Аштанга йога мантра

Тема статьи: Аштанга йога мантра - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Открывающая и закрывающая мантра аштанга виньяса йоги

Каждая практика аштанга виньяса йоги начинается с пения открывающей мантры и заканчивается закрывающей.Далее вы найдете видео, аудиозапись и текст этой мантры.

Открывающая мантра

om
vande gurunam caranaravinde
sandarsita-svatma-sukhavabodhe
nihsreyase jangalikayamane
samsara-halahala-moha-santyai
abahu-purusakaram sankha-cakrasi-dharinam
sahasra-sirasam svetam pranamami patanjalim
om

Для изучения произношения пойте ее вместе с Паттабхи Джойсом

Закрывающая мантра

om svasti prajabhyah paripalayantam
nyayena margena mahim mahisah
go-brahmanebhyah subham astu nityam
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih

Видео с пением мантры

Перевод мантр

Открывающая мантра

Ом.
Я припадаю к лотосовым стопам учителей,
Открывших [мне] об атмане (душе) благое знание.
Достигшие высшего блага, подобно лесным целителям,
Обезвреживающие смертельный яд иллюзий
Сансарного (мирского) существования.
от плеч в форме человека,
Держащему в руках морскую раковину,
Метательный диск и меч,
Тысячеглавому и просветленному
Патанджали 1 я поклоняюсь.
Ом.

1.Мудреца Патанджали считают основоположником традиции йоги.

Закрывающая мантра

Пусть добро защищает и направляет поколения.
Пусть правители правят по справедливости.
Да пребудут коровы, брахманы и люди
в нескончаемом благополучии.
Пусть дожди приходят вовремя,
Пусть земля родит в изобилии.
Да минуют эту страну потрясения,
И пусть знающие правду будут свободны от страха.
Пусть обретут сыновей те, у кого их нет,
Пусть обзаведутся внуками сыновья.
Пусть разбогатеют те, кто беден.
Пусть живет человек сто лет.
Ом, мир, мир, мир.

Где заниматься аштанга йогой?

Считается, что аштанга йогой надо заниматься в традиционных шалах (школах).Традиционные йога шалы отличаются от йога студий и фитнесс клубов тем, что там преподают только аштанга йогу и все преподаватели ежегодно ездят в Индию учиться в центре традиции + постоянно изучают физическую и духовную составляющие йоги.

На июль 2017 года, в России пока только одна традиционная аштанга йога шала — в Санкт-Петербурге.Посмотреть сайт аштанга йога шалы в СПб >>

(если вы знаете еще традиционные шалы, то напишите [email protected] и мы ее добавим)

Мантра, открывающая практику Аштанга йоги

Мантра, открывающая практику Аштанга йоги
Послушать в исполнении Шри Паттабхи Джойса

На санскрите

Транслитерация

Перевод (один из вариантов)

Я припадаю к лотосовым стопам Гуру,
Дарующего несравненное счастье пробуждения
Божественной Сущности.

Он, словно целитель из дремучих джунглей,
Рассеивает яд мирских иллюзий.

Я приветствую мудреца Патанджали (в его божественной форме) тысячеглавого, ниже плеч имеющего форму человека,
Держащего в руках раковину (как символ божественного звука), колесо-чакру (как символ очищения) и меч (как символ различения).

Все о сериях Аштанга виньясы йоги: особенности, фото и видеоролики

Асаны Аштанга йоги формируют целостный последовательный порядок по характеру влияния их на организм, разделенный на 3 серии.Третья делится еще на четыре.

Последовательности: что это?

Первая серия имеет наименование «йога чикитса», что означает «йога исцеления от болезней».Она предназначена для новичков и включает в себя базовые асаны, позволяющие излечить тело и организм.

Важно! Переход от одного цикла к другому может совершаться исключительно после того, как полностью освоена предыдущая серия, иначе организму грозит истощение.А вместо большого количества энергии и крепкого здоровья можно получить травмы, плохое настроение и самочувствие.

Большинство практиков первой серии со временем замечают, что снижается вес, настроение и самочувствие становятся гораздо лучше, исправно работают органы желудочно-кишечного тракта.Большинство поз обладают стимулирующим действием, благотворно влияют на циркуляцию крови, что приводит к устранению токсинов.

Вторая серия носит название «надишодхана», что значит «очищение энергетических каналов».Она способствует излечению нервной системы.

Обе являются базовыми.Тот, кто смог их освоить, получает гармоничную жизнь, устойчивую нервную систему и эмоциональный фон, а также крепкое здоровье.

Третья и последующие циклы (в общем числе их пять, но по определенным данным – шесть) считаются самыми сложными, для перехода к их выполнению требуется овладение предыдущими сериями. На это могут понадобиться годы.

Общая структура

  1. Исходное положение каждой серии – Сурья-Намаскара А и В.Эта техника прекрасно разогревает и пробуждает организм.Чаще всего практикуют пять первых и от трех до пяти вторых.Это зависит от общего самочувствия.
  2. Позы в положении стоя.Присутствуют везде.Они считаются основами всего, что выполняется дальше, поэтому нельзя их игнорировать.
  3. Позы в сидячем положении.Эта часть подвергается изменениям в каждом комплексе.
  4. Перевернутые позы являются завершающими.Первой стоит выполнить Саламба Сарвангасану.

Справка! Во всех циклах упражнения имеют определенный порядок, в котором предыдущая асана становится подготовкой к следующей.Из-за этого нельзя пропускать их или менять местами.Если не получается выполнить сложный вариант позы, то можно сделать упрощенный.

Серии Аштанга йоги оказывают благоприятное действие на тело и разум только тогда, когда они выполняются в правильной очередности, без каких-либо изменений.

Асаны в картинках

Сурья Намаскара A и B

Первая серия.Йога Чикитса

Вторая серия.Нади Шодхана

Третья серия

Четвертая серия

Аштанга виньяса йога для начинающих:

Еще урок для начинающих:

Тренировка начинается с мантры – выражения благодарности преподавателям йоги.Они помогают настроиться на выполнение упражнений, отблагодарить учителей и мир в целом.Произносить нужно на санскрите, повторяя за наставником или самостоятельно.

Открывающая мантра: om
vande gurunam caranaravinde
sandarsita-svatma-sukhavabodhe
nihsreyase jangalikayamane
samsara-halahala-moha-santyai
abahu-purusakaram sankha-cakrasi-dharinam
sahasra-sirasam svetam pranamami patanjalim
om

Она переводится следующим образом:

“Ом.
Я припадаю к лотосовым стопам учителей,
Открывших [мне] об атмане (душе) благое знание.
Достигшие высшего блага, подобно лесным целителям,
Обезвреживающие смертельный яд иллюзий
Сансарного (мирского) существования.
от плеч в форме человека,
Держащему в руках морскую раковину,
Метательный диск и меч,
Тысячеглавому и просветленному
Патанджали я поклоняюсь.
Ом.”

Закрывающая мантра: om svasti prajabhyah paripalayantam
nyayena margena mahim mahisah
go-brahmanebhyah subham astu nityam
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih

Перевод:
“Пусть добро защищает и направляет поколения.
Пусть правители правят по справедливости.
Да пребудут коровы, брахманы и люди
в нескончаемом благополучии.
Пусть дожди приходят вовремя,
Пусть земля родит в изобилии.
Да минуют эту страну потрясения,
И пусть знающие правду будут свободны от страха.
Пусть обретут сыновей те, у кого их нет,
Пусть обзаведутся внуками сыновья.
Пусть разбогатеют те, кто беден.
Пусть живет человек сто лет.
Ом, мир, мир, мир.”

Мантра йога: особенности и разновидности практики

В современном мире далеко не каждый день обходится без стрессов, последствия которых негативно сказываются на психическом и физическом здоровье человека.Но есть отличный способ вырабатывания «иммунитета» к негативным факторам — занятия мантра-йогой.

Что такое мантра-йога

Мантра-йога является одной из разновидностей йоги, которая через звуковые вибрации воздействует на клетки и органы человека.Мантрами называют произнесённые на санскрите звуки, которые очищают ум; их проговаривают в момент исполнения асан.Звуковые вибрации имеют положительное влияние на энергию человека.

Каждая мантра является уникальной по ритму; сочетание определённых звуков, частот и ритма приводит к ощущению изменённого сознания.При постоянной практике мантр можно обрести душевное равновесие, психическое и физическое исцеление, избавиться от последствий стресса и негативной энергии.

Эффективность мантра-йоги

  • решить сложную проблему;
  • восстановить здоровье;
  • обрести счастье в самопонимании и контакте с окружающими;
  • зарядиться энергией;
  • расслабиться (физически и морально);
  • научиться концентрировать внимание;
  • расширить сознание и поверить в себя;
  • обрести просветление.
  • Разновидности

    Существует несколько видов мантр, которые отличаются своеобразным способом пения и уровнем сложности исполнения.Среди них различают:

    1. Вайкхари джапу — это песня для начинающих.Также её напевают в сложных жизненных обстоятельствах для обретения спокойствия.Напев происходит под определённый мотив.
    2. Упансу джапу — напев без конкретного мотива, без остановок и задержки дыхания.От голосового пения нужно плавно переходить в шёпот.Эту технику используют как подготовительную к более сложным практикам.
    3. Манасик джапу — мантра-йога для продвинутых йогинов.Базируется на предельно высокой концентрации внимания.Заключается в бессловесном «пении», во время которого человек не шевелит губами, а «проговаривает» слова про себя.В этот момент нельзя отвлекаться на посторонние звуки или движения.
    4. Аджапу джапу считают самым сложным видом мантр.После многоразовых повторений такой мантры йогин переходит в состояние самопроизвольного, спонтанного произношения слов.

    Применение

    Существует несколько правил и особенностей применения мантр:

    1. Выбирайте удобную устойчивую асану, чтобы сосредоточиться и сконцентрироваться на мантре.Повторяйте её несколько раз.
    2. Отдавайте предпочтение не силовым и сложным тренировочным асанам, а более устойчивым и простым, в которых удобно проговаривать слова без учащения дыхания.
    3. Соблюдайте синхронность дыхания и слов.Для этого начало коротких мантр произносите на вдохе, а окончание — на выдохе.Длинные «песнопения» не стоит пытаться уложить во вдох и выдох.
    4. Лучше отдать предпочтение именно статичной мантре, в ходе которой вы гармонично распределяете внимание на позу и слова.
    5. Новичкам не обязательно сразу проговаривать мантры по памяти.Можно читать с листка.
    6. Разрешено задействовать чётки для упрощения контроля над количеством произнесённых песен.
    7. Профессионалы могут придумывать мантры во время пения.
    8. Мантра-йогой лучше заниматься утром или перед сном, так как во время занятия успокаивается нервная система и может захотеться спать.Поэтому утром следует заниматься меньше, а вечером — больше.Не стоит превозмогать сон.Если клонит ко сну, ложитесь.
    9. Занимайтесь регулярно в среднем по часу в сутки.Тогда будет виден эффект.
    10. Мантры можно применять в момент ссоры или в стрессовой ситуации.Но если нет возможности петь, можно прослушать их в аудиозаписи.Такой способ тоже действенный.

    Упражнения

    Существует несколько видов базовых упражнений, которыми нужно овладеть для качественного выполнения мантр любой сложности.Каждое упражнение отличается длиной, высотой звука и способом пения.

    «М», «О», «У», «ОМ» («АОУМ»)

    Для начала попробуйте произносить согласно правилам отдельные звуки:

    1. Каждый звук («М», «О», «У») нужно по очереди протяжно напевать.Вы должны достичь вибрации в лёгких.
    2. Затем произносите звукосочетания «ОМ» или «АОУМ», отчётливо и протяжно выделяя каждый звук.
    3. Сначала пойте высокие ноты и погромче, затем плавно переходите на тихие нижние тона.

    Занятие должно длиться не меньше 15 минут.

    Как правильно петь мантры, «АОУМ»: видео

    «М» с Кхечари-мудрой

    Кхечари-мудра (языковый замок) — особое положение языка, при котором он изгибается вверх и назад, дотрагиваясь до верхнего нёба.В практике йоги кхечари-мудре придаётся большое значение; нередко можно услышать, что это лучшая из всех мудр.

    1. Для начала следует сесть ровно и удобно, закрыв глаза.
    2. Сделайте глубокий вдох.
    3. Делайте медленный выдох носом.Следите, чтобы рот был закрыт.
    4. Далее следует запрокинуть язык, будто бы хотите его глотнуть.
    5. Глазами смотрите на область между бровями.
    6. Напевайте звук «М», напрягая горловые мышцы.
    7. Вы должны почувствовать, как ваше тело резонирует.

    Идеально будет, если вы перестанете замечать посторонние звуки и сосредоточитесь на вибрациях своего голоса.

    «ОМ» («АОУМ») с закрытыми ушами

    Упражнение делают сидя с ровной спиной.

    1. Закройте глаза.Уши заслоните при помощи больших пальцев рук — это поможет лучше прочувствовать звуковые вибрации.
    2. Глубоко вдохните носом и на выдохе пропойте звук «А».
    3. Представьте, что ваша внутренняя энергия подымается снизу вверх.Когда она достигает пупка, пропойте «О».
    4. Когда энергия поднимется к центру груди, пойте «У».
    5. После достижения области макушки произнесите длинный звук «М».

    Делайте упражнение на протяжении одного или нескольких выдохов около 10 минут.

    «Махамритьюнджая мантра»

    Этот тип мантры оказывает оздоровительный эффект и помогает уберечь человека от опасности.

    Для выполнения задания нужно выучить текст мантры или читать с листка.Найдите уединённое место и повторяйте её не менее 108 раз без перерывов.Опытные йоги практикуют пение махамритьенджаи в воде.Для этого необходимо зайти по пояс в водоём и читать слова.

    Махамритьюнджая мантра: видео

    «Гаятри мантра» (духовная мантра процветания)

    Она помогает найти путь к успеху и счастливой жизни, стать богаче и здоровее.

    Бхур бхувах сваха

    Тат савитур вареньям

    Бхарго девасья дхимахи

    Дхийо йо нах прачодаят

    Слова этой мантры необходимо читать в уединённом тихом месте.Как и предыдущую мантру, повторяйте её не менее 108 раз за одно занятие.

    Гаятри мантра: видео

    Мантры Аштанга-йоги

    Динамичным упражнениям Аштанга-йоги всегда предшествует открывающая мантра:

    Ванде гурунам чаранаравинде

    Шанкха чакраси дхаринам

    Сахасра ширасам шветам пранамами

    Открывающая мантра Аштанга Йога: видео После выполнения асан надо спеть закрывающую песню.Она излучает добро, мир, желает счастья всему живому:

    Свасти-праджа бхиах пари пала янтам

    Нья-йена маргена махим-махишаха

    Го-браманебхьяха-шубхам асту нитьям

    Ом шанти, шанти, шанти

    Мантра закрывающая практику Аштанга Йога: видео Итак, звукотерапия позитивно и разносторонне влияет на состояние здоровья.В йогической практике есть множество мантр, которые подойдут как для профессионалов, так и для начинающих.От вас требуется минимум подготовки: удобная спортивная одежда, текст мантры, час свободного времени.И уже через неделю ежедневных тренировок вы можете заметить положительные изменения.

    Мантры Аштанга-йоги

    Слово «мантра» состоит из двух санскритских слогов: «ман», который указывает на ум и «тра», который указывает на глагол «освобождать»; буквально – «освобождение ума», чистая звуковая вибрация, которая освобождает ум от влияния иллюзии.

    Рецитация мантр – это часть индийской духовной традиции.Считается, что вибрации, возникающие при произношении некоторых звуков и их комбинаций, оказывают прямое благотворное воздействие на психофизиологию человека.

    Существует два вида мантр – самантрика и амантрика.Самантрика (с мантрой) – это религиозные мантры, которые разрешается читать только брахманам, с точным соблюдением правил произношения, интонации, ритма и порядка слов.Амантрика – это шлоки (в строгом смысле это не мантры), к которым не предъявляются такие строгие требования, хотя желательно читать их по возможности корректно.Они являются философским изречением, панегириком уважаемому учителю или набором исцеляющих звуков.

    Открывающая (Слушать) и завершающая (Слушать) мантры аштанга-йоги являются амантрикой и доступны для прочтения даже начинающими, особенно если им нравится санскрит.

    Мантры Аштанга йоги

    В традиции Аштанга йоги принято прочтение мантр в начале и конце практики.Повторение мантр переводит сознание практикующего на более высокий уровень: настраивает на практику, придает практикующему чувство спокойствия и сосредоточения.

    Открывающая мантра произносится вслух в начале практики.Она выражает глубокое почтение всем учителям, которые владеют истинным знанием, избавляют от невежества, исцеляют, направляя на путь здоровья и счастья.

    vande gurunam caranaravinde

    sandarsita svatma sukhava bodhe

    nihsreyase jangali kayamane

    samsara halahala moha santyai

    sankha cakrasi dharinam

    sahasra sirasam svetam

    Перевод: Ом.Я припадаю к лотосовым стопам учителей, открывших о душе благое знание.Достигшие высшего блага, подобно лесным целителям, обезвреживающие смертельный яд иллюзий мирского существования.Держащему в руках морскую раковину, метательный диск и меч, тысячеглавому и просветленному, тебе Патанджали я поклоняюсь.Ом.

    Мантра, завершающая практику.В конце практики произносят завершающую мантру.Еще ее часто называют – Шанти мантра.Эта мантра наполняет Землю покоем и взаимопониманием, она словно запечатывает практику и направляет приложенные усилия на улучшение состояния мира.

    Чаще всего мантру читают не полностью, а только до слов sukhino bhavantu, но при желании можно произносить ее до конца.

    svasti prajabhyah paripalayantam

    nyaena margena mahim mahisah

    gobrahmanebhyah subhamastu nityam

    lokah samastah sukhino bhavantu

    kale varsatu parjanyah prithivi sasya salini

    desoyam ksobharahitah brahmanah santu nirbhayah

    aputrah putrinah santu

    jivantu saradam satam

    om santih santih santih

    Перевод: Ом.Пусть добро защищает и направляет поколения.Пусть правители правят по справедливости.Да прибудут коровы, брахманы и люди в нескончаемом благополучии.Да будет счастье во всем мире.Пусть дожди приходят вовремя, пусть земля родит в изобилии.Да минуют эту страну потрясения, и пусть знающие правду будут свободны от страха.Пусть обретут сыновей те, у кого их нет, пусть обзаведутся внуками сыновья.Пусть разбогатеют те, кто беден.Пусть живет человек сто лет.Ом, мир, мир, мир.

    Аштанга йога мантра

    В Аштанга йоге мантры традиционно произносят вслух в начале и в конце практики (однако вы можете делать это про себя, если вам так проще).В открывающей (начальной) мантре выражается глубочайшее почтение учителям, избавляющим нас от мрака невежества, чья мудрость ведет нас к самопознанию, здоровью и долгой жизни.

    Закрывающая мантра — это пожелание счастья и блага всем существам.Во время практики мы накапливаем благоприятную, чистую энергию, которую и дарим всем живущим.

    Открывающая мантра

    Ом.
    Я припадаю к лотосовым стопам учителей,
    Открывших [мне] об атмане (душе) благое знание.
    Достигшие высшего блага, подобно лесным целителям,
    Обезвреживающие смертельный яд иллюзий
    Сансарного (мирского) существования.
    от плеч в форме человека,
    Держащему в руках морскую раковину,
    Метательный диск и меч,
    Тысячеглавому и просветленному
    Патанджали 1 я поклоняюсь.
    Ом.

    1.Мудреца Патанджали считают основоположником традиции йоги.

    Вот тут можно послушать, как Гуру Аштанга йоги Паттабхи Джойс поет открывающую мантру.

    Закрывающая мантра

    Пусть добро защищает и направляет поколения.
    Пусть правители правят по справедливости.
    Да пребудут коровы, брахманы и люди
    в нескончаемом благополучии.
    Пусть дожди приходят вовремя,
    Пусть земля родит в изобилии.
    Да минуют эту страну потрясения,
    И пусть знающие правду будут свободны от страха.
    Пусть обретут сыновей те, у кого их нет,
    Пусть обзаведутся внуками сыновья.
    Пусть разбогатеют те, кто беден.
    Пусть живет человек сто лет.
    Ом, мир, мир, мир.

    Здесь можно послушать закрывающую мантру.

    Перевод мантр позаимствован из книги Петри Ряйсянена «Аштанга йога».

    АШТАНГА ЙОГА СТУДИЯ КМВ

    Школа Хатха-йоги в городах КМВ (Пятигорск, Ессентуки) Тел.8-938-310-50-48

    Мантры Аштанга йоги

    Практика Аштанга Виньяса Йоги в Традиции Шри Т.Кришнамачарьи – Шри К.Паттабхи Джойса традиционно начинается и заканчивается с чтения определённых мантр.Многие практикующие повторяют её каждый раз перед выполнением
    асан, но далеко не все знают их значение и полностью понимают смысл.Открывающая мантра или «Аштанга Мантра», в действительности является двумя шлоками, берущими начало из разных источников.Первая – это строфа из «Йога Таравали» Шри Шанкарачарьи, а вторая взята из длинной молитвы к Патанджали.
    ______________________________

    Открывающая мантра (Opening Mantra)

    Открывающая мантра или мантра «Ванде гурунам» (названная так по первой строфе) читается перед началом практики.

    Первая шлока мантры взята из Йога-таравали Шанкарачарьи (создателя адвайта-веданты).

    vande gurunam caranaravinde

    Русская транслитерация (ударные гласные выделены)

    вАнде гУрунам чАранавиндэ

    сАндаршита свАтма сукхавабОдэ

    самсАра халАхала мохашАнтьяй

    Вторая шлока посвящена риши Патанджали (создателю Йога-сутр).

    sahasra-sirasam svetam pranamami patanjalim

    Русская транслитерация (ударные гласные выделены)

    абахУ пурушАкарам шАнка чАкраси дАринам

    сахАсра ширасАм швЕтам пранамАми патАнджалим

    Перевод отражает лишь приблизительный смысл мантры.Точное её понимание возможно только после ознакомления с философскими концепциями, лежащими в её основе.

    «Поклонение лотосным стопам Гуру, открывшим
    мне нескончаемую радость истинной природы собственной души, я склоняюсь
    перед Тем, непревзойденным лесным отшельником, кто в состоянии избавить
    меня от яда невежества ограниченного мирского бытия».

    «Я приветствую мудреца Патанджали, тысячеглавого, ниже плеч имеющего форму
    человека, держащего в руках раковину, диск и меч.Ом.»

    Завершающая мантра (шанти-мантра)

    Как правило читается только первая часть мантры, которая приведена здесь.

    om svasti prajabhyah paripalayantam

    nyayena margena mahim mahisah

    go-brahmanebhyah subham astu nityam

    lokah samastah sukhino bhavantu

    om santih santih santih

    Русская транслитерация (ударная гласная выделена)

    свАсти праджАбьяха парипАлаянтам

    ньЯена мАргена махИ махИшаха

    гОбраманибьяха шубамАсту нИтьям

    локахА самастахА сукхинО бавАнту

    Ом шАнти шАнти шАнтихи

    да наступит процветание

    пусть будет пищи в изобилии

    обладающие властью пусть правят по совести

    да пребудет мир, спокойствие и благочестие повсюду

    Что касается практического применения этих мантр, то желательно услышать её произношение от носителей традиции и повторять так, как это делают они, так как произношение санскрита несколько отличается от русского.При правильном произношении мантры её эффект усиливается.В случае, если такого источника нет, а желание воздать должное покровителям и создателям йоги имеется, целесообразно это сделать ментально с концентрацией на её смысле и значении.

    Аштанга — Йога — Мантра

    Ом Ванде гурунам чаранаравииде Сандаршита-сватма-сукхава бодхе Нихшреясе джангали-кайя-мане Сансара-хал ахала-мохашантьяй Абаху-пурушакарам Шанкха-чакраси-дхаринам Сахасра-ширасам шветам Пранамами патанджалим Ом

    Я возношу молитвы клотосным стопам Верховного Гуру, наставляющего в благом знании, указующего путь к постижению самопробужденнозо высочайшего счастья; к Нему, врачу в джуг&чях бытия, в чьих силах устранить яд неведения обусловленного существования.К Патанджали, воплощению Адишеши, белому цветом и с тысячью сияющих голов

    (в его форме Божественного Змея, Ананты),

    в человеческом облике ниже плеч держащему меч (способность к различению), огненное колесо (диск света, представляющий бесконечное время) и раковину (божественный звук), — перед Ним я склоняюсь.

    Мантры и Аштанга

    Долгое время Аштанга казалась ответвлением, возникшим много позже других, или, по крайней мере, в какой-то момент переродившимся после введения древних индийских духовных практик вроде Мантры/ Мантрам и медитации.Она должна была развиваться вместе с ними, как часть их контекста, также как они были частью контекста Йоги в целом, и стали известны благодаря таким личностям, как Патанджали.Меня интересуют любые связи между Аштангой и Мантрой, а заодно, если есть какая-нибудь связь, то чем можно описать практику Концентрации / Озарения.Эти практики привлекают меня и было хорошо узнать, что они являются частью Аштанги – или исследовать их отдельно, говоря, что Аштанга – это динамическая медитация и при желании их можно включить в практику.Являются ли они частью обычного обучения Аштанга-йоги?

    Искренне Ваш,
    Р
    ________________________________________

    Р,
    Спасибо тебе за вопрос.В ежедневной практике Аштанги мы открываем и закрываем практику неким пением.Это и есть та часть пения, которую непосредственно включает в себя ежедневная практика асан.Патабхи Джойс очень хорошо знал санскрит, так же как и его учитель Кришнамачарья.Сын Патабхи Джойса Манджу обучает многим традиционным Ведическим песнопениям на своих уроках и семинарах.Многие студенты, которые этим интересуются, как и ты, стремяться исследовать традиционные мантры самостоятельно.

    Для меня наиболее универсальной мантрой является звук нашего дыхания.Во время моего путешествия по миру я увидел, что многие люди чувствуют, что даже пение ОМ неблагоприятно влияет на их вероисповедание и веру.Звук нашего дыхания является универсальным и он выходит за пределы культурных границ и религии.Ведь даже если мы хотим петь, мы сначала должны вдохнуть.Дыхание – наш первый акт жизни, так как мы входим в этот мир через вдох и покидаем эту жизнь через выдох.Многие языки использут для обозначения дыхания те же слова, что и для духа.Так Дыхание Уджайи – это прямая связь с этим единым универсальным принципом.Осознающий дыхание ощущает полное присутствие и намерением здесь является глубокая и проникновенная медитация.Мы добавляем элемент движения и это создает равновесие между внутренними и внешними элементами.Отсюда, слово Йога становится Союзом противоположных энергий и движущих сил в мироздании.Я изучил много мантр и чувствую глубокое уважение к пути и практике Мантрам и они прекрасно сочетаются с практикой Аштанга-йоги.Я открываю каждую практику обращением признательности моему учителю Ванде Гурунам… и закрываю практику традиционной молитвой о гармонии в мире Свасти Праджабйяха… Однако, несмотря на это, первичной мантрой для меня является поиск всецелого присутствия в каждом вдохе, который мы делаем.

    Спасибо тебе за чистосердечный вопрос
    Я шлю тебе наилучшие пожелания в твоем путешествии в йоге!

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию