Веревки для йоги

Тема статьи: Веревки для йоги - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Что такое йога Курунта и в чем ее особенности

Использование вспомогательных приспособлений — обычная для йоги практика.Вот и известное ее направление Йога Курунта предлагает знакомые всем асаны выполнять непривычным способом.На санскрите»курунти» означает «марионетка».Поэтому в качестве вспомогательного материала йогину понадобится обычная веревка.

Теория Курунта-йоги

Известно об этой практике еще из древних источников, но позднее трактаты были утеряны.В прошлом веке выдающийся мастер йоги Айенгар разработал целое направление йоговских практик на веревке.Признание они получили во всем мире.

Многие центры йоги предлагают обучающие занятия под руководством инструктора.Однако заниматься можно и дома, подготовив несложную конструкцию.Опорой веревке послужит, например, крюк, надежно закрепленный в стене. Концы самой веревки крепко связываются.Получается большое кольцо, которое подвешивается на крюк.

На первых занятиях время пребывания в асанах нужно немного ограничивать, чтобы подготовить тело к давлению веревки (можно для начала прокладывать толстую мягкую ткань, сложенную в несколько слоев).Первые разы осторожно с упражнениями на растяжку — делать их легче, чем на полу, а мышцы и связки можно также потянуть.

Предпочтение Курунта-йоге перед всеми остальными ее видами могут отдать самые неподготовленные, пожилые или физически слабые люди, женщины после родов или с избыточным весом.

Но противопоказания тоже есть: беременность, гипермобильность суставов, критические дни, гипертония, некоторые болезни глаз, обостренные воспаления в области головы.

Практическая польза велика: в подвешенном состоянии намного легче освоить сложные позы и упражнения.Вытяжение позвоночника и суставов происходит под весом собственного тела, более мягко и полно. Да и асану удержать на подвижной веревке намного проще, когда не приходится постоянно ловить баланс.Развивается чувство равновесия и направления.

Асаны для йоги на веревках

В йоге Курунта асаны преобладают перевернутые.Удобно выполнять сложныепрогибы.Даже человек с малоподвижными суставами, маленькой подготовкой и лишним весом сможет выполнить сложное упражнение, опираясь на веревку. Начинать лучше с простых занятий, а потом переходить к более сложным.Некоторые примеры асан:

  • Поза кобры, или Бхуджангасана.Стоя к стене лицом и взявшись руками за веревку, прогнуться назад.Веревка удерживает на себе вес йогина.
  • Поза планки перевернутая (Пурвоттанасана).Стоя лицом к стене, йогин выполняет прогиб назад, держась прямыми руками за веревку.
  • Поза березы — Сарвангасана.Выполняется баланс на плечах с помощью веревки.
  • Поза Плуга, Халасана.Перевернутая асана, когда плечи упираются в пол, а прямые ноги перекинуты за голову.Веревка удерживает тело под бедрами снизу.
  • Паршва Халасана (Поза бокового плуга).Та же Поза плуга, только с изгибом туловища в бок (ноги не за головой, а сбоку, на одной линии с ней).
  • Для начала выполнять асаны следует по 10-20 секунд, делая перерывы, чтобы тело отдохнуло от веревки.Постепенно продолжительность увеличивается (ориентироваться нужно на свои физические возможности).Общее время занятий длится от 30 минут до 1,5 часов.

    Большинство известных асан можно приспособить под Курунта-йогу.Главное условие — во время занятий в качестве упора использовать веревку.За нее можно держаться руками, либо опираться спиной (ногами, грудью, животом, бедрами).

    Все для йоги — Ремни, веревки купить недорого в Новосибирске

    Ремень для йоги или ремень для растяжки мышц Де Люкс — это прочный усиленный инвентарь, который теперь доступен в разных цветах! Ремень для йоги изгот.

    522.5 руб.

    Ремень для йоги или ремень для растяжки мышц Де Люкс — это прочный усиленный инвентарь, который теперь доступен в разных цветах! Ремень для йоги изгот.

    522.5 руб.

    Ремень для йоги или ремень для растяжки мышц Де Люкс — это прочный усиленный инвентарь, который теперь доступен в разных цветах! Ремень для йоги изгот.

    522.5 руб.

    Ремень для йоги или ремень для растяжки мышц Де Люкс — это прочный усиленный инвентарь, который теперь доступен в разных цветах! Ремень для йоги изгот.

    522.5 руб.

    Ремень для йоги или ремень для растяжки мышц Де Люкс — это прочный усиленный инвентарь, который теперь доступен в разных цветах! Ремень для йоги изгот.

    522.5 руб.

    Ремень для йоги или ремень для растяжки мышц Де Люкс — это прочный усиленный инвентарь, который теперь доступен в разных цветах! Ремень для йоги изгот.

    522.5 руб.

    Веревка для йоги — необходимый атрибут в йоге Айенгара.Веревка для йоги поможет практикующему справиться с болями в коленях.Производство: Россия.

    427.5 руб.

    Хлопковый ремень Де Люкс усиленный разработан специально для йоги Аенгара — он длиной 4 метра, что позволяет Вам не скручивать два ремня, а использова.

    427.5 руб.

    Этот ремень для йоги отличается повышенными эксплуатационными характеристиками, что позволяет ему выдерживать любые нагрузки.Разработанная на заказ с.

    236.55 руб.

    Веревка для йоги — необходимый атрибут в йоге Айенгара.Веревка для йоги поможет практикующему справиться с болями в коленях.Производство: Россия.

    380 руб.

    Этот высококачественный ремень для йоги соответствует всем эксплуатационным требованиям, что позволяет ему выдерживать серьезные нагрузки.Прочная и.

    836 руб.

    Этот высококачественный ремень для йоги соответствует всем эксплуатационным требованиям, что позволяет ему выдерживать серьезные нагрузки.Прочная и.

    836 руб.

    Этот высококачественный ремень для йоги соответствует всем эксплуатационным требованиям, что позволяет ему выдерживать серьезные нагрузки.Прочная и.

    836 руб.

    Данный ремень для йоги разработан специально для йоги Аенгара — он длиной 3 метра, что позволяет Вам не скручивать два ремня как раньше, а использоват.

    408.5 руб.

    Этот ремень для йоги отличается повышенными эксплуатационными характеристиками, что позволяет ему выдерживать любые нагрузки.Разработанная на заказ с.

    322.05 руб.

    Монтажный набор (болты и дюбели) позволят надежно укрепить гамак для йоги.
    Бренд: RamaYoga
    Вес: 0,45 кг.

    950 руб.

    Набор веревок 7 шт для крепления на стене или на шведской стенке — комплект для зала! Разработаны специально для поз на расслабление.Необходимый элем.

    2137.5 руб.

    Набор веревок для йоги, 5 шт для крепления на стене или на шведской стенке.Является обязательным аксессуаром для занятий йогой.Используется для прав.

    1520 руб.

    Этот ремень для йоги отличается повышенными эксплуатационными характеристиками, что позволяет ему выдерживать любые нагрузки.Разработанная на заказ с.

    189.05 руб.

    Этот ремень для йоги отличается повышенными эксплуатационными характеристиками, что позволяет ему выдерживать любые нагрузки.Разработанная на заказ с.

    313.5 руб.

    Эспандер ленточный для йоги ES-201, 1200х150х0,45 мм, синий (синий) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    249 руб.

    Подвесная система многофункциональная () (Все для йоги — Ремни, веревки).

    1990 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс цветной длиной 270 см Рамайога (0,2 кг, 270 см, зеленый, 4 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    550 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс цветной длиной 270 см Рамайога (0,2 кг, 270 см, фиолетовый, 4 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    550 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс цветной длиной 270 см Рамайога (0,2 кг, 270 см, красный, 4 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    550 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс цветной длиной 270 см Рамайога (0,2 кг, 270 см, синий, 4 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    499 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс цветной длиной 270 см Рамайога (0,2 кг, 270 см, желтый, 4 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    550 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс цветной длиной 270 см Рамайога (0,2 кг, 270 см, коричневый, 4 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    550 руб.

    Комплект веревок для гамака (0,3 кг, XL/XXL) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    450 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс длиной 300 см Рамайога (Нет, 0,3 кг, белый) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    430 руб.

    Набор веревок Lux из 5 штук (2.5 кг) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    3000 руб.

    Подвесная система многофункциональная (0.5 кг, 28 см, 195 см, 95 см, оранжевый) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    1990 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный шириной 3см (150 см, белый, 3 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    149 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный шириной 3см (300 см, белый, 3 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    299 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный 270 см х 4см коричневый (VIO270b) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    499 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный 270см х 4см светло сиреневый (270 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    499 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный 270 см х 4см желтый (желтый) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    499 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный 270см х 4см фиолетовый (270 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    499 руб.

    Комплект веревок для гамака (XL/XXL) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    450 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный 400 см х 4см (VIO400) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    450 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный 270см х 4см красный (270 см, красный) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    499 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный 270см х 4см хаки (270 см, хаки) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    499 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный 200 см х 4см (200 см) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    200 руб.

    Ремень для йоги хлопковый Де люкс усиленный 270 см х 4см синий (270 см, синий) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    499 руб.

    Веревка для йоги (Веревка для йoги ) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    400 руб.

    Ремень для йоги Бодхи Де-люкс 250см (желтый) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    800 руб.

    Ремень для йоги Бодхи Де-люкс 250см (синий) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    800 руб.

    Ремень для йоги Бодхи Де-люкс 250см (фиолетовый) (Все для йоги — Ремни, веревки).

    800 руб.