Праническое дыхание

Тема статьи: Праническое дыхание - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Смысл жизни: в правильном дыхании

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вы чувствуете нехватку энергии и сил? Тогда вам следует узнать о прана йоге и дыхательных техниках!

И как раз в данной статье рассказываем о различных видах жизненной силы, возможности накапливать энергию-прану в организме и управлять ей.Применяя наши советы и рекомендации, вы сможете освоить первые упражнения прана йоги, укрепляя здоровье и очищая свой разум.

Что такое прана?

Прана буквально переводится как «воздух» и определяется как внутренняя жизненная энергия.Еще ее называют энергией ци или чи, Вселенским дыханием, основой всего живого.Эта чистая энергия связывает энергетическое и физическое тело и обеспечивает поступление в организм необходимых жизненно важных элементов: воздуха, питания, жидкости.Прана способствует усвоению всего необходимого для тела и избавляет человека от ненужного и лишнего.

Для полноценной стимуляции человеческого разума и тела, необходимо достаточное количество праны.Тогда человек преисполнен здоровьем и ощущением удовлетворенности жизнью, а нервная энергия находится в уравновешенном состоянии.Если праны недостаточно, некоторые люди переедают, ищут ярких впечатлений любой ценой, что приводит к различным заболеваниям и депрессивному состоянию.

10 видов пран в йоге

Согласно учению йоги, прана перемещается по энергетическим каналам – нади, которые связаны с определенными точками человеческого организма.Существует десять основных энергий или видов пран, перемещающихся во всех нади.Это пять главных прана-вайю и пять упа-пран.

Основные энергии – праны циркулирующие в теле человека:

  • Апана.Эта нисходящая жизненная сила, которая движется в нижней части брюшной полости тела и сосредоточена в области ануса.Функционально апана отвечает за репродуктивные и выделительные системы организма.Прана эта связана с элементом земли.
  • Удана.Восходящая энергия, которая локализована в верхней части груди, горле, шее.Удана обеспечивает функции речи, мимики, органов чувств и стимулирует физический рост организма.Эфир – это элемент, которому соответствует эта энергия.
  • Прана.Энергия направленная внутрь, она перемещается в грудной клетке, сердце и в легких.Прана осуществляет питание и поддержку всего организма, поэтому ее элементом является воздух.
  • Самана.Эта уравновешивающая сила жизни находится в области пупка и отвечает за обмен веществ и пищеварительные функции.Самана распространяет по организму принимаемую пищу и жидкость.Ее элемент – огонь.
  • Вьяна.Распространяющаяся энергия вьяны проходит через все тело и конечности.С помощью этой жизненной силы происходит кровообращение в теле и осуществляются движения.Вода — это элемент с которым соотносится вьяна.
  • К упа-пранам относятся еще пять видов энергий, не покидающих человеческое тело:

    1. Нага отвечает за рвотные позывы.
    2. Курма контролирует зрение, движение век, моргание.
    3. Крикара вызывает жажду и чувство голода.
    4. Девадатта вызывает лень и действует при зевании.
    5. Дханаджайя, распространяясь по всему телу, укрепляет организм, обеспечивает его питание.

    Если все праны находятся в гармоничном состоянии, то организм полноценно функционирует.При нарушении работы какой-то из энергий происходит сбой и в других.

    Что может дать прана йога?

    В молодости человек переполнен жизненной энергией и не боится никаких препятствий на своем пути.Прана дает уверенность в своих силах и быстрое восстановление после нагрузок.Чистый разум рождает новые идеи, человек способен меньше спать и есть, когда он наполнен силой жизни.

    Недостаток энергии-праны может привести к возникновению болезней и быстрому старению организма.Поэтому необходимо научиться управлять своей энергией, не растрачивая свои силы на соблазнительные желания и неразумные действия.Прана йога учит человека правильно обращаться с энергией жизни, контролировать тело и разум, накапливая и правильно распределяя силы.

    Способность сохранять и передавать прану другим людям, дает йогам возможность исцелять различные недуги.Работа с энергией позволяет управлять процессом обмена веществ в организме.На высоком уровне овладения прана йоги человек может развить телепатические способности и обмениваться мыслями с другими людьми.Считается, что постоянная практика приводит к особому состоянию самадхи – пребыванию в Высшей Реальности или просветлению.

    Упражнения прана йоги: польза и противопоказания

    Прана йога или йога дыхания основана на всевозможных дыхательных техниках, которые увеличивают внутреннюю энергию.Различные упражнения, направленные на контроль и задержку дыхания, называют пранаямой.Практикующий очищает свое «тонкое тело», преобразовывает внутреннюю жизненную силу и управляет ей.

    Благодаря дыхательной практике все клетки организма наполняются кислородом, усиливая кровообращение.Задействуются все группы дыхательных мышц и происходит массаж внутренних органов.Специфическое дыхание способствует укреплению нервной системы, расслабляет и успокаивает человека.Сознание человека становится более устойчивым, адаптивные свойства организма повышаются.

    Так как в упражнения присутствуют задержки дыхания, то необходимо обратить внимания на некоторые противопоказания:

  • хронические заболевания;
  • черепно-мозговые травмы и расстройства психики;
  • болезни сердца и повышенное артериальное давление;
  • заболевания глаз и болезни дыхательных органов;
  • онкология любой степени;
  • беременность.
  • Дыхательные упражнения для начинающих

    Полноценное дыхание в йоге состоит из ключичного, грудного и диафрагмального, а множество дыхательных упражнений направлены на улучшение здоровья и очищения сознания.Прана йога включает в себя различные техники и упражнения, со сложными лучше ознакомиться под руководством мастера.Мы лишь расскажем о нескольких, с которых можно начать самостоятельную практику.

    Прежде всего, нужно освоить полное дыхание.Расположитесь комфортно, желательно в позе лотоса или полулотоса.Глубоко вдохните животом, опуская диафрагму.В процессе постепенно задействуются грудной и ключичный отдел.Весь организм должен наполниться кислородом и праной.Теперь медленно выдыхайте воздух, полностью расслабляясь.

    Упражнение Нади Шодхана

    Сидя в удобной позе по-турецки, на пятках или в позе лотоса, на правую ноздрю легко нажмите большим пальцем перекрывая воздух.Делайте спокойный полный вдох левой ноздрей.Теперь отпустив правую ноздрю, перекройте безымянным пальцем левую ноздрю, полноценно выдыхая правой.Не меняя положения пальцев проделайте то же в обратном порядке.Такой цикл повторите 10 раз.

    Враджана – упражнение при ходьбе

    Прогуливаясь или направляясь по делам, вы можете практиковать это несложное и полезное упражнение.Вдохи и выдохи делайте носом без задержки.Медленно глубоко вдохните делая 4 шага, а выдыхайте на 6 шагов.Со временем количество шагов на вдох и выдох можно будет увеличивать.

    Ситали пранаяма

    Это упражнение способствует нормализации пищеварения, уменьшает потливость ладоней и ступней и очищает кровь.Для его выполнения сядьте удобно и свернув язык трубочкой медленно вдыхайте через него воздух.Теперь сглотните и, закрыв рот, плавно выдыхайте через нос.

    Регулярно выполняя эти несложные упражнения, вы уже в течение месяца почувствуете улучшение самочувствия и сможете переходить к освоению более сложных техник.

    Что запомнить:

    1.Прана – это чистая энергия жизни, которая является основой всех живых организмов.

    2.Существует 10 видов пран-энергий.

    3.Прана йога помогает накапливать и правильно распределять жизненную энергию.

    4.Дыхательные упражнения имеют противопоказания, поэтому необходимо следовать рекомендациям врачей.

    5.Простые техники дыхания можно начать осваивать самостоятельно, а более сложные — под руководством инструктора.

    До встречи в следующей статье!

    Инструкция по Прана дыханию

    Прана дыхание ведет свою историю от йоговских практик.Представляет несложный, но очень эффективный способ оздоровления организма.Смысл прана дыхания в насыщении клеток тела кислородом, ускорения обмена веществ и вывода токсинов и шлаков из организма.Позволяет научиться концентрироваться, а соответственно и улучшать свое психологическое самочувствие, поскольку помогает отпустить стрессы.Способствует согреванию организма, улучшает сон.Желательно дышать по методу прана дыхания 2 раза в день: утром и вечером по 50 раз (вдох-выдох).

    Научиться прана дыханию несложно.Для этого надо представить себе золотой свет (свет с золотыми частичками), который входит через ваше темечко до середины груди на вдохе, а на выдохе наполнить этим светом свое тело.Наполнять можно поочередно отдельные части тела, можно все тело.Можно пропускать свет на выдохе через определенный орган, как бы продышивая его золотым светом.
    Рекомендуется делать неглубокий вдох (чтобы голова не закружилась от перенасыщения кислородом) и глубокий и продолжительный (насколько это возможно) выдох.Выдыхать воздух следует с шумом и усилием

    Дышите, дышите, дышите.на здоровье!

    Будут вопросы, задавайте

    ПРАНА-ДЫХАНИЕ

    Происхождение Прана-дыхания

    «Прана-дыхание было сущностью выживания в самом раннем времени здесь, на Земном плане.Со временем человек научился пользоваться лёгкими и ртом для дыхания и, таким образом, лимитировал свои способности распределения драгоценной энергии в молекулярной структуре.При правильном применении Прана-дыхание позволяет человеку перевести свою молекулярную структуру на другой уровень существования».

    Медитация «Прана-Дыхание»

    Вообразите красивый золотой свет, идущий от Сущности Творца и входящий через чакру на макушке головы.Во время вдыхания этого света, позвольте ему пройти вниз, через вашу шишковидную и вилочковую железы.Позвольте свету наполнить всё ваше физическое существо.После удерживания этого света несколько секунд, выдохните и выпустите свет через вашу сердечную чакру.Повторите эту процедуру несколько раз.Когда ваш ум успокоится и тело расслабится, начните замедлять ваше дыхание.Глазом вашего ума соединитесь с этим светом, станьте ему другом, посмотрите, насколько медленно вы можете проводить этот свет вниз и наружу через ваше тело.Когда вы замедлите ваше дыхание, вы испытаете чувство благодати, ощущение любви и исцеления в Божественном Свете.

    «В переводе с древнего санскрита «Прана»значит «дыхание» или «жизнь».Прана-дыхание, широко применяемое как медитация, является методом сознательного дыхания, которое улучшает ваше физическое здоровье, умственный фокус и дает всеобщее чувство благополучного состояния.Вы можете поэкспериментировать, и направлять свет или прану, через вашу голову и двигать вокруг и внутри вашего тела к тем участкам, где вы испытываете необходимость в целительном свете.

    Путешествие в Любовь

    Вы спросите: «Может ли это быть так просто?».Мой ответ «Да».Так как в простоте исцеления в Божественном Свете нет причин или оправданий не двигаться вперед к любви.Вы начнете ясно видеть, как вы проживали вашу жизнь в вами самими установленных ограничениях, и у вас будет сила в сердце исцелиться, измениться и совершить новое путешествие в Правде, Доверии и Страсти.

    Помните что мы духовные существа, проходящие человеческий опыт, поэтому, пожалуйста, присоединитесь ко мне в Божественном Свете.Сидя в тишине и испытывая Божественный Свет, во время вашего Прана-дыхания, одновременно визуализируйте Мать Землю, окружённую Божественным Светом.Это видение будет исцелять сознание страха, которое окружает нашу планету и воодушевит сознание любви.

    1- Вдох; 2 — Выдох

    Простые техники пранаямы дыхания йогов

    Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о том, как правильно дышать, как это делают йоги.Пранаяма дыхание йогов поможет восстановить силы и улучшить здоровье.Начнём с того, что основой пранаям йоги считают дыхательный ритм, частоту ударов пульса.Все упражнения должны начинаться с полного выдоха.

    Три вида дыхания

    Брюшной тип.

    Можно выполнять стоя, лёжа или сидя.Нужно сосредоточиться на области пупка и почек.Втягиваем стенку живота с выдохом.Затем очень медленно делаем вдох.Сконцентрируем своё внимание на брюшной стенке.Она наполняется воздухом на вдохе, увеличиваясь в объёме.Нижняя часть легких также наполнится воздухом.Выдыхая носом, мы подтягиваем брюшную стенку.При данной технике неподвижной остаётся грудная клетка.Живот производит волнообразное движение и нижняя часть легких освобождается.

    Польза от данной практики.

    Это упражнение даёт прекрасную возможность отдохнуть сердцу, хоть на время уменьшить нагрузку на него.Нормализуется давление.Происходит массаж органов, которые находятся в брюшной полости.

    Средний тип.

    Также Вы можете выполнять упражнение стоя, лёжа или сидя.Но в данной практике мы должны сосредоточиться на области рёбер.Медленный выдох.Затем вдыхаем, растягивая рёбра с двух сторон.Выдыхаем носом, сжимая рёбра.

    Эффект от выполнения.

    Давление в сердце снижается.Происходит освежение крови, которая циркулирует в области почек, селезёнки и печени.

    Верхний тип.

    Таким же образом выполнять можно стоя, лёжа или сидя.Но акцентируем своё внимание уже на верхней части легких.Спокойный выдох.Сейчас выполним вдох через нос и расширяется ключичная область.Тем самым помогаем полностью заполнить воздухом верхнюю часть наших легких.Когда выдыхаем, соответственно наоборот.Мы опускаем плечи и ключицы, как будто выжимаем воздух через нос.Живот и средняя часть груди при данном упражнении остаются неподвижными.

    Полное дыхание йогов.

    О лечебных свойствах этой практики написаны целые тома, и все ещё оно не до конца изучено.Весь организм наполняется праной, жизненной энергией и силой.Каждая клеточка организма получает благотворное воздействие.Эта техника очищает лимфосистему и кровь.Восстанавливаются обменные процессы в организме.Эндокринная система начинает правильно функционировать и происходит омоложение организма.

    Даже практикующие люди немолодого возраста в течение одного – двух месяцев регулярных практик, отмечают положительные изменения в своём организме.Все мы знаем, что наш организм – это целостная система, и лечить нужно не отдельно взятый орган, а в целом организм, исследуя причины.Часто медицинские препараты оказывают положительное влияние на тот или иной орган, но это следствие, а нужно искоренять причину заболевания.

    Так, при расширении и увеличении сердца, одного из важнейших органов в теле человека, дыхание йогов просто творит чудеса.При правильном применении практик в сочетании с комплексом асан, сердце принимает нормальную форму и размер.Так как эта проблема является следствием неправильной работы почек или щитовидки.То есть правильное дыхание лечит лучше любой таблетки, так как оно воздействует не на какой – то один орган, а на организм в целом.

    Можно привести множество примеров излечения человека с помощью пранаям Хатха йоги.И тут все предельно просто.Хатха йога действует не химическими методами, а природными, а человек – дитя природы.Поэтому он должен рассматриваться вместе с природой, а не быть отделен о неё.

    Только представьте, уважаемые читатели, какую огромную пользу могут принести данные упражнения – пранаямы здоровому человеку, если они помогают даже больным.Пранаяма в переводе с санскрита означает расширение, увеличение жизненной силы.Я думаю, что мы не должны отказываться от уникальной возможности улучшить своё здоровье такими доступными и проверенными веками методами.

    Техника дыхания йогов составляет основу всех других древних дыхательных практик.Последующие упражнение – это его разновидности, продолжение.Навыки правильно дышать должны стать нашим обычным способом дышать жизни, так как он созвучен с нашей физиологией.Вы почувствуете то состояние равновесия и гармонии в жизни, от которого уже трудно будет оказаться в дальнейшем.

    Техника выполнения.

    Можете выполнять это упражнение стоя, лёжа или сидя.Произвольно, прислушиваясь к ощущениям в теле, оживляем наше туловище переменными волнами, то есть вдыхаем и выдыхаем.Чтобы достичь равновесия, мы после выдоха начинаем медленно вдыхать носом на 8 счетов.В непрерывном движении мы учимся соединять и чередовать нижнее и верхнее дыхание.

    Сначала мы выпячиваем живот, затем рёбра, потом поднимаем плечи и ключицы.Изображаем своего рода волну.Стенка живота остаётся втянутой и мы начинаем выдыхать в такой же последовательности как и вдыхали.Сжимаем рёбра, опускаем плечи и ключицы, воздух выдыхаем через нос также на 8 счетов.Можно выполнить задержку между выдохом и следующим вдохом, по времени комфортную для Вас.

    Только начиная осваивать эту технику, Вы сразу же почувствуете как Ваши лёгкие полностью вентилируются.Вся нервная система успокаивается.Прана освежает все тело и наполняет его свежей энергией.Вы почувствуете как нормализуется давление.Покой и гармония в душе и теле в полной мере ощущается после выполнения этой дыхательной практики.

    Вам интересно познакомится с несколькими видами пранаям?

    Это дыхание носом, с перекрытием голосовой щели.Получается на вдохе и на выдохе шипящий звук, как будто сопит спящий ребенок.Это дыхание удерживает внимание, на самом процессе движения воздуха.
    При повышенной активности функций щитовидной железы, а также слишком возбудимым людям и при высоком давлении, не рекомендуется эта техника.

    Она подходит людям с низким давлением, с пониженными функциями щитовидки, рекомендуется в комплексах для похудения.Рекомендована тем людям, которым требуется прилив энергии и бодрости.Помогает концентрации мыслей.

    Капалабхати.

    Выполняется стоя, лёжа или сидя.Сосредоточиваем внимание на носовых проходах.Весь ритм этой техники связан с очень активным выдохом.Выдыхаем мы быстро, при этом сокращая мышцы живота.И воздух проходит через нос с громким звуком, с силой.После этого сразу же делаем медленный вдох, заполняя воздухом нижнюю и среднюю часть легких.

    Это простая, но очень полезная пранаяма для легких.Также происходит очищение носовых проходов, избавляет от насморка и изгоняет бактерии.Тело быстро наполняется жизненной энергией и бодростью.Происходит стимуляция диафрагмы и живота.

    Можно делать Капалабхати отдельно через каждую ноздрю.Для этого лучше сесть и
    закрыть левую ноздрю средним пальцем, при этом держа указательный палец правой руки в центре лба.Выполнить Капалабхати, воздух выпускать через правую ноздрю.Затем правую ноздрю закрыть большим пальцем.Капалабхати выполнить через левую и т.д.

    Это очень мощная дыхательная практика.Лёгкие начинают работать при этой технике как кузнечные меха.
    Выполнять можно в позе лотоса, которая знакома всем.Нужно быстро вдохнуть и выдохнуть 10 раз.Затем делаем вдох полной грудью и задерживаем дыхание примерно на 7 – 14 секунд.Очень медленно выдыхаем.Нужно повторить 3 раза, выполняя упражнение очень вдумчиво.Если Вы почувствуете хоть какое-то напряжение, следует сразу же остановиться.

    Это упражнение очень мощно воздействует на организм.Помогает при астме, хроническом насморке, избавит от кашля, усиливается теплообмен всего тела.Противопоказано при гипертонии.
    Хорошо включить Бхастрику в утренние занятия, чтобы весь день потом чувствовать себя энергичным и бодрым.

    В заключение

    Мы рассмотрели сегодня только несколько базовых дыхательных практик.Их существует великое множество.Но для людей, которые хотят улучшить своё состояние, вполне достаточно освоения и этих нескольких техник.Тот, кто захочет и дальше изучать эти древние методы оздоровления, может всегда обратиться к учителю – практику.Ведь все мы знаем, что когда готов ученик, приходит и учитель.

    Предлагаю Вам начать осваивать эти техники н дыхания со мной 10, 11 и 12 июля 2016 года в семинаре по пранаяме «Четыре секретные техники управления дыханием» которые пройдут в рамках фестиваля Yoga & Family 2016 в Ленинградской области, подробности по ссылке .Либо пройти обучение онлайн по этой ссылке .

    Также вы рассказать об этих техниках своим близким и друзьям.А если возникнут вопросы, мы всегда можем обсудить их и поделиться опытом на страницах этого блога.До новых встреч, друзья!

    Как правильно выполнять дыхательные практики в йоге (видео инструкции)?

    Как известно многим, йога имеет множество аспектов, каждый из которых изучает определенное воздействие жизненной энергии, протекающей в человеческом организме, на его ментальное, духовное и физическое состояние.Одним из таких аспектов является прана-йога или йога дыхания.Это своеобразный стиль йоги, акцентирующий внимание на дыхании, чтобы посредством практики человек смог обрести гармонию, а также укрепить свое здоровье и очистить сознание.Данная практика позволяет значительно увеличить энергетический потенциал человеческого организма.Как именно с помощью прана-йоги можно достичь единства с окружением, очистить свой разум от «ненужного» и научиться получать удовольствие от жизни, читайте в этой статье.

    Прана йога представляет собой комплекс специальных упражнений, практикуя которые можно обеспечить своему организму всем, что ему крайне необходимо для оптимальной жизнедеятельности. Но прежде, чем опробовать такой комплекс, нужно изучить массу специфических нюансов, так как дыхательные манипуляции при неправильном использовании могут не обеспечить чудотворный эффект.

    Дыхательные упражнения йоги для баланса праны

    На самом деле прана йога весьма проста и удивительна.Но осваивать дыхательные упражнения рекомендуется, имея определенный «стаж» занятий хатха йогой.Дело в том, что пранаямы (упражнения прана йоги) представляют собой более высокий уровень и поэтому требуют от практикующего особой концентрации и навыков.И если с теорией начинающие йоги могут ознакомиться из данной статьи, то на практике им лучше первое время заниматься с инструктором, который сможет буквально «на пальцах» объяснить технику выполнения упражнений.

    Жизненная энергия (прана) является основой всего живого на земле.Именно поэтому приступать к практике нужно, понимая основные аспекты и принципы йоги, посредством которых она способна менять физическое и энергетическое тело человека.

    Внутренняя жизненная энергия необходима каждому человеку.Практик, получающий регулярно такую подпитку, сможет очистить свой разум, избавившись от ненужных мыслей, а также укрепить свое здоровье, что также немаловажный момент учения.При недостаточном уровне праны, человек может начать искать удовольствие в другом (еда, яркие впечатления и т.д.).Это, в свою очередь, может привести к не очень благоприятным последствиям: депрессии, апатии, заболеваниям.

    Основные праны в данном направлении

    Если углубиться в основы учения йоги, то можно понять, что вся жизненная энергия перемещается внутри человеческого тела в виде потоков по энергетическим каналам.Они называются нади, и представляют собой целую систему, связывающую энергетическое и физическое тело человека через определенные точки в организме.При этом они не являются лимфатическими узлами, нервными окончаниями или кровеносными сосудами.

    По такой системе перемещается всего 5 основных энергетических потоков и столько же пран.Каждая из этих жизненных сил циркулирует в определенной полости тела и отвечает за функционирование тех или иных систем организма.И, если все праны функционируют, пребывая в гармонии, то и организм человека будет работать без сбоев.Если же в каком-то из каналов или энергий возникнет сбой, будет нарушена общая гармония праны.

    О пользе практик

    Прана йога, дыхательные практики которой основаны на определенных техниках, очень полезна для человека.Изначально, она может увеличить его внутренний потенциал, а также способствовать тому, чтобы практикующий учился преобразовывать свою внутреннюю силу и управлять ею.

    Физический аспект пользы дыхательной практики пранаяма выражается сразу в нескольких ее преимуществах.Итак, прана дыхание в йоге:

  • насыщает кислородом весь организм;
  • улучшает кровообращение;
  • укрепляет нервную систему;
  • расслабляет внутренние органы;
  • создает стабильный эмоциональный фон;
  • делает человека более стрессоустойчивым;
  • повышает адаптивные способности человеческого организма.
  • Противопоказания

    Но, даже несмотря на свою безобидность, дыхательные упражнения йога имеют некоторые противопоказания.Это связано с тем, что техника такой практики предусматривает задержку дыхания.Начинающим практикам не стоит приступать к тактике пранаямы, если у них наблюдаются следующие заболевания:

  • черепно-мозговые травмы;
  • расстройства психического здоровья;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • любых заболевания хронического характера;
  • болезни глаз;
  • онкологические патологии;
  • заболевания дыхательной системы;
  • беременность.
  • Остальным, у кого нет проблем со здоровьем подобного характера и кто уже знаком с асанами хатха-йоги, можно приступать к прана йоге.С чего именно начинать и какие дыхательные упражнения из йоги можно выполнять, читайте далее.

    Разновидности упражнений

    Решив попробовать для себя целительные дыхательные упражнения, нужно вначале ознакомиться с разновидностями и техниками пранаям.Всего есть несколько основных типов дыхания, которые используются в прана йоге:

    1. Успокаивающее дыхание.Это чаще всего практикующееся новичками дыхание в йоге.Название ее — Уджайи, что буквально переводится, как «овладеть чем-то после завоевания» (либо «завоевывать»).С помощью такой техники йоги способны учиться управлять своей внутренней энергией.В результате регулярной практики Уджайи человек может контролировать свой внутренний фон и содержать в гармонии жизненную силу.
    2. Очистительное Дыхание – Капалабхати.Очистительное, очищающее или огненное дыхание йога помогает практикующим очистить разум, а также раскрыть пранические каналы, чтобы по ним могла свободно протекать жизненная энергия.Как правильно дышать йога Капалабхати (огненным дыханием), мы расскажем чуть ниже на примере нескольких упражнений.
    3. Бхастрика или Дыхание Кузнечных Мехов.Это специфическая йогическая техника, с помощью которой практикующий сможет разжечь внутренний огонь и, тем самым, сблизить духовное тело с физическим.
    4. Полное Дыхание – самое глубокое йогическое дыхание.Такая техника позволяет задействовать в работу все мышцы дыхательной системы и наполнять кислородом легкие полностью.При такой технике человек сможет полноценно обеспечить свой организм свежим воздухом.

    Комплекс пранаям

    Чтобы освоить йогическое дыхание, нужно вначале делать самые простые пранаямы.По мере их усвоения можно будет переходить на следующий уровень занятий, практиковать дыхание огня в йоге (Капалабхати), Бхастрику и другие техники.

    Пранаяма Уджайи

    Чтобы освоить данную технику, нужно принять положение сидя на пятках с ровной спиной.Эта позиция подходит лучше всего, так как позволяет расслабиться.Особенно после выполнения асан хатха-йоги.

    Сев на пятки ягодицами, нужно закрыть глаза, чтобы сосредоточиться на своем дыхании, и полностью расслабиться.Далее, сузив голосовую щель, чтобы получалось издавать едва уловимые шипящие звуки, можно начинать делать пранаяму.

    Сначала выполняется размеренный глубокий вдох в течение восьми секунд.Затем начинаем выпускать воздух из легких, растягивая выдох на 16 секунд.Вначале это покажется сложным, но поверьте, уже через несколько занятий вы сможете постепенно делать между вдохами и выдохами паузы по 8, 16 и 32 секунды.

    Дышать в таком ритме рекомендуется минимум 15 минут.В дальнейшем, после освоения техники, можно без ограничения по времени практиковать Уджайи пранаяму.

    Пранаяма Уддияна Бандхи

    Это целый цикл упражнений, который настоятельно рекомендуется выполнять по утрам на пустой желудок и мочевой пузырь.Исходное положение для этого упражнения – поза лотоса или такая же позиция, как и в предыдущем случае.Расслабившись, можно начинать совершать резкие и не глубокие вдохи и выдохи без счета.В целом, новичкам нужно выполнять по 450-500 вдохов-выдохов, хотя не имеющим дело с йогой до этого начинающим можно делать всего по 200-250.

    После такой «разминки» следует серия выдохов и выдохов с максимально возможной скоростью и амплитудой.Можно попробовать сначала сделать серию из пяти таких вдохов-выдохов, постепенно увеличивая это количество до 2-3 серий по 10-15 повторов в каждой.

    Из последнего выдоха бхастрики спокойно и медленно вдыхайте до наполнения комфортного объема легких воздухом.При этом нужно зафиксировать дыхание, подтянув ямочку под кадыком и корневой замок.Лучше выдыхать при повторном порыве и, сразу же переходить к уддияна-бандху: расправив грудную клетку и опустив подбородок на грудь нужно подготовить легкие к вдоху, а потом, собственно говоря, и вдохнуть после долгой задержки с последнего выдоха.

    Цикл из таких упражнений стоит повторить еще два раза, стараясь при этом не забывать расслабляться и очищать свой разум, освобождая его от ненужных мыслей.

    Пранаяма Капалабхати

    Дыхание огня в йоге, техника которого представляет собой чередование пассивных вдохов с резкими выдохами через нос, может выполняться в позе лотоса или сидя по-турецки с закрытыми глазами для большей концентрации.И.п.как и в случае с другими йогическими упражнениями, во время огненного дыхания нужно расслабляться.Но при этом отличается Капалабхати тем, что мышцы брюшной полости живота при выдохе должны резко сжиматься и разжиматься, чтобы на вдохе пресс был снова расслабленным.

    Всего рекомендуется совершить по 100-110 раз за один сеанс такой практики.По мере того, как у вас получится освоить технику безукоризненно, можно будет попробовать увеличить количество подходов до 2-х, а потом и до 3-х.

    Это лишь некоторые упражнения, которые помогут прочистить пранические каналы и сбалансировать текущую в теле жизненную энергию.Более того, каждая дыхательная техника уникальна и при этом имеет свои особые преимущества.Поэтому, практикуя пранаямы, у вас будет возможность лично убедиться в пользе йогического дыхания.

    Глава 8.Праническое дыхание

    Глава 8.Праническое дыхание

    Праническое дыхание играет большую роль при праническом врачевании.Посредством его пополняется запас праны, и последняя распределяется по больным частям тела.

    Праническое дыхание основано на беспрерывной вибрации, которая проявляется во всей природе.Все находится в постоянной вибрации.Во Вселенной нет покоя.От планеты до атома – все движется и вибрирует.Если б самый легкий атом перестал вибрировать, то равновесие природы было бы нарушено.Работа Вселенной производится при постоянной вибрации и через нее.Сила и энергия постоянно влияют на вещество и порождают феномены жизни.

    Атомы человеческого тела в постоянной вибрации.Во всем человеческом организме проявляются вибрации и движения.Клеточки тела постоянно разрушаются, замещаются и меняются.Всюду и всегда изменения и изменения.

    Мир охвачен ритмом. Все, начиная с величайшего солнца и кончая мельчайшим атомом, вибрирует и характеризуется своей, особой вибрацией.Круговой путь планет вокруг солнца, подымание и опускание волн, биение сердца, морской прилив и отлив – все следует ритмическим законам.Всякое произрастание и изменение служит явным доказательством этого закона.

    Как все остальное, так и тела наши подвергнуты этому закону.Теория йогов о движении и праническом врачевании основана, главным образом, на постижении этого закона ритма.Приноравливаясь к ритму атомов, составляющих наше тело, удается поглощать большое количество праны и затем распределять ее так, чтобы достичь желательных им результатов.

    Тело, в котором вы находитесь, сравнимо с маленьким морским заливом.Хотя кажется, что он подлежит лишь собственным законам, в действительности зависит от отлива и прилива океана.Великий жизненный океан подымается и опускается, и мы существуем соответственно его вибрациям и ритму.При нормальных обстоятельствах мы воспринимаем вибрации и ритм великого жизненного океана и живем соответственно этому, но временами кажется, что выход в залив завален всякими отбросами, движение океана не доходит до нас, и горение внутри нас нарушается.

    Вы, вероятно, слышали, что по несколько раз и в ритме повторяемый звук скрипки приводит в движение вибрации, способные со временем разрушить мост.То же может получиться при переходе через мост целого полка солдат.Вот почему солдатам всегда приказывают в таком случае замедлять ход, чтобы вибрации не сбросили и полк и мост.Эти примеры действия ритмического движения дают вам понятие о действии ритмического дыхания на тело.Организм улавливает вибрации и приноравливается к гармонии воли, от которой зависит ритмическое движение легких; при полной гармонии организм охотно исполняет приказания воли.Когда тело так настроено, волевым приказом, без труда, увеличивает кровообращение в любой части тела и направляется усиленный ток нервной силы на любую часть тела, подкрепляя и оживляя ее этим.

    Посредством ритмического дыхания можно усилить ритм и поглощать большое количество праны и управлять ею.Ритмическое дыхание на сто процентов усиливает действие ментального и магнетического врачевания.

    Самое главное при ритмическом дыхании – добиться ментального представления ритма.Тем, которые понимают кое-что в музыке, знаком ритмический счет.Другие могут добиться такого представления, думая о ритмическом шаге солдат: «Лево, право; лево, право; лево, право; раз, два, три, раз, два, три».

    Йог основывает сврй темп на единице, соответствующей биению его сердца.Биение сердца не у всех людей одинаково, но биение собственного сердца является для каждого образцом его дыхательного ритма.Определите нормальное биение вашего сердца, положив руку на свой пульс, и считайте: «1, 2, 3, 4, 5, 6; 1, 2, 3, 4, 5, 6» и т.д., пока вы не запомните точно ритм.При некотором навыке вы быстро усвоите ритм и легко сможете его воспроизводить.Начинающий обычно вбирает в себя воздух после подсчета шести пульсовых единиц, но, привыкнув, он намного увеличит ритм.

    При ритмическом дыхании йоги придерживаются правила, что единицы вдыхания и выдыхания должны быть равными, в то время как единицы задерживания дыхания и времени между дыханием должны равняться половине единицы вдыхания и выдыхания.

    Следует основательно усвоить следующие, приводимые нами, упражнения ритмического дыхания, так как они служат основой для многих других упражнений, которые мы обсудим впоследствии.

    1) Сядьте или встаньте, приняв удобное положение, удостоверившись, что ваша грудь, шея и голова составляют по возможности прямую линию, откиньте слегка плечи и положите свободно руки на колени.Таким образом, тяжесть тела поддерживается ребрами, и вы можете долго оставаться в таком положении.Йоги изучили, что при впалой груди и выдающемся вперед животе правильное ритмическое дыхание усложняется.

    2) Медленно, глубоко вдохните, отсчитывая шесть пульсовых единиц.

    3) Задержите дыхание, отсчитывая три пульсовых единицы.

    4) Выдохните медленно, через ноздри, отсчитывая шесть пульсовых единиц.

    5) Отсчитайте три биения пульса между дыханием.

    6) Повторите это несколько раз, но избегайте переутомления.

    7) Решив закончить упражнения, применяйте очищающее дыхание, приносящее отдых и прочищающее легкие.

    После нескольких упражнений вы сможете увеличить продолжительность вдыханий и выдыханий, пока не дойдете до подсчета пятнадцати пульсовых единиц.Помните при этом, что единица задержания и между дыханием и выдыханием равняется половине вдыхательной и выдыхательной единицы.

    Не переутомляйтесь, стремясь увеличить продолжительность дыхания, но старайтесь по возможности добиться ритма, так как это важнее, чем продолжительность дыхания.Упражняйтесь и старайтесь, пока не достигните размаха движения и пока вы не добьетесь как бы чувства ритма при вибрационном движении по всему вашему телу.Для этого требуются некоторый навык и постоянство, но они легко окупятся тем удовольствием, которое вам доставит успех.Йоги крайне терпеливы и постоянны, и в этих двух качествах кроется главным образом тайна достигаемого ими успеха.

    Следующие строки дадут вам общее представление об употреблении дыхания при праническом врачевании.

    Следует помнить, что при ритмическом дыхании и при управлении мыслями вы имеете возможность поглощать значительное количество праны и можете передавать ее телу другого человека, оживляя ослабевшие члены или части, наделяя больного здоровьем и выгоняя болезнь.Первым делом вы должны научиться настолько ясно мысленно представлять себе желаемое вами состояние, что сможете действительно почувствовать вторжение в вас праны и передачу ее вниз по вашим рукам и из кончиков ваших пальцев в тело больного.Примените несколько ритмических дыханий, чтобы вполне установить ритм; затем положите руки на больные места тела пациента, слегка прикасаясь к ним.Теперь дышите ритмически, мысленно представляя себе, что вы действительно «накачиваете» прану в больной орган или больную часть тела, оживляя его, выгоняя все вредное, подобно тому, как накачивают свежую воду в ведро с грязной водой, причем последняя помаленьку выливается.Это производит весьма удачное действие, если мысленное представление «накачивания» вполне четко, причем вдыхание заменяет поднятие водокачного рычага, а выдыхание – само накачивание.Таким образом, пациент наполняется праной, а все вредное удаляется.От времени до времени поднимайте руки и «щелкайте» пальцами, будто вы отбрасываете все ненужное.Рекомендуется изредка повторять это, а также мыть руки после лечения, так как вы можете заразиться болезнью пациента.Во время лечения дайте пране вливаться в больного непрерывным потоком, будьте сами являетесь исключительно накачивающим насосом, соединяющим пациента со всемирным запасом праны и дающим ей возможность свободно вливаться через вас.Не надо усиленно двигать руками, а лишь настолько, чтобы прана могла легко достичь больного места.При этом врачевании следует часто повторять ритмическое дыхание, чтобы ритм оставался нормальным, и чтобы прана могла свободно проникать в больную часть места.Лучше класть руки прямо на больное место, но где это не рекомендуется или невозможно, кладите их на одежду.Ради разнообразия гладьте больное место изредка во время лечения, совсем нежно кончиками пальцев, причем пальцы должны быть слегка раздвинуты.Это очень приятно больному.Вы можете мысленно повторять ободряющие слова: «выходи, выходи» или «крепись, крепись», смотря по обстоятельствам; слова способствуют более сильному и точному напряжению воли.Изменяйте эти приказания соответственно требованиям каждого случая, по собственному усмотрению.

    Мы дали вам общие правила; вы можете применять их самым различным образом.При изучении и точном применении вышеприведенных простых указаний вы сможете исполнить все, что творят выдающиеся «магнетические» целители, хотя их системы более или менее громоздки и сложны.Они пользуются праной, не сознавая этого, и называют это магнетизмом.Если б они присоединили ритмическое дыхание к своему магнетическому врачеванию, то достигли бы вдвое больших результатов.

    Праническое дыхание

    Праническое дыхание играет большую роль при праническом врачевании.Посредством этого пополняется запас праны, которая распределяется по больным частям тела.Праническое дыхание основано на беспрерывной вибрации, которая проявляется во всей природе.Всё находится в постоянной вибрации.Во вселенной нет покоя.От планеты до атома — всё движется и вибрирует.Если бы даже атом перестал вибрировать, то рановесие в природе было бы разрушено.Работа Вселенной производится при постоянной вибрации через нее.Сила и энергия постоянно влияют на вещество и порождают феномены жизни.

    Атомы человеческого тела в постоянной вибрации.Во всем человеческом организме проявляются вибрации и движение.Клеточки тела постоянно разрушаются, замещаются и меняются.Всюду и везде происходят изменения и замены.

    Мир охвачен ритмом, всё, начиная с величайшего солнца и кончая мельчайшим атомом, вибрирует и отмечается своей особой вибрацией.Круговой путь планет вокруг солнца, поднимание и опускание соли, биение сердца, морской прилив и отлив — всё следует ритмическим законам.

    Как всё остальное, так и все тела наши подвергнуты этому закону.Теория йогов о движении и праническом врачевании создана главным образом на постижении этого закона ритма.Приноравливаясь к ритму атомов, составляющих наше тело, удается поглощать большее количество праны и затем распределять ее так, чтобы достичь желаемых результатов.

    Тело, в котором вы находитесь, сравните с маленьким солнцем.Хотя кажется что оно подлежит своим собственным законам, в действительности зависит от отлива и прилива Великого океана жизни, который поднимается и опускается, и мы существуем соответственно его вибрации и ритму.При нормальных обстоятельствах мы воспринимаем вибрации и ритмы великого океана и живем соответственно этому, но временами всем кажется, что вход в залив завален всякими отбросами и движение океана жизни не доходит до нас, и горение внутри нас нарушается.

    Вы, вероятно, слышали, что по несколько раз и в ритме повторяемый звук скрипки приводит в движение вибрации, способные со временем разрушить мост.Это может случиться и при переходе через мост целого полка солдат, вот почему солдатам всегда разрешают переходить через мост вольным шагом, замедляя ход.

    Эти примеры действия ритмического движения дают вам понятие о действии ритмического дыхания на тело.Органы улавливают вибрации и приноравливаются к гармонии воли, от которой зависит ритмическое движение легких: при полной гармонии организм охотно выполняет приказ воли.Когда тело так настроено волевым приказом, без труда усиливается кровообращение в любой части тела и направляется усиленный ток праны к больном месту, укрепляя его.

    Посредством ритмического дыхания можно усилить ритм, поглощать большее количество праны и управлять ею.Ритмическое дыхание на сто процентов усиливает действие ментального и магнетического врачевания.Самое главное при этом дыхание — добиться моментального представления ритма.Тем, кто понимает кое-что в музыке, знаком ритмический счет.Другие могут добиться такого представления, думая о ритмическом шаге солдат: лево, право, лево-право, раз, два, три, раз, два, три.

    Йог основывает свой темп на единице соответствующей биению сердца.Биение сердца не у всех людей одинаково, но биение собственного сердца является для каждого образцом его дыхательного ритма.Определите нормальное биение вашего сердца, положив руку на свой пульс и считайте: «1, 2, 3, 4, 5, 6; 1, 2, 3, 4, 5, 6» и т.д.пока вы точно не запомните ритмы.При некотором навыке вы быстро усвоите ритмы и легко сможете их воспроизводить.Начинающий обычно вбирает в себя воздух после подсчета пульсовых единиц, но, привыкнув, он намного увеличит ритмы.

    При ритмическом дыхании йоги придерживаются правила, что единицы вдыхания и выдыхания должны быть равными, в то время, как единицы задерживания дыхания и времени между дыханием должны равняться половине единицы вдыхания и выдыхания.Следует обязательно хорошо усвоить это дыхание, т.к.оно послужит нам в дальнейшем для многих других упражнений.

    1.Сядьте или встаньте, приняв удобное положение.Удостоверьтесь, что ваши грудь, шея, голова составляют, по-возможности, одну прямую линию.Откиньте слегка плечи, и положите свободно руки на колени.Таким образом, тяжесть тела поддерживается ребрами, и вы можете долгое время оставаться в подобном положении.Йоги изучили, что при впалой груди и выдающимся вперед животе правильное ритмическое дыхание усложняется.

    2.Медленно, глубоко вдохните, отсчитайте шесть пульсовых единиц.

    3.Задержите дыхание, отсчитайте три пульсовых единицы.

    4.Выдохните медленно, через ноздри, отсчитайте шесть пульсовых единиц.

    5.Отсчитайте три биения пульса между дыханием.

    6.Повторите несколько раз, избегая переутомления.

    7.Решив закончить упражнение, примените очищающее дыхание, которое вам принесет отдых и очищение легких.

    После нескольких упражнений вы сможете увеличить продолжительность вдыханий и выдыханий, пока не дойдете до подсчета 15-ти пульсовых единиц.При этом помните, что единицы, содержащиеся между дыханием и выдыханием, равняются половине вдыхательной и выдыхательной единицы.

    Не переутомляйтесь, стремясь увеличить продолжительность дыхания, старайтесь по возможности добиться ритма, так как это важнее, чем продолжительность дыхания.Упражняйтесь и старайтесь, пока не постигните «размаха движения», пока вы не добьетесь как бы «чувства ритма» при вибрационном движении по всему вашему телу.Для этого требуется некоторый навык и постоянство, но это легко окупится тем удовольствием, которое вам доставит успех.Йоги крайне терпеливы и постоянны, и в этих двух качествах кроется тайна достигаемого ими успеха.

    Следует помнить, что при ритмическом дыхании и при управлении мыслями, вы имеете возможность поглощать значительное количество праны и можете передавать телу другого человека, оживляя части его тела и исцеляя его здоровьем.Но первым долгом вы должны научиться настолько ясно мысленно представить желаемое нами состояние, что сможете действительно предчувствовать вторжение в вас праны и передачу ее вниз по вашим рукам и из кончиков пальцев в тело больного.Примените несколько ритмических дыханий, чтобы вполне установить ритм, затем положите руки на больные места, слегка прикасаясь к ним.Начинайте ритмически дышать, представляя себе, что вы действительно накачиваете прану в больной орган или больную часть тела, выгоняя всё вредное, подобно тому, как накачивают свежую воду в сосуд с грязной водой, причем последняя постепенно выливается, теснимая свежей.Это производит весьма удачное действие, если мысленное представление накачивания вполне ясно, причем вдыхание заменяет водокачный рычаг, а выдыхание само накачивание.

    Таким образом, пациент накачивается праной, а всё вредное удаляется.От времени до времени поднимайте руки и щелкайте пальцами, будто бы вы отбрасываете все ненужное.Рекомендуется изредка повторить это, а после лечения обязательно мыть руки, т.к.вы можете заразиться болезнью пациента.

    Во время лечения дайте пране вливаться в больного непроизвольным потоком, будьте сами накачивающим насосом, соединяющим пациента со всемирным запасом праны, и дающим ей возможность свободно вливаться через нос.Не надо усиленно двигать руками, а лишь настолько, чтобы прана могла достичь больного места.При этом врачевании следует часто повторять ритмическое дыхание, чтобы ритм оставался нормальным и прана могла легко проникнуть в больное место.Лучше класть руки на больное место, но где это не рекомендуется или невозможно, кладите их на одежду.Ради разнообразия поглаживайте больное место очень нежно кончиками пальцев, причем пальцы должны быть слегка раздвинуты.Это очень приятно больному.Вы можете в это время повторять ободряющие слова; «Входи, выходи» или «крепись» и т.п., смотря по обстоятельствам.Слова хорошо способствуют более сильному и точному направлению воли.Изменяйте эти приказания соответственно требованиям каждого случая, по собственному усмотрению.

    Мы дали вам общие правила, а вы можете применять их самым различным способом и образом.При точном изучении и применении вышеприведенных простых указаний, вы можете исполнить всё, что творят выдающиеся целители, хотя их системы более громоздки и сложны.

    Они пользуются праной, не сознавая этого, и называют это магнетизмом.Если бы они присоединили ритмическое дыхание к своему магнетическому врачеванию, они могли бы значительно быстрее достичь больших результатов.

    До начала врачевания следует приготовить руки таким образом: быстро потираете руки одна о другую в течение нескольких минут, затем помахайте ими взад и вперед, пока получится неопределенное чувство жизненности и энергии.Оживлению рук очень способствует сжимание их вместе и быстрое раскрытие, повторяемое несколько раз.Испробуйте это хоть сейчас и вы увидите, как сила ощутится вами.

    Некоторые из применяющих праническое врачевание занимаются преимущественно общим лечением, а другие прибегают к нему лишь иногда и отдаются главным образом врачеванию отдельных больных частей тела.Во всяком случае, частое общее лечение очень полезно, т.к.способствует равномерному распределению кровообращения по всему телу, оживляя каждый мускул, нерв и придавая всему телу новую энергию и жизнедеятельность.

    Общее лечение.Положите больного лицом вниз, подложив ему под грудь подушку, на которую бы он мог свободно опереться подбородком.Пусть он положит руки поудобнее — по бокам, затем положите ваши первый и второй пальцы по бокам позвоночника так, чтобы он оказался между этими пальцами, Затем медленно, но решительно двигайте пальцами вдоль позвоночника, Если вы чувствуете какой-нибудь мягкий сустав, то вам будет ясно, что некоторые нервы, исходящие из позвоночника, воспалены, и что какой-то орган или часть его страдает от прилива крови.Если вы заметите, что некоторые места гораздо холоднее или горячее, нежели прилегающие к ним части тела, то это признак того, что в области позвоночника происходит какое то сокращение мускулов, действующее на обращение нервных центров и причиняющее боль, вызывая ненормальное действие в какой-нибудь затронутой нервной части тела.Запомните это, чтобы вы могли при лечении обратить внимание на эти явления и лечить эти места, возбуждая в них полезную вибрацию.Затем поверните пациента на спину и проведите руками по всему телу, отмечая по очереди всякие сокращения, всякие мягкие места, опухоли и прочее.Начните общее лечение основательными упражнениями по спинному хребту.Манипулируйте нежно и осторожно всю область позвоночника, затем другую, потом сделайте вибрационное упражнение вдоль него и заканчивайте нежным поглаживанием, это очень успокаивает.

    Затем принимайтесь за шейное упражнение, состоящее в следующем: начните с основательного прижимания задних шейных мускулов и нежной манипуляции горла.Это упражнение облегчает и уравновешивает мозговое кровообращение.
    Потом манипулируйте по очереди плечи и руки, кончая поглаживанием руки от плеча до кончиков пальцев.
    После этого примитесь за грудь, спину и бока по очереди, всегда кончая поглаживанием.Прибегайте к вибрациям, если это вам кажется нужным и если это приятно больному.Прибегайте к выстукиванию твердых частей тела, где находите это полезным.
    Затем подвергните ноги таким же упражнениям, какие вы делали на руках, заканчивая поглаживанием.Наконец, примитесь за лечение отдельных частей, т.е.тех, которые поражены болезнью, применяйте при этом, по вашему усмотрению, различные способы лечения, следуя данным нами указаниям.
    Хороший способ класть правую руку на ложечку, а левую на середину спины и дать потоку праны проникнуть через тело в течение нескольких минут.Если пациент испытывает боли, то согрейте сначала ваши руки быстрыми натираниями одна о другую и, когда они достаточно нагреются, положите правую руку на то место, которое болит, а левую на противоположную часть и мысленно заставьте жизненный поток уничтожить боль.Всегда заканчивайте общее или местное лечение поглаживанием, что успокаивает больного и уравнивает кровообращение.
    При общем врачевании приостанавливайте изредка упражнения и кладите руки на тело больного, правую руку на переднюю часть тела, а левую — на заднюю.Это способствует свободному протоку праны во все части тела.

    Запор.Это недомогание лечится общими упражнениями и особыми манипулятивными приемами в области печени и кишок.Очень полезно делать вибрации над печенью и внутренностями.Начинайте с поглаживания.Посоветуйте пациенту больше пить воды, т.к.запоры часто происходят от недостатка жидкости.Прочтите соответствующую главу из «Хатха-Йоги».

    Дурное пищеварение лечится общими упражнениями подобно лечению от запора, старайтесь, чтобы токи праны проникали через пищеварительные органы.

    Понос.Праническое врачевание помогает почти мгновенно.При лечении надо соблюдать осторожность, избегайте манипулятивных приемов, ограничивайтесь передачей тока поглаживанием.Присоедините к нему следующее специальное лечение от поноса.Оно состоит в уравновешивании нервной силы в т.н.чревном нерве, который обладает способностью при случае «удирать» подобно испуганной лошади.При этом особым упражнением этот нерв надавливается и этим как будто бы вновь приходит в себя, в особенности если мысль врача направлена на него со стороны приказом «уймись».Лучше всего заставить пациента лечь на спину, положите руки под оба бока и держите пальцами по обе стороны позвоночника, как раз под последними ребрами.Затем приподнимите его тело на несколько дюймов так, чтобы тяжесть его падала на ваши пальцы, а его плечи и седалище остались на постели, а спина была бы дугообразно изогнута.Не спешите, действуйте медленно.Все мускулы больного должны быть расслаблены.Дайте пациенту отдохнуть минут 15 и, если недомогание продолжается, то повторите упражнения.Заканчивайте поглаживанием с приказом «уймись».При болезни печени применяются и особые манипулятивные приемы в области печени и вибрация над больным местом.Никогда не забывайте о поглаживании в конце упражнения.

    Почки лечатся, подобно печени с той разницей, что местное врачевание производится над почками.

    Ревматизм лечится общим врачеванием, к которому добавляется особое внимание к больной области.

    Сердце лечится общим врачеванием, присоединяя к нему прикосновение к больной области при манипуляции.

    Бессилие или половая слабость лечатся общим врачеванием и особым манипулятивным приемом в области нижней части позвоночника и верхней части седалища.

    Женские болезни весьма успешно лечатся общим врачеванием и местным врачеванием частей тела, прилегающих к больному месту, причем особое внимание уделяется вибрации над этими частями тела.

    ОБЩИЕ ПРИМЕЧАНИЯ К УПРАЖНЕНИЯМ

    Вышеуказанные способы лечения даны лишь как общие указания.Врачующий должен руководствоваться тем чувством интуиции, которое проявляется у всех интересующихся своим трудом целителей, и кажется особым чувством, даруемым природой тем, кто движим серьезными намерениями (стремлением) «исцелять».Когда это чувство появится у вас, вы гораздо лучше поймете это, чем мы могли бы вам это объяснить.

    Первым делом следует основательно ознакомиться с нашим способом врачевания, чтобы естественно и свободно производить все движения — так же, как вы пользуетесь руками при поднесении пищи ко рту, при одевании и т.д.Освоившись с движениями так, что они будут казаться вам вполне естественными, вы почувствуете побуждение к исполнению определенных движений, предпочитая их всем остальным, и заметите, что таким образом и вы гораздо лучше сможете работать, чем при следовании правилам, указаниям книги или же учителя.Существует чувство «исцеления», которое столь же действительно, как всякое другое чувство и, начав работать, вы скоро убедитесь в этом.Упражняйтесь на ком-нибудь из друзей или родственников, согласных помочь вам.Такое упражнение в продолжение нескольких минут важнее всех указаний.

    Верьте в себя и в силу, проникающую сквозь вас, и вы добьетесь успеха.

    ВРАЧЕВАНИЕ НА РАССТОЯНИИ

    Прана, окрашенная мыслью отправителя, может быть послана людям находящимся вдалеке, если они желают принять ее.В этом кроется тайна «заочного врачевания», о котором так много говорилось на Западе за последние годы.Посланная мыслью прана внедряется в психический организм пациента и исцеляет его.Прана невидима и подобно волнам проходит все случайные препятствия и вылечивает человека, настроенного к ее восприятию.

    Чтобы лечить человека на расстоянии, надо составить мысленное представление о нём, пока вы не почувствуете себя в контакте с ним.При достижении контакта вы почувствуете близко больного.Мы не сможем объяснить это более точно, это можно усвоить при некотором упражнении, а иные добиваются при первой же попытке.Достигнув контакта, обратитесь мысленно к далекому пациенту со словами: «Я посылаю вам запас жизненной силы, который укрепит и исцелит вас».Потом представьте себе, что прана исходит из вас при каждом выделении ритмического дыхания, вмиг переносится через пространство, достигает и исцеляет больного.Не требуется определенных часов при лечении, хотя это можно сделать при желании.Настроенный к восприятию вашей психической силы, больной в любое время может принять ваши вибрации.Если же впредь сговориться насчет времени, то ему следует дать лечение в состоянии отдыха и восприимчивости.

    © Йог Рамачарака — ОККУЛЬТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

    Медитация: «Дыхание любовью»

    Жизнь клеток.
    Лечение при помощи Праны.
    Праническое дыхание.
    Наполни энергией тело.
    Дыхание жизни.
    Пранаяма — два наиболее важных пранических способа дыхания.
    Мистическое дыхание — развитие психических (паранормальных) способностей, усиление энергетики, укрепление энергетических каналов и многое другое.
    Дыхание слона — мистическая техника дыхания, раскрывающая многие энергетические способности человека.
    Омшантика — особый вид пранаямы, позволяющий улучшить здоровье и развить паранормальные способности.
    Общее самоврачевание.
    Лечение Силой Мысли.
    Метафизическое лечение.
    Духовное целительство.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Наталья Якухина
    Написано статей
    212
    Ссылка на основную публикацию