Лимфодренаж что это

Тема статьи: Лимфодренаж что это - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Лимфодренаж — что это такое? Лимфодренаж лица, тела, ног в домашних условиях: отзывы

Многие женщины отчаянно ищут способы полезно привести себя в порядок.Что подразумевается под качественным косметологическим уходом? Это не только внешняя привлекательность, но и здоровье внутри.Существует множество дорогостоящих процедур, которые омолаживают и улучшают наружность, излечивают и искореняют недостатки в их зачатках.Лимфодренаж — один из наиболее эффективных методов достижения красоты и свежести тела.Он активизирует и стабилизирует работу лимфатической системы организма, позволяя тем самым вывести вредоносные шлаки и лишнюю жидкость.Именно поэтому от грамотного проведения лимфодренажного массажа улучшается общее самочувствие человека и корректируются проблемные зоны тела.Итак, лимфодренаж — что это такое и как он действует?

Лимфатическая система: значение для организма

Лимфатическая система дополняет сердечно-сосудистую.Они взаимосвязаны и зависят от функционирования друг друга.Сама лимфа – жидкость, циркулирующая в сосудах, которая состоит в основном из воды, «омывающей» клетки.Лимфатическая система перемещает белки и жидкость, находящиеся в межтканевом пространстве, посредством подключичных вен, в кровь.Она также играет важную роль в защитных реакциях организма, так как вырабатывает лимфоциты и гарантирует иммунитет.Все сосуды проходят через лимфатические узлы.В современном урбанизированном мире люди часто сталкиваются с губительным загрязнением продуктов и окружающей среды, неправильно питаются, всё больше подвергаются стрессам и ведут сидячий образ жизни.Это влечет за собой загустение лимфы и снижение скорости транспортировки жидкости.Неполадки и любой дисбаланс в системе приводят к образованию опухолей и отеков, лишают смысла диеты и спорт, если человек намерен сбросить вес.Увеличению скорости лимфы способствуют физические упражнения, поэтому логично улучшить состояние тканей, сосудов и мышц с помощью полезных нагрузок.Существует более приятный и менее энергозатратный способ – лимфодренаж.Что это такое, можно ли провести его на дому и каковы результаты?

Для чего нужен лимфодренажный массаж?

Синяки и мешки под глазами, отечность, внезапно появившиеся морщины, нездоровый внешний вид, прибавление в весе и целлюлит, проблемы с артериальным давлением, боли в ногах, варикоз и многие другие неприятные болезни и недомогания часто являются последствиями нарушенной работы лимфатической системы.В целях профилактики и избавления от расстройств специалисты рекомендуют проводить лимфодренаж.Что это такое? Под лимфодренажем понимают комплекс процедур, направленный на выведение и распределение лишней жидкости и продуктов обмена веществ из межклеточной зоны, достижение улучшенного тока лимфы с помощью специальных методик.За счёт массажных движений ускоряется поток лимфы, снимаются опухоли и отёки, улучшается обмен.Лимфодренаж бывает ручным и аппаратным.

Ручной лимфодренаж: преимущества

Тем, кто предпочитает живые руки, которые способны оказать незабываемое релаксирующее действие, оживить не только тело, но и дух, стоит отдать предпочтение ручному лимфодренажному массажу.Помимо оздоровления, он доставит несравнимое удовольствие и расслабление.Техника проведения отличается от традиционного массажа мышц.Мягкие скользящие движения, поглаживания кожи и успокаивающие похлопывания правильно воздействуют на сосуды и обеспечивают необходимый оздоровительно-косметологический эффект.Данный метод пользуется меньшей популярностью в связи с малой результативностью, однако является самым полезным для человеческого тела.Во время сеанса, который должен проводиться опытным высококвалифицированным мастером, учитываются индивидуальные особенности организма, оказывается воздействие на самые напряженные точки.Подобрав грамотного специалиста и обозначив проблемные места, смело выбирайте ручной лимфодренаж, отзывы о котором, как правило, похвальны и положительны.При глубоком ручном массаже устраняются застойные недостатки.Его систематическое проведение повышает тонус мышц, подтягивает их и способствует снижению веса.Поверхностный же массаж не должен сопровождаться болями, он оказывает профилактическое, расслабляющее воздействие.

Аппаратный лимфодренаж – что это такое?

Кроме ручного, существует и такой вариант процедуры.Аппаратный лимфодренаж является физиотерапевтической процедурой, которая проводится импульсными токами, микротоками, вакуумом, перепадами давления, ультразвуком.Это наиболее эффективный массаж, во время которого оказывается механическое воздействие на крупные лимфатические узлы, ликвидируются серьезные недостатки.Его основное преимущество – надолго сохраняющиеся положительные последствия.Соблюдая периодичность процедур и постепенно меняя образ жизни, человек достигает отличных результатов во внешнем виде и, что самое главное, освобождается от болей.Аппаратный лимфодренаж тела позволяет увеличить ток лимфы в 8 раз, благодаря чему ткани с легкостью подвергаются каким-либо другим лечебным процедурам, кожа приобретает гладкость, упругость и эластичность за счет глубокого питания, убирается «апельсиновая корка», достигается омолаживающий эффект, укрепляется иммунитет и восстанавливаются обменные процессы, улучшается состояние вен.Так как лучшим антицеллюлитным действием обладает именно аппаратный лимфодренаж, отзывы о нем оставляют довольные представительницы слабого пола, которые отмечают общее улучшение состояния кожи, лёгкость в ногах и уменьшение объемов.

Прессотерапия: воздействие на кожу

Прессотерапия представляет собой процедуру попеременного безболезненного сжатия отдельных участков тела, что приводит к устранению застойных несовершенств.Это популярнейший щадящий вид аппаратного лимфодренажа.С помощью специальных одноразовых костюмов-манжет, в которые вкачивается воздух, создаётся определенное давление на тело.Процесс сочетает в себе функции расслабляющего массажа и лечебной процедуры, во время которой вымываются шлаки, улучшается циркуляция крови.Врачи рекомендуют прессотерапию при варикозном расширении вен, отечности в ногах.Процедура запускает обменные процессы, позволяющие бороться с избыточными килограммами и ненавистным целлюлитом.Можно также использовать различные масла и целебные мази на проблемных местах, так как прессотерапия способствует их усиленной эффективности.

Результаты лимфодренажного массажа

Лимфодренаж лица на долгое время избавит лицо от отечности, мешков под глазами, одутловатости и помятости.За счет улучшенной циркуляции крови в значительной степени преображается вид и цвет кожи, приобретается здоровый, свежий облик, корректируются формы, разглаживаются мимические морщины и уменьшается количество глубоких, приобретается гладкость и упругость.Лимфодренаж лица чаще всего проводится микротоками, стимулирующими сокращение и расслабление мышц.Это полезная подтяжка лица, составляющая достойную замену пластическим операциям.Ручной массаж лица может проводиться наряду с применением масок.Если позволяет материальное положение, не отказывайтесь от их нанесения во время сеанса.

Лимфодренаж тела – это то, с чего стоит начинать похудение и переход к здоровому образу жизни.Он корректирует контуры фигуры, совершенствует состояние кожи (сглаживает рубцы, растяжки) и вен, избавляет от целлюлита, насыщает тело кислородом, вкупе с правильным питанием уменьшает объемы проблемных зон.Большое количество сосудистых заболеваний, неприятных с эстетической точки зрения, болей и недомоганий приходится на бедные женские ножки.Избавиться от всего этого поможет лимфодренаж ног.Процедура устраняет целлюлит, подтягивает кожу, уменьшает боль, тяжесть и отечность, снимает воспаления, благоприятствует сосудистой системе.Причем в данном случае отлично подходит ручной домашний лимфодренаж.

Когда нельзя проводить лимфодренаж

В ряде противопоказаний, имеющихся к лимфодренажу, есть кожные заболевания.Особенно пагубное влияние оказывает на различные ожоги, глубокие ссадины, аллергические высыпания и сыпи внутренний массаж, то есть аппаратный.Серьезные хронические отеки ни в коем случае нельзя начинать лечить лимфодренажем.Для начала необходимо устранить первопричину, выявить возможные сердечно-сосудистые заболевания, а потом применять внешнюю, более поверхностную обработку.При инфекционных заболеваниях, злокачественных и доброкачественных образованиях, беременности, склонности к тромбозам применять процедуру также не рекомендуется.

Лимфодренаж самостоятельно

Сэкономить средства, привести в порядок лицо, да и просто поднабраться опыта в косметологическом уходе поможет лимфодренаж лица в домашних условиях.Лучше всего ознакомиться с обучающими видеоматериалами в интернете или пройти специализированные курсы.Остерегайтесь сильных воздействий, не перестарайтесь и не злоупотребляйте самодеятельностью.Уверившись в собственных силах, можно перейти к простым методикам проведения лимфодренажа.

Лимфодренаж

Одной из процедур, которая может улучшить общее состояние человека, а также его внешний вид, является лимфодренаж.В основе ее проведения лежит выведение лишней жидкости из межклеточного пространства тканей организма.Она скопляется в результате нарушений функции лимфатической системы.Хронические заболевания, стрессы, стиль жизни, экология — факторы, которые влияют на деятельность всех органов и систем человеческого организма.В результате определенных сбоев лимфа медленно курсирует по лимфатическим сосудам и задерживается в них, что приводит к интоксикации.Переполненность тканей лимфой сказывается и на внешнем виде: кожа теряет былую упругость, становится дряблой, проявляется целлюлит.Процедуры лимфодренажа помогут избавиться от шлаков и токсинов, что способствует исчезновению отеков, воспалений, одутловатости лица, мешков под глазами и целлюлита в проблемных зонах.

Как проводят лимфодренаж?

Лимфодренаж может проводиться двумя способами — вручную и с помощью специальных аппаратов.Ручной способ очистки сосудов заключается в специальной технике массажа, которая способствует их очищению и повышает тонус стенок.Ручной лимфодренаж бывает:

Поверхностный метод направлен на очищение сосудов, размещенных ближе к поверхности кожи.Массаж основывается на стимуляции рецепторов, которые сократив гладкие мышцы кожных покровов, одновременно сократят и лимфатические сосуды.Глубокий способ ручного лимфодренажа способствует восстановлению сосудов, расположенных глубоко в тканях.Внутренний же метод используется при стимуляции регионарных лимфоузлов, которые расположены в подколенной, бедренной и паховой областях.

Процедура аппаратного лимфодренажа направлена на поперечнополосатую мускулатуру тела.Воздействие на нее специальными аппаратами способствует оттоку лимфы.А для ее стимуляции проводится помпаж, то есть надавливание на лимфоузлы, в результате чего они открываются и выпускают всю скопившуюся жидкость.Помпаж повторяют после процедуры — для закрытия лимфатических узлов.

Аппаратного лимфодренажа существует несколько видов, которые отличаются между собой методом работы выбранного устройства.

  • Микротоковый дренаж лимфы происходит за счет возбуждения мышечных и нервных волокон низкочастотными импульсами тока.В результате его воздействия улучшается также циркуляция крови.Метод показан при чувствительной коже и повреждении целостности кожных покровов.
  • Миостимуляция предусматривает накладывание электродов на область лимфатических узлов, прохождение электрического тока через которые будет способствовать импульсному сокращению мышц и активизации функции лимфатической системы.
  • Вакуумный лимфодренаж направлен на стимуляцию мелких сосудов и капилляров.Массажное воздействие дренажными трубками аппарата активируется вдоль путей лимфотока.В результате восстанавливается функция мелких сосудов, улучшается кровоснабжение и лимфоотток.
  • При прессотерапии применяется сжатый воздух в манжетах различного давления.С его помощью воздействуют на мышечную иннервацию, подкожно-жировую клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды.

    Уже после первой процедуры лимфодренажа заметны улучшения как внешне, так и внутренне.Пациент ощущает легкость, внутреннее тепло, прилив энергии и бодрости.Постепенно уменьшаются отеки, а со временем исчезают вовсе.Для стойкого результата рекомендуется проводить от 8 до 12 процедур, их количество зависит от сложности заболевания и вида выбранной процедуры.

    Показания к очищению лимфатических сосудов

    Лимфодренаж проводится только после назначения врача и при отсутствии противопоказаний.Процедура рекомендована к проведению при:

  • начальной стадии варикозного расширения вен;
  • хронической венозной недостаточности;
  • осложнениях после сахарного диабета;
  • отеках и воспалительных процессах кожных покровов;
  • неглубоких шрамах и рубцах кожи;
  • ожирении;
  • целлюлите;
  • угревой сыпи;
  • снижении упругости кожи.
  • Курс пройденных процедур обеспечивает выведение лишней жидкости, избавление организма от шлаков и токсинов, а также улучшение общего состояния и уменьшение объемов и массы тела.

    Лимфодренаж еще проводится в комплексе с другими косметическими процедурами, с его помощью можно избавиться от отеков лица, в частности мешков под глазами.Процедура включена в комплекс антицеллюлитной программы и гарантирует положительные и довольно-таки заметные результаты.

    Противопоказания

    Но бывают состояния и сопутствующие заболевания, при которых лимфодренаж может только навредить.Например, показанием под вопросом является беременность.Многие будущие мамочки жалуются на отеки, с ними можно попытаться бороться с помощью лимфодренажа, но назначение делается только в том случае, когда польза процедуры для матери превышает риск появления ухудшений состояния плода.Также нельзя проводить очистительную стимуляцию сосудов при:

  • ОРВИ в острых стадия;
  • обострениях заболеваний внутренних органов;
  • сердечно-сосудистых заболеваний третьей степени;
  • болезнях крови, нарушении ее свертываемости;
  • тромбах в кровеносном русле;
  • почечной недостаточности;
  • болезнях кожи;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • туберкулезе;
  • злокачественных опухолях.
  • Процедура очищения лимфатических сосудов универсальна в применении, ее можно проводить как в косметическом салоне, так и в домашних условиях.И уже через некоторое время будут заметны внешние улучшения и изменения в общем состоянии.После прохождения курса лимфодренажа вы с легкостью избавитесь от головных болей, быстрой усталости, отечности, целлюлита и других заболеваний.Возможно, в некоторых салонах процедура стоит не совсем дешево, но эффект того стоит.Ко всему, каждый сеанс безболезненный и приносит приятные ощущение и продолжительный результат.

    Лимфодренажный массаж: что это такое, противопоказания и показания

    Содержание статьи:

    Что такое лимфатическая система

    Это элемент сосудистой системы человека.По своей значимости она не менее важна, чем кровеносная.На лимфосистему возложена функция очищения организма от внутреннего «мусора» и защиты от патогенных микробов и вирусов.Она также играет важную роль в обмене веществ.

    Циркулирующая в лимфатических сосудах жидкость называется лимфой.По химическому составу она близка к плазме крови, но отличается от нее меньшим количеством белка, ионов калия, кальция.

    Сбой в ее работе приводит к лимфостазу, который вызывают:

  • стресс;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни.
  • В результате происходит замедление лимфотока.Лимфатическая система перестает очищать межклеточную жидкость должным образом.Часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, однако отработанные продукты жизнедеятельности все равно не выводятся из организма в полной мере, а накапливаются в нем, приводя к интоксикации.Это моментально отражается на здоровье и внешнем облике человека в виде:

  • отеков;
  • темных кругов под глазами;
  • землистого цвета лица;
  • варикоза;
  • избытка жировых отложений;
  • гипертонии;
  • снижения иммунитета.
  • Нарушение движения лимфы приводит не только к проблемам со здоровьем, но и эстетическим дефектам кожи.В результате пропадает тонус и появляются дряблость кожи, целлюлит.

    Что такое лимфодренажный массаж и как он работает

    Лимфодренажный массаж – физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме.Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов.

    В основе этой массажной методики лежат знания о расположении лимфатических узлов и направлении движения лимфы.Во время сеанса специалист строго следует направлению движения лимфы от нижней части тела к верхней.Это позволяет жидкости плавно менять темп и направление движения.Процедура подразумевает применение всевозможных масел, которые также способствуют выводу лишней жидкости из организма.

    Лимфодренажный массаж – относительно безболезненный процесс, подразумевающий поглаживания и надавливания.Все манипуляции деликатные и волнообразные, выполняются медленно и весьма мягко.Интенсивность воздействия увеличивается к середине сеанса.Активизация застоявшейся лимфы происходит только при правильных манипуляциях, поэтому важно выбрать опытного массажиста.

    Для получения выраженного эффекта необходимо провести курс лимфодренажного массажа.В него обычно входит 8-10 сеансов.Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от проблемы.Сеансы обычно проводятся через день.

    Лимфодренажный массаж эффективен в следующих случаях:

  • целлюлит;
  • послеоперационные рубцы;
  • растяжки;
  • склонность к полноте;
  • отеки, в том числе внутренние, появляющиеся по причине старения организма;
  • варикозное расширение вен;
  • коррекция фигуры;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • заболевания с нарушением обмена веществ.
  • Зоны для лимфодренажа

    Излишки жидкости накапливаются в разных частях тела.Особенно часто от отеков страдают нижние конечности и лицо.Именно на них преимущественно и проводится лимфодренажный массаж.

    Лимфодренажный массаж лица назначают при:

  • мимических морщинах;
  • угревой сыпи;
  • восстановлении после пластической операции;
  • утрате эластичности кожи;
  • отечности.
  • Процедуру предлагают во многих салонах красоты.Ее должен проводить специалист, владеющий техникой лимфодренажного массажа.Уже после одного сеанса можно заметить позитивные изменения: кожа приобретает свежий вид и уменьшаются отеки.Процедуру не проводят при наличии гнойников и невралгии лицевого нерва.

    Лимфодренажный массаж используют для моделирования тела и как составную часть антицеллюлитных программ.Он позволяет уменьшить объемы и снять ощущение тяжести в ногах.Его проводят отдельно или во время общего массажа тела.

    Виды лимфодренажного массажа

    Он может быть ручным и аппаратным.Первый предполагает точное и размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические зоны тела.Результат во многом зависит от опыта и квалификации специалиста.

    В ручной технике можно выделить три методики проведения массажа:

    1. Поверхностный лимфодренаж.Стимулирует капилляры, расположенные в коже и отвечающие за расход и накопление жидкости.Во время сеанса специалист делает круговые движения с несильным нажатием на ткани.В результате такого воздействия лимфа двигается быстрее, снимается спазм сосудов.
    2. Глубокий лимфодренаж.Активизирует лимфатические сосуды и глубокие мышечные слои.Техника предполагает интенсивное воздействие рук массажиста на тело пациента.Она активизирует кровоток, повышает мышечный тонус и расширяет сосуды.Данная методика применяется во время массажа живота, бедер и ягодиц.
    3. Точечный лимфодренаж.Подразумевает воздействие непосредственно на лимфоузлы.

    Аппаратная техника подразумевает применение специальных приборов.Именно они оказывают влияние на ткани и активизируют отток застоявшейся лимфы.

    Среди аппаратных методик лимфодренажа популярностью пользуются:

  • вакуумный массаж.
  • прессотерапия;
  • микротоки.
  • Техника вакуумного массажа схожа на лечение простуды при помощи медицинских банок.Во время сеанса на тело накладывают особые насадки, которые работают по аналогичному принципу: в них опускают давление, в результате лимфоток под ними усиливается и лишняя жидкость быстро покидает организм.

    Суть прессотерапии сводится к давлению на определенные участки тела сжатым воздухом.Процедура подразумевает облачение в специальное «снаряжение» — своеобразные штаны или сапоги.По механизму работы этот костюм напоминает повязку для измерения артериального давления, в которую закачивается воздух.Под прессом сжатого воздуха кровь быстро разгоняется и процесс лимфодренажа активируется.Обычно прессотерапия используют для ликвидации излишнего объема на руках или ногах.

    Микротоковый дренаж проводится при помощи электродов, по которым подается слабый импульсный ток.Процедура безболезненна, но при этом достаточно эффективна для удаления лишнего веса за счет вывода накопившейся жидкости.Методику часто применяют для лимфодренажа лица.

    Зачастую ручной и аппаратный лимфодренаж дополняют друг друга для усиления эффекта.

    Как проходит сеанс лимфодренажного массажа

    К процедуре лимфодренажа не нужно специально готовиться.Однако есть ряд условий, которые желательно соблюдать.Так, в течение всего курса нежелательно употреблять алкоголь.Важно следить за питанием и ограничить перед сном количество выпиваемой жидкости.Процедуру желательно проводить в вечернее время, спустя несколько часов после приема пищи.При соблюдении этих требований польза лимфодренажа будет очевидна, что доказывают отзывы многих женщин.

    Для получения наилучшего результата перед сеансом клиента просят выпить достаточно жидкости, как правило, теплой воды.При помощи очищающего геля массажист удаляет с кожи загрязнения, после чего наносит крем или масла.Рекомендуется предварительно сделать скрабирование.Перед аппаратным сеансом специалист после очищения кожи также разогревает тело клиента при помощи ручного массажа.

    Принципы ручного лимфодренажа базируются на постулатах классического массажа.Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы.Все дальнейшие приемы специалист выполняет строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам.Продолжительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.

    После окончания массажа кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного масла или крема, затем наносится увлажняющее средство.В течение 10 минут после сеанса рекомендуется соблюдать покой, идеальный вариант – занять горизонтальное положение.

    Противопоказания

    Лимфодренажный массаж имеет противопоказания, как и любая физиотерапевтическая процедура.От него следует отказаться при наличии:

  • дерматозов;
  • острых инфекционных болезней;
  • опухолей злокачественной природы;
  • патологий лимфатической системы;
  • проблем с почками;
  • беременности любого срока;
  • тромбофлебита.
  • Что такое лимфодренажный массаж – пошаговая инструкция проведения процедуры

    Лимфатическая система отвечает за выведение вредных веществ, образующихся в процессе жизнедеятельности человека.Ухудшение работы лимфосистемы приводит к тому, что отработанные продукты жизнедеятельности не удаляются, а накапливаются, следовательно, наступает интоксикация организма.Ко всему прочему лимфатические узлы способствуют уничтожению микробов.Для стимулирования работы лимфатической системы и облегчения движения жидкости в организме необходим лимфодренажный массаж.

    Что такое лимфодренажный массаж?

    Это физиотерапевтическая процедура, которая выводит токсические образования и излишнюю жидкость из организма.Основное действие лимфодренажа содержится в увеличении скорости лимфотока.Это помогает органам быстрее избавиться от продуктов распада и получить больше питательных веществ и кислорода.

    В основе сеанса лимфодренажа лежит знание расположения лимфатических узлов и направления движения лимфы.Это абсолютно безболезненный процесс, основанный на поглаживании и надавливании.

    Показания и противопоказания

    Основанием для назначения курса могут служить следующие проблемы организма:

  • отечность кожных покровов;
  • варикозное заболевание конечностей;
  • избыток жировых отложений;
  • сниженный тургор кожи;
  • нарушение метаболизма;
  • наличие послеоперационных и ожоговых рубцов и растяжек;
  • ослабление лимфотока при целлюлите;
  • снижение иммунитета;
  • нарушение кровообращения в конечностях.
  • Как и любая терапевтическая процедура лимфодренаж имеет противопоказания:

  • острая стадия тромбофлебита;
  • повышенная ломкость сосудов;
  • различные кожные болезни;
  • заболевания кроветворной системы;
  • болезни лимфатических узлов;
  • наличие злокачественных опухолей;
  • склонные к росту доброкачественные опухоли;
  • беременность и период лактации;
  • частые головные боли неясной этимологии;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет любой формы;
  • менструация;
  • инфекционные заболевания.
  • Зоны для лимфодренажа

    Излишки жидкости могут накапливаться в разных частях тела, особенно часто от этого страдает лицо и ноги:

  • Лимфодренажный массаж лица снимает отечность, покраснения, вялость кожи, изменить цвет лица. Его назначают также при угревой сыпи, при наличии мимических морщин.Помогает он и при послеоперационном восстановлении кожи.
  • Лимфодренаж участков под глазами выполняется во время массажа лица. Эта процедура избавляет от отеков под глазами, возвращает эластичность коже, придает здоровый, свежий вид.Лимфодренаж для лица и области вокруг глаз должен проводить специально обученный врач-косметолог или массажист в условиях салона, так как неквалифицированное обращение в этом случае может причинить вред здоровью.Нельзя его проводить при наличии гнойников на коже, невралгиях лицевого нерва, онкозаболеваниях.
  • Лимфодренажный массаж тела применяется в антицеллюлитных программах и для моделирования тела. Он стимулирует процессы обмена, ускоряет движение крови и лимфы, что помогает уменьшить объемы и вес тела.
  • Лимфодренаж ног поможет тем, кто мучается отеками и ощущением тяжести в конечностях. Сеанс может проводиться отдельно или входить в общий массаж тела.Серьезным противопоказанием в этом случае является тромбофлебит.
  • Техники лимфодренажного массажа

    По степени воздействия на тело можно отметить три методики:

    1. Поверхностный лимфодренаж оказывает положительное влияние на мелкие сосуды. Массажист делает круговые движения с легким нажатием на ткани, что облегчает продвижение лимфы к узлам, снимает спазмы сосудов.Для усиления эффекта предварительно нужно с помощью расслабляющих приемов снять мышечное напряжение.
    2. Глубокая техника соответственно стимулирует мышечные слои тканей. В этом случае предполагается наиболее интенсивное воздействие массажиста на тело пациента.Углубленные приемы усиливают кровоток, улучшают тонус в мышцах, расширяют сосуды, что помогает жидкости активно перемещаться по межклеточным пространствам.Эта техника отлично снижает объемы в области ягодиц и бедер.
    3. Точечный или проекционный лимфодренаж прорабатывает области проекций основных лимфоузлов. Это предполагает использование терапии микротоками, прессотерапии или массажа LPG.

    По способам действия на тело имеются две основные техники: ручная и аппаратная, которые часто дополняют друг друга:

    1. Ручная предполагает точное, нежное, размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические области тела, поэтому здесь очень важны квалификация мастера и его опыт.Деликатность проведения процедуры улучшает ее качество, что приводит к отличным результатам.Интенсивность воздействия возрастает постепенно к середине сеанса.При этом необходимо строго следовать направлению движения от нижней части тела к верхней, что позволяет жидкости плавно менять направленность и темп движения.
    2. Массаж с использованием аппаратуры основывается на использовании электрических импульсов, которые при влиянии на ткани стимулируют отвод накопившейся лимфатической жидкости.Он бывает следующих видов:
    3. Гальванизация. Процессы обмена в коже активизируются током невысокого напряжения, что избавляет ее от излишков жидкости.
    4. Электроионофорез. В кожный покров с помощью электродов вводятся вещества, которые стимулируют выведение токсических образований из пор кожи одновременно увлажняя ее.
    5. Процессотерапия. Специальный костюм, надетый на клиента, и два подсоединенных микропроцессора создают давление на все тело, что ускоряет циркуляцию жидкости и ее выведение естественным путем.Это самый результативный метод, действие которого аналогично работе рук массажиста.
    6. Вакуумный массаж. Усиление дренажа лимфатической жидкости вызывает влияние отрицательного давления.Этот метод достаточно сложный, требует совершенных знаний, и доверить его проведение лучше профессионалу, который может проконтролировать силу действия, иначе можно повредить ткани эпидермиса.
    7. Лимфодренаж на микротоках. Очень низкие электроимпульсы, направленные на верхний слой кожи, расслабляют мышцы лица.Это способствует разглаживанию морщин на лбу и около губ.

    Каждая методика проведения лимфодренажа оказывает свое специфическое действие на организм человека.В зависимости от проблемных зон тела пациента применяют следующие методики:

  • Лимфодренажная техника применятся при противоотечной коррекции фигуры. Массажистом используются плавные и скользящие растирания, мягкие ритмичные движения и поглаживания.Углубленная техника предполагает затрагивание ткани мышц, приемы в этом случае выполняются интенсивнее.Этот же метод эффективен для предупреждения осложнений при варикозном расширении вен и в противоцеллюлитной программе, обладает успокаивающим действием.
  • Антицеллюлитная техника убирает гипертрофию жировых отложений, так называемую апельсиновую корочку. Расслабление мягких тканей, выведение излишков жидкости и токсинов, разрыхление соединительной и жировой тканей восстанавливает кровообращение в местах, затронутых целлюлитом.Делается локально, на местах с выявленными нарушениями.Если таких областей много, то они чередуются.Основной целью этой техники является возобновление микроциркуляции в отдельных проблемных местах, так как это главное в лечении целлюлита.
  • Липолитическая техника сосредоточена на уменьшение величины подкожно-жировой клетчатки. Она результативна лишь в случае локальных косметических дефектов тела в сочетании с целлюлитом.Главное условие при этом – отсутствие застоя жидкости, поэтому эту технику используют после ликвидации застоя лимфы и антицеллюлитных сеансов.Суть методики состоит в плавном переходе от поверхностного к более глубокому воздействию исключительно на подкожно-жировую клетчатку, поэтому здесь используются особые приемы, которые позволяют держать под контролем глубину проникновений.
  • Моделирующая техника на данный момент самая известная методика коррекции фигуры. Все внимание при использовании этого вида уделяется наилучшему действию на конкретные зоны.Интенсивность воздействия подбирается персонально для каждого пациента.Эта методика очень комфортна, в ней нет болезненных приемов, при этом значительно уменьшается жировой слой, облегчается выход жидкости, коже становится легче дышать.
  • Лифтинг методика используется при остром нарушении состояния кожи, например, после резкого похудения, беременности и родов. Техника усиливает обмен веществ, стимулирует производство коллагена, что предупреждает увядание кожи.
  • Проведение процедуры – пошаговая инструкция

    Сеанс лимфодренажного массажа включает в себя три основных этапа:

    1. Подготовка. Курс подбирается персонально для каждого клиента в зависимости от проблемы.Как правило, профилактические курсы составляют 6 – 12 сеансов, проводимых через день.Для достижения наилучшего результата перед сеансом пациент должен выпить достаточно жидкости.Клиент раздевается и укладывается на кушетку.Очищающим гелем массажист убирает с кожи загрязнения, затем наносит крем или масла.Если предполагается использование аппаратных средств, то рекомендуется предварительно разогреть кожу с помощью ручного массажа, после чего нанести специальный состав.На время проведения создаются все условия для полного расслабления пациента, обязательно поддерживается комфортная температура воздуха в помещении.
    2. Выполнение. Принципы лимфодренажа основываются на правилах классического массажа.Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы.Все дальнейшие приемы выполняются строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам.Поглаживания должны быть нежными, волнообразными, выполняться медленно и достаточно мягко.Длительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.
    3. Завершение. По окончании сеанса кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного крема или масел (при сухой коже этого можно не делать), после чего наносится увлажняющее молочко или крем.

    Рекомендации до и после процедуры

    К этой процедуре не нужно специально готовиться.Есть лишь несколько условий, выполнение которых сделает его более эффективным:

  • в течение всего курса нежелательно курить и пить алкоголь;
  • в вечернее время нежелательно принимать большое количество пищи и жидкости;
  • проводить лучше вечером, через несколько часов после приема пищи.
  • Перед сеансом нужно:

  • тщательно очистить тело, приняв душ;
  • желательно провести скрабирование, чтобы улучшить проникновение используемого массажистом средства в кожу.
  • После процедуры рекомендуется:

  • минут десять оставаться в состоянии покоя, лучше лежа;
  • необходимо обильное питье, желательно просто теплой воды;
  • применить лимфодренажное обертывание для продления оттока лимфы.
  • Курс лимфодренажного массажа – эффективное средство расслабления и укрепления организма.После первой же процедуры в теле наблюдается легкость, уменьшение отечности, а после полного курса из 6 – 12 процедур отмечаются следующие положительные изменения:

  • существенно снижается масса тела, особенно отечного происхождения;
  • исчезают головные боли;
  • проходит хроническая усталость;
  • кожа становится ровной, эластичной, приобретает здоровый цвет;
  • улучшается настроение;
  • укрепляется иммунитет;
  • улучшаются обменные процессы в тканях;
  • повышается упругость кожных покровов;
  • корректируются недостатки фигуры.
  • Лимфодренажный массаж – до и после процедуры

    Возможные осложнения и побочные эффекты

    Лимфодренажный массаж является физиологичной процедурой, поэтому при отсутствии противопоказаний практически не вызывает осложнений и нежелательных эффектов.Иногда после сеанса, проведенного с помощью аппарата, появляются легкие синяки.Причиной этого является повышенная ломкость сосудов, которая чаще всего встречается у курящих пациентов.Как правило, эти косметические дефекты не доставляют беспокойства пациенту и быстро проходят.

    Лимфодренажный массаж в домашних условиях

    Далеко не каждая женщина из-за загруженности делами или по финансовым проблемам может позволить себе полный курс лимфодренажного массажа.Но если уделять ему буквально несколько минут в день дома, то поход к массажисту можно отложить.

    На первом этапе необходимо разогреть тело, приняв ванну или душ.Для массажа используются специальные лимфодренажные или антицеллюлитные кремы, эфирные масла, а использование меда сделает его еще эффективнее, так как мед усиливает выведение токсических образований.

    Разминка при домашнем лимфодренаже не требуется.Движения рук для начала должны быть свободными, поглаживающими, постепенно переходящие в пружинистые и похлопывающие, идущие по направлению лимфотоков.Эти движения не должны быть разминающими и причинять боль.

    По окончании процедуры необходимо отдохнуть на протяжении нескольких часов, поэтому лучше всего выполнять ее вечером.Длительность домашнего сеанса не больше 30 минут.

    Массажисты и косметологи настоятельно не рекомендуют проводить дома лимфодренажный самомассаж лица.В любом случае для проведения этой процедуры во избежание нежелательных последствий необходима консультация врача.

    Стоимость процедуры

    Цена одного сеанса лимфодренажного массажа сравнительно невелика.Стоимость зависит от величины области проведения, от длительности процедуры и от квалификации мастера.Например, лимфодренаж лица в салоне стоит от 600 до 900 рублей.Массаж других частей тела немного дороже – от 1000 руб.Стоимость лимфодренажа всего тела начинается от 2000 руб.и выше.Как правило, за курс в 10-15 процедур во всех салонах и клиниках предоставляется скидка.

    Лимфодренажный массаж рекомендуют 100% пациентов, которые когда-либо пробовали этот вариант.

    Все, что нужно знать о лимфодренаже

    Ни для кого не секрет, что хорошей фигуры не добиться одними только физическими упражнениями.Большая часть успеха кроется в правильном питании.Но немногим известно, что существуют и другие аспекты, которым нужно уделить внимание в работе над идеальным телом.Один из них – грамотный и эффективный лимфодренаж.

    Что это такое

    Помимо всем известной кровеносной, в организме человека существует другая, не менее важная система – лимфатическая.Ею, как и сосудами и капиллярами, пронизан каждый миллиметр человеческого тела.Функция лимфатической системы состоит в отведении от клеток продуктов их жизнедеятельности, нейтрализации вредных веществ в печени и выведении их из организма через системы выделения: кожу, почки, кишечник.К сожалению, классическая медицина уделяет этой важной системе крайне мало внимания.Функции лимфатической системы и ее влияние на процессы жизнедеятельности до сих пор не изучено до конца.В то же время некоторые ученые углубленно изучают эту тему и заявляют, что роль лимфы в организме является одной из самых главных – ее состояние определяет общее самочувствие человека, здоровый внешний вид и функционирование всех органов и систем.Правильный лимфодренаж – это:

  • Избавление от отечности;
  • Избавление от целлюлита;
  • Гладкая чистая кожа;
  • Правильная работа всех органов и систем организма;
  • Эффективное выведение вредных веществ.
  • Современный образ жизни часто приводит к застою лимфы – состоянию, когда выведение загрязнений по разным причинам затруднено.Это может послужить толчком к появлению высыпаний и воспалений в разных частях тела – не найдя выхода, лимфатическая система избавляет организм от токсинов и загрязнений всеми доступными способами, например, через кожу.Загустение лимфы чревато не только высыпаниями на коже – в первую очередь оно опасно тем, что организм не может нормально функционировать и очищаться, что приводит к различным заболеваниям.Вторая, эстетическая проблема, вызванная застоем лимфы – всем известный целлюлит.И в первом, и во втором случае справиться с подобным состоянием поможет лимфодренаж – комплекс мер, направленный на разжижение и очищение лимфы, выведение токсинов из организма.В той или иной мере каждый интуитивно предпринимает действия из этого комплекса в обычной жизни, но вот как он выглядит в целом.

    Часть первая, физическая

    Лимфодренаж невозможен без минимальной физической активности.Лимфа движется по сосудам снизу вверх, именно поэтому сидячий образ жизни приводит к ее застою.Самый простой вариант заставить лимфу двигаться – выполнить обычную «березку», знакомую всем по урокам физкультуры.Но что делать тем, кто совсем не чувствует в себе склонности к гимнастическим трюкам? Не стоит волноваться – обычные бег, ходьба, любые физические упражнения разной сложности заставляют лимфу двигаться активнее.

    Сделать лимфу более жидкой поможет и контрастный душ.Не обязательно шокировать организм ледяной водой – температура ее должна оставаться комфортной, главное, чтобы разница между «теплой» и «холодной» была хорошо ощутима.

    Важно! Начав регулярно принимать контрастный душ, можно столкнуться с неожиданным появлением насморка.Это не простуда от холодных обливаний, и прекращать процедуры не нужно.Такой насморк – сигнал того, что лимфатическая система начала очищаться, в т.ч.и через железы, расположенные в носовых проходах.

    Однако это еще не все.Важно не только добиться более активного движения лимфы, но и помочь организму избавиться от вредных веществ, собранных ею по всему телу.Для этого можно регулярно, например, раз в неделю, посещать баню – не забыв перед этим о тренировке.В парной организм избавится от токсинов, а холодный бассейн или душ вновь создадут контраст тепла и холода.

    Часть вторая, диетическая

    Одна из причин, по которой лимфатическая система современного человека не справляется со своими функциями – нездоровое питание.В норме лимфа «загрязняется» так называемыми естественными отходами, большую часть которых составляют продукты жизнедеятельности клеток (собственно, сама лимфа и образуется из выделенной клеткой жидкости с отходами).Однако сейчас организм человека постоянно сталкивается с «неестественными» загрязнениями – частицами синтетики из окружающего пространства.Лекарства, бытовая химия, современная пищевая промышленность – источники «неестественных» загрязнений лимфы окружают человека повсюду.Лимфатическая система забивается подобными загрязнениями и не справляется с ними, вследствие чего наблюдаются застои лимфы.Нужно крайне внимательно подходить к выбору продуктов для себя и своей семьи, постараться избегать контакта с синтетическими веществами.

    Сахар, соль, трансжиры, белковая пища, кофе и спиртное – вот виновники загущения лимфы.Для того, чтобы минимизировать их влияние на организм, необходимо обязательно проводить ощелачивающие процедуры – пить воду с высоким рН, грейпфрутовый и другие цитрусовые фреши.

    Важно! Перед употреблением фрешей из цитрусовых лучше проконсультироваться с врачом – некоторым они полностью противопоказаны.Пить их лучше не натощак, а в течение дня, совмещая с физической активностью.Если вы собираетесь устроить себе банный день – бутылка грейпфрутового фреша отлично дополнит традиционные травяные чаи и усилит лимфодренаж.

    Один из популярных способов очищения лимфы – использование корня солодки.Процесс происходит следующим образом – употребление корня солодки активно разжижает лимфу, в результате чего она «выбрасывает» вредные вещества в кровь для очищения в печени.После этого необходимо принять энтеросгель или любой другой активный сорбент, который поможет вывести все эти вещества из организма – иначе спустя какое-то время они вновь попадут в лимфу, т.к.печень не справится с высокой нагрузкой.Способ очищения лимфы с использованием этих препаратов считается одним из самых эффективных в диетологии.

    Чистая лимфа и активно работающая лимфатическая система – залог здоровья и хорошего самочувствия.К вопросу похудения и хорошей фигуры, как и к здоровью, надо подходить с самых азов.Нет смысла истязать себя в спортзале, если вы не уделяете время лимфодренажу.Только совокупность всех необходимых действий приведет вас к желанному результату.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию