Массаж с применением эфирных масел

Тема статьи: Массаж с применением эфирных масел - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Применение эфирных масел для массажа: виды, правила, рекомендации

На сегодняшний день массаж стал неотъемлемой частью оздоровительных процедур.Его используют все, кто стремится совмещать приятное с полезным.Столь заметная популярность характеризуется высокой степенью эффективности, которая достигается по окончанию очередного сеанса.Положительный эффект во многом зависит от используемой массажной смеси, для приготовления которой все чаще применяются ароматические эссенции.Эфирное масло для массажа способно не только оказать продолжительное эстетическое, эмоциональное воздействие, но и существенным образом повлиять на крепкое состояние здоровья, а также исправную работу всех систем организма.

Правила применения

Массажные эфирные масла становятся максимально эффективными при их верной комбинации, для создания которой необходимо обращать внимание на ряд конкретных характеристик:

  1. Натуральность всех входящих в состав эфирной смеси компонентов.
  2. Наличие высокого ароматерапевтического эффекта.
  3. Сильное влияние психологического и энергетического типов.
  4. Наличие лечебных свойств, появляющихся в противовоспалительном, антисептическом, стимулирующем воздействии.
  5. Возможность всестороннего воздействия на организм.

Также немаловажно учитывать следующие полезные рекомендации перед непосредственным использованием эфирных масел для массажа:

  • Ароматические смеси должны смешиваться с базовыми маслами.Однако добавляться в них они должны перед самым началом проведения массажного сеанса.
  • С целью активации всех полезных веществ эфирная вытяжка должна тщательным образом размешаться и подогреться до достижения температурных значений в 40 градусов.
  • При расчёте компонентов необходимо придерживаться следующих пропорций: на каждые 8 столовых ложек базового масла приходится 12 капель эфирной смеси.
  • Для начала целесообразно использовать один вид эфирного состава.После проведения нескольких процедур легко ориентироваться на выборе смеси и желаемом результате.
  • Также массаж с эфирными маслами можно делать перед загаром.Какие масла при этом использовать читайте здесь.

    Как известно, все эфирные масла для массажа подразделяются на виды в соответствии с оказываемым эффектом, вследствие чего имеет смысл разбираться в каждом из них с целью получения желаемого результата:

    1.Релаксирующие

    2.Обезболивающие

    В качестве масел-анальгетиков подходят: мята, мелисса, хвойные масла в виде сосны, пихты.

    3.Повышающие сексуальное влечение

    За стимуляцию полового влечения отвечают: роза, иланг-иланг, имбирь, дерево сандала, нероли.

    Хороший эффект достигается именно при композиционном сочетании имбиря, сандала, шалфея и фенхеля.

    4.Активизирующие мозговую деятельность

    Повысить работоспособность можно посредством стимуляции активности мозга.Для этого целесообразно использовать: чёрный перец, лавр, корицу, базилик, герань.

    5.Антицеллюлитные

    Борьба с апельсиновой корочкой станет более результативной, если сочетать следующие эфирные масла для массажа: розмарин, можжевельник, кипарис, пачули, а также все виды цитрусовых.

    6.Омолаживающие

    Замедлить процесс и появление признаков старения, а также увядания кожных покровов, можно посредством таких эссенций: ромашки, пачули.Их можно использовать путём добавления в средства по косметическому уходу.Также можно использовать другие виды омолаживающих эфирных масел.

    7.Для кожи:

  • Справиться с проблемами сухого кожного типа помогут: апельсин, ромашка, сандал, нероли.
  • Проявления, характерные для жирного и проблемного типа кожи, исчезают при и использовании: грейпфрута, чайного дерева, можжевельника.
  • Уменьшению выраженности растяжек способствуют: лаванда, розмарин, гвоздика.
  • 8.Для волос:

  • Сухие и ломкие локоны лечатся посредством: сандала, розмарина, апельсина.
  • Жирный волосяной покров поддаётся лечению: кедром, лимоном, кипарисом.
  • Путём комбинирования различных видов массажных эфирных масел можно приготовить следующие интересные смеси, которые пригодятся в любой жизненной ситуации:

    1. Придающая силы.Актуальна при наличии постоянного однотипного настроения, для которого характерны скука и тоска.Путём сочетания лимона, фенхеля, грейпфрута и чёрного перца можно добиться избавления от отчаянного состояния и возвращения энергии.
    2. Расслабляющая мышцы.Способствует приливу крови к напряжённым мышечным структурам.Боли в мышцах возникают при возникновении резких нагрузок физического типа или в случае длительного времяпрепровождения в сидячем положении.С целью избавления от столь неприятных проявлений можно попробовать следующую массажную смесь, приготовленную из: ладана, чёрного перца, эвкалипта, жасмина, майорана.
    3. Помогающая при похмелье. В данном случае можно воспользоваться сочетанием таких эфирных ингредиентов: герани, фенхеля, имбиря, мяты, апельсина.Однако перед этим целесообразно насытить обезвоженный организм достаточным количеством жидкости.Обычную воду можно сочетать с апельсиновым соком.Такой восстанавливающий массаж лучше всего проводить в конце дня, чтобы эффект закрепился на ночь.
    4. Поднимающая дух.Представленная ниже смесь для проведения массажа является незаменимой при депрессивном состоянии и упадке сил.Использование ладана, бергамота, шалфея, грейпфрута, розы и жасмина поспособствуют поднятию настроения.
    5. Согревающая.Смесь эфирных масел из имбиря, апельсина, розового дерева и ладана эффективным образом согреют тело, а также окажут обогревающее действие на душевное состояние.Однако все же действие представленной смеси направлено на согревание тела, которое долгое время находилось на морозе.Эфирные эссенции провоцируют активацию кровяной циркуляции, что способствует растеканию тепла по всему организму.

    Важные рекомендации

    С целью получения максимального эффекта от массажных процедур c эфирными маслами следует обратить внимание на следующие особенности:

  • Одно и то же эфирное масло может оказывать разное воздействие на людей.Данный факт обуславливается индивидуальной особенностью и переносимостью эссенций конкретным организмом.Вследствие этого в процессе проведения массажа целесообразно следить за психическим и эмоциональным состоянием.
  • При намерении осуществлять массаж тела наилучшим вариантом будет использование смесей, приготовленных самостоятельно, поскольку покупные готовые составы в своём подавляющем большинстве содержат компоненты искусственного происхождения, в которые входят неорганические масла.
  • При осуществлении массажа самостоятельным образом не лишним будет пройти определённый курс обучения или получить минимальные теоретические знания.Отсутствие просветленности в массажных техниках может принести существенный вред здоровью.
  • Не следует использовать чрезмерное количество состава.Необходимо избегать его сильного растеканию по коже.Количество должно точно соответствовать покрываемой кожной поверхности, подвергаемой массажу.
  • При выборе эфирных эссенций необходимо опираться не только на полезное и эффективное воздействие, но и на личные предпочтения.Стоит учитывать, что, каким бы лечебным ни был состав, его неприятный аромат будет иметь отрицательное действие на эмоциональный фон, что приведёт к нежелательному результату.
  • Каждый сеанс массажа следует проводить не менее получаса.С целью достижения скорейшего положительного результата имеет смысл проводит процедуры ежедневно.
  • Противопоказания

    Однако ароматические массажные процедуры показаны далеко не всем.В некоторых случаях с их проведением стоит быть крайне осторожными или полностью от них отказаться.Противопоказаниями к такому массажу являются:

    1. Проблемы, связанные с сердцем и сосудами, а также их системами.
    2. Высокое артериальное давление или предрасположенность к гипертонии.
    3. Период вынашивания плода и кормления грудным молоком.
    4. Детский возраст меньше 5 лет.
    5. Аллергические реакции или склонность к их появлению.

    К абсолютным противопоказаниям относятся заболевания, имеющие онкологический характер.Также категорически запрещено проведение ароматического массажа при тромбофлебите.С целью исключения проявлений аллергического характера целесообразно предварительно проводить кожный тест.

    Масла для массажа и их свойства.Базовые и эфирные для эротического, антицеллюлитного, лечебного, омолаживающего

    Большинство массажистов предпочитают использовать масло, чем другие средства для массажа.

    Преимущество масляных смесей в том, что:

  • масла способствуют хорошему скольжению рук по поверхности тела, что важно для процедуры.Это защищает эпидермис от повреждений при очень интенсивном лечебном или антицеллюлитном массажах;
  • правильно подобранный состав масла благотворно влияет на состояние кожи, вносит в ткани микроэлементы и витамины и приносит пользу всему организму;
  • масла делают тело подтянутым и упругим.Применение их при процедуре избавит от целлюлита, растяжек, лишнего веса и дряблости кожи;
  • помогают справиться со стрессами и плохим настроением.Использование масел при массаже дает не только физическое расслабление, но и эмоциональное;
  • масла полезны всем типам кожи, особенно для сухой и увядающей кожи.
  • Базовое и эфирное масла

    Масло для массажа состоит в основном из 2-х частей: базы и активной части (эфирного масла). Активная часть способна усилить эффект массажа, но в некоторых случаях ее не используют, проводя процедуру только с помощью первого компонента.

    Базовое масло или масло-основа способствует лучшему скольжению рук по поверхности тела, питает и увлажняет кожу.Все натуральные базовые масла создаются из растений: плоды, косточки, семена и другого растительного сырья.

    Лучше выбирать неочищенное масло-основу холодного отжима: в нем больше сохраняется питательных веществ. Это и жирные кислоты, антиоксиданты, фосфолипиды, воск, пигменты, витамины.

    При выборе масла-основы имеет значение тип кожи, зона части тела, на которой будет проводиться массаж, и какого результата необходимо достичь.

    По консистенции база бывает трех видов: жидкой, вязкой формы или твердой.Твердые, баттеры держат форму при нагреве до +35°.К ним относятся пальмовое, кокосовое, масло ши.Вязкой текстурой обладают миндальное, виноградное, абрикосовое масла.К жидким маслам-основам относят масла оливы и кукурузы, кунжута, облепихи, сои и другие.

    Эфирное масло — это особое концентрированное вещество с ярким запахом, представляющее собой вытяжку из растений при помощи высоких технологий.Эфиры очень летучи, быстро растворяются в воздухе, не оставляя жирных следов.В косметологии ароматизированным маслам нужен жирный носитель: базовые растительные масла, крема или лосьоны.

    В эфирах из-за их растительного происхождения присутствуют витамины, антиоксиданты, минералы и другие полезные вещества.Действия эфирных масел разнообразны и обширны: разогревают, расслабляют, смягчают, разглаживают, тонизируют, снимают воспаление.

    Использование эфиров усиливает пользу массажа.А приятный аромат позволяет создать атмосферу релаксации и покоя.Используются при массаже всего тела и лица.

    В чистом виде эфиры не используются, могут вызвать ожог.Их необходимо растворять в небольшом количестве базы, которая удерживает летучие эфирные масла.

    Особенности масел для лица и тела

    Выбирая масло для массажа, следует учитывать, для какой части тела оно берется.

    Масло для массажа лица должно состоять только из натуральных и природных элементов.Кожа лица нежная, поэтому любая химия исключается.В состав таких масел часто входят различные витаминные и минеральные компоненты.

    Особенно это важно при массаже сухой или увядающей кожи.Тип кожи определяет, какое эфирное масло будет использовано в качестве добавок к основе.Для массажа тела можно брать те же масла, что и для лица.

    Кроме них, часто используют в качестве базовой основы следующие масла:

  • кокосовое;
  • подсолнечное масло;
  • масло авокадо;
  • кунжутное;
  • карите;
  • масло зародышей пшеницы;
  • Выбор эфирного масла как дополнительного средства зависит от целей и вида массажа.Кожа тела не везде одинаковая, имеет свои отличия и особенности на различных участках.Например, при массаже спины используют любые смеси из базовых и эфирных масел.

    Для массажа зоны декольте и области груди рекомендуют брать масла, которые оказывают омолаживающий и подтягивающий эффект.

    Если это массаж нижний части тела, включающий в себя ягодицы, бедра и ноги, то идеальным выбором будет комплекс базового и эфирного масла с эффектом подтягивания и придания упругости.Такие составы помогут вернуть коже эластичность, разгладить растяжки и придать ей здоровый вид.

    Масла для расслабляющего массажа

    Масло для массажа с целью релаксации не только поможет снять напряжение с мышц, но расслабит ум и чувства, снимет напряжение и стресс.

    При расслабляющем массаже лучшей базой станут нейтральные масла, не имеющие сильного запаха. Это масла абрикоса, персика или виноградных косточек.От выбранного к ним эфирного масла зависит эффект.

    Например, успокоит и поднимет настроение массаж, если выбрать смесь с добавлением мятного и лавандового масел.С применением ароматных цитрусовых масел результатом станет общий тонус организма и прилив сил.Для снятия боли и признаков усталости в ногах следует выбрать мятное, хвойное масла или эфир жасмина.

    Самыми распространёнными маслами-релаксантами являются

  • лавандовое масло снимет стресс, устранит излишнее возбуждение, успокоит и расслабит.Обеспечит хороший сон;
  • апельсиновое масло поднимет настроение и снимет напряжение, успокоит.Применяется и для детского массажа.Не желательно сразу после нанесения быть на солнце;
  • мятное масло избавит от депрессии, усталости и сонливости.Восстанавливает внутренние силы и «пробуждает» организм;

    Мятное масло лучше использовать при массаже после тяжелого дня, т.к.оно обладает ярко выраженным успокаивающим эффектом

  • масло бергамота часто называют «маслом счастья».Оно избавит от эмоционального перевозбуждения, стресса и чувства беспокойства и разочарования;
  • масло иланг-иланга помогает справиться с хронической усталостью и эмоциональным перевозбуждением.Устранит чувства страха и беспокойства и обеспечит спокойный сон;
  • мандариновое масло расслабляет, устраняет депрессию и негативные эмоции, снимает признаки переутомления.Обеспечит хорошее настроение и крепкий сон.
  • розовое масло бодрит и устраняет чувства беспокойства и страха, улучшает работоспособность и придает уверенность в себе.Его аромат вызывает ощущения спокойствия и гармонии особенно у женщин.
  • Большой выбор эфирных масел для релаксации в аптеках позволит сделать несильный ручной массаж в домашних условиях самостоятельно.

    Масла для антицеллюлитного массажа

    Во время антицеллюлитных процедур происходит разогрев кожи, растирание и массирование проблемных мест, улучшается кровообращение и обмен веществ.В результате кожа становится ровной, возвращается упругость и тонус.Антицеллюлитные эфирные масла усиливают эти процессы.

    В основном советуют брать за основу:

  • миндальное масло: нейтральный запах, омолаживающее воздействие на кожу, хорошо смешивается с любыми эфирными компонентами;
  • кокосовое масло: из-за своего охлаждающего воздействия уменьшает боль во время антицеллюлитного массажа.
  • В качестве основы подойдут и другие масла растительного типа: персиковое, оливковое, абрикосовое, виноградное.

    После определения масла-основы добавить в него от 3 до 5 капель выбранного аромамасла.Одна чайная ложка базового масла приходится на одно взятое эфирное.

    Ярким антицеллюлитным эффектом обладают масла цитрусовых фруктов, особенно апельсиновое, грейпфрутовое и лимонное.Масла фенхеля, бергамота, розмарина можжевельника помогут вывести из организма лишнюю воду и шлаки, нормализует обмен веществ, борются с тучностью и отечностью.

    Аромамасла лиметта, аниса, жасмина, пачули повысят упругость кожи, вернуть эластичность и устранят ее дряблость и вялость.Масло корицы улучшает ток крови, избавляет от отеков, стимулирует обмен веществ, ускоряя процесс жиросжигания в организме.

    Если добавить несколько капель в обычный антицеллюлитный крем и делать дома обычный ручной массаж систематически, то результат будет уже заметен через две недели.

    В домашних условиях антицеллюлитный массаж советуют делать каждый день.Готовое масло наносится на проблемный участок тела и втирается в кожу круговыми массажными движениями около 10-15 минут.Излишки средства с кожи убираются салфеткой.Очень хорошо делать такой массаж на ночь.

    Не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж с использованием масел во время беременности.

    Рецептов масляных смесей существует большое количество.Для приготовления универсального средства для борьбы с целлюлитом в качестве основы берется 2 ст.л.меда с добавлением 4 любых эфирных масел по 3 капли каждого.

    А самой эффективным составом считается масляная композиция из 8 капель герани, по 10 капель грейпфрута и бергамота, 3 капли корицы, 4 капли муската на 5 ч.л.базового масла.

    Масла для омолаживающего массажа лица

    Кожа лица более чувствительная, нежная и больше подвержена старению, нежели кожа на других участках тела.Поэтому необходимо с особым вниманием подходить к ее уходу.Массаж кожи лица с применением масел помогает улучшить кровообращение, успокоить уставшую за день кожу, замедлить ее старение и убрать морщины.

    В основном массажные процедуры проводятся только с применением базового масла, по желанию добавляются эфирные масла.По правилам приготовленное масло держат в прохладном месте, но перед процедурой смесь прогревают до комнатной температуры.Перед массажем следует подготовить кожу лица: распарить и очистить гелем или скрабом от загрязнений.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! Для лучшего эффекта рекомендуют делать массаж курсом, далее дать коже немного отдохнуть.Для поддержания упругости проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

    Самый простой рецепт от морщин – это миндальное масло с медом.Применяется состав для питания кожи и уменьшения морщин вокруг глаз.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! Добавляя масло в основу, следует помнить о типе кожи.Для этого лучше проконсультироваться с опытным врачом-косметологом.

    Универсальными маслами считаются:

  • льняное. Очищает, восстанавливает липидный барьер, ликвидирует шелушение, ускоряет заживление, уменьшает отек и покраснение;
  • миндальное. Увлажняет, придает упругость, убирает морщины;
  • масло лесного ореха: для повседневного применения, сужает поры и питает;
  • карите или масло ши.Твердое по консистенции, очищает, смягчает и питает.Синтезирует коллаген и возвращает тонус коже, убирает морщины;
  • оливковое за большое содержание витаминов А и Е.
  • При сухом типе важно питание и увлажнение кожи.Следует обратить внимание на эфир клюквы, в которой много жирных кислот, масла зародышей пшеницы, разглаживающее морщины, и макадамии, снимающее шелушение.

    При жирном типе советуют выбирать масла виноградных косточек и кунжута, в которых много антиоксидантов.Они очищают от токсинов и обладают заживляющим эффектом.

    Чувствительную и зрелую кожу спасут эфиры авокадо (для нежной кожи вокруг глаз) и жожоба (восстанавливающий и заживляющий эффекты).Если кожа обезвожена, то помогут аромамасла из абрикосовых косточек и кокоса: увлажняют и восстанавливают водный баланс.От морщин хорошо помогают облепиховое, пальмовое, касторовое масла.

    К аромамаслам, которые часто используют в борьбе с возрастными изменениями кожи, относят экстракты из сандала, розы, шалфея, розового дерева, лаванды.

    Кроме омолаживающего действия эфирные масла добавляют для улучшения общего состояния кожи лица: от отечности (корица), для сужения пор (лимон, мелиса, мята, роза), для повышения тонуса (мирта), для придания свежести (эвкалипт, лимон, мята перечная, грейпфрут), для очищения более жирной кожи (бергамот).

    Масла с отбеливающим эффектом

    Эфирные масла хорошо помогают справиться с пигментными пятнами на коже. В отличие от многих покупных косметических продуктов, в составе которых есть ртуть или гидрохинон, масла являются натуральным и экологичным средством.

    Эфирное масло применяется двумя способами:

  • смешать его с базовой основой, подходящей к типу коже;
  • добавить средство в воду или в крем по уходу за кожей, который используется для массажа.
  • ВАЖНО ЗНАТЬ! При отбеливании кожи не следует забывать об основных правилах и противопоказаниях применения эфирных масел.Самый лучший вариант – это проконсультироваться у врача, специализирующего в данной области.

    Отбеливание эфирными маслами противопоказано проводить в следующих случаях:

  • индивидуальной непереносимости и аллергии.Рекомендуется первоначально проверить кожу на реакцию.Для этого небольшое количество масла капнуть на кожу в месте сгиба локтя и посмотреть, как отреагирует кожа в течение суток;
  • во время беременности не следует увлекаться подобными процедурами.Может плохо отразиться на протекании беременности и развитии ребенка;
  • во время гормональных сбоев.В таких случаях необходима консультация лечащего врача;
  • при заболевании сердца и сосудов, проблем с давлением;
  • нельзя проводить процедуры отбеливания у маленьких детей и подростков, только с разрешения врача.
  • Особой популярность с целью отбеливания кожи пользуются эфиры лимона, чайного дерева, сандала, розовое масло и эвкалиптовое.

    Эфирные масла для массажа: методы использования

    При лечении многих болезней используют именно лечебный массаж с эфирными маслами, он может снять боль и избавить от усталости, и просто это поистине приятная процедура.Использование эфирного масла при растирании тела, и вовсе творит чудеса.Проникая под кожу он увеличивает эффект в два – три раза.При таком массаже происходит процесс, который стимулирует обмен веществ в вашем организме.Выводит шлаки, сохраняет упругость и питает нашу кожу необходимыми компонентами.

    Как выбрать масло для массажа?

    Эфирные масла для массажа

    Масла разделяются на группу жирных и активных масел.

  • Жирные масла получают из семян растений, и они используются в качестве основы при изготовлении конечного средства.В составе, которых находятся минералы и множественные витамины.
  • Активные вещества несут более важную задачу.Имея определенную молекулярную структуру, которая при взаимодействии с кожей, оказывает лечение уже через несколько минут.Продолжая, заботится о вашем теле еще несколько дней.
  • У качественного масла, нет резких запахов, и нет никакого осадка.Продукт всегда прозрачный и обязательно эксплуатируется в темной таре.На сегодняшний день покупка практически любого эфира, будет не труднее пакета молока.В любой аптеки города вы легко приобретете подходящий именно вам заветный пузырек с любимым настоем.

    При покупке стоит внимательно просмотреть срок годности и состав.

    Смесь для массажа нужно готовить непосредственно перед применением, температура состава должна быть комнатная или немного выше.И обязательным условием служит соблюдение четких пропорций в изготовлении.Ни одно масло нельзя использовать в чистом виде.Стандартом служит одна ст.ложка базового масла – пять капель любого эфирного.

    Самое известное базовое (жирное) масло для массажа тела, наверное, все – таки жожоба, так как оно идеально подходит к любой дерме.

    Массаж и использованием масла

    От того какой массаж вы хотите сделать, зависит и выбор масла, так как именно оно, несет оздоровительное свойство для нашего организма.Но существует и опасность в использовании этих средств, раннее не использованное вами масло, может вызвать аллергию.Лучше всего протестировать состав.Можно проверить самостоятельно в домашних условиях, добавив капельку разбавленной жидкости на запястье, понаблюдайте, как ведет себя ваша кожа.Нет ли зуда или покраснения? Если все в порядке, то это, несомненно, ваше средство.

    Существует и ряд заболеваний, которым не рекомендуют пользоваться эфирами.Это гипертония, после инфарктное состояние, люди больные эпилепсией и аллергики.Крайне противопоказано беременным женщинам и кормящим грудью.

    Нужно знать, что каждое масло и каждый ингредиент, входящий в состав, на всех людей действует по-разному.Старайтесь подбирать себе масло самостоятельно.Можно определить по аромату, подходит ли оно, конкретно вам.Вряд ли массаж вас расслабит, если не понравится запах.

  • В принципе, любое масло для массажа, также используют и для лица, добавив в него один или несколько дополнительных элементов.Даже обычное оливковое масло, которое наверняка найдется на кухне каждой хозяйки, покажет чудесный омолаживающий результат.Помимо этого, он является прекрасным природным увлажнителем, и даже облегчает боли в суставах.
  • Замедлить признаки старения, и увядания кожи лица поможет ромашка и жасмина.Можно даже ничего не изготавливая, создать себе отличный состав.Добавив, пару капель одного из масел в обычный крем, в жидкость для снятия макияжа и другие косметические средства.
  • Экстракт миндаля тоже довольно часто используют для лица, ведь он прекрасно подходит для расслабления кожи вокруг глаз.
  • Массаж лица с эфирными маслами рекомендуют проводить регулярно.Именно тут стоит поспорить над выражением: “Количество – значит качество.” Для эффективного результата достаточно 20 сеансов, и можно дать коже лица отдохнуть.Естественно, что от одной процедуры видимых результатов не будет, но внутреннее колесо молодости и здоровья непременно закрутиться.

    Ароматерапия перед массажем

    Ароматерапия – средство для улучшения общего состояния вашего организма.Помимо прочего она способна влиять на нашу эмоциональную деятельность, на иммунитет.Самое интересное, что существует некий ритуал приготовления к такому массажу.И соблюдению определенных правил.

    Перед массажем обязательное принятие душа, не прибегая к вспомогательным гелям и бальзамам.Кожа должна быть чистой, источать естественный запах.Рекомендуется хорошенько натереться жесткой губкой или мочалкой.Всю процедуру вас должна сопровождать приятная музыка, приглушенный свет.По окончании, советуют еще, какое-то время отдохнуть.Если использовать правильные компоненты при массаже, то можно если не вылечиться, то, несомненно, предотвратить серьезные заболевания.

    Длю любого массажа можно приготовить смесь самостоятельно, не используя покупные масла.Плюсы в этой есть однозначно.Первое и главное это уверенность в качестве продукта.Второе, это получение от масла того эффекта которое нужно именно в данный момент.Базовая основа при массаже берется, как правило, для улучшения качества массажа, для хорошего скольжения рук по телу.А вот на результат от массажа влияет именно эфир.Именно он поможет нам обрести здоровый физический тонус и поправить качество кожи.Также давно доказано, что ароматерапия не ограничивается приятным запахом во время массажа.А действует как самостоятельная единица для оздоровления и стимулирования всех внутренних органов.

    Так же, эфирные масла для массажа борются с растяжением кожного покрова.Наверное, многие женщины столкнулись с этой трудностью в определенный период своей жизни.Ну а для тех, кто не успел, воспользоваться заранее, поможет смесь с добавлением лаванды, розмарина, гвоздики и мяты.Огромные шрамы естественно никуда не уйдут, а вот коррекция на небольших проблемных зонах будет заметна.

    Например, при болезненных ощущениях можно использовать масла на основе герани или имбиря.

    А для спортивного массажа подойду цитронелла и лимонник.

    Также распространен ароматический массаж живота, к нему могут прибегать любители вкусно и сытно покушать, так как он буквально спасает от дискомфорта после переедания.

    Прекрасным выбором будет мирра, бергамот или лимон.Его можно делать самостоятельно, не прибегая к помощи профессионалов.Небольшим количеством приготовленной смеси разотрите ладони, как будто вы пользуетесь обычным кремом для рук.Легкими массажными движениями, обязательно двигаясь по часовой стрелки, поглаживайте живот.Процедура займет около десяти минут.Будьте уверены, этого времени будет достаточно для нормализации системы пищеварения.Если понадобится релаксация, то это, непременно – сандаловое или розовое дерево а, с эфирными маслами от целлюлита можно быстро справиться с ненужной проблемой.

    Существуют огромное количество оздоровительных воздействий на основе массажа, с использованием эфирных масел.Какой проводить исключительно ваш выбор.Не останавливайтесь на одном выборе, экспериментируйте.Ведь даже простое действие как выбор масла, принесет колоссальное наслаждение.

    Массаж как способ применения эфирных масел

    Слово «массаж» имеет много аналогий в разных языках мира.

    Его корни можно найти в греческом, латинском, французском (massage — растирать) и других языках.

    Массаж бывает профилактическим и лечебным, назначаемым в соответствии с синдромом заболевания.

    Практика показала, что наиболее эффективно проводить массаж по биологическим часам, а также в соответствии с недельным, месячным или годичным циклом.

    По месту воздействия массаж подразделяется на массаж рефлекторных точек; массаж рефлекторных зон (кисти, стопы, наружное ухо и др.); линейный массаж (по меридианам).

    По способам воздействия массаж бывает:

    1) без применения инструментов и лекарственных веществ (массаж непосредственно руками, иногда ногами массажиста);
    2) с применением инструментов, разных лекарственных веществ и составов: аппликатором из металла; стержнем или медной палочкой с закругленным концом или шариком на конце (диаметр 25 мм); специальными приборами; с применением эфирных масел, растительных и животных жиров и др.

    Практически все участки тела человека могут быть использованы для массажа.Многолетняя врачебная практика восточных медиков позволила выделить наиболее активные из них.

    Кожные покровы человека имеют огромное количество нервных рецепторов, скопления которых в определенных местах образуют так называемые биологически активные точки, а порой, и целые зоны, которые в медицинской практике известны как рефлекторные.Эти зоны имеют первичную связь с определенными органами и частями тела.

    Одним из наиболее доступных и используемых на Востоке лечебных методов с древнейших времен является точечный массаж.Действие массажа основано на улучшении кровоснабжения как самой зоны, так и подчиненного ей органа путем передачи импульса от зоны к органу через нервные волокна, а также посредством восточной системы меридианов.В механизме лечебного воздействия на жизненные точки лежат сложные рефлекторные физиологические процессы.

    Биологически активная точка — это небольшой ограниченный участок кожи и подкожной клетчатки, в котором имеются комплексы взаимосвязанных структур сосудов микроциркуляторного русла, нервов, клеток соединительной ткани, благодаря чему создается депо биологически активных веществ, оказывающих соответствующее влияние на нервные терминалы, и происходит образование связей между точкой и внутренним органом.

    Меридиан — это система точек, связанная с внутренними органами с помощью нервов и сосудов, обладающая регулирующей функцией и объединяющая физиологические функции кожи и всего организма.

    Массаж с применением эфирных масел

    Исследования показали, что массаж с применением разных веществ оказывает не только действие по типу кожно-висцерального рефлекса, но и действие, вызванное биологически активными компонентами, которые содержатся в этих веществах, что существенным образом стимулирует процесс метаболизма (обмена веществ).

    Такой массаж нормализует микроциркуляцию, оказывает влияние на проницаемость клеточных мембран, что, в свою очередь, улучшает тканевое дыхание и способствует выведению шлаков, в итоге — приводит к нормализации функций всех систем организма.

    Массаж с применением эфирных масел следует считать наиболее распространенной и эффективной процедурой, объединяющий два способа воздействия — собственно массаж и вдыхание масел.При этом он приводит к таким результатам, которые невозможно получить никакими другими современными химическими лекарственными средствами, обладающими большим количеством побочных эффектов (схема 5).

    Внешнее воздействие эфирными маслами на активные точки, зоны, меридианы запускает в ход сложный механизм ответных реакций организма.Биологически активные вещества эфирных масел, проникая через кожу и дыхательные пути, быстро усваиваются организмом благодаря тем удивительным процессам, которые древняя китайская медицина называет движением жизненной энергии ци.

    Еще во времена седой старины люди отмечали, что при заболеваниях внутренних органов кожа не остается в стороне.Она как бы сигнализирует о возникающих в организме нарушениях.В одних случаях сигналы появляются одновременно с болезнью, в других — до начала заболевания.Поэтому по состоянию кожных покровов можно получить дополнительную диагностическую информацию, которая помогает лучше проводить процедуру массажа, предотвращая или устраняя функциональные нарушения, имеющиеся в организме человека.

    Массаж в ароматерапии применяют для облегчения проникновения эфирных масел в организм и для усиления их целебного воздействия.Он способствует расслаблению мышц, позволяя свободнее циркулировать крови и лимфе, а также снимает умственное напряжение.Целительная сила эфирных масел значительно усиливает эффективность этой процедуры.

    Ароматерапевтический массаж повышает энергетику, ослабляет симптомы, вызванные стрессом, снимает боль, улучшает состояние кожи.Благодаря ему человек обретает потерянное душевное равновесие, освобождаясь от негативных эмоций — страха, ненависти, гнева, ревности, печали и тоски.

    Обстановка и оснащение

    Тишина и покой, тепло и чистый воздух, приятное освещение, пастельные цветовые тона интерьера комнаты, отсутствие внешних посторонних раздражителей, а также, возможно, некоторые штрихи, проявляющие вашу фантазию, помогут создать все необходимые условия для этого.

    Все предметы, необходимые для проведения массажа — широкие мягкие полотенца, подушки, приготовленную ароматическую смесь чистых натуральных масел — расположите так, чтобы их можно было взять не прерывая массажа.

    Массаж хорошо проводить на полу, покрытым твердым и упругим отделочным материалом, так как большинство кроватей имеют слишком мягкие и широкие поверхности, что создает трудности при проведении массажа.

    Приготовление состава

    Чистые эфирные масла — это сильнодействующие концентрированные вещества, которые в неразбавленном виде могут вызвать раздражение кожи.Поэтому, как правило, несколько капель эфирного масла разводят в масле-основе (транспортном масле), в качестве которого используют подсолнечное, соевое, кукурузное, арахисовое, оливковое, персиковое, миндальное, кокосовое, масло авакадо, лесных орехов, жожоба и другие.

    Расход эфирного масла зависит от его основных характеристик и свойств (летучести, токсичности и др.), а также состояния и реактивности кожных покровов конкретного человека.Поэтому в начале процедуры лучше использовать минимальное количество эфирного масла.Если при низких дозировках не возникает нежелательных реакций, то его концентрацию можно постепенно увеличивать, не превышая, однако, при этом максимально допустимых норм.

    Для процедуры массажа требуется от 10 до 20 мл ароматической смеси, при составлении которой доля эфирного масла может составлять от 1 до 3 %.

    Поэтому обычно придерживаются следующих пропорций:

    • 3-4 капли эфирного масла на 10 мл (2 чайные ложки или одна десертная) нейтрального несущего масла;
    • 4-5 капель эфирного масла на 15 мл (3 чайные ложки или одна столовая) нейтрального несущего масла;
    • 7-10 капель эфирного масла на 20 мл (4 чайные ложки или 2 десертные) нейтрального несущего масла.

    Техника массажа

    Массаж рефлекторных точек и зон можно проводить руками, стержнем и другими предметами с закругленным концом (шариком) диаметром 2-5 мм или пользоваться специальными массажными приборами.

    При проведении массажа используют основные приемы традиционного китайского массажа туй-на — поглаживание, растирание, надавливание, поколачивание, вращение, сгибание, разгибание и другие.

    Их выполняют в соответствии с правилом инь-ян при помощи разнонаправленных движений — вперед — назад, вглубь — наружу, вращением вправо — влево, расширением — сужением пространства и глубины воздействия:

    • прием туй — поглаживание; техника массажа — легкое, мягкое или сильное раздражение;
    • прием на-ний — защипывание; техника массажа — сильное давление на точку до получения интенсивной боли; воздействуют захватыванием на подлежащие мышцы;
    • прием жу — вращение; техника массажа — легкое, мягкое или сильное круговое движение; производят в определенном темпе, сопровождается некоторым давлением на точку;
    • прием он-циа — прерывистое надавливание; техника массажа — сильное раздражение точки прерывистым давлением до появления интенсивной боли;
    • прием яо — натяжение и вращение; массаж проводят двумя руками: одной фиксируют проксимальную часть сустава, другой производят натяжение и пассивные движения в суставе с постепенным увеличением объема движений;
    • прием узен — вибрация; техника массажа — сильное давление с вибрацией на точку или зону;
    • приемы му и ка — поглаживание и втирание точки; техника массажа — поглаживание, постепенно переходящее в трение с легким, мягким или сильным давлением.

    Тело чувствительно к осязательным возбуждениям.Поэтому никогда не спешите, выполняя ароматический массаж.Укройте полотенцем ту часть тела, которую не будете массировать.Нанесите на ладонь несколько капель масла (его не должно быть много» оно не должно стекать), потрите рука об руку, чтобы их разогреть и равномерно распределить масло по поверхности ладоней.

    Перед началом массажа необходимо провести разогрев тканей и мышц всей поверхности предполагаемой зоны массажа.Это осуществляется легкими движениями — поглаживанием и растиранием.Первые движения по телу — размеренные и плавные.Ваши руки нежные и теплые, прикосновения приятные, вызывающие позитивные эмоции.

    После разогревающих движений переходят к массажу отдельных зон или биологически активных точек.Массаж точек необходимо делать на правой и левой стороне тела, так как точки основных меридианов симметричны.При работе с переднесрединным и заднесрединным меридианами, не имеющих парных точек, воздействие производится только на одну точку меридиана.

    Профилактический массаж проводят ежедневно по 1-3 минуты на каждую точку.В лечебных целях время массажа эфирными маслами увеличивается до 3-5 минут.В процессе массажа проекционные зоны больных органов будут особенно болезненны.Общая длительность массажа не должна превышать 40 минут.После массажа необходимо укрыться чем-нибудь теплым (одеялом, пледом) и отдохнуть 40-60 минут.На улицу не выходить и избегать сквозняков.

    Рекомендуемый курс массажа — 7-14 дней, продолжительность которого зависит от поставленных целей (профилактических или лечебных) или тяжести болезненного состояния.При необходимости курс лечения можно повторить.Во время проводимого курса схема лечения не меняется.

    Несмотря на кажущуюся простоту и доступность метода, перед началом лечебно-профилактического курса необходимо уточнить группу меридианов (проекций точек), подлежащих воздействию.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию