Индийский массаж это

Тема статьи: Индийский массаж это - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Индийский массаж

Индийский массаж представляет собой основанную на аюрведических техниках восточную практику, привезенную индийским врачом в Европу.Данный вид массажа включает в себя стимулирование плеч, шеи, волосистой части головы и верхней части спины.

Индийский массаж головы – это отличное средство для релаксации, снятия головной боли и усталости.Удобство такого массажа – это его отличительная черта.Его можно выполнять в любое время и в любом месте.Некоторые называют индийский массаж офисным, что обусловлено его широким применением в рабочее время, когда требуется расслабиться для последующей концентрации внимания и памяти.

Индийский массаж показан при бессоннице и нарушениях сна, постоянном стрессе, головных болях, шуме в ушах, головокружении, переутомлении.Кроме того, это отличное средство для стимулирования роста волос, укрепления их структуры и прекрасное средство от их выпадения.В Индии такой массаж приравнивается к ежедневным косметическим процедурам.В каждой семье с раннего детства обучают технике массажа.

Индийский массаж может помочь в борьбе с лишним весом.Как известно, во время стресса многие люди склонны к перееданию.Сняв стресс посредством массажа, можно избавиться от привычки переедать и, соотоветственно, от лишнего веса.

Индийский массаж лица способствует улучшению кровообращения, восстанавливает упругость кожи, улучшает цвет лица.Многие отметили, что после регулярных процедур такого массажа морщины сокращаются, а кожа приобретает красивый оттенок.

Положительное влияние на организм в целом обусловлено воздействием не только на физическую оболочку человека, но и на энергетическую.Человек после сеанса индийского массажа не только чувствует себя лучше в физическом плане, например, избавляется от головной боли, но также испытывает прилив сил и энергии.

Процедура индийского массажа головы длится около 20 минут.Данный вид массажа не требует раздевания.Голова, шея, плечи массируются ритмичными движениями, до тех пор, пока человек не почувствует облегчение.Аюрведические элементы в массаже способствуют восстановлению энергетического поля, открытию чакр, гармонизации внутреннего мира.

Сразу после сеанса человек может испытать легкое головокружение, сонливость, потребность в мочеиспускании, поскольку шлаки и токсины выходят именно таким путем.Данные побочные эффекты могут длиться несколько часов, после чего наступает облегчение и прилив сил.

Противопоказаниями к массажу являются недавно проведенные операции, травмы головы и шеи, тромбоз, эмболия, спондилит.Также перед применением индийского массажа необходимо проконсультироваться с врачом, если имеются заболевания сердца, рак, остеопороз.В течение суток перед сеансом массажа нельзя употреблять алкоголь.

Сеанс массажа состоит из 4 шагов:

  1. Балансировка чакр, где восстанавливается внутренняя энергия, и организм направляется на исцеление.
  2. Избавление от усталости.На данном этапе мастер делает массаж плечевой зоны, верхней части спины и шеи.Усталость постепенно исчезает, ощущается прилив бодрости.
  3. На третьем этапе производится массаж головы.Это основной и самый долгий этап.Здесь мастер использует различные техники, которые направлены на улучшение кровообращения.
  4. Массаж висков.Такой массаж производится круговыми движениями.На данном этапе окончательно устраняется головная боль, уходит нервное напряжение, появляется чувство легкости в теле и приходит хорошее настроение.

Таким образом, отдавшись в руке профессионального мастера индийского массажа, можно принести существенную пользу своему здоровью, а также восстановить энергетический баланс.

Спокойствие, кросоту, здоровье и уверенность в себе Вам подарит индийский массаж

Индийский массаж, также как и йога, не только расслабляет человека, но и очищает его душу от скопившегося негатива, хандры, вялости, депрессии и иных разрушающих психику состояний.

Снимет физическое и моральное напряжение.Отлично тонизирует тело, улучшает кровообращение, омолаживает кожу.При этом какие-либо силовые воздействия полностью отсутствуют.

Польза индийского массажа

Кроме описанных выше свойств индийского массажа, он положительно влияет на суставы.Нежные движения не повреждают кость, но при этом прогревают кожу, что очень полезно при остеохондрозе, остеопорозе и артрите.Кстати, для улучшения эффекта, делать его можно даже в бане.

Используемые во время процедуры масла предупреждают старение, помогают устранить целлюлит и растяжки. Индийский массаж – идеальный выбор для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, часто пребывают в стрессовых ситуациях, полностью отдаются на работе.

Индийская терапия расслабит их нервы, позволит забыть обо всех проблемах, по-другому взглянуть на мир, стать увереннее в себе.А массаж головы улучшит состояние волос и поспособствует их росту.Кроме того, снимет головную боль.

Показания к массажной терапии

Терапия по-индийски полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.Также поможет избавиться от:

  • мигрени;
  • нарушений работы центральной нервной системы;
  • ослабленного иммунитета;
  • остеохондроза;
  • заболеваний дыхательной системы;
  • ожирения;
  • острого болевого синдрома различного происхождения;
  • тромбофлебита и тромбоза.
  • Это один из видов массажа, который позитивно влияет на человека в целом.Поднимается настроение, появляется желание действовать, исчезают физические боли.

    Основные виды

    SOMA – мягко прорабатывается все тело пациента.Индивидуально подбирается целебное масло.Длительность процедуры составляет 60 минут.Эффект за это время такой же, как после несколько дней отдыха.

    Пока вы наслаждаетесь отдыхом, в вашем организме проходят изменения: корректируется фигура, улучшается состояние подкожной ткани, кожа разглаживается, нормализируются физиологические процессы, улучшается концентрация, исчезает усталость и вместе с ней стресс.

    DHARA – расслабляет мозг, устраняет негативные мысли, успокаивает.Снимает головную боль, устраняет стресс, способствует омоложению организма, снятию напряжения в плечах и шее.Длительность терапии – 45 минут.Все это время на лоб льется нежная струя теплого масла.

    MASUP – выполнятся при использовании ароматных пудр-порошков.Отличный выбор для желающих сбросить лишний вес.Тело пациента посыпают порошком и начинают массаж.Движения мастеров при этом слаженные и оточенные.Как только начнется процедура, вы мысленно улетите в теплую страну, где чистое море и свежий воздух.

    NAVAR – основной ингредиент – лечебный рис, кипятят в составе из молока и растительного отвара.После укладывают в специальный мешочек для массажа и начинают процедуру.Поможет избавиться от болезней суставов, ревматических расстройств, нормализирует мышечный тонус и улучшит осанку.

    PODI.Кижи – растительные порошки, завернутые в ткань и подогретые на сковороде в масле.После умывания ног, массажа головы и тела и с применением масел, специалисты начинают обработку мешочками.Их действия при этом – похлопывающие.

    Терапия позволит избавиться от проблем с мышцами и суставами (артроз, артрит, параличи, проблем с подвижностью после травм и так далее), а также попрощаться с лишними килограммами и циллюлитом.

    Абхьянга – древний аюрведический массаж с использованием целебных масел и экстрактов трав.Выполняется двумя специалистами.Процедура нацелена на сбалансирование системы тонких тел.Движения специалистов вдавливающие от сердца к периферии.

    Удвартана – эта терапия направлена на максимальное снижение веса.Глубокий массаж, который выполняется при использовании травяных порошков.После процедуры человек почувствует себя невероятно уверенным, усталость «рукой снимет».Улучшится обмен веществ, усилится микроциркуляция крови, кожа станет более шелковистой и мягкой.

    Классический массаж – расслабляет, уменьшает боль, улучшает самочувствие.Нацелен на снятие стресса и напряжения, улучшения кровообращения, удаления хронической усталости, бессонницы, поднятия жизненной энергии.Выполняется двумя мастерами в способствующей расслаблению обстановке.

    Лечебный массаж – благодаря четкому алгоритму: чередования точечного воздействия на больные участки с глубоким расслаблением, человек быстро восстанавливается.Выполняется процедура при использовании кунжутного масла.Заканчивается сеанс массированием головы и лица.

    Традиционный массаж – сравнивается с йогой.Во время процедуры мастер скручивает ваше тело, растягивает и помогает принять другие полезные позы.Массажист воздействует на все участки тела, уделяя много внимания суставам, стопам и кистям.Эффект после терапии: повышение гибкости, удаление стресса и усталости.

    Арома-массаж – очень приятная процедура.Выполняется как классический, но дополнен приятным запахом эфирного масла с индийского дерева сандал.

    Массаж лица – замечательно борется с напряжением.Восстанавливает цвет и возвращает свежесть коже.Кроме того, обладает омолаживающим эффектом.Выполняется при использовании специальных кремов, состоящих из плодов папайя.В конце налаживается маска.

    Массаж ног – процедура, которая в мгновенье расслабит и позволит забыть обо всех проблемах.Это точечный массаж зоны голеностопа.Сначала мастер обрабатывает стопу, затем медленно поднимается к колену.Завершается сеанс массажем горячим (но при этом сухим) полотенцем.

    Выбор масляной композиции

    Индийский массаж отличается использованием большого количества масел: 26 типов, каждый из которых состоит из 7-30 трав.Во время приготовления масла, специалист учитывает время года, а также индивидуальные особенности организма пациента.

    Основа всех масляных композиций – кунжутное масло (иногда заменяется кокосовым или оливковым).Используются исключительно лекарственные компоненты, которые не способны нанести вред организму.

    Перед применением масло подогревается и наносится на кожу пациента в необходимом количестве.В древнее время вместо масла пользовались гороховой мукой или тальком.Современная косметология представляет разнообразные присыпки для жирной кожи, в составе которых минеральные и растительные компоненты.

    Для чувствительных кожных покровов важно использовать минимальное количество масла или полностью заменить его на гель.После процедур кожа будет более бархатистой, мягкой и здоровой.

    Видео: особенности индийского массажа

    Массаж головы

    Основная задача такого массажа – удалить стресс, который имеет свойство накапливаться во всех тканях организм.Также помогает избавиться от навязчивых мыслей, постоянной тревожности, вялости.Подойдет тем, у кого быстро жирнеют волосы, а также желающим оперативно отрастить густую и пышную шевелюру.

    Техника выполнения позаимствована в древней индийской системы исцеления.Разбавлена современными знаниями.Сеанс длится не более получаса.Этого времени достаточно для массажа лба, головы, шеи.Воздействие рук специалиста неинтенсивное, что не причиняет неудобств.

    В комнате создана специальная атмосфера: звучит тихая и приятная музыка, горят ароматические свечи.После окончания процедуры, человек чувствует себя более взбодренным и готовым к новым деяниям.

    Чтобы достичь максимального результата, необходимо пройти 5-10 сеансов два раза в год.

    1. Обеспечение тканей кислородом.
    2. Устранение головной боли.
    3. Выведение токсинов.
    4. Улучшение зрения.
    5. Снижение напряжения мышц.
    6. Устранение депрессии и тревожности.
    7. Улучшения роста волос.
    8. Наполнение жизненной силой и энергией.

    Противопоказания

    Кому и при каких обстоятельствах не следует идти на индийский массаж:

  • при заболеваниях крови;
  • при аневризмах сосудов;
  • при острых заболеваниях и высокой температуре;
  • при увеличении лимфатических узлов;
  • при воспалительных заболеваниях, носящих гнойный характер;
  • при остеомиелите;
  • при тромбозах;
  • при наличии опухолей;
  • при кризах;
  • при расстройствах кишечника;
  • при варикозном расширении вен;
  • при нарушениях функций почек;
  • при язве, маточных кровотечениях, заболеваниях двенадцатиперстной кишки;
  • при психических заболеваниях;
  • при ишемии миокарда.
  • Чтобы насладиться индийским массажем далеко не всегда обязательно ехать в эту страну.Настоящую терапию с применением масел произведут наши специалисты, которые переняли мастерство от индийских массажистов.

    Отметим, что современные мастера в разных уголках мира способны выполнить эту процедуру не хуже массажистов Индии.Эффект от массажной терапии будет таким же.

    Индийский (аюрведический) массаж

    Индийский (аюрведический) массаж

    Согласно древневосточной философии, человек представляет собой сложную, взаимосвязанную систему, где нарушение равновесия незамедлительно сказывается на всем организме.Традиционно индийская медицина называется «Аюрведа» – «Знания о принципах жизни».Отсюда и наименование «аюрведический массаж».Индийский массаж – это обширная система лечения, направленная на формирование гармонии и равновесия души и тела человека.Главной целью индийского массажа является сохранение баланса энергий и равновесия между душой и телом.Чтобы достичь этого, первостепенное воздействие массажа всегда направлено на энергетические центры и меридианы, которые отвечают за правильное функционирование всех органов и систем человека.Массаж, как и йога, является терапией, основанной на использовании внутренней энергии человека и активности ее движения.

    Виды индийского массажа

    Абхьянга – глубоко расслабляющий массаж всего тела, в котором используется множество комбинаций различных масел.Оказывает серьезное воздействие на энергетический баланс, усиливает обмен веществ, повышает иммунитет и уровень подвижности суставов, выводит токсины и увеличивает сексуальную силу.

    Сировасти заключается в обволакивании теплыми лечебными маслами волосистой части головы, помогая избавиться от тяжелых хронических головных болей и паралича лицевых нервов.

    Панчакарма – методика омолаживающего массажа всего тела, при которой два массажиста синхронно делают массажные движения с применением лекарственных растительных масел.Эффективна при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, мышечной слабости, артрозов и т.д.

    Удвартана – глубокий массаж сухими травами, содержащими большое количество микроэлементов и минералов, которые втираются в кожу пациента на протяжении всего сеанса.Оказывает общеоздоровительное действие, усиливая микроциркуляцию крови, стимулируя обмен веществ, и тонизирует мышечные ткани, помогая пациенту в течении короткого периода времени избавиться от лишнего веса, целлюлита и вялой мускулатуры.

    Пижичил – последовательное, ритмическое обливание тела пациента теплыми лечебными маслами.Это так называемое королевское литье, которое способствует выздоровлению при таких заболеваниях, как артрит, паралич, сексуальная слабость и т.д., и обладает лимфодренажным, тонизирующим и омолаживающим эффектом.

    Уровасти – уникальная процедура воздействия на грудную зону, которая лечит большинство заболеваний грудной полости, таких как бронхиты, пневмония, астма и т.д.Из рисовой муки и лечебных трав, замешивается специальное тесто, которое прикладывается к грудной клетке и образует замкнутый контур, который наполняется теплым лечебным маслом.

    Широдхара – это особая аюрведическая процедура, в ходе которой на лоб пациента в область третьего глаза льют тонкой струйкой теплое масло.Традиционно используется кунжутное масло, но более эффективно действуют смеси растительных и эфирных масел, подобранные в соответствии с индивидуальным дисбалансом дош.Широдхара оказывает мощное стимулирующее действие на нервную систему, вызывает выброс нейрогормонов и порождает экстатические чувства расслабления и блаженства.В Индии широдхару проводят с помощью медных сосудов особой конструкции, подвешенных к потолку.Вместо них можно использовать капельную воронку и стойку из набора химического оборудования.Через такую воронку литр масла может пролиться тонкой струйкой примерно за полчаса.Для полного эффекта процедура должна продолжаться полчаса.После нескольких сеансов: нормализуется гормональный фон и исчезают головные боли, мигрени; устраняется бессонница и беспокойство, нормализуется память; уходят мимические зажимы на лице и смягчаются мышцы лица.

    По индийской медицине, все взаимодействия в организме классифицируются в виде трех систем, называемых «доша»: вата, питта и капха.

    «Вата» может быть переведено как «телесный воздух, ветер».Она управляет такими чувствами, как страх, тревога, боль, трепет, концентрируется в нервах и органах чувств, коже, области таза и бедер, костях, толстом кишечнике.

    «Питта» переводится как «огонь» и управляет такими чувствами, как гнев, ненависть, зависть.В теле отвечает за пищеварение, обмен веществ, температуру тела.От ее состояния зависит цвет кожи, блеск глаз и состояние волос.Концентрируется в крови, печени, желудке, тонком кишечнике, глазах и коже.

    «Капха» переводится как «вода», «жидкость» и формирует такие качества, как стойкость, терпение, выносливость, спокойствие.Управляет всеми жидкостными процессами в организме: смазывает суставы, увлажняет кожу, заполняет пространства в теле, переносит питательные вещества и связывает клетки друг с другом.Концентрируется в голове, горле, груди, желудке, лимфатической системе.

    Все три доши всегда есть в любом организме, но обычно одна или две из них выделяются как более сильные.Так они влияют на конституционный тип: у астенических, склонных к худобе людей доминирует вата; у мускулистых, спортивного телосложения – питта; у склонных к полноте, или просто с округлыми, мягкими очертаниями тела – сильнее всего капха.

    Нарушение работы одной или нескольких дош является причиной болезней.При правильном воздействии на доши индийский массаж оказывает лечебное, тонизирующее и омолаживающее действие.Для поддержания здоровья и равновесия этих систем делают масляный массаж различной интенсивности и с использованием различных масел.Такой тип массажа очень приятный и расслабляющий, подходит практически всем.Масляный массаж отличается мягким воздействием на тело и отсутствием силовых и болевых приемов.Во время сеанса эфирное масло специальными движениями наносится на поверхность кожи, глубоко расслабляя тело.Это заряжает энергией, снимает стресс, дарит хорошее настроение, омолаживает тело и кожу, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и тонизирует все системы организма.

    Для достижения большего эффекта специалисты по индийскому массажу используют специальные масла, содержащие не только приятный аромат, но и вытяжки лекарственных и лечебных трав.

    Важную роль играет правильный подбор масел и техника их нанесения на тело.

    При обострении состояния вата в индийской медицине делают массаж с использованием сезамового (кунжутного) масла, чтобы уравновесить и успокоить организм.Поглаживание против направления роста волос поможет маслу проникнуть в область фолликулов – волосяных мешочков.Поскольку люди с преобладанием в теле вата-доши имеют сухую кожу и закрытые фолликулы, рекомендована эта техника массажа.

    Для людей питта-конституции массаж должен проводиться с оливковым или сандаловым маслом, так как эти масла обладают охлаждающим эффектом.

    Для капха-конституции можно употреблять при массаже кукурузное масло или масло корня аира, либо проводить массаж без масла.

    При застое крови и плохой ее циркуляции массаж нужно делать по направлению к сердцу.При мышечных спазмах, напряжениях и раздражительности – в направлении мышечных волокон.

    Для капха-нарушений массаж рекомендуется делать утром, для вата-нарушений – вечером, а для питта нарушений – в полночь.Глубокий массаж благотворен для людей капха, поверхностный массаж хорош для людей вата и питта.

    Массаж противопоказан при инфекциях, воспалениях и травматических поражениях кожи, а также при острых сердечно-сосудистых заболеваниях и опухолях.

    Массаж для вата-типа. Поскольку характерные признаки ваты – сухость, холодность неравномерность и шероховатость, то людям вата-типа необходим массаж с обилием масла, согревающий, плавный и питательный.Прикосновения должны быть уверенными, но плавными.Резкие, грубые движения могут раздражать и беспокоить вату.Не жалейте масел и помните, что массажное масло должно быть теплым.Излишки масла можно оставлять на коже, чтобы она как следует ими пропиталась.Особенно важно обильно умастить маслом весь живот.После массажа клиента следует укрыть простыней или одеялом, а при местном массаже можно приложить грелку, чтобы тепло сохранилось подольше.

    Техника массажа определяется тем, какую именно дошу следует привести в равновесие.

    Массаж для питта-типа. Питта характеризуется маслянистостью, жаром, напряженностью и текучестью, поэтому людям этого типа необходим успокаивающий и расслабляющий массаж.Масла требуется не так много, как вата-типу.Масла должны оказывать охлаждающее действие, а прикосновения должны быть глубокими и разнообразными.Желательно, чтобы внимание пациента было чем-то занято.Иногда кожа питта-типа воспаляется или раздражается, и при массаже пораженных участков следует соблюдать осторожность.Слишком быстрые движения могут усугубить дисбаланс.Массаж должен быть медленным и последовательным; не нужно слишком часто перескакивать с одного участка на другой.Если массажист не сосредоточен на своей работе, клиент питта-типа может раздражаться.

    Массаж для капха-типа. Капха нуждается в более энергичном массаже, способном стимулировать ее вялый метаболизм и движение жидкостей в организме.Прикосновения должны быть быстрыми, подчас даже резкими, а количество масла следует свести к минимуму.При серьезном дисбалансе капхи можно повысить дозы потогонных и мочегонных эфирных масел.Так как массажного масла в целом будет использовано немного, то концентрацию эфирных масел можно увеличить по сравнению с той, что рекомендуется для других типов: добавляйте эфирные масла из расчета 60–80 капель на 100 мл растительного масла.Во время массажа желательно занять человека разговором, чтобы он смог высказать свои чувства, которыми обычно делится не слишком охотно.

    Чем полезен для здоровья индийский массаж?

    В чем польза индийского массажа и кому он особо рекомендуется?

    Как уже говорилось выше – данное массирование прекрасно тонизирует и подтягивает кожу, снимает стресс и напряжение.Кроме этого, эта процедура оказывает особое влияние на суставы.Нежные поступательные движения не могут причинить вреда костной ткани, но зато прекрасно прогревают ее, что так полезно при остеопорозе, остеохондрозе и артрите.Масла, применяемые в сеансах индийского массажа, отлично предупреждает преждевременное старение кожи, в некоторых случаях устраняет целлюлит и небольшие растяжки.Подобные процедуры расслабления очень рекомендуются людям, чей образ жизни можно назвать малоподвижным, чья работа требует стрессоустойчивости и полной отдачи собственных сил.Если вы страдаете от слабых, лишенных жизни волос или их выпадения, то будет очень полезен масляный массаж головы, который отлично стимулирует кровообращение, питает луковицы волос и делает вашу шевелюру ухоженной и послушной.Кроме этого, массирование головы прекрасно устраняет головную боль.

    Описание техники выполнения индийского аюрведического массажа

    Сеанс должен проходить в уютном теплом помещении.Замечательно, если будет релаксационное музыкальное сопровождение, которые поможет настроиться на медитативный лад.Аюревдический массаж должен выполняться на мягком мате или матрасе.

    Из масел отлично подойдут сандаловое, кунжутное, оливковое.

    Процедура должна начинаться с массирования стоп, постепенно поднимаясь выше в голове.Надавливания следует выполнять пальцами, если мышца объемная (например, на бедрах или ягодицах), то можно надавливать локтем.Лодыжки и кисти нужно двигать вращательными движениями.Участки с тонкой кожей (на запястье, шее) слегка пощипываем.

    При индийском массаже головы сначала массируем плечи, после шею, постепенно поднимаясь к самой голове.Движения должны быть направлены против роста волос, таким образом, вы позволите маслу проникнуть в волосяные луковицы.

    Общая продолжительность сеанса индийского массажа всего тела приблизительно длится два часа.Не удивляйтесь, если после этой процедуры вы почувствуете сонливость и общее расслабление.

    Данный вид аюрведического массажа рекомендуется делать не реже одного раза в неделю.При регулярном посещении этих сеансов вы заметно улучшите свое здоровье, активность, станете более жизнерадостным и уверенным в себе.Обучиться этому делу не так сложно, а потому вы сможете радовать этим массажем еще и своих близких.

    Для более детальной техники выполнения можете ознакомиться с данным видео:

    Абхъянга — традиционный индийский массаж

    Масло — основа индийского массажа

    Индийский массаж — ритуал здоровья

    Техника выполнения индийского массажа

    Индийский массаж: за и против

    Древняя индийская нетрадиционная медицина Аюрведа разработана, чтобы обрести гармонию души, ума и тела.Одной из главных составляющих этой науки считается массаж.Индийский традиционный массаж называется абхъянга.

    Индийский массаж оказывает благотворное влияние не только на тело, но и на духовное начало

    Масло — основа индийского массажа

    Время от времени у каждого из нас возникает желание «перезагрузиться».Индийский массаж в этом случае – замечательное решение.Базовое средство аюрведического массажа — масло.За основу берут только натуральные масла, часто сыродавленные:

  • оливковое
  • кокосовое
  • кунжутное
  • кукурузное
  • масло гхи
  • горчичное масло и др.
  • Кокосовое масло, применяемое в индийском массаже, становится прозрачным и жидким при нагревании

    Индийский массаж делается строго в соответствии с дошами.Людям с вата-дошей больше подходит кунжутное масло, поскольку кожа у них часто сухая и раздраженная.Для пита-доши предлагают подсолнечное или кокосовое масло, так как оно охлаждает их постоянно разгоряченную натуру.Массаж кукурузным маслом рекомендован людям типа капха — разогревая мышцы и активизируя циркуляцию крови, он дает свежий импульс к жизни.При необходимости, в основу добавляют натуральные эфирные масла:

  • ладан
  • жасмин
  • лемонграсс
  • сандал
  • лаванда
  • иланг-иланг
  • мята и др.
  • Травы + индийский массаж = здоровье души и тела

    С помощью лаванды, у тех, кому был прописан индийский массаж, уходит стресс и напряжение, мята и эвкалипт повышают внимательность, благодаря цитрусовым поднимается настроение, а с ванилью пробуждается чувственность.Для оздоровления кожи и суставов, в масляную основу иногда добавляют травы:

  • брингарадж
  • ним
  • амла
  • шалфей
  • календула
  • мелисса
  • розмарин и др.
  • В индийском массаже используют только натуральные компоненты – они быстро впитываются кожей

    Индивидуальный микс составляется не случайно — перед процедурой индийского массажа специалист определяет дошу клиента (вата, капха или питта) и, отталкиваясь от полученных данных, смешивает ингредиенты.Некоторые масла охлаждают кожу и мышцы, другие разогревают.Те, которые ускоряют ток крови у одного человека, не сработают на другом.

    Абхъянга известна человечеству около пяти тысяч лет

    Индийский массаж — ритуал здоровья

    Массажист должен хорошо разбираться в аюрведе и в тонких энергетических каналах тела человека.В деликатном процессе абхъянги работа идет не столько с телом, сколько с душой и с умом.Индийский массаж положительно влияет не только на вывод токсинов.Пациенты отмечают, что уходит мигрень, ослабляются мышечные зажимы, уменьшается подкожная жировая прослойка, выводится лишняя жидкость и устраняются кожные раздражения и сухость.

    Индийский массаж стоп никогда не забудет тот, кому хоть раз его сделали

    В комнате с приятной музыкой и комфортной обстановкой, массажист мягкими и плавными вращательными движениями слово выдавливает лишнюю жидкость из-под кожи.Поливая маслом поверхность тела, он проходит все важные зоны, от макушки до пят.

    Направление движений в индийском массаже очень важны: от поясницы к голове, от головы к пояснице, от поясницы к пяткам, от пяток к пояснице.Таким образом ускоряется циркуляция крови и активизируются энергетические каналы нади.

    У специалиста индийского массажа вы не найдете пластиковых и синтетических принадлежностей

    Считается, что сознание плотно переплетено с точками на теле и при правильном выполнении абхъянги, уходят блоки, предрассудки, злость, агрессия и обиды.Действительно, после индийского массажа многие отмечают расслабление, чувство внутренней и внешней чистоты, отсутствие навязчивых мыслей и легкость в теле.

    Курс индийского массажа лица – и от морщин останется лишь воспоминание

    Техника выполнения индийского массажа

    В абхъянге массаж выполняется подушечками пальцев, «ножницами», т.е.указательным и средним пальцами, очень часто в четыре руки.Большое внимание уделяется голове, шее, стопам.На чувствительные зоны давление минимизируют.Основные движения — это поглаживание, растирание и выжимание.Акцент в индийском массаже делается на мышцах, коже и мармах — невидимых точках переплетения энергетических каналов в теле.

    Наши руки достойны такого наслаждения, как индийский массаж

    Кроме классического индийского массажа абхъянги, существуют и другие, более узкие методики.Например, Широдхара.Необычная, но очень приятная процедура, при которой в течение длительного времени на лоб тонкой струей льется масло.

    Минимальный набор для индийского массажа

    Массаж Чампи — это индийский массаж головы, при котором виски растираются для избавления от мигрени и повышения концентрации.Сжатие, постукивание и надавливание по всей поверхности головы используются для снятия усталости с шеи, глаз, мышц лица и рассеиванию негативных мыслей.Часто промасливают даже волосы.

    Одновременный индийский массаж для двоих проводят не только молодоженам

    Марма-массаж — это масляный массаж 107-ми особых точек, которые называются марма.Когда прана свободно входит в тело, циркулирует в нем и выходит, человек становится здоровым, полным сил и вдохновения.

    Марма-массаж лучше всего сделает индийский специалист

    Снехана — внутренний массаж.Как ни странно, масляный индийский массаж может быть не только внешним.Промасливание внутренних органов с помощью употребления растительных и животных масел лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, стимулирует внутренние органы.

    На Олимпийских играх 1996 года массаж признали основной медицинской помощью

    Удвартана — приятная спа-процедура, которая начинается с масляного индийского массажа, после которого следует обертывание тела с натуральной травяной настойкой.Некоторое время клиент «отдыхает» — кожа впитывает лечебный отвар.Затем массаж возобновляют.При таких заболеваниях, как артрит, артроз, травмы суставов, при неправильных сращениях костей после переломов, а также при болях в мышцах рекомендуют индийский массаж теплыми мешочками с травами, пропитанными в масле — кижи.

    Интерьер в абхъянге так же важен, как и прикосновения, ароматы, музыка и температура воздуха

    Индийский массаж насьям рекомендуют при хронических болезнях носовой полости и дыхательных путей.Нос прокапывают лечебными маслами.Они медленно и мягко проходят по носовым пазухам, попадают в горло и прогревают его изнутри, снимая воспаление.Перед выполнением насьяма необходимо проконсультироваться с аюрведическим врачом.

    Древний способ восстановления организма — индийский массаж теплыми травяными мешочками

    Индийский массаж: за и против

    Индийский массаж невероятно полезен.Причем, всем.Абхъянга универсальна, она не привязана к территории, религии, вероисповеданию.Это магический процесс, после которого чувствуется «второе рождение».Однако, если вы решились на индийский массаж, нужно быть очень осторожным и обязательно предупредить массажиста, если у вас:

  • онкологические заболевания
  • аллергия на масло или травы
  • кожные заболевания
  • опухоли
  • травмы и переломы
  • перенесенные сложные операции
  • гипотония или гипертония
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • До записи на индийский массаж, стоит проконсультироваться у врача

    Можно ли проводить индийский массаж самостоятельно? Да! В отличие от большинства видов массажа, где происходит лишь механическое воздействие, абхъянга лечит на тонком уровне.Воздействуя через кожу на внутренние органы, на эндокринную и сердечно-сосудистую систему, она пробуждает тело к работе с помощью сил природы.

    Расслабляющий индийский массаж на основе масел для оздоровления всего тела и лица

    Массаж это не только средство для расслабления, восстановления сил, но и уникальная лечебная процедура, с помощью которой, воздействуя на определенные мышцы и точки, можно избавиться от множества недугов.

    Во многих восточных странах массаж является основой врачевания.Одним из самых приятных и в то же время очень полезных для тела считается масляный массаж абхьянга.Он дарит необычайное успокоение, гармонию, полезен для кожи и благотворно влияет на весь организм.

    Суть и польза индийского масляного массажа


    Абхьянга является одним из видов традиционного индийского аюрведического массажа.Аюрведа – это давняя наука о том, как прожить долгую здоровую жизнь.Согласно ее постулатом залогом такой жизни является гармония тела, разума, души, чувств.

    По всему телу течет энергия, которая наполняет все его органы и клетки силой жизни.Если эта энергия где-то «закупорилась» или нарушен баланс между физическим и духовным составляющим, человек начинает болеть, появляются депрессии, угнетенность, организм истощается.Согласно этой же науке на теле есть точки, при воздействии на которые течение энергии восстанавливается, возобновляется гармония между телом, умом, душой и чувствами.

    Существует несколько разновидностей аюрведического массажа.Абхьянга — это индийский масляный массаж всех частей тела.Он предполагает точное воздействие на важные точки человеческого тела с использованием целебных масел.Согласно Аюверде такие процедуры рекомендуется осуществлять каждый день, чтобы поддерживать хорошее здоровье и привлекать благополучие.

    Отличительные черты массажа абхьянга проявляются в том, что это глубокий расслабляющий массаж всех частей тела с применением целебных масел, трав и их комбинаций.Его целью является налаживание и балансирование энергетического потока во всем организме, восстановление гармонии между физическим и тонким телом.

    Все движения делаются мягко, синхронно в определенном направлении.Польза абхьянги проявляется в таком воздействии на организм:

  • активизирует кровообращение;
  • оказывает успокаивающий эффект;
  • способствует выведению токсинов;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • способствует укреплению нервной системы;
  • улучшает сон, делает его более глубоким;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает успокоиться в условиях стресса, депрессии;
  • снимает усталость;
  • способствует улучшению остроты зрения, помогает расслабить глаза;
  • питает, смягчает кожу, оказывает омолаживающий эффект;
  • способствует улучшению работоспособности;
  • замедляет старение;
  • способствует улучшению работы ЖКТ.
  • Согласно аювердическим текстам абхьянга не только продлевает жизнь, но и дарит наслаждение ею.

    Какие масла можно использовать?


    Для массажа можно использовать растительные масла либо комбинацию растительного и эфирных масел, главное правило – масла должны быть только натуральными.Наиболее часто в этой технике используют кунжутное масло.Для массажной композиции согласно Аюверде рекомендуется также использовать аромомасла и лечебные травы.

    При выборе масла необходимо учитывать воздействие, которое оно способно оказывать на организм и направление, в котором есть нужда оздоровиться либо улучшить состояние.К самым популярным в абхьянге относятся такие масла:

  • кунжутное – способствует заживлению ран, ссадин, трещин, успокаивающе воздействует на кожу, активизирует сжигание жиров;
  • кокосовое – питает, смягчает, разглаживает, увлажняет кожу, противодействует шелушению, оказывает омолаживающий эффект;
  • оливковое – благотворно влияет на суставы, костную ткань, помогает в случае растяжения мышц, переломов;
  • ги или гхи – способствует улучшению функционирования глаз, пищеварительной системы, улучшает память, мозговую деятельность, голос;
  • миндальное – увлажняющий эффект, улучшает цвет кожи, снимает раздражение, помогает разглаживанию морщин;
  • жожоба – увлажняет, балансирует жирность кожи, стимулирует рост волос при облысении, помогает в случае ожогов и способствует заживлению ран.
  • Это базовые масла для массажа абхьянга.В них можно добавлять эфирные экстракты (пихтовое, можжевельника, гвоздики, апельсина, герани, лаванды и т.д.) в сочетании 1:20.

    Очень полезно использовать композиции с мимозой (способствует восстановлению нервной системы, успокаивает), физалисом (обладает мощным антистрессовым воздействием) и другими лечебными растениями.

    Техника выполнения восстановительного массажа


    Традиционно масляный массаж делается двумя массажистами.Обстановка в помещении должна быть успокаивающей: приглушенный свет, легкая, мелодичная музыка.В общем сеанс продолжается приблизительно два часа.Все это время специалист мягкими плавными движениями втирает в кожу масла и активизирует необходимые биологически важные точки на теле.

    Однако самомассаж абхьянга также вполне позволит расслабиться, оздоровиться, получить заряд энергии и почувствовать гармонию.Перед массажем нужно создать соответствующую атмосферу и немного подогреть масло, которое будет использоваться.

    Начинают сеанс с постукивающих движений подушечками пальцев по голове: от бровей до лба, макушки, затем опускаются к шее.Далее пальцы нужно смочить в подогретой масляной смеси и помассировать голову плавными круговыми движениями: от бровей к макушке, затем от макушки к шее, от макушки к вискам, виски, зону за ушами.

    Далее — лицо.Аювердический массаж лица абхьянга нужно проводить особенно мягко и плавно.Он очень полезен для лица, убрать морщины, омолаживает, придает коже упругость и красивый вид.Круговыми движениями в направлении за часовой стрелкой необходимо проработать такие линии:

  • подбородок — уши, помассировать мочки;
  • от кончиков губ до средней линии ушей;
  • нос – линия середины ушей;
  • от средней точки лба до точки висков;
  • область внутренних углов глаза – выше бровей – к вискам;
  • область внешних углов глаза – область нижнего века – внутренние углы глаз.
  • Далее нужно двигаться от ключиц к подбородку.Затем массажируется задняя часть шеи.Плавно передвигаемся к плечам, их массируют всей ладонью.С помощью круговых движений массируют суставы на руках, а с помощью продольных – по направлению костей.Далее прорабатываются запястья, каждый палец.

    Грудная часть и живот массируются плавными широкими круговыми движениями по часовой стрелке.Спина прорабатывается вертикальными движениями до той степени, куда можно дотянуться.Область ягодиц и бедер массажируются круговыми движениями, голень – продольными, коленные суставы – круговыми.Особенно тщательно нужно прорабатывать стопы и пальцы, так как на них расположено большое количество важных активных точек.

    Самомассаж обычно длится около 20-30 минут, а курс процедур – ежедневный либо не менее 3-4 раз в неделю.

    После процедуры аккуратно сотрите оставшееся масло салфеткой, полотенцем.Также хорошо принять душ, подводный душ-массаж либо ванну.

    Противопоказания процедуры

    Как и другие физиотерапевтические процедуры, абхьянга имеет некоторые противопоказания.Сеансы нельзя осуществлять в таких ситуациях:

  • поражение артритом;
  • образование отеков;
  • отравление;
  • аллергия на масла;
  • повышенная температура;
  • на травмированных участках тела;
  • в период менструации, а также за два дня до и после нее;
  • в случае обострения любого хронического заболевания.
  • Чтобы увериться в отсутствии аллергии на масла, сначала рекомендуется нанести пару капель на ладонь либо запястье и подождать минут 10-15.Если никакой реакции не обнаружено – смесь можно смело использовать.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию