Масаж груди

Тема статьи: Масаж груди - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Массаж для груди

Не каждая женщина наделена от природы идеальными размерами и формой груди.И даже те, кому повезло с грудью изначально, с возрастом начинают замечать, что она теряет свою упругость и тонус, провисает вниз под собственной тяжестью и с годами становится дряблой.Обычно в таких случаях, представительницы прекрасного пола предпочитают обращаться за квалифицированной помощью к пластическому хирургу либо посещают косметологические кабинеты в салонах красоты.Но все это не только влечет за собой большие финансовые затраты, но и представляет некий риск для здоровья (хирургическое вмешательство и инородное тело внутри груди).

Экономный и не менее эффективный метод преображения и увеличения груди — специальный массаж, позволяющий улучшить состояние молочных желез, наладить функционирования всех органов и систем, а также значительно улучшающий состояние кожи в зоне декольте.

Виды массажа груди

Регулярный домашний массаж груди, выполненный строго по правилам безопасности и технике проведения, может предотвратить даже появление раковых клеток в области молочных желез.Чтобы решить, насколько целесообразна такая методика совершенствования груди, нужно знать «полезности» массажа:

  • уменьшает болевые симптомы при менструации;
  • унимает повышенную чувствительность груди в период грудного вскармливания;
  • устраняет отечность;
  • способствует рассасыванию новообразований в груди;
  • скрывает рубцы и всяческие шрамы;
  • помогает рассасываться застойным процессам грудного молока;
  • помогает решить побочные действия после ввода имплантов в молочные железы.
  • Массаж для увеличения груди

    Увеличение груди по такому принципу возможно, если придерживаться трех шагов его выполнения.

  • На руку наносится массажное масло либо любой увлажняющий крем.Для груди полезны будут такие добавки к маслу или крему, как эфиры иланг-иланга, лаванды или герани.
  • Простыми круговыми движениями ладоней растираются груди по своей окружности, избегая области сосков.Очень важно делать такие манипуляции без нажима и давления, чтобы не травмировать молочные железы.Передвижения рук должны начинаться с внешней стороны груди и до ее сосков.Для получения максимального эффекта на одну грудь выполняется около 300 круговых вращений ладонями.
  • Такие процедуры самомассажа выполняются после водных процедур, особенно полезны он будет после контрастного душа.Проводить массаж нужно ежедневно, затрачивая на свою грудь около 15 минут.
  • Эротический массаж груди

    Такая методика преображения форм и размеров молочных желез женщины основывается на нескольких приемах действий: поглаживание, растирание, легкое поколачивание, разминание, вибрации.

    Следуя нескольких шагам проведения эромассажа, можно значительно улучшить состояние молочных желез и кожи:

  • едва прикасаясь ладонями к груди, ее нужно нежно поглаживать, стимулируя эрогенные точки;
  • далее кончиками пальцев растираются обе груди круговыми передвижениями;
  • подушечками пальцев молочные железы разминаются нежными прикосновениями, сдавливая и слегка сжимая их;
  • щепоткообразными движениями пальцев рук грудь некоторое время поколачивают легкими ударами;
  • пальцами руки или ладонями выполняются пружинистые приемы.
  • Только соблюдая такую последовательность, можно придать груди тонуса и упругости.Выполняя его, используется массажное масло либо косметические средства.

    Массаж во время лактации

    Такие манипуляции со своей грудью принесут огромную пользу не только молодой маме, но и ее крохе.Проводить массирования каждой груди нужно не более 5 минут.Такая методика массажа разрешает сжимать молочные железы, так как это способствует прибытию грудного молока.Перед началом занятий лучше сцедить молоко, тщательно вымыть руки и увлажнить их детским косметическим маслом.

  • начиная от грудной клетки, сдавливающими движениями разминаются по кругу зоны молочных желез, далее по спирали направляясь к соскам, пальцами рук растирается каждая грудь;
  • сверху вниз легкими движениями поглаживают зону декольте;
  • наклонившись туловищем вниз, слегка потряхивают руками обе груди;
  • взяв соски в два пальца рук, их поворачивают в разные стороны, потом оттягивают и немного прокручивают;
  • завершающим этапом такого массажа будут круговые движения струей теплого душа вокруг ареолы грудей.
  • Массаж сосков груди

    Такие процедуры преобразят состояние кожи, стимулируя кровоток, улучшая обменные процессы, а также укрепляя мышцы молочных желез.

  • начинать массаж сосков нужно с легких поглаживаний;
  • далее пальцами рук соски аккуратно растирают;
  • последующими будут разминающие движения пальцами рук;
  • соски захватываются пальцами рук, далее поворачиваются по сторонам, оттягиваются и прокручиваются.
  • Для сосков и их стимуляции полезным будет домашний контрастный душ.

    Японский массаж груди

    Для проведения такого массажа нужно знать активные точки на женском теле.На шее их 8, по 4 с каждой стороны щитовидной железы.Следующей точкой будет место роста волос сзади шеи, 6 точек расположены под лопатками (по 3 с каждой стороны).А непосредственно над ключицами располагаются заключительные 2 точки для массажа.

    Увлажнив руки, большими пальцами все активные точки тела стимулируют несильными надавливаниями в течение 6-8 секунд.Трижды зажимая точки, между такими воздействиями выдерживают 20 секунд отдыха.

    Вакуумный массаж груди

    Для его выполнения нужно запастись специальными вакуумными накладками, которые можно купить в любом отделении аптек.

  • на грудь наносится массажное масло или питательный крем;
  • на каждую молочную железу наносится вакуумная накладка помпо-образного воздействия;
  • выдержав 10 минут, накладки аккуратно снимаются.
  • Прилив крови и реакция нервных окончаний гарантируют быстрый эффект увеличения объемов груди.

    Общая техника безопасности

    Любой вид массажа груди основывается на пяти техниках безопасного выполнения: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрации.Несоблюдение простых правил безопасности при этом может привести к травмированию молочных желез и кожи, потере тонуса и эластичности и даже возникновению опухолевых процессов.

    1. Для самомассажа груди нужно запастись массажным маслом, любым питательным кремом либо детским косметическим маслом.Увлажненные руки не позволят травмироваться коже, образуя растяжки и трещины.
    2. Перед тем как начать курсы массажа для увеличения и преобразования груди, нужно проконсультироваться с маммологом либо местным гинекологом.Любые образования, застойные процессы и уплотнения в ходе массажа могут перейти на стадию опухолевых образований.Часто у женщин без симптомов наблюдаются фиброзные и кистозные новообразования в молочных железах.
    3. Чтобы усилить полезный эффект от массажа, перед ним лучше проводить регулярные водные процедуры, например, контрастный душ.

    Все варианты массажа для увеличения груди

    Увеличение груди раньше не представлялось возможным без пластической хирургии.Сегодня, миллионы женщин могут избежать оперативного вмешательства и ношения инородного тела, благодаря более щадящим методикам.

    Как делать массаж груди: для увеличения бюста, для грудных желез после родов, вакуумный, противопоказания к процедуре

    Массаж груди – это удивительно простая, результативная практика для оздоровления и омоложения этой чувственной части тела.Данная процедура не занимает много времени и выполняется в домашних условиях.Массаж улучшает работу лимфатической системы организма, ускоряет кровообращение.За счет этого к клеткам кожи поступает достаточное количество фитоэстрогенов.Происходит естественная стимуляция выработки гормона пролактина.Эти положительные изменения влияют на увеличение ее размера.Регулярный массаж является хорошей профилактикой заболевания рака молочной железы.

    Для чего нужен массаж груди

    Лимфатическая система организма отвечает за выведение шлаков, токсинов и производство новых клеток, которые убивают бактерии, вирусы, раковые образования.Она помогает иммунной системе быть в норме.Эта жидкость перемещается по телу тремя способами: дыханием, сокращением мышц и ручной манипуляцией.Без этого движения происходит застой лимфы, что проводит к осложнениям в работе внутренних органов, ослаблению иммунитета и интоксикации тканей.

    Выполнение гимнастики жизненно важно для перемещения этой жидкости.Во время тренировки работают мышцы, скорость дыхания увеличивается, а лимфатическая жидкость протекает по всем частям тела, кроме бюста.Увеличение потока к молочным железам минимально, поскольку их ткань не имеет мышц.Самомассаж груди в некоторых случаях — единственный эффективный способ обеспечить движение лимфы по всем клеткам этой зоны (так же лимфодренажу в этой области способствуют упражнения для подтяжки груди)

    Для чего необходим массаж груди:

    Он помогает разработать и подготовить нежную кожу еще в период вынашивания ребенка, обеспечивая ей эластичность, предотвращая растяжки.После рождения он способен уменьшить болевые ощущения, застой молока, снизить риск появления мастита.Массаж женских грудей значительно улучшает поток и качество грудного молока во время кормления.

  • Для улучшения внешнего вида.
  • Процедура способна вернуть красоту грудных желез.В сочетании с кремами и маслами повышается упругость, эластичность кожи.Такая оздоровительная процедура эффективно поможет как подтянуть грудь, так и сделать бюст упругим.

    Массаж для увеличения грудных желез при регулярном использовании способен дать превосходный результат, избежав дорогостоящих операций.

  • Для лимфатической системы.
  • В области бюста и подмышек много лимфатических узлов, их массирование может помочь стимулировать правильную работу системы.

  • Для снятия болевых ощущений.
  • Массаж также может облегчить напряжение и боль в мышцах грудной клетки.

  • Для ранней идентификации рака молочной железы.
  • Массаж груди — это способ выявления рака молочной железы на самых ранних стадиях.Обнаружение рака на ранних стадиях может снизить риск осложнений, помочь процессу выздоровления и реабилитации.25% женщин с раком молочной железы обнаружили его во время самомассажа.

    Противопоказания к массажу груди

    Массаж имеет, несомненно, положительное влияние на общее состояние грудных желез.Но всегда стоит учитывать ряд обстоятельств, которые могут быть противопоказаны для проведения этой процедуры.

  • открытые раны;
  • язвы;
  • сыпь;
  • мастит выраженной формы;
  • высокая температура тела;
  • контагиозные заболевания;
  • межреберная невралгия.
  • Как правильно делать массаж груди

    Для того, чтобы повысить эффективность процедуры, следует соблюдать правильную технику ее проведения и следовать нескольким важным советам.

    Рекомендации по проведению массажа:

  • Обязательное нанесение масла или крема на руки;
  • Кожа в этой области очень нежная, чувствительная, поэтому всегда стоит использовать смягчающие и увлажняющие средства.Нанесение на тело нежелательно.Сперва стоит крем растереть по ладоням, чтобы они стали теплыми, и только после этого приступать к массированию.Это сделает процесс более комфортным и приятным.

  • Начинать движение стоит от сосков, а затем плавно переходить на внешнюю сторону;
  • Движения должны быть мягкими, без сильного нажатия;
  • Использовать для растирания только подушечки пальцев;
  • Во время массирования бюста одной рукой, другой необходимо поддерживать ее в форме чаши;
  • Выполнять движения по направлению массажных линий;
  • Аккуратно массировать ореолу, чтобы не вызвать раздражение нежной кожи.
  • Использование натуральных масел для массирования необходимо не только для комфортного процесса, оно может существенно сказаться на здоровье и упругости этой деликатной части тела.Обогащенные витаминами и микроэлементами, они насыщают кожу питательными веществами, преображая ее красоту.

    Полезные масла для массажа:

  • Оливковое масло — превосходно подходит для волос, тела и кожи.Оно содержит витамины и жирные кислоты Омега;
  • Миндальное масло — обладает волшебными свойствами для увеличения размера бюста.Миндаль наполнен минералами и витаминами.Это увеличивает рост новых клеток при регулярном применении;
  • Кокосовое масло — положительно влияет на нормализацию гормонального фона.Кокосовый орех является хорошим увлажняющим средством.Он эффективен при растяжках, появившихся из-за беременности или набора веса;
  • Масло пажитника — еще одно эффективное средство для увеличения размера бюста.Масло расширяет поры на коже и усиливает кровоток;
  • Гвоздичное масло — лучше всего работает при смешивании с экстрактами имбиря, который обладает противовоспалительными свойствами и полезен для лечения отеков, покраснения;
  • Масло примулы не только увеличивает размер бюста, оно эффективно лечит другие проблемы женского организма.Если кожа слишком тонкая, то стоит использовать его, смешивая с другими маслами, такими как оливковое или миндальное.Масло примулы прекрасно подтягивает обвисшую кожу;
  • Соевое масло — обладает способностью повышать уровень эстрогена в груди;
  • Масло жожоба — наиболее широко используемое, поскольку это растение наполнено витамином А, витамином В, витамином D, витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами.Жожоба не будет забивать поры, поскольку его состав схож с кожным жиром.
    Масло авокадо — лучше всего успокаивает и увлажняет нежную кожу.
  • Массаж для увеличения груди

    Массаж для увеличения грудных желез — лучший способ придать им естественную красивую форму, восстановить их упругость.Принятие ванны или душа — прекрасное время для сеанса.

    4 удивительных техники массажа для увеличения бюста:

    Японская техника Рейки

  • Принять удобное положение, чтобы была возможность свободно выполнять движения, не чувствуя скованности;
  • Поместить ладони на каждую грудь;
  • Круговым движением начать растирать бюст вовнутрь.Эта означает, что следует растирать их друг к другу, чтобы правая рука двигалась по часовой стрелке, а левая рука — против часовой стрелки;
  • Нажать на железы, зафиксировав их, чтобы вызвать прилив крови;
  • В этом положение продолжить круговые движения только ладонью, не используя руку;
  • Выполнять в течение 5-7 минут, соблюдая ежедневную регулярность.
  • По системе Фэн-Шуй

  • Сделать легкие круговые движения на каждой груди;
  • Поочередно похлопывать бюст;
  • Обеими руками пощипывать железы от внешней стороны к внутренней;
  • Взять в ладонь одной руки грудь, а другой выполнять поглаживающие движения вверх;
  • Сильно сжать каждую железу на несколько секунд.
  • Техника поглаживания

  • Зафиксировать бюст в одной руке, а другой слегка ударять по ней;
  • Выполнять поглаживающие движения от соска вверх;
  • Затем движения сменить в направлении от соска к внешней стороне.
  • Техника Шиацу:

    Точечный массаж Шиацу также проводится для зоны груди.

    Последовательность выполнения такова:

  • Найти точку под бюстом по линии соска;
  • Надавить в течение нескольких секунд, а затем слегка помассировать;
  • Надавить на точку, расположенную между грудными железами;
  • Провести линию вниз и вверх по этой точке;
  • Найти точку чуть выше от соска на 2 см, от нее выполнить круговые движения, увеличивая амплитуду.
  • На следующем видео техника профессионального массажа груди.

    Вакуумный массаж

    Для безопасного эффекта потребуется проведение вакуумного массажа в косметическом или лечебном кабинете при помощи специального бюстгальтера.Но есть возможность приобрести прибор для домашнего использования.Результат возможно получить за довольно короткие сроки, но следует с осторожностью использовать вакуумный массажер, избегая долгого ношения.

    Все методы требуют преданности и терпения.В ином случае они не дадут быстрых результатов, таких как медицинские варианты.Однако они эффективны, хотя отнимают время и внимание, результаты являются положительными, сохраняются в долгосрочной перспективе без каких-либо побочных эффектов.

    Массаж груди после родов

    Во время беременности поток гормонов циркулирует по всему телу, вызывая эмоциональные и физические изменения.Гормональная перестройка организма может вызвать отек груди, дискомфорт, покалывание, болезненную чувствительность.

    Эти симптомы возникают из-за увеличения производства молока и обычно происходят в течение первых нескольких недель грудного вскармливания.Начальный продукт, молозиво, становится молоком, заставляя клетки в молочных железах расширяться.Застой молока в приводит к серьезным осложнениям.Правильная техника массажа груди в этот период помогает очистить молочные протоки.Как только это происходит, молоко начинает свободно течь, опустошая грудь и вырабатывая больший приток к следующему кормлению.

    Эта процедура в период лактации требует особой осторожности, чтобы не повредить молочные железы.Использовать сильные нажатия и постукивания запрещено, иначе можно передавить молочные протоки и произойдет застой лимфатической жидкости или молока.
    Масаж груди является прекрасной профилактикой появления мастита и лактостаза.

    Сеансы после родов поможет снять стресс, активизировать правильную работу гормональной системы.Его регулярное выполнения способно помочь маме справиться с послеродовой депрессией.Процедура хорошо снимает напряжение и стресс.Дает возможность быстро восстановить силы после тяжелых естественных родов или кесарева сечения.

  • Выполнить мягкие, плавные спиралевидные движения обеих грудей в течение 1-2 минут;
  • Поддерживая правой ладонью левую часть, аккуратными движениями сверху вниз массировать молочные железы.Повторить то же с правой стороной.Выполнить 5-7 раз;
  • Мягко захватить пальцами область вокруг соска, по линиям вниз массировать бюст;
  • Выполнить нежные пощипывающие движения от соска к центру груди.
  • Техника выполнения массажа груди от различных недугов для женщин

    Женская грудь (молочная железа) состоит из железистой и жировой ткани и крепится к грудным мышцам, расположенным поверх ребер.

    Но внутри самой груди мышц нет, поэтому увеличить ее размер или повысить упругость путем выполнения упражнений невозможно.

    А вот массаж поможет скорректировать форму бюста, повысить упругость грудной железы и тонус кожи.

    Помимо эстетической, массаж выполняет и оздоровительную функцию, его можно выполнять в профилактических и терапевтических целях, чтоб избежать ряда опасных заболеваний или сделать лечение более эффективным.

    Для чего нужен массаж груди

    Массаж груди может проводиться для решения различных проблем, которые делятся на 2 категории:

    Гигиенический массаж позволяет активизировать кровоснабжение массируемых участков, повысить упругость кожи, устранить дряблость груди.

    Он обладает эффектом подтяжки и рекомендован женщинам старше 30 лет, у которых начинается увядание тканей.

    Такой массаж позволяет также увеличить размер груди, но незначительно.Для коррекции размера более эффективен массаж Ци, позволяющий как увеличить, так и уменьшить грудь.

    В эстетических целях помимо ручного массажа выполняют также аппаратный:

  • роликовый повышает тонус кожи и грудной железы;
  • вакуумный позволяет увеличить размер груди.
  • Косметический массаж следует дополнять упражнениями на укрепление грудных мышц и повышение их тонуса.Размер грудной железы от этого не увеличится, но грудь станет более подтянутой.

    Профилактический или терапевтический массаж груди выполняется в таких целях:

  • профилактика застоя молока и мастита у кормящих мам;
  • устранение застойных процессов, риск которых повышается с возрастом, профилактика новообразований, в том числе рака груди;
  • комплексная терапия мастопатии, особенно кистозных форм.
  • Также массаж помогает снизить болезненность и повышенную чувствительность груди, снять отечность, предупредить и убрать растяжки.Назначают его и после вживления имплантатов для профилактики послеоперационных осложнений.

    Противопоказания к массажу груди

    Перед тем, как начинать курс массажа, необходимо пройти обследование у гинеколога и маммолога, а также онколога, и проконсультироваться у терапевта, можно ли его делать.

    При ряде заболеваний и состояний любые массажные процедуры или именно массаж груди противопоказаны.Это:

  • злокачественные опухоли груди (нельзя также массировать место, где когда-то была опухоль);
  • лихорадочные состояния, острые инфекционные заболевания и воспалительные процессы в организме (рекомендуется начинать массаж не раньше, чем через неделю после выздоровления);
  • поражения кожи груди – воспалительные процессы, гнойнички, повреждения, раздражение аллергической природы;
  • расстройства психики;
  • болезни крови и склонность к кровотечениям;
  • легочно-сердечная недостаточность;
  • открытая форма туберкулеза;
  • воспаление лимфатических узлов.
  • С осторожностью следует делать массаж сосков при беременности.

    Как правильно делать массаж груди

    Существуют различные техники массажа, выбор оптимальной техники зависит от поставленной цели.

    Массаж при беременности

    Во время беременности чувствительность груди ощутимо повышается, вплоть до возникновения болезненных ощущений, она быстро увеличивается в размерах, что чревато появлением растяжек.

    А после кормления грудь обычно теряет форму, обвисает.Всех этих проблем можно избежать, если регулярно выполнять дородовой массаж груди.

    Его важной составляющей является массаж сосков для их подготовки к кормлению и профилактики трещин.

    В процессе массажа лучше всего одной рукой поддерживать и слегка приподнимать грудь, а другой выполнять массирующие движения.Желательно выполнять массаж после душа и применять массажные масла с добавками витаминов А и Е.

    Техника дородового массажа груди

    1. Легкие скользящие поглаживания по часовой стрелке от границы ареолы к основанию груди, не затрагивающие сосок;
    2. Более энергичные растирания в том же направлении кончиками пальцев, а при больших размерах груди — всей ладонью, круговыми и зигзагообразными движениями;
    3. Разминание, легкие щипки подушечками пальцев.Направление по часовой стрелке, снизу вверх;
    4. Поколачивания короткими отрывистыми ударами тыльной стороны пальцев, они должны касаться груди по очереди, барабанить.Направление против часовой стрелки;
    5. Быстрые вибрирующие прикосновения пальцами или всей ладонью;

    Сеанс продолжается 3-5 минут для каждой груди и завершается поглаживаниями, выполнять массаж нужно минимум дважды в день.

    Массаж сосков

    Чтоб вытянуть плоские соски и сделать их более удобными для захватывания ребенком, нужно зажать область между краем ареолы и соском большим и указательным пальцами.Каждый сосок массируется 5 минут, вытягивается вперед и слегка прокручивается в обе стороны.

    Для профилактики трещин рекомендуется массировать соски кубиками льда и растирать жестким махровым полотенцем.

    При отсутствии угрозы прерывания беременности массаж сосков можно начинать с первого триместра, а при гипертонусе матки — не раньше 36-37 недели, поскольку стимуляция сосков может спровоцировать ее сокращения.

    Массаж после родов

    Направленный на восстановление формы груди массаж лучше всего начинать вскоре после родов, сочетая с физическими упражнениями на коррекцию осанки и укрепление грудных мышц.

    Применяется те же массажные движения, что при дородовом массаже, но они должны выполниться по линиям наименьшего растяжения кожи, с учетом направления лимфотока:

  • от ареол к лимфоузлам под ключицами;
  • от средней линии груди к подмышечным впадинами по верхней и нижней части груди;
  • от основания груди к ареолам.
  • В процессе массажа для профилактики растяжек обязательно применять увлажняющие масла и кремы, но следить, чтоб они не попадали на соски.

    Хорошо дополнять ручной массаж гидромассажем, воздействуя на грудь струями воды из душа, и чередовать горячую и холодную воду.

    Массаж для стимуляции лактации

    Еще одно назначение массажа после родов – стимуляция выработки молока и его поступления к соскам.Для выполнения самомассажа необходимо встать перед зеркалом и полностью расслабиться.

    1. Сначала выполняется по 3-5 плавных поглаживающих движений без надавливания в направлениях от ареолы к ключице, к подмышечной впадине, и под грудью от срединной линии груди к подмышечной впадине.
    2. Затем всеми фалангами пальцев выполняются круговые поглаживающие движения в верхней части груди и поглаживающие движения всей ладонью под грудью от подмышечной впадины к срединной линии, повторить 3 раза.
    3. Те же самые движения выполнить, придерживая грудь одной рукой, круговые движения совершаются по часовой стрелке и в противоположном направлении, по 3 раза.
    4. Снова выполнить поглаживания, как в первом упражнении, но по направлению от основания груди к ареоле, а под грудью – в том же направлении.
    5. Массировать нижнюю часть груди обеими руками, двигая кончики пальцев навстречу друг другу.
    6. Совершать точечные массирующие движения кончиком пальца в 4 точках, расположенных на окружности ареолы, по 3 вращательных движения в каждой точке.
    7. Свести пальцы обеих рук под грудью разводить их в стороны и вверх, делать вытягивающие движения кончиками пальцев обеих рук от ареол к основанию груди.
    8. Выполнять выжимающие движения от ареолы к соску, зажав ее между боковыми сторонами двух указательных пальцев.

    Массаж при застое молока

    Массаж, стимулирующий лактацию, одновременно направлен на профилактику лактостаза (застоя молока вследствие закупорки молочных протоков).

    Но не всегда удается его избежать, особенно в первый месяц после родов, когда молоко активно прибывает, а грудничок ест мало.Резкое отлучение ребенка от груди также чревато застоем молока.

    Если в груди образовались болезненные уплотнения, зачастую не удается ни покормить ребенка, ни отцедить излишки молока молокоотсосом.Для начала грудь нужно «расцедить», прибегнув к массажу.Основная специфика такого массажа:

  • движения выполняются только от периферии к центру, от основания груди к соску;
  • применяются приемы поглаживания и мягкого растирания, особое внимание уделяется областям, где образовались уплотнения, их растирают движениями по спирали в направлении часовой стрелки;
  • при интенсивных болезненных ощущениях массаж можно выполнять, погрузив грудь в теплую (до 37°) воду или направив на массируемый участок струю душа.
  • Если уплотнение в одном месте держится более 2 суток, необходимо срочно обратиться к врачу, это признак перехода лактостаза в мастит.

    Заключение

    Массаж груди стимулирует кровообращение, лимфоток, обменные процессы в тканях грудной железы, а отдельные виды массажа – еще и выработку гормона, ответственного за рост груди.

    Массаж груди может быть гигиеническим и терапевтическим, ручным и аппаратным, выполняться по классической европейской и восточным методикам.

    Существуют несложные приемы самомассажа груди, которые может освоить каждая женщина.Уделяя до 20 минут в день самомассажу груди, можно дольше сохранить ее упругость и красивую форму.

    Особенно важен массаж груди во время беременности, подготовки к кормлению грудью и в период лактации.

    Как и у других видов массажа, у массажа груди есть ряд противопоказаний, так что перед его проведением нужно обязательно проконсультироваться у специалиста.

    Как правильно делать массаж грудных желез при лактостазе, мастопатии, после родов и для увеличения объема

    Массаж груди рекомендуют делать для увеличения и упругости молочных желез, при беременности и для полноценного кормления ребенка после родов.Такая процедура помогает решить не только эстетические проблемы, она также входит в комплекс лечения заболеваний груди, например, мастопатии, мастита или лактостаза.Массаж способствует появлению молока в молочных железах, облегчает кормление малыша и сцеживание.

    Что такое массаж груди

    Данная процедура мало чем отличается от обычного массажа, однако выполняется мягче и нежнее.Он заключается в поглаживании ладонями, надавливании пальцами и других похожих приемах.Его можно проводить по классической методике или следовать аюрведической технике с применением акупунктуры – все зависит от личных предпочтений.Плюс такого массажа: процедуру девушки и женщины могут осуществлять самостоятельно в домашних условиях, так как она не требует особых навыков.

    Грудь состоит из жировой ткани и молочной железы, она не имеет мышц.Это затрудняет придание ей желаемой формы и объема.Тем не менее, массаж творит настоящие чудеса, он способен улучшать еще и общее состояние здоровья.Польза от него неоценима:

  • подтянутость;
  • упругость;
  • красивая кожа;
  • хорошее кровообращение, лимфодренаж;
  • выведение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
  • уменьшение боли в груди при менструации;
  • полноценное кормление новорожденного ребенка;
  • лечение заболеваний молочных желез;
  • Каждая девушка мечтает иметь красивую форму бюста.Грудь страдает при диете, уменьшаясь в объеме, не говоря уже про роды и лактацию.В результате, она провисает и теряет упругость, одним словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше.Массаж способствует сохранению или возвращению формы молочных желез, главное – проводить его по правилам и регулярно.

    Как делать­

    Какие же правила надо соблюдать в столь деликатном деле? Как разминать грудь правильно и без вреда? Массаж бюста – это очень нежный процесс, который необходимо выполнять аккуратно и по всем правилам.Это поможет избежать нежелательных последствий.Особое внимание уделяется молочным железам во время кормления малыша.Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры.К ним относят:

  • Массаж молочных желез делается только вымытыми с мылом руками.
  • Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка – 5 минут.
  • Степень надавливания контролируйте, полагаясь на свои ощущения.
  • Применяйте касторовое или оливковое масло, можно воспользоваться специальным кремом.
  • После процедуры примите душ.Несильная струя воды должна попадать на грудину.
  • Для увеличения

    Увеличить размер бюста можно при помощи специального вакуумного массажера.Эффект будет заметен уже после первой процедуры.Для этого нанесите на молочные железы крем и, следуя инструкции прибора, приложите вакуумную помпу.Прежде чем освоить этот метод, желательно проконсультироваться с врачом на случай выявления противопоказаний.Если такая процедура не подошла или вы не хотите использовать вакуум, можно воспользоваться другими видами массажа, которые дополнительно увеличивают грудные железы.

    Для подтяжки­

    Процедура подтяжки груди осуществляется с кремом, желательно для этих целей использовать специальное косметическое средство, но, в крайнем случае, подойдет и обычное оливковое масло.Три минуты уделите круговым движениям по часовой стрелке с небольшим нажимом.Далее произведите поглаживания по линии от сосков вверх к ключице, потом пилящими движениями ладонью массажируйте в течение двух минут от сосков к наружной части груди.В конце процедуры сделайте легкие массажные похлопывания.

    Для упругости

    Эффективной техникой массажа для упругости бюста является процедура под душем.Ее можно проводить каждый день, не тратя на это много времени.Помните, что сначала надо легонько размять железы.Далее включите душ и направьте теплую струю себе на грудину.В это время следует аккуратно делать круговые движения сложенными вместе тремя пальцами, обходя стороной соски.Через пять минут приступить к завершающей фазе – контрастному душу, при котором температуру воды необходимо менять каждые пять секунд.

    Массаж груди при кормлении

    Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию малыша.Чтобы лактация была приятна и не вызывала дискомфорта, специалисты советуют молодой маме разрабатывать молочные железы и производить растирания.Благодаря простым движениям, молоко не будет застаиваться – это поможет избежать мастита и других неприятных моментов.Дополнительно массаж «разгоняет» кровь, а это способствует хорошей лактации.Учтите, что в правилах о том, как массировать грудь кормящим матерям, указано о запрете использования крема.

    Для появления молока

    Рождение ребенка – это самый волнительный момент в жизни каждой женщины, который может испортить отсутствие молока.Для того чтобы появилось молозиво, роженице нельзя терять ни минуты, мать должна сразу же после рождения приложить малыша к груди.Если этого по какой-либо причине не получилось сделать, нужно провести массаж груди, который поможет исправить ситуацию.

    Сначала нужно приложить к молочным железам смоченную в теплой воде пеленку, после накрыть их тонкой хлопковой тканью, предварительно нагретой на батарее или утюгом, через которую и будет исполняться процедура.Сдавите аккуратно пальцами грудь у основания и проведите до сосков легкими вытягивающими движениями.Не используйте никакие кремы и масла.Повторить по 5-10 раз для каждой груди.В конце, по возможности, приложите ребенка.

    Перед кормлением

    Процедура осуществляется и перед каждым кормлением.Это способствует быстрому и качественному притоку молока.Погладьте молочные железы по часовой стрелке от основания к ореолу соска, при этом не бойтесь надавливать на нее ладонями и пальцами.Осуществите легкие сжимания.Наклонитесь вниз и помассируйте от основания до сосков – это стимулирует выработку молока.Окажитесь от выполнения этой процедуры, если на сосках есть трещины.

    Перед сцеживанием

    Процесс расцеживания по своему принципу напоминает стимуляцию кормления, поэтому перед ним нужно сделать небольшой массаж.Сядьте поудобнее, слегка наклонив корпус вниз, разотрите железы теплым чистым полотенцем.Плавно надавите на грудь от основания до соска при помощи пальцев или костяшек рук.Не забывайте задействовать всю площадь молочной железы, иначе через время можно получить застой.Далее помните сосок между пальцев выдавливающими движениями.Через несколько минут появится молоко.

    При лактостазе

    Каждая вторая женщина во время лактации сталкивается с таким понятием как застой молока или лактостаз или мастит.Это очень болезненно, неприятно.Избавиться от застоя можно несколькими способами, например, почаще прикладывая ребенка к груди.В те моменты, когда малыш спит или накормлен, мама может улучшить свое состояние при помощи самомассажа против лактостаза.Не забудьте тщательно вымыть руки перед процедурой.

    Начните с поглаживания от периферии к соскам, уделяя при этом особое внимание уплотнению.Далее произведите круговые движения по часовой стрелке.Следующим упражнением будет скручивание.Положите грудь на ладонь, а другой начните делать круговые движения в разные направления.Чтобы уменьшить болевые ощущения, массаж рекомендуется осуществлять под теплым душем.Через некоторое время наступит улучшение.

    При мастопатии

    Мастопатия – это патология груди, которая опасна осложнениями.При обнаружении в молочной железе опухоли, нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение, одним из пунктов которого может быть массаж для груди.Процедуру следует начинать с нежного поглаживания ореолы соска, далее давящими движениями нужно пройтись по всей груди.Не путайте массаж груди с пальпацией, здесь движения должны быть более плавными и мягкими.Время процедуры составляет 10 минут.

    Лимфодренажный­

    Лимфодренажный массаж направлен на профилактику здоровья молочной железы.Если осуществлять такую процедуру регулярно, то это даст возможность крови и лимфе беспрепятственно циркулировать по всей молочной железе, насыщая ее необходимыми микроэлементами и веществами.Результат лимфодренажного массажа – красивая, здоровая грудь без риска получения мастопатии или онкологии.Такая процедура часто используется в качестве разминки перед другими видами массажа.

    Японская техника основана на надавливании активных точек на теле в течение 20 секунд.Процедура не занимает много времени, однако без сторонней помощи не обойтись.Прежде чем приступить к процессу, внимательно изучите расположение точек на теле, к слову, их всего 10.Результатом японского массажа станет:

  • увеличение тонуса мышц;
  • правильная работа кровеносных сосудов;
  • ускорение и облегчение оттока лимфатической жидкости;
  • красивая, упругая кожа.
  • Точечная процедура аналогична японскому массажу, ее еще называют массаж Шиацу или китайский.Здесь задействованы 17 точек на теле, на которые надавливают по 2-3 секунды.Специалисты говорят, что эта восточная техника нормализует гормональный баланс женщины, улучшит общее состояние женского здоровья, специалисты даже утверждают, что он способен обновить клетки в организме.Перед процедурой рекомендуют сделать легкий лимфодренажный массаж с использованием масла или специального крема.

    Даосский массаж груди можно проводить не только женщинам, но и мужчинам.Заключается он в следующем.Положите руки на грудь и сделайте 9 круговых движений от плеча к центру.После этого переместите руки так, чтобы в центре ладони оказался сосок, сделайте 10 легких надавливаний.Восточные мудрецы уверяют, что эти простые движения омолаживают и наполняют энергией.

    Как делать массаж груди

    Доказано, что массаж груди делает ее упругой и даже может увеличить размер.Однако здесь множество различных нюансов, про которые нельзя забывать.Один из них, например, указывает на то что, продолжительность и технику процедуры нужно подбирать индивидуально.Методик – огромное количество, мнений на их счет – еще больше, поэтому к данному вопросу надо отнестись взвешенно и ответственно.

    Доказано, что массаж груди делает ее упругой и даже может увеличить размер

    Чем полезен или опасен массаж

    Правильно подобранная процедура приносит большую пользу не только для самих грудных желез, но и для всего организма в целом.Однако если допустить ряд ошибок в выборе методики или ее проведении, можно причинить вред своему телу.Поэтому на этих вопросах нужно остановиться подробнее.

    Во-первых, улучшается кровообращение в груди и тонизируются мышцы, поддерживающие ее.Во-вторых, ускоряется и улучшается ток лимфы в груди.В-третьих, правильный массаж способен улучшить вегетативную, нервную системы путем прямого воздействия на нервные узлы и окончания.

    На фоне всех этих процессов организм быстрее освобождается от токсичных веществ и все его системы приходят в норму.Кроме того, массажный сеанс для увеличения бюста усиливает иммунитет и улучшает его защитные свойства.

    Правильно подобранная процедура приносит большую пользу не только для самих грудных желез, но и для всего организма в целом

    Если в груди появились непонятные узлы и новообразования, то массировать ее категорически запрещено.В ситуации, когда у женщины присутствует мастит или другая похожая патология, процедура может только ухудшить ситуацию и привести к более тяжелым последствиям.В связи с этим, перед тем как начать курс, рекомендуется пройти осмотр у врача-маммолога.Такое обследование позволяет диагностировать опасные опухоли на ранних стадиях, что в итоге приводит к положительному прогнозу при лечении.

    Неправильно сделанный массаж для увеличения груди может повредить кожный покров.На нем способны появиться трещины, царапины и гематомы.Лечение таких повреждений отнимает силы и желание продолжать оздоровление.Поэтому процедуру должен делать специалист или человек, прошедший курс правильной методики массажа.

    Увеличивающая маммопластика (видео)

    Возможные противопоказания

    Существует ряд причин, при которых массаж груди для увеличения объема противопоказан.Это заболевания сердца и печени, а также патологии в почках и легких.При усталости, слабости и плохом самочувствии процедура не принесет пользы, а лишь ухудшит состояние женщины.

    При заболеваниях щитовидной железы массаж может вызвать болевые ощущения и не принесет результата, так как эндокринная система человека отвечает за выработку гормонов, в том числе и регулирующих работу молочных желез.А переизбыток или недостаток женского гормона оказывает куда более значимое влияние на формирование груди, чем массаж.

    При заболеваниях кожи проводить процедуру противопоказано из-за риска распространить кожное заболевание на большую площадь.При раке молочной железы процедура запрещена по причине развития злокачественной опухоли.Молочный период, то есть время, когда женщина кормит ребенка грудью, не рекомендуется для проведения воздействий различного вида.

    Во всех остальных случаях правильно осуществляемая регулярная процедура приносит первые результаты уже через 3-4 недели.

    Как правильно делать массаж груди? Существует несколько видов.Для каждой конкретной женщины может подойти какой-то один или несколько методов массирования.Но для решения этого вопроса лучше всего обратиться к специалисту.После осмотра молочных желез, определения их формы и размера маммолог рекомендует именно тот вид массажа, который будет наиболее эффективен и безопасен.

    Классическая методика проведения

    Осуществляется такой массаж в несколько приемов, среди них:

    1. Легкие круговые движения от соска к краю груди, при этом сильно давить на молочные железы не надо.Массажировать таким образом нужно не более 1 минуты.
    2. Костяшками пальцев нужно растереть кожу от верха груди до соска, такими же вертикальными движениями обрабатывается кожа от соска к нижней части груди.
    3. Кончиками пальцев делается сжатие участка кожи на груди.Такими пощипываниями нужно пройти всю поверхность кожи молочной железы.
    4. Каждое движение необходимо повторять поочередно в течение минуты.
    5. Проводить процедуру лучше всего в утренние часы ежедневно.

    Методика точечного массажа разработана лекарями Древнего Востока.Не все точки для такой процедуры находятся на груди, так как данный способ призван активировать повышенную выработку эстрогена, прогестерона и других гормонов, отвечающих за рост молочной железы.К такой методике относится и известный во всем мире массаж Шиацу.Он включает следующее:

    1. Первая активная точка находится у основания черепа на шее.Кончики пальцев позволяют ощутить некие углубления в этом месте.На эти точки нужно надавливать по 5-6 секунд большими пальцами.Массируя эти зоны, женщина не должна испытывать боли, то есть нажатия должны быть довольно легкими.
    2. Следующие точки для массажа находятся на плечах у основания ключиц.Нажатия также делаются по 5-6 секунд, с несколькими повторениями через каждые 10-15 секунд.Обычно достаточно 5-6 повторов за 1 сеанс.
    3. Точки на спине между лопатками, слева и справа от позвоночника, самостоятельно достать не получится, поэтому понадобится ассистент.Он должен найти по 6 точек с каждой стороны позвоночника и надавливать на них по 5-6 секунд с несколькими повторами.
    4. На шее находится последняя группа точек, они располагаются слева и справа от щитовидной железы.С каждой стороны по 4 точки, надавливать надо по 2 секунды по 3 раза.

    Гарантом успеха при проведении процедуры является правильное попадание пальцем на точку воздействия

    Гарантом успеха при проведении такого массажа является правильное попадание пальцем на точку воздействия.Поэтому первые несколько сеансов должен провести инструктор.Будет идеально, если он осуществит и весь курс.

    В Китае данная процедура проводится не пальцами, а маленькими шариками, при нажатии на которые стимуляция точки усиливается круговым движением каждого инструмента.И в китайской же методике добавлено воздействие на точки на подошвах ног.Пациент просто катает босыми ступнями шарики по полу, воздействуя таким образом на точки, расположенные в своде стопы и между пальцами.

    Пример работы с молочными железами (видео)

    Массаж сосков

    Есть мнение, что воздействие на соски взывает усиленное кровообращение в молочных железах, что в итоге благоприятно сказывается на состоянии всего бюста.Укрепляет сосуды и мышцы.

    Стимулировать соски нужно в несколько этапов:

    1. В начале сеанса они просто поглаживаются кончиками пальцев.
    2. Затем сосок захватывается указательным и большим пальцами и мягко растирается между ними.
    3. Когда массированный сосок разогрелся, нужно оттянуть его несколько раз.
    4. Не выпуская сосок из пальцев, нужно покрутить его по и против часовой стрелки несколько раз.

    После такого массажа очень хорошо применить контрастный душ для обработанной зоны и всего тела.

    Массаж водой

    В данном случае воздействие осуществляется упругой струей воды.Для этого обычно хватает лейки, используемой в душе.Вода должна быть теплой, а струи следует водить вокруг молочных желез, не поливая при этом соски.На такую процедуру отводится 3-5 минут.

    Затем круг воздействия нужно увеличить, чтобы струи воды попадали на плечи и под грудь на ребра.Массирующий эффект при этом распространяется на большую площадь кожи, что стимулирует мышцы и нервы груди.Для укрепления общего здоровья вода с каждым днем делается холоднее на 1-2°С, таким образом организм привыкнет к холодной жидкости уже через 2-3 недели.

    При любой методике главное – соблюдать регулярность.Разовые процедуры не принесут результата, тогда как ежедневный массаж укрепит бюст уже через 3-4 недели.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию