Форрест йога

Тема статьи: Форрест йога - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Форрест-йога: танец с драконами.Революционные практики исцеления тела и духа — Анна Форрест

Форрест-йога: танец с драконами.Революционные практики исцеления тела и духа — анотация книги

Эта книга — вызов общепринятым представлениям о йоге! Описанная здесь уникальная йогиче — ская практика позволяет использовать стрессовые энергии обыденной жизни для телесной, эмоциональной и духовной трансформации.

Форрест-йога: танец с драконами.Революционные практики исцеления тела и духа скачать бесплатно Источник — Эзотерика.Живое Знание

Форрест-йога учит общению с собственным телом и, посредством тела, — с Духом.Она исцеляет, расширяет возможности тела и сознания и помогает жить в полную силу.

Благодаря этой практике ее автор Ана Форрест победила тяжелейшие болезни и стала одной из ярчайших звезд современной йоги.

Дикая кошка

В детстве и юности Ана Форрест страдала от постоянной боли, мигреней, эпилепсии и булимии.Она подвергалась физическому и сексуальному насилию; пила, курила и принимала наркотики — до того момента, как в ее жизни появилась йога, которая спасла ей жизнь и подарила надежду.Сегодня Ана — всемирно известный преподаватель и создатель стиля Форрест-йога.Вот уже почти 40 лет она меняет жизни людей к лучшему.

Рок-звезда мира йоги
Первая встреча с Аной Форрест шокирует.Одним своим видом эта женщина разрушает штампы восприятия.Те, кто привык, что инструктор йоги — это сладкоголосая возвышенная девушка, пропагандирующая вегетарианство, будут разочарованы.Ана Форрест больше похожа на шаманку.Она не только ест мясо, но и сама раньше охотилась на дичь.Так же безжалостно, как и добычу в лесу, Ана преследует свои страхи и слабости и этому же учит тех, кто приходит на ее занятия.Ее второе имя — Тайгер (по англ.«тигр»).Прямота и неистовство — вот слова, которые лучше всего ее характеризуют.Ана — бунтарка, настоящий новатор, автор популярного на Западе направления Форрест-йоги.Метод возник естественным образом на основе поиска Аной способов избавления от боли.В жизни Аны было все: сексуальное насилие и алкоголизм, наркомания и эпилепсия.Мать Аны ее ненавидела, и дочка отвечала ей взаимностью.Невыносимая боль — физическая и психосоматическая — вот что сопровождало Ану с детства.Боль, от которой хочется убежать на край света или совершить суицид.

Первым шагом к переменам для нее стал уход за лошадьми.И вскоре лошади стали исцелять ее.На свое первое занятие по йоге Ана пришла в возрасте 14 лет — поспорила с подругой, что сможет.Инструктор — стройная красавица и молодая мама — стала для Аны идеалом женщины и полностью изменила ее представления о том, какой может быть мать.На занятии Ана не могла даже лежать в Шавасане — закрыть глаза и расслабиться в присутствии других людей было невыносимо тяжело.Однако Ана превзошла себя — и в 18 лет уже стала инструктором.В поисках техник и учителей, которые могли бы ей помочь, она отправилась в путешествие: побывала в Индии, где училась и у великих мастеров (в том числе у Б.К.С.Айенгара), и у неизвестных мудрецов.Почти 6 лет она провела в резервации американских индейцев, впитывая их мудрость.Став пациенткой психоаналитика и поучившись у медиума и парапсихолога Розалин Брюйер, Ана освоила регрессионную психотерапию.Она также изучала шиатсу, рефлексологию, рейки, гомеопатию, акупрессуру, натуропатию, хиропрактику и краниосакральную терапию.Однако самый важный урок, который она получила, состоит в том, что нужно искать собственный путь, отбрасывая те концепции, в которых не видишь для себя истины.

По ее словам, она научилась использовать йогу, чтобы «выдавить» боль и гнев из тканей тела, где они скопились.Ана выработала в себе такую чувствительность, что теперь сразу видит, в каком месте у человека заблокирована энергия и как ему можно помочь.Она рассматривает боль как застой энергии в организме, который можно «смягчить» дыханием и движением.Форрест-йога физически интенсивна, но направлена внутрь и нацелена на осознанность.И цель созданного Аной метода — внутренняя трансформация за пределами коврика.

Йога воина
Сегодня тысячи людей по всему миру являются сертифицированными преподавателями Форрест-йоги.Новаторство и уникальность методики в том, что Форрест-йога адаптирована для людей ХХI века.На материале классической йоги Ана создала особую практику, адресно направленную на избавление от наиболее часто встречающихся видов дискомфорта в теле современного человека.Это и остеохондроз, и проблемы желудочно-кишечного тракта, и синдром запястного канала (боль и онемение пальцев рук).Ана считает, что современный человек очень страдает от того, что его тело отделено от духа.Чтобы сгладить последствия дуальности, Ана учит не только отстраивать асаны, но и контролировать дыхание, а также осознано направлять внимание на движение энергии по телу.Она преподает интуитивно, вместе с тем опираясь на свое глубокое понимание человеческого тела и психики.Ее подход не для слабонервных — Ана учит не бежать от своих страхов и даже не просто смотреть им в лицо, а намеренно выслеживать их, чтобы использовать их энергию; открывать свое сердце переменам, жить в согласии со своим духом и собственной истиной.

Танец с драконами
В 2011 году, к огромной радости ее поклонников и последователей, вышла автобиографическая книга Аны Fierce Medicine (в русском переводе «Форрест-йога: танец с драконами»).В книге она пишет о своей жизни, знакомит читателей с методом и дает комплексы упражнений.Названия разделов говорят сами за себя: «Выслеживая страх: из добычи в охотники», «Жизнь без боли: страдать не обязательно», «Выбирая жизнь: определение намерения», «Как превратить дерьмо в удобрение: справляемся со срывами», «Развивайтесь или умрите: приветствуем перемены».

«Это смелая, беззастенчиво честная книга, которая помогает нам увидеть глубины своей души и понять, что трансформация возможна.При помощи различных техник Ана Форрест учит нас восстанавливать связь с телом, расширять восприятие и прислушиваться к потребностям духа.Как преподаватель, я поделилась бы этой книгой с моими учениками, а как ученик, я сама нахожу в ней много такого, что поможет мне в моем собственном развитии.Я очень рекомендую эту книгу всем людям, ищущим истину», — пишет в рецензии Шон Корн, всемирно известный преподаватель йоги и основатель организации Off the Mat, Into the World.

Сегодня Ана радуется жизни как никогда.Если она не преподает в своей калифорнийской йога-студии, то путешествует по миру или наслаждается дикой природой в своем имении.«Один из основных принципов Форрест-йоги — быть активным, ставить цели и жить так, чтобы гордиться своей жизнью.Это очень важно для каждого человеческого существа на планете», — говорит Ана.

Ана Форрест примет участие в 7-ой Конференции Yoga Journal в Москве, которая пройдет с 22 по 24 ноября.Не упустите возможность попрактиковать с ней!

Форрест Ана.Книги онлайн

Ана Форрест (Ana Forrest) — признанным пионером в области духовного и физического самосовершенствования, ведущим специалистом в сфере эмоционального исцеления.

В результате долгой и болезненной работы над собой, исследования собственных страхов и зависимостей, осознания и исцеления эмоциональных травм, полученных в детстве, Ана не только одержала победу над «драконами» прошлого, но и стала основателем инновационного метода личностной трансформации — Форрест-Йоги.

«Форрест-йога просто помогает практикующим восстановить их „обруч“: очиститься от всего этого мусора, который делает их твердыми и нездоровыми, чтобы они смогли идти свободно и легко по пути исцеления, по пути Красоты».

Ана впервые познакомилась с йогой в возрасте 14 лет, когда на спор сходила на самое первое в своей жизни занятие.В 18 лет она уже стала сертифицированным инструктором.Ее активное изучение альтернативных систем целительства, таких как гомеопатия, натуропатия, рефлексология, акупрессура, краниосакральная терапия, шиатсу, хиропрактика, методы полярности и наложения рук, так же как и стремление постоянно использовать приобретенные знания на практике неизменно обогащают содержание ее ежедневной работы.

Ана — посвященный практик индейской медицины, мастер Рейки, сертифицированный специалист по регрессии, а также выпускник университета Энтони Роббинса.Она является преподавателем в университете Бриджпорт (колледж хиропрактики) и является членом совета FARE Play (Фонд Спортивных исследований и образования) и Круга Земли и Неба (организация церемоний американских индейцев).Ее выдающийся вклад в преподавание и целительскую работу в индейской общине официально признан на уровне мэрии г.Лос-Анжелеса, что является беспрецендентным случаем в истории отношений американского правительства и преподавателей йоги.

Ана Форрест — постоянный автор Yoga Journal.

Форрест йога

Я читаю много книг по темам роста и развития, почти постоянно.Но эта — определенно особенная.

Она про йогу, про преодоление, про борьбу со страхом и зависимостями, про чакры и работу с энергиями, про то, как можно жить.
Она про самосовершенствование и рост, про работу с телом и через это — работу с духом.

Я не поленилась вручную перепечатать некоторые выдержки, чтобы у вас возник к ней интерес.

Хотя каждый из нас ведет свою собственную уникальную борьбу, мы танцуем в общем-то с одними и теми же чудовищами: страхом, болью, нежеланием изменяться, готовностью сдаться перед лицом неудач и боязнью открыть свое сердце.

Раньше я верила, что, прежде, чем сделать то, чего я боюсь, мне нужно избавиться от страха, но оказалось, что это всего лишь мое предположение.Если вы чего-то боитесь – сделайте это двести раз – и ваш страх исчезнет.

Они становились тем, кого я называю Жертвенными Шлюхами – они слишком много отдают и получают за это физическое и нервное истощение.Они отказываются от любых возможностей начать более богатые и плодотворные отношения, т.к.боятся остаться одни или принять на себя ответственность за свою жизнь.

Каждый раз, когда вы выслеживаете свой страх и выбираете осознанность вместо неведения, вы возвращаете себе часть себя самих, которые ранее были вам недоступны.

Не нужно сражаться с болью, пытаться ее победить.Наполните ее своим дыханием – и вы сделаете шаг к исцелению.Если у вас что-то болит, задайте себе вопрос : Что я удерживаю, что мне следовало бы отпустить и через что пройти? Смотрите на боль как на барометр, а не как на причину в очередной раз почувствовать себя жертвой.Вдохните воздух в ту часть тела, где ощущаете боль, и спросите себя: Что у меня в этом месте хранится? Какая часть моей жизни там застряла?

В мире животных, когда ты показываешь свою боль, ты однозначно даешь понять: «Привет, я ваш ужин.Можете приступать».Людям присущ тот же инстинкт – преследовать уязвимого.

Вы должны создать запас самоуважения и заботы о себе, прежде чем сможете делиться этим с кем-то еще, иначе вам придется делиться пустотой – одна из общепризнанных проблем нашего общества.

За первой реакцией, которая выглядит как злость и ярость, в действительности стоит страх потери.

Что бы это ни было, но если оно отбирает у вас жизненную силу – оно должно умереть.По отношению ко всему, что вы не можете трансформировать, вам следует выработать новое отношение.Развивайся или умри.

Чтобы понять, чего мы в действительности желаем, нам нужно избавиться от всего, что нас научили желать, – иметь определенный вес, носить определенную одежду и так далее – от всех этих якобы доказательств успеха в жизни.Вероятно, вы думаете, что хотите стать очень богатым, но выше истинное желание – жить, не боясь нужды.Может быть, вы думаете, что хотите всю ночь провести в любовных утехах, но ваше истинное желание – глубокая экстатическая связь.

Благополучием я называю хорошее здоровье, способность пробуждать в себе творческие силы, обилие учеников, которым я могу передать знание, много любви и достаточно времени, чтобы любить.И я выбираю состояние повышенного осознания – это значит, что весь день мои глаза будут широко открыты – я не проживу его на автопилоте.

Дхарма – это то, что вы делаете со своей обусловленностью.Отказ подчиняться тому, что обсуловливает нас с детства, может стать причиной прилива невероятной энергии.Научитесь распознавать свои работающие против вас шаблоны и поместите свою борьбу в веселый контекст: Я найду замечательное место, чтобы сказать «нет», и скажу его от всего сердца!

Кем бы вы ни хотели быть, к чему бы не стремились, вам следует каждый день это практиковать, изучать или преподавать – хотя бы одно из трех.

Спрашивайте себя: Что я сегодня должен сделать, чтобы стать тем человеком, каким желаю быть?

У вас семь миллионов дел, которые нужно сделать ; шесть миллионов из них не так важны, но они подобны висящим и торчащим повсюду проводам.Иногда наведение порядка на этом внешнем уровне помогает встать чему-то на место у вас внутри.

Откройте счет своих маленьких побед, празднуйте их.Победить – значит выполнить запланированное, а это достижение, каким бы маленьким оно ни было.

Окружите себя людьми, которые разделят ваши интересы.Проводите время с людьми, которые любят энергию перемен.Вам нужны люди, которые смогут оценить ваши победы.Питают ли эти люди ваш огонь, развивает ли общение с ними стремления вашего сердца – или делает вас слабее? Если нет, прекратите это общение или внесите в него коррективы.

Им не нравилось мое поведение, потому что это был открытый вызов их решению никогда не меняться.Сделав выбор в пользу исцеления, я поняла, что сильнее, чем себе казалась.
Драгоценна каждая минута вашей жизни.Вы хотите проводить свое время насыщенно.Так не позволяйте отнимать вашу жизненную силу тем, кто хочет вернутьв ас в старые рамки, потому что с новыми вами они чувствуют себя некомфортно.Изменяясь, вы становитесь зеркалом для их жизней.И если вы не пьете, это проливает пугающе яркий свет на их собственное пьянство.

Вырастив орхидею – редкий, нежный цветок, вы не станете выносить ее под проливной дождь с градом.Вы и есть этот цветок: чувствительный, уникальный и стоящий того, чтоб о нем заботились.Заботьтесь о себе каждый день.

Медитация научила мой ум быть бдительным, тихим и восприимчивым.Пятиминутная пауза в ходе рабочего дня, посвященная осознанному дыханию, — отличная штука.Считайте, что это ваша ежедневная чашечка кофе от Духа.Проведите пять минут наедине с тайной собственного Я.

В плане культуры у нас та же проблема, что и в отношении наших тел: мы пытаемся насытить себя, поглощая слишком много бесполезного и вредного – будь то нездоровая пища или совершенно не нужная нам информация.Наши тела, наш мозг и эмоции страдают от постоянных запоров, забиваются и все время перегружены.Другими словами – питайся мусором и умри на свалке.

Кем вы желаете стать? Как этот новый человек двигается, говорит, дышит, чувствует, как любит? Представьте себе этого прекрасного, интуитивно мудрого человека.Какой путь вы должны пройти из того места, где находитесь сейчас, туда, где стоит он? Чтобы воплотиться в него, вам потребуется долгая практика, вас ждет много неудач, но только так вы сможете стать тем, кем желаете быть.

На все это смотреть было невыносимо, однако смутить нашу преподавательницу — маленькую, круглую, полутораметровую ирландскую бабушку — не могло ничто.Целительница, она отдавала всю себя в организацию больницы, обучение персонала и помощь всем нуждающимся — абсолютно бесплатно.Я была потрясена.По сравнению с этой крошечной пожилой женщиной всякие индийские просветленные гуру, пытающиеся доказывать, то они святее всех остальных, были натуральными задницами.

Ключ к избавлению от любой зависимости или навязчивой потребности в определенных действиях – остановиться, дышать, чувствовать, осознать, в чем вы действительно нуждаетесь, и затем удовлетворить этот свой истинный внутренний голод.

Если вы страдаете от зависимости – от еды, алкоголя, наркотиков, сигарет, — правда в том, что вещество, от которого вы зависите, никогда не удовлетворит ваш истинный голод.Вы отрезали себя от того, что считали для себя значимым.

Может быть, вы изголодались по прикосновениям – самому элементарному способу человеческой связи? Большинство людей испытывают в этом недостаток.Если это ваш случай, заплатите за качественный массаж.Почему бы вам не включить это в графу «забота о себе»? Когда к нам правильно прикасаются, это укрепляет нашу самооценку, растет наше чувство собственной значимости.

Развиваясь, вы идете, вы падаете.Падения – часть путешествия, поэтому перестаньте устраивать из них дикие драмы.Просто вставайте.
Вы можете смотреть на ваши беды как на череду нерешаемых проблем.Вы можете увидеть в них вызовы, развивающие вас.И такое восприятие жизни означает, что вы не сдаетесь.Вы просто принимаете все таким, каким оно является.У вас не получится остановить летящий в небе метеорит, но вы можете наслаждаться его таинственностью и Красотой.У вас не получится остановить наводнение – но вы можете выбраться из ущелья, если не хотите стать пищей для ворон.

Вы путешествуете в Красоте, когда отказываетесь быть жертвой, перестаете судить, и в вас пробуждается истинный интерес к жизни.Созерцание Красоты помогает нам соединиться с чем-то большим, чем наши проблемы.

Большинство людей воспитывает детей по принципу: Поступай так, как я говорю, и не смотри на то, что делаю я сам.

Задайте себе вопрос: Что в данный момент я могу сделать иначе? Как я могу превратить это дерьмо в удобрение? Все зависит от вас.Превращать свою карму в дхарму – значит понимать, что делать с тем, что сделано с вами.В любом вашем опыте ищите дары.

Несмотря на всю вашу злость и прочие подобные чувства, переживая окончание отношений, важно помнить их начало.Помнить, за что вы полюбили этого человека.
Когда мы стареем, у нас появляется возможность сделать еще один Выбор Воина – очиститься и стать Хранителями Мудрости или же продолжать держаться за свою отравленную прошлыми проблемами жизнь и превратиться в старых ядовитых ведьм.

У вас есть великолепная возможность избавиться от смога в вашей жизни.Обратите внимание на типичных подозреваемых – сахар, табак, алкоголь, переедание, наркотики, люди-паразиты.Не настало ли время с ними распрощаться?

Эмоции должны постоянно пребывать в движении – это гарантия вашего здоровья.Если эмоции подавляются и накапливаются в клетках, они превращаются в эмоциональные гнойники.И эффективным лекарством тут может стать йога.Занимайтесь до пота хотя бы раз в день – и вы очиститесь.

Умение справляться с неудачами дает нам беспрецедентную возможность трансформации.Подобно бабочке, мы можем пройти через метаморфозу куколки и придать своей жизни совершенно новую форму.Покидая кокон, мы проходим период невероятной чувствительности и ранимости – то, что я называю «периодом мокрых крыльев».В это время мы сталкиваемся с новым миром, к которому неприменимо ни одно из старых правил.Но когда мы лицом к лицу встречаемся с опустошающими последствиями наших наихудших страхов и разбивших нам сердце несчастий, мы можем вступить с ними в схватку и победить.Наша победа изменяет нас навсегда, и это невероятно красиво!

Если вы научитесь играть с переменами так, что это будет доставлять вам удовольствие, вы сделаете вашу жизнь захватывающей, увлекательной и счастливой.Есть такой вид спорт а — жизнь.Займитесь им, а не карьерой.Мы жаждем приключений, веселья, мы жаждем найти пути, которые позволят нам достичь глубин самих себя.Оседлать волну перемен – верный способ добраться до этих сокровищ.

Позволяйте себе время тишины, когда вы можете усвоить свой опыт и переживания.Как можно чаще вступайте в дхармические поединки, делая то, что раньше считали невозможным.Говорите правду, говорите из Сердца.Учитесь работать, честно вкладывая в дело все ваши силы.Избегайте самоуничижительных мыслей.На протяжении двадцати четырех часов в сутки практикуйте доброе, преисполненное любви отношение к себе.Найдите то, что питает ваш Дух.Потребляйте только то, что питательно для вашего тела и души.Создавайте пространство, в котором ваш Дух может расти.

Сплетите себе шнур из трех жизненных истин.
Первая истина: Вы любимы!
Вторая: Вы можете любить других!
Третья: Вы способны испытывать благодарность за все, что у вас есть в этой жизни!

Форрест-йога: танец с драконами.Ана Форрест — отзыв

Для духа и для тела

Очень откровенная книга Аны Форрест! Это и мемуары и самоучитель по йоге и прикладная психология, и все в одной книге.Практики по исцелению и духа и тела.Автор прошла большой путь от нелюбимой дочери в семье, подростка алкоголика и наркомана — до автора и создания движения «Форест-Йога».

Про эту книгу я узнала из журнала «Yoga journal» №54 май/июнь (стр 40), из статьи «Дикая кошка».

Заказала на «Озоне» и нисколько не пожалела потраченные 200р.Очень интересная биографическая, легкая в прочтении книга.Хотя темы затрагиваемые в книге очень сложные: как жить преодолевая боль душевную и физическую, как выйти из зависимости от алкоголя и наркотиков, как полюбить и принять себя, как с помощью йоги и др.практик избавится от многих болезней автор рассказывает на своем опыте.

В книге есть практические рекомендации по освоении йоги.Описываются не только физические аспекты асан, но и их философия с позиции «Форрест-йоги».

Интересные практики и ключевые моменты книги:

Развивайся, или умри.

Выследи свой страх и победи его.

Преврати г.в удобрение.

Принцип «Форрест-йоги»быть активным, ставить цели и жить так, чтобы гордиться своей жизнью!

В конце книги есть удобный индекс поз по страницам.

п.с.хочется заметить что иллюстрации или фото асан довольно низкого качества, но мне впечатление от книги не испортили.

Форрест-йога: танец с драконами

Книга «Форрест-йога: танец с драконами» автора Анна Форрест оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 5.30 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы.

Онлайн библиотека КнигоГид непременно порадует читателей текстами иностранных и российских писателей, а также гигантским выбором классических и современных произведений.Все, что Вам необходимо — это найти по аннотации, названию или автору отвечающую Вашим предпочтениям книгу и загрузить ее в удобном формате или прочитать онлайн.

Ни одной рецензии нет, авторизуйтесь, и напишите свою!

Книга «Форрест-йога: танец с драконами» автора Анна Форрест оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 5.30 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы.

Онлайн библиотека КнигоГид непременно порадует читателей текстами иностранных и российских писателей, а также гигантским выбором классических и современных произведений.Все, что Вам необходимо — это найти по аннотации, названию или автору отвечающую Вашим предпочтениям книгу и загрузить ее в удобном формате или прочитать онлайн.

Книга: Ана Форрест «Форрест-йога.Танец с драконами.Революционные практики исцеления тела и духа»

Эта книга — вызов общепринятым представле­ниям о йоге! Описанная здесь уникальная йогиче-ская практика позволяет использовать стрессовые энергии обыденной жизнидля телесной, эмоцио­нальной и духовной трансформации.Форрест-йога учит общению с собственным телом и, посредством тела, — с Духом.Она исцеляет, расши­ряет возможности тела и сознания и помогает жить в полную силу.Благодаря этой практике ее автор Ана Форрест по­бедила тяжелейшие болезни и стала одной из ярчай­ших звезд современной йоги.

Издательство: «София» (2014)

Формат: 84×108/32, 352 стр.

Отзывы о книге:

Недостатки: Очень вульгарная, не смогла дочитать до конца, хотя есть и неплохие моменты, например, остерегайтесь людей, в которых нет энергии перемен, для общего развития, рекомендую.В американском стиле, пошловата.

Издание отвратительное!! Книга рассыпалась через несколько дней.Возмущает, что книги-практики, которые реально могут помочь улучшить здоровье, издаются в таком отвратном качестве.Содержание книги на высоте, Ане поклон в ноги за то, что поделилась своими наработками.Издательству жирный неуд.Есть такие книги, которые просто обязаны быть изданы в твердом переплете на белой бумаге.Форрест йога одна из них.

Да, действительно работает.И сама по себе написана как роман, хочется таких же успехов как у автора и это заставляет взяться за себя всерьез.Спасибо всем кто способствовал появлению этой книги на Озоне!

Ана откровенно на страницах книги рассказывает о своей жизни и о тех методах, которые она применяла для её преобразования и улучшения.Это не только о йоге и не только о жизни Аны.Работа со страхами, болью, смертью, тяжелыми мыслями, булимией.Как ставить цели и достигать их.Пользоваться всем, что даёт жизнь: как хорошим, так и плохим, ибо всё, что нам даётся — это для нашего блага.Инструкция для тех, кому пришло время меняться, то есть для всех нас.Рекомендую к прочтению.По оформлению книги: обложка мягкая, переплет клеевой, странички серые, иллюстрации чёрно-белые.

Ана Форрест | Форрест-йога: танец с драконами | Ссылка на книгу

Сообщение [Страница 1 из 1]

1 Ана Форрест | Форрест-йога: танец с драконами | Ссылка на книгу в Пн Май 01 2017, 14:36

Ramani

Ана Форрест


читать

«Всем искателям на Пути от всего сердца рекомендую прочитать эту книгу.” Шон Корн, преподаватель йоги международного уровня, основатель “Off the mat, into the World”

Эта книга — вызов общепринятым представлениям о йоге! Описанная здесь уникальная йогическая практика позволяет использовать стрессовые энергии обыденной жизни для телесной, эмоциональной и духовной трансформации.

Форрест-йога учит общению с собственным телом и, посредством тела, — с Духом.Она исцеляет, расширяет возможности тела и сознания, и помогает жить в полную силу.Благодаря этой практике ее автор Ана Форрест победила тяжелейшие болезни и стала одной из ярчайших звезд современной йоги.

«Если вы хотите использовать йогу для исцеления душевной боли, вы должны для начала понять, где именно эта боль нашла свое прибежище в вашем теле и хорошенько «продышать» найденные места.Я не преподаю йогу, которая помогает людям куда-то там «трансцендировать».Я хочу, чтобы жизненная сила человека заняла свое законное место в его теле.Я в буквальном смысле этого слова хочу помочь каждому человеку воплотить в его теле его собственный Дух, чтобы он шел по жизни целостным, а не во фрагментированном состоянии» Ана Т.Форрест

« Форрест-йога помогает практикующим восстановить их «радужный обруч»: очиститься от всего этого мусора, который делает их «затвердевшими» и нездоровыми, чтобы они смогли идти свободно и легко по пути исцеления, по пути Красоты Ана Т.Форрест

О книге

Вот уже 40 лет Ана Форрест меняет жизни людей к лучшему.
В своей уникальной, мощной и очень откровенной книге, Ана Форрест, звезда современной йоги, объединившая в своем подходе традиции индийских, северо-американских и африканских целителей, рассказывает читателям:



Как выслеживать собственные страхи и освобождаться от них, вместо того, чтобы постоянно убегать от самого себя

Как быть внимательным к собственному телу, раскрывать и понимать его собственные исцеляющие ресурсы

Как говорить и действовать, исходя из честности и сострадания

Как воспитать открытое сердце, чувствительное и, одновременно, гибкое перед лицом перемен

Как использовать собственную интуицию и отважиться жить в согласии с собственным Духом

Освободив себя из оков травм и болезненных опытов прошлого, Форрест в свою очередь помогает другим людям очиститься от всего того наносного мусора, который делает их “твердыми”, “закостеневшими” и “нездоровыми”, чтобы они смогли, вступив однажды на тропу исцеления, идти по жизни радуясь и любя, легко и свободно.

Даже если вы никогда прежде не занимались йогой или практикуете ее время от времени, Форрест поможет вам открыть в себе сердце воина.Выбрав эту мудрую женщину в качестве своей доверенной проводницы, вы станете более центрированной, сильной и энергичной личностью, чем когда-либо прежде.

Форрест-йога.Танец с драконами.Революционные практики исцеления тела и духа

Купить по лучшей цене:

Авторы: Ана Форрест

Эта книга — вызов общепринятым представле­ниям о йоге! Описанная здесь уникальная йогиче-ская практика позволяет использовать стрессовые энергии обыденной жизни для телесной, эмоцио­нальной и духовной трансформации.
Форрест-йога учит общению с собственным телом и, посредством тела, — с Духом.Она исцеляет, расши­ряет возможности тела и сознания и помогает жить в полную силу.
Благодаря этой практике ее автор Ана Форрест по­бедила тяжелейшие болезни и стала одной из ярчай­ших звезд современной йоги.Обо всём этом и не только в книге Форрест-йога.Танец с драконами.Революционные практики исцеления тела и духа (Ана Форрест)

Рецензий на «Форрест-йога.Танец с драконами.Революционные практики исцеления тела и духа» пока нет.Уже прочитали? Напишите рецензию первым

Цитат из «Форрест-йога.Танец с драконами.Революционные практики исцеления тела и духа» пока нет.Добавьте цитату первым

Форрест-йога.Танец с драконами.Революционные практики исцеления тела и духа

Издательство: София, 2012

ISBN: 9785399003443

Купить данное издание можно здесь

Интересные посты

Новости книжного мира

В Петербурге споют Джека Лондона

Театр «Зазеркалье» встречает весенние школьные каникулы премьерой мюзикла «Белый Клык».У каждого.

1 день 1 час 21 минута назад

Новости книжного мира

Шесть больших романов этого года: читать всем

Нынешний год обещает много радостных моментов ценителям классических романов.На сайте Новости.

2 дня 3 часа 16 минут назад

Интересная рецензия

@#$%^, или сказ о том, как я выжить пытался.

Осторожно, здесь много слов.Но Вам понравится.Увидев тему на март, «Нежитеведение».

1 день 3 часа 14 минут назад

Новости книжного мира

Что читают школьники на уроках литературы в разных странах мира

Франция Во Франции, как и в подавляющем большинстве других стран, отдельного предмета.

Форрест йога

Фестиваль Yoga Journal

Волей судеб попала я на это мероприятие.
Фестиваль организован достаточно стандартно: 3 зала для занятий, раздевалка, зал со всякой йогической продукцией на продажу.Мне в таких местах нужно прятать кошелёк подальше, ибо всё-таки не удержалась и купила Чаванпраш 🙂

Я познакомилась с двумя мировыми тичерами.

Эрик Паскел (США) и «рок-йога».

Ведёт направление, которое нарёк «рок-йогой».Вот, что о нём пишут:

«В размеренном мире йоги Эрик Паскел — рок-н-ролл-бунтарь, известный своей неукротимой энергией и страстным желанием доказать, что йога может быть активной, радостной и современной.
Основатель сети калифорнийских студий Yogashelter, чьи классы проходят под мастерски подобранные и сведенные музыкальные сеты, в которых хиты Rolling Stones сменяют баллады Led Zeppelin».

Да, весело, энергично — думать не успеваешь.Нагрузочка такая, что жуть, как жарко потом.Асаны извращены до безумия 🙂 В некоторые ты стоишь и качается в такт музыке.А теперь представьте — утканасана, в которой ты опускаешься вниз-вверх, виляя попой в танце 🙂 Ортодоксальным йогам вход воспрещён!))
Но сам Эрик весьма привлекательный мужчина, уж ради этого стоит прийти, если к йоге как таковой нет сильного интереса и похудеть было бы неплохо — именно этой мыслью я себя утешала 🙂
Потом он начал вплетать в комплекс элементы кик-боксинга (а у кого в зале не поставлен удар и кто делает неправильно, в общем-то пофиг, машите руками-ногами, как умеете).Но я-таки отметила, что мои полгода на кик-боксинге в студенчестве не прошли даром, тело помнит 🙂 Всё это закончилось распеванием рок-баллад.
В общем, эта фитнес-йога хороша для новичков, чтобы не потеть на хатхе по несколько минут в одной асане, не зная, как избавить башку от мыслей, а просто прийти, позаниматься с фаном под рок-музыку и ходить потом заряженным.

Единственное, что мне импонирует, это подход Эрика к самой практике.
— Получайте удовольствие! Вам тяжело? Но вы же сами это выбрали! Так что наслаждайтесь!
— То, что вы чувствуете, влияет на то, что вы думаете.Поэтому улыбнитесь, расслабьтесь и enjoy!
Забираю эти фразы: то, что доктор прописал!

Ана Форрест (США) и «форрест-йога»
Взращивание сердца воина.

О, эта тётечка меня покорила!
По фото она показалась мне холодной и суровой, но одновременно притягательной.
Ана является «создателем уникального стиля «форрест-йоги», который помогает оставить душевные травмы, страхи и переживания в прошлом и начать новую жизнь!»
В 2011 году она написала автобиографическую книгу под названием «Танец с драконами», которая мгновенно стала бестселлером.

Вот, что о ней пишут: «Ее подход не для слабонервных — Ана учит не бежать от своих страхов и даже не просто смотреть им в лицо, а намеренно выслеживать их, чтобы использовать их энергию; открывать свое сердце переменам, жить в согласии со своим духом и собственной истиной.»
http://yogajournal.ru/pointview/my-yoga/66140/

И это так.Что-то есть такое в этой Ане — внутренняя сила и отвага.Она не сюскается, но при этом в ней чувствуется большая любовь.

Когда я прочитала описание её класса, то про себя нарекла это «анахата-йогой».В общем-то я была недалека от истины.Но при слове «анахата» фантазия обычно рисует ванильных девочек-преподов, которые тоненьким голосочком и с предыханием говорят: «А теперь положите ручки на грудь и глубоко вдохните.Начните разводить руки в стороны, даруя миру свою люблю».Нифига подобного! Да, концентрация постоянно на анахате, на ощущениях в теле.Но при этом весь урок состоит из множества классических асан с небольшими модификациями или смещённым акцентом.Я была приятно удивлена, насколько меняется практика, когда используешь валик.
Эта йога очень полезна для позоночника — там прорабатывается каждая косточка, при этом перевёрнутые асаны все безопасны для шеи.Часто происходит массаж желудочно-кишечных дел валиком — у меня там пипец сколько напряжений.

Эта йога выстроена таким образом, что работа идёт со всем телом, но с акцентом на анахату.Когда идёт нагрузка на какую-то часть тела, Ана комментирует: «Почувствуйте мощь своих ног — это то, что поможет вам выстоять в жизни, когда вы испытываете стресс и трудности», «В ваших бёдрах находится огромное количество энергии — научитесь её извлекать и пользоваться ей».В каких-то асанах Ана говорит дышать передней частью анахаты, в каких-то — задней.Дыхание всегда глубокое и осознанное.Иногда я ловила себя на том, что теряла осознанность и практически не дышала в асане — анахата скукоживалась и нужно было усилие, чтобы её раскрыть.

Эта йога в меру интенсивна, которая даёт возможность пойти в действительно глубокий контакт с телом.Для меня — вообще идеальный вариант! Мне правда очень понравилось — как будто под меня делалась.Конечно же, я уже спросила яндекс, есть ли в Москве тичеры форрест-йоги — увы, нет.Зато на торрентах я нашла 2 фильма с Аной.Конечно, видео-курс не заменит живого человека и передачи его пережитого опыта, но попробовать можно.Ибо упражнения выстроены так здорово, что я очень хорошо чувствую в них своё тело.

Рейтинг автора
Автор статьи
Наталья Якухина
Написано статей
212
Ссылка на основную публикацию