Массаж живота для похудения противопоказания

Тема статьи: Массаж живота для похудения противопоказания - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Массаж живота

М ассаж живота – это комплексная процедура, благотворно влияющая на состояние кожи, способствующая похудению и улучшению работы ЖКТ!

С остояние брюшной полости имеет большое значение для нормального функционирования всего организма.Отвисшая кожа, дряблый живот, жировые отложения – это не только косметический дефект, это еще и медицинская проблема.Слабый тонус мышц живота приводит к тому, что возникает ряд проблем со здоровьем: ухудшится работа кишечника, появятся запоры, сместятся органы брюшной полости.Чтобы избежать этих проблем нужно, во-первых, не забывать про физические нагрузки, направленные на укрепление мышц, а во-вторых, регулярно делать массаж живота.

У брать живот массажем можно несколькими способами: занимаясь самомассажем либо доверить выполнение этой процедуры специалистам, которые хорошо знают, как успешно бороться с жировыми отложениями в области талии и привести мышцы в тонус без вреда для внутренних органов.Судя по отзывам, массаж для живота и боков будет более эффективен, если его выполняет профессиональный массажист.Цены на данную манипуляцию не фиксированные и варьируются от сложности выполнения.

Польза массажа живота

  1. Убираются излишние жировые отложения;
  2. Улучшаются контуры тела;
  3. Убирается целлюлит;
  4. Укрепляются мышцы пресса;
  5. Мышцы брюшной полости приводятся в тонус;
  6. Нормализуется перистальтика кишечника;
  7. Выводятся токсины;
  8. Налаживается работа кровеносной и лимфатической систем;
  9. Нормализуется эндокринная функция;
  10. Улучается пищеварительная система.

Показания для массажа живота

  1. Дряблость мышц живота;
  2. Лишний вес;
  3. Целлюлит;
  4. Запоры;
  5. Заболевания пищеварительного тракта;
  6. Отвисание брюшной стенки;
  7. Сидячая работа и стрессы;
  8. Малоподвижный образ жизни;
  9. Боли в животе, возникшие в результате неправильного питания;
  10. Застойные явления в малом тазу;
  11. Нарушение менструального цикла.

Противопоказания

  1. Внутренние кровотечения;
  2. Язвенная болезнь желудка;
  3. Инфекционные болезни;
  4. Повышенная температура;
  5. Онкология;
  6. Тромбозы;
  7. Заболевания почек и мочеполовой системы;
  8. Беременность;
  9. Повреждения кожных покровов.

Д ля того чтобы процедура была максимально эффективной, следует придерживаться нескольких правил, которые закрепят полученный результат.Правильный массаж живота это:

  1. Регулярность и систематичность;
  2. Проведение процедуры на пустой желудок;
  3. Увеличение физических нагрузок;
  4. Ежедневное занятие самомассажем в течение 15-20 минут;
  5. Контроль питания.

Г рамотное сочетание этих правил и приведет к тому, что очень скоро мышцы живота станут красивыми и подтянутыми, уйдут ненавистные жировые отложения, улучшится общее состояние организма.

Виды массажа живота

Щ ипковый массаж живота – приводит мышцы в тонус, улучшает состояние кожи, убирает жировые отложения, борется с целлюлитом, уменьшает объем талии, улучшает кровообращение, укрепляет стенки брюшной полости, предотвращает появление растяжек.

В одный массаж живота – заряжает энергией и тонизирует, улучшает тугор кожи, разглаживает ее, укрепляет мышцы, налаживает пищеварение, способствует быстрому сжиганию жира, предотвращает отвисание кожи, эффективно борется с растяжками.

М ассаж живота для похудения – разбивает жировые отложения, разгоняет лимфатическую систему, улучшает кровообращение, поднимает жизненный тонус, выводит токсины, укрепляет мышцы, уменьшаются объемы.

Б аночный массаж живота – избавляет от жира в области живота, разглаживает неглубокие и свежие шрамы и рубцы, устраняет целлюлит, нормализирует работу ЖКТ, подтягивает кожу, улучшает кровообращение, помогает бороться с застоями в малом тазу.Массаж живота банками показан как для похудения, так и для укрепления мышц.

В акуумный массаж живота – устраняет недостатки в области живота, подтягивает кожу, помогает восстановить форму после родов, налаживает работу пищеварительной системы, способствует похудению, восстанавливает упругость кожи.

А нтицеллюлитный массаж живота – восстанавливается микроциркуляция крови, улучшается лимфоток, восстанавливается эластичность кожи, уменьшаются жировые отложения, убирается эффект апельсиновой корки в области живота, ускоряется обмен веществ.

М едовый массаж живота – выводит токсины, улучшает состояние кожи, борется с целлюлитом, улучшает кровообращение, способствует уменьшению объемов, укрепляет мышцы и приводит их в тонус, делает кожу упругой и эластичной.

В исцеральный массаж живота – укрепляет переднюю и заднюю стенки живота, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, нормализуется работа внутренних органов, ускоряются обменные процессы, устраняются венозные и лимфатические застои.

М ассаж живота для новорожденных – улучшает пищеварение, обладает успокаивающим и релаксирующим эффектом, стимулируется развитие внутренних органов, помогает бороться с желудочными коликами.

С читается, что массаж живота обладает косметическим и лечебно-оздоровительным эффектом.Эта процедура не только улучшает состояние кожи, способствует похудению и избавлению от жировых отложений, но и нормализует работу всех систем организма.Массажисты V ictory S tyle оказывая услугу массаж живота на дому в Москве, стремятся чтобы процедура была для их клиентов максимально эффективной, результативной и приятной.

Какие противопоказания существуют у массажа живота для похудения

Содержание статьи

  • Какие противопоказания существуют у массажа живота для похудения
  • Баночный массаж живота для похудения
  • Медовый массаж: показания, противопоказания и полезные свойства
  • Какие противопоказания у массаж живота для похудения

    Массаж живота для похудения является одним из самых распространённых видов массажа.Живот у женщин — это всегда проблемная зона.В списке услуг салонов красоты и медицинских центров такой вид массажа стоит на первом месте.Также массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях.Основные движения рук при таком виде массажа — растирание и поглаживание.К сожалению, специалисты салонов не всегда предупреждают о противопоказаниях и нежелательных последствиях после проведенного курса процедур.Какие противопоказания имеет массаж живота для похудения?

    Беременность и лактация

    Когда женщина находится в состоянии беременности любое воздействие на живот может иметь самые негативные последствия.Именно во время беременности у женщины в области живота появляются ненавистные складки.Но необходимо осознавать, что это абсолютно нормальное состояние организма.Вся репродуктивная система женщины в этот период нацелена на вынашивание здорового плода.К массажу живота для похудения можно приступить после прекращения кормления грудью.

    Критические дни

    Во время критических дней женский организм перестраивается.Область живота становится наиболее уязвимой.Любые массажные движения могут спровоцировать боли.Редко массаж живота во время критических дней влечет за собой изменения в менструальном цикле.Также возникают крайне неприятные и болезненные ощущения.

    Заболевания органов брюшной полости в период обострения

    Любые заболевания желудочно-кишечного тракта — это серьезное противопоказание.Воздействие на брюшную полость может спровоцировать болезнь.Перед курсом массажа желательно пройти обследование и убедиться, что у вас все в порядке.Если вы перенесли операцию по удалению аппендикса, то массаж также противопоказан.

    При различных злокачественных новообразованиях категорически запрещен любой вид массажа.Локализация опухоли в данном случае значение не имеет.Во время массажа резко усиливается лимфо — и кровообращение.Клетки опухоли при этом могут оторваться и распространиться по организму, что повлечет за собой новые опухоли.Это в свою очередь приведет к резкому ухудшению состояния здоровья.

    Кожные заболевания

    Если у вас есть серьезные кожные заболевания, то массаж живота для похудения строго противопоказан.Например, грибковые или гнойничковые поражения кожи.Родинки, которые меняют свою форму и размер также относятся к кожным заболеваниям.При аллергической реакции массаж живота усугубляет раздражение кожного покрова.

    Массаж живота для похудения процедура достаточно эффективная.Однако необходимо проконсультироваться с врачом, так как здоровье важнее.

    Отзывы и противопоказания для массажа живота для похудения

    Читайте в статье:

    Массаж живота – это процедура, направленная на уничтожение излишних жировых клеток в данной области.Обладает антицеллюлитным эффектом, может проводиться как в домашних условиях, так и в косметических салонах.

    Суть массажа живота заключается в воздействии рук на слой подкожного жира, в результате чего жировые клетки «разбиваются», улучшается кровообращение, приводятся в норму сосуды.Главной задачей здесь является избавление человека от лишнего веса и целлюлита, коррекция фигуры и уменьшение объема талии.

    Среди главных достоинств массажа живота можно выделить следующее:

  • Возможность проведения самомассажа в домашних условиях;
  • Высокая эффективность;
  • Простая техника выполнения;
  • Безболезненность.
  • Польза массажа живота для всего организма достаточно велика:

  • Выводятся вредные вещества;
  • Расщепляются жировые клетки;
  • Можно сбросить лишний вес, ведущий к таким заболеваниям как диабет или сердечная недостаточность.
  • При массировании живота с использованием меда или банок могут возникать неприятные ощущения, что является одним небольшим недостатком.

    Показания и противопоказания для массажа живота

    Массирование живота принесет пользу и положительные результаты, если есть такие недостатки и заболевания, как:

  • Нарушение пищеварения, колиты;
  • Метеоризм, болезни кишечника;
  • Застои в мочеполовой системе;
  • Простатит;
  • Гинекологические заболевания;
  • Закупоривание потоков, выводящих желчь;
  • Лишний вес, целлюлит.
  • Нельзя проводить массажные сеансы в области живота во время критических дней, при беременности, обострении заболеваний внутренних органов брюшной полости, болезнях крови и онкологии.

    Какие приспособления и средства могут понадобиться для проведения массажа живота:

  • Массажные банки;
  • Мед;
  • Массажное масло;
  • Аппарат для вакуумного массажа.
  • Старославянский (висцеральный) массаж живота направлен на устранение застойных явлений в органах желудочно-кишечного тракта, по своей сути является больше лечебным, нежели косметическим.

    Массаж живота Огулова нормализует обмен веществ, устраняет спазмы и подтягивает мышцы живота, благодаря чему можно «сбросить» лишние килограммы.

    Техника массажа для похудения живота состоит из следующих приемов:

  • Щипки;
  • Точечное воздействие;
  • Растирание;
  • Надавливания;
  • Похлопывания.
  • Антицеллюлитный массаж живота

    Проводится за 1 час до приема пищи или через 2 часа после.

    Массирование нужно делать по ходу толстого кишечника глубокими движениями:

  • Справа – вниз;
  • От нижней части живота вверх, затем переместиться влево в сторону пупка;
  • От пупка в нижнюю часть живота.
  • Как проводится антицеллюлитный щипковый массаж живота:

  • На чистую кожу нанести массажный крем;
  • Поглаживать по массажным линиям до легкого покраснения не более 5 минут;
  • Щипковыми движениями захватывать жировые складки по часовой стрелке, постепенно уменьшая диаметр движений.Если прослойки жира слишком большие и не удается их захватить пальцами, то можно выполнять приемы перетирания между двумя ладонями.Постепенно увеличивать силу сжатия, не допуская кровоизлияний.Также движения могут осуществляться в продольном или поперечном направлении;
  • В завершение принять контрастный душ, воздействуя струей воды на средние отделы живота и по массажным линиям – это способствует укреплению сосудов и улучшению кровообращения.
  • Медовый массаж живота

    Идеальное решение для тех, кто хочет не только похудеть, устранить целлюлит, но и улучшить состояние кожи!

    Для приготовления медового состава можно использовать эфирные масла (лаванды, грейпфрута, можжевельника, цитрусовых), добавляя примерно 5 капель на одну чайную ложку меда.После смешивания разогреть на водяной бане.

    Подготовка к медовой процедуре включает в себя:

  • Принятие душа;
  • Очищение кожи скрабом.
  • Как делать медовый массаж в домашних условиях:

  • Нанести состав на кожу живота и, после того, как он впитается, начать разминку круговыми, зигзагообразными или прямыми движениями;
  • Плотно прижимать и «отнимать» ладонь от кожи, делая похлопывания в медленном темпе.
  • Данная процедура противопоказана людям, страдающим аллергией на мед.

    Баночный массаж живота

    Проводится с помощью силиконовых банок, которые можно приобрести в аптеке.Желательно в ходе сеанса использовать антицеллюлитное масло, купленное в косметическом магазине, но можно приготовить его и самостоятельно, добавив в 30-50 мл масла оливы 10 капель эфирного масла перечной мяты, грейпфрута, бергамота или жожоба.

    Сама процедура проводится так:

  • После принятия душа нанести готовое массажное масло или смесь на кожу живота;
  • Поставить банки так, чтобы в отверстие «засасывалось» 1,5 см.кожи;
  • Массировать ими по кругу около 5 минут;
  • В конце положить на брюшную область теплое полотенце и полежать в таком положении 15 минут.
  • Не стоит проводить медовые процедуры во время гриппа, простуды; при болезни сосудов, во время беременности и сразу после родов.

    Вакуумный массаж живота

    Можно делать в салонах или дома.Результаты будут приблизительно одинаковы, поэтому можно использовать аппарат для вакуумного массирования живота самостоятельно.

    Сама процедура длиной в 5-15 минут состоит из нескольких этапов:

  • Принять душ;
  • Лечь на кровать, нанести на кожу живота крем;
  • Выбрать чашу (присоску) нужного размера, приложить ее к коже;
  • Массировать круговыми движениями в сторону толстого кишечника.В этом время в чаше происходит приток и отток воздуха, улучшается обмен веществ, а кожа насыщается кислородом;
  • Для снятия покраснений поглаживать кожу живота руками.
  • Весь курс состоит из 10-15 процедур, оптимальный интервал между ними – 2-3 дня.Результат будет заметен уже после 3-го сеанса, а эффект от всего курса зависит от питания человека и физических нагрузок, но в среднем он длится не менее полугода.

    Результаты массажа для похудения живота:

  • Снижение веса, уменьшение объема талии;
  • Отсутствие целлюлита;
  • Улучшение метаболизма и обмена веществ;
  • Красивая, бархатистая кожа.
  • Отзывы о массаже для живота наших постоянных читателей:

    «Я делала 1 раз в 2 дня аппаратный вакуумный массаж, совмещая его с обертываниями (намазывала на кожу мед, добавляла горчицу и заворачивалась в пищевую пленку).Спустя 1 месяц моя талия стала меньше на 2 см – это восхитительный результат!»

    «Все сеансы проходили не слишком комфортно из-за обильной «волосистости»: во время прижимания ладони к коже, намазанной медом, слегка щипало.Но эффект стоит того, чтобы немного потерпеть – теперь я снова в хорошей форме»

    «Пришлось слегка раскошелиться на салонные процедуры, но я ничуть не жалею – цель оправдала свои средства».

    Плоский подтянутый животик — мечта каждой женщины, и портал о похудении «Худеем без проблем» поведает сегодня всем любительницам красивых форм эффективный и проверенный способ в борьбе с целлюлитом и подкожным жиром – баночный массаж живота .

    Эта процедура уже много лет пользуется популярностью в области косметологии и прежде всего, благодаря своей действенности и хорошим результатам.

    Чудотворные действия банок

    Раньше медицинские банки использовали в более узкой сфере применения.Зачастую для лечения респираторных заболеваний у детей.Но со временем этот метод изжил себя, и к ним стали прибегать для более безопасного и результативного баночного массажа.

    Но при этом принцип действия банок остался прежним.И его благополучно изучили и подхватили косметологи, создав новый вид услуг для спа-салонов — баночный массаж живота.

    Вакуум, который создается при всасывании банок к телу, осуществляет комплексное воздействие на кожу и подкожную жировую ткань.А именно:

  • смягчает жировые образования;
  • активизирует кровоток;
  • повышает обращение крови, межтканевой жидкости и лимфы в проблемных участках;
  • улучшает обмен веществ и способность кожи дышать;
  • устраняет целлюлит ;
  • повышает упругость и тонус мышц.
  • Благодаря всему этому кожа становиться более эластичной, живот подтягивается, и хорошо уменьшаются объемы.

    Показания и противопоказания для баночного массажа живота

    Самыми распространенными показаниями для вакуумного массажа являются целлюлит, ожирение, растяжки кожи, отвислая форма живота .

    Но иногда даже при наличии явных показаний массаж живота баночный для похудения не следует использовать.Так как он имеет ряд своих противопоказаний :

  • гинекологические заболевания;
  • болезни крови;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • заболевания органов брюшной полости;
  • кожные болезни;
  • наличие родинок и пигментных пятен на теле;
  • беременность.
  • Необходимый инвентарь

    Баночный массаж можно проводить как в спа-салонах, так и в домашних условиях.И если вы остановились на втором варианте, вам понадобятся:

    1. 2 банки (это могут быть обычные стеклянные медицинские банки или специальные пластиковые или силиконовые);
    2. массажное масло .Идеальный вариант антицеллюлитное масло с разогревающим свойством;
    3. антицеллюлитный скраб .

    С чего начать баночный массаж живота

    Перед началом баночного массажа живота сайт hudeem-bez-problem.ru советует провести ряд подготовительных процедур.Самой первой из них будет теплый душ для разогрева тела.Затем разогревание кожи можно продолжить растиранием проблемных зон .Неплохо также подготавливают тело к массажу физические упражнения.

    Для более эффективного результата можете еще использовать скраб .Нанесите его на живот немного помассируйте и смойте теплой водой.

    Нежно промокните остатки воды на теле после душа и вот ваша кожа абсолютно готова к баночному массажу живота.

    Техника процедуры

    Итак, когда вы закончили разогрев тела нанесите на кожу массажное масло и приложите банки таким образом, чтобы область втянутой кожи не превышала больше полтора сантиметра.Банки должны хорошо скользить по вашему телу, при этом не в руках, так как это значительно усложнит процесс.

    Если вы будете использовать стеклянные банки, вам еще понадобиться спирт и ватный тампон.Тампон окуните в спирт, подожгите его и на 1 секунду окуните в банку, таким образом, вы создадите в банке вакуум.Со специальными пластиковыми банками процедура упрощается.

    Движение банок должно быть плавным с круговыми вращениями по часовой стрелке снизу вверх.Вы не должны ощущать боль.Если же это произошло, снимите банки и поставьте их снова.

    Примерная продолжительность процедуры до 15 минут на каждом пораженном целлюлитом участке.

    При массаже избегайте касания внутренней верхней стороны бедра, область паха и подколенной впадины, так как это может вызвать нарушение лимфотока.

    Массаж живота баночный для похудения стоит проводить через день в течение месяца.Или хотя бы 10 раз.

    Использовать банки стоит за несколько часов до приема пищи, а после самой процедуры в течение получаса желательно полежать, укутавшись теплым одеялом.

    Баночный массаж живота: отзывы

    Так как мы уже говорили, вакуумный массаж живота широко пользуется популярностью среди женщин.И в интернете можно найти много отзывов после проделывания процедуры баночного массажа .которые мы бы в свою очередь хотели предложить вам для разоблачения всех страхов и сомнений, а также для подтверждения эффективности массажа.

  • Купила как-то по рекомендациям подруги в аптеке баночку силиконовую.И начала делать баночные массажи.Для процедуры использовала миндальное масло в сочетании с эфирным маслом апельсина.Но как по мне эффект был бы значительно лучше, если бы за дело взялся специалист, т.к.у меня в руках баночка все время соскальзывала.Но даже мои манипуляции дали результат.После 15 процедур целлюлит почти исчез, но я еще конечно при этом бегала и проходила курс НМС.Но в целом баночным массажом я довольна.Через время повторю процедуру.Олечка.
  • Нашла как-то на форуме темку Баночный массаж живота отзывы и решила отписаться: Я добросовестно соблюдала все рекомендации и делала баночный массаж 8 недель.Мой результат – минус 3,5 см в талии и почти 2 см в бёдрах.Кожа на животе улучшилась, даже стала меньше бугристой, но “корочки” на попе все-таки немного остались.Но все же я довольна и всем советую.Виталина.
  • Хороший массаж и даже очень доступен.Но я его не делала сама, попросила бой-френда.Конечно, ему скоро надоело, но результат порадовал нас обоих.Я дополнительно ещё во время массажа сидела на морковной диете.Итого отвесик 4 кг и 2 размера в объемах.Мне понравилось! Эллочка.
  • Автор — lediksyu, сайт ХУДЕЕМ без проблем!

    Ещё интересное:

    Я люблю массаж.К великому сожалению, маме двоих разновозрастных детей, сидящей в декрете и замотанной домашними делами, на посещение профессионального массажиста не хватает ни времени, ни 50 рублей, получаемых ежемесячно от государства.

    Но выход есть: как зарядку, так и массаж можно делать самостоятельно, в любом месте в любое, отвоеванное с боем и ревом у детей, время.

    Мне понравился медовый вариант.

    Каких результатов ожидать

    Мед вообще — продукт магический.Используя его в питании и в косметических целях (мы уже не берем медицинскую составляющую, доказано целительную), можно принести пользу собственному здоровью и внешнему виду:

  • снизить калорийность пищи и повысить её витаминность;
  • наладить работу ЖКТ (что для похудения бесценно);
  • разгладить кожу;
  • убрать растяжки;
  • уменьшить целлюлит;
  • частично справиться с жировыми складками в области живота (случаи критического ожирения не входят в данные исследований результативности массажа).
  • Отзывы женщин о медовом массаже

    100%-тно положительные! Поскольку массаж как процедура приятен всегда, даже если это и самомассаж, не очень умелый и сомнительно эффективный.Умеренное физическое воздействие на кожу, растирания, поглаживания, хлопки — никакого вреда от этого не будет.

    Добавим к телесному, тактильному удовольствию потрясающее воздействие ароматерапии.Влияние запахов на человеческое настроение, работоспособность, иммунитет — давно доказано учеными!

    Поскольку в мед рекомендуют добавлять эфирные масла, вы, проводя процедуру, еще и окутаете себя теплым облаком полезных ароматов.

    Как делать правильно

    Есть несколько правил проведения медового массажа дома (если вы решили отправиться в салон — просто доверьтесь рукам и интуиции опытного массажиста и не мешайте ему подсказками о том, как надо и не надо):

  • мед должен быть натуральным, свежим, без вкусовых и ароматических добавок;
  • захаренное сырье использовать нельзя;
  • для зоны живота достаточно 2 ч.л.продукта;
  • можно добавить эфирные масла цитрусовых и хвойных (лемонграсс, апельсин, мандарин и лимон, а также: можжевельник, сосна, ель, пихта и пр);
  • длительность процедуры рекомендуется в пределах 10-15 минут;
  • по её окончании необходимо смыть остатки меда теплой водой (можно использовать душ в качестве водного продолжения массажа);
  • избегайте как переохлаждения, так и кипятка непосредственно до и после процедуры;
  • курс должен составлять 10-15 раз через день.
  • Массажные движения — самые обычные и незамысловатые: похлопывания, растирания, щипки.Прикладывать лишние усилия и оставлять на собственном теле синяки не требуется.

    Противопоказания

    Даже у чудодейственной медовой процедуры имеются побочные эффекты.Поэтому и применять её не всем можно.

  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • туберкулез;
  • повышенное давление являются противопоказаниями к похудению с помощью медового массажа.
  • Про автора могу сказать, что он слышал звон, да не знает, где он.И панацеей каши никто не считает и грудных детей кормить всех подряд никто не рекомендует.А сетевой маркетинг, это не финансовая пирамида, а способ продвижения товара на рынке.Но при этом дистрибьютер, если хочет продавать кашу, должен научиться правильно работать с клиентом и предупреждать о том, что могут быть и осложнения и ухудшения самочувствия.Я лично избавилась от очень многих заболеваний при помощи этих каш и помогла очень многим людям улучшить свое здоровье.Были в моей практике также случаи, когда врачи ни чем не смогли помочь, а вот каша помогла и люди были очень благодарны, что послушали моего совета.ПРОСТО КО ВСЕМУ НАДО ПОДХОДИТЬ С ГОЛОВОЙ.И не надо сравнивать кашу: » Самарский здоровяк » с геркулесом или гречкой.Это совершенно разные продукты и действуют они на организм человека по разному.И цена у них поэтому существенно отличается.Но я никогда не слышала, что кто — то вылечился от онкологии или от церроза печени при употреблении овсянки или гречки.А вот при помощи каши Здоровяк таких благодарных отзывов очень много.

    Купила ср-во Фемаж день — ночь за 7 т.р.пропила месяц, не ушёл ни один кг.только деньги зря потратила, совет тем кто хочет купить это ср — во, даже не думайте, вранье полное

    Антицеллюлитный массаж живота: видео-уроки и техника

    Интенсивные физические нагрузки в спортзалах и диеты далеко не всегда могут сделать живот меньше.Если лишний вес не желает покидать область пресса, то может помочь антицеллюлитный массаж живота.Он способствует усилению кровотока, избавит от апельсиновой корки, подтянет кожу и сузит талию.Необходимо только приложить немного усилий – отыскать компетентного мастера либо изучить технику проведения массажа на дому.

    Можно ли делать антицеллюлитный массаж живота

    С апельсиновой коркой сталкиваются абсолютно все: и девушки, и парни, и худощавые, и имеющие лишний вес, и молодые, и зрелые.Пол, количество прожитых лет и избыточный вес не влияет на появление целлюлита.

    Антицеллюлитный массаж области живота и боков является не только лечебной процедурой, но и отличной профилактической мерой.Он помогает усилить приток крови к отдельным участкам, что позволяет улучшить состояние кожных покровов и уменьшает жировые отложения.

    Целлюлит — это негативные изменения в подкожно-жировом слое, которые вызваны нарушением кровотока и оттока лимфы.Обычно подобные проблемы появляются из-за пристрастия к вредной пище, гормонального дисбаланса, вредных привычек, недостатка физических нагрузок.

    Антицеллюлитный массаж живота показан в следующих случаях:

  • при наличии склонности к лишнему весу;
  • если есть излишек жира в области живота;
  • при болевых ощущений в спине и пояснице;
  • если имеются нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Процедура эффективна при медленном метаболизме.

    Как сделать антицеллюлитный массаж живота

    Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях делать просто.Главное следовать определенному алгоритму:

    1. Вначале необходимо провести разминку.Необходимо начинать с поверхностного воздействия на кожный покров и жировые отложения под ним.Мышцы нужно плотно захватывать и сжимать.Перед проведением разминки на кожу обязательно следует нанести разогревающий крем или массажное масло, чтобы расширились сосуды и ускорился кровоток.
    2. После разминки нужно переходить к интенсивному силовому воздействию.В этой части процедуры необходимо активно пощипывать и постукивать область живота.На этом этапе массажа жировые отложения расщепляются на маленькие части и выводятся лимфой.
    3. И заключительный этап антицеллюлитного самостоятельного массажа живота – расслабление.Для этого необходимо применить успокаивающую технику, которая поможет кожным покровам выглядеть более здоровыми и подтянутыми.Все движения стоит делать ребром ладони.

    Ручной антицеллюлитный массаж живота

    Считается одним из самых простых и популярных разновидностей антицеллюлитного массажа.Чтобы его сделать, не нужно иметь никаких дополнительных приборов.Понадобится только пара рук и обычное массажное средство.Можно использовать персиковое масло, кокосовое, льняное или оливковое.

    Антицеллюлитный массаж живота эффективен при следующей технике выполнения.Область живота необходимо легонько похлопывать, поглаживать, щипать и нажимать.Двигаться следует по направлению от края к центру (от боков к лобку) и снизу вверх (от лобка к груди).Не стоит касаться паха, потому что эта зона довольно чувствительная, силовое воздействие на нее приводит к сильным болевым ощущениям.

    Положительная особенность процедуры в том, что антицеллюлитный массаж живота можно делать дома – научиться его делать не составит труда.

    Техника антицеллюлитного массажа живота вакуумными банками

    Специальные банки для проведения процедуры можно купить в обычных аптеках.Стоят они недорого, а результат от такого массажа отличный.Рекомендуется пользоваться резиновыми или силиконовыми банками.Делая антицеллюлитный массаж банками, нужно проявлять осторожность.Сильно сдавливать область живота или делать силовые движения запрещено.Воздействовать можно только на жировые отложения.

    Как делать антицеллюлитный массаж живота банками самой себе:

    1. Для начала необходимо нанести крем на сухой кожный покров, чтобы обеспечить лучшее скольжение.Без крема массаж не делают.Допускается использовать специальные массажные масла или косметику от целлюлита.
    2. После нужно тщательно размазать состав по поверхности кожи.
    3. Теперь следует смять жировые отложения в области живота, подождать пока кожа слегка покраснеет.Не лишним будет пощипать кожу.
    4. Осталось нанести на край банки масло, приложить к жировым отложениям.Банки должны захватывать кожный покров и прослойку жира, но это не должно препятствовать скольжениям по телу.Касаться центральной часть около пупка нельзя.На этой части тела массаж не проводится.
    5. Чтобы не болел живот после антицеллюлитного массажа, требуется завершающий этап – в кожу нужно втереть средство от целлюлита.Желательно при этом укрыться теплым пледом на полчаса.Подойдет и обычный теплый пояс.

    Антицеллюлитный массаж живота и боков с помощью массажеров

    Есть несколько видов электрических приборов для профессионального антицеллюлитного массажа живота.

    1. Вибрационный: уничтожает липиды в областях воздействия прибора, действует точечно.Один из самых популярных агрегатов для области живота и талии — «бабочка».Миостимуляторы, особенно в случае больших жировых объемов, не дадут отличного результата.Приборы используются для подтягивания кожи вместе с интенсивными спортивными упражнениями.При его использовании делают линейные и круговые движения.
    2. Тепловой: излишки жира и целлюлит уходят из-за теплового воздействия.Усиливается потоотделение, из-за этого происходит ускоренный вывод токсинов и липидов.Такие приборы продаются в виде поясов.
    3. Вакуумный: антицеллюлитный массаж выполняется так же, как и банками.На данном массажере есть встроенный регулятор всасываемости.При регулярном массаже отличный результат гарантирован.

    Невзирая на вид используемого массажера, процедуру необходимо проводить не меньше пятнадцати минут.Процедура может проводиться и на сухом кожном покрове, и с применением массажного антицеллюлитного крема.

    Особенности антицеллюлитного массажа живота после родов

    Родившим женщинам хочется как можно быстрее привести тело в порядок и подтянуть кожу.Поэтому женщины хотят как можно скорее приступить к выполнению процедуры.Однако существуют противопоказания по проведению данной процедуры.Связано это, в первую очередь, с ребенком.Если малыш находится на грудном вскармливании, то с массажем рекомендуется повременить.

    Дело в том, что эффект процедуры происходит за счет того, что жировые спайки разрушаются, а продукты распада выходят через кровоток и лимфу.При этом они могут проникать и в грудное молоко.В результате новорожденный вместе с молоком получит токсины.Рекомендуется проводить процедуру кормящим женщинам только после того как ребенок достигнет 9-месячного возраста.К этому времени малыш достаточно окрепнет и сможет противостоять негативному воздействию токсинов, образующихся из-за расщепления отложений.

    Противопоказания к антицеллюлитному массажу живота

    Запрещено проводить сеансы процедур, если недавно были перенесены простудные заболевания, инфекции.Если недавно было проведено хирургическое вмешательство на брюшной полости, то обязательно стоит подождать, пока швы полностью заживут и проконсультироваться лечащим врачом.

  • онкология;
  • гипертония;
  • болезни эндокринной системы;
  • хронические заболевания кожи (псориаз, дерматиты);
  • проблемы со свертываемостью крови.
  • Массаж не рекомендовано делать беременным женщинам.Лучше подождать момента, когда закончится грудное вскармливание.Даже если у женщины отсутствует лактация, торопиться с антицеллюлитным массажем не следует.Тело также должно быть подготовлено к силовым воздействиям.Начинать корректировать фигуру можно не ранее, чем через месяц после появления ребенка на свет.Если же роды были тяжелыми, то проводить процедуру, особенно в области живота, не стоит, лучше подождать пока тело полностью восстановится после серьезных нагрузок.Если возникли сомнения, связанные с безопасностью массажа, то следует посетить специалиста.

    Фото до и после антицеллюлитного массажа живота

    Оценить эффект процедуры можно на фото.

    Заключение

    Антицеллюлитный массаж живота – довольно легкая процедура.Большинство косметологов и профессиональных массажистов настаивают на ее проведении, ведь она не несет опасности для здоровья людей.Тем не менее, даже у массажа от целлюлита имеются некоторые противопоказания.Процедура способствует устранению жировых отложений, тонизирует и подтягивает кожу на животе.Не следует забывать, что массажные движения необходимо выполнять только на складках.На органы брюшной полости не должно оказываться никакого воздействия.

    Массаж живота помогает похудеть в талии – фикция или панацея?

    Жировая ткань накапливается на животе не только в подкожной клетчатке.Большое количество жира содержится в сальнике – своеобразном фартуке, лежащем между кишечником и брюшной стенкой.Это анатомическое образование защищает внутренние органы и образует запас питательных веществ.

    Большой сальник значительно деформирует фигуру, а устранить такое скопление жира очень сложно.Помимо физических упражнений и низкокалорийной диеты для этого используется массаж для похудения абдоминальной области.

    Массажные процедуры помогают в следующих ситуациях:

  • Коррекция контуров живота и боков после родов, восстановление упругости тканей;
  • скопление жира в результате ожирения;
  • невозможность активных физических упражнений, например, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения обмена веществ, сопровождающиеся избыточным образованием жировой ткани (сахарный диабет, болезнь и синдром Иценко-Кушинга, патология щитовидной железы с признаками гипотиреоза);
  • необходимость срочно убрать несколько лишних сантиметров в талии, например, перед отпуском;
  • целлюлит кожи живота.
  • Эффективен ли массаж живота для похудения? Да, он не только помогает уменьшить объем жировых отложений, но и оказывает общее оздоравливающее действие:

  • восстанавливается нормальная работа кишечника, что уменьшает всасывание пищевых жиров и холестерина;
  • активируется вегетативная нервная система, отвечающая за функционирование внутренних органов и обмен веществ;
  • улучшается отток лимфы, ускоряется ее фильтрация в лимфоузлах брюшной полости;
  • нормализуется кровообращение, ускоряется венозный отток, что полезно при таких заболеваниях, как геморрой и варикозная болезнь.
  • Противопоказания

    Существенных ограничений нет.Массаж для похудения противопоказан в таких случаях:

  • беременность, так как воздействие на переднюю поверхность живота может повысить тонус матки;
  • грудное вскармливание – усиление обмена веществ может отрицательно сказаться на лактации;
  • обострение хронических болезней внутренних органов – панкреатита, холецистита, гастрита, язвенной болезни, колита;
  • желчнокаменная и мочекаменная болезни, так как интенсивное действие массажа может вызвать смещение конкрементов (камней);
  • патология женских половых органов – аднексит, эндометрит, поликистоз яичников;
  • онкологические заболевания до полного выздоровления;
  • хронические инфекционные процессы, такие как туберкулез;
  • скопление жидкости в брюшной полости (асцит), вызванное сердечной или печеночной недостаточностью;
  • варикозное расширение вен передней брюшной стенки, например, при циррозе печени;
  • острые инфекционные заболевания, лихорадка;
  • дерматит, экзема, псориаз и другие кожные заболевания с распространением на кожу живота.
  • Виды массажного воздействия

    Сделать эффективный массаж для похудения области живота можно следующими методами:

    Многие из перечисленных методик можно применять дома.Преимущества очевидны: самостоятельный выбор времени, длительности сеансов и их количества, минимальные финансовые затраты.Однако массаж, сделанный руками специалиста или с помощью косметологической аппаратуры, нередко более эффективен.

    Определить, какой массаж лучше, заранее очень сложно.У каждой женщины распределение жировой ткани, обмен веществ и кровоснабжение, от которых зависят результаты, индивидуальны.Поэтому выбрать оптимальный вариант можно только опытным путем.

    В его основе лежит действие вакуума.Оно способствует уменьшению обхвата талии, стимулирует кровообращение, улучшает состояние кожи, подтягивает мышцы.

    Чтобы правильно делать баночный массаж, направленный на похудение области живота, необходимо приобрести качественный массажный крем или масло.Для 10 процедур понадобится 300 мл масла или 150 мл крема.

    Вакуумный массаж выполняется с помощью силиконовых или стеклянных банок.Такие банки можно купить в аптеке.

    Техника выполнения массажа живота для похудения:

  • нанести массажное масло или крем, разогреть кожу интенсивными движениями до появления покраснений, при этом не вовлекая мышцы;
  • взять банку, немного сжать ее и прижать к коже, после расправления она должна втянуть не более 1,5 см тканей;
  • постепенно выполнять круговые или линейные движения от средней линии живота к бокам сначала с одной стороны, затем с другой;
  • в зоне под пупком движения должны быть направлены вверх;
  • от верхней части брюшной стенки нужно двигаться вниз;
  • длительность воздействия на каждую область – от 5 до 10 минут, общее время процедуры составляет 20 минут.
  • После выполнения можно наносить антицеллюлитные средства с разогревающим эффектом и делать обертывания пищевой пленкой.

    Массаж живота вакуумными банками может вызывать дискомфорт или даже умеренную болезненность.После него могут возникать небольшие подкожные кровоизлияния.При появлении таких признаков нужно немного уменьшить степень «всасывания» кожи.Если же гематомы крупные и появляются после каждого сеанса, необходимо обратиться к врачу.В таком случае не исключены заболевания сосудов или крови.

    После сеанса жировая ткань на ощупь становится более плотной, в ней образуются уплотнения.Это нормальный признак разрушения жира.Спустя час структура тканей возвращается к нормальной.

    Помогает ли массаж живота заметно похудеть в этой области? да, после курса из 20 — 30 процедур обхват талии становится меньше на 5 см.Улучшается тонус и эластичность кожи.Мышцы брюшной стенки становятся более плотными и лучше подтягивают живот.В тканях усиливается кровообращение, что помогает устранить стрии и неровность окраски.

    После курса баночного массажа уменьшение объема жировой ткани сохраняется в течение нескольких месяцев.При соблюдении диеты и активных занятиях спортом повторное проведение может не понадобиться.

    Антицеллюлитный

    Результат курса антицеллюлитного массажа

    Как делать массаж живота при целлюлите?

    Все движения выполняются однонаправленно с перистальтикой толстой кишки – из правой подвздошной области вверх, затем горизонтально и по левому краю живота вниз.Во время сеанса рекомендуется лечь на пол и слегка согнуть ноги в коленях.

    Используются следующие приемы:

  • поглаживание, умеренное растирание кожи в течение нескольких минут до появления гиперемии;
  • защипывание или разминание кожных складок, начиная с периферии живота и двигаясь по спирали к его центру;
  • перекатывание в пальцах кожных складок по направлению от нижних отделов к верхним;
  • растирание складок, зажатых между ладонью одной руки и кулаком другой;
  • растирание поверхностью кулака по направлению сверху вниз;
  • поглаживание живота ладонями, завершение процедуры.
  • Процедуру хорошо комбинировать с контрастным душем, а также антицеллюлитным кремом или обертываниями.

    Длительность одной процедуры должна составлять 20 минут.После такого интенсивного воздействия на коже обязательно останутся кровоизлияния, появится болезненность, и повторные сеансы будут переноситься хуже первоначальных.Однако и результат впечатляет – к концу 10-й процедуры в талии теряется до 10 см.

    Разрушенные жировые клетки попадают в лимфатическую систему и выносятся в кровоток.Для ускорения этого эффекта необходимо принимать достаточное количество жидкости – около 40 мл воды на 1 кг веса в сутки.

    О всех преимуществах антицеллюлитного массажа можно узнать здесь.

    В целях достижения похудения области живота проводится гидромассаж.Водные процедуры легко выполнять самостоятельно без особых усилий.Его действие основано на улучшении кровообращения, активации обмена веществ и ускорении утилизации подкожного жира.На ткани большого сальника он не окажет существенного воздействия.Поэтому его лучше использовать в комплексе с другими процедурами или для повышения тонуса, устранения дряблости и растяжек, например, после родов.

    Для процедуры используется обычная душевая насадка.Необходимо удобно расположиться в ванне, чтобы иметь возможность регулировать температуру и напор воды.

    Струю перемещают вертикально по боковым поверхностям живота, а затем круговыми движениями по часовой стрелке постепенно массируют брюшную стенку, приближаясь к ее центру.

    Вначале можно использовать средний напор теплой воды.Постепенно ее температура немного снижается, а интенсивность струи увеличивается.Вода должна быть чуть прохладной, но не холодной, около 32˚С.Через 2 — 3 минуты температуру повышают до 37 — 38˚С, а напор уменьшают.Длительность сеанса составляет 7 — 10 минут.

    Постепенно можно увеличивать температурные колебания воды и продолжительность массажа.Для заметного внешнего эффекта полезно сделать 15 – 20 сеансов через день или ежедневно.

    У водного массажа есть несомненное преимущество – практически полное отсутствие противопоказаний.Даже при тяжелых внутренних заболеваниях можно использовать эту технику, но без смены температурного режима и при средней интенсивности напора воды.

    В домашних условиях эффективно выполнять массаж живота с помощью меда.Этот способ становится все популярнее среди женщин.Под действием природного материала кожа не только избавляется от излишков жировой прослойки, но и тонизируется, омолаживается, восстанавливается работа кишечника.

    Для процедуры следует использовать натуральный мед известного происхождения.В некачественном продукте могут содержаться токсичные вещества, которые при отшелушивании поверхностного клеточного слоя легко проникнут в подлежащие ткани.Мед должен быть достаточно жидким.Если он засахаренный, его следует предварительно разогреть на водяной бане.Можно добавить несколько капель эфирных масел цитрусовых или мяты.Приятный аромат вызовет дополнительное удовольствие во время массажа, а также будет служить сигналом «непищевого» использования меда.

  • расстелить полотенце, принять удобную позу лежа на спине, под голову положить небольшую подушку;
  • на чистую кожу нанести мед, примерно 2 чайные ложки;
  • в течение 10 минут похлопывать живот ладонями по направлению сверху вниз в боковых частях и по часовой стрелке в центре;
  • мед начнет впитываться, кожа будет прилипать к ладоням и оттягиваться, поэтому воздействие может быть довольно болезненным;
  • при появлении дискомфорта похлопывания на время прекращают, поверхность кожи поглаживают мягкими движениями;
  • после завершения процедуры мед смывают, можно использовать контрастный душ, а затем нанести увлажняющий крем для тела.
  • Медовый массаж наиболее эффективен для похудения, если сделать 15 процедур через день.В итоге с обхвата талии может исчезнуть до 10 см.

    Аппаратные методы

    Для уменьшения объема в области живота полезны такие аппаратные методики:

  • вибромассаж;
  • гидромассаж;
  • вакуумный массаж;
  • миостимуляция;
  • прессотерапия;
  • ультразвуковая кавитация;
  • криолиполиз;
  • LPG-массаж.
  • Вибромассаж

    Для уменьшения объема талии лучше всего применять вибромассажный пояс.Он крепится вокруг тела и вызывает вибрацию кожи и подлежащих тканей.За счет пассивных движений расширяются кровеносные сосуды, активируется метаболизм, жировые отложения используются интенсивнее.Вибромассаж живота – простая, недорогая и безопасная процедура.

    Гидромассаж

    В отличие от домашних процедур, для профессионального гидромассажа используется специальное оборудование – ванны, кабины, оснащенные специальными форсунками.Направленные мощные струи воды стимулируют обмен веществ, ускоряют утилизацию жира, уничтожают проявления целлюлита.Пример такой процедуры душ Шарко, о котором мы писали ранее.

    Вакуумный массаж

    Основное отличие от самостоятельной процедуры – профессиональная работа массажиста.Специалист определяет нужную интенсивность воздействия, активнее прорабатывает зоны, которые неудобно массировать самостоятельно.В результате эффективность вакуумного массажа значительно усиливается.

    Фото до и после 10 сеансов LPG-массажа

    Миостимуляция

    Для миостимуляции применяются источники слабого тока, которые помещаются на кожу.Они посылают электрические импульсы, заставляющие мышцы брюшной стенки сокращаться.Работающая мускулатура пресса требует много энергии, которую организм получает из жировых отложений.Существуют миниатюрные приборы для миостимуляции, которые можно использовать самостоятельно, практически незаметно для окружающих.Следует учитывать, что электрические сигналы не влияют непосредственно на жировую ткань, поэтому главная задача таких приборов – тренировка и укрепление мышц, подтягивающих живот.

    Прессотерапия

    На пациента надевается специальный костюм, в котором создается повышенное давление.Такое действие ускоряет отток лимфы, улучшает работу внутренних органов, повышает потребности тканей в энергии.Прессотерапию для похудения хорошо применять в комплексе с другими методами.

    Ультразвуковая кавитация

    Действие ультразвуковых волн на жировую ткань сопровождается образованием в них микропузырьков, которые разрушают клетки.Свободный жир попадает в межклеточное пространство, откуда выводится через лимфатические капилляры.Такой метод называют безоперационной липосакцией, и он считается очень эффективным для удаления жировых прослоек на боках и животе.

    Криолиполиз

    Это локальное действие низких температур на жировую ткань.Благодаря высокому содержанию в ней воды происходит разрушение ненужных клеток.Такая процедура обладает меньшим эффектом по сравнению с ультразвуком, поскольку не дает возможности точно рассчитать глубину и интенсивность воздействия.

    О криолиполизе и его особенностях мы писали ранее.

    LPG-массаж

    Современный метод, в основе которого лежит механическое разрушение жировых клеток с последующим выведением образовавшегося свободного жира из тканей при помощи вакуумного воздействия и роликового массажа.Такой способ похудения считают одним из наиболее эффективных.

    Детальнее ознакомиться с LPG-массажем можно тут.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию