Сколько видов массажа существует

Тема статьи: Сколько видов массажа существует - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Сколько видов массажа существует

Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж.Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.

Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект.Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель – снятие напряжения.

Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности.LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.

Русский массаж

Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.

Шведский массаж

Проводится сильно и глубоко.Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.

При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.

Релаксирующий массаж

Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания.Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим.

Гидромассаж

В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации.Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.

Массаж горячими камнями

Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.

Эти камни содержат огромное количество полезных микро — и макроэлементов, магний, железо.

Эсален-массаж

Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.

Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.

Эндермологический массаж

Иначе называется LPG массаж.Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.

Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма.

Рефлексогенный массаж

Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног.
Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов.Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.

Аюрведический массаж

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями – кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами.Как результат — исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.

Тайский массаж

Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда.Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение.Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений.

Цигун-массаж

Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим – физического здоровья человека.

Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.

Ломи-ломи

Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел.Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж.
Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти.

Рейки

Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии.

Ароматерапевтический массаж

Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма.Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.

Медовый массаж

Используется мед различных сортов и времени выдержки.К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней.
Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время – в антицеллюлитных программах.

Испанский массаж

Главное отличие этого массажа – в пластичности движений.Приемы выполняются всеми поверхностями рук.Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление.

Шиацу

Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них.
Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.

Тайский массаж травяными мешочками

Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора.Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой.При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль.Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.

Турецкий мыльный массаж

Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню – хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж.

Антицеллюлитный массаж

Один из «актуальных» видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц.По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный.Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.

Китайский массаж

Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей.Применяются элементы гимнастики ушу.

Широдара

Традиционный индийский массаж в четыре руки.Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу – так называемую область третьего глаза.

Текст: Алина Мкртчян

Виды массажных техник: традиционные и экзотические

Существуют две основные массажные системы: европейская и азиатская.Восточная школа основана на технике стимулирования энергетических каналов через активные рефлекторные точки на теле.Европейская работает с телом при помощи механического воздействия.Кроме классических и всем известных видов есть и экзотические с участием улиток или змей, горячих камней и даже гречки.Различаются формы массажа и способом воздействия, зонами и противопоказаниями.

Основные виды массажа

Все техники разделяют на несколько групп.Классификация условная, поскольку профилактический массаж может быть и медицинским, а спортивный выполняться ручным или аппаратным способом.

Список видов массажей для тела согласно классификации выглядит так:

  • Спортивные, медицинские и косметологические — выделяются в отдельную группу по сфере применения;
  • Профилактические и лечебные методики;
  • Группа по способу выполнения (самостоятельный или парный);
  • Аппаратный или ручной;
  • Группа по области воздействия.
  • По способу воздействия виды делятся на глубокий, средний и низкий.В зависимости от влияния массажа на функциональное состояние организма выделяют трофический, тонизирующий, успокаивающий, энерготопный и нормализующий функции организма тип процедур.

    Вид массажа не влияет на эффективность: все они направлены на активацию обменных реакций, регулирование работы жизненно-важных систем и органов, улучшение самочувствия и состояния пациента.

    Классическая техника

    Все виды классического воздействия в основе имеют один принцип: механическая проработка глубинных подкожных слоев.К этой группе относятся европейские и некоторые лечебные процедуры.

    Итальянский метод

    Автолифтинг или итальянский массаж — простая и эффективная процедура для улучшения состояния кожи.Выполняется из положения сидя, заключается в мягком и равномерном давлении ладонями на лицо.Первым прорабатывается лоб, затем область глаз, нос, щеки, подборок.Завершает сеанс синхронное надавливание на лоб и затылок.Это воздействие активирует работу лимфатических желез и улучшает вывод токсинов.

    Финский метод

    Основан финский массаж на сочетании русской и шведской системы, а проводить его рекомендуют после бани, сауны или горячего продолжительного душа.Рекомендуют сеансы при частых болях в спине, повышенном мышечном напряжении, травмах и растяжениях.Состоит финский массаж из трех основных приемов.Первый — поглаживание: продольное и поперечное.Второй — выжимание.Третий прием — разминание.Выполняется подушечками больших пальцев.

    Экзотические виды

    Экзотический массаж проводится с использованием растений и животных, пресмыкающихся и моллюсков, огня и камней, поющих чаш и даже птичьего помета.Сколько разновидности массажа бывает — подсчитать сложно.

    Почти каждая страна имеет множество экзотических традиционных методик.

    Улиточный метод

    Эффективность необычных процедур с улитками объясняется полезным свойствам слизи.Она содержит активные компоненты, способствующие быстрой регенерации ткани, антибактериальные и антиоксидантные вещества.Перед сеансом на волосы надевают резиновую шапочку, а кожу прорабатываемой области смазывают свежим молоком или сливками.Моллюсков помещают на тело на 15-20 минут.Оставшуюся после них слизь равномерно распределяют по телу и через 20 минут смывают прохладной водой.

    Змеиный метод

    Эффект от процедуры — глубокая релаксация, устранение фобий, избавление от негативных энергий, головных болей.Змеиный массаж нормализует артериальное давление, снимает мышечные блоки и спазмы.Область проработки — спина, руки и ноги.Змей помещают на тело человека на 20-180 минут, а вид пресмыкающихся зависит от поставленных целей.Для расслабления используют ужей и других мелких неядовитых змей, а для лечения — питонов и полозов.

    Бразильский метод с бамбуковыми палочками

    Для проработки тела используются специальные бамбуковые палочки.После необычной процедуры наблюдается:

  • Прилив жизненных сил и энергии;
  • Уменьшений целлюлита и объема жировых отложений;
  • Освобождение от шлаков;
  • Нормализация кровотока;
  • Улучшение обменных процессов.
  • Используется бразильский массаж для моделирования формы бедер, ягодиц, голени и талии.

    Гречишный метод

    В Англии гречневая крупа применяется не только в кулинарии, но и в косметологических целях.Гречка — хороший природный адсорбент, который выводит из тела токсины и отработанные вещества.Гречишный массаж рекомендован курильщикам, людям, злоупотребляющим алкоголем, во время восстановления после болезней и для глубокой очистки кожи.Массаж гречневой крупой показан и при болезнях внутренних органов, хронической усталости, бессонницы.

    Крупу для процедур насыпают в специальные мешочки, которые размещают по энергетическим точкам и меридианам тела.Теплой гречкой лечат проблемы с кровообращением и кожным покровом, а для нормализации психического состояния используют аромат готовой крупы.

    Тайваньский

    Более безопасный и мягкий метод, чем иглоукалывание, но и более эффектный.Проводится процедура с помощью острых ножей.Их размещают на акупунктурные точки на теле и лице, что приводит к изменению энергетических потоков в теле.Тайваньский массаж позволяет расслабиться, успокоить эмоции и мысли, нормализовать психоэмоциональный фон.

    Этот вид массажа имеет минимум противопоказаний, а первый результат заметен уже через несколько процедур.

    Массаж мячиком с шипами

    Для сеансов используется два вида мячиков с шипами:

  • Большой гимнастический, который называется фитбол;
  • Маленький гладкий.
  • Рекомендованы процедуры во время восстановления после травм и операций, при беременности и после родов, для новорожденных детей.Они развивают гибкость, укрепляют позвоночник, улучшают работу суставов.

    Массаж мячами для тенниса

    Простая и удобная техника для домашнего использования.Массаж теннисными мячами помогает избавиться от болей в шее и спине, ногах, мышцах пресса.Он способен снять усталость, напряжение, головные боли.Мячики помещают в хлопковый носок или зажимают между стопой и полом, проработка может длиться от 10 до 40 минут.

    Массаж с теннисными мячиками не имеет побочных эффектов и не требует специальных навыков.Он одинаково полезен как взрослым, так и детям.

    Лечебные методики

    Разогревающий метод

    Назначают разогревающие сеансы для проработки суставов и костных тканей, исправления дефектов, вытяжения мышц.Этот вид массажа должен проводиться только в условиях клиники или реабилитационного центра: неправильные движения мастера могут привести к травмам.Состоит сеанс из скручиваний, растяжения, круговых движений и энергичных поглаживаний.

    Дифференцированный метод

    При массировании используют приемы расслабления и стимулирования мышечной деятельности.Дифференцированный массаж применяется для выявления растяжения мышц и мышц, находящихся в гипертонусе.Сеансы обладают бодрящим эффектом, активируют работу сердечной системы, улучшают обмен веществ.

    Соединительнотканный метод

    Время появления этой формы массажа — начало 20 века.Соединительнотканный массаж применяется для лечения болезней внутренних органов и нарушения работы опорно-двигательного аппарата.Проводят соединительнотканный массаж после пальпации и осмотра у врача.При выявлении уплотнений, увеличений тканей, повышенного напряжения или блоков проводят массирование путем смещения кожного покрова.

    Выполняется соединительнотканный массаж по мышечным волокнам, основаниям сухожилий и линиям крепления мышц и суставов.Вся проработка ведется безымянными и указательными пальцами.Начинают соединительнотканный массаж со здорового участка, постепенно переходя к проблемной области.Движения мастера во время сеанса — мягкие и плавные.

    Соединительнотканный массаж относится к реабилитационным и лечебным, поэтому не может выполняться в домашних условиях.Глубину, силу, интенсивность и частоту проработки необходимо согласовывать с лечащим врачом.

    Локальный метод

    Локальный массаж — это воздействие в течение сеанса на определенный участок тела.Это может быть рука, нога, сустав или мышца, связки.При проведении местной процедуры достигается максимальный лечебный и оздоровительный результат: все время проработки уделено лишь небольшому участку.Отличается локальный массаж тем, что проводят его всегда сверху вниз.

    Назначают локальный массаж в индивидуальном порядке в зависимости от болезни, ее стадии и степени развития, противопоказаний и ограничений.

    Профилактический метод

    Выполняют профилактический массаж с целью предупреждения болезней, при стрессах, повышенных физических и эмоциональных нагрузках.Делают его при помощи классических техник: поглаживаний, разминаний, растираний.Сеансы могут проводиться для всего тела или быть локальным.Главное правило проработки — двигаться сверху вниз и от центральных линий к периферии.

    Реабилитационный метод

    Используется реабилитационный массаж при болезнях, нарушениях работы опорно-двигательного аппарата и как восстановительный для реабилитации после операций и травм.Интенсивность курса, его продолжительность и глубина зависит от показаний врачей и предварительного обследования.

    Реабилитационный массаж состоит из основных приемов: поглаживаний, разминаний, растираний, вибрационных похлопываний.Улучшение отмечается уже через несколько процедур при правильном выполнении.

    Аппаратные виды

    Воздушная техника

    Воздушный или компрессионный массаж направлен на устранение застоявшейся лимфы.Прессотерапия заключается в поочередной проработке участков тела при помощи сжатого воздуха, подаваемого в специальные манжеты.Эффект — выведение из организма лишней жидкости, очищение тканей, активация обменных процессов и улучшение состояния кожного покрова.

    Компрессионный массаж снижает отечность, показан при похудении и как антицеллюлитное средство.Регулярные сеансы возвращают коже упругость и гладкость.Имеет компрессионный массаж и ряд противопоказаний:

  • Онкология;
  • Заболевания кожи;
  • Кардиостимулятор;
  • Болезни сердца;
  • Гинекологические болезни;
  • Инфекционные болезни;
  • Нарушения кожного покрова;
  • Беременность и период лактации;
  • Пневмония;
  • Сахарный диабет;
  • Варикоз;
  • Гипертония.
  • Воздушный массаж тела приводит к большой потере жидкости, поэтому перед и после сеанса рекомендуется выпивать как минимум стакан воды.

    Вертебральная техника

    Для проведения вертебрального или позвоночного сеанса необходим специальный аппарат — кресло со встроенными роликами.В зависимости от комплектации, кресло оснащается программами воздушно-компрессионного, роликового или вибрационного воздействия.С помощью процедур достигается лечебный и расслабляющий эффект, устраняется целлюлит, формируется красивый рельеф тела.

    Скорость движения роликов, их расположение и интенсивность вибрации регулируется пультом дистанционного управления.

    Спортивные техники

    Согревающая

    Применяют согревающий массаж при переохлаждении, перед тренировками и в перерывах соревнований, для быстрого восстановления и при небольших растяжениях, ушибах.Процедура включает в себя поглаживания и разминания, которые проводятся только по направлению кровотока.После проведения усиливается кровоток, активируются обменные процессы на клеточном уровне, улучшается тонус и эластичность мышечной ткани.Согревающий массаж имеет и противопоказания: травмы и заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой системы, нарушения кожного покрова в области проработки.

    Самая молодая спортивная техника.Для ее выполнения нужны кинезиологические тейпы — специальные липкие ленты, работающие как аппликаторы.Ленты оказывают расслабляющее воздействие, улучшают кровоток, обменные процессы, способствуют восстановлению поврежденных тканей и уменьшают болевые ощущения.Каждую из лент можно носить от 3 до 14 дней: дышащий материал не создает неприятных ощущений, не вызывает аллергии и водостойкий.Наибольший же эффект отмечается в первую неделю.

    Показания к применению кинезиотейпинга:

  • Растяжение и ушибы;
  • Боли в плечах, коленных суставах, локтях, шейном отделе;
  • Пяточная шпора;
  • Головные боли, головокружения, мигрени;
  • Остеохондроз.
  • Рекомендована терапия и беременным при отечности, недосыпаниях и болях в пояснице.
  • Расслабляющие и косметические техники

    Бразильский массаж лица

    Второе название — скульптурная техника.Эта разновидность направлена на разминание глубокозалегающих мышечных тканей.Методика воздействия направлена на активацию обменных процессов на межклеточном уровне, улучшение кровообращения, повышение эластичности тканей.Сеансы могут проводиться руками или с помощью специального аппарата.Перед проведением на кожу наносится натуральное масло или базовый крем.

    Расслабляющий метод

    Техника глубокой релаксации снимает напряжение, имеет расслабляющее воздействие, помогает достичь гармонии души и тела.Применяют ее при хронической усталости, переутомлении, стрессах, депрессии и ряде заболеваний.Расслабляющий сеанс включает следующие виды проработки: массаж диафрагмы, поглаживания, интенсивные и глубокие разминания, растирания, вибрационное воздействие.Движение рук мастера во время сеанса — плавное, медленное, а сила оговаривается с клиентом.

    Тонизирующий метод

    Тонизирующий массаж относится и к расслабляющему, и к лечебному, и к спортивному.Он включает различные техники, а его эффективность зависит от времени и продолжительности сеанса.Тонизирующий массаж показан при апатии, сонливости, снижении работоспособности и концентрации внимания.

    Если делать тонизирующий массаж утром, то он поможет проснуться и придаст сил, расширит сосуды и активирует обмен веществ, насытит кровь кислородом.После запуска работы нервных рецепторов в кровь выделяются гормоны, улучшающие настроение.Прорабатывать начинают мышцы спины, затем — область крестца, бедра, ноги, грудную клетку и руки.Тонизирующий массаж выполняется энергичными движениями с умеренной силой воздействия.Продолжительность сеанса — до 30 минут.

    Если тонизирующий массаж проводится вечером, то сеанс должен длится не менее часа.Это позволит получить обратный эффект — расслабление, снятие напряжения и усталости.

    Массаж для мужчин и женщин

    Если нет противопоказаний и ограничений, то женщинам можно делать любой массаж.Популярностью же пользуются косметические и антицеллюлитные, расслабляющие и экзотичные виды.Специфическими методиками являются только гинекологическая и для увеличения бюста.

    Гинекологический массаж относится к лечебному и рекомендован при неправильном расположении матки, кровотечениях, хронических воспалительных процессах и недостаточной активности мышечной ткани.Процедуры назначаются только после постановки и подтверждения диагноза.

    Для увеличения бюста бывают массажи водные, корректирующие, вакуумные и точечные.Каждая техника имеет свои особенности и противопоказания.Главная опасность любого из видов — растяжение кожи и получение микротравм от неосторожного воздействия.

    Виды массажа для мужчин

    Специально для мужчин разработан урологический массаж, направленный на улучшение работы предстательной железы.Курс состоит из 15 сеансов.Эффект от процедуры — повышение уровня потенции, снижение вероятности возникновения рака простаты, снижение риска развития кисты.

    Еще один массаж для мужчин — даосский.Специальная техника воздействия на точки, расположенные на половом члене, оказывает расслабляющий эффект, повышает потенцию, улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы.Пользуется у представителей сильного пола популярностью и японский, и тайский массаж, и Шиацу.Каждая из этих методик использует ароматерапию, натуральные масла и классические приемы: глубокие и интенсивные поглаживания и вибрационные постукивания, разминания и перекаты, точечную проработку большими или указательными пальцами, силовые разминания.

    Перед посещением любой из процедур лучше проконсультироваться с врачом.

    Даже расслабляющие сеансы имеют противопоказания: повышенное давление, заболевания кожи и инфекционные болезни.Стоит также придерживаться рекомендаций врача или косметолога: проведение сеансов должно быть по установленному графику с интервалами для отдыха и восстановления.Иначе можно получить обратный эффект: растяжение кожных покровов, нарушение кровообращения, микротравмы, синяки и гипертонус мышечной ткани.

    Положительные эффекты от посещения процедур — улучшение настроения и прилив жизненных сил, расслабление, улучшение работы внутренних органов и активация естественной регенирации тканей, повышение эластичности мышечной ткани и улучшение состояния кожи.Косметологические сеансы помогают устранить мимические морщины и уменьшить видимость возрастных изменений кожи.Реабилитационные и лечебные сеансы способствуют возвращению гибкости и подвижности суставов, насыщению кислородом мышечной ткани.Энергетические техники помогают восстановить баланс между тонким телом, энергетическими потоками и физическими органами человека.

    Классификация видов массажа и их краткое описание

    Массаж – это способ оздоровления организма методами физического и рефлекторного воздействия, известный очень давно – о нем писал еще знаменитый греческий ученый и врач Гиппократ.Название этой процедуры, происходящее от французского слова massage – «растирать» ‑ полностью раскрывает ее суть, которая заключается в надавливаниях, растираниях, вибрациях, осуществляемых на разных участках человеческого тела как голыми руками, так и специальными приспособлениями.За несколько тысячелетий своего существования массаж превратился в настоящее искусство, с помощью которого можно решить косметологические, медицинские и психологические проблемы, не отравляя организм лекарственными препаратами.Рассмотрим, какие бывают виды массажа.Ниже вы найдете список видов массажа с их описанием.

    Классический: техника проведения

    Некоторые виды массажей настолько похожи, что различить их можно только по описанию.И все-таки существует классификация, согласно которой их делят, основываясь на конечных целях.

    Классический ‑ самая востребованная и универсальная разновидность, применяющаяся для лечения острых и хронических заболеваний разного характера:

  • боли;
  • спайки;
  • дисфункции и расстройства половой сферы как у мужчин, так и у женщин;
  • отеки;
  • проблемы с суставами;
  • болезни мышечного аппарата.
  • На видео можно посмотреть, как проводится классический массаж:

    Классический массаж – один из самых древних видов мануального воздействия на организм, ставший основой для множества других его вариаций.Во время него массажист пользуется приемами разминания, выжимания, поглаживания, вибрации и растирания.Главным критерием является комфорт пациента и его общее состояние.Ориентируясь именно на эти показатели, специалист определяет оптимальную продолжительность процедуры и силу воздействий (ударные, глубокие и среднеглубокие). Но есть и правила, обязательные для всех:

    1. классический массаж всегда начинается с мягких и расслабляющих приемов, затем должны следовать воздействия средней интенсивности и ударные;
    2. начинать процедуру следует с крупных частей тела, постепенно переходя к конечностям;
    3. важно ‑ движения рук специалиста производятся только по направлению к лимфоузлам;
    4. первой под массирование попадает воротниковая зона, от которой массажист спускается ниже.

    Во время классического массажа при необходимости могут использоваться дополнительные средства: крема, масса, косметические плитки.Подбирать их надо с учетом возможной аллергии пациента на компоненты, входящие в их состав.Этому виду массажа несложно обучиться: достаточно взять пару-тройку консультаций у профессионала, и вы сможете радовать домочадцев приятной релаксирующей процедурой.По ссылке вы найдете информацию, что входит в классический.

    Лечебный: проблемных зон и всего тела

    Целью лечебного массажа является не только общее укрепление организма пациента и гармонизация его душевного состояния, но и лечение некоторых болезней.Лучше всего, когда его назначает врач – только медик сможет объективно оценить состояние больного и правильно подберет тактику лечения: частоту процедур, область воздействия.Показаний к проведению лечебного массажа очень много: это различные травмы, заболевания внутренних органов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, головные боли, остеохондроз.

    В комплексе с другими мерами он хорошо помогает при артритах, после перенесенных инфарктов и инсультов, при радикулитах и параличах.Существуют и противопоказания.Прежде чем направлять больного к массажисту, врач должен убедиться, что он не страдает от таких недомоганий:

  • воспалительный процесс, сопровождаемый температурой;
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность;
  • отравление;
  • аллергия в острой стадии;
  • гипертонический или гипотонический криз;
  • внутренние или внешние кровотечения;
  • активная форма туберкулеза;
  • воспаленные лимфоузлы;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли до лечения;
  • аневризмы;
  • психические болезни, осложненные повышенной возбудимостью пациента;
  • гнойные, воспалительные, грибковые и прочие кожные заболевания.
  • Большая часть перечня противопоказаний носит временный характер – после их локализации или полного устранения можно вернуться к лечебному массажу.

    На видео рассказывается о лечебном массаже и его видах:

    Видов лечебного массажа очень много: по области воздействия он классифицируется на массаж головы, стоп, спины, воротниковой зоны и т.д., а по использующимся приемам – на точечный, рефлекторный, соединительнотканный, периостальный, аппаратный.Отдельно можно выделить висцеральный массаж живота, о котором рассказано здесь.

    Классификация расслабляющего: список, какие виды бывают

    О назначении этого вида оздоровительного мануального воздействия на организм говорит его название.Расслабляющий массаж показан абсолютно всем, особенно жителям мегаполисов.Он дарит пациенту ощущение полного восстановления, прилива сил, снять стрессовые состояния, избавляет от депрессии; нормализует сон, возвращает ощущение полноты жизни.

    Так же, как и все остальные разновидности, расслабляющий массаж оказывает общее воздействие на организм: снимает мышечное напряжение, нормализует артериальное давление, кровообращение и лимфообращение, уменьшает отечность, предупреждает варикозную болезнь вен.Расслабляющий массаж может проводиться как на всей поверхности тела, так и на отдельных его участках: спине, голове, конечностях.Кроме того, специалисты говорят о большой пользе массажа спины.Атмосфера должна быть соответствующей: приглушенный свет, приятная релаксирующая музыка, ароматы эфирных масел способствуют снятию психологического напряжения у пациента.

    На видео – расслабляющий массаж:

    Популярны такие виды расслабляющего массажа:

    Тибетский с невероятным расслабляющим эффектом

    Древняя антистрессовая методика, которая на своей родине получила название Ку Нье.В переводе это означает «массаж с применением масел».Во время каждого сеанса мастер наносит индивидуально подобранное масло на всю поверхность тела массажируемого, включая голову, и тщательно прорабатывает каждый его участок.По окончании процедуры он согревает своими ладонями области, где расположены суставы – это помогает питательным веществам, содержащимся в масле, проникнуть глубже в поры.

    Хиромассаж

    Его родина – Испания, а особенность заключается в том, что в хиромассаже нет четкой системы.Во время каждого сеанса специалист может применять различные техники и воздействовать на разные части тела, экспериментируя и проявляя творческий подход. Это оказывает положительное влияние на нервную систему пациента и действует в качестве дополнительного расслабляющего фактора.

    Стоунтерапия

    Новомодная разновидность массажа, лечебно-расслабляющий эффект которой заключается в воздействии на энергетические точки.Делается это с помощью разогретых и холодных камней: такой контраст способствует закаливанию сосудов за счет их последовательного расширения и сужения.При стоунтерапии используются минералы, хорошо проводящие тепло и холод: мрамор и базальтовые породы.

    Тайский расслабляющий

    Основывается на теории энергетических линий и располагающихся на них акупунктурных точек.Во время процедуры массажист воздействует на эти точки, применяя преимущественно прием надавливания, причем делает это не только руками, но и коленями, локтями, тыльными сторонами кистей, предплечьями, а в некоторых разновидностях и всем телом.

    Тайский: лица, головы, традиционный

    Тайский массаж – это целое направление, включающее в себя несколько разновидностей.Помимо расслабляющего эффекта, он помогает восстановить опорно-двигательный аппарат, выводит токсины, способствует повышению иммунитета, укрепляет мышцы, оздоравливает внутренние органы.Подушечками пальцев опытный мастер обнаруживает на теле пациента участки с повышенной температурой – это и есть энергетические точки – и надавливает на них. Сеанс, как правило, длится долго, до 2,5 часов, и во время него массажист безболезненно и аккуратно вытягивает позвоночник, скручивает и распрямляет суставы.Определяя продолжительность процедуры, мастер ориентируется на состояние своего клиента.

    На видео – виды тайского массажа:

    Тайский массаж бывает следующих видов:

  • Традиционный: перед проведением сеанса профессионал определяет, какие группы мышц особенно зажаты, и работает преимущественно над ними.Для достижения результата в числе прочих используются приемы йога-массажа: мастер скручивает и растягивает тело.Сеанс проводится на специальном мате, а пациенту предлагают одеться в свободную, не сковывающую движений одежду: шорты и майку.
  • Массаж головы и воротниковой зоны оказывает омолаживающее воздействие на кожу, делает ее нежной, устраняет темные круги и мешки под глазами.Имеет выраженный лечебно-расслабляющий эффект, поскольку голова и плечевой пояс являются местами скопления напряжения.Массаж головы помогает нормализовать сон, избавляет от болей в спине, улучшает осанку.
  • Массаж ног предполагает разминание, надавливание и растирание ног от ступней до колен.Процедура осуществляется как руками мастера, так и специальными палочками, которыми он надавливает на энергетические точки.Поначалу этот прием может вызывать болевые ощущения, но результат обязательно порадует: вы ощутите снятие напряжения, ощущение легкости в ногах.
  • Для похудения – начинается с быстрого разогрева тела специальными кремами и энергичными движениями рук массажиста.После этого мастер переходит к пощипываниям, которые помогают расщепить жировые отложения, вернуть телу стройность и избавить от целлюлита.
  • Масляный – может показаться наиболее шокирующим – наиболее релаксирующий из всех видов тайского массажа.Во время него запрещено использовать приемы растяжения и выкручивания, воздействие ограничивается только разминаниями и поглаживаниями.Расслабляющему эффекту способствует аромат масла, обильно наносящегося на тело – перед сеансом клиент сам выбирает его из множества предложенных.
  • Массаж травяными мешочками – прекрасный способ восстановления организма.Он осуществляется наполненными целебными травами мешочками изо льна.Травы и цветы предварительно распаривают до температуры, приятной клиенту.
  • Косметический (проводится в косметологии) женский и мужской

    Массаж в косметологии сохраняет молодость и красоту, устраняет недостатки кожи.Каждая из его разновидностей дает невероятный эффект – помогает избавиться от дряблости, двойного подбородка, восстановить контур лица, вернуть тонус мышцам.При регулярном косметическом массаже кожа становится гладкой и здоровой. В зависимости от потребностей пациента врач-косметолог может предложить ему одну из следующих процедур.

    1. Классический состоит из поглаживаний и растираний, которые осуществляются поверх массажного крема и масла.
    2. Миостимулирующий (пластический) предполагает глубоко проникающее механическое воздействие на мышцы лица; рекомендуется после 35 лет.
    3. Массаж по Жаке (щипковый) включает щипки с вибрацией.Проводится по тальку, без применения крема и масла.Это лечебный массаж, устраняющий угревую сыпь, себорею, постакне, комедоны.Длительность процедуры – не более 20 минут.
    4. Скульптурный: регулярные сеансы способны заменить знаменитые инъекции красоты, устраняя возрастные недостатки и возвращая лицу юношеский рельеф.
    5. Лимфодренажный массаж заключается в стимулировании лимфотоков, чтобы нормализовать отток лимфы и ее циркуляцию в верхних слоях эпидермиса.Показан после пластической хирургии.По ссылке описана техника лимфодренажного массажа лица.Важно знать, что у лимфодренажного массажа противопоказания и они описаны в этой статье.
    6. Лифтинг-массаж подтягивает кожные покровы без операционного вмешательства, избавляет от глубоких морщин, нормализует работу сальных желез, удаляет ороговевший слой кожи, делает ее упругой.
    7. Массаж лица асахи.

    Также эффективное воздействие на кожу лица оказывает точечный массаж, о котором можно узнать по ссылке.

    На видео – косметический массаж:

    Противопоказаниями для проведения косметического массажа являются воспаления лицевого нерва, различные повреждения кожи, купероз, избыточное оволосение кожи лица, новообразования, грибок.

    Аппаратный

    По сравнению с классическим массажем аппаратный имеет определенные преимущества.Это усиленное глубокое воздействие на мышцы, которого невозможно добиться при мануальных приемах.Результат наступает значительно раньше и имеет более выраженный эффект.Наиболее популярны такие виды массажа:

  • вибромассаж: заключается в раздражении рецепторов, расположенных в мышцах и на поверхности кожи;
  • гидромассаж: состоит из комплексного воздействия на организм пациента воды и воздуха;
  • вакуумный: построен на принципе поочередного повышения и понижения давления воздуха на массажируемом участке.
  • Любая из перечисленных процедур имеет двойной эффект: оздоравливает внутренние органы и укрепляет тонус кожи, а также избавляет от целлюлита и лишнего веса.

    На видео — аппаратный массаж:

    Необычные виды массажа и их выполнение

    Кроме классического, косметического и аппаратного современные массажные салоны предлагают множество новых экзотических видов массажа, которые не только дарят физическое и психологическое оздоровление, но позволяют клиенту соприкоснуться с культурой любых других стран.

  • Ломи-ломи пришел к нам с Гавайских островов.Так же, как и во время тайского массажа, мастер во время сеанса может пользоваться ладонями, локтями, предплечьями, фалангами пальцев.
  • Турецкий с применением мыльной пены: приятная омолаживающая процедура, включающая хамам, мыльный массаж и пилинг всего тела.
  • Широдхара – индийский ритуал, выполняемый одновременно двумя мастерами.Во время его проведения мастер льет на область третьего глаза (центр лба) из специального сосуда подогретое масло.
  • Эсален-массаж – сложная система, соединяющая принципы гештальт-терапии, фитнес, рефлекторный и шведский массаж и приемы глубокого дыхания.
  • Рейки – процедура, при которой массажист воздействует на акупунктурные точки тела нажатиями.Помогает избавиться от негативной энергии.
  • На видео – массаж Ломи-ломи:

    Для женщин

    Особенности женского организма и периодически возникающие в связи с этим проблемы требуют особенного подхода.Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к нарушению кровообращения в области малого таза, где расположены женские органы: матка, яичники, фаллопиевы трубы.Результатом становятся воспалительные и застойные процессы, мышечная слабость и как следствие – гинекологические заболевания. В лечебный комплекс врач может включать гинекологический массаж, который помогает нормализовать лимфоток и вернуть мышцам утраченный тонус.

    На видео – массаж женского тела:

    Сеанс проводится в гинекологическом кресле или на массажном столе, где пациентка располагается как для обычного осмотра либо в коленно-локтевой позе.Первый сеанс длится не более трех минут, во время него врач учит женщину правильно дышать и расслабляться.Гинекологический массаж – средство очень щадящей терапии, которое помогает избавиться от многих заболеваний женской половой сферы, в том числе и бесплодия.

    Для мужчин

    Негативные факторы современной жизни негативно сказываются и на мужском здоровье.Чаще всего представители сильной половины человечества страдают от болезней предстательной железы и их последствий:

  • бесплодие;
  • ухудшение потенции;
  • риск возникновения рака простаты;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • раздражительность, гневливость;
  • кисты.
  • Для профилактики и лечения заболеваний предстательной железы разработан специальный массаж, осуществляемый врачом-урологом.Количество сеансов доходит до 15, а их продолжительность – 1-2 минуты.

    Детский: описание и зачем нужно

    Так называют массажи, направленные на решение проблем, возникающих у детей в возрасте от 0 до 3 лет.Делать их могут и родители, но лучше все-таки доверить проведение процедуры специалисту.Сеансы помогают:

    1. избавиться от колик;
    2. укрепить иммунитет;
    3. предупредить развитие рахита;
    4. улучшить кровообращение;
    5. снять мышечный тонус;
    6. нормализовать состояние нервной системы;
    7. решить врожденные ортопедические проблемы: вывих бедра, кривошею, Х — и О-образные деформации ног и т.д.

    Основной прием, применяемый в грудничковом массаже – поглаживание, после года можно использовать похлопывания, вибрацию и растирания.

    На видео – детский массаж:

    Для похудения: антицеллюлитный

    Антицеллюлитные массажи для похудения помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита путем активации метаболических процессов, возникающих за счет стимуляции кровообращения.Они выполняются с помощью всех вышеперечисленных методик: аппаратных, мануальных, комбинированных.Подбирать их лучше вместе со специалистом, который оценит состояние пациента и подберет подходящие процедуры.Здесь можно прочитать, как правильно делать вакуумными банками.

    Большую популярность в последнее время получил медовый массаж.Как правильно делать медовый: видео можно посмотреть по ссылке.Техника его выполнения настолько проста, что его можно проводить самостоятельно: возьмите в руки небольшое количество (около двух столовых ложек) меда, немного подержите, чтобы разогреть, после чего нанесите на проблемные участки тела: бедра, живот, ягодицы, плечи.Массируйте кожу мягкими плавными движениями, пока мед не начнет густеть. После этого начинайте прикладывать ладони к телу и отлепляйте их резкими движениями.В конце процедуры можно обмотать зоны воздействия пищевой пленкой и полежать 40-60 минут – это усилит полученный эффект.Однако некоторые люди опасаются последствий.

    Массаж – это способ поддержания здоровья без медикаментов и хирургии.Он улучшает эмоциональное состояние и восстанавливает после тяжелой работы, нервных потрясений, травм, перенесенных заболеваний.В идеале каждый человек должен получать сеансы массажа хотя бы дважды в год – это поможет привести в норму энергетический поток, избавиться от напряженности и зажатости, улучшить иммунитет, вернуть ощущения счастья и гармонии.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию