Практики для женщин

Тема статьи: Практики для женщин - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Женские практики

Тантра – как Женское божество.Все учения говорят о том, что в каждой личности присутствуют две сущности мужская и женская.Так же как и все в этом мире делится на дуальности (черное и белое, плохое и хорошее, страх и отвага), чтобы из этих, на первый взгляд, противоположностей, возникло единство и гармония.И если мужская половина, является двигателем, генератором, то женская, служит для того, чтобы направить эту энергию на созидание.

На самом деле, мужчина, это тело и ум, а женщина, это сердце и разум.А что делает разум? Управляет умом.Поэтому функция женщины, руководить мужчиной.И природа дала женщине для этого все, интуицию, чувственность, доброту.И если женщина разумно использует эти качества, то она всегда будет в любви и согласии со своим мужчиной.Она будет направлять и вдохновлять его.К сожалению в нашем обществе, благодаря воспитанию и лицемерной среде, большинство женщин утрачивают свои способности, а вернее, просто не знают что с ними делать.Мужчины не соответствуют, а почему мы должны? Все правильно, мы развиваемся вместе, и задача каждого из нас, становиться лучше с каждым днем.

Вы спросите, где идеальные мужчины, да там же где идеальные женщины.Как только, люди выходят на определенный уровень, у них просто нет шансов не встретить друг друга, если, конечно существует такая цель.Любой из нас, становится идеальным, когда он в гармонии с собой и окружающим миром.Если человек стремится стать лучше, а не сделать мир лучше, так как хочется ему, то он обретает эту гармонию.Она может возникнуть между его внутренней женщиной и внутренним мужчиной, что требует долговременных практик.Тогда этому человеку, даже не требуется пара, для чувства целостности.Это идеальный вариант, и такая личность, является полностью самодостаточной, и может жить как в счастливом браке, так и холостяцкой жизнью.Кто бы не находился с ним рядом, он будет постепенно обретать такой же баланс.

Но к сожалению, система воспитания, отношений, институтов семьи и т.д.Уничтожили возможность массового развития гармонических личностей в наших людях.Отношения превратились в куплю – продажу, взаимные требования, отсутствие уважения.Большинство проблем в жизни каждого из нас, в основном связаны с противоположным полом.Почему так? Мы созданы, чтобы помогать, дополнять друг друга.Отсюда напрашивается вывод: Как и на заре человечества, чтобы учиться, этой гармонии, людям нужно изучать искусство отношений.Искусство гармонии с собой.

Тантра учит женщину, открывать в себе божественные качества.У женщин их пять: Супруга, Мать, Сестра, Дочь и Любовница.И с помощью них, она может полностью управлять мужчиной.Но, это управление, не должно руководствоваться низменными интересами самой женщины, так оно не работает.Две половинки могут действовать только в симбиозе.И если супруга мягко управляет мужем, заботясь только о его цели, она получает все сполна, и крепкую семью и гармоничные отношения любовь и внимание.Если она думает о своих интересах, ничего не получится.В этом суть Тантры, забыть о своем эго, раствориться в другом.

Это же касается и мужчин, но признаки божественного развития, выглядят по другому: Целеустремленность, Храбрость, Доброта.Естественно все они должны быть направлены на благо людей и партнера.К сожалению, в нашем обществе, большинству мужчин не мешает попрактиковаться в искусстве любви, отношений и секса, еще труднее их заставить задумываться об этом, но это будет отдельная тема.Заметьте, Доброта присутствует во всех женских качествах, так же как и любовь, она уже есть в женщине, ей не надо практиковаться в любви, только в отношениях.Если женщина хочет найти своего мужчину, стать для него единственной и любимой.Ей всего лишь необходимо овладеть этими пятью качествами, и применять эти роли в отношениях со своим мужчиной.Но их не просто надо выучить и знать, их надо научиться включать вовремя.Представить, что вы играете в кино, и как бы вам не хотелось, продолжить скандал, размазать по стенке своего любимого, вы вспоминаете, что вы послушная дочь, и слово отца для вас закон.Думаете пострадает ваше эго? Нет, просто ваш муж будет еще больше любить вас, и никогда не бросит.Давайте рассмотрим отдельно примеры женских качеств:

Супруга.Другими словами — верный партнер, муж и жена, одна сатана.Она должна быть верна и поддерживать своего избранника во всем, даже если это противоречит, мнению окружающих, а часто и ее собственному мнению.Если вы решили, что Бог соединил вас, то Бог для вас теперь он.Любовь, это божественный акт.

Мать.Это высший эталон любви и верности не требующий ответа.Безусловная любовь и сострадание.И для своего мужчины, женщина всегда будет матерью в какой то мере.Она всегда утешит, поймет, оправдает, и будет ждать сколько угодно, храня безусловную верность.

Сестра.Снисходительность и родственная близость, принятие ошибок, грехов и пороков, готовность помочь и искренняя радость за успехи.

Дочь.Послушная, любящая как первого и главного мужчину в своей жизни.Принимающая все как воспитание, выслушивающая поучения, даже если не согласна, и послушно кивающая.Благодарящая.

Любовница.Это качество женщины, мы пока не рассматриваем в рамках тантрического воспитания, так как восприятие секса в Тантре, сильно отличается, от общепринятого.Единственное, что хочется сказать, удовлетворение партнера, это не синоним его семяизвержения.

Никто в этой жизни не добивался ничего более менее прогрессивного, требованиями к другим.

Но мы можем достигнуть всего, чего захотим, требованиями к себе.

ТАНТРИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женская энергия раскрывается через женское тело.

Красота, расслабление, доверие, близость, контакт, свобода, раскрепощение, выразительность, естественность, легкость, наслаждение собой — ко всему этом можно прийти через Тело.

От того насколько вы соединены со своим телом, чувствуем его, наслаждаемся, умеем слышать сигналы и своевременно на них откликаться – зависит и то насколько гармонично ваше женское состояние, общее ощущение удовлетворенности собой и отношениями с окружающим миром.Существуют специальные техники и практики, которые помогают вам раскрывать свое тело и таящиеся в нем энергии.А также быть в нужном состоянии в любой момент, когда вам это необходимо.В основе всех практик лежит Инь-подход к телу и энергоструктуре женщины.

Ежедневный дефицит современной женщины – это дефицит жизненных сил, причем специфически женских, благодаря которым женщина «сияет».Непомерные нагрузки, быстрый темп жизни в городе, разные жизненные роли и задачи приводят к тому, что женщины стараются «быть всем для всех и все успеть».

Телесно-ориентированные практики и медитации помогают снять напряжение в теле в жизненно важных для женщины местах; научиться расслабляться; убрать состояние хронической усталости, скованности, зажатости в движениях; освободиться от лишнего контроля; прочистить энергетические каналы.Способствуют оздоровлению, очищению и омоложению организма в целом.Укрепляют женское здоровье.И, самое главное, помогают обрести поистине ЖЕНСКОЕ СОСТОЯНИЕ: легкости, расслабленности, открытости, доверия, наполненности энергией, радости и наслаждения от ощущений своего тела, чувственности и естественной красоты.

женская энергия

На повестке дня продолжение таких тем, как женская энергия и женские энергетические практики.Ниже приведена медитация направленная на раскрытие именно женской энергии.

Мы будем работать с тремя чакрами, которые в идеале у женщины работают на отдавание, т.е.энергия именно этих центров должна течь свободно, наполняя определенным качеством пространство вокруг.

1.Вторая чакра (свадхистана).Центра удовольствия, как сексуального так и в целом отвечающий за способность получать удовольствие от жизни.Центр, где расположена матка и яичники, на прямую отвечающие за женские энергии.

2.Четвертая чакра (анахата).Чакра отвечащая за способность безусловной любви, сострадания и способность женщины переживать различные чувства и эмоции, независимо от их характера (боль, радость, гнев или удовольствие), потому как Любовь она всеобъемлющая.

3.Шестая чакра (аджна).Ясность, когда эта чакра работает чисто и энергия течет свободно, то женщина обладает то самой способностью ясно видеть, которой обладали наши прабабушки ведуньи.Видеть объективно многогранность мира, не оценивать, все это в совокупности рождает принятие.

Женская сила хранится в этих трех составляющих: удовольствие, любовь и сострадание и принятие.

Медитация — Женская Энергия.

1.Сядьте удобно, так что бы ваша матка и области живота были выше коленей, например, если это поза полулотоса или лотоса, то сядьте на подушку.Положите обе руки на области матки и яичников, начните сначала просто чувствовать, ощущать это место в теле.Направьте во второй центр все свое внимание и начните дышать через промежность вдыхая и выдыхая маткой ( т.е.протягивая вниманием каждый свой вдох и выдох от промежности к матке и обратно), поджимая и расслабляя соответственно область промежности.При этом ровное, глубокое и спокойное дыхание через нос.Глаза закрыты.

Время: 5-10 минут.

2.Теперь, собранную энергию в матке мы направляем вверх к Анахате.Используя свое внимание, начните с каждым вдохом подтягивать энергию из второй чакры к четвертой вдоль позвоночника, а на выдохе позволяйте ей разливаться в области грудного отдела внутри тела и за пределы его.Язык держите прижатым к верхнему небу, глаза закрыты.

Время: 5-10 минут.

3.Соберите все свое внимание в области третьего глаза (между бровей).Несколько минут просто держите внимание в аджне.После медленно и мягко начните приоткрывать глаза, слегка расфокусированный взгляд.Осознанно начните смещать свой взор в сторону того или иного предмета, которым увлекает ваше внимание.При этом, когда вы будет смотреть на тот или иной предмет, старайтесь, отпускать всякую мысль о том, что это, как называется, на что похоже.Любое знание, любую мысль — отпускаете, просто созерцайте, без интерпретации.Задержитесь на выбранном предмете полминуты и следуйте далее, перемещая взор и внимание к следующему предмету (это может быть как что то большое, так и точка на обоях), важно уходить от знания к без оценочному созерцанию.

Время: 5-10 минут.

4.Завершение.Закройте глаза и еще какой время побудьте в тишине, кончик языка упирается в небо.Перемещайте свое внимание от низа живота до лба: на вдохе — вверх по задней поверхности позвоночника, и выдох — опускайтесь по передней поверхности тела.

Время: 5-10 минут.

Медитация хороша в утренние часы, перед началом дня, дабы наполнится женскими энергии и быть готовой к удовольствию, любви и принятию.

Рефлекс оргазма.Женская практика

Рефлекс оргазма для женщин — это энергетическое упражнение-медитация направленное на раскрытие, раскрепощении тазобедренной области и живота и как следствие высвобождение энергии и максимального расслабления основного энергетического центра женщины — матки.

И это упражнение несколько отличается, динамикой и порядком выполнения стадий, от известного «райхианского» упражнения рефлекс оргазма.

Упражнение подразумевает 5 стадий.Музыка мягкая и текучая: шелест вол и шум прибоя.

Первая стадия: 10 минут.

Расслабление крестца.Лягте на спину, согните ноги в коленях и начните мягко пульсировать приподнимая и опуская таз вверх и вниз всего на несколько сантиметров.Все свое внимание удерживайте в области крестца.Растекайтесь и расслабляйте тело с каждой следующей пульсацией.

Вторая стадия: 10 минут.

Поднимите таз вверх и тяните его вверх, вверх и еще раз вверх.Все внимание собрано в матке, дыхание свободное через рот, руки вдоль тела или на животе в области второй чакры.

Третья стадия: 20 минут.

Соберите всю свою осознанность, все внимание в области матки, визуализируя белый прозрачный свет, который становится все сильнее.Начните медленно разводить и сводить колени.Делайте это так как будто, вы отдаетесь этой жизни и миру, раскрывая себя, находясь в принимающей позиции женщины с широко разведенными коленями.Каждый раз начиная вновь и вновь разводить колени, проходя процесс рождения и говоря жизни — ДА.Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь… Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук.Таких участков может быть много.

Так же помните про дыхание на всех стадиях дышите ртом так, будто вы ребенок который только родился и получает наслаждение от каждого вдоха и выдыха.Все свое внимание направьте в область матки и второй чакры, переместитесь полностью в этот центр, станьте им.

Четвертая стадия: 5 минут.

Начните так же медленно как вы разводите колени вместе с этим опускать таз вниз.Медленно никуда не спеша.

Пятая стадия: 10 минут.

Лежите, ничего не делайте.Расслабтесь и растворитесь в этом расслаблении, чувствуйте свое тело и наполненность матки.

Даосская женская гимнастика

Утренняя женская гимнастика из серии даосские практики для женщин.В статье использованы материалы из книги Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская доктрина.

Гимнастика и упражнения описанные ниже предназначены для приведения в тонус, пробуждения и наполнения силой и энергией женскую репродуктивную систему (матка, яичники и молочные железы).

1.Утро начните с того, что еще лежа в постели 108 сожмите и разожмите мышцы и промежности.

2.Исходное положение: сядьте на колени с ровной спиной, ладони на бедрах сзади.Проглаживаем бедра по внешней стороне до коленей и затем по внутренней стороне до живота немного сжимая бедра (легкое усилие).Повторяем 9 раз.Обратите свое внимание на посыл движения рук, пусть он идет из низа живота, пусть именно там рождается импульс к движению рук.Это упражнение носит еще название — «согревание печи».

3.Руки кладем на живот, одна рука поверх другой.Делаем 36 движений против часовой стрелки и 24 — по часовой стрелке.

4.Кладем свои руки на грудь, так что бы центры ладони совпали с сосками.Устанавливаем связь между сосками и центрами ладоней — 3-4 минуты.Чувствуем согревающее тепло.

5.Затем кладём ладони на внешнюю сторону груди так, чтобы основание ладони оказались ниже подмышек.И делаем 24 быстрых движения вверх и чуть по диагонали, чтобы грудь начала сотрясаться.

6.Снова возвращаем ладони на соски на 2-3 минуты.

7.Руки в «кошечку» (недосжатый кулак) и делаем круговые движения вокруг груди.9 раз в одну сторону и 9 раз обратно.

8.Руки вновь возвращаем на грудь и отодвигаем ладони от груди , удерживая связь между центрами (ладонь-сосок) как ниточки.И делаем круговые движение 9 раз в одну сторону и 9 раз в другую.

9.Ложим руки на грудь на несколько минут.

10.Затем опускаем руки на живот.

Доброе утро, Женщина.Хорошего тебе дня, сил, энергии и внутреннего покоя.

Практики сохранения энергии для женщин

Простые основы женской практики для сохранения и сублимации энергии.

Сохранение красной капли для женщин.

Для женщин важно сохранять не только энергию оргазма, но и энергию, теряемую во время менструаций.Считается, что в это время женщина теряет ее даже больше, чем при неконтролируемом сексе.Раджас, постоянно присутствующий в половых органах женщины, как красная капля, должен сохраняться во время менструации, как бинду у мужчины.

«Пусть женщина сначала выполняет ваджроли, а затем втягивает вверх раджас».Хатхаратнавали

Когда в теле женщины овуляция подавляется практикой ваджроли, методами управления энергиями (прана-видья) или амароли, энергия красной капли сохраняется, и нет потерь жизненной силы.

Прана-видья: сублимация сексуальной энергии для женщин.

Для йогини перед занятиями по управлению энергией важно овладеть методом уменьшения месячных выделений.

Ежедневно несколько минут в день следует делать массаж грудей круговыми движениями внутрь и наружу в такой пропорции — 9-36 раз наружу, 9-36 раз вовнутрь.Это очищает прану, улучшает циркуляцию крови и уменьшает ежемесячные выделения.Периоды выделений становятся короче и реже, а при дальнейшем очищении праны месячные проходят.Хотя в начале при выполнении этого упражнения выделения даже увеличатся, но затем произойдет уменьшение их количества и частоты.

1.Войдите в созерцание покоя и разотрите ладони.Выполните мула-бандху три раза.

2.Положите ладони на груди, выполняйте массаж круговыми движениями, используя для этого указательный, средний и безымянный пальцы.Ими обведите круги вокруг сосков, сначала наружу 9-36 раз, потом вовнутрь 9-36 раз.Затем руки меняются в противоположном направлении.Сделайте паузу, держа ладони на грудях.

3.Сделайте вдох, затем полный выдох и задержку на выдохе, втягивайте живот, почувствуй те как влагалище и матка втягиваются вверх.

4.Снова вдохните и расслабьтесь, выровняйте дыхание.

Повторите предыдущие упражнения 3 — 7 раз, держа руки на грудях.

1.Снова расслабьтесь, держа руки на грудях, направьте внимание на яичники и матку.Используя глаза и ум, заставьте энергию в яичниках вращаться по кругу.

2.Почувствуйте горячую энергию огня в йонистхане, в сердце, в пупке и представьте, как огонь опускается к половым органам.Почувствуйте, как под действием огня сексуальная энергия очищается и поднимается вверх, подобно пару.

Другим, более сложным методом уменьшения выделений для женщин является практика ваджроли-мудры с использованием воды, втягиваемой мышцами влагалища с помощью трубочки и практики уддияна-бандхи.

Женские практики – неиссякаемый источник энергии

В чем счастье женщины? В гармонии, умиротворении и любви! Но современные женщины настолько погружены в работу, бытовые обязанности, проблемы своих родных и друзей, что перестают уделять внимание самим себе.Они расходуют свои силы и время на других, расходуют свою энергию, не успевая восполнять ее запасы, и в результате зачастую чувствуют себя измученными и опустошенными, раздраженными и уставшими (этот список можете продолжить сами).

Однако есть и другие женщины: довольные, расслабленные, сексуальные, наполненные, творческие, притягательные, уверенные в себе, любимые и счастливые.В чем же их секрет? Что они знают и делают такого, что недоступно другим? Ладно, не будем тянуть и ответим на эти вопросы: все дело в женской энергии и тех практиках, которые помогают эту энергию накопить, удержать и трансформировать в желаемые вещи (и речь не только о материальных вещах, как вы понимаете).

Женские практики – это целая система упражнений, позволяющих наполниться женской энергией.Занятия могут проходить в группах или индивидуально, опираться на медитации, телесно-ориентированные практики, арт-терапию, включать различные упражнения, визуализации, аффирмации, помогающие скорректировать и улучшить физическое, психологическое и эмоциональное состояние.

Сущность женских практик

На занятиях основное внимание уделяется восстановлению баланса энергий и их правильной циркуляции.В современном мире женщина часто берет на себя мужские функции – зарабатывает деньги, принимает ключевые решения, несет ответственность за семью.В результате происходит разбалансировка чакр и энергия в женском теле начинает двигаться по мужскому типу.

В тех чакрах, где у мужчины энергия движется по часовой стрелке, у женщин она движется против часовой стрелки, и наоборот.Кроме того, функции чакр у мужчин и женщин различны: первая, третья и пятая чакры у мужчин работают больше на отдавание энергии, а у женщин — на принятие, а вторая, четвертая и шестая у женщин работают больше на отдавание энергии, а у мужчин — на принятие.

При гармоничной работе чакр мужчина дает женщине безопасность, деньги, социальный статус, а женщина – наслаждение, любовь и направление для реализации идей.При правильном взаимообмене энергиями мужчина и женщина живут в гармонии и изобилии.Если же движение энергии в чакрах нарушается, то возникают проблемы как на эмоциональном, так и на физическом уровне – не складываются отношения в семье и на работе, страдает интимная жизнь, материальный достаток оставляет желать лучшего, появляются различные болезни.

Через работу с психикой и телом женские практики восстанавливают баланс энергий, помогают женщине соединиться со своей женской сутью.А высокий уровень женской энергии позволяет наладить отношения в семье, привлечь подходящего мужчину, новые возможности, деньги, счастливые события.

Виды женских практик

Существует множество разных направлений, но в целом все практики можно разделить на три типа:

  • Телесные практики
    В эту группу входят йогические и даосские практики, динамические медитации и упражнения для интимных мышц.
  • Психологические практики
    К ним относятся различные медитации, визуализации, упражнения, арт-терапия.
  • Энергетические
    Эту группу составляют тантрические и лунные практики, а также славянские ритуалы, ведические практики и т.п.Важное место занимает кручение воронок женской силы и упражнения на гармонизацию работы чакр.
  • Польза женских практик

    Если вам еще недостаточно мотивации, то прочитайте этот список.

    Итак, женские практики:

  • устраняют телесные блоки и зажимы, позволяя энергии течь легко и свободно;
  • способствуют выработке эстрогенов, что делает фигуру соблазнительнее, а движения сексуальнее;
  • помогают отпустить обиды, злобу, негативные эмоции, избавиться от страхов и напряжения;
  • гармонизируют внутреннее состояние, дарят покой и умиротворение;
  • устраняют «ментальный мусор», учат расслабляться и концентрироваться;
  • наполняют энергией, дают ощущение собственной привлекательности и уверенности в себе.
  • Когда проводить женские практики по наполнению женской энергией?

    Женские практики можно проводить в любое время.Но для наибольшей эффективности следует учитывать периоды усиления и спада энергий.

    Женские энергетические практики

    Системы проведения практик:

    1.По времени года

    Весна – период пробуждения энергии, лето – время активного её использования, осень – накопления, а зима – очищения.Кроме того, каждое время года усиливает свою энергию: весна – энергию Девочки, лето – Любовницы, осень – Хозяйки, а зима – Королевы.

    2.По солнечному календарю

    От дня рождения или от Нового года по китайскому календарю отсчитываются 12 равных периодов.Каждый такой период символизирует определенную сферу жизни, которой следует заниматься в это время (ритуал закладки Соляря).

    3.По лунному календарю

    Движение Луны по знакам Зодиака указывает на сферы жизни, активность в которых принесет наибольшие результаты.Значение также имеют фазы луны: на растущей луне энергия увеличивается, достигая своего пика в полнолуние, на убывающей – уменьшается, приходя к минимуму в момент новолуния.Поэтому хорошо делать практики на наполнение энергией на растущей луне, а на убывающей – на очищение.Важно учитывать и лунные дни, каждый из которых имеет свое значение и энергетические особенности.

    4.По времени суток

    Утром рекомендуется проводить практики на наполнение энергией, днем – на очищение, вечером – на сохранение и гармонизацию.

    Даосские практики для женщин — начало практик, любовь к себе

    Как стать самой желанной для своего любимого мужчины? Женщина похожа на цветок, который завораживает своей красотой и дарит неповторимый аромат любви.Как раскрыть в себе таинственный потенциал притягательности, очарования и сексуальности? В этом помогают женские даосские практики, разработанные восточными мастерами Дао.Обратите внимание: в каждой женщине есть нераскрытый сексуальный потенциал.Его не нужно нарабатывать, его нужно в себе раскрыть!

    Начало практик

    Чтобы научиться работать с даосскими практиками, которые каждой женщине подарят волшебное внутреннее преображение, нужно овладеть умением концентрироваться на одном образе и научиться визуализации.Это два основных навыка, которые потребуются для занятий.

    Даосские мудрецы утверждают, что главной жизненной задачей каждой женщины является умение накапливать и сохранять энергию.Расходовать накопленную энергию необходимо только на своих близких и родных, поддерживая семейный уют и комфорт.Это отличная от европейского менталитета истина, но именно в ней находится зерно мудрости — прожить счастливую наполненную радостью жизнь.

    Секреты Дао

    В чем заключается секрет даосских практик для женщин? Он основывается на нескольких утверждениях:

    1. Умение любить себя.
    2. Регулярный массаж груди для раскрытия сексуальности.
    3. Умение «дышать» яичниками.
    4. Умение благодарить саму себя за всё.

    Рассмотрим эти пункты подробно.

    Любовь к себе

    Не каждая женщина умеет любить себя, многие смотрят в зеркало и тихо ненавидят свое тело и лицо.Это очень большое заблуждение! Нужно наслаждаться своим телом, даже недостатками.Как это можно достичь? Просто представьте, что вы — единственная женщина во всем мире, и красивее вас никого быть не может.

    Подойдите к зеркалу и улыбнитесь собственному изображению.Вы — единственная женщина на земле, и ваша красота — эталон красоты.Полноват живот или бедра слишком велики? Это не страшно совсем, а просто красиво.Ведь это вы! Начните любить себя с этой секунды и не прекращайте это делать никогда.

    Любуйтесь своим животом, бедрами, руками, лицом, волосами — они единственные в мире! Любуйтесь собой перед зеркалом, во время принятия душа или ванны.Балуйте себя косметическими средствами, используйте для ванны ароматические гели и пенки.Любите себя всей душой, восхищайтесь собой.При этом вообще не важно, что думают о вашей красоте другие люди и как они выглядят.

    У вас лишние 10 кг, и они портят вашу красоту? Не правда, красоту они не портят — вы самая красивая женщина на земле.Но эти килограммы портят ваше здоровье, поэтому от них нужно избавиться.Не допускайте мысли, что что-то может испортить вашу красоту — это приведет лишь к низкой самооценке и комплексам.

    Массаж груди

    Зачем нужно делать массаж груди самой себе? Потому что он нормализует женское здоровье, а от женского здоровья зависит сексуальность.Сексуальной может быть лишь полностью здоровая женщина.Также массаж груди нормализует месячный цикл, от которого тоже зависит здоровье и сексуальность.Как делать массаж?

    Важно! Выполнять упражнения необходимо с большой любовью к себе, иначе они не принесут результата.

    Возьмите одну грудь в ладонь (накройте ее ладонью) и сделайте 9 раз вращательные движения по ходу часовой стрелки.Центральная часть ладони должна накрывать сосок.Теперь слегка надавите ладонью на грудь вместе с выдохом воздуха — выдыхаем и надавливаем.Так 10 раз с каждой грудью.Затем начните выполнять упражнения с яичниками.

    Дыхание яичниками

    Как можно дышать яичниками, если у них нет дыхательных органов? Если их нет, то можно представить.Просто вообразите, что ваши яичники имеют небольшой носик, через который вдыхают воздух.Эта маленькая хитрость поможет вам наладить процесс выполнения упражнения.Второй вариант представления: ваше влагалище является носом, а яичники — легкими.Вдыхайте влагалищем воздух и ощущайте, как он наполняет оба яичника.

    Ход выполнения практики:

    1. Сядьте на край дивана или стула, немного расставив ноги (они не должны касаться друг друга).
    2. Положите ладони на ноги тыльной стороной вверх и расслабьтесь.Почувствуйте тепло, которое наполняет ваше тело: это тепло любви к себе и миру.
    3. Положите ладони на свои яичники — справа и слева.
    4. Совершайте мягкие массажные движения ладонями, ощутите наполнение яичников теплом и энергией.
    5. Начните дышать яичниками — на вдохе в них заходит чистый воздух, на выдохе — грязный.Делайте это не менее 90 раз подряд, а лучше — 180 раз.При выполнении дыхания напрягайте и расслабляйте мышцы живота: на вдохе живот надувается, на выдохе сжимается.
    6. Положите ладони на пупок и начинайте делать круговые движения в разные стороны — по часовой/против часовой стрелки.
    7. Завершите практику благодарностью вселенной и самой себе за счастье быть женщиной.

    Как часто нужно практиковать это упражнение? В идеале — каждое утро и вечер.После выполнения упражнений вы должны ощутить, что каждая клеточка вашего тела сияет здоровьем, любовью и красотой.Вы излучаете любовь, которая находится внутри вас.Вы и есть любовь мира! Сохраняйте это ощущение весь день.Через некоторое время вы станете замечать положительные изменения внутри себя и снаружи.

    Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро «Карта дня»!

    Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

    Практики для женщин

    Немного о женских энергий:

    У женщин – 90% женских и 10% — мужских энергий, у мужчин – наоборот (по другим данным — это соотношение 60 к 40).Если намного больше или меньше – это уже перебор.
    Что это такое и как это проявляется в нашей жизни?
    Женщины с преобладанием в мужскую сторону наделены избытком мужской энергии, соответственно, они ведут себя по-мужски, мыслят по-мужски, смотрят на мир по-мужски.А что в этом плохого, спросите вы, ведь вести себя по-мужски – значит быть активным, целеустремленным, добивающимся во что бы то ни стало своей цели, идущим напролом, быть лидером, организатором и так далее.Но это качества мужчины.Для мужчины это их природа, для них это легко и естественно – соревноваться, лидировать.Вспомните, как в природе ведут себя самцы, соревнуясь за внимание самки, лидерствуя в стаях.А для души в женском теле такая позиция – невероятно трудная и тяжелая ноша.Женщина с присущей ей мягкостью и беспокойством мысли начинает быстро истощаться, занимая мужскую позицию, ее психика быстро устает, ее женская интуиция притупляется, жизненная удача покидает ее, поскольку она всеми своими поступками говорит Вселенной – я добьюсь этого сама, я сама всего достигну.Вот и тянет она сама этот воз, нагруженный жизненными заботами о себе, детях, и еще и мужа впридачу сажает на этот воз.Насилие в семье зачастую возникает из-за этого: ведь муж не женщину бьет, он бьет мужика в юбке, который для него своеобразный конкурент, который не дает ни активно себя в жизни проявлять, ни принимать решения, а все мужские функции берёт на себя.

    Изначально девочки еще с детства растут с преобладанием мужских качеств, причин чему может быть множество.Это и неправильное воспитание, когда родители ставят для дочери первоочередную цель – блестящая учеба, чтобы иметь престижную и высокооплачиваемую работу.Часто мамы говорят своим дочерям: «Ты должна выучиться, чтобы ни от кого не зависеть и быть самостоятельной».А развитию женских качеств и роли жены и матери в семье не уделяется практически никакого внимания.Еще одна причина мужской-женской дисгармонии — у девочки запечатлевается образ ее несчастливой матери, которая руководит и помыкает своим мужем, ни в грош его не ставит.Поэтому у дочери складывается картина слабости мужчин: как такие мужчины могут обеспечить семью, надо все делать самой и полагаться только на себя.

    Поэтому наша задача сейчас самим становиться женщинами, постигать свою женскую суть, женскую Долю и учить этому наших дочерей и внучек, поскольку мир в семье творит женщина.Именно с женских энергий создается семья, женщина наполняет свою семью своими энергиями.Климат и атмосфера в семье зависят в основном от состояния женщины, и распад семьи – это по сути решение женщины.Даже если мужчина нашел себе другую, это не только его ответственность, но и ответственность женщины.Мужчины очень редко являются инициаторами разводов, а любовниц часто заводят именно из-за нехватки женской энергии, которую ему недодает его жена.Женская энергия является средством для зарабатывания мужчиной денег, поэтому сетования на то, что муж мало зарабатывает, можете отнести на свой счет, задав себе вопрос: а сколько женской энергии, внимания, заботы, любви я ему даю для этого?

    То, что мужчину делает его женщина, – это неоспоримый факт.Поэтому, милые женщины, посмотрите на вашего мужчину.Если он вас в чем-то не устраивает, то спросите себя: а насколько я истинная женщина, насколько во мне проявлены женские качества, всегда ли я веду себя по-женски.Если вы до сих пор с этим мужчиной, значит на то есть свои причины, среди которых может быть и ваша низкая самооценка, и ваша неразвитая женственность.Когда вы начнете развивать свою женственность, ваш муж либо начнет становиться настоящим мужчиной, либо вы естественным образом расстанетесь, если он будет не готов к переменам.Запомните одну важную вещь: не пытайтесь переделывать других, занимайтесь собой, развивайте в себе женские качества, и мир вокруг вас начнет преображаться!

    Медитация на осознание своей женственности:

    Поставьте спокойную, приятную музыку.Медитация проводится в положении лежа на спине.Ноги согните в коленях.Руки положите на низ живота, ладонями вниз.Левая рука сверху.Закройте глаза и расслабьтесь.Почувствуйте тепло, исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку.Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом.Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку.И выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения.С каждым вдохом вы наполняетесь чистой, розовой энергией и растворяете ею все невзгоды.И выдыхаете их.Теперь представьте, что вы лежите в дивном саду.Вокруг поют райские птицы и много цветов.Теплый ветерок окутывает ваше тело, и до вас доносятся легкие цветочные ароматы.Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы, или загадочный аромат жасмина, или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада… Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им.С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело.Так наполняли себя древние жрицы.Теперь и вы одна из них – Богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира.Наполнитесь этим ароматом.Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат.Побудьте в этом состоянии еще какое-то время и постепенно открывайте глаза.Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь.Все делайте плавно и спокойно.Ни в коем случае резко не вскакивайте.

    Проделывайте так ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше, конечно, использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать ее перед сном).И вы будете очень удивлены чудесам, которые начнут происходить в вашей жизни, а также особому вниманию со стороны мужчин.

    Медитация для повышения женской энергии:

    Основная женская медитация на раскрытие женского энергетического центра – «Небесный Лотос Богини»

    Эта медитация поможет вам осознать свой женский центр, свою женскую сущность.Даст возможность начать изменения в гормональной системе, увеличивая количество женских гормонов и начать вырабатывать большее количество феромонов, привлекающих мужчин к женщине.Эта медитация позволяет женщине накапливать женскую энергию, увеличивая свою энергетическую привлекательность для мужчин, сохранять молодость, красоту и здоровье.

    Поза: эту медитацию лучше всего выполнять в позиции «двух лун».Сядьте так, чтобы ваши ноги, скрестившись, образовали одну луну.Спину немного скруглите.Подбородок слегка опустите, макушка смотрит в небо.Руки положите на низ живота, практически на лобок.Левая рука сверху.Вам должно быть удобно в этой позе.Если вам будет комфортнее, можете облокотиться на что-нибудь спиной, но не проваливайте спину.Проверьте, чтобы не было напряжения в плечах.Если оно всё-таки есть, поднимите плечи максимально вверх и подержите их так полминуты и потом отпустите, и они расслабляться сами.Расслабьте живот.

    Закройте глаза.
    Увидьте и почувствуйте своё тело, пол, на котором вы сидите, как он давит на ваши ягодицы.Увидьте и почувствуйте большой палец правой ноги.Увидьте и почувствуйте большой палец левой руки.Увидьте и почувствуйте большой палец правой руки.Увидьте и почувствуйте большой палец левой ноги.Увидьте и почувствуйте вашу макушку.А сейчас вы можете увидеть и почувствовать, как над вашей головой возникает воронка света.Поток света с неба опускается прямо на вашу макушку.Начните вдыхать свет макушкой.Лёгкий белый свет через макушку с каждым вдохом наполняет вашу голову, убирая лишние мысли.Омывая её очищая.Лёгкий свет омывает ваше лицо, убирая напряжение со лба, омывает глаза, расслабляя их и успокаивая, омывает щёки.Щёки расслабляются.Лёгкий приятный свет стекает на ваш подбородок, омывая его и расслабляя.Лёгкий приятный свет наполняет рот и расслабляет ваш язык всё больше и больше.Язык расслабленно лежит на нёбе возле зубов.Вы можете почувствовать лёгкий ток энергии по вашему языку.
    Лёгкий приятный свет ещё больше расслабляет язык и мягким потоком опускается на плечи по задней части шеи.Мы продолжаем вдыхать лёгкий приятный свет макушкой и лёгким, приятным потоком он растекается по плечам, расслабляя их.С каждым вдохом свет всё больше и больше заполняет наши плечи и мягким потоком омывает предплечья, опускаясь в локти, запястья и заполняет кисти рук.Наши руки наполнены лёгким, приятным светом, который мы вдыхаем через макушку головы.И этот свет вымывает всё напряжённое тёмное, ненужное из наших рук убирая напряжения в контактах с мужчинами и женщинами из нашей жизни.

    Мы вдыхаем макушкой лёгкий приятный свет, и он, омывая плечи, начинает растекаться по спине и груди и наполнять наше туловище лёгким, приятным расслаблением.Лёгкий приятный свет наполняет наше тело всё больше и больше, расслабляя его, омывая наши внутренние органы, убирая из них всё тёмное, ненужное, исцеляя и омолаживая их
    Позвольте лёгкому свету проникнуть через диафрагму в живот и расслабить его, вымывая из него напряжение, омывая его, очищая кишечник.Мы вдыхаем лёгкий приятный свет через макушку, позволяя ему заполнить мышцы ягодиц, яичники, матку.

    Продолжая вдыхать лёгкий, мягкий, приятный свет через макушку головы, позвольте ему, заполнив ваше тело, опуститься в ваши бёдра, омывая их, унося всё ненужное, всё напряжённое и заполняя их лёгким, приятным светом.Лёгкий приятный свет заполняет наши бёдра и дальше стекает в колени, омывая их светом, исцеляя их, и стекает в голени и икры.Голени и икры заполняются лёгким, приятным светом, всё больше и больше расслабляясь.
    Мы вдыхаем лёгкий приятный свет через макушку, и он заполняет наше тело всё больше и больше, стекая и заполняя наши ступни до самых кончиков пальцев, омывая наше тело, исцеляя его, вымывая всё тёмное, ненужное, напряжённое.

    Наше тело полностью заполнено лёгким, приятным светом.Света в теле становиться настолько много, что наше тело начинает источать свет через кожу наружу, заполняя лёгким, приятным светом пространство вокруг нас, наполняя его светом.Наше тело и пространство вокруг нас наполнятся светом всё больше и больше, исцеляя нас, омолаживая и расслабляя всё больше и больше.

    И в этом состоянии лёгкого, приятного расслабления и света почувствуйте и увидьте ладони своих рук и, возможно, вы почувствуете лёгкий, приятный поток тепла, идущий от ваших рук в низ живота.Позвольте лёгкому, приятному потоку начать заполнять ваш живот лёгким, приятным теплом всё больше и больше.

    Тёплое, приятное расслабление всё больше и больше заполняет ваш живот.И возможно в этом тёплом, приятном расслаблении внутри живота вы можете увидеть и почувствовать и осознать ваш женский центр – вашу матку.Это может быть образ, мысль, ощущение, звук, пульсация.Просто удерживайте внимание на вашем женском центре и тепле, идущем от ваших рук вниз живота.

    Какой у вас ваш женский центр? Как она выглядит? Что она чувствует? Может она хочет вам что то сказать? А может быть, вам захочется поговорить с вашим женским центром? Спросить о чём-либо или попросить о помощи.Сейчас вы можете сделать это… Ответ может прийти в виде образа, ощущения, мысли, символа, слова, состояния.Запомните это.И когда вы закончите общение, поблагодарите свой женский центр и улыбнитесь ей.И когда будете готовы, сделайте глубокий вдох и выдох и возвращайтесь в здесь и сейчас.Увидьте и почувствуйте свои ступни, кисти рук, плечи, спину, бёдра, голову.Мягко потянитесь всем телом.Улыбнитесь своему телу, поблагодарите его за помощь и откройте глаза.Не спешите вставать, позвольте себе насладиться этим состоянием прикосновения к сакральному женскому центру и её энергии.Когда закончите, нарисуйте ваш женский центр такой, какой вы видели её в медитации.С помощью этого образа вы всегда можете вернуться к состоянию нахождения в женском центре.Этого удивительного переживания своей женской сущности.

    Выполняя медитацию «Женская энергия», вы день за днём и шаг за шагом станете увеличивать в себе женскую энергию, позволите женской энергии омолаживать вас, исцелять и восстанавливать вашу душу, что непременно приведет к привлечению внимания и восхищения мужчин в ваш адрес.Ваша женская энергия, станет полностью вами управляемой.Вы научитесь получать от вашей женской энергии помощь, поддержку и уверенность в своей женской красоте и женских чарах.

    Медитация «Женская энергия»

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию