Ароматический массаж

Тема статьи: Ароматический массаж - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Аромамассаж (ароматерапевтический массаж)

Что такое ароматерапевтический массаж?

Ароматическая терапия – эта древнейшая наука, которая основывается на использовании целебных свойств чистых эфирных масел, полученных из природных источников, с целью оздоровления человека и продления его молодости.

Массаж являются важной частью ароматерапии.Он сочетает в себе пользу массажных манипуляций и лечебную силу ароматических веществ и оказывает благотворное влияние на работу всего организма и психоэмоциональное состояние человека.

Посредством специальных массажных приемов эфирные масла вводятся в кожу, после чего всасываются в лимфоток и кровообращение, распространяются по всему организму и достигают истинной цели своего предназначения — приводят к абсолютной гармонии души и тела.Секрет такого лечения заключается в том, что эфирные масла способствуют более быстрому разогреву мышц и кожи, а влияние определенных запахов позволяет человеку успокоиться и расслабиться.

В ароматерапевтическом массаже не используется глубокое, сильное стимулирование тканей, в этих процедурах, как правило, используются плавные кругообразные движения и контактные прикосновения.Правильно осуществленная ароматерапия производит высокое общеукрепляющие и иммуностимулирующее воздействие, помогает человеку снять стресс, наполниться энергией и вернуть здоровый, цветущий вид своей коже.

В зависимости от целей лечения, данный массаж может быть общим (полным), когда массируется все тело или же частичным (сегментарным), когда воздействие производится на определенные его части.Общий массаж тела с применением эфирных масел полезен для человека по многим причинам.Он нормализует работу нервной системы, улучшает работу органов дыхания, ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма.

Кроме того ароматерапия улучшает циркуляцию крови и убыстряет метаболизм.Вдобавок такое «душистое» лечение уберегает тело от преждевременного старения, разглаживает морщины, возвращает суставам подвижность, снимает мышечную боль, их онемение и чрезмерное напряжение.

Несмотря на то, что аромамассаж куда более нежно и мягко, по сравнению с классическим, воздействует на тело человека, тем не менее, его эффективность достаточно высока.

Обычно процедуру ароматерапевтического массажа выполняют профессионалы в специальных салонах или массажных кабинетах.Но если освоить основные приемы и правила проведения этого массажа, то его можно осуществлять и самостоятельно, главное делать это осторожно, чтобы не навредить организму и не усугубить имеющееся заболевание.

Какую пользу для человека приносит аромамассаж?

После сеансов ароматерапии происходит последействие эфирных масел, при котором происходит омоложение, очищение и оздоровление организма, обновляются и восстанавливаются ткани.Также аромамассаж оказывает следующее благотворное воздействие на организм:

  • активизирует циркуляцию крови и лимфоток;
  • снимает напряжение и болевые ощущения в мышечных тканях;
  • ускоряет метаболизм;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма;
  • облегчает или полностью устраняет головные боли;
  • укрепляет иммунитет;
  • выводит токсические вещества;
  • нормализует артериальное давление;
  • снимает стрессовое напряжение и хроническую усталость;
  • способствует быстрому заживлению рубцов и шрамов;
  • уменьшает проявления целлюлита;
  • нормализует аппетит и сон;
  • уравновешивает гормональные колебания;
  • успокаивает и уравновешивает нервную систему, придает сил и бодрости;
  • повышает эластичность и упругость кожи.
  • Правила, которым необходимо следовать при проведении ароматерапии

  • До начала курса ароматерапии необходимо сделать аллергопробу, чтобы узнать не вызовет ли выбранное эфирное масло аллергической реакции.Седлать ее можно самостоятельно в домашних условиях: для этого на область предплечья наносится немного эфирного масло и втирается в кожу.Если в течение суток на этом участке не появилось покраснения или высыпания, то значит аромамассаж с данным маслом проводить можно.
  • Перед сеансом аромамассажа необходимо принять душ, чтобы очистить кожный покров от ороговевшего слоя клеток и смыть остатки кремов или лосьонов (особенно это касается женщин, которые часть используют разные косметические средства для тела).
  • За два часа до начала процедуры желательно не пользоваться никакими парфюмированными средствами (ведь это аромамассаж, и пациент должен вдыхать эфирные масла, чтобы через нос и легкие они проникали в организм).
  • Проводить сеанс аромамассажа можно не раньше, чем через два часа после еды.
  • Во время курса ароматической терапии не рекомендуется употреблять алкоголь.
  • При проведении ароматерапии нужно пить много чистой воды, чтобы помогать выделительной системе организма избавляться от токсинов и шлаков.
  • Если в массаже используются цитрусовые эфирные масла, то необходимо в течение двенадцати часов после его завершения избегать прямого воздействия ультрафиолетовых лучей, то есть не следует находиться на солнце и посещать солярий.
  • После процедуры массажа можно мыться не раньше, чем спустя восемь, а лучше двенадцать часов.
  • Во время прохождения курса лечения, в зависимости о его назначения, необходимо придерживаться особого режима: а) принимать здоровую пищу; б) больше гулять на свежем воздухе; в) уравновесить психическую и физическую нагрузку; г) избегать чрезмерного физического напряжения, как до процедуры, так и после нее.
  • После процедуры желательно выпить кружку травяного чая.
  • Описание процедуры ароматерапевтического массажа

    Данный вид массажа носит исключительно индивидуальный характер, поэтому его не следует применять без предварительной консультации со специалистом по аромамассажу и комплексной диагностики организма.Также до начала курса терапии должны учитываться все имеющиеся противопоказания, ведь любой массаж — это не способ самолечения, а достаточно серьезная процедура, которая при правильном проведении и назначении принесет пользу, а при неправильном – ощутимый вред организму, даже может усугубить состояние пациента.

    Поэтому, прежде чем приступить к массажу, врач-ароматерапевт вначале должен выяснить все нюансы здоровья своего пациента, а затем подобрать подходящее для лечения эфирное масло, которое принесет максимальный целебный эффект.

    Перед выполнением процедуры массажист готовит свежую ароматическую смесь, состоящую из чистых эфирных масел и массажного масла, причем от сеанса к сеансу в зависимости от реакции пациента на терапию и его общего состояния, составляющие данной смеси могут меняться.

    Как правило, процедура данного вида массажа производится в звукоизолированном помещении при мягком, приглушенном освещении.Для достижения быстрой релаксации включается приятная расслабляющая музыка, а рядом с пациентом довольно часто кладется специальный аромакамень, призванный улучшать проникновение эфирных паров в тело человека через органы дыхания.

    Если выполняется массаж всего тела, то сеанс начинается с того, что плавными поглаживающими движениями смесь наносится на кожу пациента в области спины и поясничного отдела.Потом обрабатываются нижние и верхние конечности и только в конце грудная клетка и шея.

    При выполнении ароматерапии, как правило, применяют приемы шведского массажа в сочетании с техникой ши-ацу или элементами точечного массажа.Движения массажиста должны быть свободными и расслабленными.Иногда практикуются и другие методики, которые основаны на проработке глубоких слоев тканей.

    По завершению сеанса человека укутывают теплым одеялом и оставляют в состоянии покоя еще минут на пятнадцать.

    Аромалечение выполняется курсами, необходимо как минимум 8-10 процедур.Длительность одной процедуры может составлять от получаса до девяноста минут, это зависит от того, какой характер носит массаж – общий или сегментарный.Периодичность процедур врач-ароматерапевт определяет в индивидуальном порядке в зависимости от целей лечения и общего самочувствия пациента.

    Показания к проведению ароматической терапии

    Массаж с применением различных эфирных масел широко используется в области медицины и в сфере косметологии.Он результативен и действенен не только при устранении различных косметических недостатков, но и помогает в излечении многих заболеваний нервной системы, локомоторного аппарата, внутренних органов.

    Такое лечение рекомендовано, когда у пациента имеются следующие проблемы:

  • заболевания женских половых органов и нарушение менструального цикла;
  • нарушение деятельности опорно-двигательной системы;
  • болезни дыхательной системы и частые простудные заболевания;
  • мигрени;
  • гемодисциркуляторные процессы;
  • гипертония первой и второй степени;
  • дряблость кожи, снижение ее упругости;
  • целлюлит;
  • ожирение;
  • наличие на коже шрамов и рубцов;
  • заболевания нервной системы (стрессовое состояние, бессонница, синдром хронической усталости, повышенная утомляемость).
  • Преимущество аромамассажа состоит в том, что он помогает организму справляться со многими проблемами, но при этом не вызывает привыкания в отличие от многих медикаментозных препаратов.

    В каких случаях нельзя проводить аромамассаж?

    Ароматерапевтические процедуры удивительно полезны и доступны практически каждому.Однако от такого массажа следует воздержаться тем, кто имеет следующие проблемы со здоровьем:

  • индивидуальная непереносимость конкретного эфирного масла;
  • злокачественные образования;
  • повышенная температура тела и состояние лихорадки;
  • любые заболевания кожи, а также открытые раны и воспаление кожного покрова;
  • острые болевые ощущения в позвоночнике;
  • заболевания кровеносной системы;
  • внутренние кровотечения и если у пациента наблюдается предрасположенность к кровотечениям;
  • варикозная болезнь;
  • тромбоз;
  • ВИЧ-инфекции;
  • васкулит и лимфаденит;
  • любые гнойные процессы на теле или в организме;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • острая форма ишемической болезни сердца;
  • остеомиелит в хронической форме;
  • во время кризисных состояний гипертонии и гипотонии;
  • кардио-пульмональная недостаточность;
  • заболевания психики, сопровождающиеся сильным возбуждением;
  • аневризма сердца и аорты;
  • вирусные заболевания в активной стадии;
  • расстройства кишечника или пищевая интоксикация;
  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • алкогольная или наркотическая интоксикация;
  • прием антибиотиков.
  • Воздержаться от ароматерапевтического массажа следует людям, перенесшим тяжелые заболевания, пациентам после хирургических операций и тяжелых переломов (не ранее, чем через полгода), а также женщинам в положении (особенно в первый триместр беременности), людям преклонного возраста и аллергикам.

    Польза аромамассажа и основные его приемы

    Каждый человек, однажды побывавший в массажном кабинете, задавался вопросом про арома ойл массаж.Что это такое и что из себя представляет данная процедура, понять несложно по названию.Сам по себе массаж способствует тому, чтобы человек расслабился, отпустил гнетущие его проблемы и ощутил умиротворение.Ароматический массаж с различными эфирными маслами только усиливает данный эффект.Это процедура аромамассажа, которая помогает укрепить здоровье, сохранить молодость кожи, нормализировать психическое состояние, очистить организм от токсинов и просто поднять настроение.При проведении ароматерапии массаж может производиться как для всего тела, так и для отдельных его частей.

    Как массаж с маслами действует на организм

    Аромамасла для тела могут оказывать целебное воздействие на весь организм.Они помогают справиться с различными заболеваниями и ощущением дискомфорта.Масла благотворно воздействуют на нервную систему, помогая преодолеть ощущение страха, апатию или депрессию.Могут поспособствовать устранению симптомов простуды и гриппа, привести в норму работу выделительных и кровеносных систем, помогают исцелить повреждения на коже.Контактируя с кожными покровами, масла с легкостью впитываются, попадая в кровь.Эфир проникает во внутренние органы через кровеносные сосуды.Там он помогает произвести, своего рода, дезинфекцию и лечение, а затем масла выходят через почки.Также они воздействуют на нервную систему через обоняние, влияя на эмоциональное состояние.

    Польза от ароматерапии

    После посещения сеансов массажа становится заметной их эффективность.Кожные ткани обновляются, происходит процесс омоложения и очищения организма.Эффекты от использования на процедурах массажа аромамасел:

  • Ускоряется процесс циркуляции крови;
  • Проходят боль и напряжение в мышцах;
  • Ускоряется обмен веществ и снижается аппетит;
  • Из организма выводится лишняя жидкость;
  • Устраняется головная боль;
  • Укрепляется иммунная система;
  • Очищается организм от вредных микроэлементов;
  • Артериальное давление приходит в норму;
  • Проходит бессонница, нервное перенапряжение;
  • Снижается риск появления целлюлита;
  • Гормональный фон приходит в норму;
  • Появляется чувство бодрости, организм приходит в тонус.
  • Ароматерапевтический массаж можно повторить по истечении 6 месяцев с прошлой процедуры.

    Показания и противопоказания терапии

    Массаж с использованием эфиров особо популярен в области медицины и косметологии.Назначают процедуру ароматерапевты, если у человека присутствуют следующие проблемы:

  • Нарушена работа опорно-двигательного аппарата;
  • Слабая иммунная система, подверженная частым простудам;
  • Сбои в работе женских половых органов;
  • Сильные головные боли;
  • Предрасположенность к полноте, ожирение;
  • Заболевания дыхательных путей;
  • Частые стрессы, переутомляемость, проблемы со сном;
  • На коже присутствуют шрамы.
  • Ароматерапия, в отличие от многих лекарственных препаратов и средств лечения, не вызывает привыкания.

    Такой массаж обладает множеством полезных свойств, но иногда от него стоит воздержаться.Не рекомендуется ароматерапия массаж пациентам, кому диагностировали следующие заболевания:

  • Аллергия на эфирные составляющие;
  • Раковые опухоли;
  • Болезни крови, кровеносных сосудов;
  • Варикозное расширение вен;
  • Гнойная инфекция;
  • Лихорадка;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания сердца;
  • Психические заболевания;
  • ВИЧ;
  • Состояние алкогольного или наркотического опьянения;
  • Сбои в работе щитовидной железы;
  • Воспаления и повреждения кожных покровов;
  • Длительное лечение антибиотиками.
  • Также некоторое время нельзя посещать кабинет массажиста людям, недавно перенесшим хирургические операции, травмы.Беременным женщинам не рекомендуется ароматерапия в первом триместре.

    Приемы массажной терапии

    Прежде чем приступать непосредственно к массажу, пациент обязан выполнить несколько правил.Перед аромапроцедурой не следует принимать горячих ванн, пить алкогольные напитки и использовать духи и дезодорант.Также перед сеансом массажист должен создать комфортные условия для клиента, настроить подходящую температуру, разогреть руки, подготовить рабочее место и обратить внимание на состояние человека, пришедшего к нему на сеанс.Далее массаж может производиться как для всего тела, так и отдельных его частей, в зависимости от того, какого эффекта желает добиться пациент.

    Существует 4 приема, которые являются базовыми на сеансах ароматерапевтического массажа.

    Поглаживающие движения — те, с которых начинается любой массаж с применением эфирных масел.Массажное средство вперемешку с эфиром наносится и размазывается по всему телу клиента.Поглаживания должны производиться медленно и размеренно, по направлению к сердцу.Сильное давление следует исключить на данном этапе.

    Вращательные воздействия применяют при нанесении и втирании массажного средства в кожные покровы.Данная методика представляет собой легкое, едва надавливающее воздействие по кругу.В этом случае массажист может использовать как одну, так и обе руки.Такой метод способствует нормализации кровотока, что положительно влияет на организм.На бедрах, животе и спине вращение необходимо выполнять сразу всей ладонью, дабы максимально проработать широкие участки тела.Щеки, руки и шею массируют средним, указательным и безымянным пальцами.

    Пощипывания — обычно этот метод используется в комплексе с поглаживанием.Во время массажа специалист прорабатывает определенный участок тела, немного пощипывая.Действия должны быть легкими, ненавязчивыми.Руки только слегка прикасаются к коже, принося клиенту желаемое наслаждение.Пощипывающее воздействие производится сначала медленно, а затем постепенно можно увеличивать скорость воздействия.

    Массирование представляет собой непосредственное воздействие на мышечную ткань.Врач старается захватить некоторый участок кожи, заполняя им всю ладонь, а затем сдавливает их и немного оттягивает вверх, словно замешивает тесто.На каждом таком участке подобный способ воздействия выполняется несколько раз.Чтобы пациент не испытывал боли или неприятных ощущений, угол воздействия, сила надавливания и захвата меняются.Лучше всего, если на протяжении всего массажа будет поддерживаться диалог с клиентом.Это необходимо, чтобы лучше понять и уловить его пожелания, подобрать соответствующую силу надавливания, избегая движений, приносящих дискомфорт.

    После процедуры, массажист должен накрыть клиента теплым полотенцем, предоставить кружку горячего чая и оставить на 15 минут, дабы масла лучше впитались.По этой же причине душ после сеанса принимать не следует в течении последующих 12 часов.В период терапии стоит пить больше жидкости.

    Как часто можно применять аромамассаж

    Курс ароматерапии состоит минимум из 5 сеансов, каждый из которых проходит раз в неделю.Сам сеанс длится около полутора часов.По истечении срока лечебной терапии можно делать массаж с использованием эфиров в целях профилактики максимум 2 раза в месяц.Через каждые 5 массажных процедур эфирные компоненты меняются.

    На каких маслах остановить выбор

    Массажное средство представляет собой смесь эфирных масел и базовых.В качестве базового компонента предпочитают выбирать масла с нейтральным, приятным ароматом.В списке лидирующих позиций выделяют следующие базовые масла для массажа:

  • Миндальное масло — содержит большое количество витаминов, отлично сочетается с любыми эфирами, хорошо впитывается в кожу.
  • Масло абрикосовой косточки — обладает полезными свойствами для неувлажненной кожи.
  • Масло авокадо — усиливает действие эфирных масел.
  • Масло жожоба — хорошо подпитывает кожу полезными компонентами.
  • Эфирные составляющие выбирают в зависимости от желаемого эффекта:

  • В борьбе с целлюлитом помогут апельсиновые и лимонные экстракты.
  • Для расслабляющего массажа прекрасно подойдут ароматы ромашки, полыни и лаванды.
  • При проведении косметического массажа часто используют розовое масло.
  • Для устранения болевых ощущений подойдут запахи шалфея, мяты, мелиссы и базилика.
  • Проводя эротический массаж следует применять экстракт жасмина или бергамота.
  • Последним этапом необходимо смешать оба выбранных ингредиенты в правильных пропорциях.Следует перемешать 30 капель основы с 8 каплями эфира.

    Массаж с ароматерапией обладает целебными и расслабляющими свойствами.Он подойдет для любого случая.Достоинством его выступает использования эфирных масел, которые можно выбрать на свой вкус.Прежде чем применять такую процедуру на практике, следует ознакомиться с противопоказаниями и правилами проведения массажа.

    Ароматический массаж

    Ароматический массаж

    Массаж оказывает целительный эффект на организм человека, способствуя избавлению от десятка недугов, помогая расслабиться и повысить тонус тела.Но перед тем как массажист начнет осуществляться массажные движения, клиенту необходимо прийти в расслабленное состояние, ведь пока его тело будет напряжено, оно будет сопротивляться целебному воздействию, а эффективность такого массажа будет близка к нулю.

    К сожалению, далеко не каждый клиент способен быстро прийти в расслабленное состояние, и в этих случая на помощь приходит ароматический массаж.

    Аромамассаж – это один из популярных видов массажа, во время которого применяются эфирные масла.Ароматические масла способны помочь человеку забыть о своих проблемах, ощутив невероятную легкость в теле и спокойствие.Когда мы вдыхает прекрасный аромат аромамасла, мы не задумываемся над тем, что происходит в нашем теле.На самом деле, кажущийся простым процесс релаксации в действительности представляет собой целую систему.

    Как известно, эфирные масла обладают незначительным молекулярным весом, благодаря чему они достаточно быстро способны проникать в кожу, в которой они не растворяются, а переносятся лимфой и кровью по всему организму, наполняя все наше тело.Когда происходит первый и последующие контакты эфирного масла с кожей, нервные окончания реагируют на него, а сама нервная система успокаивается, благодаря чему уже в процессе массажа человек испытывает легкость, свободу от навязчивых мыслей и полное расслабление.

    Правда стоит отметить, что эффекту релаксации способствуют не все эфирные масла, некоторые из них, напротив, оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему.Но не стоит переживать на этот счет, так как, обратившись к специалисту по аромамассажу, вы можете быть уверены – он самостоятельно определит ваши потребности и подберет нужные эфирные масла.

    Польза аромамассажа вызвана тем, что этот вид массажа сочетает в себе как проверенные временем и самые эффективные классические приемы массажа, так и искусство ароматерапии, известной своими целебными свойствами.Когда человек испытывает зажатость и дискомфорт в теле, он обращается к массажисту для того, чтобы специалист воздействовал на проблемную область тела и подарил клиенту ощущение легкости и свободы.Но мало кто знает о том, что причина многих проблем в теле напрямую связана с психологическими стрессами и постоянным напряжением.Именно по этой причине даже несколько сеансов классического массажа могут не принести ощутимой пользы, в то время как при проведении аромамассажа оказывается благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние человека, потому именно этот массаж наиболее эффективен в большинстве случаев.

    История аромамассажа уходит своими корнями в далекие времена до нашей эры.Впервые эфирные масла начали использовать в Древнем Египте, и они сразу стали важной составляющей лечебного массажа.Представители медицины древнего Рима и Греции, такие как Гиппократ, Асклепиад и Гален, практиковали и пропагандировали массаж с использованием ароматических масел.

    В период распространения христианства в средние века про ароматический массаж в Европе начали забывать, однако исповедующие ислам народы продолжали активно использовать эфирные масла во время проведения лечебного и оздоровительного массажа.Они не просто сделали все, чтобы сохранить искусство аромамассажа, но и всячески развивали его, совершенствуя уже существующие методы получения эфирных масел.

    Развитию аромамассажа в Англии способствовала Маргарита Мори, которая стала первой, кто ввел в практику смешивание неароматических масел с эфирными маслами, после чего она использовала полученную смесь при проведении массажной процедуры.

    Ароматический массаж подразделяется на два вида – местный и общий.В первом случае массажному воздействию специалиста подвергается только определенная, проблемная область тела, а во втором оказывается комплексное воздействие на весь организм.

    Этот вид массажа оказывает благоприятное воздействие на состояние и функционирование практически всех систем организма, но в особенности он положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, кровообращение, пищеварение, работу внутренних органов и дыхание.В процессе аромамассажа применяются приемы классического массажа – вибрация, растирание, поглаживание и разминание.

    Сильные и интенсивные массажные движения в аромамассаже – это очень большая редкость, и причина этого понятна, ведь глубокие воздействия на ткани никак не способствуют расслаблению пациента, идя в разрез с основными целями такого массажа.В начале процедуры массажист проводит несколько мягких круговых движений, которые способствуют более быстрому втиранию масла в кожу.

    Аромамассаж выполняется в три этапа.На первом этапе пациент подготавливается к основному воздействию, он называется вводным этапом и длится примерно от 1 до 3 минут, не более.На втором этапе производятся все основные движения и воздействия, которые помогают пациенту избавиться от проблемы.Движения отличаются интенсивностью, но, в то же время, они достаточно мягкие и целенаправленные.Продолжительность данного этапа – от 5 до 20 минут.На третьем, заключительном этапе интенсивность воздействия снижается, а пациент ощущает невероятно расслабление.Этот этап, как и первый, длится от 1 до 3 минут.

    Казалось бы, вся процедура ароматического массажа может занять всего 7 минут, но за это время клиент способен получить значительно больше пользы, чем после часовой процедуры классического массажа.Главное – выбрать правильного и опытного специалиста, который поможет избавиться от проблем со здоровьем и оставить позади все тревоги, расслабиться и получить удовольствие от каждого массажного движения.

    В эфирных маслах содержится немало витаминов, минералов и гормоноподобных веществ.Доказано, что они обладают противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами, способствуя более быстрому заживлению ран.

    Показания к проведению ароматического массажа:

    1.Синдром хронической усталости.
    2.Угревая болезнь.
    3.Заболевания дыхательных путей.
    4.Астенический синдром.
    5.Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
    6.Поражения суставов.
    7.Сухость кожи.
    8.Хронический стресс.
    9.Изменения состояния кожи, вызванные возрастом.
    10.Ожирение.
    11.Заболевания нервной системы.

    Спектр воздействия аромамассажа невероятно широкий, потому каждый человек может захотеть лично убедиться в его эффективности на практике.Но не стоит торопить события, прежде всего, следует ознакомиться с перечнем противопоказаний к проведению ароматического массажа.

    Противопоказания:

    1.Беременность (особенно опасно проводить данный массаж во время первого триместра).
    2.Наличие острых воспалительных процессов.
    3.Индивидуальная непереносимость эфирных масел.
    4.Эпилепсия.
    5.Сахарный диабет.
    6.Повышенная температура тела.
    7.Тяжелое общее физическое состояние.
    8.Наличие аллергических реакций.

    Если после ознакомления с перечнем противопоказаний вы поняли, что аромамассаж вам доступен, всегда придерживайтесь следующих правил:

    1.Перед проведением массажа следует принять теплый душ.

    2.Духи и дезодоранты – под запрет.По крайней мере, за 2 часа до проведения массажа.

    3.За 2 часа до массажа нельзя принимать пищу и алкоголь.

    4.Как только сеанс массажа будет завершен, рекомендуется выпить стакан чистой воды или ароматного травяного чая, который способствует поддержанию эффекта, полученного от массажа.

    5.Ванна или душ после массажа принимается исключительно после 2 часов с момента завершения процедуры.Употреблять алкоголь не рекомендуется как минимум на протяжении 12 часов после массажа.

    6.Следует помнить о том, что аромамассаж, помимо всех своих полезных свойств, способствует быстрому выведению из организма токсинов, а в этом процессе самое активное участие принимают почки.Вот почему так важно пить как можно больше воды на протяжении одного дня по завершению сеанса массажа.

    Что является самым важным в аромамассаже, помимо профессионализма массажиста? Совершенно верно – правильный выбор эфирного масла.В этом процессе важно буквально все, начиная от правильного выбора масла для масляной основы, и заканчивая правильным втиранием этого масла в кожу.

    От правильного выбора растительного масла для масляной основы зависит многое, так как в дальнейшем эфирные масла будут растворяться в этом растительном масле, позволяя рукам специалиста скользить по телу клиента, не соскальзывая и не останавливаясь.

    Очень хорошо для аромамассажа подходит оливковое масло, но не стоит забывать об индивидуальной непереносимости.К тому же, некоторым людям оно кажется чересчур жирным.Для чувствительной кожи безупречным выбором станет масло из косточек персика.Масло авокадо обладает ярким фруктовым ароматом, и его выбор станет удачным при условии, что оно будет смешано с эфирным маслом, обладающим похожим на авокадо запахом.Если вам не нравится ощущать масло на теле, а также, если ваша кожа склонна к жирности, вам подойдет масло из виноградных косточек.

    Перед тем, как приступать к процессу смешивания масел, следует вымыть руки и тщательно их протереть.Очень важно не забывать о правильной пропорции масляной основы к эфирному маслу.Как правило, на 10 мл.масляной основы достаточно взять всего 5 капель эфирного масла.Смешиваются масла при помощи обыкновенной зубочистки.

    Готовить смеси и выбирать комбинации из эфирных масел следует в зависимости от того, какого эффекта вы желаете достичь.

    Если ваша цель – расслабиться, вам идеально подойдет смесь для релаксации, в которую входит масло розового дерева, лаванды, шалфея, сандалового дерева и бергамота.Если вы хотите создать смесь, которая поможет вам одновременно и расслабиться, и взбодриться, вы всегда можете добавить в полученную релаксационную смесь несколько капель цитрусовых эфирных масел.

    Вы чувствуете себя вялым и не сосредоточенным, а все буквально валится у вас из рук? Вам поможет энергетическая смесь.Она не только вернет вам энергию, но и прогонит прочь уныние и печаль.Восстановлению энергии прекрасно способствуют эфирные масла грейпфрута, имбиря, лимона, эвкалипта, жасмина, можжевельника, фенхеля, чайного дерева и кипариса.Достаточно взять всего 3 из перечисленных эфирных масел, и приготовить из них энергетическую смесь.

    Если вы ощущаете боли в мышцах, которые появляются, время от времени, и сковывают ваши движения, вам поможет аромамассаж с использованием смеси, в которую входят эфирные масла майорана, черного перца, шалфея, эвкалипта, лимона, жасмина, росного ладана, апельсина, мускатного ореха, розмарина, мяты и имбиря.Естественно, не стоит комбинировать все из вышеперечисленных эфирных масел – достаточно будет взять 3 или 4 из них.

    Еще одна очень полезная и популярная смесь – это смесь для поднятия духа и оптимизма.Каким бы сильным ни был человек, в моменты, когда на него наваливается слишком много проблем и забот, у него могут просто опуститься руки.Чтобы этого не произошло, следует обратиться к специалисту, который выполнит аромамассаж со смесью, в которую входят эфирные масла иланг-иланга, кедра, бергамота, герани, ладана, мандарина, грейпфрута, жасмина, мускатного ореха, шалфея, можжевельника, фенхеля.

    Как вы наверняка заметили, в некоторых смесях компоненты пересекаются, и это прекрасно, так как одна смесь может способствовать достижению сразу нескольких эффектов и комплексно воздействовать на здоровье и самочувствие пациента.

    Ароматический массаж – это искусство, и как любое другое искусство, оно приносит людям наслаждение, дополнительно избавляя от недугов и последствий стрессов.Так почему бы вам не оставить в стороне все важные дела, и не окунуться в мир свободы, релаксации и здоровья – в мир аромамассажа? Будьте уверены – вам понравится!

    Автор: Антон Ясыр
    для сайта Telo.by

    Об ароматическом массаже так же читайте эти статьи:

    Ароматический массаж тела для красоты и похудения

    Ароматический массаж сочетает целительную силу массажа с природными свойствами эфирных масел и призван помочь в борьбе за красивое тело.Он делает кожу ухоженной, а в ряде случаев даже может вернуть ей упругость и наполнить сиянием молодости, а еще он обещает обретение желаемой стройности.

    История возникновения массажа

    Массаж известен человечеству с незапамятных времен.Еще первобытные люди инстинктивно стремились снять боль от ушибов путем растирания частей тела, в которых ощущался дискомфорт.Конечно, это еще нельзя было назвать массажем, но, несомненно, он возник именно от этих рефлекторных действий, став позднее неотъемлемой частью культуры многих народов.Упоминания о его животворной силе встречаются в манускриптах и папирусах, дошедших до нас из древнего Китая, Индии и Египта, а древние индусы к тому же обнаружили, что если делать его в бане — это только усилит благотворное воздействие на человеческий организм.

    Кто первым открыл целительное сочетание массажа и ароматических масел доподлинно не известно.Есть мнение, что аромамассаж зародился в Древнем Египте, другие считают его родиной Древнюю Грецию, а третьи отдают первенство древним римлянам, проводившим эту процедуру в специально оборудованных кабинетах.Но все единодушны во мнении, что широкое распространение ароматический массаж получил благодаря странам Востока, где, как и в древней Индии, он был неотъемлемым элементом омовений в банях или хаммамах.

    На Руси тоже любили сочетать массаж с водными процедурами, но он применялся для закалки и имел довольно неделикатный характер.Делали его в бане, а своеобразным инструментом служил обыкновенный березовый веник.Тело предварительно распаривали, после чего хлестали веником, а затем обливали поочередно то теплой, то прохладной водой.Заканчивалось все нанесением мази из трав на больные места или натруженные мышцы.

    В Европе, особенно в те времена, когда там свирепствовала инквизиция, на любой массаж в течение длительного времени было наложено табу и только в 18 веке его вновь признали одним из важнейших инструментов врачевания.

    Сейчас массаж — это не только медицинские манипуляции, направленные на излечение от определенных недугов, но и косметические процедуры широкого спектра действия.

    Виды ароматического массажа тела

    Существуют различные виды аромамассажа.Перечислим некоторые из них.

    Во-первых, он бывает общим и тогда воздействие оказывается на все тело, либо локальным или местным, при этом манипуляции направлены на определенную область или часть тела.

    Во-вторых, он делится по назначению и может быть лечебным, гигиеническим, спортивным, профилактическим или косметическим.Сюда же относят и самомассаж.Кроме того, он может делиться в зависимости от конкретной задачи, которую необходимо решить: тогда массаж будет антицеллюлитным, омолаживающим и т.п.

    В-третьих, он подразделяется по степени воздействия масел на нервную систему человека, тогда он будет либо расслабляющим, либо тонизирующим.Здесь же, как подвид выделяют возбуждающий эротический массаж.

    В-четвертых, по виду исполнения массаж бывает аппаратным или ручным.

    И, наконец, он может делиться в зависимости от выбранной методики.Тогда аромамассаж будет классическим, точечным (включая, японский точечный массаж шиацу), выполненным с использованием приемов стоун-терапии и пр.

    Это интересно! Некоторые СПА-салоны с удовольствием предложат вам модную процедуру — ароматический массаж с применением камней (драгоценных или полудрагоценных).В основу заложена идея, что камни обладают не только энергетикой, но и определенными магическими свойствами, а это, в свою очередь, должно усилить эффект массажных манипуляций.Масло делают двумя способами.В первом случае камни измельчают до порошкообразного состояния и добавляют их в масляную смесь.Во втором — минералы на некоторое время погружают в масло, считая, что оно впитает в себя их энергию, которую затем передаст человеку.При этом учитываются не только свойства ароматических веществ, но и магическое воздействие камней на человека.

    Какие масла используются для массажа кожи?

    Для аромамассажа применяют два типа масел: базовые и, собственно, эфирные масла.Далее поговорим детально о каждой разновидности.

    Базовые масла

    Базовые масла (еще их называют транспортными или основными) должны быть только натуральными.Перечислим те из них, которые наиболее часто применяют для проведения аромамассажа тела, а также расскажем об их воздействие на организм человека.

  • Масла персиковых и абрикосовых косточек считают наиболее универсальными.Они обладают легким тонизирующим эффектом, поэтому применяются в процедурах для стареющей или дряблой кожи, кроме того, они помогают в борьбе с целлюлитом.
  • Масло авокадо также оказывает антицеллюлитное действие, а еще оно может смягчить огрубевшие участки кожи.
  • Горчичное масло обладает разогревающими свойствами, поэтому его применяют для восстанавливающего либо расслабляющего массажа.Помимо этого оно оказывает омолаживающее действие, а еще применяется при проблемной коже.
  • Кунжутное масло способствует активному увлажнению, питанию и смягчению кожи, делает ее упругой и эластичной.Оно также помогает бороться с преждевременным старением, так как способствует регенерации кожных покровов.А еще оно хорошо подходит для проблемной кожи благодаря своим бактерицидным и противовоспалительным свойствам.
  • В истории человечества оливковое масло является самым древним косметическим средством.При его использовании кожа не покрывается пленкой, а еще в нем лучше всего растворяются эфирные масла.Оно практически не вызывает аллергических проявлений и обладает болеутоляющим эффектом.Помимо этого оно оказывает лифтинговое действие, поэтому будет полезно для стареющей кожи.Кроме того, оно может избавить от целлюлита и растяжек (стрий).
  • Эфирные масла

    Эфирное масло или их композиция (желательно не более двух-трех ароматов) добавляется к базовому маслу, при этом их пропорции зависят от типа массажа.Для классического общего массажа тела берут 30 капель ароматического масла на 50 мл основного, в то время как точечный требует использование более концентрированной смеси (такое же количество эфирного масла на 5 мл транспортного).

    Эфирные масла чаще всего подбираются в зависимости от цели аромамассажа.Они могут быть следующими.

  • Снять болевые ощущения помогут эфирные масла мелиссы, мяты, розмарина, мускатного ореха, бергамота и имбиря.
  • Ускорят обменные процессы ароматические масла орегано, мандарина, жасмина, ванили, базилика, апельсина и аниса, а это будет способствовать эффективному похудению.
  • Для лимфодренажного массажа берут ароматические масла фенхеля, а также хвойных деревьев и кустарников (сосны, можжевельника, пихты, кедра и ели).
  • Антицеллюлитный массаж чаще всего делают с эфирными маслами цитрусовых (лимон, грейпфрут и апельсин), но положительное влияние окажут также масла нероли, можжевельника и герани.Все они имеют свойство эффективно расщеплять жировую ткань.
  • Выраженным омолаживающим действием обладают эфирные масла шалфея, розового дерева, пачули, лотоса, жасмина и герани, а также масло из семян моркови.
  • Прекрасными антисептиками являются ароматические масла эвкалипта, чайного дерева, чабреца, ромашки и ладана, поэтому они окажут противовоспалительное воздействие на организм.
  • Эфирные масла для релакса — это майоран, ладан, лотос, лаванда и иланг-иланг, следовательно, они будут лучшими помощниками при расслабляющем массаже, так как помогают нормализовать сон и способствуют достижению эмоционального баланса.А если манипуляции направлены на придание бодрости и получение дополнительного заряда энергии, то применяют эфирные масла шалфея, чабреца, розмарина, лимона, бергамота и апельсина, благодаря их тонизирующему воздействию на организм человека.
  • Признанными во всем мире афродизиаками являются ароматические масла шалфея, розы, пачули, мускатного ореха, мимозы, иланг-иланг, жасмина, грейпфрута, герани, гвоздики и бергамота, поэтому именно они помогут разжечь страсть, если применить их во время эротического аромамассажа.
  • Польза аромамассажа тела для красоты и похудения

    Красота кожи зависит от ее состояния.В идеале кожа должна быть упругой, нежной и мягкой, сиять молодостью, не иметь растяжек (стрий) и проблемных проявлений (акне, аллергия и пр.).Добиться такого результата можно с помощью целого комплекса мер: а это правильное питание, гигиена и уход, физические нагрузки и, конечно, косметические процедуры, выполняемые как в салоне красоты, так и в домашних условиях.Одной из таких манипуляций можно по праву назвать ароматический массаж.

    В отличие от классического массажа в нем используются преимущественно более мягкие приемы, такие как поглаживание, вращение, скольжение, легкое пощипывание и нежное массирование.Это способствует не только великолепному распределению маслянистой смеси, но и ее полному проникновению через поры.Преимущество ароматического массажа еще и в том, что массажный эффект продлевается именно благодаря эфирным маслам: проникнув в лимфу и кровь, они продолжают свою работу еще нескольких часов.

    Аромамассаж стимулирует кровообращение, снимает мышечное напряжение, повышает эластичность суставов и активизирует обменные процессы.При этом эфирные масла, воздействуя на организм человека через кожу и органы обоняния, не только усиливают целебные свойства массажа, но и оказывают общеукрепляющее действие на человеческий организм в целом.

    Он также благоприятно влияет на состояние кожных покровов, очищает поры от бактерий и загрязнений, повышает тонус кожи и ускоряет процесс ее регенерации, оказывая тем самым омолаживающее действие.Таким образом, ароматический массаж представляет собой симбиоз медицины и косметики.

    Благодаря положительному воздействию ароматов на нервную систему человека, аромамассаж — это еще и довольно действенный способ избавления от негатива.А это, в конечном итоге, ведет к улучшению эмоционального фона, так как возвращает утраченное душевное равновесие и помогает обрести состояние внутренней гармонии.

    Помимо этого, некоторые виды ароматического массажа не только заботятся о красоте и молодости кожных покровов, но и способствуют эффективному похудению.Здесь речь идет, конечно, об антицеллюлитном и лимфодренажном воздействие на кожные покровы.Эфирные масла усиливают действие процедуры, позволяя достичь идеала и обрести желаемые формы в более короткие сроки.

    Ароматический массаж тела: правила для красоты

    Если вы решили окунуться в мир ароматов и опробовать на себе действие аромамассажа, необходимо знать определенные правила.Они следующие.

  • До косметической процедуры сделайте пробу на применяемые эфирные масла, чтобы исключить возможность аллергии.
  • На носовой платок капните 1-2 капли ароматического масла и периодически подносите его к носу либо нанесите такое же количество эфирного масла на запястье и следите за кожной реакцией.Пробу проводите на протяжении двух суток, тогда можно будет достоверно выявить предрасположенность к аллергии.

  • По меньшей мере, чем за два часа до начала сеанса не пользуйтесь дезодорантом и/или духами, не принимайте пищу и, в особенности, не употребляйте алкоголь, так как некоторые ароматические вещества, например, чабрец и кедр с ним не совместимы.
  • Непосредственно перед массажем примите теплый душ, после чего вытретесь полотенцем и разотрите тело сухой щеткой.Это не только усилит деятельность лимфатической и кровеносной систем, но и раскроет поры.А вот после него, напротив, не принимайте ванну или душ хотя бы в течение 12 часов, это продлит полезное воздействие эфирных масел.
  • Требования есть и к помещению для массажа.Оно должно иметь температуру воздуха +20-23 градуса.Масляная смесь для аромамассажа и руки массажиста (при ручной технике исполнения) также должны быть теплыми.Способствует эффективности и обстановка, например, настроиться на нужный лад и получить большее удовольствие от массажа поможет приглушенное освещение и тихо звучащая, спокойная музыка.
  • По завершении сеанса не спешите вставать и бежать по своим делам.Напротив, вам должны дать отдохнуть хотя бы в течение получаса после процедуры (при этом желательно лежать).Будет хорошо, если вас накроют одеялом, тогда кожа еще какое-то время будет оставаться теплой, что усилит действие эфирных масел и продлит массажный эффект.
  • Отдохнув, выпейте стакан чистой воды, а лучше чашку теплого чая (желательно травяного).Это станет хорошим дополнением к аромамассажу.
  • На протяжение суток после процедуры пейте как можно больше чистой питьевой воды.От этого зависит скорость процесса очищения организма от вредных веществ.А вот от алкоголя следует воздержаться, по крайней мере, на 12 часов.
  • Нормализовать обмен веществ и активизировать процесс пищеварения, особенно при склонности к перееданию поможет аромамассаж области живота.Отметим, что его вполне можно выполнить самому, ведь вам потребуется всего одна рука.Массаж делается мягкими и плавными круговыми движениями (по часовой стрелке) в течение 5-7 минут.Есть и определенные ароматы, имеющие свойство снижать аппетит.Такое действие оказывают петрушка, укроп, базилик, мята или кинза.А любители сладостей могут попробовать эфирные масла ванили, муската, розмарина и корицы.

  • Ароматический массаж необходимо делать курсами, при этом для достижения максимального эффекта нужно пройти не менее 8-10 процедур.Один сеанс аромамассажа длится от 30 минут до полутора часов: это обусловлено его видом (общий или локальный).Периодичность определяется врачом-ароматерапевтом, она зависит от общего состояния человека и целей ароматического массажа.
  • Какие противопоказания имеет аромамассаж?

    Считается, что ароматерапия не имеет противопоказаний, но это не касается ароматического массажа, ведь в основе воздействия лежит именно массаж, а ароматерапия является сопутствующей мерой.Поэтому консультация врача перед началом процедур обязательна!

    Если говорить о кратком перечне противопоказаний, то с осторожностью к аромамассажу нужно отнестись тем, у кого есть проблемы с сердцем или склонность к повышению артериального давления.Не рекомендован он при беременности (особенно в I триместре), детям в возрасте до 5 лет, пожилым людям, а также тем, кто страдает эпилепсией.К абсолютным же противопоказаниям относят:

  • повышение температуры тела;
  • недуги простудного характера (ОРЗ и ОРВИ);
  • любые онкологические заболевания;
  • острые воспаления лимфатических и кровеносных сосудов, варикозное расширение вен (в особенности, выраженное), тромбозы;
  • перенесенные операции на сердце, инфаркты или инсульты (в анамнезе).
  • В заключение приведем интересный факт.Считается, что один час аромамассажа по воздействию, оказываемому на организм человека, приравнивается в 7-8 часам ночного сна.А мы знаем, что от полноценного отдыха во время ночного сна зависит не только красота кожи, но также наше эмоциональное состояние, работоспособность и т.д.

    Выходит, чтобы получить дополнительный заряд энергии не нужно слишком долго спать, достаточно лишь окунуться в мир ароматов, записавшись на ароматический массаж.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию