Лимфодренажный массаж для похудения

Тема статьи: Лимфодренажный массаж для похудения - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Лимфодренажный массаж для похудения

Лимфодренажный массаж для похудения — отличный способ коррекции фигуры.Изначально он применялся для лечения венозной недостаточности, снятия отёков и выведения лишней жидкости из организма.Позднее было замечено, что после проведённых сеансов лимфодренажа, хорошо уходит лишний вес.Ускоренный процесс очистки клеток от продуктов распада и подкожных жиров способствует похудению.

Лимфодренажный массаж для похудения

Лимфа: определение, свойства

В медицине понятие «лимфа» определяется как прозрачная вязкая жидкость, которая течёт в лимфатических сосудах человеческого организма.Она омывает все внутренние органы.Основной функцией лимфы является очищение.

Лимфатическая система выводит из организма продукты жизнедеятельности клеток: токсины, шлаки и лишнюю жидкость, а очищенные питательные вещества и кислород, получаемые из клеток тканей, возвращает в кровь для дальнейшей их транспортировки в каждую клетку организма для обеспечения его жизнедеятельности.Являясь естественным фильтром, который препятствует распространению болезнетворных микроорганизмов и инфекций, лимфатическая система неотъемлема от иммунной системы человека.

Лимфодренаж: что это?

Лимфодренажный массаж – это особая техника выполнения массажа, при которой благодаря различным манипуляциям выводится лишняя влага из подкожных жировых клеток.В результате улучшается циркуляция лимфы и крови, нормализируется работа вен и сосудов, усиливается иммунная функция организма, появляется чувство бодрости и комфорта.

Лимфодренажный массаж разделяют на два типа: ручной и аппаратный.Они оба эффективны.Единственным отличием является затраченное время.При использовании аппаратного способа требуется 20-30 минут.А ручной занимает от 50 до 60 минут.

  1. Ручной лимфодренажный массаж проводится с аромомаслами, которые используют для стимуляции повышенного мочеотделения (выведения лишней жидкости из организма).Массажист проводит различные плавные манипуляции руками: поглаживает, похлопывает, надавливает на лимфатические сосуды, взаимодействует с мышцами тела по ходу движения лимфы.Движения осуществляются снизу-вверх.
  2. Аппаратный лимфодренажный массаже предполагает использование различных приспособлений для стимуляции циркуляции лимфы и выведения воды, токсинов и продуктов распада.Это вакуумный, микротоковый массаж и прессотерапия.

Противопоказания

Запрещается проводить лимфодренажный массаж людям с диагнозом «рак», чтобы клетки злокачественной опухоли не передвигались по лимфе к другим органам и не вызывали метастазы (вторичные опухолевые образования).

Не рекомендуется также приводить лимфодренажный массаж:

  • при беременности,
  • детям до года,
  • в послеоперационный период,
  • в период обострения инфекционных и кожных заболеваний,
  • при межпозвоночных грыжах,
  • при наличии патологии почек.
  • Основы выполнения массажа

    Перед процедурой желательно выпить стакан несладкого зелёного чая: он поможет вывести токсины из организма.Также следует разогреть тело, чтобы открыть поры для выведения части жидкости посредством потоотделения.

    После лимфодренажа следует воздержаться от употребления жидкости или любой пищи на 1,5 — 2 часа.По истечению данного времени клетки адаптируются, они не будут удерживать воду.Количество сеансов составляет от 6 до 10 процедур в зависимости от индивидуальных особенностей человека и скорости отдачи воды его организмом.Повторять лимфодренажный массаж можно не чаще 1 раза в 3 месяца.

    Сеанс антицеллюлитного лимфодренажа для похудения длится до 60 минут и проводится через день.По многочисленным отзывам, результат есть всегда.Он исключительно индивидуальный.После данных процедур уходит от 2 до 6 кг.А если перейти на полноценное рациональное питание, вести активный образ жизни, то лишний вес также будет уходить.

    Завершить сеанс массажа нужно укрыванием тёплым одеялом или полотенцем на 10-15 минут.

    Лимфодренажный массаж.Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома.Фото, видео

    Лимфодренажный массаж – что это такое, для чего нужна процедура и насколько она эффективна, знаю те, кто попробовал на себе современный косметологический метод устранения лишнего жира на теле.Профессиональные косметологи дают ему достаточно высокую оценку, как средству для снижения веса, избавления от отеков и омоложения кожи.

    Лимфодренажный массаж – что это такое?

    Лимфодренажный массаж — это специальная техника массажа, сочетающая в себе воздействие как на крупные лимфатические узлы и коллекторы, так и на мелкие капилляры.Применяется для лечения отеков, для предупреждения старения кожи, развития морщин.

    female receiving professional massage

    Появившись в середине 20 века, лимфодренажный массаж сразу заслужил уважение и приобрел популярность среди косметологических процедур, направленных на омоложение тела человека и избавления от лишнего веса.

    Метод помогает избежать интоксикации органов путем глубокого воздействия на всю лимфатическую систему.

    Поскольку со временем ее работа ухудшается, продукты распада не выводятся должным образом и постепенно начинают накапливаться.Методика помогает увеличить скорость лимфатического потока, тем самым вывести из организма вредные вещества и обогатить его кислородом и питательными элементами.

    Лимфодренажный массаж.Фото до и после

    В чем польза лимфодренажного массажа

    Процедура является отличным помощником в борьбе со многими косметологическими недугами.В середине 20 века ее применение было ограничено лишь устранением послеоперационных отеков.

    Однако позже специалисты обнаружили и пользу ее воздействия в других сферах косметологии.

    Методика превосходно справляется с такими явлениями:

  • устранением жировых отложений;
  • улучшением регенерации эпителия;
  • повышением общего иммунитета;
  • коррекцией контура тела;
  • замедлением процессов старения;
  • устранением целлюлита;
  • уменьшением межклеточной жидкости;
  • лечением дряблой кожи.
  • Показания к применению

    Лимфодренажный массаж будет полезен тем, кто страдает от:

  • ослабленной иммунной системы;
  • ослабленного лимфотока при целлюлите;
  • варикоза конечностей;
  • нарушения психоэмоционального состояния;
  • нарушения эластичности и упругости кожи;
  • синяков и мешков под глазами;
  • лимфодренажный массаж будет рекомендован и при избыточном количестве жировых отложений, потому что это такое же отличное средство для коррекции фигуры, как сочетание диет с тренировками.
  • Противопоказания

    Специалисты утверждают, что лимфодренажный массаж подходит не всем.Это такое серьезное вмешательство в организм человека, что наличие некоторых болезней может нанести значительный вред пациенту.

    Противопоказаниями служат:

  • болезни лимфатических узлов;
  • инфекционные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожи;
  • повышенная ломкость сосудов;
  • злокачественные опухоли.
  • Беременным и кормящим рекомендуется воздержаться от процедуры.

    Лимфодренажный массаж при варикозе

    Данный вид массажа хорошо подойдет тем, кто страдает от варикоза, так как он благоприятно воздействует на кровеносную систему.Опытный специалист с легкостью определит нужную технику и нагрузку при первой же консультации.

    Что такое варикоз и как помогает лимфодренажный массаж против заболевания подскажет врач

    Процедура поможет значительно улучшить кровоток на пораженном участке, расслабит ткани, а также восстановит венозные стенки, делая их более прочными и упругими, тем самым предотвратив последующее расширение.

    Однако лимфодренажный массаж при варикозе будет противопоказан тем, кто страдает от:

  • гнойных и воспалительных процессов;
  • тромбозов;
  • онкологии;
  • кровотечений любого рода.
  • Какой эффект дает лимфодренажный массаж

    Об отечности тела и дряблой коже можно будет забыть, записавшись на лимфодренажный массаж.Что этот метод помогает создать привлекательный контур тела, утверждают многие косметологи, активно рекомендуя его своим клиентам.

    Специалисты утверждают, что после процедуры пациент моментально почувствует подъем и расслабление, объемы тела заметно уменьшатся за счет устранения отеков.Клетки будут регенерироваться с большей скоростью, придавая эпителию более молодой, гладкий и подтянутый вид.

    Лимфодренажный массаж для похудения

    О том, что это такое лимфодренажный массаж и как он помогает в борьбе с лишним весом, пациентам рассказывают врачи.За счет того, что данная методика способствует увеличению кровотока и увеличению содержания кислорода в клетках, тело заметно подтягивается уже после первого сеанса.

    Оказывая прямое влияние на лимфу, эта процедура делает ее менее густой, путем вывода из нее продуктов распада.Благодаря этому в клетки поступает достаточное количество коллагена, помогающего равномерно распределить жировую клетчатку и ускорить метаболизм.

    Антицеллюлитный лимфодренажный массаж

    Техника отличается комфортностью.Мастер выполняет движения снизу вверх, успокаивая и расслабляя мышцы.Нередко во время сеансов клиенты даже засыпают.

    Но несмотря на свою легкость, эта методика имеет потрясающий эффект.Кожа значительно обогащается кислородом, тем самым приобретая упругость и разглаживаясь.Тело выглядит более подтянутым, а контур более ровным и привлекательным.

    при отсутствии противопоказаний, лимфодренажный массаж — это прекрасное профилактическое средство, помогающее избежать появления целлюлита в более раннем возрасте.

    Зоны проведения лимфодренажного массажа

    Массаж хорош тем, что будет иметь эффект на многих частях тела.

    Лимфодренажный массаж лица

    Многие женщины отмечают с возрастом потерю четкости овала лица.Данная техника помогает заметно подтянуть кожу, устранить морщинки у уголков глаз и губ, а так же придать эпителию более свежий и здоровый вид.

    За счет оттока венозной крови цвет кожи становится более равномерным и сияющим.Эффект будет заметен уже после первого сеанса.

    Лимфодренажный массаж от отеков под глазами, массаж век

    Сумасшедший городской график нередко является причиной мешков и синяков под глазами.Этот вид массажа способствует уменьшению жидкости в лимфатических сосудах, тем самым помогая клиентам избавиться от опухлости век, придав лицу более свежий и обогащенный энергией вид.

    Лимфодренажный массаж ног, бедер

    Если проводить слишком много времени на ногах, может появиться отечность, что затруднит ходьбу и будет выглядеть не эстетично.Правильно выполненный лимфодренажный массаж позволяет вывести из организма конечные продукты обмена веществ, тем самым устранив отечность и вернув ступням и бедрам былую элегантность.

    Данная методика макже является отличной профилактикой варикоза.

    Лимфодренажный массаж тела

    Применяя эту технику для массажа тела, специалисты корректируют фигуру, избавляют от излишних жировых отложений и добиваются красивого контура фигуры.Кожа заметно подтянется и приобретет более привлекательный вид.Многие пациенты отмечают заметные улучшения не только в теле, но также и в общем состоянии организма.

    Лимфодренажный массаж живота

    Многие женщины замечают с возрастом появление дряблости живота, особенно это заметно после родов.

    Записавшись на лимфодренажный массаж, можно навсегда забыть о том, что это такое – ужасные растяжки и непривлекательная кожа.Благодаря обогащению кислородом эпителия, живот заметно подтянется, и будет выглядеть как после многочисленных визитов в спортзал.

    Виды лимфодренажного массажа

    Каждый, записываясь на процедуру, сможет получить положительный результат, так как видов данной методики существует достаточно много.Опытный специалист, внимательно выслушав клиента, сможет подобрать ту технику, которая подойдет больше всего.

    Аппаратный лимфодренажный массаж

    Методика аппаратного массажа предполагает использование прибора, воздействующего на кожу при помощи микротока.

    Гальванизация

    Отлично подходит в целях избавления от целлюлита и дряблости кожи, а также может применяться для лица, но с меньшими по размеру насадками, так как стимуляция происходит с использованием тока очень малой силы, позволяя вывести продукты распада и обогатить клетки питательным веществами, ускорив их регенерацию.

    Электроионофорез

    Воздействие на эпителий производится путем ввода под кожные покровы активных веществ с помощью электродов. Данная техника нормализует водный баланс, улучшает тонус и помогает избавиться от рубцов.Те, кто успел прибегнуть к этой процедуре, отмечают длительность ее эффекта.

    Прессотерапия

    Этот вид предполагает использование сжатого воздуха для влияния на проблемную зону. Во время процедуры на пациента надевается специальный костюм, усиливающий действие аппарата.Отлично подходит для борьбы с лишним жиром.

    Вакуумный массаж

    Те, кто прибегал к массажу медицинскими банками, сразу увидят большое сходство.На желаемую часть тела устанавливаются полые емкости с низким давлением.

    Это обеспечивает активное движение лимфоузлов, тем самым выводится из организма лишняя жидкость.Прекрасный способ лечения целлюлита.

    Лимфодренаж на микротоках

    С помощью импульсивного тока производится воздействие на верхние слои кожи, в особенности на капилляры.

    Данная методика позволяет избавиться от мешков под глазами, морщин и улучшить контур лица.

    Ручной лимфодренажный массаж

    Очень важно довериться профессионалу, потому что от качества его работы будет зависеть результат.Чувствуя каждую мышцу, врач должен делать движения по направлению лимфотока.Данная техника помогает улучшить обменные процессы межклеточной жидкости и ускорить выведение токсинов.

    Лимфодренажный японский массаж

    К идее такой техники пришла стилист Танака Якуко, усовершенствовав познания данные ей ее же бабушкой. В 2007 года женщина выпускает книгу, в которой подробно описывается методика.Этот массаж отличается своим глубоким воздействием на кожу, мышцы и даже череп.

    Используются не только кончики пальцев, но вся ладонь.Японская техника отличается своим детаксикационным действием, позволяя достигнуть оттока лимфы от шеи и лица, тем самым выводя большое количество токсинов.

    Какой лимфодренажный массаж лучше

    На данный вопрос невозможно дать определенного ответа, так как у каждого индивидуальные особенности организма.Приходя в клинику, врач осмотрит пациента и узнает все причины его беспокойства.

    Следуя полученной информации, профессионал даст свои рекомендации, какая техника поможет достигнуть наибольшего эффекта.Поэтому очень важно проконсультироваться со специалистом перед началом процедур.

    Как проводится процедура лимфодренажного массажа в салоне – как делать (техника выполнения)

    Когда выбрана подходящая техника, врач приступает к самой процедуре, которая проводится так:

    1. Пациент раздевается и располагается на массажной кушетке.
    2. Очищается проблемная зона с помощью специального геля, а после на нее наносится массажный крем или масло.
    3. При использовании аппаратной методики кожа сперва разогревается руками.
    4. Как только тело пациента подготовлено, специалист приступает к самому массажу, двигаясь только в направлении потока лимфы.
    5. После окончания процедуры с кожи снимаются остатки массажного средства, и на нее наносится увлажняющий бальзам.

    Время проведения процедуры может варьироваться от получаса до двух, в зависимости от области пораженной зоны и глубины воздействия.

    Сколько стоит лимфодренажный массаж – цена, стоимость

    Лимфодренажный массаж – достаточно доступное средство среди многих аналогичных процедур для устранения лишних жировых отложений на теле.В зависимости от салонов и мастеров цены могут различаться, но в среднем составляют:

  • Массаж лица – 1 – 2 тыс.руб.
  • Массаж ног – 1,5 – 3 тыс.руб.
  • Массаж тела – 2,5 — 4 тыс.руб.
  • Массаж живота – 1,5 – 3 тыс.руб.
  • Как правильно делать ручной лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях

    Провести данную процедуру у себя дома не так сложно, достаточно придерживаться нескольких правилам:

    1. Эффективность массажа будет напрямую зависеть от количества процедур: чем их больше, тем быстрее будет заметен эффект.
    2. Эпителий должен быть увлажненным во время всего сеанса.
    3. Кожа должна быть хорошо разогрета перед началом процедуры.
    4. Движения должны производиться только по движению лимфотока.

    Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

    1. Схема лимфотоков, по которому выполняется ручной массаж лица

    Перед началом кожу нужно обязательно распарить, очистить и увлажнить кремом или маслом.

  • Подушечки пальцев кладут на центр лба и делают несколько легких движений к вискам.
  • Используя подушечки указательного и среднего пальцев, начиная у внешнего уголка века делают 6-8 движений по часовой стрелке вокруг правого глаза и в обратную сторону вокруг левого.
  • Двигаясь по верхней части глазницы, перемещают пальцы к носу, слегка надавливая в конце.
  • В том же самом месте помещают палец ребром (горизонтально) и начинают перекатывающиеся движения с амплитудой до бровей.
  • Делают несколько движений от уголков рта к ушам и от верхней губы к вискам.
  • Совершают несколько движений по линии челюсти от подбородка до кончиков ушей.
  • Как делать массаж ног в домашних условиях

    1. Ноги ставят на стул перед собой.
    2. Сцепляют руки у щиколотки.
    3. Проводят плавные движения до коленной чашечки.
    4. После процедуры принимают контрастный душ.

    Лимфодренажный массаж тела в домашних условиях

  • Первый сеанс должен начинаться с аккуратных поглаживаний.
  • С каждым последующим массажем интенсивность должна возрастать.
  • Не должно быть дискомфорта, если таковой имеется – значит, техника неправильная.
  • Кожа должна быть хорошо разогрета перед началом процедур.
  • Эпителий должен быть постоянно увлажнен.
  • Массаж начинается с большей зоны и заканчивается меньшей.
  • Все движения идут вдоль потока лимфы.
  • Лимфодренажный массаж при лимфостазе руки

  • Процедура проводится ежедневно перед сном.
  • Круговыми движениями рука растирается по часовой стрелке от шеи до кистей.
  • Можно немного постукивать по руке подушечками пальцев, если не возникает болевых ощущений.
  • Воздействие должно быть легким, так как сильное может повредить ткани.
  • Массаж должен длиться до тех пор, пока не начнет ощущаться тепло в руке.
  • Какой аппарат, массажер купить для лимфодренажного массажа

    Для начала нужно определиться, какая техника будет использоваться, и уже в соответствии с этим выбирать подходящий аппарат.

    Unix Air

    Среди потребителей спросом пользуются корейские аппараты:

    Лимфодренажный массаж кактусовой щеткой

    Использование жесткой щетки станет отличной альтернативой скрабу, так как хорошо поможет избавиться от омертвевших клеток эпителия и придать коже более сияющий и здоровый вид.

    Благодаря своему влиянию на кровеносную и лимфатическую системы, эта методика способствует устранению целлюлита и подтянутому контуру тела.

    Как часто можно делать лимфодренажный массаж

    Если данный вид массаж используется в качестве профилактики, то 1 раза в неделю на протяжении месяца будет достаточно.Если пациента беспокоят определенные проблемные зоны, то им стоит уделять время один раз в 2-3 дня, до достижения желаемого эффекта.В зависимости от состояния здоровья курсы могут растягиваться до 15-20 процедур.

    Возможные негативные последствия

    Особенностью данной техники является практически полное отсутствие побочных эффектов.После сеанса могут появиться небольшие синяки, которые пройдут за несколько дней.Однако тем, у кого есть противопоказания, стоит внимательнее отнестись к этому массажу, так как он может усугубить болезнь и состояние здоровья.

    Лимфодренажный массаж в домашних условиях: видео уроки, техника

    Лимфодренажный массаж лица: видео

    Лимфодренажный массаж тела: видео

    Лимфодренажный массаж ног: видео

    О процедуре лимфодренажный массаж – что это такое, насколько она эффективна и как помогает в борьбе с недугом, на себе убедились многие пациенты косметологических клиник.Так что если хочется хорошего эффекта быстро и без нагрузок, данная процедура станет отличным решением.

    Видео-ролики о лимфодренажном массаже

    Что такое лимфодренажный массаж расскажет врач в этом видео-ролике:

    Я очень довольна лимфодренажным массажем.Лицо заметно подтянулось, а ужасные мешки под глазами ушли.Цвет кожи выровнялся и приобрел естественное сияние.Я прошла 3 процедуры с разницей в 4 дня и осталась очень довольна результатом.

    Моя знакомая записалась на этот массаж и уже после первой процедуры заметила изменение в объемах, которые кстати вернулись, после того как она закончила все сеансы.Так что, мне кажется, ни один массаж не будет иметь долговечного эффекта без соблюдения правильного питания и легкой физической активности.

    Страдала от опухших ног, частенько не могла даже обуться.Походив на пару курсов лимфодренажного массажа, я практически забыла об этом недуге.Ноги стали опухать намного реже, и при этом приняли более изящный вид.

    Лимфодренажный массаж – помогает похудеть, выводя лишнюю жидкость

    Одна из причин появления целлюлита и увеличения веса – задержка жидкости в тканях.Лимфодренажный массаж не способен разрушить жировые клетки, однако он улучшает отток лимфы из межклеточного пространства, способствуя коррекции контуров и похудению.

    Физиологическое действие

    В человеческом теле лимфатическая система служит для выведения излишков жидкости, попавшей из клеток или сосудов в межклеточное пространство.Ее физиологическая роль не ограничивается этим: при нарушении работы лимфатических капилляров появляются неопределенные боли и тяжесть в конечностях, слабость, быстрая утомляемость, склонность к аллергическим реакциям и простудным заболеваниям.

    Действие массажа на лимфатические сосуды

    Эти образования создают подобие сетки, покрывающей каждый сантиметр кожи и окружающей каждый внутренний орган.Более 70% мельчайших лимфатических сосудов расположены в коже.Поэтому дренажный массаж для похудения направлен именно на улучшение оттока межклеточной жидкости по ним.

    За день через лимфатическую систему дренируется до 3 литров жидкости.Она содержит белок и за счет повышения онкотического давления удерживает воду.В состав лимфы также входят погибшие клетки, продукты жизнедеятельности, микроорганизмы, неорганические вещества, жиры.Во время сеансов лимфодренажа все эти вредные продукты активно выводятся из тканей.

    При правильном выполнении лимфодренажного массажа поток жидкости из тканей увеличивается в 20 раз.Однако при слишком интенсивном воздействии на сосуды и одновременном сдавлении их тканями они легко деформируются и перестают отводить жидкость.Поэтому в местах отека такая процедура не проводится.

    Жидкость из капилляров собирается в более крупные сосуды, которые имеют на внутренних стенках клапаны.Эти складки внутренней оболочки сосуда устроены таким образом, что не позволяют лимфе течь в обратном направлении.При выполнении лимфодренажа не нужно прилагать слишком больших усилий.В противном случае давление внутри сосуда может повыситься, его просвет расширится, работа клапанов станет неэффективной.В результате лимфа начнет проникать по направлению к периферии, обратно в ткани.Если глубокое давление отсутствует, лимфодренажный массаж безопасен.

    Стенки крупных лимфатических сосудов способны волнообразно сокращаться.При этом возникает своеобразная цепная реакция, сопровождающаяся усилением лимфооттока и по другим сосудам, что благотворно сказывается на состоянии организма.Движению лимфы помогают скелетные мышцы, присасывающее действие грудной клетки при вдохе, пульсация артерий.Поэтому физическая активность всегда сопровождается улучшением работы лимфатической системы.

    Влияние на лимфоузлы

    Вся лимфа по сосудам попадает в лимфоузлы, которых в организме насчитывается около 500.В основном они сосредоточены в брюшной полости, много их и в тканях шеи.

    Лимфоузлы фильтруют жидкость, являясь препятствием для потока лимфы.Дренажный массаж ускоряет этот процесс, активируя очищение крови от микроорганизмов и их антигенов.

    Устранение застоя лимфы

    Каждая клетка получает питательные вещества, в том числе белки, при их переходе из кровеносных капилляров через межклеточное пространство.Продукты обмена веществ направляются в обратную сторону также с помощью белков.И внутри кровеносного капилляра, и в межтканевом пространстве должно находиться примерно равное количество протеинов.Если они накапливаются в тканях, вода из капилляров начинает задерживаться между клетками и вызывает отеки.Иногда они не проявляются внешне, но сопровождаются заметным увеличением массы тела.

    Предупреждение таких отеков – одна из задач лимфатической системы.При удалении лимфоузлов или слабой сократимости сосудов начинается застой тканевой жидкости.Для его устранения полезен лимфодренажный массаж.

    Если же причиной отеков становятся заболевания печени, почек, сердца, диабет и другие терапевтические проблемы, то лимфодренажное воздействие не будет оказывать положительного эффекта.

    Показания к проведению дренажного массажа для похудения

    Лимфодренажный массаж применяется в таких случаях:

  • повышенная масса тела с признаками задержки жидкости в организме;
  • тяжесть в ногах, увеличение окружности бедер за счет лимфатического застоя;
  • внешние признаки целлюлита.
  • Во время такого воздействия активируется удаление вредных веществ из тканей, улучшается их кровоснабжение, усиливается иммунная защита.

    Сеансы лимфодренажного массажа также показаны пациентам, восстанавливающимся после травм, ожогов, а также при рубцовых изменениях кожи.

    Эта методика используется для омоложения кожи и улучшения ее внешнего вида, устранения «второго подбородка», коррекции контуров лица и шеи.Особенно она эффективна при появлении утренней отечности под глазами – признака застоя жидкости в тканях.

    Противопоказания

    У здорового человека процедура практически безопасна и не вызывает побочных эффектов.Однако существуют и противопоказания к проведению лимфодренажного массажа.

  • Острые воспалительные заболевания бактериальной, вирусной или аллергической природы, в том числе простудные.Массаж в этих условиях способствует распространению токсинов с потоком лимфы по всему организму.
  • Злокачественные опухоли.При любом механическом действии клетки этих новообразований попадают в лимфатические сосуды, а по ним – в лимфоузлы, где образуют метастазы.Проводить лимфодренажные процедуры после удаления опухоли можно, но только при полном излечении и разрешении онколога.
  • Тромбофлебит – воспаление венозной стенки с образованием в просвете сосуда кровяного сгустка.Внешне заболевание проявляется отеком, синюшностью, распирающей болью в конечности.Массажная процедура способствует отделению тромба и его миграции в сердце и легочные сосуды.
  • Тяжелая сердечная недостаточность, сопровождающаяся отеками.При этом сердце не справляется с поступающим объемом жидкости.Если начать лимфодренажные процедуры, объем перекачиваемой крови увеличится, что вызовет возрастание нагрузки на уже ослабленное сердце.
  • Техника выполнения

    Основное отличие лимфодренажного массажа от обычного – поверхностное воздействие.Лимфатические сосуды имеют тонкие стенки и располагаются в поверхностном подкожном слое.

  • массаж проводится по ходу сосудов: от кончиков пальцев к бедру или плечу;
  • для усиления эффекта могут применяться косметические средства для похудения;
  • используются приемы поглаживания, похлопывания;
  • при воздействии на область лимфоузлов применяются более глубокие круговые движения;
  • для повышения эффективности похудения за счет вывода лишней жидкости, после сеанса полезны антицеллюлитные обертывания.
  • Кроме ручной техники, лимфодренажные процедуры проводятся с помощью различных аппаратов.Прежде всего, это вакуумный массаж и прессотерапия.Искусственное создание разности давления в лимфатической системе усиливает поток лимфы и ускоряет выведение излишков жидкости.

    Сеансы лучше проводить вечером.После массажа не рекомендуется употреблять много жидкости, особенно на ночь.В утренние и дневные часы питьевой режим не ограничивается.Эффективность лимфодренажа для похудения увеличивается при одновременном снижении калорийности, диеты и увеличении физической активности.

    Лимфодренажный массаж можно проводить в домашних условиях.Перед этим необходимо ознакомиться с обучающими видеоматериалами, представленными в интернете.Несмотря на меньшую эффективность таких процедур по сравнению с салонными у них есть и преимущества:

  • нет необходимости регулярно посещать косметолога;
  • сеансы проводятся в удобное время;
  • после процедуры есть возможность хорошо отдохнуть, нанести крем от целлюлита или масло для ухода за кожей;
  • такое лечение не требует финансовых затрат.
  • При аккуратном и регулярном выполнении процедур лимфодренажный массаж для похудения помогает сократить объем жировых отложений, снизить отечность тканей, уменьшить выраженность целлюлита, укрепить иммунитет.

    Лимфодренажный массаж для похудения: техника выполнения в домашних условиях и салоне

    Массаж проблемных зон уже давно стал популярным средством в борьбе за собственную лёгкость и стройность.Одна из многих разновидностей этой процедуры получила название лимфодренажного массажа.

    Суть процедуры

    Чем лимфодренажный массаж отличается от обычного? Классический массаж подразумевает множество приёмов, различных по глубине и силе воздействия.Во время процедуры «оживают» мышцы, связки, кровоток.Активные манипуляции чередуются с успокаивающими.

    Лимфодренажный массаж для похудения выполняется медленно, без болезненных манипуляций.Если действуют руками, то процедура состоит преимущественно из поглаживаний с нажимом разной интенсивности.Такая техника продиктована определёнными медицинскими исследованиями.

    Мало кто помнит, что частью кровеносной системы является система лимфатическая.

    В нашем организме циркулирует от одного до двух литров лимфы.Эта жидкость способствует выведению продуктов распада из нашего организма, она же помогает распространению питательных веществ.Нормальный ток лимфы – залог сильного иммунитета, правильного метаболизма и, по сути, всего нашего здоровья.

    Факт. Скорость движения лимфы по сосудам крайне мала.Ориентировочно она составляет 300 мм/мин.Для крови этот показатель может достигать 500 мм/с.

    Такая «неторопливость» однажды навела врачей на мысль, что активизация движения лимфы позволит решить многие проблемы, связанные с соматическими заболеваниями.По окончании исследований выяснилось, что предположения правдивы.Позднее это медицинское открытие распространилось и на обширную сферу борьбы с весовыми излишками человеческого тела.

    Основные вопросы

    Каким образом лимфодренажный массаж помогает похудеть? Насколько заметным и продолжительным будет результат? Вот ключевые вопросы, ответы на которые позволяют получить достаточно полное представление о процедуре.

    Это интересно. Если вдуматься, термин «лимфодренажный» не отражает истинной сути процесса.Дренаж подразумевает отток из организма, а ведь лимфа во время массажа никуда не девается.Более правильно использовать термин «лимфостимулирующий».

    Лимфостимуляция активизирует обменные процессы.Это одно из главных условий похудения.Однако лимфоток не содействует расщеплению липидных отложений.Для этого нужны миостимуляция и усиление кровообращения.То есть физнагрузки и классический массаж проблемных зон.Плюс рациональная диета – чтобы предотвратить появление новых жировых отложений.

    Насколько значительными будут потери веса и объёма, зависит от исходной ситуации.При комплексном и добросовестном подходе липидный слой приходит в свою физиологическую норму, мышцы подтягиваются, тонус кожи возрастает.Изменения фигуры могут быть весьма заметными.

    Можно ли похудеть с помощью массажа? На этот и другие вопросы мы отвечали в нашей статье: «Массаж для похудения».

    Чтобы нездоровая полнота не вернулась, необходимы: здоровый рацион, посильные физические нагрузки, а также качественный сон.Чем более продолжительным будет бережное отношение к себе, тем дольше продержится достигнутое похудение.

    Услуги массажных клиник

    При обращении туда клиентам предлагается лимфодренажный массаж либо в исполнении специалиста, либо аппаратный.У специалиста клиники, вне зависимости от того, действует он руками или только управляет прибором, должно быть медицинское образование плюс документ, подтверждающий обучение массажу.

    Почему такой серьёзный подход? Всё просто: сеть лимфатических сосудов и узлов – система хрупкая, она требует предельно осторожного обращения.Неграмотное воздействие чревато массой осложнений – от полного отсутствия результата до развития воспалительных процессов в лимфоузлах и окружающих тканях.

    Аппаратные методики условно можно разделить на три группы.

  • Электростимуляция
  • Из названия понятно, что речь идёт о воздействии электротоком.Импульсы очень слабые, но достаточные, чтобы активизировать лимфатическую систему.

    Для этой процедуры необходим специальный костюм.Он производит сдавливание определённых участков тела и фактически имитирует действия человека-массажиста.

  • Вакуумный массаж
  • Выполняется аппаратом с резервуаром, напоминающим массажную банку.Ёмкость прикладывают к коже и создают там вакуум, отчего кожа на несколько секунд втягивается в полость резервуара.Вакуумный массаж проделывают, переставляя эту самую «банку» с места на место по всей проблемной зоне.

    Аппаратная техника лимфодренажного массажа для похудения при квалифицированном исполнении отличается высокой эффективностью.Кроме килограммов-сантиметров, можно избавиться и от целлюлита, и от мелких изъянов кожи.Как правило, клиники предлагают провести пять-десять сеансов через каждые три дня.

    Важно! Вне зависимости от методики никогда не подлежат массажу сами лимфатические узлы! Воздействие на них может спровоцировать как минимум неприятные ощущения, в том числе после процедуры, а также нарушение микроциркуляции в узлах и воспалительные процессы.

    Действуем дома

    Насколько осуществим лимфодренажный массаж в домашних условиях? Мнение врачей по этому поводу неоднозначно.В основном специалисты считают, что здесь невозможно обойтись без специальных и прочных знаний о строении лимфатической системы.Объясняется это тем, что движение лимфы по сосудам всегда происходит в одном и том же направлении – к определённым лимфатическим узлам.Если этот фактор не учитывать, лимфостимулирующий самомассаж скорее навредит организму, чем поспособствует похудению.

    Обычная домашняя гимнастика в этом плане считается гораздо более полезной.Но если делать зарядку нельзя или не получается, есть компромиссный вариант.Относительно простыми зонами в плане лимфотока можно назвать руки и ноги.Движения лимфы в конечностях идёт от кончиков пальцев к подмышкам и паховой области соответственно.Массажные движения должны следовать именно в таких направлениях.

    Для домашней лимфостимуляции можно рекомендовать только один приём – медленные поглаживания в течение 5-15 минут.Но не успокаивающие, как в классическом массаже, а с небольшим усилием, лучше всего ладонями рук.Обязательно обходите локтевой и коленный суставы, на них нажимать не нужно.

    Если отказаться от массажных средств, воздействие будет более интенсивным.При чувствительной коже можно использовать специальное масло.Во время самомассажа необходимо контролировать свои ощущения, они должны быть нейтральными или приятными.

    До начала процедуры необходимо обсудить её с врачом, а также согласовать рекомендуемый курс – как число сеансов, так и интервалы между ними.

    Противопоказания

    Здесь на первое место выходят всевозможные инфекции.В такое время лимфатическая жидкость выполняет свою главнейшую роль: транспортирует чужеродные организмы в лимфатические узлы, где в норме им полагается погибать.

    Следующим важным противопоказанием признаны проблемы иммунитета.Если организм только что пережил борьбу с каким-либо заболеванием, лимфостимуляцию лучше отложить.На какой срок – в идеале должен подсказать врач.

    Прочие противопоказания стандартны и приведены ниже:

  • заболевания кожи;
  • незажившие раны, ссадины, синяки;
  • явный тромбоз кровеносных сосудов или склонность к нему;
  • наличие опухолей, даже доброкачественных;
  • ожидание или кормление грудью ребёнка.
  • При наличии заболеваний, особенно связанных с обменными процессами, лимфодренажные процедуры обязательно должен одобрить лечащий врач.

    Если для похудения практикуется комплексный подход – диета, физнагрузки, классический и лимфодренажный массаж, – то положительный эффект тем выше, чем более тщательно и регулярно выполняются все процедуры.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию