Болит голова точечный массаж

Тема статьи: Болит голова точечный массаж - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Точечный массаж от головной боли

Головная боль – симптом, развитие которого может быть вызвано множеством факторов.Она возникает из-за нервного перенапряжения, мозговых травм, заболеваний мозга и позвоночной системы, гормональных изменений и приобретенных тяжелых инфекций.Характер боли может предупреждать о временном сбое в работе организма или сигнализировать о развитии опасных заболеваний.

Первичную кратковременную боль большинство людей старается снять обезболивающими средствами, забывая об альтернативных немедикаментозных способах – народной медицине, ароматерапии, рефлексотерапии, массаже.

Именно массаж рефлекторных точек способен быстро и эффективно снизить болевые ощущения в голове.Он не причиняет организму вред, который влечет прием химических препаратов, что особенно актуально для женщин во время лактации и беременности.В последнем случае методику точечного массажа необходимо согласовать с врачом, так как воздействие на некоторые точки может вызвать преждевременные роды.

Как работает массаж

Методика массажа точек (акупрессуры) является одним из видов рефлексотерапии.Мануальный терапевт осуществляет массирующее или надавливающее воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев рук.В результате этого активизируются нейрорецепторы, расположенные в подкожных тканях по всему организму, и возникает импульс, который посылает информацию в мозг.Реакцией на раздражитель в случае с головной болью становится снижение болевых ощущений или полное их исчезновение.

На человеческом теле располагается не менее 750 исследованных активных точек, отвечающих за функционирование всего организма.Из них с помощью 17 основных рефлекторных точек можно воздействовать на болевые синдромы головы, снимая при этом боли напряжения и приступы мигрени.

Точки невозможно определить визуально.При микроскопическом исследовании они выглядят в виде скопления большого количества нейронов.Характерными признаками, по которым их можно обнаружить, являются ориентиры на частях тела и собственные ощущения.При воздействии на активную точку человек может ощутить следующее:

  • ощущение локальной боли или прострелов;
  • распространяющееся тепло;
  • онемение тканей вокруг точки;
  • возникновение так называемых «мурашек»;
  • ощущение, подобное слабым импульсам электрического тока.
  • Найти соответствующие рефлекторные точки и снять первичную боль головы можно самостоятельно, полагаясь на описанные ощущения.Но если болевой синдром приобретает постоянный характер и сопровождается дополнительными симптомами, то нужно безотлагательно обратиться к врачу за консультацией и выяснением причин его проявления.

    Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте.Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет! Написать >>

    Точки на голове от головной боли

    На голове располагается 8 основных рефлекторных точек, массирование которых приводит к снижению головной боли.

    1. Точка, расположенная над переносицей в области «третьего глаза», массируется круговыми движениями в обе стороны.
    2. Симметричная точка, располагающаяся у внутреннего края бровей.Необходимо нащупать небольшое углубление в черепной кости и одновременно круговыми движениями массировать его в обе стороны.
    3. Точка, расположенная симметрично чуть выше края окончания брови.
    4. Симметричная точка, находящаяся в небольшом углублении у начала завитка ушной раковины.Воздействие на нее осуществляется легким надавливанием.
    5. Точка, симметрично располагающаяся в волосистой части головы над самым верхним краем ушной раковины, массируется круговыми движениями.Чтобы ее найти, нужно указательный палец поставить на точку, находящуюся у начала завитка ушной раковины, безымянный палец установить в точку, расположенную чуть выше наружного края брови, при этом средний палец будет находиться в искомой рефлекторной зоне.
    6. Точка, расположенная в углублении под затылочным бугром.Массируется круговыми движениями без сильного нажима.
    7. Симметричные точки, находящиеся в месте крепления шейных мышц к черепу.Массируются легкими движениями, при воздействии на них пациент может испытывать болезненные или неприятные ощущения.
    8. Чувствительная точка, расположенная на макушке.Чтобы ее обозначить, необходимо указательные пальцы расположить за ушными раковинами и провести ими к макушке через височные бугры.Искомая точка находится в центре головы в месте встречи указательных пальцев.Массаж производится круговыми движениями или легким надавливанием.

    Точки от головной боли на руке

    Снять приступы головной боли можно с помощью массажа 3 рефлекторных точек, расположенных симметрично на руках.Для достижения эффекта необходимо воздействовать на точки обеих рук, массируя их поочередно.

    1. Точка находится на соединении указательного и большого пальца.Нужно надавить на небольшое углубление в этой области: с внешней стороны ладони расположить большой палец второй руки, с внутренней – указательный.После появления боли пальцы следует резко разжать.Воздействие на это точку запрещено беременным, так как может спровоцировать преждевременные роды.
    2. Точка располагается в ложбинке между двумя костями предплечья: лучевой и локтевой.Чтобы ее найти, нужно отступить от складки на запястье расстояние, равное ширине трех поперечных пальцев.
    3. Точка находится на сгибе локтевого сустава.Руку сгибают в локте и массируют край складки с наружной стороны.

    Точки от головной боли на стопе

    Основные рефлекторные точки, воздействие на которые также позволяет снять боли головы, симметрично располагаются на стопах.Массируют их одновременно, круговыми движениями или надавливанием, при этом пациент должен сидеть в удобной позе.

    1. Точка расположена на втором пальце, на 2 мм выше от основания ногтя.
    2. Точка находится у основания пятого пальца в небольшом углублении с внешней стороны.
    3. Точка находится между пятым и четвертым пальцем.Чтобы ее найти, следует от основания пальцев отмерить расстояние, равное одному поперечному пальцу.
    4. Точка находится на 3 мм выше от основания ногтя первого пальца и немного сдвинута в сторону второго пальца.
    5. Точка обозначена на внешней стороне стопы между вторым и первым пальцем, выше их основания на два поперечных пальца.
    6. Точка располагается сбоку внутренней стороны стопы, ближе к голени в области самой высокой точки свода.Для массирования нужно нащупать небольшое углубление.

    Противопоказания

    Несмотря на эффективность точечного массажа при острых болевых синдромах, существуют заболевания и состояния пациента, при которых он категорически запрещен.К основным противопоказаниям его назначения относятся:

  • Развитие опухолей вне зависимости от места локализации и генеза.
  • Обострение хронических патологий (язвенная болезнь органов пищеварения, туберкулез).
  • Инфекционные и вирусные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
  • Заболевания сердца и сосудов, постинфарктные и постинсультные состояния.
  • Тяжелые патологии внутренних органов, повлекшие снижение их функционирования.
  • Психические расстройства в стадии обострения.
  • Острая боль непонятного характера и происхождения.
  • Возрастные критерии: дети до 1 года и люди старше 70 лет.
  • Вторая половина беременности (в этот период точечный массаж может спровоцировать преждевременные роды).
  • Заболевания крови.
  • Менструальный цикл у женщин.
  • Алкогольное опьянение.
  • Переутомление, вызванное тяжелыми физическими нагрузками.
  • Метеозависимость (не рекомендуется выполнять массаж активных точек при резкой смене атмосферного давления).
  • Во время курса лечения точечным массажем необходимо ограничить ряд продуктов питания и выполнение некоторых процедур.Не рекомендуется принимать горячую ванну и сауну, а также употреблять острую пищу, крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.

    Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте.Мы вам ответим! Задать вопрос >>

    Соблюдение всех показаний, предписаний специалистов и техники выполнения массажа позволит снизить болевые ощущения первичного характера, возникающие в голове.Если воздействие на точки не облегчает состояние или усугубляет его, то нужно обращаться к специалистам и искать причину беспокоящих болей головы.

    Точечный массаж — как выполнить при головной боли

    Голова может заболеть внезапно, когда под рукой нет лекарств.Поэтому хорошо уметь делать точечный массаж при головной боли.В зависимости от общего состояния организма он может принести заметное облегчение, и позволит продержаться до приема таблетки, или полностью устранить головную боль и связанные с ней симптомы: скованность мышц шеи, снижение работоспособности, расфокусированность зрения и т.д.

    Причины головной боли

    О причине можно судить по характеру болевых ощущений и их локализации.Наиболее частыми причинами являются:

  • Перенапряжение мышц головы, плеч, спины и шеи вследствие длительного пребывания в вынужденной позе, психоэмоциональных перегрузок, недосыпания, неправильно выбранного положения для сна и т.д.Боль в этом случае опоясывающая, давящая, умеренной интенсивности;
  • Мигрень – неврологическое заболевание, вызывающее приступы сильной пульсирующей головной боли продолжительностью от одного часа до нескольких дней.Часто сопровождается светобоязнью;
  • Изменение артериального давления — как в большую, так и в меньшую сторону.Этот вид может сопровождаться тошнотой, упадком сил, болью в области глаз;
  • Воспалительные заболевания полости рта, при которых неприятные ощущения отдают в виски и затылочную часть головы.
  • Следует помнить о существовании более грозных причин появления боли в голове.Резкая нарастающая боль в области лба и висков может свидетельствовать о серьезных состояниях — сосудистой катастрофе, менингите, фронтите и т.д.Поэтому при таких состояниях следует немедленно обратиться к врачу.В остальных случаях может помочь точечный массаж от головной боли.

    Противопоказания и ограничения

    При некоторых состояниях от воздействия на активные точки следует воздержаться.Не стоит проводить точечный массаж головы при головной боли в следующих случаях:

  • во время беременности, за исключением второго триместра;
  • при наличии опухолей любого происхождения;
  • в период обострения хронических заболеваний;
  • при любых болезнях органов кроветворения;
  • в дни менструации.
  • Метеозависимым людям нужно с особой осторожностью проводить массаж в период резкого изменения погодных условий.

    Как найти активные точки

    Секреты массажа от головной боли по точкам пришли к нам из древнекитайской медицины.Расположение основных рефлекторных точек, на которые следует воздействовать, следующее:

  • две точки в углублении под основанием черепа, с внутренних сторон вертикальных мышц шеи, симметрично относительно позвоночника;
  • непарная точка в 2-3 см над предыдущими, между первым шейным позвонком и основанием черепа;
  • парные точки у внутренних краев надбровных дуг;
  • непарная точка под нижней губой, в центре подбородочно-губной борозды;
  • парные толчки на кромке волосистой части головы, между височной и лобной частью.
  • Помимо этого, есть ключевые точки на ладонях.Их можно найти между большими и указательными пальцами, на пересечении условных продолжений их обращенных друг к другу кромок.

    Приемы точечного массажа

    Самостоятельное выполнение точечного массажа при головной боли и мигрени начинается с выбора удобной позы.Проводить процедуру можно как лежа, так и сидя — главное, чтобы была опора для спины, шеи и затылка.

    От головной боли

    Техника массажа точек при головной боли такова:

    1. Большим или указательным пальцем нужно массировать точки у надбровных дуг в течение пяти минут.Направление движение круговое, справа — по часовой стрелке, слева — наоборот;
    2. Перейдите к точкам на кромке волосистой части головы, и массируйте их круговыми легкими движениями в течение 1 минуты;
    3. Надавите на участок, который расположен в ямке под нижней губой, на это давление также отведите одну минуту.Выполняйте осторожные щипковые движения посредством большого и указательного пальца;
    4. Перейдите к точкам для массажа снизу, которые располагаются в углублении, чуть ниже основания черепа.Массируйте их большими пальцами снизу вверх, с нажимом;
    5. Завершите комплекс поглаживаниями по кругу активной точки у первого шейного позвонка.

    После проведения массажа нужно полежать или посидеть в расслабленной позе в течение 5-10 минут.Уберите все источники раздражения, воздержитесь на это время от чтения, прослушивания музыки и разговоров.

    Массаж шеи

    Точечный массаж при головокружении и спазме сосудов при переутомлении проводится не только в области головы, но и в области шеи.Лучше, если процедура будет проводиться другим человеком, поскольку точки для воздействия в этом случае расположены симметрично позвоночнику в нижней части шеи, на расстоянии 4-5 см от позвоночного столба.Разминать их нужно в течение 2-3 минут, круговыми движениями с легким надавливанием.Если облегчение не наступило, можно сделать 10-минутный перерыв и повторить упражнение.

    При атаке мигрени

    Эффективный точечный массаж при мигрени основан на воздействии на ключевые точки на лице:

    1. Начните точечный массаж при мигрени с поглаживающих движений от углов век к переносице.Помните, что парные точки массируются синхронно: нажимая на одну точку, обязательно нажмите с таким же усилием на симметрично расположенную;
    2. Следующий пункт – самые высокие точки бровей.В этом месте зажмите небольшую складку кожи между указательным и большим пальцами и удерживайте в течение 5-7 секунд.Повторите 10-12 раз с равными интервалами;
    3. В завершение поместите подушечки указательных и средних пальцев в центр висков и совершайте вращательные движения по направлению к ушам.Не следует выполнять это упражнение длительное время — достаточно 1-2 минут.

    Если приступ мигрени застал вас дома, после завершения сеанса постарайтесь полежать в течение хотя бы получаса.Для предотвращения дальнейших приступов предложенный комплекс можно выполнять каждое утро.

    От зубной боли

    Массаж — один из самых эффективных методов сиюминутного облегчения зубной боли.Основные зоны воздействия расположены у основания мочек ушей.Массировать их нужно сперва щипковыми, затем круговыми движениями.Следующие точки находятся в углублениях у шейки нижней челюсти, на них нужно воздействовать круговыми движениями по направлению к ушам.

    Завершите точечный массаж от зубной боли осторожными давящими движениями в районе середины нижней челюсти.Эти несложные приемы помогут вам облегчить болевой синдром, устранить излишнее напряжение мышц и облегчить постановку диагноза.

    Регулярно выполняя описанные упражнения, вы вскоре отметите, что у вас реже болит голова и шея, снизилась утомляемость и повысилась работоспособность.Точечный массаж головы от боли позволит вам снизить зависимость от лекарств и научиться лучше понимать свое тело.Умение быстро справляться с болезненностью головы, мигренью и спазмами пригодится вам дома, на работе и в дороге, и повысит качество вашей жизни.

    Как снять головную боль с помощью массажа аккупунктурных точек

    Головная боль — неприятный, болезненный симптом, который свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем, является спутником переутомления, резкой смены погоды за окном.Различают давящую, пульсирующую, колющую и точечную боль, продолжительного и кратковременного характера.По указанным характеристикам судят о серьезности проблемы.Кратковременная точечная головная боль не вызывает опасений, но удовольствия также не приносит.Чтобы избавиться от болезненных ощущений, рекомендуем воспользоваться точечным массажем.Где находятся точки от головной боли, техника, правила воздействия на акупунктуру, вы узнаете дальше.

    Причины проблемы

    Головная боль относится к частым симптомам нарушенной работы организма. Причин ее появления множество.Выделим основные:

  • сосуды головы, шеи не способны обеспечить полноценное питание, кровоснабжение головному мозгу;
  • недостаточное поступление кислорода к нервным окончаниям;
  • застой в кишечнике;
  • воспаление тройничного нерва;
  • нервное истощение, вызванное регулярными стрессами, эмоциональным перенапряжением;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • мигрень;
  • заболевания глаза;
  • дыхание, нарушенное отеком носоглотки, сильными слизистыми выделениями из носа;
  • отравление алкоголем, лекарственными препаратами, никотином, наркотиками.
  • Факторов, сопутствующих недомоганию, несколько: спазм мышц в области шеи, искривленный позвоночник, травмы, аномальное развитие сосудов.Нарушенный сон, неудобная постель являются причиной появления болезненных ощущений.

    Если боли не покидают продолжительное время, постепенно усиливаются — обратитесь за помощью к высококвалифицированному специалисту, возможны существенные проблемы со здоровьем.Неприятные ощущения кратковременного характера, предположительно вызваны нарушением сна, резкими переменами погоды, стрессом ­— облегчит состояние точечный массаж.

    Для справки. Мигрень ­— распространенное заболевание, сопровождающееся пульсирующей интенсивной головной болью.Болезненные ощущения длятся до 3 суток.Дополнительные симптомы: рвота, тошнота, общая слабость.В зоне риска находятся женщины 25–35 лет.

    Эффективность массажа

    Массаж головы при головной боли — быстрый, безопасный способ уменьшить неприятные ощущения.Но он не решает проблему со здоровьем полностью.Если симптом регулярно повторяется, визит к специалисту обязателен.

    Существует несколько техник массажа от головной боли:

  • Общий ­ массаж ­— направлен на расслабление шейных мышц, нормализацию кровоснабжения, приведение в привычный тонус поверхностные кровеносные сосуды.
  • Точечный — выполняется воздействие на определенные биологически активные точки (акупунктуру).Техника относится к традиционным методам лечения проблемы в китайской медицине, используются с давних времен.Точечный массаж основан на знаниях расположения акупунктурных точек у человека.Он проводится в строгой последовательности, с регулированием силы воздействия.
  • Воздействие на триггерные точки ­— метод болезненный, направлен на очаг боли.При правильном выполнении массажа боль быстро угасает.
  • Массажная терапия для облегчения мышечно-тонической недостаточности в области шеи, затылка — используется при лечении остеохондроза, проблем с позвоночником, провоцирующих болезненные ощущения.
  • Эффективный способ устранения неприятного симптома — точечный массаж.Он относится к разряду древних восточных методик лечения, процедура безболезненная.Правильное выполнение массажа позволяет:

  • улучшить питание мозга, нормализовать отток и приток крови к органу;
  • ускорить метаболизм в нервных клетках, укрепить и стабилизировать работу нервной системы;
  • исправить проблемы с бессонницей, сделать сон крепким, продолжительным;
  • улучшить настроение, добиться эмоционального равновесия пациента;
  • нормализовать работу отдельных систем, организма;
  • приумножить работоспособность клиента, снять риск переутомления;
  • улучшить память.
  • После сеанса массажа пациент становится спокойнее, чувствует себя отдохнувшим.

    Правила выполнения

    Точечный массаж от головной боли предполагает воздействие на определенные, биологически активные точки. Восточная медицина утверждает, что на теле, голове человека есть точки, связывающие между собой конкретные органы.Правильное воздействие на них улучшает работу мозга, органов, систем органов.Точки образуют линии (медианы), по которым движется жизненная энергия.

    Чтобы уменьшить головную боль посредством массажа, необходимо придерживаться правил процедуры:

    1. Перед массажем не принимать лекарственные препараты, настойки.
    2. Убедиться в отсутствии противопоказаний для терапии.
    3. Внимательно изучить, какие точки массировать при головной боли, их расположение, рекомендованную силу нажатия.
    4. Самостоятельно использовать иглы, острые предметы для точечного воздействия запрещается.Это прерогатива высококвалифицированного специалиста.
    5. Поглаживания выполняют двумя пальцами (средним, указательным), для воздействия на симметричные точки акупунктуры задействуют большие, указательные пальцы.
    6. Массажные движения выполняют симметрично.Это могут быть нажимы, поглаживания вдоль часовой стрелки, вибрации.
    7. Элемент массажа выполняется уверенно, равномерно, с определенным усилием.Время воздействия на одну точку составляет 4-5 секунд.
    8. Перед нажимом выполняют поглаживания: вокруг указанного места медленно водят кончиками пальцев, постепенно наращивая темп движений.
    9. Массажные движения выполняются в указанной последовательности.
    10. Рекомендуется несколько процедур выполнить у специалиста, пройти тренинг, после детальной проработки техники приступать к массажу в домашних условиях.

    Расположение важных точек

    Активные точки располагаются по всему телу, их множество. Изучив причину появления неприятного симптома, его характер оказывают воздействие на точки:

  • Фэн-чи (gb 20) ­— располагается на затылке, у основания черепа.Способствуют снижению болезненных ощущений, вызванных простудой, мигренью, нервным перенапряжением, стрессом.
  • Синь-хуэй (gv 22) ­— находится в верхней части затылка.Ее массируют, если недомогания ощущаются в верхней части головы.
  • Суань-лу (gb 5), Шань-янь (gb 4) — акупунктурные точки, расположенные на висках.Их массирование уменьшает пульсирующие боли височной области.
  • Сы-чжу-кун (sj 23) — активная точка расположена на линии брови над внешним уголком глаза.Ее нужно нажимать, когда головная боль сопровождается шумом в ушах, при мигрени.
  • Цуань-чжу (v 2) — располагается на внутренних краях бровей.
  • Инь-тан (vg 24,5)­ — называется «третий глаз».Точка несимметричная, расположена на пересечении линии бровей с линией переносицы.Массирование «третьего глаза», Цуань-чжу снимает боли височной, лобной области.
  • Тянь-жун — расположена на затылочной части, за ушной раковиной.
  • Есть еще дополнительные точки, они находятся на руках, ногах. Массируя их, вы повышаете обезболивающий эффект:

  • Хэ-гу (li 4) — называется «закрытая долина».Она располагается на руке, между большим и указательным пальцем.Массируя ее, вы уменьшаете напряжение мышц предплечий, снимаете болезненный симптом в височной, теменной областях.Массаж точки Хэ-гу полезен при родах: восточные мудрецы утверждают, что болезненные ощущения роженицы притупляются.Беременным подобное воздействие вредно, возможны преждевременные роды.
  • Хоу-си (sj 3) — называется «заднее ущелье».Точка находится на внешнем крае ладони, под мизинцем.
  • Ней-тин (st 44) — получила название «внутренний двор».Она располагается между вторым и третьим пальцем ноги.Помогает утолить недомогания лобной части.
  • Совет. Сначала воздействуйте на акупунктуру затылочной области, затем приступайте к массажу точек непосредственно возле очага боли.Дополнительно стимулируются точки на ногах, руках.

    Последовательность действий

    Общий точечный массаж при головной боли предполагает проработку каждой области через акупунктурные точки в следующей последовательности: лобная зона, височная, теменная и затылочная.На массирование каждой зоны выделяют 2 минуты.Вся процедура занимает 8–10 минут.

    Массаж выполняется в положении «сидя» для удобства проведения процедуры.Рассмотрим движения массажиста поэтапно

    1.Лобная, височная области:

  • выполняются поглаживания ладонями слева направо, в обратном направлении;
  • поглаживания заменяют легкими надавливаниями ладонью, кисть прижимают и медленно перемещают с правой области лба в левую, несколько секунд массируют «третий глаз» в центральной части лба, и продолжают движение влево; упражнение повторяют в обратном направлении;
  • делают легкие поглаживания, надавливания повторно;
  • вертикально расположенными пальцами выполняют разминания, указательный палец размещают у линии роста волос, мизинец у внешнего края брови;
  • разминание повторяют с большим усилием, чтобы подкожная клетчатка двигалась вместе с пальцами.
  • 2.Теменная область:

  • выполняют поглаживания, словно причесывая волосы в направлении лоб-затылок, действия повторяют 3–4 раза;
  • легкие поглаживания заменяют интенсивными разминаниями, направление движений неизменно: лоб-теменная зона-затылок, кожа при движениях смещается с подушечками пальцев;
  • дополняют воздействие вибрацией, движения напоминают прерывистые (скачкообразные) потряхивания, пальцы расставляют пошире, подушечками упираясь в кожу;
  • выполняют быстрые постукивания ладонями;
  • ладони располагают симметрично над ушами, массажными движениями постепенно сближают их, повторяют процедуру, изменив расположение ладоней (правую кладут на затылок, левую — на область лба).
  • 3. Затылок:

  • выполняют поглаживания, разминания, аналогично лобной области;
  • приступают к проработке нижней части затылка, массированию шейных мышц, они часто перенапряжены и способствуют появлению болезненных ощущений;
  • прорабатывают акупунктурные точки нижней части затылка, надавливания выполняют на ямочки, расположение ниже центра основания черепа на 3–4 см; первые надавливания бывают болезненными, затем дискомфорт проходит.
  • Если движения выполняются правильно, воздействуя на нужные активные точки, пациент ощущает легкое покалывание, онемение кожи, появляются мурашки, в области акупунктуры ощущается теплота, легкость.

    Через сколько боль уйдет

    Заметить угасание симптома пациент может после массажа. В противном случае активные точки не были задействованы.Потребуется дополнительная их проработка, включая акупунктуру на ногах, руках.

    После массажа рекомендуется выпить чашку зеленого чая, полежать 10–15 минут, полностью расслабиться.

    Совет. Беспокоит мигрень? Ожидать ухудшения ситуации не стоит, регулярно выполняйте предложенный массаж.Профилактические меры избавят от появления болезненных симптомов.

    Меры предосторожности

    Работа с активными точками требует внимания, навыков, подготовки.При надавливаниях будьте аккуратными, чтобы не привести к осложнению заболевания.Побочными эффектами неправильного массажа являются повышенное давления, появление тошноты, усиление проблемы.

    Категорически запрещено выполнять процедуру пожилым пациентам и при следующих проблемах:

  • онкологические заболевания;
  • туберкулез;
  • заражение крови;
  • бородавки, новообразования, раны в области массажа;
  • отит, воспаление уха;
  • беременность;
  • возраст до 2 лет.
  • Повременить с выполнением точечного массажа предстоит при алкогольном, наркотическом опьянении, повышенной температуре, в дни менструации.

    Точечный массаж признан лечебной и профилактической мерой, его эффективность доказана веками. Но надеяться на молниеносное выздоровление не стоит, особенно если появление болезненного симптома вызвано серьезными проблемами со здоровьем.После притупления симптома обратитесь к врачу для установления точного диагноза, причины беспокойства.

    Полезные видео

    Как быстро снять головную боль без таблеток.

    Массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты.

    Точечный массаж от головной боли

    Головная боль является своеобразным сигналом того, что в организме не все в порядке и на то есть масса причин.Помимо медикаментозных препаратов, от неприятного синдрома может избавить один из видов мануальной терапии — шиацу, о котором пойдет речь в данной статье.

    Головная боль это не просто болезненное состояние организма.Из-за нее снижается фокус внимания, временно ухудшается зрение и появляется светобоязнь, дезориентация.Постепенно слабость охватывает все тело, а раздражительность ухудшает общее состояние.Человек с головной болью, даже незначительной, ноющей, не контролирует в полной мере свою деятельность.Потому очень важно уметь вовремя вернуться в состояние здорового человека.Быстродействующие обезболивающие препараты не всегда бывают под рукой, да и многим просто они просто противопоказаны из-за побочных эффектов.Вот тут на помощь придет точечный массаж головы, который весьма эффективен именно при головной боли.

    Стоит знать: болезненный дискомфорт в области головного мозга — симптом серьезного патологического процесса и не является самостоятельным недугом.Исключение — мигрень, но ощущения сильно отличаются, и о ней стоит говорить отдельно.

    Точечная техника помогает побороть внезапно возникшие неприятные ощущения в любой части тела, в том числе и голове.Основное преимущество данного способа — возможность самомассажа в любом месте и в любое время.Но это не панацея.Систематические головные боли обуславливают наличие серьезного патологического процесса в организме.Следует обратиться к терапевту, который поможет выявить основной источник таких приступов и постепенно избавиться от них.

    Причины головной боли

    Не будем рассматривать все факторы, вызывающие дискомфорт такого рода, потому что их великое множество.Выделим лишь самые распространенные.

    Дефицит кислорода в клетках головного мозга

    Продолжительное мышечное напряжение в области шеи и плечевого пояса вызывает сужение сосудов, что, в свою очередь, приводит к осложнению доступа кислорода к нейронам.Возникающее голодание выражается неприятным ощущением ноющего характера.Обычно проходит после небольшой разминки, расслабления.Не стоит глушить такую боль таблетками, они не избавят вас от причины, а только отсрочат следующий приступ.

    Важно: если неприятное ощущение продолжительно и не проходит в течение пары суток — обратитесь к медикам.

    Сопровождается тошнотой, ухудшением зрения и раздражительной реакцией на источники света.Считается самостоятельным недугом, и пациенты с таким диагнозом нуждаются в регулярном посещении врача.Боль острая, пульсирующая.Чаще всего появляется в височных зонах, распространяясь импульсно.

    Проблемы с позвоночным столбом

    Неправильное положение верхних отделов позвоночника при искривлении основы костяка провоцирует сжатие шейного нерва.Боль острая, интенсивная и часто сопровождается ограниченной подвижностью пораженной области: голова не поворачивается в некоторые стороны.С помощью точечной терапии вы можете временно ослабить боль, успокаивая напряженный нерв.Но к врачу все же придется идти, иначе скованность и неприятные ощущения станут вашими постоянными спутниками.

    Застой в кишечнике

    Запор нередко сопровождается болью в лобной доле головного мозга.Акупунктурный массаж в таком случае позволяет избавиться от симптома и самой проблемы, улучшая работу кишечника.

    Гипертония/гипотония

    Резкие скачки кровяного давления провоцируют боли в висках и затылке.Правильное воздействие на конкретные зоны при таких симптомах помогает восстановить оптимальный для организма баланс кровообращения и тем самым избавиться от неприятных ощущений.

    Метеочувствительность

    Сказать с точностью, почему организм некоторых людей реагирует болью на различные атмосферные явления, могут не все медики.Но факт остается фактом: при внезапной смене погоды, сильной грозе, ураганах и тому подобных явлениях у метеочувствительных людей начинаются головные боли, ломота в суставах и прочие неприятные симптомы, которые бесследно исчезают как только погода наладится.Лекарства в таких случаях не всегда помогают и приходится искать другие способы борьбы с ноющей болью, которая не дает покоя.Точечный массаж отлично помогает пережить неблагоприятные погодные условия для организма с минимальным дискомфортом.

    Болезненные ощущения возникают из-за скопившейся жидкости в носовых пазухах.Наполненный резервуар давит на нервы и те дают мозгу сигнал о проблеме.Боль концентрируется в лобной доле с переменными тянущими ощущениями на все лицо.

    Головная боль напряжения — последствие стресса, от которого страдают 90% трудоспособных граждан.Перегрузка организма из-за отсутствия нормального отдыха, регулярного сна, питания и правильного образа жизни приводит к систематическим приступам боли в голове.Ощущения могут быть разного характера: от острых до пучковых и тянущих, но все они вызваны нервным перенапряжением.Сопутствующие признаки: выпадение волос, крошение ногтей, зубов, плохое состояние кожи, низкий иммунитет.

    Воздействие точечного массажа

    Еще в древние времена целители востока обнаружили наличие множества точек на теле человека, которые являются своего рода «приложениями» к нервным окончаниям.Правильное воздействие на них способствует избавлению от ряда неприятных ощущений разной природы, а систематическое воздействие помогает в борьбе с недугами.

    Акупунктура — латинский термин (acus — игла, pungere — колоть), которого изобретатели данной техники не знали, и он появился значительно позже самой практики.Более известен такой метод как точечный самомассаж.Выполняется он руками, а в салонах — специальными иглами.Использование особых приспособлений без должных навыков и знаний запрещено.Работа «ювелирная», воздействие происходит на точки, сочлененные с нервными окончаниями, и нанесенный вред может быть критичным.

    В домашних условиях, чтобы снять симптомы головной боли, достаточно ручных манипуляций.

    Специфика точечного массажа заключается в умении рассчитать цунь — индивидуальное расстояние между точками.У каждого человека они отличаются, потому методика считается сложной.

    Например, определяя цунь при избавлении от симптомов мигрени, следует согнуть средний палец крючком (если вы делаете массаж кому-то, то речь идет не о вашей руке, а руке пациента) и оценить размер одной фаланги.С помощью таких мерок высчитывается длина.

    Схема точек стандартна, но, как уже упоминалось, расстояние между ними немного отличается, особенно если у человека высокий рост.Неправильно определенное положение точек усугубит состояние той области, на которую влияет нерв.

    Механическая стимуляция провоцирует образование импульса, который стремится в таламус, а потом кору головного мозга, где формируется реакция на раздражитель.В нашем случае это уменьшение и исчезновение болевого синдрома в голове.

    Расположение акупунктурных точек

    Рефлекторные участки на теле ничем визуально не выделяются, потому определяются по характерным признакам и ориентирам — впадинам, складкам, выступам.

    Интересно: под микроскопом рефлекторная зона выглядит как скопление нервных клеток.

    При надавливании на точку человек может ощущать:

  • локальную или стреляющую боль;
  • чувство, похожее на слабый разряд тока;
  • онемение;
  • появление «гусиной кожи»;
  • приятное тепло.
  • В зависимости от состояния человека меняется площадь биологически активных зон: у спящего эта точка диаметром 1 мм, а у бодрствующего — 1 см.Температура кожи в этих областях немного превышает норму.

    Зоны на голове

  • Тай-ян (РС-9) «внеканальные».Проведите образную линию между наружным углом брови и краем глаза той же стороны.Точка на 1 цунь выше середины этого отрезка и проецируется на висок.Главное — не затрагивать артерию во время воздействия.
  • Тоу-вэй (Е-1) «хранитель головы» .Находится у верхнего края виска, в углу лба.Определяется при жевании по углублению, которое возникает кзади от передней границы волосяного покрова.
  • Сюань-ли (VB6) «подвешенное умиротворение».Находится на пересечении вертикали пробора и верхнего края уха, на 1,5 см от макушки к затылочной зоне.
  • И-Фэн (SJ-17) «веер перьев».Парные точки.Находятся под нижней челюстью, с двух сторон в головной ямке, за мочкой.При воздействии на них появляется шум в ушах.
  • Юй-яо или Мэй-чжун «пояс рыбы».На верхних уголках бровей.Если дугу брать за основу треугольника, точка приходится посередине, немного выше волосков.
  • Цзин-мин «просветленные глаза».На 2-3 мм от внутреннего угла века к переносице.Это парные рефлекторные зоны.
  • Фэн-чи (VB-20) «врата сознания».Сзади под основанием черепа, в углублении между двумя вертикальными мышцами.Парные зоны.Затылок самому себе получится массировать только сидя.
  • Фэн-фу (VG-16) «замок ветра».В углублении под основанием черепа, над позвоночником, где заканчивается шея.Если брать точки Фэн-чи за основу треугольника, то Фэн-фу будет его вершиной.
  • Инь-тан (VG-24.5) «третий глаз».Между бровями, непосредственно во впадинке.
  • Цзюй-ляо (Е-3) «красивое лицо».На скуле, по линии зрачка.
  • Шан-син «верхняя звезда» .Находится в лобной зоне, в центре, на 1,5 цуня выше границы волос.
  • Хэ-гу (G14)» закрытая долина».Относится к толстому кишечнику, потому помогает только при головных болях, спровоцированных непроходимостью.Точка обитает на тыльной стороне ладони, между костями указательного и большого пальцев.Запрещено массирование беременным, потому что может спровоцировать схватки.
  • Ле-цюэ (Р7) «вспышка молнии».Область предплечья.От запястья отмерьте 1,5 цуня.Точки парные, но при самомассаже воздействие выполняется поочередно.
  • Кунь-Лунь «река».Имеет отношение к мочевому пузырю, но помогает при борьбе с болью в голове и шее.Расположена на стопе, в углублении.
  • Чжи-инь «достичь инь».Обитает на мизинце, в 3 мм от ногтевой пластины.
  • Цзу-сань-ли «долголетие».Отсчитайте 3 цуня вниз от подколенной ямки и 1 цунь к внешней стороне голени.
  • Цзу-линь-ци или шао-ян (VB 41) «дерево».В верхней части стопы, на 2,5 см выше углубления между мизинцем и безымянным пальцами.
  • Достаточно выбрать несколько точек.Необязательно воздействовать на все.

    Чтобы упростить обнаружение рефлекторных зон, воспользуйтесь картами точек на фото.

    Техника избавления от головной боли с помощью точечного массажа

    Акупунктурный или китайский метод шиацу прост в своем осуществлении, даже если вы собрались делать его своими руками, но только при условии правильного расчета места расположения рефлекторной зоны.

    1. Женщинам перед самомассажем следует убрать их в хвост или высокий пучок.
    2. Надавливание происходит 1-3 пальцами, ребром или плоскостью ладони.
    3. Палец ставится только перпендикулярно к зоне, не под углом.
    4. Сразу после того, как вы поставили палец на точку, начинайте совершать круговые движения не отрывая подушечку.Кожа в зоне точки должна двигаться вместе с пальцами массажиста.
    5. Начинать следует с минимальной интенсивностью движений, постепенно увеличивая силу нажима.
    6. Для повышения эффективности круговые движения сменяют простыми вибрирующими, постукивающими и поглаживающими.
    7. Длительность проработки одной точки — 1 минута.
    8. Оптимальные позы пациента при массаже — сидя с ровной спиной или лежа на спине.
    9. Парные зоны за редким исключением массируются одновременно.
    10. При точечном массаже, выполняемом при мигрени, необходимы условия тишины, полумрака или темноты, отсутствия внешних раздражителей.
    11. Квалифицированный массажист может использовать иглы или специальный массажер.Для этого необходима практика и доскональное знание карты точек.

    Мануальное точечное воздействие не оставляет после себя синяков.Если гематома появилась, значит что-то вы делали неправильно или массажный салон, в который обратились, набрал некомпетентных мастеров.

    Предостережения и противопоказания

    При серьезных, тем более хронических, болезнях, шиацу не рекомендуется проводить без консультации физиотерапевта.

    Массаж запрещен, если у вас:

  • повышенная температура;
  • похмелье;
  • онкологические новообразования;
  • гематомы на массируемом участке;
  • черепно-мозговая травма.
  • При мигрени точечный массаж допустим только в случае одобрения процедуры лечащим врачом.

    Важно: головокружение во время процедуры не является нормой.Немедленно прервите сеанс.

    Не бросайтесь делать массаж, едва голова начала болеть.Постарайтесь определить причину дискомфорта и боритесь прежде всего с ней.Высокий болевой синдром лечится только медикаментозно.

    Как специалист по мануальной терапии снимает головную боль с помощью акупунктурного массажа, узнайте из видео.

    в отзывах своим опытом практики шиацу.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию