Мантры для медитации

Тема статьи: Мантры для медитации - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Мантры для медитации

Медитация – это особое состояние измененного сознания, в котором человек погружается вглубь себя и может получить ответы на многие вопросы от своего Высшего «Я».Но достичь медитативного состояния непросто, для этого потребуется регулярная практика, а также выполнение различных упражнений.Одним из эффективных способов выступают мантры для медитации, о которых подробно мы расскажем вам в этом материале.

Что такое мантры

Мантра представляет собой молитву, написанную санскритом (древним языком индусов).В каждой мантре идет обращение к определенной божественной сущности, которая поможет вам исполнить вашу просьбу по тому либо иному вопросу.

Применение мантр для медитативных практик поможет углубиться внутрь себя и улучшит вашу способность к концентрации.Мантра обычно – это одна фраза, многоразовое повторение которой помогает сосредоточиться и добиться успокоения ума и нужной релаксации.

Само слово «мантра» образовано двумя частями: словом «манас» — переводится как «разум» и «трайя» — означает освобождение.То есть, мантра помогает освободить ум от всего лишнего, ненужной информации и образов, которыми обычно забита наша голова.

Кроме этого, мантра представляет собой звуковую вибрацию и когда мы читаем мантры, то концентрируемся на их звучании, что также способствует освобождению ума от мыслей, а также различного негатива.Мантра является не просто сочетанием каких-то звуков.Она обладает огромной силой, которую можно приравнять к раскатам грома во время грозы.

Обязательный пункт в процессе чтения мантр – вы должны осознавать ее сакральный смысл.Иначе мы не сможем в полной мере использовать могущество мантры, только когда задействуется наше сознание, и мы обдумываем значение божественной песни, то можем по итогу добиться положительного результата.

Разновидности мантр

Священный Ведический манускрипт под названием «Нрисимха Пурана» выделяет три разновидности мантр, предназначенных для погружения в медитативное (трансовое) состояние:

  • Вачика мантра – слова текста произносятся вслух;
  • Упамшу мантра – священная песня произносится шепотом;
  • Манасика – мантру произносят про себя, мысленно.
  • Нужно заметить, что каждая новая методика считается более эффективной, чем предыдущая.Отчетливое и четкое произношение мантры называется Вачика медитацией.

    Мысленное произнесение слов божественного текста, когда вы только чуть-чуть шевелите губами, и только вы сами слышите произносимое, называется Упамшу медитацией.

    А если человек концентрируется над сакральным смыслом божественного текста, включает свой ум и поэтапно переходит от одной буквы к другой, такое чтение носит название Манасика медитации.

    В следующем видео вам предлагается очень мощная мантра для медитации, которая помогает раскрыть все энергетические центры человеческого тела

    Как должно выполняться правильное чтение мантр

    1. Самый важный пункт, которого следует придерживаться в процессе чтения мантр, — отказаться от всякой спешки.Произносить мантру нужно медленно, ритмично (важно, чтобы вы произносили различные области текста мантры с одной и той же скоростью, это поспособствует лучшему погружению в себя).
    2. Когда вы уже знаете слова текста наизусть, вы можете заметить, что вам стало проблематично задерживать на ней свое внимание.Можно легко объяснить это явление – когда вы усвоили новую информацию, ум перестает напрягаться и он уже не концентрируется на том, чтобы воспроизвести нужную фразу и чтение происходит более машинально.По этой причине понадобится приложение значительных усилий, чтобы удержать свой ум на произношении мантры.
    3. Еще одно важное правило – в процессе чтения мантры не стоит отвлекаться на посторонние размышления, ваш ум должен максимально фокусироваться только на прозношении священного текста.Безусловно, сразу вам будет достаточно сложно придерживаться этого и предыдущих правил, но с регулярной практикой вы сможете добиться большего погружения вглубь себя и задержите свое внимание на мантре дольше, чем это будет у вас получаться сразу.

    Как работают мантры для медитации на физическом уровне

    Когда вы в течение длительного времени проговариваете одни и те же слова священного текста в процессе медитации, ваше тело и разум начинают успокаиваться, мозг соединяет эти процессы (произношение конкретных выражений и умиротворение) в одну систему, в которой сигнал провоцирует реакцию.

    И тогда, каждый раз произношение знакомого текста будет вызывать автоматическое расслабление за счет ассоциации с конкретными словами.Это в какой-то мере напоминает гипноз, когда под воздействием вербальных сигналов (то есть, слов) происходит изменение сознания, человек оказывается введенным в трансовое состояние.

    При этом совершенно никакой роли не играет ваше восприятие мантры: вы можете видеть ее как молитву, в которой обращаетесь к конкретному божеству, а можете воспринимать в качестве непонятного сочетания слов.Даже в том случае, если вы не являетесь приверженцем восточной религии, это не станет помехой для применения мантры и получения пользы от этого процесса.

    Примеры мантр для медитации

    Разобравшись с правильным произношением мантр, можно рассмотреть конкретные примеры божественных песен, предназначенных для медитации.Все они написаны в индийских ведах.Чтение должно выполняться в умеренном темпе, ударение в мантре нужно делать на последний слог.

  • Ом Хрим.
  • Ом бхур бхувах сваха тата савитур вареньям, бхарго девасья дхимахи дхийо йо нах прачадоят.
  • Ом хрим шрим лакшми бйо намаха.
  • Ом намо наваграха е намаха.
  • Ом шрим ом хрим шрим хрим клим шрим клим виттэсварая намаха.
  • Аум дханвантаре е намаха.
  • Аум ачьюта ананда говинда вишнор нараяна амритан.Аум.Реган ме нашеяд ащэшат ачьюта дханвантаре харе.Харе ом тат сат.
  • Теперь вы знаете, как практиковать чтение мантр для медитации и при желании сможете добиться состояния измененного сознания, а также наполнитесь гармонией, умиротворением, отрешитесь от негативных мыслей и почувствуете себя полностью счастливым человеком.

    Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро «Карта дня»!

    Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

    Разновидности и примеры мантр для медитации

    Сегодня все слышали о медитации, а некоторые даже пробовали медитировать самостоятельно.Но далеко не всем удавалось медитировать правильно.И отчасти из-за того, что они не использовали специальные мантры для медитации, позволяющие успокоить ум и направить мысли в правильное русло.

    С их помощью каждый человек получает возможность освоить разные техники медитации и добиться существенных успехов в данной области.

    Что такое мантры

    Оригинальное слово «мантра» имеет собственный перевод, согласно которому «ман» означает «ум», а «тра» – «освобождение».И поэтому мантра является именно тем, что способствует освобождению ума.

    Обычно она представляет собой предложение, слог или слово, с помощью коих в медитации можно достичь определенного эмоционального состояния и фокусировки ума.

    И поэтому мантра медитация является некой сакральной словесной формулой, заряженной большим количеством положительной информации и энергетики.Она благотворно воздействует на сознание человека и со временем способствует его духовному самосовершенствованию.

    Также необходимо указать на то, что абсолютно любая мантра обладает индивидуальным значением и вибрацией звука, обуславливающей определенный эффект при ее произношении.

    Самыми сильными по праву считаются мантры, содержащие имя Бога.Они позволяют ощутить некую взаимосвязь с Всевышним и получить от него истинную благодать.

    Различные виды мантр

    Сегодня все слышали о мантрах, но мало кто знает, что эти священные тексты принято подразделять на 3 основных разновидности:

  • манасика – уникальные мантры, произносимые исключительно мысленно и с полной концентрацией на каждой букве священного текста;
  • упамшу – мантры, которые с древних времен принято произносить только шепотом, чуть-чуть шевеля губами;
  • вачика – прославленные священные тексты, читаемые вслух (отчетливо и внятно).
  • Начинать практиковать мантры следует с простого чтения вслух, а затем постепенно переходить на тихий шепот и мысленное произношение.При таком планомерном подходе любая мантра для медитации в дальнейшем будет даваться легко.

    И обязательно окажет самый максимальный и невероятно положительный эффект.

    Правильное чтение мантр

    Польза медитаций во многом зависит от правильного произношения мантр.Но далеко не все способны медитировать правильно.

    Поэтому очень важно запомнить несколько важных правил:

    1. Грамотный выбор.
      Необходимо помнить, что для каждой чакры существуют соответствующие мантры.И потому подбирать их следует всегда правильно и разумно.Весьма полезно посоветоваться по данному вопросу со знающими людьми и учителями в этой области.Существует и еще одно правило – если индийские мантры не лежат к душе, стоит перейти к чтению православных молитв, и тогда все обязательно получится.
    2. Правильная обстановка.
      Не последнюю роль в медитации играет и соответствующая обстановка.Важен абсолютный покой, тишина и уединение.Совместное чтение мантр и медитировании возможно лишь в случае полной гармонии с другими людьми.
    3. Отказ от спешки.
      Чтение священных текстов требует не только спокойной умиротворяющей обстановки, но и полной сосредоточенности.Необходимо произносить священные слова медленно и протяжно, в определенном ритме, который должен убаюкивать подобно гипнозу.
    4. Умение концентрироваться.
      Повторение мантр приводит к быстрому заучиванию текста.И со временем он начинает терять свою значимость и смысл.Но этого допускать никогда не следует.Очень важно читать текст не машинально, по памяти, а стараться полностью концентрироваться на произносимых словах.
    5. Отказ от посторонних размышлений.
      Когда выполняется медитация на мантру, важно не только полностью сконцентрироваться на определенном тексте, но и постараться не думать о постороннем.Обиды, разочарования, проблемы – все должно остаться за пределами сознания.

    По возможности следует читать те тексты, которые полностью соответствуют тому, чего хочется в данный момент достичь.И стараться произносить слова от души, размеренно и напевно.

    Благодаря перечисленным правилам, чтение мантр окажется намного легче и эффективнее.И обязательно приведет к положительным результатам, которые будут заметны уже через несколько занятий.

    Работа мантр физическом уровне

    Проговаривая священный текст несколько раз в процессе медитирования, можно добиться поистине потрясающих результатов.Постепенно тело и разум достигают успокоения, а мозг объединяет эти процессы вместе.И создает единую систему, состоящую из определенных сигналов и реакций.

    В результате каждую последующую медитацию организм станет воспринимать в качестве сигнала к расслаблению.Именно поэтому медиативное состояние в определенном роде является неким гипнозом и вводит человека в состояние транса.

    И здесь совершенно неважно, видит он перед собой портал медитации или божественный свет, результат будет всегда одинаков.

    Популярные мантры для медитации

    После выяснения основных правил произношения мантр, необходимо перейти к определенным священным текстам.

    Все они предназначены для медитации и прописаны в индийских ведах:

    1. Ом.
      Достаточно часто произносится как «Аум», помогая ощутить некое единство с Всевышним.Данное сочетание букв является уникальным соединением личности Бога, внутренней божественной энергии и всех живых существ на земле.И представляет собой звуковую вибрацию, выраженную в единении всего сущего на огромной планете.
    2. Ом Намо Нарояная.
      Помогает не только расслабиться, но и выступает неким символом защиты и обращением к четырехрукому богу Нараяна.
    3. Ом Шанти Ом.
      Помогает привлечь в жизнь свет и радость, защищает от негатива и приносит в сердце покой.
    4. Ом Намах Шивайа.
      Заключает в себе мироздание и суть бытия.Повторение данной мантры способствует процессам трансформации в организме и очищает чакры.
    5. Ом Мани Падме Хум.
      Является наследием богини сострадания и милосердия – Гуан-Инь.И выступает очень мощным инструментом очищения.При регулярной практике способствует успеху во всех начинаниях, устраняет нервные болезни и благотворно воздействует на нервную систему.

    Читать перечисленные тексты следует в умеренном темпе, и стараться делать ударение на самый последний слог.И тогда каждое слово приобретет особый смысл и принесет невероятную благодать и умиротворение.

    Нужны ли на медитации четки?

    Довольно часто можно увидеть у медитирующего человека в руках четки.Они могут быть деревянными, пластиковыми, стеклянными, каменными и любыми другими.

    И даже количество бусин и их форма зачастую отличаются, поскольку зависят от вероисповедания, национальности и учения, которому станут служить.

    Использовать четки во время медитации очень удобно, поскольку с их помощью легко отсчитывать количество произнесенных слов.Также четки способствуют более глубокому погружению в медитационное состояние и способствуют максимальной концентрации на повторении мантр.

    Еще один интересный момент заключается в том, что регулярное перебирание четок активизирует мелкую моторику пальцев рук.

    И служит профилактикой от различных заболеваний суставов.Поэтому четки в процессе медитирования будут весьма полезны.

    Но нужно усвоить несколько простых правил:

  • держать четки следует только правой рукой;
  • перебирать бусинки нужно большим и средним пальцем;
  • указательный палец необходимо отводить в сторону, дабы он не касался четок.
  • Необходимо перебирать бусинки на четках большим пальцем, а средний использовать в качестве опоры, подтягивая четки на себя.На каждой бусинке необходимо задерживаться, дабы прочитать нужную мантру.Обычно за полный круг удается повторить мантру не менее 108 раз.

    Благодаря чтению мантр, каждый человек получает возможность воздействовать на материальную энергию и внешний мир в тех пределах, кои ему положены по карме.В итоге он значительно облегчает себе жизнь, укрепляет здоровье, становится более спокойным и уверенным.

    И с помощью мантр для медитаций идет по жизни легко и свободно, не обращая внимания на ненужные внешние обстоятельства.

    Мантры для медитации: разновидности и правила чтения

    Мантра – это особая фраза, наделенная огромным количеством энергии.Чтение таких формул направленно на работу с сознанием и самосовершенствование.На первый взгляд столь незначительное действие как прочтение определенных фраз не представляет особых трудностей, но везде есть свои нюансы.При соблюдении всех правил подобные речи помогут не только сосредоточиться на упражнениях, но и усилить эффект от них.

    История об Олеге

    Олега я знала с самого детства.Он жил со мной в одном подъезде, учился со мной в одной школе и работали мы в соседних офисах.Не могу сказать, что я с ним очень хорошо общалась, но он был действительно неплохим парнем, и я не имела ничего против перекинуться с ним парой слов после работы.Было время, когда на Олега свалилась уйма проблем: на работе появился новый начальник, который требовал выполнять гораздо больше работы, чем раньше, с женой отношения не ладились, а больницы он стал посещать все чаще и чаще.

    Чтобы как-то расслабиться и абстрагироваться от жизненных неурядиц, Олег решил заняться медитацией.На протяжении нескольких месяцев я постоянно спрашивала, добился ли он успехов в своих упражнениях, но каждый раз он с грустным взглядом пытался перевести тему.Но вот однажды на мой традиционный вопрос он с радостью заявил, что занятия привели в порядок его нервную систему и улучшили его работоспособность.Я сильно удивилась, как все могло так быстро измениться, и естественно я не смогла удержаться от еще одного вопроса – что понадобилось сделать, чтобы все заработало? Олег с небольшим стеснением признался, что хотел было уже бросить свои упражнения, но знакомая, которая, собственно говоря, и посоветовала такую технику для расслабления, подсказала ему несколько мантр для медитации.Начав медитировать по-новому, мой знакомый наконец-то увидел результат своих стараний.

    Я удивилась этой истории, но вид счастливого Олега заставил меня поверить в истинность его слов.В принципе, я всегда знала, что хороший результат складывается из совокупности всяких мелочей.Ну а Олег, взглянув на мое уставшее лицо, обещал поподробней рассказать о медитативной технике и посоветовать простую установку.

    Как правильно читать мантры

    Недостаточно просто читать текст, медитирующий должен следовать определенным правилам, чтобы сказанные слова действительно возымели эффект.

    1. Читая выбранное «заклинание», необходимо четко знать, к кому оно обращено, и представлять этот образ.Например, если фраза взывает к небесным светилам, нужно или видеть источник света, или мысленно его представить, чтобы тело почувствовало проникновение лучей.
    2. Установку нужно проговаривать спокойно и размеренно, можно читать тихо, громко или и вовсе не проговаривать вслух, а произносить мысленно.
    3. Проговаривать слова нужно в одном темпе.Можно прерывать звук только на вдохи-выдохи.Также желательно делать акцент на последнем слоге.
    4. Постарайтесь создавать вибрации на вдохах-выдохах.Для этого полностью соединяйте губы и немного вытягивайте их трубочкой.
    5. Постоянно медитируйте с выбранной установкой.Разовое использование не даст никакого результата.
    6. Во время упражнений освободите свое сознание и не давайте лишним мыслям захватить Вашу голову.

    Чтение подобных формул может использоваться не только для медитативных техник, но и просто для успокоения.

    Лучшие мантры для медитативных упражнений

    Исследуя таинство медитации, люди придумали множество установок, которые различаются не только текстом, но и воздействием на читающего.Чаще всего используют следующие «заклинания».

    1. ОМ.Ее также часто читают как АУМ.Использование данного слога помогает ощутить единение с Богом.Такая техника является наиболее распространенной, с нее обычно начинают осваивать медитацию и часто на ней и останавливаются, так как она простая, но тем не менее, действующая.
    2. ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ.Этот текст прославляет богиню Гуан-Инь, которую в буддизме считают богиней милосердия и сострадания.Подойдет такая формула всем, а из полезных свойств особенно отмечают очищение духа, успокоение нервной системы и помощь в излечении заболеваний, вызванных ею, а также гарантирован успех во всех жизненных аспектах.
    3. ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ.В ней учтены все пять первоэлементов мира, которые можно соотнести с чакрами от муладхары до вишуддхи.Регулярное чтение этих слогов очищает первоэлементы, что помогает внутреннему миру человека видоизменяться.
    4. ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА.Фраза восхваляет Ганеша, который среди индийских богов отвечает за мудрость и благополучие.Медитирующий очищает свои намерения и обретает удачу в финансовых делах.
    5. ОМ ШРИ МАХАЛАКШМИЯЙ НАМАХ.Эта формула способствует как духовному обогащению, так и материальному.Чтение такого текста помогает обрести семейную гармонию, финансовое благополучие, здоровье, понимание, удачу, познание самого себя.
    6. ОМ МАХАДЕВАЙЯ НАМАХ.Фраза помогает уединиться с Богом, устраняет негативное воздействие других энергий, защищает от недоброжелателей.
    7. ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ.Добавляет в жизнь больше света и позитивных эмоций, защищает от злого умысла и успокаивает сознание.
    8. ОМ НАМО БХАГАВАТЭ ВАСУДЕВАЙА.Это очищающая установка, которая помогает обрести внутреннее просветление, помогает осознать истинные ценности и достичь успеха во всех начинаниях.
    9. ОМ НАМО НАРАЯНАЯ.Фраза защищает человека от любого негативного воздействия.Нараяна – это все живые существа вместе со своей обителью, а данный текст восхваляет их всех и просит защиты.
    10. МАХА-МАНТРА.Ее еще называют Великой Мантрой, а состоит она из 16 слов.Данная медитативная формула по праву считается самой мощной из ныне существующих.Она очищает и тело, и разум, и душу, а эффект от «заклинания» распространяется не только на читающего, но и на любого кто ее услышит (хоть и в меньшей степени, чем на медитирующего).Сам текст таков: Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе.

    Новичкам рекомендуют использовать самые простые медитативные фразы, так как их легко запоминать и произносить, но при всей своей простоте они не уступают в эффективности более сложным формулам.

    Основные техники медитация с использованием мантр

    Подобные упражнения можно разделить на несколько типов.

    1. Чтение с четками и без них.Фразу можно проговаривать мысленно, шепотом или в полный голос.Перед началом сеанса выберите подходящий Вам текст и выучите его.Решив начать сеанс, сядьте в удобную позу, выпрямив спину, возьмите четки (если Вы планируете их использовать) и закройте глаза.Четки держите в правой руке большим и средним пальцами.Двигайте бусины к себе большим пальцем, а указательный палец отведите слегка в сторону, чтобы четки опирались на средний палец.Дотроньтесь к первой бусине и пододвиньте за нее четки к себе.Держа бусину, прочитайте формулу (мысленно или вслух).Двигая большим и средним пальцами, дотроньтесь до следующей бусины и опять прочтите установку.Так совершите полный круг (108 раз).Новичкам достаточно прочитать 2 или 3 круга, а со временем можно увеличивать это количество все больше и больше.
    2. Чтение, концентрируясь на дыхании.Зачастую для этой техники используют формулу ОМ, ее можно читать как вслух, так и проговаривать мысленно.Примите удобную позу, выпрямив спину, и закройте глаза.На вдохе-выдохе прочитайте текст, стараясь растягивать звук на весь вдох-выдох.Чтобы контролировать время сеанса можно использовать будильник, четки, а можно просто рассчитывать на свои ощущения.
    3. Прослушивание.Подобные «заклинания» полезны не только для говорящего, но и для слушающего.Если Вы по каким-то причинам не можете сами проговаривать подобные тексты, можно прослушать их аудиозапись.Сядьте в медитативную позу, включите запись, закройте глаза и сосредоточьтесь на звуках.

    Аудиомантру можно слушать не только во время медитации, но и засыпать под нее.Сон будет крепким, а проснувшись, тело будет полностью отдохнувшим и готовым к новому дню.

    Использование мантры усилит эффект от медитации только при условии правильного прочтения и соблюдения всех требований к медитативным упражнениям.Чтобы поподробнее узнать о технике медитации, можете изучить другие статьи подобной тематики на сайте.Решив задействовать медитативную формулу, не поленитесь подобрать установку, которая подойдет именно Вам.Правильная медитация расширит границы Вашего сознания, что кардинально изменит Вашу жизнь.

    Мантры для медитации

    Маргарита Назаренко • Август 26, 2013 8:44

    Мантра – это слово, звук или фраза, повторяемые во время медитации для фокусировки внимания и достижения определенного состояния сознания.Мантры для медитации обладают священной природой, независимо от того, имеют ли они отношение к религии.

    Если они что-то значат для вас, если они «говорят с вами» или находят отклик в вашей душе, они важны и священны.Каждое слово обладает энергетическими вибрациями, и если говорить о мантрах с высокими, позитивными вибрациями, это повысит вибрации вашего собственного энергетического поля и погрузит вас в более позитивное состояние.

    Не нужно использовать мантры, которые кажутся вам неподходящими, кто бы что ни говорил.Некоторые слова ассоциируются с духовным просвещением или духовной силой, но, если вы не можете их произнести, если вам неудобно их использовать или просто не нравится их звучание, просто не пользуйтесь ими.Они вам не подходят.

    Слово «мантра» переводится с индийского как «слово».Поскольку слова обладают энергией, ваше слово, вербальное выражение намерения достичь определенного состояния сознания — это команда, которую вы даете.

    Во время медитации в вашем голосе есть что-то мистическое и сильное.Вы не просто физически произносите слог или фразу, вы словно открываете свою душу, достигая резонанса между своими физическими вибрациями и вибрациями вашей истинной сущности (души).

    Как пользоваться мантрами для медитации?

    Выберите для себя беззвучные и проговариваемые мантры.

    Слово или фраза, которые вы повторяете, должны вызывать у вас чувство, что они вам подходят

    Прислушивайтесь к приятным ощущениям, которые вызывают у вас слова, а не просто монотонно бормочите бессмысленную фразу, не подкрепляя действий никакими эмоциями.

    Начинайте проговаривать мантру после нескольких глубоких очищающих вдохов в начале медитации

    Используя записи Омгармоники, вы научитесь правильно и быстро погружаться в медитативное состояние, для которого характерны безмятежное состояние сознания и усиленное восприятие.Мантра поможет вам расслабиться и правильно настроиться на получение того, чего вы хотите от медитации.

    Выберите для себя беззвучные или проговариваемые мантры

    Мантры – это нечто личное.И поэтому вы можете использовать беззвучные мантры, когда медитируете в присутствии других людей.Медитация – это путешествие в свой внутренний мир, и никого не должно касаться то, что вы там делаете или говорите.Проговариваемые мантры могут быть интересны тем, что вы буквально можете почувствовать вибрации используемого слова или фразы.Это может помочь вам лучше фокусироваться, а также ощущать физическое влияние мантры.

    Подстраивайте дыхание под мантру

    Пусть все течет без всякого контроля либо сопротивления с вашей стороны.Дышите и чувствуйте, как каждое слово звучит из глубины вашей Души, а не тела.Пропускайте слова через себя.

    Постоянно повторяйте мантру

    Если вы произнесете ее несколько раз, а потом перестанете, особого эффекта не будет.Позвольте этой энергии течь, разрастаться и нести вас к измененному состоянию сознания.

    Выбор или создание мантр для медитации

    Выберите мантру, которая находит отклик в вашей душе

    Ниже приведен список популярных мантр с указанием их значений. Вы можете использовать их или создавать собственные комбинации.Делайте так, как подсказывает вам интуиция.

  • «Ом» или «Ум» — пожалуй, самая популярная мантра в мире.В индуистской вере она считается священной.В переводе с санскрита «ом» означает «это», и предназначение этой мантры заключается в том, чтобы передать «истинную вибрацию воплощения», или же голос Вселенной.Фокусируйтесь на тишине, с которой начинается Ом, на постепенном появлении вибраций, на постепенном исчезновении вибраций и так далее по циклу.Этот звук одновременно успокаивает и заряжает энергией, особенно если вы пропустите его через себя и ощутите его вибрации в горле.Под этот звук легко дышится.
  • «Ом мани падме хум» — еще одна древняя мантра, которая означает «О, жемчужина, сияющая в цветке лотоса!».Эта мантра взывает к пробуждению истинной природы человека как божественного духовного существа, единого со всем сущим.
  • «Я есмь что я есмь», — так Бог ответил Моисею, когда тот спросил у него имя.Эта древнееврейская мантра означает единение с Богом и всем сущим.
  • Эти мантры выходят далеко за пределы разума.Чтобы их понять, нужно их почувствовать!

    А вот некоторые более «приземленные» мантры:

  • «Любовь». Разве можно придумать слово лучше? Фокусируйтесь на эмоциях и физических ощущениях во время повторения этого самого сильного слова.Любовь – прекрасное чувство!
  • «Каждый день я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях». Это известная фраза основателя метода Сильва Хосе Сильва стала основой ежедневных медитаций множества людей.И хоть она больше похожа на аффирмацию, чем на мантру (обычно мантры короче), ее стоит повторять чем чаще, тем лучше, чтобы способствовать погружению в состояние сознания, в котором вы можете создавать жизнь своей мечты!
  • Также вы всегда можете использовать мантру для самоуспокоения

  • «Я» — мощная мантра для воплощения желаний.Помните, ваши слова – это команды.Добавьте одно или два слова, описывающие то, что вы хотите воплотить, другими словами, какую энергию вы хотите создать или привлечь в свое энергетическое поле? Например, «я сильный», «я любовь», «я счастлив» или «я умиротворен».
  • «Все хорошо». Эта мантра помогает вам принять то, что есть, особенно то, что вы не можете контролировать.Она помогает вам смириться с трудными людьми или ситуациями, позволяя вам увидеть скрытую пользу и мудрость, которую вы бы упустили, если бы постоянно пытались изменить кого-то или контролировать какую-либо ситуацию.
  • Мантры для медитации – простой и эффективный способ получить максимум от медитации. Но вы всегда можете использовать их, чтобы успокоиться в трудной ситуации, избавиться от негативных мыслей или волнений, гнева или страха, очистить сознание, когда вам нужно решить проблему, или просто для вдохновения и поднятия настроения.Вы можете использовать их перед соревнованиями, когда визуализируете свои мечты, когда работаете над проектом, а ваше сознание начинает отвлекаться от текущих задач, или просто чтобы перенести сознание в момент «здесь и сейчас».

    P.S.Если вам понравилась эта статья, нажмите «Мне нравится» и поделитесь нужной информацией со своими друзьями.

    P.P.S.А вы используете мантры в своей медитативной практике? с нами своими примерами мантр! Нам очень интересно 🙂

    Маргарита Назаренко

    Неисправимая мечтательница, профессиональная путешественница, человек, для которого постоянный личностный рост не просто слова, а образ жизни.Ее жизненное кредо: «Научился сам – выучи другого».В Университете Mindvalley Рита с радостью реализует свое желание делиться знаниями с людьми.

    Слушать мантры онлайн, аудио и видео

    Друзья, приветствую вас! С вами Руслан Цвиркун и сегодня поговорим об индийских мантрах для медитации, их значении и о том, как правильно их подобрать и повторять.С незапамятных времен, этот метод имеет место в практиках многих традиций, я не берусь перечислить их все, их очень много, остановимся на самых главных.

    Ведические мантры

    Существуют Ведические, индийские мантры, а также более поздние тибетские и буддийские, которые все равно имеют один корень.Я расскажу только о тех, которые практикую лично сам.Но прежде небольшой экскурс в само понятие и значение Мантра Медитации.

    Значение Мантры

    Мантра — это звуковая вибрация.
    Слово Мантра имеет санскритское происхождение (древнейший язык), и состоит из двух частей: «Манас» — что в переводе с санскрита «Ум» и «Трайа» — «Освобождение».Мантра — это то, что дает освобождение Уму.

    Мантра — это не просто какие-то странные звуки.Звуковая вибрация мантры имеет огромную силу.Это можно сравнить с раскатами грома во время грозы.

    В противном случае, ее слоги, слова и, в конечном счете, вся мантра минуют наш ум, почти как реклама бегущей строки в транспорте либо в магазине.Такие объявления проходят незамеченными и почти не оставляют никаких впечатлений.Лишь когда мы задействуем сознание и размышляем над значением мантры, это дает полный эффект.

    1. Вачика, когда мантру произносят в слух
    2. Упамшу, когда мантру произносят шепотом
    3. Манасика, когда мантра произносится мысленно

    Каждый последующий способ, считается эффективней предыдущего.

    Когда мантру произносят отчетливо — это называется Вачика медитация.

    Когда мантру произносят медленно, слегка шевеля губами, и когда слышать ее может только тот, кто ее повторяет, это Упамшу медитация.

    А когда человек сосредоточенно размышляет над значением мантры, используя свой разум и переходя от буквы к букве, от слова к слову, это называется Манасика медитация.

    Существую различные мантры, и некоторые из них рекомендуется как раз таки повторять в слух, первым способом, Вачика.Но так же есть ряд мантр, которые являются секретными, сокровенными, их рекомендуют повторять только вторым и третьим способом.

    Каким же образом заниматься мантра медитацией?

    Друзья, я поделюсь с вами своим опытом и пониманием, А Вы таким образом сможете найти какие то практические вещи для себя.

    Полностью повторять мантру в Уме, не отвлекаясь ни на что другое, достаточно сложно.Каждый день в своей медитации я использую несколько мантр, некоторые мантры , как я писал выше, я повторяю вслух, негромким голосом, иногда громким 🙂
    А некоторые мантры, которые являются сокровенными, тайными мантрами, и их предписано повторять в уме, я повторяю методом Упамшу и Манасика.

    Метод упамшу , так же имеет два способа: первый — это когда беззвучно шевелим губами, а второй произносим настолько тихо, что можем слышать только мы сами.

    Эти оба метода одинаково справедливы и я их использую.

    Манасика медитацию я использую реже, так как это достаточно сложный метод.Следует учесть, что в наши дни сохранить полную сосредоточенность в Уме в процессе Манасика медитации может только тот, чей ум чист и умиротворен.Атмосфера в которой живут большинство людей крайне беспокойна, и внешние факторы нередко влияют на наше внутреннее состояние.Но иногда бывают случаи, когда я полностью сосредоточен и спокоен, и хочу повторять мантру в Уме, но это скорей исключения нежели правило.

    Виды мантр

    Мантры можно классифицировать на виды:

  • Пранама мантры
  • Биджа Мантры
  • Гаятри Мантры
  • Маха мантра
  • Я использую в Медитации все вышеперечисленные мантры.В частности основной акцент на Маха Мантре и нескольких Гаятри Мантр, которые включают в себя Биджи.

    Тексты Гаятри Мантр, следуя духовному этикету, я приводить здесь не буду, так как эти мантры не предназначены для массового распространения.Гаятри получают от духовного учителя и держат в секрете.Хотя конечно, с развитием интернет технологий, никаких секретов сейчас нет и можно найти тексты практически всех самых секретных мантр)).

    Но так или иначе, следуя традиции, я оставлю за собой право не раскрывать Гаятри Мантры в блоге.К тому же, я не рекомендую использовать новичкам Гаятри мантры, так как они не будут иметь должной силы, если они не получены от духовного учителя по цепи ученической преемственности.

    Передача мантры – это процесс.Как например, мы можем установить дома розетку, но не подключить ее к проводам электро напряжения, такая розетка не будет иметь силы.Так и Гаятри Мантры, если мы их раздобудем где-то на просторах интернета, они не будут иметь особого смысла.

    На Гаятри мантры я медитирую 3 раза в день по 7-10 минут, на восходе, в полдень и на закате.Основная же практика — это Маха Мантра, которая примерно занимает 2-2.5 часа в день.

    Конечно, если Вы только новичок, и делаете первые шаги в освоении практики Мантра Медитации, рекомендую Вам начать с малого.
    Подобрать мантру для медитации Вам может помочь опытный наставник, но начать можно с общеизвестных мантр, таких как Маха Мантра, или Ом мантра.

    При мантра медитации, очень удобно использовать четки, можно подробней об этом прочитать в статье «Как сделать четки своими руками».

    Некоторые люди начиная практиковать мантры ставят перед собой достаточно странные цели, такие как исполнить желания, восстановить здоровье или привлечь деньги.Также можно встретить какие то непонятные мантры любви и нежности.В классических трактатах Ведической культуры, конечно можно найти все эти бонусы, особенно, если они направленны на поклонение Лакшми, Ганеши или Шиве.Но это не является основной целью, это все второстепенные вещи.
    Богатство и исцеление не сделают по настоящему счастливым живое существо.А мантра это очень мощный инструмент, на пути духовной самореализации.Если мы правильно и по назначению его используем, то результат будет намного больше, чем временные блага, которые все равно уйдут.

    Мантра своего рода — это молитва.Но не надо навязывать мантрам сектантский характер.Мантры — это звуковые вибрации, которые имеют огромную силу.

    Некоторые фанатичные последователи каких либо религиозных течений, могут обвинить чтение мантр смертным грехом, но это не так.Это звук, который по сути не имеет вообще никакого отношения к материальному миру и к какой бы то нибыло религиозной конфессии.Этот звук способен пробудить нас ото сна и иллюзии.
    Хорошо это или плохо каждый может решить для себя сам, но самый лучший способ понять это попробовать, хотя бы в качестве эксперимента.Перед тем как искать какие-то сборники мантр, внимательно изучайте на что направленны эти мантры, и какое благо они дают.Разум — это сильнейший инструмент каждого из нас, а сомнения — это признак проявления разума.

    Аудио и видео с мантрами слушать онлайн

    Выбирая музыку с мантрами подходите к этому очень осознанно, я об этом уже говорил в одной из прошлых публикаций.

    Звук является проводником информации.Музыка а особенно голос декламирующего мантры может откладывать на наше сознание отпечаток и умонастроения этой личности.Поэтому важно, чтобы музыка, и мантры произносились возвышенной личностью, свободной от примесей каких бы то ни было посторонних мотивов.

    Маха мантра декламирует Великий Святой А.Ч.Бхактиведанта Свами Прабхупада

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию