Три доши

Тема статьи: Три доши - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Три доши — центральная концепция в Аюрведе

Сегодня мы снова возвращаемся к Аюрведе, к самым её основам.Мы будем говорить про три доши, которые являются одной из центральных и кардинальных тем в этой науке.Вы узнаете общие определения и описания каждой из дош.

Доша — это определённая энергия или жизненная сила, которая управляет физическими и психическими функциями человека.

Нарушение в балансе этой энергии приводит к различным психическим и физическим болезням.В переводе с санскрита «доша» означает то, что разлагает, затемняет и портит.Неудивительно, что нарушение равновесия дош приводит к проблемам.Дисбаланс дош, как правило, возникает тогда, когда человек живёт в несоответствии со своей конституцией, в которой преобладает та или иная доша.

Общая характеристика дош

Доши состоят из пяти основных элементов, которыми являются земля, вода, огонь, воздух и эфир (пространство).Эти элементы проявляются в дошах в виде энергии или движущей силы.

Существует три доши: вата (воздух и эфир), питта (огонь и вода) и капха (вода и земля).

В каждом из нас присутствуют все три доши, но обычно одна из них является преобладающей и конституция человека определяется именно по ней.Но для точного определения конституции доши не должны быть в дисбалансе.

Вата-доша — холодная, сухая, лёгкая, самая подвижная, жёсткая, возбуждающая.Вкус: вязкий и горький.

Питта-доша — горячая, мокрая, жидкая, маслянистая, лёгкая, подвижная, острая, проницательная, проникающая.Вкус: кислый и острый.

Капха-доша — холодная, мокрая, тяжёлая, неподвижная, статичная, мягкая, гладкая, тягучая, скользкая, медленная.Вкус: сладкий и солёный.

Описание вата-доши

Вата — это энергия, которая движет всем и распространяет всё в теле.На физическом уровне — это кровяное давление, дыхание, перистальтика кишечника.На психическом уровне — это энергия нервной системы, которая управляет психикой и движет ум и чувства.

Если вата-доша возбуждена, то у человека очень беспокойный и неконтролируемый ум.Если успокоить вату, то успокоится и ум.

Память под влиянием энергии ваты кратковременная, быстро запоминает и также быстро забывает.Когда у человека проблемы с памятью, то это означает, что вата-доша вышла из равновесия.

Люди, у которых преобладает вата обычно худощавые с неокруглёнными формами тела.Кости у них выступающие и тонкие.Таким людям сложно набрать вес, а если и получается его набрать, то легко потерять.Цвет кожи тёмный, есть склонность к суховатости, видны вены.

Кисти рук, стопы и кожа обычно холодные.Волосы редкие, сухие и более жёсткие, чем у других типов.Голова обычно маленькая, глаза тёмные и тоже маленькие, ресницы короткие.Сам взгляд довольно подвижный.Рот небольшой, губы тонкие, сухие и подвижные.

Описание питта-доши

Питта — это энергия огня и энергия обмена веществ (метаболизма) в частности.Благодаря этой энергии в нашем организме происходит переваривание, пищеварение и возникает аппетит на физическом уровне.На психическом уровне — это усвоение информации.Также питта поддерживает температуру тела при помощи переработки химической энергии в организме, которая берётся из пищи.

Ум у питты острый и быстро схватывает суть.Эта энергия даёт сосредоточенность и целеустремлённость ума.Память у людей с преобладанием питты-доши очень хорошая, они отлично запоминают и помнят главную информацию, откидывая всё ненужное.

Обычно у таких людей среднее телосложение, для них не составляет больших трудностей похудение или набор веса, мышцы хорошо развиты.Кожа у них розовая или рыжеватая, часто встречаются веснушки и родинки.Есть склонность к прыщам.

Кожа под влиянием питты-доши нормальная и тёплая, обычной влажности.Обычно яркими представителями этой конституции являются рыжеволосые люди.Их волосы средней густоты, имеют тенденцию к раннему облысению.

Сама голова обычно среднего размера.Глаза тоже среднего размера, взгляд пронзительный.Губы мягкие и красные, и тоже средней величины.

Описание капха-доши

Капха — анаболическая питательная энергия, которая воплощает в себе стабильность и устойчивость.Она отвечает за построение тканей тела, даёт телу упругость и устойчивость, а также смазывает и увлажняет — это на физическом уровне.На психическом уровне капха-доша даёт устойчивость и силу духа, а также доброту, прощение и мягкость в характере.

Если капха выведена из равновесия, то ум становится медлительным и пассивным, но при этом беспокойным.Сбалансированная капха даёт устойчивый ум.Память долговременная, может запоминать мельчайшие детали и если что-то запомнил, то это надолго.

Обычно люди под влиянием капха-доши полные и им довольно трудно похудеть.Формы тела у них округлые, телосложение плотное.Кожа жирная, мягкая, гладкая, прохладная и бледная.Волосы густые, толстые, жирные и блестящие.

Голова обычно большого размера, ровно как и глаза, которые часто очень привлекательные и имеют длинные густые ресницы.Губы полные, гладкие, упругие и большие.

Три доши: вата, питта и капха

По большой степени нарушения в организме начинаются с нарушения конституции человека, когда одна или несколько дош выходят из равновесия.Происходит это из-за неправильного образа жизни: нарушения режима питания, режима дня, негативного мышления и т.д.

Сбалансировать доши — не означает, что эти энергии должны поровну распределиться в организме (за исключением того, когда у человека именно такая конституция).Это означает, что они сбалансированы ровно так, как положено по его природе, по его конституции, которая дана ему с рождения.

Все три доши проявляются в в нашей жизни на физическом и психическом уровнях.При этом распределение дош на физическом и психическом уровнях могут различаться.

К примеру, у человека физическая конституция соответствует вата-доше: он худой и т.п., но психическая конституция у него под влиянием питта-доши: он вспыльчив, не скрывает свой гнев и склонен к руководству, чётким и быстрым действия.

В ближайшее время я добавлю сюда ссылку на тест по определению своей конституции и преобладающей доши.

О том, как правильно питаться для человека с той или иной конституцией мы также будем говорить в следующих статья, ссылки на которые появятся и в данной статье.Сохраните её в закладки для Вашего удобства.

В данной статье использованы материалы книги Рами Блекта «Три энергии».Для того чтобы хорошо разобраться в вопросах дош, гун материальной природы, здоровья, счастья и успеха, я рекомендую приобрести эту книгу и прочитать её несколько раз (здесь доступен её электронный вариант).

данной статьёй в соцсетях, чтобы она осталась у Вас на стене и Вы могли через время вернуться к ней и прочитать её ещё раз, а также изучить новые, дополняющие её статьи.

Аюрведа признает три формы пранической (или жизненной) энергии как основу для здоровья и болезни у всех людей.Это три доши, или биологических жидкости, – Вата (воздух), Питта (огонь) и Капха (вода).Доша означает «то, что вызывает порчу вещей» и имеет отношение к болезненному потенциалу жидкостей.Вата означает «ветер»; Питта означает «желчь», а Капха ассоциируется со «слизью или мокротой».Ветер, желчь и слизь – это три основные формы токсинов, которые вызывают боль и болезнь, когда они накапливаются в теле.Ветер вызывает сухость, ригидность, нервозность и слабость.Желчь, которая является формой огня, вызывает инфекцию, воспаление, кровотечение и лихорадку.Слизь вызывает закупорку сосудов, отек и ожирение.

Вата – это движущая или энергетическая сила, ответственная за движение, выражение и разрядку всех импульсов.

Вата действует главным образом через нервную систему, она протекает через нее, подобно электрическому току.

Толстый кишечник является главным местом ее болезненных процессов, в котором скапливаются отработанные газы или токсины Ваты, и оттуда они распространяются в кровь, кости и другие части тела.

Питта – это огненная или трансформирующая сила, ответственная за пищеварение, тепло и восприятие всех типов.

Питта главным образом действует через пищеварительную систему и кровь как главные телесные термогенетические области.

Она отвечает за болезненные процессы в области тонкого кишечника, где накапливаются избыточная кислота или токсическая Питта, и распространяется через кровь к различным частям тела.

Капха – это поддерживающая или сохраняющая сила, ответственная за формирование тканей, субстанции и поддержку.

Капха действует главным образом через плазму или лимфатическую систему как основу питательного раствора, создающего массу тела и обеспечивающего питание всех его тканей.

Болезненные процессы, связанные с Капхой, развиваются в желудке, в котором избыток слизи (отработанная Капха) накапливается и распространяется через кровь и лимфу к различным частям тела.

Цель практики асан заключается в том, чтобы сохранять правильное течение дош, поддерживать их как силы здоровья и жизнеспособности.Ее целью является предупреждение накапливания дош в их характерных местах (Вата – толстый кишечник, Питта – тонкий кишечник, Капха – желудок) и начала болезненных процессов.

Асана с ее смягчающим, растягивающим и расслабляющим действием является главным физическим упражнением для поддержания баланса дош.Она успокаивает Вату, охлаждает Питту и освобождает Капху.Асаны поддерживают наше физическое строение и энергию в гармонии, для того чтобы не беспокоить доши, обеспечивая правильную циркуляцию крови и праны во всем теле.Эти три доши всегда вовлекаются в то, что они делают:

? Вата – это курьер.

? Питта толкает или провоцирует.

? Капха укрепляет или сопротивляется.

Вата, которая имеет отношение к пране, или жизненной энергии в целом, представляет собой движущую силу, циркулирующую и работающую.Питта является трансформирующей силой, которая заставляет вещи переходить из одного состояния в другое, как, например, пища становится тканью посредством сгорания в пищеварительном тракте.Капха – это поддерживающая сила, которая удерживает предыдущие состояния, будь то здоровье или болезнь.

Вата движется вперед поступательным движением, делая нас активными и способными к продолжению движения.Сначала мы должны иметь дело с Ватой и быть уверенными в том, что наша жизнь движется в правильном направлении.Питта вызывает изменение уровня или манифестации.Она заставляет вещи двигаться вверх или вниз и является источником нового.Во вторую очередь мы имеем дело с Питтой, чтобы убедиться в правильности усвоения нами своего жизненного опыта.Капха удерживает все, что было раньше, и сохраняет, сдерживая, и горизонтальное движение Ватты, и вертикальное движение Питты.Она также обеспечивает топливо, на котором работают две другие доши, чтобы вырабатывать энергию, служащую для их стабилизации.В третью очередь мы имеем дело с Капхой, для того чтобы охранять свою основу.

Доши имеют психологические последствия – такие, как силу темперамента, эмоциональные факторы, которые в избытке приводят к дисбалансу.Вата, или ветер, создает страх и беспокойство, которые проистекают из чувства неустойчивости и нестабильности.Питта, или огонь, вызывает гнев, последствие избытка тепла или страсти в нашей системе.Капха как вода вызывает скупость и преданность, состояния привязанности и удержания чего-либо.

Три доши и Пять Великих Элементов в Аюрведе

Всем привет! Друзья, сегодня интересная и возможно для кого-то трудная для восприятия тема.Ее изучение поможет понять основы, на которых базируется Аюрведа.

В моих статьях вы иногда будете встречать странные и непонятные слова.Не пугайтесь, это санскрит — один из древнейших языков.Обязуюсь все досконально расшифровывать и «переводить» на наш родной русский язык.

Итак, сегодня мы говорим о пяти Великих Элементах.

Что такое Пять Великих Элементов в Аюрведе

Наши тела образованы триллионами клеток, и мы сами, согласно Аюрведе (А.), — являемся клеточками вселенского организма.Человек, и все происходящие в его теле процессы – это Микрокосм, а окружающая его среда, Вселенная – Макрокосм.В А.считается, что все мы связаны с Макрокосмом, и он на нас влияет, хотим мы этого или нет.

О Татьяне Папшевой, соавторе MartaThai.ru читайте здесь .

Пять Великих Элементов присутствуют в любой материи Вселенной — органической или неорганической.Поскольку человек — тоже часть Микрокосма, то эти элементы присутствуют также и в нем.

  1. Земля — самая массивная, тяжелая из пяти элементов, твердое состояние материи.Ее признаки: стабильность, жесткость, прочность, плотность, медлительность.Именно Земля придает нашему телу силу, структуру и стойкость.Наши кости, хрящи, ногти, зубы, волосы и кожа происходят от элемента Земли.
  2. Вода — жидкое состояние материи.Для нее характерны текучесть, мягкость, вязкость, холодность.Это субстанция, лишенная устойчивости.В нашем организме вода существует в виде плазмы крови, внутриклеточной жидкости, слюны, выделений из носа, мочи и пота.Она необходима для питания и поддержания жизни — без нее клетки тела не могут жить.
  3. Огонь — сила, которая преобразует вещество из твердого состояния в жидкое, затем в газообразное, и наоборот.Его основная функция – трансформация.Огонь сухой, горячий, быстрый, пронизывающий.В человеческом теле регулирует температуру тела и обмен веществ: пищеварение, всасывание и усвоение.
  4. Воздух – газообразное состояние материи.Лишен формы, но может восприниматься осязанием.Основной атрибут — подвижность, динамика.В теле человека выражает себя в движении мышц, биении сердца, расширении и сокращении легких, движении нервных импульсов.
  5. Пространство, или эфир — поле, из которого все проявляется и в которое все возвращается, в котором все происходит.Эфир пронизывает все, он вездесущ, это ядерная энергия.Мы нуждаемся в пространстве, чтобы жить, двигаться, расти и общаться.Рот, нос, ЖКТ, дыхательные пути, брюшная полость, грудная клетка относятся к пространствам тела.

Недаром эти элементы назвали Великими, ибо на них держатся наши тела!

В природе есть все пять элементов: Огонь, Вода, Пространство, Земля и Воздух

А теперь посмотрим более детально, как же эти стихии влияют на наше человеческое тело.

Как и в окружающей нас среде, так и внутри наших тел соотношение и сочетание этих пяти элементов всегда непостоянны и меняются в зависимости от сезона, погоды, времени суток и возраста человека.Ради здоровья а иногда и просто ради выживания нам приходится постоянно приспосабливаться к этим изменениям посредством перемен в том, что мы едим, надеваем, где живем и т.д.Например, мы используем твердую землю, чтобы строить дома, защищая себя от избытка воздуха, тепла и воды.Мы пользуемся огнем для приготовления пищи и др.

И здесь мы подошли к одной из самых важных тем в Аюрведе, основе ее основ — понятию Дошей.Что же это такое, и как они образуются.

Три Доши Аюрведы

Пять Великих Элементов сочетаются между собой, образуя три энергии, или три Доши – Вату, Питту и Капху.

  1. Вата – Воздух, буквально переводится, как “то, что двигает”.
  2. Питта – Огонь, “то, что превращает”.
  3. Капха – Вода, или “то, что соединяет”.

На рисунке можно увидеть, из каких элементов формируется каждая Доша.

Эфир и Воздух формируют Вату, Огонь и Вода — Питту, Вода и Земля – Капху.

У понятия Доша много разных переводов.Вот основные.

  • “Ошибка, порок, недостаток, вредность, греховность, проступок, нарушение, наступление, вина, вред, убыток, ущерб, плохое последствие, упрек, укор, перемена, болезнь, поражение, болезненный элемент”.
    Все три доши присутствуют в каждой клеточке нашего организма.Находясь в равновесии, они создают здоровье.Будучи выведенными из него, становятся причинами болезней.
  • Доши определяют индивидуальные особенности и оказывают влияние на все, что мы делаем: от выбора пищи до манеры общения.Кроме того, они управляют нашими эмоциями.Пребывая в балансе, они порождают такие благородные качества, как понимание, сострадание и любовь.Когда равновесие нарушается под влиянием стресса, неправильного питания, условий окружающей среды или других факторов, они могут давать начало негативным эмоциям: гневу, страху и алчности.
  • У всех нас присутствуют все три доши в теле, однако одна является первичной, или преобладающей, другая-вторичной, а третья — наименее выраженной.Таким образом, у каждого из нас свой собственный энергетический узор, индивидуальное сочетание физических, умственных и эмоциональных характеристик, которое составляет его конституцию, или Пракрити.Дальше мы с вами будем более подробно знакомиться и с этим ключевым понятием.

    Подобно тому, как любой человек имеет свой индивидуальный рисунок кожи на подушечках пальцев, по которому его можно опознать, он имеет и собственный рисунок энергии – комбинацию Ваты, Питты и Капхи, которого нет ни у кого другого.Именно поэтому каждый из нас с вами уникален и неповторим.И это прекрасно!

    Наша задача — всю жизнь сохранять доши в балансе.Равновесие – это естественный порядок вещей, а дисбаланс провоцирует недуг.Внутри нас постоянно идет борьба между хаосом и порядком, что и определяет в итоге состояние здоровья.

    Мы постоянно реагируем на внешнее окружение, и расстройства случаются, когда мы не в гармонии, не в балансе.Но порядок невозможен без хаоса, поэтому мудрый человек учится распознавать присутствие беспорядка и стремиться восстанавливать баланс.Именно этому и учит нас мудрая наставница Аюрведа.

    Возможно кому-то уже не терпится определить свою конституцию после прочтения сегодняшней статьи.Потерпите — в следующей публикации мы рассмотрим подробно признаки каждой из трех дош, и в результате каждый наш читатель сможет определить свой собственный телесный тип.Что поможет в будущем в выборе подходящего образа жизни, режима дня и питания.

    Все заметки для самостоятельного изучения темы смотрите по тегу Аюрведа для начинающих .

    Найти все отзывы об аюрведических препаратах на этом сайте можно по тегам лечебные травы и специи .

    Будьте здоровы и до новых встреч!

    Искренне ваши, аюрведических дел мастер Татьяна и ее помощница Марта.
    Россия — Камбоджа, ноябрь, 2017.

    Доши в Аюрведе

    Настроение и самочувствие человека напрямую зависят от его здоровья.Когда человек живет в гармонии с собой, не делает необдуманных поступков, которые вредят его здоровью, гармонично поддерживаются все биопроцессы в организме, которые так важны для правильного функционирования всех систем (мочеотделения, потоотделения и каловыведения).

    Поэтому, особенно важно не нарушать комбинации дош, которые влияют на биохимические изменения.А это приводит к повышению или понижению обмена веществ.Доши формируются из пяти стихий, из которых также состоит и Вселенная: Огонь, Воздух, Вода, Земля и Эфир (Пространство).Объединение парных комбинаций и составляют тип конституции (телосложения), то есть, три основных Доши.

    1. Воздух+Эфир соединились в Вата
    2. Огонь+Вода соединились в Питта
    3. Вода+Земля соединились в Капху

    Определить дошу по аюрведе не составляет особого труда – есть много различных тестов, профессионалов, которые сделают это, а также полезной литературы.

    Типы доши классифицируются на три части управления биохимическими процессами в организме.

    Превращение пищи в энергию, тепла и силу происходит под началом Питта доши.Особенно важно контролировать употребление здоровой пищи в зрелом возрасте.Говорят о слабом агни (пищеварительном огне), как о слабом здоровье.

    Процессы восстановления, роста и создания новых клеток называются анаболизмом и управляются Капхой.Эти процессы активно происходят в детстве и в зрелости, могут быть спровоцированы излишним употреблением молочных продуктов, а также холодной и жирной пищей.

    Катаболизмом (разрушением больших молекул на меньшие) управляет Вата доша, которая активно себя ведет в старости.Употребление сырых овощей и воздушной кукурузы, а также недостаточность физических нагрузок может привести к расстройству Ваты доши и к ухудшению здоровья.

    Вата, Питта и Капха

    Основные понятия типов телосложения или конституций в Аюрведе – это три доши: Вата, Питта и Капха.Именно сбалансированность этих трех дош указывает на отличное физическое и психическое здоровье.

    Понятие доши в аюрведе

    Доши в Аюрведе занимают одно из центральных мест.Чтобы постичь аюрведические знания, прежде всего, стоит разобраться именно с понятием дош.Всего существует три типа дош: Вата, Питта, Капха.У каждого человека постоянно меняется их соотношение под влиянием разных факторов.

    Все это выражается в особенностях конституции тела, а также психологических и эмоциональных особенностях личности.Аюрведа знает, по каким признакам можно определить преобладающую дошу и готова делиться своей мудростью с другими.

    Принципы разделения на доши в индийской аюрведе

    Как утверждает эта древнейшая индийская система медицины, все болезни возникают из-за дисбаланса дош.Чтобы помочь больному, необходимо восстановить равновесие трех энергий – и тогда здоровье вернется к человеку.Но, как это сделать? Аюрведа из Индии знает это.

    В представленном материале читатели узнают, что такое доша, чем характеризуются Ватта, Питта, Капха и по каким признакам их можно распознать.

    Доши – что это такое

    С санскрита слово «доша» в буквальном смысле означает «ошибка», «недостаток».Почему именно такой термин фигурирует в индийской Аюрведе и каким смыслом его наделяют, мы поймем далее.

    Итак, доши – это три жизненные силы, три энергии, также именуемые как тридоши, которые управляют работой человеческого организма, духа и ума.Они образовываются из пяти первоэлементов: воздух, огонь, вода, эфир, земля.Сплетение этих начал дает существование трем типам дош:

  • Питта – огонь и вода («желчь»).
  • Капха – земля и вода («слизь»).
  • Вата – воздух и эфир («ветер»).
  • Эти энергии ответственны за все процессы, протекающие в организме и сознании человека.Доши руководят процессами преобразования веществ, их выведения, что влияет на состояние всех тканей и органов.Если рассматривать каждую дошу отдельно, то аюрведическая медицина отлично знает, какие функции выполняет каждая из них:

  • Доша Питта управляет всеми пищеварительными процессами, метаболизмом (обменом веществ).
  • Доша Капха – это баланс жидкости в организме и структурные компоненты тела (мышцы, суставы, кости, сухожилия).
  • Доша Ватта руководит всем, что связано с движением – прохождение нервных импульсов, кровообращение, дыхание.
  • Вата, Питта и Капха

    Но нельзя рассматривать все только с точки зрения физиологии.Согласно Аюрведе, все, что происходит в сознании, вызывает соответствующую телесную реакцию.Это словно диалог между душой и телом.Но иногда он нарушается и тогда они будто не понимают друг друга.Так как доши все время находятся в определенном соотношении, возникновение нарушений между физическим и психическим вызовет их дисбаланс.А это, в свою очередь, приводит к проблемам со здоровьем, негативному восприятию себя и окружающего мира.

    Как того требует пракрити (природа), в каждом человеке обязательно присутствуют все три доши, так как иначе его существование будет невозможным.Идеальный вариант – это когда каждая из дош занимает третью часть от целого.Это называется балансом тридоши и означает, что такой человек не болеет, долго остается молодым и проживает длинную жизнь.Но, к сожалению, равновесие Ватты, Питты и Капхи встречается довольно редко.Избыток или нехватка какой-то одной доши или двух может стать причиной болезни.

    Но еще преобладание некоторых дош или их баланс находит свое отражение в конституционных особенностях человека:

  • монотип – когда одна доша явно преобладает над двумя другими;
  • двойственный тип – две доши преобладают приблизительно в одинаковой степени, а третья доша угнетена (наиболее распространенный тип);
  • самадхата (тройственный тип) – баланс дош.
  • В Аюрведе говорится о том, что на доши можно воздействовать, чтобы устранить их дисбаланс, и, как следствие – избавиться от недугов.Это называется коррекцией дош.Для этого медицинская практика использует разные методы и специальное питание, так как считает, что каждый продукт способен усиливать или угнетать один из первоэлементов.

    Но, что важно, Аюрведа утверждает, что в коррекции баланса жизненных энергий самое главное – это не угнетать те, что в избытке, а усиливать недостающие.

    Тип Питта доши

    Мы уже разобрались с тем, что каждому типу доши соответствуют определенные конституционные и физиологические особенности.

    Итак, начнем с типа Питта доши.Как же можно распознать человека, относящемуся к этому типу?

  • Обладает средним телосложением с незначительным количеством подкожной жировой клетчатки и хорошо развитой мускулатурой.
  • Такой человек имеет хороший аппетит, пьет много жидкости и обладает достаточно высоким метаболизмом.Когда приходится пропускать прием пищи, начинает чувствовать себя хуже.
  • Обычно волосы светлые.Часто очень рано появляется седина или возникает облысение.
  • Кожа светлая или слегка красноватая.Часто имеются веснушки.
  • Ладони теплые, кисти среднего размера.
  • Его речь четкая и хорошо разборчивая.
  • Всю работу выполняет со средней скоростью, при этом также обладает средней выносливостью.
  • Походка уверенная, движения уравновешенные.
  • Спят нормально, но могут просыпаться из-за ощущения жара или жажды.
  • Жара и яркий свет для них неприятен.
  • Но, следует учитывать, что у тех людей, которые по национальному признаку обладают темными волосами и смуглой кожей, будут иметь несколько другие особенности касательно данных пунктов.

    Питта

    Тип Капха доши

    Людей с преобладанием этого типа доши можно распознать по следующим признакам:

  • Имеют плотное, крепкое и ширококостное телосложение.Быстро набирают лишний вес, но также у них довольно неплохо развита мышечная мускулатура.
  • Ладони влажные и холодные, кисти – широкие.
  • Бледноватая мягкая кожа.
  • Темные густые волосы, нередко слегка вьющиеся.
  • Физически сильные и выносливые.
  • Аппетит не очень выражен, процесс переваривания медленный.С легкостью пропускают прием пищи, но есть для них – эмоционально приятно.
  • Медленно и методично выполняют монотонную работу.
  • Двигаются медленно и плавно.Часто инертны, поэтому худеют с трудом.
  • Спят крепко и долго.
  • Не очень хорошо переносят прохладную и влажную погоду.
  • Символ доши Капха

    Тип Ватта доши

    Люди с данным типом имеют достаточно выраженные признаки:

  • Их конституция тела – худощавая, астеничная.Высокие ростом (бывает, что, наоборот, отличаются очень маленьким ростом).Мышечная масса слабо развита, жировой слой практически отсутствует.
  • Обмен веществ – очень высокий, при этом питательные вещества усваиваются мало, поэтому и характеризуются излишней худобой, даже если питаются нормально.
  • Ладони у них холодные и сухие, а сами кисти – тонкие.
  • Кожа лица и тела чаще всего сухая (особенно в холодное время года).
  • Двигаются быстро и работу выполняют так же быстро, но выносливость у них небольшая.
  • Не всегда имеют хороший аппетит, но, в целом, любят поесть, особенно, теплую и маслянистую пищу.
  • Нередко у них наблюдаются нарушения пищеварения – запоры, повышенное газообразование.
  • Спят прерывисто, чутко.От них порой можно услышать, что страдают бессонницей.
  • Холод ими переносится плохо, часто мерзнут конечности.
  • Доша Вата

    И еще кое-что интересное…

    Баланс дош может меняться под влиянием самых разных факторов: спортивные тренировки, возрастные изменения, питание, время года.Так, например, поев острой пищи, можно значительно усилить дошу Питта, так как ей соответствует все горячее.А если съесть или выпить что-то холодное, то Питта, наоборот, будет угнетена, а Капха и Вата – возбуждены.Именно поэтому Аюрведа, зная о таком влиянии пищи на первоэлементы и организм человека, питанию уделяет особое внимание.

    Вайдья – это аюрведический доктор.Он по вышеперечисленным конституционным особенностям и ряду других простых методов (прослушивание пульса и голоса, изучение состояния глаз и языка и др.) определяет, имеет ли место дисбаланс дошей.

    А если вайдья узнал о преобладании какой-то доши, он точно знает, как восстановить равновесие и вылечить человека от любой болезни.Он назначает для этого соответствующее диетическое питание, необходимый режим дня, упражнения и процедуры.

    Но теперь вы самостоятельно можете определить тип доши.Воспользовавшись информацией, представленной в других статьях нашего сайта относительно данной тематики, вы будете знать, что Аюрведа предлагает делать, чтобы долго оставаться молодыми, здоровыми и бодрыми.

    Три доши: Вата, Питта и Капха.Конституция человека

    Согласно Аюрведе, ДОШАМИ называются первичные жизненные силы или биологические «соки», которые создаются в результате взаимодействия элементов.

    Слово «доша» буквально означает «то, что изменяется» ( или «то, что портится»).

    Дисбаланс дош вызывает болезнь.Принцип биологической индивидуальности является самым важным в аюрведической диагностике и лечении.

    Существует невидимая, но явно ощутимая связь между умом и телом, оказывающая глубокое влияние на организм, на наше здоровье и долголетие.Нарушение гомеостаза или иммунных механизмов является первичным фактором болезни.

    Умственные и эмоциональные факторы также играют решающую роль в развитии заболеваний.

    Аюрведа определила связи между умом и телом.Согласно Аюрведе, три фундаментальных физиологических принципа, называемые дошами, регулируют различные функции ума и тела.

    На санскрите эти три доши называются Вата (Vata), Питта (Pitta) и Капха (Kapha).Хотя доши и управляют тысячами отдельных функций ума и тела, их распознают по трем основным характеристикам.

    ВАТА (воздух и эфир) «то, что движет» – выступая в качестве движущей силы, приводящей в движение две другие доши, отвечает за равновесие, энергию, дыхание, движение, чувственное восприятие, мышление и волю.(В физиологии это основа дыхания, кровообращения и нейромышечной активности)

    Семь качеств ваты – холодная, легкая, сухая, неровная, подвижная, тонкая, ясная.

    Избыточная ВАТА приводит к метеоризму, гипертонии, заболеваниям нервной системы, нервозности, беспокойству и бессоннице.

    Недостаточная ВАТА – к застойным явлениям, запорам, потере чувствительности, дегенерации нервов и снижению мыслительной активности.(Воздух, не ограниченный пространством, может стать ураганом, а запертый в коробке становится застоявшимся).

    Функции Ваты:

    Контроль движения, Контроль дыхания, Контроль естественных побуждений, Трансформация тканей, Моторные функции, Контроль секреции, Страх, Импульсы, Тревога, Ощущения (органы чувств)

    Органы Ваты: Толстая кишка (главный орган Ваты), Тазовая область, Бёдра, Уши, Кости, Кожа

    ПИТТА (вода и огонь) «то, что переваривает» — в организме представлена пищеварительными ферментами, гормонами и отвечает за пищеварение и обмен веществ.

    ПИТТА управляет всей метаболической деятельностью и энергетическим обменом.Работает в нашем уме, преобразуя химические и электрические импульсы в мысли.

    Семь качеств ПИТТЫ: горячая, легкая, острая, яркая, текучая, маслянистая, пахучая, кислая.

    Избыточная пита приводит к заболеваниям кожи и аллергическим реакциям, гневу, гормональным нарушениям, предрасполагает к язвенной болезни желудка.

    Недостаточная питта – к плохому пищеварению, вялому обмену веществ, потере остроты ума.(Если в кастрюле слишком мало воды, кастрюля сгорит.Если воды слишком много – вода выплеснется через край и потушит огонь).

    Функции Питты: Способствует метаболизму и гормональным функциям, Регулирует температуру тела, Помогает пищеварению, Понимание, Интеллект, Голод и жажда, Восприятие, Цвет лица, Гнев, Ненависть, Ревность Органы Питты: Пупок (главный орган Питты), Желудок и верхняя часть тонкой кишки, Пот, Лимфа, Кровь, Глаза, Кожа

    КАПХА (вода и земля) «то, что связывает» — соответствует клеточной структуре органов нашего тела, а также жидкостям, которые их питают и защищают.

    В физиологии человека создает структуры тела, их связанность между собой, а также смазку этих связок (суставов, тканей, клеток и т.д.).

    Семь свойств капхи – маслянистая, холодная, тяжелая, устойчивая, густая, гладкая.Избыточная капха вызывает накопление слизи в придаточных пазухах, в носоглотке, в легких, в толстом кишечнике.Ум теряет гибкость, возникают фиксации.

    Недостаточная капха приводит к пересыханию слизистой дыхательных путей, жжению в желудке, снижению способности к концентрации.

    Дисбаланс КАПХИ так же может привести к заболеваниям дыхательной системы, синуситу, сахарному диабету, ожирению, атеросклерозу и опухолям.

    Функции Капхи:

    Стабильность и энергия для всего тела, Развитие тела, Смазка, Энтузиазм, Сексуальные побуждения, Прощение, Иммунная защита, Привязанность, Удерживание, Жадность, Накопление, Знание

    Органы Капхи: Грудная клетка (главный орган Питты), Горло, Голова, Трахея, Суставы, Желудок, Лимфа, Жировые ткани, Нос и язык

    Три жизненные силы, или доши — ВАТА, ПИТТА и КАПХА действуют в человеческом теле, энергично перемещаются, постоянно изменяясь по силе и по направлению, но при этом сохраняя динамическое равновесие.

    Доши – энергии жизни, это движение, которому жизнь обязана своим существованием.Когда Доши выходят из равновесия, это приводит к болезни.

    Нарушение баланса Дош — коренная причина болезней, поскольку ведёт за собой ухудшение других элементов организма, таких как Дхату (ткани тела), Мала (продукты метаболизма, токсины), Агни (метаболизм, обмен веществ) и т.д.

    Аюрведа полагает, что живое тело может нормально функционировать, только если Тридоша – три принципа, уравновешены между собой.Гармония и баланс между Дошами, Дхату (ткани тела), Мала (обмен веществ) и Агни (метаболизм) в человеческом теле, являются первичными условиями здоровья.

    Равновесие поддерживается за счёт образа жизни, соответствующего законам природы.Неправильное поведение и неправильные привычки питания нарушают гармонию и приводят к болезни.

    Доши могут повреждаться Естественными и Аномальными способами.

    Естестественное ухудшение состояния дош вызывается неизбежными факторами: сезонные и суточные колебания, а также различные стадии пищеварения.Подобные нарушения легко поддаются лечению и зачастую даже не требуют никакого лечения, поскольку состояние здоровья нормализуется автоматически.

    Аномальный (неестественный) дисбаланс Дош вызывается долгим влиянием на организм отрицательных факторов (внутренних и внешних).

    Причинами дисбаланса могут быть нарушения функций органов чувств; неправильные привычки тела, подавление естественных позывов тела, нездоровые привычки питания, нарушения сезонного и ежедневного режимов.Их также могут вызывать употребление несовместимых продуктов питания, недостаточная забота о теле и здоровье, постоянная подверженность ума вредным чувствам жадности, зависти, гнева и пр.

    Определение качеств (ДОШИ):

    ВАТА

    Телосложение:

  • стройное сложение или избыточный вес;
  • худоба в детстве;
  • недоразвитая мускулатура, плоская грудная клетка;
  • тонкие, небольшие кости и/или выступающие суставы;
  • обычно высокий или низкий рост;
  • узкие бедра и плечи или узкие бедра и широкие плечи или наоборот;
  • конечности и пальцы рук и ног короткие или длинные и изящные;
  • суставы склонны к хрусту, боли или легко устают;
  • склонные к полноте в области диафрагмы; с трудом набирают вес и легко теряют;
  • выступающие вены и сухожилия, особенно на руках и груди;
  • маленькая или непропорционально большая грудь;
  • смуглый цвет лица или светлый, но с болезненным или сероватым оттенком; загорают легко и хорошо, не обгорают;
  • кожа на ощупь холодная, сухая и шершавая, особенно кисти рук и ступни ног;
  • кожа слишком сухая, особенно зимой; также возможен псориаз, мозоли, трещины;
  • волос на теле очень мало или очень много; они темные, жесткие и вьющиеся или очень тонкие;
  • волосы на голове обычно темные, жесткие, толстые, курчавые;
  • волосы легко спутываются, часто с секущимися концами, местами сухие, местами жирные, перхоть;
  • ногти твердые, ломкие, различной формы и размера, иногда остроконечные с заусеницами, бледно-голубоватого оттенка;
  • глаза серые, синие, серо-голубые или темно-шоколадные, карие;
  • глаза слишком большие или слишком маленькие, или разного размера, несимметрично расположенные, сухие, с голубоватыми белками;
  • бегающий взгляд или дергающиеся веки, могут зудеть;
  • ресницы короткие, редкие, сухие или очень длинные, брови тонкие;
  • рот большой или маленький с толстыми, тонкими или разной толщины губами;
  • зубы неровные, часто выдающиеся вперед, хрупкие, десны часто западают;
  • язык часто обложен тонким, серовато-розовым налетом;
  • губы сухие, часто трескаются, особенно зимой;
  • нос тонкий, часто изогнутый, ноздри небольшие;
  • уши тонкие, острые, неправильной формы, маленькие мочки;
  • походка быстрая и легкая;
  • пищеварение изменчивое, возможны газы, запоры, иногда понос.
  • Менструальный цикл: цикл не регулярный, задержки, скудные выделения, запекшаяся темная кровь; сопровождается запорами и сильными болями.

    Аппетит: непостоянный, глаза хотят больше, чем желудок может вместить; любят хрустящие закуски; нуждаются в частых приемах пищи; голодание сильно ослабляет.

    Предпочтение в еде: соленая, кислая пища; едят много или очень мало.

    Сексуальность: изменчивая, очень страстные, быстро устают; много фантазируют; детей мало.

    Деятельность: беспокойны, низкая выносливость; обычно прилагают слишком много усилий и переутомляются; низкий тонус организма и плохая координация; чувствуют голод после напряжения; редко потеют.

    Сон: поверхностный или очень глубокий; трудно засыпают из-за активности ума; сон часто прерывается; редко высыпаются; скрипят зубами; ходят во сне.

    Сновидения: активные, насильственные, интенсивные, живые; многочисленные, но часто забываются; погони или полеты.

    Голос: хриплый, ломаный, с придыханием.

    Речь: говорят быстро и очень болтливы; отвлекаются от предмета разговора, уходят далеко в сторону; предпочитают монологи; говорят с кем угодно и о чем угодно.

    Движения: быстрые и стремительные, слабые и легкие.

    Климат: любят солнце и тепло; становятся несчастными, нервными на сильном ветру, сухости, холоде; благотворное воздействие оказывает пребывание в тихих, теплых широко открытых пространствах.

    Трата денег: тратят легко; покупают много под влиянием каприза.

    Образ жизни: с трудом приобретают полезные привычки; загромождают дом вещами и/или неаккуратны.

    Память: непостоянная, изменчивая; лучше помнят недавние события, чем далекие; быстро прощают и забывают.

    Мышление: любят теоретизировать, очень гибкий ум, генераторы идей; не интересуются практической стороной; думают словами; нелегко принимают решения.

    Эмоции: под влиянием стресса испытывают страх и беспокойство; легковозбудимы; эмоциональны и подвержены переменам настроения безо всяких видимых причин; обладают творческими способностями, живые, активные, беспокойные; слабовольны легко отказываются от задуманного.

    ПИТТА

    Телосложение:

  • умеренно развитое тело;
  • среднее строение в детстве;
  • хорошо развитая мускулатура;
  • среднее строение костей;
  • средний рост;
  • бедра и плечи средней величины, пропорционально сложены;
  • хорошо пропорциональные руки, ноги, ладони и ступни;
  • суставы нормальные; никаких жалоб;
  • вес набирают постепенно, при желании успешно худеют;
  • в меру выступающие вены и сухожилия;
  • грудь средней величины;
  • кожа на лице нормальная или слегка жирная, светлая, медного или розоватого оттенка, веснушки, легко обгорают на солнце;
  • кожа на всем теле теплая на ощупь;
  • тонкая кожа, подвержена преждевременным морщинам, жирная на лбу, носу и подбородке, возможны воспаления и зуд, легко краснеют;
  • большое количество голубоватых или красно-коричневых родинок и веснушек:
  • кожные проблемы могут включать высыпания, черные или белые угри, сочетания сухой и жирной кожи, красновато-коричневые прыщи:
  • волосы на теле светлые и тонкие;
  • волосы на логове рыжие, белокурые, светлые, тонкие, шелковистые, тенденция к ранней седине или облысению;
  • волосы быстро становятся жирными, особенно в жаркую погоду, плохо влияющую на волосы;
  • ногти мягкие, но прочные, имеют правильную овальную форму с розовым или медным оттенком;
  • глаза карие, зеленые, голубые, ярко-синие; средней величины, расположены симметрично, чувствительны к солнцу и химическим препаратам, белки с тонкими красными прожилками;
  • ресницы и брови средней величины;
  • взгляд твердый, живой, прямой, проницательный;
  • рот средней величины с ровными губами:
  • зубы ровные, желтоватые, тенденция к образованию кариеса, десны могут кровоточить;
  • язык иногда обложен желтоватым или красноватым налетом, возможны воспаления в ротовой полости;
  • губы часто воспаляются от холода;
  • нос средней величины, с выступающими прожилками;
  • уши средней толщины, правильной формы, мочки средней величины, могут быть красными и теплыми;
  • пищеварение хорошее, возможны расстройства от большего количества острой, пряной или жирной пищи.
  • Менструальный цикл: цикл регулярный; длительные кровотечения; обильные выделения; кровь ярко-красного оттенка; могут сопровождаться поносом и легкими спазмами.

    Аппетит: сильный; получают огромное удовольствие от еды; любят званые обеды, острую и жирную пищу; пропуск или слишком поздний прием пищи вызывает раздражение; не любят голодать.

    Предпочтение в еде: жирные блюда, острая пища, напитки со льдом и холодные закуски.

    Сексуальность: сильное желание; хорошо контролируют страсть; сильный уровень энергии; злятся, если их желания не удовлетворены; способность к деторождению средняя.

    Деятельность: очень продуктивная, точная, организованная; обязательные, склонность к соперничеству; средний уровень энергии, но не в жаркую погоду; упадок сил от переедания; хороший тонус и координация; чувствуют голод и жажду после работы; легко потеют, тело обычно имеет сильный запах.

    Сон: неглубокий; легко засыпают, если ничем не озабочены; сон редко прерывается; чувствуют бодрость даже после нескольких ночей неглубокого сна; тревожный сон, если беспокоятся о делах; потеют во сне.

    Сновидения: страстные, цветные; хорошо запоминают сны; сны о погонях, соревнованиях, покупках, продажах.

    Голос: глубокий, пронзительный, чистый.

    Движения: прямые, точные, самоуверенные.

    Климат: любят прохладу; становятся раздражительными в жару и при высокой влажности; благотворное влияние оказывает пребывание около чистых озер, рек, морей.

    Трата денег: тратят экономно; покупают первоклассный товар.

    Образ жизни: хорошо организованы, хорошая память.

    Мышление: планируют, предвидят события, хорошие организаторы; ищут практическое применение знаниям; мыслят образами.

    Чувствительны: к свету, жаре, цвету.

    Ум: развитый интеллект, амбициозны; сильные, энергичные, упорные, решительные; критичные; восприимчивые, довольные, самоуверенные; взыскательные; гордые; идеалисты, предприимчивые; напористые; тщеславные; мстительные; ревнивые; эгоцентристы.

    КАПХА

    Телосложение:

  • крупное сложение; большое, сильное, крепкое тело;
  • полные или коренастые в детстве;
  • хорошо развитая мускулатура;
  • крупные кости, но не выступающие;
  • среднего роста;
  • широкие плечи и крутые бедра;
  • хорошо пропорциональные руки и ноги;
  • суставы двигаются легко и плавно, хорошо смазаны;
  • набирают вес в области живота и бедер, легко толстеют, а худеют с трудом;
  • вены и сухожилия не видны под толстой кожей;
  • большая грудь;
  • бледная кожа, обгорают от длительного пребывания на солнце, умеренное пребывание дает ровный загар;
  • кожа прохладная на ощупь, но холодные руки и ноги – редкость;
  • кожа бледная, белая, мягкая, влажная, толстая, гладкая, слегка жирная; тенденции к образованию больших пор;
  • родинок мало, возможны белые или коричневатые пигментные пятна;
  • кожные проблемы редки, в редких случаях возможна угревая сыпь;
  • умеренное количество крупных волос на теле;
  • волосы на голове темные или светлые; толстые, тяжелые, волнистые;
  • волосы не очень жирные, но блестящие;
  • ногти крепкие, толстые, крупные, квадратные, симметричные, бледного оттенка;
  • глаза молочно-карие;
  • глаза большие, влажные, спокойные;
  • ресницы и брови густые;
  • взгляд твердый, спокойный;
  • рот средней величины, губы полные, ровные;
  • зубы большие, ровные, ярко-белые и крепкие;
  • язык, если обложен, имеет толстый, белый, иногда зеленоватый и похожий на творог налет;
  • губы влажные;
  • широкий нос с крупными ноздрями;
  • уши мясистые, правильной формы, мочки большие;
  • пищеварение стабильное, иногда замедленное.
  • Менструальный цикл: регулярный; легко переносят; выделения умеренные, светлые; сопровождаются легкими спазмами и задержкой воды.

    Аппетит: постоянный, едят с воодушевлением; любят сладкую, богатую крахмалом пищу; могут с легкостью пропустить прием пищи; очень полезно голодание.

    Предпочтения в еде: сладкие, клейкие десерты; мягкие, кремовые блюда.

    Сексуальность: постоянное желание, сильно увлекаются; высокий уровень энергии; сильно и глубоко привязываются; много детей.

    Деятельность: предпочитают покой; высокий уровень энергии, если чем-то увлечены; очень полезны физические упражнения; медлительны и методичны; хороший тонус и координация; чувствуют легкий голод и жажду после работы.

    Сон: глубокий и продолжительный; легко засыпают, даже в дневное время; сон редко прерывается; по утрам вялые; храпят.

    Сновидения: спокойные, мирные, не богатые событиями; редко забываются; сельские картины, сильное эмоциональное содержание.

    Голос, речь: мягкий голос, приятный, мелодичный; речь медлительная, обдуманная; немногословны; доброжелательные, нежные, одобряющие слова; не заговаривают первыми.

    Движения: медленные и текучие, расслабленные.

    Климат: любят тепло, солнце, комфорт; страдают от высокой влажности, холода и сырости; перемены погоды не оказывают сильного воздействия.

    Память: медленно запоминают, долго обдумывают; усвоив что-либо, не забудут; не забывают старые обиды.

    Мышление: стабильное, но гибкое; хорошие исполнители; мыслят конкретными понятиями.

    Чувствительны к: прикосновениям и проявлениям эмоций.

    Ум: терпимые, смелые, спокойные, миролюбивые, великодушные; однообразие, заторможенность, медлительность, ограниченность; лояльны к друзьям; понимание, жадность, склонны к привязанностям, собственники.

    Видео об Аюрведическом лечении ( переведено на русский язык)

    Подготовлено группой Аюрведических госпиталей Rajah Ayurvedic Hospitals, Керала, Индия.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Влада Воеводина
    Написано статей
    148
    Ссылка на основную публикацию