Как правильно делать массаж глаз

Тема статьи: Как правильно делать массаж глаз - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Массаж глаз

Современный мир бурного развития современных технологий очень тесно связан с компьютерами и другими инновациями.Они положительно сказываются на качестве жизни, но на состоянии наших глаз не всегда хорошо.Сегодня, довольно часто встречаются люди с нарушенным зрением.

Массаж глаз способен улучшить и даже восстановить зрение.Уделите буквально 10 минут своего времени, и вы сразу заметите, как глаза станут меньше уставать, боли и напряжение уйдут.

Техника выполнения массажа для глаз

1.Перед массажем глаз нужно хорошо потереть ладонью о ладонь.Это согреет их и оживит в руках циркуляцию крови.

2.Далее тремя пальцами обеих рук (безымянным, средним и указательным) нужно растирать круговыми движениями по всей высоте лоб от переносицы к вискам, затем поглаживать.Повторить эти движения 2-3 раза.

3.Затем надавить тремя пальцами обеих рук на брови от переносицы к вискам.Повторить 3-5 раз.Остановится на самой высокой части брови и помассировать данную точку.Это глазная точка.При этом кожу не сдвигать, а лишь прижимать брови к кости!

4.Указательными и большими пальцами захватить брови и, немного оттянув их, сжать между пальцами, а потом отпустить.Начинать движения около переносицы и продолжать до висков.Повторить 3-5 раз.

5.Далее массировать круговыми движениями двумя пальцами (средним и указательным) виски в одну и другую сторону по 9 раз.

6.Надавливающими движениями тремя пальцами обеих рук пройти по верхнему краю скулы 3-5 раз от переносицы к вискам.Давление производить обязательно снизу вверх.

7.С нижним краем скулы проделать то же самое, направляя эти движение от висков к переносице.

8.Затем надавить средними пальцами изнутри на боковую поверхность скулы.Повторить 5-6 раз.

9.Большим пальцем снизу и тремя пальцами сверху нежно захватить глазные яблоки, а потом сделать вибрирующие движения.Это повторить 3-5 раз.

10.Круговыми движениями помассировать точки у переносицы (у внутреннего края разреза глаз) по 7-9 раз в обе стороны.

Делать массаж для кожи вокруг глаз можно каждый день.Это будет своеобразной зарядкой, от которой будет лишь польза для ваших глаз!

Лимфодренажный массаж

Это самый популярный вид массажа.Его рекомендуют для возрастной кожи.Руки массажиста двигаются, учитывая поток крови (лимфы), поэтому и такое название — лимфодренажный.Грамотно проведенный лимфодренажный массаж глаз благоприятно влияет на состояние кожи:

  • Улучшает поток крови, активизируя работу клеток
  • Предупреждает появление мимических морщин
  • Убирает темные круги в области глаз
  • Снимает отечность
  • Нельзя проводить этот вид массажа при серьезных болезнях глаз, таких как глаукома, отслоение клетчатки.

    Выполнение лимфодренажного массажа глаз

    Выполняют лимфодренажный массаж на верхнем и нижнем веках, и на участках кожи под глазницей и по бровям (над глазницей):

    1.Наносим нежирный крем или массажное масло, можно воспользоваться питательной маской или сывороткой.

    2.Используем подушечки указательных и средних пальцев обеих рук для массажа обоих глаз одновременно, выполняя круговые движения легкими надавливаниями по ходу часовой стрелки, начиная от внешнего уголка к внутреннему уголку глаза, затем направляем движения обратно, по 10 раз в каждую сторону.Не забываем о нежной коже век, не допускаем болевых ощущений и смещения кожи.

    3.Добавляем на кожу вокруг глаз и на веки еще немного массажного масла или крема и подушечками четырех пальцев, расположенных вертикально, выполняем надавливание на нижнее веко, затем на веко верхнее в течение 5 секунд.Затем наступает очередь легкого и быстрого «стокатто» — поколачивания вокруг глаз в течение 5-7 секунд от виска по направлению к носу и наоборот.

    4.Выполняем «прокатывание пальцем»: поворачиваем ноготь к виску и ставим средний палец у внешнего уголка глаза на ребро.Перекатываем палец на другое ребро, поворачивая ноготь в сторону переносицы.По косточке нижней глазницы продвигаем аналогичными прокатываниями палец по направлению висок-нос.Повторяем 5 раз, переходим на верхнюю глазницу и по бровям выполняем те же движения по направлению нос-висок.

    5.Надавливаем 10 раз у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по нижней глазнице к уголку внутреннему, затем 10 надавливаний рядом с переносицей и прокатываем палец по верхней глазнице по бровям к внешнему уголку глаза.Повторяем по 10 раз прокатывание и помним про надавливание — по 10 раз у каждого уголка глаз.

    6.Средним и указательным пальцами двигаемся круговыми движениями по ходу круговой мышцы глаза, захватываем надбровье и скулу в верхней части.Движение начинаем у висков и внешнего угла глаза и продолжаем по нижней глазнице к носу.

    7.В завершении лимфодренажный массаж выполняем по предыдущему маршруту с помощью поколачивающих движений.

    8.После проведения дренажа лимфы делаем контрастные ополаскивания для лица, начинаем и заканчиваем прохладной водой.

    Массаж по Жданову

    Рассмотрим массаж глаз по Жданову.Согласно его методике массаж включает в себя работу со всем лицом.Особенно эффективен при астигматизме и миопии (близорукости).Предоставляем последовательность упражнений.

    1.Все начинается с массирования лба тремя пальцами, после чего происходит легкое поглаживание;

    2.Переходим к массажу бровей, аналогичная работа средними пальцами.Важно найти в центре бровей ямочку и хорошо «разогреть» данный участок, но не переусердствовать;

    3.Теперь виски, массируем указательными пальцами 30 секунд;

    4.Тремя пальцами массируем верхнюю скулу (под глазками);

    5.Легкий массаж носа и переносицы, после чего массируем участок над верхней губой, не забываем про поглаживание;

    6.Находим ямочку в конце щек и работаем с данным участком лица примерно 30 секунд;

    7.Хорошенько разминаем и массируем шею;

    Переходим к массажу глаз:

    8.Надавливаем на глазки 2-мя пальцами, создавая легкую вибрацию;

    9.Производим массаж глаз средними пальцами.Исходное положение — от уголков глаз;

    10.Прорабатываем глазное яблоко четырьмя пальцами;

    11.В конце комплекса зажмуриваемся 3 раза.

    Массаж глаз для улучшения зрения

    Прежде, чем перейти к глазам, помассируем лоб, лицо, уши.Делаем в такой последовательности:

    Круговыми движениями массируется лоб от срединной линии по направлению к височкам.Поглаживаем лоб.Тремя пальцами массируются брови, особенно посреди бровей.Здесь есть ямочка, через нее проходит зрительный нерв.Массируем, поглаживаем.

    Двумя пальцами круговыми движениями массируем височки.Верхняя скула под глазами, пазухи у крыльев носа, нос, переносица.После этого уши, за ушами.И, наконец, шея сзади, две мощные мышцы от спины к голове массируются.

    После этого потерли руки до тепла и начинаем массаж глаз.

    Закрываем глаза, два пальца накладываем на верхнее веко, чуть надавили на глазик сверху и вибрируем пальчиком вперед-назад (не растираем, а именно вибрируем!) Поморгали.Теперь у уголков глаз снаружи пальчиками нажимаем и вибрируем.Поморгали.На нижнее веко накладываем пальчики, снизу глазик чуть надавили и повибрировали.Поморгали.И, наконец, изнутри, от переносицы, отсюда на глазик нажали, повибрировали.Вот мы с четырех сторон глазик прошли и промассировали.

    А теперь четырьмя пальцами (большой снизу, три сверху, без мизинца) мягонько защипываем глазик целиком и помяли его, повибрировали, поулучшали кровообращение.Потом глазки крепко зажмурить, и в сторону развести пальчиками, делая глаза узкими «китайскими», зажмурить, вверх китайские, зажмурить и вниз.

    Проводя тренировку глаз, помним, что глазодвигательные мышцы — это одни из самых нежных в нашем организме! Все упражнения делаем плавно, медленно, не доводя до дискомфорта.Если глазки заболели, то количество повторов упражнений не увеличивайте, и больше внимания уделяйте расслаблению глаз.

    Если вы совместите массаж глаз с компрессами на глаза — это будет прекрасным подспорьем для них.Компрессы можно делать из отвара ромашки, мяты, петрушки.Они окажут успокаивающее, освежающее и противовоспалительное действие.

    Положите намоченные в теплом отваре лекарственных трав тампон на закрытые глаза на 1-2 минуты.Следите, чтобы тампон оставался теплым, обновляя его в травяном отваре.Общее время процедуры примерно 5 минут.В конце наложите холодный освежающий компресс.

    Массаж глаз прекрасно восстанавливает зрение, усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ в тканях глаз, укрепляет их мускулатуру.Он также может быть использован для профилактики глазных заболеваний.

    Массаж для похудения бедер

    Самомассаж спины и живота

    Самомассаж рук

    Тайский массаж

    Медовый массаж для похудения

    Массаж для похудения ног

    Техника для восстановления остроты зрения и снятия напряжения

    Здоровье глаз современного человека во многом будет зависеть от его работы, хобби, увлечений, учебы.Во всех этих сферах жизни используется компьютерная, мобильная и другая техника, которая оказывает огромное влияние на остроту зрения.Она значительно снижаться в связи с малоподвижным образом жизни, малой степенью освещенности рабочего пространства, а также напряженного внимания, уделенного экрану телефона, ноутбука, планшета.Чтобы по пути к знаниям или в рабочем процессе не терять остроту зрения, следует делать массаж глаз.Это техника, которая может быть простой и сложной, выполняться дома или в больнице, специализированном центре, на приеме у доктора.

    Неоценимая польза

    Массаж для глаз – ряд процедур, на которые человеку можно отводить всего по 10 минут в день.Этого времени будет достаточно, чтобы уже к концу первого месяца увидеть результаты – улучшение зрения.

    Польза массажа для глаз заключается в следующем:

  • Улучшение кровообращения.Массаж обеспечивает точечное направленное воздействие, обеспечивая нормальный приток крови к проблемной зоне;
  • Одним из самых важных условий обеспечения остроты зрения становится нормальное насыщение капилляров глаза кислородом.Именно этот компонент ответственен за нормальную работу органа.

  • Тонизирование мышц органа, что позволяет исключать застойные процессы;
  • Профилактический эффект.Постоянные тренировки и массаж глаз дома или у доктора позволяет исключить развитие опасных патологий.
  • При отказе от профилактических мероприятий можно обнаружить, что к 35–45 годам человек плохо видит, зрение ухудшается. При отсутствии внешней стимуляции происходят патологические процессы в глазных яблок, что чревато катарактой, глаукомой, астигматизмом, пр.

    Обеспечение нормального тока лимфы.Прямое воздействие на ткани органа гарантирует нормальную циркуляцию в нем всех биологических жидкостей.

    Нельзя утверждать, что массаж глаз – это панацея от любой болезни глаз.Однако аккуратное стимулирующее воздействие обеспечивает лечебный и профилактический эффект, предупреждая развитие различных патологических процессов.

    Противопоказания

    Как и всякий вид манипуляций, массаж для зрения может нанести вред при наличии противопоказаний и запретов к его использованию.Использовать такую методику не стоит при лихорадке и общем сложном состоянии здоровья пациента.Отказаться от процедуры следует и после операции на глаза, а также в ряде других случаев:

    1. Склонность к возникновению кровотечения, особенно в силу хронических заболеваний системы кроветворения;
    2. Различные виды дерматологических заболеваний, в том числе высыпания, язвы, царапины и трещины, шелушения на кожных покровах;
    3. Травмированные кожные покровы на верхних и нижних веках;
    4. Различные другие патологические процессы, в том числе и онкология;
    5. Повышенное глазное давление и гипертония.

    Главные требования и правила для выполнения массажа глаз

    Качественный и эффективный массаж для улучшения зрения проводится с учетом нескольких важных требований и рекомендаций:

  • Не стоит делать резких движений, сильно давить на глазное яблоко;
  • Движения должны быть легкими массирующими, вибрирующими, разминающими;
  • Допускаются поглаживания с легким нажимом;
  • Перед началом массажа следует очистить кожу век и лица от грязи, а также хорошо вымыть и разогреть руки.
  • Не допускается массаж глаз холодными руками.От такого воздействия будет больше вреда, чем пользы:

    1. При появлении болезненных ощущений следует прекратить массаж;
    2. Движения должны быть растирающими и массирующими, не повреждать кожу глаз и не причинять боли.

    Приемы массажа для глаз с целью воздействия на нервные окончания

    Массаж для глаз используется не только для тонизирования или расслабления мышц, а также обеспечения нормального кровотока, микроциркуляции лимфы в ослабленном органе.

    Используется техника и для стимуляции нервных окончаний.Однако искать такие следует в районе позвоночника, где и расположены нервы, которые будут передавать определенные сигналы органам зрения.

    Чтобы восстановить остроту зрения, часто мануальные терапевты рекомендуют проведение массажа грудного и шейного отдела позвоночника.Выполнять процедуру следует, когда пациент находится сидя, можно выполнять процедуру, когда пациент лежит – в зависимости от цели и области массирования.Среди основных приемов, стимулирующих зрительные нервы, такие:

    1. Поглаживание шейного отдела верху вниз, а грудного – снизу вверх.Важно делать массаж без нажима и давления, чтобы избежать собирание кожи в складочки.Чрезмерное усилие не принесет пользу, но обеспечит травмирование кожи.Достаточно 10 массажных движений;
    2. Выполнение круговых движений глазами.Чтобы обеспечить нужный эффект, важно уделить процессу 5–15 мин., а повторять упражнения по 3–4 раза.Круговые движения делать по 10 раз в каждую сторону, уделять время каждому движению – делать его постепенно, чтобы получить ожидаемый результат;
    3. Массирование шейных мышц.Выполняется также без нажима, что исключает боль.Постепенно с шеи нужно переключаться на плечи.Чтобы оказать лечебный терапевтический эффект, используются массирующие, сжимающие, надавливающие, крутящие движения;
    4. Растирание и растяжка мышц в области шеи.Делать без чрезмерных усилий, основная задача – разогреть кожу, а после и мышечную ткань;
    5. Чтобы массаж был эффективен, позволил поддерживать остроту зрения, следует выполнять его три-четыре раза в неделю.

    Классическая методика

    Стандартный массаж глаз выполняется по определенным правилам.Их соблюдение позволяет исключить травмирование органа зрения.Чтобы не допускать ошибок, следует:

  • Предварительно вымыть лицо и руки;
  • Разогреть ладони, для чего можно просто потереть их друг о друга;
  • Стартует массаж для глаз с растирания лобной части и висков.Для этого используются по три пальца рук.Передвижения их будут выполнены по направлению с середины лба к вискам.Достаточно двух-трех повторений, чтобы обеспечить массирующий лечебный эффект;
  • Переход на массирование области бровей, где также движения будут легкими массирующими, а двигаться руки должны от района переносицы к вискам;
  • Массирование скулы.Выполнять с использованием трех пальцев, слегка нажав на самую высокую точку, а после перемещая пальцы по направлению к височной зоне;
  • Массирование самой высокой точки бровей.Известно, что эта точка отвечает за здоровье глаз.
  • Можно слегка нажать на нее и сделать несколько вибрирующих или круговых движений.Можно просто слегка надавить так, чтобы точка брови была прижата к кости, но не стоит слишком стараться и усердствовать.

    Повторить нажатие следует до 5 раз:

    1. Массаж височной зоны.Выполняется при помощи двух пальцев.Выполнять полукруговые, круговые движения следует по 8–9 раз то в одну, то в другую сторону;
    2. Захват бровей при помощи указательных и больших пальцев.После этого брови следует слегка сжать, делать такое движение по 3–5 раз;
    3. Мягкий захват и массирование глазного яблока.Выполнять при помощи большого пальца, которые захватывает глазное яблоко снизу, и трех пальцев (их прикладывают к верхней части глаза), а после делать вибрирующие движения.Выполнить по 5–6 раз.

    Не стоит мучить свой организм, если больно выполнять массажное действие.Еще один вариант – ослабление нажима:

  • Массирование кулачками глазных яблок.Выполнять при закрытых веках, массирующие движения делать в одну, в другую стороны, но без особенного нажима;
  • Массаж точки у переносицы при помощи указательных пальцев, которые должны выполнять полукруговые движения.
  • Поскольку в представленной технике нет ничего сложного, выполнять ее можно каждый день или даже пару раз в течение суток – в зависимости от реальной потребности.Однако перед выполнением любых манипуляций важно узнать, как правильно делать массаж глаз, чтобы не навредить себе.Описать точную технику способен лечащий врач, которому хорошо известно все о состоянии своего пациента.

    Лимфодренажный массаж: правила и техника

    Именно такой тип массажа для глаз используется чаще всего.Особенность такой методики в ее положительном воздействии не только на кровоток в области глаз, но и терапевтическом эффекте.Используется методика и в качестве эффективной косметологический процедуры, поскольку благотворно сказывается на внутреннем состоянии, внешнем виде кожных покровов.

    Использование лимфодренажного массажа для глаз позволяет:

    1. Восстановить циркуляцию биологических жидкостей, в том числе лимфы, крови, пр.;
    2. Активизация работы клеток за счет притока кислорода к ним;
    3. Устранение отечности и припухлостей;
    4. Снятие боли в области глаз, поддержание остроты зрения;
    5. Устранение темных кругов под глазами и восстановления нормальных обменных процессов;
    6. Предупреждение преждевременного старения кожи и появления морщин.

    Использование лимфодренажной техники дает возможность тонизировать мышцы, снять болевые ощущения и подтянуть кожу, предупредив ее отвисание.

    Как правильно выполнить лимфодренажный массаж?

    После очистки кожи лица и рук, а также предварительного растирания ладоней для их нагрева следует выполнить такие манипуляции:

  • Нанести легкое массажное масло на обрабатываемые участки.Использовать средство антиаллергенное.Если нет уверенности, следует состав предварительно проверить на активацию аллергических процессов.
  • Вместо массажного масла можно использовать сливки или сыворотку, но только при отсутствии аллергии.Применять следует свежий продукт:

    1. Слегка прижать подушечки пальцев (только указательных) к векам, а после делать легкие передвижения, выполнять строго по часовой стрелке.Не стоит давить или чрезмерно усердствовать.Все движения должны быть плавными, слегка массирующими, вибрирующими.Действовать без нажима, чтобы не вызывать боль.Сначала массировать вернее веко, а после – нижнее.Делать по 10 движений.
    2. Использовать уже по 4 пальца для надавливания на нижнее веко без сильных усилий.Каждому глазу уделить по 5 сек.

    В процессе выполнения не должно быть боли.Не стоит забывать, что кожа вокруг глаз очень нежная.

  • Делать легкие перестукивания пальцев около глаз и под ними.Процесс растянуть на 7 сек.Можно двигаться пальцами вокруг века, к переносице, вискам, пр.
  • Выполнять перекатывание пальца (указательного) к вискочной зоне и обратно.Важно выполнять движения так, чтобы в конце палец повернулся и стал на ребро около уголка глаза.Достаточно по 7 р.выполнять движения, чтобы обеспечить нормальный кровоток.
  • Надавить у внешнего уголка (легко, без сильного нажима) пальцем, а после перекатить палец к противоположному уголку.Выполнить по 10 раз, работать как с верхним, так и нижним веками.
  • Передвигать пальцы (два – они прижаты друг к другу) по круговой мышце.Начинать движение следует с внешнего уголка, в ходе движения нужно будет захватить участок скулы и переносицы.
  • Самым последним движением, которое завершает массаж глаз выполнить снова постукивания, что разгонят кровь и обеспечат тонус мышц.Окончанием массажной процедуры станет умывание, выполнять его следует при использовании прохладной – не горячей и не холодной – воды.

    Как правильно делать массаж глаз и век?

    Кожа вокруг глаз является очень нежной, тонкой и чувствительной, а также реагирует на любые изменения в организме.Поэтому, длительная работа за компьютером, постоянное недосыпание и усталость сразу же отражаются на коже.Кроме того, нехватка влаги, а также постоянное мигание и сокращение мимических мышц лица приводит к неизбежному образованию морщин под глазами.Таким образом, чтобы избежать преждевременного старения, следует научиться систематически ухаживать за кожей вокруг глаз.

    Как делать массаж глаз?

    Предупредить старение кожи можно за счет улучшения кровообращения.Обеспечить приток крови позволяют специальные препараты, а также с массаж, который считается одним из самых эффективных способов борьбы с морщинками, отеками и мешками под глазами.Выполнять массаж можно как в косметическом салоне, так и самостоятельно в домашних условиях.

    Виды массажа глаз

    Массаж кожи в области глаз можно разделить на следующие виды:

  • гигиенический – рекомендован женщинам старше 25 лет с целью освежения кожи;
  • пластический – рекомендован после 35 лет, когда начинает происходить процесс увядания кожи;
  • лечебный – проводится при наличии дряблой кожи под глазами.
  • Массаж кожи в области глаз требует соблюдения техники, так как неправильные движения способствуют образованию морщин.Поэтому, если вы намерены самостоятельно выполнять массаж, рекомендуется несколько раз сходить на прием к профессиональному косметологу или посмотреть обучающее видео, которое позволит получить общее представление о выполнении данной процедуры.

    Необходимо помнить, что массировать веки разрешено только в определенном направлении по строго намеченным линиям.При массаже верхнего века следует двигаться от переносицы к внешнему уголку глаза, тогда как при массаже нижнего века двигаются в обратном направлении – от наружного уголка к внутреннему.

    Для того чтобы улучшить приток лимфы, не растягивая при этом кожу, требуется воздействовать лишь на определенные точки.

    При работе с нежной кожей вокруг глаз наиболее часто используют метод легкого поколачивания, реже – нежное поглаживание и вибрацию.Кроме того, перед проведением процедуры на массируемый участок требуется нанести косметический препарат, который подбирают с учетом возраста и типа кожи.

    Какие виды массажа глаз предлагают в салоне?

    Лимфодренажный массаж

    Данный тип массажа, рекомендованный для возрастной кожи, считается наиболее популярным.Своим названием массаж обязан специальной технике исполнения, которая учитывает расположение лимфатических узлов и направление движения лимфы.Правильно выполненный лимфодренажный массаж позволяет:

  • активизировать работу клеток, улучшив поток крови;
  • предупредить образование мимических морщин;
  • ликвидировать темные круги под глазами;
  • убрать отечность.
  • Противопоказаниями для выполнения лимфодренажного массажа являются серьезные глазные болезни, такие как отслоение сетчатки глаза и глаукома.

    Японский массаж

    Наиболее часто для избавления от темных кругов и отечности под глазами используют японский массаж глаз.Техника выполнения массажа также предполагает воздействие на лимфатическую систему – за счет аккуратного поколачивания обеспечивается прокачка лимфы к основным лимфатическим узлам.

    Воздействуют на массируемую область вращательными движениями, выполняемыми строго по массажным линиям, а также надавливанием на внутренние и внешние уголки глаз и надбровной дуги.

    Точечный массаж век

    При отечности и усталости глаз рекомендуется точечный массаж.В ходе процедуры воздействуют на точки, которые расположены по краю нижнего и верхнего века, в области виска и во внутреннем уголке глаза.Учитывая нежность кожи в области глаз, массажисты практикуют легкое надавливание и постукивание, а также касания и вращательные движения.

    Массаж ложками

    Усилить эффект от точечного массажа позволят нагретые ложки, которые используются в качестве массажного инструмента.Двигаясь по массажным линиям, необходимо надавливать горячей ложкой на массажные точки.

    Данный вид массажа рекомендован как действенный способ для борьбы с мелкими морщинами под глазами и «гусиными лапками».

    Испанский массаж

    Несмотря на то, что данная процедура относительно недавно стала входить в перечень услуг, оказываемых косметологами, испанский массаж является достаточно популярным.Благодаря воздействию на проблемные зоны на лице, а том числе и область вокруг глаз подушечками пальцев, а также всей ладонью, удается обеспечить отток лимфы, снять отечность и сделать менее заметными мимические морщины.

    Криомассаж

    Как можно догадаться из названия, криомассаж предполагает использование жидкого азота.Данная процедура проводится в условиях салона и заключается в прокатывании валика, смоченного в жидком азоте, по массажным линиям.Под влиянием низкой температуры происходит сокращение и быстрое расширение сосудов.Благодаря криомассажу усиливается процесс кровообращения, сглаживаются глубокие морщины, а кожа начинает лучше дышать.

    Импульсный массаж

    Салоны, имеющие массажер Дарсонваль, предлагают такую услугу, как импульсный массаж.Благотворный эффект на кожу вокруг глаз обеспечивается за счет действия микротока.Импульсное воздействие увеличивает интенсивность кровотока, а также улучшает приток лимфы, тем самым избавляя от темных кругов под глазами и морщин.

    Как делать массаж глаз в домашних условиях?

    Массаж области вокруг глаз можно выполнять в качестве самостоятельной процедуры, а также сочетать с нанесением дневного или ночного крема для век.Воздействовать на нежную кожу следует только подушечками безымянных пальцев, считающихся наиболее нежными.Во время массажа необходимо задействовать две руки, синхронно массируя области вокруг левого и правого глаза.

    В ходе процедуры рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • перед тем, как приступить к массажу, с глаз должна быть удалена вся декоративная косметика;
  • на массируемый участок наносят увлажняющий крем для век, подогретое оливковое или другое растительное масло;
  • начинать массаж следует с верхнего века: аккуратно постукивая подушечками пальцев, двигаются по массажной линии от переносицы к внешнему уголку глаза;
  • далее переходят в зону под глазом и выполняют массаж нижнего века, двигаясь от внешнего уголка глаза к переносице;
  • движения следует повторять до тех пор, пока нанесенные на кожу масло или крем полностью не впитаются.
  • Учтите, только соблюдая массажную технику можно избежать растягивания кожи вокруг глаз.

    Итак, подытожим сказанное:

    Вне зависимости от того, где выполняется массаж – в салоне или дома, эффект от процедуры будет определяться регулярностью ее проведения.Считается, что оптимального результата можно добиться благодаря курсам, состоящим их 8-12 процедур, которые проводятся в условиях салона каждые 6 месяцев, а также самостоятельному массажу век, проводимому в домашних условиях 1-2 раза в день.

    При этом, вне зависимости от выбранной техники, следует помнить, что все массажные движения выполняются строго по массажным линиям.

    Массаж вокруг глаз против морщин

    Кожа вокруг глаз первой принимает на себя удар, который наносят негативные факторы окружающей среды, и отражает возрастные изменения, украшая внешность мелкой сеточкой мимических морщин.Чтобы обеспечить этой зоне должный уровень ухода, стоит обратиться к специальному массажному комплексу.Профессиональные приёмы, которые несложно освоить в домашних условиях, станут хорошим дополнением к вашему списку мероприятий, направленных на сохранение молодости.

    Особенности массажа вокруг глаз

    Девушки и женщины часто недооценивают ту нагрузку, которую приходится переживать их глазам в течение дня, месяца, года.Это сказывается на качестве зрения, на работе мышц, состоянии кожи, которая первой реагирует на возрастные изменения и негативные факторы окружающей среды.

    На веках — самая тонкая кожа.Сосуды здесь расположены очень близко к поверхности, а количества эластина и коллагена в несколько раз меньше, чем в области щёк или лба.Из-за недостатка жировой ткани эпидермис быстро теряет увлажнённость и необходимое для поддержания молодости питание.По этой причине при нарушении местного и общего обмена веществ под глазами появляется отёчность.Перед началом массажа важно учитывать данный фактор, так как регулярное формирование «мешков» свидетельствует об эндокринных нарушениях, заболеваниях почек, а также некоторых отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы.Причиной тому становится и аллергическая реакция.С такими проявлениями воздействовать на кожу вокруг глаз нельзя, так как это может усугубить ваше состояние и ухудшить внешний вид кожи.

    Многие исторические деятели медицины сходятся во мнении, что красота и молодость глаз — это не только косметические меры по устранению тёмных кругов или морщин! Это комплексный и ответственный подход к своему здоровью: правильное питание, частые прогулки, спорт, хорошее настроение.Единодушными в этом вопросе были Авиценна, Гиппократ, Поль С.Брэгг.

    При проведении массажа против морщин вокруг глаз следует соблюдать осторожность.Кожа здесь легко поддаётся растяжению! До 30 лет это не имеет критического значения: выполняются поглаживания, растирания с жирным кремом и защипы пальцами.Однако уже после тридцати, когда естественный процесс обновления клеток замедляется, покровные ткани в этой зоне становятся чувствительнее.В этом возрасте такая процедура считается уже не косметической, а лечебной, и к её выполнению следует подойти с особой ответственностью.Движения во время сеанса сохраняйте плавными и мягкими.Старайтесь, чтобы руки и пальцы не были перенапряжены.Не делайте сильных рывков и не пережимайте ткани, чтобы не спровоцировать нарушение лимфотока и кровотока.

    Средняя продолжительность массажа составляет 5–15 минут.Всегда начинайте с меньшего времени и постепенно увеличивайте его с каждым сеансом.

    Частота процедур и длина курса зависят от преследуемых целей:

  • Для профилактики старения достаточно 1–2 процедур в течение недели без ограничения по длине курса.
  • Борьба с проявившимися морщинами займёт 3–4 дня в неделю, курс — один месяц.Повторять курс можно каждые 3–5 месяцев.
  • Подготовка к массажу

    Повышение эффективности процедуры происходит за счёт правильной подготовки к ней.Этот процесс состоит из 5 этапов:

    1. Умойтесь мягким средством: гелем или пенкой без содержания спирта.Тщательно вымойте руки.
    2. Если ногти очень длинные, желательно обрезать их, так как неосторожное движение может стать причиной повреждения тонкой чувствительной ткани около глаз.
    3. Ускорить кровообращение поможет контрастный компресс.Возьмите маленькое полотенце и, периодически смачивая его то в горячей, то в холодной воде, прикладывайте к глазам, области скул и нижней части лба на 5–10 секунд.Продолжайте процесс в течение 1–2 минут.
    4. На подготовленный участок лёгкими похлопывающими движениями при помощи подушечек пальцев нанесите косметическое средство.
    5. Приступите к массажу.Каждый элемент выполняется с последующей фиксацией пальцев в конечной точке с лёгким прижатием тканей.

    Видео: компресс против мешков и морщин под глазами

    Немного о косметических средствах

    Даже для молодой кожи следует подбирать средства с хорошими питательными свойствами.Крем или масло должны помочь пальцам скользить по коже вокруг глаз без сильного натяжения! После 35 лет лучше использовать косметику, способствующую профилактике глубоких морщин.В её составе должны быть аллантоин, который помогает росту новых клеток, фруктовые кислоты, масла, повышающие способность эпидермиса удерживать важную для сохранения эластичности влагу.Полезными для возрастной кожи будут экстракты зверобоя, душицы, дикой герани, водорослей, а также белковые компоненты.Наносить любое средство нужно тонким слоем, чтобы предупредить засорение пор.

    Видео: косметические советы против морщин вокруг глаз

    Противопоказания

    Так как зона вокруг глаз особенно чувствительна, массажу на этом участке имеет ряд противопоказаний.К ним относятся:

  • дерматит;
  • экзема в острой форме;
  • гнойничковые и грибковые заболевания эпидермиса;
  • острое воспаление тройничного нерва;
  • герпес;
  • гипертония в третьей стадии;
  • повышенная жирность кожи и её высокая пористость;
  • постоянная отёчность в области век.
  • В большинстве из указанных случаев массаж спровоцирует обострение заболевания!

    Эффективность массажа в борьбе с морщинами

    Массажные движения, которые выполняются в течение всего сеанса, способствуют выведению из области вокруг глаз лишней жидкости и снижению отёчности.Если делать процедуру за 2–3 часа до сна, то с утра вы отметите видимое улучшение состояния: уменьшится воспаление, станет ровнее цвет покровных тканей, исчезнут морщинки, связанные с усталостью.

    Выполнение курса массажа помогает поддерживать кожу в тонусе. Однако панацеей против старения и углубления мимических морщин такая процедура не является.Естественные гормональные перестановки, которые происходят в организме женщины с возрастом, в частности, после наступления климакса, способствуют быстрому увяданию кожи.В этом случае, чтобы как можно дольше сохранить её упругость, понадобится гормональная терапия, которую назначает только эндокринолог или гинеколог!

    По мнению натуропата Поля Брэгга, резкое старение, которое сегодня характерно и для женщин от 25 лет, связано с недостатком витаминов группы В.Они быстро вымываются из организма, потому что в рационе современного человека слишком много очищенного сахара.

    Сочетая подобный метод лечения, косметический массаж вокруг глаз и правильные средства, подходящие вашему типу кожи, вы сможете долгое время сохранять привлекательность взгляда и избегать углубления мимических морщин.

    Техника выполнения массажа в домашних условиях

    Выполняя любой вид лицевого массажа самостоятельно, помните о кожных линиях, по которым производятся все основные движения. Они повторяют естественный ход лимфы в области лица.Это, в свою очередь, обеспечивает безопасность процесса и предотвратить растяжение кожи.

    Основные движения при массировании (каждый элемент необходимо повторить 3 раза):

      Начните с лёгких похлопываний подушечками пальцев вокруг глазницы: от переносицы по надбровной дуге к виску и обратно по линии скул.

    Методика поддержания красоты и молодости глаз по Шиатсу

    В комплекс Шиатсу входят всего три упражнения.Они направлены на сохранение глаз чистыми, здоровыми, снятие усталости, устранение тёмных кругов, дряблости кожи, а также на профилактику возрастной деформации очертаний век, глазниц и скул.

    Инструкция выполнения массажа по Шиатсу:

    1. Вдоль основной массажной линии области глаз тремя пальцами три раза надавите под бровями, направляя давление вверх и стараясь, чтобы кожи касались только подушечки.
    2. Повторите первое движение по нижнему краю глазницы, но направляя давление пальцев вниз.
    3. Закройте глаза и подушечками больших пальцев слегка давите на верхние веки в течение 10 секунд.

    Эти действия необходимо проделывать ежедневно или один раз в два дня утром и вечером после нанесения ухаживающего средства на зону вокруг глаз.

    Домашние массажёры для зоны вокруг глаз

    Для борьбы с признаками старения используется не только ручной массаж, но и специальные массажёры, предназначенные для проработки тонкой кожи век.Такие приспособления условно делятся на 2 группы.

    Первая группа массажёров для глаз представлена масками в форме очков со встроенными режимами воздействия на кожу.Бюджетные варианты включают только вибрационные программы, которые стимулируют кровообращение, снимают напряжение глазных мышц, поддерживают качество зрения.В моделях от трёх тысяч рублей уже предусмотрены функции инфракрасного прогрева, компрессионного и магнитного массажа.Делая ставку на более дорогие аппараты, вы приобретаете мини-физиотерапевтический кабинет для своих глаз, который помогает осуществлять полный комплекс процедур по профилактике появления морщин и борьбы с ними.

    Плюс таких массажёров — простота в использовании: устанавливается необходимый режим работы, очки надеваются на глаза, и в течение 5–20 минут вы получаете антивозрастной и восстанавливающий уход.Минус — в этой области рынка много некачественной продукции, а бренды, которые отмечаются покупателями как хорошие, имеют довольно высокую стоимость.

    Галерея: автоматические массажёры-маски

    Портативные массажёры

    Портативные массажёры — мини-массажёры, которые помещаются в ладонь и работают от батареек.Они не оказывают самостоятельного омолаживающего действия, поэтому не подходят для лечения глубоких морщин и сильного провисания кожи в области глаз. Основной эффект формируется за счёт лёгкой вибрации или стимуляции тканей с помощью высокочастотного микротока.

    Для молодой кожи, в возрасте 25–30 лет, рекомендуется для профилактики первых признаков старения использовать массажёры как в сочетании с кремами, так и без них.После тридцати подобные аппараты применяются для подготовки тканей к нанесению антивозрастного питательного средства.Такая дополнительная стимуляция помогает улучшить усвоение омолаживающих и укрепляющих компонентов косметики.Обработка век происходит по кожным линиям: вокруг глаз от переносицы к виску по верхнему веку и обратно по нижнему, а также от внешнего края глаза по виску к основанию уха.

    Галерея: портативные массажёры для глаз

    Отзывы о массаже против морщин у глаз

    В косметических салонах услуга проведения массажа вокруг глаз отдельно не предоставляется, поэтому отзывов на данную процедуру, впрочем как и на самостоятельный опыт её выполнения в домашних условиях, нет.О результативности подобных манипуляций вы можете судить по откликам женщин, которые посещали косметолога для массажа всего лица.

    Я два года раз в неделю на массаж лица хожу.Подтверждаю — минус пять лет после процедуры, уходит какое-то мышечное напряжение, отёчность.Кроме того, у меня генетически строение лица неудачное, брыли скоро будут, так что массажем немного я это дело отсрочу.Из минусов пока отмечу только привыкание, без массажа к положенному сроку появляется ощущение что лицо сползает вниз.

    Sinta

    http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4537591/

    Мне уже под 30, но складки на лбу, носогубке и у глаз.Крема мне в принципе не помогают, уколы красоты делать рано, я пошла на массаж лица.Три мастера по 3 месяца каждый — нет эффекта, нашла мастера через знакомую.Мне сразу дали кучу советов, выписали витаминки, сказали, какие коктейли себе делать, как спать.Массаж мы делали 3 раза в неделю.Итого прошло 2 месяца, а я уже счастлива.

    Аноним

    http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4537591/

    Многие из тех, кто рассказывает о процедуре, отмечают её эффективность против отёчности и подчёркивают, что массажа как на всё лицо, так и у глаз, не стоит бояться, если вы делаете его у профессионального косметолога. Самостоятельные манипуляции в домашних условиях не гарантируют положительного результата, так как существует вероятность растяжения покровных тканей.Но действуя аккуратно и внимательно выполняя рекомендации, вам удастся избежать неприятных последствий: кожных заломов, повышенной отёчности или появления синячков вокруг глаз из-за сильного надавливания.

    Выполняется массаж очень бережно, поглаживания и очень часто специалист давит на определённые точки, расположенные вокруг глаз и по всему лицу.Массаж выполняется с каким-то приятно пахнущим средством, маслом.Ощущения от массажа суперские, мне очень нравилось.А от прохладных рук специалиста приятные ощущения усиливались.Техника примерно такая: гладят кожу то медленно, то интенсивно, потом фиксируют немного натянутую кожу и давят на определённые точки.После массажа на веки накладывают маску, с ней нужно полежать порядка 10–20 минут.И в завершении процедуры, после удаления маски, наносят на область вокруг глаз специальный восстанавливающий крем.

    olka7286

    http://otzovik.com/review_1588907.html

    Массаж вокруг глаз требует последовательного выполнения всех действий, неторопливости и внимания к особенностям своей кожи.Только в этом случае в домашних условиях можно обратиться к этому методу как к способу борьбы с признаками старения.Эффективность процедуры во многом зависит от правильности и регулярности её выполнения, поэтому важно соблюдать курс проведения лечебного и профилактического массажа для достижения качественного результата.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию