Массаж ладони точки

Тема статьи: Массаж ладони точки - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Акупунктурный массаж рук и расположение точек на ладонях

Приемы точечного массажа ладоней удобны тем, что помогают быстро и просто справиться с головной или зубной болью, бессонницей, стрессом или последствиями переедания.Проработка каждой точки занимает несколько минут, а эффективность заметна уже после первого сеанса.Противопоказаний у техники немного и проводить самолечение можно несколько раз в течение дня.

Массажные приемы и техники

Акупунктура руки — популярный и простой метод воздействия на физическое и энергетическое тело через проработку рефлекторных точек.Для лечения болезни достаточно знать соответствующие зоны на ладони и способы давления на них.Массаж рук можно проводить в любое время суток и из любого положения, а количество сеансов регулируется только самочувствием.Схему акупунктуры и проекцию внутренних органов изучают по специальным атласам, которые объясняют взаимодействие энергий, органов и точек.

Хиромантия учит распознавать болезни по линиям на ладони и по дополнительным проявлениям:

  • Онемение мизинцев говорит о наличии сердечно-сосудистых болезней;
  • Онемение больших пальцев сигнализирует о нарушении в работе органов дыхания;
  • Ненормально короткий мизинец указывает на склонность к психическим расстройствам;
  • Влажные, холодные и очень бледные ладони обычно встречаются у людей с болезнями ВНС;
  • Зеленоватый цвет кожного покрова рук говорит о наличии или риске развития онкологии.
  • Также о состояния здоровья судят по искривлению пальцев, величине полумесяца на ногтевой пластине, расположению и выраженности основных холмов и линий.

    Для улучшения состояния здоровья и укрепления иммунитета можно делать общий массаж кисти.Сеанс начинают с энергичного кругового растирания ладони и разминания суставов.Первое упражнение — быстрое сжатие пальцев в кулаки и медленное расслабление.Затем пальцы медленно сжимают и быстро расслабляют.Каждый прием повторяют по 10-12 раз.После этого каждый из пальцев массируют от кончиков к основанию.

    Ладонь массируют по внешней и внутренней стороне, по ребрам, центральной линии и у основания.Разминающие и растирающие движения применяют только для запястья и центральной части кисти.А чтобы улучшить скольжение рук и избежать неприятных ощущений на этом этапе рекомендуют использовать массажное масло или жирный крем.

    Точечный массаж на руке вместе с подготовительным этапом занимает около 10 мин, а наибольший эффект имеет сеанс, проведенный на голодный желудок.

    На точку надавливают подушечками или ребрами пальцев.Сильная болезненность говорит о правильно выбранной области.Движения во время проработки точки могут быть круговыми, вибрационными, пульсирующими и т.д.

    Противопоказания к сеансу:

  • Онкология;
  • Заболевания лимфатической и кровеносной системы;
  • Открытая форма туберкулеза;
  • Острые воспалительные и инфекционные процессы;
  • Эмоциональное перевозбуждение.
  • Во время беременности точечную технику можно применять только после консультации с врачом.Массаж запрещено делать детям до 2 лет и людям старше 75 лет.

    Как улучшить работу головного мозга

    Китайская философия говорит, что болезни или боль в организме появляется при нарушении циркуляции энергетических потоков в теле человека.Первый орган, страдающий от дисбаланса энергии, — это головной мозг.Чтобы улучшить его работу, нужно воздействовать на точку Хэ-гу.Найти ее просто: если большой палец правой руки положить между указательным и большим пальцем левой, а правый указательный палец расположить на тыльной стороне левой ладони подушечкой вверх.Если при надавливании появляется боль — точка выбрана правильно.

    Прорабатывают Хэ-гу подушечками большого и указательного пальца около минуты, затем повторяют упражнение для другой руки.Воздействие помогает справиться с тревогой, страхом, волнением, возвращает уверенность в себе и концентрацию внимания.Выполнять упражнение можно каждый раз, когда необходимо побороть негативные эмоции.

    Точка Ле-цюе лежит в области пульса.Массируя лучевую кость, находят наиболее болезненное место, воздействие на которое по утрам поможет быстро восстановиться ото сна, справиться с отечностью и мышечным онемением.Для стимуляции работы головного мозга массируют подушечки пальцев: сильное надавливание в течение 3-7 сек улучшает память, наблюдательность, концентрацию внимания, способность мыслить.Также для улучшения внимания и памяти можно поочередно сжимать подушечку большого пальца с указательным, средним, безымянным и мизинцем.Затем подушечкой большого пальца надавливают на основания пальцев со внешней стороны.Каждое упражнение повторяют для одной руки по 20-25 раз.

    Как повысить свою энергию

    Массируют точку Хэ-гу по часовой стрелке круговыми движениями в течение 2-5 мин.Во время массажа может появиться боль и даже онемение, но это нормальная реакция на раздражение и не повод прекращать процедуру.

    Для снятия усталости и повышения эмоциональной выносливость, трудоспособности и потенциала массируют точки, расположенные по обе стороны от ногтевой пластины мизинца.Чтобы проработка была успешной, руку лучше положить на ровную поверхность, а подушечками пальцев второй руки одновременно надавливать на обе точки.Время работы с каждым мизинцем — от 2 до 4 мин.

    Для нормализации работы сердца, улучшения настроения и устранения негативных эмоций можно массировать центральную точку ладони.Эта область является основной акупрессуры.

    Схему расположения можно найти в атласе или на сайтах, посвященных хиромантии и точечным практикам.

    Как избавиться от головной боли

    Массировать точки при головной боли эффективно, если она не вызвана заболеваниями сосудов, инфекционными болезнями или повышенным АД.Точку Хэ-гу прорабатывают около 2 мин чередованием нажимов и расслаблений.Хорошо помогает от пульсирующей боли в голове энергичное растирание всех пальцев, начиная с ногтевого сегмента мизинца правой руки.

    Как снять воспаления кожи

    Чтобы улучшить состояние кожного покрова нужно воздействовать на активные точки на ладонях, связанные с работой почек и выделительной системы, лимфатической системы и репродуктивных органов.Проблемы с желчным пузырем также могут спровоцировать появление воспалительных процессов на коже.Проработка рефлекторных зон уменьшает зашлакованность организма, избавляет от инфекций и стимулирует выработку стероидов.

    Центральную и нижнюю часть ладони энергично массируют, совершая до 70 активных движений для каждой руки.Хорошо помогает массирование ладоней небольшим мячом — это может быть мяч для гольфа или тенниса.Его зажимают между ладоней, поворачивают, сдавливают и расслабляют нажатие.Упражнение повторяют от 59 до 70 раз.

    Как помочь при расстройстве желудка

    Точка входа в кишечник расположена на холме внутренней стороны ладони между безымянным и средним пальцем.Энергетический меридиан кишечника проходит по центральной части, не затрагивая основные холмы.Точка выхода лежит между основаниями безымянного пальца и мизинца.При расстройстве пищеварения, боли в желудке или тяжести в животе эту область массируют круговыми движениями, а для профилактики заболеваний необходима ежедневная проработка утром перед завтраком.

    При обострении хронических болезней область, которая отвечает за органы пищеварения, массируют от 7 до 9 мин.Дополнительно проминают точку, расположенную в центральной части ладони и у основания большого пальца.Снимает неприятные ощущения в животе и упражнение, во время которого между ладонями перекатывают небольшой упругий мячик.Этот прием наполняет энергией область солнечного сплетения и весь пищевой тракт.

    Как справиться с бессонницей

    Для снятия усталости, эмоционального напряжения и улучшения сна массируют специальную акупунктурную точку на руках.Парные расположены на мизинце: одна лежит снаружи, а вторая — внутри ногтевого ложа.Воздействовать на них нужно одновременно около 2-3 мин.Еще одна точка расположена на внутренней стороне ладони, во впадине между указательным и большим пальцем.При нажатии на нее возникает сильная боль.Воздействуют на точку около 2 мин круговыми медленными движениями.

    Как справиться со стрессом

    С работой центральной и вегетативной нервной системой связаны кончики пальцев обеих рук, и их мягкое растирание позволит быстро успокоиться, восстановить баланс сил, сконцентрировать мысли.Чтобы преодолеть волнение нужно массировать сверху вниз мизинец правой руки, а для восстановления дыхания и гормонального баланса мячик для гольфа прокручивают между большим и указательным пальцем.

    Самомассаж

    Во время проведения сеанса в домашних условиях придерживаются правила, что на одну точку воздействуют не более 15 сек, а повторяют упражнение до 4 раз.Различают 2 вида воздействия на БАТ:

  • Возбуждающее, которое достигается при помощи короткого и сильного нажатия;
  • Успокаивающее, которое является результатом мягкого и длительного надавливания.
  • Точечная практика часто включает активное растирание всех пальцев и ладоней, поскольку на поверхности кожи расположено много нервных окончаний и рефлекторных зон.

    На большом пальце расположено 3 группы АТ, а на остальных — по 4: у основания и на суставах пальцев.Активируют их поочередно начиная с внутренней стороны ладони.Точку прорабатывают зажатием между большим и указательным пальцем, а остальные используют для упора.Ладони начинают разминать с центральной части левой кисти.В этой области расположены 3 важные точки: у опорного бугра, в центре и у основания среднего пальца.

    Полный самомассаж руки предусматривает:

  • Массирование каждого пальца;
  • Массирование ладони и ее основания;
  • Массирование холмов и энергетических линий;
  • Массирование запястья, предплечья, локтевого сустава и плеча.
  • Биологически активные точки на руках связаны с разными органами и системами, их проработка улучшает работу соответствующего сегмента тела.Точечный массаж пальцев рук в домашних условиях применяют в разных ситуациях:

  • Если болят колени, то можно растереть средний сустав безымянного пальца;
  • Если колени плохо сгибаются, то на средний сустав безымянных пальцев при помощи пластыря крепят семена томата, моркови или красного перца;
  • Для профилактики болезней органов дыхания разминают подушечки 4 пальцев ладони, не затрагивая большой;
  • Для уменьшения аппетита массируют кончик мизинца сначала по, а затем против часовой стрелки;
  • Для уменьшения зубной боли массируют область вокруг ногтевой пластины.Массирование должно проходить не менее 3 мин;
  • Для улучшения работы щитовидной железы прорабатывают точку на сгибе между верхней и средней фалангой у большого и среднего пальца;
  • Для улучшения работы печени массируют подушечки средних и указательных пальцев.
  • Чтобы активировать биологически активные точки на ладони нужно несколько раз в день делать простое упражнение по перекатыванию нефритовых массажных шариков.Достаточно уделять каждый раз по 5-7 мин для улучшения состояния организма, гармонизации, избавления от негативных мыслеформ, стрессов, страхов и болезненных ощущений.Эта простая практика позволяет положительной энергии нефрита резонировать в клетках тела, что приводит к запуску регенерационных процессов и омолаживанию всего организма.

    Массаж ладоней.Скорая помощь по активным точкам

    Массаж ладоней.Скорая помощь по активным точкам


    Согласно китайской медицине массаж рук и ладоней поможет избавиться от многих заболеваний.По канонам акупунктуры все органы, мышцы имеют своё отражение в определённых рефлекторных зонах на руках.Избавиться от многих недугов поможет целенаправленный массаж ладоней и определённых рефлекторных зон.Так как в наших конечностях расположены множество нервных окончаний, как в кистях, так и в ступнях.Но надо отметить, что чувствительность рук у нас развита гораздо сильнее, мы больше ими чувствуем, больше ощущаем.И воздействуя на ладони появляется больше шансов повлиять на работу внутренних органов.

    Практически такой массаж можно применять как первую помощь при появление различных болей и отклонений в работе организма.Так как эти методы просты и удобны то их можно проводить в любых условиях: на работе, во время прогулки или в ванной.

    Оздоровительный массаж кистей рук

    Массаж кистей тонизирует весь организм, восстанавливает кровообращение, усиливает энергетические процессы, удаляя энергетические «пробки».

    Начинают массаж ладоней с растирания, которое очень похоже на мытьё рук.Для лучшего скольжения и питания кожи можно применить крем или масло.

    Потом немного растянем суставы пальцев.

    Для этого переплетаем пальцы в замок, Крепко сжимаем и тянем в разные стороны.Тянем с напряжением, чувствуя как вытягиваются фаланги.

    Сцепляем по парно пальцы правой и левой рук, энергично тянем.Может раздается щелчок.Это происходит потому что давно не разминались суставчики пальцев и количество синовиальной жидкости в них уменьшилось.

    Потом сгибаем и разгибаем пальцы как только возможно, фиксируя положение полного разгибания и сгибания на 5-10 секунд.

    Переходим к массажу каждого пальчика в отдельности, особенно тщательно проходясь по боковым поверхностям пальцев.Так же массируем активные точки, которые находятся у основания пальцев, в месте прикрепления их к ладони.

    При этом можете ощущать болезненность в каком-то одном месте.Здесь задержитесь подольше, мягко растирая и разминая болезненную точку.

    Потом начинаем массировать ладонь по внешней и особенно тщательно по внутренней поверхности подушечкой большого пальца.Медленно, круговыми движениями буквально по миллиметру проходимся по косточкам пясти, по бугоркам, небольшим углублениям, линиям.

    Массажные линии на ладони: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

    Затем круговыми движениями вокруг руки разминаем запястья.

    Заканчивается массаж опять же растиранием кистей.

    Время массажа — 7-10 минут.Повторять его можно несколько раз в день, до 5 раз.Но самый полезный массаж утренний, сразу после пробуждения, до завтрака.

    Точки на руках — быстрое выздоровление

    Массируя определённые точки на ладони, соответствующие определённым органам можно избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора.

    Антистрессовые точки.Когда мы нервничаем, то обычно не заметно для себя начинаем перебирать что-нибудь руками.Так организм рефлекторно пытается снять стресс.На ладони есть точки, которые наиболее эффективно массировать для снятия стресса.
    Это точки солнечного сплетения, щитовидной железы, почек и печени.Так солнечное сплетение так же как и щитовидная железа, управляет вегетативной нервной системой человека.Массаж точек печени и почек активизирует иммунную систему.Оптимальный эффект дает трехминутный массаж несколько раз в день кончиком большого пальца круговыми движениями этих точек.

    Точки при усталости глаз.При длительном напряжении глаз при чтение, длительном вождении автомобиля или работе на компьютере поможет массаж ладоней зон глаз на средних и указательных пальцах.Массируйте поочерёдно обе руки.Это снимет напряжение и принесет ощутимое облегчение.

    Точки для улучшения состояния кожи лица.Тонкая кишка, толстая кишка и печень влияют на состояние кожи.При проблемах с пищеварением и выведением ядов из организма кожа лица изменяется: появляются прыщи, угри.Стимулирую работу органов ЖКТ при помощи массажа этих трех зон происходит значительное улучшение внешнего вида.

    Зоны кровообращения, регулирующие давление.Эти точки найти просто.Они находятся на тыльной стороне обеих рук в бороздках между пястными костями.Массаж стабилизирует любое давление, высокое и низкое.Большими пальцами массируйте зоны на каждой руке 15-20 раз.

    Точки на ладони при головной боли.Необходимо 3-4 минуты массировать по очереди рефлекторные зоны головы и плеч на обеих руках.Они расположены соответственно на внутренней стороне большого пальца.

    Точки при головной боли.Чтобы моментально облегчить своё состояние, сделайте такой массаж: найдите на кончике большого пальца наиболее чувствительную болевую точку.Круговым движением большого пальца другой руки массируйте это место.Сделай те такой же массаж и на другой руке.Если головная боль всё-таки не проходит то её причиной могут быть проблемы со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине.Что бы снять это напряжение необходимо 3-4 минуты массировать по очереди рефлекторные зоны головы и плеч на обеих руках.Они расположены соответственно на внутренней стороне большого пальца.

    Точки, помогающие заснуть.Массируйте точки, соответствующие зоне головы, которые расположены на внутренней части больших пальцев и зону солнечного сплетения — в середине поверхности ладоней.Мягко круговыми движениями больших пальцев массируйте эти точки на обоих руках и сконцентрируйтесь при этом на вашем дыхании.Заснёте намного быстрее.

    Точки при простудных заболеваниях.При насморке, больном горле и заболеваниях придаточных пазух носа поможет мягкий массаж подушечек пальцев (несколько раз в день по 3-4 минуты).Чтобы освободить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте.Повторите движение 5-6 раз.Так же дополнительно стоит поработать с точками почек, для улучшения выведения из организма ядов.
    Можно найти «болевую точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца.Этот массаж поможет избавиться от головной боли если из-за синусита в области глаз и носа.Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по часовой стрелки и против.

    Точка хорошего самочувствия и настроения.Эта точка находится в зоне солнечного сплетения на внутренней стороне ладони, точно по середине.Сложите ладонь так, как будто вы несете в ней воду и массуйте большим пальцем точно в центр.Такой Массаж поможет успокоиться и расслабиться.Настроение улучшиттся, стресс, страхи, нервозность быстро исчезают.

    Точки при проблемах пищеварения.Тот, кто страдает повышенной кислотностью, запорами или вздутием живота, должен регулярно стимулировать зоны желудка и кишечника.Вы найдете их на обеих руках вокруг основания большого пальца.

    Синдром раздраженного кишечника или проще диарея.Избавиться от это проблемы вам поможет стимуляция точки, влияющей на пищеварение.Массируйте изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу в течение 2 минут.Повторите массаж на другой руке.

    При запоре поможет массаж ладони по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника».Стимулируйте эти точки на обоих руках в течении одной минуты.

    Точка при зубной боли.Точка первой помощи при такой проблеме расположена на тыльной стороне ладони под указательным пальцем.Но надо знать, что хотя массаж может уменьшит зубную боль на какое-то время, но лечить зубы всё равно придётся.

    Точка при болях связанных с проблемами позвоночника.При современном образе жизни с этой проблемой сталкивается практически каждый.Соответствующими зонами для массажа являются точки позвоночника, плеч и солнечного сплетения.Зона позвоночника расположена на наружной стороне большого пальца.а плеч у основания безымянного пальца и мизинца.

    Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя.По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения и нежно помассируйте ее.Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

    Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца.Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке.

    Точки при болях во время менструации.Если у вас возникли боли в нижней части живота, не хватайтесь сразу за болеутоляющие таблетки.Промассируйте одну за другой рефлекторные зоны головы и половых органов при помощи равномерного нажима.Это помогает снять спазмы.Эффект снятия напряжения усилится, если вы во время массажа спокойно полежите.

    1 — лобная пазуха; 2 — носовые пазухи; 3 — глаза; 4 — уши; 5 — плечи; 6 — органы дыхания и ротовая полость; 7 — тол­стая кишка; 8 — голова; 9 — нос; 10 — виски; 11 — затылок; 12 — пищевод; 13 — щитовидная железа; 14 — желудок; 15 — почки; 16 — солнечное сплетение; 17 — толстая кишка; 18 — тонкая кишка; 19 — локтевой сустав; 20 — селезенка; 21 — поджелудочная железа; 22 — толстая кишка; 23 — по­звоночник; 24 — крестец; 25 — колено; 26 — прямая кишка; 27 — половые органы; 28 — печень; 29 — желчный пузырь; 30 — надпочечная железа; 31 — мочевой пузырь.

    1 — лобная пазуха; 2 — носовые пазухи; 3 — глаза; 4 — уши; 5 — плечи; 6 — органы дыхания и ротовая полость; 7 — толстая кишка; 8 — голова; 9 — нос; 10 — виски; 11 — затылок; 12 — пищевод; 13 — щитовидная железа; 14- желудок; 15 — почки; 16 — солнечное сплетение; 17 — толстая кишка; 18 — тонкая кишка; 19 — локтевой сустав; 20 — селезенка; 21 — поджелудочная железа; 22 – толстая кишка; 23 — позвоночник; 24 — крестец; 25 — колено; 26 — прямая кишка; 27 — половые органы.

    Тыльная сторона правой руки

    1 — шея; 2 — правая ступня; 3 — плечи; 4 — локоть; 5 — коленный сустав; 6 — зев, глотка; 7 — бронхи; 8 — зубы; 9 — грудь; 10 — легкие; 11 — голова; 12 — нос; 13 — грудо­брюшная преграда (диафрагма); 14 — солнечное спле­тение; 15 — бедра; 16 — половые органы.

    Тыльная сторона левой руки

    1 — шея; 2 — лобная пазуха; 3 — носовая пазуха; 4 — левая ступ­ня; 5 — плечи; 6 — зев, глотка; 7 — бронхи; 8 — зубы; 9 — грудь; 10 — легкие; 11 — локоть; 12 — коленный сустав; 13 — диафрагма; 14 — солнечное сплетение; 15 — голова; 16 — нос; 17 — мозг; 18 — позвоночник; 19 — бедра; 20 — половые органы.

    Если постоянно массировать рефлекторные точки на ладони то постепенно многие проблемы исчезнуть.Но не надо забывать, что больший эффект вы получите при комплексном лечении, когда массаж является только дополнением к лечению при помощи лекарственных средств, растений, гимнастики.

    Точки на руке, отвечающие за органы, и их проекция на ладони

    Ладони человека являются входом в его энергетическое поле.Знание о том, что существуют точки на руке, отвечающие за органы, пришло к нам из Древнего Китая: внутренняя сторона отвечает за переднюю часть тела, тыльная — за заднюю, правая сторона ладони отражает правую сторону тела, левая — левую.Медики заметили связь между воздействием на них и самочувствием человека.Так родилась акупунктура — эффективный метод лечения путем массажа биологически активных точек на теле.

    Что такое биологически активные точки

    Это специальные места на руках, отвечающие за работу внутренних органов и общее состояние организма.Их расположение является хаотичным: они разбросаны по всей площади рук на независимом друг от друга расстоянии.Увидеть их невооруженным глазом просто невозможно, но если начать медленно ощупывать свою ладошку, то вскоре вы обнаружите на ней небольшие впадинки.При нажатии на эти ямки, как правило, человек испытывает боль или как минимум неприятные ощущения.

    Воздействие на эти места производится тремя способами:

    При воздействии на конкретную биологическую точку происходит отправка сигнала в мозг, а он, в свою очередь, переадресовывает его нужному органу.Достаточно один раз хорошо запомнить эти места, и в дальнейшем вы сами сможете регулировать свое физическое и эмоциональное состояние, а также снимать нервное напряжение и противостоять стрессу.

    По словам специалистов, главной точкой на теле человека, отвечающей за органы и общее состояние здоровья, является место, находящееся в центре ладони.

    Если при нажатии на нее вы испытали резкую боль, это значит, что в организме произошла энергетическая разбалансировка.Это указывает на возможные заболевания, которые стоит проверить.

    Проекция органов

    Благодаря проработке биоактивных точек возможно вылечить человека от кожных заболеваний, депрессии и невроза.И также акупунктура имеет большой успех в борьбе с различными химическими зависимостями, например, алкогольной.

    Итак, проекция органов на ладони выглядит следующим образом:

  • большой палец — сердце, легкие, бронхи и печень;
  • указательный — ЖКТ.Массируя этот палец можно устранить расстройства в этой системе;
  • средний — система кровообращения.При головокружении или тошноте массируйте эту фалангу;
  • безымянный — нервное напряжение и расстройства, стрессы;
  • мизинец — тонкий кишечник, почки.
  • Польза от воздействия на рефлекторные места доказана разными источниками.Врачи утверждают, что с помощью акупунктуры можно остановить развивающиеся вирусные заболевания.

    Если у ребенка наблюдается задержка речевого развития, ему также будет полезен такой лечебный массаж.А также, применяя различные методики в этой сфере, возможно снизить вес, нормализовать гормональный фон и обмен веществ, влияющие на работу всех внутренних органов.

    Инструкция по самомассажу

    Конечно же, специалист по китайскому массажу принесет больше пользы, но и самомассаж тоже может оказать позитивное влияние.В домашних условиях можно самостоятельно массажировать активные точки на руке человека, схема следующая:

    1. Первым делом подготовьте руки, тщательно потерев ладони друг об друга: они разогреются и нужные места станут активными.
    2. После разогрева нужно размягчить суставные хрящи сжиманием и разжиманием кистей по 15−20 раз.
    3. Чтобы растянуть суставы, выполните следующее упражнение: сплетите пальцы обеих рук между собой в замок и поверните ладонями от себя, отодвинув их как можно дальше.Делать это следует медленно, так как резкие движения могут привести к болевым ощущениям или травме.
    4. Далее проводят точечный массаж каждого пальца, уделяя особое внимание в необходимых местах.Если в точке, отвечающей за беспокоящий орган, чувствуется боль, необходимо мягко, но тщательно размять ее растирающими движениями, постепенно увеличивая силу давления.
    5. Энергетический массаж ладони проводится в трех направлениях: от центра к внешней стороне, от внешней стороны к центру и от центра к запястью.
    6. Затем мягко растираются сами запястья.
    7. Еще раз разотрите ладони, намажьте их увлажняющим кремом и отдыхайте.

    Подобную процедуру необходимо выполнять несколько раз в день по 10−15 минут.Она не имеет противопоказаний, поэтому количество сеансов неограниченно.По мнению специалистов, разминать точки на ладони, отвечающие за органы, лучше всего с утра.Это поможет разбудить спящие органы и улучшить кровообращение.

    Делая массаж самому себе, необходимо чутко прислушиваться к тому, что вы ощущаете: резкие и сильные боли при надавливании указывают на сбой в соответствующем этому месту органе.Мягкое, но постоянное акупунктурное воздействие на него способно чудесным образом исцелить.Важно совершать движения по направлению часовой стрелки, так как именно при таком массаже активизируются энергетические ресурсы организма и он входит в активную фазу.

    Возможно, что в ближайшем будущем акупунктура станет единственным способом лечения и лекарства исчезнут с прилавков за ненадобностью.

    Признаки заболеваний на ладони

    По внешнему виду, цвету и общему состоянию кожи на ладони можно рассказать о заболеваниях внутренних органов человека.

    Красный и желтый цвет указывает на проблемы с печенью.Если красными являются только подушечки пальцев, то, возможно, что неполадки имеются в системе ЖКТ.А вот подобные пятна у основания больших пальцев сигнализируют о сбое половой системы и ее органов.

    Пигментные пятна на тыльной стороне говорят о необходимости обратить свое внимание на желчный пузырь.

    Вегетативная нервная система нарушена в том случае, если ладони имеют мраморный окрас.

    Шелушение кожи предупреждает об авитаминозе, а конкретно — о нехватке в организме витаминов А и D.Крупные шелушащиеся хлопья — знак грибкового заболевания.

    Ледяные кисти свидетельствуют о нарушении периферийного кровообращения.И наоборот, слишком горячая ладонь зимой и летом указывает на то, что печень просто не справляется с токсинами и ей необходима помощь.

    Ощущение мурашек в ладонях — признак сбоя работы эндокринной системы.Влага на руках — гиперфункция щитовидной железы, сухость и бледность — гипофункция.Еще бледно окрашенные ладошки могут свидетельствовать о нехватке гемоглобина в крови.

    Немеют кончики пальцев, особенно мизинцы? Существует проблема в сердечно-сосудистой системе.Дыхательная система находится под угрозой при условии, что немеют только большие пальцы кисти.

    Что расскажет форма руки

    О чем может поведать форма самой кисти, с точки зрения китайской медицины? Короткие пальцы человека указывают на его склонность к гипертонии и общим нарушениям кровообращения.А тонкие и длинные пальцы выдают эмоциональную чувствительность и слабую нервную систему своего хозяина.

    Мясистыми ладонями обладают в основном люди, подверженные заболеваниям щитовидной железы и сбоям обмена веществ.

    Миниатюрные ручки и пальчики говорят о том, что вегетативная система человека чересчур восприимчива к окружающему миру.Самые частые заболевания у таких людей — это бронхиальная астма, проблемы с прямой кишкой и гипотония.

    Акупунктура и акупунктурные точки на руке могут помочь человеку избавиться от различных видов боли, например, зубной, головной, сердечной, болей в желудке, спине и многих других.

    Точечный массаж (шиацу) – идеальная профилактика заболеваний рук, ладоней и пальцев

    Относительно новый вид массажа, японская техника шиацу, по механизму воздействия во многом схожа с имеющей тысячелетнюю историю классической акупунктурой.Обе методики обеспечивают лечебный эффект за счёт воздействия на биологически активные точки, которые расположены по всей поверхности тела человека.

    Особенно много таких точек находится на ладони, где расположены несколько тысяч нервных окончаний.

    Простым надавливанием на нужные зоны можно обеспечить отличный тонизирующий или расслабляющий эффект.

    Массаж шиацу способен послужить средством профилактики болезней, а также помочь избавиться от боли.Главное, о чём нужно знать, – это место расположения активных точек и правильная методика проведения массажа.

    Точечный массаж пальцев рук и ладони

    Непосредственно на ладони расположены точки, являющиеся проекциями внутренних органов.Так, надавливание на мизинец позволяет улучшить работу сердца, работа с безымянным пальцем – взаимодействовать с печенью.

    Массаж среднего пальца даёт возможность вернуть в норму давление и избавиться от кишечных расстройств.Указательные пальцы считаются проекцией желудка, а большие пальцы на руках – проекцией мозга.

    Помимо рефлекторного воздействия на внутренние органы, массаж рук и ладоней позволяет также облегчить боли в нижних конечностях, избавить от чувства усталости, послужить профилактикой заболеваниям рук.

    Для выполнения массажа достаточно надавливать большим и указательным пальцами другой руки на активные точки одновременно с тыльной и наружной сторон ладони, а также по боковым поверхностям каждого пальца.

    Начинать стоит с больших пальцев и двигаться от их основания к ногтевой пластине.Одно надавливание может длиться 3-7 секунд, а надавливать на каждую точку можно 3-5 раз.

    Далее воздействовать рекомендуется на 3 важные точки, расположенные в центре ладони.Первую можно найти ближе к опорной части, вторую – точно по центру, третью – у основания среднего пальца.

    Надавливания большим пальцем продолжительностью 3 секунды стоит повторить по 3 раза.Такие несложные действия позволят сбалансировать работу внутренних органов.

    Чтобы избавиться от усталости сделайте тонизирующий массаж.Подробнее читайте в нашем материале.

    Можно ли делать массаж после инсульта в домашних условиях расскажет наша статья.

    При наличии проблем со здоровьем можно дополнительно выполнять массаж некоторых активных точек:

  • При простуде массируем точки у основания безымянных и средних пальцев на обеих руках.Массаж производится большим пальцем мягкими круговыми движениями в любом направлении в течение 2 минут.
  • При проблемах с позвоночником и болях в области поясницы – поочерёдно тщательно массируем большие пальцы на обеих руках, начиная от ладоней и заканчивая кончиком ногтя.Палец на каждой руке нужно полностью промассировать не менее 4 раз.
  • Если болят плечи – особое внимание необходимо области в основании безымянного пальца и мизинца.На каждой руке эту зону важно массировать не меньше минуты.
  • При сильной головной боли стоит с особой тщательностью промассировать подушечку большого пальца на каждой руке.
  • Если имеют место нарушения пищеварения, массаж нужно проводить вдоль изогнутой линии от мизинца к основанию большого пальца.
  • Точки воздействия на других участках руки

    Области на предплечье и плече чаще всего массируются, чтобы избежать усталости и болевых ощущений.Это особенно актуально для людей, которые много времени проводят за компьютером или письменной работой, либо часто испытывают стрессы в профессиональной деятельности или в быту.

    На каждую точку рекомендуется нажимать по 3 раза и трижды повторять каждую процедуру.Области для массажа:

  • 8 точек с внутренней стороны руки, посередине, вдоль предплечья, а также по 8 точек справа и слева от кости предплечья на участке от локтевого до лучезапястного сустава;
  • 9 точек в области плечевого сустава с наружной стороны плеча;
  • на участке от предплечья до плечевого сустава – по 6 точек, идущих по наружной и внутренней поверхности руки;
  • 8 точек по центральной оси руки, вдоль наружной поверхности, начиная от локтевого сгиба и заканчивая лучезапястным суставом.
  • Техника шиацу массажа рук настолько проста, что освоить её в домашних условиях под силу каждому.Такая процедура не поможет избавиться от серьёзных хронических заболеваний, зато послужит идеальным средством профилактики появления болей в области рук и ладоней.

    Как правильно делать точечный массаж рук посмотрите на видео:

    Точечный массаж рук – древний метод оздоровления организма

    На протяжении дня мышцы рук испытывают большие нагрузки.Точечный массаж рук – одна из древних методик Востока, которая поможет избавиться от накопленного напряжения, негативно сказывающегося на работоспособности и нормальном функционировании мышц.Процедура поможет избавиться от неприятных ощущений, боли, усталости.Точечное воздействие улучшит общее состояние и здоровье рук, укрепит мышцы, сделает кожу гладкой, мягкой и упругой.

    Показания и противопоказания

    Цель точечного воздействия – восстановление энергетического баланса организма, укрепление иммунитета и лечение различных болезней.Массаж рекомендован при головных болях, повышенной нагрузке на руки, неполадках в суставах, потере упругости и тонуса кожи.Следует проводить процедуру при отложении солей, растяжении, парестезии (расстройстве чувствительности кожи) и параличе.Массаж благоприятно влияет на состояние внутренних органов и повышает внутренние иммунные реакции организма.

    Процедура точечного массажа рук имеет следующие противопоказания: наличие опухолей, туберкулез, поражения внутренних органов, язва желудка, болезни крови, лихорадка и различные психические расстройства.Не рекомендуется проводить процедуру при беременности и во время менструального периода.Не стоит делать массаж пожилым людям и малышам в возрасте до 1 года.

    Чтобы избежать появления побочных эффектов, не делайте массаж во время перепадов атмосферного давления – погода тоже влияет на состояние организма.Перед процедурой обязательно поешьте, во время сеанса не пейте кофе и слишком крепкий чай.Воздержитесь от употребления алкоголя и курения.Ограничьте употребление соленых, острых и жирных блюд.

    Массаж не должен причинять вам сильные неприятные ощущения.Если вы чувствуете чрезмерную боль при надавливании, скорее всего, что-то не так с принадлежащим к точке органом.

    Подготовка к сеансу

    Воздействие на точки массажа пальцев на руке – действенный способ избавления от многих болезней и метод общего укрепления организма.Процедура доступна для проведения в домашних условиях: вы легко сможете выполнить массаж самостоятельно.Но как сделать сеанс наиболее эффективным и продуктивным? Пользуйтесь следующими советами:

  • займите удобное положение, расслабьтесь и отвлекитесь от посторонних мыслей;
  • для дополнительно эффекта используйте кремы или массажные масла;
  • перед процедурой тщательно вымойте и высушите руки;
  • все упражнения должны проводиться без спешки, аккуратно и основательно;
  • воздействуйте на активные точки два раза в день: утром и непосредственно перед сном;
  • при массаже не отрывайте пальцы от активных точек;
  • обязательно прислушайтесь к своим ощущениям во время массажа и следуйте им;
  • выполняйте процедуру последовательно, не нужно в хаотичном порядке массировать все точки подряд;
  • для удобства можно расположить руки на специальный массажный валик;
  • не стоит увлекаться самомассажем, если вы не знаете природу своего плохого самочувствия – иногда лучше обратиться к специалисту и пройди лечение в больнице.
  • Расположение точек

    Воздействие на мизинец улучшает работу сердечно-сосудистой системы, безымянный палец отвечает за печень.Средний регулирует давление и избавляет от расстройств кишечника.Указательный отвечает за желудок и пищеварительную систему, а большой палец – это проекция мозга.Активные точки расположены в начале и конце фаланги.Ладонь содержит точки, которые отвечают за нормальное функционирование внутренних органов.

    Схему точечного массажа рук можно увидеть на фото ниже.Точечный массаж позволяет избавиться от многих недугов и улучшить общее состояние организма.В зависимости от вида болезни рекомендуется определенным образом воздействовать на руки:

  • для избавления от простуды выполните массаж круговыми движениями у основания безымянного и средних пальцев;
  • при болях в спине и пояснице воздействуйте на большие пальцы: от начала пальца до кончика ногтя;
  • при проблемах с желудком и пищеварением проведите невидимую линию вдоль изогнутой линии от мизинчика до основания большого пальца;
  • от головной боли избавит активное воздействие на подушечки больших пальцев.
  • Сначала воздействуйте на точки массажа на руке на ладони, затем – с тыльной стороны и уже потом делайте массаж на боковых сторонах.

    Техника массажа

    Специалисты уверены: каждый из пальцев рук несет ответственность за определенный орган.На пальцах расположено несколько групп рефлекторных точек – их и необходимо стимулировать во время сеанса.Суть техники заключается в надавливании на необходимую точку пальцем или частью ладони.Время надавливания – в среднем от 5 до 7 секунд.

    Основные приемы массажа – поглаживание либо легкое касание точек, затем – активное нажатие большим пальцем или ладонью и, наконец, глубокое, но непродолжительное воздействие на массажируемый участок.Воздействие на точку должно быть осторожным и внимательным.Все приемы могут быть выполнены с помощью приемов вращения по часовой стрелке и вибрации.Обязательно начните и закончите сеанс поглаживаниями.

    Чтобы выполнить массаж активных точек на руках, найдите необходимую точку.Зажмите ее между большим и указательным пальцами свободной руки.Большим пальцем надавите на точку, остальные пальцы необходимы для упора.Приступите к разминанию ладоней.Удерживая кисть четырьмя пальцами, большим надавливайте на точку.Повторите каждое упражнение три раза.Поменяйте руки и выполните массаж еще раз.

    Древние методы оздоровления организма находят все больше последователей в наше время.И это не удивительно: при точечном массаже рук улучшается работа внутренних органов и всех важнейших систем организма.Правильно выполненный массаж не только укрепит здоровье и иммунитет, но и сделает кожу рук гладкой и упругой.Хотите, чтобы кожа рук засияла красотой и молодостью? Делайте точечный массаж ежедневно и вы обязательно добьетесь этого результата.

    Как правильно делать точечный массаж рук – видео

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию