Антицеллюлитный массаж это

Тема статьи: Антицеллюлитный массаж это - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – это совокупность специальных механических приемов на ткани в виде трения, давления, нажатия и вибрации.Проводится он на поверхности частей тела, пораженных целлюлитными отложениями.

По отзывам, антицеллюлитный массаж наиболее эффективен с применением ароматических и массажных масел, лекарственных мазей, гелей и других препаратов, а также температурного воздействия.

Специалисты считают, что правильный антицеллюлитный массаж необходимо делать с использованием масел, так как они представляют собой уже полностью готовые смеси, созданные непосредственно для антицеллюлитного массажа.

По отзывам, антицеллюлитный массаж эффективно помогает избавиться от бугристости в наиболее проблематичных зонах без применения хирургических и аппаратных методик.Кроме того, антицеллюлитный массаж, как и другие виды массажа – процедура приятная и доставляет удовольствие.Обычно курсы массажа состоят из 10-15 процедур, в зависимости от степени поражения тела целлюлитом.

Польза правильного антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж можно легко проводить и в домашних условиях.Регулярный и правильный массаж позволяет добиться следующих результатов:

  • Улучшение обмена веществ между клетками и межклеточной жидкостью (активация процесса питания и обновления клеток);
  • Улучшение капиллярного кровообращения (стимуляция микроциркуляции крови);
  • Предотвращение образования процессов застоев в организме;
  • Улучшение тока лимфы;
  • Ускорение и облегчение вывода из организма лишней жидкости (исчезновение отеков);
  • Ускорение процесса заживления и регенерации тканей;
  • Выведение шлаков из организма и расслабление мышц, поднятие тонуса мышечной ткани;
  • Соединительные ткани становятся более гибкими и эластичными;
  • За счет улучшенного функционирования внутренних органов происходит открытие пор кожного покрова;
  • В результате активной стимуляции сальных и гормональных желез происходит улучшение структуры кожи;
  • Повышение иммунитета благодаря улучшенной работе лимфатической системы в организме.
  • Техника антицеллюлитного массажа

    Во время проведения антицеллюлитного массажа необходимо соблюдать следующие правила:

  • Перед проведением массажа необходимо хорошенько расслабить мышцы и тщательно их разогреть руками;
  • Правильный антицеллюлитный массаж проводят легкими и плавными движениями.Массаж начинают с медленного темпа, постепенно его наращивая;
  • Рекомендуется делать массаж минимум один раз в неделю на протяжении получаса;
  • Все движения при выполнении массажа должны быть направлены снизу вверх;
  • Запрещается массировать область паха, верхнюю внутреннюю часть бедер и подколенные впадины;
  • Абсолютным противопоказанием к антицеллюлитному массажу является варикозное расширение вен и сердечно-сосудистые заболевания.
  • Самыми распространенными техниками антицеллюлитного массажа являются:

  • Поглаживание – легкие движения пальцев, с которых следует начинать любой массаж и которыми необходимо его заканчивать.Поглаживание существенно улучшает кровообращение в капиллярах;
  • Растирание.Эта техника антицеллюлитного массажа схожа с поглаживанием, только при ней пальцы рук должны быть широко расставлены и плотно прилегать к коже.Растирание прекрасно повышает тонус кожи, способствует исчезновению подкожного жира, выводит лишнюю жидкость из организма.На ногах растирание делается снизу вверх, а на бедрах – круговыми движениями;
  • Похлопывание – серия ударов различной силы и интенсивности.Удары необходимо наносить суставами пальцев, сжатых в кулак.Это самая эффективная техника против целлюлита;
  • Надавливание.Может быть поверхностным или глубоким.При поверхностном надавливании кожу следует натягивать и отпускать, добиваясь размягчения целлюлитных участков.При глубоком надавливании двумя руками захватывают как можно больший участок целлюлитной зоны и разминают его, как тесто, постепенно сближая руки.Это активизирует деятельность сосудов и положительно влияет на соединительную ткань.Достаточно всего 10 минут в день подобного массажа, чтобы значительно улучшить состояние кожи.
  • Приемы антицеллюлитного массажа в домашних условиях

    Целлюлит у каждой женщины может проявляться в разных местах.Так, у некоторых его можно наблюдать на ягодицах и бедрах, у других – на животе.Существует четыре самых эффективных приема антицеллюлитного массажа, которые очень легко выполнять в домашних условиях:

  • Для бедер, коленей и ягодиц.Сложите вместе пальцы и массируйте пораженные зоны круговыми движениями, слегка нажимая.Можно подобный массаж делать как всеми пальцами рук, так и каждым по отдельности;
  • Для бедер, живота и внутренней стороны рук.Крепко захватите кожу руками и разглаживайте ее, продвигаясь снизу вверх.Кожу при этом следует энергично щипать, однако не перестарайтесь, чтобы не было кровоподтеков;
  • Для живота, бедер и ягодиц.Сожмите руку в кулак и с силой проведите по коже от колена к бедру, а затем в обратном направлении.Делайте такой прием до тех пор, пока не возникнет ощущение тепла, и кожа не начнет краснеть;
  • Для живота, бедер и ягодиц.Образуйте большими и указательными пальцами треугольник и продвигайте его, надавливая, в направлении больших пальцев.Затем двигайте большие пальцы вверх.Это упражнение очень простое и эффективное, поэтому отлично подходит для проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях.
  • Антицеллюлитный массаж щеткой

    Заслуженной популярностью пользуется массаж против целлюлита с применением массажной щетки с натуральной щетиной.Однако при проведении массажа с ее использованием следует придерживаться следующих правил:

  • Самое оптимальное время для проведения массажа – перед сном.Если есть возможность, то можно делать процедуру и по утрам.Начинать массаж следует с более мягкой щетки, а заканчивать более жесткой;
  • Щетка для проведения антицеллюлитного массажа должна быть сухой;
  • Можно использовать вместо щетки вибромассажеры, однако они менее эффективны.
  • Противопоказания к антицеллюлитному массажу

    Не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж при следующих заболеваниях и состояниях:

  • Тромбоз, варикозное расширение вен, тромбофлебит;
  • Онкологические заболевания;
  • Заболевания крови;
  • Заболевания кожи;
  • Период беременности;
  • Менструация;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • ВИЧ-заболевания.
  • Всё, что вы хотели знать об антицеллюлитном массаже

    Целлюлит знаком каждому человеку.Он придаёт формам неэстетичный вид, но не является заболеванием.С этой проблемой борются как полные, так и худые люди.Одним из наиболее эффективных методов устранения «апельсиновой кожицы» является антицеллюлитный массаж.

    Что такое антицеллюлитный массаж, его особенности, польза и вред

    Это комплекс внешних процедур, направленных на нормализацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке.Этот массаж заставляет «ленивую» жировую ткань работать, пропускать через себя большее количество крови и лимфы.При этом жировая прослойка начинает обогащаться приличным количеством кислорода, отдавая продукты своей жизнедеятельности.Ткань начинает «дышать».Хороший ток лимфатической жидкости обеспечивает доставку необходимых веществ к клеткам и генеральную уборку в них.Система напоминает деятельность прекрасно обученного гостиничного персонала, где ткани и органы — VIP-клиенты.

    Процедура проводится руками или с использованием аппаратов.Но суть от этого не меняется — приёмы воздействия специально изобретены и позаимствованы из других массажных техник для работы с неглубоким слоем белой жировой ткани.Как раз там происходит образование отёков при лёгкой форме целлюлита, увеличение и комкование жировых клеток на более запущенных стадиях.Поэтому приёмы не должны вызывать боль и оставлять синяки.Образование подкожных кровоподтёков будет иметь противоположный результат, ведь циркуляция в поражённых местах затруднится.

    Движения мастера легки и непрерывны.Он старается охватить большую площадь тела, чтобы не гонять лишнюю жидкость в тканях, а направлять её к выходу.Поэтому приёмы массажиста строго направлены.

    Благодаря монотонному воздействию, улучшается эластичность и внешний вид кожи.В зависимости от выбора методики, такой массаж может быть и расслабляющим, и тонизирующим.

    Польза массажа выражается:

  • улучшением качества капилляров и их способности пропускать кровь;
  • ускорением лимфатического транспорта, выгоняющего лишние соли, токсичные вещества из тканей;
  • улучшением цвета и текстуры кожи;
  • профилактикой увеличения жировых клеток;
  • профилактикой разрастания жировой ткани и образования бугров «апельсиновой кожуры»;
  • приятными ощущениями в теле.
  • Вреда от грамотно выполненного массажа быть не может.Однако место проведения процедуры и мастера нужно выбирать очень тщательно.Обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний процедуры и не пренебрегайте ими.

    Виды процедуры по борьбе с целлюлитом

    Косметические салоны предлагают огромный ассортимент видов антицеллюлитного массажа.Техники отличаются задействованным реквизитом, вспомогательными веществами и маслами, массирующими приёмами, но суть остаётся неизменной.Выбирайте наиболее понятный вид, в котором используются вещества, и не вызывающие у вас аллергии.

    1. Лимфодренажный.Уделяет внимание разгону лимфатических застоев в жировой ткани.
    2. Тайский.Связан с нетрадиционными медицинскими знаниями.Воздействует на энергетические зоны тела, активные точки.Массируются не только проблемные зоны, но и остальная поверхность тела.
    3. Баночный.Основан на принципе вакуума.Силиконовая банка помещается на проблемную зону, тонизируя подкожный слой.
    4. Медовый.Массаж выполняется с использованием жидкого мёда.Вещество возбуждает подкожный слой, ускоряя течение в нём жидкостей.
    5. Сухое растирание.Для воздействия на кожу используется мягкая щётка, мочалка или валик.
    6. Классический.Неаппаратная техника действия на подкожную прослойку.Приёмы осуществляются непосредственно руками специалистов.
    7. Китайский.Основан на восточных знаниях о природе течения энергии.Производится по всему телу.
    8. Испанский.Его отличительная черта — постоянная смена движений мастера.Такой приём лучше стимулирует внутритканевую деятельность, не давая телу привыкнуть.Обычно комбинируется с более глубокими приёмами массажа, оказывающими действие на мышцы и суставы.
    9. Французский.Вид массажа, основанный на непрерывности лёгких движений, соответствующих скорости течения лимфы.
    10. Бразильский.Техника использует приёмы постукивания и перекатывания лёгких бамбуковых палочек, активизирующие процессы обмена в ткани.
    11. Европейский.Разновидность классического, разработанная с учётом индивидуальных особенностей фигуры.
    12. Солевой.Растирание проблемных зон с использованием морской соли.
    13. Гидромассаж.Работа ткани активизируется направленными струями тёплой воды.
    14. Ультразвуковой.Аппаратная техника, воздействующая на жировую ткань ультразвуком.
    15. Моделирующий.«Вылепляет» желаемую фигуру за счёт нормализации распределения жировых клеток.

    Видео: экспертное мнение о баночном антицеллюлитном массаже

    Показания и противопоказания

    Главным показанием к антицеллюлитному массажу является дистрофия жировой ткани, то есть, неправильная работа жировых клеток.Однако мы не узнаем об этом без наглядного проявления симптомов.Признаки целлюлита, особенно на ранних стадиях не вызывают боли и не являются патологическими, угрожающими здоровью и жизни.Предпосылка появления целлюлита — это отёчный вид кожи в местах наиболее частого появления дефекта.Более явный признак — появление неровностей на поверхности.Это говорит о неправильном распределении жировых клеток в ткани и является причиной возникновения «апельсиновой корки».

  • плохая свёртываемость крови;
  • повреждения кожи: ссадины, царапины, растрескивания разной природы;
  • воспаления, гнойные образования на коже;
  • варикоз вен, сосудистые звёздочки;
  • любые инфекционные и вирусные заболевания с повышением температуры тела;
  • расстройства работы систем организма;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • аллергические обострения с симптомами на коже;
  • нездоровье органов пищеварения и репродукции.
  • Менструация не является строгим противопоказанием к антицеллюлитному массажу, если проходит безболезненно и необильно. Однако в этом случае процедура может не принести результатов, так как во время месячных повышается общая отёчность, а с их окончанием лишняя жидкость выходит сама.

    Подготовка к сеансу

    Процедура не потребует серьёзной подготовки, достаточно соблюсти правила относительно противопоказаний.Перед сеансами лучше не есть, так как многие техники этого массажа начинаются с приёмов воздействия на кишечник.Они помогают выведению вредных веществ из организма.

    Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

    В домашних условиях можно выполнять любые виды неаппаратного антицеллюлитного массажа.Прежде чем приступить к косметической процедуре, следует изучить необходимое направление движений. Руки и ноги надо массировать от концов к основанию.Именно так стимулируется ток лимфы.Живот и бока обрабатываем от краёв к центру.Напомню, что воздействие должно быть нежным, но постоянным.

    Для домашнего использования подойдут несложные техники: классическая, солевая, медовая, сухое растирание. Последнюю нужно выполнять до принятия ванны, чтобы не повредить нежную распаренную кожу.Остальные будут иметь лучший эффект после горячего душа, щадящего пилинга или в бане.Это связано с дополнительным стимулированием работы тканей горячим воздухом и водой.Движения должны быть очень плавными, чтобы не растянуть податливую кожу.

    Массируйте подогретый кожный покров с использованием масел и антицеллюлитных кремов.Тогда вы гарантированно избежите неприятных ощущений и усилите эффект процедуры.

    Если вы сочетаете антицеллюлитные процедуры с занятиями фитнесом, то поступаете наиболее правильным образом.Сеанс массажа может проводиться как до, так и после тренировки.Чуть лучший эффект он даст после занятия, зато перед ним поможет телу разогреться.

    Видео: медовая антицеллюлитная техника в домашних условиях

    Частота и эффект процедуры

    Лёгкий антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно проводить раз в 2 дня.Этого будет достаточно для поддержания тонуса ткани.Посещать специалиста нужно не чаще 2–3 раз в неделю.Жировая прослойка получает необходимую «зарядку» и остаётся в таком состоянии на некоторое время.Поэтому каждый день делать процедуру бессмысленно.

    Появление видимого результата зависит от степени запущенности целлюлита.Изменения неплотной «апельсинки» можно заметить в среднем после 3–5 сеансов массажа у специалиста.Однако эта информация субъективна, ведь все организмы имеют индивидуальные особенности.Для лёгкой формы целлюлита достаточно пройти эффективный курс, и проводить профилактические сеансы раз в месяц.

    Вспомогательная диета

    Массаж побуждает к действию жировую ткань, но не устраняет причину появления целлюлита.Для лучшего эффекта необходимо нормализовать работу жировых клеток изнутри. В этом поможет подготовительная диета.

    За пару недель до курса надо исключить продукты с большим содержанием токсинов: алкоголь, заменитель сахара, искусственные пищевые красители.Ограничить употребление жирной еды: мяса, масла, молочных продуктов.Уменьшить поступление соли в организм.Она жизненно необходима для нормальной работы тела, но мы употребляем слишком много этого вещества.В итоге тело не способно вывести связанную жидкость, появляются отёки.

    Нужно есть продукты с большим содержанием клетчатки, выпивать около двух литров простой воды в день.В сезон полезно употреблять больше зелени.

    Следует отказаться от курения или уменьшить количество сигарет в сутки.

    Придерживайтесь диеты на протяжении всего курса и добьётесь лучшего результата.

    Массаж от целлюлита и похудение

    Не стоит надеяться на похудение, проходя курс массажа против целлюлита.Он направлен скорее на моделирование фигуры, то есть могут уйти несимпатичные «ушки» с бёдер, выровняются и подтянутся ягодицы.Совсем небольшая потеря веса случится благодаря выводу отёков при удачно выбранной технике.Такая процедура станет отличным дополнением к комплексу похудения, включающему физические тренировки, посещение бассейна, правильное питание и поправку здоровья.

    Возможные последствия

    Тщательно выбирайте заведение, проводящее процедуру.Поскольку массаж воздействует на неглубокий слой ткани, его приёмы должны применяться с рассчитанной силой.Опытный мастер знает примерное давление на поверхность, и никогда не выполнит движение сильнее, чем нужно.Аппараты также настраиваются на фиксированный режим работы, в зависимости от степени целлюлита.Некачественно выполненный массаж может привести к серьёзным последствиям.

    Возможные побочные эффекты:

  • синяки, царапины;
  • бугры под кожей;
  • разрастание жировой ткани;
  • дряблая кожа;
  • гематомы;
  • увеличение температуры тела;
  • воспаление.
  • Процедура для мужчин

    Мужчины также склонны к появлению целлюлита, только зоны его появления отличны от женских.Это происходит из-за разницы механизмов природного жироотложения.У женщин запас накапливается в груди и бёдрах, у мужчин — на животе и спине.Мужская и женская антицеллюлитные программы будут отличаться только локализацией.

    Сравнение с другими способами

    Для борьбы с целлюлитом существуют и другие процедуры, о которых надо иметь представление, чтобы сделать осознанный выбор.

    Дарсонвализация — воздействие переменным током на жировую ткань.Главное отличие состоит в том, что эту процедуру можно проводить при варикозном расширении вен.

    Антицеллюлитные обёртывания — более щадящая процедура.Действие основано на активизации ткани вспомогательными веществами и теплом.Она не поможет смоделировать формы, но будет полезна на ранних стадиях.

    Микротоки больше подходят для решения подобных проблем в области лица и шеи.

    Душ Шарко — довольно агрессивная процедура, построенная на обработке тела струями горячей и холодной воды с расстояния нескольких метров.Ощущения от такого стимулирования бывают болезненными, есть риск получить ещё более явные признаки целлюлита.

    Я на лимфодренажный хожу.500р 30мин.Я делаю 1.5часовые комплексные массаж всего тела и всех проблемных мест+медовый дренаж.Мне эффект нравится, но он работает ТОЛЬКО в совокупности с питанием и хоть какой-то физнагрузкой

    Анастасия Иркутск

    https://www.baby.ru/popular/anticellulitnyj-massaz-v-salone-otzyvy/

    Мне очень хорошие результаты дал баночный вакуумный массаж.Запущенного целюллита у меня.правда, не было.Была дряблось кожи и начинающийся целюллит.Прошла три сеанса и рассекала летом на пляже с полнейшим ощущением, что я звезда.У меня реально до беременности такой красивой фигуры даже не было!

    katyonok

    http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php? t=9151

    Я делала медовый на живот.2 лета подряд.Мне очень понравилось.Живот хорошо уходит в сочетании с диетой.+ еще вакуумный делала сама себе.В этом году опять хочу на медовый.

    lar-KA

    https://www.nn.ru/community/my_baby/my_baby/khochetsya_otzyvy_uslyshat_pro_antitsellyulitnyy_massazh_podelites.html#forum-top

    мне прописывали лимфодренаж, лечебных 10 процедур.ходила по 2 раза в неделю.у меня целлюлит не слишком-то, но был, кожа вялая, кой-где жирок.все вместе работает — подтянулась кожа, пара сантиметров ушла.еще очень понравилось, что кожа стала просто бархатной.я считаю, что смысле есть, конечно.меня это и к диете стимулировало, и на спорт ходила.ну коже от этого точно хорошо, вот и решилась))

    anyuta-

    http://club.passion.ru/krasivoe-telo/antitsellyulitnyy-massazh-deystvitelno-effektiven-t160857.html

    Антицеллюлитный массаж — действенная процедура, придающая формам эстетичный внешний вид.Однако стоит отнестись со всей серьёзностью к выбору техники, салона и специалиста.Борьба с целлюлитом — это комплекс мер.Нормализуйте питание, поправьте здоровье, занимайтесь фитнесом, и тогда массаж произведёт желаемый эффект.

    Антицеллюлитный массаж: все тонкости

    Массаж против целлюлита с каждым днем становится популярнее и очень часто женщины, страдающие дряблостью кожи, отказываются от дорогостоящих косметических процедур в его пользу.Он включает в себя набор мероприятий, направленных на похудение, восстановление кровообращения в структуре жировых тканей, улучшение обмена веществ на клеточном уровне, а так на разогрев мышц.Антицеллюлитный массаж входит в список услуг многих косметологических центров, но при желании и обладании необходимыми знаниями сделать его можно и в домашних условиях.

    Польза массажных процедур при целлюлите

    Убрать эффект апельсиновой корки довольно трудно и для этого нужно не только соблюдать правила здорового питания, но и ухаживать за своим телом.Главным способом избавления от целлюлита стал специальный массаж, при котором происходит прямое воздействие на проблемные зоны.

    На сегодняшний день существует много разновидностей массажных процедур, начиная мануальной терапией, заканчивая использованием различных приспособлений.Выбор того или иного вида массажа основывается на том, какой результат хочет получить женщина.Кроме того следует принимать во внимание индивидуальные предпочтения и уровень чувствительности кожного покрова.

    Популярные виды антициллюлитного массажа

    Из всего списка существующих разновидностей массажа против дряблости кожи следует выделить несколько основных:

  • классический (мануальный);
  • тайский;
  • медовый;
  • баночный.
  • Помимо перечисленных видов существуют и другие способы борьбы с целлюлитом, каждый из которых обладает своими преимуществами, противопоказаниями, а так же рекомендациями к проведению массажной процедуры.

    Ручной антицеллюлитный массаж

    Ручной (классический, мануальный, общий) массаж представляет собой самую простую и доступную методику, помогающую за короткое время избавиться от эффекта апельсиновой корки.Его выполнение проводится локально – там, где дряблая кожа слишком заметна.

    Данный вид массажа необходимо делать ежедневно на протяжении 30 минут.В это время человек, который выполняет эту процедуру, воздействует на проблемную зону тела щипками, надавливанием, постукиванием, разглаживанием и т.д.При этом он обязан контролировать свои действия, чтобы они не оставили на коже синяки.

    Продолжительность одного курса антициллюлитного ручного массажа – 2 недели.За это время наблюдается ряд благоприятных перемен в структуре жировых тканей.Комочки жира разбиваются и постепенно рассасываются.Параллельно изменения происходят и с кожей.Тело приобретает здоровый цвет, становится упругим и гладким.

    Техника выполнения

    Классический массаж подразумевает под собой выполнение нескольких поочередных манипуляций руками по заранее подготовленному телу:

  • разглаживание – медленные движения кончиками пальцев или ребром ладони без надавливания на тело (5 минут);
  • растирание – интенсивное поглаживание ладонью с небольшим нажимом;
  • давление – надавливание на тело кончиками пальцев;
  • хлопки – постукивание внутренней стороной ладони по проблемной зоне;
  • щипки – захват пальцами небольшого количества кожи и ее слабое оттягивание вверх.
  • Ручной массаж завершается тем же, с чего и начался – поглаживанием.Такое действие поможет успокоить кожу, восстановить микроциркуляцию крови, а так же запустить механизм обменных процессов.

    Рекомендации

    Для получения желаемого результата при выполнении классических массажных процедур нужно придерживаться следующих советов:

  • массировать проблемную зону требуется не менее 4 раз в неделю после приема ванны или посещения душа;
  • длительность одной процедуры не должна превышать 40 минут;
  • перед массажем следует смазать тело каким-либо антицеллюлитным средством.
  • На сегодняшний день мануальная терапия является самым эффективным способом борьбы с целлюлитом.Она не уступает аппаратному массажу и может справиться даже с запущенной стадией развития апельсиновой корки.

    Французский массаж

    Паскаль Кош разработал свою собственную методику избавления от дряблости кожи, в основу которой лег классический массаж.Фактически его способ ничем не отличается от мануальной терапии, кроме сильного надавливания на проблемную зону.

    Французская технология устранения эффекта апельсиновой корки более результативна, чем ручной массаж, однако она имеет массу противопоказаний, среди которых необходимо выделить беременность, острые заболевания органов брюшной полости, варикозное расширение вен, а так же период менструации.

    Особенности тайского массажа

    Тайский массаж представляет собой уникальную методику, которая является ничем иным, как философией избавления не только от целлюлита, но и от целого ряда хронических заболеваний.Его проведение позволяет восстановить потоки жизненной энергии внутри организма, направив их в нужное русло.

    Все это касается духовного аспекта тайского массажа, но помимо активизации скрытых возможностей тела, он оказывает положительное влияние на общее здоровье человека.Все действия, входящие в данную процедуру, направлены на:

  • улучшение работы ЖКТ;
  • укрепление сердечной мышцы;
  • стимуляцию кровообращения в жировых тканях;
  • нормализацию обменных процессов;
  • улучшение состояния кожи;
  • ускорение выведения токсинов из клеток жира.
  • Кроме того тайский массаж избавляет от отечности проблемных зон, восстанавливает движение лимфы и приводит в тонус мышечные ткани.

    Проведение тайского массажа

    Врачи категорически настаивают на том, что данную процедуру должен выполнять только мастер, так как технике проведения тайского массажа учат на протяжении нескольких лет.В основу данной методики легло физическое воздействие на акупунктурные точки и при неправильном надавливании на них можно причинить вред здоровью.Но если такое предупреждение не пугает, то выполнить этот вид антициллюлитного массажа можно и самостоятельно.Однако для получения ожидаемого результата нужно следовать определенным правилам.

    1. Женщина, желающая избавиться от целлюлита, должна лечь лицом вниз на мягкую поверхность.Для этого следует использовать специальный мат, но при отсутствии такового подойдет диван или несколько слоев одеяла.Делать массаж на голом полу или на столе запрещено.
    2. В процессе выполнения массажной процедуры массажист аккуратно надавливает пальцами или локтями на определенные точки в проблемных зонах (на фото).Сильно давить на них нельзя.
    3. Перед началом и в завершении массажа нужно погладить массируемую область внутренней стороной ладони.Это вернет кровообращение в норму, а так же позволит расслабиться.
    4. Начинать процедуру следует с бедер.После необходимо заняться ягодицами, животом и руками.

    Длительность одного антициллюлитного массажного курса – 10 дней.Периодичность массажа – один раз через день.Процедура должна занимать не менее двух часов.Очень важно, чтобы за это время массажист тщательно проработал каждое место локализации целлюлита.Только тогда тайский массаж принесет пользу и поможет вернуть тело в норму.

    Противопоказания

    Тайский массаж — это очень сложный процесс, который имеет ряд запретов:

  • склонность к тромбообразованию;
  • наличие острых воспалительных заболеваний;
  • сердечная недостаточность;
  • острые болезни почек;
  • злокачественные опухоли;
  • переломы, вывихи;
  • послеродовой период;
  • беременность;
  • атеросклероз периферических сосудов;
  • сильное алкогольное опьянение;
  • послеоперационный период;
  • кожные заболевания;
  • период после химиотерапии;
  • заболевания крови и сосудов.
  • Перед тем, как решить бороться с целлюлитом при помощи тайского массажа, лучше всего проконсультироваться с врачом.Он определит эффективность этого способа в конкретном случае и скажет о возможности его использования.

    Медовый массаж против дряблой кожи

    Информация о медовом массаже пришла к нам из Индии.Эта методика борьбы с дряблостью кожи обладает огромным списком плюсов.Она помогает за короткое время вернуть телу гладкость и даже похудеть на 3-4 килограмма.

    Медовый массаж считается нужным и полезным для человека, так как он обеспечивает насыщение организма целым рядом витаминов и микроэлементов, очищает кожу от омертвевших клеточек, а так же абсорбирует из жировых тканей токсины.Ввиду таких положительных качеств эта процедура вполне способна заменить использование дорогостоящих антицеллюлитных кремов и посещение косметических салонов.

    Как правильно делать медовый массаж

    Для начала необходимо нанести теплый мед на проблемную зону, после чего в течение нескольких последующих минут следует слегка похлопать ладонями по коже.Это ускорит приток крови к жировым тканям, а так же подготовит тело к предстоящей процедуре.

    Далее необходимо круговыми движениями втирать мед в поверхность кожного покрова.В этом случае нужно делать все быстро, с небольшим надавливанием.

    После того, как мед частично впитался в тело, потребуется перейти на щипки.Тут очень важно не прикладывать большого усилия, чтобы на коже не осталось синяков.Длительность этого этапа массажа должна составлять не менее 5 минут.

    В завершении необходимо приложить ладони к месту образования дряблости кожи и резко оторвать их.Сделать это нужно примерно 3-4 раза на каждом проблемном участке.

    Когда массаж окончен, тело тщательно выполаскивается теплой водой без моющего средства и слегка протирается сухим полотенцем.Сильно тереть кожу не нужно, она должна досохнуть естественным путем.После высыхания кожные покровы рекомендовано смазать любым антицеллюлитным кремом.

    Длительность одного курса медового массажа – 2 недели.При необходимости его можно продолжить еще на 5 дней.Для получения наилучшего эффекта специалисты рекомендуют сочетать его с диетическим питанием и ежедневной утренней зарядкой.

    Противопоказания

    Как и любой другой вид массажных процедур, эта методика имеет свои минусы.Она противопоказана при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • болезни почек;
  • онкология;
  • аллергия на мед;
  • кожные заболевания;
  • туберкулез;
  • гнойники на месте появления целлюлита.
  • Баночный массаж

    Самым популярным способом борьбы с эффектом апельсиновой корки стал баночный (вакуумный) массаж, который чаще всего называют лимфодренажным.Его проведение не требует предварительной подготовки и особых знаний, поэтому выполнить процедуру в домашних условиях очень просто.

    Ее принцип основывается на прикреплении к проблемной области специальных силиконовых баночек.После фиксации при помощи вакуума, они передвигаются по телу, вызывая приток крови к жировым тканям.Это ускоряет расщепление клеточек жира, разглаживает кожу, а так же нормализует обменные процессы.

    Техника выполнения вакуумного массажа

    Для выполнения данного вида массажа следует приобрести специальные баночки с резиновой грушей, которая позволяет плотно прикрепить их к поверхности кожи.

    Перед процедурой тело тщательно вымывается чистой водой, после чего обильно смазывается каким-либо косметическим средством на маслянистой основе.Для этого хорошо подойдет массажный крем Витэкс, так как в его описании указано, что он содержит в себе 5 эфирных масел.

    Далее на подготовленную кожу прикрепляются вакуумные баночки, которые необходимо перемещать по проблемной зоне круговыми движениями.После того, как тело приобрело розоватый цвет, нужно начать массировать другой участок.

    После проведения процедуры следует выпить горячий напиток и полежать под теплым одеялом на протяжении 10-15 минут.Этого времени вполне достаточно для успокоения кожи и нормализации кровообращения внутри структуры жировых тканей.

    Рекомендации

    Для того чтобы баночный массаж помог за короткое время избавиться от дряблости кожи его необходимо сочетать с диетой и вспомогательными антицеллюлитными процедурами, например с приемом солевых ванн, посещением бани или обертыванием.

    На протяжении всего курса вакуумного массажа (10-15 дней) рекомендовано снизить употребление воды и соли.Они являются главными провокаторами появления отечностей в местах образования целлюлита.

    Процедура будет полезна только при условии того, что женщина станет соблюдать регулярность.Вакуумный массаж необходимо делать через день и пропускать процедуры нельзя.

    Противопоказания

    Данная методика наделена целым перечнем положительных качеств.Она избавляет от эффекта апельсиновой корки, благоприятно влияет на состояние кожных покровов, обладает моделирующим свойством.Но, несмотря на массу плюсов, она является вредной при наличии таких заболеваний, как:

  • туберкулез;
  • аллергия;
  • тромбоз сосудов конечностей;
  • онкология;
  • варикоз;
  • гипертония;
  • ишемия;
  • острая почечная недостаточность.
  • Так же врачи категорически запрещают ставить банки на живот при наличии миомы матки.О возможности проведения вакуумного массажа в этом случае может сказать только гинеколог.

    Другие виды антициллюлитного массажа

    Помимо перечисленных методик существуют другие не менее действенные способы разглаживания проблемных зон.Они так же помогают справляться с целлюлитом, но для получения хороших результатов с их помощью потребуется больше времени.

    Креольский массаж

    Данная технология избавления от дряблости кожи основывается на использовании бамбуковых палочек, которыми массажист раскатывает места появления эффекта апельсиновой корки.Процедура представляет особую полезность для организма, так как стебли бамбука воздействуют сразу на несколько акупунктурных точек, запуская обменные процессы на клеточном уровне и ускоряя приток крови к жировым тканям.

    Креольский массаж нужно делать очень осторожно, без сильных надавливаний.Одна процедура занимает примерно час, превышать это время не рекомендовано.

    Данная методика противопоказана при варикозе, болезнях внутренних органов, в период менструации, а так же при вынашивании ребенка.

    Сухое растирание

    Еще одним интересным способом устранения целлюлита стал сухой массаж.Он подразумевает под собой растирание кожи с помощью жесткой щетки или специальной массажной варежки.Эта процедура выполняется до приема ванны без использования каких-либо косметических средств.

    В процессе растирания целлюлитных зон улучшается кровообращение, верхний эпидермальный слой очищается от омертвевших клеточек, ускоряется выведение токсинов из подкожного жира, а так же исчезают видимые признаки целлюлита.

    Длительность одной процедуры сухого массажа – не более 15 минут.Долгое растирание кожи может привести к покраснениям и повреждениям дермы.Так же не следует слишком интенсивно водить массажным приспособлением по телу, все движения должны быть осторожными и аккуратными.

    Испанский антицеллюлитный массаж

    Испанская методика борьбы с дряблостью кожи представляет собой сочетание различных массажных техник, благодаря которым оказывается сильное физическое воздействие на кожу, жировые и мышечные ткани.

    Такой массаж напоминает классический, однако он делается более активно, с сильным и глубоким надавливанием.Ввиду этого показанием к его использованию стала запущенная форма целлюлита и чрезмерное ожирение.Но стоит помнить, что он запрещен беременным женщинам и тем, кто страдает от варикоза.

    Видео в тему

    Всё об антицеллюлитном массаже: описание, показания, противопоказания техника и жиросжигающий эффект!

    Появление страшного для каждой женщины диагноза «апельсиновая корка» сводит с ума и обладательниц пышных форм, и даже стройняшек весом в 40 кг.Подкожный жир, необходимый женщинам для питания организма на случай экстренных условий или беременности, иногда нас огорчает, хотя медицина только рассматривает этот вопрос.Патологическим его часто не считают.Ну не совсем эстетично, ну да.Хотя пышные красавицы с полотен Рубенса тоже блещут целлюлитом.И ничего! Ну а если Вы поставили себе за цель пройти курс антицеллюлитного массажа, тогда читайте! Статья будет полезной!

    Что за странный вид массажа для похудения?

    Антицеллюлитный массаж является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита

    К такой технике разбивания подкожного жира стали обращаться после 1970-х годов.Целлюлит был и до этого, но кому-то он вдруг стал серьезно мешать.Во всем виновата противная феминизация и сексуальная революция со своими мини и чрезмерной худобой.До этого мужчина был рад увидеть обнаженную женскую щиколотку – и сойти с ума.Но речь не об этом, а о тотальном обнажении.Теперь от посторонних людей не скрыть того, что кто-то долгими зимними вечерами ел булочки перед телевизором.Об этом расскажет подкожный жир.А вот антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с этой патологией.

    Она происходит вследствие гормональных нарушений, проблем с усвоением углеводов-жиров-белков.С неправильно формирующейся жировой тканью целесообразнее бороться изнутри – правильным питанием, выпиванием нужного количества жидкости, активным образом жизни.Но антицеллюлитные методики реально способны улучшить обменные вопросы в тканях и самостоятельно, нужен только грамотный массажист.

    Антицеллюлитная техника тонизирует кожу и подкожные слои, улучшает дренаж лимфы и крови, разбивает сгустки подкожного жира и работает на профилактику.

    Массаж болезненный, проводится на традиционно проблемных зонах, как ягодицы, бедра, живот, но иногда применяется и в других местах.Это спина, бока, предплечья, даже голень! Мастера используют силу своих рук и аппаратную методику.Применение разогревающих мазей, гелей, эфирных масел приветствуется!

    Пощады никому во время проведения массажа не будет! Так что о релаксирующих и восстановительных этапах можно забыть.Сеансы, которых должно быть от 10 до 15-18, проводятся через день.Возможны перерывы между курсами в 4 – 5 дней.Массаж болезненный, но не стоит массажиста подозревать в ненависти к клиенту.Такая работа!

    Откуда к нам пришел антицеллюлитный массаж?

    Именно антицеллюлитная направленность массажа была выделена уже в XX веке.В 1973 году стартовала очередная косметическая кампания, внимание женщин было приковано к новому виду борьбы за красоту – антицеллюлитным косметическим средствам и диетам, пропагандируемым Николь Ронсар.

    В то же время для антицеллюлитного массажа начинается «отбор» отдельных методик из классического, тайского массажа, шиацу, заимствуются отдельные знания из ароматерапии, обертывания проблемных зон.Сегодня эта косметическая процедура находится на пике популярности.

    Особенности антицеллюлитной программы

    Выполнение процедуры требует соблюдения правил, об этом чуть позже, и тщательной подготовки.Она отличается от подготовительного этапа в классическом или спортивном массаже.Перед процедурой нежелательно есть за 1 – 2 часа до начала сеанса.

    Особенности:

    1. Лучше проводить массаж утром, сеанс длится в среднем полчаса.После проведения клиент будет двигаться весь день, его действие станет усиливаться.Вечером эффективно сочетать эту практику с посещением сауны или бани, контрастным душем.
    2. Кожу необходимо подготовить: распарить или разогреть – руками, маслами, антицеллюлитными маслами.
    3. Согласно направлению лимфы в организме, по часовой стрелке, проводятся движении.Они должны быть с нажатием, обратные – поглаживающие.
    4. Бедра изнутри массируются движениями вверх, их боковая поверхность – вниз.
    5. Ягодицы прорабатываются от центра к бокам.
    6. Массировать необходимо все зоны проявления целлюлита, но акцент делать на наиболее выраженных.Помнят, что область паха, под коленями и интимных мест не массируется.
    7. Используя косметические средства, нужно убедиться в отсутствии аллергии на них.

    И заранее смотрят на состояние сосудов на ногах.Чтобы убрать отечность или незначительную сеточку, прибегают к гепариновой мази, средству «Лиотон».Но к ним тоже имеются противопоказания.

    Методики антицеллюлитного массажа отличаются по своему действию.Так, испанская техника кажется более мягкой, но все движения в ней неповторимы, во время выполнения возможно глубокое проникновение – в мышцы вплоть до костей и суставов.

    Французский вид направлен на подкожную жировую ткань и лимфу.Также различают баночный массаж, аппаратный, щеточный.Интересующий вариант обсуждают с массажистом.Делая выбор, обращают внимание и на степень развития целлюлита.

    Основные приемы, техника выполнения

    Существует 4 типа проблемы, каждый характеризуется степенью развития косметического дефекта.Первый этап – это мягкий целлюлит, когда жидкость застаивается в проблемных жировых зонах.

    На втором этапе в жировой ткани остаются уже сгустки коллагена.Его отличает потеря упругости кожи, остаются следы от надавливания пальцами.Важно не путать с отечностью! Тогда уже прямая дорога к терапевту.

    Третья стадия характеризуется микроузелками, жировая ткань становится за счет этого твердой.Четвертая стадия отличается болевыми ощущениями при прощупывании, узелки становятся крупнее, увеличиваются в размере.Здесь понадобится помощь медицинского косметолога.

    Основные приемы заимствованы из классического и спортивного массажа, но есть свои особенности:

  • Поглаживания.Мастер проводит пальцами по всем участкам проблемных зон.Эти движения подготавливают кожу к более интенсивным действиям в начале и завершают сеанс в конце.
  • Растирания.Во время их выполнения пальцы массажиста слегка расставлены, движения более интенсивные и проникающие, проходят в направлении к более глубоким тканям.
  • Похлопывания. Интенсивные удары сжатыми в кулак руками, не сильные, естественно, или пальцами повышают тонус тканей.
  • Надавливания, внешние и внутренние, нацелены на разминание и стимуляцию жировых участков.
  • Основные направления в антицеллюлитном массаже делятся на 3 вида.Общий поверхностный – подразумевает поглаживания, разминания верхних слоев кожи.Локальный – направлен на улучшение оттока лимфы в конкретных зонах.Лечебный – сочетает в себе и непосредственный массаж, и выполнение косметических процедур как обертывание, использование глины, водорослей, кофейной гущи.Все это улучшает внешний вид кожи.

    Аромамасла и другие премудрости

    Эфирные масла некоторых растений приводят кожу в тонус, проникают вглубь и разогревают подкожный слой жировой клетчатки.На столовую ложку базового масла берут от 3 до 8 капель масла герани, корицы или бергамота, можно грейпфрута, апельсина, лимона.

    Но, кроме аромамасел, используют и другие вспомогательные средства:

    1. Обертывание кожи пищевой пленкой, перед этим косметологи рекомендуют обработать проблемные зоны коньяком или водкой.
    2. Применяют обертывания водорослями, шоколадом, улучшают состояние кожи косметической глиной.
    3. Используют массажные щетки, ручные роликовые пояса для самомассажа.
    4. Посещают баню с использованием березовых веников.Можно приять теплую ванну на 15 – 20 минут, вылив в нее стакан молока с добавлением «антицеллюлитных» аромамасел.

    Но разрешено применение и классического массажа для стимуляции жировой ткани без дополнительных средств – только руки массажиста и ничего больше.Можно остановиться на аппаратном варианте с использованием банок, вакуумно-роликовых агрегатов или аппаратного вибромассажера.

    Самомассаж в домашних условиях

    Прорабатывая 4 конкретные зоны, массажист использует определенную технику движений.Ее можно постараться повторить и в домашних условиях.

    Первая зона – это бедра, ягодицы, живот.Рукой, согнутой в кулак, проводят растирающие движения снизу вверх до полного разогревания мышц.Появится ощущение приятного тепла.

    Вторая зона – колени, бедра, область ягодиц.Ладони с распрямленными пальцами накладывают одна на другую и надавливают по кругу на проблемные участки.

    Третья область прорабатывается интенсивными щипками пальцев, но без особого усердия – могут остаться синяки и стойкое неприятие антицеллюлитного массажа в будущем.Прорабатывают зону живота, бедер и предплечий с внутренней стороны.

    Четвертая зона – те же ягодицы, бедра и живот, только их растирают глубокими надавливаниями пальцами, собранными в треугольник.

    Самомассаж проводят в следующем порядке:

  • Применение ложек.Пригодится пара столовых приборов, которые лучше разогреть.Они должны быть теплыми.По кругу ими массируют внутреннюю, а затем внешнюю часть бедра.
  • Теми же вспомогательными средствами прорабатывают ягодицы.Сначала от центра в стороны, затем снизу вверх.Мы же не хотим обвислой кожи?
  • Можно обработать ложками и живот – вокруг пупка, по кругу.
  • В этих целях применяют не только кухонные принадлежности, но и специальные массажные щетки, мочалки.Направления движений схожи: снизу вверх, от центра в стороны, по кругу около пупка.Если самомассаж сильный, применяется хотя бы через день – чтобы исключить травмы кожи.

    Ручной самомассаж тоже эффективен.Сначала растирают кожу, потом прорабатывают костяшками пальцев, разрешено пощипывать, похлопывать себя.Но важно не забыть об успокаивающих поглаживаниях в конце.И не надо потом отлеживаться! Лучше принять контрастный душ или бежать на работу.

    Чего ждать от массажа (будет ли эффект похудения?)

    На результаты надеется каждая женщина, иначе зачем подвергать себя мучениям? Просто антицеллюлитная методика не является райским наслаждением.Однако финал обязательно порадует приятными изменениями!

    Внутренний эффект массажа

    Первым делом налаживаются внутренние процессы, невидимые глазу стороннего обозревателя.Это нормализация циркуляции крови и лимфы, увеличение мышечного тонуса, улучшение эластичности кожи, устранение отеков.

    Новый этап молодости переживает и кожа, ведь ее активно стимулируют! Даже доказана зависимость иммунитета от массажа!

    Внешний эффект

    Но внешнее преображение – вот к чему стремится каждая женщина, решившаяся на антицеллюлитную программу.Уменьшается объем бедер, ягодиц, пропадает жировая ткань в области живота, предплечий, спины.

    Исчезает неприятная апельсиновая корочка, кожа становится подтянутой – эффект похудения трудно не заметить! Также эта процедура помогает поддерживать форму.

    Показания к антицеллюлитному массажу

    Поскольку антицеллюлитная техника считается специфической, узко направленной, то показания к ней базируются на главной функции: избавление от застойных явлений в жировой ткани.

    Конкретно ее применяют для профилактики целлюлита, для избавления от любой из его стадий.Массаж полезен при лишнем весе, особенно в зоне живота, бедер и ягодиц, при сбое в клеточных обменных процессах.

    Эту методику борьбы с неприятными отложениями считают достаточно эффективной.Но в сложных случаях косметологи советуют заручиться поддержкой врача-эндокринолога или гинеколога.

    Противопоказания к проведению

    А вот состояний, при которых процедура запрещается, куда больше.Это связано с интенсивностью движений массажиста, тонусом мышц.

    К противопоказаниям относятся как стандартные, так и специфические факторы:

    1. Заболевания инфекционного характера.Они дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, провоцируют повышение температуры тела.При массаже увеличивается риск осложнений болезни.
    2. Заболевания кожи.Движениями рук мастер может перенести инфекцию с зараженного участка кожи на здоровый.
    3. Болезни сосудов.Они переживают повышенные нагрузки во время антицеллюлитного воздействия.
    4. Беременность и ГВ.Возможен тонус матки, нарушение процесса образования молока у кормящей матери.

    Не проводят массаж живота, когда наблюдаются тошнота или рвота, другие нарушения пищеварения.Процедура противопоказана при повышенном давлении, опухолях.Если нет препятствующих факторов, но во время процедуры клиент испытывает сильную боль, появляются повреждения на коже, об этом сообщают массажисту.

    Стоимость антицеллюлитного массажа по России

    Выбирая мастера по цене услуги, можно обмануться.Все дело в количестве массируемых зон, регионе и оплате в час.Понятно, что услуга в Москве будет стоить дороже, чем в Воронеже.Но во время записи уточняют также, сколько длится сеанс.Время колеблется от 20 до 60 минут.Цены начинаются от 250 р.за прорабатываю 1 зону и заканчиваются 4 000 рублей.Хотя окончательной сумме нет предела.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию