Баночный массаж для рук

Тема статьи: Баночный массаж для рук - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Массаж для похудения рук в домашних условиях: популярные техники не требующие подготовки

У многих подкожный жир образуется не только на талии или бедрах.Его часто можно встретить на руках или предплечьях! Уменьшить эту прослойку и вернуть облику легкость сможет специальный массаж.

Эффективность

При правильном и регулярном выполнении, массаж для похудения рук оказывает на организм следующие действия:

  • повышает мышечный тонус;
  • сжигает жировые отложения и уменьшает объем в районе предплечий;
  • улучшает внешний вид кожи, пальцев и ногтей;
  • ускоряет кровообращение;
  • повышает подвижность суставов;
  • устраняет провисание и дряблость;
  • оказывает на организм расслабляющее и лечебно-профилактическое действие (благодаря воздействию на акупунктурные точки);
  • нормализует работу сальных и потовых желез.
  • Общие рекомендации

    Выполняя массаж для похудения рук в домашних условиях, придерживайтесь таких основных правил:

    1. Перед началом процедуры примите горячий душ – он очищает и смягчает кожу.
    2. Массаж можно делать сидя или стоя.
    3. Разминаемая конечность должна быть расслабленной, а ваше положение – удобным.
    4. Массируйте всю длину, но больше внимания уделяйте именно проблемным зонам.
    5. Все движения выполняются по направлению тока крови, то есть от кисти к плечу.
    6. Контролируйте нажим – в начале и в конце процедуры движения должны быть легкими, растирающими и поглаживающими.В основной части массажа нажим следует усилить.
    7. Не пропускайте сеансы массажа.Чтоб добиться результата, нужно пройти полный курс.
    8. Сочетайте процедуры со специальной диетой.
    9. Подмышечную впадину массировать нельзя – там расположены лимфоузлы.
    10. Разогретые мышцы следует утеплить.

    Важно! Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с диетологом и своим лечащим врачом!

    Техника проведения локального массажа

    Как делать массаж рук для похудения? Существует несколько простых, но действенных способов.Рассмотрим каждый из них.

    Простой самомассаж

    Это самый легкий вариант, который можно применять в домашних условиях.

    1. Положите левую руку на стол или опустите ее вдоль тела.
    2. Правой начинайте поглаживать и растирать ее в направлении от кончиков пальцев к шее.
      Наружная сторона – обхватите часть руки, собрав небольшую складку и слегка ее помяв.Постепенно продвигайтесь вверх, захватывая все новые и новые валики.
      Внутренняя сторона – разотрите ее ладонью, двигаясь от запястья к подмышечной зоне.Сильно не давите – кожа здесь очень нежная.
    3. Завершите процедуру поглаживающими круговыми движениями.
    4. Напрягая мышцы, несколько раз согните и разогните конечность.

    Это классический метод, который лежит в основе почти всех известных техник.

    1. Нанесите массажное масло.
    2. Втирайте его круговыми движениями в течение 2-3 минут.
    3. На протяжении следующих 20 минут сильно разминайте кожу, стараясь задействовать не только подкожную жировую ткань, но и мышцы.
    4. Перейдите к предплечьям и плечам – их массируют щипками.На данном этапе желательно затронуть еще и основание шеи, ведь там также очень часто скапливаются соли и жировые отложения.
    5. Закончите процедуру легкими поглаживаниями и похлопываниями.

    С массажной рукавицей

    Массажная рукавица для похудения рук и плеч активизирует процесс сжигания жира, улучшает лимфоотток и делает эпидермис более ровным и гладким.

    1. Смажьте кожу кремом или маслом для массажа.
    2. Приложите рукавицу к основанию кисти и водите снизу вверх.Нажим при этом должен быть достаточно сильным.
    3. Выполняйте процедуру в течение 7-10 минут.

    Массажная рукавичка

    Массажную рукавицу можно заменить мочалкой.Главное, чтобы они не были слишком жесткими.

    В этом случае соль выполняет функцию скраба, она очищает кожу от отмерших клеток, улучшает ее дыхание, вызывает приток крови к массируемым участкам.

    1. Нанесите массажное масло, смешанное с небольшим количеством морской соли.
    2. Втирайте эту смесь круговыми движениями около 5 минут – кожа должна покраснеть.
    3. Смойте соль теплой водой.
    4. Снова нанесите масло и выполните массаж, описанный в предыдущем варианте.

    Совет. Для сеанса выбирайте самую мелкую соль – крупная будет царапать, да и пользоваться нею не очень удобно.

    С банками (вакуумный)

    Вакуумный массаж для похудения чаще всего применяют для живота, ягодиц, бедер или же спины.Для воздействия на руки она также подойдет, но в этом случае вам понадобится помощь посторонних.

    1. Перед началом сеанса желательно принять ванну с парой ложек морской соли – достаточно 5 минут.
    2. Хорошо потрите руки жесткой мочалкой с гелем и несколькими капельками антицеллюлитного эфирного масла (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное, мандариновое, персиковое или можжевеловое).Делайте это до тех пор, пока кожа не покраснеет и не начнет слегка покалывать.Если под рукой не оказалось массажной мочалки, замените ее магазинным или домашним скрабом.Для приготовления смеси своими руками можно использовать спитый молотый кофе, морскую или кухонную соль, загустевший мед и сахар.
    3. Сожмите банку в ладони и приставьте ее к коже у основания кисти.
    4. Проведите банку к плечу, двигаясь по прямой линии.На каждую руку отводится около 10 минут.
    5. Повторяйте каждый день или хотя бы 3 раза в неделю, но не менее того.Первые результаты появятся после 10 процедуры.
    6. Проводите баночный массаж рук 2 раза в год.Каждый курс состоит из тридцати сеансов.

    Вакуумные банки для массажа рук

    Обратите внимание. Кожа на внутренней стороне рук очень нежная, поэтому после такого массажа могут оставаться синяки.

    Медовый массаж широко используется как в салонах красоты, так и в домашней косметологии.Он позволяет расслабиться, делает кожу мягкой и нежной, а также воздействует на акупунктурные точки.

    1. Если мед очень густой, растопите его на водяном пару и добавьте несколько капель эфирного масла (по желанию).
    2. Подготовленный состав нанесите на ладони равномерным тонким слоем.
    3. Хорошо их разотрите, чтобы кожа разогрелась.
    4. Приложите ладони к проблемному участку, слегка ними попружиньте и резко оторвите от поверхности.При этом должен послышаться хлопок.
    5. Повторяйте, пока мед на ладонях не станет густым и серым.По окончанию процедуры тщательно ополосните обработанные зоны.
    6. Повторяйте через день.

    Важно! Будьте очень аккуратны, следите за своими ощущениями.Чересчур интенсивный медовый массаж может привести к травмам эпидермиса и кровеносных сосудов.И не забывайте, что мед – аллерген!

    Техника выполнения массажа кистей

    Для массирования кистей рук используют несколько иные методы.

    Метод №1.Ладонный

    1. Правую руку поставьте на локоть и тяните пальцы вверх.
    2. Ладонью левой руки обхватите правую так, чтобы большой палец лежал на подушечках ее пальцев.
    3. С нажимом опустите вторую ладонь вниз (можно до самого локтя).
    4. Выполняйте в течение нескольких минут.

    Метод №2.Пальчиковый

    Этот вариант прекрасно помогает для похудения пальцев рук.

    1. Воспользуйтесь любым кремом и хорошо разотрите ладони.
    2. Слегка разомните пальцы, надавливая на ногти.
    3. Помассируйте их спиралевидными движениями, начиная от кончиков и продвигаясь к ладони.
    4. Проведите с каждым пальцем вращательные движения, держа их другой рукой за последнюю фалангу.
    5. Подергайте каждый пальчик, чтоб сделать его длиннее.
    6. Переходите к ладони.Положите тыльную сторону на гладкую поверхность и скользите по ней от кончиков к запястью.

    Массаж рук можно делать как сам по себе, так и перед физическими упражнениями.Такое сочетание увеличивает эффект похудения в несколько раз.

    Противопоказания

    У такого, казалось бы, безобидного вида массажа, также имеются противопоказания:

  • грибок кожи;
  • хронический остеомиелит;
  • переломы;
  • острые воспалительные процессы;
  • злокачественные опухоли;
  • ссадины, трещины и гнойники;
  • повышенная температура тела;
  • аллергические дерматиты;
  • инфекционные заболевания.
  • Но даже если ваше здоровье не имеет отношений к вышеперечисленному списку, консультации у диетолога и семейного врача будут не лишними.

    Баночный массаж рук

    Для лечения и устранения целлюлита существует множество процедур, косметических средств, видов и техник массажа.Одним из наиболее популярных является массаж с помощью банок.Это достаточно известный, проверенный и популяризированный способ выравнивания «апельсиновой корки» на теле.Рассмотрим подробнее технологию выполнения баночного массажа в домашних условиях, эффективность сеансов и общую безопасность процедуры.

    Принцип действия антицеллюлитного баночного массажа основывается на вакуумном пространстве, создаваемом с помощью специальных банок из эластичного материала, которые при сжатии выпускают воздух, а при накладывании на проблемные зоны и отпускании производят всасывание кожи и деформацию выбранного участка тела.Благодаря подобному внешнему воздействию в организме происходят следующие процессы:

  • Моментальный разрыв подкожно-жировой клетчатки.
  • Выведение распавшейся жировой ткани из организма естественным путём.
  • Нормализация кровообращения.
  • Избавление от воспалений и отёчности сосудистой системы.
  • Провоцирование сокращения мышц, их активная работа и повышение эластичности.
  • Стимуляция биологически активных зон тела.
  • Нормализация нервной системы.
  • Очищение пор от загрязнений и сальных отложений.
  • Выработка коллагена.
  • Активная регенерация клеток, обновление кожного покрова.
  • Снижение температуры тела.
  • Выведение лишней жидкости и токсинов из тканей.
  • Выравнивание бугорков и ямок на коже — устранение целлюлита.
  • Во время массажа банка передвигается по проблемной области, за счёт чего происходит смена давлений на массируемом участке

    Процедура баночного массажа проводится на таких участках тела:

    1. Ягодицы.
    2. Живот (кроме пупка и зоны половых органов).
    3. Спина.
    4. Бёдра.
    5. Руки.

    В области паха, почек, груди, в частности, сердца, вдоль позвоночника и под коленями устанавливать банки не следует, так как это приведёт к проблемам оттока лимфы.

    Применение баночного массажа рекомендовано при следующих признаках:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Нервные расстройства.
  • Целлюлит и ожирение.
  • Заболевания дыхательных путей, но не в период обострения.
  • Необходимость реабилитации и восстановления организма.
  • В косметологических клиниках есть процедура аппаратного вакуумного массажа банками.

    Баночный массаж, в отличие от ручного, характеризуется значительной дешевизной и возможностью выполнения процедуры в домашних условиях, в то время как для обычного антицеллюлитного массажа необходимы специальные знания и умения.Массаж банками является более болезненным, нежели ручной, поэтому не рекомендован людям с повышенной чувствительностью — таким лучше обратиться за помощью к специалисту, который установит подходящую интенсивность воздействия на тело.В целом оба вида антицеллюлитного массажа направлены на эффективное расщепление и выведение жира из организма.

    Баночный массаж оказывает достаточно сильное воздействие на тело, поэтому при наличии следующих признаков необходимо отказаться или временно отложить процедуру:

  • Период беременности.
  • Повышенное давление.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Варикоз на ногах и прочих частях тела, подвергаемых обработке.
  • Болезни крови.
  • Туберкулёз.
  • Инфекционные заболевания.
  • Аллергия в период обострения.
  • Повышенная чувствительность кожи.
  • Кожные воспаления и злокачественные опухоли.
  • Высокая температура ввиду отклонений в организме.
  • Места скопления родинок, пигментных пятен.
  • Материал, из которого изготавливаются банки для антицеллюлитного массажа, бывает двух разновидностей — силикон и резина.Эффект от них абсолютно одинаковый, но всё же силиконовые банки обладают весомым преимуществом — они не теряют формы при многократном использовании и не впитывают масло или крем для массажа, чем не могут похвастаться приспособления из резины.

    Раньше такие банки были стеклянными, и вакуум в них создавался за счёт сжигания воздуха внутри

    Стоит заметить, что производители изготавливают банки разных диаметров и размеров для удобства использования в различных проблемных зонах.Приобрести банки для массажа можно в любой аптеке.

    В качестве дополнительного средства для массажа необходимо приобрести антицеллюлитный крем или масло.К преимуществам использования масла относятся:

  • Плохая впитываемость, поэтому действие масла продолжается в течение всего сеанса.
  • Совместимость с другими компонентами, что позволяет смешивать масло с дополнительными антицеллюлитными средствами.
  • Натуральность.
  • Низкая стоимость.
  • Больший срок хранения.
  • Выбирая масло для массажа банками, необходимо остановить свой выбор на продуктах холодного отжима — льняном или оливковом масле.Также допускается добавление к основе эфирных масел (абрикосовое, кокосовое, персиковое, авокадо, миндальное, виноградных косточек, цитрусовых, можжевельника, корицы, розмарина).В данном случае необходимо к 10 мл основного масла добавить 5 капель выбранного эфирного.

    Смазывать нужно щедро — так, чтобы банка легко скользила по коже

    Крема для баночного массажа обладает следующими характеристиками:

  • Быстрая впитываемость, необходимость его применения в большом количестве.
  • Возможность спутать крем с гелем — последний не подходит для массажа банками.
  • Содержание в некоторых средствах активных компонентов для борьбы с жиром и целлюлитом.
  • Обладание некоторых кремов разогревающим эффектом, что увеличивает результативность процедуры.
  • При выборе крема для баночного массажа следует покупать наиболее жирное средство, желательно, с содержанием дополнительных компонентов (соли, кофе и т.д.).

    Следите за тем, чтобы кожа втягивалась на 1–3 сантиметра.Если кожа втянулась сильнее, чем нужно, впустите в банку немного воздуха, нажав пальцем на кожу

    Массаж одной области следует заканчивать при появлении выраженной красноты

    Видео: Как делать от целлюлита на животе

    Почти и следа не осталось от бугристой кожи.У меня на попе есть небольшие растяжки, я смотрю, они стали чуть менее заметными.Буду продолжать.

    Проводить сеансы массажа каждый день не рекомендуется, лучше делать это через день, чтобы кожа успела восстановиться

    El_Ester
    http://irecommend.ru/content/shokvsego-za-tri-primeneniya-kozha-podtyanulasrastyazhki-vy-kudapodrobnyi-otchetnaglyadnye-f

    Я делала массаж раз в 2–3 дня в течение двух недель, и кожа, правда, заметно подтянулась.Но что я получила вместе с гладкостью? Синюшные вены! Они не выдержали такую нагрузку, как мощный вакуум.Мой опыт показал, что эта процедура травматична, опасна и имеет необратимые последствия.

    Слишком сильное втягивание кожи способно привести к травмам кровеносных сосудов

    [email protected]
    http://irecommend.ru/content/lozhka-degtya-ili-posledstviya-kotorye-vy-tochno-sebe-ne-zakhotite

    Следует избегать зоны пупка, яичников и лимфатических узлов.Обязательно напрягайте пресс в момент массажа, чтобы обезопасить себя.Также если Вам делали операцию в области живота, убедитесь, что прошло не менее полутора-двух лет, и все ваши швы в порядке.

    Во время баночного массажа происходит раздражение верхних слоев кожи и расположенных рядом нервных окончаний, лимфатических и кровеносных сосудов

    _Нита Пепито_
    http://irecommend.ru/content/massazhnye-banki-khorosho-ubirayut-tsellyulit-proverila-na-sebe-i-delyus-s-vami-fotografii-z

    Баночный антицеллюлитный массаж является достаточно эффективным при борьбе с «апельсиновой коркой», но следует запомнить, что невозможно достичь желаемого эффекта, прибегая лишь к одному массажу.Весь курс должен проводиться в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом — только тогда будет заметен результат.

    (5 голосов, среднее: 5 из 5)

    У многих подкожный жир образуется не только на талии или бедрах.Его часто можно встретить на руках или предплечьях! Уменьшить эту прослойку и вернуть облику легкость сможет специальный массаж.

    При правильном и регулярном выполнении, массаж для похудения рук оказывает на организм следующие действия:

  • повышает мышечный тонус;
  • сжигает жировые отложения и уменьшает объем в районе предплечий;
  • улучшает внешний вид кожи, пальцев и ногтей;
  • ускоряет кровообращение;
  • повышает подвижность суставов;
  • устраняет провисание и дряблость;
  • оказывает на организм расслабляющее и лечебно-профилактическое действие (благодаря воздействию на акупунктурные точки);
  • нормализует работу сальных и потовых желез.
  • Выполняя массаж для похудения рук в домашних условиях, придерживайтесь таких основных правил:

    1. Перед началом процедуры примите горячий душ – он очищает и смягчает кожу.
    2. Массаж можно делать сидя или стоя.
    3. Разминаемая конечность должна быть расслабленной, а ваше положение – удобным.
    4. Массируйте всю длину, но больше внимания уделяйте именно проблемным зонам.
    5. Все движения выполняются по направлению тока крови, то есть от кисти к плечу.
    6. Контролируйте нажим – в начале и в конце процедуры движения должны быть легкими, растирающими и поглаживающими.В основной части массажа нажим следует усилить.
    7. Не пропускайте сеансы массажа.Чтоб добиться результата, нужно пройти полный курс.
    8. Сочетайте процедуры со специальной диетой.
    9. Подмышечную впадину массировать нельзя – там расположены лимфоузлы.
    10. Разогретые мышцы следует утеплить.

    Важно! Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с диетологом и своим лечащим врачом!

    Как делать массаж рук для похудения? Существует несколько простых, но действенных способов.Рассмотрим каждый из них.

    Это самый легкий вариант, который можно применять в домашних условиях.

    1. Положите левую руку на стол или опустите ее вдоль тела.
    2. Правой начинайте поглаживать и растирать ее в направлении от кончиков пальцев к шее.
      Наружная сторона – обхватите часть руки, собрав небольшую складку и слегка ее помяв.Постепенно продвигайтесь вверх, захватывая все новые и новые валики.
      Внутренняя сторона – разотрите ее ладонью, двигаясь от запястья к подмышечной зоне.Сильно не давите – кожа здесь очень нежная.
    3. Завершите процедуру поглаживающими круговыми движениями.
    4. Напрягая мышцы, несколько раз согните и разогните конечность.

    Это классический метод, который лежит в основе почти всех известных техник.

    1. Нанесите массажное масло.
    2. Втирайте его круговыми движениями в течение 2-3 минут.
    3. На протяжении следующих 20 минут сильно разминайте кожу, стараясь задействовать не только подкожную жировую ткань, но и мышцы.
    4. Перейдите к предплечьям и плечам – их массируют щипками.На данном этапе желательно затронуть еще и основание шеи, ведь там также очень часто скапливаются соли и жировые отложения.
    5. Закончите процедуру легкими поглаживаниями и похлопываниями.

    Массажная рукавица для похудения рук и плеч активизирует процесс сжигания жира, улучшает лимфоотток и делает эпидермис более ровным и гладким.

    1. Смажьте кожу кремом или маслом для массажа.
    2. Приложите рукавицу к основанию кисти и водите снизу вверх.Нажим при этом должен быть достаточно сильным.
    3. Выполняйте процедуру в течение 7-10 минут.

    Массажная рукавичка

    Массажную рукавицу можно заменить мочалкой.Главное, чтобы они не были слишком жесткими.

    В этом случае соль выполняет функцию скраба, она очищает кожу от отмерших клеток, улучшает ее дыхание, вызывает приток крови к массируемым участкам.

    1. Нанесите массажное масло, смешанное с небольшим количеством морской соли.
    2. Втирайте эту смесь круговыми движениями около 5 минут – кожа должна покраснеть.
    3. Смойте соль теплой водой.
    4. Снова нанесите масло и выполните массаж, описанный в предыдущем варианте.

    Совет. Для сеанса выбирайте самую мелкую соль – крупная будет царапать, да и пользоваться нею не очень удобно.

    Вакуумный массаж для похудения чаще всего применяют для живота, ягодиц, бедер или же спины.Для воздействия на руки она также подойдет, но в этом случае вам понадобится помощь посторонних.

    1. Перед началом сеанса желательно принять ванну с парой ложек морской соли – достаточно 5 минут.
    2. Хорошо потрите руки жесткой мочалкой с гелем и несколькими капельками антицеллюлитного эфирного масла (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное, мандариновое, персиковое или можжевеловое).Делайте это до тех пор, пока кожа не покраснеет и не начнет слегка покалывать.Если под рукой не оказалось массажной мочалки, замените ее магазинным или домашним скрабом.Для приготовления смеси своими руками можно использовать спитый молотый кофе, морскую или кухонную соль, загустевший мед и сахар.
    3. Сожмите банку в ладони и приставьте ее к коже у основания кисти.
    4. Проведите банку к плечу, двигаясь по прямой линии.На каждую руку отводится около 10 минут.
    5. Повторяйте каждый день или хотя бы 3 раза в неделю, но не менее того.Первые результаты появятся после 10 процедуры.
    6. Проводите баночный массаж рук 2 раза в год.Каждый курс состоит из тридцати сеансов.

    Вакуумные банки для массажа рук

    Обратите внимание. Кожа на внутренней стороне рук очень нежная, поэтому после такого массажа могут оставаться синяки.

    Медовый массаж широко используется как в салонах красоты, так и в домашней косметологии.Он позволяет расслабиться, делает кожу мягкой и нежной, а также воздействует на акупунктурные точки.

    1. Если мед очень густой, растопите его на водяном пару и добавьте несколько капель эфирного масла (по желанию).
    2. Подготовленный состав нанесите на ладони равномерным тонким слоем.
    3. Хорошо их разотрите, чтобы кожа разогрелась.
    4. Приложите ладони к проблемному участку, слегка ними попружиньте и резко оторвите от поверхности.При этом должен послышаться хлопок.
    5. Повторяйте, пока мед на ладонях не станет густым и серым.По окончанию процедуры тщательно ополосните обработанные зоны.
    6. Повторяйте через день.

    Важно! Будьте очень аккуратны, следите за своими ощущениями.Чересчур интенсивный медовый массаж может привести к травмам эпидермиса и кровеносных сосудов.И не забывайте, что мед – аллерген!

    Для массирования кистей рук используют несколько иные методы.

    Метод №1.Ладонный

    1. Правую руку поставьте на локоть и тяните пальцы вверх.
    2. Ладонью левой руки обхватите правую так, чтобы большой палец лежал на подушечках ее пальцев.
    3. С нажимом опустите вторую ладонь вниз (можно до самого локтя).
    4. Выполняйте в течение нескольких минут.

    Метод №2.Пальчиковый

    Этот вариант прекрасно помогает для похудения пальцев рук.

    1. Воспользуйтесь любым кремом и хорошо разотрите ладони.
    2. Слегка разомните пальцы, надавливая на ногти.
    3. Помассируйте их спиралевидными движениями, начиная от кончиков и продвигаясь к ладони.
    4. Проведите с каждым пальцем вращательные движения, держа их другой рукой за последнюю фалангу.
    5. Подергайте каждый пальчик, чтоб сделать его длиннее.
    6. Переходите к ладони.Положите тыльную сторону на гладкую поверхность и скользите по ней от кончиков к запястью.

    Массаж рук можно делать как сам по себе, так и перед физическими упражнениями.Такое сочетание увеличивает эффект похудения в несколько раз.

    Читайте также: «Упражнения для похудения рук и плеч».

    У такого, казалось бы, безобидного вида массажа, также имеются противопоказания:

  • грибок кожи;
  • хронический остеомиелит;
  • переломы;
  • острые воспалительные процессы;
  • злокачественные опухоли;
  • ссадины, трещины и гнойники;
  • повышенная температура тела;
  • аллергические дерматиты;
  • инфекционные заболевания.
  • Но даже если ваше здоровье не имеет отношений к вышеперечисленному списку, консультации у диетолога и семейного врача будут не лишними.

    Сегодня проблема «апельсиновой корки» волнует не только женщин с пышными формами: совершенно худенькие молодые девушки тоже подвергаются эстетическому проявлению целлюлита.В борьбе с ненавистными бугорками представительницы прекрасной половины человечества осаждают массажные кабинеты и модные SPA-салоны.

    А что же делать домохозяйкам или молодым мамочкам, которые в силу своей занятости не могут надолго и часто отлучаться из дома? Для них настоящим спасательным кругом станет антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях.

    Чтобы понять принцип действия этого чудо-метода, нужно для начала разобраться, что же такое целлюлит.Отбросим сложные медицинские термины и объяснимся на доступном и понятном языке: целлюлит – это жировые образовани, заключенные в капсулу из белка.

    Эта плотная оболочка мешает расщеплению и выведению этих отложений даже в то время, когда «обычный» жир тает от тренировок или диеты.Поэтому мы и будем воздействовать на целлюлитные «комочки» механическим способом, в нашем случае – вакуумом.

    Как уже говорилось выше, антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях особенно актуален для женщин, которые по разным причинам не могут посещать массажные кабинеты или специализированные салоны.Поэтому главное преимущество – это график и продолжительность, которые вы устанавливаете сами.Более того, вам не нужно мчатся через весь город что бы успеть на сеанс, а после него, когда так хочется расслабиться, не нужно толкаться в транспорте или стоять в пробках.

    По отзывам баночный массаж от целлюлита довольно дорогое удовольствие, особенно, если одним курсом не обойтись.Поэтому решившись один раз на приобретение вакуумных банок можно значительно сэкономить, имея домашний массажный салон.

    Дома удобнее подготовиться к процедуре массажа — сделать любимое массажное масло, скраб или хорошенько растереться мочалкой.Делая антицеллюлитный массаж самостоятельно, вы можете сами решать какие проблемные участки требуют первостепенного приведения в порядок, а какие можно оставить «на потом».

    Итак, решившись на самостоятельную борьбу с «апельсиновой коркой» при помощи баночного массажа для похудения, в первую очередь нужно обратить внимание на противопоказания.

    Основными препятствиями на пути к совершенству могут стать:

  • повышенное артериальное давление;
  • чувствительная кожа, склонная к аллергическим реакциям;
  • обширные родинки в местах, подвергаемых массажу;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • острые инфекционные заболевания;
  • беременность;
  • варикозное расширение вен.
  • ВНИМАНИЕ! Нужно запомнить, что вакуумный антицеллюлитный баночный массаж нельзя делать на внутренней поверхности бедер, на груди, по линии позвоночника и на пояснице.

    Если вы не попадаете ни под одну категорию, запрещающую делать массаж, самое время выбрать вакуумные банки.Относительно материала, они бывают резиновые и силиконовые.

    По отзывам пользователей и из своего личного опыта скажу — силиконовые банки значительно лучше, так как они со временем не теряют своей формы, не впитывают остаткаи масла или геля и не окрашиваются.

    Вакуумные банки для массажа выпускаются разного диаметра.Это позволяет подобрать индивидуальный набор, который подойдет для проведения процедуры массажа на разных участках тела.

    Довольно удобен в использовании комплект, в состав которого входят силиконовые банки для массажа и специальный насос (или груша), который позволяет регулировать силу создаваемого вакуума.

    Что бы ваши усилия в борьбе с целлюлитом не прошли зря и дали отличные результаты, нужно не только знать технику выполнения массажа, но и правильно подготовить тело к этой процедуре.Для начала, кожу нужно распарить.Для этого 5-7 минут примите теплую ванну, в которую можно добавить пару ложек морской соли.

    Потом хорошенько разотрите кожу жесткой мочалкой с гелем и парой капель любимых эфирных масел (лучше антицеллюлитных).Кожу нужно растереть до красноты, пока не почувствуете легкое покалывание.Это говорит о том, что вы активировали обменные процессы в подкожном слое: кровообращение и лимфоток.

    Еще один метод, чтобы подготовиться процедуре баночного массаж от целлюлита.Если под рукой не оказалось жесткой мочалки, можно использовать скраб, который легко сделать в домашних условиях.В состав такого чудо-скраба входят компоненты, которые найдутся на каждой кухне: мед, молотый кофе, морская соль и эфирные масла.

    Теперь ваше тело готово для массажа: поры максимально открыты для проникновения антицеллюлитных компонентов, а кровь сможет «доставить» их в места жировых скоплений.

    На первый взгляд может показаться, что хаотичное вождение по телу должно принести видимые результаты.К сожалению, это не так.Ниже на рисунках представлены правильные массажные линии при баночном массаже.

    Массаж ног

    Делая массаж на ногах, не забываем, что внутреннюю часть бедра трогать нельзя.Массаж ноги начинаем делать снизу вверх, то есть от колена, при этом водим банкой строго вертикально вверх-вниз.Средняя продолжительность этой процедуры 40-50 минут.

    Ягодицы

    Массажируя ягодицы, делаем круговые движения в течении 10 минут, а потом вверх-вниз около 5 минут.

    Живот

    Массаж делается круговыми движениями по часовой стрелке в течении 10-15 минут, а потом от пупка к бокам по 5 минут с каждой стороны.

    Массаж рук

    Руки массажируются от кисти к плечу прямыми движениями приблизительно по 5-10 минут.

    Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел.Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине.Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.

    Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл.оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов).Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:

    1. Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров.Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
    2. Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
    3. Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
    4. Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
    5. Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта.Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
    6. Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

    Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:

    1. Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
    2. Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
    3. Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

    Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

    Если уж вы решились бороться с целлюлитом, то не обходитесь только антицеллюлитным массажем банками.Ведь «апельсиновая корка» — это только визуальное проявление этого заболевания и подходить к его лечению нужно комплексно.

    Рассмотрите свой рацион: наверняка вы употребляете жирное, копченое и сладкое, а также не можете отказать себе в сладких напитках или спиртном.Все это не лучшим образом влияет на ваш организм, провоцируя появления проблем кожи и образование отечности.

    Важно следить за водно-солевым балансом: взрослый человек должен выпивать в сутки не менее 1,5 литры чистой воды.Впустите в свою жизнь спорт: занимайтесь дома, если не можете ходить в зал, бегайте по утрам.Если бег – это не ваше, устраивайте вечерние пешие прогулки по 5-6 км.Используйте специальный крем.

    И главное в борьбе с целлюлитом – это систематичность всех процедур.Только от вашей настойчивости будет зависеть, как быстро вы увидите желаемые результаты.

    Если и существует медицинская и косметологическая процедура, самостоятельное выполнение которой более чем уместно, то это вакуумный массаж в домашних условиях.Судите сами – сначала появился баночный массаж.или просто «банки».Делали массаж мамы и бабушки, никто даже понятия не имел о хитроумных аппаратах со специальными насадками.Позже косметологи усовершенствовали методику, облекли ее в красивую упаковку и представили миру как вакуумный массаж.(Заодно приклеили внушительный ценник.) Так почему бы нам не вернуться на пару десятков лет назад и не вспомнить, как делать вакуумный массаж дома?

    Перед походом в аптеку или онлайн магазин за медицинскими банками, есть смысл изучить перечень противопоказаний для вакуумного массажа.Процедура противопоказана лицам с заболеваниями крови (геморрагические диатезы), доброкачественными и злокачественными новообразованиями, болезнями соединительной ткани, варикозным расширением вен и тромбофлебитом.

    Нельзя выполнять вакуумный массаж дома на фоне острых инфекционных заболеваний, при воспалительном поражении кожи, при артериальной гипертензии, туберкулезе и желчнокаменной болезни.Помним, что принцип «не навреди» актуален и при выполнении процедур в домашних условиях!

    Второй этап: закупка необходимого оборудования

    Без специальных, пусть и простейших приспособлений, нам никак не обойтись.Да, можно воспользоваться обычной майонезной баночкой, но назвать этот вариант лучшим язык не поворачивается, ведь намного приятнее делать вакуумный массаж дома при помощи специальной медицинской банки с толстыми и гладкими краями.Где ее раздобыть?

    В аптеке или в онлайн магазине.И обратите внимание на альтернативные предложения ритейлеров – в наши дни вовсе не обязательно останавливать свой выбор на обычной стеклянной баночке.Розница предложит вам пластиковые баночки, силиконовые насадки со специальными «грушами» для откачки воздуха, а также бюджетные резиновые и дорогие керамические изделия для вакуумного массажа.

    Интересный факт.В Китае для вакуумного массажа до сих пор используются «банки» из бамбука, и, возможно, вы обнаружите столь экзотический товар и на полках своих любимых интернет магазинов.

    Но какой бы тип банок вы ни выбрали для своих целей, главным пунктом повестки дня была и остается техника массажа, которой мы посвятим третий этап нашего путешествия.

    Третий этап: как делать вакуумный массаж дома?

    Банки, стеклянные, керамические или пластиковые, лежат перед вами….Но с чего начать? Начинать следует с теплого душа, за которым последует разогревающий массаж области воздействия.Наносим на руки теплую массажную основу (вазелиновое, эвкалиптовое масло etc.) и легкими поглаживающими и растирающими движениями массируем ноги (спину, грудь) в течение 5-7 минут.

    После подготовительного этапа переходим к банкам.Как создать область пониженного давления знает каждый читатель (зажженный фитиль или «груша» вам в помощь), потому переходим непосредственно к массажу.Как правильно делать вакуумный массаж?

    Ставим банки на смазанную маслом кожу и начинаем плавно перемещать их по ходу лимфатических сосудов.На практике это означает, что на ногах вы должны «двигаться» от дистальных отделов конечностей к проксимальным, то есть от стоп к области колена, от колена – к ягодичной области.На спине вы перемещаете медицинские банки снизу вверх вдоль позвоночника, на груди – по ходу межреберных промежутков по направлению к грудине, на животе – по часовой стрелке.

    Как видим, все достаточно просто, нужно лишь придерживаться рекомендаций.Следите за своими ощущениями (незначительная боль допустима, а резкая является поводом для прекращения воздействия) и не слишком усердствуйте – продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут, за один сеанс работайте только с одной зоной.

    Мы почти освоили вакуумный массаж: как делать — знаем, осталось выяснить, какие зоны массировать нельзя.Во избежание нежелательных последствий рекомендуется воздерживаться от массажа подколенной ямки, паховой области, молочных желез и области над сердцем.

    На спине банки следует размещать на пару сантиметров кнаружи от остистых отростков позвонков, а непосредственно над позвоночником ставить банки категорически запрещено.Также следует избегать воздействия на область над почками.

    Показания для вакуумного массажа

    Вакуумный массаж в домашних условиях применяется при остеохондрозе и артритах, при хронических заболеваниях бронхов, при болезнях ЖКТ и недугах мочевыделительной системы.Показан массаж при мигрени, невралгиях и болезнях периферической нервной системы.Благотворно сказывается процедура и на эмоциональном состоянии человека, восстанавливает циркадные ритмы (сон-бодрствование).

    NB! Используется вакуумный массаж и в спортивной медицине: поклонникам бодибилдинга можем посоветовать разогревать мышцы перед тренировками (эффект пампинга), также пневмомассаж ускорит процессы восстановления после тренировочных сессий.

    В косметологии вакуумный массаж используется для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями, процедура способствует выведению токсинов из подкожной жировой клетчатки, стимулирует неоколлагенез и обладает комплексным омолаживающим эффектом.

    Чтобы избежать утраты густоты волос, женщины готовы практически на любые эксперименты и методы восстановления роста.

    Потеря волос — частый признак насыщенной и нервной жизни.Причем, проблема существенна для большинства женщин,

    Витамины нужны организму для стимулирования биохимических реакций, без которых невозможно нормальное функционирование любых клеток.Включая

    Если у вас тусклые и секущиеся волосы — лечение в домашних условиях нужно начинать немедленно,

    Выпадение волос становится проблемой, когда за день с головы осыпается более 100 волосинок.Иными словами,

    Медицинские банки применяются при воспалительных, застойных заболеваниях, в профилактических целях, а за последние годы доказали свою эффективность в косметических процедурах.Антицеллюлитный баночный массаж силиконовыми банками способствует улучшению кровообращения, благотворно воздействует на кожу, подкожную клетчатку, мышцы.Массаж можно проводить на самых проблемных зонах женской фигуры: животе, наружной стороне бедер, ягодицах.

    Вакуумный массаж в области живота оказывает положительное действие на перистальтику кишечника, снижает риск возникновения запоров, вздутия живота, улучшает пищеварение и замедляет формирование целлюлита.Процедура активно используется в косметических салонах специальными аппаратами для профессионального вакуумного массажа.Действие силиконовых банок идентично таким аппаратам, а саму процедуру можно проделать самостоятельно в домашних условиях.Силиконовые банки можно купить в любой аптеке (стоимость от 95 до 180 рублей).Для проведения массажа понадобится также массажный крем (желательно с подтягивающим эффектом) либо обычное косметическое масло.Итак, приступим.

    Перед тем, как приступить к самостоятельному выполнению баночного массажа в домашних условиях необходимо проконсультироваться со специалистом.Массаж имеет противопоказания.Процедура проводится курсами по 12-15 сеансов.Затем перерыв 4 недели и можно снова продолжить сеансы, начиная от 15 минут в день.Совет: перед началом сеанса хорошо принять душ с использованием скраба.Это повысит эффективность баночного массажа.

    Начнем с зоны живота и боков.Сначала кожу следует подготовить — разогреть руками обычными массажными движениями либо используя жесткую мочалку.Хорошо приобрести специальную антицеллюлитную щетку для тела (подойдет любая щетка для тела с грубым ворсом).Не ленитесь подготавливать кожу перед баночным массажем — это поможет снизить болевые ощущения и повысит его эффективность.Спустя 3-5 минут наносим массажный крем либо масло только на зону живота и боков.Сжимаем силиконовую баночку и герметично ставим на кожу так, чтобы кожа втянулась примерно на 1-1,5 см.Не следует с первого сеанса сильно захватывать кожу банкой.Начните с малого.Движения по животу следует направлять от пупка по часовой стрелке.Круговые движения можно совмещать с прямолинейными либо зигзагообразными.Верхнюю часть живота массируем от пупка к ребрам, прямолинейными движениями.Нижнюю часть — массажируем от пупка к паху.Важно: нельзя делать баночный массаж над лобком, в зоне паховых лимфоузлов и на внутренней стороне бедер.Массировать следует в течение 5 минут, каждый последующий сеанс на конкретную зону можно увеличивать на 1 минуту.Теперь переходим к бокам.Ставим банку и проводим линейным движением вдоль косых мышц: вниз и вверх.Массажируем в течение 3-5 мин.и после завершения сеанса массируем несколько минут кожу живота и боков руками.Вытираем остатки масла или крема.

    2.Баночный массаж для бедер и ягодиц.

    Антицеллюлитный баночный массаж ягодиц и бедер следует также начинать с разогрева кожи.Массировать можно руками либо грубой мочалкой.Массаж ягодиц проводится по линии от крестца к выступу в области бедра.Его можно чередовать с круговыми движениями ягодицы.Заднюю поверхность бедер массируем по направлению оттока лимфы: по средней линии от коленного сгиба к ягодице, избегая области с сосудистыми звездочками или венами.Можно массажировать прямолинейно либо зигзагообразными движениями.Боковую часть бедер массажируем линейными либо спиралевидными движениями кверху.После окончания массажа следует отдохнуть в течение 10-ти мин.

    Суть профессионального вакуумного массажа в салоне заключается в применении специального профессионального аппарата, с регулятором мощности и силы вакуума, способного настраивается под определенный тип кожи клиентки.Принцип действия этого аппарата можно сравнить с пылесосом.Он втягивает кожу, позволяя направлять насадку в нужное направление.Массажист воздействует на кожу и на отдельные зоны, активизирующие кислородный обмен в тканях, ускоряя процесс разрушения целлюлита.По сути, силиконовые банки для антицеллюлитного массажа действуют по этому же принципу, а вы можете выбирать конкретную зону, которую считаете наиболее проблемной.Это отличная альтернатива для тех, кому в силу каких-либо причин недоступно посещение салона.

    Достаточно часто вместо крема используют оливковое масло, либо масло персиковых, виноградных или абрикосовых косточек, из ростков пшеницы, авокадо с добавлением эфирных масел: экстрактом красного грейпфрута, лимона, апельсина, мандарина и бергамота.Достаточно распространенным методом избавления от апельсиновой корки является массаж с медом.Для этого следует предварительно разогреть несколько столовых ложек меда и нанести его руками на распаренное (после ванны или бани) тело.Вакуумный массаж банками с медом улучшит кровообращение, сделает кожу нежной и бархатистой.Систематическое, а главное правильное выполнение баночного массажа позволит избавиться от нескольких сантиметров в талии и по линии бедер, сделать кожу более ровной и эластичной, защитить ее от образования ненавистной апельсиновой корки в домашних условиях.

    Стоит сказать, что баночный массаж имеет противопоказания.Запрещено выполнять процедуру, если:

    Вакуумный массаж для избавления от целлюлита уже долгое время пользуется популярностью у многих людей, которые испробовали его на себе.Если у человека по каким-либо причинам нет возможности посещать массажные кабинеты, то сделать данную процедуру можно даже в домашних условиях, что не менее эффективно будет способствовать избавлению от целлюлита.

    Если правильно делать данный вид массажа, то уже после нескольких сеансов вы сможете увидеть собственными глазами, как ваша фигура становится более привлекательной и утонченной, а от целлюлита не останется и следа.Как правило, в специализированн ых массажных кабинетах данную процедуру проводят при помощи современного оборудования, но дома антицеллюлитный массаж можно делать, пользуясь обычными силиконовыми банками, купить которые можно в любом аптечном магазине.

    Если регулярно делать антицеллюлитный массаж, то можно также добиться и других положительных изменений в организме:

    растяжка мышечных групп;
    восстановление нормального кровообращения;
    улучшение регенеративных функций клеток;
    предупреждение возникновения жировых тканей тела в будущем;
    улучшение цвета и состояния кожных покровов;
    нормализация работы сальных и потовых желез.

    Как показывают многочисленные исследования, при помощи данной процедуры можно не только восстановить природную привлекательност ь, но также избавиться от лишнего веса.

    Данная процедура может носить медицинский и косметический характер.Сеансы с использованием вакуумного аппарата или банок назначается в таких случаях:

    При лечении от избыточной массы тела и целлюлита.
    Для избавления от всевозможных рубцов и шрамов.
    Для возвращения коже упругости.
    При болезненных ощущениях в области спинных мышц.
    При таком заболевании как вегетососудистая дистония.
    Для поддержания иммунной системы.
    Для предотвращения варикозного расширения вен.

    Как видно, вакуумный антицеллюлитный массаж способен предотвратить и вылечить множественные отклонения.

    Проводить антицеллюлитный массаж с использованием вакуумного аппарата или банок запрещено при следующих заболеваниях:


    ОРЗ и бронхит.
    Воспаление стенок вен.
    Повреждения кожных покровов, которые буду подвергаться данной процедуре.
    «Хрупкость» кровеносных сосудов.
    Сердечно-сосудис тые болезни.

    В любом случае, при выявлении какого-либо заболевания перед проведением процедуры такого рода нужно в обязательном порядке проконсультирова ться со своим лечащим врачом.

    Необходимо так же обследовать кожу на предмет порезов и всевозможных ран, которые во время массажа могут быть заражены вредными микробами.

    Если у вас нет специального приспособления для проведения процедуры такого вида, то делать массажи против целлюлита можно при помощи стеклянных банок.

    Стеклянные.
    Для поведения процедур такими банками не требует предварительного их нагрева.Вакуум создается за счет резиновой насадки.Банками такого вида, сегодня практически не пользуются.
    Резиновые.
    Данный вид банок пользуется огромной популярностью.А все из-за того, что они безопасны для человеческого тела и стоимость их не так уж и велика.
    Силиконовые.
    Баночки из данного материала являются копией предыдущего типа.Хороши для домашних сеансов, потому как они очень легкие.

    Немаловажным аспектом при выборе баночек для вакуумного массажа является их диаметр.Если вы хотите при помощи этих малюток проводить массажи спины, то вам понадобятся баночки диаметром от 6 до 8 см.Для более серьезного воздействия на разные участки тела следует обзавестись баночками различного размера.

    Да и обращайте внимания на специальные массажные масла, которые вам могут предложить в аптечном киоске.Они помогают удержать жидкость в мышечных тканях, улучшить кровообращение и поддержать необходимо количество гормонов.

    Существуют так же банки с насосом, стоимость их немалая, однако если вы заботитесь о собственном здоровье, можно позволить себе сделать такое вложение денежных средств.

    Данная процедура может выполняться двумя способами:

    Статический.
    Этот метод заключается в установке банок непосредственно на проблемные участки тела, причем в направлении лимфотока.После этого легкими нажатиями на баночки создается дополнительное давление.Как правило, необходимо делать от 4 до 7 нажатий, а затем переместить банку на другой участок тела.
    Кинетический.
    Этот метод предназначен для массажа поверхности лица.Ставим баночку и нужную область лица, делаем 2-3 нажатия и перемещаем ее другой участок.

    Очень важно правильно затягивать кожу банками.Делать это нужно не сильно, в противном случае можно получить синяки.

    Перед тем как практиковать вакуумные массажи банками рекомендуется пройти курс подготовки, чтобы знать, как именно необходимо проводить данные процедуры и на какие точки следует ставить баночки, чтобы массаж был максимально эффективен.

    Подготавливайте свое тело к массажу при помощи специальных мазей или кремов.Это поможет избавиться от болевых ощущений во время самой процедуры.

    Правильно подобранный курс массажа с помощью вакуумных банок поможет избавиться от лишнего веса и болевых синдромов, которые зачастую мы получаем под воздействием стрессов.Выполнение вакуумного массажа в домашних условиях настолько же эффективно, как и посещение специализированн ых массажных кабинетов.Данная процедура принесет вам массу положительных эмоций.

    Желаем вам красивых форм и крепкого здоровья!

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию