Миофасциальный массаж это

Тема статьи: Миофасциальный массаж это - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Процедура миофасциального массажа

Миофасциальный массаж представляет собой вид ручного воздействия не на мышцы, а на фасции (промежутки между мышцами).В основе лежит понимание важности соединительных тканей, покрывающих тело под кожей.Такая техника массажа требует от специалиста глубоких знаний анатомии и высокой точности.

Принцип воздействия

Группы миофасций подобны натянутым веревкам и воссоздают миофасциальные меридианы.Это они ответственны за двигательную активность, а также за болезненные ощущения и функциональные расстройства.Массажист оказывает глубокое давление на фасции мышц, что делает их более гибкими, восстанавливает их работу.Этот вид массажа улучшает движение крови и лимфы.Фасция освобождается от застоя и напряжения, что способствует свободному перемещению мышечных волокон в своем радиусе.Болевые ощущения могут покидать и снова возвращаться.Происходит это в том случае, когда происходит неравномерная нагрузка на мышцы.Мышечная оболочка становится толще и укорачивается.В первоначальное состояние ее можно привести с помощью массажных техник. Миофасциальный массаж – это вид массажа, который имеет глубокое воздействие на ткани кожи лица.

Особенно превосходство этого метода можно наблюдать у спортсменов.Воздействие на мышечную оболочку позволяет избежать травм, достичь высоких результатов в спорте.Именно поэтому данная техника так популярна среди спортсменов.

Миофасциальный массаж при следовании правилам безопасности представляет собой отличный способ расслабления для всех, позволяет уменьшить боль в мышцах и суставах, ликвидировать спазмы. После глубокого воздействия процедуры некоторые люди чувствуют легкость, другие наоборот – усталость.По окончании курса улучшается осанка, четкость движений.Рекомендованный курс состоит из 10 процедур.

Как проходит сеанс миофасциального массажа

Прежде всего, желательно сообщить специалисту о наличии своих проблем со здоровьем.При серьезных воспалениях на коже и проблемах с сосудами массаж противопоказан.Массажист во время сеанса поддерживает контакт с пациентом и при необходимости просит поменять положение.Для достижения максимального эффекта от процедуры нужно постараться полностью отвлечься от повседневных забот и расслабиться.

Во время сеанса массажа специалист попросит дышать медленно и регулярно, считая до пяти на вдохе и выдохе.Это позволит мышцам и связкам в большей степени стать расслабленными и податливыми.

В начале процедуры пациент лежит лицом вверх.С помощью определенных методов специалист изучает тело и определяет наибольшие точки напряжения.При пальпации четко определяются участки напряженных мышц и действия, позволяющие расслабить мышцы рефлексивным образом.По завершении процедуры на одной стороне пациент переворачивается вниз лицом.

На втором сеансе движения массажиста станут намного сильнее и энергичнее, с учетом физического состояния пациента.С каждым сеансом тело массажируемого будет более податливым, что облегчит работу специалиста.Первый сеанс рекомендуют проводить не дольше 40 минут, в последующем длительность процедуры может достигать 1,5 часа. Сложность, которой обладает техника миофасциального массажа лица, диктует правило проводить его исключительно в салонных условиях.Это позволит избежать различных недоразумений и осложнений.

Миофасциальный массаж начинают делать от области шеи, переходя к плечам, паравертебральным зонам, в конце массируют пояснично-крестцовый отдел.При применении техники скольжения, руки массажиста находятся по обе стороны позвоночника немного ниже шеи и двигаются вдоль него.

Более четкие манипуляции массажа представляют собой вертикальное давление по всему периметру мышц.Применяемое к паравертебральным мышцам давление также представляет собой часть данной техники.Давление длится 4 секунды и согласовывается с дыханием пациента.Начинается воздействие с крестцовой зоны, куда массажист кладет руки, пальцы находятся на 2 см от позвоночника, затем действует перпендикулярными движениями кончиков пальцев на межпозвоночное пространство.Завершается процедура приемом разминания, движения вдоль тела снизу вверх.Благодаря этому воздействию мышцы расслабляются и растягиваются.

Показания проведения миофасциального массажа лица

При проведении сеанса массажа специалист определяет с помощью своих рук на лице пациента мышечные спазмы и прорабатывает их.

В связи со своей сложностью и необходимостью больших познаний в анатомии миофасциальный массаж лица неприемлем для самостоятельного домашнего выполнения.

В основе данного метода воздействия на лицо лежат следующие принципы:

  • благодаря воздействию на сухожильный шлем убирается напряжение в скальпе;
  • мышцы лица непроизвольно видоизменяются, вследствие того, что лобная мышца закреплена к черепной коробке;
  • из-за воздействия на мягкие ткани пропадают морщины на лбу;
  • обеспечивается лимфодренаж.
  • Миофасциальный массаж лица усиливает позитивное влияние косметических манипуляций, обладает великолепным омолаживающим действием. Эффективность миофасциального массажа зависит от многих факторов: от опытности и мастерства массажиста, индивидуальных особенностей клиентки, её возраста и т.д.

    Миофасциальный массаж лица является лечебно-косметическим, благодаря своему влиянию не только на верхний сой кожи, но и на весь организм в целом.Кожные покровы становятся мягкими и подтянутыми из-за глубокого оздоровления.

    Показаниями для прохождения курса являются:

  • дряблая морщинистая кожа;
  • избыточный жировой слой на лице;
  • плохой мышечный тонус;
  • расширенные поры;
  • наличие второго подбородка;
  • отеки на лице;
  • реабилитационная процедура после пластической операции.
  • Миофасциальный массаж лица является одной из лучших профилактик возрастных изменений на лице, многие косметологи считают его достойной альтернативой круговой подтяжке лица.

    Противопоказания и техника проведения миофасциального массажа лица

    Такая серьезная техника воздействия на лицо имеет ряд противопоказаний.Некоторые имеющиеся патологии из-за столь глубокого воздействия на фасции могут обостриться и усугубиться.

    Нельзя применять данную технику при наличии следующих патологических процессов и образований на лице:

  • экземы;
  • пиодермии;
  • герпеса;
  • аллергических высыпаний;
  • родинок и папиллом;
  • инфекционных заболеваний;
  • ссадин и ран на коже;
  • купероза;
  • ломких и тонких сосудов;
  • Кроме того, не рекомендуется проводить данную процедуру спустя неделю после салонного пилинга.

    При игнорировании данных противопоказаний степень осложнений после массажа может быть различной: от легкого отека до серьезных последствий.

    Перед процедурой не помешает ознакомиться с ее основными этапами:

  • вначале удаляется макияж и очищается кожа;
  • наносится масло или тальк;
  • разминается вся поверхность лица;
  • скручивается кожа под подбородком.
  • Затем технику скручивания выполняют в области около ушей.При этом задняя поверхность их отодвигается, ушки массируют большими пальцами.В завершении проводят растяжку лба и скул.

    Это классические приемы выполнения процедуры, в салонах могут предложить его различные виды (пластифицирующий, Шиа-цу, по Татьяне Шубиной и др.).Все они направлены на улучшение состояния мышечной оболочки, что обязательно приводит к омоложению.

    Особенности миофасциального массажа

    Миофасциальная массажная техника представляет скульптурные виды массажа и отличается глубокой проработкой подкожных слоев.Проводится массаж лица только в салонах и косметических клиниках: он требует специальной подготовки, понимания основ массажа и скульптурирования.

    Принцип действия миофасциального массажа

    Что такое миофасциальный массаж — это растягивающее и смещающее воздействие на кожный покров, затрагивающее фасции.Называют фасциями промежутки между мышцами, которые отвечают за двигательные функции и их нарушение, не связанное с врожденными патологиями.

    Миофасциальный метод возник на основе работы физиолога Иде Рольфа, в которой описывается теория энергетического влияния на кожу через 11 миофасциальных меридианов.Миофасции — это оболочка, покрывающая все сосуды и органы, нервные окончания.Они выполняют не только трофическую функцию, но и являются опорой для тканей, а также отвечают за нарушение работы, активности и возникновение болевых синдромов.Во время массажа восстанавливаются функции фасций, что приводит к повышению эффективной работы мышц.

    Эффективность массажа проявляется также в:

  • Уменьшении болевых ощущений и напряженности мышц;
  • Исчезновении головокружений;
  • Снижении уровня напряжения в сосудах головного мозга;
  • Улучшении тонуса мышц — они становятся более гибкими, эластичными;
  • Улучшение состояния поверхности кожи (уменьшении или исчезновении морщин);
  • Исчезновении темных кругов под глазами;
  • Исчезновении или значительном уменьшении второго подбородка;
  • Улучшении движения биологических жидкостей;
  • Улучшении состояния мышечных волокон;
  • Улучшении и формировании нового контура лица.
  • Дополнительно устраняются застойные явления и напряжение, улучшается свободное перемещение мышц во время сеанса миофасциального массажа.

    Что это такое: при неравномерной нагрузке на мышцы возникает боль, деформируется мышечная оболочка и за ней кожный покров.Массаж способен вернуть их в нормальное состояние.

    Основан массаж на:

  • Проработке сухожильного каркаса и снятия напряжения в скальпе для рефлекторного видоизменения лицевых мышц;
  • Воздействии на мягкие ткани головы для уменьшения выраженности морщин;
  • Лимфодренажном эффекте.
  • Миофасциальная техника сочетается с любой косметической процедурой, повышая ее эффективность.Курс обучения рассчитан на косметологов, которые уже ознакомились с первой ступенью скульптурного массажа.Такое требование связано с тем, что при выполнении МФЦ необходимо уметь определять тонус мышечной ткани, разбираться в анатомии и понимать разницу в типах проработки.

    Миофасциальный и скульптурный массаж являются самостоятельными процедурами, но часто проводятся вместе: они отлично дополняют друг друга и позволяют получить быстрый результат.

    Показания к проведению

    Эффективность массажа зависит от уровня подготовки косметолога, возраста, индивидуальных особенностей кожи, восприимчивости к процедурам.

    Показаниями проведения миофасциального массажа лица являются:

  • Выраженные отложения жировых клеток под кожей лица и на шее;
  • Мимические и возрастные морщины;
  • Расширенные поры;
  • Отечность и измененный цвет кожи;
  • Дряблая, обвисшая кожа;
  • Слабые мышцы.
  • Часто сеансы назначают в период реабилитации после пластических операций.Для предотвращения старения кожи регулярные процедуры рекомендуется посещать курсами после 30 лет.

    Профилактический курс состоит из 10 сеансов, а их количество и периодичность зависят от индивидуальных показателей.

    Противопоказания

    К массажу запрещено приступать в течение недели после проведения профессионального пилинга.Также противопоказания для проведения сеансов включают:

  • Купероз и герпес;
  • Хрупкие, ломкие сосуды и сосуды, расположенные близко к поверхности кожи;
  • Механические повреждения кожи;
  • Аллергию;
  • Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой тела, расстройством пищеварения;
  • Наличие родинок и папиллом;
  • Повышенное АД;
  • Мигрени.
  • Если отечность спровоцирована заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то сеансы не будут эффективными и не устранят проблему.При диагностированных болезнях ССС перед каждым сеансом необходимо консультироваться у врача о возможности проведения процедуры.

    Как проходит сеанс миофасциального массажа

    На первом сеансе косметолог расспрашивает клиента о самочувствии, наличии хронических болезней, противопоказаниях или ограничениях.Затем при помощи пальпации определяет места спазмирования и напряжения мышц на лице, шеи и волосистой части головы.После этого подбирает приемы и степень интенсивности воздействия.Процедура застрагивает все проблемные участки для восстановления нормального положения мышц.Обязательное направление движений — по волокнам снизу вверх и в обратном направлении.

    Пробный сеанс миофасциального массажа продолжается не более 25-35 мин.

    Со временем продолжительность увеличивается до 70-120 мин.Процедуру прекращают при появлении недомогания или дискомфорта.Во время сеанса массажа нужно дышать глубоко и размеренно, делая вдох и выдох на пять счетов.Такой метод глубокого дыхания способствует расслаблению мышц, насыщению их кислородом и снижению болевых ощущений.

    При массаже происходит одновременное растяжение и расслабление, необходимое для глубокой проработки мышечной ткани.Все приемы выполняются медленно: косметолог должен почувствовать сопротивление и уровень сжатости, уровень растяжения и ответную реакцию ткани на воздействие.

    Основные движения

    При выполнении миофасциального массажа лица все движения совпадают с ростом мышечных волокон.Резкие движения, сильные растяжения и нажатия, надавливания и щипки запрещены во избежание спазмирования мышц, возникновения сильной боли, синяков, микротравм и разрывов капиллярных сосудов.

    Главные приемы — растяжение и расслабление.Они прорабатывают мышцы и глубокие фасциальные слои.Мастер во время работы задействует обе руки: одна поддерживает кожу, вторая продвигает кожу с фасциями в противоположном направлении до максимально ощутимого сопротивления.Процедуру проводят до полного растяжения и расслабления мышечной ткани.Эти приемы проводятся медленно, без растирания и скольжения по кожному покрову.Правильное воздействие помогает восстановить мышечный тонус, выровнять поверхность кожу и расслабить ткани.

    Еще один важный прием — вертикальное поднятие.Выполняют его, приподнимая кожу и захватывая поверхностную соединительную ткань.В этом состоянии кожа держится несколько секунд, после чего возвращается на место.При проведении приема важно не использовать щипки: руки должны захватывать кожу с подкожным слоем.Вертикальное поднятие необходимо для устранения дряблости кожи, повышения ее эластичности, упругости и улучшения цвета.

    Во время сеанса используется также прием валяния.Кожу с подкожными мышечными волокнами приподнимают, отодвигают и возвращают на прежнее место.Необходим данный прием для растяжения и освобождения фасций.

    Техника выполнения

    Проработка всегда начинается с головы.Мастер массажа проходит круговыми движениями волосистую часть.Интенсивность подбирается с учетом восприимчивости клиента.Затем голову поворачивают на левый бок.Одну ладонь располагают на волосистой части, другую — перед ушной раковиной.Проработку ведут правой рукой.Начинают с интенсивного разминания, круговых движений и поглаживаний.Голову поворачивают на правый бок и повторяют все движения уже левой рукой.После этого пальцы перемещают на лоб: с этой областью работают только большой палец (виски), указательный и средний (лобная часть).Для проработки используют глубокие и интенсивные приемы сдвигания и разглаживания, которые чередуются с мягкими поглаживаниями.

    После проработки головы переходят к шее.Техника выполнения схожа с предыдущей и начинается с поворота головы налево.Глубокие поглаживания и разминания проводят двумя ладонями.Переднюю часть шеи и пространство за ушами прорабатывают одновременно и с усилением.Движения — круговые, растирающие, перекатывающие кожу, волнообразные.

    Завершающий и главный этап массажа — работа с лицом.Точки в уголках рта на подбородке прорабатывают первыми.Для этого массажист задействует большие пальцы.Движения — круговые.Далее переходят к уголкам рта и проходят от них к скулам и обратно перекатами, смещениями и поглаживаниями.В обратном направлении движения должны быть более сильными и глубокими.Допускается вибрационное воздействие и пощипывание.Затем начинают массировать нижнее и верхнее веко.Для этой области используются только перекатывающие приемы, которые проводят от внешнего уголка глаза.После этого пальцы ставят на переносицу и проходят от нее по щекам к вискам глубокими движениями с ощутимым надавливанием.В обратном направлении — поглаживаниями и пощипываниями.Завершают сеанс энергичными и глубокими поглаживаниями кожи.

    Можно ли делать процедуру дома

    Миофасциальную технику относят к сложным, а ее выполнение требует осторожности о хорошего понимания анатомии, расположения точек, мышечных волокон и основных нервных узлов.Самомассаж менее эффективен, поскольку не дает возможности проработать все мышцы с нужной интенсивностью, но все же возможен даже в домашних условиях.

    Начинается домашний сеанс с подготовительных процедур: кожу очищают, наносят компресс и смазывают увлажняющим лосьоном.Большими пальцами рук массируют боковые точки подбородка так, чтобы кожа натягивалась.Поднимаются по массажной линии до уголков глаз, затем с усиленным воздействием проходят от скул к уголкам губ.От верхней губы к вискам проходят пощипываниями с вибрационными похлопываниями.Каждое из движений повторяют 8 раз с нарастающей интенсивностью.Область от внешнего уголка глаза к внутреннему прорабатывают перекатами и растираниями.Этот прием выполняют 10 раз в каждом направлении.Область от переносицы к вискам растирают и пощипывают.Зону лба проходят перекатывающими, пощипывающими и разминающими глубокими движениями.Завершают сеанс поглаживаниями.

    Миофасциальная массажная техника позволяет создать новый контур лица, справиться с возрастными изменениями кожи, улучшить ее цвет и эластичность, освободиться от спазмов и мышечных блоков.

    Во время сеанса происходит глубокая проработка подкожного слоя и мышечного ткани, что позволяет получить быстрый видимый эффект.Несмотря на то что некоторые массажные приемы могут выполняться и дома, косметологи рекомендуют проводить сеансы в салонах.Мастер должен чувствовать степень напряжения и расслабления мышечной ткани, понимать расположение точек, подбирать правильную интенсивность воздействия и чередовать приемы.Неправильная проработка может спровоцировать появление растяжек, синяков, микротравм кожного покрова и вызвать спазмирование мышц.

    Миофасциальный массаж лица и тела

    Людям, которые стремятся хорошо выглядеть в любом возрасте, будет интересно узнать о миофасциальном массаже – методе, сочетающем в себе составляющие аэробного дыхания и кратковременной нагрузки на конкретную или нескольких мышц лица, зоны декольте, шеи.Данный современный косметологический метод является альтернативой хирургической процедуры «круговая подтяжка».

    Что такое миофасциальный массаж

    Это техника, при которой воздействие происходит на фасции – окружающие мышцы (оболочки из соединительной ткани, образующие футляры для мышечных тканей).Особенностью метода является то, что с его помощью можно добиться полного расслабления одной или нескольких мышц, находящихся в состоянии спазма (напряжения, зажима).Поверхностные фасции расположены под слоем подкожного жира, на них и воздействует массаж.

    Цель миофасциального массажа – избавление от болевого синдрома (МБС), который проявляется мышечным спазмом.По причине чрезмерной нагрузки в мускулах возникает напряжение, активизируют триггерные точки (болезненные уплотнения).Стимулировать данный процесс могут ушиб мышц либо растяжение.Для спортсменов частой причиной активизации триггеров является неудачный бросок, поворот, прыжок.Резкие активные движения тоже могут пагубно отразиться на не разогретых мышцах.Тем не менее, миофаскиальный массаж полезен также для улучшения эффективности работы мышц.

    Принцип действия

    Миофасция представляет собой оболочкой, которой покрыты все органы, сосуды, нервы.Она формирует «мешочек» для мышц.Основные функции миофасции – опорная и трофическая.Миофасциальная ткань отвечает за болевые ощущения, расстройство функций мышц, двигательную активность.Проводя массаж, специалист прямо воздействует на фасции, восстанавливая и делая их более гибкими.Данная процедура способна улучшить движение крови, лимфы в организме.

    Руками специалист нащупывает «зажимы» мышц, из-за который происходят возрастные изменения.Миофасциальный массаж проводится без применения специальных средств (масел, кремов, пр.), поэтому процедура подходит для женщин с любым типом кожи, включая комбинированную и жирную.Данная методика омоложения легко встраивается в разные косметические процедуры, многократно усиливая их эффективность.Основные принципы действия миофасциопластики – это:

  • массирование мягких тканей головы, благодаря чему исчезают складки на лбу;
  • проработка сухожильного шлема, вследствие чего сходит напряжение в скальпе;
  • лимфодренаж;
  • непроизвольные видоизменения мышц лица, поскольку лобная мышца прикреплена к черепной коробке.
  • Виды массажа

    Миофасциальный массаж лица или другой части тела направлен на растяжение кожного покрова и воздействие на более глубокие соединительные слои.При выполнении техники руки специалиста и кожа пациента ничем не покрываются для предотвращения скольжения.Виды МФЦ массажа:

    1. Растяжение-расслабление.Данная техника помогает промять мышцы и глубокие фасциальные слои.Метод применим в направлении мышечных волокон.Специалист проводит миофасциальный массаж медленно, концентрируясь, ощущая сопротивление волокон и их последующее растяжение.При выполнении массажных движений работа рук пересекается: когда одна ладонь придерживает кожу, вторая двигает эпидермис и фасцию в противоположном направлении, пока не будет заметно сопротивление.Процедуру повторяют до тех пор, пока ткани не «расслабятся», освободятся.При выполнении массажа руки мастера не должны растирать кожу тела или скользить по ней.
    2. Вертикальное поднятие.Применяется техника для приподнимания кожи и поверхностной соединительной ткани над подкожными слоями.Во время массажа определенный участок спины, лица, другой части тела задерживается в поднятом положении на пару секунд, после чего опускается.Для предотвращения щипковых движений, усилие мастера направлено на подъем.
    3. Валяние мышц.Расслабленные мышечные ткани сначала приподнимаются, отодвигаются, а после притягиваются обратно.Поперечное движение помогает растянуть, а после освободить фасцию.

    Эффективность

    Фасции освобождаются от застоя и напряжения, что позволяет мышцам свободно перемещаться в небольшом радиусе.Положительный эффект от массажа заключается в:

  • благоприятном воздействии на кожу лица;
  • разглаживании морщин на лбу, носогубном треугольнике;
  • уменьшении второго подбородка;
  • снижении заметности морщин возле глаз;
  • сужении пор;
  • нормализации работы лицевых мышц.
  • Миофасциальный массаж лица

    Для тех людей, которые желают избавиться или хотя бы минимизировать негативное влияние возраста, будет полезна процедура под названием миофасциальный массаж лица.Применяется он для того, чтобы исправить рельеф кожи лица, убрать морщины, в том числе и крупные, сделать контуры щек более подтянутыми и прочее.

    Суть метода в том, что мастер не воздействует на саму кожу, как это обычно бывает при массаже, а работает с тканью, которая располагается между мышцами.Речь идет о соединительной ткани, которая называется фасция.Эта терапия является достаточно сложной, так как предполагает наличие определенных знаний анатомии от мастера, также манипуляции при процедуре должны быть очень точными.В качестве конкретных массажных действий используются щипки, надавливания, разглаживания.Уникальность процедуры заключается в том, что для того, чтобы ее делать, вовсе не требуется применять увлажняющие крема, масла, так как скольжение руки по коже лица должно отсутствовать, иначе эффекта достичь не получится.Сама же техника адаптируется под индивидуальные показания каждого пациента и от того, что ему нужно исправить.

    Все зависит от состояния кожи и мышц на лице.Предпосылкой для прохождения через миофасциальный массаж лица может являться дряблость кожи, низкий тонус мышц, отечность, очень глубокие морщины, недостаточная эластичность кожи, наличие на лице признаков усталости, в том числе и нездоровый цвет, присутствие второго подбородка, напряженность мышц, расположенных не только на лице, но и на шее и прочее.

    Процедура после ее выполнения приносит следующий эффект:

  • Лицевые мышцы начинают функционировать в нормальном режиме.
  • Овал лица становиться более аристократичным.
  • Если мышцы испытывали спазмы, то они пропадают.
  • Морщинки, которые присутствуют в уголках глаза, становятся едва заметными, а те морщины, находящиеся в носогубном треугольнике и области лба, также частично или полностью пропадают.
  • Решается проблемы расширенных пор, а все проявления двойного подбородка устраняются.
  • Подкожный жир, который является врагом в процессе похудения, пропадает после процедуры, соответственно, модель лица становиться более красивой.
  • Противопоказания

    Есть ряд заболеваний, наличие которых является признаком того, что эту процедуру ни в коем случае делать нельзя.В случае если будет замечено высыпание, появившееся вследствие острого инфекционно-аллергического заболевания, присутствует невылеченное онкологическое заболевание, человек ощущает лихорадку, существует травма опорно-двигательного аппарата, то про такой массаж лучше забыть.На коже может присутствовать большое количество родинок и папиллом, или же наблюдаться купероз, то есть поверхностные сосуды являются хрупкими – все это будет означать, чтомиофасциальный массаж лица может нанести вместо лечебного эффекта вред.Также нужно понимать, что после некоторых операцию должно пройти время, прежде чем можно будет что-то делать со своим лицом, например, после микродермабразии или эксфолицации.

    Процедура хороша тем, что без оперативного вмешательства способна сделать круговую подтяжку лица, поэтому неудивительно, что в салонах на нее всегда есть спрос.

    Первым делом мастер или сам пациент смывает макияж – если его оставить, то поры кожи не будут свободными, соответственно, кожа не сможет дышать, а это уже повлечет за собой ухудшение полученного результата после массажа.Сначала прорабатывается голова, аккуратно втирается сухожильный крем.Далее следуют движения, которые напоминают вкручивание, после чего мастер переходит к разминанию кожи под подбородком.Когда с подбородком будет закончено, наступает очередь ушных раковин.Специалист уделяет особое внимание именно зоне раковин и тканям лица.Сами движения выполняются про помощи механической техники.Как уже было сказано, миофасциальный массаж лица применяется только на сухую кожу – различные массажные масла в этой ситуации только навредят.

    Что касается конкретных техник, то их существует несколько.Метод расслабления-растяжения хорошо для того, чтобы оказаться воздействие на фасциальные слои, расположенные очень глубоко.Движения должны происходить только по направлению волокон мышц.Обе руки всегда заняты, то есть, одна рука приподнимает кожу, а вторая – двигает ее и фасцию до того момента, пока не станет чувствоваться сопротивление.Этот этап продолжается, пока массируемые ткани не расслабятся.Вертикальное поднятие представляет собой небольшое приподнимание не только кожи, но и соединительной ткани.Движения должны напоминать не щипки, а именно поднятия, поэтому приподнятое положение фиксируется на пару секунд.Мышечное валяние заключается в поднятии уже расслабленных мышц и отодвигании их в сторону.Притягиваются они также вручную.Закачиваться массаж должен воздействием на волосистую часть головы, а по времени вся процедура обычно занимает два часа.

    Как правильно выполнять эту процедуру дома?

    Эту процедуру лучше выполнять опытному специалисту, но с некоторой потерей эффективности она выполняется и дома.Кожа должна быть сухой, поэтому ее можно немного присыпать тальком.Начинается процесс с подбородка, где большими пальцами нужно массировать боковые области, с легким натяжением кожи.Следует направляться от этой области до уголков глаз примерно 10 раз.Дальше массируются области от скул до уголков губ, причем сверху вниз и с постепенным усилением воздействия.После этого можно в таком же направлении массировать захваченную пальцами кожу, по 8 раз.Щипки области от верхней губы до висков также происходят 8 раз, но их нужно иногда менять на вибрации.Область от внешнего глаза к внутреннему подлежит растирке и перекату захваченной пальцами кожи.После 10 раз поменять направление.Растирка нужна и области, которая начинается от переносицы и заканчивается висками.Заканчивается комплекс надавливанием области от центра лба и до височной части – нужно пытаться переместить кожу к вискам, не перебарщивая с усилием.При смене направления делать щипки.

    Молодым девушкам, до 25 лет, лучше вовсе не делать ничего со своим лицом, в плане массажей, если только нет серьезных показаний.С увеличением возраста стоит изредка практиковать поход в салон, а уже после того, как наступит 30 лет, нужно делать миофасциальный массаж лица чаще.Что касается количества процедур, то для достижения эффекта стоит пройти комплекс из 10 массажей минимум.Само количество пропорционально возрасту – чем старше человек, тем его кожа больше нуждается в подобных процедурах, разумеется, учитывать нужно и индивидуальные особенности характера.

    Прошедшие через этот массаж люди говорят, что он хорош не только в качестве устранителя каких-то существенных изъянов, но и для простого поддержания общего тонуса.Рекомендуется соблюдать хотя бы элементарные правила гигиены, если он выполнялся дома, и удостовериться в квалификации мастера и салона в целом, если посещался именно салон.В противном случае могут быть проблемы.Нужно отметить и приятные ощущения от косметической процедуры, что встречается довольно редко.Когда комплекс проходит, пациент теряет минимум 5 лет, также можно забыть о складках на лбу.У некоторых морщинки появились слишком рано, и это тоже послужило поводом пройти через эту процедуру.

    Упругость и подтянутость кожи – вот то, из-за чего эта методика приобрела популярность.И нельзя не отметить тот факт, что эффект очень похож на тот, который получается после пластической операции, хотя ни о каком оперативном вмешательстве речь не идет.

    Результат закрепляется надолго, если специалист будет квалифицированным.

    Миофасциальный массаж лица

    Кожа лица, как ни одна другая ткань, подвержена негативному влиянию.Если в молодости хватает собственных ресурсов организма противостоять разрушающему воздействию внешних и внутренних факторов, то после 35 лет — эта естественная способность дермы заметно снижается.Именно по этой причине в этом возрасте женщины с грустью отмечают появление морщинок, изменение цвета лица, расплывшиеся контуры овала.

    Все эти признаки выдают настоящий возраст, а ведь любой женщине хочется всегда выглядеть моложе своих лет.Современная индустрия красоты располагает богатым арсеналов эффективных методик продления молодости.В списке самых действенных способов числится миофасциальный массаж лица – уникальная по технике процедура, которая поможет убрать признаки увядания кожи.

    Миофасциальный массаж лица — что это такое

    Особенность данного вида массажа состоит в том, что во время проведения процедуры оказывается воздействие не на кожные покровы, а на расположенную между мышцами соединительную ткань.В медицинской терминологии данная структура называется фасцией.Отсюда и такое сложное название вида манипуляции — миофасциальный массаж.

    Сразу следует заметить, что это достаточно сложная по технике процедура, требующая от мастера хороших знаний анатомии и определенных навыков.Только при условии четкого выполнения всех действий можно надеяться на получение положительного результата.Поэтому людям, не имеющим опыта, лучше не рисковать своим лицом, а выполнить миофасциальный массаж лица в салоне, где будет гарантировано безопасное проведение манипуляции.

    Квалифицированный специалист при выполнении массажа использует следующие приемы:

    Подобные манипуляции используются при проведении практически всех известных техник массажа.Уникальность данной методики в том, что в этом случае не применяются увлажняющие средства для лучшего скольжения рук.И еще одни ключевой момент – техника миофасциального воздействия может быть адаптирована под индивидуальные потребности конкретного человека.То есть при выполнении процедуры мастер будет задействовать исключительно те участки, которые нуждаются в коррекции.

    Польза и результат процедуры

    Опытный массажист при проведении процедуры действует мягко, но уверенно, что способствует быстрому восстановлению нормального состояния тканей.Такой вид массажа поможет стереть с лица следы прожитых десятилетий.Как свидетельствуют отзывы большинства женщин, получавших сеансы омолаживающей терапии, положительный эффект отмечался уже после первых процедур.Поскольку миофасциальный массаж оказывает комплексное влияние, то после его выполнения наблюдаются следующие положительные изменения:

    • Исчезают спазмы мышц, а это возвращает тканям правильную форму, что помогает устранить асимметрию лица и разгладить его рельеф.

    • Активизируются обменные процессы, то есть ткани начинают получать больше питательных компонентов и кислорода.

    • Усиливается циркуляции крови в периферической сети сосудов.Это очень полезное действие, потому что оно помогает включить в работу резервные ресурсы.

    • Увеличивает скорость лимфотока, что стимулирует процессы очищения.В результате кожа лица обретает свежесть и здоровый цвет.

    • Устраняются отеки, благодаря интенсивному выводу лишней жидкости из тканей.

    • С новой силой запускаются механизмы регенерации, помогаю быстрому заживлению имеющихся повреждений тканей.

    • Четко прорисовывается контур лица.Когда мышцы восстанавливают нормальный уровень эластичности, они выпрямляются и становятся упругими.В результате формируются красивые линии овала лица.

    К этому перечню полезных действий следует добавить, что все они в комплексе стимулируют синтез естественного коллагена – элемента, который обеспечивает упругость и эластичность кожи лица и иных участков тела.Ведь фасции в буквальном смысле пронизывают весь организм человека.Они, по сути, являются прочным крепежным материалом.Поэтому очень важно как можно дольше сохранить эти ткани в хорошем состоянии.

    В салонах красоты мастера берутся за миофасциальный массаж лица и головы, что помогает улучить общее состояние и избавиться от постоянных мигреней.Доказано, что этот вид массажа улучшает зрение и нормализует сердечную деятельность.Но самое главное – курс из 10-15 сеансов помогает «помолодеть» лет на пять.Поэтому многие косметологи считают, что по эффективности миофасциальный массаж не уступает процедуре круговой подтяжки лица.

    В каких случаях поможет миофасциальный массаж

    Конечно, заботясь о красоте, никогда не следует забывать о целесообразности проведения косметических процедур.Лучше всего по этому поводу проконсультироваться со специалистом, который с учетом состояния кожи порекомендует ту или иную программу омоложения.Что касается миофасциального массажа, то показания для проведения этого вида воздействия приводим в следующем списке:

    • явные признаки дряблости кожи;

    • опущенные уголки губ;

    • наличие второго подбородка;

    • мешки и синяки под глазами;

    • сниженный тонус мышц;

    Но как уже отмечалось выше, такой вид массажа будет полезен для кожи шейной зоны.Вовлекаются в проработку также мышцы головы.Поэтому после полного курса преображается не только лицо, что демонстрируют фото до и после такой терапии, но также значительно улучшается общее самочувствие, стабилизируются показатели артериального давления, исчезают неприятные последствия стресса.

    Важный момент: Больным после перенесенного инсульта сеансы миофасцеального массажа помогают восстановить функции лицевых мышц, которые были поражены парезом.

    Противопоказания

    Несмотря на такой внушительный перечень полезных эффектов, глубокий массаж в некоторых ситуациях делать категорически запрещается.Основные противопоказания данной процедуры:

    • онкологические процессы (любой локализации);

    • герпес в острой фазе;

    • инфекционные процессы в остром периоде;

    • наличие на дерме папиллом, родинок и прочих образований;

    • открытые раны, а также укусы насекомых;

    В число критических состояний можно внести травмы и период после проведенной операции на участке, который подлежит массажному воздействию.

    Особенности техники миофасциального массаж лица

    Уже отмечалось, что эффект от миофасциального массажа лица равносилен хирургической подтяжке, к которой косметологи прибегают в крайних случаях, когда без оперативного вмешательства невозможно провести коррекцию.Поэтому данная услуга в салонах всегда пользуется высоким спросом.К выполнению такой сложной манипуляции допускаются только мастера, прошедшие курсы специальной подготовки и с отличным знанием анатомии.Такие высокие требования обусловлены тем, что техника миофасциального массажа лица основана на глубоком механическом воздействии на мышцы и соединительные ткани очень чувствительных зон: лица, шеи, головы.Любое неправильно выполненное движение может привести к плачевным результатам.

    Последовательность выполнения миофасциального массаж лица

    Если массаж выполняет мастер салона, то обязательно сначала тщательно очищается лицо от косметики и иных загрязнений.Это элементарное гигиеническое мероприятие обеспечивает максимальный доступ кислорода, что необходимо для достижения положительного результата процедуры.

    Далее мастер приступает к самой процедуре выполнения массажа.Если разделить ее на этапы, тогда последовательность будет следующая:

    1) Сначала прорабатывается голова.

    2) Затем мастер переходит к височной области.

    3) Потом разминается кожа под подбородком.

    4) В финальной стадии процедуры действие сосредоточено возле ушных раковин.Этой зоне уделяется особое внимание, поскольку именно здесь находятся главные точки акупунктуры.

    Как уже отмечалось, процедура выполняется без применения смягчающих кремов и мазей, то есть на сухую.Все движения мастером выполняются строго по направлению мышечных волокон.Процедура затратная по времени, так как один сеанс занимает около двух часов.

    Вопрос о том, как часто делать миофасциальный массаж лица всегда решается в индивидуальном порядке.Но желательно в первый раз пройти полный курс процедур, состоящий из 10-15 сеансов.

    Миофасциальный массаж лица: видео

    Правила выполнения процедуры в домашних условиях

    С учетом сложности техники и возможных рисков лучше всего доверить выполнение массажа грамотному специалисту.Разрешается делать миофасциальный массаж лица самому себе лишь в том случае, если человек имеет представление об анатомическом строении скелета человека, расположении основных групп лицевых и шейных мышц, связок и сухожилий.Иначе говоря, без базовых знаний лучше даже не браться за такое ответственное мероприятие.Причем только одних знаний недостаточно, необходимо еще иметь опыт проведения массажа, пусть он даже связан с другой техникой.

    Обязательным условием для правильного выполнения дома миофасцеального массажа являются подготовленные пальцы рук, обладающие высокой тактильной чувствительностью.Это поможет определить проблемные зоны.Если на все перечисленные условия ответ положительный, тогда стоит посмотреть видео с пошаговой инструкцией выполнения техники миофасциального массажа.

    Подводя итог, хочется еще раз напомнить, что молодость можно продлить на годы, если выбрать правильный путь к достижению этой цели.Миофасциальный массаж – это процедура, которая действительно способна творить чудеса, если за ее выполнение берется настоящий профессионал.

    Последние посты в блогах на нашем сайте
    Последние топики форума на нашем сайте

    Оставьте ваш отзыв о данной процедуре (он появится на этой странице после модерации)
    В этой форме описывайте только личный опыт от прохождения процедуры.Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму — в блоке «комментарии» внизу страницы.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию