Смысл медитации

Тема статьи: Смысл медитации - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Суть медитации.Состояние медитации.

Суть медитации заключается в физической релаксации тела и приведении к гармонии внутреннего состояния сущности человека.Известно, что в состоянии медитации изменяются биоритмы мозга.А практикуя релаксацию регулярно можно повысить сопротивляемость организма ко многим неблагоприятным факторам, таким как депрессия, хроническая усталость, склонность к заболеваниям и т.д.И всё же основная сила медитации скрыта в повышении энергетики и уровня развития человека, что непосредственно связано с основным смыслом нашей жизни.

Волновая природа окружающего мира

Всё живое и не живое в окружающем мире имеет волновую природу.Длина волны влияет на свойства того или иного предмета, явления или даже чувства.От частоты колебания молекул зависит, например, температура или цвет вещества.Свет также имеет свою длину волны.

А замечали ли вы, что когда человек сердится, от него исходит негативная энергия? Вам становится не по себе, и вы стараетесь уйти прочь.То же самое ощущают окружающие вас люди, если злитесь или негодуете вы.

И наоборот, когда человек счастлив и в прекрасном расположении духа, с ним приятно не только общаться, но и просто находится рядом.

С одними людьми нам комфортно вместе, с другими – нет.Почему? Да потому, что все мы принимаем и излучаем в окружающую среду волны энергии.Частота этих волн ускоряется, когда мы активны, и замедляется, когда мы отдыхаем.

В чём суть медитации?

Погружаясь в так называемое состояние «альфа», когда длина электромагнитной волны мозга составляет от 8 Гц до 14 Гц, человек становится расслабленным и более внушаемым.Засыпая и просыпаясь, мы каждый день испытываем это.Суть медитации и заключается в намеренном приведении себя в такое состояние.

Что означает состояние медитации и как его достичь?

Состояния «бета» (частота колебания мозговых волн от 14 до 30 Гц), когда человек бодрствует и «гамма» (свыше 30 Гц) когда испытывает стресс — это то, в чём современное общество пребывает сейчас бо/льшую часть своей сознательной жизни.

Состояния же «тета» (от 5 до 7 Гц) и «дельта» (от 0,5 до 4 Гц) присутствуют, когда человек находится во сне и в глубоком сне.Намеренно и сознательно привести себя в такой транс могут только опытные гуру или посредством гипноза.Поэтому более распространено входить в состояние «альфа».Учитывая пользу от медитации, многие хотят научится это делать.Что для этого нужно? Прежде всего – желание и усердие.Как в любом деле, нужны знания для понимания процесса и практика, каждодневная практика.

Можно медитировать пассивно, расслабляясь и просто наблюдая за образами, возникающими перед вами.Можно активно, небольшим волевым усилием менять неприятные образы на желаемые.

Главное условие медитации – расслабление, прежде всего физическое.Сядьте или лягте удобно, закройте глаза и постарайтесь расслабить каждую часть своего тела.Для этого достаточно мысленным взором последовательно обращать внимание на пальцы рук, кисти, локти, плечи и т.д.Пока не пройдётесь по всему телу.

С мыслями сложнее.Остановить их поток в голове не всегда удаётся.Лучше с этим не бороться, а постараться отстраниться и как бы наблюдать за происходящим со стороны.В случае ухода в бытовые или волнующие вас в данный момент проблемы, вовремя отследить и вернуть свое мышление к более приятным абстрактным образам.

Очень хорошо помогает при этом специальная музыка для релаксации.

Начинать можно с небольшого промежутка времени, 5-10 минут достаточно для начала.Постепенно организм приучается к состоянию медитации, и вхождение облегчается, длительность самой релаксации увеличивается.

Сила медитации

Если суть медитации – это получение информации от тонких тел, окружающих физическое тело человека, то сила медитации – это благоприятное воздействие на организм процессов расслабления, самовнушения и обращения к своей внутренней сущности или высшему «Я».Такой своеобразный кратковременный отдых по своей силе сравним с полноценным более длительным сном.В результате которого организм восстанавливается и омолаживается.

Необходимо обратить внимание ещё на один очень важный момент.Когда человек перед сном или после пробуждения, находясь ещё в «альфа», сам того не осознавая, прокручивает в голове неприятные мысли, обдумывая или вспоминая негативные моменты из жизни, он сам себя программирует на негатив .Ведь о чём человек думает, то и привлекает в свою жизнь.А потом удивляется, почему он так не хочет чего-то, так тщательно «гонит» от себя, обдумывая во всех деталях, а оно ну никак не уходит из его жизни! И что при этом делать? Да ничего! Единственный выход – переключить внимание на более приятные вещи, думать о том, чего хочется достичь.И во время медитаций, и лёжа в постели, постепенно приучая своё сознание и подсознание к новому мышлению.

Человек может всё, главное верить в это и работать целенаправленно над собой!

Медитация: суть и смысл

Термин «медитация» чаще всего ассоциируется у нас с человеком, который сидит в полном уединении в позе лотоса.Что же он ощущает в данный момент? Какие чувства испытывает? Зачем ему это надо?

Вначале необходимо понять смысл и содержание этого занятия.Медитировать – значит отбросить все эмоции, мысли и полностью погрузиться в свое сознание.Как правило, концентрация своего тела и мыслей должна сосредотачиваться на каком-либо определенном предмете.К примеру, это может быть огонь, музыка, окружающие звуки или собственное дыхание.

Занятия медитацией помогут контролировать свое эмоциональное состояние, когда это необходимо.Кроме того, медитация позволяет по-другому осознавать все происходящее, влияет на устранение комплексов, повышает самооценку.Занятия помогают найти путь не только к душевному равновесию, но и к правильной организации своего дня.Также медитация помогает набраться энергии и даже способствует лечению многих заболеваний.

Научиться медитировать может любой человек.Главное, понять для себя, зачем это надо и какие результаты можно ожидать.Наверное каждый из нас когда-либо впадал на несколько секунд в некий транс.К примеру, глядя в окно или слушая музыку.В этот момент мы, сами того не подозревая, медитируем: мы ничего не чувствуем, не слышим, не видим.Происходит это неосознанно и, порой, не в тот момент, когда такое состояние необходимо.Как же впадать в медитативный транс именно тогда, когда мы сами этого хотим?

С первого раза, возможно, ничего не получится.Некоторые люди довольно много времени тратят на то, чтобы полностью расслабиться и погрузиться в свое сознание.Для того чтобы усвоить основные правила медитации, необходимо учесть несколько важных факторов, влияющих на полное расслабление и уход от внешнего мира.

Во-первых, нужно найти объект, который послужит предметом для концентрации внимания.Это может быть все что угодно: муха на потолке, свеча, и прочее.Объект может быть и внутренним: дыхание или сердцебиение.Во-вторых, прежде чем быть готовым ко входу в свое сознание, необходимо определиться с позой для медитации.Позы могут быть совершенно разные: расположение лежа на спине, сидя, стоя.Главное при выборе позиции – это удобство.В-третьих, занятия медитацией должны проходить в том месте, где можно полостью сконцентрироваться и расслабиться.Для полного отторжения от внешнего мира должны быть заранее исключены все те места, где вам могут помешать.Лишние звуки, люди, животные – все это может препятствовать концентрации внимания.

После того, как вы сможете научиться легко впадать в медитативное состояние, уходить от внешнего мира и сосредотачиваться на объекте станет возможным буквально в любом месте и любое время.Ежедневные занятия помогут обрести гармонию с самими собой, с окружающим миром и с людьми.

Зачем медитировать или в чем смысл медитации?

Сегодня, на мой взгляд, популярность практики йоги и медитации растет, что радует.Но это не то занятие, которым занимаются все и вся.Для этого нужно понять, зачем медитировать.

Чем заниматься, личный выбор каждого, но очень хорошо, если человек на самом деле делает этот выбор.В подавляющем большинстве случаев, люди не привыкли выбирать, все как-то само собой происходит в их жизни.

Лично для меня еще не так давно слово «медитация» ассоциировалось с чем-то магическим.Непонятное действие, которым занимались мистические йоги, образ которых был еще более непонятным и затуманенным.Живут где-то в пещерах, отреклись от жизни, очень суровые и с длинной бородой.

Ноги растут из невежества, непонимания, с чем имеешь дело.Все, что нужно, просто разобраться, узнать о том, что тебя интересует, поближе.И тогда становится ясно.

Времени на это требуется всего ничего, но иногда проходят годы, а все остается как было.

И если все хорошо и жизнь полна счастья, в душе мир и спокойствие, то и не зачем что-то менять.Но когда в сердце разлад и постоянное напряжение, в голове полно мыслей, в жизни — проблем, тогда явно нужно что-то делать.Так жить нельзя.

И вот тогда мы часто начинаем искать ответ на вопрос «Как стать счастливым?».

Тогда мы вспоминаем Бога, копаемся в себе и проводим время в Интернете в поисках счастья.Мы стремимся к душевному спокойствию и равновесию, которого нам так не хватает.

И эти поиски привели меня к медитации.

Прошло немало времени, прежде, чем я начал регулярно практиковать занятия медитацией.Очень долго шел процесс знакомства, пока этот вид духовной практики прижился и стал чем-то обыденным для меня.

Я постоянно говорю «спасибо» Господу за то, что благодаря жизненным трудностям и проблемам, которые Он посылает в мою жизнь, я иду вперед и открываю как самого себя, так и Бога в своей душе.Начинаю копаться в причинах этих проблем и страданий.

Но лишь спустя время приходит понимание, что взять и решить проблему было недостаточно, не изменив самого себя.И страдания, которые преследовали нас, были необходимы, иначе мы просто не стали бы ничего делать.

Смысл нашей жизни — это стремление к Господу.

Любовь к Нему и любовь ко всему живому, что нас окружает.

Когда мы живем, задаваясь вопросами, как же правильно жить, как стать счастливым, когда мы стремимся к духовному развитию и познанию Бога, то у нас есть шанс сделать свою жизнь лучше.Но когда мы забываем о нашей настоящей сущности, о том, что все от Бога, нас больно бьют, чтобы мы поняли и осознали — что-то в нашей жизни мы делаем не так.

Иногда вся жизнь человека может проходить в постоянных непрекращающихся проблемах и страданиях.

Господь каждый день напоминает вам о себе, терзает вашу душу, посылает трудности, чтобы вы обратились к нему.Он бесконечно любит вас и хочет взаимности.Ведь только в страданиях мы вспоминаем о Боге. А к хорошему слишком быстро привыкаем и забываем благодарить за то многое, что имеем.

И часто Господу так и не удается достучаться до человека.

Итак, именно проблемы дают толчок к тому, чтобы покопаться, поискать, как их решить.И если внешние решения не помогают (а это психотерапевты, антидепрессанты, доктора и т.д.), то мы приходим к Богу и начинаем вспоминать, что кроме тела, у нас есть еще и душа.

Зачем медитировать?

Смысл медитации — это способ узнать самого себя, услышать свою душу, отбросив все лишнее и ненужное.

И, как оказалось, для этого не требуется никакой исключительности, не нужно быть отшельником и жить в пещере.Оказывается, что занятия медитацией можно практиковать никуда не выходя — прямо у себя дома.

Практика медитации, говоря простыми словами, — это концентрация на ощущениях, процессах, мантрах, на дыхании, на мыслях, на образах… Вы пытаетесь концентрироваться на объекте медитации.

Но это не так просто, как может показаться, но и не так сложно, как, например мне, казалось когда-то очень давно.Наши спутники мысли никуда не деваются, они всегда лезут к нам в голову и как бы вы ни старались освободиться от них, не получится.

Иногда мы целенаправленно наблюдаем за мыслями, иногда стараемся не обращать внимания и переводить его на объект медитации.

Чтобы понять, о чем вообще идет речь нужно попробовать.Каждая медитация может становится чем-то новым для вас, несмотря на то, сколько времени (дней или лет) вы ее практикуете.

В чем смысл медитации? Почему медитация улучшает нашу жизнь?

Мы в потоке дней и ежедневных проблем забываем, кто мы есть.Мы видим себя только как часть цивилизованного общества, как специалистов, мужей, жен, владельцев и собственников.Медитация учит быть собой.Медитация возвращает нас к самим себе, к своей истинной природе.Мы как бы смотрим внутрь.

Бог видит и слышит нас.Занятия медитацией приближают к пониманию этого.

Нам свойственно придавать большое значение мелочам.Наш ум создает иллюзию потребности в том, в чем мы не нуждаемся и, нам кажется, что мы не можем без этого жить.Мы привязываемся к вещам, к ненужным и даже вредным привычкам и зависимостям.Эта привязанность очень тяжелая ноша для нашего ума.

Но, живя в этой иллюзии, мы просто не понимаем, что носим на себе этот груз.Мы не осознаем, что окружены, окутаны сетями, которые рвут нас на части в разные стороны и, потянувшись в одну сторону, мы натягиваем противоположную нить, потянувшись к ней, мы тянем еще одну и так до бесконечности.

Единственный выход — освободится от тяжелого бремени.

Но, чтобы сделать это, мы должны понять, что оно существует.Все то, что окружает нас, не обязательно есть то, что нам нужно и то, без чего мы не можем жить.

Не обязательно тот путь, которым мы идем, и которым идут 95% людей и 99,9% людей нашего окружения, является верным и непреклонно исполнимым.

И чтобы понять это, нужно начать смотреть не вокруг, а внутрь себя и найти счастье там.Тогда жизнь станет проще и понятнее.а большинство проблем покинут ее.Вы, наконец, обращаете свой взор внутрь себя.

Медитация — это созерцание.Медитация учит наблюдать.

За собой, за своими мыслями, за работой ума.Мы созданы для счастья, для любви, но давным-давно позабыли об этом, потому слишком сильно отождествляем себя со своим телом.

Мы считаем, что наше тело — это наше все. Вокруг сотни организаций по усовершенствованию своего тела, множество фитнес-центров, спа-салонов, массажных салонов, косметических и так далее и так далее.

Но как бы мы не старались над улучшением состояния своего тела, оно в конце концов станет дряблым, состарится и умрет.Поэтому единственным решением является занятие своим духовным развитием.Йога и медитация как раз являются инструментами духовного развития, которыми вы можете заняться прямо у себя дома.

Смысл медитации — это восстановление своей духовной природы.

Это возвращение осознанности того, кто мы есть.Мы ищем божественное начало в самом себе.

Обращая взор внутрь себя, обращаясь к Богу, мы учимся пониманию того, что все от Бога, что все, что существует во Вселенной, принадлежит Богу. Абсолютно все.Ничего нашего здесь нет.Сегодня у тебя что-то есть, но спустя десятки лет не будет тебя — так было ли это твоим?

Этот красивый холм на берегу озера разве мой, когда я на нем сижу.Он был 1000 лет до меня, чей он тогда был? Он будет спустя 1000 лет, чей он будет тогда? Все принадлежит Ему.Осознав это, вы отпустите все тревоги, ведь причина многих наших проблем в понятиях «я», «мое», «твое».

Зачем медитировать? Медитация помогает нам осознать это.

Если вы сможете практиковать занятия медитацией регулярно, то можно с уверенностью сказать, что ваша жизнь измениться к лучшему.

Живя в постоянной суете жизни, вы не слышите и не видите всего того, что вам уже дал Господь, и не замечаете того, что он может дать.Вы просто можете пропустить это.

Вы постепенно начнете чувствовать и понимать, как следует поступить, какой выбор сделать.

Бог лучше всех знает, что нужно вам, о чем болит ваше сердце.И если вы направите свою жизнь к Нему, то все изменится, жизнь наполнится счастьем.

Медитация поможет вам изменить свою жизнь.

Всё живое и неживое во вселенной находится во власти Господа и принадлежит Ему.Поэтому каждый должен брать только то, что ему необходимо, что выделено ему как его доля, и не посягать на остальное, хорошо понимая, кому всё принадлежит.

Шри Ишопанишад, 1

Слушатель : Люди часто говорят о медитации.Не могли бы вы пояснить, о чём идёт речь?

Учитель : Обычно, думая о медитации, мы представляем себе человека, который неподвижно сидит с закрытыми глазами, а в его уме нет никаких мыслей.Другие говорят о медитации на точку или на какой-то предмет.Но на самом деле это — не настоящая медитация.Медитация — это сосредоточение сознания — ума, сердца, всего своего существа — на Боге, или Абсолютной Истине.Согласно учению йогов и древним священным писаниям, медитация — это сосредоточение ума на Боге.Медитация — это не сосредоточение ума просто на чём-нибудь.Сосредоточение на теннисном мяче или на форме женщины можно назвать концентрацией, но это не медитация.Медитация — это значит, что ваше внимание или сознание направлено на Бога — Высшую Абсолютную Истину.

Слушатель : Если человек сидит в йоговской позе с закрытыми глазами — это способствует медитации?

Учитель : Если ваши глаза закрыты, это может способствовать медитации, потому что вы не видите внешнего мира, и потому вам, возможно, будет легче направить свой ум, или сознание, на Абсолютную Истину.Но это не значит, что каждый, кто сидит с закрытыми глазами скрестив ноги, медитирует, потому что можно сидеть скрестив ноги с закрытыми глазами, и при этом спать.Я буду спать, а вы можете подумать, что я медитирую.Или я могу сидеть с закрытыми глазами скрестив ноги, и думать о том, сколько денег я хочу заработать, или о красивой женщине.Это не медитация.Медитация — это значит, что ваше сердце, ум, всё ваше существо сосредоточено на Боге.

Слушатель : Зачем мне медитировать? Почему медитация должна стать частью моей жизни? Что я с этого получу?

Учитель : Позвольте, я отвечу вопросом на вопрос: как вы считаете, для чего люди медитируют?

Слушатель : Для здоровья, хорошего самочувствия или даже душевного покоя.

Учитель : Да.Вы идёте к врачу, и он говорит, что у вас нервное перенапряжение.Вы приходите с язвой желудка, повышенным кровяным давлением или ещё чем-то, и врач говорит: «Измените питание, начните бегать трусцой, плавать или медитировать».

Вы отвечаете: «Ладно, я, пожалуй, научусь медитировать».Вы даже не знаете, что такое медитация, но собираетесь медитировать.Итак, это одна из причин.

На самом деле, если вы понимаете, что существует связь между вашим физическим самочувствием и вашим сознанием, вы также поймёте, что занятия медитацией могут помочь вам снять психическое напряжение, и таким образом улучшить физическое состояние вашего тела.Они могут улучшить состояние как вашего физического тела, так и вашей психики.Это одна из причин — снять стресс.Медитация может помочь любому, будь то бизнесмен, пребывающий в постоянном напряжении, или студент, перегруженный учёбой.Они могут заняться медитацией, и это поможет им справиться с жизненными проблемами.Почему ещё люди занимаются медитацией?

Слушатель : Чтобы избавиться от беспокойства и депрессии.

Учитель : Да.Люди пребывают в беспокойстве.Беспокойство глубже, чем стресс.Стресс лежит на поверхности.Причиной стресса может стать дорожная пробка, проблемы в бизнесе или плачущие дети.Медитация может помочь снять этот стресс.

Но у человека есть также более глубокие внутренние проблемы.Это можно назвать беспокойством или депрессией.Что делают большинство людей, чтобы избавиться от этого ощущения внутренней пустоты?

Слушатель : Употребляют наркотики или алкоголь.

Учитель : Да.Люди пьют, чтобы забыться.Они внутреннее очень несчастны, поэтому они пьют, чтобы забыть об этом.Или они принимают так называемые успокоительные средства — валиум или либриум, пытаясь избавиться от беспокойства, ощущения внутренней духовной пустоты.Они хотят забыть о том, как они на самом деле несчастны.

С помощью медитации вы можете преодолеть это беспокойство.Вы можете начать заполнять эту пустоту в своей жизни.Не искусственно заполнять, а начать действительно чувствовать внутреннее счастье и покой.Вы почувствуете освобождение от беспокойства, депрессии и ощущения внутренней пустоты.

Таким образом, заниматься медитацией для преодоления беспокойства, депрессии и ощущения внутренней пустоты важнее, чем медитировать для снятия стресса.Люди не знают, в чём смысл жизни.С помощью медитации вы сможете его почувствовать.Вы начнёте ощущать настоящее удовлетворение.

Слушатель : Есть ли другие причины, по которым следовало бы заняться медитацией?

Учитель : Самоосознание.Чаще люди начинают заниматься медитацией по другим причинам, но с духовной точки зрения эта причина — главная.Как гласят древние ведические тексты и как говорят великие духовные учители медитации, самая важная причина для того, чтобы заняться медитацией, — это желание достичь самоосознания, понять, кто я на самом деле.Какова моя истинная сущность? В чём моё предназначение? Каковы мои отношения с Богом? Это очень важно.Нет ничего важнее, чем знать, кто вы.Если вы не знаете, кто вы, как вы сможете узнать, в чём настоящий смысл вашей жизни? Как вы сможете узнать, что вам делать, к чему стремиться?

Кто вы на самом деле? Большинство людей отождествляют себя со своим телом: «Я мужчина, русский, молодой, красивый», и т.д.Они думают: «Я материальное тело.Я — плоть и кровь».

Но на самом деле мы духовны по сущности.На самом деле мы — духовные души, жизненные частицы, искры Бога, лишь временно пребывающие в этих телах.Я живу в этом теле, но это тело — не я.Я дитя Бога — моя сущность духовна.Это значит, что мне нужна духовная пища, духовное счастье.Меня не могут удовлетворить материальное богатство, слава, власть и т.п.Что сделает меня по-настоящему счастливым? Что это за духовная пища, в которой я нуждаюсь? Это моя связь с Богом.Единение с Богом.

«Медитация» означает «единение с Богом».Слово «йога» также означает «единение с Богом», когда индивидуальная духовная душа соединяется с Верховной Душой, полностью сосредоточивается на Боге — её ум, тело, сердце, все её существо отданы Богу без остатка.Вот что такое йога.Вот что такое медитация.А также вот что значит молитва.

Настоящая молитва медитативна.Другими словами, в глубочайшей молитве человек пребывает в медитации.Он соединён с Богом.Настоящая медитация — это молитва, а настоящая молитва — медитация.Чтобы живое существо, личность, было счастливо, ему нужно соединиться с Богом.Вот что такое медитация.Медитация — это именно такое соединение, или связь, с Богом — я медитирую на Бога.Я не беспокоюсь о том, успешен ли мой бизнес, нравлюсь ли я людям.Столько всего перестаёт меня беспокоить.Я не погружаюсь в пустоту, не забываю обо всём, просто сосредоточившись на чём-то одном.Другими словами, если я временно сосредоточу своё внимание на точке, я тоже могу забыть о своих проблемах.Или я могу напиться и тоже забыть о них.Но это другое.Находясь в единении с Богом, вы ощущаете полный покой, полную защищённость и полную безопасность.И вы в полном сознании.Медитация не вводит вас в состояние помрачённого сознания, но в состояние полного, несущего радость сознания.В древнем священном писании Бхагавад-гите сказано, что в этом состоянии транса, или самадхи, живое существо исполнено счастья.

Когда человек достигает совершенства, называемого трансом, или самадхи, его ум, занятый йогой, полностью отстраняется от материальной деятельности.Благодаря чистоте ума такой йог обретает способность видеть своё истинное «я», и оно становится для него источником радости и счастья.В этом радостном состоянии он испытывает безграничное духовное блаженство, наслаждаясь с помощью трансцендентных чувств.Утвердившись на этом уровне, человек никогда не отступает от истины и, достигнув этого состояния, понимает, что ничего большего достичь невозможно.Он никогда не приходит в смятение, даже перед лицом величайших бедствий.Вот подлинная свобода от страданий, возникающих от соприкосновения с материальным миром.

Личность находится в полном сознании, полна жизни и испытывает ни с чем не сравнимое внутреннее счастье.В Бхагавад — гите также говорится, что мудрец или йог черпает счастье внутри себя.

Такого человека, свободного от мирских привязанностей, не привлекают материальные чувственные удовольствия: он всегда погружён в транс и черпает блаженство внутри себя.Так человек, постигший своё истинное «я» и всегда сосредоточенный на Всевышнем, наслаждается безграничным счастьем.

Благодаря медитации, или связи с Верховным Господом, он внутренне удовлетворён.

Слушатель : Вы говорили о том, что самоосознание — самая важная цель, ради которой следует заняться медитацией.В этой связи хотелось бы узнать, какова главная проблема, которую помогает решить самоосознание.

Учитель : Страх смерти.Понимаете, если вы погружены в медитацию, это также означает, что вы полностью сознаёте, кто вы — что вы духовная душа, вечны.Вечны — это значит, что вы не умрёте.Полное сознание своего истинного «я» означает, что вы полностью сознаёте и понимаете, что вы не тело.Ваше тело умрёт, но вы не умрёте.Если вы знаете, что не умрёте, вы не станете бояться смерти.Почему вы не боитесь смерти? Потому что вы знаете, что вы вечны.Как вы можете бояться смерти?

Вспоминается стих из Нового Завета (1 Коринфянам, 15.55): «Смерть! где твоё жало?» Каждый знает, что у смерти есть жало.Она причиняет огромные страдания.Но для того, кто знает: «Я вечен», у смерти нет жала.Единственное, что ещё может доставлять ему беспокойство в связи со смертью, это чувство страха.«Что со мной будет? Я буду продолжать существовать, но что сможет меня защитить?»

Но если человек погружён в медитацию, он связан с Верховным Защитником и Хранителем.Он ощущает поддержку и не может упасть.Нет и речи о том, что он останется без защиты.Обычный человек может думать: «Куда я пойду? Что будет со мной после того как я оставлю тело?» У человека в состоянии медитации нет этих страхов, потому что он связан со Всевышним.Он полностью защищён.Он ощущает внутреннее счастье и полную защищённость.

Таким образом, у людей есть разные причины для занятий медитацией.Возможно, вы хотите победить смерть, или достичь самоосознания, или преодолеть глубокое внутреннее чувство страха или беспокойства, или просто ослабить стресс, который по сравнению с настоящими жизненными проблемами — просто ерунда.Стресс — ничто.Как лёгкая головная боль — просто пустяк.Это ничто по сравнению со страхом, что ваш самолёт может разбиться.Станете ли вы беспокоиться по поводу небольшого стресса, когда ваш самолёт падает с высоты полтора километра со скоростью шестьдесят метров в секунду? В такой ситуации вы не станете беспокоиться по поводу небольшого расстройства пищеварения.

Нет ничего плохого в том, чтобы начать медитировать по какой-то другой причине, но на самом деле медитация приносит человеку высшее внутреннее духовное счастье и наслаждение.Это главная причина, по которой следует заняться медитацией.

Слушатель : Я хочу научиться медитации, но сколько это будет стоить?

Учитель : Нисколько.Если человек говорит: «Занятие по медитации состоится тогда-то и тогда-то, цена пятьдесят долларов», то он шарлатан.Любой настоящий процесс медитации даётся Богом, а это значит, что это дар любви.Если человек — настоящий представитель Бога, он будет передавать его как дар любви.Он не будет говорить: «Заплати мне двадцать долларов и можешь сидеть две минуты в моём присутствии».Что это за вздор? Настоящий представитель Бога никогда не станет брать деньги за обучение медитации.

Мантры не продаются и не покупаются.На самом деле мантры — это имена Бога или прославление Бога.Невозможно продать или купить Бога.Поэтому, если вы думаете, что купили мантру, она не настоящая.На самом деле вы купили подделку.У неё нет духовной силы.Никакая так называемая мантра, техника или что бы то ни было, за что вы заплатили, не даст никакого духовного результата.Возможно, она окажет какое-то гипнотическое или психическое действие, но в духовном плане от неё не будет никакой пользы.

Слушатель : Некоторые психологи пытаются учить людей медитировать на числа от одного до десяти.Они утверждают, что это снимает стресс или напряжение.Правда ли это?

Учитель : Как мы уже говорили, «медитация» означает «полное сосредоточение ума, внимания, всего своего существа на Боге».Вот что такое медитация.Бог — Первый и Самый Главный.Но это не значит, что число один — это Бог * .И число десять — не Бог.Числа от двух до девяти — тоже не Абсолютная Истина, или Бог.

Если вы сосредоточите своё внимание на числах от одного до десяти или на числе один и будете снова и снова повторять «один, один, один», возможно, это поможет вам временно забыть о чём-то.Но на самом деле это не принесёт вам внутреннего счастья, в котором вы нуждаетесь как духовное существо.Это не духовная пища.

Будучи искрой Бога, вы нуждаетесь в Боге.Когда вы медитируете, вы, на самом деле, ощущаете единение или связь с Богом и испытываете духовное удовлетворение.Другими словами, настоящая медитация — это не просто временное облегчение бремени ваших проблем.Медитация означает, что вы испытываете настоящее удовлетворение и счастье.На самом деле она означает, что источник величайшего счастья начинает определять всю вашу жизнь.

Числа от одного до десяти не являются источником огромного счастья.Это не значит, что, думая об этих числах, вы не можете немного облегчить стресс, вызванный какой-то внешней причиной.Если причина стресса поверхностна, вы можете частично снять напряжение с помощью этой техники.Но также можно снять стресс, обежав вокруг квартала, немного побегав трусцой или выполнив какое-то упражнение.Даже смена диеты может ослабить последствия стресса.

Другими словами, мы не говорим, что занятия медитацией — единственный способ ослабить стресс.Есть и другие способы.Но снятие стресса — лишь очень незначительный побочный результат практики медитации.

Настоящая польза от медитации гораздо больше, чем просто снятие стресса.Вы можете достичь чего-то гораздо более важного: преодолеть страх смерти, обрести высшее счастье и душевный покой — свободу от тревог.Таков настоящий результат и настоящая польза от медитации.

Слушатель : Должен ли я куда-то вступить или сменить религию?

Учитель : Нет, вступать никуда не нужно.Вам также не нужно ничего платить.Нужно просто применить эту практику медитации в своей жизни.Если вы будете заниматься этой практикой регулярно, то получите результат.Если вы думаете, что речь идёт просто о присоединении к чему-то, это вам ничего не даст.Вы можете куда-то вступить, но это ни к чему не приведёт.Все куда-то вступают, из чего-то выходят.Некоторые меняют религию с одной на другую, думая, что это что-то сильно изменит.Но это ничего не меняет и не поможет вам.

Слушатель : Свами Муктананда учит, что я Бог, но забыл об этом, и что если я буду медитировать по его системе, занимаясь практикой сиддха-йоги, то вспомню, что я, на самом деле, Бог.А вы, похоже, говорите, что мы не Бог.

Учитель : Если бы вы были Богом, вам не нужно было бы вспоминать, кто вы, не так ли? Идея, что Богу нужно медитировать, чтобы достичь самоосознания, нелепа и оскорбительна.Бог не забывает, кто Он.Это одно из значений слова «Бог».Бог — это Тот, кто не забывает, кто Он.

Представление Муктананды и всех «новоэровцев» смехотворно.Они учат одному и тому же: «Да, вы Бог, но вы забыли.Но если вы будете медитировать (заплатите мне, и я вас научу), то вспомните, что вы Бог».

Но мы спрашиваем: «Если мы Бог, как мы могли забыть?» Бог не забывает, что Он Бог; Ему не нужно овладевать практикой медитации, не нужно достигать самоосознания.В некотором смысле мы все боги — с маленькой буквы, — потому что мы дух.У нас та же сущность, что и у Верховной Личности.Но над нами есть Бог с большой буквы.И Бог с большой буквы никогда не забывает, что Он Бог.Богу незачем кому-то платить, чтобы научиться медитации.

Сейчас эти люди говорят вам, что вы в невежестве.Так?

Учитель : Иначе почему бы они говорили, что вам нужно медитировать? Если вам нужно медитировать, чтобы осознать себя, значит, вы в невежестве.Так как же они могут утверждать, что вы Бог? Если вы Бог, и вы в невежестве, значит, они говорят, что Бог попадает под влияние невежества.Это вздорная атеистическая идея.

Если бы Бог впал в невежество, то не было бы никакого Бога.Нам не на кого было бы медитировать.Вы должны медитировать на Бога.Но если они говорят, что Бог оплошал и теперь блуждает, пытаясь понять, куда Ему идти, то на кого вам медитировать? Тот, на кого вы должны медитировать, теперь вращается в колесе рождений и смертей, страдает и ищет гуру.Это значит, что из этого бедственного положения вообще нет никакого выхода.Это безумная идея.

На самом деле мы не Верховный Господь и склонны впадать в забывчивость.Мы можем забыть, кто мы.Нам нужно заняться медитацией, чтобы очистить сердце и ум и вспомнить, кто мы.Нам нужно освободиться от иллюзии, в которой мы сейчас пребываем.

Бог никогда не впадает в иллюзию, в отличие от нас.Поэтому нам нужно медитировать.

Слушатель : Нужно ли мне полностью изменить своё поведение, чтобы медитировать? Например, я курю и употребляю алкоголь.

Учитель : Кто-то может подумать: «Мне нет смысла даже пытаться начинать медитировать, потому что я всё ещё курю травку и сигареты.Я ещё ем мясо и не полностью придерживаюсь духовного образа жизни».Но на самом деле человек может начать заниматься медитацией с любого уровня или состояния — даже если он ещё курит и употребляет алкоголь.Каждый может сразу же начать заниматься медитацией.Бог не станет утаивать Себя или этот метод от вас из-за того, что ваше поведение не совершенно.Мы не должны говорить, что, прежде чем начать медитировать, нужно отказаться от определённых видов деятельности.Такой необходимости нет.

Но это не значит, что отказ от определённых привычек не может способствовать настоящей медитации или улучшить её качество.Не обманывайте себя, полагая, что сможете достичь успеха в медитации, живя как вам вздумается.Возможно, вы считаете, что можете есть, пить, веселиться и делать что хотите и это не повлияет на ваше сознание.Нет.С помощью медитации вы стараетесь очистить своё сознание, сердце и ум.И что вам нужно сделать, это постараться постепенно отказаться от нежелательных видов деятельности.Тогда ваша медитация будет по-настоящему успешной.

Но как вам отказаться от дурных привычек? Чтобы победить их, вам нужно почувствовать более высокий духовный вкус.С помощью занятий медитацией вы можете начать чувствовать внутреннее счастье более высокого порядка, и потому перестать курить разный дурман.Другими словами, вредные привычки пойдут на убыль.Но вам также понадобится немного силы воли.

Вы не должны думать: «Я подожду, пока у меня пропадёт желание курить травку».Желание по-прежнему будет, но не настолько сильное, чтобы его нельзя было преодолеть.С помощью медитации можно обрести достаточно внутренней силы, чтобы сказать: «Я этого больше не хочу.Мне это больше не нужно.Я могу это бросить.Я это брошу».

Слушатель : Я начал заниматься медитацией, чтобы достичь успеха в бизнесе, и мне это действительно удалось.

Слушатель : Теперь я думаю, что, возможно, упустил главное.

Учитель : Да, упустили.Некоторые люди занимаются медитацией, чтобы очистить ум.Они хотят работать эффективнее, тратить меньше энергии и зарабатывать больше денег.Но какой смысл в том, чтобы заработать кучу денег, если они не приносят удовлетворения? С помощью медитации вы начинаете чувствовать высшее, внутреннее счастье и понимаете, что это счастье выше любого другого, выше всего, что я могу купить за деньги, ради которых я так тяжело работаю.То есть, от самой медитации я получаю больше счастья, чем от попыток заработать кучу денег.И тогда медитация перестаёт быть средством достижения цели, а становится самоцелью.Она перестаёт быть средством достижения материальной цели.Я начинаю чувствовать, что эти отношения с Абсолютной Истиной и есть то, чего я всегда искал.Это не значит, что я должен перестать заниматься бизнесом.Это не значит, что мне безразлично, успешен мой бизнес или нет.Но это заставляет меня задуматься о том, зачем я занимаюсь бизнесом.Постепенно, с помощью медитации, вы начинаете осознавать, что всё и все принадлежат Богу.И что ваше правильное положение и деятельность заключаются не в том, чтобы просто эксплуатировать.Другими словами, вы не можете быть по-настоящему счастливы, пока просто пытаетесь эксплуатировать других людей — заработать кучу денег для себя и наслаждаться миром.Вам нужно увидеть более высокую цель бизнеса.Вы начинаете думать: «Может быть, у моих занятий бизнесом должна быть какая-то более высокая цель? Может быть, я могу использовать свои деньги ради благой цели, а именно, в служении Богу и детям Бога?» Так само занятие бизнесом становится медитацией.Это называется карма-йога.Этому типу медитации мы тоже учим.

Слушатель : Иногда я не знаю, должен я делать что-то или нет, хорошо это или плохо.Медитация может помочь мне найти правильный ответ?

Учитель : Да, конечно, с помощью медитации ваши ум и сердце постепенно очищаются.Господь в вашем сердце (Параматма) постоянно даёт вам советы, что вам следует и чего не следует делать, чтобы доставить Ему удовольствие.Что доставляет удовольствие Всевышнему? Как вам узнать? Что вам делать и чего не делать в своей повседневной жизни? Как правильно себя вести? Как вам это узнать?

Вы не будете этого знать, пока ваши ум и сердце в некоторой степени не очистятся, чтобы вы могли действительно слышать голос Бога внутри себя и на самом деле знать изнутри, интуитивно, что вам следует и чего не следует делать.Другими словами, не должно быть так, что кому-то приходится постоянно говорить вам извне: «Делай это, делай то, это плохо, это хорошо».Вам нужно хотеть прийти к такому состоянию, когда вы будете интуитивно, в глубине сердца знать, что хорошо, а что плохо.Медитация помогает вам достичь такого состояния.

Слушатель : Несколько лет назад я узнал, что для медитации необходимо научиться управлять дыханием.Но, если я правильно вас понял, медитация означает сосредоточение ума на Боге.

Учитель : Да.Многие люди пребывают в заблуждении, что сидеть скрестив ноги, закрыв глаза и сосредоточив внимание на дыхании или на точке ниже пупка или между бровями — это и есть медитация.Однако асаны (сидячие позы), дыхательные упражнения, практика кундалини-йоги (попытка поднять жизненный воздух) — это не медитация.Их можно назвать предмедитационными практиками.

Эти практики могут помочь вам немного расслабить тело и ум, чтобы вы могли легко сосредоточить своё внимание.Другими словами, сосредоточение на дыхании помогает вам расслабиться, и тогда вы в состоянии отвлечь свои чувства, ум, внимание от окружающего мира.После этого вам нужно направить своё внимание на Всевышнего.Вы не должны просто сосредоточивать своё внимание на дыхании.Ваше дыхание не Бог, ваш пупок не Бог и чакра у вашего пупка — тоже не Бог.

Если до сих пор вы сосредоточивались только на дыхании или пупке, то вы, на самом деле, ещё не научились медитации.Всё это время вы изучали только предмедитационные техники.И вы могли потратить всё своё время и все деньги на изучение предмедитационных техник, так никогда и не начав по-настоящему медитировать на Бога.«Я медитировал на свой пупок и дыхание.Я сосредоточивался и пытался поднять жизненный воздух, и мне удалось поднять его до уровня горла.Но когда же я начну медитировать на Бога?»

Причина, по которой многие люди так и не начинают медитировать на Бога или многие учители так и не начинают вас этому учить, в том, что они не верят в Бога или не знают Бога.Они лишь заставляют вас сосредоточивать внимание на том, что на самом деле не является Абсолютной Истиной, или Богом, потому что считают, что вы Бог.Это вздор.

Должен с огорчением вам сообщить, что вы зря потратили время и силы.Вам нужно научиться настоящей медитации.Вам нужно научиться медитировать на Бога.Вот что такое медитация, а всё остальное — не медитация, а предмедитационные техники.Они не плохие, но неполные.Вам нужно научиться правильной, полной системе медитации.

Слушатель : Большое спасибо.

Советуем почитать (послушать, посмотреть) в связи с этой статьёй:
Кто вы? Открывая ваше истинное «я»,
Карма-йога,
Урок медитации,
а также другие статьи раздела Медитация

* Непереводимая игра слов.В оригинале эти два предложения звучат так: “ God is Number One.But that does not mean that the number one is God ” .— Прим.переводчика.

Чтобы вернуться к чтению текста, нажмите значок сноски

Текст брошюры Духовного учителя (подборка вопросов и ответов)

Рейтинг автора
Автор статьи
Влада Воеводина
Написано статей
148
Ссылка на основную публикацию