История массажа

Тема статьи: История массажа - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Массаж: история массажа, технологии и интересные факты

Существуют данные, которые говорят о том, что древние люди применяли массаж.История массажа отражена в Библии.В священной книге говорится о том, что применялось растирание тела специальными ароматическими маслами.Слово «массаж» в переводе с арабского языка означает поглаживание и нежное прикасание.Если переводить с греческого языка, то оно означает сжимание руками.А на французском языке «массаж» — это растирать.

Как возник массаж? История массажа

О том, что массаж делали в древние времена, свидетельствуют наскальные рисунки.Археологами были найдены изображения, на которых люди растирают друг друга.Также были найдены ёмкости.Исследовав их, специалисты узнали, что в них хранились смеси, которые состояли из масел и трав.Существует версия, что данные составы использовались для заживления ран, смягчения и растирания кожи.

Существуют данные, что в Китае в третьем тысячелетии до нашей эры массаж использовался как средство для лечения и оздоровления человеческого организма.Эта информация содержится в древних книгах, которые хранятся в Британском музее.В этой литературе содержится описание специальных движений рук, посредством которых делался массаж.История массажа описывает такую технику, как амма.Она была придумана в Китае.

Дело в том, что древние целители заметили: если осуществлять надавливание на определенные точки, то человеку становится легче.Техника амма стала предшественником иглоукалывания и массажа биологических точек.Из Китая данная методика распространилась в Японию.Там она продолжала развиваться.Также к ней прибавился национальный японский колорит, и она получила новое название — тсубо.Особенностью данной техники является прощупывание точек на теле человека, надавливая на которые, можно улучшить здоровье.Данный способ оздоровления поддерживался и развивался в течение многих веков.В настоящее время актуальной японской методикой, которая оказывает оздоровительный эффект на органы человека, является шиацу.Это мануальная терапия.Есть специалисты в области шиацу.Они способны вылечить человека от определённых недугов.Также данный вид массажа рекомендуется в профилактических целях для поддержания организма в здоровом состоянии.

Индия и Египет

В Древней Индии массаж совмещался с ванными процедурами.Известно, что во втором веке до нашей эры Аюверда описывала растирание тела во время водных процедур как отличный способ снятия усталости.

В Египте и Персии массаж делался не только в оздоровительных целях, но и в косметологических.В этих странах делались специальные смеси из различных составляющих, а именно аромамасел, трав и т.д.Данные составы использовались для ухода за телом, увлажнения, питания кожи.Сведения об этом были обнаружены учеными при археологических раскопках, которые проводились в Египте.Есть данные, что Клеопатре после приёма ванн растирали тело маслами.

В середине первого века до нашей эры в исторических источниках уже можно найти данные о появлении массажа в Европе.

Греция и Рим

Сейчас будет рассмотрена история возникновения и развития массажа в Греции и Риме.

Особенностью Древней Греции являлось то, что в ней существовал культ телесной красоты.Люди стремились ухаживать за собой, вести здоровый образ жизни и прочее.Всем известна любовь греков к спорту.Также представители данной нации славились тем, что ходили в бани, в которых делали массаж.История массажа, точнее его популяризация, связана с соревнованиями.Ведь участникам делалась подобная процедура.А затем, после спортивных мероприятий, было принято массажировать участников соревнований для того, чтобы снять тонус мышц и расслабить человека.Также посредством данной процедуры достигался оздоровительный эффект, так как спортсмены получали травмы.Гладиаторам тоже проводились сеансы массажа непосредственно перед состязаниями и после них.

В «Одиссее» Гомера есть текст, который говорит о том, что воинам растирали тела красивые женщины.

Лечебные свойства

Если говорить про массаж, то о нем люди пишут положительные отзывы.Многие девушки составляют даже целые реальные истории.Массаж – это действительно та процедура, которая помогает бороться со многими недугами и проблемами со здоровьем.Многие женщины на своем опыте убедились в его эффективности.

Результативность процедуры была доказана достаточно давно.Учитель Гиппократа, врач Геродикос, использовал массаж в лечебных целях в первом веке до нашей эры.А Гиппократ стал обращать внимание на то, что данная процедура оказывает благоприятное воздействие на организм человека.Он также определил, что от силы трений и их направления зависит то, какое воздействие данные движения оказывают на человеческий организм.Например, сухое быстрое трение вызывает худобу и снижение веса, а мягкое поглаживание ведёт к расслаблению человека.Также Гиппократ отмечал, что растирание вверх ведёт к тому, что улучшается кровообращение.Поэтому он учил своих подопечных такой методике массажа.Следует отметить, что наблюдения и выводы Гиппократа были сделаны им, основываясь только на наблюдениях за пациентами.

Какого-либо научного доказательства данные наблюдения не имели.Тем не менее выводы Гиппократа были сделаны правильно.Сейчас известно, что массажные движения, направленные вверх, обеспечивают насыщение клеток кислородом.

Средние века

Сейчас будет рассмотрена история возникновения массажа в Средние века.К сожалению, этот период даёт мало сведений о развитии данного метода.В основном исторические источники рассказывают о различных войнах и религиозных разногласиях, которые имели место в данное время.Искусство, просвещение и здоровье отошли на второй план.

А вот в 15 тысячелетии начинает возрождаться живопись.Тогда люди начинают просвещаться.После возникает интерес к правильному образу жизни и поддержанию организма в здоровой форме.

Известным врачом, который практиковал массаж, стал Амбруаз Паре.Также Паре лечил французских королей.Известно, что Амбруаз лечил посредством данного метода Марию Стюарт.У Паре была своя квалификация массажа.

  1. Мягкая степень массажа.
  2. Средняя степень
  3. Энергичный массаж.

В настоящее время данную квалификацию можно заменить на:

  1. Расслабляющий массаж.
  2. Общий.
  3. Стимулирующий.

Благодаря Паре, данная процедура стала рассматриваться с медицинской точки зрения.

Как появились современные методики? История массажа кратко

Большой вклад в современные методики внёс шведский врач-физиолог Генрик Линг.Он жил и трудился в конце 18 и начале 19 веков.Он прославился тем, что разработал систему шведского массажа и специальной оздоровительной гимнастики.

Он ввёл использование таких терминов в массаж, как:

Некоторые значения используются в настоящее время для описания массажных технологий.Другие термины были добавлены, а некоторые сменили название.

Примерно в этот же период времени голландский учёный Георг Мецгер стал разработчиком такого массажа, который восстанавливал пациента после каких-либо травм.Также он использовал данный метод для борьбы с другими недугами.Его методики были подкреплены научными знаниями.Поэтому у этого ученого было много последователей.Особенно в таких странах, как Германия и Америка.

Из-за достижений этих двух учёных массаж стал восприниматься как прекрасное средство для борьбы с различными недугами.Массаж начали изучать в медицинских учреждениях.Его стали рекомендовать в качестве одного из способов лечения различных заболеваний.

Обучались методу медицинские сёстры.После они делали массаж пациентам.Процесс выполнения контролировался докторами.Известно, что в конце 19 века появилось общество, которое занималось обучением женщин массажу.Оно давало возможность получить девушкам квалификацию.Таким образом, качество массажа стало выше.

Двадцатый век

Сейчас будет рассмотрена история развития массажа в 20 веке.Когда шла Первая Мировая война, то раненным бойцам делался массаж.Цель выполнения его – ускорение процесса выздоровления.Общество массажисток стало увеличиваться и получило другой статус, а именно — Институт массажа и лечебных упражнений.Это событие произошло в 20 году прошлого века.

Затем за большой вклад в лечение людей во время военных действий Обществу была вручена Королевская грамота.После институт был переименован в Дипломированное общество массажа и лечебной гимнастики.В 1943 годы вновь было произведено переименование.Теперь его назвали Дипломированное общество массажа и физиотерапии.А в 1964 году произошла государственная регистрация специалистов общества.Таким образом, квалификация массажистов была подтверждена.

С развитием медицины появились электрические приборы.Они стали применяться в лечении.Тогда массаж стал использоваться реже.Хотя его до сих пор назначают для оздоровления организма, особенно в санаториях, медицинских центрах и специализированных массажных учреждениях.

Кто придумал тайскую методику?

В настоящее время пользуются популярностью массажные центры с узкой направленностью.Например, тайская методика.История тайского массажа связана с Дживаки Кумара Бхаши.Этот лекарь был другом Будды.Он и придумал технику тайского массажа, которая используется в настоящее время.

Заключение

Теперь вы знаете, чем полезен массаж.История возникновения данной терапии также была рассмотрена в статье.Надеемся, что эта информация была вам полезна.

ИСТОРИЯ МАССАЖА

Еще в глубокой древности массаж был известен как лечебное средство.Массаж применяли первобытные люди.Очевидно, поглаживание, растирание, размина­ние больного места поначалу было чисто инстинктив­ным.Его делали на самых ранних этапах развития народной медицины.

Установлено, что много веков назад массаж приме­няли как лечебное средство народы, живущие на остро­вах Тихого океана.

Происхождение слова «массаж» не имеет одинако­вого объяснения у разных специалистов.Одни считают, что оно произошло от арабского «mass» или «masch» — «нежно надавливать, касаться», другие — от греческого «masso» — «сжимать руками», третьи — от латинского «massa» — «прилипающее к пальцам».Но каково бы ни было происхождение этого слова, суть массажа остается одним и тем же.

» С самых древних времен массаж являлся частью вра­чебного искусства.Приемы массажа первыми описали индийцы и ки­тайцы.»

В Китае применять приемы массажа стали в третьем тысяче­летии до нашей эры.Там массаж делали для лечения ревматических болей, вывихов, снятия усталости, спазм мышц и пр.При этом, делая массаж, китайцы растирали руками все тело, сдавливая нежно мышцы и производя особые подергивания в суставах.При подергивании слышался треск.

В одном из медицинских трактатов Древней Индии, известном под названием «Аюрведы», подробно описа­ны приемы массажа, применяемые индийцами при раз­личных заболеваниях.Индусы производили разминание всего тела — с верхних конечностей до стоп.Индийцы первыми соединили паровые бани с масса­жем.Делая массаж в бане на раскаленные железные плиты лили определенное количество воды, которая, испаряясь, проникала в кожу.Когда тело человека дос­таточно увлажнялось, массируемого растягивали на полу, и двое слуг, по одному с каждой стороны, с различной силой сжимали расслабленные мышцы конечнос­тей, а затем массировали живот и грудь.После этого человека переворачивали и делали массаж на задней по­верхности тела.

Как в Индии, так и в Китае массаж делали священнослужители.Кроме того, в этих странах были созданы школы, в которых обучали приемам массажа.

В Древнем Китае были заложены истоки профилак­тической медицины.Там практически во всех провин­циях были созданы врачебно-гимнастические школы, в которых занимались подготовкой врачей, в совершенст­ве владевших приемами массажа и лечебной гимнасти­ки.

Делали примитивный массаж и в странах Америки и Африки.Туземцы при многих болезнях применяли простейшие приемы массажа.

Применялся массаж и в Древнем Египте, Абисси­нии, Ливии.Он был известен в этих странах еще за 12 ве­ков до н.э.В Египте приемы массажа сочетали с воздействием бани.Из бани никто не выходил, не подвергшись массажу.Распаренного человека растирали, растягивали, мяли, давили на всевозможные лады руками различные части тела.Массировали все суставы.Первоначально массировали человека спереди, а затем сзади и с боков.Отдельно массировали руки: их сгибали, растягивали различные суставы всей руки, затем каждого пальца в отдельности, потом переходили на предплечье, плечо, грудь, спину, сгибая их в различные стороны.Кроме сгибания, растяжения и массажа суставов, применяли разминание и растирание всех остальных мышц.

Судя по изображениям, сохранившимся на древних барельефах и на некоторых египетских папирусах, мож­но сделать вывод о том, что ассирийцы, персы, египтяне не только были знакомы с приемами массажа, но и применяли массаж с лечебной целью.Из Египта массаж широко распространился в Древнюю Грецию, где совместно с гим­настикой занял важное место в искусстве лечения болезней.Массаж считался одним из основных элементов греческой медицины.Его применение было обязательным.

В «Одиссее» Гомера рассказывается о том, как Цир­цея в бане умащивала Одиссея маслами и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов перед сра­жениями.Известные греческие врачи — Геродикос, Гиппократ и другие, в своих трудах также подробно опи­сывали многие приемы массажа.Массаж в те времена использовался с гигиенической и лечебной целями (при заболеваниях суставов и вывихах).

Гиппократ (459—377 гг.до н.э.) опытным путем про­верил все теоретические положения о массаже.В своих трудах он писал: «.сочленение может быть сжимаемо и расслаблено массажем.Трение вызывает стягивания или расслабление тканей, ведет к исхуданию или полно­те, сухое и частое трение стягивает, а мягкое, нежное и умеренное утолщает ткани».

» Массаж в Древней Греции проводился в банях с на­тиранием маслами и мазями.»

В Древней Греции считали, что массаж нужно при­менять не только в медицине, но и в быту, и спорте, внедряли его в школе и армии.Там существовали специ­альные салоны по уходу за кожей лица и рук, в которых проводились гигиенический и косметический массажи.

В Древнем Риме, как в свое время в Китае и Индии, были открыты школы массажа.Их основали греческие врачи — Асклепиад и его ученики.Асклепиад делил мас­саж на сухой и с маслами, сильный и слабый, кратковре­менный и продолжительный.Парацельс рекомендовал растирания для удаления отложений и отеков.Гален установил девять видов массажа и описал их методику.

В римских банях (термах) также широко применялся массаж — там были комнаты, специально предназначен­ные для массажа.В них рабы разминали и растирали тела купающихся.Перед массажем римляне проделыва­ли ряд гимнастических упражнений.После этого все тело массировалось и натиралось маслами.Благодаря римлянам массаж стал частью системы военного и фи­зического воспитания.

По свидетельству Плутарха, великий полководец Рима Гай Юлий Цезарь постоянно пользовался масса­жем, используя для этого специально обученных рабов—массажистов.Восточная медицина достигла наибольшего расцве­та в X—XI вв.В это время много внимания уделялось раз­работке новых методов лечения и предупреждения различных заболеваний.

Очень широко бани и массаж применялись в Турции и Персии.Школа восточного массажа отличалась от школы Древней Греции и Рима.Отличие состояло в том, что турки массировали подобно египтянам и афри­канцам: растирали и давили пальцами, перетирали тка­ни.Массаж делался в банях в отдельной сухой и нагретой комнате.Специалисты восточного массажа работали руками и ногами, уделяя основное внимание растираниям и движениям в суставах.

В Древней Руси применялись закаливающие проце­дуры и массаж.К ним относились поколачивания, рас­тирания веником, активные движения.У древних славян эта форма массажа называлась «хвощением».Эта процедура была описана в летописях.

Славяне при ревматических болях и при травмах растирали суставы и разминали мышцы и другие части тела.При этом они использовали для втирания различ­ные мази, приготовленные на основе трав и кореньев.Вымывшись, они переходили в сильно нагретую паро­вую комнату, и там банщик хлестал их березовым вени­ком, предварительно распаренным в горячей воде, затем растирал их, потом окатывал поочередно несколькими ведрами теплой и холодной воды все тело с головы до ног.Сильное хлестание веником можно сравнить с энергичным растиранием.Кроме того, веником проводилось скобление и растирание всего тела сверху вниз.Такой двойной прием обеспечивает закаливание, возбуждает кожу и предохраняет от заболевания при погру­жении в снег или ледяную воду после бани.

В то время, когда на Востоке процветала наука, в Ев­ропе практически не применялись массаж и физические упражнения.В это время на Западе царило средневе­ковье, господствовали власть церкви и ее догмы.Идеи умерщвления плоти и аскетизма не могли способствовать расширенному применению массажа.Массаж проводился различными шарлатанами, в то время как ученые занимались алхимией, поисками философского камня и эликсира жизни.

Лишь в эпоху Возрождения возник интерес к гим­настике и массажу.Это произошло в XIV—XV вв.после появления работ по анатомии Монди де Сиучи.Евро­пейские врачи начали анализировать и развивать труды врачей Древней Греции и Древнего Рима.Стал возни­кать некоторый интерес к лечебной гимнастике и масса­жу.Были написаны книги о банях и телесных упражнениях древних греков и римлян.

Развитию медицинской науки в эпоху Возрождения способствовали бельгийский анатом Андреас Везалий (1514—1564 гг.) и английский врач Уильям Гарвей (1578—1657 гг.).Андреас Везалий по праву считается создателем анатомии как науки, поскольку он одним из первых описал многие органы человека.Гарвей внес ог­ромный вклад в физиологию, открыв и описав систему кровообращения.

Знаменитый Меркулиус собрал всю литературу того времени по массажу и гимнастике и написал известное сочинение «Искусство гимнастики», в котором раскрыл три вида растирания: слабое, сильное и среднее.Кроме того, автор снабдил свое издание иллюстрациями и под­робными методическими указаниями.После публика­ции трактата Джованни Борелли «Движение животных» массаж стал развиваться быстрыми темпами.В нем Бо­релли показывает физиологический путь изучения дви­жения.

В 1780 г.появилось сочинение знаменитого фран­цузского клинициста Клемана Жозефа Тиссо «Меди­цинская и хирургическая гимнастика».В этой работе он приводит многочисленные данные о том, насколько эф­фективным оказывался массаж, применяемый в гим­настике и хирургии.Он писал, что «движение может часто заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не заменит движение».Самым действенным приемом массажа он считал растирание, рекомендуя два способа: сухое и влажное.При этом подробно описывал методи­ку проведения приемов: «Если каждое утро, лежа в пос­тели на спине и приподняв немного согнутые в коленях ноги, растирать себе желудок и живот куском фланели, то этим увеличиваются перистальтические движения во всех кишках брюшной полости.Если трут все тело, то способствуют испарению и кровообращению.Древние, которые знали всю выгоду растирания, употребляли его не только как врачебное средство, но оно было, так ска­зать, их повседневным средством для сохранения здо­ровья».

Методическое обоснование лечебного массажа дал основатель «шведской» системы гимнастики Генрих Линг (1776-1839 гг.).Пропагандировать массаж он стал после того как сам убедился в его эффективности.Полу­чив в сражении ранение плечевого сустава, осложнившееся нарушением подвижности руки, Линг занялся фехтованием и начал постоянно применять массаж.Че­рез некоторое время функции руки практически восста­новились.Вдохновленный происшедшим с ним, Линг стал разрабатывать методы гимнастики и массажа.

После многочисленных исследований он опублико­вал научный труд «Общие основы гимнастики», в кото­ром писал, что «массаж является составной частью всевозможных видов движения, оказывающих свое бла­готворное влияние на человеческий организм».Также Линг придавал большое значение массажу в системе врачебной гимнастики.Он считал массаж очень эффек­тивным средством в борьбе с утомлением, подчеркивал его лечебное действие при двигательных расстройствах, возникающих в результате травм, а также при хирурги­ческих заболеваниях и болезнях внутренних органов.

Со временем массаж и лечебная гимнастика начина­ют использоваться на всех континентах.В XIX в.во Франции, Германии, Англии и других странах появля­ются многочисленные труды о массаже и о результатах его применения при лечении различных болезней.Это­му способствует развитие таких наук, как биология, ана­томия, физиология.

Еще в Индии и Китае, Древней Греции и Риме мас­саж широко использовался в системе физического вос­питания воинов, гладиаторов и кулачных бойцов.Римляне и греки выделяли такие виды массажа, как предварительный (выполняемый перед выходом атлета на арену), тренировочный, восстановительный (для снятия утомления).

История, методики и техники массажа

Массажные техники различаются интенсивностью, использованием дополнительных аксессуаров и масел, областью и методом воздействия.Некоторые методики насчитывают десятилетия, другие — несколько тысяч лет, одни работают только с физическим телом, вторые — уделяют больше внимания энергическим оболочкам человека.Неизменно одно: все техники имеют свои показания и противопоказания, с которыми нужно ознакомиться перед началом курса.

История возникновения массажа

Более 5 тысяч лет назад появилась первая методика массажа.Определение этого слова (от фр.masser) — растирание, разминание.Первые сеансы проводили в древнем Китае и были частью медицины.В основе всех современных приемов лежит метод Амма: воздействие на биологические точки на теле человека.

Китайский метод был усовершенствован японцами: техника тсубо стала предшественницей известной сегодня практики шиацу.Мануальная терапия направлена не только на лечение заболеваний, но и на укрепление иммунитета, улучшение эмоционального состояния.

История возникновения массажа в Индии насчитывает около 4000 лет.В книге Аюрведы описано сочетание водных процедур с приемами растирания.Индусы верили, что процедуры способствуют очищению тела, снятию усталости и поддержанию хорошего самочувствия.В древнем Египте и Персии была своя история: массаж применяли как лечебное средство вместе с ароматическими благовониями, травами, смолой и маслом.

В Европе зарождение системы началось около 500 л.до н.э., а первые техники были привезены с Востока.Древние греки были приверженцами здорового образа жизни: они уделяли много внимания гигиене, физическим упражнениям, питанию.Перед спортивными состязаниями атлетам делали массаж для повышения выносливости, а после — для снятия усталости.В публичных банях искусство массажа было доступно и для обычных людей: там его делали специально обученные юноши и девушки.

История развития массажа описана Геродикосом и Гиппократом.Философы говорили о целебных свойствах процедуры.Гиппократ опытным путем установил эффективность движений рук по телу человека, направленных вверх.С распадом Римской империи в Европе в развитии массажного дела наступила пауза: люди не представляли, зачем нужен массаж.

Возникновение современных техник

Лишь в эпоху Возрождения ученые и исследователи вернули интерес к мануальному воздействию на тело.Первые сведения об использовании лечебного массажа относятся к 16 в.Начал их применять при королевском дворе врач Амбруаз Паре.Он ввел характеристики для проработки: мягкая, средняя и энергичная.Дальнейшая история массажа прописана в работах шведского физиолога Генрика Линга.Он стал основателем собственной лечебной системы, известной как «шведское лечение движением».Врач ввел термины, которые используются и сегодня:

  • Поглаживание;
  • Растирание;
  • Вибрации;
  • Похлопывания;
  • Перекатывания.
  • Автором восстановительной техники стал голландский медик Георг Мецгер.Его работа основана на понимании анатомии и физиологии организма.Разработки голландца и шведа приобрели большую популярность среди врачей, а основы массажа стали включать в медицинские учебные пособия.

    В Англии массаж стали использовать при проблемах с подвижностью суставов и для лечения ревматизма.В конце 19 в.в стране основали Общество квалифицированных массажисток, задачей которого было обучение женщин массажным техникам.Популяризация метода сыграла положительную роль на стандартах массажа и его качестве.Во время Первой мировой войны численность Общества резко увеличилась: процедуры стали обязательной частью восстановления солдат после ранений.А в 1964 г.Обществу присвоили официальный статус, и даже сегодня для работы в больницах массажисты должны иметь подтвержденный сертификат.В 1966 г.в Лондоне были организованы первые курсы для косметологов с использованием массажных техник.

    Развитие массажа в России

    В 19 в.в России была издана книга М.Я.Мудрова о пользе водной гигиены для сохранения здоровья военнослужащих, которая стала основой русской школы терапии.В книге автор указывал на пользу движений, рекомендовал растирания и поглаживания.Этой темой интересовались Бехтерев и Боткин.Они проводили клинические исследования по обосновании теории физиологического воздействия массажа на человека и усовершенствовали некоторые приемы массажа.В конце 19 столетия в России открылось сразу несколько центров по обучению лечебному массажу и гимнастике.А в начале 20 в.обычным делом врачебной практики стали сеансы лечебного массажа.

    С конца прошлого века популярность массажа стала стремительно возрастать.Методики развивались, совершенствовались, и сегодня массажные процедуры носят не только лечебный характер.Сеансы посещают в косметических целях, для расслабления, укрепления иммунитета и снятия симптомов депрессии.

    Его начали применять и дома, используя такие учебные пособия, как:

  • «Массаж от А до Я» Грейс Деборы;
  • «Оздоровительный массаж дома» Л.Голубевой;
  • «Верни себя к жизни» Миранды Эсмонт и т.д.
  • На рынке насчитывает более 1000 разных книг и пособий по массажным техникам, которые приводят основные приемы по избавлению от различных заболеваний, косметические и профилактические методики, виды и механизмы влияния на тело.

    Для чего нужен массаж

    Массажная терапия — эффективный метод лечения заболеваний, основанный на физическом и рефлекторном воздействии на тело.Используют его в косметических, восстановительных и релаксационных целях.

    Все современные массажные системы подразделяют на две категории: восточную и западную.

    Европейская система предусматривает использование основных приемов: поглаживания, растирания, вибрационные похлопывания и выжимания.Методики различаются областью проработки, продолжительностью и степенью воздействия на тело.Некоторые из них применяют дополнительные аксессуары, остальные используют только руки для проработки.В европейских или классических практиках основное внимание уделяется физическим аспектам: здоровью, состоянию кожи и мышечной ткани, наличию болезней, ограничений, показаний и противопоказаний.Интенсивность и продолжительность курса всегда рассчитывается, исходя из состояния пациента.

    Восточные системы массажа основаны на достижении баланса между энергетическим планом и физической оболочкой человека.Они используют много точечных приемов, направленных на освобождение энергетических потоков, открытие и балансировку чакр.Часто сеансы начинаются с медитации и сопровождаются специальной музыкой, использованием благовоний и эфирных масел для раскрепощения тела и духа.Восточные массажные сеансы не всегда предполагают прямой контакт мастера и клиента: проработка может осуществляться при помощи специальных чаш или камней.

    Разделяют на несколько групп практики и по поставленным целям.Сеансы могут быть:

  • Для детей;
  • Косметическими;
  • Спортивными;
  • Лечебными;
  • Оздоровительными;
  • Гигиеническими;
  • Расслабляющими.
  • Методы массажа делятся на:

  • Практики для всего тела;
  • Зональные;
  • Специализированные;
  • Комбинированные.
  • Еще одна категория — по способу воздействия.Массаж может проводиться при помощи пальцев рук, ладоней или локтевых суставов, ступней или с использованием специальных аппаратов.

    Массажная методика включает в себя совокупность приемов, которые совершаются по установленным правилам.К методикам относят тайскую, баночную, точечную и т.д.По способу воздействия выделяют парный, взаимный, профессиональный массаж и самомассаж.

    Массажные техники

    Все виды, которые относятся к лечебному массажу, применяют только по назначению врачей.Массаж может быть как самостоятельной терапией, так и частью комплекса.Массаж проводят курсами, которые обычно включают от 10 до 20 сеансов.Периодичность проведения подбирается лечащим врачом.При назначении учитывают:

  • Стадию и выраженность заболевания;
  • Состояние и возраст больного.
  • Курс может продолжаться от нескольких дней до нескольких месяцев.

    Основной массажный метод в России — классический или шведский.Назначается массаж как оздоровительная процедура и профилактика многих заболеваний.Сеансы приводят к повышению тонуса мышц, улучшению движения крови и лимфы по сосудам, активации обменных процессов.Массируя тело, мастер должен соблюдать зональную последовательность:

  • Начинается сеанс всегда с проработки спины, задней поверхности бедер и ног;
  • Затем массируют грудную клетку, руки, живот и ноги.
  • В начале и конце процедуры выполняется мягкое поглаживание.Интенсивность основных приемов подбирается индивидуально, главное — отсутствие болевых ощущений во время проработки.

    Спортивная

    Этот вид массажа был разработан для спортсменов, но его начали применять при переохлаждении и как профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.Подразделяется массаж на три вида.Задачи предварительного массажа — разогрев и подготовка мышечных тканей, связок и суставов к предстоящим нагрузкам.Проводится он перед физическими упражнениями.Тренировочный — во время соревнований или тренировок.Он способствует снижению мышечного переутомления, поддержанию нужного физического уровня и повышению эластичности связок.Восстановительные сеансы проводят после занятий.Их цель — стимулирование метаболических процессов, снятие отечности и мышечной усталости, болевых ощущений.

    Подразделяют детский массаж на профилактический, восстановительный и лечебный.Профилактический и восстановительный начинают проводить с двухмесячного возраста.Цель практики — помощь эмоциональному и физическому развитию ребенка.Массаж способствует укреплению мышечного корсета, успокаивает, снимает мышечный гипертонус, укрепляет связь между родителями и малышом.Лечебный проводят при:

  • Нарушениях работы опорно-двигательного аппарата;
  • Заболеваниях органов дыхания и пищеварения;
  • Болезнях сердечно-сосудистой системы;
  • Лишнем весе.
  • Существует также детский массаж против заболеваний нервной системы.Продолжительность и периодичность сеансов подбирается лечащим врачом.

    Гигиеническая

    Данный вид используется как эффективное средство профилактики многих болезней, в т.ч.и бесплодия, для восстановления работоспособности и как реабилитационная помощь в период восстановления после травм.Часто гигиенические техники назначают вместе с водными процедурами, лечебной физкультурой и физиотерапией.

    Подразделяются виды на восстановительные, которые проводят как дома, так и в клинике.Обычно восстановительные сеансы назначают после инсультов, защемления нервов или при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата.Используют лечебный массаж против болезней кожи, при остеохондрозе, вывихах, артрозах и артритах.

    Косметическая

    Эти массажные системы постоянно развиваются и дополняются новыми видами, приемами, методами.Косметические процедуры одинаково востребованы как среди женщин, так и среди мужчин, и подразделяются на антицеллюлитные, омолаживающие, поддерживающие.Омолаживающие и поддерживающие сеансы могут проводиться как локально, так и для всего тела.Их роль — замедление процессов старения, улучшение цвета и структуры кожи, формирование новых контуров, устранение морщин и отечности.

    Массаж против целлюлитных отложений включает в себя много техник: восточную, японскую, скандинавскую, точечную, баночную, роликовую, медовую и т.д.Некоторые из техник проводятся с обязательным использованием дополнительных аксессуаров, другие предполагают только мануальное воздействие.Во время сеансов специалист по массажу обязательно использует специальный антицеллюлитный крем, гель, масло или лосьон.Он повышает эффективность процедуры, питает кожу и помогает рукам лучше скользить по телу.

    Особенности массажа — более глубокое воздействие на подкожные ткани, которое иногда сопровождается болевыми ощущениями.

    Результат сеансов — снижение объемов тела, улучшение кровообращения и лимфотока, уменьшение целлюлитных отложений, улучшение состояния кожи.

    Расслабляющая

    Направлен расслабляющий массаж на снижение последствий стрессов, уменьшение болевых ощущений и снятие эмоционального напряжения.К релаксационным техникам относятся: восточная и тайская, стоун, шоколадная и т.д.Может проводиться расслабляющий массаж отдельных частей тела или общий .

    На физическом уровне во время сеансов происходит снятие мышечных блоков, освобождение кровеносных сосудов, стабилизация артериального давления, снижение отечности и избавление от мышечной усталости.Улучшают процедуры и состояние кожи.

    Эффективность массажа

    Вне зависимости от вида и техники все массажные процедуры ставят своей целью:

  • Лечение и профилактику заболеваний ЖКТ, ССС, нервной системы, опорно-двигательного аппарата;
  • Улучшение работы внутренних органов;
  • Улучшение движения крови и лимфы;
  • Улучшение состояния венозной системы;
  • Снижение веса;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Повышение общего тонуса;
  • Стимулирование работы иммунной системы;
  • Стимулирование работы нервной системы.
  • Помогает массаж справиться и с проблемами эмоционального характера.Если имелись проявления усталости, грусти, апатии, плаксивости или эмоциональной истощенности до массажа, то после массажа от них не останется и следа.Во время сеансов происходит выработка гормонов счастья и радости, которые улучшают настроение.

    Влияние массажа на организм

    Анатомо-физиологические основы массажа объясняют комплексное воздействие сеансов на организм.Даже массаж отдельных частей тела затронет все основные системы и органы человека, благоприятно скажется на общем состоянии и иммунитете.

    Воздействие на организм оказывается на трех уровнях: нервном, механическом и гуморальном.Во время сеансов происходит активное механическое раздражение нервных окончаний, которыми богата кожа, мышечная ткань, стенки сосудов.Импульсы, полученные от нервных окончаний, поступают в ЦНС и достигают коры мозга человека.В ответ на раздражение начинаются сложные реакции, которые приводят к функциональным сдвигам.Механизм образования реакций описан в книге «Все о массаже» В.И Васичкина.

    Результат механического влияния зависит от преобладающих в ЦНС процессов, от характера приемов, используемых масел и продолжительности проработки.Анатомо-физиологические основы массажа объясняют гуморальный фактор, как образование и поступление в кровь большого количества тканевых гормонов.Они участвуют в сосудистых реакциях, при передаче нервных импульсов, в обменных процессах и т.д.Медицинскими исследователями доказано, что во время сеансов происходит образование гистаминоподобных активных веществ.Они распространяются вместе с кровью по организму и улучшают работу внутренних систем и органов.

    Воздействие на лимфатическую и кровеносную систему

    Процедура массажа приводит к ускорению движения крови и лимфы, а также межклеточной жидкости.Процессы происходят не только в массируемом участке тела, но и во всех артериях и венах.Важную роль процедура массирования тела играет и в работе капилляров: они раскрываются, что способствует ускорению окислительно-восстановительных процессов.Ткани получают больше кислорода и питательных веществ, а улучшение венозного кровообращения облегчает работу сердца.Некоторые виды проработки могут спровоцировать повышение или понижение АД и изменение химического состава крови.

    Воздействие на нервную систему

    Все существующие системы массажа оказывают влияние на центральную и периферическую нервную систему.В кору головного мозга поступает множество импульсов от тактильного и температурного раздражения кожных покровов.Положительный эффект зависит от характера и типа приемов, а также от мышечной чувствительности и восприимчивости.

    Регулярные процедуры увеличивают выработку аксонов, замедляет образование рубцов и уменьшает болевые ощущения, улучшает проводимость нервных импульсов и возбудимость нервных окончаний.

    Влияние на функциональное состояние

    Правильный и эффективный массаж — это быстрый способ улучшить функциональное состояние всего тела.Воздействие подразделяют на:

  • Трофическое;
  • Тонизирующее;
  • Энерготропное,
  • Успокаивающее;
  • Нормализующее.
  • Успокаивающее действие заключается в торможении ЦНС.Достигается эффект глубокими и ритмичными поглаживаниями и растираниями.Тонизирующее действие проявляется в возбуждении ЦНС.Объясняется оно увеличением числа импульсов, идущих от нервных окончаний, и повышением активности ретикулярной формации мозга.Используют тонизирующий массаж для устранения последствий гиподинамии и травм.Для достижения нужного эффекта применяют энергичное и глубокое проминание мышечных тканей, похлопывания, потряхивание и перекаты.

    Энерготропное влияние направлено на улучшение работы нервно-мышечного аппарата.Выражается оно в:

  • Активации биоэнергетических процессов;
  • Улучшении обменных процессов;
  • Увеличении выработки гистамина;
  • Локальном повышении температуры тела, что ведет к ускорению процессов ферментации.
  • Трофическое воздействие связано с улучшением кровообращения.Это свойство используется в процедурах против мышечной слабости, усталости, потери чувствительности и после травм.

    Интересная информация о массаже

    Существует немало интересных фактов про массаж.Первый из них — нежное поглаживание способно снизить АД, успокоить нервную систему и избавить от стресса.Спортивная методика способствует выведению из мышечной ткани молочной кислоты, что полностью устраняет болевые ощущения после тренировок и соревнований.

    Есть интересные факты о массаже для детей: регулярные сеансы позволяют малышу правильно развиваться, успокаивают, налаживают работу пищеварения и способствуют крепкому сну.Первые сеансы можно проводить уже со 2 месяца жизни.Об эффективности восстанавливающего, антицеллюлитного или лечебного сеанса можно судить по повышенному потоотделению, жажде и позывам к мочеиспускания.А в результате восстановительных процессов в коже после сеанса может возникнуть небольшая сыпь.Относится это к косметическим и омолаживающим процедурам.

    Среди всех практик существуют такие, как: против выпадения волос, для улучшения зрения или для облегчения зачатия.А к необычным видам можно отнести массаж кактусами или змеями, ножами, улитками или огнем.Всего же системы массажа насчитывают более 150 разных видов, техник и приемов.

    При механическом воздействии во время массажа импульсы по нервным каналам передаются в головной мозг со скоростью 120 м/с.Сеанс массажа, продолжающийся час, оказывает такое же восстанавливающее и расслабляющее действие на организм, как 8-9 часовой сон.

    Самая ранняя форма медицинской помощи — тоже массаж.Описание сеансов было найдено на стенах гробницы Акмантора, и датируется 2330 г.до н.э.А самая разнообразная массажная система — скандинавская.Она насчитывает свыше 250 приемов.

    Массажная индустрия развивается быстро: каждый день появляются новые методики и техники, приемы, косметические средства для улучшения кожи.Новости массажа публикуются на интернет-порталах, в журналах, книгах, учебных и информационных пособиях.Несмотря на распространное убеждение, сеансы носят не только косметический характер и пользуются популярностью не только у женщин.Спортивные техники предпочитают мужичины — они отличаются более сильной и глубокой проработкой, формируют красивый мышечный силуэт, повышают выносливость.Сеансы проводят и для восстановления после продолжительных болезней, операций, травм.

    Благоприятное влияние массажа объясняется гуморальным, механическим и нервным фактором.Они же отвечают за комплексность метода: даже при проработке отдельных различных участков тела происходит улучшение работы всех систем организма.

    Еще одно важное преимущество практики — доступность.Узнать все про массаж, основные техники и виды, научится его делать в домашних условиях можно на специализированных курсах и онлайн-тренингах.Правильный самомассаж по эффективности и пользе для организма не уступает салонным процедурам.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию