Техника косметического массажа

Тема статьи: Техника косметического массажа - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Косметический массаж лица

Косметический массаж лица является эффективной процедурой в борьбе с возрастными изменениями кожи.Еще до появления инновационных техник и методик, косметический массаж лица был основной процедурой классической косметологии.Эта универсальная процедура подходит для всех типов лица и для всех возрастных категорий.Можно с уверенностью сказать, что косметический массаж обладает эффектом лифтинга, предупреждающий старение кожи.Если проводить массаж регулярно с некоторыми перерывами, то результат подобен пластической подтяжке лица.

Цели косметического массажа

Косметический массаж выполняют с целью предупреждения возрастных изменений кожи, а также для устранения ее косметических дефектов.На нашем лице располагаются биологически активные точки, которые отвечают за деятельность многих внутренних органов.При массаже лица кожные рецепторы активизируются, и происходит трансмиссия нервных импульсов в головной мозг.В ходе выполнения массажа стимулируется деятельность сальных желез, оказывается воздействие на нервы, лимфатическую систему, сосуды и подкожно-жировую клетчатку.Таким образом, косметический массаж лица благоприятно сказывается на работе всего организма и способствует его здоровому функционированию.Обычно массируется лицо, шея и область декольте.

Например, такой прием, как поглаживание, расслабляет и успокаивает нервную систему, а другие приемы, применяемые при косметическом массаже (растирание, разминание) действуют на нервную систему возбуждающе.

Корректно выполненный массаж содействует:

  • активизации метаболизма;
  • улучшает кровообращение;
  • удаляет из тканей продукты жизнедеятельности организма;
  • способствует дыханию кожи;
  • поддерживает тонус лицевых мышц.
  • Все вышеназванные факторы благоприятно действуют на общее самочувствие человека, улучшают его настроение и внешний вид.

    Регулярное проведение массажа способствуют улучшению кожных характеристик, по этой причине происходят следующие благоприятные изменения:

  • кожа становится упругой и подтянутой;
  • улучшается цвет лица и тургор кожи;
  • выравнивается рельеф и овал лица;
  • разглаживаются морщины;
  • замедляются процессы увядания кожи;
  • укрепляются мышцы лица и шеи;
  • размягчается верхний роговой слой кожи;
  • уменьшаются жировые отложения;
  • исчезает «второй подбородок» и одутловатость лица.
  • Также массируется и волосяная часть головы с целью предотвращения выпадения волос и улучшения их внешнего вида.

    Виды косметического массажа

    Различают следующие виды массажа:

    Косметический массаж лица способствует сохранению хорошего тургора кожи и укреплению мышц лица.Это вид массажа успешно устраняет дряблость кожи, препятствует образованию морщин, разглаживает уже имеющиеся морщины и складки.Основными действиями классического массажа являются поглаживания и растирания.Проводится косметический массаж лица строго по массажным линиям с помощью специального крема или масла.Например, обладательницам сухой кожи следует проводить массаж с помощью питательного крема или масла, настоянного на лечебных травах.

    Пластический массаж рекомендуется чаще всего обладательницам вялой и увядающей кожи лица.Этот вид массажа оказывает сильное воздействие на мышцы лица и шеи, в результате чего улучшается кровообращение и повышается тонус кожи, снижается одутловатость и отечности, улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, и выравнивается рельеф кожи.

    Такой массаж является хорошей альтернативой инъекционным и хирургическим способам коррекции возрастных дефектов кожи.Основные приемы пластического массажа – интенсивные прижимающие, вибрационные и фиксирующие действия, которые проводятся строго по массажным линиям.Пластический массаж производится по тальку, либо с помощью крема, особенно это актуально для обладательниц сухой кожи.

    Щипковый массаж считается одной из наиболее эффективных антивозрастных процедур.Этот вид массажа выполняется ритмичными пощипываниями кожи, которые ни в коем случае не должны быть болезненными.Также нельзя растягивать и тянуть кожу.Щипковый массаж активизирует многие обменные процессы в коже, способствует заживлению рубцов, устраняет пятна после угревой сыпи, улучшает кровообращение и салоотделение, улучшает рельеф кожи и цвет лица.Этот способ массажа не выполняется с помощью крема, так как он делает кожу скользкой и захватить ее пальцами проблематично.По этой причине щипковый массаж проводится только по тальку.

    Лечебный массаж проводится при некоторых заболеваниях кожи.Наиболее эффективен такой массаж при невралгиях, жирной себореи, вульгарных и подкожных прыщах.Разновидностью лечебного массажа является щипковый массаж лица по Жаке и Лери.Проводится этот вид массажа только по тальку строго по массажным линиям.Щипковый массаж делают двумя пальцами – большим и указательным.Движения проводятся интенсивно с небольшим захватом кожи, без причинения боли пациенту.

    Каждому типу лица подбирается соответствующий вид массажа.Врач — косметолог рекомендует определенный вид массажа, опираясь на тип кожи и ее текущее состояние.

    Многие специалисты рекомендуют комбинировать массаж с другими видами косметологических процедур.Например, после массажа целесообразно провести парафиновую маску с биологически активными веществами.

    На разгоряченную кожу после массажа равномерно наносят крем с биологически активными веществами.Затем поверх крема наносят горячий парафин.Парафин должен быть умерено горячим (ровно настолько, насколько может вынести пациент).Эта процедура способствует быстрому проникновению активных веществ в глубокие слои кожи, ускоряет обменные процессы и улучшает цвет лица.

    Стоит уделить особое внимание возрасту пациента, так как, например, пациентам после 45 лет не рекомендуется интенсивный массаж.В этих случаях рекомендуется облегченный классический массаж, а при наличии обильных морщин – пластический антивозрастной .

    Техника выполнения массажа

    Массаж – творческий процесс.По этой причине каждый косметолог имеет право импровизировать, что касается последовательности и повторов основных приемов.Этим он вносит в массаж разнообразные индивидуальные нотки.Но любая импровизация основывается все же на классических приемах массажа, которые нельзя игнорировать.Давайте узнаем, из каких приемов состоит техника выполнения массажа:

    Любой вид массажа начинается с поглаживания.Это очень приятная расслабляющая процедура, способствующая подготовки кожи к массажу.

    Растирание оказывает глубокое воздействие как на кожу лица, так и на организм в целом.При его выполнении происходит расширение сосудов кожи, усиливается кровообращение, все ткани насыщаются кислородом и питательными веществами.Все это способствует быстрому выведению продуктов обмена из организма.Растирание оказывает благоприятный эффект при невралгиях и невритах, снижая болевые ощущения, которые возникают при этих заболеваниях.

    При вибрации производят колебания разного диапазона и амплитуды.Вибрация распространяется с массирующего участка в мышцы тела на внутренние органы и нервы, расположенные глубже.

    Разминание, как и поглаживание, является основным приемом при любых видах массажа.На него уходит 50% массажного времени.Этот прием позволяет повысить тонус мышц лица, улучшить лимфоток, усилить кровообращение.

    Кому противопоказан массаж лица?

    Любая косметическая процедура имеет противопоказания.Но массаж лица процедура очень естественная и практически не имеет противопоказаний, за исключением очень редких случаев.

    Массаж лица не рекомендуется проводить в случае:

  • гипертонии;
  • наличия на лице ранок и ссадин;
  • герпесной инфекции;
  • угревой сыпи;
  • индивидуальная непереносимость массажной процедуры.
  • Как выполняется процедура массажа

    Косметический массаж лица проводится преимущественно в эстетических салонах.Пациент ложится на кушетку, массажист располагается у его изголовья.Оставляется открытой область декольте, волосы убираются под шапочку или эластичную ленту.В косметологических кабинетах звучит расслабляющая приятная музыка, ароматизируется воздух.

    Косметолог очищает кожу лица, наносит массажный крем, масло или тальк (в зависимости от вида массажа) и начнет процедуру массажа.Как было сказано выше, массаж всегда проводится по классическим массажным линиям и может продолжаться 15-30 минут, но все же продолжительность и частота зависит от выбранного вида массажа.Косметический массаж лица проводится с периодичной цикличностью.Обычно это несколько курсов в год, каждый курс состоит из 10-20 сеансов.Проводятся массаж дважды в неделю или через день.

    Любой врач-косметолог скажет, что действие от первого же сеанса массажа не заставит себя долго ждать.Если вы решили улучшить состояние кожи с помощью массажа, то не стоит пропускать сеансы и проводить его время от времени.Чтоб добиться хороших результатов в каждом деле важен системный подход и регулярность.По этой причине стоит развивать в себе самодисциплину и приучать себя поддерживать это качество.

    Техника косметического массажа

    Техника и приемы косметического массажа

    Косметический массаж как одна из разновидностей классического массажа использует приемы, аналогичные приемам классического массажа.Существует одно общее для всех приемов правило их выполнения: плавно и равномерно, но при этом ритмично.Энергичные движения, такие как разминание и ударные приемы, должны проводиться в основной части сеанса, а начинать и заканчивать косметический массаж следует мягкими приемами (например, поглаживание).Несмотря на схожесть между приемами классического и косметического массажей, последний имеет свои особенности выполнения.Так, начинать выполнение массажных движений необходимо с периферического окончания мышцы, а завершать – у ее начала.При выполнении данного условия кожа во время массажа не утратит свою эластичность и массаж пройдет максимально эффективно.

    Во время косметического массажа желательно чтобы приемы чередовались между собой, среднее количество выполнений 4-5 раз.Рассмотрим выполнение приемов косметического массажа более детально:

    1.Поглаживание.Массажист расслабляет кисти рук и полусогнутой кистью руки начинает проводить поглаживание.Пальцы руки должны при этом лишь незначительно соприкасаться с кожей.Направление проведения массажа – по ходу вен и лимфатических сосудов.

    Если у человека присутствуют участи с высокой степенью отечности, массаж начинается с верхней периферийной области.Выполнение данного приема способствует очищению протоков потовых и сальных желез, ускоряет кровообращение, повышает отток жидкости, прекрасно помогает при напряжении в мышцах.Во время выполнения данного приема следует избегать надавливания на кожу, движения выполнять плавно и размеренно.

    2.Разминание.Массажист захватывает рукой проблемную область кожи пациента и оттягивает ее при помощи легкого сжатия и пощипывания.Прием выполняется плавными движениями при помощи кончиков пальцев обеих рук.Массажист должен следить, чтобы его движения производились с высоким показателем частоты их выполнения, но при этом движения были медленными и не вызывали у пациента болевых ощущений.Массажист не должен сильно давить на кожу пациента, но при этом плотно обхватывать массажируемый участок кожи.Данный прием улучшает питание кожи, стимулирует кровообращение, улучшает общее состояние и работу мышц.

    3.Растирание.По сравнению с разминанием данный прием выполняется менее интенсивно, однако достаточно энергично.Поверхностное растирание выполняется при помощи кончиков пальцев.При регулярных сеансах благоприятно воздействует на кожу, делая ее гладкой и эластичной, а также улучшает кровообращение в тканях.При использовании глубокого интенсивного растирания сглаживаются мелкие рубцы на коже.Выполняется при помощи внешней части кисти руки.

    4.Ударные приемы (поколачивание и постукивание).Данные приемы, несмотря на их не частое применение, способны значительно повысить эффективность процедуры массажа.Не следует прибегать к использованию ударных приемов в вечернее время, когда организм готовится ко сну.В таких случаях допустимо только слабое постукивание на протяжении незначительного периода времени.Если речь идет о массаже лица, допустимо легкое постукивание при помощи кончиков пальцев.Движения пальцев должны напоминать отдельные периодические толчки.Помимо постукивания при косметическом массаже других частей тела допускается мягкое надавливание.Вследствие того, что ударные приемы обладают наибольшей энергичностью и интенсивностью в сравнении с другими массажными приемами, рекомендуется их проведение в середине сеанса.Они способствуют стабилизации обменных процессов, нормализации деятельности центральной нервной системы, повышению тонуса массируемых мышц.

    5.Вибрация.Вибрация производится интенсивно и энергично и потому, наряду с ударными приемами, ее рекомендуют применять в середине сеанса.Рекомендуется проводить данный прием при помощи подушечек пальцев либо ладонью, используя колебательные движения кистей рук, постепенно перемещаясь вдоль массируемого участка тела.Вибрация способствует поддержанию кожи в отличном состоянии, повышает мышечный тонус.

    Рассмотрим более детально процесс и особенности косметического массажа каждой части тела:

    1.Массаж области глаз.Выполняя массаж данной области необходимо помнить о том, что кожа вокруг глаз обладает повышенной чувствительностью, а потому допускается лишь применение легких и мягких надавливаний.Массажные движения обязательно должны быть плавными, совершаться по направлению кожных линий.Рекомендуется перед началом массажа нанести крем на область вокруг глаз.Наносится крем легкими поколачивающими движениями.В случае, когда на массируемой области присутствуют морщинки, движения косметического массажа должны быть вдвойне осторожнее, так как есть вероятность растянуть кожу.Поэтому крем следует наносить легким надавливанием подушечками пальцев, смазанных кремом.

    2.Массаж зоны лба.Косметический массаж данной зоны предполагает ее предварительную очистку.По кожным линиям следует нанести крем, после чего пальцами обеих рук выполнить поглаживание зоны лба.При этом левая рука ответственна за массаж левой части лба, а правая рука производит массаж правой части лба.

    Далее при помощи ладоней производится поглаживание в направлении от лобной части к области висков, после чего ладони обеих рук прикладываются к зоне лба и производятся вибрационные движения, а далее поколачивание во всех направлениях.

    В случае наличия морщин в области переносицы внутренняя часть запястья смазывается кремом, руки прижимаются к проблемной области и фиксируются в ней на 6-8 секунд.Заключительным шагом проведения массажа зоны лба является поглаживание, после которого необходимо повторить все ранее выполненные приемы 2-3 раза в целях получения наибольшей эффективности от проведенного массажа.

    3.Массаж области щек.Как и при массаже зоны лба, перед массажем области щек рекомендуется нанести на них питательный / увлажняющий крем.На правой части щек производят легкие поколачивающие движения при помощи подушечек пальцев правой руки, после чего совершаются аналогичные действия на левой области щек левой рукой.Движения в обязательном порядке проводятся по направлению кожных линий.При ощущении теплоты от приема поколачивание выполнение данного приема рекомендуется прекратить.В дальнейшем можно переходить к этапу поглаживания области щек.Сперва плавными движениями подушечками пальцев производится поглаживание верхней поверхности щек (от области носа к вискам) и средней части (от уровня верхней губы к области уха), после чего переходят к поглаживанию подбородка и нижней части щек.При помощи тыльной стороны пальцев обеих рук производится поглаживание подбородка движениями в разные стороны.

    После поглаживания массажист переходит к приему поколачивание.Выполняется выпрямленными пальцами по направлению снизу вверх от уровня подбородка к зоне нижнего века глаза и в разные стороны начиная от зоны щек и заканчивая поколачивание в области уха.Данное упражнение препятствует вялости кожи щек и их последующему отвисанию.Затем следует заключительный этап массажа щек – поглаживание, производящееся по направлению кожных линий.

    4.Массаж части головы, имеющей волосяной покров.Данный замечательный вид косметического массажа рекомендуется проводить не реже 1 раза в неделю с целью поддержания нормального состояния волос и сохранения тонуса кожи головы.В начале массажа руки массажиста соединенными пальцами плотно ложатся на часть головы клиента с волосяным покровом, после чего начиная от зоны лба и плавно переходя к уровню затылка, массажист выполняет попеременные поглаживания.Далее поглаживания производятся тем же способом, только уже с разъединенными пальцами.Массаж производится обеими руками, расположенными параллельно друг к другу.После проведения массажа области затылка и лба рекомендуется перейти к массажу зоны висков.Далее кончиками пальцев производится растирание при помощи массируемых движений обеих рук всей поверхности волосистой части головы, после чего плавно переходят к приему надавливание, производящееся по всей поверхности головы подушечками расставленных пальцев.

    Следующим приемом косметического массажа волосистой части головы является поколачивание, которое выполняется посредством ударов подушечками пальцев.Удары при этом должны выполняться всеми пальцами поочередно и напоминать удары барабанных палочек по барабану.В завершение массажа волосистой части головы выполняется поглаживание основанием кисти по направлению от висков к области нижней челюсти.Руки при этом располагаются параллельно друг другу, а массирование должно быть выполнено с обеих частей головы.Последним элементом косметического массажа волосистой части головы является поверхностное поглаживание, которое выполняется от зоны лба по направлению к области затылка при помощи внутренних частей ладоней массажиста.

    5.Массаж области подбородка и губ.Косметический массаж губ и окологубной области лица производится с использованием растирания круговыми движениями, начина от краев губ и двигаясь в направлении к кончику носа.Массаж подбородка и области под подбородком выполняется тыльной стороной пальцев посредством похлопывания.Похлопывание левой рукой выполняют справа налево, а левой рукой, соответственно, слева направо.Движения следует повторить 3-5 раз.

    Особенно эффективно на практике зарекомендовали себя следующие приемы массажа области подбородка:

    — Быстрое и интенсивное похлопывание подбородка тыльной стороной ладони;

    — Обхватывание и поглаживание боковых сторон шеи;

    — Энергичное похлопывание области подбородка тыльной стороной пальцев обеих рук;

    — Поглаживание тыльной стороной одной руки области подбородка и смешение массируемой области в сторону уха с одновременным поддержанием другой рукой противоположного уха;

    — Плавное и мягкое поглаживание области ключицы с дальнейшим передвижением к области подкрыловой впадины.

    Как и при прочих видах массажа могут возникнуть ситуации, когда массаж необходим “здесь и сейчас”, а времени / средств на посещение массажного салона или вызов массажиста на дом не имеется.В таких ситуациях поможет техника косметического самомассажа, являющегося наравне с классическим косметическим массажем мощным средством по уходу за кожей лица и шеи, предотвращения появления морщин на лице.

    Основным преимуществом косметического самомассажа является его доступность, простота и независимость от наличия массажиста.К тому же, никто не знает лицо человека лучше, чем он сам.Рекомендуется проведение косметического самомассажа совместно с использованием питательных кремов и масок.Помимо преимуществ, проведение самомассажа имеет свои недостатки.Так, главным недостатком является невозможность достижения абсолютного расслабления, крайне необходимого для максимального эффекта от процедуры.Еще одним недостатком является возможное отсутствие знаний относительно процедур косметического самомассажа и его применения в сравнении с квалифицированным массажистом.

    Косметический самомассаж, также как и классический косметический массаж, не рекомендуется проводить перед сном (за исключением процедуры легкого поглаживания), так как это способно привести к его нарушению и дальнейшей бессоннице.Наиболее эффективен ежедневный косметический самомассаж, однако необходимо помнить, что эффективность самомассажа зависит, в первую очередь, не от его продолжительности, а от правильности его выполнения.Поэтому не стоит проводить косметический самомассаж продолжительностью более 15 минут за один сеанс.

    Во время проведения косметического самомассажа важно соблюдение основных условий гигиены: руки должны быть сухими и чистыми; теплота рук должна быть средней.Лучше всего проводить самомассаж сидя перед зеркалом, так как данный вид массажа предполагает наличие визуального видения происходящего процесса.

    Основными приемами косметического самомассажа являются:

    Поколачивание.Выполняется подушечками пальцев обеих рук, плотно прижатых друг к другу.Следует помнить, что на коже вокруг глаз допускается лишь незначительное легкое поколачивание ввиду особой чувствительности кожи на данном участке.

    Поглаживание.Выполняется мягко, размеренно, при помощи плавных движений.Перед сном и при нарушениях сна не следует использовать ничего кроме мягких поглаживаний.Следует соблюдать закономерность – воздействие на правую часть лица оказывается правой рукой, а на левую часть лица – левой.Чем более интенсивным и быстрым будет поглаживание, тем оно будет менее эффективным.

    Похлопывание, надавливание.Данные приемы выполняются плавно в целях сохранения эластичности кожи.Регулярное поколачивание прижатыми друг к другу подушечками пальцев спасет вашу кожу от вялости и отвисания.Направление поколачивания – от уровня подбородка к векам глаз.

    Поглаживание.В косметическом самомассаже данный прием предваряет и завершает процедуру, от правильности его выполнения отчасти и зависит общая эффективность косметического самомассажа.Поглаживание в обязательном порядке должно производиться по направлению кожных линий.

    Косметический массаж лица — действенный способ стимулирования кожи

    Косметический массаж лица – одна из эффективных процедур косметической косметологии.Издавна его применяли для предотвращения возрастных изменений кожи.Процедура подходит практически всем возрастным категориям пациентов с любыми типами кожи.Для сохранения молодости лица необходимо регулярно проходить профессиональные курсы массажа и поддерживать достигнутый эффект вне стен косметических салонов.

    Польза и вред косметического массажа

    Мануальное воздействие широко применяют при ослаблении мышечного тонуса, для восстановления мускулатуры после травм и при терапии суставной неподвижности.Незаменимо оно и в спортивной медицине.

    В косметологии к массажу лица до недавних пор относились с недоверием.Особенно много нареканий вызывал самомассаж.Но практика доказала благотворное влияние процедуры на состояние кожи.Прежде всего, отмечают её роль в профилактике преждевременного увядания кожи и появления первых морщин.

    Косметический массаж способствует:

  • стимуляции кровоснабжения и лимфодренажа;
  • расслаблению мышц;
  • улучшению упругости кожи;
  • обеспечению поверхностных слоёв дермы кислородом;
  • противодействию стрессовым кожным реакциям;
  • приливу бодрости.
  • Косметический массаж оказывает общее релаксирующее воздействие.Косметический массаж лица благотворно влияет на организм женщины во время климакса и при неврастении.Стимуляция точек, расположенных на лице, активизирует работу различных систем организма.

    В частности, после сеанса косметического массажа отмечаются случаи:

  • стабилизации кровяного давления,
  • устранения расстройств в коре головного мозга.
  • Но при определённых обстоятельствах косметический массаж может нанести коже ощутимый вред:

  • чрезмерное увлечение процедурой молодой девушкой вызывает утрату естественной способности кожи к регенерации;
  • злоупотребление массажными средствами в ходе воздействия на проблемные зоны способствует более выраженному проявлению угревых высыпаний;
  • излишне интенсивное воздействие на увядающую кожу способно непоправимо растянуть её;
  • индивидуальная непереносимость определённых приёмов воздействия чревато непредвиденными реакциями организма;
  • глубокое воздействие на худое лицо провоцирует возникновение гематом, растянутая кожа обвисает.
  • Во избежание неприятных последствий перед проведением косметического массажа рекомендуется проконсультироваться с косметологом и лечащим врачом.

    Разновидности косметического массажа

    Косметический массаж лица делят на четыре основных вида:

    1. Гигиенический – для поддержания упругости и здорового цвета кожи, тонизирования мышц;
    2. Профилактический (криомассаж) – проводят при жирной коже и выраженной закупорке пор с применением льда или снега.Вызывает прилив крови и активизацию иммунитета клеток кожи;
    3. Лечебный – подразумевает более интенсивное и глубокое воздействие.Применяется по показаниям;
    4. Пластический – показан при проявлениях увядания кожи.Пластический массаж лица «тренирует» и подтягивает мышцы лица.

    Существуют разновидности косметического массажа со специфическими техниками:

  • хиропластический – лифтинг-массаж раздражает рецепторы кожи, вызывая рефлекторный ответ организма;
  • по Жаке – разновидность лечебного массажа с использованием щипков.Они «выжимают» сальные железы, способствуя нормализации их функционирования.Техника массаж лица по Жаке здесь;
  • миофасциальный – комплексный метод, сочетающий разнообразное воздействие на мышцы и глубокое дыхание.Расслабляет мышцы лица, снимает спазмы мышц, стимулирует глубокую мускулатуру;
  • испанский – объединяет методы восточной и классической техник, приёмы хиропрактики и кинезиологии.Влияет на деятельность мышц, сосудов, нервов, выводит токсины;
  • шиацу – массажист воздействует на определённые точки.Точечный массаж лица стимулирует работу мышц лица и внутренних систем организма;
  • Жоэль Сиокко – энергичная проработка мышц, особенно контура лица.Скульптурный массаж лица Жоэль Сиокко влияет на лицевые мышцы и сосуды;
  • Паскаля Коша – методика воздействия на лимфатическую систему.Оказывает косметический эффект, расслабляет, восстанавливает силы;
  • цоган – японская методика двухпальцевого массажа.Выводит токсины, корректирует питание тканей, дренирует, омолаживает.
  • Техника проведения массажа для каждого клиента подбирается индивидуально.Нередко от сеанса к сеансу их меняют.

    Показания к косметическому массажу

    На необходимость проведения процедуры в большей мере влияют возраст пациента и состояние его кожи.Молодым людям показан лечебный косметический массаж при наличии:

  • себореи;
  • угревых высыпаний;
  • инфильтратов;
  • пониженном мышечном тонусе.
  • После 30 лет, при первых проявлениях возрастных изменений кожи, практически всем рекомендуется проводить профилактический массаж.А при выраженном увядании кожи лица ей необходима более интенсивная массажная «встряска».

    Техника косметического воздействия

    Специалисты косметических салонов обычно обладают многими массажными методиками.Каждая из них учитывает особенности состояния кожи пациента и его пожелания, приёмы подбираются индивидуально.

    Классическое косметическое воздействие

    Классический массаж выполняют поэтапно, стимуляции предшествует подготовительный период.Разогрев руки, специалист разминает лицо пациента.Поглаживания осуществляются по схеме, в сторону, противоположную обрабатываемой области:

  • от носа к височной зоне;
  • от крыльев носа к нижней границе подбородка;
  • от центра подбородка к области шеи и декольте;
  • от середины лба к линии роста волос;
  • от щёк к вискам.
  • Начиная от подбородка, тыльную поверхность ладони продвигают к вискам и лобной зоне, стимулируя область век.Складки и выраженные морщины сжимают между пальцами (указательными и большими), затем кожу отпускают.Массажная стимуляция способствует лучшей циркуляции крови, тонизирует кожу.Процедуру рекомендуется проводить до полудня на предварительно увлажненной кремом коже.

    Косметический массаж с эфирными маслами

    Массаж лица с применением масла делают по общим правилам.Для массирования рекомендуют использовать легко впитывающиеся масла растительного происхождения, не оставляющие жирного блеска:

    Эфирные масла следует выбирать, исходя из целей массажного курса:

  • для проведения лечебного воздействия к маслу-основе добавляют 5-7 капель эфирного масла;
  • для профилактического – 3-5 капель;
  • при точечном массаже по 1-2 капли аромасмеси наносят непосредственно на точки воздействия, смесь при этом состоит из двух частей основы и одной части эфирного масла.
  • Применение ароматической смеси в 3-5 раз увеличивает эффективность проводимого массажа.

    Массаж «36 движений»

    Техника «36 движений» – основная часть китайского массажа Гуаша.При его проведении используются специальные скребки, изготовленные из натуральных материалов (нефрит, рог буйвола).Техника предусматривает пять этапов:

    1. Очищение – массажист, используя гель, «выкатывает» с поверхности кожи омертвевшие клетки, доставляя живым дополнительный кислород;
    2. Лимфодренаж – скребками в форме рыб с длинными хвостами массируют биологически активные точки, системно воздействуя на организм;
    3. Регуляция питания тканей – мастер выполняет руками 36 выверенных движений, которые активизируют активные точки лица и нормализуют циркуляцию крови в сосудах (комбинации растираний, разминаний, нажимов, поглаживаний);
    4. Непосредственно питание тканей – наложение питательных масок;
    5. Увлажнение кожи – нанесение увлажняющего крема.

    Процедура оздоравливает и тонизирует кожу, придаёт пациенту жизненных сил.

    Самомассаж лица

    Дома перед косметическим массажем на очищенную кожу на несколько минут можно наложить тёплый компресс.Он расширит поры и обеспечит более быстрое впитывание массажного средства.Основные движения домашнего массажа включают:

  • похлопывания тыльной поверхностью ладони по подбородку – сначала одной, потом другой рукой;
  • похлопывания по щекам от подбородка до глаз;
  • сдавливания (щипки) кожи пальцами (указательным и большим) вдоль линии подбородка и под ней;
  • похлопывания от крыльев носа к ушам;
  • массирование области бровей от носа к височной зоне;
  • мягкие круговые удары от бровей к области висков и носу.
  • Воздействие следует акцентировать в проблемных зонах (пониженный тонус мышц, выраженные морщины).Нежную кожу вокруг глаз рекомендуется массировать безымянными пальцами.

    Эффект косметического массажа лица

    Правильно выполненный массаж лица способствует лучшему кровоснабжению и оттоку лимфы.Повышается насыщение тканей дермы питательными веществами и кислородом, уменьшается их отёчность.Определённые техники ручного косметического воздействия укрепляют каркас мышц, подтягивая кожу.

    Процедура предупреждает проявление угревых высыпаний, замедляет возникновение возрастных изменений кожи:

  • морщин и складок;
  • второго подбородка;
  • отёчности, тёмных кругов под глазами;
  • нездорового цвета лица;
  • обвисания щёк.
  • После массажного воздействия лицо выглядит свежим и отдохнувшим.

    Противопоказания к проведению процедуры

    Очевидная польза массажа лица неоспорима, но в ряде случаев к процедуре есть противопоказания.К ним относят:

  • различные поражения кожи (экзема, псориаз, гнойничковые и грибковые заболевания);
  • вирусные инфекции (герпес);
  • жар;
  • гипертензия;
  • заболевания щитовидной железы;
  • новообразования;
  • патологии крови;
  • повышенная ломкость сосудов;
  • нарушения функций лицевого нерва;
  • хронические патологии почек, сосудов, сердца.
  • Поэтапное проведение косметического массажа лица смотрите в этом видео:

    Косметический массаж лица – эффективное средство для тонизирования кожи.Процедура улучшает внешний вид пациента и его внутреннее состояние.Но для поддержания полученного эффекта сеансы массажа следует проводить регулярно.Наибольшего результата удастся достичь при комплексном уходе за кожей – её правильном очищении, увлажнении, тонизировании и питании.

    Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Массаж лица.

    Приемы косметического массажа

    Приемы косметического массажа

    Специфика косметического массажа обусловливает особую технику массажа.Движения при косметическом массаже отличаются плавностью, легкостью, размеренностью, проводятся строго в соответствии с направлением кожных линий.Массаж проводится мягко и ритмично, так, чтобы кожа лица не сдавливалась и не растягивалась.

    Техника косметического массажа включает в себя четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию.Нежными поглаживающими движениями массаж начинается и заканчивается, а наиболее энергичные приемы проводятся в середине сеанса.

    Каждый прием косметического массажа включает в себя одно-два основных движения.Методика их выполнения несколько отличается от методики проведения приемов классического массажа.Определенный косметический эффект достигается благодаря соблюдению определенных условий.

    Все массирующие движения должны выполняться в направлении от периферического конца мышцы к ее началу.Началом мышцы является место прикрепления одного из ее концов к кости или окружающим тканям, концом — место прикрепления к другой мышце или к подвижной кости (суставу).Если массаж провести неправильно (в направлении от начала мышцы к ее концу), это может привести к потере эластичности кожи.

    Эффект массажа зависит также от частоты применения массажных приемов.Приемы массажа повторяются, как правило, 3–5 раз, но иногда это количество увеличивается, так же как и энергичность выполнения.

    Рассмотрим технику выполнения основных приемов косметического массажа.

    Поглаживание. Выполняется слегка согнутой кистью так, чтобы пальцы только касались кожи.Кисть руки должна быть расслаблена — таким образом достигается свобода движений в запястьях и суставах пальцев.Пальцы и ладонь должны быть согнуты в соответствии с формой обхватываемой ими части головы.Не следует проводить массаж кончиками пальцев, поскольку они не такие мягкие и гладкие, как подушечки.Поглаживание выполняется в одном направлении по ходу лимфатических сосудов и вен.На местах отека поглаживание проводится с вышележащей области, что способствует облегчению оттока жидкости, ускорению крово — и лимфообращения, удалению накопившегося секрета в протоках сальных и потовых желез, а также расслаблению мышц.При поглаживании руки должны двигаться свободно, скользя по поверхности кожи, не надавливая на нее.Прикосновения ладони к поверхности кожи должны быть мягкими и нежными.

    Растирание — более энергичный прием, чем поглаживание, но менее интенсивный, чем разминание.Растирание производится подушечками пальцев или ладонями.Подушечками пальцев выполняется поверхностное растирание.Оно улучшает кровообращение в массируемой области, что способствует рассасыванию уплотнений и увеличению эластичности тканей.Более глубокое воздействие на ткани оказывает массаж, выполняемый средними фалангами сложенных в кулак пальцев.Глубокое растирание проводится также тыльной поверхностью сложенной в кулак руки.Такое растирание приводит к размягчению рубцов, разрыхлению сращений, повышению эластичности тканей.Глубокое растирание проводится не спеша, в медленном темпе.

    Разминание проводится кончиками пальцев одной или обеих рук одновременно короткими и быстрыми скользящими движениями.Прием предполагает захватывание и прижимание тканей к костям: участок ткани захватить, оттянуть, сжать, как бы перекатывая или слегка пощипывая.Разминание следует выполнять медленно, но энергично, движения при этом не должны причинять болевые ощущения.Интенсивность разминания нужно увеличивать постепенно.Сильного давления на кожу следует избегать, однако захватывать кожу нужно плотно, мягкими, ритмичными движениями.Разминание стимулирует лимфо — и кровообращение, повышает тонус мышц.Благодаря разминанию улучшается питание кожи массируемого участка.

    Вибрация относится к энергичным массажным приемам.Вибрация выполняется ладонью или подушечками нескольких пальцев.Она заключается в колебательных движениях кистей рук на определенном участке и в постепенном передвижении по всей поверхности массируемой области.

    Вибрация оказывает активное воздействие на ткани, проводится обычно во время заключительного этапа массажа.

    Постукивание и поколачивание. Массаж с этими приемами оказывает хороший стимулирующий эффект, однако в косметическом массаже постукивание и поколачивание выполняется в ограниченном количестве и с особой осторожностью.Так, при массировании лица возможно лишь легкое постукивание, которое производится подушечками пальцев.Постукивание не должно быть непрерывным, напротив, должно выполняться в виде отдельных ритмических толчков.Легкое давление должно осуществляться на все участки кожи.При массировании полного лица применяется прием «пальцевого душа», т.е.поколачивание выполняется всеми пальцами одновременно.Поколачивание, как и вибрация, относится к энергичным массажным приемам, обычно оно применяется в середине процедуры массажа.Действие его благоприятно сказывается на центральной нервной системе, повышает тонус мышц, улучшает питание массируемого участка, обогащая его кислородом и питательными веществами.

    Приемы и техника косметического массажа.

    Техника выполнения косметического массажа имеет свои особенности.При его проведении необходимо учитывать направление кожных линий.Движения следует выпол-нять ритмично, они должны быть легкими, плавными и равномерными.

    Техника выполнения косметического массажа состоит из 4 основных приемов:

    Массаж должен начинаться и заканчиваться более легкими и мягкими приемами, а энергичные движения следует производить в середине сеанса.

    В косметическом массаже каждый прием состоит из пары основных движений.Техника их выполнения по сравнению с классическим массажем немного иная.Наибольшего косметического эффекта можно добиться лишь при соблюдении определенных условий.Необходимо, чтобы выполнение всех движений начиналось с периферического конца мышцы, а заканчивалось у ее начала.Место прикрепления одного из концов мышцы к окружающим тканям или кости является ее началом, а место ее прикрепления к суставу или другой мышце — концом.При неправильном выполнении массирующих движений, т.е.в направлении от начала мышцы к ее концу, кожа может потерять эластичность.

    Эффективность массажа зависит еще и от частоты применения его различных приемов.Обычно приемы выполняются по 3-5 раз и чередуются между собой, в некоторых случаях их количество и интенсивность могут увеличиваться.

    Прием поглаживания проводится полусогнутой кистью руки, при этом пальцы только слегка касаются кожи.Для того чтобы облегчить выполнение массирующих движений, следует расслабить кисти рук.Поглаживание должно проводиться подушечками пальцев.

    Данный прием следует выполнять только в одном направлении: по ходу лимфати-ческих сосудов и вен.На отечных участках поглаживание начинается с верхней пери-ферийной зоны, что активизирует отток жидкости, ускоряет крово — и лимфообращение, снимает накопившееся напряжение в мышцах, а также способствует очищению протоков сальных и потовых желез.

    При выполнении данного приема не следует производить сильных надавливаний на кожу, движение должны быть легкими и плавными.

    Растирание, в отличие от поглаживания, нужно выполнять более энергично, но с меньшей интенсивностью по сравнению с разминанием.Массирующие движения необхо-димо проводить подушечками пальцев или внутренними сторонами ладоней.

    Поверхностное растирание ускоряет кровообращение в массируемой части, в резуль-тате этого рассасываются уплотнения, а ткани становятся эластичнее.Выполняется растирание кончиками пальцев.

    Наиболее эффективно воздействует на ткани массаж, при выполнении которого движе-ния производятся средними фалангами сложенных в кулак пальцев.

    Глубокое растирание способствует размягчению рубцов и сращений, разглаживанию тканей.Оно выполняется внешней стороной кисти руки, сложенной в кулак.Такое расти-рание следует производить в замедленном темпе.

    Разминание выполняется кончиками пальцев одной или обеих рук плавными движениями.Оно предусматривает захватывание и максимальное приближение тканей к костям: нужно захватить участок ткани, оттянуть его, затем сжать путем создания эффекта перекатывания и легкого пощипывания.

    Прием разминания следует выполнять в медленном темпе, но с большой частотой движений, при этом они не должны причинять болевых ощущений.При проведении мас-сажа нужно плотно захватывать кожу, производя мягкие и интенсивные движения, но избегать сильного надавливания на нее.Данный прием активизирует лимфо — и крово-обращение, стимулирует работу мышц.В результате применения разминания стабилизи-руется питание кожи массируемого участка.

    Одним из энергичных массажных приемов является вибрация. Она производится всей ладонью или подушечками пальцев.Вибрация выполняется при помощи колебательных движений кистями рук на одном из участков кожи, постепенно перемещаясь по всей массируемой поверхности.

    Данный прием способствует повышению тонуса мышц, благоприятно воздействует на ткани.Чаще всего он используется на заключительном этапе массажа.

    Наряду с вышеназванными приемами в косметическом массаже используются приемы ударной вибрации: постукивание и поколачивание.Несмотря на то, что они применяются в очень ограниченном количестве и с большой осторожностью, эффективность массажа при их использовании значительно увеличивается.

    При выполнении массажа лица можно производить лишь легкое постукивание поду-шечками пальцев.Оно должно выполняться с определенной периодичностью и пред-ставлять собой движения в виде отдельных повторяющихся толчков.При этом на все остальные участки кожи необходимо оказывать легкое воздействие в качестве мягкого надавливания.

    Если производится массаж кожи лица с толстым слоем подкожной жировой клетчатки, используется метод «пальцевого душа»: прием поколачивания выполняется одновременно подушечками всех пальцев.

    Наиболее часто поколачивание, как и вибрация, применяется в середине сеанса массажа, что обусловлено его энергичностью.Благодаря ему нормализуется деятельность центральной нервной системы, стабилизируются питательные и обменные процессы в области массируемого участка, повышается мышечный тонус.

    Методика проведения косметического массажа. Массируемый должен занять положение сидя, лежа или полулежа, а положение массажиста при проведении сеанса может быть любым, удобным для него.

    Массаж волосистой части головы проводитсяв направлении наклона волос и хода вы-водных протоков сальных желез.Массаж должен быть энергичным (техника массажа волосистой части головы и лица описана в главах 7.«Техника массажа отдельных частей тела» и 9.«Оздоровительный или гигиенический массаж» настоящей книги).

    Методика проведения косметического самомассажа.Несмотря на то, что самомас-саж отличается от массажа, проводимого в специальных условиях, он является хорошим средством для косметического ухода за кожей лица и шеи.Эффективным средством для профилактики появления морщин служит самомассаж.

    Удобство самомассажа заключается в том, что его можно проводить ежедневно и само-стоятельно, без чьей-либо помощи.На его выполнение затрачивается немного времени, при этом способ проведения прост и доступен любому человеку.Наиболее эффективен самомассаж, производимый в чередовании с гимнастикой лица, а также питательными масками и кремами.

    Противовесом всех преимуществ данного вида массажа является то, что при его прове-дении невозможно применить все навыки и умения.Это обусловлено тем, что не каждый массажный прием можно использовать при самомассаже.Еще одним его недостатком служит то, что при самомассаже невозможно добиться полного расслабления всех мышц, а это одно из основных требований, которое является залогом наибольшего эффекта.

    Основными противопоказаниями для выполнения самомассажа служат те же противо-показания, что и при его проведении на лице: избыточный рост волос на поверхности кожи лица, расширенные сосуды, недостаточно выраженный слой подкожножировой клетчатки.

    Проводить самомассаж можно ежедневно или с периодичностью в 2 дня, затрачивая на это от 5 до 15 минут.Эффективность не зависит от времени проведения процедуры.Не рекомендуется производить массаж непосредственно перед сном во избежание его нарушения.При выполнении самомассажа перед предстоящим выходом на улицу следует протереть лицо салфеткой, затем смазать кремом и припудрить.

    Спокойное и удобное положение перед зеркалом — главное требование, предъявляемое к проведению самомассажа.При выполнении движений необходимо, чтобы руки были чистыми, сухими и теплыми.Предварительная подготовка кожи для проведения самомас-сажа ничем не отличается от ее подготовки для выполнения этой же процедуры в косме-тическом кабинете.

    Производить массаж нужно по направлению кожных линий.

    Сочетание приемов при выполнении самомассажа может быть разнообразным.Наибо-лее простым способом проведения массажа служит нанесение на кожу крема, сопровож-дающееся мягкими движениями по кожным линиям.

    Наносить крем на кожу можно двумя способами.Один из них состоит в том, что крем наносится при помощи ватного тампона, смоченного кипяченой водой, который затем распределяется легкими постукивающими движениями.Согласно другому способу, крем сначала накладывается на ладони, а затем распределяется по коже внутренними их частями и подушечками пальцев.Смазывая кожу лиц в области глаз, следует соблюдать осторожность, допустимы лишь плавные движения и надавливания по направлению кожных линий.

    При проведении самомассажа можно использовать такой прием, как поколачивание.Движения должны выполняться подушечками пальцев и быть мягкими и энергичными.

    Для достижения наибольшего эффекта поколачивание выполняется подушечками четырех пальцев, плотно прижатых друг к другу, обеими руками.На участке кожи вокруг глаз можно производить лишь мягкие поколачивания подушечками всех пальцев, за исключением больших.Самым простым и наиболее практичным приемом самомассажа является легкое поколачивание.

    Наряду с другими приемами при выполнении самомассажа используется поглаживание.Его следует выполнять в медленном темпе, легкими, плавными движениями.Излишне ритмичные поглаживания снижают эффективность.При бессоннице и головных болях рекомендуется проводить мягкие поглаживания.Их следует выполнять подушечками пальцев или внутренними частями ладоней.Движения в правой части лица должны производиться правой рукой, в левой — левой.

    Широкое применение при самомассаже имеют такие приемы, как похлопывание, растирание, нажимы.Чтобы кожа не потеряла эластичность, движения следует выполнять плавно.

    Для разглаживания морщин на лбу и замедления процесса дальнейшего их образования следует производить самомассаж нижеописанным способом.

    Сначала необходимо очистить кожу в области лба и согреть ее (сделать это лучше всего при помощи теплого компресса).После этого на коже по направлению кожных линий следует распределить питательный крем.Подушечками трех пальцев (указательного, среднего, безымянного) обеих рук нужно выполнить плавные поглаживающие движения в лобной части лица по направлению от бровей к корням волос: движения в левой части лба следует производить левой рукой, в правой — правой.После этого нужно выполнить поглаживания внутренними частями ладоней по направлению от центральной части лба к вискам.Затем следует проделать первое движение еще раз.Когда эти поглаживания будут закончены, необходимо приложить ладони ко лбу, слегка надавить, а затем произвести вибрирующие движения.

    Если на лобной части лица имеется множество морщин, следует выполнить поколачи-вания: сначала в вертикальном, а затем в горизонтальном направлении.

    Чтобы разгладить морщины, образовавшиеся между бровями, к ним нужно приложить внутреннюю часть запястья и слегка надавить.Запястье должно быть предварительно смазано кремом (питательным или увлажняющим).Для увеличения эффективности все движения следует проводить по 3-4 раза.Завершающим этапом массажа должно быть плавное поглаживание.

    С особой аккуратностью нужно производить массаж на участках кожи вокруг глаз, особенно при наличии в этой области морщин и отеков, в противном случае кожа в этой части растянется.На кожу крем следует наносить при помощи легких поколачиваний подушечками пальцев, производя поочередные движения.Все движения должны выпол-няться в направлении кожных линий.

    Массаж в области глаз (рис.352) делают с особой осторожно­стью, очень важно не смещать кожу.Поглаживание выполняют подушечками всех пальцев, кроме большо­го, от

    переносицы по ходу роста бровей к вискам и от висков по

    нижнему веку к внутреннему углу глаза.Затем в том же порядке выполняют поколачивание.Поколачивание в области глаз проводят очень легко, поочередно кончиками третьего и четвертого пальцев.В заключение опять производят поглаживание.Остат­ки крема после массажа удаляют с помощью теплого компресса или протирают лицо тампоном, смоченным в теплом отваре трав.

    Если самомассаж выполнен правильно, то после него появится ощущение приятной теплоты и легкий ровный румянец.Главное — не переусердствуйте, иначе появив-шийся вначале легкий румянец сменится бледностью и Рисунок 352 плохим самочувствием.

    К сожалению, массаж, сделанный только один раз, не дает заметных результатов.Чтобы ваши глаза по­стоянно были здоровыми и сияющими, включите в ежедневный уход за ними пятиминутный самомас­саж.

    Закройте глаза и положите большие пальцы рук на верхние веки — кончики пальцев указывают на переносицу.Дыхание должно быть глубоким и спо­койным.

    Приложите большие пальцы к скулам, а указа­тельные пальцы — к бровям.Несколько раз открой­те и закройте глаза.Этот вид самомассажа быстро расслабит мышцы глаз и тем самым снимет напря­жение.

    Возвратит свежесть глазам следующий вид масса­жа.Возьмите бровь указательным и большим пальца­ми и надавите на нее.Обрабатывайте, таким образом, всю бровь.При этом каждый раз отступайте на шири­ну пальца.

    Прикоснитесь указательными пальцами к точкам над бровями.Немного оттяните кожу вверх, чтобы создать сопротивление векам.Теперь поморгайтес некоторым напряжением двадцать раз.Повторите это упражнение трижды.Оно тренирует боковые мышцы глаз.

    Поставьте указательные пальцы по бокам перено­сицы.Надавите на эти точки, перемещая подушечки пальцев к глазницам.Массируйте 30 секунд.Массаж переносицы усиливает лимфоток, быстро снимает оте­ки и скопление жидкости вокруг.

    Положите ладони на виски и кончиками пальцев, сделайте несколько круговых движений с легким на­жимом.Массируйте не менее 30 секунд.Массаж вис­ков стимулирует активные точки, которые оказывают успокаивающее действие на нервы.

    Есть еще одно средство, предотвращающее появле­ние морщин вокруг глаз, — гимнас-тика.

    Гимнастика особенно рекомендуется людям среднего и пожилого возраста, когда мышцы начинают терять тонус.При проведении гимнастики необходимо соблюдать ряд правил.Выполняйте гимнастику в проветренном помещении.Кожа должна быть чистой.От простых упражнений надо постепенно переходить к более сложным, а также увеличивать нагрузку.В начале курса каждое упражнение повторяется два-три раза, в конце — до десяти раз.

    Для разглаживания морщинок, находящихся под нижними веками, на них следует производить мягкие нажимы подушечками пальцев, которые смазаны кремом.Морщины, расположенные у наружных уголков глаз, разглаживать следует путем надавливания на них внутренней поверхностью ладони или запястья, также смазанной кремом, не смещая при этом кожу.

    После этого на кожу щек следует нанести крем подушечками пальцев при помощи постукивающих движений: на правую щеку — правой рукой, на левую — левой.Движения нужно производить по направлению кожных линий.Затем необходимо выпол-нить поглаживания верхнего и среднего участков щек, проводить их следует подушечками указательного и среднего пальцев обеих рук.Поглаживания нижней части щек и подбородка нужно производить поверхностями ладоней.

    Чтобы сохранить эластичность кожи на щеках и отдалить их отвисание, необходимо регулярно выполнять поколачивание подушечками пальцев, плотно прижатых друг к другу.Движения следует проводить по направлению снизу вверх от подбородка к нижним векам глаз.

    Заключительным этапом при массировании щек должно быть поглаживание, производимое по направлению кожных линий.

    При проведении массажа на участке кожи между подбородком и шеей нужно использовать прием похлопывания тыльной стороной выпрямленных пальцев.Движения следует выполнять несколько раз.

    Прием энергичного похлопывания подбородка является хорошим профилактическим средством против двойного подбородка.Для достижения наилучшего результата рекомен-дуется производить постегивания влажным полотенцем: смоченное в прохладной, немно-го подсоленной воде или в воде с добавлением уксуса полотенце необходимо хорошо отжать и свернуть жгутом.Затем взять полотенце за концы и приложить к подбородку таким образом, чтобы его центр находился на середине подбородка.После этого поло-тенце следует натянуть, а затем ослабить.Процедуру нужно повторить несколько раз, поочередно производя похлестывания сначала слева направо, а затем в противоположную сторону.

    Производить самомассаж шеи следует в утренние часы: после очистки кожу нужно смазать кремом.После этого необходимо провести по коже несколько похлопывающих движений при помощи отжатого полотенца, которое было смочено в прохладной подсоленной воде.

    Для выполнения массажа в области шеи можно воспользоваться щеткой, однако ее щетина должна быть не слишком жесткой.При проведении массирующих движений следует соблюдать особенную осторожность: нельзя затрагивать область щитовидной железы.

    Прежде чем переходить к массирующим движениям, необходимо подготовить кожу: ее нужно очистить, согреть и смазать питательным кремом.Наносить крем следует мягкими поглаживающими движениями по направлению снизу вверх, постепенно перемещая ладони к подбородку.При массировании кожа не должна растягиваться.

    На начальном этапе внутренней частью пальцев рук следует произвести поглаживания верхнего участка шеи: движения должны выполняться в поперечном направлении от левой ушной раковины к правой и обратно.После этого нужно выполнить поколачивания внешней поверхностью четырех пальцев обеих рук, плотно прижатых друг к другу.

    Поколачивающие движения следует производить в медленном темпе, они не должны вызывать болевых ощущений.Если прием поколачивания выполняется правильно, то после него на поверхности кожи остаются лишь слегка заметные покраснения.

    Данный прием снижает уровень жировых отложений.

    В качестве следующего приема нужно провести растирание кожи шеи.Прямыми паль-цами обеих рук следует выполнить движения, направленные навстречу друг другу, которые имитируют процесс распиливания.

    Растирающие движения должны быть направлены в противоположные стороны и проходить параллельно друг другу.

    Сначала следует выполнить массирование правой половины шеи у угла нижней челюсти, постепенно передвигаясь в левую половину через центральную часть, а затем снова вернуться к центру.

    Массаж шеи должен завершаться поглаживанием.

    Для достижения наибольшего эффекта перед проведением самомассажа рекомендуется применить горячий влажный компресс (теплый масляный или компресс из теплого картофельного пюре).

    Благоприятно воздействуют на кожу компрессы из отвара лекарственных трав: подорожника, ромашки, шалфея.

    Для сохранения эластичности и упругости кожи шеи следует выполнять массаж льдом.С помощью кусочка льда нужно провести круговые массирующие движения по направ-лению кожных линий.

    При выполнении самомассажа льдом впервые, его следует поместить в салфетку.Во время проведения процедуры нужно соблюдать осторожность, нельзя задевать щитовид-ную железу.

    Когда массаж завершен, кожу необходимо обработать лосьоном и смазать кремом.Применять самомассаж можно в сочетании с контрастными компрессами.

    Акупунктура — метод оздоровления организма, известный еще с древних времен.В настоящее время акупунктура широко применяется в косметологии, т.к.на лице находится много биологически активных точек.Стимуляция этих точек на лице помогает сохранять кожу упругой, бороться с морщинками, отечностью и плохим цветом лица, оказывает общее благотворное воздействие на организм (рис.353).

    Точки необходимо массировать, совершая мягкие круговые движения кончиками указательных пальцев.Вся процедура занимает 2-5 минут.Для профилактики морщин массируются следующие точки.Точки 1 и 2 необходимо массировать 2 раза в день.Они находятся по обе стороны средней линии носа (ось симметрии), на расстоянии двух пальцев над основаниями брови.

    Морщинки на основании крыльев носа исчезают, если массировать точки 3, 4 и 5.Точка 3 располагается в углублении между основанием носа и лобной костью, точки 4 и 5 — на расстоянии 1 см (1 палец) от ноздрей.Для предотвращения появления морщинок вокруг рта дважды в день (можно и чаще) прорабатывайте точки 6 и 7, расположенные на расстоянии около 1,5 см от уголков губ.Так же следует массировать точки 8 и 9.Они располагаются посередине расстояния между носом и верхней губой.Не забудьте помассировать точку 10 — в углублении под нижней губой.Для борьбы с «мешками» под глазами массируйте точки 11 и 12.Они находятся у внутренних уголков глаз, чуть выше того места, откуда стекают слезы.Проведение точечного массажа не займет у Вас более 5 минут, но позволит надолго сохранить хороший тонус кожи и восхитительный цвет лица.

    Пластический массаж. При увядающей коже лица и шеи, а также многочисленных морщинах и складках рекомендуется проводить пластический массаж.За счет того, что он благотворно влияет на мимическую мускулатуру, массаж следует применять людям, имеющим большую нагрузку на мышцы лица.Наряду с этим пластический массаж используется для придания коже эластичности, упругости, восстановления здорового цвета лица и замедления процесса старения.

    Данный вид массажа имеет большой диапазон воздействия: активизирует деятельность сальных желез, нормализует крово — и лимфообращение, оказывает влияние на подкожно-жировую клетчатку, лимфатические сосуды и узлы, нервы, снимает отечность лица.

    Пластический массаж применяется для людей старше 30 лет, но нередки случаи его использования для представителей более юного возраста при лечении проблемной кожи.

    При массаже по методике А.И.Поспелова не используются смазывающие средства — они заменяются тальком.Надавливание — один из основных приемов, который представ-ляет собой нажимы, сочетающиеся с вибрацией, посредством которых ткани прижимают-ся к костям, но при этом не смещаются.Массаж нужно выполнять энергично и ритмично, учитывая направление кожных линий.Пациент при этом не должен испытывать болевых ощущений.

    После проведения массажа необходимо произвести обработку кожи с применением лосьона или отвара трав, затем нужно наложить маску, которая была рекомендована врачом.По истечении 25-30 минут маску следует удалить и приложить прохладный компресс.

    Продолжительность пластического массажа должна составлять 10-20 минут.Сеансы следует проводить с периодичностью от 1-2 до 3-4 раз в неделю в зависимости от возрастных особенностей пациента.Средний курс лечения состоит из 15 сеансов, но он может увеличиваться или уменьшаться.

    В некоторых случаях пластический массаж выполняется в чередовании с гигиени-ческим, первый из них требует использования талька, а второй производится по крему или другому смазывающему средству.

    Движения при выполнении этого вида массажа строго ритмичные, достаточно сильные, прижимающие и идут по основным линиям массажа в виде кругов, вписанных друг в друга (счет на восемь).Пластический массаж выполняют без крема.Применяется небольшое количество стерильного талька.

    Техника массажа.1.Поглаживание производят по основным массажным линиям и заканчивают в конце их фиксацией.Вдоль каждой линии по 3 раза со счетом на четыре.

    1-я линия — от середины лба к виску.

    2-я линия — от корня носа по круговой мышце глаза к височной впадине.

    3-я линия — от середины круговой мышцы рта (угол рта) до козелка ушной раковины.

    4-я линия — от середины подбородка к выходу лицевого нерва под мочкой уха.

    5-я линия — из-под мочки уха вниз, затем по трапециевидной мышце.

    6-я линия — от грудины по передней поверхности шеи вверх.Фиксация у сосцевидного

    2.Разминание (поверхностное).Производят ладонными поверхностями первых и вторых фаланг всех пальцев (II-V).Вдоль каждой линии движения производятся в виде кругов, спиралеобразно вписанных друг в друга.Всего по 6-8 кругов — вдоль каждой массажной линии по 3 раза и заканчивают фиксацией.Все переходные движения произво-дятся в виде пунктира — мелкими нажимами концевых фаланг пальцев к месту начала следующего движения.

    1-е движение — от середины подбородка к мочке уха.

    2-е движение — от угла рта к козелку.

    3-е движение — от корня носа к височной впадине (по нижнему краю круговой мышцы глаза).

    4-е движение — после фиксации в височной ямке давящими нажимами по круговой мышце глаза переходят на область носа, где делают 2-3 круга.

    5-е движение — разминание круговой мышцы глаза производят давящими нажимами по наружному краю круговой мыщцы глаза через переносицу к середине лба.

    6-е движение — разминание мышц лба.От середины лба к виску производят 6-8 кругов.

    Разминание мышц шеи.После разминания мышц лба и фиксации в височных впадинах по латеральной поверхности щек спускаются давящими движениями к углу нижней челюсти и затем по верхнему краю нижней челюсти подходят к середине подбородка пунктирными нажимами и выполняют следующие движения:

    7-е движение — разминание мышц от подчелюстной области до мочки уха.

    8-е движение — разминание боковых поверхностей шеи от угла нижней челюсти вниз до ключицы, мышц подключичной области и груди до грудины и затем по передне-боко-вой поверхности шеи вверх к углу нижней челюсти.Движение заканчивают фиксацией.

    9-е движение — после фиксации под мочкой уха пунктирными нажимами переходят к середине подбородка, откуда начинают следующее движение.

    Глубокое разминание мышц лица и шеи.Производят по тем же линиям, что и предыдущие.Движение надо производить всеми ладонными поверхностями пальцев и частично ладонью.Глубокое разминание, так же как и поверхностное, заканчивают на подбородке.

    Затем переходят к следующему движению.

    3.Поколачивание — стаккато.Проводят кругами, вписанными друг в друга, кончиками всех пальцев по тем же линиям, что и поглаживание, и разминание, от подбородка по основным массажным линиям вверх.Затем по латеральной поверхности лица на шею, грудь, возвращаясь снова к середине подбородка.

    От середины подбородка поколачивание производят вверх выпрямленными пальцами, а не кругами, спускаясь на грудь.

    4.Вибрация.Проводят всеми ладонными поверхностями пальцев, начиная от середины грудной кости в стороны по боковой поверхности шеи от середины ключицы к мочке уха.По основным массажным линиям поднимаются вверх, заканчивают движение в височной области.

    Массаж заканчивают поглаживанием.После этого переходят к энергичному иассажу шеи сзади.

    После массажа лицо протирают тампоном, смоченным в отваре из трав, или лосьоном; накладывают питательную маску, которую снимают через 30-40 минут ватным тампоном, смоченным в теплой воде.Затем делают холодный компресс и соответствующий туалет лица.

    Лечебный косметический массаж.

    Сухая себорея. Результатом неправильного ухода за волосами и кожей головы является сухая себорея.При этом заболевании наблюдается ломкость волос, они теряют блеск и шелковистость.Часто выпадение волос выступает как следствие сухой себореи.Иногда на поверхности кожи волосистой части головы образуется перхоть, которая представляет собой множество белых сухих чешуек.

    Лечение, назначенное врачом-специалистом, можно сочетать с массажем волосистой части головы.

    На подготовительном этапе следует выполнить пробор: его нужно сделать гребнем, постепенно передвигаясь от центра лба к затылку, а затем приступать непосредственно к массажным приемам.

    Одним из приемов, используемых при массировании волосистой части головы, является поглаживание.Данный прием следует выполнять подушечками четырех пальцев обеих рук.Необходимо поместить пальцы на пробор и произвести мягкие поглаживающие движения по всей его длине в направлении спереди назад, постепенно интенсивность движений следует немного увеличивать.Поглаживания нужно повторить несколько раз.Этот прием можно выполнять как двумя руками, так и одной, или чередовать их.

    Растирание — прием, который широко используется при массировании волосистой части головы.На область волосистой части головы, находящуюся рядом с пробором, следует поместить пальцы левой руки, зафиксировав таким образом кожу.После этого при помощи указательного и среднего пальцев нужно провести растирание участка кожи, расположенного в области пробора.Движения следует выполнять в полукружном направлении при помощи расставленных пальцев.Прием рекомендуется повторить 3-5 раз.

    Следующим приемом является разминание.По всей области пробора кончиками четырех пальцев нужно произвести надавливающие движения, а большим пальцем выпол-нить легкие растягивания кожи в разных направлениях.

    Наряду с вышеперечисленными приемами при массаже волосистой части головы при-меняется вибрация.Кончиками четырех пальцев производятся легкие прерывистые движения.Движения проводятся по всему участку пробора 3-5 раз.

    Все приемы (растирание, разминание, вибрация) следует выполнять в чередовании с поглаживанием.

    Используя все вышеперечисленные приемы, необходимо произвести массаж на всей поверхности волосистой части головы, проборы для выполнения движений следует делать на расстоянии 2-3 см друг от друга.В первую очередь проборы нужно выполнить в долевом направлении, а затем — в поперечном, всего их должно быть 8-10.На заключительном этапе массажа следует производить легкие сдвиги кожи головы спереди назад, а затем в обратную сторону.Массаж лучше проводить в сочетании с массажем шеи.Продолжительность сеанса — 15-20 минут.

    При облысении массаж волосистой части головы лучше всего выполнять, не обнажая кожу.Движения должны быть плавными и производиться в направлении от теменного участка вниз и назад, а затем к лимфатическим узлам, которые расположены в затылочной части головы.Наряду с медикаментозным и фитотерапевтическим способами лечения облысения используются такие массажные приемы:

    Поглаживание выполняется в направлении ото лба к затылку и от теменной части к участкам кожи за ушными раковинами.При нем используются приемы обхватывающего поверхностного и глубокого поглаживания, производимого двумя руками.Параллельно с этим проводится граблеобразное поглаживание волосистой части головы, которое произ-водится обеими руками, располагающимися параллельно или последовательно.Движения следует выполнять в направлении от лобной части головы к затылочной и височным частям.

    При облысении применяется растирание, производимое при помощи расставленных пальцев рук полукружными движениями.Используя этот прием, выполняется масси-рование не только всей волосистой поверхности головы, но и мышц лба, затылка, ушей.

    Надавливание производится следующим образом: с двух сторон голову нужно обхва-тить руками и выполнить легкие надавливания.

    Четырьмя пальцами обеих рук проводится пунктирование, которое производится по волосяной поверхности с соблюдением последовательности.

    По всей волосяной поверхности головы выполняется поколачивание, которое прово-дится поочередно подушечками пальцев.

    На завершающем этапе производится глубокое поглаживание.Проводится оно с противоположных сторон головы тыльными сторонами обеих рук в направлении от височных участков, огибая дугу над ушными раковинами.

    Массирование должно завершаться легкими потягиваниями мягких кожных покровов черепа в направлении спереди назад, а затем в обратном направлении.

    Каждый прием должен выполняться попеременно с плоским и обхватывающим поглаживанием и производиться 3-5 раз.Массаж следует проводить в течение 5-10 минут, при этом число приемов может быть уменьшено.

    Дата добавления: 2016-03-30 ; просмотров: 1309 ; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию