрицательных, или в вашем сознании всплывут забытые воспоминания.Ваше дыхание может измениться: вы начнете задыхаться или тяжело вздыхать.Не мешайте вашим переживаниям быть такими, каковы они есть.Если вы станете грезить наяву или вас начнет клонить ко сну, не беспокойтесь.Просто перенесите свое внимание на сердечный центр.Как бы ни говорило с вами ваше сердце – с печалью или страхом, с удовольствием или восторгом, — любое сообщение одинаково благотворно.

    Цель этой медитации — привлечь внимание к своему сердцу.

    Если вы будете продолжать упражнение, то обнаружите, как самым естественным образом объединяются три вещи: медитация, очищение и внимание.Вы учитесь быть со своим сердцем, чтобы направлять внимание на его духовный смысл, — это медитация.Вы даете возможность подняться всему, что оказывало подавляющее действие, и освободиться от него – это очищение.Вы прислушиваетесь к своему сердцу, не вмешиваясь и не высказывая никаких суждений, — это внимание.

    Так как этот процесс подобен процессу отстирывания грязной рубашки, который позволит увидеть ее белизну, не беспокойтесь, если начнут возникать сильные отрицательные эмоции, или даже ощущение физического дискомфорта.

    Скажите себе, что эти ощущения преходящи, и просто попросите их потихоньку уйти.Если вы услышите голоса страха, гнева или сомнений, попросите их, чтобы они ушли так же легко, как пришли.
    Через несколько дней – а может быть недель – занятий вы будете в состоянии определить, хотите ли вы включить эту медитацию в свою ежедневную практику.Я убежден, что в дополнение к любой духовной программе важно уделять внимание сердцу: жить исходя из центра духа – неизменная цель любого пути.
    По мере продвижения в своей практике вы начнете замечать, что ощущения, мысли, грезы и случайные физические проявления возникают все реже и реже.

    Сердечный центр начинает проявлять себя таким, каков он есть на самом деле: тишина, спокойствие, теплое свечение или едва уловимый свет.Даже если такие проблески будут быстропроходящими, вы обнаружите, что все для вас начинает меняться не только во время медитации.Хорошее настроение и ощущение благополучия станут сашими частыми спутниками.

    Это признаки того, что сжатие сердечного центра, которое имеет место у большинства людей, постепенно начинает проходить.Сердечный центр раскрывается и расслабляется.Не добившись этой открытости, вы не сможете испытать никакого духовного озарения.Сжатие, страх, напряженность – все это мешает духу войти в вас.На самом деле дух и не входит – он всегда находится у вас внутри.Но установление контакта с ним подобно проникновению света и внутреннему озарению – именно это мы называем потоком любви.Всякий раз во время медитации, с самого первого раза, любовь и дух объединяются в одно целое.

    Продолжение медитации углубляет это переживание и делает его более сознательным.Чем больше вы будете заниматься, тем легче вам будет входить в свое сердце, чтобы получить совет и набраться мудрости или просто для того, чтобы почувствовать себя любимым.
    Вы не должны говорить со своим сердцем при помощи слов – ваше сердце не ответит вам словами.Язык духа доходит до вас в виде молчаливой уверенности, самоприятия, терпения, способности ценить само существование таким, как оно есть.Появление этих качеств свидетельствует о том, что вы добились полного успеха в ощущении своего сердечного центра.

    Пошаговая инструкция медитации открытия сердца

    Медитации открытия сердца очень полезны для духовного здоровья.Суть этой методики заключается в том, что вы должны сосредоточить свое внимание на сердце и соединиться с его биоритмами.Благодаря этой технике вы научитесь относиться ко всему нейтрально и спокойно.Если вы каждый момент жизни воспринимаете всерьез и переживаете по мелочам, немедленно начните открывать свое сердце.После проведения такой процедуры, вы почувствуете, как ваше тело наполнилось энергией, а ваша душа очистилась от темных воспоминаний.

    Реальная история

    Николай постоянно переживал душевные муки, и из-за этого много нервничал.У него шло все в никуда.Нелюбимая работа, вредная девушка и постоянная нехватка денег.Все продолжалось до того момента, пока ему один из психологов не предложил испытать медитацию на открытие сердца.Дальше даже сам психолог удивился, каким Николай стал уравновешенным и спокойным.Результат появился спустя пару месяцев.Парень наладил отношения с девушкой, и она сама перестала капризничать, ведь тоже нервничала из-за плохого состояния Михаила.А сам герой вскоре получил повышение в должности и ощутил себя счастливым.

    Возможности и ограничения

    Возможности данной медитации очень широки, поскольку после процедуры человек открывает в себе скрытые таланты и силы для реализации своих целей.Уделяйте особое внимание в медитации, на раскрытие сердечной чакры.Старайтесь делать упражнения по утру.

    Как только вы проснулись, не открывайте сразу глаза, ведь в этот момент организм находится в состоянии полного расслабления.В этот момент вы успокоитесь, и позитивно настроитесь позитивно на новый.Никаких ограничений нет, вы можете делать это в любое время суток, даже во время езды в транспорте.

    Инструкция

    Медитацию на раскрытие сердечной чакры можно проводить как в домашних условиях, так и в специальных помещениях с другими медитаторами.Перед началом упражнения важно подготовить место для тренировок.Оно должно быть:

  • с комфортной температурой воздуха;
  • хорошо проветриваемое;
  • чистое.
  • Дополнительно можете поставить успокаивающие музыкальные композиции.Их можно скачать на свое устройство, либо слушать в режиме онлайн.

    Перед началом занятий сядьте максимально удобно, и старайтесь, чтобы спина была прямой.

    Главная цель данной медитации – это анахата (то есть медитация на раскрытие сердца).

    Вы уже сели поудобнее? Да? Тогда приступаем!

    Итак, закройте глазные яблоки и успокойтесь, но если вас что-то тревожит, подумайте так: «найди меня на звездном берегу, летом… влюбись в меня под песни моря…» И весь негатив сразу забудется, когда вспомните случайный курортный роман.Все уже? Расслабились? Отлично!

    Теперь сосредоточьтесь на медитации сердечной чакры.Представьте, что сердце — не просто орган, который перекачивает кровь, а бесконечное пространство, которое наполнено добротой, любовью и лаской.Тогда вы увидите, как анахата излучает сакральный свет.

    При упражнении дышите глубоко, и тогда прочувствуете, как наполняетесь энергией.После такой процедуры высвободится вся энергия сердца, которая копилась долгие годы.После проведения медитации, вы расслабитесь и почувствуете себя отдохнувшими.После этого ваш организм наполнится творческой энергией, и вы захотите творить великие дела.

    Благодарность читателю

    Дорогой читатель! Медитация на раскрытие сердца очень сильный ритуал.С помощью данного действа, ты приобретешь невообразимое спокойствие, и почувствуешь прилив жизненных сил.Практикуй и работай над собой, и через время ты увидишь результаты своей работы! Развивайся вместе с нами!

    Медитация сердца

    Медитация сердца, методы

    Медитация сердца

    Методы медитации сердечной чакры (сердца) основаны на йогической и тантрической концепции различных чакр (в буквальном смысле это означает поворот или колеса или круги).Концепция чакр в буддийских и индуистских традициях может варьироваться в зависимости от позиций и иерархий; однако существует общее понимание того, что они символизируют вращение Шакти (силы или энергии) внутри тела.

    В этом посте мы рассмотрим, что именно представляет собой медитация на сердце, а также кратко рассмотрим методы медитации сердечной чакры.

    Что такое медитация сердечной чакры?

    Чакры являются энергетическими центрами тела, и считается, что они влияют на мысли, чувства, эмоции и даже физическое здоровье и физическую форму.Полагают, что космическая энергия протекает через чакры, что, в свою очередь, влияет на нашу деятельность, настроение и здоровье.

    Чакры может стать несбалансированным из-за стресса, эмоциональных проблем, травм или горя.Перестройка этих чакр может помочь вернуть баланс в жизнь; заменить грусть, горе и стресс радостью, миром и благополучием.

    Методы медитации сердечной чакры предназначены для открытия и перестройки сердечной чакры и считаются наиболее эффективными для перегруппировки всех чакр внутри тела.Считается, что сердечная чакра или чаша Анахата воздействуют на иммунную систему организма и системы кровообращения.На эту чакру негативно влияет стресс, который может влиять на чувства, отношения с другими, а также на собственный образ.

    Методы медитации сердечной чакры

    Сядьте прямо на полу или стуле с прямой спинкой.Приподнимите ладони на высоте груди с помощью суставов пальцев, прижатых к стенке грудной клетки.Дыхание должно быть глубоким и ровным; глаза слегка открыты.Сосредоточьте свое внимание на своем дыхании, избиении вашего сердца и ощущении большого пальца, надавливающего на вашу грудину.Отпустите любые отвлекающие факторы вокруг вас.

    Многие практикующие и гуру считают, что медитация сердечной чакры лучше всего подходит для аккомпанемента мягкой, ритмичной, вздымающейся музыки.Другие же учат петь некоторые специальные мантры, чтобы попытаться сосредоточить внимание вовнутрь и от материальных забот.

    Методы медитации для сердечной чакры требуют визуализации энергии, излучаемой из центра тела (сердца) наружу и к другим частям тела.Глубокая концентрация уступает место расслаблению, а затем медленному осознанию окружающего мира; возвращение в не-медитативное состояние.Вы становитесь энергичным и обновленным.

    Медитация «Открытие сердца»

    Абсолютно чудодейственной силой обладает медитация на открытие сердца, которая разрушает старые понятия о жизни, о развитии, о получении новых знаний.На сегодняшний день крайне популярны методики, не принуждающие к долгим тренировкам и не занимающие много свободного времени.К подобным относится и медитация сердце – ее энергия заключается в простоте и эффективности.Как показывает опыт знатоков и профессионалов, обычные слова способны растопить любое сердце и раскрыть огромный потенциал у практикующего.

    Помните, что естественность и последовательность – ключ к успеху.Поэтому все действия во время занятия, каждый услышанный и произнесенный звук должны находить отклик внутри вашей души и быть желанными.Без искренней веры в будущий результат медитация сердце не одарит вас необходимым ростом.Вы не узнаете о поразительной глубине, кроющейся в вас самих.

    Сердце – центр человеческого организма.Его работа позволяет нам существовать, чувствовать, переживать и просто любить.Именно в сердце происходит соединение любви и духа.Они становятся единым целым.К сожалению, наше тело не ощущает дух, так как он имеет материального воплощения.Также мы не способны прочувствовать его как эмоцию.Но контакт с ним порою так необходим.

    Природа наделила нас пятью органами чувств.Дух находится за гранью их способностью.Наши глаза не способны увидеть его образ и силуэт, наши уши не могут услышать его движения.Ни запах, ни вкус не различимы для обычного человека.Кроме этого, дух не подчиняется законам времени и пространства.

    Гуру утверждают, что мысленно дотронуться до духа возможно.Ощутить его позволит такое состояние, при котором все, что не является духом и не соприкасается с ним, отсутствует в организме человека.Индийские методики называют такое состояние «нэтти».Перевод данного слова довольно условный, но примерно можно сказать, что означает оно «ни то, ни это».

    Именно медитация сердца раскрывает все ранее закрытые уголки вашего внутреннего центра.Заглядывая в саму сущность его, вы постепенно будете испытывать все более и более четко новое ощущение присутствия духа.С каждым занятием вы будете очищать сердце от всего, что мешает увидеть духовное начало, от всего, что затмевает его.

    Рассматриваемая медитация «Открытие сердца» вернет вас в первичное состояние, когда еще ничего не влияло на ваши восприятия и ощущения.Вы перестанете следовать за неверными знаками и изберете верную дорогу жизни.Чистота сердечного центра основано на полном отсутствии всего заимствованного и привнесенного извне.Останется лишь спокойствие и свет.

    Медитация «Открытие сердца» — техника выполнения

    Полностью растворитесь в занятии.Расслабьтесь.Очистите мысли.Не позволяйте внешним звукам и иным раздражающим факторам проникнуть в вашу голову и повлиять на процесс.Удобно сядьте на стул или в кресло.Следите, чтобы ваше тело не чувствовало дискомфорт, а ваши ноги и руки не затекали во время практики.Мы начинаем.

    В момент, когда ваше тело полностью успокоиться, и вы почувствуете, что гармонизировали свои ощущения, обратитесь к своему сердцу.Все внимание направьте в центр грудной клетки.Именно в центре находится наше духовное сердце, а не слева.

    Вы понимаете, что сердце – это отдельная Вселенная.Пусть она и незначительных размеров – сила ее велика и значительна для вас.Не концентрируйтесь на частоте ударов, не пытайтесь считать их или следить за тактом.Ваша задача – не поиск физического сердца и не наблюдение за его функциями.

    Действия ваши должны быть направлены на то, чтобы увидеть особенную дверь, которая пропускает чувства внутрь вас.В точке, где собираются все ощущения и переживания, изначально должна быть чистота и беззаботность.Вокруг нее и внутри находится теплое и нежное свечение.У каждого человека оно разное: белое, голубое, нежно-розовое.

    Ваши возникающие образы должны возникать сами, поэтому не пытайтесь вызвать их принудительно.Возможно, свет и не появится на первых занятиях.Чистота не должна быть наигранной.Сильная медитация сердца откроет для вас все содержимое сердца.И не только откроет, а и поможет прочувствовать, пропустить сквозь органы чувств.

    Следующее ваше действие – это упражнение с дыханием.Спокойные и глубокие вдохи помогают воздуху наполнять не только легкие.Свежесть кислорода проникает и в духовное сердце.При этом может появиться легкое прохладное ощущение в груди.

    Теперь вы должны поговорить со своим сердцем.Прежде обратитесь с просьбой о диалоге.Ни в коем случае не пытайтесь приказывать или принуждать ваш духовный центр к разговору! Легкость и хорошие намерения должны сопровождать ваше обращение.

    Следующие десять минут проведите в тишине и ожидании.Это время необходимо вашему сердцу для полного освобождения от мешающих факторов, а именно эмоциональной напряженности, жизненных воспоминаний, желаний и фобий.Вы поймете, когда весь процесс будет завершен, так как моментально появиться ранее неизведанное вами ощущение легкости и невесомости.

    Организм может отреагировать на новое состояние по-разному.У кого-то возникает буря положительных эмоций (смех, радость), кто-то испытывает негативные чувства (злость, страх).Порою практикующий начинает находить в памяти ранее забытые события.Изредка могут появится галлюцинации – но не бойтесь подобного проявления.Кроме этого, ваше дыхание и иные ритмы могут сбиться.

    Стоит заметить, что происходящее не требует никакого вмешательства.Это ваша реакция, медитация сердца так воздействует на ваши чувственные точки.Таким образом сердце связывается с вами.Поэтому старайтесь моментально переносить внутрь него все, что произойдет с вами.

    Медитация «Открытие сердца» — особенности

    Особенностью, которой обладает медитация «Открытие сердца», является уникальное соединение медитативной техники, очищения и работы внимания.

    1. Медитация: во время практики вы познаете свой духовный центр, пытаетесь поговорить с ним.
    2. Очищение: вы избавляетесь от всего, что закрывало от вас истинное содержание сердца.
    3. Внимание: вы превращаетесь во внимательного наблюдателя и любознательного ученика, который любуется работой собственного сердца без какого-либо вмешательства.

    Не бросайте занятия, если в процессе будут постоянно возникать негативные впечатления.Просто спокойно попросите их покинуть ваши мысли и больше не возвращаться.Если вдруг в голове появится злой голос, который будет зарождать в вас сомнения и страхи, также обратитесь к нему с просьбой уйти как можно скорее и не мешать.

    С каждым занятием вы будете наблюдать положительную динамику.А именно медитация на открытие сердца будет минимизировать случайные и ненужные впечатления, эмоции и переживания в вашей душе.Вы поможете своему духовному центру вернуться в первичное состояние с приятным ощущением чистоты и беззаботности.

    В итоге вы получите уверенность в себе, внутреннюю силу и духовный рост.Вы освободитесь от ранее беспокоивших вас воспоминаний, от ненужных и неправильных эмоций, от плохого настроения.Спокойствие и терпение, сопутствующие теперь вас всегда и везде, станут гарантией правильного использования сильной медитативной техники, направленной на раскрытие тайн сердца.

    Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

    Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

    Чувствуйте себя как дома!

    Интересное по теме:

    Открытие сердца

    Потенциал человека

    Ты часть Источника.Ты человек вставший на путь многомерного развития.Для раскрытия своего потенциала тебе необходимо сделать главный шаг – открыть свое сердце.

    Иллюзия трехмерного мира сильна и опыт полученный тобой в дуальности постепенно теряет свой смысл.Ты уже заметил, что стереотипы старого мышления уходят из нашей жизни, а энергии нового времени стремительно входят в нашу жизнь.Освобождайся от страхов и негативных энергий и в каждом шаге старайся увидеть опыт для открытия и очищения энергии, идущей из твоего сердца.

    Путь к открытию сердца у каждого проходит по разному и твое вхождение в энергии своего сердца будет своим, особенным.Откройся любому опыту и перестань сравнивать прошлое и настоящее.

    Да, возможно твой старый опыт был не так прекрасен, как тебе хотелось бы, но это лишь говорит о том, что внутренние барьеры в твоей энергосистеме не дали тебе его пройти с открытым сердцем.

    Многие даже образно хорошо видят на тонком плане большой амбарный замок, на который закрыто их сердце.Пришло время открыть и снять этот замок со своего сердца.

    В любой момент, когда ты почувствуешь, что твое сердце снова закрыто, представь, как оно раскрывается подобно цветку.

    Медитация – Исцеление и открытие сердца

    Включи медитацию – Исцеление и открытие сердца

    Этот сеанс, ты можешь выполнять всегда и везде даже самостоятельно.

    Невозможно ощутить любовь, когда ты пребываешь в страхе и безразличии.

    В любой обстановке, в любом состоянии просто замедлись и представь в своем сердце прекрасный цветок.Повторяй этот сеанс снова и снова, возвращая себя в состояние любви.Твоей целью является ощущение любви постоянно.Этого возможно достичь; тебе остается только не сдаваться и идти вперед.

    Знай, тебе всегда помогут твои ангельские группы поддержки, духовные помощники, если ты попросишь их.

    Измени привычный образ мышления

    Измени привычный для себя образ мышления – перестань считать себя обиженным, перестань себя считать жертвой обстоятельств. Весь опыт, который ты прошел в течение жизни ты выбрал сам, будучи душой, еще перед этим воплощением.Не ищи того, кто возьмет ответственность за твою судьбу – родители, учителя, друзья и т.д.

    Ты не жертва, а Душа, которая получает опыт и она точно знает, что все можно преобразить и отпустить.Отпусти неудачи, предательства, унижения.

    Внутри тебя целая Вселенная и возможности твои безграничны, чтобы изучить различные аспекты своего существования.За счет крепкой связи между собой и Духовным Миром можно очень качественно пройти очищение и переход на новый уровень.

    Множество Духовных наставников сопровождают нас на тонком плане – Дева Мария, Иисус Христос.Иисус Христос откроет твое сердце, и ты сможешь увидеть с помощью духовного зрения или чувств, от чего тебе нужно освободиться.

    Не жди специального времени и места для того, чтобы начать освобождение и открытие сердца, сейчас то самое время и оно пришло.

    Нужно высвободить все мешающие твоему сердцу обиды.Ты удивишься, сколько всего накопилось в твоем сердце.Это могут быть камни или липкие потоки старой энергии, вытекающие из твоего сердца.Возможно, твое сердце станет свободным, если ты наконец-то отпустишь от себя какого-то человека.Это может быть твоя прошлая любовь или другая, близкая тебе сущность.Может статься, что на пути освобождения своего сердца ты повстречаешь людей давно умерших, но которые помогали и поддерживали тебя до сих пор, или души покинувших тебя, но все еще оберегающих твое сердце.

    Тяжелым балластом могут оказаться старые шаблоны мышления, которые ты до сих пор бережно хранил и берег внутри себя, например, неуверенность в себе, недостаточная вера в Бога, страх одиночества и чувство своей ненужности.Посмотри на вещи, от которых тебе нужно избавиться, и отпусти их с любовью.

    Когда ты поймешь, что твое сердце очистилось, ты почувствуешь присутствие архангела Михаила, который завершит энергетическое очищение.Он сделает это своим мечом Света.Ты почувствуешь исцеление во всем теле, может, даже увидишь его.Оставайся в этом состоянии до тех пор, пока не почувствуешь, что все завершилось.

    Процесс очищения сердца

    Очищение твоего сердца – не быстрый процесс, он произойдет не сегодня и не завтра.Потребуется какое-то время, пока ты не поймешь, что твое сердце абсолютно открыто и свободно.Ты всегда можешь рассчитывать на поддержку Высших сил, своих Ангельских групп и Духовных наставников.

    Если ты ищешь свою любовь, ты найдешь ее с открытым сердцем намного быстрее.Ты притянешь ее своим очищенным энергетическим полем.С энергетической точки зрения очищение и открытие твоего сердца – изменение электромагнитного поля вокруг тебя.Твое поле изменится таким образом, что ты станешь притягивать к себе людей, подходящих и нужных тебе.

    Сердечная Медитация

      Вы здесь:
    1. Об ОШО
    2. ОШО Медитации
    3. Сердечная Медитация

    ОШО Сердечная Медитация

    OSHO Heart Meditation®

    В этой медитации вы позволяете всем страданиям – своим и всех существ мира через ваше дыхание добраться до вашего сердца.Сердце способно творить чудеса, оно сразу же трансформирует энергию.Вы пьете страдания, и они превращается в блаженство.Затем, на выдохе вы выливаете это блаженство на все существование.

    Как только вы ощутите, как боль и страдания могут быть преобразованы в радость через дыхание и сердце, вы можете, начать использовать этот метод всякий раз, когда люди и события вокруг вас начинают вас провоцировать

    ИНСТРУКЦИЯ

    Медитация длится 50 минут и состоит из четырех стадий.Она заканчивается, когда вы услышите три удара гонга.Во время первых трех стадий вы можете стоять, двигаться, сидеть или лежать, пусть все происходит для вас естественно; глаза открыты или закрыты.

    Первая стадия: 5 минут — двигаясь в сердце

    Обратите свое сознание в ваше тело и дыхание, ощущите себя здесь и сейчас.

    Затем перенесите сознание в вашу сердечную чакру, вовнутрь вашего энергетического центра посередине вашей груди.Если это вам поможет, то вы можете положить одну или обе руки на сердечный центр.

    Впитывайте каждый вдох в сердце, и выпускайте каждый выдох из сердца.

    Вторая стадия: 15 минут — начните с себя

    Начните с собственного страдания, ощутите его настолько интенсивно, насколько это возможно: боль, раны и страдания всей вашей жизни.Принимайте и приветствуйте это.

    Дышите в cвоем страдании.поглощайте его в сердце.пусть оно преобразуется там в радость, в блаженство.Выдыхайте всю радость, блаженство; вылейте всего себя на существование.

    Вы можете выражать себя в звуках, словах, жестах и движениях, если это происходит внутри вас, или пусть это произойдет молча.

    Третья стадия: 15 минут — включите всех людей в мире

    Теперь разверните этот процесс.Примите все страдания всех живых существ, безоговорочно – друзей, врагов, семьи, незнакомых людей.Принимайте и приветствуйте это.

    Дышите всем этим несчастьем, адом.поглощайте его в сердце.пусть оно преобразуется там в радость, в блаженство.Выдыхайте всю радость, блаженство; вылейте себя на существование.

    Вы можете выражать себя в звуках, словах, жестах и движениях, если это происходит внутри вас, или пусть это произойдет молча.

    Четвертая стадия: 15 минут — вернитесь

    Сейчас полностью заберите свое внимание от мира, от всего окружающих, даже от самого себя.Лягте, закройте глаза, быдьте молчаливы и неподвижны.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Влада Воеводина
    Написано статей
    148
    Ссылка на основную публикацию