Муладхара медитация

Тема статьи: Муладхара медитация - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Чакра Муладхара: признаки блокировки и как активировать

Первая чакра Муладхара – это наша корневая чакра.Она отвечает за базовые потребности человека в этой жизни и в социуме.Давайте поближе познакомимся с ней и попробуем продиагностировать ее состояние.

Где находится

Чакра Муладхара у женщины и мужчины находится в районе позвоночника.Она начинается внизу тела в области основания позвоночника.Корневая чакра контролирует и отвечает за все твёрдые «части» человека: кости, ногти, волосы, зубы.Необузданная дикая энергия Муладхары является центром энергосистемы человека.

Символ чакры – большой черный слон.

За что отвечает

Чакра Муладхара отвечает за энергетическое обеспечение базовых потребностей человека.В ней концентрируется вся сила человека.А также она оказывает влияние на:

  • базовые потребности;
  • выживание;
  • семью, род, корни человека;
  • карьеру;
  • деньги;
  • уверенность в себе;
  • ощущение самого себя;
  • спокойствие;
  • реакцию на страх и угрозу.
  • Если первая чакра сильная – деньги легко приходят в жизнь человека.

    Хорошо развитая

    Если открытая чакра Муладхара отлично функционирует, то человек испытывает связь с Землей и с Творцом.Он знает свое место в жизни, удовлетворен ею полностью, ему не на что жаловаться.Человек чувствует стабильность и уверен в своих силах.

    Такие люди имеют крепкое здоровье, прекрасное настроение и излучают приятный аромат тела.Они живут в потоке жизни и в изобилии, бесконечно благодаря каждый прожитый момент.Это истинная гармония души и тела, которая помогает реализовать все поставленные цели.

    Остановите свой внутренний диалог, посмотрите в центр картинки и помедитируйте.


    Признаки блокировки

    Признаки блокировки первой корневой чакры Муладхары всегда можно выявить как на физическом, так и на энергетическом плане.

  • боли в ногах;
  • ожирение;
  • излишняя худоба;
  • варикоз;
  • судороги;
  • яичники и яички;
  • мочеполовая система;
  • когда ломит ноги;
  • спазм кишечника;
  • грыжа позвоночника;
  • больные почки;
  • запор;
  • геморрой;
  • заболевание простаты.
  • хроническая усталость;
  • различные зависимости;
  • постоянный страх;
  • позиция жертвы;
  • отсутствие сил;
  • недостаток воли;
  • страх мира и людей;
  • сдерживаемая агрессия к жизни;
  • ненависть, злоба;
  • нарушение границ;
  • нехватка денег;
  • несупешность;
  • навязанный образ жизни другими;
  • неумение общаться с людьми;
  • неумение добиваться цели;
  • заторможенность;
  • неуравновешенность во всех сферах жизни.
  • Если вы волнуетесь, что вам не хватает денег и вы работаете на плохой работе – первая чакра истощается и закрывается.

    Люди, у которых нарушена работа первой чакры Муладхары обычно обеспокоены только земными проблемами.Их жизнь состоит из похода на работу, еды, которой они заправляют свой организм и секса, который дарит хоть какие-то радости в жизни.

    Они удовлетворяют только свои базовые нужды.Такие люди батрачат без удовольствия целый день, а потом уставшие и разбитые после работы включают телевизор и ноют, ноют, агрессируют что во всем виновата власть.И вот работают они на каторжном заводе за 8 тысяч рублей в месяц и несут этот бренный крест, делая из себя жертву, каждый раз причитая: «не мы такие, а жизнь такая.»

    Если что-то в их размеренной жизни пошло не так, то человек сразу раздражается и неадекватно реагирует на любую сложившуюся проблему.Злость и бешенство – это защитная маска, которая указывает на страх что-то потерять и не получить «свое».

    Причины закрытия

    Нужно внимательно следить за состоянием отношений в своей семье.Первая корневая чакра Муладхара закрывается, если родственники вступают в конфликты или ругаются между собой.

    Также дисфункцию чакры могут вызвать обзор криминальных новостей, негативных роликов, триллеров, фильмов ужасов и прочее.К этому всему можно добавить обсуждение и осуждение действий других людей.

    Попробуйте проанализировать, в каком состоянии находится ваша чакра Муладхара.Задайте ей такие вопросы:

    1. В каком состоянии находится ваше физическое тело?
    2. Как обстоят дела со здоровьем?
    3. Всё ли хорошо в вашей семье?
    4. Часто ли вас атакует страх или чувство тревоги? Почему это происходит?
    5. Что для вас деньги? Как вы к ним относитесь?

    Как открыть

    Пока стремление к выживанию не будет уравновешенно внутри вас, не рекомендуется переходить к активации следующих чакр.Вы должны быть уверены, что у вас всегда есть деньги, которые с легкостью покрывают ваши базовые потребности.

    Чтобы разбудить божественную силу, которая спит внутри вас, нужно прокачивать свою уверенность в себе и самооценку.Важно проработать чувство одиночества и отношение к деньгам.

    Как активировать Муладхару:

  • активный спорт (футбол, бокс, прыжки с парашютом);
  • танцы;
  • обливание холодной водой;
  • общение с природой;
  • борьба со страхами;
  • определение своих собственных и подлинных потребностей;
  • упражнения, где задействована нижняя часть;
  • мантры.
  • Упражнение 1

    Отправляйтесь на природу.Найдите укромное место там, где вас никто не увидит.Успокойте дыхание, помедитируйте и представьте, что вы большое дерево.У него есть корни, которые уходят глубоко в землю и широкие ветки, которые стремятся вверх.Представьте, что энергия поднимается из-под земли и доходит до самых кончиков дерева.Почувствуйте, что вы – часть живого.

    Упражнение 2

    1. Займите удобную позу.
    2. На вдохе сожмите своё лоно.
    3. На вдохе разожмите.
    4. Представьте, как в зоне копчика распускается прекрасный красный цветок и закручивается против часовой стрелки.
    5. Повторяйте упражнение в течение минуты несколько раз в день.

    Активировать Муладхару можно с помощью простых медитаций, которые представлены ниже на видео:

    Терапия для души

    Для активации чакры Муладхары можно выбрать следующие камни:

  • агат (стабильность, уравновешенность, уважение к себе);
  • гематит (укрепляет тело, активирует скрытые силы, восстанавливает после болезней);
  • красный джаспис (бескорыстность, укрепляет здоровье, дает стабильность и терпеливость);
  • гранат (воля, доверие, успех, ясновидение, сексуальность);
  • красный коралл (энергия, сила, постоянство)
  • рубин (творчество, очистка организма, духовность).
  • Раскрыть Муладахару помогают следующие аромамасла:

  • кедр (накопление энергии, покой);
  • гвоздика (высвобождает скопившуюся энергию);
  • пихта (связь с землей).
  • Чакра Муладхара — это основа всего.Начинать своё очищение организма и духовное выздоровление нужно именно с нее.Почувствуйте вкус к жизни и свои безграничные возможности.

    Спасибо за ваше потраченное время

    Медитация “Раскрытие чакры муладхара”

    Муладхара чакра — первый из семи основных энергетических центров тела человека.Она расположена в области промежности и копчика.Эта чакра связывает человека с землей, обеспечивает равномерное движение энергии в теле.

    Этот корневой энергетический центр — фундамент для всех остальных, расположенных выше.Поэтому ему следует уделить первоочередное внимание при работе с собственной биоэнергетикой.

    Особенности муладхара чакры

    Первый энергетический центр несет в себе такие качества, как уверенность, спокойствие, уравновешенность, бесстрашие, твердость, терпение, основательность, решительность, стабильность.

    Люди с правильно функционирующей корневой чакрой ценят то, что имеют, верят в себя и свои мечты, не опускают руки при неудачах, целостны и сильны.Эмоциональное перенапряжение, страх, неуверенность, озлобленность, неверие в свои силы, грусть, уныние, тревога, мягкотелость, потерянность ведут напрямую к дисгармонизации муладхары.

    Связь с землей нарушается, энергия не способна подниматься по каналам или делает это неправильно, теряется равновесие, слабеет физическое тело.Такой дисбаланс может вызвать болезни позвоночника и всей опорно-двигательной системы, почек и толстого кишечника, крови.

    Медитация на муладхару как лучший способ гармонизации энергии.Восстановить правильное течение энергии в корневой чакре под силу каждому с помощью медитативных практик и упражнений.

    Эта работа может быть нацелена на:

    ♦ пробуждение, раскрытие заблокированной чакры;
    ♦ очищение от негатива;
    ♦ набор положительной энергии посредством подключения к стихии Земли;
    ♦ активизацию движения энергии, усиление муладхары.

    Все это благоприятствует полноценному развитию человека на физическом, психологическом и метафизическом уровне.

    Общие рекомендации по выполнению практик

    Медитация на муладхару — процесс простой и доступный каждому.Если выполнять все шаги осознанно и прислушиваться к своему телу, можно достичь ощутимых результатов.

    Длительность выполнения того или иного комплекса упражнений достаточно индивидуальна и зависит от имеющегося у вас времени.Обычно рекомендуют уделять процессу от 5-10 до 30 минут.Не нужно себя заставлять, процесс должен быть всегда приятен.

    Лучше медитировать по утрам, после пробуждения, когда ваш мозг еще не перегружен бытовыми хлопотами.Но и по вечерам, в качестве разгрузки после напряженного дня, практики весьма полезны.Лучший день недели для медитации на муладхара чакру — понедельник, по лунному календарю — 23 лунный день.

    Для практики подойдет любая удобная поза.Можно выполнять медитацию как сидя на полу или в кресле, так и стоя.Главное — состояние расслабленности и покоя.Для занимающихся йогой: идеальны позы Сиддхасана и Ваджрасана.

    Раскрытие чакры — пробуждение внутренней энергии

    Пробуждение муладхары играет решающую роль в восстановлении и гармонизации собственной биоэнергетики.Даже самая простая медитация на муладхару может запустить процессы здорового протекания энергии вверх.Ниже приведем практику по раскрытию корневой чакры, которую сможет выполнить каждый.

    Примите позу, которая будет вам комфортна.Сделайте спокойный вдох и размеренный выдох.После этого задержите ваше дыхание и сократите мышцы в области ануса, если сможете, сократите также мышцы в области промежности и низа живота.Выполните это действие дважды.Затем вдохните и почувствуйте подъем энергии по всему вашему телу.После этого повторите весь порядок действий.

    Длительность практики — 5 минут.В процессе выполнения не старайтесь оценить ваши ощущения, а оставайтесь наблюдателем.Приникните вглубь себя, ощутите чистоту и свет пробуждающейся энергии.Раскрыть муладхару — не конечная цель работы с чакрой.Нужно развивать ее, наполнять позитивом, направлять потоки энергии, идущие вверх.

    Упражнения на очистку и усиление муладхара чакры

    Если вы чувствуете, что в вас накопилось много негативных эмоций, или испытываете слабость и неуверенность, ваша корневая чакра нуждается в помощи.Очистить муладхару и наполнить ее положительной энергией можно с помощью следующей практики.

    Примите удобное положение.Не важно, будете вы выполнять сидя или стоя, главное, чтобы стопы касались земли полностью.Расслабьтесь.Сосредоточьте свое внимание на месте солнечного сплетения и сконцентрируйтесь на мысли «Я есть».Затем перенеситесь на место расположения первой чакры, повторите ту же мысль.

    Далее переведите внимание на стопы, почувствуйте притяжение земли.Теперь переведите свое внимание на левую ногу и прочувствуйте, как по ней от земли к вам идет красного цвета энергетический поток.Он собирается в вашей муладхаре.Поток собирается в клуб энергии и начинает вращаться против часовой стрелки.Он забирает все ваши страхи, переживания, агрессию.

    Как только весь негатив собрался, он уходит в том же потоке через правую ногу вглубь земли.А теперь почувствуйте чистоту в муладхара чакре, ее ясный свет и тепло.Вас наполнит покой и умиротворение.

    Упражнение на укрепление первой чакры

    Для усиления энергетики в муладхаре хорошо выполнять следующую медитацию.

    Делать практику лучше стоя.Закройте глаза, представьте под своими стопами теплую землю.Теперь почувствуйте свой позвоночник таким крепким и толстым, как ствол дерева.Этот ствол уходит корнями глубоко в землю.Вы представляете и видите, как корни вбирают воду из недр и вода идет в вашу первую чакру.

    Теперь вы начинаете расти, вода напитала вас и ваши ветви тянутся к солнцу.Вы — дерево, с крепким стволом и ветвями.Теперь посмотрите на себя и скажите, какое вы дерево, какие у вас листья, есть ли цветы или плоды.Нарисовав полную картину нового себя, поблагодарите землю за то, что она вас питает.Сделайте глубокий выдох.На этом визуализация и практика закончены.

    Текст в медитации на муладхару

    Раскрытию корневой чакры способствуют медитации с использованием звуков и текстов.Определенные голосовые вибрации могут раскрыть муладхару намного быстрее молчаливых медитаций.

    Циркуляцию энергии от нижней чакры по телу человека стимулируют звуки и слова:

    1. Звук «Лам».Это биджа-мантра первой чакры — переложенная в звук вибрация, которая активизирует энергию муладхары.Повторять его следует в такт своей пульсации во время медитации.
    2. Звук «Со-хам».Произнесение его тоже действует благоприятно на муладхару.На вдохе произносим «со», на выдохе — «хам», растягивая гласные созвучно спокойному дыханию.
    3. Предложения-утверждения наподобие «Я спокоен, меня ничто не пугает и не выбивает из колеи», «Я не испытываю страха перед этим миром, Вселенная обо мне заботится», «Я принимаю все, что происходит в моем мире, я благодарен земле, за то, что она подарила мне жизнь» и т.п.

    Позитивные установки, сформулированные грамотно, могут произноситься в конце медитации или на протяжении практики.

    Медитация на визуализацию чакры

    Визуализация муладхары — четырехлепестковый красный цветок лотоса с расположенным в нем желтым квадратом.Концентрируясь на его изображении во время медитации, мы можем быстрее прокачать корневой энергетический центр.Упражнение с визуализацией янтры муладхары выполняется достаточно просто.

    Для этого сядьте в удобную для вас позу на расстоянии не менее 30 см от картинки.Если вы расположились на стуле, можете держать янтру на расстоянии вытянутой руки.Сосредоточьтесь на рисунке, рассмотрите все мелочи, постепенно охватывая всю янтру взглядом.

    Когда ваши глаза устанут, закройте их.Попробуйте воссоздать только что увиденное.Медитацию можно повторить несколько раз.

    Медитация на Муладхару

    Первая чакра является очень важной в духовном развитии человека.

    Медитация на Муладхару помогает избавиться от постоянного страха и чувства незащищенности, а также начать жить полноценной жизнью.

    Особенно необходимо ее раскрытие для мужчин, так как у них Муладхара должна находиться в активном состоянии.

    Общая характеристика Муладхары

    Муладхара – это чакра, которая дает начало нашему энергетическому столбу.Название чакры состоит из двух частей, которые переводятся с санскритского как “корень” и “основание”.Ее стихия – Земля, а цвет – красный.Считается, что именно тут хранится карма всех наших прошлых жизней.Расположена Муладхара в самом начале позвоночника (а именно в области копчика).

    Чакра отвечает за способность человека выжить в окружающем мире, за его умение приспосабливаться к обстоятельствам, а также возможность ощутить взаимосвязь между своим телом и миром, планетой.Если Муладхара уравновешена и развита, то эти способности проявлены в полной мере, а если нет, то человек постоянно находится в страхе и тревоге, его постоянно одолеваю сомнения.

    Расположение Муладхары

    Следует отметить, что для мужчин развитие чакры – это очень важно.Ведь именно они по своей природе защитники и “фундамент” для своей женщины и семьи.У мужчин Муладхара связана с физическим органом (предстательной железой).

    У женщин такого нет.Им для гармоничного развития этой чакры необходим мужчина, который “поделится” необходимой энергией.В этом случае прекрасный пол обретает спокойствие и уверенность, а также уравновешенную эмоциональность.Если же женщина сама вынуждена выстраивать свой “фундамент”, то это начало разлада на физическом уровне и эмоциональном.

    Далее мы рассмотрим, какая медитация для Муладхары подходит для новичков, а также другие виды медитаций, которые благотворно влияют на чакру.

    Простая Муладхара-медитация для пробуждения первой чакры

    Для того чтобы пробудить первую чакру существует множество способов и медитация лишь один из них.Если вы не хотите медитировать, то вам помогут прогулки на природе.

  • Совершать прогулки лучше в одиночестве, наблюдая за тем, как растут деревья, трава, листья или как падает снег.
  • Хорошо наблюдать, как бушует стихия, ощущая ее первобытную страсть.
  • Лишние мысли нужно отбросить.
  • Эти действия (так называемая динамическая медитация) помогут вам избавиться от страха перед жизнью, ощутить свою безопасность в этом мире.

    Далее мы рассмотрим медитацию для 1 чакры, которая поможет пробудить ее, и начать движение энергии вверх по энергетическому каналу.

    Как провести медитацию для чакры 1

    1. Примите удобную позу.
    2. Сделайте спокойный вдох, а затем такой же выдох и задержите дыхание.
    3. На задержке следует сократить мышцы в области ануса (ашвини-мудра) или же сократить мышцы низа живота, промежности и ануса (мула-бандху).Сделать это нужно два раза.
    4. Вновь сделайте вдох и постарайтесь почувствовать течение энергии, которая поднимается вверх.

    Повторите все сначала.Эту последовательность следует выполнять около пяти минут.Наблюдайте за своими ощущениями, за энергией, за появляющейся чистотой и светом внутри себя.Если вы будете сочетать медитативные техники и осознанную жизнь, то сможете гармонично и полностью раскрыть Муладхару.

    Медитация для очистки чакры

    Для работы с Муладхарой можно использовать еще одну медитацию.С ее помощью вы сможете насытить чакру положительной энергией, а также почистить, убрать негатив.

    Медитация на первую чакру: как провести

    1. Примите положение сидя или стоя (какое для вас более удобное), расслабьтесь.
    2. Перенесите свое внимание в центр груди и сосредоточьтесь на мысли “Я — Есть”.
    3. Перенесите свое сосредоточение на первую чакру, а после на свои стопы.Они должны полностью соприкоснуться с землей, а затем ощутить ее притяжение.Представьте, как ваши ноги доходят до самого центра земли.
    4. Обратите внимание на свою левую ногу – через нее течет энергия красного цвета (она поднимается из земли) и собирается в Муладхаре.
    5. Можно сразу визуализировать вихрь красного цвета в области чакры, который вращается против часовой стрелки.Отдавайте этому вихрю весь свой страх, агрессию и негатив.
    6. Когда энергии накопиться много (с переизбытком), представляйте, как она уходит через правую ногу обратно в землю.Ощутите, как эта негативная энергия стекает с вашей головы, груди, живота и течет к первой чакре, а затем уходит вниз.
    7. Ощутите облегчение от избавления от негатива, можете представить его грязный цвет, который перемешивается с чистым цветом в земле.
    8. После того как вся грязь ушла, ощутите чистоту в чакре, увидьте ее яркий цвет.Вместе с этим вас должна наполнить энергия уверенности и умиротворения.

    Задаем качество энергетике

    Затем вы можете задать качество получаемой энергетики.Так как Муладхара – это твердость и уверенность, то вам нужно представить огромную степь или гору (или что-то такое же незыблемое).

    1. Ощутите спокойствие и непоколебимую уверенность этой природной стихии, а после представьте, что эти качества проникают в вашу чакру.
    2. В результате таких действий, они должны вам передаться и полностью наполнить вас.
    3. Запомните это состояние, живите в нем (особенно это полезно для мужчин).
    4. Наблюдайте за изменениями в вашей жизни, они непременно произойдут.

    Такая медитация на Муладхару чакру занимает по времени около двадцати-тридцати минут.Желательно медитацию делать с опытным наставником, чтобы он смог обезопасить работу на первых порах, а также указать на ваши недочеты.Если же делаете ее самостоятельно, соблюдайте осторожность.

    Медитация на первую чакру с помощью звуков

    Для открытия Муладхары и гармоничной циркуляции энергии в ней, рекомендуется выполнять медитации с произнесением определенных звуков.

    Виды звуковой медитации

    Эту чакру активизирует звук ЛАМ, так как он созвучен с нужной вибрацией.Если произносить этот звук во время медитации, при этом концентрируясь на возникающих ощущениях в области копчика, то эффект будет гораздо больше.

    Существует еще один вариант звуковой медитации – это произнесение звука СО-ХАМ.При этом необходимо визуализировать в области чакры янтру, которая ей соответствует, а также во время ощущения пульсации энергии повторять мантру СО-ХАМ.Считается, что этот вариант наиболее положительно действует на Муладхару.

    Новичкам следует практиковать медитацию не более десяти минут, постепенно доводя до двадцати-тридцати минут.Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям, так как звуковые вибрации воздействуют на все ваше тело, в случае дискомфорта работу нужно сразу прекратить.Позу выбирайте ту, которая удобна для вас, но желательно работать в Сиддхасане или Ваджрасане.

    Как провести медитацию для муладхары

    1. Примите выбранную позу и расслабьте тело.Для этого сделайте несколько полных вдохов, отслеживайте свое дыхание, но не контролируйте его.Ваше тело должно дышать спонтанно и естественно.
    2. Повторять мантру нужно разумом, приблизительно следующим образом: “СО-О-О-О-О-ХАМ-М-М-М-М!” Первый слог идет на вдохе, а второй на выдохе.
    3. Не концентрируйтесь на своих мыслях, пусть они просто текут в вашей голове.

    Через некоторое время обилие мыслей просто исчезнет и вы ощутите медитативное состояние.Сосредоточьтесь на нем.

    Медитация на Муладхару довольно проста, но сложности могут возникнуть в процессе ее выполнения, так как любая работа с энергией, особенно для неопытного новичка, может привести к негативным последствиям.Если вы только постигаете искусство медитаций, желательно медитировать под руководством опытного наставника.Если же вы решили делать это самостоятельно, то чутко прислушивайтесь к своим ощущениям в процессе, следите за изменениями в теле и в жизни.Все это поможет достичь лучшего результата.

    Как открыть муладхара чакру и восстановить ее работу

    Расположена корневая чакра в районе копчика, между гениталиями и анусом.О неправильной работе первой чакры свидетельствуют гнев, агрессия, жадность, озлобленность.Более подробно я уже писала о том, за что отвечает муладхара.Обязательно загляните, если еще не читали.

    Восстановить работу муладхары можно несколькими способами.Это медитации, активные точки, пение мантры и т.д.Именно о них пойдет речь ниже.

    Активация муладхары через активные точки

    Каждой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, надавливая на которые можно пробудить корневую чакру.

    Эти точки показаны на рисунке — см.фото.

    Сначала поработаем с кистями рук.Отыщите активную точку на правой руке — она находится на выпуклой части лучевой кости.Легко надавливайте на нее большим пальцем другой руки.Массируйте ее по часовой стрелке.

    Если вы испытаете боль или неприятные ощущения, то это говорит о застое энергии в муладхара чакре.

    Массируйте до того времени, пока боль не пройдет, однако не следует слишком увлекаться.После этого повторите процедуру на кисти левой руки.

    Переходим к работе с точками на стопах ног.Здесь активные точки находятся на нижнем заднем крае пяточной кости.Массируйте аналогично по часовой стрелке сначала правую стопу, затем левую.

    Такое упражнение поможет открыть чакру муладхара, если она заблокирована, а также будет способствовать ее балансировке.

    Визуализация и медитация на чакру

    Приступим к медитации на муладхару.Займите удобную позу.Важно, чтобы при выполнении упражнения позвоночник был прямым.То есть вы можете сидеть, например, на краешке стула.

    Поза лотоса или по-турецки для данного упражнения не подходит.

    Направьте свое внимание в область расположения корневой чакры — в основание позвоночника.Чакра — это вращающаяся воронка энергии, постарайтесь представить ее в красном цвете.Как движется энергия?

  • Если движение ровное, стабильное, плавное, значит чакра работает гармонично.
  • Если движение порывистое, неровное, это говорит о застое энергии в муладхаре.
  • Направьте внимание на стопы.Через подошвы ног вдыхайте чистый красный свет из земли.Представляйте, как этот свет проходит по ногам и достигает муладхары.На выдохе визуализируйте красный столб света, который расходится из корневой чакры в ауру, а затем обратно в землю.

    Выполняйте активацию муладхары 5-10 минут.По окончании направьте внимание на первую чакру и постарайтесь определить, какие изменения в ее работе произошли.

    Соответствие чакры и стихии

    В индийской философии считается, что вся Вселенная состоит из пяти первоэлементов:

    Элемент Земли связывают с корневой чакрой, на изображении муладхара чакры ее символизирует желтый квадрат.Основное качество Земли — это твердость.

    У квадрата 4 стороны, они обозначают 4 стороны света, а также 4 качества, которые обязательны для человека, идущего по пути духовного развития:

    Индусы полагают, что квадрат символизирует стойкость и порядок Вселенной.В соответствии с этим и наша жизнь тоже должна быть упорядоченной, так мы сможем развить муладхара чакру и нормализовать ее работу.

    Представляйте элемент Земли как живое существо.Она тоже стремится к очищению и возвышению.

    И для этого Земле требуется избавиться от токсинов и загрязнений, полученный от деятельности человека.Мысленно направляйте Земле свет и любовь.

    Переходим к работе с первой чакрой через элемент стихии Земля.

    Медитация на элемент Земли поможет в активации муладхара чакры.Это упражнение лучше выполнять на улице, чтобы вы могли стоять на земле.Если же не получается это организовать, то можно заниматься дома.

    Для выполнения упражнения встаньте ровно, расправьте плечи.Делайте ритмичные вдохи и выдохи, расслабьтесь.Затем направьте внимание на ступни ног.

    Визуализируйте, как вы врастаете корнями в землю через ступни ног.Пусть Земля питает вас своей энергией.При этом возрастает ваша устойчивость.

    Спустя 3-4 минуты направьте внимание на верхнюю часть головы.Визуализируйте, как белый луч света входит через макушку головы, проходит по позвоночнику и опускается к ногам, а затем уходит в землю.

    Посылайте Земле эту живительную энергию.В благодарность за то, что она питала вас.Насладитесь тем, что вы выполняете роль сосуда по обмену энергиями.

    Мантра для первой чакры

    Работа с мантрами напрямую связана с дыханием.Поэтому перед пением мантры следует выполнить дыхательные упражнения.

    Займите комфортную позу, расслабьтесь, но при этом позвоночник должен оставаться прямым.Лучше всего подойдет поза лотоса или поза «по-турецки».

    Для удобства можно подложить небольшую подушку под ягодицы.Концентрируйте внимание на дыхании.Это способствует расслаблению и успокоению.

    Теперь можно приступить к упражнению.Мысленно досчитайте до 5-ти и затем сделайте вдох, после чего снова мысленно досчитайте до 5-ти и сделайте выдох.Продолжайте дышать на счет 5.

    Если вам пока трудно так долго удерживать дыхание, то попробуйте дышать на счет 3.Со временем объем легких немного увеличится, тогда вы сможете довести время задержки дыхания до 7 секунд.

    Во время дыхания необходимо направить внимание на кончик носа.Постарайтесь почувствовать изменение температуры в моменты вдоха и выдоха.Ощущайте, как воздух входит в выходит через ваши ноздри.

    Продолжайте в течение 5-10 минут.После этого сосредоточьте внимание на муладхара чакре.Визуализируйте белый свет, входящий в нее со вдохом и очищающий ее при выдохе.На этом работа с первой чакрой на дыхание завершается, и мы переходим к знакомству с мантрами.

    Мантра Лам

    Упражнения с мантрами выполняются сразу после дыхательной практики.Мантра муладхара чакры звучит как «лам».В ее произношении глубокое «а».Звук «м» следует произносить слегка «в нос».Если вы изучали английский язык, то вам знакомо такое произношение — это слова, оканчивающиеся на — ing.

    Мантры произносят нараспев, вот последовательность действий:

    1. сделать глубокий вдох;
    2. на выдохе открыть рот и начать петь первую половину мантры: «ла-а-а-ааа…»;
    3. прикройте рот и пропойте в нос окончание: «м-м-м-м»;
    4. после завершения выдоха сделать еще один вдох и повторить пение мантры сначала.

    Если вы немного знакомы с музыкой и знаете музыкальные тона, то старайтесь петь мантру Лам на ноте До.Однако это необязательное правило, выбирайте ту тональность, которая вам подходит.

    Пойте мягко.Вы должны почувствовать вибрации в районе корневой чакры, это будет свидетельствовать о правильно проведенной работе с мантрой.Чтобы помочь себе, концентрируйте внимание на первой чакре, направляйте туда звук.

    Длительность пения мантры муладхара чакры — не менее 5 минут.После завершения упражнения не вставайте сразу.Немного посидите, отдохните.Проанализируйте свое состояние — изменилось ли оно после упражнения.

    Янтра для муладхары

    Янтра — это священный, мистический символ.Она служит для концентрации и медитации.При регулярной практике человек может повысить уровень сознания и развить муладхара чакру.

    Йоги и представители других эзотерических направлений используют самые разные янтры.Каждая из них несет особую энергию.

    Янтра муладхары — это желтый квадрат, внутри которого красный треугольник, направленный вершиной вниз. Подготовьте изображение для медитации.Лучше всего распечатать его на принтере или нарисовать самим.

    Сядьте в позу лотоса или по-турецки.Разместите янтру так, чтобы вам было ее хорошо видно.Дышите спокойно, можно практиковать дыхание с задержкой на счет 5, как описано выше.

    Упражнение не ограничено по времени, ориентируйтесь на свои ощущения.Расслабьтесь и сосредоточьте внимание на янтре.Посмотрите на желтый квадрат.Он символизирует Землю и ее твердость.

    Подумайте, обладаете ли вы энергетической связью с Землей? Есть ли у вас прочная база или основа, на которой вы сможете начать путь духовного развития? Если нет, то позже выполните медитацию за элемент Земли (описана выше).

    Желтый цвет ассоциируется с интеллектом, он поможет вам узнать, какие изменения должны произойти в жизни для вашего развития и самосовершенствования.На начальных этапах этого пути разум станет лучшим союзником, однако в дальнейшем вы сможете подняться выше интеллекта.

    Далее сконцентрируйтесь на красном треугольнике.Он направлен вершиной вниз, а значит, символизирует женскую энергию, содержащую в себе мужской фаллический символ (лингам).

    Подумайте о целостности этого символа и о двойственности, которая нужна для ее достижения.Осознайте собственный дуализм.Подумайте о том, насколько в вас уравновешены мужская и женская энергии.

    Как вы распределяете время между работой и развлечениями? Решение задач с помощью логики включает левое полушарие мозга, а творческая деятельность задействует правое полушарие.

    Задумайтесь о диете.В ней тоже должны быть гармония и сбалансированность для достижения целостности организма.Подумайте также о том, живете ли вы в гармонии с самим собой и с другими людьми.Что требуется для вашего духовного развития?

    Видео на активацию муладхары

    В заключение предлагаю вам посмотреть видео про активацию и балансировку муладхара чакры:

    Муладхара чакра — за что отвечает, упражнения и медитации для её развития (9 фото + 2 видео)

    Функции Муладхара чакры, за что отвечает и как диагностировать, в каком состоянии она находится именно у вас.Ниже даны методики и медитации для открытия и развития первой чакры — Муладхары.

    Муладхара чакра — за что отвечает и какие функции выполняет

    Муладхара чакра находится в области промежности.На уровне восприятия она отвечает за способность распознавать запахи и анализировать их происхождение.На тонком плане корневая чакра Муладхара соответствует физическому телу человека.Кроме этого, на физическом уровне она тесно связана с работой позвоночника, кишечника, половой системы, а также клетками и составом крови.

    Муладхару принято называть основной, или корневой чакрой.Можно сказать, что на ней стоят все остальные чакры, как на соответствующем ей физическом теле — все тонкие тела человека, которые в своей совокупности образуют ауру человека.Стебель Муладхары отходит вверх, к Сушумне.Ее лепестки направлены вниз.

    Итак, за что отвечает Муладхара чакра? За то, что стоит в основе существования человека как живого существа — укрепление связи с материальным миром.Через эту чакру энергия Вселенной поступает на Землю.Она же позволяет энергии земли проходить к другим чакрам и в тонкие тела.Благодаря Муладхаре остальные чакры имеют возможность развиваться и открываться.Муладхара — основа, фундамент, на котором стоит вся энергетическая система человека.Она создает основу для физической жизнедеятельности, созидания и магических способностей.

    Через Муладхару осуществляется связь с Землей как стихией и источником жизненной силы.Рождение и развитие каждого человека зависит именно от этой чакры.Она отвечает также за развитие инстинкта выживания.В современном понимании это потребность развиваться и работать для того, чтобы обеспечить возможность размножаться, получить пропитание и крышу над головой.Муладхара отвечает также за половой инстинкт.За сексуальность отвечает вторая чакра, а функция Муладхары — это не тяга к противоположному полу ради удовольствия, а инстинкт продолжения рода.

    Муладхара развивает инстинкт самосохранения.Она отвечает за выживание человека, сохранение физического и психического здоровья, удовлетворение потребности в питании и размножении, которые можно назвать основными для человека.Кроме этого, в функции чакры входит и развитие инстинкта защиты от опасностей родных и близких, имущества и самого человека.Одно из проявлений ее работы — страх, который ограждает от опасностей, заставляет избегать опасных действий.Страх является частью системы защиты, созданной тонкими компонентами тела человека.

    Медитация на Муладхару и ее эффект

    Медитация на Муладхару особенно полезна, если выполняется в 23 лунный день.Это один из дней убывания Луны, который называют днем Гекаты.Его значение полностью соответствует сфере влияния Муладхары.Медитацию можно сочетать с аромотерапией, используя масла или благовония.Во время сеанса могут присутствовать подходящие для развития этой чакры камни и минералы.Кроме этого, можно включить музыку.Лучше всего подходят этнические мотивы с большим количеством барабанов.Подберите нечто архаичное, навевающее ассоциацию с танцами древних народов.

    Итак, как развить первую чакру при помощи медитации? Прежде всего, примите удобное положение.Йоги считают оптимальным вариантом позу лотоса, полулотос или сидя по-турецки.Можно сидеть на пятках или и вовсе в привычном положении на стуле или в кресле — главное, чтобы вам было комфортно, а физические неудобства не отвлекали вас от медитации.

    Кончиками пальцев необходимо сделать массаж области копчика.Не допускайте болевых ощущений.Должно появиться приятное ощущение тепла.После того, как оно появится, закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в области копчика.С помощью концентрации усиливайте тепло или даже жар в этой части тела.Этот этап медитации называется разогревом чакры.

    После разогрева визуализируйте красный цвет в области первой чакры.Не прекращая визуализации, начинайте петь мантру ЛАМ, которая ей соответствует.Не нужно недооценивать мантры, они оказывают значимое воздействие на состояние чакр.В идеале вы должны почувствовать, как звук мантры и красный цвет в области копчика становятся одним целым.

    Следует помнить о том, что медитация на Муладхару должна приносить только удовольствие.Эта чакра не приемлет насилия над своим телом, и выполнять техники для ее развития через силу бесполезно.Для того, чтобы развивать эту чакру, необходимо подобрать методы, которые вам действительно подходят.Эффект от этой медитации обычно наступает быстро.Изменения в жизни человека происходят постепенно, и если не прекращать практики, признаки здоровой Муладхары проявятся в скором времени.

    Как проявляет себя здоровая первая чакра Муладхара

    Если первая чакра находится в здоровом состоянии, человек полностью уверен в себе.Его жизнь стабильна во всех сферах.Такие люди всегда спокойны за свое будущее и не боятся его.Они умеют принимать решения, брать на себя ответственность, добиваться поставленных целей.Такие личности не попадают под влияние окружающих и не становятся жертвами манипуляций.Они учитывают влияние только природных факторов, на остальные не обращают особого внимания.

    Несмотря на это, одним из признаков отсутствия нарушений Муладхары — страх перед опасностью причинить вред физическому телу.Это боязнь упасть во время гололеда, получить ожог во время работы с горячими предметами, опасения утонуть в реке с сильным течением — перечислять можно долго.

    Признак же гармоничной первой чакры — заземленность.Это прочная связь с Землей, материальным миром, ощущение связи с природой и цикличности Вселенной.Такие люди испытывают интерес ко всему, что их окружает, наполнены жизненной энергией, любят процесс обучения и развития.Они напористы, но при этом отличаются грамотным подходом к решению конфликтов.Такие личности активны, трудоспособны, энергичны, отличаются большим запасом жизненной силы, испытывают здоровую потребность в сексе.

    Развитость «материальной» чакры не означает, что они зациклены только на материальной стороне жизни.Напротив, эти личности не слишком беспокоятся по поводу того, что обеспечивает выживание — они знают, как его добиться, уверены в том, что получат от мира все необходимое.Поэтому человеку с развитой корневой чакрой проще сосредоточиться на вопросах иного уровня — развитии духовности или изучении эзотерики.Если вы считаете себя начинающим магом, начните свое развитие именно с раскрытия этой чакры, и дальнейший путь к вершине станет короче.

    Развитая Муладхара способствует развитию духовности и мыслям о «высоком».Однако она напоминает о том, что нельзя забывать и о материальных проблемах и удовольствиях.К тому же, речь идет об особом виде духовности — активной движущей силе, вдохновляющей на действия, который приближают человека к его цели.

    Корневая чакра Муладхара — симптомы нарушений

    Проблемная 1 чакра Муладхара на физическом уровне проявляется в виде сильных запоров, геморроя и других проблем, связанных с толстым кишечником.Могут появиться и заболевания кровеносной системы и различные нарушения, связанные с составом крови.Спина и суставы серьезно страдают из-за нарушений в работе корневой чакры, проявляются болезни кожи и косметологические проблемы — морщины, угри, покраснения.

    Корневая чакра муладхара

    Человек с нарушенной Муладхарой не желает двигаться и развиваться.Он ленив, его интересует только отдых в горизонтальном положении.Таких людей отличает вялость и склонность к депрессии.При этом они сконцентрированы только на выживании и материальных аспектах жизни.Речь идет о сексе, еде и получении денег как гарантии возможности выжить в современном мире.

    Человек регулярно покупает дорогостоящие эксклюзивные продукты вне зависимости от своего материального положения.Он может стать настоящим гурманом, страдающим от постоянного переедания.Чревоугодие становится постоянным спутником.Половые партнеры таких людей меняются довольно часто, законным супругам они, как правило, изменяют с завидной регулярностью.При этом такие личности могут превращаться в трудоголиков, которые желают получить «все деньги мира» и не останавливаются на пути к этой иллюзорной цели ни на минуту.Возможна и другая крайность, описанная выше — нежелание работать в сочетании с мечтами о богатстве.Духовные вопросы в список интересов не входят, и найти ответ на любой несвязанный с деньгами вопрос такие люди не могут.

    При проблемах с корневой чакрой развивается жадность.Она проявляется не только в тривиальной скупости, а еще и в тяге к накоплению.Затраты, которые не приводят к сытости или удовлетворению полового инстинкта, считаются бесполезными.Накопленных денег оказывается всегда мало, человек стремится получить еще и еще.Даже если у него имеется несколько миллионов, он будет продолжать накапливать капитал и бояться, что его накоплений не хватит для выживания в этом мире.Уверенность в завтрашнем дне и ощущение стабильности не появляется ни при каких условиях — ни при наличии личного острова, ни при необходимости экономить на пропитании.

    Медитируйте для развития Муладхары

    Проблемы с корневой чакрой могут выражаться в склонности к риску.Человек желает победить все свои страхи, в результате чего начинает доказывать себе и окружающим их отсутствие и победу над ними.Сбой в системе самозащиты, частью которой является страх, сигнализирует о том, что необходима работа над раскрытием Муладхары.Бывает и наоборот, когда проблемы в этой области оборачиваются трусостью и зависимостью от других людей.Особенно часто проявляется страх бедности и страх получения увечья, иногда речь идет о необъяснимой беспричинной тревоге.

    Люди с нарушенной корневой чакрой нетерпеливы, их не интересуют долгосрочные планы.Главным они считают то, что происходит на данный момент, в настоящем.Ждать такие личности не любят даже в мелочах.Если они желают сладкого, нужно сразу же купить торт.Понравился представитель противоположного пола, соответственно, следует затащить его в постель.

    Активация и балансировка 1 (корневой) чакры (Муладхары)

    Гармонизация чакры муладхара

    Проблемы с Муладхарой отражаются и в отношениях человека.Рано или поздно сексуальная компонента отношений начинает преобладать над всеми остальными ее составляющими.Личность рано или поздно понимает, что способна дать своему партнеру только физическую часть любви.При этом она продолжает принимать его чувства и материальные подарки.Такие люди эгоистичны и думают только о своих потребностях, поэтому такие отношения могут вполне устраивать их.

    Кроме этого, может наблюдаться вспыльчивость и даже склонность к агрессии.Такие личности всегда пытаются навязать свои желания и взгляды другим людям.Если они встречают человека, который не желает соответствовать их ожиданиям, перестают контролировать свой гнев.Нередко ситуация доходит до физического насилия.Насильники, домашние тираны, уличные хулиганы — все это личности с дисгармонией корневой чакры, выраженной таким образом.

    Как открыть и развить Муладхара чакру

    Первая чакра Муладхара развивается естественным образом с самого рождения человека и до пяти лет.Практически с любого возраста развитие ее с помощью медитаций и других техник будет полезно.Открытие первой чакры существенно облегчает жизнь человеку на всех уровнях.

    Мантра для открытия первой чакры — ЛАМ.Прослушивание и пение мантр позволяет развивать чакры без особых усилий со стороны человека.Разумеется, прогресс в этом случае будет замедлен.Поэтому лучше практиковать мантры параллельно с остальными методиками для развития чакр.

    Не менее действенной, чем медитация на Муладхару, является ароматерапия.Эта чакра раскрывается под воздействием аромата пачули, сандала, ветивера, корицы, шалфея и кедра.Можно использовать как эфирные масла, так и благовония в виде конусов или ароматических палочек.

    Как открыть Муладхара чакру при помощи камней и минералов? Нужно подобрать камни, которые носятся в виде талисманов или участвуют в медитациях и прочих техниках для работы с чакрой.Муладхаре соответствует агат красно-оранжевого оттенка, александрит, гагат, гематит, гранат, коралл красного цвета, дымчатый кварц, яшма, кровавик, шпинель, куприт, черный турмалин, оникс, рубин и родохрозит.В целом, к этой чакре имеют отношение все красноватые или темные камни.

    Красный цвет поможет раскрыть чакру

    Полезный вариант — окружить себя вещами красного цвета.Делать ремонт необязательно, достаточно сменить постельное белье и приобрести несколько новых украшений интерьера.Красная одежда тоже сыграет свою роль в открытии Муладхары.Не пренебрегайте пищей этого цвета.Особенно полезны томаты и острый красный перец.

    Корневая чакра тесно связана с физическим развитием, спорт способствует ее развитию.Упражнения для Муладхары могут быть абсолютно любыми, выбирайте вид спорта по душе.Не забывайте о том, что они должны приносить только удовольствие.Этот принцип схож с одним из законов йоги, которая благотворно влияет на развитие чакр и энергетическое развитие человека в целом.Существуют даже специальные асаны для Муладхары, которые отличаются необходимостью концентрировать сознание в области этой чакры.Чаще всего они направлены на развитие различных групп мышц, растяжку, улучшение гибкости, предотвращение заболеваний.

    Упражнения для открытия первой чакры

    Движение крайне полезно для развития Муладхары.Вы можете бегать или ходить в походы в горы, гулять по городу или кататься на роликовых коньках — главное, сам факт движения и получение удовольствия от него.Путешествия и туризм отлично укрепляют Муладхару, если вы подобрали тур по душе и получили максимум положительных впечатлений.

    Найдите место на природе, которое впечатлит вас.Время от времени отдыхайте там в одиночестве, концентрируясь на единении с природой и тесной связи с Землей.Это не только развивает корневую чакру, но и заряжает жизненной энергией.Если не хватает времени на поездки на природу, слушайте записи с природными звуками.Когда находитесь дома, почаще концентрируйтесь на ощущении безопасности.Если ему мешают материальные причины, устраните их.

    Если место вашего проживания не соответствует желаемому образу жизни, роду занятий, целям и предпочтениям, стоит его сменить.Как минимум, придется почаще бывать в местах, которые отвечают вашим вкусам.Вынужденная жизнь в мегаполисе вредна не меньше, чем прозябание в нелюбимой провинции.В обоих случаях хорошим выходом станут хотя бы поездки на выходные в «город мечты».

    Не забывайте о сне.Режим сна должен быть смещенным в сторону «жаворонков».Так вы захватите самое благоприятное для сна время, которое, по заверениям врачей и эзотериков, наступает от 22 часов до полуночи.Полезен также массаж или самомассаж.

    Будьте активны в накоплении богатства и стремлении к материальной независимости, но не забывайте об отдыхе и других сторонах жизни.Удерживайте баланс между материальным и духовным.Не присваивайте чужого, не причиняйте вреда себе и другим, умерьте агрессию или найдите ей выход — например, в тренажерном зале.Избегайте самообмана, будьте честны с собой.Цените свою жизнь, жизнь окружающих людей, животных и растений.Соответственно, с уважением относитесь к своей пище, ведь ради того, чтобы утолить ваш голод, кому-то пришлось прекратить свое существование.

    В целом, Муладхара является основой всего, что можно назвать тонким телом человека.Она отвечает за физическое тело и материальную сторону жизни.Существуют определенные признаки, с помощью которых можно определить, в каком состоянии находится эта чакра.Если оно неудовлетворительное или человек желает добиться большего, укрепив фундамент тонкого тела, можно воспользоваться специальными медитациями и методиками для развития корневой чакры.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Влада Воеводина
    Написано статей
    148
    Ссылка на основную публикацию