Какие виды массажа бывают

Тема статьи: Какие виды массажа бывают - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Какие виды массажа бывают

Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж.Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.

Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект.Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель – снятие напряжения.

Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности.LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.

Русский массаж

Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.

Шведский массаж

Проводится сильно и глубоко.Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.

При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.

Релаксирующий массаж

Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания.Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим.

Гидромассаж

В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации.Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.

Массаж горячими камнями

Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.

Эти камни содержат огромное количество полезных микро — и макроэлементов, магний, железо.

Эсален-массаж

Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.

Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.

Эндермологический массаж

Иначе называется LPG массаж.Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.

Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма.

Рефлексогенный массаж

Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног.
Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов.Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.

Аюрведический массаж

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями – кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами.Как результат — исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.

Тайский массаж

Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда.Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение.Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений.

Цигун-массаж

Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим – физического здоровья человека.

Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.

Ломи-ломи

Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел.Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж.
Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти.

Рейки

Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии.

Ароматерапевтический массаж

Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма.Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.

Медовый массаж

Используется мед различных сортов и времени выдержки.К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней.
Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время – в антицеллюлитных программах.

Испанский массаж

Главное отличие этого массажа – в пластичности движений.Приемы выполняются всеми поверхностями рук.Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление.

Шиацу

Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них.
Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.

Тайский массаж травяными мешочками

Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора.Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой.При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль.Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.

Турецкий мыльный массаж

Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню – хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж.

Антицеллюлитный массаж

Один из «актуальных» видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц.По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный.Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.

Китайский массаж

Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей.Применяются элементы гимнастики ушу.

Широдара

Традиционный индийский массаж в четыре руки.Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу – так называемую область третьего глаза.

Текст: Алина Мкртчян

Какие виды массажа существуют — их классификация и описание

Массаж — это воздействия на тело пациента с помощью рук, специальных приспособлений и аппаратов, осуществляемые массажистом, с целью оказать лечебный, оздоровительный, релаксационный и расслабляющий эффект.Некоторые виды массажа для тела сформировались как изначально лечебные направления, а некоторые техники направлены на медитацию и изучение своей чувственности.

Спортивный

Предназначен специально для спортсменов, относится к видам массажа для мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни.Его цели:

  • снятие усталости;
  • релаксация и освобождение тела от напряжения;
  • реабилитация после травм.
  • Спортивный массаж входит в комплекс тренировок и настраивает спортсменов на успешное участие в соревнованиях.Направление восстанавливающего воздействия:

  • усиление кровоснабжения суставов;
  • релаксация мышц;
  • очищение кожи от отмирающих клеток, активизация капиллярного кровообращения;
  • открытие пор для дыхания эпителия;
  • вывод шлаков через сальные и потовые железы;
  • восстановление активности сосудов.
  • После массажа обновляется способность всех частей организма для нормального функционирования, отдохнувшие и восстановленные мышцы готовы для новой работы.

    Показания: изменения мышечной системы в связи с нагрузками, опасность травматизма, реабилитация после получения травмы.

    Противопоказания: заболевания, воспалительные процессы, беременность.

    Техники спортивного массажа могут, как возбуждать нервную систему, так и успокаивать ее.Зачастую они состоят из:

  • Поглаживаний.Ритмичные поглаживающие движения руками могут проводиться, как в быстром, так и в медленном темпе.Особенность: одна рука копирует движение второй.Медленный темп ведет к релаксации.
  • Сжимающих движений.Они производятся путем надавливания ладони и большого пальца.
  • Растираний — это энергичное воздействие, необходимо для разгона застойных явлений и дальнейшего их вывода через лимфоузлы.
  • Воздействий на тело, связанных с сопротивлением массируемого.Производится для разминания мышц.
  • к оглавлению ^

    Функция лечебного массажа — восстановление организма после перенесенных заболеваний.Техника оздоровительного массажа зависит от того, от какого вида недуга происходит реабилитация.

    Массирующие движения могут проводиться, как на всем теле, так и на его отдельных частях.Движения выполняются по направлению тока лимфы и позволяют стимулировать ее движение.

    В ходе лечебной массажной процедуры могут использоваться мази, специальные препараты.Количество сеансов назначается врачом, важно точно следовать курсу лечения.Основные массажные приемы: разминание, растирание, движения рук по направлению лимфотока.Особенность массажа в том, что однотипные движения могут длиться в течение 30-60 минут.

    Заболевания, которые требуют восстановительных массажных процедур:

  • радикулит;
  • артрит;
  • бронхит;
  • заболевания желудка и кишечника;
  • нервные заболевания;
  • сердечно-сосудистые;
  • нарушения в опорно-двигательном аппарате.
  • интенсивные физические нагрузки и восстановления после переломов.
  • Массаж предназначен не для лечения заболеваний, а для восстановления после излечения.Поэтому основным противопоказанием является болезнь в ее активной фазе, как физический недуг, так и психический, а также любые виды опьянения, беременность.

  • Классический — комплекс приемов для воздействия на ткани тела, основанный на принципе углубления проникновения в слои тканей.Виды европейского классического массажа: русский, финский и шведский.Русский массаж производится в виде движений по ходу тока лимфы, в процессе движений используются поглаживания и щипки.Финский относится к видам массажа спины, предназначенным для снятия боли.Шведский — подвид классического массажа с акцентированным воздействием на суставы.
  • Рефлекторный.Воздействует на зоны с целью вызова нервных рефлексов, которые оказывают определенное влияние на нервную систему.

    Расслабляющий

    Массаж воздействует в основном на спину, которая обладает большим количеством точек и нервных окончаний, при их активации состояние отдыха и релаксации распространяется по телу.Процесс проводится с применением специальных ароматических масел, в сопровождении ненавязчивой музыки, способствующий активизации альфа-волн (волны, возникающие в мозгу в процессе засыпания).

    Пациенту необходимо проявить доверие процессу, отпустить все лишние мысли, тогда его ощущения будут глубже, минимум сопротивления позволит массажисту войти в контакт с пациентом.Медитативная и эмоциональная составляющая делает расслабляющий массаж одним из излюбленных видов массажа для женщин.

    Основные цели массажа:

  • снятие усталости;
  • погружение в глубокую релаксацию;
  • успокоение нервной системы.
  • Показания: стресс, усталость, хроническое напряжение отдельных частей тела.

    Противопоказания: онкология, поражения кожи, крови, воспалительные и гнойные процессы, инфекции, тромбоз.

  • Поглаживание — широкие движения ладонью и ее ребром с целью первичного размягчения эпителия, предназначенные для подготовки кожи к углубленному воздействию.
  • Растирание производится для разогрева более глубоких слоев кожи, осуществляется при помощи движений рук в форме зигзага.
  • Разминание отдельных точек делается на разогретой коже.Способы разминания: костяшками пальцев, большими пальцами, путем надавливания правой рукой на левую, локтем.Разминания могут быть как точечными, так и ритмичными вверх по позвоночнику.Этот прием осуществляется с целью активизации кровотока в позвоночном столбе.
  • Вибрационные нажатия производятся при помощи ритмичных точечных воздействий указательного и среднего пальца обеими руками.
  • Стандартный массаж спины с использованием масла;
  • Массаж всего тела.
  • Массаж ступней.
  • Массаж шеи и плеч.
  • Массаж головы и лица.
  • Глубокий массаж — более длительный сеанс, способный ввести в глубокое трансовое состояние и запустить процесс самовосстановления организма.
  • к оглавлению ^

    Детский массаж может быть назначен ребенку с первых 3 месяцев после рождения, техники подбираются в зависимости от возраста и проблематики.

    Противопоказания: прививки, плач перед процедурой, заболевания.

  • Лечебный.Предназначен для лечения патологий развития.
  • Коррекционный.Прописывается после курса лечебного.
  • Профилактический.Используется во избежание возникновения отклонений в развитии.
  • Поглаживания — успокаивающие движения в направлении лимфотока.
  • Растирания — интенсивные действия производятся фалангами пальцев.
  • Разминания — круговые движения, нацеленные на мышцы.
  • Вибрация — колебания отдельных областей тела для снятия спазмов, выполняются двумя указательными пальцами одновременно.
  • к оглавлению ^

    Косметический

    Косметический массаж делается для лица и тела.Его функциями являются — улучшение качества кожи, борьба с кожными заболеваниями, остановка старения эпителия.В ходе сеанса используются специальные средства (мази, масла, косметические продукты).

    Показания для массажа лица: кожные заболевания, излишняя жирность эпителиального покрова, старение, хроническое напряжение лицевых мышц, темные круги вокруг глаз, дряблость контура лица.

    Противопоказания: аллергические реакции на масла, используемые для массажа, повышенное внутричерепное давление, вирусные инфекции и воспалительные процессы в организме.

  • Классический.Производится с использованием крема или масла, заключается в поглаживающих и растирающих движениях пальцев.
  • Миостимулирующий.Движения по сухой коже осуществляются с силой и давлением.Способствует избавлению от излишней жирности кожи, улучшению мышечного тонуса лица.
  • Щипковый по Жаке.Его техника заключается в защипывании кожи по массажным линиям.
  • Скульптурный.Это вид ручного массажа, связанный с глубоким воздействием на все слои кожи при помощи нескольких видов массирующих движений — надавливание, поглаживание, щипки.
  • Лимфодренажный.Этот вид массажа запускает правильное движение лимфы в лицевой зоне.Способствует омоложению лица.Делается как вручную, так и с помощью специального аппарата.
  • к оглавлению ^

    Страны Востока богаты техниками массажа.

    Показания к применению: нервные расстройства, заболевания опорно-двигательной системы, стресс.Восточные массажи помогут достичь состояния глубокой медитации, что позволит запустить восстановительные процессы в энергетическом и физическом теле.

    Практически для каждого подвида восточного массажа противопоказанием может быть — заболевания кожи, воспалительные процессы, инфекции.Если цель массажа — лечение, то необходимо обсудить существующие заболевания с мастером и выяснить, какие патологические процессы организма может вылечить массаж.Если цель массажа — расслабление, то наличие заболеваний является противопоказанием.

  • Точечный (Акупрессура).Основан на представлении о наличии каналов-меридианов, по которым течет энергия Ци, в базовом состоянии эти каналы чистые и снабжают тело человека энергией, его органы получают достаточное питание.Согласно китайской философии, если эти каналы засоряются, то энергия перестает поступать в физическое тело и возникает проблема.Точечный массаж призван при помощи стимуляции определенных точек разблокировать засоренный канал и восстановить правильное движение энергии по меридиану.Виды точечного массажа: иглоукалывание и стимуляция точек пальцами.Само расположение точек одинаково, однако, для процедуры иглоукалывания нужно очень тонко владеть техникой и иметь соответствующий инструмент.Для осуществления акупрессуры достаточно знать расположение точек и научиться правильно надавливать на них большими пальцами.
  • Тайский.Массаж основан на аюрведе и китайской медицине.Он предназначен не для расслабления, а для лечения.Он состоит из комплекса движений руками и ногами из положения, как стоя, так и сидя, массажист может занимать определенную позу, находясь в контакте с клиентом.Надавливание может происходить рукой, ступней, локтем.Руками массажист может прощупывать тело, исследуя его и находя болевую точку, которую он после этого стремится промассировать.Релаксация и лечебный эффект возникает благодаря снятию зажимов внутренних мышц.
  • Гуаша — один из видов китайского массажа.Проводится с использованием скребков – это пластины различного размера из камней и костей животных.Массаж проводится с использованием масла, техника позволяет регулировать глубину нажима.
  • Баночный — еще один вид китайского массажа.В баночном массаже применяется оригинальная техника.Специальные банки располагают в определенных точках по энергии меридианов, предварительно кожу смазывают мазью или маслом.После установки массажист осуществляет мягкое скольжение банок, эта процедура несет расслабляющий эффект и гармонизирует энергию меридианов.
  • Цигун.Это очень тонкий вид китайского массажа, он направлен на врачевание не только тела, но и энергетического поля.Массажисту недостаточно знать какие-то заученные движения, он должен чувствовать тело человека и знать о том, где проходят меридианы.Массажист проводит тестирование, как проходит энергия по меридианам.При помощи специальных движений, он осуществляет гармонизацию тела, интуитивно чувствуя, где совершить касание.Движения соответствуют стихиям.Сильное нажатие — земля, точечное — металл, растирание — огонь, поглаживание — вода, бесконтактное касание — воздух, пощипывание — дерево.
  • Амма — это японский массаж меридианов.Производится из положения сидя.Мастер определяет, какие части соответствуют энергии Ян, а какие — энергии Инь.Затем накрывает части Инь подушкой и стимулирует зоны Янь.Считается, что такая процедура гармонизирует энергии Инь и Ян в теле.
  • Шиатцу — вид японского массажа, который осуществляется путем надавливаний на биологически активные точки тела, которые выбираются интуитивно.Надавливание производится, как пальцами, так и основанием ладони.Оно может быть коротким в несколько секунд и длительным — 1-3 минуты.
  • Аюрведический.Это промазывание тела человека эфирными маслами с целью расслабления по определенным линиям.Могут использоваться различные масла, каждое из которых приносит эффект, описанный в аюрведе.Массаж бывает как коротким, так и длительным до 3 часов, что ведет к глубокой релаксации.
  • к оглавлению ^

    Аппаратный

    Показания к аппаратному массажу: целлюлит, нервные заболевания, лишний вес, радикулит.

    Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с давлением, беременность, инфекции, воспалительные процессы, заболевания крови и лимфы.

  • Вибромассаж.Выполняется при помощи прибора вибратод.Показан для восстановления лимфотока, разминания мышц.
  • Гидромассаж.Имеет несколько подвидов: подводный массаж, душ Шарко, циркулярный.Все они относятся к видам массажа для похудения и дают антицеллюлитный эффект.Массаж при помощи направленных струй воды в специальных ваннах, например, джакузи и бассейнах, помогает успокоить нервную систему, применяется при варикозном расширении вен, позволяет лечить позвоночник и избавляет от хронической усталости.
  • Ультразвуковой.Производится при помощи специальной аппаратуры.Снимает спазмы, боли и воспаления.
  • Вакуумный.Это вид антицеллюлитного массажа.Воздействие осуществляется при помощи специального аппарата, присоски которого прикрепляются к телу и откачивают воздух над определенными участками, а потом снова запускают его.Способствуют исцелению нервной системы.
  • Баночный. Производится при помощи скольжения банок по смазанному маслом телу по направлению лимфотока.Виды баночного массажа: китайский и русский.Их процедура схожа.Отличия только в том, что китайский массаж учитывает меридианные линии, а русский — только направление движение лимфы.
  • Барокамера.Массаж производится внутри барокамеры при помощи искусственной смены атмосферного давления.
  • к оглавлению ^

    Эротический

    Эротический массаж получают, чтобы испытать сексуальное удовольствие, удовлетворение и изучить свою чувственность.Для проведения сеанса требуется соответствующая атмосфера, вызывающая полное расслабление и приятная музыка.

    Техники эротических массажей различны, это поле для экспериментов.Его особенность в том, что он начинается с массажа всего тела.Массажист проходит приятными поглаживающие движениями по спине, ногам, ягодицам.Массируемый может находиться, как в положении лежа на спине, так и на животе.

    Постепенно по мере поглаживаний массажист затрагивает эрогенные зоны.У мужчин — ягодицы, яички, пенис.У женщин начинать стоит с легких касаний эрогенных зон, потом могут происходить случайные пощипывания, стимуляция клитора начинается с редких прикосновений.Суть эротического массажа в постепенном нагнетании удовольствия, за счет того, что прикосновения перетекают от совсем легких к более интенсивным и плавно переходят в целенаправленную стимуляцию одной или двух эрогенных зон одновременно, что приводит пациента к неминуемому оргазму.Однако в процессе эротического массажа важен не столько сам оргазм, сколько весь процесс.

    Эротический массаж может использоваться, как для удовольствия, так и в лечебных целях — вагинизм, аноргазмия у женщин, эректильная дисфункция у мужчин.Трудности возбуждения иногда связаны с психическим напряжением, возникающим из-за отношений с партнером, массаж способствует психическому расслаблению и помогает сфокусироваться на ощущениях, а не на эмоциях, связанных со взаимоотношениями.Это помогает человеку научиться выделять свою чувственность как самостоятельный процесс.

  • Классический массаж со стимуляцией эрогенных зон массажными приемами;
  • Тайский боди-массаж, который девушка проводит своим телом;
  • Аква-пенный, проводимый в ванной или в турецкой парной с использованием геля или мыльной пены.
  • Тантрическиймассаж — это массажное направление, которое появилось на основе практик Ошо-тантры.Практика тантры ведет к достижению внутренней гармонии между чувствами и ощущениями в процессе близости с партнером.Тантрический медитативный массаж проводится массажистом, который помогает пациенту войти в состояние контакта, доверия и медитации.
  • к оглавлению ^

    Виды массажных техник: традиционные и экзотические

    Существуют две основные массажные системы: европейская и азиатская.Восточная школа основана на технике стимулирования энергетических каналов через активные рефлекторные точки на теле.Европейская работает с телом при помощи механического воздействия.Кроме классических и всем известных видов есть и экзотические с участием улиток или змей, горячих камней и даже гречки.Различаются формы массажа и способом воздействия, зонами и противопоказаниями.

    Основные виды массажа

    Все техники разделяют на несколько групп.Классификация условная, поскольку профилактический массаж может быть и медицинским, а спортивный выполняться ручным или аппаратным способом.

    Список видов массажей для тела согласно классификации выглядит так:

  • Спортивные, медицинские и косметологические — выделяются в отдельную группу по сфере применения;
  • Профилактические и лечебные методики;
  • Группа по способу выполнения (самостоятельный или парный);
  • Аппаратный или ручной;
  • Группа по области воздействия.
  • По способу воздействия виды делятся на глубокий, средний и низкий.В зависимости от влияния массажа на функциональное состояние организма выделяют трофический, тонизирующий, успокаивающий, энерготопный и нормализующий функции организма тип процедур.

    Вид массажа не влияет на эффективность: все они направлены на активацию обменных реакций, регулирование работы жизненно-важных систем и органов, улучшение самочувствия и состояния пациента.

    Классическая техника

    Все виды классического воздействия в основе имеют один принцип: механическая проработка глубинных подкожных слоев.К этой группе относятся европейские и некоторые лечебные процедуры.

    Итальянский метод

    Автолифтинг или итальянский массаж — простая и эффективная процедура для улучшения состояния кожи.Выполняется из положения сидя, заключается в мягком и равномерном давлении ладонями на лицо.Первым прорабатывается лоб, затем область глаз, нос, щеки, подборок.Завершает сеанс синхронное надавливание на лоб и затылок.Это воздействие активирует работу лимфатических желез и улучшает вывод токсинов.

    Финский метод

    Основан финский массаж на сочетании русской и шведской системы, а проводить его рекомендуют после бани, сауны или горячего продолжительного душа.Рекомендуют сеансы при частых болях в спине, повышенном мышечном напряжении, травмах и растяжениях.Состоит финский массаж из трех основных приемов.Первый — поглаживание: продольное и поперечное.Второй — выжимание.Третий прием — разминание.Выполняется подушечками больших пальцев.

    Экзотические виды

    Экзотический массаж проводится с использованием растений и животных, пресмыкающихся и моллюсков, огня и камней, поющих чаш и даже птичьего помета.Сколько разновидности массажа бывает — подсчитать сложно.

    Почти каждая страна имеет множество экзотических традиционных методик.

    Улиточный метод

    Эффективность необычных процедур с улитками объясняется полезным свойствам слизи.Она содержит активные компоненты, способствующие быстрой регенерации ткани, антибактериальные и антиоксидантные вещества.Перед сеансом на волосы надевают резиновую шапочку, а кожу прорабатываемой области смазывают свежим молоком или сливками.Моллюсков помещают на тело на 15-20 минут.Оставшуюся после них слизь равномерно распределяют по телу и через 20 минут смывают прохладной водой.

    Змеиный метод

    Эффект от процедуры — глубокая релаксация, устранение фобий, избавление от негативных энергий, головных болей.Змеиный массаж нормализует артериальное давление, снимает мышечные блоки и спазмы.Область проработки — спина, руки и ноги.Змей помещают на тело человека на 20-180 минут, а вид пресмыкающихся зависит от поставленных целей.Для расслабления используют ужей и других мелких неядовитых змей, а для лечения — питонов и полозов.

    Бразильский метод с бамбуковыми палочками

    Для проработки тела используются специальные бамбуковые палочки.После необычной процедуры наблюдается:

  • Прилив жизненных сил и энергии;
  • Уменьшений целлюлита и объема жировых отложений;
  • Освобождение от шлаков;
  • Нормализация кровотока;
  • Улучшение обменных процессов.
  • Используется бразильский массаж для моделирования формы бедер, ягодиц, голени и талии.

    Гречишный метод

    В Англии гречневая крупа применяется не только в кулинарии, но и в косметологических целях.Гречка — хороший природный адсорбент, который выводит из тела токсины и отработанные вещества.Гречишный массаж рекомендован курильщикам, людям, злоупотребляющим алкоголем, во время восстановления после болезней и для глубокой очистки кожи.Массаж гречневой крупой показан и при болезнях внутренних органов, хронической усталости, бессонницы.

    Крупу для процедур насыпают в специальные мешочки, которые размещают по энергетическим точкам и меридианам тела.Теплой гречкой лечат проблемы с кровообращением и кожным покровом, а для нормализации психического состояния используют аромат готовой крупы.

    Тайваньский

    Более безопасный и мягкий метод, чем иглоукалывание, но и более эффектный.Проводится процедура с помощью острых ножей.Их размещают на акупунктурные точки на теле и лице, что приводит к изменению энергетических потоков в теле.Тайваньский массаж позволяет расслабиться, успокоить эмоции и мысли, нормализовать психоэмоциональный фон.

    Этот вид массажа имеет минимум противопоказаний, а первый результат заметен уже через несколько процедур.

    Массаж мячиком с шипами

    Для сеансов используется два вида мячиков с шипами:

  • Большой гимнастический, который называется фитбол;
  • Маленький гладкий.
  • Рекомендованы процедуры во время восстановления после травм и операций, при беременности и после родов, для новорожденных детей.Они развивают гибкость, укрепляют позвоночник, улучшают работу суставов.

    Массаж мячами для тенниса

    Простая и удобная техника для домашнего использования.Массаж теннисными мячами помогает избавиться от болей в шее и спине, ногах, мышцах пресса.Он способен снять усталость, напряжение, головные боли.Мячики помещают в хлопковый носок или зажимают между стопой и полом, проработка может длиться от 10 до 40 минут.

    Массаж с теннисными мячиками не имеет побочных эффектов и не требует специальных навыков.Он одинаково полезен как взрослым, так и детям.

    Лечебные методики

    Разогревающий метод

    Назначают разогревающие сеансы для проработки суставов и костных тканей, исправления дефектов, вытяжения мышц.Этот вид массажа должен проводиться только в условиях клиники или реабилитационного центра: неправильные движения мастера могут привести к травмам.Состоит сеанс из скручиваний, растяжения, круговых движений и энергичных поглаживаний.

    Дифференцированный метод

    При массировании используют приемы расслабления и стимулирования мышечной деятельности.Дифференцированный массаж применяется для выявления растяжения мышц и мышц, находящихся в гипертонусе.Сеансы обладают бодрящим эффектом, активируют работу сердечной системы, улучшают обмен веществ.

    Соединительнотканный метод

    Время появления этой формы массажа — начало 20 века.Соединительнотканный массаж применяется для лечения болезней внутренних органов и нарушения работы опорно-двигательного аппарата.Проводят соединительнотканный массаж после пальпации и осмотра у врача.При выявлении уплотнений, увеличений тканей, повышенного напряжения или блоков проводят массирование путем смещения кожного покрова.

    Выполняется соединительнотканный массаж по мышечным волокнам, основаниям сухожилий и линиям крепления мышц и суставов.Вся проработка ведется безымянными и указательными пальцами.Начинают соединительнотканный массаж со здорового участка, постепенно переходя к проблемной области.Движения мастера во время сеанса — мягкие и плавные.

    Соединительнотканный массаж относится к реабилитационным и лечебным, поэтому не может выполняться в домашних условиях.Глубину, силу, интенсивность и частоту проработки необходимо согласовывать с лечащим врачом.

    Локальный метод

    Локальный массаж — это воздействие в течение сеанса на определенный участок тела.Это может быть рука, нога, сустав или мышца, связки.При проведении местной процедуры достигается максимальный лечебный и оздоровительный результат: все время проработки уделено лишь небольшому участку.Отличается локальный массаж тем, что проводят его всегда сверху вниз.

    Назначают локальный массаж в индивидуальном порядке в зависимости от болезни, ее стадии и степени развития, противопоказаний и ограничений.

    Профилактический метод

    Выполняют профилактический массаж с целью предупреждения болезней, при стрессах, повышенных физических и эмоциональных нагрузках.Делают его при помощи классических техник: поглаживаний, разминаний, растираний.Сеансы могут проводиться для всего тела или быть локальным.Главное правило проработки — двигаться сверху вниз и от центральных линий к периферии.

    Реабилитационный метод

    Используется реабилитационный массаж при болезнях, нарушениях работы опорно-двигательного аппарата и как восстановительный для реабилитации после операций и травм.Интенсивность курса, его продолжительность и глубина зависит от показаний врачей и предварительного обследования.

    Реабилитационный массаж состоит из основных приемов: поглаживаний, разминаний, растираний, вибрационных похлопываний.Улучшение отмечается уже через несколько процедур при правильном выполнении.

    Аппаратные виды

    Воздушная техника

    Воздушный или компрессионный массаж направлен на устранение застоявшейся лимфы.Прессотерапия заключается в поочередной проработке участков тела при помощи сжатого воздуха, подаваемого в специальные манжеты.Эффект — выведение из организма лишней жидкости, очищение тканей, активация обменных процессов и улучшение состояния кожного покрова.

    Компрессионный массаж снижает отечность, показан при похудении и как антицеллюлитное средство.Регулярные сеансы возвращают коже упругость и гладкость.Имеет компрессионный массаж и ряд противопоказаний:

  • Онкология;
  • Заболевания кожи;
  • Кардиостимулятор;
  • Болезни сердца;
  • Гинекологические болезни;
  • Инфекционные болезни;
  • Нарушения кожного покрова;
  • Беременность и период лактации;
  • Пневмония;
  • Сахарный диабет;
  • Варикоз;
  • Гипертония.
  • Воздушный массаж тела приводит к большой потере жидкости, поэтому перед и после сеанса рекомендуется выпивать как минимум стакан воды.

    Вертебральная техника

    Для проведения вертебрального или позвоночного сеанса необходим специальный аппарат — кресло со встроенными роликами.В зависимости от комплектации, кресло оснащается программами воздушно-компрессионного, роликового или вибрационного воздействия.С помощью процедур достигается лечебный и расслабляющий эффект, устраняется целлюлит, формируется красивый рельеф тела.

    Скорость движения роликов, их расположение и интенсивность вибрации регулируется пультом дистанционного управления.

    Спортивные техники

    Согревающая

    Применяют согревающий массаж при переохлаждении, перед тренировками и в перерывах соревнований, для быстрого восстановления и при небольших растяжениях, ушибах.Процедура включает в себя поглаживания и разминания, которые проводятся только по направлению кровотока.После проведения усиливается кровоток, активируются обменные процессы на клеточном уровне, улучшается тонус и эластичность мышечной ткани.Согревающий массаж имеет и противопоказания: травмы и заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой системы, нарушения кожного покрова в области проработки.

    Самая молодая спортивная техника.Для ее выполнения нужны кинезиологические тейпы — специальные липкие ленты, работающие как аппликаторы.Ленты оказывают расслабляющее воздействие, улучшают кровоток, обменные процессы, способствуют восстановлению поврежденных тканей и уменьшают болевые ощущения.Каждую из лент можно носить от 3 до 14 дней: дышащий материал не создает неприятных ощущений, не вызывает аллергии и водостойкий.Наибольший же эффект отмечается в первую неделю.

    Показания к применению кинезиотейпинга:

  • Растяжение и ушибы;
  • Боли в плечах, коленных суставах, локтях, шейном отделе;
  • Пяточная шпора;
  • Головные боли, головокружения, мигрени;
  • Остеохондроз.
  • Рекомендована терапия и беременным при отечности, недосыпаниях и болях в пояснице.
  • Расслабляющие и косметические техники

    Бразильский массаж лица

    Второе название — скульптурная техника.Эта разновидность направлена на разминание глубокозалегающих мышечных тканей.Методика воздействия направлена на активацию обменных процессов на межклеточном уровне, улучшение кровообращения, повышение эластичности тканей.Сеансы могут проводиться руками или с помощью специального аппарата.Перед проведением на кожу наносится натуральное масло или базовый крем.

    Расслабляющий метод

    Техника глубокой релаксации снимает напряжение, имеет расслабляющее воздействие, помогает достичь гармонии души и тела.Применяют ее при хронической усталости, переутомлении, стрессах, депрессии и ряде заболеваний.Расслабляющий сеанс включает следующие виды проработки: массаж диафрагмы, поглаживания, интенсивные и глубокие разминания, растирания, вибрационное воздействие.Движение рук мастера во время сеанса — плавное, медленное, а сила оговаривается с клиентом.

    Тонизирующий метод

    Тонизирующий массаж относится и к расслабляющему, и к лечебному, и к спортивному.Он включает различные техники, а его эффективность зависит от времени и продолжительности сеанса.Тонизирующий массаж показан при апатии, сонливости, снижении работоспособности и концентрации внимания.

    Если делать тонизирующий массаж утром, то он поможет проснуться и придаст сил, расширит сосуды и активирует обмен веществ, насытит кровь кислородом.После запуска работы нервных рецепторов в кровь выделяются гормоны, улучшающие настроение.Прорабатывать начинают мышцы спины, затем — область крестца, бедра, ноги, грудную клетку и руки.Тонизирующий массаж выполняется энергичными движениями с умеренной силой воздействия.Продолжительность сеанса — до 30 минут.

    Если тонизирующий массаж проводится вечером, то сеанс должен длится не менее часа.Это позволит получить обратный эффект — расслабление, снятие напряжения и усталости.

    Массаж для мужчин и женщин

    Если нет противопоказаний и ограничений, то женщинам можно делать любой массаж.Популярностью же пользуются косметические и антицеллюлитные, расслабляющие и экзотичные виды.Специфическими методиками являются только гинекологическая и для увеличения бюста.

    Гинекологический массаж относится к лечебному и рекомендован при неправильном расположении матки, кровотечениях, хронических воспалительных процессах и недостаточной активности мышечной ткани.Процедуры назначаются только после постановки и подтверждения диагноза.

    Для увеличения бюста бывают массажи водные, корректирующие, вакуумные и точечные.Каждая техника имеет свои особенности и противопоказания.Главная опасность любого из видов — растяжение кожи и получение микротравм от неосторожного воздействия.

    Виды массажа для мужчин

    Специально для мужчин разработан урологический массаж, направленный на улучшение работы предстательной железы.Курс состоит из 15 сеансов.Эффект от процедуры — повышение уровня потенции, снижение вероятности возникновения рака простаты, снижение риска развития кисты.

    Еще один массаж для мужчин — даосский.Специальная техника воздействия на точки, расположенные на половом члене, оказывает расслабляющий эффект, повышает потенцию, улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы.Пользуется у представителей сильного пола популярностью и японский, и тайский массаж, и Шиацу.Каждая из этих методик использует ароматерапию, натуральные масла и классические приемы: глубокие и интенсивные поглаживания и вибрационные постукивания, разминания и перекаты, точечную проработку большими или указательными пальцами, силовые разминания.

    Перед посещением любой из процедур лучше проконсультироваться с врачом.

    Даже расслабляющие сеансы имеют противопоказания: повышенное давление, заболевания кожи и инфекционные болезни.Стоит также придерживаться рекомендаций врача или косметолога: проведение сеансов должно быть по установленному графику с интервалами для отдыха и восстановления.Иначе можно получить обратный эффект: растяжение кожных покровов, нарушение кровообращения, микротравмы, синяки и гипертонус мышечной ткани.

    Положительные эффекты от посещения процедур — улучшение настроения и прилив жизненных сил, расслабление, улучшение работы внутренних органов и активация естественной регенирации тканей, повышение эластичности мышечной ткани и улучшение состояния кожи.Косметологические сеансы помогают устранить мимические морщины и уменьшить видимость возрастных изменений кожи.Реабилитационные и лечебные сеансы способствуют возвращению гибкости и подвижности суставов, насыщению кислородом мышечной ткани.Энергетические техники помогают восстановить баланс между тонким телом, энергетическими потоками и физическими органами человека.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию