Техника лимфодренажного массажа

Тема статьи: Техника лимфодренажного массажа - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Основные принципы, согласно которым проводится лимфодренажный массаж тела

Воздействие на ткани, направленное на усиление оттока лимфы, имеет много плюсов.Это и снятие отеков, и лечение заболеваний вен, и устранение иных проблем со здоровьем.Но кроме того, лимфодренажный массаж тела помогает смоделировать его очертания, устранив лишний жир и подтянув кожу.

Читайте в этой статье

Лимфодренажный массаж: что это такое

Лимфодренажный массаж – это особый способ мануального либо аппаратного воздействия на лимфатические узлы и лимфоток, позволяющий нормализовать движение лимфы в организме.Оно ускоряется, в результате манипуляция избавляет от лишней жидкости (она выходит через поры вместе с потом), способствует выведению вместе с нею токсичных веществ, улучшает общее самочувствие.

Основные составляющие процедуры – поглаживания и надавливания по определенной схеме, которые не должны вызывать боль и дискомфорт.Уже после единственного сеанса органы получают больше кислорода, питательных веществ.

Суть процедуры

Застой в работе лимфатической системы приводит к интоксикации из-за накопления шлаков. А массаж обеспечивает на ткани такое воздействие, которое стимулирует скорость выведения жидкости, значит, и вредных веществ.Получение же клетками кислорода и полезных компонентов увеличивается тоже.

Благодаря регулярно проводимой процедуре, основанной на поглаживании и надавливании в областях локализации лимфоузлов и способствовании оттоку лимфы, удастся не только почувствовать себя лучше, но и выглядеть моложе.

Для чего нужен лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж нормализует циркуляцию биологических жидкостей в организме, поэтому нужен для:

  • устранения отеков, в том числе послеоперационных;
  • уменьшения объемов тела за счет сокращения толщины подкожно-жирового слоя и выведения избытка жидкости;
  • разглаживания и омоложения кожи благодаря улучшению питания ее клеток, снабжения их кислородом;
  • усиления иммунитета, улучшения общего самочувствия, укрепления нервной системы;
  • профилактики варикоза и борьбы с ним на начальных стадиях болезни.
  • В зависимости от спектра и степени развития проблем выбирается поверхностное или глубокое воздействие.

    Показания и польза

    Многим хотелось бы знать, как делать лимфодренажный массаж тела.Но процедура, если применяется в косметологии, имеет определенные показания:

  • целлюлит;
  • локальные отложения жира;
  • отеки на разных участках тела;
  • дряблая кожа;
  • ослабление и обвисание мягких тканей.
  • Одновременно с устранением чисто внешних недостатков, результатом становятся следующие положительные изменения:

  • усиление регенерации клеток кожи;
  • укрепление общего иммунитета;
  • снятие нервного напряжения;
  • нормализация оттока лимфы;
  • укрепление венозных стенок;
  • выведение избыточной жидкости из организма.
  • Лимфодренажный массаж: за и против

    Лимфодренажный массаж вызывает у специалистов мнения за проведение процедуры и против, но первое более вероятно, если у пациента одновременно:

  • есть показания к выполнению манипуляции, то есть лишний вес, дряблая, бугристая кожа, слабые мышцы;
  • отсутствуют серьезные патологии сердца и сосудов, туберкулез, проблемы с почками, тромбофлебит, инфекции, беременность, онкозаболевания;
  • нет проблем с кожей в зоне воздействия;
  • имеется хороший специалист для выполнения процедуры.
  • Мнение против выполнения лимфодренажного массажа оправдано, когда у пациента:

  • много родинок на коже, есть царапины, экзема, иные повреждения;
  • имеются другие патологии, при которых воздействие запрещено;
  • присутствует плохое самочувствие, а причина его не выяснена;
  • после сеанса возникли неприятные ощущения, слабость, признаки нездоровья.
  • Последнее может означать, что массаж выполнен неверно, или у человека есть противопоказания к нему, о которых он не знает, либо скрыл их от специалиста.

    Не стоит также делать манипуляцию слишком часто.Это может вызвать изменения в работе лимфатической системы, она перестанет самостоятельно регулировать отток жидкости.

    Особенности техники

    Способов проведения массажного воздействия на лимфатическую систему несколько.Но каждый из них представляет собой мягкие и плавные поглаживания, надавливания, скольжения по направлению тока лимфы.Видимых следов на коже после процедуры оставаться не должно.

    Первым делом необходимо разогреть проблемную зону при помощи поглаживаний по линиям перемещения лимфы.Делается несколько движений на одном месте с передвижением на соседние участки.Линии лимфотока располагаются так:

  • шея – грудь;
  • запястье – плечо;
  • живот – тазобедренный сустав;
  • нога – бедро.
  • После подготовительной стадии начинается основная, которая заключается в активном движении ребром ладони до лимфоузлов. Последние расположены:

  • под нижней челюстью справа и слева;
  • по бокам шеи;
  • подмышками;
  • на сгибах локтей;
  • в середине грудной клетки;
  • под коленями;
  • в паху.
  • Методика ручного лимфодренажного массажа тела

    Виды массажа

    Процедура делается мануально или с использованием разных приспособлений.В соответствии с этим существуют ее виды:

  • Аппаратный лимфодренажный массаж тела производят, используя несколько видов оборудования.Прессотерапия представляет собой давление на разные участки тела с помощью сжатого воздуха, подаваемого в манжеты.Микротоки обеспечивают то же дренирующее влияние на лимфу за счет воздействия импульсов, направляемых через электроды.Вакуумную процедуру делают с помощью банок, обеспечивающих изменение давления на поверхности кожи.
  • Лимфодренажный ручной массаж тела делится на несколько подвидов.Поверхностный делают для расширения капилляров, подталкивания обменных процессов в коже и расположенных ниже слоях.Глубокое воздействие стимулирует выведение жидкости из внутренних органов за счет более интенсивного влияния на сосудистую систему.Внутренний массаж представляет собой проработку лимфатических узлов.
  • О том, как проводится аппаратный лимфодренажный массаж, смотрите в этом видео:

    Лимфодренажный аппаратный массаж

    Лимфодренажный аппаратный антицеллюлитный и оздоравливающий массаж распространен в следующих видах:

  • Прессотерапия.Это использование специальных манжет, надеваемых на разные области тела.В отсеки с помощью аппарата поочередно подается воздух, в результате чего проблемные участки испытывают давление.Оно подталкивает лимфу в нужном направлении.
  • Микротоки.Этот способ применяется в основном для лица, на которое предварительно наносят проводящий гель.По нему водят насадками, от которых исходит электрическое воздействие.Оно достигает достаточной глубины, чтобы вынудить лимфу быстрее двигаться в правильном направлении.Микротоками массируют и тело.Специалист надевает перчатки, которые соединяют с аппаратом.Воздействие осуществляется одновременно микротоками и руками массажиста.
  • Микротоковая терапия

  • Эндермология, или LPG.Здесь используется насадка с роликами, которые захватывают и разминают кожу, одновременно перемещаясь по направлению лимфотока.Обеспечивается не только механическое, но также вакуумное и волновое воздействие.На пациента предварительно надевают специальный костюм.
  • Как делается вакуумный лимфодренажный массаж

    Вакуумный профессиональный лимфодренажный массаж может выполняться вручную, с помощью аппарата для прессотерапии или прибора со специальными насадками.В первом случае специалист использует силиконовые банки, которыми осуществляет воздействие не только на кожу, но и жировую клетчатку, мышцы по схеме.На поверхность предварительно наносят обеспечивающий скольжение гель или масло.

    Аналогично проводится аппаратная вакуумная манипуляция.Только интенсивность воздействия можно регулировать, задав программу прибору.По телу, на которое нанесено масло, водят насадкой, всасывающей в себя кожную складку.Направление движения то же, что в других случаях, то есть по току лимфы.

    Что представляет собой лимфодренажный массаж тела для похудения

    Лимфодренажный массаж тела, предписанный для похудения, это прежде всего глубокое воздействие на жировую клетчатку, но также ускорение движения лимфы.Поэтому лучше всего использовать аппаратную манипуляцию, она обеспечит разрушение жировых клеток и выведение жидкости за более короткую продолжительность сеанса.

    Эффект достигается одновременным использованием вакуума, механического воздействия и влияния на функционирование лимфатической системы в целом.За счет нормализации внутриклеточных процессов происходят и внешние изменения:

  • уменьшается толщина жировой прослойки;
  • сокращается объем жидкости в тканях;
  • подтягиваются мышцы и кожа.
  • До и после лимфодренажного массажа

    Обычно назначают курс из 10 процедур, в неделю выполняют 2 сеанса.Важно дополнить лимфодренаж правильным питанием, разумной физической нагрузкой и употреблением достаточного количества воды.

    Что такое магистральный лимфодренажный массаж

    Магистральный специальный лимфодренажный массаж предполагает усиленное влияние на лимфатические центры, а не сосуды и капилляры.Этим, а также наличием особых приемов и интенсивностью он отличается от тканевого.Магистральная манипуляция требует предварительного разогрева кожи.Лишь потом допускается работа с крупными и более глубоко расположенными сосудами.

    Силу воздействия важно дозировать, чтобы обеспечить не только отток жидкости, но и дальнейшее перемещение лимфы в кровеносную систему.

    Во время и после процедуры не должно быть боли и синяков.Поэтому магистральный массаж делают только у специалиста, тогда как облегченный вариант тканевого можно выполнить самостоятельно, используя щетку.

    Противопоказания

    Процедура и в облегченном варианте дает сильное воздействие на организм.Поэтому лимфодренажный массаж тела противопоказания имеет при любом его виде:

  • проблемы с сосудами (тромбофлебит, тромбоз, последняя степень варикоза);
  • тяжелые патологии сердца;
  • заболевания кожи;
  • лимфаденопатия, лимфаденит;
  • невралгии;
  • острая стадия воспалительного процесса;
  • онкологическое заболевание;
  • беременность, лактация.
  • Как провести в домашних условиях

    Одно из условия успеха лимфодренажного массажа – профессиональный подход.Лучше всего делать его у специалиста в салоне.Процедуру можно провести и дома, но только предварительно научившись правильным манипуляциям и схеме.

    Самый доступный и эффективный вариант – японский лимфодренажный массаж тела. Он представляет собой воздействие не на все его участки, а лишь на те, от которых в значительной степени зависят здоровье и внешность.Массаж делается «вразнобой», а не поэтапно (от спины и вниз к ногам).Прорабатываются следующие участки в таком порядке:

  • зона ключиц;
  • паховая область;
  • колено;
  • икроножные мышцы;
  • ступни на сгибе;
  • пяточная область;
  • ягодицы;
  • поясница;
  • живот;
  • кисти;
  • локти;
  • зона подмышек;
  • голова;
  • область грудной клетки;
  • ноги.
  • Воздействие на каждую зону не единичное, через несколько манипуляций оно должно повторяться.В целом процедура длится 15 — 30 минут.В результате лимфодренажный массаж тела юкуко танака стимулирует кровообращение, улучшает функции мышечной системы и нервов.Эффектом от такого воздействия становятся снижение объемов проблемных зон, исчезновение целлюлита, омоложение и подтягивание мягких тканей.

    Схема лимфодренажного массажа тела для самостоятельного применения может быть и более узкой:

  • Аккуратное нажатие на лимфоузлы (над ключицами, в зоне брюшной полости, живота, паха).Оно повторяется несколько раз и проводится сверху донизу.
  • Мягкие волнообразные движения снизу вверх (на разную глубину воздействия), активизирующие сосуды и нервные рецепторы.Дополнительно прорабатывают и лимфоузлы: подколенный, в паху, внутрибрюшной, над ключицей.
  • Смотрите в этом видео о выполнении японского лимфодренажного массажа:

    Полезен ли лимфодренажный самомассаж

    Лимфодренажный самомассаж, выполненный по всем правилам, не сравнится с профессиональным, но все же с его помощью можно улучшить состояние здоровья и внешний вид.Выполняется он по сухой коже с использованием щетки с натуральным ворсом.Перед процедурой необходимо выпить стакан чуть теплой воды.Движения нужно делать так:

  • «рисовать» прямые линии на подошвах ступней от пальцев к пятке;
  • по внешней стороне стоп в том же направлении;
  • от нижней части голени до колена, от него до бедра;
  • то же самое на задней части ног;
  • круговые движения по ягодицам;
  • по спине от грудного отдела позвоночника к шее и плечам;
  • спереди от нижней части лица до верхнего края молочных желез к центру;
  • живот круговыми пассами по часовой стрелке.
  • Манипуляции выполняют с мягким надавливанием, не спеша.Начать следует с 3-5-минутного воздействия.По мере привыкания можно увеличить продолжительность процедуры до 10-15 минут.После нее необходимо принять контрастный душ и нанести на кожу увлажняющее средство для тела.Еще следует выпить 200 мл воды с лимонным соком.Если результатом стало ощущение тепла и комфорта, значит, массаж сделан верно.

    Лимфодренажные штаны: противопоказания

    Лимфодренажные штаны используют для устранения целлюлита на ногах, борьбы с начальной стадией варикоза и профилактики болезни, поэтому они имеют следующие противопоказания, помимо общих:

  • тромбофлебит, тромбоз;
  • варикозные узлы;
  • новообразования в области воздействия;
  • повреждения и инфекции кожи на ногах, бедрах;
  • травмы конечностей;
  • наличие металлических имплантов в зоне влияния.
  • Нельзя выполнять процедуру при беременности, повышенной температуре, болезнях сердца, эпилепсии.Всегда перед назначением процедуры следует сообщать специалисту обо всех имеющихся диагнозах.

    Можно ли делать лимфодренажный массаж ребенку

    Лимфодренажный массаж маленькому ребенку назначают при избыточном весе, для восстановления после травм, устранения возникшей из-за повреждений отечности.Его должен делать только специалист по предписанию педиатра или травматолога.Это всегда мануальное воздействие, аппаратная процедура детям не нужна.Обычно назначают ее пациентам старше 1 года.

    Сколько должен длиться курс лимфодренажного массажа

    Курс профессионального лимфодренажного массажа состоит из 7-15 сеансов.Точнее это определит специалист, имея в виду тип и выраженность проблем, вызвавших необходимость его применения.

    Домашний самомассаж можно делать 2-3 раза в неделю в течение 1-1,5 месяцев.Затем следует забыть о нем на 30-40 дней и можно повторить курс снова.

    Как часто можно делать лимфодренажный массаж

    Лимфодренажный массаж с профилактической и общеоздоровительной целью можно делать 2 раза в год.Если уже есть проблемы, устраняемые этим видом воздействия (варикоз, отеки и др.), допустимо прохождение 4 курсов в течение того же периода.

    Аналогична частота выполнения процедуры для омоложения лица и коррекции контуров тела.

    Количество сеансов в течение курса – 1-2 в неделю.Если речь о поверхностном воздействии, можно делать массаж каждые 2 дня при хорошей переносимости.

    Лимфодренажный массаж тела: до и после, рекомендации

    Лимфодренажный массаж тела дает выраженные изменения, если сравнивать то, что было до и после процедуры – устранение отеков, уменьшение объемов тела и прочие.Но к нему нужно готовиться и выполнять определенные рекомендации по завершении, чтобы усилить результат:

  • перед манипуляцией следует выпить воды, но нельзя наедаться;
  • во время курса крайне желательно не перегружать организм обилием тяжелой пищи, курить и пить спиртное;
  • воды следует употреблять 1,5-2 л в сутки;
  • кожу после процедуры очищать, если она проводилась по маслу либо гелю, обязательно увлажнять;
  • по окончании сеанса лучше не вставать сразу с кушетки, а отдохнуть 10 минут.
  • Чем отличается лимфодренажный массаж от классического

    Лимфодренажный массаж по многим параметрам отличается от классического:

  • предполагает использование меньшего количества приемов;
  • воздействие идет в основном на лимфатическую систему, а не мышцы, связки, суставы, как при «классике»;
  • интенсивность давления на ткани ниже, но это не уменьшает эффективность.
  • В целом классическая процедура – это более общее влияние на организм, а лимфодренаж – узконаправленное.

    Лимфодренажный массаж тела: эффект после курса

    Лимфодренажный массаж тела обеспечивает следующий эффект:

  • устранение отеков;
  • снижение массы тела и объемов в зоне воздействия;
  • подтяжка и повышение упругости кожи, более свежий цвет;
  • прекращение головной боли;
  • улучшение общего самочувствия, качества сна;
  • снятие стресса и связанных с ним ощущений, эмоций.
  • Возможны ли отеки после лимфодренажного массажа

    Отеки, возникающие после лимфодренажного массажа, свидетельствуют о том, что:

  • выбрана неверная техника манипуляции либо слишком высока сила воздействия;
  • у пациента есть противопоказания к процедуре.
  • Иногда отеки вызываются сердечно-сосудистыми патологиями.И здесь лимфодренаж может усугубить ситуацию, а не исправить.

    Какие бывают лимфодренажные процедуры для тела

    Существуют следующие лимфодренажные процедуры для улучшения контуров тела и общего состояния:

  • Миостимуляция бара-массаж, где используют высокое давление на сосуды, позволяющее понизить лимфоток и усилить прилив кислорода к клеткам;
  • импульсный лимфодренаж, представляющий собой влияние изменяемого сжатия на различные участки ради улучшения обмена веществ, ускорения регенерации тканей;
  • вакуумная терапия, при которой используют отрицательное давление на отдельные зоны тела ради ускорения клеточного обмена;
  • миостимуляция, представляющая собой воздействие электрическим током на мышечную ткань с помощью датчиков, которое дает усиление течения биологической жидкости;
  • мануальный лимфодренаж, то есть скорее поверхностный, выполняемый для нормализации клеточного метаболизма, расслабления.
  • Кроме того, существуют процедуры для отдельных частей тела.Для них используют манжеты с давлением, например, на кисти рук, нижнюю часть тела до талии, ступни, одновременно живот, бока и поясницу.

    А здесь подробнее о лимфодренажном массаже лица.

    Для каждого вида массажа применяют масло или крем.После воздействия, если оно верно проведено, появляются ощущения тепла и легкости.А выраженные положительные изменения внешности появятся по окончании курса из 10 — 20 еженедельных процедур.

    Полезное видео

    Смотрите в этом видео о том, как выполняют лимфодренажный массаж с медом и его пользе:

    Техника лимфодренажного массажа

    Женщинам хорошо знакома боль в ногах в конце дня, отёки от неудобной обуви и целлюлит на бёдрах, появляющийся несмотря на все старания.Казалось бы абсолютно разные проблемы, но решить их можно одним способом.

    С помощью лимфодренажного массажа можно уменьшить, либо совсем устранить дискомфорт в ногах.Это хороший способ улучшить как внешний вид Ваших ножек, так и общее самочувствие.

    Что такое лимфодренажный массаж?

    Техника лимфодренажного массажа обнаружена французским врачом еще в прошлом веке.Лимфодренажный массаж регулирует движение лимфы в организме и стимулирует обменные процессы в организме.

    Лимфа — это жидкая составляющая крови, которая выводит из организма шлаки, токсины и вещества, мешающие его нормальной работе.Также лимфа насыщает клетки питательными веществами и защищает от инфекционных заболеваний.

    С возрастом движение лимфы может замедляться, что приводит к застою межклеточной жидкости, отёкам и развитию варикозной болезни.

    Виды, показания и противопоказания

    Лимфодренажный массаж может быть аппаратным или ручным.К аппаратному лимфодренажному массажу относится прессотерапия, микротоковое воздействие, вакуумный массаж.

    Аппаратный массаж однозначно потребует посещения специализированных центров, оснащенных соответственным оборудованием, или приобретения дорогостоящей аппаратуры.Ручной массаж можно научиться проводить даже в домашних условиях самостоятельно.

    При ручном массаже отличают два вида воздействия:

    1. Поверхностное.Позволяет воздействовать на капилляры, расположенные близко к поверхности кожи.Укрепляет сосуды, подтягивает кожу, убирает проявление целлюлита.Применяется для релаксации, имеет ярко выраженный косметический эффект.
    2. Глубокое.Воздействует непосредственно на лимфоузлы.Применяется для лечения ряда заболеваний.

    Показания для проведения лимфодренажного массажа:

  • Потеря тургора кожи;
  • Варикозное расширение вен;
  • Отёки;
  • Лишний вес;
  • Целлюлит;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Ослабленная циркуляция лимфы в конечностях;
  • Коррекция фигуры;
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Противопоказания:

  • Открытые раны в зоне проведения массажа;
  • Свежие шрамы;
  • Тромбоз вен;
  • Онкологические заболевания;
  • Повышенная температура;
  • Сахарный диабет.
  • Почитайте в этой статье, для чего нужен лимфодренажный массаж лица.

    Техника выполнения в домашних условиях

    Научиться самостоятельно делать поверхностный лимфодренажный массаж ног довольно просто.

    Проведение глубокого лимфодренажного массажа требует знаний анатомии тела человека и проводится только высококвалифицированным специалистом.Выполнение глубокого массажа самостоятельно может нанести серьёзный вред Вашему здоровью.

    1. 1 этап.Подготовка к сеансу массажа. Проведение лимфодренажного массажа ног не требует особой подготовки.Проводится сеанс сидя.Необходимо занять максимально удобную позицию.На предварительно очищенный участок кожи, мягкими поглаживающими движеньями, наносят массажное масло.
    2. 2 этап.Разогрев тканей. Мягкими и плавными движениями поглаживать кожу в зоне воздействия по направлению движения крови.От стопы к коленному суставу, после от колена по направлению к тазобедренному суставу.Не допускается интенсивного надавливания.Можно немного усилить нажим только к середине сеанса.
    3. 3 этап.Стимуляция тока крови. Ребром ладони проводят несколько раз по одному месту.Движение выполняется только снизу вверх.После того как проработано одно место можно немного сместиться.Таким образом нужно проработать всю поверхность икроножных мышц и бедра.Все движения выполняются ритмично и без лишнего нажима.
    4. 4 этап.Выведение межклеточной жидкости. Обхватить ногу двумя руками, стараясь соединить указательные и большие пальцы рук друг с другом.Двигаться только снизу вверх до колена.То же самое повторять от колена до области паха.

    Для достижения положительного эффекта, ручной лимфодренажный массаж должен длиться не менее часа.

    Посмотрите наглядное видео, как делать ручной лимфодренажный массаж ног в домашних условиях:

    Частота проведения массажа:

  • Для профилактики варикозного расширения вен массаж проводят 1 раз в неделю.Полный курс массажа 12 раз.
  • Для того, чтобы убрать проявления целлюлита, можно проводить массаж 1 раз в 2 дня курсом 2 недели.
  • В целом, освоить технику ручного массажа довольно просто.Достаточно несколько раз потренироваться, и конечно, в процессе массажа ориентироваться на свои ощущения.

    Лимфодренажный массаж не должен доставлять никакого дискомфорта.

    Движения должны быть лёгкими и приятными.

    После сеанса массажа не должно оставаться пятен или кровоподтёков.Это позволит позаботиться о своей красоте и здоровье без дополнительных материальных затрат.

    Что такое лимфодренажный массаж – пошаговая инструкция проведения процедуры

    Лимфатическая система отвечает за выведение вредных веществ, образующихся в процессе жизнедеятельности человека.Ухудшение работы лимфосистемы приводит к тому, что отработанные продукты жизнедеятельности не удаляются, а накапливаются, следовательно, наступает интоксикация организма.Ко всему прочему лимфатические узлы способствуют уничтожению микробов.Для стимулирования работы лимфатической системы и облегчения движения жидкости в организме необходим лимфодренажный массаж.

    Что такое лимфодренажный массаж?

    Это физиотерапевтическая процедура, которая выводит токсические образования и излишнюю жидкость из организма.Основное действие лимфодренажа содержится в увеличении скорости лимфотока.Это помогает органам быстрее избавиться от продуктов распада и получить больше питательных веществ и кислорода.

    В основе сеанса лимфодренажа лежит знание расположения лимфатических узлов и направления движения лимфы.Это абсолютно безболезненный процесс, основанный на поглаживании и надавливании.

    Показания и противопоказания

    Основанием для назначения курса могут служить следующие проблемы организма:

  • отечность кожных покровов;
  • варикозное заболевание конечностей;
  • избыток жировых отложений;
  • сниженный тургор кожи;
  • нарушение метаболизма;
  • наличие послеоперационных и ожоговых рубцов и растяжек;
  • ослабление лимфотока при целлюлите;
  • снижение иммунитета;
  • нарушение кровообращения в конечностях.
  • Как и любая терапевтическая процедура лимфодренаж имеет противопоказания:

  • острая стадия тромбофлебита;
  • повышенная ломкость сосудов;
  • различные кожные болезни;
  • заболевания кроветворной системы;
  • болезни лимфатических узлов;
  • наличие злокачественных опухолей;
  • склонные к росту доброкачественные опухоли;
  • беременность и период лактации;
  • частые головные боли неясной этимологии;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет любой формы;
  • менструация;
  • инфекционные заболевания.
  • Зоны для лимфодренажа

    Излишки жидкости могут накапливаться в разных частях тела, особенно часто от этого страдает лицо и ноги:

  • Лимфодренажный массаж лица снимает отечность, покраснения, вялость кожи, изменить цвет лица. Его назначают также при угревой сыпи, при наличии мимических морщин.Помогает он и при послеоперационном восстановлении кожи.
  • Лимфодренаж участков под глазами выполняется во время массажа лица. Эта процедура избавляет от отеков под глазами, возвращает эластичность коже, придает здоровый, свежий вид.Лимфодренаж для лица и области вокруг глаз должен проводить специально обученный врач-косметолог или массажист в условиях салона, так как неквалифицированное обращение в этом случае может причинить вред здоровью.Нельзя его проводить при наличии гнойников на коже, невралгиях лицевого нерва, онкозаболеваниях.
  • Лимфодренажный массаж тела применяется в антицеллюлитных программах и для моделирования тела. Он стимулирует процессы обмена, ускоряет движение крови и лимфы, что помогает уменьшить объемы и вес тела.
  • Лимфодренаж ног поможет тем, кто мучается отеками и ощущением тяжести в конечностях. Сеанс может проводиться отдельно или входить в общий массаж тела.Серьезным противопоказанием в этом случае является тромбофлебит.
  • Техники лимфодренажного массажа

    По степени воздействия на тело можно отметить три методики:

    1. Поверхностный лимфодренаж оказывает положительное влияние на мелкие сосуды. Массажист делает круговые движения с легким нажатием на ткани, что облегчает продвижение лимфы к узлам, снимает спазмы сосудов.Для усиления эффекта предварительно нужно с помощью расслабляющих приемов снять мышечное напряжение.
    2. Глубокая техника соответственно стимулирует мышечные слои тканей. В этом случае предполагается наиболее интенсивное воздействие массажиста на тело пациента.Углубленные приемы усиливают кровоток, улучшают тонус в мышцах, расширяют сосуды, что помогает жидкости активно перемещаться по межклеточным пространствам.Эта техника отлично снижает объемы в области ягодиц и бедер.
    3. Точечный или проекционный лимфодренаж прорабатывает области проекций основных лимфоузлов. Это предполагает использование терапии микротоками, прессотерапии или массажа LPG.

    По способам действия на тело имеются две основные техники: ручная и аппаратная, которые часто дополняют друг друга:

    1. Ручная предполагает точное, нежное, размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические области тела, поэтому здесь очень важны квалификация мастера и его опыт.Деликатность проведения процедуры улучшает ее качество, что приводит к отличным результатам.Интенсивность воздействия возрастает постепенно к середине сеанса.При этом необходимо строго следовать направлению движения от нижней части тела к верхней, что позволяет жидкости плавно менять направленность и темп движения.
    2. Массаж с использованием аппаратуры основывается на использовании электрических импульсов, которые при влиянии на ткани стимулируют отвод накопившейся лимфатической жидкости.Он бывает следующих видов:
    3. Гальванизация. Процессы обмена в коже активизируются током невысокого напряжения, что избавляет ее от излишков жидкости.
    4. Электроионофорез. В кожный покров с помощью электродов вводятся вещества, которые стимулируют выведение токсических образований из пор кожи одновременно увлажняя ее.
    5. Процессотерапия. Специальный костюм, надетый на клиента, и два подсоединенных микропроцессора создают давление на все тело, что ускоряет циркуляцию жидкости и ее выведение естественным путем.Это самый результативный метод, действие которого аналогично работе рук массажиста.
    6. Вакуумный массаж. Усиление дренажа лимфатической жидкости вызывает влияние отрицательного давления.Этот метод достаточно сложный, требует совершенных знаний, и доверить его проведение лучше профессионалу, который может проконтролировать силу действия, иначе можно повредить ткани эпидермиса.
    7. Лимфодренаж на микротоках. Очень низкие электроимпульсы, направленные на верхний слой кожи, расслабляют мышцы лица.Это способствует разглаживанию морщин на лбу и около губ.

    Каждая методика проведения лимфодренажа оказывает свое специфическое действие на организм человека.В зависимости от проблемных зон тела пациента применяют следующие методики:

  • Лимфодренажная техника применятся при противоотечной коррекции фигуры. Массажистом используются плавные и скользящие растирания, мягкие ритмичные движения и поглаживания.Углубленная техника предполагает затрагивание ткани мышц, приемы в этом случае выполняются интенсивнее.Этот же метод эффективен для предупреждения осложнений при варикозном расширении вен и в противоцеллюлитной программе, обладает успокаивающим действием.
  • Антицеллюлитная техника убирает гипертрофию жировых отложений, так называемую апельсиновую корочку. Расслабление мягких тканей, выведение излишков жидкости и токсинов, разрыхление соединительной и жировой тканей восстанавливает кровообращение в местах, затронутых целлюлитом.Делается локально, на местах с выявленными нарушениями.Если таких областей много, то они чередуются.Основной целью этой техники является возобновление микроциркуляции в отдельных проблемных местах, так как это главное в лечении целлюлита.
  • Липолитическая техника сосредоточена на уменьшение величины подкожно-жировой клетчатки. Она результативна лишь в случае локальных косметических дефектов тела в сочетании с целлюлитом.Главное условие при этом – отсутствие застоя жидкости, поэтому эту технику используют после ликвидации застоя лимфы и антицеллюлитных сеансов.Суть методики состоит в плавном переходе от поверхностного к более глубокому воздействию исключительно на подкожно-жировую клетчатку, поэтому здесь используются особые приемы, которые позволяют держать под контролем глубину проникновений.
  • Моделирующая техника на данный момент самая известная методика коррекции фигуры. Все внимание при использовании этого вида уделяется наилучшему действию на конкретные зоны.Интенсивность воздействия подбирается персонально для каждого пациента.Эта методика очень комфортна, в ней нет болезненных приемов, при этом значительно уменьшается жировой слой, облегчается выход жидкости, коже становится легче дышать.
  • Лифтинг методика используется при остром нарушении состояния кожи, например, после резкого похудения, беременности и родов. Техника усиливает обмен веществ, стимулирует производство коллагена, что предупреждает увядание кожи.
  • Проведение процедуры – пошаговая инструкция

    Сеанс лимфодренажного массажа включает в себя три основных этапа:

    1. Подготовка. Курс подбирается персонально для каждого клиента в зависимости от проблемы.Как правило, профилактические курсы составляют 6 – 12 сеансов, проводимых через день.Для достижения наилучшего результата перед сеансом пациент должен выпить достаточно жидкости.Клиент раздевается и укладывается на кушетку.Очищающим гелем массажист убирает с кожи загрязнения, затем наносит крем или масла.Если предполагается использование аппаратных средств, то рекомендуется предварительно разогреть кожу с помощью ручного массажа, после чего нанести специальный состав.На время проведения создаются все условия для полного расслабления пациента, обязательно поддерживается комфортная температура воздуха в помещении.
    2. Выполнение. Принципы лимфодренажа основываются на правилах классического массажа.Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы.Все дальнейшие приемы выполняются строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам.Поглаживания должны быть нежными, волнообразными, выполняться медленно и достаточно мягко.Длительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.
    3. Завершение. По окончании сеанса кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного крема или масел (при сухой коже этого можно не делать), после чего наносится увлажняющее молочко или крем.

    Рекомендации до и после процедуры

    К этой процедуре не нужно специально готовиться.Есть лишь несколько условий, выполнение которых сделает его более эффективным:

  • в течение всего курса нежелательно курить и пить алкоголь;
  • в вечернее время нежелательно принимать большое количество пищи и жидкости;
  • проводить лучше вечером, через несколько часов после приема пищи.
  • Перед сеансом нужно:

  • тщательно очистить тело, приняв душ;
  • желательно провести скрабирование, чтобы улучшить проникновение используемого массажистом средства в кожу.
  • После процедуры рекомендуется:

  • минут десять оставаться в состоянии покоя, лучше лежа;
  • необходимо обильное питье, желательно просто теплой воды;
  • применить лимфодренажное обертывание для продления оттока лимфы.
  • Курс лимфодренажного массажа – эффективное средство расслабления и укрепления организма.После первой же процедуры в теле наблюдается легкость, уменьшение отечности, а после полного курса из 6 – 12 процедур отмечаются следующие положительные изменения:

  • существенно снижается масса тела, особенно отечного происхождения;
  • исчезают головные боли;
  • проходит хроническая усталость;
  • кожа становится ровной, эластичной, приобретает здоровый цвет;
  • улучшается настроение;
  • укрепляется иммунитет;
  • улучшаются обменные процессы в тканях;
  • повышается упругость кожных покровов;
  • корректируются недостатки фигуры.
  • Лимфодренажный массаж – до и после процедуры

    Возможные осложнения и побочные эффекты

    Лимфодренажный массаж является физиологичной процедурой, поэтому при отсутствии противопоказаний практически не вызывает осложнений и нежелательных эффектов.Иногда после сеанса, проведенного с помощью аппарата, появляются легкие синяки.Причиной этого является повышенная ломкость сосудов, которая чаще всего встречается у курящих пациентов.Как правило, эти косметические дефекты не доставляют беспокойства пациенту и быстро проходят.

    Лимфодренажный массаж в домашних условиях

    Далеко не каждая женщина из-за загруженности делами или по финансовым проблемам может позволить себе полный курс лимфодренажного массажа.Но если уделять ему буквально несколько минут в день дома, то поход к массажисту можно отложить.

    На первом этапе необходимо разогреть тело, приняв ванну или душ.Для массажа используются специальные лимфодренажные или антицеллюлитные кремы, эфирные масла, а использование меда сделает его еще эффективнее, так как мед усиливает выведение токсических образований.

    Разминка при домашнем лимфодренаже не требуется.Движения рук для начала должны быть свободными, поглаживающими, постепенно переходящие в пружинистые и похлопывающие, идущие по направлению лимфотоков.Эти движения не должны быть разминающими и причинять боль.

    По окончании процедуры необходимо отдохнуть на протяжении нескольких часов, поэтому лучше всего выполнять ее вечером.Длительность домашнего сеанса не больше 30 минут.

    Массажисты и косметологи настоятельно не рекомендуют проводить дома лимфодренажный самомассаж лица.В любом случае для проведения этой процедуры во избежание нежелательных последствий необходима консультация врача.

    Стоимость процедуры

    Цена одного сеанса лимфодренажного массажа сравнительно невелика.Стоимость зависит от величины области проведения, от длительности процедуры и от квалификации мастера.Например, лимфодренаж лица в салоне стоит от 600 до 900 рублей.Массаж других частей тела немного дороже – от 1000 руб.Стоимость лимфодренажа всего тела начинается от 2000 руб.и выше.Как правило, за курс в 10-15 процедур во всех салонах и клиниках предоставляется скидка.

    Лимфодренажный массаж рекомендуют 100% пациентов, которые когда-либо пробовали этот вариант.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию