Приемы тайского массажа

Тема статьи: Приемы тайского массажа - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Тайский массаж

Тайский массаж, или же «йога-массаж» — целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру.

Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире.История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется в Таиланде широкой популярностью.

7 правил тайского массажа

Чтобы хорошо изучить такой замечательный метод лечения, как тайский массаж, необходимо хорошо усвоить 7 правил.Это важнейшие составляющие, которые отличают тайский массаж от других видов массажа и помогают добиться наилучших результатов при работе с клиентом.

1.Тайский массаж не требует строгой последовательности в выполнении движений.Нельзя всех людей «подогнать под один размер».Именно творческий подход к проведению тайского массажа делает его таким эффективным.

2.Тайский массаж никогда не был предназначен для общего расслабления.Его использовали, чтобы помочь снять боль и избавиться от недомоганий.Он является частью тайской терапевтической системы, которая доказала свою эффективность еще много веков назад.

3.Тайские массажисты работают не только руками.Любой современный западный массажист имеет проблемы с пальцами или запястьями, страдает от кистевого туннельного синдрома и усталости рук.В тайском массаже используются колени, локти, ступни и другие части тела, чтобы усилить давление.Поэтому непременным атрибутом всегда является коврик на полу, где располагается пациент.Для обычного массажа на столе требуется выносливый, физически крепкий мужчина.Миниатюрные тайские массажистки, которые весят около 45 кг, способны справляться с человеком любой комплекции, так как используют вес своего тела.

4.Движения массажиста должны сочетаться с дыханием.Правильное дыхание усиливает энергию и помогает делать массаж более эффективно.

5.Важно установить доверительные отношения с клиентом.Человек должен знать, чего ожидать от массажа, быть уверенным в знаниях и способностях терапевта и участвовать в сессии, а не просто «отдать себя на милость» в руки массажиста.Это повышает эффективность массажа.

6.В тайском массаже руки используются в качестве инструмента получения информации.Руками можно «прослушивать» тело и в результате действовать так, чтобы не вызывать ненужный дискомфорт или боль.Качество массажа от этого только выиграет.

7.Большое внимание уделяется мягким прикосновениям, особенно, к болезненным точкам.Можно так «обрабатывать» мышцу, что клиент не будет чувствовать никакой боли, и в то же время убрать причину недомогания.

Тайский массаж — это не просто физические прикосновения к телу клиента.Здесь не применяют чисто анатомический подход, а используют разум и интуицию.Только так можно добиться наилучших результатов.Когда терапевт направляет поток целительной энергии на тело клиента, между ними создается энергетическая связь, которая относится к наивысшей степени искусства исцеления.

В этом, пожалуй, состоит основная разница между механическими исполнителями тайского массажа и истинными целителями.

Показания к применению тайского массажа

1.Хронические головные боли.Когда причиной головных болей являются зажимы нервов в шейном отделе позвоночника или спазмом сосудов, тайский массаж будет крайне полезен для человека.Основные усилия массажиста должны быть направлены на физическое воздействие на плечевые мышцы, голову и шейный отдел позвоночника.Однако необходимо заметить, что перед применением тайского массажа рекомендуется пройти комплексное обследование с целью выявления истинных причин головной боли.

2.Повышенная утомляемость и общая усталость.Регулярное проведение процедуры тайского массажа способствует не только физическому, но и энергетическому обновлению организма человека.Данная процедура оказывает полезный эффект на общее самочувствие человека.Тайский массаж превосходно справляется с мышечными спазмами, восстанавливает естественную циркуляцию крови в организме человека, поднимает общий тонус организма.Особенно полезен тайский массаж для людей, чья профессия предполагает длительное пребывание на рабочем месте (офисные работники).

3.Депрессивные состояния, нарушения сна.К сожалению, проблемы нарушения сна и частого изменения настроения в худшую сторону испытывают многие люди.Но теперь, благодаря тайскому массажу, вероятность появления подобных проблем может быть уменьшена в разы.В случае расстройства нервной системы тайский массаж оказывает потрясающее седативное воздействие на общее самочувствие человека.Самым великолепным является то, что уже после первого сеанса человек начинает ощущать резкий прилив сил и энергии, улучшается тонус мышц, появляется внезапная бодрость, уходит груз накопившейся за день усталости.Человек после сеанса тайского массажа начинает ощущать себя на несколько лет моложе.

Основные принципы тайского массажа

☯ В первую очередь, вы должны полностью доверять мастеру.Для проведения процедуры массажа вам предложат достаточно просторное, теплое помещение с мягким освещением, расслабляющей музыкой, пропитанное запахами успокаивающих благовоний.Так как многие элементы массажа выполняют на полу, то вам непременно предложат мягкий, но достаточно упругий коврик и подушечку под голову.

☯ Одежда на вас должна быть свободной, обнажают при тайском массаже только стопы.Массажист тоже будет босиком.

☯ Освободитесь от всех посторонних мыслей.

☯ Не напрягайтесь и дышите произвольно.

☯ Массажист будет плавно надавливать, скручивать и растягивать ваши мышцы и тело, одно движение будет переходить в другое.

Расслабьтесь и не торопитесь — на время процедуры, время для вас остановилось.

Описание сеанса

Сеанс может длиться от 1 до 3 часов.

Тайский массажист начинает свою работу с расслабляющих надавливаний на стопы ног и особенные точки на них, которые ответственны за общую релаксацию тела.Мягкие, плавные и глубокие движения, которые совершаются в одном ритме меняют постепенно электрическую активность мозга, переводят мозг в более медленный режим работы.

Вследствие работы со стопами, проекция которых занимает очень большое место в коре головного мозга, происходит активация этих проекционных зон.Появляющиеся при этом измененные состояния сознания пациенту позволяют творчески переработать жизненные впечатления полученные за последнее время, а иногда помогают даже пережить своеобразные мини-озарения, которые способствуют более позитивному восприятию жизни.

Профессионально выполненный тайский массаж со стороны смотрится как танец: массажист двигается ритмично, плавно, практически незаметно переходит от одного движения к другому.Удается во время скруток тела, которые схожи с практикой йогов, воздействовать на глубоко расположенные скелетные мышцы, которые обычному классическому массажу недоступны.Все тело глубоко растягивается.Постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию напряженные мышцы.

Поскольку в тайском массаже прорабатывается полностью все тело, от пяток до макушки, объектом тщательной работы становятся даже самые глубоко спрятавшиеся мышечные зажимы — массажист в таких местах задерживается, разминая напряженное место.Также сигналы об этом поступают в мозг.Дополнительный оздоровительный эффект достигается за счёт надавливания на особые рефлексогенные точки, которые ответственны за работу систем организма и его органов.

За счет активизации энергетических каналов, одновременно с этим, меняется и качество работы сердечно-сосудистой и нервной систем, в работу включаются коллатерали — обходные, обычно пассивные ветви кровеносных сосудов.Мышцы расслабляются еще глубже за счет усиления кровотока.Поскольку в своих движениях тайский массажист поднимается от ног к голове, и к моменту, когда массажист переходит к верхней части тела, шея, плечи и голова уже достаточно расслаблены для получения наибольшей пользы от лечебных прикосновений.

Завершающий сеанс — массаж лица, убирает последние напряжения, которые отразились на нем мимическими гримасами и морщинами, после чего лицо снова принимает расслабленный вид.Результаты одного оздоровительного сеанса тайского массажа сопоставимы с трёхдневным отдыхом на природе.

Основные приемы тайского массажа

Рассмотрим основные приемы в тайском массаже.

Надавливание большим пальцем

Данный прием выполняется с помощью подушечки большого пальца.В некоторых случаях прием сочетают с приемом растягивания.Эта комбинация приемов делает кожу более податливой для дальнейших приемов.

«Шаги» пальцами

Этот прием выполняется следующим образом: большие пальцы располагаются практически вплотную друг к другу, поочередно надавливая, пальцы постепенно перемещаются по направлению движения энергетического потока.«Шаг» одного пальца равен 2-3 см.

Надавливание ладонью

С помощью надавливания ладонью можно воздействовать на более обширную поверхность тела.Надавливание может выполняться от нескольких секунд до нескольких минут.Выделяют три вида надавливания:

  • одной ладонью, где упор выполняется основанием.Его используют для сильного надавливания;
  • двумя ладонями, расположенными друг на друге, где сила воздействия регулируется рукой сверху;
  • надавливание «бабочкой», где основания ладоней расположены друг у другу.Этот прием позволяет в разы увеличить площадь воздействия.
  • Надавливание локтем

    С помощью данного вида надавливания выполняют более глубокие приемы.Как правило, этот прием используют для массажа толстых мышц.

    Надавливание коленом

    Надавливание коленом позволяет массажисту дополнительно выполнять растягивание.Этим, эффект от приема увеличивается в несколько раз.Используют данный прием в области ягодиц и задней части ног.

    Надавливание ступней

    Прием надавливания ступней позволяет воздействовать на обширную площадь тела.Если массируются толстые мышцы, массаж выполняется пяткой, либо передней частью ступни.

    Надавливание в положении стоя

    Воздействие данного приема очень сильное.Поэтому массажист должен очень аккуратно его выполнять.Данный прием используется для массажа ягодиц, рук, ног, спины.

    Противопоказания

    Обострения различных хронических болезней

    При обострениях и, тем более, острых приступах хронических болезней категорически противопоказано принимать сеансы тайского массажа.Массаж так же противопоказан в тех случаях, когда у больного есть высокая температура или имеются раны с нагноением или серьезным воспалением.Кроме того, тайский массаж нельзя принимать людям, недавно перенесшим хирургическую операцию, — нужно сначала восстановить общее состояние организма.

    Психические расстройства

    Нельзя делать тайский массаж людям с тяжелыми нарушениями психики или нервными расстройствами.Процедура массажа может вызвать неадекватную реакцию пациента, что может вызвать не только острую агрессию, но еще и усугубить психическое состояние больного.

    Беременность

    Запрещено делать тайский массаж при беременности, особенно в первой половине срока.Различные методы воздействия на тело могут спровоцировать сильные сокращения матки, что может привести к выкидышу или ранним родам.

    Хронические болезни в запущенных стадиях

    Существуют так же некоторые болезни, при которых нельзя принимать тайский массаж, особенно в тех случаях, когда заболевание находится на стадии выше начальной.Нельзя делать массаж при серьезных нарушениях работы сердечнососудистой системы, при ревматизме с осложненными воспалениями суставов.Так же противопоказан тайский массаж при кожных или онкологических заболеваниях.

    И всё-таки, что касается противопоказаний к массажу — нам по душе высказывание знаменитого специалиста по массажу Энрике Кастеллс Гарсия.На вопрос: «Какие противопоказания есть к вашему массажу?» — мастер ответил:

    «Разве кому-то противопоказано тепло человеческих рук? Если в доме закрыта дверь, мы открываем её ключом, если сломался ключ, можно открыть окно.Так и с массажем: если нельзя работать на ногах, то можно работать на голове, если нельзя на голове, можно на стопе.Помочь ближнему своему, подобрать ключ к его организму, найти первопричину болезни — вот основная задача любого массажиста».

    И тайские массажисты блистательно справляются с этой задачей.

    Массаж для похудения бедер

    Самомассаж спины и живота

    Самомассаж рук

    Подтянуть отвисшую кожу

    Медовый массаж для похудения

    Массаж для похудения ног

    Техника тайского массажа: наслаждение в деталях

    Техника тайского массажа предусматривает минимальную нагрузку на мышцы, присутствуют кардинально новые элементы – скручивания, как в пассивной йоге, растяжка и другие.

    Техника основывается на понятии энергетических потоков в организме человека.Энергия может остановить свое движение или циркулировать неправильно.Отсюда проблемы со здоровьем, депрессии и неврозы.Целенаправленное воздействие на определенные участки тела (шею, лицо, руки, ноги, грудь, живот, спину) позволяет воздействовать на основные акупрессурные точки.Чтобы усилить эффект от процедуры, могут применяться натуральные травяные экстракты или элементы ароматерапии.

    Последовательность в технике тайского массажа

    Начиная воздействовать на участок тела, массажист не оставит без внимания каждую клеточку вашего тела.Классической техникой тайского массажа является цепочка последовательных проработок, которая выглядит следующим образом:

    энергетические потоки > мышечные волокна > опорно-двигательный аппарат > периферическая нервная система > задействование внутренних органов

    Начинается сеанс «снизу».Первое, что начинает разминать и поглаживать специалист, – это ступни, постепенно поднимаясь выше к лодыжкам и бедрам.

    В зависимости от выбранной техники тайского массажа (а их существует несколько разновидностей – секреты каждой продемонстрирует мастер), ноги могут менять свое положение, как и тело в целом.Вначале клиент лежит на спине, затем переворачивается на бок и в завершающей стадии ложится на живот.Некоторые этапы могут выполняться в сидячем положении.

    Первоочередные задачи массажиста

    Специалист, который прикасается к телу, должен иметь соответствующее образование, быть посвященным в секреты тайских мудрецов.Вначале необходимо настроить дыхание.Клиент максимально расслабляется, а массажист подстраивается таким образом, чтобы его темп и частота совпадали.

    Затем идет нежное поглаживание стоп и несильное надавливание на определенные точки с целью максимально расслабить клиента.В середине сеанса можно почувствовать состояние, похожее на транс: голова опустошается от ненужных мыслей, становится ясной, а мысли преобладают исключительно положительные.

    Основными приемами, используемыми в тайском массаже, являются:

  • надавливания ладонью на определенные участки тела (естественно, в области шеи и лица они будут менее интенсивными);
  • медленные поглаживания и массирование кожи;
  • надавливания пальцами на акупунктурные точки;
  • пальцевые движения по линии меридиан;
  • растяжки и скрутки, сходные с движениями из пассивной йоги;
  • локтевые и коленные надавливания.
  • При выполнении традиционного массажа важно переходить от одного этапа к другому плавно и неторопливо.Чем медленнее воздействие рук специалиста на организм, чем длительнее массаж, тем сильнее эффект.

    При надавливаниях мастер должен точно рассчитывать свой вес, чтобы у клиента не возникли неприятные или болевые ощущения.Узнать более подробно про виды тайского массажа вы можете на этой странице.

    Техника тайского массажа практически всегда индивидуальна.Она подчиняется основным правилам древневосточного учения, но каждый специалист привносит что-то свое, с каждым сеансом совершенствуя методику.С другой стороны – не существует двух клиентов с одинаковым состоянием здоровья и души.Наши мастера входят с посетителем в тонкий ментальный контакт, что позволяет получить максимум удовольствия от процедуры.

    Секреты тайского массажа — тайна тысячелетия открыта!

    Как и многие азиатские государства, Таиланд привлекателен экзотикой местности и необычными возможностями для релакса.Но даже отдых на знаменитых курортах Таиланда не сравнится с эффектом йога-массажа, предлагаемого тайскими мануалами.Потому что тайский массаж — это целая система исцеления, усовершенствованная за тысячелетия своего существования.

    Введение, историческая справка

    Многие нетрадиционные, но эффективные практики оздоровления пришли к нам из Азии.Медитации, йога, иглоукалывание, аюрведа — направления, несущие не только духовное совершенство, но и физическое здоровье.

    Список был бы неполным без упоминания уникальных массажных техник, разработанных в Индии, Китае, Тибете и конечно, Таиланде.Ведь географическая близость государства с историческими культурными центрами Азии не могла не сказаться на развитии медицины.

    Сегодня тайский массаж, впитавший в себя лучшие достижения нетрадиционных практик, официально применяется в качестве дополнения к терапевтическим мероприятиям.

    Создателем общего тайского массажа считается доктор Дживака Кумар Бхаши — врач из Северной Индии, 2500 лет назад занимавший пост личного доктора индийского царя.

    В то время тайской грамоты еще не существовало, а знания передавались напрямую от учителя к ученику.Тем не менее, древние мастера нашли способ сохранить информацию о массажных техниках.На каменных плитах монастыря Ват По в Бангкоке по сей день сохранились высеченные рисунки, с изображением энергетических линий и точек акупунктуры.

    В древних манускриптах и буддийских книгах позднего периода лекарь Дживака неоднократно упоминается не только как знаток целительной силы трав и минералов, но и как близкий друг Будды.

    Последователи Кумара Бхаши считают его отцом врачевания — Буддой медициныи свято почитают его память.Поэтому каждый сеанс тайской терапиинепременно начинается с чтения мантры, посвященной доктору Дживаке.

    Особенности тайского массажа

    Принципы тайского массажа основаны на учении об энергетических потоках, пронизывающих тело каждого человека.Точечное воздействие на определенные участки позволяет активизировать жизненную энергию в любой области тела, восстановить здоровье и естественную функциональность всех систем организма.

    Считается, что человеческое тело пронизывает 72000 энергетических линий.В тайском массаже задействуется только десять из них.Восстановление энергетики — залог возвращения здоровья.

    Старение тела — это в большинстве случаев потеря подвижности и гибкости.Применение тайского массажа позволяет восстановить эластичность мышц и вернуть им былую функциональность без утомительных упражнений.Основной инструмент целебного воздействия — прикосновение.

    В ходе процедуры массажист нажимает на активные точки тела или разминает их, и таким образом активизирует движение потоков энергиина участках, расположенных вдоль энергетических каналов.

    Показания к оздоровлению тайскими методиками

    Учитывая, что техники тайского массажа сочетают рефлексотерапию, точечное воздействие, а также пассивную гимнастику, его результат — это комплексное оздоровление всего организма.

    В качестве оздоровительной и омолаживающей процедуры тайский массаж показан и мужчинам, и женщинам .

    Эффективность процедуры подтверждается:

  • Улучшением кровообращения, снятием отечности.
  • Повышением тонуса мышц и эластичности сухожилий.
  • Общим расслаблением тела, устранением напряжения.
  • Нормализацией дыхания.
  • Активизацией работы нервной системы.
  • Восстановлением функциональности пищеварительного тракта.
  • Усилением интенсивности кровотока.
  • Запуском регенерирующих процессов в коже, разглаживанием шрамов и рубцов.
  • Хорошим самочувствием и эмоциональным подъемом.
  • После сеанса уходят стрессы и потрясения, отступают боли и дискомфорт, возникшие вследствие травм и деформации сухожилий, устраняется напряжение, зажимы, онемения и застои в тканях.А к суставам возвращается подвижность.

    Противопоказания к проведению тайских процедур

    Сила воздействия тайского массажа достаточно высока, поэтому процедура показана невсем пациентам.

    Воздержаться от процедур мануальной терапии следует:

  • Беременным.
  • Пациентам с онкологией.
  • При повышении температуры.
  • После недавно перенесенных травм.
  • При варикозе.
  • Людям, находящимся в состоянии алкогольного опьянения.
  • Наркозависимым.
  • При инфекционных поражениях кожи.
  • В период обострения хронических заболеваний.
  • При месячных.
  • Детям до 14 лет.
  • Пожилым людям, а также пациентам с болезнями сердца и сахарным диабетом, рекомендуется обсудить процедуру с мастером до ее начала .

    Характерные черты тайского массажа

    В отличие от европейских процедур, применение специальных техник в тайском массаже — это одна из обязательных составляющих ритуала, без которого проведение сеанса невозможно.

    Залог успешного результата тайского массажа — соблюдение традиций:

    1. Обеспечить правильное выполнение процедуры может только мастер — высокодуховный человек, владеющий техникой медитации, способный на уровне интуиции определить движение энергетических потоков тела человека.
    2. Каждый сеанс начинается с чтения мантры, с помощью которой и мастер, и пациент просят у Вселенной в лице доктора Дживаке исцеления.
    3. Спокойная, расслабляющая обстановка — один из факторов влияния на настроение и самочувствие пациента.Особенно эффективны сеансы, проходящие после бани или сауны .
    4. Во время процедуры пациент располагается на специальном мате, а не на массажном столе.При выполнении массажа, мастер может сидеть, стоять на одном колене, опираться на колено или пятки.
    5. Воздействие на тело пациента осуществляется не только ладонями или пальцами, но и коленями, локтями или ступнями.
    6. Мастер и пациент надевают легкие свободные костюмы из натуральных тканей.
    7. В ходе сеанса пациент подвергается пассивной гимнастике — скруткам, растяжкам, складываниям и другим нестандартным положениям тела, присущим традиционным асанам йоги.
    8. Средняя длительность процедуры — не менее двух часов.

    Принципы проведения процедуры

    Мануальное воздействие с помощью тайских техник требует полного контакта между мастером и пациентом .Все нюансы предстоящей процедуры обговариваются еще до начала сеанса.

    Семь правил тайского массажа

    Более того, существуют правила, определяющие эффективность массажа, и настоящийспециалист следует им всегда:

    1. Выполнение массажа не нуждается в строгой последовательности действий.В каждом отдельном случае первостепенное внимание уделяется наиболее слабым и болезненным участкам.
    2. Общее расслабление не считается целью массажа, его основная задача — снятие боли, устранение дискомфорта и недомоганий.
    3. Тайские массажистки довольно миниатюрны и не отличаются большим весом, поэтому в ходе массажа нередко используют не только локти, ступни и колени, но и вес своего тела.
    4. Каждое массажное движение сочетается с дыханием пациента.На практике — ритм дыхания массажиста и его клиент должны совпадать.
    5. Получить доверие пациента — важнейшее условие взаимного контакта.Эффективность процедуры возрастает в разы, если у пациента не возникает сомнений в компетентности массажиста или действенности применяемого им метода.
    6. Профессиональный мануальный терапевт способен определить зоны воздействия с помощью рук и координировать свои движения в соответствии с потребностями тела.
    7. Метод применения мягких прикосновений на особо болезненных участках позволяет эффективно устранять причину недомогания, не причиняя страданий пациенту.

    Идеальный результат тайского массажа возможен при достижении энергетической связи между целителем и пациентом.Высоким искусством исцеления владеют только истинные мастера тайского массажа.

    Виды тайского массажа

    Дваосновных направлениятайского массажа — общий и королевский.Каждое из направлений имеет свои подгруппы, которые развились в качестве дополнительных видов методик.

    В основе всех тайских методик лежит общий классический массаж, предполагающий полный контакт с пациентом и воздействие пальцами, ладонями, запястьями, локтями и ступнями.

    В классическом тайском массаже ни крем, ни масло не применяются, а пациент во время сеанса не снимает одежду.

    Отличительная особенность королевского массажа — сохранение дистанции между мастером и пациентом и отсутствием техник растяжек.Для выполнения техник применяют только рабочую поверхность рук.При этом массажист передвигается вокруг пациента на коленях.

    Главная задача эротического тайского массажа — обеспечить максимальное расслабление всех участков тела.Процедура выполняется с применением массажного масла и считается одной из самых приятных.

    Глубокое разминания чередуют с легкими скользящими движениями, дополняя и усиливая каждое предыдущее движение.Сеанс проходит как один непрерывный поток воздействия на тело и позволяет не только предельно расслабить сознание, но и достичь высокого уровня чувственности.

    Другие виды тайского массажа

    Подвиды тайского массажа возникли и развились как дополнение к основным техникам и нередко применяются для адаптации европейцев к восточным методикам.

    ТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП

    В ходе сеанса целитель воздействует на точки акупунктуры, расположенные на стопах, прорабатывает пальцы ног, верхнюю часть ступни и часть икроножных мышц, добиваясь глубокого мышечного расслабления.

    ТАЙСКИЙ МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ

    Для выполнения масляной процедуры применяют различные эфирные масла.Перед сеансом необходимо сообщить мастеру о наличии аллергии на определенные виды масел.

    Методика массажа отражает основные принципы йоги.Позволяет воздействовать на те участки тела, которые активируются во время занятий йогой.

    Важное преимущество тайского массажа заключается в том, что результат процедуры проявляется сразу после сеанса.

    Техника выполнения

    Последовательность применения тайских техник может варьироваться, но методика проведения процедура остается неизменной в любом случае.

    Тайский массаж всегда начинают с воздействия на конечности и двигаются по направлению к корпусу — таким образом сохраняется закономерность движения энергии и последовательность активации сосудов.Основное направление — снизу вверх, от ног к голове.

    Подготовка к массажу

    Сеанс тайского массажа проводят не ранее чем через два часа после еды.Прежде чем приступить к процедуре мастер интересуется самочувствием и настроением пациента.Важно настроить его на позитивный лад и заручиться доверием.Если в ходе процедуры пациент почувствует дискомфорт, он должен немедленно сообщить об этом целителю .

    На теле пациента не должно быть никаких украшений.

    Приемы использования

    При выполнении тайского массажа задействуется все тело.Положение на спине сменяется положением на животе, боку или сидя.

    Вначале процедуры массажист мягкими разминающими движениями разогревает руками те участки тела, на которые планируется воздействие.В ходе массажа применяются следующие виды техник:

  • Надавливание — основная техника для воздействия на мягкие ткани.На первом этапе воздействия применяется для активации энергетических точек в области стоп.В процессе массирования используется надавливание ладонями, коленом, локтем, ступней, в зависимости от обрабатываемого участка.
  • Встряхивание — ритмичное движение ступнями и кистями, обеспечивающее расслабление мышц.Метод «мягких конечностей» предусматривает сочетание встряхивания с одновременным потягиванием туловища на себя.
  • Растягивание — увеличение амплитуды движения тела — спины, конечностей.Выполняется после расслабления надавливанием и встряхиванием.
  • Подъемы — плавное перемещение тела пациента по направлению вверх, прямое или со скрутками.Для обеспечения подъема используют руки, ноги или плечи.В момент подъема важно помнить о правильном дыхании — глубокий вдох до начала движения и медленный выдох во время процесса.
  • Вращение — техника проработки тканей вокруг суставов.Выполняется мягко и плавно с небольшой амплитудой.
  • Вытягивание — способ воздействия на мягкие мышцы конечностей.
  • Для оздоровления достаточно проходить один-два сеанса в неделю.

    Подробное видео: тайский массаж

    Несколько видео-уроков тайского массажа представлено на видео:

    Заключение: обучение тайскому массажу

    Научиться делать классический тайский массаж несложно, если обратиться к специалистам, поддерживающим духовные практики Азии — чтение мантр, медитацию, занятия йогой и др.В Таиланде существуют специальные школы, где проводят обучение массажным техникам.Соответствующие центры есть и в России.

    Особые точки в тайском массаже

    Правильно воздействуя на биологически активные точки, можно быстро улучшить самочувствие путем самомассажа:

  • Активное воздействие на мизинцы избавит от страха, тревоги или испуга, недомогание.
  • Массирование безымянного пальца снимает, гнев, снижает тягу к спиртному и никотину.
  • Разминание большого пальца показано при проблемах с кишечником.
  • Кроме того на ладонях расположены зоны проекции всех внутренних органов человека.Массирование определенных участков ладоней — одна из составляющих тайского массажа, с помощью которой можно самостоятельно укрепить организм.

    Важно понимать: чтобы обеспечить оздоровительный эффект с помощью тайского массажа, недостаточно владеть мануальными техниками, нужно стремиться к гармонии с собой и окружающим миром и поддерживать нацеленность на позитив.

    Тайский массаж — что это такое, основные приемы и техники

    Здравствуйте, в этой статье мы расскажем про тайский массаж.Он является целебной процедурой, поэтому самостоятельно его проводить в домашних условиях не рекомендуется.Все мастера должны иметь средне специальное медицинское образование, а также пройти обучение массажной технике.Многие хорошие массажисты периодически посещаются Индию и Таиланд, чтобы повысить собственную квалификацию.

    Содержание

    Что из себя представляет тайский массаж? Его воздействие на организм

    Тайский массаж – это особая техника разминаний, поглаживаний и надавливаний.Основным отличие от классического западного массажа является использование собственного веса для воздействия на мышцы, благодаря чему часто можно услышать название «йога для ленивых» или тайский йога-массаж.Действительно, эта процедура часто использует позы (асаны), которые применяются для занятий йогой.Но человек при этом полностью расслаблен, поэтому массажист полностью управляет движениями.

    В течение сеанса происходит воздействие на тело на нескольких уровнях:

    1. Движение крови.Йога для ленивых улучшает кровообращение, а прилив крови положительно сказывается на состоянии кожи.
    2. Движение лимфы.Еще одна жидкость организма, с которой часто бывают проблемы.Застой лимфы обеспечивает опухание и одутловатость кожи, может проявляться в конечностях или на лице.Разгон лимфы снимает эти симптомы всего за пару сеансов массажа.
    3. Разминание мышц.Давление на внутренние органы и мышцы во время тайского массажа может быть намного выше, чем в традиционных техниках, что связано со спецификой выполнения процедуры.Благодаря этому, гимнастика для мышц будет более эффективной.
    4. Воздействие на позвоночник.Так как многие движения напоминают йогу, легко можно понять, что позвоночник также тщательно обрабатывается.Улучшается его гибкость и подвижность, что приносит значительное облегчение для всего тела.
    5. Психологическое воздействие.Сеансы длительностью до 3 часов расслабляют не только в физическом, но и в психологическом плане.Многие клиенты приходят именно за внутренним спокойствием.

    Тайский массаж располагает к максимальному состоянию расслабления.Массажист часто устанавливает доверительно-дружественные отношения, так как это положительно сказывается на результате.Сами сеансы проводятся на полу на твердой циновке или специально подготовленном матрасе.Тайский массаж – один из наиболее контактных, так как мастер использует не только руки для разминания мышц.Для того чтобы обеспечить приятную атмосферу, часто включают тантрическую музыку и зажигают благовония перед процедурой.

    Кому показан тайский массаж

    Тайский массаж относится к целебным процедурам, однако его не назначают в качестве обязательного медицинского лечения.Он относится к альтернативным методам лечения, поэтому его применяются для борьбы с:

  • Бессонницей;
  • Депрессией;
  • Повышенной утомляемостью;
  • Постоянные спазмы и боли в мышцах;
  • Головные боли;
  • Внутренняя дисгармония.
  • Тайский массаж позволяет добраться до мышц, которые практически не задействованы обычно, поэтому процедура является лечебной гимнастикой, которую рекомендуют проводить с профилактической целью.После процедуры клиент чувствует себя отдохнувшим, наблюдается прилив сил и энергии.При постоянном посещении кабинета массажиста можно заметить и более кардинальные изменения, к примеру, улучшение состояния кожи или для похудения.

    Тайский массаж довольно разнообразен, однако массажисты не являются врачами.У них есть знания анатомии, а также практический опыт воздействия техники на тело, однако они не способны поставить диагноз.Для более эффективного сеанса, рекомендуется определить причину проблемы и обратиться к врачу.С готовым диагнозом и рекомендациями можно обращаться к массажистам.

    Положительные и отрицательные стороны массажа

    Тайский массаж – это особая техника для женщин и мужчин, она помогает расслабиться в физическом и психологическом смысле.Существуют специальные методики для:

  • Омоложения;
  • Улучшения состояния кожи;
  • Борьбы с целлюлитом;
  • Борьбы с лишним весом.
  • Благодаря таким направлениям, тайский массаж популярен среди представительниц прекрасного пола.Но для мужчин польза также заметна, поэтому они часто записываются на процедуру, чтобы размять мышцы.

    Существует превратное мнение, что тайский массаж – услуга сексуального характера.Данное утверждение связано с историей Таиланда и Индии, где развивались техники.Кроме того, свою роль сыграла интимность процедуры и установление дружественных отношений между мастером и клиентом.Но тайский массаж не является эротическим представлением, хотя некоторые салоны практикуют оил-массаж, который использует касания груди.Данная услуга не призвана вызывать половое влечение, и проводится для обоих полов.Это лишь одна из нестандартных и не слишком распространенных техник, известная как тайский боди-массаж.

    К преимуществам тайского массажа можно отнести работу с людьми разных размеров.Мастер массажа весом в 45 кг сможет работать с человеком, который весит в 2 раза больше.Так как эффект достигается за счет правильного применения силы всего тела.

    Отрицательных сторон у йоги для ленивых почти нет, кроме довольно большого списка противопоказаний.Некоторые массажисты перед процедурой осматривают тело клиента, после чего имеют право отказать.

    Также следует понимать, что длительность процедуры не имеет четких временных границ.Сеанс может длиться от 1 до 3 часов, в зависимости от поставленной цели.К примеру, работа только с одной зоной занимает меньше времени, чем растягивание всего тела.На массаж лица можно потратить всего 20 минут, однако на спину этого не хватит.Также на время влияет состояние организма.Если вы пришли на процедуру напряженной, то разминать вас будут значительно дольше.

    Основные точки в тайском массаже

    Тайский массаж работает по определенным линиям, которые опоясывают все тело.Линий всего 10, они имеют специфические названия, которые пришли с родины йоги, однако для обычного человека намного понятней будет их определить по начальной или конечной точке:

  • Левая ноздря;
  • Правая ноздря;
  • Кончик языка;
  • Пальцы рук и ног;
  • Левый глаз;
  • Правый глаз;
  • Левое ухо;
  • Правое ухо;
  • Анус;
  • Мочеиспускательный канал.
  • Сами точки – лишь очерчивают границы, которые должны быть обработаны.Они разминаются поочередно, однако последовательность не важна.В классическом массаже движения часто повторяют эти линии и меридианы, однако называют их лимфатическими каналами.

    Какие приемы используются

    Традиционно во время тайского массажа используются:

  • Большие пальцы рук;
  • Ладонь (одна или обе);
  • Стопа (с акцентом на пальцах или на пятке);
  • Колени;
  • Локти;
  • Ягодицы.
  • Большие пальцы рук и ладони используются для одновременной растяжки и разминания мышц.Если мастеру не хватает давления большого пальца одной руки, вторая рука накладывается поверх.Очень важно во время этого приема держать руки прямыми, локти не сгибаются.Именно в таком положении давлении максимальное.

    Стопа используется во время работы с клиентом, который лежит на животе.Некоторые легкие массажисты не просто используют стопу для точечного надавливания, а ходят по клиенту.Однако для этого комната должна быть оборудована дополнительными бамбуковыми рамками, которые позволяют удержать равновесие.

    Колено и локоть имеют больше давления, чем рука, однако их применение может быть довольно болезненным, поэтому применяются они только опытными массажистами и только на мягких тканях.Ягодицы фактически не используются для разминаний и растираний, но эта часть тела помогает зафиксировать положение клиента во время растягиваний.Движения мастер выполняет из положения стоя, стоя на коленях или сидя.

    Тайский массаж необязательно выполнять «вручную».Некоторые виды предполагают, что аналогичный эффект можно достичь с помощью бамбуковых палочек, особенно во время массажа стоп.Также используются травяные мешочки и другие средства.

    Как подготовиться к тайскому массажу

  • Одежда.Большинство видов тайского массажа выполняется в одежде, поэтому на сеанс вам необходимо взять сменный комплект из натуральных материалов.Одежда не должна сковывать движения, можно отдать предпочтение одежде свободного кроя.Исключением является массаж с маслом, который выполняется на открытой коже.К этой же категории относится тайский массаж мешочками.
  • Не забудьте поесть.Перед массажем нужно поесть, но не меньше, чем за 2 часа.Еда не должна быть слишком жирной, а порция слишком большой.Если вы не успели перекусить заранее, в хорошем салоне вам предложат легкие закуски, так как на пустой желудок делать массаж не рекомендуется.
  • Перед процедурой необходимо сходить в туалет, так как на сеансе одна из линий воздействия проходит по мочевому каналу, что может вызвать дискомфорт.Исключением может стать массаж рук или лица, так как они не слишком продолжительны.Любое неудобство или болевые ощущения нельзя скрывать, о них нужно сообщать мастеру, который либо ослабит давление или по-другому исправит ситуацию.
  • Перед массажем желательно принять душ. Так как в кабинете обычно зажигаются благовония, использовать духи на теле нельзя, чтобы запахи не смешивались.Нельзя приходить к массажисту с косметикой или украшениями.Обычно перед процедурой мастер спрашивает об аллергиях, если собирается использовать масло или крем.
  • Виды тайского массажа

    Чаще всего тайский массаж делят только на 2 категории: общий и королевский.Обе этих разновидности разминают все тело, а отличия заключаются только в «интимности» процесса.К примеру, во время королевского массажа мастер соблюдает дистанцию между собой и клиентом, касания разрешены только большими пальцами, а переворачиваться на живот клиенту не нужно.

    Однако общий и королевский массаж – не единственные разновидности, отдельно стоит упомянуть:

  • Оил-массаж.Техника напоминает классическую западную технику, масла подбираются индивидуально для каждого клиента, так как не только помогают скольжению рук, но и положительно влияют на состояние кожи.
  • Массаж стоп.Часто исполняется специальными гладкими палочками или большими пальцами рук.
  • Слим-массаж.Техника рассчитана на борьбу с лишним весом и целлюлитом.Действия мастера часто бывают болезненными, однако эффект будет заметен уже через 4-5 сеансов.
  • Тайрай.Тайский расслабляющий массаж, который минимально использует растягивания и надавливания.Цель техники – душевное равновесие клиента, которое достигается благодаря благовониям и специфическим приспособлениям, к примеру, травяные мешочки.Иногда его называют тайский СПА-массаж.
  • Прессотерапия.Другое название – массаж камнями.Они нагреваются до определенной температуры и укладываются на спину в определенных точках, согревая и надавливая.Читать: Прессотерапия для похудения
  • Травяной массаж.Во время его нужно использовать лечебные травы или коренья, которые наполняют хлопковый мешочек.Надавливание проводится именно мешочком, который часто дополнительно разогревается в горячей воде.
  • Некоторые салоны предлагают массаж головы.Считается, что эта техника поможет избавиться от головных болей.Однако чаще всего процедура проводится массаж спины, ног или шеи.

    Противопоказания

    1. Тайский массаж проводится только для относительно здорового человека, поэтому обострение хронических заболеваний или острое респираторное, которое выражается в повышенной температуре – повод отказаться от массажа.
    2. Мастер может отказать клиенту, если на коже есть сыпь, воспаления или незарубцевавшиеся шрамы.
    3. Нельзя проводить тайский массаж в постоперационный период, так как надавливания могут привести к тому, что разойдутся швы и усилится внутреннее кровотечение.
    4. Относительным противопоказанием является беременность.Это довольно сложный период в жизни женщины, когда особо требуется избавиться от спазмов, однако из-за живота большинство движений невозможны.В таком случае женщина может рассчитывать только на тайский массаж ног до колена.
    5. Не проводится массаж психически больным людям, однако часто это связано с их неадекватным поведением, чем с физическими противопоказаниями.
    6. В случае наличия некоторых травм или варикозного расширения вен, мастер может провести сеанс, но при этом избегать проблемных зон.

    Основные принципы тайского массажа

    Принципы тайского массажа говорят о том, что мастер является отправной точкой сеанса, поэтому внутренняя гармония должна исходить от него.Именно поэтому перед процедурой массажист читает небольшую молитву для исцеления духа клиента.А в процессе собственная энергия мастера перетекает в клиента и активирует его внутренние ресурсы.

    Тайский массаж – это непросто набор последовательных действий.Каждый массажист самостоятельно выбирает точки, с которыми он будет работать.Это может быть связано с его знаниями или индивидуальным подходом к клиенту.Весь сеанс похож на загадочный ритуал, поэтому массажист должен максимально развивать свою духовную силу.Даже дыхание массажиста и клиента должны быть в унисон.

    Если мастер чувствует себя плохо или проснулся в плохом настроении и не может привести свои чувства в порядок, ему лучше не работать в этот день.Отрицательные эмоции навредят тем людям, с которыми он будет работать в таком настроении.Это одна из причин, почему в салонах тайского массажа очень тихо и спокойно.

    Советы и рекомендации

    Тайский массаж во многом отличается от классической западной техники.Прочувствовать все отличия и положительные стороны вы сможете только с хорошим мастером.Найти такого бывает сложно, к тому же стоимость сеанса у профессионала бывает намного выше.Определить профессионала можно по оформлению кабинета, ведь процедура проводится с приглушенным светом, тихой музыкой и одновременной аромотерапией.

    После классического тайского массажа вы не должны сразу же уходить из кабинета, мастер дает несколько минут клиенту просто «отдохнуть», чтобы вернуться из умиротворенного состояния к реальности.Очень важно во время самого сеанса отрешиться от обычных проблем.Не пытайтесь напрягать свое тело и помогать мастеру, даже если понимаете, что он хочет приподнять вашу ногу или руку.

    Не пытайтесь самостоятельно дома повторить технику мастера.Без специального образования попытки могут привести к серьезным травмам.При желании, вы можете записаться на курсы массажа, которые часто открываются при салонах.Стоит отметить, что тайский массаж – это процедура для двоих, так как сам мастер одновременно с клиентом ощущает каждое движение.На курсах учат не только, как делать, но и как получать от этого пользу самому.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию