Медовый массаж живота в домашних условиях

Тема статьи: Медовый массаж живота в домашних условиях - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Техника и польза медового массажа

Массаж с использованием меда — новый и эффективный вид косметической процедуры.Он позволяет сбросить лишний вес за счет уменьшения подкожных жировых слоев, корректирует объем ягодиц и бедер, создает красивый рельеф тела.Процедура имеет ряд показаний и противопоказаний, а простые локальные сеансы можно проводить даже дома.

Эффект от массажа

Полезные свойства меда объясняют эффективность процедуры и ее благоприятное действие на организм.В состав входит много витаминов группы В, С и Е, а также:

  • Протеины;
  • Более 25 важных и незаменимых аминокислот;
  • Натуральные эфирные масла;
  • Природные ферменты (каталаз, фосфатаз и др.);
  • Сложные углеводы: дисахариды, полисахариды, свободные аминокислоты, сахароза, глюкоза и фруктоза;
  • Микроэлементы: железо, калий, йод, сера, фосфор, титан, хром, цинк и т.д.
  • Во время проработки часть питательных элементов проникает сквозь кожу в кровь и подкожные слои.Это приводит к улучшению кровообращения и циркуляции лимфы, быстрому естественному выведению из организма шлаков и токсинов.

    После курса массажа со сладкими продуктами пчеловодства наблюдается:

  • Укрепление иммунной системы;
  • Выведение лишней жидкости из межклеточного пространства;
  • Уменьшение объемов подкожного жира;
  • Улучшение состояния кожи (становится гладкой, приобретает здоровый цвет);
  • Нормализация водно-солевого баланса;
  • Насыщение организма витаминами и микроэлементами.
  • Медовый массаж от целлюлита зарекомендовал себя как хорошее средство избавления от дряблой кожи и растяжек, которые образуются после беременности или резкого и значительного похудения.

    После сеанса приходит чувство легкости и бодрости, улучшается настроение.

    Для усилия эффекта медовый массаж живота в домашних условиях сочетают с обертываниями из морских водорослей или шоколада.Для области бедер применяют обертывание с медом или разогревающим кремом, а руки обертывают с горчицей или кофе.Рекомендуется дополнять процедуры контрастным душем и правильным питанием.

    Механизм влияния на организм

    Интенсивное воздействие на кожу позволяет улучшить циркуляцию крови, насытить кислородом и питательными веществами ткани и органы.Во время проработки происходит потеря энергии и сжигание калорий, уменьшение объема подкожных отложений и улучшение тонуса мышечной ткани.Вода и глюкоза, содержащиеся в меде, проникают в верхние слои кожи.Большинство витаминов из продукта также переходят в подкожные слои, и насыщают кровь и ткани.

    Для массажа подходят не все продукты пчеловодства.Мед должен быть натуральным: липовым, цветочным или гречишным.Без добавок, красителей или примесей.Продукт должен быть свежим и не жидким.Для массажа живота и для похудения мед растапливают на водяной бане перед применением.Это не только упрощает использование продукта, но и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

    Для мужчин лучше использовать каштановый или женьшеневый мед.Он способствует улучшению эрекции, предупреждает развитие импотенции и помогает в лечении простатита.

    Показания и противопоказания

    Целлюлит и лишний вес — это проблема не только женщин, но и мужчин.Поэтому массаж рекомендован для обоих полов.

    Показания для сеансов разнообразны и включают:

  • Простудные заболевания;
  • Период восстановления после травм;
  • Лишний вес и ожирение;
  • Плохое состояние кожи;
  • Склонность к ожирению в результате неправильного образа жизни;
  • Частые стрессовые ситуации;
  • Нервозы;
  • Нарушения сна;
  • Пребывание в условиях психологического дискомфорта;
  • Хроническую физическую или эмоциональную усталость;
  • Головные боли, головокружения, мигрени;
  • Наличие на коже рубцов и шрамов, следов от ожогов и т.п.;
  • Послеродовые изменения кожи.
  • Несмотря на пользу массажа, процедура может принести и вред для здоровья.Главная опасность — в аллергических реакциях на мед.Некачественный или просроченный продукт может привести к покраснению и жжению.

    Противопоказаниями являются также:

  • Травмы кожного покрова;
  • Заболевания крови;
  • Лихорадочное состояние, сопровождающееся высокой температурой тела;
  • Заболевания сердца и сосудов в стадии обострения.
  • Запрещено посещать сеансы при внутренних кровотечениях и во время менструации.После перенесенных инсультов и инфарктов, а также сложных переломов начинать сеансы можно только через 6 месяцев.Не рекомендуется проводить процедуру в парилке — это не только дополнительная нагрузка на сердце, но и неправильная проработка.Слишком жидкий мед не позволит получить нужное глубокое воздействие на ткани.

    Также запрещено делать медовый массаж для похудения во время алкогольного опьянения или сочетать сеансы с применением любых препаратов, содержащих наркотические или психотропные вещества.

    Польза и вред для мужчин те же самые, единственное исключение — обильный рост волос в проблемных местах.Перед процедурой нужные части тела необходимо побрить, чтобы избежать болевых ощущений и образования небольших гематом.

    Приемы и техники

    Медовый массаж для похудения живота, боков, ног, ягодиц и бедер проводят после душа или горячей ванны: кожа должна быть распаренной и хорошо прогретый.Также рекомендуется провести глубокую очистку кожи при помощи натуральных скрабов.

    Мед необходимо предварительно разогреть на водяной бане, и по желанию добавить несколько капель любимого эфирного масла.

    Массаж для живота

    Медовый массаж живота в домашних условиях поможет убрать лишние сантиметры с талии, выровнять поверхность кожи, сформировать красивый рельеф.Область живота – одна из самых чувствительных, поэтому перед массированием рекомендуется нанести немного крема, а уже поверх него — мед.

    Как правильно делать медовый массаж живота для похудения:

  • Медленными и мягкими круговыми движениями мед втирается в кожу;
  • Увеличивают глубину и силу воздействия — движения становятся более интенсивными;
  • Переходят к пощипываниям и круговым пощипываниям.
  • Во время активной стадии массажа живота медом смесь должна загустеть и скатываться в катышки.После их образования техника меняется: ладони плотно и с усилием прижимают к телу, выдерживают 3-5 секунд, отпускают.Этим приемом мы убираем живот, улучшаем циркуляцию крови, повышаем эластичность кожи и тонус мышечной ткани.

    Общее время проработки — около 25 минут.За это время сладкая масса приобретает беловато-серый цвет, а кожа на животе заметно краснеет.Изменение цвета меда говорит о выведении из кожи отложений, загрязнений и токсинов.

    Во время первой проработки могут возникнуть неприятные и даже болевые ощущения.Связано это с густотой меда и прилагаемыми усилиями.После сеансов кожа привыкает, и со временем даже усиление воздействия не вызовет боли.

    Массирование рук, бедер, ног

    Техника массирования медом рук и других частей тела включает в себя несколько основных приемов: поглаживание, пощипывание, растирание.Все приемы делают по направлению снизу вверх.А на каждую область проработки тратят не более 15 минут.

    На кожу наносят небольшое количество меда и медленными движениями втирают в тело.Затем проводят пощипывания и растирания.Завершают сеанс плотным и резким прижатием (хлопком) ладоней к коже, надавливанию и расслаблению.Выдержать необходимо от 3 до 10 секунд.Повторяют последнее упражнение от 5 до 15 раз.Процедура проводится в зависимости от чувствительности кожи: мед становится более липким и тягучим, и момент поднятия ладоней может оказаться болезненным.Поэтому на первых проработках руки можно поднимать плавно и медленно.

    Не рекомендуется проводить массаж в зоне бикини и под мышками — кожа там очень чувствительная.Закончить же сеанс рекомендуется теплым душем, после которого наносят на тело питательный и увлажняющий крем.

    Чтобы избавиться от целлюлита и уменьшить подкожно-жировой слой, можно сочетать или чередовать массаж и обертывание.Делается оно просто: на чистую кожу наносится смесь из меда, измельченного кофе или глины, горчичного порошка или шоколада с эфирными маслами.Обернуть пищевой пленкой.Выдержать от 15 до 60 минут, смыть теплой водой.После процедуры на кожу наносят питательный крем.

    С какой частотой применять

    Курс медового массажа живота состоит из 15-17 сеансов, которые проводят через день.Общее время массажа должно составлять около 45-60 минут.Если проводить процедуры каждый день, то это приведет к повышенной нагрузке на кожу и закончится механическими повреждениями покрова.

    После установленного количества сеансов делают перерыв в 7-10 дней, и для закрепления и поддержания эффекта проводят по одной процедуре в неделю.

    Техника массирования медом зарекомендовала себя как эффективное и доступное средство борьбы с целлюлитом и лишним весом.Ее преимущество — доступность и простота: освоить приемы можно в домашних условиях, а первые положительные перемены будут заметны уже через 2-3 процедуры.Проведение массирования требует использования только натурального продукта.Добавки, химические красители и улучшители вкуса в меде могут спровоцировать появление аллергической реакции.Оставляйте ваши отзывы о медовом массаже в комментариях!

    Медовый массаж – убираем живот в домашних условиях

    Медовый массаж живота – это приятный и простой метод убрать лишние жировые отложения в области талии.Данная процедура позволит подтянуть кожу, очистить поры от загрязнения, улучшить внешний вид.

    Кроме этого, массаж с применением меда приносит пользу всему организму:

  • способствует мышечному расслаблению и снятию эмоционального напряжения;
  • улучшает кровообращение;
  • стимулирует работу органов;
  • налаживает обмен веществ;
  • улучшает состояние кожи: подтянет и сделает ее более гладкой;
  • повышает тонус мышц, в том числе после родов;
  • укрепляет иммунитет.
  • Избавление от шлаков

    Продукт пчеловодства отлично оздоравливает кожу.При выполнении массажа, грязь и шлаки прилипают к медовой массе, и она приобретает серый цвет.Специалист несколько раз смывает с рук грязную жидкость, а затем продолжает манипуляции.Процедуру выполняют до тех пор, пока не соберут весь мед с кожи.На это уходит около 15-20 минут.

    Похудение при помощи массажа с медом

    Данный вид массажа отлично подходит для желающих похудеть, подтянуть мышцы в зоне талии и избавиться от целлюлита.

    Если вы хотите убрать нежелательные жировые отложения не только на животе, но и в других проблемных зонах, например, на ягодицах и бедрах, массажируйте и эти участки.

    Мед проникает сквозь кожу и расщепляет жиры, налаживает работу кишечника, который активнее выводит шлаки.Уже после нескольких процедур живот подтягивается, а жировая прослойка истончается.Чтобы получить устойчивый эффект от массажа, понадобится около 15 сеансов.

    Выбираем правильный мед

    Мед должен быть насыщен витаминами и минералами – подойдут следующие его виды: липовый, гречишный или цветочный.На качество массажа тип меда не влияет, главное – чтоб он был настоящим.

    Хороший продукт используют как в жидком, так и в засахарившемся виде.Последний перед процедурой следует растопить.А вот низкокачественный – не принесет никакой пользы.

    Настоящий мед должен:

  • иметь однородную структуру;
  • стекать эластичной струйкой;
  • при соприкосновении с поверхностью ложиться ленточкой;
  • не иметь пенки.
  • Противопоказания к массажу

    Хотя, на первый взгляд, массаж с помощью натурального продукта кажется безобидной процедурой, он имеет противопоказания:

  • аллергия на мед;
  • сахарный диабет;
  • гинекологические заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • опухоли различного происхождения;
  • варикозное расширение вен;
  • камни в желчном;
  • хрупкие сосуды;
  • месячные, беременность.
  • Если после процедуры вы чувствуете ухудшение состояния, на коже появляется сыпь – откажитесь от дальнейших сеансов.

    Подготовительные процедуры

    Подготовка к массажу зависит от того, где вы планируете проводить сеанс – в домашних условиях или в специализированном салоне.Если вы пришли к массажисту, то необходимо позаботиться только о подготовке кожи.Перед процедурой вымойте тело и обработайте антицеллюлитным скрабом.

    Если же вы решили выполнять процедуру дома, придется заняться подготовкой меда.Для проведения классического медового массажа берётся обычный продукт без добавок.Чтобы усилить антицеллюлитный эффект к одной столовой ложке нектара добавляют 4-5 капель эфирного масла апельсина, лимона или можжевельника.Для улучшения состояние нервной системы в мед капают лавандовое или розовое масло.

    Если хотите получить эффект пилинга, добавьте в медовую массу немного морской соли, но такую процедуру нельзя делать более чем раз в неделю.Лучше поочередно применять мед с примесями и в чистом виде.Ощутимый результат будет заметен уже после 3-4 процедур.

    Техника выполнения медового массажа

    Чтобы добиться максимального эффекта, желательно, чтобы сеанс проводил специалист.Но если обучиться технике, можно выполнять процедуру самостоятельно, это позволит сэкономить круглую сумму.

    1. Перед нанесением, медовую массу слегка разогревают на водяной бане.
    2. Кожу живота желательно немного разогреть теплой водой и протереть насухо, иначе нектар не будет прилипать.
    3. Затем наносят мед тонким слоем.
    4. После того, как нектар впитается, выполняют массажные движения: круговые, зигзагообразные и прямые.

    Благодаря таким манипуляциям мед глубже проникает в кожу.В процессе массажа нектар собирает все шлаки, грязь и выводит их наружу.Это видно по выделяющейся грязно-серой массе.Каждый участок массируют 4-5 минут.

    Для ускорения очищения выполняют следующее движение: плотно прижимают ладонь к телу, а затем резко ее убирают.Так делают несколько раз, чтобы кожа интенсивно покраснела.

    Профессионалы рекомендуют отрывать ладонь в такой последовательности: сначала тыльную часть, середину, а затем пальцы.

    Важно! Медовый массаж не слишком приятен в сравнении с другими техниками, зато эффект от процедуры очевиден.

    По окончании сеанса, мед тщательно смывают.После этого рекомендуется нанести на живот маску или антицеллюлитный крем.

    У людей с хрупкими сосудами после первых процедур появляются небольшие гематомы, но это временное явление – постепенно организм привыкнет к массажу.

    Основные ошибки начинающих массажистов

    При выполнении медового массажа избегайте следующих ошибок:

    1. Проведение процедуры в помещении, где слишком влажно или жарко – такие условия негативно сказываются на консистенции меда, и он плохо прилипает к рукам.
    2. Плохой разогрев тела, когда поры не открываются и мед в них не попадает – в результате процедура не оказывает должного эффекта.
    3. Заранее не очищаются поры – в итоге в кожу впитываются не мед, а ранее нанесенные средства.
    4. Плохо растапливается засахаренный мед, тогда он слабо проникает в глубокие слои тканей.
    5. Добавляется слишком много эфирного масла, что приводит к раздражению кожи и аллергическим реакциям.

    Любая из перечисленных ошибок снижает эффективность процедур. Специалисты не рекомендуют выполнять массаж в сауне или бане, это часто приводит к появлению кровоподтеков.

    Сколько длится курс

    При проведении медовой процедуры на каждую часть тела (спина, живот, бока) затрачивают не более 10 минут.Минимальное количество сеансов – не менее 10, а лучше 15.Массаж можно проводить с регулярностью через день.Постепенно, по мере привыкания кожи и организма к процедуре, ее продолжительность увеличивают до 20 минут.

    Чтобы ускорить процесс похудения и избавления от целлюлита, медовый массаж дополняют другими манипуляциями с аналогичным действием: обертыванием, баночным массажем.Желательно заняться физическими нагрузками: фитнесом, бодифлексом, гимнастикой.Это позволит закрепить полученный результат.

    Медовый массаж для похудения живота

    Эффективность массажа для похудения и уменьшения объема различных частей тела давно уже доказана.Эта процедура является одной из самых востребованных в косметических салонах, а многие самостоятельно делают ее в домашних условиях.Чаще всего выполняется она на базе смеси натуральных и эфирных масел.Но для похудения в зоне живота лучший результат дает массаж с медом.

    Свойства меда

    Медовый массаж – один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье.Целебные свойства меда поистине уникальны.В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара.Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.

    Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма.При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.

    Медовый массаж способствует интенсивному движению лимфы и очищению организма от шлаков и токсинов.Наиболее успешно применяется медовый массаж для похудения.

    Помощь в похудении

    Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи.Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

  • насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
  • подтягивается, становится более упругой и эластичной;
  • активно очищается от токсинов;
  • получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.
  • Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой.При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

    Убираем живот

    Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота.На сегодняшний день – это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах.Основное ее преимущество – в комплексном воздействии.Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

    Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы.Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

    Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

    Техника массажа

    Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно.Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.

    Техника медового массажа живота следующая:

    1. Перед процедурой обязательно нужно принять теплый душ, а область живота можно дополнительно разогреть горячими струями.
    2. На кожу нанести скраб, деликатно помассировать и тщательно смыть, чтобы очистить поры и подготовить их к лучшему впитыванию меда.
    3. Промокнуть кожу полотенцем и на влажный живот нанести тонкий слой качественного меда (можно с добавлением эфирного масла лимона, грейпфрута, розмарина и др.).
    4. Подождать, пока мед впитается в кожу, а затем нанести еще один тонкий слой и начинать массаж.
    5. Выполнять плавные круговые движения по часовой стрелке, стараясь не растягивать кожу.Продвигаться по спирали от пупка нарастающими кругами до реберной зоны.
    6. Для интенсивного очищения ладонь крепко прижимать к коже, а затем резко от нее отрывать.Так несколько раз пройтись по всему животу, пока кожа интенсивно не покраснеет.
    7. Тщательно смыть мед (лучше еще раз принять душ), промокнуть тело полотенцем и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

    Делать медовый массаж живота нужно очень осторожно, без резких и слишком интенсивных движений, но при этом качественно, тщательно прорабатывая каждый участок кожи.Повторять процедуру надо через день.Длительность всего сеанса примерно 20-30 минут.

    Основные ошибки

    Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:

  • В комнате слишком жарко или влажно – при высокой температуре изменяется консистенция меда, и он уже не прилипает как нужно к рукам.
  • Тело предварительно тщательно не очищается – так в поры будет впитываться не мед, а ранее нанесенный крем или другие косметические средства.
  • Кожа недостаточно хорошо разогрета – поры не раскрываются и полезные вещества из меда работают лишь на поверхности.
  • Слишком засахаренный мед – большие кусочки скорее работают как пилинг, но мед не попадает в глубокие слои кожи.
  • Очень много эфирных масел (достаточно 5-6 капель на 100 грамм меда!) – может спровоцировать раздражение кожи.
  • Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается.Большая ошибка – делать медовый массаж для похудения в сауне.Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.

    Как выбрать мед

    Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед.Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.

    Покупать его надо у проверенных производителей.А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.

  • имеет однородную консистенцию;
  • стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
  • ложится на поверхность ленточкой;
  • к концу осени он всегда кристаллизуется;
  • на поверхности нет пенки, а в банке – пузырей.
  • Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара.Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода.Если цвет йода не изменится – мед настоящий.Если же он посинеет – значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.

    Предупреждения и противопоказания

    Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок.После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.

    Абсолютно противопоказана процедура при:

  • любом сроке беременности;
  • аллергии на продукты пчеловодства;
  • после недавно проведенного пилинга;
  • эндокринных заболеваниях;
  • нарушении свертываемости крови;
  • повышенной ломкости капилляров;
  • пониженном артериальном давлении;
  • обострении заболеваний ЖКТ;
  • любых онкологических болезнях;
  • активных воспалительных процессах.
  • Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.

    О медовом массаже для похудения живота отзывы только положительные.Он действительно дает прекрасные результаты и помогает быстро подтянуть кожу и избавиться от целлюлита.Некоторые отмечают даже уменьшение растяжек – они становятся менее заметными.

    Многие жалуются на болезненные ощущения во время процедуры.Они действительно присутствуют, но уже после 2-3 сеансов кожа привыкает к интенсивному воздействию, и дальнейший курс переносится значительно легче.Тем более что результат стоит того, чтобы немного потерпеть.Основная часть сеанса длится всего 5-10 минут.

    Единственным минусом являются синяки и гематомы, которые могут образоваться при слишком интенсивно выполняемых движениях, особенно если капилляры расположены близко к поверхности кожи.

    Для того чтобы процесс похудения пошел еще быстрее, желательно одновременно скорректировать рацион и увеличить физическую активность.

    Диета от живота

    Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

    Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:

  • полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
  • включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
  • исключить жирные сорта мяса и рыбы;
  • готовить пищу на пару или отваривать;
  • заменить животные жиры растительными;
  • не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
  • обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
  • использовать жиросжигающие приправы.
  • Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай.Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье – их надо учитывать при расчете калорийности рациона.

    Физические упражнения

    Во время курса медового массажа живота для похудения физические нагрузки также необходимы.Но качать пресс в это время не рекомендуется.Лучше увеличить длительность прогулок или заниматься:

  • плаванием или аквааэробикой;
  • любыми танцами;
  • спортивной ходьбой;
  • стретчингом или пилатесом;
  • любым направлением йоги;
  • игровыми видами спорта.
  • В сочетании с правильным питанием и медовым массажем умеренные нагрузки позволят быстро убрать живот, избавиться от целлюлита, подтянуть тело и вернуть упругость и эластичность коже.

    Если постоянно придерживаться здорового образа жизни, то живот не начнет снова расти.Но в профилактических и общеукрепляющих целях курс медового массажа можно повторять 2-3 раза в год.Это будет поддерживать иммунную систему на высоком уровне, а также замедлит наступление возрастных изменений в организме.

    Медовый массаж живота – убираем живот и бока в домашних условиях

    Беременность и роды, вредная и неумеренная пища, пассивный образ жизни, прием лекарственных средств, частые стрессы в большей или меньшей степени отражаются на внешнем виде женщины.

    Ввиду индивидуальных особенностей, у большинства представительниц прекрасного пола первый удар принимает на себя область живота и талии.Обвисшая и дряблая кожа, лишние жировые отложения, ненавистная апельсиновая корка никоим образом не украшают женщину.

    Решить проблему неудовлетворительной внешности и уже через месяц удивить окружающих плоским, подтянутым животиком и явно постройневшей талией можно, даже не прибегая к помощи дорогих салонных процедур.Медовый массаж живота в сочетании с достаточными физическими нагрузками, контрастным душем и диетическим питанием если и не сделает из вас Диту фон Тиз (обладательница 55-сантиметровой талии), то как минимум позволит без лишнего стеснения надеть на пляж открытый купальник.

    Польза медового массажа

    Излюбленное место локализации жировых отложений – область живота и боков.Медленное кровообращение, недостаточное питание, тонкость кожи, слабость мышц делает эту часть тела особо подверженной лимфатическим застоям и росту жировых клеток.

    Что бы ни рассказывали в многочисленных рекламах о существовании якобы чудодейственных средств, каждая женщина должна понимать, что убрать объемы живота, победить целлюлит – сложно: без сильного желания и напористых действий в этом деле не обойтись.Мед – то средство, которое при правильном использовании имеет достаточную силу для триумфа над жировыми складками.

    Механизм действия меда

    Вопреки распространенному мнению, мед не обладает способностью выводить токсины через кожу.А бело-серая масса, образующаяся во время массажа, не что иное, как смесь частичек эпидермиса (кожи) и меда.

    На самом деле механизм действия меда кроется в его липкости.Благодаря этому свойству руки плотно «приклеиваются» к коже, а потом с трудом отрываются от нее.Многоразовые похлопывания запускают своеобразную цепную реакцию: кожные покровы сотрясаются, вместе с ними вибрации поддается подкожно-жировая клетчатка, расширяются кровеносные сосуды (некоторые даже разрываются), активизируется крово — и лимфообращение, улучшается трофика (питание) тканей.

    Внешне этот процесс проявляется сильным покраснением и повышением местной температуры кожи.После массажа остаются синяки, мелкие гематомы, «звездочки» и другие последствия разрывов кровеносных сосудов.Этот побочный эффект не опасен для здоровья, через несколько дней структура сосудов восстанавливается.

    Польза медового массажа не ограничивается длительностью его проведения.В течение суток после процедуры подкожно-жировая клетчатка претерпевает существенные изменения: оптимизируются процессы местного обмена веществ, стимулируются иммунологические реакции, повышается текучесть крови.Эти изменения запускают процессы ускоренного клеточного питания, что в недалеком будущем скажется на окружности талии.

    Правильно выполненный медовый массаж живота, безусловно, полезен.Этот факт не берутся оспаривать даже самые рьяные критики.После его проведения:

    1. улучшается эластичность кожи, она приобретает особую мягкость и гладкость;
    2. отменно очищаются поры, питается кожный покров;
    3. стимулируется перистальтика кишечника, нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта, что особенно полезно людям, страдающим запорами, колитами, холециститами;
    4. снижается выраженность целлюлита, уменьшается масса тела, улучшаются контуры фигуры.

    Противопоказания к выполнению массажа

    Прежде чем приступать к массажу, исключите риск развития побочных эффектов.Наряду с типичными противопоказаниями, такими как аллергия на мед и варикозное расширение вен, массаж живота не рекомендуется:

  • людям с нарушенной функцией щитовидной железы;
  • больным астмой и геморрагическими патологиями;
  • беременным женщинам;
  • женщинам в период менструации;
  • людям, страдающим опухолевыми заболеваниями.
  • Более подробно о пользе массажа и противопоказаниях можете узнать из видео:

    Как показывает практика, к массажу живота неравнодушны и мужчины.Представителей сильного пола, обладающих упитанными животиками, в наше время немало, и часть из них периодически забегает в косметические салоны для прохождения медовых сеансов массажа.Не гнушаются такими процедурами и стройные молодые люди, желающие всегда держать тело в тонусе.

    Особенности проведения процедуры

    Широко распространенное мнение о вредности массажа живота остается только мифом при условии правильного проведения процедуры.Учитывая тот факт, что в этой деликатной области под жировой прослойкой кроются нервные волокна, кровеносные и лимфатические сосуды, а также жизненно важные органы, медовый массаж живота имеет свои особенности.Во избежание внутренних повреждений, ни в коем случае не давите на живот, захватывайте только верхние слои; не забывайте – вы работаете с кожей и подкожно-жировой клетчаткой, а никак не с желудком или кишечником.

    По причине высокой болезненности, выдержать антицеллюлитный массаж живота может не каждый.Дамы с низким болевым порогом часто отказываются от идеи «медового» похудения после первого же сеанса.Но не стоит пугаться преждевременно: болезненность массажа уменьшается с каждой последующей процедурой; уже через два-три сеанса кожа адаптируется, а болевой синдром заметно снизится.

    Рецепт массажного средства

    Приготовление массажного средства не составит трудностей.По сути, и рецепта как такового не существует.Все, что нужно для проведения одного сеанса массажа живота, – одна столовая ложка меда комнатной температуры.

    Некоторые массажисты рекомендуют добавлять в мед несколько капель эфирного масла – мандаринного, грейпфрутового, лимонного, эвкалиптового, лавандового, можжевельникового или другого.Но такой способ часто не оправдывает себя: мед разжижается в эфирном масле, в результате теряется эффект липкости, на котором основывается вся массажная техника.

    В идеале мед должен быть натуральным, без воды, сахара и добавок.Но как свидетельствуют отзывы, аналогичный результат можно получить, используя недорогой продукт из ближайшего супермаркета.В любом случае оптимальными считаются акациевый, липовый и цветочный сорта меда.

    Практически все источники утверждают, что массаж живота для похудения должен проводиться исключительно с помощью жидкого, но никак не засахаренного меда.На самом деле и загустевший продукт может быть успешно использован.При соприкасании с кожей он топится, после чего в полной мере раскрывает свои полезные свойства.Мало того, засахаренные частички отлично справляются с функцией недешевого косметического скраба.

    Техника выполнения медового массажа живота

    Начинайте процедуру с обычного разогревающего массажа.Легкие поглаживающие круговые движения улучшат кровообращение, расслабят и тем самым немного уменьшат последующие болезненные ощущения.Выполняйте мягкие вибрирующие перекаты; массируйте область живота и талии костяшками пальцев и ребрами ладоней; поглаживайте, пощипывайте – одним словом, делайте все, чтобы хорошенько разогреть кожу.Все движения проводите по часовой стрелке.

    Когда кожа покраснеет и разогреется, можно приступать непосредственно к медовому массажу.Мед равномерно распределите по всей поверхности живота.Движения выполняйте с особой осторожностью.Совершайте легкие похлопывания ладонями по кожным покровам.Чтобы уменьшить болезненные ощущения, отрывание рук от кожи начинайте со стороны запястья и заканчивайте подушечками пальцев.Силу и интенсивность нажатия определяйте, исходя из индивидуальной переносимости боли.

    После выполнения массажа, накройте живот мокрым полотенцем.Это действие расслабит мышцы, снимет дискомфорт и создаст эффект контрастного душа.Через 5-10 минут мед смойте горячей водой, используя жесткую мочалку.Завершите процедуру прохладной водой.

    Наглядно технику медового массажа живота демонстрирует видео:

    Большинство массажных салонов предлагает 15-сеансный курс массажа по 15 минут каждый.Весь курс занимает один месяц, так как с целью минимизации нагрузки на организм массажные процедуры выполняются через день.Такую же схему следует применять и в домашних условиях.

    Чрездневное получасовое истязание над кожей даст свои результаты: вы будете приятно удивлены, сравнивая свою фигуру до и после медового массажа.Кожа подтянется, исчезнет дряблость, живот приобретет былую упругость, а измерительная лента порадует уменьшением объемов талии.

    Возможные ошибки

    Некоторые дамы, практикующие антицеллюлитный массаж живота дома, часто совершают одни и те же оплошности, большинство из которых связаны с невозможностью достичь нужной липкости меда:

    1. Не выполняйте медовый массаж живота во влажном или душном помещении.В излишней влажности, как и при чрезмерном потении, мед теряет свою клейкость, в результате нужного эффекта прилипания добиться невозможно.Все, что в такой ситуации может получиться, – обычный косметический массаж.Непосредственно для кожи такая процедура, безусловно, полезна, но на имеющиеся жировые отложения она никак не повлияет.
    2. Перед нанесением меда кожные покровы должны быть абсолютно сухими, иначе он опять же потеряет нужную липкость.Эту ошибку часто совершают женщины, которые, желая улучшить питательную ценность меда, добавляют в него излишнее количество эфирных масел, соли, спирта и т.п.
    3. Принцип «чем больше, тем лучше» в массаже неуместен.Мед наносите только тонким слоем, в противном случае потребуется немало времени, чтобы довести большой объем медовой массы до нужной консистенции.

    Отзывы о процедуре массажа

    Медовый массаж заслуженно считается одним из самых эффективных в борьбе с лишними жировыми отложениями.Поэтому в структуре отзывов преобладают положительные.Большинство женщин довольны полученным результатом, несмотря на выраженную неприятность процедуры.Конечно, не обходится и без критики.Некоторые дамы в ужасе смотрят на оставшиеся синяки, вспоминая сам массаж как страшные пытки.В целом положительные и отрицательные комментарии можно систематизировать следующим образом:

  • улучшение состояния кожи, повышение ее упругости;
  • заметное снижение проявлений целлюлита уже после 3-5 сеанса массажа;
  • уменьшение объемов талии;
  • налаживание естественного ритма дефекации;
  • ценовая доступность.
  • болезненность процедуры;
  • возможное образование гематом и синяков;
  • необходимость прикладывания немалых усилий для правильного проведения массажа.
  • Правильно выполненный медовый массаж живота способен заметно снизить выраженность целлюлита, подтянуть и улучшить эластичность кожи, убрать несколько сантиметров жировых отложений. Все, что нужно для достижения взлелеянного в мечтах образа, – настойчивость, терпение и 300 мл меда.Всего 15 минут в день в течение месяца, и вы обязательно порадуете себя и окружающих новым эффектным образом.

    Медовый массаж для похудения живота

    Каждая прекрасная девушка желает преобразиться, находя всё новые средства для похудения.Одной из новомодных техник считается медовый массаж, который без труда избавит от лишних сантиметров в талии.Так, процедура позволяет убрать растяжки после родов, снизить уплотнения от липосакции, чистить кишечник от застарелых шлаков.Массаж улучшает циркуляцию крови в проблемной области, благодаря чему жировые отложения тают на глазах.

    Действие медового массажа

    1. Уже после первого сеанса вы почувствуете, что кожа стала гладкой.Мёд удаляет ороговевшие чешуйки, очищает поры и устраняет их закупорку.Благодаря массажу нормализуются метаболические процессы в области живота, через кожу выводятся токсины.
    2. Процедура улучшает венозное и артериальное кровообращение, приводит в норму работу потовых и сальных желёз, заставляет кожу «дышать».При этом налаживаются все механизмы лимфо-системы, ткани кожи получают питание и увлажнение на клеточном уровне.

    Показания к проведению массажа мёдом

  • «апельсиновая корка» (целлюлит);
  • сильная отёчность;
  • стрии послеродовые (растяжки);
  • наличие большого количества шлаков в организме;
  • нарушение метаболических процессов;
  • увядающая кожа в зоне живота;
  • сложности с работой кровеносной системы;
  • лишний вес;
  • нечёткий контур тела (отсутствие талии).
  • Противопоказания к проведению массажа живота

  • гипертония;
  • низкий иммунитет;
  • слишком чувствительная кожа;
  • индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства;
  • весь срок беременности;
  • первые 3—4 месяца после рождения ребёнка;
  • просвечивающиеся под кожей капилляры;
  • онкология;
  • почечная, лёгочная, сердечная недостаточность;
  • повышенная температура тела;
  • нарушения деятельности щитовидки;
  • варикоз;
  • закупорка сосудов, тромбофлебит;
  • открытые повреждения на коже в месте проведения массажа;
  • имеющиеся хронические недуги, их обострение;
  • высокий процент растительности в зоне живота;
  • посещения солярия, принятие солнечных ванн, пилинг, эпиляция, проведённые менее суток назад;
  • травмы живота.
  • Важно!
    Перечисленные противопоказания являются базовыми, перед процедурой важно их исключить.Если вы не уверены, что нет каких-либо недугов, первый сеанс доверьте косметологу.Мастер проведёт обследование, затем скажет, можно ли вам делать массаж для похудения живота.

    Особенности проведения массажа мёдом

    1. Перед основными действиями исключите такое противопоказание, как аллергию на мёд.Для этого нанесите на кожу сгиба локтя немного продукта пчеловодства, вотрите и оставьте на треть часа.Смойте и оцените реакцию эпидермиса.Если в месте распределения состава отсутствуют волдыри, красные пятна, зуд, организм готов к массажу мёдом.В ином варианте придётся найти другой способ похудения живота.
    2. Выбирайте правильное время для проведения процедуры.Так, не следует делать массаж сразу же после трапезы, выждите около 2 часов либо проведите процедуру за 60 минут до приёма пищи.
    3. В процессе вы можете почувствовать дискомфорт и даже боль.После массажа на коже нередко появляются кровоподтёки и синяки.По этим причинам процедура проводится с краткосрочной длительностью, чтобы не навредить себе.По истечении определённого срока кожа привыкнет, поэтому время массажа можно будет увеличить.
    4. Чтобы добиться впечатляющих результатов, нельзя проводить массаж в хаотичном порядке.Необходимо соблюдать частоту — через день.Полный курс включает в себя 12—16 сеансов, всё зависит от количества жировой ткани в области живота.Далее для поддержания результата нужно делать массаж единожды в неделю.
    5. Перед тем как делать массаж, кожу необходимо заранее подготовить.Для этого примите горячую ванну с эфирными маслами или травами.По желанию слегка потрите эпидермис мочалкой или мягким скрабом.Жёсткие пилинги с абразивами следует применять за сутки до процедуры.После принятия ванны насухо вытрите тело и подождите 20 минут.Влага испарится, мёд будет хорошо прилипать к коже (в этом и заключается суть процедуры).
    6. Важно учитывать, что так таковой самостоятельный массаж сделает кожу гладкой, но не позволит вам похудеть до очевидного результата.Добиться последнего можно только с переходом на правильное питание, спортом и непосредственно самим массажем.Также стоит пить не меньше 2 л.очищенной воды в сутки.
    7. Девушкам, которые страдают излишней растительностью в месте проведения процедуры, следует быть осторожнее.Мёд прилипает к волоскам, поэтому вы будете чувствовать колоссальный дискомфорт.Для облегчения симптомов заранее проведите эпиляцию или депиляцию.
    8. Медовый массаж живота выполняется с помощью техники похлопываний.Это значит, что сначала руку необходимо приклеить к животу, затем резко одёрнуть.И так до красноты.Поэтому, если у вас чувствительная кожа, начинайте приклеивать по несколько пальцев.Постепенно увеличивайте площадь соприкосновения.

    Подготовка мёда к проведению массажа

    1. Процедура проводится с использованием незасахаренного мёда.Если такой раздобыть не удалось, растопите содержимое банки на водной или паровой бане.Мёд жидкого типа следует подогреть в микроволновке.
    2. По возможности используйте обычный мёд без добавок.Практика доказывает, что от конкретной разновидности мёда (гречишный, липовый, цветочный и пр.) конечный результат похудения не зависит.
    3. Для повышения эффекта в мёд добавляется эфирное масло или морская соль.Первый вариант подходит для борьбы с целлюлитом, второй — для повышения всех обменных процессов кожи и отшелушивания.
    4. Если мёд соединяется с солью, следует запомнить, что процедуру с таким средством можно проводить не чаще 1 раза в 7 дней.Соль выводит излишки воды из организма, иссушивая эпидермис.
    5. Поэтому совмещайте мёд с эфирами и солью, чередуя два последних ингредиента.Так у вас получится добиться результата быстро.После первой процедуры кожа обретает гладкость.Начиная с третьего сеанса, уменьшаются объёмы жировой прослойки в зоне живота.
    6. Самыми популярными маслами считаются следующие: лаванда, апельсин, роза, мандарин, мята перечная, розмарин, мелисса.На 100 мл.мёда приходится 10—15 капель эфира.Далее состав разогревается до 40—45 градусов на водной бане.

    Техника проведения медового массажа живота

    Чтобы добиться эффекта, нужно соблюдать пошаговую инструкцию.Приведём её ниже.

    1. Заблаговременно (сутки) проведите пилинг, эпиляцию и другие необходимые именно вам процедуры.Перед непосредственным массажем примите горячую ванну с эфирами, затем дайте лишней влаге испариться.Приготовьте мёд, смешав его с маслом или солью.Подогрейте смесь.
    2. Прибегните к помощи напарника, чтобы выполнить процедуру в лежачем положении.Если нет такой возможности, распределите по животу и бокам тёплый мёд самостоятельно.
    3. Оставьте нанесённое средство на коже, выждав 5—7 минут.За это время состав частично проникнет в эпидермис и начнёт своё действие.Вам потребуется 30—50 гр.мёда, такого объёма хватит на проработку живота с боками.
    4. После частичного впитывания состава приступайте к разминке проработанных зон.Растирайте живот по часовой стрелке плавными быстрыми движениями.Чередуйте их с зигзагом и прямыми линиями.Важно добиться ощущения тепла.
    5. Подобные действия позволяют протолкнуть мёд в кожу и, как следствие, кровь.Благодаря этому достигается повышение метаболизма и похудение.Если нарушено пищеварение, массаж осуществляется по направлению прямой кишки.
    6. После растирания оставьте мёд охлаждаться, он должен стать очень липким.Убедитесь, что руки сухие.Прижмите ладонь к животу, резко одёрните.Повторяйте похлопывания на протяжении 5 минут.Рука должна оттягивать кожу, именно такой ход обеспечит похудение.
    7. Выбирайте силу хлопков с чётом своих особенностей.Некоторые девушки берут кожу на животе в руку и начинают её прокатывать вперёд-назад.Эта техника также позволит добиться результатов.
    8. После проведённой процедуры мёд станет вязким и сероватым.Не стоит пугаться, в процессе процедуры выделяется подкожный жир, грязь и омертвевшие чешуйки.Все эти отходы смешиваются воедино и выходят через поры.
    9. Продолжайте делать массаж на протяжении четверти часа.Вы сами поймёте, когда пора остановиться.Важно соблюдать осторожность, не стоит сильно надавливать на живот, чтобы не спровоцировать нарушения в работе внутренних органов.На протяжении всего массажа слегка напрягайте мышцы живота.
    10. После всех манипуляций завершайте процедуру принятием душа.Выставите сильную струю воды, водите ею с расстояния 30 см.по животу, придерживаясь движения по часовой стрелке.Ополаскивайтесь сначала прохладной, затем тёплой водой (контрастный душ).

    Поздравляем, вы сделали первый шаг на пути к красивому животику!

    Массаж живота с помощью мёда — прекрасная альтернатива салонным методикам, направленным на коррекцию силуэта.Чтобы добиться видимого эффекта, важно соблюдать регулярность проведения процедуры (через день).Перед массажем убедитесь, что у вас отсутствует аллергия на продукт пчеловодства.

    Видео: медовый массаж

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию