Массаж против остеохондроза

Тема статьи: Массаж против остеохондроза - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Лечебный массаж при остеохондрозе

Лечением остеохондроза озадачены приверженцы традиционной медицины, врачи, лечащие другими методами.Появляется всё больше сторонников народной медицины.Массаж зарекомендовал себя с положительной стороны.Лечебный массаж при остеохондрозе – действенное средство лечения, профилактики заболевания.Восстанавливает функции отделов позвоночника.

Лечение остеохондроза массажем

Лечение остеохондроза массажем начинается с проработки шейного отдела.Проработка состоит из двух этапов.Первый выполняется лежа на боку, больной поднимает голову от подушки, удерживает несколько секунд.Второй – те же движения, но из положения лежа на животе.

Дальше не обойтись без посторонней помощи.Рекомендуется подготовить спину, шею к дальнейшим интенсивным действиям.Спину гладят снизу вверх несколько минут.Аналогичные поглаживания производят в области плеч.В сидячем положении больного стоит погладить, размять мышцы груди.Больной ложится на живот, массажист приступает к массажу.Шею массируют от волос в сторону спины.Иногда лечебный массаж при остеохондрозе вызывает болезненные ощущения.Тогда массажист сделает выжимания подушечками пальцев рядом с позвоночником, по бокам шеи.Возвращаются к поглаживаниям верхней части спины, перемещаясь постепенно к шее.Поглаживающие движения чередуют с разминающими, выжимающими.

Аналогично прорабатывают мышцы груди.6 раз поглаживают, 6 раз выжимают, 6 раз разминают.Повторяют движения.Можно массировать человека, сидящего на стуле.Больному стоит занять удобную позу, чтобы голова была наклонена вперед, мышцы шеи расслаблены.Поглаживание, выжимания, растирания повторяют в направлении от затылка вниз по позвоночнику.

При остеохондрозе рекомендуется делать массаж подушками пальцев.Важно массажировать больной участок и всё тело.Тогда будет эффект от процедур.

Массаж при обострении остеохондроза

Многие врачи настаивают, что массаж при обострении остеохондроза противопоказан.На самом деле, запрещены интенсивные воздействия на больной отдел позвоночника.Массаж должен быть легким, безболезненным, с применением обезболивающих кремов, гелей.После процедур рекомендуется укутать больное место, поспать.Чтобы не навредить в период обострения рекомендуют использовать мягкие мануальные техники, точечный массаж, методы релаксации.

Не рекомендуется в этот период рефлекторный массаж, большее обострение остеохондроза после массажа гарантированно.Мышечный спазм станет сильнее.

Правильный массаж спины улучшит кровообращение, восстановит обменные процессы, сделает мышцы эластичнее, позвоночник подвижнее.

Лечебный массаж с помощью мягких мануальных техник

Зарекомендовали себя мягкие мануальные техники, обладающие действенностью, не имеющие побочных эффектов, обострений.Наблюдая со стороны, кажется, что врач ничего не делает, на самом деле, он, прикладывая минимальные усилия, воздействует на причину болезненных ощущений.Пациент не чувствует боли, замечает эффективность лечения.

Специалисту удается быстро освободить сдавленные сосуды, нервы, что избавляет больного от проблем с позвоночником.Массаж против остеохондроза уменьшит, ликвидирует болезненность в месте локации остеохондроза, откорректирует нарушения во внутренних органах, мышцах.

Лечение массажем грудного остеохондроза

При грудном остеохондрозе массаж считается эффективным методом укрепления мышц.Важно, чтобы он не вызывал болезненных ощущений.Массажные манипуляции рекомендуется выполнять на массажном столе, когда пациент лежит на животе.Под грудь подкладывается специальная подушка.

Классическая техника массажа включает:

  • Поглаживающие движения сверху вниз;
  • Разминающие движения вдоль, поперек, растягивая, сдвигая, слегка защипывая кожу;
  • Вибрирующие воздействия на кожу;
  • Круговые, спиралевидные, прямые, пересекающиеся растирающие движения.
  • Массаж при остеохондрозе грудного отдела длится 20 минут, дополняется массажем остальных областей спины.Кроме классической техники применяют точечный, сегментарный массажи.При точечном идет воздействие на точки акупунктуры.При сегментарном прорабатывается грудная область спины, активизируется кровообращение в тканях, насыщается кислородом, ликвидируются застойные процессы.

    Пользуются популярностью при грудном остеохондрозе баночный, медовый массажи.При баночном массаже в организме улучшается движение крови, лимфы, ткани получают максимальное количество питательных веществ, повышается тонус мышц, эластичность.При медовом массаже действия проводятся руками, смазанными медом.Врач прикладывает руки к коже, отрывает их.Манипуляции приводят к покраснению кожи, пациент чувствует жжение, но скоро он привыкает, массаж не вызывает неприятных ощущений.Массаж длится полчаса, пока мед не превратится в серо-белую массу на руках массажиста.Медовый массаж считается завершенным, когда кожа пациента чистая, сухая.

    Часто одновременно с массажем врачи назначают прием витаминных комплексов.Комплексный подход быстро преодолевает болевой синдром, укрепляет мышцы.

    Лечение пояснично-крестцового остеохондроза массажем

    Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе направлен на:

    1. Избавление пациента от болезненных ощущений в пораженной области;
    2. Улучшение кровообращения, движения лимфы в области поясницы, ног;
    3. Преодоление гипотрофии в мышцах ног, ягодиц.

    Массируют пояснично-крестцовую область в период отсутствия острой боли.Желательно проводить сеансы массажа ежедневно, можно 2 раза в день.Больному стоит лежать на твердой поверхности с подложенной под живот подушкой.Позвоночник не будет прогибаться, эффективность от процедуры выше.

    Массажные движения аналогичны манипуляциям при грудном массаже.Начинают массаж с поглаживания спины, проводят выжимающие движения ребром ладони, снова поглаживания.После проработки спины массажист переходит к ягодичным мышцам – комбинированные, поверхностные поглаживания с легким встряхиванием.

    Далее массажист переходит к массажу бедер.Гладит, разминает, потряхивает, снова гладит.После проработки бедер, возвращаются к спине.Происходит разминание мышц спины основанием ладони.Каждый этап завершается поглаживанием, потряхиванием.

    В массаже при остеохондрозе растирания глубоко воздействуют на организм больного.Движения осторожные, не причиняющие болезненных ощущений.Если при растирании больных участков возникает сильная нестерпимая боль, лучше на время отказаться от приема.Виды растираний при массаже: прямолинейные растирания с постепенно увеличивающимся давлением, спиралевидные растирания подушками больших пальцев, пилящие движения.

    Чтобы определиться с количеством массажных движений, рекомендуется наблюдать во время сеанса за состоянием пациента, болезненностью ощущений, результатом от процедур.Количество повторений индивидуально.Каждая зона тщательно прорабатывается, манипуляции выполняются профессионалом, неумелые движения сделают хуже.

    Как избавиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника

    Шейный остеохондроз – одно из самых распространенных и часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата.Все происходит потому, что современные условия жизни создают самые благоприятные условия для развития этой болезни.Неправильная осанка с раннего детства считается главным предвестником остеохондроза шейного отдела позвоночника.Большинство современных профессий связано с длительным сидением за монитором.Люди часами, днями и годами ведут малоподвижный образ жизни и вследствие этого получают остеохондроз.Как распознать это заболевание, по каким симптомам?

    Симптомы шейного остеохондроза

    1. Боль в шейном отделе позвоночника.Болезненные ощущения достаточно длительные и ноющие.Обычно боль усиливается, когда вы находитесь в лежачем положении.
    2. Если болезнь не лечить, боль становится такой сильной и назойливой, что человек становится неработоспособным.Болевые ощущения практически не утихают, лишь слабеют или, наоборот, становятся сильнее.
    3. Боль может сопровождаться слабостью, головокружением, тошнотой и даже рвотой.В запущенных случаях остеохондроз может стать причиной потери сознания.
    4. Один из симптомов болезни – шум в ушах и ощущение вибрации.Также остеохондроз влияет на артериальное давление.
    5. Дрожь в теле и темные круги перед глазами – не редкость при остеохондрозе.
    6. Иногда боль может переходить в предплечья или кисти рук.Болевые ощущения переходят в покалывание и даже онемение конечностей.

    Как избавиться от шейного остеохондроза

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это дистрофия суставных хрящей.Когда межпозвоночные диски истончаются, они влияют на нервные окончания, которые, в свою очередь приводят сосуды к спазмам.Сосуды сужаются и не пропускают через себя достаточный объем крови, который нужен головному мозгу.Происходит кислородное голодание, которое приводит к серьезным последствиям.Поэтому нельзя затягивать с лечением, даже если у вас незначительные симптомы.Чем раньше начнется лечение, тем эффективней будет его результат.Чтобы избавиться от остеохондроза, необходим комплексный подход.Он включает в себя медикаментозное лечение, физкультуру, массаж, процедуры мануальной терапии, физиотерапию и соблюдение некоторых правил питания.

    Чтобы избавиться от этого заболевания, нужно обратиться к опытному и профессиональному врачу-невропатологу.Лечение достаточно длительное, оно требует дисциплины и усердия от самого пациента, однако только так можно получить облегчение и освобождение от этой навязчивой боли.

    Медикаментозное лечение заключается в назначении сосудорасширяющих препаратов.Они помогают насытить мозг кислородом и улучшают циркуляцию крови в организме.Снизить чувствительность нервных окончаний можно с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов.Также больному назначаются витамины для восстановления тканей в организме.Ну и, безусловно, обезболивающие средства, ведь жить с такими ощущениями просто невозможно.В качестве снятия локальной боли прописывают различные мази и гели, имеющие противовоспалительный и обезболивающий характер действия.

    Упражнения против остеохондроза

    1. Наклоняйте голову вперед и назад медленно и до упора.Наклоняя вперед, постарайтесь коснуться подбородком груди.Повторите это движение 10 раз.
    2. Выполняйте круговые движения головой.Сначала 5 раз в одну сторону, потом 5 раз в другую.
    3. Немного наклоните голову вперед и приложите лоб к раскрытым ладоням.Прижмите голову к рукам и зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд.Повторите это упражнение с затылком.
    4. Возьмите стул и сядьте на него.Откиньте голову назад.Медленно поверните головой вправо и вернитесь в исходное положение.Затем поверните голову влево.Сделайте не менее 10 повторений в каждую сторону.Движения не должны быть резкими, делайте все плавно.
    5. Наклоняйте голову вправо и влево, стараясь достать ушами до плеча.Затем наоборот, поднимайте плечи к неподвижной голове, сначала вместе, а потом попеременно – то правое плечо, то левое.

    Массаж в борьбе против шейного остеохондроза

    Профессиональный массаж дает поразительные результаты уже после первого сеанса.Лучше всего обратиться к специалисту – мануальному терапевту.Он разомнет мышцы и приведет позвонки в порядок.После сеансов мануальной терапии спинные мышцы придут в тонус, улучшится кровообращение, улучшатся двигательные возможности пациента.

    Но для облегчения состояния можно сделать массаж самостоятельно в домашних условиях.

    1. Сядьте на стул или на диван и прижмите пальцы к задней поверхности шеи, вдоль позвонкового столба.Трите этот участок вверх-вниз, пока не появится чувство тепла и даже жжения.
    2. То же самое нужно выполнить круговыми движениями.Разминайте не только шею, захватите область затылка, чтобы улучшить проходимость крови на этом участке.
    3. Подушечками пальцев простучите шейный отдел сзади.
    4. Есть еще одно эффективное средство, которое советуют врачи.Наберите в пластиковую бутылку воду и подложите под шею.Самостоятельно или с посторонней помощью постарайтесь катать это бутылку с помощью шеи, без рук.

    Хочется отметить, что массаж и процедуры мануальной терапии нельзя производить при обострениях болевого симптома.

    Физиотерапия в лечении остеохондроза заключается в применении аппарата Дорсонваль, который улучшает проходимость нервных окончаний.Также используется электрофорез.

    Профилактика остеохондроза

    Чтобы навсегда избавиться от боли, нужно постараться изменить жизнь к лучшему.Займитесь спортом, чаще выезжайте на природу.Возьмите в привычку регулярно бегать по утрам или совершать пешие прогулки по вечерам.Бросайте курить – это тоже вредно для дисков позвоночника.Питайтесь правильно, исключите из потребления соль или хотя бы сведите ее количество до минимума.

    Чтобы избавиться от приступов боли, нужно учиться не напрягать шею.Это значит, что нельзя читать и смотреть телевизор лежа.При вождении автомобиля не выворачивайте голову сильно в сторону.Если ваша работа связана с долгим сидением за бумагами или монитором, регулярно делайте перерыв – встаньте, пройдитесь, сделайте упражнения для шеи.Обратите внимание на свое рабочее место.Высота стола и стула должны сочетаться, чтобы при сидении вам не приходилось сутулиться и нагибаться над бумагами.

    Обеспечить себе нормальную жизнедеятельность без боли поможет и правильно выбранное место для сна.Кровать должна быть ровной, а матрац ортопедическим.Важно грамотно выбрать подушку – она не должна быть мягкой.Высота подушки определяется расстоянием от шеи до плеча.Только такая подушка обеспечит правильное положение тела во время сна.

    Остеохондроз – это не та болезнь, которую нужно лечить дома самостоятельно.Очень важно классифицировать заболевание и исключить другие отклонения.Это может сделать только врач.Поэтому при появлении боли в области шеи, нельзя тянуть с походом к специалисту.И тогда вы сможете подавить болезнь на корню, в самом ее зародыше.

    Видео: упражнения при шейном остеохондрозе

    Массаж против остеохондроза

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд.Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Мёд давно стал не только полезным и целебным продуктом, но и великолепным средством для различных процедур.Женская часть населения сразу вспоминает антицеллюлитный массаж, маски и скрабы на основе мёда, но следует знать ещё и о таком свойстве этого продукта — способности очищать организм от солей.Массаж с медом рекомендуется при остеохондрозе, причём, в любом отделе позвоночника, а также при межпозвонковой грыже.Во многих случаях выполнять процедуру можно самостоятельно, без посторонней помощи.Поэтому целесообразно больше узнать о приготовлении массажных средств на основе мёда и о выполнении непосредственно процедуры.

    Мёд плюс возможные компоненты

    В составе массажного средства при остеохондрозе или грыже самую большую часть занимает мёд и он может оставаться единственной составляющей, поскольку у этого продукта сложился высокий процент сходства с плазмой крови, что обеспечивает быстроту воздействия.Поэтому, к примеру, при остеохондрозе, даже в его запущенном состоянии, достигается ощутимый эффект, поскольку уже после первого сеанса активизируются обменные процессы, а со временем наблюдается разглаживание подкожных уплотнений.После первого курса массажа результаты обследования показывают:

  • улучшение кровообращения и лимфотока;
  • уменьшение солевых отложений;
  • повышение местного и общего иммунитета.
  • Если выполняется медовый массаж в домашних условиях, можно самостоятельно приготовить и средство для него.Это может быть разогретый на водяной бане мёд или смесь на его основе, где будут другие полезные компоненты.Так, при шейном остеохондрозе рекомендуется смесь с добавлением морской соли.

    Необходимо на водяной бане разогреть 1 ст л мёда, а затем смешать её с 1/2 ч л морской пищевой соли.Эту смесь можно использовать при остеохондрозе в области шеи во время самостоятельного массажа.

    Несколько иную смесь можно применять при грыже позвоночника, а в качестве дополнительного компонента взять мумиё.Это вещество обладает сильным противовоспалительным, регенерирующим, антибактериальным и абсорбирующим свойствами.Для приготовления массажной смеси при грыже позвоночника мумиё смешивают с мёдом в соотношении 100:1, где большую часть составляет мёд.Кроме того, в начале процедуры рекомендуется нанести на кожу масло пихты, а затем уже непосредственно смесь.Масло пихты дополнительно окажет обезболивающее и противовоспалительное воздействие, а также поспособствует улучшению питания хрящевой ткани и улучшит микроцеркуляцию крови, что при грыже позвоночника очень важно.Иногда вместо пихтового масла применяется пальмовое.

    Полезная процедура при остеохондрозе

    Чаще всего массаж на бытовом уровне воспринимается как выполнение поглаживающих движений в различных направлениях и разминание мышц и особенно простой такая процедура представляется при шейном остеохондрозе.Однако, для оказания лечебного эффекта этого недостаточно, поэтому необходимо провести процедуру правильно.Для этого важно знать, как делать медовый массаж в домашних условиях и всегда ли это возможно без посторонней помощи.

    Существуют определённые правила выполнения массажа в области шеи.Они состоят в том, чтобы:

    действовать аккуратно и не причинить боль;

    массажные движения выполнять сверху вниз, от затылка вдоль шеи;

    не трогать суставы позвоночника, а работать только с мягкими тканями шеи;

    использовать растирание и поглаживание, они улучшают кровообращение.

    Прежде, чем приступить к самомассажу в области шеи, необходимо обработать свои ладони маслом и разогреть их, чтобы не были холодными, и после этого приступать к самой процедуре.

    Начинаем массаж с поглаживания шеи и затылка сверху вниз, затем растираем эту область по бокам.После этого делаем точечный массаж в области соединения шеи с головой, дальше, применяя круговые движения, разминаем шею и надплечья, массируем плечевые суставы.Заканчиваем массаж шеи поглаживанием мягких тканей вдоль позвоночника сверху вниз.

    Для расслабления и снятия напряжения в мышцах шеи выполняем несколько наклонов головы в стороны, вперёд и назад.После этого рекомендуется вытереться горячим влажным полотенцем, приложить чистое и горячее полотенце и держать до его остывания.В завершение нужно принять душ для окончательного удаления вредных остатков, насухо вытереть кожу и нанести массажное масло.

    При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника всё гораздо сложнее и здесь необходимо участие специалиста, поскольку потребуется размять все ткани спины, проработать участки вдоль позвоночника.Как известно, внутренние органы проецируются на определённые точки, расположенные вдоль позвоночного столба, и воздействие на них во время массажа спины положительно сказывается на работе всего организма.Кроме того, если массажист всё делает правильно, мёд хорошо впитывается кожей пациента и активные компоненты быстро включаются в обмен веществ, а достигается результат благодаря специальной технике.Так, массаж спины в нашем случае включает в себя сильное надавливание ладонями и резкий их отрыв от поверхности кожи.После процедуры на спине иногда образуются небольшие гематомы, но тревожиться не следует, потому что такое явление кратковременно.

    Специальный массаж выполняется после классического, поскольку следует разогреть область всей спины и шеи, и выполняется он поглаживающими, растирающими и разминающими движениями.При этом важно оставлять расстояние до позвонков 2-3 см, а движения должны направляться вдоль позвоночного столба от шеи до копчика, а также поперёк спины, от позвоночника к бокам, и вначале разогревают одну сторону, а затем другую.Дальше необходимо ладонями распределить мёд по поверхности нужного участка спины, затем на шее с двух сторон зафиксировать указательный и средний пальцы и резко их оторвать, проводя от 1 до 7 позвонка по направлению к плечу, и такие движения следует выполнить 3-5 раз.Продолжают массаж, укладывая ладони перпендикулярно позвоночнику в зоне грудного отдела, затем их отрывают, двигаясь к бокам и вниз к копчику и наоборот, причём, отдельно с двух сторон позвоночного столба, а на следующем этапе ладони прижимают одна за другой вдоль позвоночника.

    Выполняется процедура до изменения цвета средства, его концентрации и вязкости: мёд становится серым, слишком вязким и остаётся только на руках массажиста.

    Приятное лечение при позвонковой грыже

    Как известно, при грыже сужается позвоночный канал и в результате могут быть повреждены спинной мозг, кровеносные сосуды и нервы, которые отходят к внутренним органам и конечностям, и в итоге возникает боль и нарушается питание тканей.Массаж даёт возможность уменьшить боль, снизить мышечное напряжение, улучшить кровообращение в зоне повреждённого диска и в окружающих тканях, а кроме того, снижается риск перехода заболевания в хроническую форму.Мёд во время массажа даёт очищающий эффект, борется с образованиями, а чтобы улучшить лечебный эффект после процедуры, можно втереть в кожу разогревающий гель или мазь и укутаться в одеяло.Как показывает практика, уже после первого сеанса пациент чувствует себя значительно лучше, но проводить процедуру должен только специалист, причём, это касается и того случая, когда делается медовый массаж дома.

    Выполняется процедура при грыже по известной уже технике, которая предусматривает предварительный разогрев кожных покровов и мышц и нанесение массажной смеси на поверхность кожи.Используются также два вида движений: надавливание ладонями и резкий их отрыв от поверхности, причём, при выполнении таких движений раздражаются кожные рецепторы, что, в свою очередь, ведёт к созданию мощного рефлексотерапевтического эффекта.Такая процедура показана и при неврологических проявлениях, которые часто возникают при межпозвонковой проблеме.Чтобы быстро получить нужный результат, рекомендуется использовать натуральный продукт, поскольку именно он содержит в себе большое количество витаминов, микроэлементов и других активных веществ.

    Однако, следует учитывать и некоторые особенности проведения процедуры при межпозвонковой грыже.Временным противопоказанием считается обострение и первые дни после обострения, а если во время сеанса пациент ощущает сильную боль именно в поражённой области, массажист переключается на другой участок или прекращает процедуру.Должен соблюдаться главный принцип выполнения массажа при межпозвонковой грыже, заключающийся в мягкости и аккуратности движений.

    Во время процедуры пациент должен лежать на животе и с немного согнутыми ногами, для чего под голени подкладывается валик, и запрещены слишком интенсивные мануальные движения со скручиванием, дерганьем и поворачиванием, поскольку это приводит к повреждению нестабильного диска.Отметим также, что в случае наличия показаний и назначения врачом специальной процедуры ребёнку, применяется смесь из мёда и пихтового масла.Кроме того, процедура возможна в той ситуации, если у пациента нет аллергической реакции на продукты пчеловодства и отсутствуют общие противопоказания для массажа.

    Медовый массаж показан благодаря своим уникальным свойствам.Это, в частности, выведение через кожу шлаков, канцерогенов и солей, находящихся в потовых и жировых железах, а о результативности свидетельствует изменение цвета мёда с жёлтого на грязно-серый.Кроме того, мёд насыщает организм витаминами и микроэлементами и помогает предотвратить появление болезни в дальнейшем.

    2016-03-15

    Как и чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника

    Остеохондроз представляет собой поражение межпозвонковых дисков дегенеративно-дистрофического характера, а шейный отдел — наиболее уязвимая часть позвоночного столба, имеющая анатомически разное строение очень близко прилегающих один к другому позвонков и слабый мышечный корсет.

    Поэтому даже при небольших дополнительных нагрузках на шею может происходить смещение позвонков, ведущее к сдавливанию сосудов и нервов.

    А поскольку через отверстия в поперечных отростках позвонков в этом отделе проходят позвоночные артерии, участвующие в кровоснабжении мозга, защемление позвонков в этом отделе или сдавливание отверстий разросшимися остеофитами чревато очень тяжелыми последствиями.

    Медикаментозное лечение

    Лечение данной патологии при помощи фармакологических средств преследует две цели — уменьшение выраженности болевого синдрома и снятие воспаление в области нервных корешков.

    Кроме того, устраняется спазм паравертебральных мышц, но это сопутствующая задача, направленная на осуществление двух первых.

    Основной группой препаратов, использующихся при лечении шейного остеохондроза, являются нестероидные противовоспалительные средства: аспирин, ибупрофен, индометацин, парацетамол, диклофенак, нимесулид и другие.

    Эти препараты при остеохондрозе не только уменьшают воспаление за счёт подавления синтеза его медиаторов, но и оказывают прямое анальгезирующее действие.

    Нередко НПВС используются в комбинации со спазмолитиками, способствующими снятию напряжения мышц в паравертебральной зоне.

    Эффективно снять боль и устранить мышечное напряжение можно введением средств для местной анестезии: новокаина, лидокаина и других.Широко применяются блокады в комбинации анестетиков с кортикостероидными препаратами, оказывающие кроме анальгезирующего эффекта еще и выраженное противовоспалительное действие.

    Лечебная гимнастика

    Поскольку основной причиной развития остеохондроза в шейном отделе является нефизиологичное положение тела при сидячем образе жизни и постоянное напряжение мышц задней поверхности, необходимо ежедневно выполнять лечебные упражнения.

    При регулярном выполнении комплекса упражнений сидя, стоя и лёжа мышечное напряжение снимается, и кровообращение в воротниковой зоне улучшается.Кроме того, улучшается подвижность самих позвонков.Для предупреждения развития остеохондроза или замедления течение болезни, необходимо делать в разминки по утрам и в течение рабочего дня.

    Самомассаж

    Систематический самомассаж при остеохондрозе шейного отдела также способствует значительному облегчению его симптомов.

    Освоить азы массажа и избежать характерных для начинающих ошибок может помочь видеоурок:

    Необходимо помнить, что в некоторых случаях массаж противопоказан.В частности в случаях, когда у пациента имеются:

  • сосудистые заболевания: тромбофлебит и выраженный атеросклероз с наличием аневризм;
  • кризовое течение гипертонии;
  • острые воспалительные процессы;
  • нарушения свертываемости крови;
  • родинки, бородавки и другие дефекты кожи в области массажа.
  • Рефлексотерапия

    Рефлексотерапия стимулирует выработку организмом эндогенных опиатов, обладающих анальгезирующим действием.Также иглорефлексотерапия способствует синтезу серотонина, кроме прочих своих функций улучшающего настроение, и кортизола, обладающего выраженным противовоспалительным действием.

    Кроме того, акупунктура улучшает микроциркуляцию и, нормализуя кровообращение, снижает выраженность отека в воспалённой области и способствует процессам регенерации тканей.

    Вытяжение (тракция) позвоночника

    Вытяжение позвоночника позволяет увеличить расстояние между позвонками.

    Грамотное выполнение вытяжения позволяет уменьшить механическое сдавливание нервных корешков и удлинить спазмированные мышечные волокна, в результате улучшая кровообращение и нормализуя обменные процессы.

    Метод тракционного лечения бывает сухим и подводным.

    Для лечения в обоих случаях используется специализированный тренажер, пример которого Вы видите на фото.

    Физиопроцедуры

    Физиопроцедуры при лечении остеохондроза дополняют основное лечение, помогая значительно облегчить состояние больного и позволяя сократить дозы лекарств, снижая таким образом риск возникновения побочных эффектов и аллергии.

    При остеохондрозе применяются ультрафиолетовое облучение, ультразвуковая терапия, точечный или зональный вибрационный массаж, магнитотерапия, ударно-волновая терапия, электротерапия, детензор-терапия, а также бальнеотерапия.

    Как правило, при остеохондрозе назначаются комбинации методов физиотерапии.

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд.Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Например, для купирования сильных болей применяют комбинацию терапии диадинамическими токами и электрофореза с применением лидокаина или новокаина.

    Массаж при остеохондрозе

    Остеохондроз, по сути, является неизлечимым заболеванием.Однако на фоне хорошо подобранного лечения можно достичь не только стойкой ремиссии, но и обратного развития процесса разрушения костной ткани.Массаж при остеохондрозе обычно включается в комплексную терапию заболевания, наряду с физиотерапией, применением медикаментов и лечебной физкультурой.

    Эффективность массажа при остеохондрозе

    При остеохондрозе нарушается тонус как поверхностных, так и глубоких мышц спины, в результате чего позвонки фиксируются в неправильном положении и патологические изменения усиливаются.Именно со спазмом околопозвоночных мышечных волокон чаще всего связано появление болевого синдрома и других проявлений этого заболевания.На основании перечисленных фактов, можно установить, что массаж при остеохондрозе позвоночника влияет на сам процесс развития патологических изменений.

    Основные эффекты, которые проявляются при грамотном проведении массажа, включают:

    Массаж — приятная и полезная терапия

    1. Устранение мышечного спазма.В результате восстанавливается подвижность позвонков.Нервные и сосудистые стволы, которые проходят рядом с очагом поражения, перестают испытывать воздействие.
    2. За счет рефлекторного влияния, улучшается кровоснабжение и иннервация всей области позвоночника.Это не только замедляет уже существующие изменения, но и предотвращает возможное прогрессирование заболевания.
    3. Улучшается лимфатический дренаж из тканей спины, в результате чего уменьшается отек и воспалительные изменения.
    4. При хроническом остеохондрозе массаж помогает восстановить силу в атрофированных мышцах.При этом укрепляется мышечный каркас, который будет препятствовать смещению позвонков в дальнейшем.
    5. В результате комплексного воздействия значительно улучшается состояние пациента.Такие симптомы, как боль, ограничение подвижности и нарушение чувствительности, обычно становятся менее выраженными.А при раннем начале лечения могут и вовсе исчезнуть.

    Следует помнить, что массаж при обострении остеохондроза нужно проводить с максимальной аккуратностью.Так как неловкие движения врача могут привести к необратимым изменениям нервной ткани спинного мозга и его отростков.Поэтому большинство врачей рекомендует использовать данный метод лечения только в периоды ремиссий.Наибольшей эффективностью массаж обладает на ранних стадиях патологических изменений межпозвоночных дисков.

    Показания и противопоказания

    Прежде чем обратиться к нужному специалисту, необходимо уточнить у невролога, можно ли делать массаж при остеохондрозе в конкретной ситуации.Связано это с тем, что при выраженных изменениях позвоночника, а также при наличии некоторых сопутствующих заболеваниях, выполнение данной процедуры может навредить.Противопоказания для выполнения лечебного массажа при остеохондрозе включают:

    Массаж помогает устранить мышечный спазм

  • наличие межпозвоночной грыжи, которая частично или полностью перекрывает просвет спинномозгового канала;
  • заболевания сердца и сосудов (варикоз, пороки, ишемия, гипертония, тромбоэмболия, аневризмы и т.д.), сопровождающиеся недостаточностью кровообращения;
  • поражение кожного покрова в области спины (инфекционные и грибковые дерматиты, трофические и травматические повреждения, высыпания любой природы);
  • изменения со стороны центральной нервной системы (воспалительные заболевания, опухолевые новообразования, кровоизлияние в вещество мозга в анамнезе, посттравматические изменения, туберкулезное поражение);
  • психические отклонения в фазе возбуждения и обострения;
  • заболевания дыхательной системы (бронхолегочная недостаточность, открытый туберкулез, острые респираторные инфекции);
  • повышение температуры тела;
  • изменения опорно-двигательного аппарата (опухоли, инфекции, последствия травмы);
  • заболевания крови, сопровождающиеся снижением свертываемости и повышенной ломкостью сосудов.
  • Чтобы исключить все возможные негативные последствия, следует провести обследование пациента и изучить историю его болезни.

    Массаж спины при остеохондрозе можно назначать на всех стадиях заболевания при комплексном лечении.Однако чаще всего эту процедуру применяют при лечении в следующих ситуациях:

  • выраженная гипотрофия мышечных волокон при длительном хроническом процессе;
  • стадия полной или частичной ремиссии;
  • развитие спазма глубоких мышц спины;
  • болевые ощущения в области выхода нервных корешков;
  • сосудистые нарушения, наблюдающиеся чаще при шейном остеохондрозе;
  • статико-динамические нарушения.
  • Виды массажа при остеохондрозе

    Существует довольно много видов массажа при остеохондрозе.Каждый из них имеет свои особенности и характерные преимущества.Поэтому при выборе конкретного вида следует руководствоваться как своими предпочтениями, так и рекомендациями лечащего врача.

    Классический массаж

    Классический массаж при остеохондрозе практикуется чаще всего.Его можно выполнять при любой локализации патологического очага, так как обычно доктор воздействует на все мышцы спины, шеи и конечностей.При этом используются стандартные приемы:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • выжимание;
  • поверхностное и глубокое разминание;
  • вибрация и ударные приемы.
  • Во время классического массажа пациент находится в горизонтальном положении, а доктор воздействует на кожный покров, мышцы и связки при помощи рук.Движения должны быть мягкими и безболезненными для пациента, направлены по ходу лимфатических или кровеносных сосудов.Начинают массаж с шеи, постепенно опускаясь к ягодицам.При асимметричном поражении сначала воздействуют на здоровую половину, а лишь затем переходят на наиболее болезненную область.

    Самомассаж

    Самомассаж в большей степени подходит при шейном остеохондрозе, так как эта область самая доступная.Рассмотрим, как делать массаж при остеохондрозе самостоятельно:

    Самомассаж при остеохондрозе

    1. Необходимо занять удобное положение, лучше в кресле, чтобы максимально расслабить мышцы.
    2. Начинать массаж следует с области груди, спины и предплечий, постепенно переходя на шейный отдел.
    3. Сначала выполняют поглаживающие движения, постепенно увеличивая силу воздействия (растирание, разминание).Все приемы необходимо повторить по 5-8 раз по направлению сверху-вниз.
    4. Заканчивают самомассаж встряхиванием, вибрацией и поглаживанием.

    Помимо массирования шеи, при достаточном навыке можно самостоятельно проводить воздействие и на активные точки, которые локализуются на ступнях и ладонях.Таким способом достигается рефлекторное воздействие на системы организма, что благоприятным образом сказывается на течении остеохондроза и укрепляет нервную систему.

    Баночный массаж

    Баночный массаж при остеохондрозе основан на вакуумном рефлекторном воздействии на поверхностные нервные рецепторы и кровеносные сосуды.Его никогда не следует проводить непосредственно в области позвоночного столба, так как можно повредить жизненно важные структуры спинного мозга.

    Перед выполнением баночного массажа нужно обработать поверхность спины жирным кремом или маслом.Это обеспечит беспрепятственное скольжение и уменьшит болевые ощущения в процессе процедуры.Направление движения банок должно быть сверху вниз в области шеи и снизу вверх в области спины.Они могут быть в форме зигзагов, кругов или прямых линий.После завершения сеанса желательно полежать 15-20 минут, чтобы восстановиться.
    Сеанс баночного массажа продолжается не более 10 минут, повторить его можно будет спустя 3-4 дня.

    Вакуумный массаж

    Вакуумный массаж при остеохондрозе можно выполнять при помощи вышеописанных банок или использовать специальные аппараты.При применении последних, доктор имеет возможность контролировать и изменять уровень отрицательного давления, создаваемого в области спины пациента.За счет этого увеличивается длительность воздействия до получаса, что повышает эффективность лечения остеохондроза.Кроме того, с использованием мягких насадок процедура протекает совершенно безболезненно для пациента.

    Точечный массаж

    Точечный массаж при остеохондрозе выполняют на всех стадиях заболевания.При обострении можно воздействовать лишь на отдаленные рефлексогенные точки, переходя на область позвоночника по мере уменьшения симптоматики.Массировать активные точки можно при помощи подушечек пальцев или боковой поверхности ладони.

    Существует два принципиально различных типа воздействия на рефлексогенные точки.В первом случае производится сильное продолжительное (около 10 минут) нажатие, которое способствует снижению болевого синдрома.При слабом непродолжительном (полминуты) воздействии повышается тонус мышц.Точечный массаж редко назначают в качестве единственного метода лечения.

    Тайский массаж

    Тайский массаж при остеохондрозе сочетает в себе классические приемы и мануальную терапию.Наиболее полезен он при поясничном или грудном остеохондрозе.При этом нужно учитывать, что далеко не все специалисты обладают достаточным умением, поэтому желательно посетить специализированный медицинский центр.

    Видео о выполнения массажа при остеохондрозе

    Сеансы массажа

    Продолжительность сеанса массажа во многом зависит от типа воздействия, но в среднем составляет около 40 минут.Уже после первого сеанса большинство пациентов испытывает облегчение, но для того, чтобы добиться закрепления результата, необходимо провести не менее 10-15 процедур.Далее нужен перерыв, после которого можно провести повторный курс, если это необходимо.

    Стоимость массажа при остеохондрозе значительно различается в зависимости от уровня и квалификации специалиста.Средняя цена одного сеанса массажа спины составляет 1500-2000 рублей.

    Ответить на вопрос о том, полезен ли массаж при остеохондрозе, можно утвердительно.Однако чтобы добиться наибольшей эффективности лечения, необходимо обращаться только к знающему специалисту.Так как неграмотно выполненный массаж в некоторых случаях может спровоцировать только ухудшение состояния позвоночного столба.

    Массажные техники при остеохондрозе спины

    Болезнь, во время которой поражаются диски между позвонками, называют остеохондрозом.Лечение ее всегда комплексное, включает как лекарственную терапию, так и массаж.Вид и курс физиотерапии зависит от степени заболевания, наличия сопутствующих болезней, возраста и противопоказаний.Массажные сеансы от остеохондроза в домашних условиях могут проходить по согласованию с врачом, но для сложных процедур необходимо посещать медицинский центр.

    Что такое остеохондроз

    Дистрофическое нарушение суставных хрящей поражает обычно межпозвонковые диски.Эта болезнь позвоночника характерна для людей пожилого возраста: вызывается атрофическими возрастными изменениями.В молодом возрасте остеохондроз может возникнуть на фоне травм, перенапряжения, плоскостопия и слабого физического развития.

    Поражает остеохондроз шейный, грудной, поясничный отдел спины.К распространенным причинам его возникновения, помимо возраста и травм, относят:

  • Неправильное сидение и нарушение осанки;
  • Повышенные нагрузки на спину;
  • Наследственность;
  • Нарушенный обмен веществ;
  • Инфекционные болезни и интоксикация;
  • Лишний вес и стрессы;
  • Дефицит микроэлементов и жидкости в организме;
  • Гиподинамию и плохую экологию;
  • Нестабильность сегментов позвоночника;
  • Ношение неудобной обуви.
  • Профессиональные спортсмены часто жалуются на стремительное развитие заболевания после прекращения тренировочного процесса.Возникнуть остеохондроз может и на фоне беременности, и в послеродовой период.

    Лечение пояснично-крестцового остеохондроза

    Данное заболевание имеет 4 стадии.На первой или доклинической происходит незначительное изменение в позвоночнике, которое сопровождается быстрой утомляемостью шеи и спины.Для второго этапа характерна дегенерация дисков между позвонками и нарушение питания тканей.Отмирают и разрушаются клетки студенистого ядра, что приводит к понижению эластичности позвоночника.Боль становится частой и сильной, требует клинического лечения.Опасность третьей стадии в том, что происходит разрушение межпозвоночных дисков.Коллагеновые волокна начинают перерождаться и вызывают патологию фиброзного кольца и нарушение межпозвоночного фиксирования дисков.Сопровождается это частым смещением и вывихами позвонков, сильной болью и онемением конечностей.На последней стадии остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника проявляются необратимые патологические изменения, происходит замена тканей на рубцовые.Этот процесс может привести к образованию грыж.Часто назначают хирургическое лечение.

    При обращении к врачу назначают комплексное обследование, включающее МРТ, КТ и рентгенографию.Если диагноз подтверждается, то больного курирует невролог.Лечение должно быть направлено на устранение боли, возобновление работы нервных волокон и прекращение разрушения тканей межпозвоночных дисков.Основные методы лечения:

  • Медикаментозная терапия;
  • Мануальная терапия (массаж от остеохондроза, хиропрактики и т.д.);
  • Физиотерапия;
  • Хирургия;
  • Нетрадиционные методы;
  • Лечебная физкультура.
  • Из лекарств назначают обезболивающие препараты, включая новокаиновую блокаду.Их цель — снятие сильных болей.Также прописывают лекарства, снимающие отечность и воспаление, устраняющие статистическое сокращение мышечной ткани.Мануальная терапия при остеохондрозе позвоночника направлена на локальное и дозированное воздействие на мышцы, суставы и связки для устранения блоков и зажимов.Из физиотерапии рекомендуют ультразвуковой фонофорез, лазерную терапию, использование тока низкой частоты и электрофорез.Нетрадиционные методы лечения недуга — это иглоукалывание, лечение горячими камнями, моксотерапия.

    Лечебная гимнастика включает ряд упражнений, помогающих формированию и укреплению мышечного корсета спины.Занятия проводят при отсутствии болевых ощущений и под руководством врача.

    Для снижения рисков возникновения болезней позвоночника врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни:

  • Контролировать питание, не переедать, не употреблять много жирной и сладкой пищи;
  • Заниматься спортом;
  • Избегать сильных физических и эмоциональных нагрузок.
  • При появлении регулярных болевых ощущений в спине, после травм, во время и после беременности желательно обратиться к врачу для прохождения осмотра и исключения риска возникновения болезни.

    Когда можно начинать массаж при остеохондрозе

    Можно ли делать массаж при остеохондрозе, когда его начинать, сколько сеансов будет содержать курс — решает лечащий врач по результатам обследования.Регулярные сеансы способны:

    Избавить от боли;

  • Улучшить микроциркуляцию биологических жидкостей и обмен веществ в пораженной области;
  • Расслабить спазмированные мышцы;
  • Укрепить мышечный корсет и стабилизировать позвоночник;
  • Восстановить атрофированные мышцы;
  • Устранить воспалительные реакции в пораженной области;
  • Повысить общий тонус;
  • Устранить очаг поражения;
  • Уменьшить отечность.
  • Массаж при остеохондрозе позвоночника назначают при:

  • Выраженной гипотрофии мышечных волокон, которые имеют длительный хронический процесс;
  • Полной или частичной ремиссии;
  • Болевых ощущениях в местах выхода нервных окончаний;
  • Атеросклерозе шейного остеохондроза и иных патологий сосудов;
  • Нарушениях статического и динамического характера.
  • Польза массажа при остеохондрозе также заключается в улучшении питания тканей и нервных клеток.Это приводит к замедлению развития болезни.На начальном этапе остеохондрозе регулярный массаж, который выполняется вручную без дополнительных аксессуаров, способен полностью излечить заболевание.

    При обострении остеохондроза делать массаж нужно с осторожностью и минимальной глубиной воздействия, иначе можно нанести вред нервным окончаниям.

    Массаж против остеохондроза имеет и ряд противопоказаний, к которым относят:

  • Межпозвоночную грыжу;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, которые сопровождаются недостаточным кровообращением;
  • Нарушения целостности кожного покрова;
  • Обострение заболеваний психического характера;
  • Заболевания органов дыхания;
  • Повышенную температуру тела;
  • Онкологию, сифилис, туберкулез;
  • Аллергию на массажные средства;
  • Патологии опорно-двигательного аппарата;
  • Болезни крови.
  • Ухудшения острого обострения остеохондроза после массажа может наблюдаться, если:

  • Процедура не имела оздоровительной цели, а делалась для снижения веса или косметического эффекта;
  • Массажист не имел представлений о наличии заболевания или противопоказаний;
  • Сеанс был проведен с нарушениями техники.
  • Чтобы избежать осложнений перед сеансом лучше получить консультацию у невролога, а лечебные массажные процедуры проходить только у рекомендованных мастеров и в надежных медицинских центрах.

    Продолжительность массажа

    Лечебный курс обычно состоит из 10-15 сеансов, а профилактический — из 5-8.Первые процедуры делают в щадящем режиме, постепенно увеличивая интенсивность и глубину воздействия.Продолжительность первой проработки — не более 15 мин.По мере привыкания длительность сеанса увеличивают до 45-50 мин.

    Как часто можно делать массаж спины взрослому: при хроническом заболевании курс повторяют не реже 2 раз в год.Массаж начинают через 2 часа после приема пищи, а после процедуры обязательно нужно время для отдыха.Обычно пациенту дают 20-30 мин для восстановления, после чего следует душ и теплый зеленый чай.

    Правила проведения процедуры

    Польза от сеансов будет только, если они проведены грамотно.Как правильно делать массаж:

  • Перед проведением сеанса массажа при остеохондрозе позвоночника мышцы спины предварительно разогревают поглаживаниями;
  • При проблемах с воротниковой зоной массаж можно выполнять из положения сидя;
  • Для проведения массажа против остеохондроза грудного и поясничного отдела пациент обязательно должен лежать;
  • Сеансы всегда завершают расслабляющими и мягкими поглаживаниями.
  • При массаже воротниковой области учитывают особенности шейного отдела: проработка ведется без усиления и со средней интенсивностью, иначе позвонки можно повредить.Направление движений — от затылка к плечам.

    Последовательность применения массажных приемов всегда неизменна:

  • Начинают и заканчивают поглаживаниями;
  • Затем следуют выжимания;
  • Разминания пальцами;
  • Растирания ребром ладони;
  • Круговые движения;
  • Разминание предплечий.
  • Мышцы верхней части спины растирают, продвигаясь к подмышкам.

    Как правильно делать массаж грудного отдела — начинают из положения сидя.Мастер работает с верхними грудными мышцами, соблюдая очередность:

  • Поглаживание,
  • Разминание;
  • Растирание ребром ладоней;
  • Выжимание.
  • Каждый из приемов на данном участке повторяется до 6 раз.Затем больного укладывают на кушетку на живот.В этом положении прорабатывают спину и шею:

  • Начинают с поглаживаний;
  • Затем переходят к растиранию ребром ладоней.Направление — от края лопатки к плечу;
  • Далее следует проработка межреберного пространства и мышц спины;
  • После этого — интенсивное выжимание и разминание всей спины;
  • Завершают вибрационным воздействием по обе стороны от позвоночника.
  • При заболевании грудного отдела лечение остеохондроза массажем приводит к уменьшению гипертрофичности, улучшению состояния нейронных волокон и к избавлению от спазмов.

    При массаже пояснично-крестцового отдела соблюдают следующий порядок: сначала массируют поясницу, затем ягодицы и спины.Все приемы выполняют по 5-7 раз:

  • Разогрев кожи ребром и поверхностью ладони;
  • Разминание пальцами;
  • Выжимание;
  • Разминание кулаками;
  • Похлопывание (не затрагивая область почек);
  • Вибрационные похлопывания;
  • Поглаживание.
  • Массаж пояснично-крестцового отдела помогает укрепить мышечный каркас, поддерживающий позвоночник, восстановить подвижность спины и увеличить устойчивость позвоночника к нагрузкам.

    Массажные приемы и техники

    Проведение лечебного массажа при остеохондрозе предусматривает последовательное выполнение основных приемов.Перед сеансом необходимо нанести на кожу массажное или базовое масло, чтобы предупредить механическое повреждение тканей.

    Выполнение процедуры начинают и заканчивают поглаживаниями, которые проводят обычно в течение 2-4 мин.Обе руки плавно скользят по спине, выполняя продольные, круговые, спиралевидные и зигзагообразные движения.Ладони рук проходят сначала по одной, затем по другой стороне от позвоночника.Глубокие поглаживания выполняют, положив одну ладонь на другую.Цель этого приема — обнаружение болезненных областей, очищение кожи и освобождение от ороговевших клеток, улучшение движения биологических жидкостей и нормализация обменных процессов.

    Разминание проводят одной или двумя руками.Заключается прием в смещении и растяжении мышечной ткани.Во время разминания происходит раздражение рецепторов, улучшается кровообращение и выведение продуктов переработки, в ткани поступает больше кислорода и питательных веществ.Разминания также проводят одной или двумя руками.Для этого захватывают участок кожи с мышечной тканью и перекатывают складку в двух направлениях.Прием позволяет освободить мышцы от молочной кислоты из тканей, расширить сосуды и увеличить кровообращение, снизить болевые ощущения.

    Растирание состоит в смещении и растяжении тканей в разные стороны.В результате происходит раздражение рецепторов, усиливается движение биологических жидкостей и питание тканей, ускоряется вывод продуктов переработки из организма.При массировании крупных суставов прием проводят всеми пальцами.Можно также использовать отягощенный способ, когда вес тела переносится на поверхностную ладонь.Спиралевидное растирание проводится только подушечками пальцев.

    Похлопывание проводят с изменением частоты и интенсивности движений.Оно приводит к приливу крови на прорабатываемом участке, повышает сокращение мышечной ткани и тонус, благотворно влияет на работу нервной системы.Похлопывание выполняют расслабленной кистью.Вибрационные похолпывания обладают обезболивающим и восстанавливающим эффектом, улучшают рефлекторные реакции.Суть вибрационного воздействия в передаче колебательных движений, которые повышают проводимость нервных окончаний, улучшают движение лимфы и крови, активируют обменные и регенерационные процессы.При совершении прерывистых вибраций похлопывания чередуют друг друга.Непрерывные отличаются тем, что мастер не отрывает ладони от поверхности кожи.В зависимости от места проработки прием выполняется фалангами пальцев, ладонью или основанием ладони, кулаками или ребром кисти.

    Виды массажа

    Классический массаж является одним из распространенных методов проработки спины при остеохондрозе.Назначают его вне зависимости от локализации поражения.

    Как делать массаж: все движения совершают расслабленной ладонью, по направлению массажных линий, а также в зависимости от места расположения нервных узлов.Длинные и короткие спинные мышцы массируются разными приемами.Процедуру начинают с поверхностного глубокого поглаживания, затем переходят к глубокому плоскостному и обхватывающему поглаживанию.Задействуют всегда обе руки, а затем:

  • Ладони поднимаются по массажным линиям, проходящим от паха к подмышкам, и возвращаются к паховым складкам;
  • Прорабатывается все спина поглаживаниями и растираниями вдоль позвоночника и поясницы;
  • Паравертебральную область и бока прорабатывают опорной частью кисти;
  • Вдоль крестца и остистых отростков позвонков по углам лопаток проработку ведут растираниями и штрихованиями.
  • Классическая техника подразумевает применение таких приемов, как:

  • Растирания гребнеобразные и пилящие ребром ладоней;
  • Растирания продольные, поперечные, которые комбинируют с растяжением, сжиманием, давлением и сдвигами;
  • Вибрационные похлопывания и перкуссия.
  • Расслабляющий классический массаж отличается тем, что половина времени отводится на интенсивное и глубокое поглаживание и выжимающие приемы.

    Баночный массаж

    Эффект от практики объясняется рефлекторным воздействием на глубокие подкожные слои, нервные рецепторы и сосуды.Не проводят массаж вдоль позвоночника, поскольку банки могут навредить жизненно важным структурам спинного мозга.Для проведения сеанса можно использовать керамические, бамбуковые, пластиковые, силиконовые или стеклянные банки.Предварительно на кожу наносят массажное масло или любой жирный крем — это позволит снизить болевые ощущения и улучшит скольжение массажера.При проработке шеи банки продвигают сверху вниз.Остальные участки массируются в обратном направлении.

    Спину разогревают классическими растираниями и разминаниями.Затем крепят банки, и начинают проводить или по прямым линиями, кругами или зигзагами.Сеанс продолжается до 10 мин.После процедуры пациенту дают 15-20 мин для отдыха под пледом.Периодичность сеансов — каждые 3-4 дня.

    Вакуумный массаж

    Проводится этот вид массажа при помощи специальных аппаратов.Они позволяют контролировать силу давления, создаваемого в присосках.Как баночный массаж, вакуумный начинается с предварительного разогрева спины и нанесения большого количества масла.Вакуумная насадка втягивает внутрь небольшой участок кожи и подкожной клетчатки, и перемещается снизу вверх по массажным линиям.Вакуум раздражает нервные рецепторы, способствует расслаблению мышечной ткани, улучшает движение биологических жидкостей и питание тканей, снимает болевые синдромы.

    Точечный массаж

    Отличается эта практика простотой и воздействием на небольшой область.Точечный массаж при остеохондрозе можно выполнять на любых стадиях болезни при отсутствии болевых ощущений.Массирование точек осуществляют подушечками пальцев или ребром ладони.

    Во время сеанса происходит продолжительное направленное воздействие на определенную акупунктурную точку.Вместе с надавливанием можно делать мягкие круговые движения.Длительность воздействия на каждую точки в начале занятий — до 2 мин.Постепенно время увеличивают до 9 мин.

    Тайский массаж

    Восточная массажная практика сочетает в себе приемы классического массажа и мануальной терапии.Проводят его в специализированных центрах и клиниках.После курса лечения наблюдается улучшение состояния мышечного корсета спины, проходит боль, происходит активное насыщение клеток питательными компонентами.

    Приемы, глубина воздействия, гимнастические упражнения и состав масел подбирается перед началом курса индивидуально, в зависимости от показаний, степени поражения, ограничений и восприимчивости пациента.

    Самомассаж

    При наличии дистрофических изменений самомассаж при остеохондрозе шеи позволит снять болевые ощущения, восстановить подвижность и улучшить общее состояние.Проявляется остеохондроз шейного отдела как:

  • Беспричинная легкая тошнота;
  • Шум или звон в ушах;
  • Фотопсии;
  • Онемение рук во время сна;
  • Непродолжительные обмороки;
  • Неприятные вкусовые ощущения во рту.
  • Самомассаж при шейном остеохондрозе также помогает:

  • Улучшить кровоснабжение головного мозга;
  • Улучшить память, концентрацию внимания, мыслительные способности;
  • Улучшить настроение и самочувствие;
  • Снять симптомы усталости;
  • Избавиться от бессонницы;
  • Устранить головную боль и головокружение;
  • Снизить отечность;
  • Восстановить подвижность шеи, плечевого пояса;
  • Повысить эмоциональную и физическую выносливость.
  • Удобен самомассаж тем, что его можно проводить в любое время и самостоятельно регулировать интенсивность проработки.Выполняют массаж из положения сидя.Спина должна быть выпрямлена и расслаблена.Каждое движение занимает от 30 до 50 сек, а силу воздействия увеличивают постепенно.Область для массажного воздействия начинается от линии роста волос и доходит до уровня плеч.Приемы проводят в следующей последовательности:

  • Легкие поглаживания сверху вниз ладонями рук — до 2 мин с возрастающей глубиной;
  • Растирания проводятся подушечками пальцев и ребром ладони;
  • Пощипывания кожи по обе стороны от позвоночника;
  • Легкие похлопывания ребром ладони;
  • Разминание;
  • Легкое пощипывание.
  • Завершают сеанс мягким поглаживанием.Каждый прием повторяют от 6 до 8 раз.

    При диагностировании дистрофических нарушений суставов позвоночника назначают медикаментозную терапию, физиотерапию и обязательный массаж спины.Остеохондроз на ранних стадиях можно вылечить только массажем, переменой рациона и лечебной физкультурой.Продолжительность сеансов, вид практики и количество процедур определяется лечащим врачом и зависит от результатов обследования, сторонних хронических болезней, возраста, веса и восприимчивости пациента.Обычно назначают классический, тайский, вакуумный или точечный массаж.При заболевании шейного отдела позвоночника рекомендуют проводить несложный самомассаж в домашних условиях: он позволит не только улучшить состояние позвонков, но и снизит болевые ощущения, улучшить кровообращение и снизит проявление симптомов.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию