Выбор коврика для йоги

Тема статьи: Выбор коврика для йоги - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Как выбрать коврик для йоги

В нашем интернет-магазине мы постарались предоставить своим покупателям широкий выбор ковриков для йоги от проверенных производителей.Именно о проблеме выбора мы и поговорим в этой статье.Мы поможем вам принять решение.

1.Нужен ли специальный коврик?

Многие думают, что их устраивает «обычный» коврик из фитнес-зала.Мнение таких людей меняется, когда они пробуют заниматься на профессиональном йога-коврике.

У специального коврика есть масса плюсов.Такие коврики обладают «нескользящей» поверхностью, что значительно повышает сцепление коврика с вашими руками и ногами.На таком коврике заниматься йогой одно удовольствие.Вы можете быть уверены, что никуда не «уедете» во время выполнения сложных асан, и сможете сосредоточиться на практике.

2.Нужен ли «свой» коврик?

Для человека, который обращается к йоге от случая к случаю, вопрос о том, на каком коврике заниматься, не стоит.Человеку же, который решил практиковать йогу регулярно, мы рекомендуем приобрести персональный коврик.У каждого имеется своя зубная щетка, расчёска и прочие предметы личного пользования, которые несут энергетику своего хозяина.То же самое касается и ковриков для йоги.Ничего страшного в том, что человек будет заниматься йогой на общественном коврике, нет — это вопрос преимущественно гигиенический и энергетический.

Просто наличие собственного коврика помогает сделать практику более осознанной и глубокой.

3.Длина коврика — какая оптимальная?

Длины 183 сантиметра достаточно для комфортной практики для большинства практикующих.Если вы обладаете большим ростом (больше 180 сантиметров) или занимаетесь практиками аштанга-виньяса-йоги с пробросами тела, советуем вам подумать над приобритением коврика длиной 200-220 сантиметров.

Нам кажется, что коврики длиной 170-175 см.не совсем удобны, если только вы не ребенок или ваш рост не выше 160 см.Во всех остальных случаях, занятия на таких ковриках приводят к тому, что периодически то ноги, то голова занимающегося оказывается на полу.

Самый длинный коврик — это «Аштанга» 220 см, также у нас есть коврики по 200 см: «Ришикеш» и «Кайлаш».

4.Толщина коврика — на что это влияет?

Толщина коврика обеспечивает мягкость практики.На более толстом коврике вам будет проще поставить локоть или колено на пол, не вызвав дискомфорта.Кроме того, более толстый коврик не будет пропускать холод от пола, что важно в шавасане и длительной медитации.

Мы считаем толщину 4.5-6 мм оптимальной для практики йоги.

Самыми мягкими ковриками у нас являются «Ганг» и «Лотос».Именно поэтому на них так любят заниматься девушки.

5.Не буду ли я скользить? Впитываемость ковриком влаги

Многие практикующие во время практики активно потеют.На коврике из пластика повышенная влажность будет вызывать проскальзывание.Таким йогинам мы рекомендуем подумать над приобретением коврика из натурального материала — хлопка или натурального каучука с джутовыми волокнами (коврики «Самурай» и «Джут»).

Коврик для йоги «Самурай», а также «Эко Про» сделан из натуральной резины и джутовых волокон, окантован натуральным хлопком.Коврик обладает массажным эффектом и полностью впитывает влагу, обеспечивая надежное сцепление с руками и ногами.
Коврик для йоги «Самурай Ультра» выполнен из двух слоев экологически чистой резины и впитывающей прослойки между ними из натуральной фибры.
Коврик для йоги «Джут» изготовлен из полимерной резины с добавлением натуральных волокон джута.Коврик тяжеловат, зато очень прочен, подходит опытным практикам йоги.
Еще один вариант нескользящего коврика для йоги: «Облака» — единственный синтетический коврик в этой категории.Он обеспечивает хорошее сцепление за счет включенного в состав силикона, зато и стоит в двое дешевле:).

Кроме того, у нас есть другое отличное решения для тех, кто скользит во время практики.Это специальное полотенце, которые впитывает любое количество влаги — антискользящее покрытие «Асана Антислип».Покрытие состоит из мягкой фибры, которая полностью впитывает влагу с рук и ног.Силиконовые вкрапления обеспечивают прочное сцепление.

Будете ли вы скользить на определенном коврике — вопрос индивидуальный.Это как раз тот случай, когда лучше один раз увидеть (попробовать коврик пощупать), чем 100 раз услышать.Если для вас сцепление с ковриком является критичным, мы рекомендуем обратиться к нашим представителям и вместе с ними выбрать коврик, подходящий именно для вас.

6.Экологичность материала коврика

Производители ковриков в последнее время предлагают различные «эко»-коврики.Такой коврик может быть сделан как из полностью натуральных материалов (например, «Самурай» и «Самурай Ультра»), так и с добавлением натуральных волокон (например, «Джут»).

Если вы ответственно подходите к тому, что вы покупаете, обратите внимание на экологичные коврики.

Как выбрать коврик для йоги или фитнеса: все виды и полный расклад по ценам

Коврики для йоги и фитнеса относятся к такому типу спортивного инвентаря, который обычно приобретается в первую очередь.Причем коврик для тренировок пригодится вам независимо от того, где вы занимаетесь – дома или в спортивном клубе.Давайте разберемся, как правильно выбрать коврик для йоги и фитнеса, и на какой бюджет можно рассчитывать при покупке.

Коврик для йоги и фитнеса: как выбрать?

Коврик понадобится вам для разных типов тренировок, но особенно для занятий по йоге и пилатесу.Благодаря коврику для фитнеса вы сможете :

  • Избежать скольжения рук и ног во время статических упражнений
  • Смягчить давление на колени и локти во время упражнений с опорами на них
  • Смягчить нагрузку на позвоночник во время упражнений на спине
  • Смягчить удар ступней об пол во время прыжков
  • Избежать соприкосновения с холодным полом, сохранить тепло тела
  • В целом увеличить комфорт от занятий
  • Как видите, коврик для йоги и фитнеса незаменим при выполнении множества упражнений: различных планок, махов ногами на четвереньках, скручиваний на пресс и большинства асан из йоги.Также коврик амортизирует удар о жесткую поверхность и снижает нагрузку на суставы во время прыжков и других кардио-упражнений.

    Если вы посещаете групповые занятия в зале, то рекомендуем брать коврик с собой не только с точки зрения удобства, но и с точки зрения личной гигиены, ведь даже спокойные асаны из йоги провоцируют потоотделение.Учитывая сколько людей тренируется в фитнес-клубах, общественные коврики являются настоящим рассадником бактерий.

    Однако выбрать качественный фитнес-инвентарь не всегда простая задача.Для удобства и эффективности занятий коврик для йоги и фитнеса должен отвечать следующим требованиям :

  • Обе поверхности коврика должны быть нескользкими, чтобы обеспечивать сцепление с телом и полом
  • Материал коврика должен быть упругим, чтобы не растягиваться во время выполнения упражнений
  • Материал коврика должен быть износоустойчивым, чтобы не рваться и не «крошиться» во время занятий
  • Коврик должен быть изготовлен из мягкого и приятного на ощупь материала, чтобы вы могли опираться на него локтями и коленями без болезненных ощущений.
  • Коврик должен быть достаточно плотным, чтобы вы не чувствовали жесткую поверхность лежа на спине
  • Материал коврика не должен иметь резких запахов и выделять токсичные вещества
  • Конечно, далеко не каждый коврик для фитнеса отвечает всем представленным критериям, все зависит от качества материала изготовления.

    Длина, ширина и толщина коврика

    Размер коврика для йоги и фитнеса обычно стандартный: длина 170-180 см, ширина 60 см.Иногда встречается более длинные и широкие коврики.С одной стороны, чем больше площадь коврика, тем удобнее заниматься.Но с другой стороны, он становится менее компактным и легким.Однако если ваш рост более 180 см, то рекомендуем купить более длинный коврик – до 200 см (такие встречаются, хоть и реже) .А вот толщина коврика может быть совершенно разной.Как правильно подобрать толщину коврика?

    Для занятий йогой оптимальная толщина коврика 4-6 мм.В этом случае коврик будет достаточно мягким и теплым, но при этом устойчивым для выполнения балансирующих асан.Профессиональные ультра-тонкие коврики для йоги имеют толщину 1,5-3 мм, но больше подходят опытным йога-любителям.

    Для занятий фитнесом (под фитнесом мы в данной статье подразумеваем разные виды аэробного и силового тренинга, а также пилатес и калланетику) лучше выбрать коврик потолще: минимум 6 мм, а в идеале 10 мм.Такая толщина будет наиболее комфортной для выполнения как прыжковых упражнений, так и упражнений с опорой на конечности или спину.А вот для йоги коврик толщиной 10-15 мм будет не совсем удобен из-за снижения устойчивости положения.

    Виды материала для коврика

    1.Коврики из материала Эва .Самый доступный по цене вариант коврика.Он вполне удобен для фитнес-занятий на первое время.Из минусов можно отметить скользкую поверхность, быструю изнашиваемость и не самый качественный синтетический материал.Стоимость от 300 рублей.

    2.Коврики из материала ПВХ .По цене они дороже, чем коврики ЭВА, но и качество их выше.Коврики ПВХ более долговечные и удобные, более мягкие и толстые, к тому же не слишком скользкие.Но такие коврики подходят больше для фитнеса, чем для йоги.Стоимость от 1000 рублей.

    3.Коврики из термопластичного эластомера (TPE) .Наиболее популярные коврики для йоги, но и для фитнеса они вполне подойдут.Такие коврики приятные на ощупь, легкие, эластичные, нескользящие и достаточно износоустойчивые.Стоимость от 1500 рублей.

    4.Коврики из натурального каучука .Изготовлены из экологически чистых материалов, хорошо впитывают влагу, нескользящие и упругие, правда износоустойчивость у таких ковриков не на самом высоком уровне.Зато они идеально подходят для занятий йогой, вы точно не будете скользить даже с влажными руками и ногами.Стоимость от 2500 рублей.

    Ниже представлено более подробное описание каждого вида коврика для йоги и фитнеса, их особенности, плюсы и минусы.Также даны ссылки на интернет-магазин Aliexpress , где вы можете купить спортивный инвентарь по выгодной цене.Коврики представлены совершенно разного вида и ценовых категорий, поэтому каждый сможет подобрать для себя идеальный мат для занятий.Плюсы покупки коврика на Aliexpress:

  • Большой выбор разнообразных ковриков для йоги и фитнеса
  • Низкие цены на коврики в сравнении с российскими магазинами
  • Бесплатная доставка в любой регион России
  • Много отзывов на товар
  • Поскольку на Aliexpress предлагается товар самого разного качества, обязательно прочитайте отзывы перед покупкой.Мы постарались отобрать наиболее удачные коврики из предлагаемого ассортимента, с хорошими отзывами и высокой средней оценкой.Но для того чтобы убедиться в покупке действительно качественного коврика для йоги или фитнеса, советуем внимательно прочитать описание товара и отзывы от покупателей.

    Коврики из материала ЭВА (EVA)

    Такие коврики изготавливаются из современного полимера – этиленвинилацетата (так называемый вспененный каучук) , отсюда и название материала.Коврики ЭВА не вызывают аллергии, легкие, компактные и удобные для переноски.За счет пористой структуры такие коврики достаточно мягкие и удобные для занятий.Кроме того, это самый бюджетный вариант коврика.

    Правда, коврики ЭВА совсем недолговечные, быстро изнашиваются и рассыпаются.Средний срок службы: 6-12 месяцев.Йогой заниматься на таком коврике неудобно из-за низкого трения (скользкости) , а от интенсивных занятий материал быстро придет в негодность.Из-за синтетической структуры коврики из материала ЭВА могут иметь неприятный запах, но обычно он быстро выветривается.Однако на первое время такой вариант мата вполне может подойти для тренировок.

    Плюсы:

  • Недорогая цена
  • Достаточно мягкие за счет пористой структуры
  • Легкие, удобные для переноски
  • Минусы:

  • Быстро изнашиваются
  • Имеют скользкую поверхность
  • Не упругие, растягиваются во время занятий
  • Могут иметь неприятный химический запах
  • Где купить коврик для йоги из материала ЭВА

    В нашей подборке цены на коврики из материала ЭВА составляют 400-700 рублей (также предлагается совсем бюджетный коврик за 290 рублей).Но иногда на товар бывают приличные скидки, поэтому обязательно перейдите по ссылкам, чтобы посмотреть актуальные цены.Есть два варианта толщины мата: 4 мм и 6 мм.Чем толще коврик, тем он будет мягче для коленей и спины.

    1.Коврик 4 мм из материала ЭВА.Цена без скидки 420 рублей .Предлагается 3 цвета: голубой, розовый, фиолетовый.Размер 173 x 61 см.Средняя оценка товара 4,6 (133 голоса).

    2.Коврик 4 мм из материала ЭВА.Цена без скидки 430-460 рублей в зависимости от цвета.Предлагается 4 цвета: зеленый, голубой, розовый, фиолетовый.Размер 173 x 61 см.Средняя оценка товара 4,6 (574 голоса).

    3.Коврик 4 мм из материала ЭВА.Цена без скидки 414-439 рублей в зависимости от цвета.Предлагается 4 цвета: зеленый, голубой, розовый, фиолетовый.Размер 173 x 61 см.Средняя оценка товара 4,5 (118 голосов).

    4.Коврик 6 мм из материала ЭВА.Цена без скидки 700 рублей .Предлагается 1 цвет: фиолетовый.Размер 173 x 61 см.На коврике толщиной 6 мм заниматься немного мягче и комфортнее.Средняя оценка товара 4,7 (428 голосов).

    5.Недорогой коврик 6 мм из материала ЭВА.Цена без скидки 290 рублей .Предлагается 1 цвет: синий.Размер 177 x 69 см.Подойдет для тех, кто ищет самый бюджетный вариант коврика.Средняя оценка товара 4,4 (350 голосов).

    Коврики из ПВХ (PVC)

    ПВХ или Поливинилхлорид (Polyvinilchlorid) является одним из самых популярных материалов для изготовления ковриков.Если сравнивать с материалом ЭВА, то они более прочные и износоустойчивые, поэтому больше подходят для долгосрочных целей.Современные коврики из ПВХ достаточно упругие, мягкие и плотные, а вот антискользящие свойства у этого материала не самые высокие.Цена у ковриков ПВХ далеко не бюджетная, но и качество их значительно выше.

    В основном толщина ковриков из ПВХ составляет 10-15 мм, поэтому они больше подходят для фитнеса, чем для йоги.Например, некоторые балансирующие позы делать с такой толщиной мата не очень удобно.Но если вы занимаетесь разными видами тренировок, то коврики ПВХ подойдут вам идеально.

    Плюсы:

  • Имеет упругую и плотную структуру, не растягиваются во время занятий
  • Достаточно прочные и износоустойчивые
  • Такие коврики обычно мягкие и толстые, что делает занятия комфортным и удобным
  • Отлично подходят для фитнеса, пилатеса, интенсивных тренировок
  • Минусы:

  • Небюджетная стоимость
  • Имеют скользкую поверхность
  • Коврики толщиной 10-15 мм не очень удобны для занятий йогой
  • Где купить коврик для йоги из ПВХ

    В нашей подборке цены на коврики ПВХ составляют 1700-2300 рублей, но опять же обращайте внимание на скидки, которые помогут вам сэкономить.Также посмотрите вариант коврика для фитнеса и йоги №4, который стоит 960 рублей и имеет много положительных отзывов от покупателей.

    1.Коврик ПВХ толщиной 15 мм.Цена без скидки 1750 рублей .Предлагается 12 разных цветов.Размер 183 x 61 см.Отличный нескользящий коврик, достаточно толстый и удобный для занятий.В целом отзывы положительные.Средняя оценка товара 4,9 (147 голосов).

    2.Коврик ПВХ толщиной 15 мм.Цена без скидки 2340 рублей .Предлагается 4 разных цвета.Размер 183 x 61 см.Водонепроницаемый нескользящий коврик, мягкий и достаточно толстый.Удобный для занятий как йогой, так и другим фитнесом.Поставляется с ремнем для переноски.Средняя оценка товара 4,8 (54 голоса).

    3.Коврик ПВХ толщиной 10 мм.Цена без скидки 1754 рублей .Предлагается 4 разных цвета.Размер 183 x 80 см.Достаточно широкий и мягкий.На коврике наложен рисунок для правильного положения тела во время занятий.Судя по отзывам, в подарок прилагается мячик для фитнеса.Средняя оценка товара 4,7 (47 голоса).

    4.Недорогой коврик ПВХ толщиной 10 мм.Цена без скидки 966 рублей .Предлагается 5 разных цветов.Размер 183 x 60 см.Много положительных отзывов, коврик не скользит по полу и не скручивается.Отличное соотношение цены и качества.Средняя оценка товара 4,9 (206 голосов).

    Коврики из термопластичного эластомера (TPE)

    Коврики TPE изготавливаются из термопластичного эластомера (Thermal Plastic Elastomer) , который относят к биоразлагаемым материалам.Такой коврик идеально подходит для йоги, поскольку обладает антискользящими свойствами, сохраняет форму, имеет плотную и упругую структуру.Но и для фитнеса такой вариант коврика отлично подходит.Коврики из термопластичного эластомера эластичные и мягкие, очень приятные на ощупь, они не выгорают на солнце и устойчивы к распространению бактерий.

    Среди недостатков ковриков TPE стоит отметить следующий момент.Когда ваши руки и ноги потеют и становятся влажными, такие коврики становятся скользкими, что может препятствовать качественному выполнению асан.Например, коврики для йоги из натурального каучука обладают лучшим сцеплением.Зато коврики из термопластичного эластомера значительно легче по весу, чем коврики из натурального каучука.

    Плюсы:

  • Мягкая поверхность, приятная на ощупь
  • Достаточно плотный, хорошо сохраняет форму
  • Имеет антискользящие свойства
  • Не выгорает на солнце, поэтому подходит для занятий на улице
  • Устойчив к распространению бактерий и грибков
  • Оптимален для занятий йогой
  • Минусы:

  • Небюджетная стоимость
  • Поверхность становится скользкой при соприкосновении с влажными конечностями
  • Материал электризуется (по сравнению с ковриками из натурального каучука)
  • Где купить коврик для йоги из термопластичного каучука

    Стоимость ковриков из TPE составляет 1500-2500 рублей.Поскольку выбор такого вида ковриков для йоги и фитнеса на Aliexpress достаточно широкий, на них часто бывают скидки.В основном отзывы на коврики TPE положительные, поэтому небюджетные цены оправдываются высоким качеством.Обратите внимание на коврик №4, который покрыт натуральным «пробковым» покрытием для уменьшения скольжения.

    1.Коврик из термопластичного эластомера Qubabobo.Цена без скидки 1760 рублей .Предлагается 6 цветов.Данный товар заказывают очень часто, поэтому можно посмотреть отзывы.Средняя оценка товара: 4,8 (428 голосов).

    2.Коврик из термопластичного эластомера Jufit.Цена без скидки 2380 рублей .Предлагается 8 цветов.Поставляется с ремешком.Средняя оценка товара: 4,8 (139 голосов).

    3.Коврик из термопластичного эластомера с росписью.Цена без скидки 2400 рублей .Предлагается 4 цвета с симпатичной росписью.В цену входит сумка для йоги.Средняя оценка товара: 4,9 (116 голосов).

    4.Пробковый коврик из термопластичного эластомера.Цена без скидки 2320 рублей .Толщина 0,5 см.Этот коврик покрыт специальным натуральным «пробковым» покрытием, которое предотвращает скольжение по коврику.В цену входит сумка для йоги и ремешок.Средняя оценка товара: 4,9 (98 голосов).

    5.Коврик из термопластичного эластомера Ennjoi.Цена без скидки 1420-1550 рублей в зависимости от страны отправки товара.Есть доставка из России в течение 5-10 дней.Средняя оценка товара: 4,9 (82 голоса).

    6.Коврик из термопластичного эластомера Eco Friendly.Цена без скидки 1700 рублей .Предлагается 7 цветов.Средняя оценка товара: 4,8 (79 голосов).

    7.Коврик из термопластичного эластомера Eco Friendly.Цена без скидки 2630 рублей .Предлагается 5 цветов.Средняя оценка товара: 5,0 (37 голосов).

    8.Коврик из термопластичного эластомера Winmax.Цена без скидки 2580 рублей .Предлагается 3 цвета.Средняя оценка товара: 4,9 (50 голосов).

    Коврики из натурального каучука (Natural rubber)

    Коврики из натурального каучука практически идеально подходят для занятий йогой, они обеспечивают великолепное сцепление с телом, поэтому вы не будете скользить даже влажными руками и ногами.По сравнению с ковриками TPE они достаточно тяжелые по весу.Натуральная резина не так долговечна как синтетическая, но зато это экологически чистый материал, который не загрязняет окружающую среду.

    Коврик из натурального каучука приятен на ощупь, не имеет химических запахов и не содержит токсинов, тяжелых металлов и красителей.Они впитывают влагу, и за счет этого вы не будете скользить по поверхности, при этом материал не впитывает неприятные запахи.Это качественные, но дорогие коврики.

    Плюсы:

  • Оптимальный материал для практики йоги
  • Нескользящая поверхность, хорошее сцепление с телом
  • Экологически чистый материал
  • Не электризуется
  • Не хранит неприятные запахи
  • Не содержит токсичных материалов и тяжелых металлов
  • Минусы:

  • Высокая стоимость
  • Не совсем подходят для занятий фитнесом, больше для йоги
  • Такие коврики не так долговечны как синтетическая резина
  • Неудобны для переноски из-за тяжелого веса
  • Где купить коврик для йоги из натурального каучука

    Стоимость ковриков из натурального каучука составляет от 2600 до 7000 рублей, но также обращайте внимание на скидки, которые существенно снижают цену.Профессиональные коврики для йоги из натурального каучука в основном имеют толщину 3,5 мм и меньше, но такое подходит только продвинутым практикам йоги.В основном любители йоги приобретают коврики из натурального каучука толщиной 5-6 мм.

    Первые 3 коврика очень похожи по внешнему виду и описанию, поэтому ориентируйтесь больше на цену и стоимость доставки при выборе товара на покупку.

    1.Коврик из натурального каучука.Цена без скидки 4500 рублей .Предлагается 6 цветов.Есть разметка для правильных поз во время занятий.Размер 183 x 60 см.Толщина 5 мм.Средняя оценка товара: 5,0 (7 голосов).

    2.Коврик из натурального каучука.Цена без скидки 6200 рублей .Предлагается 6 цветов.Есть разметка для правильных поз во время занятий.Размер 180 x 66 см.Толщина 5 мм.Средняя оценка товара: 4,9 (13 голосов).

    3.Коврик из натурального каучука.Цена без скидки 5850 рублей .Предлагается 8 цветов.Есть разметка для правильных поз во время занятий.Размер 180 x 66 см.Толщина 5 мм.Средняя оценка товара: 5,0 (3 голоса).

    4.Коврик из натурального каучука со слоном.Цена без скидки 6900 рублей .Поверхность замшевая.Размер 173 x 60 см.Толщина 3,5 мм.Средняя оценка товара: 4,8 (40 голосов).

    5.Коврик из натурального каучука со звездным небом.Цена без скидки 6900 рублей .Поверхность замшевая.Размер 173 x 60 см.Толщина 3,5 мм.Средняя оценка товара: 5,0 (10 голосов).

    6.Коврик из натурального каучука 7 цветов.Цена без скидки 6900 рублей .Поверхность замшевая.Размер 173 x 60 см.Толщина 3,5 мм.Средняя оценка товара: 5,0 (2 голоса).

    7.Ультра-тонкий коврик из натурального каучука.Цена без скидки 2672 рублей .Очень красивый расписной коврик.Предлагается 13 различных рисунков.Поверхность замшевая.Размер 183 x 60 см.Толщина 1,5 мм.В подарок идет небольшая сумка.Средняя оценка товара: 4,8 (30 голосов).

    8.Ультра-тонкий коврик из натурального каучука.Цена без скидки 3968 рублей .Очень красивый расписной коврик.Предлагается 12 различных рисунков.Поверхность замшевая.Размер 183 x 68 см.Толщина 1,5 мм.Средняя оценка товара: 5,0 (6 голосов).

    9.Ультра-тонкий мягкий коврик из натурального каучука.Цена без скидки 2699 рублей .Подходит для бикрам-йоги.Размер 183 x 60 см.Толщина 1 мм или 2 мм на выбор (очень тонкий, обратите внимание).Средняя оценка товара: 5,0 (14 голосов).

    Итак, если вы еще не определились с выбором коврика, то можем подвести короткий итог:

  • Для тех, кто хочет сэкономить: выбирайте коврики ЭВА
  • Для тех, кто занимается разнообразным фитнесом: выбирайте коврики из ПВХ
  • Для тех, кто занимается йогой: выбирайте коврики из термопластика или из натурального каучука 5-6 мм
  • Для тех, кто имеет продвинутый уровень в йоге: выбирайте коврики из натурального каучука 1,5-3 мм
  • Для формирования красивой фигуры, в особенности бедер и ягодиц, рекомендуем приобрести такой полезный инвентарь как фитнес-резинки или эластичные ленты.

    Как выбрать правильный коврик для йоги

    Содержание статьи

  • Как выбрать правильный коврик для йоги
  • Удобный шарф для занятий спортом
  • Как выбрать палас
  • Выбираем ковер для гостиной
  • 1.Размер

    Ковры имеют несколько стандартных размеров.В ширину они бывают от 60 до 80 см.Длина может варьироваться от 170 до 220 см.Выбирать размер ковра нужно согласно своим габаритам.Человеку среднего телосложения, не имеющего большого лишнего веса, вполне подойдет ширина 60 см.

    Длину нужно выбирать в зависимости от роста, с небольшим запасом (около 20 см).Если ваш рост 160 см, то длины ковра 180 см будет достаточно.Запас в длине необходим в тех случаях, когда в практике присутствуют предельные вытяжения (например, шпагаты), чтобы стопы не соскальзывали на пол.Людям крупного телосложения или полным можно брать ковер шире.

    Учитывайте также то, что если вы планируете брать йога-мат с собой в поездки, то в свернутом виде рулон из ковра шириной 60 см уместить в багаж (в чемодан) будет гораздо проще.Если ваш рост сильно не вписывается в указанные стандарты, то и на этот случай есть выход: некоторые марки ковров продаются отрезным полотном.В этом случае от большого рулона вам отрежут именно ту длину, которая вам необходима.

    2.Качество сцепления

    Одним из важнейших параметров ковра для йоги является его качество сцепления.Именно поэтому сразу же отпадают туристические коврики-пенки и большинство спортивных матов.Нижний слой коврика должен как бы “прилипать” к полу.Это важно для того, чтобы предотвратить скольжение коврика при проведении занятий.Верхнее же покрытие точно так же должно будто бы “удерживать” йога, что практически дает возможность выполнять сложные упражнения без лишнего скольжения по коврику.Это обеспечит вам безопасное выполнение поз на баланс и асан с интенсивным натяжением и вытяжением.

    По описанию товара на сайте интернет-магазина не всегда можно получить реальную информацию на этот счет.Чтобы убедиться, что поверхность ковра действительно не скользит, лучше всего попробовать его в деле.Благо, сейчас почти в каждом центре йоги есть магазин с соответствующими товарами, где коврики можно взять «на пробу» на занятие и, если он оправдал ожидания, купить.

    3.Вес

    Вес ковра может быть от 900 до 3300 г.Если вы приобретаете ковер для стационарной практики дома, и не планируете брать его с собой в поездки, то этот параметр не играет особой роли.Однако если вы планируете брать свой йога-мат в зал или на выездные тематические семинары, то лучше выбирать тот, что легче.Здесь опять же имеют значение ваши личные габариты.Если ковер выбирает хрупкая девушка, то смотрите варианты до 1500 г.Если ковер выбирает мужчина, то здесь диапазон больше, всё зависит от личных предпочтений.Данный параметр также может иметь значение при авиаперелетах, где есть ограничение к весу багажа.

    Толщина ковра может быть от 3 до 6 мм.Чем толще ковер, тем мягче его поверхность и тем более комфортно на нем делать асаны, где используется упор на суставы (колени, локти и т.п.), коих в йоге очень много.Новички, как правило, предпочитают ковры потолще.Важно также помнить, чем толще ковер, тем он тяжелей.Поэтому зачастую приходится идти на компромисс и искать «золотую середину».Практики с многолетним стажем и хорошей закалкой, как правило, выбирают тонкие ковры.

    5 Прочность

    Прочность ковра имеет значение тогда, когда ваша практика стала регулярной и достаточно интенсивной.Самые прочные ковры – армированные.Однако они же – самые тяжелые.Проверить ковер на прочность в магазине не просто, т.к.для реальной оценки нужно время.Поэтому здесь есть только два варианта: поверить описанию товара и/или продавцу-консультанту или посоветоваться с опытными йогами, которые на коврах уже не одну «собаку съели».

    6.Материал

    Выбирая материал, важно учитывать специфику вашей практики.Если вы занимаетесь в релаксационной манере, и вам не приходится сильно потеть, то подойдут любые модели, вплоть до самых дешевых.А вот если вы занимаетесь интенсивно, то в этом случае не подойдут коврики для йоги из ПВХ (PVC) с закрытой порой, т.е.большинство бюджетных вариантов «идут лесом».Ваш выбор: коврики из ПВХ с открытой порой, коврики с технологией PER+Jute, коврики с пробковым покрытием, резиновые коврики.

    Сейчас на рынке представлено много ковриков для йоги, изготовленных из каучука и натуральных волокон.Здесь также стоит отметить, что некоторые материалы имеют довольно сильный специфический запах, который долго выветривается.Поэтому, если у вас повышенная чувствительность к запахам, то имеет смысл при покупке ковра как следует к нему принюхаться.

    На данный момент на рынке товаров для йоги ассортимент ковров достаточно большой.Цены на них самые разные – на любой кошелек.Здесь, как правило, опять приходится искать компромисс между стоимостью и показателями вышеперечисленных параметров.Понятно, что чем выше цена, тем больше вероятность того, что ковер оправдает все ваши ожидания.Однако мой опыт показывает, что «золотая середина» находится как раз посередине того диапазона цен, который представлен на рынке.Йога-маты по цене выше среднего — это, как правило, экземпляры, имеющие дополнительный параметр – экологичность материала.Здесь уже решение за вами – готовы ли вы на данный момент доплачивать за этот параметр или нет.

    Есть также такие параметры, как цвет и марка производителя, но они относятся к индивидуальным предпочтениям, поэтому здесь вы – «хозяин-барин».

    В заключение хочу добавить, что если вы собираетесь приобретать свой первый коврик, то лучше это делать не через интернет-магазин, а в точке продаж, где у вас будет реальная возможность проверить, пощупать, примерить своего «претендента на покупку».Или, если вам не хочется везти его из магазина домой, то в любом случае сначала посмотрите на ковер «вживую», а потом закажите его с доставкой на дом.Таким образом, вы получите более полное представление о качествах товара.И, если все параметры вас удовлетворяют, то берите!

    Тем не менее помните, что наличие коврика еще не делает вас практикующим йогом.Это только первый маленький шаг в огромный беспредельный мир.Дальше всё будет зависеть от вас, от силы вашего намерения и упорства в практике.

    Как выбрать коврик для йоги

    Идеальный коврик для йоги должен:

    Не скользить.Иначе в асанах и виньясах ноги и руки будут разъезжаться во все стороны.Причем, чем интенсивнее ваша практика, тем этот пункт важнее.Самые «липкие» из известных моделей – коврики из каучука, например Ojas Salamander.Однако имейте в виду, что «липкость» коврика обратно пропорциональна его долговечности – не скользкий ковёр подвергается бОльшим нагрузкам со стороны силы трения и быстрее стирается.

    Не тянуться.Практически все коврики для йоги армированные, т.е.имеют внутри каркас-сетку или текстильную сердцевину.Она не дает коврику растягиваться и, к тому же, повышает его прочность и долговечность.Часто армирование лучше работает в одном направлении, т.е.коврик не деформируется вдоль, но может тянуться поперёк.Лучше это проверять перед покупкой.У джутовых ковриков в качестве армирования используются джутовые волокна.Коврики с пробковым покрытием не нуждаются в армировании, т.к.сама пробковая поверхность придаёт изделию устойчивость к растяжениям.

    Быть симметричным.Например, Reebok делает коврики со скошенным краем.На таком коврике сложно сохранять симметричность асан, потому что приходится их выполнять как бы «под углом».Идеальная форма коврика – прямоугольная.Ещё хорошо помогает новичкам разметка на нём.

    Быть гигиеничным и экологичным. От материала, из которого изготовлен ваш коврик, зависят не только физические и органолептические свойства вашего коврика, но и ваше самочувствие, и возможно, здоровье.Запах от дешёвого ПВХ коврика может долго не выветриваться и преследовать вас во время практики, не давая сосредоточиться на асанах, а не известный состав самого материала способен вызвать аллергию и другие не приятные последствия.И дело здесь не в материале как таковом.Например, коврик из ПВХ, произведённый в Германии (например Rishikesh), будет более безопасен, чем китайский каучук с Алиэкспресс, за качество которого ни кто не отвечает.От сюда совет: лучше выбирать коврики известных брендов.

    А дальше уже начинаются вариации…

    Длина.При статической практике выбирайте коврик, который будет соответствовать вашему росту +5-10 см.Если же вы занимаетесь интенсивной динамикой, лучше взять коврик с запасом сантиметров в 20-30.

    Ширина.Стандартно коврики для йоги имеют ширину 60 см, для большинства людей этого вполне достаточно.Если вы отличаетесь крупной комплекцией, лучше остановить свой выбор на более широком коврике, например 80-сантиметровом Rishikesh.

    Толщина.Чем тоньше коврик, тем он легче и компактнее, однако тем жестче и хуже сохраняет тепло.Толщина коврика 4.5-6 мм.идеальна, на таком коврике вы не будете мерзнуть на холодном полу и испытывать дискомфорт в упоре на колено или перевернутых позах.Коврик толще уже проигрывает в устойчивости.Если же вы собираетесь постоянно возить коврик на тренировки – выберите 3-миллиметровый, в поездках и хранении он удобнее.

    И напоследок несколько слов об уходе за ковриком для йоги.

    Все коврики для йоги покрыты смазкой, чтобы они не слипались при хранении.Поэтому новый коврик для йоги перед практикой надо вымыть в горячей воде или постирать в стиральной машине без порошка, иначе вы будете на нем скользить.

    По мере загрязнения коврик также нужно мыть или стирать в машинке, это увеличивает его «липкость».

    Хранить коврик для йоги можно в свернутом состоянии, причем сворачивать нужно нижней стороной внутрь, иначе края со временем начнут загибаться наверх, и ваш коврик больше будет напоминать ковер-самолет.Лучше не складывать коврик, иначе со временем получите четкие бороздки, а резина в этих местах будет быстрее стираться.Более подробно об уходе за ковриком для йоги.

    Как выбрать
    коврик для йоги

    4 основных коврика для йога.

    Пятнадцать лет назад был только один основной тип коврика для йоги из ПВХ и единственным выбором было купить фиолетовый коврик или синий.Теперь есть коврики для йоги, которые подходят каждому приоритету и предпочтению.

    Помимо цвета и рисунка, который соответствует вашему стилю, ваш коврик для йоги должен стабильно держать вас в асанах.Но в первую очередь коврик должен подходить вашим целям и потребностям.

    Все коврики можно разделить на 4 основных, в зависимости от потребности: «Стартовый», «Для студий», «Индивидуальный» и «Для путешествий».

    №1 Стартовый коврик

    Если вы только начали заниматься и еще не определились с направлением йоги (хатха, аштанга, бикрам йога и др), то вам подойдет «Стартовый» коврик.К стартовым коврикам можно отнести все коврики из TPE материала (термопластичный эластомер), они доступны по цене, легкие, не скользят, сберегут Ваши связки на первых занятиях, подходят для любых видов йоги и его вам вполне будет достаточно до того момента, как вы определитесь, нравится ли вам йога, какое направление в йоге интересно, частота и место занятий.Собственно после этого, вам нужно будет сменить коврик, так как TPE коврики недолговечны.Отличным вариантом коврика для старта будет Lepomate Start mat, Manduka Welсom mat и другие подобные.

    №2 Коврик для студий

    Коврик для студий должен выдерживать ежедневные большие нагрузки на любой поверхности, как на улице, так и в помещениях, быть прост в уходе, срок эксплуатации не менее 10 лет, на него некоторые производители дают пожизненную гарантию.

    Коврик для студий, как правило, из высококачественного ПВХ материала – это материал на основе пластмассы, который отличается высокой прочностью, прост в уходе и обладает хорошим сцеплением с полом.Оптимальная толщина этого коврика 6 мм.Большинство йога студий выбирают именно этот коврик для занятий и именно в студиях его чаще всего можно встретить.

    Тем не менее, ПВХ-маты не впитывают влагу и могут стать скользкими, когда вы сильно потеете, поэтому эти коврики чаще использую в комплекте с йога-полотенцем для коврика.ПВХ не содержит латекса, это выгодно для тех, кто страдает аллергией на латекс, однако он не биоразлагаемый.Единственные коврики для студий с пожизненной гарантией: Manduka Pro mat и Lepomate Studio mat.

    №3 Индивидуальный эко-коврик

    Если вы давно занимаетесь йогой дома или в студии, вам важно высокое сцепление, устойчивость, комфорт, экологичность, то гораздо приятнее будет заниматься на индивидуальном натуральном коврике.Натуральные маты сейчас представлены в различных вариантах: натуральный каучук, натуральных каучук комбинированный с микрофиброй или эко-полиуретаном, органический хлопок и джут.

    Натуральные коврики дают хорошее сцепление либо за счет своей ребристой текстуры, либо за счет комбинированного верхнего покрытия.Такое верхнее покрытие сделано для того, чтобы впитывать влагу и исключить проскальзывания.

    Если вам необходимо высокое сцепление, как с сухими, так и с влажными ладонями, то пожалуй единственным вариантом для вас будет натуральный коврик с верхним покрытием из эко-полеуретана, например Lepomate Solo mat.Если вы много практикуете йогу на балансы и используете металлические конструкции, то смело выбирайте натуральный каучук с ребристой текстурой и нейлоновой сеткой внутри ковра, как у Jade – это исключит даже малейший покачивания в перевернутых асанах.В случае с горячими практиками и для растяжек идеально подойдет эко-коврик с микрофибровым покрытием, например Lepomate Fiber mat, который впитывает влагу и позволяет сесть на шпагат.Оптимальная толщина такого коврика 4 мм.

    Эко-маты не обладают десятилетней долговечностью как ПВХ, но они возглавляют список, если устойчивость и комфорт являются вашим приоритетом.

    №4 Коврик для путешествий

    В поездках важен каждый килограмм и размеры, поэтому коврик должен быть легким и не занимать много места в чемодане.Обычно этот коврик представляет более тонкую версию коврика для студии или персонального мата.Он очень легкий, но и очень тонкий, поэтому не на всех поверхностях на нем будет комфортно заниматься.Бывает из ПВХ, каучука, микрофибры и других материалов.

    Исходя из своих целей и потребностей и руководствуясь данной статьей, можно легко ответить на наболевший вопрос – «Как выбрать коврик для йоги?».

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Наталья Якухина
    Написано статей
    212
    Ссылка на основную публикацию