Массаж каждый день

Тема статьи: Массаж каждый день - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Как часто делать массаж, если не получается каждый день? Будет эффект?

Можно делать массаж через день или через два, поскольку каждый день не получается из-за рабочего графика? Будет ли эффект? Или обязательно делать массаж ежедневно?

Во многих случаях вполне можно делать массаж через день.

Вы не указали какой именно массаж, но судя по тегам это, видимо, «спина»

Да, массаж спины и даже массаж воротниковой зоны можно выполнять через день, особенно в том случаи, если врач-массажист разработал под Вас небольшую ЛФК (лечебную физкультуру), хотя бы самые простейшие, но так необходимые Вам упражнения.

Конечно, при выполнении массажа через день, лечебный эффект будет не таким быстрым и ярким, зато, эффект может быть более устойчивым и долговременным.

Также врач-массажист должен знать, что массаж делается через день и поэтому начиная со 2-3 сеанса, если это возможно и нужно, врач будет применять более сильные техники массажа и у Вас может немного побаливать спина, но только немного и несильно

Массаж через день приемлем при лечении ног, стоп, например, при лечении плоскостопия и «косточек» на ногах, при условии ежедневных упражнений со стороны пациента.

О приемлемости массажа «через два дня» — нужно особо смотреть.Все-таки, было бы желательно хотя бы начало курса лечения делать более регулярно.Но это нужно отдельно и особо смотреть по состоянию организма и цели массажа.

Все зависит от Вас, какого результата вы хотите добиться при помощи массажа? А главное какую методику Вы используете?

Грубо говоря массаж можно разделить на курсовой и разовый.

При курсовом процедуры выполняются через день , а бывает и каждый день.А при таком подходе эффект лучше , а поставленные цели достигаются быстрее.

Разовый массаж не обязывает Вас к посещению массажиста через день или каждый день, поэтому он гораздо популярнее на сегодняшний день.Приятное времяпрепровождение с пользой для здоровья, сходите под настроение , когда есть возможность.

Отлично подойдет для борьбы с усталостью, которая накопилась за рабочую неделю.Да и просто для поддержания себя в форме.

Если вопрос заключается в массаже спины, то нужно понимать, что подход к каждому человеку должен быть уникален, ведь у всех разное состояние, каждому нужен отдельный подход.

Для профилактики достаточно делать массаж спины не более 1,2 раза в неделю (если есть боль).

Если боли не сильно выражены то можно и 3,4 раза в неделю.

А если нет никаких противопоказаний, то можно и через день.

Не стоит забывать про хронические заболевания.

При некоторых массаж делают 2-3 раза в год.

Если массаж нужен как расслабление, то он возможен в любое время.

Опытный массажист подтвердит , что даже если делать массаж один раз в неделю, то он способен принести пользу и дать положительный результат.

Не забывайте, что только опытный специалист сможет делать такой массаж, без вреда

Можно ли делать массаж каждый день: что влияет на частоту сеансов?

Можно ли делать массаж каждый день, не принесут ли слишком частые сеансы вред вместо пользы – переживают люди, только приобщающиеся к целебной практике.Однозначно ответить тут нельзя – частота сеансов зависит от вида массажа, его цели, от состояния здоровья, противопоказаний и прочих нюансов.Поэтому для каждого случая частота массажных процедур определяется индивидуально.

Массаж спины — как часто делать?

Основной фактор, влияющий на частоту процедур — массажная техника.Следующий фактор – ощущения массажируемого и состояния его здоровья.Можно ли делать массаж спины каждый день? Частота сеансов зависит от характера боли:
• Сильная боль.Если нет противопоказаний, а болевые ощущения досаждают человеку, то сеансы рекомендовано проводить через день – во избежание перегрузки уставшего от боли организма и усугубления ситуации.
• Несильные ноющие боли.Разрешен ежедневный массаж.В некоторых случаях спину массируют даже дважды в день – чтобы организм побыстрее справился с проблемой.

Частота сеансов для разных видов массажа

Чтобы ответить, можно ли клиенту делать массаж каждый день, специалист должен учесть все факторы — состояние здоровья, особенности применяемой техники, даже его возраст.Рекомендуемая частота сеансов:
• Антицеллюлитный.Учитывают степень целлюлита.Можно делать каждый день, особенно если параллельно применяются разные техники – вакуумный, медовый и другие.
• Общий.Улучшаем самочувствие и оздоравливает.Длительность – 1час.Частота – ежедневно или через день.Массирование каждой зоны – 10 минут.Курс – 10 процедур.Частота курсов – ежемесячно
• Профилактический.Массаж для поддержания здоровья не рекомендуется делать слишком часто – организм должен адаптироваться к эффектам, вызываемым массажными процедурами.Максимальная частота сеансов в неделю – 1-2 раза.Курс – 12 сеансов каждые полгода.
• Спортивный.Его делают для повышения результатов, восстановления мышц и предотвращения травм.рекомендуемая частота – дважды в неделю.Если интенсивность тренировок снижается, моно ограничиться 1-2 раз в полмесяца или месяц.

Теперь вы знаете, можно ли делать массаж каждый день – советуйтесь со специалистами, и будьте здоровы!

Как часто можно делать массаж спины

Для того чтобы определить как часто можно делать массаж спины, следует учитывать ряд факторов: вид массажа, его цель, возраст пациента и состояние его здоровья, противопоказания, переносимость, а также другие нюансы.На данный вопрос невозможно ответить однозначно, так как он носит очень индивидуальный характер.В каждом конкретном случае нужно выбирать оптимальный для пациента вариант.

Влияние тактильных процедур на человеческое тело является накопительным, поэтому для достижения нужных результатов и желаемого эффекта важно правильно определить их количество.Даже один сеанс качественно проведенного массажа несет пользу для организма и улучшает самочувствие, однако, он не способен устранить хронические проблемы.Для принятия решения о том, как часто надо делать такие процедуры, следует помнить, что положительный эффект будет утрачен, если делать их слишком часто, так как столь интенсивная нагрузка может навредить организму.

Оптимальная минимальная длительность курса, для получения ощутимых результатов, равна 10 процедурам, по окончании которого можно посещать массажиста 1 раз в 2 недели с целью поддержки тонуса.Средний курс составляет 14 сеансов, а максимальный – 18.Между курсами можно проводить единичные процедуры 1 раз в неделю для профилактики и восстановления сил.Физиологическая норма воздействия на тело человека составляет примерно 1 час, а ее превышение негативно воздействует на весь организм.

Расслабляющие массажи не делаются курсом, их выполняют единичными сеансами при сильной усталости или серьезном стрессе.

Необходимое количество процедур и особенности различных видов массажа

Лечебный массаж проводится с целью оздоровления отдельных органов.Поэтому определять, как часто делать такие манипуляции должен доктор.Только специалист может определить нужное количество процедур, для того, чтобы они пошли на пользу, а не причинили вред.В среднем назначается от 12 до 15 лечебных сеансов с повтором каждые 3 месяца.Лечебное массажное воздействие практически всегда является болезненным.Поэтому при назначении количества и частоты процедур следует учитывать степень болевых ощущений.При сильной болезненности, но отсутствии противопоказаний, их рекомендуется проводить через день.Такой график позволяет организму отдыхать и не перегружаться болевыми ощущениями.При не сильной, ноющей боли, физиотерапевтические процедуры можно выполнять каждый день и даже 2 раза в день, это помогает организму отвлечься от проблемы и преодолеть симптоматику.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами.Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Лечебный при хронических заболеваниях

Программа массажной терапии для лечения хронических заболеваний назначается в зависимости от локализации заболевания, состояния здоровья пациента и давности патологии.Например, при остеохондрозе, который сопровождается болевыми ощущениями, сначала проводят 3 сеанса в неделю, а затем частоту процедур сокращают до 1—2 в месяц.При тяжелых заболеваниях, например грыжах, или локализованных воспалениях, в год проводят 2—4 курса по 20—30 сеансов.Такие терапевтические мероприятия нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день?

Выделяют несколько степеней целлюлита, в зависимости от того, насколько глубоко повреждена жировая ткань, от степени распространённости по телу.Массаж, являющийся одним из эффективнейших методов борьбы с апельсиновой коркой, проводится разными способами и методиками.Для полного устранения данного косметологического дефекта требуется пройти курс массажных процедур, частота которых будет зависеть от степени пораженности, от уровня чувствительности кожи, а также от того, принимаются ли дополнительные меры для борьбы с целлюлитом.

Для определения нужной частоты посещения массажного кабинета необходимо проконсультироваться с грамотным специалистом, способным подобрать индивидуальную схему лечения целлюлита, а также решить, нужно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день, или ограничиться несколькими сеансами в неделю.На самом деле ежедневные сеансы у профессионала проводить не рекомендуется, поскольку установлено, что слишком частый массаж может вызвать привыкание и в итоге стать неэффективным.

Другое дело – это самостоятельное пощипывание и растирание проблемных участков после душа, такие манипуляции только приветствуются.Но ручной или аппаратный антицеллюлитный массаж у специалиста лучше проводить два или три раза в неделю, и не забывать про правильное питание и спортивные нагрузки для увеличения эффективности процедур.

Какие факторы влияют на частоту сеансов

Многие женщины считают, что если каждый день делать антицеллюлитный массаж или хотя бы через день, то проблема решится очень быстро, и апельсиновая корка исчезнет в максимально короткое время.На самом деле частота процедур должна зависеть от следующих факторов:

  • Насколько чувствительна кожа к механическим воздействиям.
  • Какова степень поражения целлюлитом.
  • Есть ли склонность к варикозному расширению вен, и имеются ли противопоказания к массажу вообще.
  • Если принято решение о самостоятельной борьбе с бугорками под кожей, то тогда сеансов потребуется больше, чем у профессионального массажиста, способного решить проблему за 8-10 процедур.В случае дополнительного использования аппаратных методик, а также соблюдения женщиной диеты и двигательной активности, сроки лечения целлюлита сокращаются в разы.

    Очень важно учитывать наличие или отсутствие противопоказаний к массажу.При некоторых заболеваниях от такого способа борьбы с целлюлитом лучше отказаться совсем, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния, или не вызвать обострения болезни.Если у женщины очень чувствительная кожа, склонная к появлению синяков, то двух посещений массажиста в неделю вполне достаточно, причем должна быть использована наиболее щадящая техника воздействия на кожу.

    Как быстро можно справиться с целлюлитом при помощи ручного массажа

    Рекомендуется разминать свое тело самостоятельно после принятия душа, когда тело распарено, поры открыты, кожа считается подготовленной к массажу.Это можно делать хоть каждый день, или через день, на свое личное усмотрение.Но если есть необходимость в получении помощи профессионала, то достаточно нескольких сеансов в неделю.

    Это будет более правильным решением, так как увеличение частоты процедур не имеет смысла.Конечно, вреда от этого тоже не будет, но и эффективность не повысится.Если делать ручной массаж у специалиста, то избавиться от целлюлита можно не менее, чем за 8, 10, 12 процедур, в зависимости от профессионализма мастера и от степени выраженности проблемы.Ну а если пытаться справиться собственными усилиями, то длительность лечения может затянуться на несколько месяцев.

    Частота аппаратного массажа

    Воздействие вакуумом или другими приспособлениями на кожу для устранения целлюлита – это более эффективное решение при рассматриваемой проблеме.Разглаживания эпидермиса и уменьшения объемов тела можно добиться в наиболее краткие сроки.Однако, следует учитывать некоторые нюансы.

    Между процедурами должен быть временной интервал, составляющий не менее трех дней подряд.Обычно после воздействия вакуумными баночками на коже остаются гематомы, от которых рекомендовано избавляться сразу же.Аппаратный курс лечения целлюлита при первой и второй степени составляет примерно 8 или 10 сеансов, при ожирении не менее 15.

    Если женщина страдает варикозным расширением вен, то требуется более щадящее и умеренное воздействие на целлюлит, потому потребуется на несколько процедур больше, не зависимо от того, какой вид массажа используется.

    Видео в тему

    Массаж каждый день

    Хороший массажист — Юлия

    Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

    Воздействие массажа на кожу.Отзыв Юли, СПб Маша, Москва.Массаж от целлюлита Массаж после родов.Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела.Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж.Юлия, Москва Настя, СПб.Уменьшение объемов Юлия, Москва.Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва.Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист.Попробуйте!
    Архивная версия форума

    Почему нельзя делать часто массаж.С какой периодичностью делать массаж? Опыт, мнения массажистов.

    Общался с девушкой на тему массажа, она сказала: «Слишком часто получать массаж вредно».Я закончил курс классического массажа в Академии здоровья А.Тюляева и ничего подобного не слышал.Связался с учителем этой девушки, и получил такой ответ: «В российской школе массажа считается, что массаж делают 2 раза в год курсами от 5 до 20 процедур (профилактический массаж, лечебный — по назначению в зависимости от этиологии и патогенеза заболевания).Обоснование — гипоталамо-гипофизарный синдром, если по-простому — организм привыкает к повышенному уровню содержания гормонов, и нормальный уровень (без массажа) становится для него заниженным.Странно, если Вы этого не слышали — это научное обоснование нашей (российской) школы массажа».

    Заинтересовался еще больше, решил вынести этот вопрос на форум.

    — «Российская школа массажа» — нельзя ли поподробнее? Лично я даже не знаком с такой школой массажа.Но, в общем, это к делу не относится!

    Безусловно, во время проведения массажа и ещё какое-то время после его проведения в нашем кровеносном русле происходит изменение концентрации разных биологически активных веществ (БАВ).Изменяются и пороги чувствительности тканей к этим БАВ.Но эти изменения в крови не превышают те изменения, которые происходят у нас в результате занятий физкультурой, например, утренней зарядки.Прошу учесть, что тех изменений концентрации БАВ в крови, которые происходят во время занятий спортом (я имею в виду профессиональные длительные тренировки у спортсменов) с помощью одного только массажа создать сложно.

    Я надеюсь, что среди людей, преподающих массаж, нет противников физкультуры! Массаж — это «пассивная гимнастика для мышц».Так говорят о приеме «разминание».Хотя и прерывистая вибрация тоже может быть достаточно эффективна для запуска подобных реакций в организме.

    — «Слишком часто получать массаж вредно».А слишком часто принимать таблетки это не вредно?

    Обывательский вопрос в никуда.Часто — это раз в час или раз год? Как часто можно делать курс массажа тела — какой массаж, с какой целью — для профилактики, общий, антицеллюлитный массаж? А вообще жить вредно.Первый шаг младенца, есть первый шаг к его смерти.Козьма Прутков.

    — Где-то читала (источник не назову), что массаж якобы в первые несколько сеансов оказывает на организм более сильное воздействие, чем в последующие, поскольку есть эффект привыкания организма.Тогда просто это приняла на веру, но раз открыли такую странную тему, то хочется услышать мнение массажистов и по этому вопросу.

    — Массаж можно и каждый день, главное — менять техники, избегая привыкания.А еще лучше курс, а затем 1 раз в неделю постоянно и снова курс.По стандартам 10 процедур, а по Марсовой 1935г.– от 30 до 60 процедур подряд, используя осязательную пальпацию.

    — В таком случае моя жена — безнадёжно испорченный человек, т.к.несколько лет подряд получает регулярный массаж.

    — Есть такой известный факт.Если человек активно занимается спортом, а затем бросает его, то может сильно располнеть.Ругать за это спорт кажется все же странным.Если рассматривать массаж, как пассивный вид физкультуры, то аналогичные эффекты возможны.Это лишь означает, что при прекращении массажа, применяемого постоянно, придется заниматься физкультурой.Привычку организма к массажу рассматривать, как подсаживание на иглу, от которой уже не отвыкнешь, кажется действительно смешным.

    — Связи между спортсменом и массируемым в наборе веса нет никакой.Суточная потребность человека в ккал 2500-3000.Спортсмены, особенно цикловики, высокой квалификации сжигают в сутки 5000-6000.Не мудрено, что после ухода из спорта энергопотребление сразу не станет «нормальным», и потребляя повышенное количество энергии и не тратя ее, — человек толстеет.С массажем такого никогда не произойдет.

    — В тему про спортсменов.Они не только быстро полнеют при резком прекращении физ.нагрузок, они часто довольно быстро умирают.9 лет тренировок — 9 этаж, резкое прекращение тренировок — прыжок с этого этажа.

    — Зубы чистим каждый день, и душ принимаем иногда даже 2-3 раза в день, как-то опасно привыкать.Массаж или какой-то другой метод оздоровления — это плохо или хорошо?

    — Массаж якобы в первые несколько сеансов оказывает на организм более сильное воздействие, чем в последующие.

    Вне всякого сомнения! Так же, как и с умыванием: если проводить эту процедуру 2 раза в год — результаты будут потрясающие! А если регулярно — то и не очень заметно, вчера чистый, сегодня чистый — разницы никакой.А синдром отмены налицо: перестал умываться — и уже через пару месяцев все проблемы вернулись!

    — Не вредно массаж делать регулярно, потому что факт на лицо — посмотрите на качество физической жизни ваших постоянных клиентов и на тех, кто изредка приползает к вам с жалобами.А чуть облегчился — исчезает до следующих жалоб, потому что вредно привыкать к хорошей жизни.

    — Уточните — какой вид массажа? «Часто» — с какой периодичностью делать массаж?

    — Почему нельзя делать часто массаж, неужели кроме пользы есть и вред? Я могу этот постулат отнести на совесть тех, кто, имея возможно финансовые трудности, не в состоянии оплатить большое количество процедур.В поликлиниках больше 10 сеансов не назначают, если бесплатно.Вот и возникают подобные мнения, чтобы хоть как-то на душе полегче стало.Вроде не потому, что не могу себе позволить, а просто много массажа вредно для здоровья! Да ещё и другим не советуют.

    Я сталкивалась с этими вопросами не раз.Когда рекомендуешь пациенту продлить курс массажа, чтобы закрепить результат, то некоторым кажется, что ты выбиваешь с них дополнительный заработок.

    Стараюсь работать с теми, кто мне доверяет, по возможности, тогда начинаешь «творить», как скульптор.Иногда задают вопрос, сколько сеансов массажа нужно сделать, чтобы избавиться от остеохондроза? Ну, что тут, скажешь?

    — И ещё.Все эти устоявшиеся количества сеансов 10-15-20 писались в учебниках прошлых лет, в основном для государственных лечебных учреждений.Врачи физиотерапевты, назначая больным сеансы массажа, вынуждены охватывать большое количество нуждающихся, так сказать.Вот чтобы всем хватило, а жаждущих получить бесплатный массаж хоть отбавляй, и назначается не более 10-ти.Работала в клинике неврозов одно время, так там не более 7 сеансов на курс, иначе всех не охватить, пока проходят лечение.То есть это одна из причин, я думаю.А то, что массажа много не бывает, хорошего массажа, согласятся многие!

    — Есть и большие курсы: 5 – классического массажа, 5 — сегментарного, 5 – классического.Итого 15, неделя перерыва и ещё 5 классики.Месяц перерыв, повторный курс, потом каждые три месяца очень хорошо! А раз в неделю в промежутках ещё лучше! У людей, которые ходят постоянно, не бывает сезонных обострений.

    — В большинстве случаев: сначала — быстрый прогресс — 1-3 сеанса.Затем период стабилизации достигнутых изменений, затем 8-9 сеанс — резкое улучшение, 10 сеанс – контрольный, завершающий.Сеансы — 3р в неделю.Я стараюсь придерживаться такой длительности массажа, как-то более физиологично получается.

    — Меня массажист ещё на первом сеансе предупредил, что от качественного хорошего массажа тела может быть один необычный побочный эффект – после прохождения курса может появиться желание продолжать его дальше.Так и получилось, меня настолько впечатлили эффект и результат, что я хожу на процедуру раз в неделю и не собираюсь останавливаться.

    Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

    Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

    При подготовке материала использованы сообщения форума Массаж.ру

    Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

    Всего прочтено: 1163

    Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

    Отзыв о массаже.Юля, СПб Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов.Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв.Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы».Аня, Москва Екатерина, Москва.Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля.Отзыв Лимфодренажный массаж результаты.Похудение ног Массаж для похудения живота.Видео отзыв

    Сколько раз нужно делать массаж?

    Прежде чем ответить на вопрос, как часто можно и нужно делать массаж, необходимо разобраться, что же это за процедура такая – массаж.Почему массаж оказывает лечебный и профилактический эффект? Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах человека увеличивается скорость обменных процессов.Все это приводит к тому, что пациент начинает чувствовать в теле легкость и бодрость.Кроме того, во время массажа в кровь выбрасывается большее количество биологически активных веществ с морфиноподобным действием.Данные вещества блокируют боль, что приводит к ощущениям физического удовольствия и прилива сил.

    Следует помнить, что массаж может быть профессиональным и непрофессиональным.В последнем случае возможны болезненные ощущения во время процедуры и кровоподтеки на теле после неё.Небольшая(!) болезненность допускается лишь при массировании напряженных или травмированных мышц.К сожалению, из-за непрофессионализма массажиста и болезненных ощущений при процедуре, многие пациенты избегают регулярных сеансов массажа.

    Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы практически невозможно.Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения.

    Итак, какова частота проведения сеансов массажа в рамках одного курса? Все зависит от целей и задач, стоящих перед курсом массажа, а также от ряда других нюансов.Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно и не тяжело привыкать к изменениям после массажа и к телесному контакту с массажистом.Поэтому такой массаж делают один или два раза в неделю.

    Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли.Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу.Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями.Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день.Это поможет организму «забыть» проблему и справиться с симптоматикой.Антицеллюлитный массаж лучше делать через день в случае, если массажист применяет только одно направление воздействия или одну технику.При применении разных техник и методик, массаж можно делать ежедневно.

    Расслабляющий массаж выполняется один или два раза в неделю.

    Теперь давайте разберемся с частотой проведения курсов массажа.Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год.Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.

    Антицелюлитный массаж делают по мере необходимости, а расслабляющий массаж вообще не делается курсами.

    Самомассаж на валике для фитнеса

    Итак, можно с уверенностью сказать, что то, как часто делать массаж, решается индивидуально в каждом конкретном случае.Учитывается все: состояние здоровья человека, вид массажа, переносимость сеансов.Среди массажистов бытует мнение, что массаж, как еда – не нужно сначала «голодать», а потом «наедаться до отвала».«Питаться» нужно полноценно и регулярно.Сделанный даже один раз в неделю лечебный массаж даст хорошие результаты.

    Косметический массаж лица, который направлен на замедление процессов старения кожи, делается несколько раз в год циклами.Причем циклы планируются для каждого пациента индивидуально.Если следовать рекомендациям косметологов, то косметический массаж следует делать минимум два раза в год.Сначала кожа лица очищается, затем наноситься средство для массажа и в течение тридцати минут делается массаж.Потом кожа лица снова очищается, и наноситься крем или маска – таков косметический массаж лица.

    Что касается массажа спины, то, хотя он и повышает обменные процессы в организме и улучшает кровоснабжение, к этому массажу нужно относиться с особым вниманием.Массаж спины должен делать только специалист – лишь в этом случае данная процедура принесет пользу, а не навредит здоровью.

    Главное, быть внимательным к себе и прислушиваться к ощущениям в своем теле.Если вы не уверены, что данный вид массажа принесет вам пользу, то лучше проконсультироваться у другого специалиста.

    Также советуем оценить наш ассортимент: массажные кресла.

    Массаж каждый день

    Правильно выполненный массаж приносит организму человека целый ряд позитивных результатов.После массажа укрепляются связки и мышцы, улучшается кровоснабжение мышечной системы, налаживаются процессы обмена во внутренних органах.Массаж оказывает воздействие в целом на весь организм, тренируя его.Вследствие массажа в кровь выделяются биологически активные вещества, обладающие морфиноподобным действием.Они притупляют боль, дают ощущение физического удовольствия, легкости и бодрости в теле.

    Как часто можно делать массаж?

    Количество сеансов массажа и частота повторения его курсов зависят от индивидуальности каждого пациента и той цели, которую хотят достичь с помощью массажа.Ведь в зависимости от решаемой проблемы массаж может быть лечебным или профилактическим.

    Сеансы массажа в течение курса

    Перед проведением лечебного массажа необходимо проконсультироваться с врачом и проанализировать собственные ощущения, определившись с противопоказаниями к его проведению.Если противопоказаний нет, при сильной боли массаж проводят через день, чтобы лишний раз не нагружать уставший от боли организм и не усугублять проблему.Если же боль ноющая, но не сильная, лучше проводить массаж ежедневно, а порой и дважды в день, помогая организму справиться с существующей проблемой.

    Профилактический массаж лучше делать нечасто, чтобы организму было легче привыкнуть к телесному контакту и произошедшим после массажа изменениям.В этом случае массажи выполняют один-два раза в неделю.

    То же самое можно сказать и о релакс-массаже – в течение недели его выполняют один-два раза.

    При проведении антицеллюлитного массажа учитывают степень выраженности целлюлита.При этом, если массажист применяет разные техники массажа, его можно проводить ежедневно, а если работает в одной технике, целесообразнее проводить процедуру через день.

    Вопрос о количестве сеансов массажа решается индивидуально.Короткий курс включает 10 сеансов, проводимых через день или ежедневно, средний курс может состоять из 12-15 процедур, а максимальный – из 20.При целлюлите достаточно 7-8 сеансов, чтобы заметить первые изменения, в среднем проводят 10 процедур.

    Частота курсов массажа

    В случае обострения хронических заболеваний в год проводят три-четыре курса массажа.Если массаж делают курсами, их можно повторять через 2 месяца.

    При хронических заболеваниях с лечебно-профилактической целью проводят массаж два раза за год.В принципе профилактический массаж можно делать непрерывно один-два раза в неделю.

    Антицелюлитный массаж, как правило, проводят по мере необходимости.

    Как часто нужно делать массаж

    Массажные процедуры имеют множество назначений.Их проводят для расслабления и снятия усталости, повышения мышечного тонуса, в лечебных и косметических целях.Различаются виды не только способом проработки, но и использованием дополнительных аксессуаров, специальных масел и интенсивностью.Эффективность зависит не только от умения мастера выполнять процедуру, но и правильно подобранного курса, периодичности проведения и продолжительности сеансов.

    От чего зависит продолжительность сеанса

    На продолжительность массажа влияет:

  • Цель и вид процедуры;
  • Локальная или общая проработка;
  • Индивидуальная переносимость;
  • Состояние и возраст пациента;
  • Наличие специальных показаний или рекомендаций врача, косметолога, физиотерапевта.Любой из видов массажа направлен на достижение расслабления, улучшение кровообращения, восстановление сил, снижение объемов тела, повышение тонуса мышц и улучшение общего здоровья человека.

    Сеанс дает возможность контролировать состояние кровеносной системы, работу внутренних органов, эмоциональный и гормональный фон.

    Польза процедур заключается в:

  • Расширении кровеносных сосудов и капилляров, что приводит к свободному кровотоку и нормализации давления;
  • Расслаблении мышц шеи, спины, ног, рук;
  • Расслаблении внутренних органов;
  • Улучшение работы лимфатической системы;
  • Повышении подвижности суставов.Массаж поможет сохранить гибкость позвоночника, повысить эластичность связок.

    Регулярные сеансы способствуют быстрому выздоровлению от болезней опорно-двигательного аппарата и помогают справиться со стрессами, хронической усталостью и депрессией.

    Противопоказания

    Показаний у процедур много — это и возрастные изменения кожи, и растяжки, и целлюлит, и заболевания крови и сердца, и т.д.Но есть и противопоказания, при которых сеансы проводить запрещено.К ним относят:

  • Онкологию;
  • Сахарный диабет;
  • Гипертонию 3 степени;
  • Болезни крови, для которых характерна плохая свертываемость;
  • Тромбофлебит и т.д.
  • Существуют также временные противопоказания или ограничения — это временное заболевание или состояние клиента, при котором делать массаж невозможно.Это может быть беременность, алкогольное опьянение, инфекционное заболевание, хронические заболевания в стадии обострения или повышенная температура тела.Еще одна группа ограничений — локальные противопоказания: псориаз, наличие бородавок или повреждений кожи в области проработки, увеличенные лимфоузлы.

    Виды массажа

    Все процедуры делятся на несколько категорий в зависимости от предназначения.Первая — лечебные сеансы.Они облегчают процесс лечения хронических заболеваний, снимают болевые ощущения, мышечные спазмы, восстанавливают подвижность суставов, связок.Сочетают с терапевтическими процедурами.Лечебные сеансы назначаются в период реабилитации и проходят под наблюдением врачей.

    Ко второй категории относится гигиенический или профилактический массаж.Его цель — поддержание здоровья и хорошего состояния организма, повышение общего тонуса, укрепление иммунитета.Врачи рекомендуют совмещать курсы гигиенического массажа и диету, спортивные нагрузки, контрастный душ.

    Третья группы — косметические процедуры.Они направлены на улучшение состояния кожи, снижение объемов тела, уменьшение морщин.К косметическим массажам относят также антицеллюлитный комплекс.

    В четвертую группу входит спортивный массаж, который применяют перед тренировками и после них, во время соревнований, для восстановления мышц после полученных травм.От остальных видов он отличается более глубокой проработкой мышечной ткани.К спортивному массажу относится восстановительный вид.Его назначают для восстановления после травм и операций, для снятия усталости, расслабления.

    Пятая категория включает в себя точечные массажные техники.Во время сеанса происходит проработка определенных точек на теле, которые отвечают за работу внутренних органов и систем.После массажа наблюдается улучшение общего настроения и самочувствия, укрепление иммунитета, восстановление сил.

    Регулярность сеансов

    Продолжительность любой процедуры обязательно учитывает состояние здоровья пациента и давность патологии, с которой идет работа.

    Профилактический массаж рекомендуется делать 1-2 раза в 10 дней, чтобы не вызывать привыкания.Длительность полного сеанса варьируется от 45 до 120 минут.

    Сколько раз можно делать лечебный массаж решает врач в зависимости от результатов анализов, от болевого синдрома или его отсутствия, от переносимости процедур.При ноющей и слабой боли сеансы проводят ежедневно или 2 раза в день.В остальных случаях массирование рекомендуется выполнять не чаще, чем раз в 3-4 дня.Продолжительность зависит от области проработки:

  • Массажист массирует поясницу около 7-10 минут;
  • Область ребер прорабатывается около 15-20 минут;
  • Вся спина должна массироваться не менее 60 минут;
  • Ноги и руки — от 25 до 45 минут.
  • При остеохондрозе шейного отела проработка длится не более 10 минут.

    Антицеллюлитные сеансы по своей продолжительности зависят от техники: в случае, если массажист работает только с 1 техникой — процедуру повторяют через 24 часа.Если же методики разные, то проводить сеансы можно ежедневно.

    Регулярность спортивного массажа зависит от назначения.Тренировочный проводят ежедневно или раз в 2 дня, а его продолжительность подбирается под вес человека.Обычно время проработки — 35-70 минут.При проведении сеанса в бане или сауне время массажа сокращается до 20-30 минут.Необходимое количество процедур восстановительного или предварительного массажа определяют специалисты в этой области, исходя из состояния мышечной ткани, уровня нагрузки, диеты, веса спортсмена.

    Сколько по времени длится массаж косметический — зависит от области проработки.Зону вокруг глаз массируют не более 3 минут, а все лицо, область шеи и декольте — до 65 минут.Эффект является накопительным и сохраняется при проведении курса из 10-15 сеансов.Курсы профессионального косметического массажа рекомендуется повторять не чаще, чем 2 раза в год.Домашние процедуры для поддержания здоровья кожи можно проводить ежедневно.

    Грудничкам общеукрепляющие сеансы начинают делать в месяц или два.

    Сколько по времени делают массаж:

  • Первый сеанс — до 5 минут;
  • Через месяц после начала сеансов — 15 минут;
  • Через 6 месяцев — 25 минут.
  • Продолжительность процедур для детей вместе с гимнастикой не должна превышать 45 минут.

    Длительность курса

    Сколько длится курс массажа — зависит от типа и цели процедуры, назначений, показаний и переносимости.Продолжительность лечебного курса назначается в зависимости от вида болезни, а среднее количество процедур в одном курсе от 10 до 25.Во время сеансов массажист воздействует только на проблемную область.

    Интенсивную лечебную терапию проводят через день и курсами, с повтором каждые 2-3 недели до достижения положительной динамики.Курс интенсивного или оздоровительного массажа обычно состоит из 15-20 сеансов, между которыми рекомендуется проводить единичные процедуры для поддержания эффекта.

    Сколько сеансов массажа нужно делать для похудения — зависит от количества лишнего веса и состояния кожи.Антицеллюлитный массаж обычно состоит из 10-15 сеансов, а между курсами делают перерыв в 10-14 дней.Косметический массаж, который выполняют с профилактической целью, можно проводить ежедневно.Интенсивная антивовозрастная терапия состоит из 7-15 процедур, которые проводят раз в 1-4 дня.В случае, если массажист применяет разные практики, периодичность сеансов меняется.

    Восточный и акупунктурный массажи, выполняемые для восстановления, релаксации и профилактики, можно посещать по мере возможностей и желания.Если же необходимы сеансы для устранения болезни, улушения состояния кожи и здоровья, то рекомендуют курс из 10-15 процедур.Периодичность выбирается мастером и зависит от индивидуальных показаний.

    Массаж — это комплексная проработка, направленная на улучшение физического и эмоционального здоровья.

    Сколько раз можно делать массаж в день или в неделю — зависит от многих факторов: от типа массажной техники и показаний врача, состояния здоровья, восприимчивости и чувствительности кожи.Во время сеансов мастер ориентируется на ощущения: сначала проводят разогрев кожного покрова и мышечной ткани.В середине сеанса движения должны быть более интенсивные, а в завершение — мягкими и глубокими.

    При помощи массажа можно решить проблемы со здоровьем, снизить вес, улучшить состояние кожи и волос.Процедуры назначают для профилактики и лечения болезней сустав и сердца, для улучшения нервной проводимости, для восстановления после операций и травм, для формирования нового мышечного рельефа и контуров лица.Сеансы помогают справиться даже с бесплодием — главное придерживаться прописанного курса и рекомендуемой переодичности процедур.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию