Особенности массажа

Тема статьи: Особенности массажа - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Классический массаж лица: особенности, техника и эффективность

Классический массаж лица – это разновидность массажа, характеризующаяся в сравнении с другими видами массажных процедур, более мягким воздействием на мышцы и кожные покровы лица.Предварительно на кожу наносится тёплое масло или жирный крем, облегчающий скольжение пальцев рук.Основное предназначение классического массажа – это избавление от мелких морщин.Он проводится для увядающей, утрачивающей тонус кожи лица, страдающей обезвоживанием.

Польза и эффект классического массажа

Помимо основного предназначения, в рамках комплекса косметических общеукрепляющих процедур, классические форма массажа выполняют гигиенические функции и оказывают оздоравливающее действие.

При регулярном посещении массажиста и проведении сеансов массажа, можно добиться положительного эффекта, заключающегося в следующем:

  • Избавление от мелких, мимических морщин и их предотвращение;
  • Повышение тонуса кожных покровов;
  • Улучшение кровообращения и эффект дренажа;
  • Повышение гладкости, эластичности кожи по линии скул, лба и подбородка;
  • Снятие отёчности;
  • Улучшение цвета кожи и избавление от акне.
  • Улучшение кровообращения кожи лица способствует тому, что его черты становятся более выразительными, а массирующие движения в области губ делают их более округлыми, пухлыми.

    В рамках комплекса косметических процедур, классический массаж лица с использованием специальных кремов и составов, является действенной альтернативой сеансам механической чистки, которая многим может быть противопоказана.Гигиеническая польза этих сеансов заключается в том, что поры кожных покровов под механическим воздействием высвобождаются от лишнего жира, отмершего эпителия, что позволяет избавиться от угрей и вызываемых ими прыщей.

    Эффект омоложения от классического массажа заключается в:

  • улучшении эластичности кожных покровов и свежести лица,
  • приведении мышц в тонус,
  • избавлении от стресса.
  • Показания к проведению классических массажных процедур лица

    Массаж нельзя отнести к категории лечебных процедур, официальная медицина относит его к разряду лечебно-профилактических.Безусловно, определённый лечебный эффект после сеансов присутствует, но лишь в совокупности с препаратами или после комплексного терапевтического лечения.По этой причине говорить о каких-либо показаниях к проведению классического массажа нельзя.

    Между тем, некоторые рекомендации для его проведения присутствуют.Так, косметологи утверждают, что основные виды массажных процедур можно вполне считать альтернативой дорогим комплексам омоложения и пластическим операциям.А в силу того, что в последние несколько лет люди воочию увидели, чем может обернуться дорогостоящая пластика через несколько лет, классические виды массажа вновь стали популярны.

    Классический массаж лица способен оказаться действенной процедурой при следующих проблемах кожных покровов:

  • Для избавления от рубцов и шрамов;
  • При сухости кожи, шелушении;
  • При гипертонической болезни;
  • При обостренных соматических патологиях.
  • Одновременно подобные процедуры рекомендованы при сильных физических нагрузках и после пережитых стрессовых ситуаций, длительных депрессивных состояний.

    Особенности и основные правила классического массажа лица

    Косметологи предупреждают своих пациентов о том, что добиться результата и закрепить его можно, лишь проведя не менее 20 сеансов массажа лица классического вида.Объясняется это ключевой особенностью классического массажа, которая заключается в том, что все воздействующие движения очень мягкие, затрагивающие лишь верхние слои эпидермиса.Эта особенность делает массаж расслабляющим, кровь постепенно приливает к коже, имеющиеся застойные явления медленно рассасываются, уходит отёчность, мышцы возвращаются в тонус, а морщинки разглаживаются.

    Описание техники выполнения: схема

    Данный вид массажа относится к числу щадящих процедур.Техника его исполнения основана на четырёх главных приёмах:

    Преобладающим приёмом является поглаживание, производимое в форме мягкого и медленного скольжения, которое не должно доставлять болевых ощущений.Поглаживание сменяется лёгким растиранием.А вот разминание и вибрация присутствует в ходе сеанса в минимальном объёме.

    Классическая процедура включает в себя следующие подготовительные этапы:

    1. Очищение лица от косметики, сального секрета и частиц пыли;
    2. Проведение лёгкого пилинга при помощи скраба, косметической глины;
    3. Нанесение на руки и кожу лица массажного масла или жирного крема для лица.
    4. Далее следуют массажные поглаживания, растирания, проводимые подушечками пальцев по всей коже лица.

    Кроме того, при проведении сеанса важно знать и придерживаться основной схемы массажных линий, и изучить описание техники в картинках.В классическом исполнении процесс выглядит следующим образом:

  • Начинать движение следует от центра подбородка в направлении к мочкам ушей;
  • Далее к мочкам ушей необходимо двигаться уже от уголков рта;
  • Затем массируются щёки: от пазух носа к вискам;
  • Линия глаз массируется от внешнего века в к внутреннему и в обратную сторону;
  • Линия носа массируется от крыльев к верху;
  • Завершает процесс лоб, его массирую от центра к линии роста волос.
  • Время сеанса может занимать от 10 до 15 минут.Этого времени достаточно, чтобы расслабить мышцы лица лёгким воздействием на кожу.

    При выраженных возрастных изменениях поможет скульптурный массаж лица.Это довольно сложная техника, и самостоятельное выполнение такого массажа возможно только в упрощённом виде.
    Как делать массаж лица для омоложения узнайте здесь.Курс массажной процедуры будет эффективен, если выполнять его правильно.

    Техника по А.Ф.Ахабадзе

    Антонина Федоровна Ахабадзе — известный специалист в области массажных техник.Ею написано немало научных трудов в рамках данной тематики, разработаны собственные техники и создана школа массажа, активно работающая и пользующаяся популярностью сегодня.Она усовершенствовала технику классического массажа, повысив степень его эффективности.

    Весь процесс заключается в следующих процедурах:

  • Лицо очищается и смазывается кремом;
  • Большие пальцы обоих рук фиксируют на переносице;
  • Остальные пальцы располагаются на углу нижней челюсти;
  • 5 раз пальцами необходимо провести по боковым поверхностям шеи, сводя пальцы в центре подбородка;
  • Затем гладим лицо, производя движения от середины, при этом необходимо, чтобы линия губ находилась между указательным и средним пальцами;
  • Далее меняем положение рук: одна находится на ушной раковине, а другой выполняем массажные движения по часовой стрелке вокруг рта, затем меняем положение рук, производя идентичные движения с другой стороны;
  • Затем массируется линия носа, используются 2,3,4 пальца: от пазух носа по три движения проводим к вискам;
  • Линия глаз и бровей массируется по кругу от внешнего века к внутреннему указательным и средним пальцами;
  • Лоб проглаживается указательным пальцем от переносицы к линии роста волос;
  • Далее на ладонь кладется на лоб и проводится вибрация от центра к вискам.
  • Завершает процесс вибрационное движение от центра лба к пазухам носа, подбородка, всякий раз расходясь в стороны.

    Массаж в салоне: до и после, видеоурок

    Классический массаж может быть предложен практически в любом салоне.Салонные процедуры производятся в рамках стандартной техники исполнения.Иногда могут быть предложены усовершенствованные методики классического массажа, но все они основаны на описанных выше техниках.

    Говоря об эффективности процедуры, то видимый результат наблюдается уже после первого сеанса, но будет носить кратковременный характер.В течение 2-3 дней процедуру рекомендуется повторить.Если говорить о курсовом комплексе, то сеансов должно быть не менее 15-20, в зависимости от состояния кожи.Процедуры рекомендуется проводить от 1 до 3 раз в неделю.

    Эффект после полного курса сохраняется при правильном уходе за кожей до полугода.В дальнейшем для поддержания тонуса кожи и мышц лица, профилактические сеансы массажа можно проводить 1 раз в 2 недели.

    Процедура может нанести ощутимый вред кожным покровам, если на её поверхности имеются:

  • открытые раны,
  • ссадины,
  • глубокие порезы
  • активные воспалительные процессы.
  • Не следует прибегать к массажу и при различного рода заболеваниях кожи.

    Видеоурок выполнения классического массажа для молодой кожи лица с пояснениями здесь:

    В завершении стоит отметить, что массаж, независимо от его вида, достаточно приятная косметологическая процедура, позволяющая расслабиться и отдохнуть.При этом он не только избавляет от последствий стресса, но и восстанавливает эластичность кожи, цвет и придает свежий вид.

    Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Массаж лица.

    Особенности массажа

    Приёмы классического массажа используются в большей половине всех существующих видов.Применять их нужно по-разному, в зависимости от вида, цели, ситуации.Некоторые люди про массаж говорят, что его выполнить просто и легко, другие — тяжёлая работа, третьи — мастерство и искусство.Массажист должен стремиться достичь максимального совершенства в мастерстве, а между первым и вторым мнением лучше придерживаться золотой середины.

    Рассмотрим несколько моментов, с которыми сталкиваются массажисты: какие приёмы классического массажа лучше использовать в таких случаях, как психологически настроится на массаж.Надеемся, что данная информация будет особо полезна начинающим массажистам, и поможет поднять свой профессиональный уровень.

    1.К вам на сеанс пришёл незнакомый человек, раздражённый, чем-то недоволен.Обычно возникает к такому клиенту внутренняя антипатия, но массажисту нужно совладать с собой, так как это состояние раздражения может передаваться.Положительные эмоции, свет, доброта должны быть на первом плане.Существует теория об энергетическом вампиризме (эмпиризм — не доказана наукой), но вполне вероятно, что данный клиент, сам того не подозревая, относиться к такой категории людей.Рекомендуемые действия:

    улыбаться, ни в коем случае нервничать;

    разговаривать только на тему начала проведения массажа: выбор громкости музыки, ароматизатора, подбор растирающего элемента — масла или талька, какое артериальное давление, наличие аллергии;

    при проведении сеанса манипуляции проводить очень концентрировано.Приёмы поглаживания, выжимания, разминания должны быть максимально разнообразными, часто применять элементы поглаживания, однообразность раздражает таких людей.Манипуляции растирания, вибрации, рубления минимизировать, а в некоторых случаях не проводить вовсе.Больше преследовать цели расслабляющего массажа, темп средний, ближе к медленному, сила надавливаний небольшая;

    во время массажа не разговаривать — это отвлекает и мешает концентрироваться.Только изредка спрашивать о силе манипуляций, может клиент пожелает немножко её изменить;

    если вдруг массажист чувствует слабость или головокружение — воспользуйтесь трюком с водой: предложите клиенту стакан воды (вода и два чистых стакана должны быть всегда заранее приготовлены недалеко от массажного стола).Даже если он откажется от воды, вежливо спросите разрешения прервать массаж, но не говорите истинную причину, можно сослаться на жажду.Во время короткой паузы 15-40 секунд выпейте стакан воды, дышите глубоко, постарайтесь накопить энергию.После паузы продолжайте массаж элементами поглаживания.После окончания массажа также улыбайтесь, вежливость, скромность, доброта — наши помощники во всём.Слабость массажиста может быть и нормальным явлением, но есть предположение, что это частичный переход энергии энергетическому вампиру (сознательно или несознательно);

    по теории наличия ауры и биологического поля человека следует: биополя массажиста и массируемого входит между собой в тесный контакт (флюидные структуры), аура может быть пробита, ослаблена.Довольно хорошее физическое состояние массажиста не всегда говорит о полностью защищённой ауре, но имеет предпосылки улучшить её.А распознать энергетического вампира может кошка.Природа дает нам индикатор — домашняя кошка к таким людям относиться осторожно, с недоверием, не даёт себя ласкать.

    Эти люди также могут быть внешне спокойны, но стараются раздразнить собеседника, вывести из себя, задавая не всегда понятные и приемлемые вопросы, к ним подходит выражение: способны заговорить до обморока.Если на процедуру пожаловал знакомый вам человек с такими признаками, то с ним совладать намного проще.

    2.Лечебный массаж . На сеанс записался человек с жалобой на боли в спине, или руке, ноге.Всем известно, что массаж с давних времён используется как лечебное средство.Специфика лечебного немного отличается от профилактического и расслабляющего массажа.

    В лечебном массаже в основном акцентируем внимание на болевом участке: если жалобы на нижнюю часть спины, то делаем массаж всей спины.Болит коленный сустав — массируем всю ногу для лучшего эффекта.Из классических элементов отдаём предпочтение приёмам разминания, растирания.Но обязательно выполнять поглаживание, выжимание, при необходимости удары и вибрацию.

    В ситуации лечебного массажа обычно два варианта: а).Человек прибыл по рекомендации врача с определенным диагнозом после выполненных нужных анализов, снимков, диагностирования.В этой ситуации все понятно и назначено врачом — массаж как средство дополнительного лечения в комплексе с другими процедурами и действиями.Или достаточно только курса массажа.б).Клиент с жалобами на боль без диагностирования и не был на приёме у врача.В таких случаях массажист должен довести до человека, что если после нескольких сеансов или окончания курса, боли не пройдут полностью, то возможная причина недомоганий — серьёзное заболевание.И настоятельно рекомендуйте обратиться к врачу специалисту.Работаем по главному принципу — не навредить, и если человек пожаловал к вам на приём, то у него есть надежда, что боли пройдут.Наша задача поддержать его, укрепить надежду и веру в силе массажа, но не гарантировать полное исчезновение боли, так как мы не знаем истинной её причины.

    Сила надавливаний на проблемный участок должна быть умеренной, до появления чувства боли, но так чтоб человек мог её терпеть 3-4 секунды.Если к концу массажа боль при надавливании ощущается меньше, или почти пропала — хороший результат нашей работы.Нужно сделать полный курс 10-15 сеансов, можно использовать при этом разные виды массажа.Также рекомендуйте выполнять самомассаж теннисными мячами — в случае недавно появившихся болей очень эффективен, возможно делать практически на любом участке тела.

    Есть массажные салоны, которые не предоставляют услуги лечебного массажа, ссылаясь на другое направление: экзотика, расслабление, процедуры лица, другое.

    3.Расслабляющий массаж без нижнего белья. В Америке и Европе часто встречается такая ситуация, что клиент заказывает расслабляющий массаж на все тело и желает снять белье (стоимость 50-100$).Ничего общего с эротическим массажем в этом нет, а идея простая — клиенту ничего не мешает и расслабление имеет большой эффект.Массажисту тоже легче работать, ничего не мешает рукам проводить плавные движения со спины к ногам и наоборот (трусы боксеры занимают много места), пальцы не цепляются за нижнее белье.Обычно на половые органы при этом ставиться небольшой кусок материи из хлопка.Никто не комплектует, даже если массажист и массажируемый разнополые люди.Один отдыхает за свои деньги, другой — качественно выполняет свою работу.

    Чтоб такая ситуация не застала врасплох массажиста, лучше заранее приготовить кусок хлопковой материи, или небольшое полотенце (слишком большое может затруднять манипуляции).Желательно масляного, телесного или белого цвета, красный или чёрный может мешать концентрироваться при выполнении массажа.Преобладают приёмы поглаживание, выжимание, разминание.Растирание минимально, можно даже игнорировать, а лёгкое потряхивание вытянутых обеих рук и ног будет кстати.Желательно наличие расслабляющей музыки, свечи, ароматическая лампа или другие вспомогательные принадлежности.Также нужно чувствовать грань между расслабляющим массажем и эротическим, придерживаться этикета массажиста, быть предельно концентрированным.

    4.Человек уснул на массажном столе. Во время проведения сеанса, когда человек лежит лицом вниз, бывает что он засыпает, иногда слышно храп.Ничего плохого в этом нет, причина может быть в усталости, а музыка, манипуляции по спине — поглаживание, выжимание и несильное разминание тоже могут способствовать этому явлению.Нет смысла долго массировать спящего человека, возникает мысль, как его лучше разбудить, чтоб не было неприятной ситуации — резкое движение, подъем из массажного стола, испуг.

    Рекомендуем выполнить приём растирание, ребром ладони обеими руками в нижней части спины.Начинать растирание нужно медленно, с небольшой силой, постепенно увеличивая темп и давление.Если кратковременный сон наступил в положении лежа на спине, то проделывайте аналогичные манипуляции на бёдрах, чуть выше колен.Будьте уверены, что от таких движений человек проснётся вполне нормально, без резких движений, а дальше спокойно продолжайте запланированную процедуру.

    5.Напиток для массажиста. Для нормального функционирования организма нужно придерживаться водного баланса — употребление 2-3 литров жидкости в день, разумеется, что основной компонент вода.В работе массажиста это очень важно, и рекомендуется взять за правило: выпивать 1 стакан воды или напитка перед и после проведения сеанса массажа, сразу после обязательного мытья рук.Можно приготовить полезные напитки:

  • зелёный чай — по исследованиям американских учёных о продуктах продлевающих жизнь, занимает 2 место (после овощей и фруктов);
  • ромашковый чай — один из трех продуктов, употребление которых имеют высокий процент укрепления иммунитета (также томаты, жгучий красный перец);
  • имбирный чай с мёдом и лимоном — превосходный напиток в горячем или холодном виде.Такой чай богат витаминами, способствует укреплению иммунной системы, благотворно влияет на умственную активность (концентрация для массажиста), улучшает функции многих внутренних органов, тонизирует, в основном благодаря свойствам имбиря;
  • компот из сухофруктов.
  • Напитки пьют по-разному: кто-то предпочитает чистый продукт, а есть сторонники комбинирования и добавления разных ингредиентов.Так в ромашковый, зелёный чай, отвар из шиповника можно добавить имбирь и или мёд, в кофе — корицу, или несколько капель лимона.Такие дополнения дают напитку другой аромат и усиливают свойства.

    Кардамон — превосходный тоник, натуральная добавка и дополнение (в чай с имбирем, или кофе), одно из самых дорогих пряностей, считается «царицей специй».Эффект применения кардамона имеет широкий спектр воздействия на организм — мощная лечебная сила, антисептик, афродизиак, в его составе большой процент цинка, фосфора, кальция.Делайте напитки, экспериментируйте, улучшайте своё самочувствие, энергию, и предлагайте попробовать клиентам.

    Эти случаи, рекомендации, особенности для проведения профессионального массажа лишь маленькая часть с которыми массажисты сталкиваются.Будем признательны за ваши варианты, события, возникшие вопросы, пожалуйста, пишите в комментариях.

    Массаж — огромная система лечебного, спортивного, профилактического, гигиенического, косметического видов, в мире существует более 500 различных методик.Массажем расслабляют, лечат, придают особую энергию человеку, укрепляют иммунитет.Кроме классического массажа, мануальной терапии и других основных способов (более 3000 приёмов и манипуляций) возрождаются, усовершенствуются древние традиции местных народностей: с кактусом, мёдом, шоколадом, огнём, змеями, слонами, рыбками, ножами, травяными мешочками и другие.Множество процедур приобретает второе дыхание, дают людям здоровье, удовольствие.

    На сайте много интересной информации, не упустите важное, откройте карту сайта со всеми публикациями, также пользуйтесь функцией поиск, написав ключевое слово.

    Всё о классическом массаже: описание, показания, противопоказания техника и эффект!

    Популярность техник по работе с телом, мышцами, суставами, внутренними органами захлестнула мир новой волной.Она, скорее, напоминает гигантское цунами.Но чтобы понять, чего по-настоящему стоит классический массаж и каковы его преимущества, недостатки, я решила собрать интересную и полезную информацию на просторах любимого интернета.Этой статьи, как по мне, достаточно для ответов на все интересующие вопросы по теме.

    Что такое классический массаж

    Углубляясь в теорию классической методики массажа, можно найти простой ответ на вопрос об этой разновидности воздействия.Такой массаж подразумевает проведение универсальных движений относительно поверхности тела.Обязательные условия классической техники:

    1. Мастер использует только свои руки, чаще – одни ладони.
    2. Стандартная процедура проведения подразумевает чистую кожу без использования вспомогательных предметов, как палочки, иглы, аромамасла, гели или лечебные крема.
    3. Движения проводятся по направлению к лимфоузлам, мастер начинает их с воротниковой зоны и опускается ниже, к пояснице.
    4. Сначала прорабатываются крупные зоны, как плечи, спина, ягодицы, затем – конечности.
    5. Классический массаж является базовым и в косметологии, и в лечебной практике.Чаще проводится в горизонтальном положении, на ровной и твердой поверхности.

    Во время сеанса клиенту рекомендуют надевать легкую майку и шорты или полностью обнажаться, прикрывая зону декольте и бикини полотенцем.Обнаженная кожа быстрее вступает во взаимодействие с руками мастера, что сказывается на результате сеанса.

    Классический массаж может многое: успокаивает, нормализует давление, избавляет от нервного напряжения, бессонницы.Он отличается приятными ощущениями, безболезненностью.Положительное влияние оказывается не только на кожу, органы, мышцы и позвоночник, но и на активизацию нервных процессов, поскольку улучшается передача импульсов через волокна нейронов.

    История появления и развитие классического массажа

    Пользу от поглаживающих и растирающих движений заметили давно.Еще древние скифы-кочевники стали замечать, что поглаживание места ушиба способствовало скорейшему восстановлению мягких тканей.Также было более эффективно лечение мазями, если их наносили не кисточками, а втирали ладонью.

    На Руси традиционным массажем считали использование березовых веников в бане, что стимулировало работу организма и повышало его защитные свойства.

    А вообще принято считать, что массаж зародился, когда и само человечество.Наскальные рисунки на стенах пещер Европы указывают на давность этой методики лечения болезней.А первые письменные упоминания встречаются у древних египтян и персов – около 4000 тысяч лет до нашей эры.

    В 600-х годах до н.э.методику массажа воспевали древние китайцы.Причем они открывали лечебно-гимнастические школы, используя в арсенале движений растягивания и скручивания, как в некоторых боевых видах искусства.Проведение массажа доверяли только избранным, поэтому проводили его мудрые старейшины.

    Из маститых авторов медицины массаж упоминает Гиппократ, уже в IV веке до н.э., указывая его способность менять структуру тканей: при пощипываниях мышцы переживают спазм и становятся плотнее, при поглаживаниях – растягиваются.

    Но, несмотря на серьезное отношение к этому виду деятельности, он оставался уделом медицински безграмотных людей.Впервые серьезно заинтересовались им в XVIII веке.Это был П.Г.Линг.Он открыл в столице Швеции, как ни странно, институт гимнастики.Но какой! Лечебной! Избавляющей от ревматизма!

    Потом был немецкий врач-психотерапевт Мозенгейль, он разработал теорию физиологии массажа.После нескольких опытов над четверолапыми братьями меньшими сделал вывод: массаж полезен и человеку.

    В конце 2000-х годов этот вид деятельности стал особо популярным.Классические техники и приемы легли в основу гигиенического, профилактического, спортивного массажа.Сегодня насчитывается более 30 методик.В их выполнении разрешается использование аппаратной техники, банок, камней, мешочков с травами.

    Применяют аромамасла, скрабирующие средства, гели и мази.Массаж в «четыре руки» или даже ноги, улитками и с использованием иглоукалывания – выбор широкий.Но большинство поклонников по-прежнему у классической школы.И тому есть ряд аргументов.

    Отличительные особенности

    Классический массаж призван воздействовать на ЦНС, в ходе чего тело сначала расслабляется, а затем приходит в тонус.На этом фоне организм сам запускает восстановительные процессы, и происходит излечение общих заболеваний.

    Эта разновидность массажа влияет на работу капилляров, сосудов, мягких тканей, как и другие виды техник.Но существуют и отличия от более поздних методик:

    1. Классический, в отличие от спортивного, проводят не более 2 раз в неделю.В традиционной технике отсутствуют агрессивные приемы и задействовано все тело.
    2. В отличие от тайского массажа, классический продолжается не более 1 часа, движения ритмичные и быстрые, работа проводится с телом, а не биологически активными точками и энергетическими каналами.
    3. От лечебного отличается общеукрепляющим действием.Лечебный же может включать методику классического массажа, но направлен на реабилитацию больного, восстановление его профессиональных навыков.Для проведения классической техники не обязательно наличие диплома о медицинском образовании.

    В традиционной разновидности массажа главное – работа с физиологическими ресурсами организма, она не обязывает к особой атмосфере и использованию вспомогательных средств.Все, что нужно для проведения сеанса, – это клиент, стол и руки мастера.

    Основные приемы классического массажа

    Методика традиционных техник базируется на выполнении стандартных движений.Они начинаются с легких, спокойных, затем наступает череда ритмичных и тонизирующих приемов.Если клиенту во время выполнения становится нехорошо или возникает дискомфорт, об этом сразу сообщают мастеру, и он меняет интенсивность движений.

    Всего различают 4 – 5 основных приемов классического воздействия:

  • Поглаживания – активизируют кожу вначале, успокаивают в конце процедуры.
  • Разминания – характерны подготовительному этапу, улучшают работу нервных окончаний, «прогревают» мышцы для дальнейшего воздействия.
  • Вибрации – раскрепощают зажатые мышечные зоны, способствуют расслаблению и устранению спазмов, активизируют внутренние процессы под кожей.
  • Растирание – призвано усиливать кровоток и нормализовать циркуляцию лимфы.
  • Регулируя степень растирания, мастер контролирует глубину проникновения движений.Он может прорабатывать не только внешние кожные покровы, но и влиять на подкожный жир, мышцы, внутренние органы.

  • Выжимания нужны, если на теле клиента мастер обнаруживает ушибы или гематомы.Выжимающие движения приводят к рассасыванию застоявшейся жидкости, играют восстанавливающую роль.
  • Иногда специалисты прибегают к ударным приемам, как поколачивания, рубление, похлопывание.Здесь используются ребра ладони, локтевые суставы мастера.Но при желании варианты массажа можно уточнить и обговорить перед проведением сеанса.

    Важно! Остановиться на конкретном мастере можно, собрав о нем информацию из отзывов его клиентов.Дипломы об окончании профессиональных курсов или медицинского учебного заведения приветствуются.Отдельный плюс специалисту, если он сразу же уточнит, нет ли у будущего клиента противопоказаний.

    В процессе общения с мастером можно и сразу уточнить о возможности использовании аромамасел.Этот же вопрос интересен и в случае, если самостоятельно попробовать провести сеанс: на себе, подруге или любимом человеке.

    Использование эфирных масел

    Аромамасла полезны в массаже: усиливают его эффект и обладают терапевтическим свойством при вдыхании.Используют их с учетом основных правил.Сначала смешивают с базовым маслом – оливковым, подсолнечным без ярко выраженного запаха, тыквенным или льняным.На столовую ложку базового масла берут 5 – 7 капель эфирного.Тщательно все смешивают и подогревают – на водяной бане или хотя бы греют в ладонях.

    Важно! Самостоятельное использование эфирных масел опасно ожогами, аллергической реакцией, покраснением кожи.

    1. Успокоить и расслабить помогут ароматы лаванды и шалфея, мелиссы и мяты.
    2. Взбодрить и тонизировать способны цитрусовые и еловые ноты.
    3. Обезболивающим эффектом отличаются сосновые, можжевеловые, лавандовые аромамасла.В этот же список смело включают и масло тимьяна.
    4. Для пробуждения сексуальной энергии используют иланг-иланг, пачули, жасмин и гвоздику.
    5. Против целлюлита выступят грейпфрут, апельсин, лимон.Цитрусовые аромамасла активизируют работу подкожной жировой ткани.

    Но перед сеансом лучше убедиться в переносимости подобранных ароматов.Если они вызывают головокружение ли дискомфорт, от них отказываются.Более подробно я написала в отдельной статье по ароматерапии

    Варианты техник для самомассажа в домашних условиях

    Выполнять массажные движения можно руками и при помощи вспомогательных приспособлений.Это жесткие щетки для антицеллюлитной программы, специальные шары для улучшения кровотока и большего охвата поверхности тела, используют и роликовые дорожки.

    Особенности классического самомассажа – это возможность применять его хоть каждый день.Длится сеанс в среднем не более 15 минут – руки устают.Недостаток: невозможность обработать спину, поясницу, ягодицы в полном объеме.В основном остается довольствоваться самомассажем лица, ушных раковин, рук, в частности ладоней и фалангов пальцев, ступней.

    Часто применяемые техники самомассажа:

  • Для лица. Проводят надавливающие и разлаживающие движения по направлению к ушным раковинам.Лучше вооружиться 2 обычными столовыми ложками.Ими проводят от переносицы под глазами к ушам, делают то же и от подбородка – от центра ведут ложками к ушным раковинам.Только с центра лба линии должны вести вверх, к вискам.
  • Живот, бедра и ягодицы, насколько это удобно при самомассаже, сначала поглаживают, потом интенсивно растирают и дальше – прорабатывают жировой слой под кожей.Используют пощипывания, растирания, вибрации.Для усиления эффекта применяют кофейную гущу, аромамасла цитрусовых фруктов, прибегают к массажным роликовым поясам.
  • Ладони и ступни прорабатывают по одинаковой схеме.Сначала поглаживают внешнюю и внутреннюю поверхность, потом разминают, вращают пальцы, надавливают на подушечки под ними.Приступают к стопе или ладони, разглаживая их, надавливая на центр, отдельно стимулируют пятку, запястье и голеностопный сустав.
  • В плане самомассажа спины без помощи дополнительных устройств или пары надежных рук не обойтись, если практикующий этот массаж – не йог или кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике – с отличной подвижностью суставов.

    Важно! От колец, браслетов, наручных часов и длинных ногтей придется отказаться.Высока вероятность травмировать себя во время сеанса.

    Ниже на видео пример массажа лица в домашних условиях:

    Эффект от классического массажа

    Часто классический массаж наделяют лечебной силой.Он успокаивает, расслабляет человека, тонизируют кожу.Его применяют в косметических целях и для общей релаксации.Он способствует повышению иммунитета и просто приносит удовольствие, что уже не мало.Но врачами подмечены и другие свойства этой техники воздействия на тело.

    Внешний эффект

    Польза классического массажного воздействия заключается в улучшении работы нервной системы и кожи.Налаживается сон, повышается работоспособность.Также возможно улучшение обмена веществ в кожных покровах, что ведет в избавлению или уменьшению целлюлита, расслаблению затылочных мышц – и проходят головные боли.

    Доказано, что повышается даже уровень гемоглобина, возможно похудение, устранение отечности – благодаря улучшению лимфодренажной функции организма.Положительный внешний эффект трудно не заметить.Но еще больший результат дает массаж органам, мышцам, костной системе.

    Внутренний эффект

    Расслабляя и тонизируя определенные мышца, классический массаж может влиять на разгрузку позвоночного столба, устраняя боли в спине.А физиологически нормальное положение спины благоприятно сказывается на внутренних органах.Они становятся на место, начинают полноценно работать, прекращаются болевые синдромы.

    Главные особенности влияния – это ускорение восстановительных процессов и сокращение срока реабилитации при травмах опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, невралгии.

    Классический массаж показан людям здоровым – для профилактики и устранения усталости, при борьбе с головными болями, болевым синдромом в пояснице, шее, в период реабилитации после переломов.Традиционная техника способна смягчить неврозы, разгрузить мышцы около позвоночника, полезна при ушибах.

    Показания к проведению классического массажа:

    1. При заболеваниях органов ЖКТ и репродуктивной системы в период ремиссии.
    2. При частых бронхолегочных болезнях.
    3. При параличе.
    4. После инфаркта и при нарушении артериального давления.

    Даже при хронической усталости, для профилактики и в косметологических целях классический массаж показан.Можно прибегнуть к нему и ради любопытства.Улучшенное самочувствие после нескольких сеансов станет лучшим доказательством его чудодейственной силы.

    Противопоказания

    Будь-то лечебная или косметологическая цель, противопоказания перед курсом учитываются в обязательном порядке.В этом деле тоже важна заповедь «не навреди!».Массаж отменяется, если у клиента имеются:

  • Инфекционные заболевания, хронические болезни в период обострения, опухоли – доброкачественные и раковые.
  • Высыпания, шрамы после недавней операции, открытые раны на коже и другие повреждения.
  • Тромбообразование, туберкулез, высокая температура – состояния, при которых от массажа придется отказаться.
  • О заболеваниях сердца, органов брюшной полости мастеру тоже нужно сообщить, как и о возможной беременности.Методика массажа может включать стимуляцию зоны живота.
  • Плохое самочувствие, венерические заболевания, психические расстройства, заболевания суставов и смещение позвонков – не лучшее время для проведения массажа.Тут лучше обратиться к лечащему врачу и получить направление на лечебный массаж.

    Средняя стоимость по городам России и СНГ

    Каким бы дешевым и доступным ни был самомассаж, пальма первенства в качестве и пользе принадлежит все-таки классической технике, выполненной мастером.Цена зависит от города – в крупных мегаполисах стоимость значительно выше, чем в глубинке.На этот же аспект влияет и престиж заведения, предоставляющего услугу.

    Используя общий классический массаж лица и спины Вы избавитесь от усталости и восполните жизненную энергию

    Классический массаж – замечательный метод оздоровления всего тела, и профилактический метод от многих заболеваний.

    Правильно выполняя массаж можно избавиться от болезненности в теле, улучшить кровообращение путем его стимуляции, улучшить регенеративные способности организма и многое другое и все это без использования медикаментов.

    Общий классический массаж: описание

    Главные принципы общего классического массажа разработали еще в 19 столетии российские доктора.Для правильного массажа необходимо плавное выполнение всех движение.Одно движение должно плавно переходить в другое, без резких рывков.

    Захватывать необходимо множественные зоны поверхности тела с мягкими и безболезненными нажатиями на определенные точки, стимулирующие организм.

    Стоит отметить, что лучшего лечебного и релаксирующего действия от проведенной терапии можно добиться при выполнении его в бане.При этом достигается наиболее ощутимый терапевтический эффект.

    В ходе массажа воздействие на точки должно понемногу увеличиваться, но так же оно не должно быть болезненным, а к концу манипуляций должен быть переход к мягким поглаживающим движениям.

    Для человеческого тела именно такой тип воздействия наиболее приемлем, так как только таким образом можно стимулировать и улучшить кровообращение, т.е.стимулировать трофику тканей и выведение негативных метаболитов.

    Главное правило, которым нужно руководствоваться в классическом массаже это его проведение по линиям лимфатических сосудов к лимфоузлам для лучшего выведения шлаков и других отрицательных продуктов метаболизма с периферических тканей.

    Сейчас являются популярными многие разновидности массажа.Самые известные среди выполняемых практик — классический и лечебный массаж.

    Особенности

    Какая же между ними разница?

    Наиболее оптимальным способом профилактики самых разнообразных заболеваний представляет собой классический массаж.Его используют как общеоздоровительный комплекс упражнений, для улучшения общего состояния и самочувствия пациента.К его разновидностям относят:

  • оздоровительно-профилактический;
  • гигиенический;
  • релаксирующий (расслабляющий) типы.
  • По свойствам воздействия на организм как классический, так и лечебный особых отличий не имеют. Они оба улучшают трофику тканей, работу внутренних органов, омолаживают кожные покровы, стимулируют лимфоотток, мышечный массив, и, в общем, благоприятно воздействуют на весь организм.

    В отличие от классического массажа, которым может заниматься человек прошедший курсы по этой специальности, лечебным массажем может заниматься только специалист с медицинским образованием, знающий анатомические и физиологические особенности строения нашего организма.

    Специфика этих разновидностей массажа очень напоминают друг друга, но лечебный массаж направлен только воздействием на проблемные зоны, только где есть пораженный участок, где нужна уже специализированная медицинская помощь.

    Когда при классическом виде воздействие направлено на общеукрепляющий и профилактический эффект.При этом проводить классический массаж на дому не возбраняется, а лечебный проводится в салоне или больнице.

    Также, в лечебном варианте используют назначенные врачом лекарственные средства для поверхностного воздействия.

    Когда необходимо и когда противопоказано проведение данной процедуры?

    Как и любая оздоровительная манипуляция, классический массаж имеет свои показания и противопоказания относительно здоровья человека.

    К показаниям относят:

    1. сухость кожных покровов;
    2. плохой рост волос на голове, секущиеся кончики;
    3. дряблость кожи;
    4. проявления целлюлита;
    5. остеохондроз позвоночника в любом из отделов;
    6. заболевания нервной системы, такие как полинейропатия, рассеянный склероз;
    7. постинсультные состояния;
    8. артериальная гипертензия;
    9. нарушение функций костно-мышечного аппарата без нарушения его целостности;
    10. синдром хронической усталости;
    11. астенический синдром;
    12. язва желудка;
    13. головные боли;
    14. лишний вес;
    15. ослабление иммунитета.

    Обратите внимание, что для снижения веса больше подойдет антицллюлитный массаж.

    1. обострение со стороны заболеваний кожных покровов (воспалительные и инфекционные заболевания);
    2. острые проявления сердечно — сосудистой патологии;
    3. дисфункция щитовидной железы;
    4. дистрофия подкожно-жировой клетчатки;
    5. алопеция;
    6. грибковая патология кожных покровов;
    7. менструация;
    8. онкопатология;
    9. увеличение лимфатических узлов;
    10. венерические заболевания;
    11. желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
    12. варикозная болезнь;
    13. беременность;
    14. гипертермический синдром;
    15. туберкулез.

    Методика проведения

    Как и ко всем лечебно-профилактическим мероприятиям к классическому массажу нужна подготовка:

  • провести прием пищи не позже чем за 2 часа до проведения процедуры, т.к.возможны диспептические расстройства (расстройства со стороны пищеварительного тракта), ощущения дискомфорта;
  • принятие теплого душа для расслабления мышц;
  • снять украшения и продумать в чем пациент будет одет для комфортного проведения манипуляции;
  • предупредить специалиста об аллергических реакциях на определенные компоненты; о заболеваниях, чтобы обговорить противопоказания и возможность выполнения процедуры;
  • если во время процедуры появляется ощущение дискомфорта необходимо об этом сказать специалисту;
  • после проведенной процедуры необходимо полежать не менее 10 минут.
  • Как профилактический можно делать этот массаж в бане.

    Приемы

    Приемы классического массажа выполняются в четыре этапа

  • Первый этап – это поглаживание, необходимое для расслабления всего тела;
  • Второй – растирание, для согревания всего организма, ускорения кровоснабжения в зоне проведения процедуры;
  • Третий этап – это разминание, массирование всех участков;
  • Четвертый этап – вибрация (пальцевая стимуляция, пальцевой дождь), для точечного стимулирования поверхностных рецепторов с последующим расслаблением тела.
  • При классическом типе проводятся манипуляции, воздействующие на тело, как по динамическому типу(улучшая кровоток и реакции обмена в тканях), так и стимулирующие рефлекторные дуги (путь, представленный нервными трактами, по которому проходят нервные импульсы естественных рефлексов) нашего организма.

    Данная процедура необходима как профилактическое мероприятие при разнообразных заболеваниях, для увеличения трудоспособности, как оздоровительный элемент для нашего тела.В таком массаже воздействуют на позвоночный столб, участки рук, ног, живота, груди, шеи, ягодично — крестцовую область.

    После проведения процедуры, клиент чувствует прилив сил, свежесть и в то же время расслабление.Так как данная манипуляция ведет к улучшению функционирования органов, расслаблению мышечного каркаса, стимуляции кровоснабжения тканей.

    Классический массаж тела направлен на стимуляцию природных обменов в организме человека, улучшая его общее состояние.Благодаря данному виду есть возможность профилактировать патологии нервной, дыхательной, пищеварительной, опорно-двигательной, а главное сердечно — сосудистой систем.

    Он дает возможность клиенту быстро восстанавливаться после травматизации, в послеоперационный период, во время переутомления физическими и умственными факторами, нормализует обменные процессы.

    При этом улучшает работу потовых и сальных желез, улучшает сон, уменьшает интенсивность отеков, происходит очищение кожи от отмерших клеток, понижает артериальное давление, улучшая общее состояние, приводя к общему оздоровлению.

    Для достижения лучшего эффекта от данного типа процедур необходимо проводить его в порядке предоставленного стандарта:

    1. позвоночный столб;
    2. задняя поверхность левой ноги;
    3. задняя поверхность правой ноги;

    Затем пациент должен перевернуться на спину для проведения процедуры на:

    1. передней поверхности правой ноги;
    2. передней поверхности левой ноги;
    3. левая рука;
    4. правая рука;
    5. живот;
    6. шейно-воротниковая область;
    7. лицо и голова;

    Так же можно провести отдельно классический массаж спины и классический массаж для лица.

    Рассматривают несколько темпов проведения данной процедуры:

  • быстрый темп, при котором происходит повышение возбудимости нервной системы.
  • средний и медленный темп, при котором снижается возбудимость нервной системы.
  • По длительности массажа рассматривают то, что чем длительнее сам процесс, тем выше он воздействует на уменьшение возбудимости нервной системы.

    Видео урок: основные приемы классического массажа

    Посмотрите видео о том, как правильно делать классический массаж:

    4 метода массажа

    Выделяют четыре метода массажа:

    1. Ручной проводиться вручную.
    2. Аппаратный вид проводиться с помощью специальных технических приборов воздействующих на кожу.
    3. Комбинированный метод соединяет в себе ручной способ и аппаратный (зачастую рассматривают такое соотношение, и такую комбинацию: ручной — 75%, аппаратный — 25%).
    4. Ножной — выполняется стопой.

    Основные формы

    Формы классического массажа:

  • локальная форма (изолированно производиться массирование в каком — либо из отделов человеческого тела);
  • при общей форме выполняется массирование всего тела.
  • Что такое массажные линии

    Данную процедуру желательно проводить по физиологически обусловленным массажным линиям.

    Массажные линии представляют собой области наименьшего растяжения кожи, векторы направлены в сторону физиологических действий человека, таких как: умывание, уход за кожей, ее очищение, массаж.

    Используя вектора массажных линий можно более качественно применить массаж, провести профилактику появления морщин, более правильно и интенсивно улучшить кровоснабжение тканей и, в общем, оздоровить свое тело.

    Ошибки во время проведения

    Выделяют ряд ошибок в тактике проведения массажа в разных методиках:

  • слишком сильное давление;
  • создание кожной складки вызывающей чувство дискомфорта;
  • смещение кожного покрова вместо скользящего эффекта;
  • не полный контакт ладоней и пальцев с массируемой зоной;
  • широкое разведение пальцев (увеличение пальцевых промежутков) при плоскостном поглаживании;
  • резкость выполнения манипуляции и высокий темп массажа.
  • вместо сдвига и смещения кожного покрова происходит скольжение.
  • боль при слишком сильном давлении;
  • скольжение или ущемление пальцев вместо необходимого разминания кожного и мышечного массива.
  • Цена удовольствия

    Классический массаж — цена процедуры отличается в зависимости от уровня специалиста.

    Массаж оценивается работниками массажного агентства, либо медицинского учреждения в единицах.1 единица равна 10 минутам работы в медицинском учреждении, либо 10-20 минут в частном.1 единица работы оценивается от 50 до 200 рублей в зависимости от уровня специализации массажного салона.Приведем несколько примеров оценки зон массажа:

  • Голова — 1 ед.
  • Рука или верхняя конечность 1,5 ед.
  • Позвоночный столб — 2,5 ед.
  • Нога, нижняя конечность — 1,5 ед.
  • Общий детский массаж — 3 ед.
  • Общий взрослый массаж — 6 ед.
  • Количество сеансов

    При проведении курса классического массажа, зачастую он составляет 10-15 сеансов, можно наблюдать заметный результат.Это и повышение тонуса и эластичности кожных покровов, мышечных тканей, положительный эффект на костно-суставной аппарат, нормализация функций нервной, пищеварительной, сердечно — сосудистой систем.

    Итог

    Классический массаж стал основой для самых разнообразных техник выполнения массажа, таких как спортивный, антицеллюлитный и др.

    Лишь одна процедура массажа, выполненная профессионалом, может привести организм человека к оздоровлению, поднять настроение, придать сил и энергии.

    Если Вам нужно решить более конкретные задачи со здоровьем или эстетическим видом тела, то можете выбрать один из более подходящих видов массажа.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию