Массажеры для влагалища

Тема статьи: Массажеры для влагалища - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Тренировка интимных мышц в домашних условиях.Упражнения Кегеля, тренажеры

Тренировки интимных мышц проводятся с целью профилактики заболеваний женской половой сферы усиления контроля и ощущений при интимной близости.

Благодаря натренированным мышцам тазового дна, дородовой и послеродовой период жизни женщины проходит легче, нежели у тех, которые не тренировали интимную мышечную ткань.

Техника выполнения упражнений не сложная, поэтому их можно выполнять в домашних условиях.

Для чего нужны тренировки интимных мышц

Когда мышцы тазового дна женщины натренированы, они сильные, упругие и гибкие.Благодаря этому во время половой близости женщина может управлять ими для достижения партнером большего удовольствия.

Хорошо натренированные мышцы позволяют осуществлять получение оргазма даже в неподвижном состоянии обоих партнеров, это называется бесфрикционным половым актом.Во время него запущены в работу только мышцы женских половых органов.

Женщины, владеющие искусством бесфрикционного оргазма, регулярно тренируют мышцы таза, благодаря чему имеют большой успех в отношениях с представителями сильного пола.Как утверждают сексологи, регулярная, полноценная и неоднообразная интимная жизнь является необходимостью для семейных мужчин.

Поэтому, женщина, которая может вносить оригинальность и разнообразность в интимные отношения, несомненно, будет уверена в верности супруга. Для этого многие современные женщины регулярно тренируют интимные мышцы в домашних условиях.

Преимущества тренировок мышц таза для женщин:

  • Гимнастика для развития интимных мышц укрепляет здоровье репродуктивных женских органов.Натренированные мышцы имеют более сильный кровоток, а значит, климактерический период наступит позже, нежели у тех женщин, которые имеют ослабленную мышечную ткань.
  • Крепкий мышечный тонус органов тазового дна позволяет родовой деятельности пройти легче и с меньшей болезненностью.Многие женщины начинают тренировки интимных мышц в домашних условиях именно перед родами.
  • Ощутимый эффект от тренировки интимных мышц в домашних условиях можно почувствовать примерно через месяц, если заниматься этим регулярно

  • Вместе с укреплением мышечной ткани в интимных местах, укрепляются бедра, живот и ягодицы, а значит, устраняется целлюлит.
  • Натренированные влагалищные стенки поддерживают тонус мужского полового органа, продлевая мужской сексуальный возраст.
  • У женщин с упругими интимными мышцами феромоны вырабатываются активней, что привлекает мужчин.
  • Положительные стороны тренировочного комплекса интимной мышечной ткани

    У женщин, регулярно тренирующих мышечную ткань в интимной области, отмечаются следующие изменения:

  • тренировки интимной мышечной ткани улучшают сексуальную жизнь;
  • благодаря тонусу мышц убавляются размеры влагалища;
  • половая близость разбавляется новыми ощущениями;
  • восстановление эластичности в связках половых органов;
  • уменьшается болезненность менструаций;
  • прекращение патологических процессов мочеполовой системы;
  • тренировки в домашних условиях являются профилактикой заболеваний половой сферы;
  • меньшая болезненная симптоматика во время родов;
  • укрепление тазового дна и пресса брюшины;
  • улучшение общего самочувствия.
  • Неоспоримым преимуществом тренировок является возможность их проведения в любом месте: дома, в офисе, во время посещения культурных мероприятий или даже на отдыхе на природе.

    Тренировка по методике Кегеля

    Перед началом тренировок

    Самую известную технику по укреплению вагинальных мышц называют методикой Кегеля. Перед тем как браться за активные занятия, требуется обучиться чувственным ощущениям самих мышц.

    Почувствовать работу интимных мышц можно в период мочеиспускания.Для этого требуется сдерживать процесс несколько раз, делая паузы.

    Во время такого действия работают промежностные и влагалищные мышцы.После сеанса мочеиспускания нужно повторить действия в обыкновенном состоянии несколько раз.

    После того как почувствуется мышечная ткань в интимной области и обретутся навыки ее напряжения, разрешено переходить к непосредственным упражнениям Кегеля.

    Упражнения тренировки интимных мышц по Кегелю

  • На протяжении 15 секунд требуется сжимать и разжимать мышцу в ускоренном темпе, расслабиться на такое же время и повторить упражнение еще трижды.После отдыха в 30 секунд проделать такое же сжатие/ разжатие в течение 7 секунд, отдохнуть столько же, повториться 8 раз.
  • Требуется напрячь вагинальные мышцы и удерживать в таком состоянии 6 секунд, затем расслабиться.Сделать повторы до 8 раз.На следующем этапе требуется аналогично сжать мышцы, удержать полминуты, отдых также, полминуты.Сделать 3 подхода таких тренировочных движений.На завершении этой тренировки следует ритмичное сжатие и разжатие по 8 секунд.
  • Быстрыми темпами (12 подходов) требуется сжимать и разжимать вагинальные мышцы.Далее полминуты отдых, проделать дважды.Напрячь мышцу, и остаться в данном положении до 1,5 минут, отдохнуть и снова повториться.
  • Делать сжатия и разжатия 25 раз, (эту цифру следует ежедневно увеличивать, дойдя до 90 раз).Затем следует крепко сжаться и удерживать, считая до 25, расслабиться на полминуты, повториться.Таких подходов следует сделать 5.
  • С обыкновенной, спокойной скоростью требуется расслаблять и напрягать мышцы на протяжении 3 мин.С каждым днем время увеличивается, доводя его до 15 мин.за один сеанс.
  • Необходимо напрягать интимные мышцы по возрастающей, дойдя до пикового состояния, задержаться на пару секунд, также расслабиться постепенно.Сделать до 6 подходов.
  • Важно знать! Если тренироваться по методике Кегеля в домашних условиях хотя бы 3 раза в день, — интимные мышцы быстро приобретут тонус, упругость и силу.

    Тренировка вагинальной мышцы с помощью тренажеров в домашних условиях

    Помимо выполнения самостоятельных упражнений по методике Кегеля, для тренировки интимных мышц специалисты рекомендуют применять тренажеры, эффективность результатов которых была подтверждена не единожды.

    Интересный факт! Самый первый тренажер был создан Арнольдом Кегелем для разработанной им методики.Его название – Промежностнометр.

    Он предназначался для измерения силы зажима сфинктера вагины, с созданием необходимого сопротивления.Прибор так и не получил одобрения в использовании, а вот сама методика Кегеля пользуется спросом.

    Современные исследования и разработки получили положительные результаты по применению новых тренажеров для укрепления интимных мышц.Вот некоторые из них:

    Для тренировок в домашних условиях он располагает значительной результативностью и простотой использования.Его цель направлена на занятия по тренировке интимного органа.

    Его применение состоит в носке яйца некоторое время внутри влагалища.Таким образом можно контролировать мышцы, научив их входить в тонус, независимо от желаний.Приспособление также рассчитано для тренировок с нагрузками, но к ним переходить можно только после подготовки.

    Советы по приобретению и использованию тренажера для вумбилдинга

    Современная методика тренировки мышц тазового дна у женщин (вумбилдинг) имеет множество положительных сторон для здоровья женщины и сексуальной жизни семьи.Тренажеры предназначаются для скорейшего достижения результата тренировок.

    Отличие тренажера Яйцо от методики Кегеля в простоте использования.Требуется только ввести его внутрь вагины и проделывать сжимающие — разжимающие движения мышцей (втягивание и выталкивание) рекомендуемое количество раз.

    Перед тем как приобрести тренажер, обратите внимание на следующие моменты:

  • Яйцо требуется выбрать по разрешаемому размеру (для рожавших женщин яйцо должно быть большего размера).
  • Для тренировочных занятий требуется пользоваться презервативом.Это не только гигиенично, но и с ним устройство легче вытаскивать (снаружи требуется оставить маленький хвостик).
  • У тренажера не должно быть изъянов (сколы, трещины), это поможет избежать травмирования влагалищной слизистой.
  • По возможности лучше отдать предпочтение лечебным камням (кварцу или сапфиру), использование их в целях тренировок нормализует микрофлору, заживляет ранки.
  • Эффективному укреплению мышц в тазовом дне способствует регулярность занятий.Чтобы получить ожидаемый эффект от применения приспособлений для тренировок интимной мышцы, занятия требуется проводить трижды в неделю на протяжении 3-5 месяцев.
  • Если пользоваться указанными советами и лечебной гимнастикой для укрепления мышц тазового дна, результат не заставит себя долго ждать.

    В медицинской практике чаще всего тренировки интимных мышц у женщин по методу Кегеля назначается при недержании мочи, раннем климаксе, сложностями в получении оргазма и при болезнях мочеполовой системы, таких как опущение матки.

    Видео о важности и пользе тренировок интимных мышц для женщин

    Упражнения для тренировки интимных мышц в домашних условиях:

    Отличный способ укрепить мышцы тазового дна — упражнения Кегеля:

    Вумбилдинг в домашних условиях:

    ТРЕНАЖЕРЫ ИНТИМНЫХ МЫШЦ (ТРЕНАЖЕРЫ КЕГЕЛЯ): ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ?

    Все больше женщин сегодня понимают, как важно укреплять мышцы тазового дна и заботиться о своем здоровье.Благодаря укреплению «мышц любви» качественно улучшается интимная жизнь: повышается сексуальность и чувствительность эрогенных зон, сужается влагалище и восстанавливается его природная ребристость, вырабатываются важные женские гормоны, улучшается лубрикация.Крепкие мышцы малого таза препятствуют раннему старению организма и предупреждают целый ряд проблем, включая профилактику инфекций мочеполовой сферы, ранний климакс, лечение и профилактику недержания мочи всех типов и опущения матки.

    Какой же способ укрепления интимных мышц выбрать? Мы надеемся, что наш обзор существующих способов тренировки интимных мышц поможет Вам разобраться в многообразии предложений и выбрать лучшее.

    Упражнения Кегеля

    Плюсы : могут быть достаточно эффективны и не требуют вложений.

    Минусы : Упражнения Кегеля не только требуют железной силы воли и постоянных тренировок, но и грамотного учителя, ведь комплекс упражнений сложен, а неправильные тренировки не принесут результата или могут даже навредить.По статистике, более 70% женщин делают упражнения Кегеля неправильно, акцентируясь на вагинальном сфинктере, а не на мышцах тазового дна.Сам Кегель не сразу позволял пациентке «качать» мышцы, а сначала убеждался в правильности ее действий.В настоящее время на просторах интернета можно встретить множество ошибочных рекомендаций, приписываемых А.Кегелю.Следуя им, можно только усугубить проблемы, связанные с женским здоровьем – в первую очередь это касается опущения матки и невозможности разродиться самостоятельно.Если говорить о лечении недержания мочи, то урологи, как правило, прописывают занятия с миостимулятором совместно с упражнениями Кегеля – такой комплексный подход приносит наилучшие и самые быстрые результаты.

    Вагинальные шарики (шары Кегеля)

    Плюсы : недорого, при правильном использовании со временем можно достичь результата.

    Минусы : шарики требуют огромной самодисциплины, большого количества свободного времени и знания правильной техники тренировок.Необходимо постоянно замерять на таймере интервалы сжатия и расслабления и постоянно наращивать время тренировки – до 8 часов в день.Для правильной работы с «нефритовыми» яйцами и вагинальными шариками нужно уже иметь хоть сколько-то натренированные мышцы, иначе результата может просто не быть.Новичку достаточно сложно определиться с правильным размером шариков для занятий, это зависит от степени растянутости влагалища и его способности к увлажнению.То, что у одних женщин «застревает и не втягивается» у других может «проваливаться как в ведро».Многие вагинальные шарики (имеющие сборную конструкцию, сложную поверхность, текстильную нить и т.д.) вредны для здоровья из-за риска развития вагинальной инфекции.Кстати, большинство шариков, представленных в интим-магазинах, поставляются с Aliexpress, так что об их высоком качестве и говорить не стоит.

    Нефритовые яйца (нефритовые шары)

    Плюсы : Нефритовые яйца — древнейший способ тренировки интимных мышц.Они широко доступны и позволяют качать интимные мышцы там, где хочется.Настоящий нефрит обладает антибактериальным эффектом.

    Минусы : при неправильном использовании нефритовых яиц можно еще больше растянуть мышцы влагалища, вместо того, чтобы подтянуть.Еще один минус — очень долгое время достижения результата — от полугода и более.Кроме того, часто «нефритовые» яйца изготавливаются из дешевого поделочного камня, не имеющего ничего общего с благородным нефритом.Это может быть офикальцит или бовенит, который сопоставим с настоящим нефритом так же, как цирконий или фионит с алмазом.Он имеет другой химический состав, иную структуру.Последствия ношения таких «нефритовых» яиц чаще всего выражаются в появлении выделений и раздражения слизистой.

    Вумбилдинг и пневматический тренажер Муранивского

    «Вумбилдинг» расшифровывается как тренировка Вагинально Управляемых Мышц и говорит о существовании управляемых вагинальных колец по всей длине влагалища.Основатель теории вумбилдинга – инженер В.Л.Муранивский не имел медицинского образования.Его теория НЕ подтверждается официальной медициной.С медицинской точки зрения, кольца влагалища — это гладкомышечные (неуправляемые) кольцевые волокна, которые наряду с продольными волокнами представлены в стенке любого полого внутреннего органа.Мышцы тазового дна (МТД) охватывают вагинальный канал только в нижней его части.При определенной комбинации работы МТД и изменения внутрибрюшного давления (как в сторону увеличения, так и уменьшения), женщина может выполнять то, что у мужчины вызывает ощущения волнообразных, сжимающих, подсасывающих и массирующих действий.

    Самая большая опасность – занятия на таком тренажере без предварительно укрепленных мышц тазового дна.Дело в том, что занятия с тренажером Муранивского неизбежно сопровождаются повышенным внутрибрюшным давлением, которое не только сжимает влагалище, но и давит на тазовое дно.И если мышцы тазового дна слабые, то вместо их укрепления можно получить ряд осложнений – опущение органов малого таза, недержание мочи и геморрой.Подробнее о Вумбилдинге и его осложнениях можно прочитать здесь.

    Система «Вагитон» (лазерный тренажер Корнева)

    В интернет-пространстве достаточно много отзывов о системе «Вагитон», имеющей популярность среди тех, кто желает укрепить свои мышцы.Автор системы, Ю.Корнев (также имеющий инженерное, а не медицинское образование) говорит о своем тренажере, как о ноу-хау, где «древние практики сочетаются с новейшими технологиями».Сам тренажер похож на красивый блестящий леденец, упакованный в стильный футляр.На этом его преимущества заканчиваются.

    При достаточно высокой цене (от 9700 за базовый комплект, от 13500 за полный) на самом деле вы получите: 1.Книгу о пользе тренировки интимных мышц с экскурсом в женскую анатомию.2.«Vagiton Laser» – обыкновенную стальную указку на пластиковой палке с шариком на конце.3.«Vagiton Balls» — стандартный комплект пластиковых вагинальных шариков с утяжелителем.4.Тренажер «Vagiton Gravity» — пластиковую палку с шариком на одном конце и обычной крышкой от 1,5 литровой бутылки с водой на другом.Сама бутылка в комплект не входит.4.Батарейки для указки формата LR44 (в розницу 10 штук таких батареек стоят 30-40 рублей).

    Занимающаяся по данной системе женщина выглядит весьма комично: стоя напротив стены с широко расставленными ногами, она целится указкой на стержне, торчащем из промежности, в стену.Либо, прикрутив бутылку с водой, старается поднять и удержать ее своим влагалищем.Таким образом, к «высоким технологиями» система «Вагитон», увы, не имеет никакого отношения.При этом цена данного тренажера неоправданно завышена, ведь книга по анатомии, набор батареек с лазерной указкой и несколько кусочков пластика обойдутся вам в среднем в 10 000 рублей.

    10 вагинальных тренажеров для важной цели

    Текст: Дария Нифонтова

    Неделю назад итальянские ученые Винченцо и Джулия Пуппо подвергли сомнению существование вагинального оргазма и точки G.Даже если это и так, не стоит сбрасывать вагину со счетов, тем более, что без нее на свете не было бы вообще ничего.По этому поводу мы составили список тренажеров, многие из которых не только укрепляют вагинальные мышцы, но и способны украсить спальню.

    Laselle Kegel Exercisers

    Самый, кажется, милый тренажер из списка — связка розовых шариков разного веса из силикона может повысить настроение, расслабить и удовлетворить (в эстетическом смысле) от одного взгляда на них.Важный момент, который позволяет заработать создателям Laselle плюсики в карму, — все тренажеры проходят тестирование на токсичность, так что, решая одну проблему, вы не получите еще парочку в придачу.Технология занятий довольно проста и будет знакома тем, кто ходил в тренажерный зал и занимался с гантелями.Начинать тренировку стоит с одиночных шариков самого легкого веса: как только держать такой шарик внутри себя вы сможете без сжатых зубов, вес стоит увеличить.Для профессионалов есть наборы из двух шариков — но мы не советуем поддаваться спортивному энтузиазму и пытаться сразу поставить рекорд.

    Luna Beads Noir

    До ужаса красивые черные вагинальные шарики впечатлили бы и Дарта Вейдера (если бы он был девочкой, разумеется).В набор входят два шарика из черного нетоксичного пластика и силиконовый держатель, все предметы можно и нужно мыть, а диаметр в 29 миллиметров обещает не доставить дискомфорт даже миниатюрным женщинам.В целом конструкция выглядит неидеальной — шарики могу соскользнуть из силиконового держателя, и достать их будет неудобно.Но за такой внешний вид (черная коробочка! атласный мешочек!) им можно простить многое.В конце концов, вагинальный тренажер должен радовать, а Luna Beads точно радуют глаз.

    Geisha Balls

    Название тренажера как бы намекает, что это устройство сделает из вас суперженщину.И действительно, в комплекте с тренажером идут целых четыре шарика от 50 до 100 граммов и удобный силиконовый держатель, который точно не позволит ничему выскользнуть.Авторы Geishа Balls советуют начинать тренировки с самого маленького веса, а когда вес добавлять будет некуда, достать шарики из держателя и тренироваться с ними просто так.Кажется, самый функциональный набор из списка, а профессиональный подход создателей позволяет доверить им самое дорогое, что у нас есть.К тому же к тренажеру прилагается гарантия на год — на случай, если что-то пойдет не так.

    Je Joue Ami Fuchsia Colored
    Progressive Pelvic Weight Set

    Je Joue Ami могли бы стать очередным набором розовых шариков, но их спас, как ни странно, дизайн.Кроме шарика в наборе есть два довольно удобных анатомических прибора, форму которых описать мы не беремся.На промо-картинках тренажеры, оснащенные веревочками для безопасного изъятия, ужасно похожи на сперматозоиды, скажем так.Каждый из вошедших в набор предметов создан из безопасного силикона, отлично сочетается с лубрикантами на водной основе, а если времени и желания мыть их руками нет, то тренажеры можно запихнуть в посудомойку и не переживать по этому поводу.В общем и целом — отличная штука, чтобы подарить самой себе и превратить self-dating период вашей жизни в настоящий праздник.

    Aneros Evi Female Kegel Exerciser

    Создатели Evi еще не успели прочитать исследование четы Пуппо, поэтому в описании тренажера почетно значится стимуляция точки G, но в целом назвать его именем первой женщины было правильно: он единственный в своем роде.Ни пружинки, ни шариков в тренажере нет, а есть только продолговатое яйцо на рукоятке.При этом предполагается, что стимулировать он будет не только вагину, но и клитор.Evi можно назвать идеальным средством 2 в 1: пока вы делаете упражнения Кегеля, вы успеваете не только укрепить мышцы, но и удовлетворить саму себя.В сочетании с безумным футуристическим дизайном это выглядит как идеальный тренажер для современной женщины, который не стыдно забыть на кровати, так он хорош собой.

    Egg-cellent Egon S

    Egg-cellent Egon S сводят с ума всем.Во-первых, стальных яиц нам всем иногда не хватает.Во-вторых, это создали ребята из MyStim — компании, которая производит секс-игрушки с электрическими импульсами.В набор входят разъемы и проводочки, которые можно подключить к специальному устройству Tension Lover и прогнать через тело электрический заряд.Но, если вы пока не готовы к таким экспериментам (хотя они безопасны — током вас не ударят, а только раскроют новые ощущения), Egon можно использовать как заведено — для упражнений Кегеля.Само яйцо можно нагревать и охлаждать, в зависимости от ваших предпочтений, а форма прибора позволяет использовать его для глубоких проникновений и тренироваться в течение нескольких часов подряд.Впрочем, наш совет — все же потратиться на Tension Lover и, как говорится, take it to the next level.

    Нефритовые яйца

    Нефритовые яйца — сами по себе бренд.Их используют не одно столетие и, судя по неспадающей популярности, весьма успешно.От подобных тренажеров они отличаются разве что материалом — нефритовые яйца делают из настоящего камня, так что стоит они будут никак не дешевле 60–70 долларов.Новичкам советуют яйца с прокрученными отверстиями, через которые можно продеть шнурок и обезопасить себя, а опытные пользовательницы могут носить их внутри без дополнительных приспособлений.Зачем покупать нефритовые, если можно купить силиконовые? Во-первых, это красиво.Во-вторых, специфика тренажера обязывает начинать с более крупных размеров, а затем переходить к крошкам (силиконовые яйца по размерам все примерно одинаковы), что само по себе дарит новые ощущения и позволяет на деле проверить эластичность мышц.К тому же они сделаны из натурального материала и никак не загрязнят окружающий мир.

    Pelvic Toner

    Pelvic Toner — это универсальный тренажер для укрепления вагинальных мышц.Изначально созданный как медицинский тренажер, защищающий от опущения тазового дна (да, звучит пугающе), он тем не менее работает по обычной схеме упражнений Кегеля.Вы вводите тренажер во влагалище, а затем сокращаете и расслабляете мышцы.За счет пружины в основе тренажера мышцы накачиваются куда лучше и быстрее, чем во время упражнений без какого-либо тренажера.Создатели сайта ловко подмечают, что хорошее здоровье равно хорошему сексу, и тут мы с ними согласны: крепкие вагинальные мышцы не только улучшат оргазм, но и предотвратят все неприятные проблемы, связанные с мочеиспусканием, опущением и даже помогут при родах.

    Создатели Kegel Pro ставят своей целью простое женское счастье, недоступное многим, — достижимые оргазмы.Огромный раздел сайта посвящен проблеме отсутствия оргазма у женщин: растянутые, например, после родов мышцы не дают достичь заветной цели, а в отдельных случаях еще и приводят к недержанию мочи.Сам тренажер при этом сконструирован так, чтобы достичь максимум результата при минимуме действий — заниматься с Kegel Pro нужно от трех до пяти минут в день.Думаем, тренировку можно совмещать даже с чисткой зубов.

    iTone Pelvic Floor Muscle Exerciser

    Детище компании Calliger точно понравится последователям quantified self.Тренажер позволяет следить за своим прогрессом в режиме реального времени с вагинального сенсора, который прикреплен к тренажеру.Маленький пульт выводит все данные о сокращении мышц на экран, так что вы можете без промедления изменять режим тренировки.Используется аппарат сложнее, чем ручные тренажеры: вам потребуется 20 минут свободного времени, удобное пространство и два месяца, чтобы увидеть результат.iTone скорее направлен на восстановление мышц после родов, но при этом не исключает улучшение ощущений во время секса.Сложная организация процесса может отпугнуть, но если вам не терпится сорвать корону экспериментатора с Тимоти Ферриса — мчите на Amazon.

    Разновидности вагинальных тренажеров Кегеля и как сделать такой своими руками

    Тренажер Кегеля — специальное приспособление, помогающее увеличить тонус мышц малого таза, предотвратить заболевания женских половых органов и улучшить качество сексуальной жизни.Существует несколько разновидностей вагинальных тренажеров, которые созданы современными специалистами на основе специальных упражнений Кегеля.Какие из них являются наиболее эффективными и как их правильно использовать, должна знать каждая женщина, планирующая заняться вумбилдингом.

    Для чего нужен вагинальный тренажер Кегеля

    Вумбилдинг — это совершенно новое понятие, которое направлено на развитие и укрепление тазовых мышц.Стоит отметить, что восточные красавицы практиковали такую технику еще до нашей эры, передавая знания из поколения в поколение.

    История вагинальных тренажеров уходит корнями в глубокую древность.Одна из самых первых находок применялась по назначению около 5000 лет назад.В те времена для сужения влагалища и укрепления интимных мышц использовали обточенные каменные и нефритовые яйца.

    Сегодня же благодаря знаменитому гинекологу Кегелю и современным разработчикам женщины имеют возможность использовать инновационные тренажеры, отличающиеся высокой эффективностью и легкостью в применении.Регулярные упражнения с аппаратом Кегеля позволяют решить следующие проблемы:

    1. Устранить растяжение и разрывы мышечных тканей влагалища после родов.
    2. Повысить тонус мышц вагины.
    3. Избежать такого неприятного явления, как недержание мочи.
    4. Предотвратить опущение матки.
    5. Устранить сексуальную дисфункцию.

    Эти явления развиваются постепенно и со временем смогут привести к серьезным патологическим заболеваниям и психоэмоциональному расстройству.Как правило, в обычной жизни мышцы тазового дна практически не задействуются и под влиянием определенных факторов теряют гибкость, эластичность и упругость.

    Снижение тонуса мышц приводит к тому, что они перестают выполнять свое назначение, что чревато нарушением удержания матки и развитием различных болезней.Поспособствовать снижению тонуса мышц могут роды, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и хронический кашель.В итоге у женщин снижается либидо, возникают боли в спине из-за слабости мышечного каркаса, нарушается осанка.Избежать таких неприятностей помогут определенные упражнения, выполняемые с помощью данного тренажера.

    Польза от тренажера Кегеля для женщин

    Специальные упражнения с помощью тренажера Кегеля — это определенный комплекс нагрузок, требующих от женщины усердия, регулярного исполнения и грамотного подхода.

    По медицинским показаниям использование тренажера будет полезно в таких случаях:

    1. На этапе планирования беременности, чтобы подготовить организм к безболезненным родам и благополучному вынашиванию младенца.При родах задействуются мышцы промежности и тазового дна, и если они будут крепкими, все пройдет быстро и легко.
    2. Для укрепления мышц влагалища после рождения ребенка.Многие женщины наблюдают плохой тонус мышечной системы, что ведет к снижению либидо и потере чувствительности во время полового акта.
    3. В целях профилактики и лечения недержания мочи.Эта деликатная проблема беспокоит многих после родов, перенесенных заболеваний половых органов и в период менопаузы.
    4. Для профилактики и лечения опущения матки, частичного ее выпадения.Причинами данной проблемы могут стать родовые травмы, хирургические операции, разрывы промежности.Попробовать решить проблему можно без оперативного вмешательства – при помощи прибора Кегеля.
    5. Для сужения влагалища без операции.Тренировками удастся добиться длительного результата.Для кратковременного эффекта успешно применяется Нарон гель и Китайская палочка.
    6. Для восстановления сексуального здоровья и развития эрогенных зон.Многие женщины ощущают снижение сексуальной активности по причине слабости вагинальных мышц.Такая проблема отражается не только на физическом, но и психологическом здоровье.

    Многим может показаться, что мышцы интимной зоны не особо нужны в повседневной жизни.Однако это не так, именно они отвечают за нормализацию кровообращения в тазу, удерживают каловые массы и мочу, обеспечивают правильную работу половых органов.

    Вагинальный тренажер Кегеля — его разновидности

    Существует несколько видов приспособлений для укрепления мышечной ткани малого таза.Каждый имеет определенное конструктивное исполнение и направленность применения:

    1. Простые приспособления для укрепления влагалищных мышц.
    2. Оснащенные датчиками, манометром и дисплеем для контроля правильности выполнения упражнений.
    3. Лазерные тренажеры.
    4. Шарики Кегеля.
    5. В форме кресла.
    6. Эспандеры для повышения тонуса мышц влагалища.
    7. Пневматический тренажер Кегеля с вагинальной камерой, нагнетателем, манометром.

    Из этого разнообразия сделать правильный выбор порой сложно.Поэтому можно проконсультироваться с гинекологом, который подскажет, какой из приборов целесообразнее использовать в том или ином случае.

    Magic Kegel Master

    Среди предлагаемых вариантов есть и универсальные модели, заслужившие множество положительных отзывов.Наибольшую популярность получили тренажеры:

    Magic Kegel Master — выполнен из безопасного силикона в виде кегли, имеет вибрирующий эффект, наделен независимым режимом работы и оснащен специальным приложением, позволяющим подключаться к смартфону.Тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза имеет 6 режимов работы.С помощью прибора удается укрепить вагинальные мышцы, устранить застой крови в органах, сделать интимные отношения более яркими.

    PelvicToner — приспособление нового поколения – помогает пробудить сексуальную энергию, подготовиться к родам, устранить болезненные ощущения при менструации, провести профилактику недержания мочи, выпадения матки и многих гинекологических недугов.Прибор прост в эксплуатации, эффективен и совершенно безопасен.Детали изготовлены из экологичного полипропилена и пропитаны антибактериальными растворами.

    Как правильно пользоваться прибором

    Каждая модель имеет подробную инструкцию к применению.Освоить технику использования несложно, особенно если речь идет о таких простых приспособлениях, как шарики Кегеля.Использовать их нужно только после опустошения мочевого пузыря.Для достижения положительного эффекта необходимо удерживать шарики внутри не менее 15 минут.После того как они будут уверенно держаться мышцами вагины, можно усложнить задачу при помощи специальных упражнений.

    Magic Kegel Master используется как со смартфоном, так и без.него.Тренажер необходимо ввести во влагалище и производить упражнения на сжатие.Уровень вибрации прибора зависит от степени сжатия и усилий, которые прилагает женщина.Безусловно, удобнее всего применять устройство с телефоном, так как программа при помощи вопросов определит перечень оптимальных упражнений и станет персональным тренером.

    Перинеометр Кегеля — это простое и функциональное устройство, помогающее укрепить мышцы влагалища и устранить существующие проблемы мочеполовой системы.Перед введением его обязательно смазывают лубрикантом.Использовать перинеометр несложно: устройство вводят во влагалище так, чтобы было максимально удобно, и начинают сокращать мускулы таза, приподнимая прибор вверх.Для получения хорошего результата необходимо ежедневно делать не менее 30 мышечных сокращений.

    Pelvic Tone предназначен для выполнения упражнений на сопротивление.Для первых занятий подойдут упражнения с наименьшим сопротивлением.И после того как будет полностью освоена техника сжатия с одной пружиной, можно усложнять задачу.Для того чтобы достичь максимального эффекта за короткий срок, необходимо «открывать-закрывать» прибор строго вертикально.

    Как собрать тренажер Кегеля самостоятельно

    На торговых интернет-площадках и в специализированных магазинах предлагается широкий выбор аппаратов, созданных на основе тренажера Кегеля.Все модели совершенно безопасны, сертифицированы и созданы из гипоаллергенных медицинских элементов.

    Кстати, такой прибор можно сделать и самим.Для того чтобы создать аппарат самостоятельно, потребуется приобрести следующие элементы:

    1. Механический тонометр – можно купить самый простой.
    2. Тройной переходник.
    3. Силиконовую насадку из медицинского латекса для влагалища.

    От прибора для измерения давления отделяется манжетка, так как использоваться будут сам прибор и груша для накачивания воздуха.Влагалищную насадку можно приобрести в специализированном магазине или на сайте, где продают тренажеры Кегеля.Она может быть самой простой или иметь вибрационный эффект.Переходники можно купить в зоомагазине, где продаются различные крепления для аквариумных шлангов.

    После того как все элементы приобретены, можно начинать сборку.Для этого составные части соединяются между собой, а места крепления обрабатываются герметиком.Собрать прибор можно буквально за пару часов.К тому же самодельный тренажер ремонтопригоден и будет стоить в разы дешевле оригинальных моделей.

    А вот принесет он пользу или вред — уже другой вопрос.Так как самодельный прибор не прошел тестирование, не имеет сертификата качества и может иметь неправильный принцип работы.Вагинальный тренажер не рекомендуется подвергать ударам и падению, так как возможен сбой в работе и деформация важных составляющих.Также аппарат не стоит хранить в условиях повышенной влажности и под прямыми солнечными лучами.

    Те, кто приобрел тренажер Кегеля, уже оценили его работу и ощутили положительное воздействие.Особенность его в том, что он имеет минимальный перечень противопоказаний, некоторые из которых кратковременны.К примеру, применять устройство нельзя при беременности, дабы не усилить сокращение матки.Запрещено использовать его при гинекологических заболеваниях – сначала нужно провести лечение.Если при использовании ощущается боль или дискомфорт, необходимо прекратить занятия и обратиться к врачу для обследования.

    Но когда нет противопоказаний к применению, можно смело начинать тренировки.При помощи современных вагинальных приборов вы вернете былую эластичность и упругость мышцам влагалища, облегчите течение беременности и родов, предотвратите гинекологические заболевания, улучшите сексуальную жизнь и вернете былую уверенность.

    Тренажер для интимных мышц

    Женское здоровье – это сложная, многокомпонентная система, одной из ее составляющих является сексуальное здоровье.Важно не только следить за отсутствием заболеваний или воспалений, но и держать в тонусе состояние интимных мышц.

    Женщина, уделяющая внимание здоровью и качеству своей интимной жизни, слышала, что паховая мускулатура нуждается в тренировках, как любые мышцы нашего тела.

    Как правильно проводить тренировки интимной мускулатуры, можно ли это делать в домашних условиях, какие приспособления для этого необходимы? Только тщательно изучив теорию, можно приступать к занятиям.

    Вумбилдинг – гимнастика интимных мышц

    Тренировка вагинальной мускулатуры, разработанная для ее укрепления и контроля, получила название вумбилдинг.Занятия для интимных мышц показаны всем женщинам, ведущим сексуальную жизнь.Возрастных ограничений в занятиях нет, так как начинать заботиту о своем здоровье не рано и не поздно.

    Крепкие тренированные влагалищные мышцы улучшают работу мочеполовой системы и всего организма, повышают иммунитет, улучшают состояние психического здоровья.Женщины, уверенные в своем сексуальном умении, преображаются внешне и внутренне, так как знают, что смогут подарить своему партнеру высшее наслаждение.

    Как проводить тренировки правильно?

    Для этого нужно делать специальную гимнастику или использовать особенные тренажеры.

    Некоторые из устройств способны даже передавать информацию о состоянии мышц или качестве тренировки в электронном виде.

    Устройства для тренировки влагалищных мышц бывают нескольких видов: для начинающих или опытных пользователей, механические, пневматические и электронные, проверенные временем или разработанные с учетом новейших технологий.

    Виды приспособлений для тренировки мышц влагалища

    Популярными тренажерами интимных мышц для занятий дома являются:

  • тренажер Кегеля;
  • влагалищные шарики;
  • лазерный тренажер Корнева;
  • грузовой тренажер Никитиной;
  • «умный» миостимулятор Elise.
  • Тренажеров Кегеля разработано несколько видов, так как они постоянно усовершенствуются.Это первый тренер влагалищных мускулов, который был разработан для занятий в домашних условиях.Изначально его задачей было решение урологических проблем: устранение недержания мочи у женщин.

    Однако, пациентки, занимавшиеся по методике доктора Кегеля, отметили, что у них улучшилось состояние мочевыводящих путей и повысилась сексуальность.Возможность контролировать мышцы влагалища помогает улучшить интимную жизнь.

    До сих пор гимнастика Кегеля и тренажер Кегеля считаются эталонами в приспособлениях для тренировки интимных мышц.Они назначаются гинекологами и урологами для борьбы с заболеваниями мочеполовой системы женщин, а также для профилактики их появления.

    Сексологи и сексопатологи рекомендуют их своим пациенткам для улучшения интимных отношений.После тренировок с помощью устройства Кегеля у женщин отмечаются следующие изменения в состоянии здоровья:

  • снижается ночная активность мочевого пузыря;
  • исчезает недержание мочи;
  • решается проблема с опущением матки и выпадением влагалища;
  • уменьшается объем влагалища, оно сужается;
  • улучшается кровообращение и лимфоток;
  • нормализуется обмен веществ.
  • Применение тренажера Кегеля регулярно — хорошая профилактика большинства болезней женской мочеполовой системы, включая онкологию.

    Тренировки в домашних условиях по методике Кегеля или с применением его устройства станут отличной подготовкой к беременности и последующим родам, помогут легче перенести проявления климакса.Заниматься с ним можно в любое удобное время, но лучше это делать в домашних условиях.

    Влагалищные шарики и их разновидности

    Еще одним популярным тренажером интимных мышц, который можно использовать в домашних условиях и не только, являются шарики для влагалища.Разновидностей этих конструкций множество, но самый популярный – «Нефритовые яйца».

    Это несколько шариков в виде яиц, разного размера и веса, выполненные из натурального камня – нефрита.Выбор этой породы не случаен – именно нефрит обладает антибактериальным эффектом, то есть способен предотвратить размножение патогенной микрофлоры.

    Этот камень легко переносит частые перепады температур (кипячение перед применением), не крошась, не распадаясь, не теряя своих природных свойств.Использовали нефритовые яйца в древнем Китае, а также японские девушки, готовящиеся стать гейшами.

    Похвастаться природным антибактериальным эффектом такие тренажеры не могут, однако, их применение абсолютно безопасно для интимного здоровья женщины.

    Более того, использование вагинальных шаров в тренировке помогает профилактике различных заболеваний мочеполовой системы.

    Имеют вагинальные шарики и противопоказания.Их не рекомендуется применять при беременности, в период кормления малыша, если есть гинекологические заболевания воспалительного характера или болезни, требующие оперативного вмешательства.

    Поэтому, перед тем как начать пользоваться данным прибором, следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

    Лазерный тренажер Корнева

    Это устройство считается основным приспособлением для тренировки вагинальной мускулатуры.Оно наилучшим образом дополняет гимнастику Кегеля, если в этом есть необходимость.Приспособление Корнева — это стержень, заканчивающийся сферой небольшого диаметра (может быть 3 см или 3,5 см).

    Второй конец стержня оборудован лазерной указкой.Применять такую конструкцию очень легко.

    Перед использованием его нужно обработать антибактериальным препаратом (спиртом или специальным гелем), чтобы не занести в вагину патогенную микрофлору.Тренажер нужно ввести во влагалище на максимально допустимую длину.

    Внутри устройство само примет правильное положение.
    Задача женщины на этом этапе – втянуть мышцы таза в себя насколько получится.Сфера на конце поднимется вверх, продвинется вперед.Лазерный указатель в это время покажет точку на стене.

    Чем сильнее пациентка сможет напрячься, тем глубже проникнет шар.Лазерная точка при этом опустится.Когда дама расслабится и напряжение спадет, точка поднимется вверх.

    Заниматься с аппаратом Корнева можно в вертикальном положении.Во всех остальных случаях эффективность занятий с приспособлением будет низкой.Использовать устройство начинающим очень тяжело.

    Грузовой тренажер Никитиной

    Еще один прибор для дам, уже умеющих тренировать мускулатуру вагины или желающих усовершенствовать имеющиеся навыки – грузовой тренажер Никитиной.Подойдет тем пациенткам, у которых сила вагинальных мышц развита настолько, что они в состоянии удержать определенный вес.

    Действие устройства основано на рефлексах.Конструкция (она может быть двух видов: покрытый нержавеющей сталью или силиконом) помещается во влагалище, женщина встает, начинает двигаться.

    Когда приспособление, повинуясь силе тяжести, начнет выпадать, женщина рефлекторно сжимает мускулы, стараясь удержать прибор.Упражнения с помощью этого устройства сможет выполнить не каждая пациентка, но эффект от применения прибора превосходит результативностью все остальные.

    При регулярных тренировках улучшается здоровье не только мочеполовой системы, но и всего организма, проходят менструальные боли.Цикл приходит в норму за счет нормализации гормонального фона, климакс наступает позже, а переносится легче.

    Если девушка занималась на тренажере Никитиной до беременности, она легко выносит малыша, роды пройдут быстрее.Помогает этот аппарат и в лечении женского бесплодия.
    Применять устройство можно только по рекомендации врача и под его регулярным контролем.

    Умный тренажер Elise

    Существуют еще несколько видов приспособлений для тренировки, которые становятся популярными в последние годы.Это пневматический тренажер и тренажер с обратной связью Elise (миостимулятор Elise).

    Пневматический тренажер является довольно сложным устройством, но применять его в домашних условиях легко и очень приятно.Во влагалище женщины помешается специальная камера, которая накачивается вручную воздухом (как при измерении давления тонометром).

    Так выполняется массаж интимных мышц вагины, который их укрепляет.Также аппарат позволяет улучшить кровоснабжение мускулатуры малого таза, наладить работу выделительной системы, усилить чувствительность во время интимной близости.

    Миостимулятор Elise – это «умное» устройство, разработанное с применением современных технологий.Его основа – воздействие низких частот тока на мышцы влагалища.Камера миостимулятора Elise вводится также интравагинально, через специальный маленький компьютер определяется сила тока, воздействующая на каждый мускул интимной системы.

    Аппарат Elise показывает силу воздействия тока, силу напряжения мышцы, рассчитывает время оптимальной тренировки.Эффект от его использования такой же, как от большинства аналогичных устройств для тренировки интимной мускулатуры, но закрепить его надолго не получится.

    Это единственный минус миостимулятора Elise, так как прилагать усилия в данном случае не требуется, мышцы тренируются слабо, потому и эффект тренировки сохраняется ненадолго.Также применение миостимулятора Elise покажется некомфортным тем пациенткам, которые обладают низким болевым порогом: ощущать воздействие тока приятно не каждой женщине.

    Во всем остальном миостимулятор Elise можно назвать аппаратом для ленивых.Для занятия достаточно просто нажать на кнопочку маленького монитора и ждать результатов.

    Мы рассмотрели устройства, созданные для укрепления вагинальной мускулатуры женщины.

    У пациенток повышается чувствительность эрогенных зон, укрепляются мышцы тазового дна, улучшается их кровоснабжение.Применение специальных тренирующих устройств способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы.

    Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
    Знает все про мужчин и народную медицину.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию