Миофасциальный массаж лица что это такое

Тема статьи: Миофасциальный массаж лица что это такое - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Миофасциальный массаж лица: техника выполнения

Миофасциальный массаж – это своеобразное моделирование лица по типу «круговой подтяжки» без операционного вмешательства.Данная массажная практика подразумевает воздействие на ткани, обволакивающие мышцы, благодаря чему можно добиться их расслабления и улучшения кровообращения.Однако чтобы правильно выполнить процедуру, нужны особые навыки и знания.

Принцип действия

Миофасция – это оболочка, покрывающая все сосуды, органы, нервы, она образует «футляры» для мышц.Ее основные функции опорная и трофическая.Именно группы миофасций отвечают за расстройства функций, болевые ощущения, а также двигательную активность.Выполняя массаж, специалист оказывает прямое воздействие на фасции, восстанавливая их и делая более гибкими.

Миофасциальный массаж способствует улучшению движения лимфы и крови.Фасции освобождаются от напряжения и застоя, а это, в свою очередь, позволяет мышцам свободно перемещаться в своем радиусе.

Благоприятное воздействие процедуры на лицо:

  • морщины на лбу и носогубном треугольнике разглаживаются;
  • уменьшается второй подбородок;
  • морщины в районе глаз становятся менее заметными;
  • мышцы лица начинают работать в нормальном режиме;
  • сужаются поры.
  • Лишь специалист сможет сделать высокоэффективный миофасциальный массаж, обучение которому позволяет научиться распознавать руками «зажимы» мышц, которые и влекут за собой возрастные изменения.Процедура происходит без использования массажных средств, благодаря этому ее можно делать при уходе за жирной и комбинированной кожей.

    Как проходит сеанс

    В первую очередь клиент должен рассказать специалисту об имеющихся проблемах со здоровьем.Проблемы с сосудами, а также серьезные воспаления кожи могут послужить причиной отказа от выполнения массажа.

    На протяжении всего сеанса массажист должен поддерживать контакт с клиентом, он периодически просит поменять позу.Для получения максимального эффекта от процедуры нужно расслабиться и отвлечься от всех забот.

    Во время массажа мастер просит дышать медленно, но регулярно, при этом считая до 5 при каждом вдохе и выдохе.Именно это позволяет максимально расслабить мышцы, при этом они станут более податливыми.Специалист изучает лицо и зону декольте, определяя точки наибольшего напряжения.Проведя пальпацию, он определяет наиболее напряженные мышцы и действия, которые помогут их расслабить.

    Во время второго сеанса действия массажиста становятся более динамичными и сильными.С каждым последующим сеансом мастеру все проще работать, поскольку мышцы массажируемого становятся более податливыми.

    Миофасциальный массаж является лечебно-косметической процедурой, которая воздействует не только на кожу лица, но и на весь организм.

    Этот вид массажа стоит выбирать, отталкиваясь от состояния мышц и кожи лица.Причиной прохождения курса миофасциального массажа могут стать отечности, глубокие морщины, дряблость и недостаточная эластичность кожи.Помимо этого, о данной процедуре стоит задуматься тем, у кого есть второй подбородок или нездоровый цвет лица.

    Показаниями также могут стать:

  • низкий мышечный тонус;
  • избыточный жир на лице;
  • расширение пор;
  • реабилитация после проведения пластической операции.
  • Эта процедура является прекрасным способом профилактики возрастных изменений кожи.Большое количество косметологов говорят о миофасциальном массаже как о прекрасной альтернативе круговой подтяжке лица.

    Противопоказания

    Выбирая этот вид массажа, необходимо серьезно отнестись к своим заболеваниям, которые могут стать поводом отказа от данной процедуры.Про миофасциальный массаж стоит забыть тем, у кого есть:

  • сыпь, ставшая следствием инфекционно-аллергической болезни;
  • онкологическое заболевание;
  • лихорадка;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • наличие на лице родинок, экзем, папиллом, герпеса.
  • Миофасциальный массаж лица: техника выполнения

    Первым делом необходимо освободить кожу, смыв макияж с лица.Благодаря этому все поры будут очищены, и кислород сможет свободно проходить через них во время процедуры.В ином случае все усилия будут напрасны.

    Массажист начинает свою работу с проработки волосистой части головы.Мастер работает двумя открытыми ладошками, при этом интенсивные движения рук должны напоминать вкручивания.

    Далее миофасциальный массаж продолжают, поворачивая голову на бок.Левую руку специалист располагает на волосистой части головы, при этом большой палец должен располагаться перед ухом.Правую ладонь размещают на шее, в этом случае большой палец располагают с другой стороны уха.В этот момент начинаются поглаживания кожных покровов, их растирание и разминание.

    Далее необходимо размять подбородок, кожу на шее и под ушами, используя две руки.При этом замедленные поглаживания заменяют более энергичными движениями.

    Далее массажист располагает правую руку на волосах, при этом пальцы нужно направлять в сторону лба.Вторая рука также находится на лбу, однако активными остаются лишь три пальца: большой работает у височной доли, а указательный и средний прорабатывают зону лба.Руки растягивают фасцию, а затем движутся друг к другу.

    После этого начинают массировать под уголками рта.Далее легкими разминающими движениями воздействуют на линию от уголков рта до скул и в обратном направлении.При движении в обратную сторону манипуляции должны быть более интенсивными.

    Кожа легко перекатывается от внешних уголков глаз к внутренним и в обратном направлении.Манипуляции нужно повторять для верхних и нижних век.При этом при выполнении такой процедуры, как миофасциальный массаж, техника запрещает растягивать кожные покровы, сильно щипать и давить на них.

    Далее переходят к переносице и надбровным дугам.Двигаясь от центра к вискам, кожу пощипывают и разминают.На заключительном этапе миофасциального массажа лица прорабатывают волосистую часть головы пальцами обеих рук.При этом одна рука работает со стороны затылка, а другая – со стороны шеи.

    Основные движения

    Все движения мастера направлены вдоль мышечных волокон.На лице они должны быть легкими, разминающими, при этом напоминать пощипывание и поглаживание.На голове выполняются более интенсивные манипуляции.

    Одна рука мастера должна приподнимать пласт кожи, другая – сдвигать его до тех пор, пока не возникнет сопротивление.Такие действия нельзя назвать щипанием, это именно валяние кожи, т.е.ее поднятие и сдвиг.

    Можно ли делать процедуру в домашних условиях

    Как утверждают специалисты, в домашних условиях такой вид массажа делать нельзя.Ожидаемый результат достигается лишь с помощью профессионалов, у которых за плечами богатый опыт и владение необходимыми знаниями.

    Чтобы уметь выполнять миофасциальный массаж лица, обучение нужно пройти в обязательном порядке.При этом проходить его может лишь тот, кто уже состоялся как массажист.Очень важно знать все точки на теле и правильно воздействовать на мышцы и соединительные ткани.Иначе процедура не даст желаемого эффекта, скорее, наоборот, вызовет побочные явления.

    Миофасциальный массаж: отзывы

    Люди, испытавшие действие данной процедуры на себе, говорят, что она не только способствует устранению существенных возрастных изменений кожи, но и благоприятно влияет на общее состояние мышц и поддержание их тонуса.

    Однако необходимо соблюдать элементарные правила гигиены, если массаж проводится в домашних условиях.Если процедура проводится в салоне, тогда обязательно стоит удостовериться в высоком профессионализме мастера, иначе могут возникнуть проблемы.Если попасть к квалифицированному специалисту, то полученный результат закрепится надолго.

    Данная массажная практика обладает четко выраженным омолаживающим действием, она легко совместима с любыми косметическими процедурами и лишь усиливает их действие.Благодаря миофасциальному массажу можно получить прекрасные результаты по нормализации мышечного тонуса и восстановлению овала лица.Данная методика помогает снять мышечное напряжение в лицевой области и волосистой части головы, а также в зоне декольте.Миофасциальный массаж лица способствует улучшению кровообращения и решает проблемы роста волос, спосоствует снятию эмоционального стресса и головных болей.

    Что такое миофасциальный массаж лица и кому он подойдет

    Избавляться от многих косметических проблем внешности рекомендуется только после консультации с врачом.Отеки, темные круги, повышенная дряблость кожи, расширенные поры часто выступают следствием нарушения здоровья.Лечебное воздействие, такое как миофасциальный массаж лица, совместно с традиционной терапией даст потрясающий эффект.Методика сложна в исполнении, но способна даже смоделировать овал без операции «круговая подтяжка».Подробнее узнать о технике воздействия полезно для ознакомления.Правильно повторить манипуляции в домашних условиях редко получается.

    Методика Татьяны Шубиной

    Миофасциальный массаж, затрагивающий лицо, голову, складывается из мануального воздействия, направленного на интенсивное расслабление мышц. В процессе сеанса мастер работает не с мускулами в широком понимании, а фасциями (оболочками мышечного тела).

    Методика не имеет массового распространения.Обстоятельство объясняется сложностью освоения техники воздействия.

    Татьяна Шубина, опытный специалист по спортивной реабилитации, тренер по лечебно-профилактическим воздействиям, косметолог, автор уникальной методики миофасциальной направленности, создала свою технику, руководствуясь многочисленными знаниями в области массажа.Вдохновили мастера мануальные практики массажистов Индии.

    В ходе реализации методики Шубиной внимание уделяется интенсивной проработке сухожильного шлема черепной коробки, области ушей. Действия помогают качественно восстановить нарушенное кровообращение, лимфоток, отрегулировать натяжение лицевых мышц, активизировать процессы регенерации тканей, выработки коллагена, эластина, необходимых коже.

    Важно! Техника основана на профессионализме мастера, способности правильно применять имеющиеся знания.Значение имеет чувствительность рук массажиста.В ходе воздействия важно определить неподвижные участки, застойные процессы, фиброзные явления, глубокие мышечные «тяжи».

    Эффективность техники

    Эффективность процедуры миофасциального массажа напрямую зависит от профессионализма мастера.Умения, опыт, грамотное воспроизведение техники подарит результаты:

  • снятие мышечного напряжения, болевых ощущений;
  • исчезновение головокружений, мигреней;
  • нормализация эмоциональной сферы;
  • активизация роста волос, решение проблем кожного покрова головы;
  • достижение тонуса кожи, мышц;
  • улучшение цвета, рельефа покровов;
  • разглаживание мимических морщин;
  • минимизация отеков, темных кругов, застойных явлений;
  • устранение обвисаний, ассиметрии.
  • Эффективность во многом зависит от исходного состояния кожи, «запущенности» деструктивных процессов, имеющихся проблем со здоровьем, возраста пациента.

    О том, что полезно выполнить курс миофасциального массажа подскажут следующие признаки:

  • оплывший, деформированный овал (второй подбородок, брыли, опущение части лица);
  • возрастные изменения (морщины, дряблость кожи);
  • слабость, пониженный тонус мышц;
  • ухудшение качества внешнего вида (отечность, изменение цвета кожи, утрата «свежести»).
  • Миофасциальный массаж причисляют к лечебным процедурам нетрадиционной направленности. Пользоваться методикой желательно после консультации с врачом.

    Правила выполнения процедуры

    Миофасциальный массаж характеризуется влиянием на фасции (оболочки, промежутки мышц). Участвует не только лицевая мускулатура, вовлекается вся черепная коробка, шея.Воздействие происходит способом механической сцепки.

    Привычное скольжение не производится.В процессе массажа применение косметических средств не происходит.Это обеспечивает качественное определение расположения фиброзных явлений, участков застоя лимфы, глубоких мышечных «тяж».

    Процедура, проведенная по всем правилам, способствует улучшению эластичности, гибкости фасций.Благодаря этому мышцам возвращается способность функционирования в полную силу.

    Миофасциальный массаж эффективно расслабляет, минимизирует болевые ощущения, устраняет спазмы.Воздействие совместимо с другими косметическими процедурами, способствующими омоложению.

    Внимание! Важным правилом выполнения процедуры является поддержание контакта с пациентом.Предполагается перемещение положения тела, нормализация дыхания.Со стороны мастера фасциальной техники требуется грамотная пальпация.Знания анатомии, чувствительность рук играет важную роль в достижении результата.

    Наилучшего эффекта получится добиться, выполняя полный миофасциальный массаж. Процедуру начинают с воздействия на череп, следующей становится область шеи, переходят к работе с лицевыми мышцами, постепенно перемещаются к плечам, паравертебральным областям, завершают массирование влиянием на пояснично-крестцовый отдел.

    Подготовка к сеансу

    При подготовке к сеансу желательно нормализовать эмоциональное состояние, упорядочить мысли, расслабиться.Перед процедурой обязательно очищение кожи. Присутствие декоративной или уходовой косметики недопустимо.Мастер работает со внутренними слоями тканей.Чтобы до них добраться, требуется правильное «сцепление» с кожей.

    Работа происходит не только с лицевыми мышцами.Мастер затрагивает волосистую часть головы.Шевелюра обязана свободно пропускать руки массажиста.Для этого волосы полностью освобождают.Исключены тугие прически.

    Для правильной работы с фасциями важна осанка. Наилучший вариант положения тела: лежа.Мастер диктует какую принять позу, повернуть, опустить голову.

    Техника выполнения

    Процедура начинается с беседы. Мастеру требуется собрать максимальное количество информации (жалобы, болезни, особенности организма).Уяснив положение дел, массажист приступает к «изучению» рабочего пространства.

    Прощупыванием выявляются проблемы: точки напряжения.На основе полученной информации мастер подбирает подходящие способы решения имеющихся сложностей.

    Активное воздействие начинается с волосистой части головы. Мастер работает интенсивными круговыми движениями в быстром темпе, снимая чрезмерное натяжение сухожилий.С меняющейся силой нажима аналогичным образом производится проработка боковых поверхностей черепа.Воздействию подлежит лоб, виски.Происходит обработка тяг, расположенных на голове.

    Параллельно с черепом разминается шея. Движения прощупывающие, круговые, подобные растиранию, «перекатыванию» кожи.Мастер действует двумя руками.Происходит разминание, глубокое поглаживание мышечных систем.После проработки лба, висков приступают к подбородочной области.Завершает отработку «второстепенных» зон передняя область шеи одновременно с заушным пространством.

    Максимальное внимание уделяется лицу:

    1. Круговыми движениями пальцев прорабатываются точки, расположенные на подбородке под уголками рта.Движения сильные, затрагивают глубокие слои тканей.
    2. Переходят к линии от уголков рта до скул.Действия с нарастающей интенсивностью: поглаживание сменяется перемещающимся надавливанием.Линия прорабатывается в 2 направлениях.При движении от скул нажим более сильный, переходящий в вибрацию, имитацию щипков.
    3. Воздействуют на область век.Происходит «перекатывание» кожи.Движение начинают от внешнего угла глаза.Ход по кругу.
    4. Перемещаются к линии от переносицы до висков.Движение характеризуется глубоким продавливанием.Ход в обратном направлении — поглаживание, чередующееся со щипками.

    С тканями лица обращаются осторожно. Движения более плавные, легкие, чем при обработке черепа.Ход пальцев определен вдоль мышечных волокон.

    Видео: миофасциальный массаж лица и головы — мастер-класс ведет Шубина Татьяна, преподаватель авторских мануальных методик.

    Длительность курса

    Ознакомительное воздействие продолжается не более 40 минут.Последующие сеансы увеличиваются до 60–90 минут.Эффективность процедуры заметна после первого воздействия.Уходит напряжение, исчезают застойные явления, отеки, улучшается качество кожи, мышцы приходят в тонус.

    Для достижения глобальных преображений потребуется 7–10 сеансов. Процедуры желательно рассредоточить по 1–2 в неделю.За год рекомендуется проходить не более 2 курсов миофасциального массажа.

    Совет. Для поддержания эффекта желательно не перенапрягать мышцы, давая им умеренную нагрузку.Рекомендуется следить за мимикой, набором веса, здоровьем, качественно ухаживать за кожей.Усилить косметический эффект миофасциального массажа способны процедуры, способствующие омоложению.

    Стоимость сеанса

    Цена процедуры зависит от участвующих зон, решаемой проблемы.В салонах практикуют индивидуальный подход к пациентам.Стоимость единичного сеанса варьирует в пределах 1500–3500 р.При осуществлении комплексного подхода к формированию внешности многие заведения предоставляют скидки.

    Пытаться выполнить процедуру в домашних условиях не рекомендуется. Для правильного воспроизведения техники требуются специальные знания.Действующий массажист нуждается в дополнительном обучении работе по методике.

    Для получения качественного результата рекомендуется обращаться к мастеру, имеющему опыт работы с миофасциальными техниками, положительные отзывы клиентов.

    Меры предосторожности

    Неправильное выполнение миофасциального массажа способно пагубно отразиться на здоровье, внешности.Ошибочные захваты фасций чреваты растяжением связок, защемлением нервных окончаний. Возможно повреждение сосудов, травмы мягких тканей.Неверные действия усугубят возрастную картину.Вместо разглаживания морщин, произойдет их углубление, рассредоточение по лицу.Дряблая кожа способна растянуться, обвиснуть.

    Для проведения процедур рекомендуется внимательно отнестись к наличию противопоказаний:

  • онкология;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • различные образования на коже (родинки, папилломы, герпес);
  • проблемы с сосудами;
  • повышение давления;
  • высыпания на коже различного характера (акне, аллергия);
  • воспалительные процессы;
  • повреждения покровов;
  • патологии лицевых нервов.
  • Не рекомендуется выполнять миофасциальный массаж при беременности. Обострение любого хронического заболевания — повод отложить выполнение процедур.

    Миофасциальный массаж — альтернативный вариант дорогостоящим косметическим, хирургическим вмешательствам.Воздействие станет основой или дополнением при формировании желаемой внешности.

    Полезное видео

    Презентация техник работы по лицу.

    Миофасциальный массаж лица

    Для тех людей, которые желают избавиться или хотя бы минимизировать негативное влияние возраста, будет полезна процедура под названием миофасциальный массаж лица.Применяется он для того, чтобы исправить рельеф кожи лица, убрать морщины, в том числе и крупные, сделать контуры щек более подтянутыми и прочее.

    Суть метода в том, что мастер не воздействует на саму кожу, как это обычно бывает при массаже, а работает с тканью, которая располагается между мышцами.Речь идет о соединительной ткани, которая называется фасция.Эта терапия является достаточно сложной, так как предполагает наличие определенных знаний анатомии от мастера, также манипуляции при процедуре должны быть очень точными.В качестве конкретных массажных действий используются щипки, надавливания, разглаживания.Уникальность процедуры заключается в том, что для того, чтобы ее делать, вовсе не требуется применять увлажняющие крема, масла, так как скольжение руки по коже лица должно отсутствовать, иначе эффекта достичь не получится.Сама же техника адаптируется под индивидуальные показания каждого пациента и от того, что ему нужно исправить.

    Все зависит от состояния кожи и мышц на лице.Предпосылкой для прохождения через миофасциальный массаж лица может являться дряблость кожи, низкий тонус мышц, отечность, очень глубокие морщины, недостаточная эластичность кожи, наличие на лице признаков усталости, в том числе и нездоровый цвет, присутствие второго подбородка, напряженность мышц, расположенных не только на лице, но и на шее и прочее.

    Процедура после ее выполнения приносит следующий эффект:

  • Лицевые мышцы начинают функционировать в нормальном режиме.
  • Овал лица становиться более аристократичным.
  • Если мышцы испытывали спазмы, то они пропадают.
  • Морщинки, которые присутствуют в уголках глаза, становятся едва заметными, а те морщины, находящиеся в носогубном треугольнике и области лба, также частично или полностью пропадают.
  • Решается проблемы расширенных пор, а все проявления двойного подбородка устраняются.
  • Подкожный жир, который является врагом в процессе похудения, пропадает после процедуры, соответственно, модель лица становиться более красивой.
  • Противопоказания

    Есть ряд заболеваний, наличие которых является признаком того, что эту процедуру ни в коем случае делать нельзя.В случае если будет замечено высыпание, появившееся вследствие острого инфекционно-аллергического заболевания, присутствует невылеченное онкологическое заболевание, человек ощущает лихорадку, существует травма опорно-двигательного аппарата, то про такой массаж лучше забыть.На коже может присутствовать большое количество родинок и папиллом, или же наблюдаться купероз, то есть поверхностные сосуды являются хрупкими – все это будет означать, чтомиофасциальный массаж лица может нанести вместо лечебного эффекта вред.Также нужно понимать, что после некоторых операцию должно пройти время, прежде чем можно будет что-то делать со своим лицом, например, после микродермабразии или эксфолицации.

    Процедура хороша тем, что без оперативного вмешательства способна сделать круговую подтяжку лица, поэтому неудивительно, что в салонах на нее всегда есть спрос.

    Первым делом мастер или сам пациент смывает макияж – если его оставить, то поры кожи не будут свободными, соответственно, кожа не сможет дышать, а это уже повлечет за собой ухудшение полученного результата после массажа.Сначала прорабатывается голова, аккуратно втирается сухожильный крем.Далее следуют движения, которые напоминают вкручивание, после чего мастер переходит к разминанию кожи под подбородком.Когда с подбородком будет закончено, наступает очередь ушных раковин.Специалист уделяет особое внимание именно зоне раковин и тканям лица.Сами движения выполняются про помощи механической техники.Как уже было сказано, миофасциальный массаж лица применяется только на сухую кожу – различные массажные масла в этой ситуации только навредят.

    Что касается конкретных техник, то их существует несколько.Метод расслабления-растяжения хорошо для того, чтобы оказаться воздействие на фасциальные слои, расположенные очень глубоко.Движения должны происходить только по направлению волокон мышц.Обе руки всегда заняты, то есть, одна рука приподнимает кожу, а вторая – двигает ее и фасцию до того момента, пока не станет чувствоваться сопротивление.Этот этап продолжается, пока массируемые ткани не расслабятся.Вертикальное поднятие представляет собой небольшое приподнимание не только кожи, но и соединительной ткани.Движения должны напоминать не щипки, а именно поднятия, поэтому приподнятое положение фиксируется на пару секунд.Мышечное валяние заключается в поднятии уже расслабленных мышц и отодвигании их в сторону.Притягиваются они также вручную.Закачиваться массаж должен воздействием на волосистую часть головы, а по времени вся процедура обычно занимает два часа.

    Как правильно выполнять эту процедуру дома?

    Эту процедуру лучше выполнять опытному специалисту, но с некоторой потерей эффективности она выполняется и дома.Кожа должна быть сухой, поэтому ее можно немного присыпать тальком.Начинается процесс с подбородка, где большими пальцами нужно массировать боковые области, с легким натяжением кожи.Следует направляться от этой области до уголков глаз примерно 10 раз.Дальше массируются области от скул до уголков губ, причем сверху вниз и с постепенным усилением воздействия.После этого можно в таком же направлении массировать захваченную пальцами кожу, по 8 раз.Щипки области от верхней губы до висков также происходят 8 раз, но их нужно иногда менять на вибрации.Область от внешнего глаза к внутреннему подлежит растирке и перекату захваченной пальцами кожи.После 10 раз поменять направление.Растирка нужна и области, которая начинается от переносицы и заканчивается висками.Заканчивается комплекс надавливанием области от центра лба и до височной части – нужно пытаться переместить кожу к вискам, не перебарщивая с усилием.При смене направления делать щипки.

    Молодым девушкам, до 25 лет, лучше вовсе не делать ничего со своим лицом, в плане массажей, если только нет серьезных показаний.С увеличением возраста стоит изредка практиковать поход в салон, а уже после того, как наступит 30 лет, нужно делать миофасциальный массаж лица чаще.Что касается количества процедур, то для достижения эффекта стоит пройти комплекс из 10 массажей минимум.Само количество пропорционально возрасту – чем старше человек, тем его кожа больше нуждается в подобных процедурах, разумеется, учитывать нужно и индивидуальные особенности характера.

    Прошедшие через этот массаж люди говорят, что он хорош не только в качестве устранителя каких-то существенных изъянов, но и для простого поддержания общего тонуса.Рекомендуется соблюдать хотя бы элементарные правила гигиены, если он выполнялся дома, и удостовериться в квалификации мастера и салона в целом, если посещался именно салон.В противном случае могут быть проблемы.Нужно отметить и приятные ощущения от косметической процедуры, что встречается довольно редко.Когда комплекс проходит, пациент теряет минимум 5 лет, также можно забыть о складках на лбу.У некоторых морщинки появились слишком рано, и это тоже послужило поводом пройти через эту процедуру.

    Упругость и подтянутость кожи – вот то, из-за чего эта методика приобрела популярность.И нельзя не отметить тот факт, что эффект очень похож на тот, который получается после пластической операции, хотя ни о каком оперативном вмешательстве речь не идет.

    Результат закрепляется надолго, если специалист будет квалифицированным.

    Массаж лица подтягивающий, против морщин.Техника, как делать пошагово, фото до и после, противопоказания

    Массаж лица — эффективная процедура для сохранения красоты и молодости.Применение специальных средств дома или в салоне, оказывающих подтягивающий эффект, недостаточно для борьбы против морщин.Структуру кожного покрова поможет улучшить комплексный подход, включающий специальную массажную технику.

    Польза массажа для кожи лица

    Массаж лица дома, подтягивающий и против морщин, нужно делать с соблюдением техники, чтобы не навредить коже.Главное требование — осторожность и мягкость движений, без приложения усилий и растяжек.

    Основные преимущества домашнего массажа заключаются в следующем:

  • за счёт улучшения кровообращения кожа насыщается кислородом;
  • силуэт лица подтягивается;
  • кожный покров приобретает бархатистость и свежесть;
  • улучшается эластичность кожных покровов;
  • мелкие морщины разглаживаются, а крупные – уменьшаются;
  • под глазами устраняется отёчность, и осветляются синяки;
  • нормализуется обмен веществ;
  • стабилизируется нервная система, улучшается настроение;
  • лучше впитываются косметические средства.
  • Чтобы массаж оказал полезное действие, будет правильнее сначала посетить косметический салон и узнать о различных техниках самомассажа.

    Правила и меры предосторожности

    Приступая к массажу лица, необходимо запомнить и строго соблюдать основные правила любой техники:

  • все движения пальцев рук проходят только по массажным линиям;
  • контролировать усилие и длительность нажатия на кожу;
  • массажные движения должны отличаться лёгкостью;
  • болезненные ощущения не допустимы;
  • процедуры должны быть систематичными и регулярными;
  • массаж проводить по отдельным участкам: перед переходом от одного к другому пальцем в течение 2-х секунд фиксируется окончание массажной линии.
  • Массаж лица показан не всем людям, существует ряд патологий, при которых эта положительная процедура может нанести вред.

    Категорически запрещается прибегать к услугам массажа при следующих заболеваниях:

  • купероз;
  • онкологические образования;
  • бородавки, папилломы;
  • герпес;
  • ломкие сосуды;
  • разные болезни крови;
  • заболевания органов уха, горла и носа;
  • избыточное количество волос;
  • различные инфекции;
  • аллергия, открытые раны, сыпь;
  • вирусные заболевания, сопровождающиеся жаром;
  • женщинам во время месячных.
  • При нарушении предостерегающих мер, массаж может серьезно навредить, поэтому необходимо проявить тщательное внимание к состоянию своей кожи и организма.

    Как часто нужно делать массаж для подтяжки овала лица

    Массаж лица дома специалисты советуют проводить 2 раза в год. Каждый курс должен состоять из 10-15 процедур не менее 2-х раз в неделю и не более 3-х.Для удержания полученного подтягивающего эффекта, проводятся закрепляющие упражнения один раз в месяц.Такие рекомендации нельзя считать одинаковыми для всех женщин, борьба против морщин и отёков имеет индивидуальный поход.

    У молодых девушек при отсутствии особых проблем, достаточно половины курса. Для поддержания эффекта необходимо делать массаж 1 раз в 3 месяца.Когда женщине исполняется 40 лет, следить за кожей лица становится гораздо труднее, им может понадобиться не менее 15 процедур.А поддерживающая терапия в этом возрасте имеет регулярный характер.

    Лучшие масла для массажа лица от морщин

    Для ухода за любым типом кожи лица используются различные масла на основе природных составляющих.Максимально положительный результат получается путём использования поочерёдно различных косметических масел.

    В списке наиболее популярных препаратов находятся следующие масла:

  • макадамии;
  • карите;
  • из виноградных косточек;
  • из пшеничных ростков;
  • оливковое;
  • из цветков герани;
  • касторовое.
  • В данном списке приведена только часть существующих масел, большинство из которых используют в чистом виде.Но профессиональные косметологи доказали, что больший эффект приносят смеси из различных масел.

    Японский массаж

    Массаж лица дома, подтягивающий и против морщин, может выполняться в нескольких техниках, наиболее популярная из которых — асахи. Данная техника не требует особых усилий, легко проводить её в домашней обстановке, а результат омолодит лицо на 10 лет.

    Основные приёмы, используемые для японской техники асахи, состоят из следующих пунктов:

  • кожу лица и шеи очищают любой специализированной водой, и наносят на неё косметическое масло;
  • лицо необходимо растереть ладонями;
  • только тремя пальцами (не включая большой и мизинец) можно воздействовать на кожу, возле глаз работает один палец, а на лбу – три;
  • щёки и скулы массажируют подушечкой большого пальца, а также — ладонью;
  • кожу массируют глубоко, но без боли;
  • лимфоузлы нужно легко поглаживать, давить на них — запрещено;
  • каждое движение повторяют 3 раза.
  • Самомассаж проводят ежедневно в течение четверти часа, но для первого цикла время не превышает 5 минут.При соблюдении правильной техники исполнения, массирование даст желаемый результат.

    Любое движение цикла нельзя проводить беспорядочно, для этого есть специальные дугообразные линии:

    Общим упражнением для каждого из одиннадцати этапов массажа, заканчивается любой цикл.Направление движения начинается от висков к ключицам вдоль шеи.Любое движение массажа делается с небольшим усилием, оно не должно носить поверхностный характер, число повторов соответствует трём.

    Техника выполнения следующая:

    1. Тремя пальцами нажать на центральную точку лба (задержка на 3с), после чего вести линию к височной области — разглаживание кожи лба.
    2. Вести круговую линию от внешней стороны глаза к переносице, после этого опуститься к височной части — происходит подтяжка и укрепление век.
    3. От центральной части подбородка провести пальцем линию к губам, обвести их вокруг, остановиться под носом — опущенные уголки губ приподнимаются.
    4. Обогнуть 5 раз крылья носа, провести линию к переносице — для области носа и губ.
    5. Проводить движения с надавливанием, начиная от подбородка к крыльям носа, к глазам , височной части и ключицам — движение подтягивает щёки и скулы.
    6. Нижняя челюсть опирается на одну руку, а вторая рука движется от центра челюсти к виску, мимо внутреннего уголка глаза — подтягивается нижний контур лица
    7. Чтобы удалить складки у крыльев носа, корректировать среднюю зону лица, разминают кожу от боковых сторон носа к височной области.
    8. Приподнять среднюю часть лица помогут надавливание на крылья носа, скулы.Нижнюю часть — разгладит аналогичное движение, только направленное к уголкам губ.
    9. Двойной подбородок убирают так: ладонью одной руки подпереть нижнюю челюсть, а другую вести от подбородка к уху, прикладывая усилие.
    10. Большой и указательный пальцы плотно прижать к лицу, обхватить подбородок и постараться соединить их на переносице — избавляет от носогубных складок.
    11. Удалить поперечные морщины на лбу помогут волнообразные движения, после которых «рисуется» линия между лбом и виском, придавая небольшое усилие.

    Выполнять любой цикл необходимо 2-3 раза.Если имеются проблемные зоны лица, то число повторов увеличивается до 5 раз, что усилит эффект.Упражнения для омоложения не рекомендуется проводить девушкам, до 25 лет.

    Русский массаж

    Массаж лица дома (подтягивающий и против морщин) любая женщина сделает самостоятельно при правильном выборе техники.Русский массаж — сочетание разных технологий, которые помогут решить проблемы с кожей лица.При регулярном проведении массажной процедуры тонус кожи улучшается, покров приобретает здоровый оттенок, подтягивается подбородок и щёки.

    К приёмам техники данного типа относятся:

  • постукивание;
  • разминание;
  • поглаживание;
  • вибрации.
  • Правила выполнения массажных движений состоит в нескольких последовательных упражнениях:

    1. Вокруг глаз кожа массируется подушечками пальцев, движения при этом лёгкие и нежные.
    2. Лицо массируется 4 пальцами рук, исключив большой.
    3. Около рта область массируется подушечками средних пальцев.
    4. Лоб простукивают движениями пальцев по кругу.
    5. Нос массажируют указательным и средним пальцами.
    6. В конце процедуры по коже легко постучать верхними фалангами пальцев рук.

    На первом этапе массажа поглаживание длится 3 минуты, все остальные движения выполняются по 10 раз.В одном цикле всего 10 сеансов.

    Вакуумный массаж

    Техника массажа путём вакуумного воздействия проводится с помощью дополнительных приспособлений:

  • массажёров;
  • небольших банок из силикона, имеющих специальные присоски;
  • аппаратной техники.
  • Такой тип массажа подойдёт женщинам, возраст которых выше 30 лет.

    Её эффект обусловлен давлением, оказывающим на кожу, в момент когда она находится в вакууме. Каждый участок лица прорабатывается 8 раз.Для чувствительной кожи советуют делать до 5 процедур.После вакуумного массажа контуры лица выпрямляются, расслабляются напряжённые мышцы, сужаются поры.

    Ещё один вид процедуры осуществляется с помощью специальных силиконовых банок, внутри которых создаётся вакуум. Благодаря давлению, на участке обработки улучшается кровоток.А это способствует приобретению здорового цвета лица и подтянутых мышц.

    Лимфодренажный массаж

    При лимфодренажной технике улучшается кровоток в венах, устраняется застой лимфы.Проводить массаж можно руками, или с помощью ультразвуковой техники.Второй вариант проводится только в косметических салонах.

    Длительность массажа — 15 минут, основные приёмы выполнения:

    Достаточно пройти несколько сеансов, кожа приобретает свежесть, румянец и молодость.

    Классический массаж

    Этот способ классического омоложения делится на категории:

  • корректирующие процедуры;
  • восстановительные и лечебные;
  • закрепляющие и профилактические.
  • Выбрать технику массажа можно только в зависимости от возраста пациентки, состояния её кожи.Классический массаж обеспечивает энергией весь организм, укрепляет сосуды, возвращает упругость коже.

    Движения совершаются сверху вниз, начиная со лба, переходя в область носа и губ. Коже вокруг глаз уделяется особое значение.Пальцами выполняются стандартные движения любой массажной техники: нажимы, поглаживания, хлопки.Количество раз для каждого участка лица составляет — 6-7 повторений.Время продолжения массажа — 10 минут.

    Буккальный массаж

    Метод буккальной техники — один из видов моделирующего массажа.Принцип процедуры — массируются дёсна и щеки во рту. Продолжается этот интенсивный процесс 15 минут.

    Манипуляции отличаются небольшой болезненностью, но эффект получается положительный.

    Лифтинг массаж

    После 40 лет бороться с возрастными морщинами и складками помогает лифтинг.С применением этого вида техники массажа женщина избавляется от опущенных век, второго подбородка, обвисших щёк.

    Продолжительность манипуляций составляет 20 минут, в течение которых массируется кожа, применяя приёмы:

  • слабого поглаживания;
  • размягчения;
  • щипков.
  • На кожу надавливать с усилием нежелательно, могут возникнуть синяки и гематомы, а в более серьёзных случаях можно повредить сосуды.Если грамотно выполнять курс, то заметно подтянутся контуры лица, скулы, уменьшится число морщин.

    Массаж ложками

    Эта простая манипуляция для применения дома.Техника ложками способствует устранению под глазами отечности, синяков и морщинистых складок.Для неё подойдут серебряные ложки, некоторые используют приборы из мельхиора.

    Поступают со столовыми приборами следующим образом:

  • поочерёдно опускают в травяной отвар, имеющий разную температуру;
  • смазывают медом или масляной смесью;
  • инструментом постукивают, прикладывают и растирают.
  • Отвар лучше делать из ромашки, так как это растение обладает противовоспалительным и смягчающим эффектом.

    Точечный массаж

    В основе данной техники лежит восточный метод, называемый «шиацу». На лице человека имеются определённые точки, активируя которые можно улучшить состояние кожи, а также укрепить здоровье организма.

    Для надавливания используется только подушечка пальца, а чтобы стимулировать какие-либо зоны, в ход идут все пальцы.Каждое надавливание длится не более 10 секунд.Этот процесс не вызывает боли или дискомфорта, и в результате — проходят отёки и круги под глазами.

    Пластический массаж

    Пластическая техника рекомендуется женщинам, которым исполнилось 45 лет.С помощью данной методики прорабатываются проблемные участки, становится однородным тон, подтягиваются контуры.Результат сохраняется полгода, после чего курс рекомендуется повторить.Вид пластического массажа лучше сделает профессионал, ведь его воздействие достаточно интенсивное.

    Основные приёмы включают следующие движения:

  • фиксирующие и надавливающие;
  • прижимающие;
  • глубокие и поверхностные вибрационные.
  • Процедуры пластической техники отмечены безболезненностью и хорошим результатом.

    Миофасциальный массаж

    Миофасциальная метода направлена на то, чтобы полностью расслабить лицевые мышцы.

    При проведении полного цикла наблюдается:

  • возрастная корректировка;
  • обеспечивается упругость;
  • восстанавливается рельеф лица;
  • выравнивается тон.
  • Темп, с которым выполняются движения данного вида — медленный и плавный.Кожный слой необходимо аккуратно растягивать, скручивать и сдавливать.Сначала действия проводятся поверхностно, после этого движения приобретают более глубокий характер.Когда мышцы оказываются полностью расслабленными, наступает эффект омоложения, сохраняемый на 2-3 месяца.

    Испанский массаж

    Для любительниц заострённых скул, устранения проблемы опущенных век, и даже увеличения губ, подойдёт испанская техника массажа. Проводится она каждые два дня.Полный курс состоит из 10 дней, которые можно повторять только через 2 месяца.

    К основным приёмам методики относятся:

  • круговые поглаживания;
  • надавливания разной интенсивности;
  • лёгкие хлопки.
  • Выполняют манипуляции ладонями и пальцами.Отличается такая методика от иных, отсутствием повторений движений.

    Медовый массаж

    Для медового массажа важным является качество сырья.Мёд необходимо использовать свежий, правильной консистенции и без сахарных крупинок.Эта процедура безопасна для всех людей, кроме тех, кто имеет аллергию на мёд.Больший эффект даст смесь мёда и масел с натуральной основой.

    Готовую смесь наносят на лицо, затем поглаживающими, постукивающими движениями начинают массировать.Когда состав приобретёт серый оттенок, время массажа заканчивается.Лицо приобретает свежесть, очищаются поры.

    Китайский массаж

    Один из видов восточных техник, которые известны хорошей и длительной эффективностью — китайский.

    Женщины, которые решили прибегнуть к такой методике массажа могут быть уверенными в том, что:

  • старение замедлится;
  • обмен веществ нормализуется;
  • шлаки «покинут» организм;
  • сосуды станут крепче.
  • В технике используют только ладони и один палец.Сначала находят определённые точки, которые необходимо расслабить.

    Основные приёмы и движения китайского массажа:

  • толчковые;
  • поглаживающие;
  • разминающие;
  • растирающие.
  • Тибетский массаж

    Сегодня в косметологии это наиболее часто используемый вид техники.Делать его ежедневно нельзя, так как кожа нуждается в отдыхе после нагрузок.Правильно проводить процедуры до трёх раз в неделю.

    Основные правила техники:

  • движения по спирали — от носа к боковой поверхности лица;
  • лёгкие поглаживание верхних век — от переносицы к вискам;
  • нижние веки — от внутренних уголков глаз к скулам;
  • скольжение по переносице и движение вдоль ноздрей;
  • около рта участок прорабатывается от центра к краям;
  • завершать лёгкими постукиваниями.
  • Длительность тибетской техники от 10 до 30 минут, зависимо от самочувствия пациента.По наблюдениям косметологов, человеку обычно хватает 20 минут.

    Щипковый массаж

    Техника массажа объясняется её названием — указательным и большим пальцами делается щипок кожной поверхности.

    Манипуляцию советуют делать утром, после умывания, двигаясь по линиям:

  • пощипать челюсти;
  • от уголков рта — к ушам;
  • от верхней губы — к уху;
  • от носа — к вискам;
  • пощипать ушную мочку;
  • шею обработать щипками снизу вверх, а по бокам — сверху вниз;
  • кожу лобной зоны перекатывать круговыми движениями пальцев вверх и вниз.
  • Моделирующий массаж

    Моделирующий массаж наиболее болезненный, потому что затрагиваются самые глубокие слои. После сеанса в течение получаса не советуют выходить из дома, так как разгорячённая кожа подвержена воспалительным процессам.

    Курс массажа составляет 10 дней, после чего требуется обязательный перерыв на неделю. Только потом курс можно повторить.Но следующий полный курс проводится через 6 месяцев.

    Эффект от воздействия подтягивающего (скульптурного) массажа от морщин на женское лицо

    Массаж имеет несколько этапов:

  • подготовительный;
  • шейная обработка;
  • массаж лица.
  • Движения начинаются с нижней части шеи и постепенно переходят вверх.В основе техники лежат перекатывающие и поглаживающие действия.Основные движения имеют направление справа налево, и в обратную сторону.

    Правила выполнения данного вида массажа следующие:

    1. Массировать носогубные складки, нос и щёки.
    2. Проработать мышцу глаз по кругу.
    3. Надавливать большим пальцем висок.
    4. Лоб массировать сильными движениями в двух направлениях.

    Чтобы разобраться с техникой массажа и заниматься ею дома, не обязательно посещать дорогостоящие курсы.Сегодня есть масса специальной литературы, видео уроки, обучающие искусству омоложения.

    Если у человека нет никаких серьёзных противопоказаний для подобных процедур, то смело можно делать массаж лица, не выходя из дома.Освоив основные правила и техники, можно не только экономить на оплате услуг косметолога, но и получить подтягивающий эффект кожи, в борьбе против морщин достичь высоких результатов.

    Оформление статьи: Светлана Овсяникова

    Видео-уроки подтягивающего массажа для лица

    Массаж для подтяжки овала лица и скул:

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию