Антицеллюлитный массаж живота противопоказания

Тема статьи: Антицеллюлитный массаж живота противопоказания - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Антицеллюлитный массаж живота: показания и противопоказания, ход процедуры, результат

Антицеллюлитный массаж живота представляет собой методику, которая основана на ручном воздействии на жировую подкожную клетчатку живота.

Данное воздействие приводит к изменению структуры жировых клеток, расположенных чуть ниже пупка, улучшению внутриклеточного кровообращения, а также к нормализации функций кишечника.

Антицеллюлитный массаж применяется также для ликвидации вздутия живота.

Массаж применяется для ликвидации вздутия живота

Показания и противопоказания

Перед началом проведения антицеллюлитного массажа живота убедить, в отсутствии у вас противопоказаний к проведению процедуры.

  • Наличие подкожных целлюлитных отложений в области живота
  • Вздутие живота
  • Противопоказания

  • Наличие воспалительных процессов в брюшной полости и области таза, включая опухолевые новообразования
  • Период менструации
  • Обострение вирусно-инфекционных и хронических заболеваний
  • Основные этапы процедуры

    Антицеллюлитный массаж живота проводится в области чуть ниже пупка, при этом движения массажиста направляются только по ходу течения лимфы.Метод безболезненный и не вызывает побочных эффектов.

    В данной методике гармонично сочетается растирание и разминание.При этом разминание способствует ускорению процесса расщепления подкожных жиров, в то время как растирание успокаивает кожу после проведенной процедуры.

    Основные этапы антицеллюлитного массажа живота:

  • Область живота пациента смазывается специальным маслом, которое облегчает процесс антицеллюлитного массажа;
  • «Качели».Массажист складывает ладони таким образом, чтобы пальцы одной руки находились под ладонью другой, и начинает плавные покачивающиеся движения руками по направлению лимфатических потоков;
  • Пощипывание.На данном этапе специалист производит поглаживание области живота с глубоким захватом кожи.Кожа при этом захватывается между указательным и большим пальцами.Движения массажиста направлены по краю реберной дуги;
  • Плоскостное круговое растирание производится ладонями вдоль живота разнонаправлено, либо спиралевидно;
  • Растирание гребнеобразное осуществляется вторыми фалангами пальцев.Движения производятся интенсивно, разнонаправленно, либо по спирали таким образом, чтобы ощущалось движение подкожных жировых пластов;
  • Разминание вертикальное.Основной целью данного вида разминания является захват подушечками пальцев жировой складки и растирание ее в пальцах.Вертикальное разминание производится по направлению от боковой поверхности живота к центру;
  • Поперечное разминание аналогично вертикальному.Разница заключается в том, что растирание в пальцах жировой складки производится по направлению снизу-вверх;
  • Повторение этапа «качели» 3-4 раза в подряд;
  • Глубокая стимуляция лимфатических узлов.В данном случае массажист осуществляет захват вертикальной жировой складки пальцами, затем оттягивает ее вверх на расстояние в 2-3 см от поверхности пупка и встряхивает;
  • Скребущие движения проводятся зафиксированными в суставах пальцами, которые производят интенсивные поглаживания живота по направлению друг к другу от периферии к центру;
  • Завершается антицеллюлитный массаж живота разминанием лимфатических узлов, которые расположены под диафрагмой.При этом обе ладони складываются друг на друга в области отростка грудины, после чего производятся легкие толчки сверху вниз.И так 3 раза.
  • Разминание лимфатических узлов

    Общая продолжительность процедуры составляет 40-50 минут, в зависимости от плотности подкожного жирового слоя.Для достижения долговременного результата рекомендуется проведение не менее 10 сеансов антицеллюлитного массажа живота с перерывами в 1-2 дня между процедурами.

    После процедуры

    Результаты антицеллюлитного массажа живота:

  • Нормализуется работа кишечника
  • Происходит уменьшение подкожного слоя жира
  • Улучшается внутриклеточный обменный процесс
  • Исчезает эффект «апельсиновой корки»
  • Исчезают жировые складки в области живота
  • Посредством антицеллюлитного массажа живота ускоряется процесс вывода из организма человека шлаков и токсинов, с последующим их выведением
  • Для пролонгирования полученного результата рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж живота раз в месяц.Для профилактических целей в перерыве между процедурами область живота следует обрабатывать специальными антицеллюлитными составами.

    Сочетание с другими видами процедур

    Антицеллюлитный массаж живота часто сочетают с применением лимфодренажа в конце процедуры, который ускоряет процесс вывода токсинов из организма.

    Противопоказания к антицеллюлитному массажу

    Целлюлитом называется деформация структуры подкожно-жирового кожного слоя.Эти изменения приводят к тому, что циркуляция крови нарушается, препятствуя движению лимфы.

    Появлению липодистрофии способствуют такие факторы, как:

  • Гормональные нарушения;
  • Наследственность;
  • Избыточный вес;
  • Неподвижный и малоактивный образ жизни;
  • Вредные привычки (на первом месте – курение);
  • Неправильное питание.
  • Целлюлит встречается не на всем теле, есть, так называемые, проблемные зоны – это область животика, бёдер, ягодиц и рук.

    Воздействие на организм

    Рисунок: Целлюлит до и после массажа

    Массаж от целлюлита является одним из наиболее популярных и эффективных средств лечения и профилактики застойных явлений в жировой ткани.

    Интенсивное воздействие на кожу с помощью специальных техник заметно улучшает работу кровеносных сосудов, быстро нормализует процессы крово — и лимфообращения, улучшает состояние межклеточной жидкости.

    Действие такой салонной процедуры, как антицеллюлитный массаж, распространяется на довольно широкий спектр процессов в кожном покрове.Поэтому важно понимать, что борясь с апельсиновой коркой на ногах и ягодицах можно существенно навредить своему здоровью.

    Антицеллюлитный массаж – это не панацея от избыточного веса.

    Если лишних килограмм немного, от 2 до 5, то такая процедура поможет легко от них избавиться.

    А вот если лишний вес достигает 20 и более килограмм, тогда ни профессиональный массажист, ни супер технологии не помогут их убрать.В этом случае необходимо сначала скорректировать питание и заняться спортом.А затем уже, как закрепляющий этап, делать массаж против целлюлита.

    Классификация

    Несмотря на то, что антицеллюлитный массаж считается одним из самых высокоэффективных средств в борьбе с «апельсиновой коркой», у него, как и у любой другой процедуры имеются противопоказания.

    Их можно условно разделить на три группы:

    Абсолютные

    Массаж активизирует прилив крови, а это весьма опасно для нездоровой кровеносной системы.Поэтому к абсолютным противопоказаниям медики относят такие заболевания, как:

  • Варикоз,
  • Выраженные эндокринные нарушения,
  • Тромбофелит,
  • Атеросклероз сосудов.
  • Эти патологии лишают стенки сосудов эластичности, делают их тонкими.
    Воздействие рук массажиста, в таком случае, может только навредить.

    К абсолютным противопоказаниям также относятся психические расстройства.
    Антицеллюлитный массаж воздействует активно не только на кровеносную и лимфатическую системы, но и на биологически активные точки.

    А это может вызвать непредсказуемые реакции у человека с психическим расстройством.

    Полный список:

  • Гангрена;
  • Атеросклероз сосудов как переферических, так и сосудов мозга;
  • Злокачественные опухоли в любом месте и любых размеров;
  • Тромбангиит, тромбоз;
  • Частые кровотечения, заболевания крови;
  • Туберкулез;
  • СПИД, ВИЧ;
  • Аневризм;
  • Венерические болезни;
  • Психические расстройства;
  • Сердечная недостаточность III степени;
  • Остеомиелит, как острой, так и хронической формы;
  • Посттравматический синдром периферических нервов.
  • Инфекционные заболевания и, как их проявление, высокая температура тела также являются противопоказанием.

    Во время массажа температура повышается, а если она и так уже повышена, это может спровоцировать перегрев.Плюс ко всему, проведение процедуры при повышенной температуре значительно увеличивает нагрузку на сердце.

    После антицеллюлитного массажа появились синяки.Что делать?

    Антицеллюлитный массаж оказывает сильнейшее воздействие на кожные покровы в первую очередь.

    Поэтому, если на теле есть сыпь или раздражение, то с процедурой тоже стоит повременить, пока воспаление пройдет.Иначе при активном воздействии на пораженные участки кожи, они воспалятся еще больше и процесс выздоровления затянется.

    Беременность и кормления грудью – это период, когда стоит воздержаться от корректирующего массажа.

    Помимо того, что это силовая процедура и она оказывает влияние на организм в целом, антицеллюлитный массаж может вызвать тонус матки и стать причиной прерывания беременности.

    Очень часто целлюлит появляется во время беременности и считается нормой, так как возникает вследствие гормональных изменений.Во время этого прекрасного периода врачи рекомендуют больше заботиться о своем здоровье и здоровье малыша, чем о стройности и красоте.

    К временным противопоказаниям также относят всевозможные опухолевые образования, онкологический процесс, туберкулез, ревматизм, а также некоторые виды аутоиммунных патологий.

    Полный список:

  • Прием наркотических анальгетиков;
  • Обостренный процесс воспаления;
  • Почечная недостаточность;
  • Лихорадка, температура;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Кровотечения разных видов (в т.ч.месячные);
  • Тошнота, кишечные колики, больной желудок, рвота;
  • Гнойнички, фурункулез;
  • Алкогольное опьянение;
  • Церебральный, гипертонический, или гипотонический криз;
  • Кожные высыпания от аллергии, отеки;
  • Лимфангиит, лимфаденит.
  • Местные противопоказания к антицеллюлитному массажу

    Фото: Массаж живота

    Больше всего запретов связано именно с этой зоной.Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, тошнота или рвота, менструация или кровянистые выделения из влагалища, обостренная фаза заболевания мочеполовой системы, то делать антицеллюлитный массаж живота категорически запрещено.

    Ноги, бедра

    Если есть варикозное расширение вен, раздражение после бритья или эпиляции, то сеанс массажа лучше отменить или отложить.

    Ягодицы и руки

    В случае с ягодицами и руками действуют общие рекомендации.Специфических противопоказаний для этих зон нет.

    Полный список:

  • Участки варикозного венозного расширения;
  • Места, на которых грибок, герпес, трещины и т.д.;
  • Участки, где есть родинки;
  • Области, где расположены доброкачественные опухоли;
  • Участки около места резекции злокачественных опухолей;
  • Грудь, если имеется мастопатия;
  • Зона поясницы, бедра, живот при фиброме, кисте яичников, аденоме или миоме матки.
  • По видам массажа

    Фотто: Массаж ручной

    Если ручной массаж проводит квалифицированный специалист, знающий строение тела человека и владеющий специальной техникой, это ещё не значит, что на него нет запретов.

    Противопоказаниями к проведению ручного массажа от целлюлита являются:

  • Беременность на ранних и поздних сроках;
  • Инфекционные заболевания в острой фазе;
  • Повышенная температура тела;
  • Психические расстройства;
  • Варикозное расширение вен;
  • Гнойничковые раны, порезы, демодекоз.
  • Что касается противопоказаний к медовому массажу, то здесь стоит добавить, что у некоторых людей на мед может быть аллергия и, в таком случае, придется отказаться от этого дополнительного средства, усиливающего эффект от процедуры.

    Фото: Вакуумный массаж

    Никакие положительные отзывы и общие показания к вакуумному массажу против целлюлита не могут спорить с противопоказаниями.

    Эта процедура также подходит не всем:

  • Воспалительный процесс в системе лимфообращения,
  • проблемы в эндокринной, злокачественные образования,
  • острые инфекции, заболевания сердца и сосудов,
  • хронический тромбофелит,
  • И это еще не всё

    Одним из противопоказаний к вакуумному антицеллюлитному массажу является низкий болевой порог.Многие просто не могут выдержать боли во время процедуры, поэтому лучше поискать другие способы борьбы с ненавистной апельсиновой коркой.

    Несколько советов для тех, кто хочет пройти курс массажа

    Даже если к процедуре Вы отнеслись со всей внимательностью и досконально изучили противопоказания, то это вовсе не означает, что есть 100% гарантия того, что удастся избежить неприятных симптомов или болей в массированных местах.

    Часто бывает так, что о проблемах со здоровьем, люди узнают в самое неподходящее время. Если почувствуете что-то неладное во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, то лучше приостановить его и проконсультироваться с врачом, если потребуется – сдать анализы.

    Фото — Как делать

    Антицеллюлитный массаж ручной или аппаратный.Чему отдать предпочтение.

    Ручной антицеллюлитный массаж.Читать всё.

    Важно понимать, что причиной неприятных симптомов может быть не только Ваш организм, но и непрофессионализм массажиста.Неумелый мастер может не только не избавить от целлюлита ваше тело, но и значительно навредить.

    Следите внимательно за своим здоровьем, относитесь внимательно к каждой процедуре, даже самой эффективной и популярной.Пренебрежение мерами предосторожности и противопоказаниями может нанести вред Вашему здоровью!

    Противопоказания к антицеллюлитному массажу: можно ли делать?

    Целлюлит представляет собой нарушение структуры подкожно-жировой клетчатки, связанная с нарушением кровообращения и лимфотока.Чаще всего целлюлит поражает бедра, попу, живот и руки до локтя.

    Выделяют несколько причин возникновения патологии:

  • Гормональные «скачки»;
  • Избыток массы тела;
  • Несбалансированное меню;
  • «Сидячий» образ жизни;
  • Вредные привычки (курение, употребление крепкого алкоголя);
  • Генетичсекая предрасположенность.
  • Одним из самых рейтинговых и эффективных методов антицеллюлитной борьбы является массаж.

    Антицеллюлитный массаж: что это?

    Салонный массаж представляет собой специально разработанную технику влияния на части тела, направленную на уменьшение или избавление от внешних проявлений дефекта.Такая техника включает в себя такие методики, как:

  • Сдавливание;
  • Вибрационное воздействие;
  • Трение;
  • Надавливание.
  • Результативным будет проведение курса процедур.Средняя их продолжительность – от восьми до десяти сеансов.Количество процедур зависит от стадии заболевания и локализации дефекта.

    Классификация массажа

    Для борьбы с целлюлитом применяют две разновидности массажа:

    Ручной массаж предполагает непосредственное воздействие мастера на проблемные зоны без использования дополнительных приспособлений.Такой массаж предполагает нанесение бьюти – косметики (скрабы, масла, кремы).Такие средства усиливают кровоток и процессы крово — и лимфообращения.

    Аппаратная процедура проводится при помощи специальных приборов, действие которых направлено на разглаживание кожного рельефа и уменьшает внешние признаки целлюлита.Вакуумные приспособления направлены на присасывание отдельных зон с явно выраженными признаками дефекта.Валики создают кожную складочку, имитируя ручное массирование.Специальные манжеты с регулируемой интенсивностью, создают эффект сдавливания, стимулируя приток крови к проблемному месту.

    Разновидности методик воздействия

    Любые антицеллюлитные методики направлены на усиление обмена веществ в клетках эпителия.Достигается это путем механического воздействия на тело.Антицеллюлитный массаж можно условно разделить на:

  • Общий или поверхностный.Манипуляции включают в себя разглаживание, надавливание, разминание пораженных зон.Такая процедура активизирует отток лимфы;
  • Местный.Процедура проводится исключительно на проблемных зонах.Состоит из поглаживаний, разминаний и интенсивных растираний;
  • Терапевтический.Он подразделяется на растирание и разминание.Хорошо себя зарекомендовали медовое массирование и процедуры с косметикой на основе водорослей.
  • Подобная классификация достаточно условна.Обычно в курсе процедур используются все или несколько техник для достижения конкретного результата и с учетом индивидуальных особенностей пациентки.

    Когда поможет массаж

    Антицеллюлитный массаж показан:

    1. В качестве профилактики возникновения целлюлита;
    2. Для борьбы с внешними признаками заболевания;
    3. Для избавления от лишних сантиметров на талии и бедрах;
    4. На начальных стадиях расстройства обменных процессов в эпителиальных клетках;
    5. Неправильной работе ЖКТ.

    Противопоказания к антицеллюлитному массажу

    Массаж – полезная и вполне безопасная процедура.Однако, как и любая манипуляция, он имеет свои противопоказания и побочные реакции.Выделяют:

  • абсолютные (когда массаж категорически запрещен),
  • временные ( когда стоит отложить процедуру);
  • местные противопоказания к проведению антицеллюлитного курса.
  • Абсолютные противопоказания

    Запрещено проводить процедуру, если пациентка имеет в анамнезе такие заболевания:

  • Гангрена;
  • Злокачественные новообразования;
  • Открытая форма туберкулеза;
  • Обострение венерических недугов;
  • Нарушение кровообращения;
  • Порок сердца;
  • Аневризм (патологическое расширение) кровеносных сосудов;
  • Остеомиелит;
  • Нарушения психоэмоционального состояния;
  • ВИЧ или СПИД;
  • Нарушение свертываемости крови;
  • Атеросклероз крупных сосудов.
  • Временные противопоказания связаны с острыми болезненными состояниями организма.Следует устранить проблему, а затем приступать к борьбе с целлюлитом.К ним относятся:

  • Резкое повышение температуры;
  • Кровотечения;
  • Острый воспалительный процесс;
  • Гипертонический или церебральный криз;
  • Воспаление лимфатической системы;
  • Острые гистаминные реакции;
  • Расстройство пищеварительной системы;
  • Прием обезболивающих средств.
  • Отдельно стоит остановиться на вопросе, можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности или лактации.Большинство специалистов не рекомендует проходить курс массажа в период грудного вскармливания.

    Выработка у женщины грудного молока – процесс сложный и многогранный.Немалую роль в нем играет уровень гормонов.Чтобы не нарушить лактацию стоит повременить с процедурой до ее окончания.

    Беременность

    Беременная женщина – красива сама по себе.Однако не все будущие мамочки довольны собой в этот период.Конечно, уход за телом никогда не бывает лишним.Многие беременные задаются вопросом, можно ли делать массаж во время вынашивания ребенка и на каком сроке он не нанесет вреда? Однако все гинекологи настоятельно рекомендуют оставить его на потом.

    Это связано с особой природой формирования подкожной жировой клетчатки в этот период.Изменение гормонального фона женщины при беременности не позволит избавиться от кожного дефекта.

    Кроме этого существует опасность навредить малышу.Подобные манипуляции могут вызвать резкий «скачок» АД, тонус матки, тахикардию.Не стоит рисковать.У вас будет время заняться собой, когда кроха появится на свет.

    Еще одна особая группа пациенток – это женщины, страдающие от варикоза.Такие представительницы слабого пола находятся в группе риска формирования целлюлитных патологий.

    Массаж таким пациенткам показан, но не все его разновидности.Проводить манипуляции следует мягко и осторожно.Такие процедуры позитивно влияют на систему кровообращения и помогают избавиться от лишних жировых отложений.

    Им подойдут обертывания или контрастный душ.Длительность антицеллюлитного массажа при остальных стадиях варикоза составляет десять – пятнадцать минут.

    При наличии определенных проблем не существует запрета на проведение антицеллюлитных манипуляций, просто стоит воздержаться от воздействия на отдельные части тела.Это правило актуально для:

  • Наличии микозных или вирусных высыпаний (бородавки, папилломы, герпетические проявления);
  • Места дислокации доброкачественных новообразований;
  • Область молочных желез (при мастопатии);
  • Участки вокруг удаленного злокачественного образования;
  • Поясница, живот при проблемах с гинекологией (кисты яичников, миома матки);
  • Участки расположения родинок.
  • В большинстве случаев атицеллюлитный массаж назначается в составе комплексной программы по борьбе с целлюлитом.Профилактические курсы такой процедуры могут предупредить внешние проявления дефекта, укрепит защитные силы организма и улучшить обменные процессы в клетках кожи.

    Видео в тему

    Тонкости антицеллюлитного массажа живота для тонкой талии

    Проблема целлюлита, или липодистрофии беспокоит все большее число не только женщин, но уже и мужчин.Локальные изменения кожи и подкожной клетчатки, связанные с этой патологией, на начальных стадиях представляют собой только косметическую проблему тела, но на более поздних — считаются уже болезнью.

    Причины целлюлита

    Предлагается много различных методов борьбы с целлюлитом разных участков тела: иглорефлексотерапия, мезотерапия, воздействие водными процедурами, физические упражнения, лазерный и электролиполиз, аппаратный и ручной антицеллюлитный массаж живота, бедер, ягодиц и т.д.Чтобы выбрать наиболее эффективную методику, важно понимать причины и принцип механизма возникновения нарушений.

    Липодистрофия возникает независимо от массы тела, но в основном — у женщин и девушек после полового созревания, что связано с женскими половыми гормонами (эстрогенами).Способствующими факторами являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • нерациональное питание;
  • малоактивный образ жизни;
  • частые стрессовые ситуации;
  • заболевания эндокринных желез и нарушения обмена веществ и т.д.
  • В связи с этим в наиболее типичных местах депонирования жира происходит нарушение кровообращения на микроциркуляторном уровне, ухудшается отток лимфы, возникают застойные явления.Это приводит к накоплению продуктов распада клеток и обмена веществ, к перерождению функциональной ткани в жировую, уменьшению коллагена и эластична.

    Жировая ткань прорастает фиброзными волокнами, что ведет к формированию скоплений жира в виде узлов и еще большему отеку и нарушению микроциркуляции крови и лимфы, истончению кожи.Жировые скопления формируются в «узелки», деформирующие ровную поверхность (апельсиновая корка).

    Хотя явного воспаления в тканях нет, но процессы, возникающие в них, на более поздних стадиях целлюлита сходны с воспалением и вызывают боль.

    Процесс развития целлюлита идентичен для всех зон, а борьба с ним должна быть комплексной, включающей общее влияние на организм (питание, образ жизни, коррекция эндокринных и обменных процессов) и методы местного воздействия, среди которых массаж — наиболее эффективное средство.

    Как делать антицеллюлитный массаж живота

    Массаж живота — это самый специфичный и сложный вид массажа.Его необходимо совершать интенсивно, применяя методы традиционных приемов — поглаживание, растирание, пощипывание, вибрацию и другие.Но он имеет свои особенности в связи с тем, что под брюшной стенкой нет естественной опоры, внутренние органы не защищены костным скелетом.Поэтому делать все это необходимо аккуратно.

    Подробнее о приемах ручного массажа читайте здесь.

    Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях надо проводить за 1 час до или через 2 часа после приема пищи.Глубокие массажные движения должны выполняться по ходу толстого кишечника: справа — снизу, от подвздошной области кверху, затем влево на уровне пупка, переходя вниз к лобку, в левую подвздошную область.Нельзя массировать надлобковую зону.Кожу живота можно смазать массажным или антицеллюлитным кремом.

    Предлагаются различные методики самомассажа живота.Данная методика характерна своей простотой и эффективностью.Проводить ее рекомендуется 2 раза в день по 15-20 минут.Первые результаты можно заметить уже через 2 недели.

    Для этого необходимо лечь на кровать или на пол и согнуть ноги в коленях для полного расслабления мышц передней брюшной стенки.Массажные приемы повторяются 5-6 раз:

    1. Поглаживание живота ладонями (с умеренным давлением) по вышеописанному направлению в течение 5 минут, после чего должно появиться стойкая гиперемия.
    2. Щипковыми движениями сжимать мягкие ткани, перемещаясь по часовой стрелке и постепенно уменьшая диаметр круга перемещения пальцев.Если скопление жира значительное и выполнять упражнение пальцами сложно из-за большой толщины складки, массировать ее можно, зажав между двумя ладонями, как бы перетирая ткани между ними.Интенсивность и силу сдавливания складки через 30-60 секунд необходимо постепенно увеличивать.Сдавливать кожно-жировую складку пальцами или ладонями надо так, чтобы ощущать жировые «шарики», но без возникновения кровоизлияний.Это упражнение выполняется в течение 5 минут.Щипковые приемы можно также совершать поочередно в поперечном и продольном направлении.
    3. После выполненных упражнений массаж продолжается с помощью сильной струи душа по часовой стрелке в средних отделах живота и по линейным направлениям (вверх и вниз) — по боковым.Во время душа желательно менять температуру воды от низкой до высокой с последующим интенсивным растиранием махровым полотенцем по часовой стрелке, что способствует тренировке сосудов и приливу крови.

    Продолжить антицеллюлитный массаж еще в течение 5-10 минут можно лежа или в положении сидя также с согнутыми в коленях ногами:

    1. Кожно-жировая складка захватывается каждой рукой в отдельности и перекатывается между пальцами (как бы выдавливая что-то лишнее), начиная с нижних отделов и перемещаясь кверху.Сила воздействия должна быть высокой, но не вызывать интенсивной боли и не приводить к возникновению синяков.После этого необходимо погладить ладонями живот по часовой стрелке.
    2. Согнутыми в кулак фалангами пальцев одной руки кожно-жировая складка прижимается к ладони другой руки и «перетирается».
    3. Массажные движения проводятся согнутыми в кулаки фалангами пальцев по прямым линиям по ходу лимфотока (сверху от подреберья по направлению к паховым областям).
    4. Процедура заканчивается поглаживающими движениями.

    Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа живота

    1. Беременность.
    2. Чувство дискомфорта в животе, острые или обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта, печени и поджелудочной железы.
    3. Кожные заболевания в области манипуляции.
    4. Повышенная температура.
    5. Повышенное артериальное давление и сердечная недостаточность.

    Проведение такого массажа направлено на увеличение притока артериальной крови, усиление микроциркуляции и оттока лимфы и венозной крови, удаление продуктов обмена веществ, уменьшение отека тканей и увеличение доставки питательных веществ и кислорода.Все это способствует расщеплению и удалению жира из зоны передней брюшной стенки, прекращению формирования целлюлита и уменьшению его симптомов.

    Фото до и после курса массажа

    Результат после 3-х курсов антицеллюлитного массажа

    Какие процедуры помогут в борьбе с целлюлитом?

    Как правильно делать антицеллюлитный массаж живота

    Целлюлит представляет собой структурные изменения в строении подкожной жировой клетчатки, приводящие к ее дистрофии.В результате она приобретает бугристую форму, кожа становится дряблой, кожные поры расширяются, появляется эффект «апельсиновой корки».Целлюлит может возникать на различных участках тела, но одна из самых проблемных зон – живот.

    Эффективность антицеллюлитного массажа живота

    Среди способов борьбы с нежелательным явлением в области брюшного пресса большой популярностью пользуется антицеллюлитный массаж.Такие процедуры весьма эффективны, делать их можно не только в косметических салонах, но и самостоятельно в домашних условиях, используя приемы самомассажа.

    Массаж помогает избавиться от излишков жира на талии и повышает тонус брюшной и боковой мускулатуры, улучшает обмен веществ, активизирует перистальтику кишечника, избавляя от запоров.Его эффективность зависит от нескольких условий:

  • объема жировой прослойки;
  • образа жизни;
  • рациона;
  • индивидуальных особенностей организма в плане телосложения и наследственности.
  • Для достижения заметных результатов порой достаточно пяти-шести сеансов, а иногда приходится посвятить процедурам несколько месяцев.Для лучшего эффекта массаж надо дополнять занятиями спортом или, как минимум, полноценным комплексом утренней гимнастики, в который входят упражнения для мускулатуры брюшного пресса.

    Необходимо правильно составить рацион, отдавая предпочтение белковой и растительной пище перед жирами и «быстрыми» углеводами.Также нужно исключить употребление газированных и алкогольных напитков.

    Показания, противопоказания и побочные эффекты

    Показаниями к проведению антицеллюлитного массажа служит не только избыток жировых тканей в области брюшного пресса.Его можно использовать как превентивную меру для тех, кто имеет наследственную склонность к полноте и хотел бы избежать появления складок на животе и боках.Если в результате резкого похудения либо после родов образовался кожный «фартук» или растяжки, такой массаж поможет подтянуть мышцы и кожу, сгладив ее дефекты.Он принесет пользу людям, страдающим вялостью толстого кишечника, результатом чего становятся хронические запоры.Стимуляция притока крови к внутренним органам и оттока лимфы от них будет способствовать улучшению метаболических процессов в организме.

    Проводить процедуры можно только абсолютно здоровым женщинам и девушкам.В число противопоказаний к антицеллюлитному массажу живота входят:

  • возраст моложе 18 и старше 50 лет;
  • раздражение и сыпь на коже;
  • воспалительные процессы и повышенная температура тела;
  • повышенное артериальное давление;
  • сердечно-сосудистые патологии, в том числе варикозное расширение вен;
  • любые инфекционные заболевания острой и хронической формы;
  • предстоящее либо недавно перенесенное хирургическое вмешательство – не только в области брюшной полости, но и в других зонах тела;
  • патологии органов желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы;
  • гинекологические заболевания любой этиологии;
  • опухолевые новообразования, независимо от их характера и локализации;
  • наличие родинок и родимых пятен в зоне проведения массажа;
  • 2-3 дня до начала месячных (менструации) и столько же дней после их завершения;
  • нарушение свертываемости крови;
  • период беременности и лактации;
  • состояние эмоционального стресса;
  • психические заболевания.
  • При отсутствии перечисленных противопоказаний антицеллюлитный массаж проводить можно, однако первые сеансы должны быть менее интенсивными и более кратковременными.Это поможет организму быстрее приспособиться к такого рода манипуляциям.

    Если после антицеллюлитного массажа болит живот из-за мышечного напряжения, она не представляет опасности и достаточно быстро проходит.У людей с особо чувствительной кожей возможно появление на кожном покрове живота небольших гематом, которые также немного болят, но через 2-3 дня исчезают.

    Виды массажа

    Массировать нужно чистую кожу, поэтому перед каждым сеансом следует принимать душ, растирая тело специальной щеткой или грубой мочалкой.Существует несколько разновидностей процедуры.Чтобы проводить их самостоятельно, необходимо научиться правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях.Характер манипуляций зависит от вида массажа.

    Классический ручной

    Техника ручного массажа выглядит следующим образом:

    1. Поглаживание по часовой и против часовой стрелки – по 15 раз в каждую сторону.
    2. Разминка кожных складок – 2 минуты.
    3. Качели.Захватить кожу на животе сложенными вместе ладонями, перекатывая ее.Проработать таким образом всю кожную поверхность.
    4. Пила.Растирать кожу ребрами обеих ладоней, держа их под прямым углом к линии талии.Начав с боков, ладони должны сойтись в области пупка.
    5. Похлопывание живота ладонями.
    6. Перебирать кожу, захватывая небольшие складки, проходя сначала снизу вверх, потом – сверху вниз.
    7. Пощипывать кожу живота, захватывая верхний слой дермы и жир под ним.

    Закончить такими же поглаживаниями, как в начале сеанса.Можно при этом втереть антицеллюлитный крем.

    Для медового массажа нужен качественный натуральный мед любой разновидности – цветочный, липовый, гречишный и т.д.Этот продукт пчеловодства борется с целлюлитом, ухаживает за кожей, выводя из нее токсины и делая более упругой.Перед нанесением меда область массажа нужно разогреть – положить на нее горячее махровое полотенце или растереть сухой жесткой мочалкой, чтобы вызвать прилив крови.Массаж проводится так:

    1. Смазать всю площадь живота от нижней части груди до лобка теплым медом, нанося его тонким равномерным слоем и разглаживая руками.
    2. Пройтись по жировой прослойке легкими щипками.
    3. Положить ладони на поверхность живота, затем оторвать, делая перекатывающие движения.Промассировать таким образом всю поверхность.
    4. Поочередно прикладывать к животу полотенца, смоченные в горячей и холодной воде.Массаж заканчивается, когда кожа перестает липнуть к рукам.

    Перед первым сеансом нужно сделать тест на аллергию, смазав медом небольшой участок кожи.Если появится отек, покраснение, или возникнет зуд, медовый массаж проводить нельзя.

    Для вакуумного, или баночного массажа нужно приобрести в аптеке соответствующий инвентарь: резиновые либо силиконовые банки.При выполнении требуется особая аккуратность – нельзя давить на брюшной пресс, растягивать кожу.Работать нужно только с жировой тканью.Баночному массажу необходима смазка – массажные масла, антицеллюлитные кремы, которые наносятся на кожу перед его началом.

    Нужно размять кожу для лучшего разогрева.Затем прикладываются банки, края которых также должны быть смазаны маслом или кремом.Кожа должна втянуться под прижатую к ней банку примерно на полтора сантиметра.После этого нужно водить банками по бокам, не отрывая их от кожи.Центральную часть и область пупка затрагивать нельзя.По окончании аккуратно оторвать банки, смазать дерму антицеллюлитным кремом, тепло укутать и спокойно полежать полчаса.

    Отзывы об антицеллюлитном массаже

    Мария, 38 лет. Я начинала с обычного массажа, но больших изменений не заметила.Через три недели стала использовать мед – эффект появился после третьей процедуры: кожа стала более упругой и эластичной, складки на животе подтянулись.

    Лариса, 43 года. Мне помог избавиться от складок на животе вакуумный массаж.Правда, довольно долго не сходили круглые следы от банок.Поскольку все происходило зимой, меня это не очень волновало.

    Эффективность массажа в борьбе с целлюлитом в области живота достаточно высока.Однако для закрепления достигнутого эффекта нужно обязательно тренировать мышцы брюшного пресса и следить за своим рационом, не допуская переедания.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию