Техника массажа

Тема статьи: Техника массажа - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Техника массажа

Массаж — это один из древнейших способов оздоровления человека.При общем массаже воздействие осуществляется на все тело пациента.При частном — объектом воздействия является определенный участок тела.

По способу воздействия общий массаж можно разделить на четыре вида:

1) классический (глубокий) массаж, при котором основное воздействие производится на мышцы, которые массажист особыми приемами расслабляет, разминает и даже иногда ухитряется почти отделить от костей, к которым они прикреплены;

2) вибрационный массаж — «палсинг», при котором пациент испытывает от воздействия массажиста мягкое покачивание и вибрации, проходящие через весь его организм;

3) легкий, или поверхностный, массаж, при котором массажист воздействует на пациента легкими поглаживаниями и прикосновениями;

4) бесконтактный, или энергетический, массаж, при котором массажист воздействует на пациента только своей энергией, не прикасаясь к нему.

Глубокий массаж помогает при остеохондрозе, заболеваниях суставов, пневмонии, подагре и других заболеваниях, а также значительно ускоряет реабилитацию после переломов и других травм.Однако, как ни парадоксально, если речь идет об общем оздоровлении, снятии нервного напряжения или усталости, то в этом случае значительно более действенными оказываются легкие прикосновения и поглаживания массажиста.Этот эффект связан с тем, что на кожном покрове человека имеется около 1500 000 рецепторов — крошечных чувствительных нервных окончаний, которые зачастую способны различать тончайшие нюансы воздействия на них, но перестают реагировать, если порог их чувствительности превышен.Зная секреты воздействия на эти рецепторы, можно пробудить жизненные силы человеческого организма и стимулировать их, что и делает массажист.Эти же рецепторы ответственны за эротические ощущения и поэтому впечатления от такого массажа могут быть поистине волшебными — сеанс массажа может обострить ваши чувства до предела и окунуть вас в мир блаженства.

Хорошим средством для оздоровления является и палсинг, к достоинствам которого относится то, что его очень легко и быстро можно освоить и применять в семье, а для детей его можно превратить в веселую игру.

Палсинг основан на колебаниях, проходящих по всему телу человека, частота которых во время сеанса приблизительно равна частоте сердечных сокращений.Пациент испытывает мягкое покачивание и вибрации, которые волнами проходят через весь его организм.Эти волны активизируют деятельность различных систем: кровообращения, лимфатической и гормональной, а также снимают энергетические блоки с различных участков тела, подобно тому, как поток воды уносит все препятствия, встречающиеся на его пути.Сравнение с водой не случайно, потому что идея палсинга непосредственно связана с той важной ролью, которую играет вода в нашей жизни.

Мы все на 80 % состоим из воды.Из водной среды в утробе матери мы появляемся на свет.Именно поэтому вода может оказывать сильное оздоравливающее воздействие на человека.Во время сеанса палсинга волнообразный ток жидкости в организме, усиленный покачиваниями тела, создает у пациента ощущение того, что вода окружает его и снаружи.Он может испытывать состояние, подобное состоянию зародыша в утробе, испытывающему полный комфорт и безопасность, или лодки, плавно скользящей по волнам.Часто во время палсинга люди отчетливо вспоминают эпизоды своей жизни, которые казались забытыми.Порой их охватывает внезапное чувство радости, и они начинают неожиданно хохотать или, наоборот, могут расплакаться.В результате высвобождаются подавленные эмоции, уходят стрессы, человек как бы рождается заново, но уже другим — свободным и открытым.

В палсинге, в отличие от классического массажа, работают не только руки терапевта, но и все его тело.Он как бы полностью подключается к пациенту, становясь с ним единым целым не только физически, но и духовно.Считается, что палсинг приносит терапевту не меньшую пользу, чем пациенту.

Техника палсинга очень проста: ее можно освоить самостоятельно.У палсинга нет противопоказаний, его с успехом можно применять как при тяжелых заболеваниях, так и для того, чтобы просто расслабиться, отдохнуть.С помощью палсинга вы легко можете успокоить разнервничавшегося, перевозбудившегося ребенка.Дети обожают палсинг.Регулярное проведение палсинга в семье, как правило, сильно улучшает отношения между супругами.В палсинге нет жестких правил и рецептов.Его можно начинать с любой точки тела, продолжать сеанс как угодно долго и делать это так часто, как хочется.Главное — настроиться на волну того, кто будет вашим пациентом, и довериться своей интуиции.

В последнее десятилетие широкое распространение получил бесконтактный массаж, в котором производится накачка энергии от массажиста к пациенту путем произведения пассов, наложений рук и других подобных действий.Зачастую эффект бывает чуть ли не мгновенным, однако не рекомендуется пользоваться таким методом оздоровления — также быстро и исчезают следы этого эффекта, а после окончания сеансов может следовать и ухудшение состояния.И это закономерно, так как при таком способе организм пациента настраивается не на использование своих энергетических резервов, а на «допинг» извне, своего рода паразитирование, и еще неизвестно, какого качества энергию при этом он получает.

Однако следует знать, что энергетическое воздействие является неотъемлемым компонентом любого вида массажа, а не только бесконтактного, причем происходит это воздействие независимо от желания как массажиста, так и пациента.Просто так устроены люди: прикасаясь к кому-либо, мы воздействуем на него своей энергией и подвергаемся воздействию энергии того, к кому прикасаемся.Проще говоря, совершаем энергетическое взаимодействие, энергообмен.

Существуют закономерности взаимодействия энергий, которые следует учитывать как массажисту, так и пациенту.Мужские энергии друг другу антагонистичны, поэтому мужчина не должен массировать мужчину.Женские энергии друг к другу нейтральны, поэтому женщина женщину массировать может, но эффект будет куда менее выражен, чем если бы ее массировал мужчина.Мужская и женская энергии взаимодополняющие, поэтому «разнополый массаж» является наиболее предпочтительным и дает наилучший эффект.Мужчина является по преимуществу «отдающим энергию», а женщина — «принимающей».Поэтому в паре «массажист-пациент» важен баланс энергий, чтобы женщина не забрала у мужчины энергии больше, чем позволяют его энергоресурсы, чтобы его не нарушить, нужно соблюдать простое правило: женщина не должна быть старше мужчины, независимо от того, является она в этой паре массажисткой или пациенткой.Однако здесь необходимо сделать пояснение — имеется в виду все же не календарный, а биологический возраст, и это правило не касается тех случаев, когда выполняется частный глубокий массаж продолжительностью не более 20–30 минут.

Кроме общих правил энергетического взаимодействия существует еще и индивидуальная совместимость или несовместимость энергий между массажистом и пациентом.Выяснить это можно, слушая свои ощущения во время массажа и по своему состоянию после сеанса, если ощущения неприятны, и вместо приятного расслабления вы чувствуете усталость и опустошенность, то массажиста лучше сменить, каким бы хорошим специалистом он не был, пользы от сеансов не будет.

Также следует знать, что если вы пришли на сеанс к массажисту, который до вас работал с тяжелым пациентом, или у него было их достаточно, чтобы израсходовать свои энергоресурсы, то массажист их будет восстанавливать, подпитываясь от вас в процессе сеанса, причем делать это будет, естественно, абсолютно бессознательно.И в этом случае массаж вам может принести больше вреда, чем пользы.

Итак, начинать массаж нужно от головы, постепенно опускаясь к стопам.Сначала его следует делать на задней поверхности тела.Приемы должны повторяться в определенной последовательности, независимо от того, какой участок тела массируется.

Основные виды массажа спины и техника его выполнения

Массаж – это очень эффективное средство в борьбе с усталостью тела, стрессом, с различными заболеваниями.Массаж спины используется в качестве профилактического и лечебного мероприятия практически при любой болезни позвоночника.Чтобы получить максимальную пользу от данной процедуры, техника массажа спины должна быть правильной.Потому ниже мы рассмотрим основные моменты, на которые необходимо обратить внимание при выполнении массажа спины.

Правила эффективного массажа

Если вы хотите, чтобы массаж спины был максимально эффективным, то необходимо придерживаться целого ряда правил:

  • процедуру массирования спины нужно начинать с нижней ее части, плавно перемещаясь к плечам;
  • при массажных движениях, направленных вверх, используют внутреннюю часть ладоней, а при движениях вниз – наружную;
  • руки массажиста не должны быть холодными, во время всего сеанса они должны быть расслабленными, чтобы предупредить усталость;
  • во время выполнения массажа, должен поддерживаться непрерывный контакт между руками массажиста и спиной пациента;
  • все массажные приемы должны выполняться в правильной поочередности, плавно сменять друг друга;
  • при растирании двигаться необходимо по ходу волокон длинных спинных мышц (параллельно позвоночному столбу);
  • массаж начинается и заканчивается поглаживанием, но его конечная интенсивность должна быть больше, чем вначале;
  • ни в коем случае нельзя массировать область позвоночника;
  • глубокое разминание можно осуществлять только в области с большим количеством мягких тканей;
  • такие движения, как поколачивание и похлопывание необходимо с большой осторожностью применять в проекции почек и между лопатками;
  • длительность сеанса зависит от болезни, общего состояния пациента, объема его тела, возраста, рекомендаций лечащего врача;
  • первый сеанс массажа спины не должен превышать 15 минут;
  • постепенно увеличивайте силу воздействия вовремя сеанса;
  • перед процедурой выясните, нет ли у клиента противопоказаний, даже если техника выполнения правильная, в таких случаях массаж спины может навредить человеку.
  • Основные виды

    Существует очень много разновидностей массажа спины и техники его выполнения.Но всех их можно условно разделить на 2 большие категории:

    1. Расслабляющий массаж спины.
    2. Лечебный массаж спины.

    Расслабляющий массаж

    Само название такой процедуры говорит за себя.Такой массаж поможет вам избавиться от чувства усталости, разбитости в теле, напряжения мышц, позволяет улучшить настроение, является эффективным методом борьбы со стрессом, профилактикой заболеваний у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

    Методика выполнения такого массажа и его техника очень просты.Овладеть навыками может каждый желающий и радовать приятными минутами своих близких.Техника расслабляющего массажа включает:

  • начинают легким поглаживанием в направлении от поясницы к плечам;
  • затем переходят к глубокому поглаживанию ребром ладоней по диагонали с обеих сторон;
  • растирание начинать следует с боковых поверхностей спины в направлении позвоночника, особо тщательно рекомендуется обрабатывать участок шеи и плечевого пояса;
  • далее переходят к разминанию тканей кончиками пальцев, зону позвоночного столба разминать нельзя;
  • потом можно сделать надавливание в паравертебральных точках большими пальцами (по обе стороны от позвоночника, отступив примерно на 3 см от него);
  • вибрацию выполняют в направлении снизу вверх кончиками пальцев рук;
  • заканчивают расслабляющий массаж более интенсивным поглаживанием.
  • Весь сеанс длится около 15-20 минут.Чтобы достичь еще большего расслабления, можно зажечь ароматические свечи и использовать различные растительные масла для массажа.Это положительно отобразится и на состоянии вашей кожи.

    Лечебный массаж

    В эту группу входят все массажные методики, которые применяют для лечения или профилактики тих или иных заболеваний.Они могут быть, как ручными, так и аппаратными.Самые распространенные методики лечебного массажа:

  • классический массаж спины или шведский;
  • акупунктурный;
  • баночный;
  • вибрационный;
  • гидромассаж;
  • лимфодренажный;
  • спортивный;
  • терапевтический, в зависимости от конкретной патологии (остеохондроз, межпозвонковая грыжа, сколиоз и пр.)
  • Чаще всего на практике применяют классический массаж, который обладает терапевтическим, профилактическим и гигиеническим воздействием на организм.Потому мы рассмотрим технику его выполнения подробнее.

    Основные массажные приемы

    Различают 5 основных массажных приемов при выполнению классической методики процедуры:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • похлопывание и поколачивание;
  • вибрация.
  • Поглаживание

    Вначале применяют широкое поверхностное поглаживание всей площадью ладони в направлении от поясницы к плечам и шеи.Потом переходят на глубокое поглаживание ребром ладоней по диагонали.Данным приемом начинают любой массаж и заканчивают тоже.Его цель – расслабить мышцы, успокоить их.

    Растирание

    Данный прием выполняется путем смещения кожи ладонями обеих рук, выполняя энергичные зигзагообразные движения в направлении снизу вверх.Во время данного приема улучшается кровообеспечение тканей спины и позвоночника.

    Разминание

    Во время разминания одну руку кладут сверху на другую, чтобы увеличить давление и силу во время массажных движений.В зависимости от предназначения массажа, разминать ткани можно несколькими способами – большим пальцем руки или двух, подушечками пальцев, всеми фалангами.Движения при этом носят кругообразный характер.

    Сначала разминают длинные мышцы спины по обе стороны от позвоночника, потом обрабатывают широкие спинные мышцы.

    Похлопывание

    Данный прием предназначен для рефлекторного и местно-раздражающего воздействия на ткани спины.Производят похлопывание и поколачивание путем нанесения энергичных, несильных ударов внешним краем кистей рук.

    Движения во время выполнения вибрации имеют характер быстрого сотрясения тканей указательным и средним пальцами обеих рук.

    Массаж будет эффективным только в случае его правильной техники выполнения.Он является неотъемлемой частью лечения большого количества заболеваний опорно-двигательного аппарата и других систем организма.Если вы страдаете какой-то патологией и решили оздоровиться, пройдя курс массажей, то обязательно найдите массажиста с медицинским дипломом, иначе вы рискуете не только получить отсутствие эффекта за свои деньги, но и значительно усугубить свое состояние.

    Основные приемы массажа

    Массаж – один из наиболее популярных и эффективных методов лечения самых разнообразных заболеваний.Наравне с лечебной физкультурой и физиотерапией, он также занимает ключевое место в реабилитации пациентов.

    Техника массажа – сложное таинство, которое известно далеко не каждому.Овладеть различными методиками этого вида лечения довольно трудно.

    Мануальное лечение относится к одному из самых древних видов терапии человека.Существуют упоминания о том, что техники разминания тела применялись уже в древнем Китае.Первые записи целителей имеют возраст более 5000 лет.

    Оттуда различные методики распространялись по всему земному шару.Япония, Индия, Рим, арабские страны – во всех этих местах древние люди применяли массаж для лечения заболеваний.Индийские целители применяли технику акупунктуры уже в 700 году до нашей эры.

    Знаменитый врач Гиппократ описал технику мануального лечения в одном из своих трудов.Он называл эти приемы «сухим растиранием».Последовали учению и ученики этого врача, они применяли приемы массажа для лечения суставных заболеваний.

    В средние века техники массажа были запрещены в странах Европы, поскольку считались языческими.К этой процедуре терапии вновь возник интерес только 300 лет назад.

    В 1776 году врач Петр Линг родом из Швеции написал серьезный труд о влиянии массажа на здоровье человека.Этот доктор также известен своими методиками лечебной гимнастики.

    В последние годы были открыты лечебные эффекты мануального лечения, показания и противопоказания к его применению.

    Массажные приемы выполняются с давних времен, но их влияние на организм долгое время оставалось тайной.Достижения современной медицины позволили проследить все взаимосвязи между выполнением мануального лечения и получаемыми терапевтическими эффектами.

    Массажные движения позволяют достичь следующих лечебных действий:

    1. Устранение симптомов болезни.Благодаря влиянию на интенсивность воспаления, а также возбуждению нервных рецепторов, массаж убирает боль и серьезно облегчает состояние больных.
    2. Расслабление мышечных волокон.Многие болезни приводят к спазму мышц.Этот процесс усиливает боль и ограничивает движения.Благодаря мануальной терапии устраняется рефлекторный мышечный спазм.
    3. Улучшение кровообращения.Разогревающий и раздражающий эффекты массажа приводят к повышению интенсивности местного кровотока.
    4. Противоотечное действие – мануальная терапия вызывает улучшение венозного оттока, а также увеличивает лимфодренаж.Это приводит к уменьшению отечности подкожной клетчатки.
    5. Улучшение обмена веществ.В месте, где был проведен массаж, наблюдается значительное усиление интенсивности метаболизма.

    Перечисленные эффекты от процедуры используются в самых разных областях медицины.

    Огромное количество лечебных эффектов массажа может использоваться в разнообразных областях терапии.Чаще всего мануальное лечение используется в ревматологии, травматологии и реабилитации.

    К показаниям можно отнести:

  • Болевой синдром в различных областях позвоночника.Чаще всего поясница и шея.
  • Головные боли, вызванные заболеваниями спины.
  • Остеохондроз позвоночника.
  • Травмы – различные ушибы, растяжения.
  • Переломы в период реабилитации.
  • Тугоподвижность суставов после переломов и вывихов.
  • Рубцовые сращения тканей после травмы.
  • Воспалительные заболевания суставов вне обострения.
  • Невралгии и невриты разнообразного происхождения.
  • Корешковый синдром.
  • Стенокардия и гипертония.
  • Реабилитация после острого коронарного синдрома.
  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Бронхит, пневмония и бронхиальная астма.
  • Здесь перечислены наиболее распространенные причины, которые требуют проведения массажа.Однако список показаний можно продолжать и дальше.

    Стоит помнить, что в каждом конкретном случае именно лечащий врач должен определять показания к проведению того или иного лечения.

    Противопоказания

    Любая лечебная манипуляция имеет свои ограничения.Массаж не является исключением.Какими бы щадящими ни были движения массажиста, некоторые состояния организма исключают возможность проведения такого лечения.

    К противопоказаниям относятся:

  • Лихорадка любого происхождения.Любые острые инфекционные заболевания, а также повышение температуры по невыясненной причине.
  • Кровоточивость тканей и имеющееся открытое кровотечение.
  • Заболевания крови в остром периоде.
  • Гнойный процесс в подкожной клетчатке или полостях организма.
  • Болезни кожи любого происхождения – аутоиммунные, инфекционные.
  • Васкулиты – воспалительные заболевания сосудов.
  • Тромбозы, тромбоэмболии, тромбофлебиты.
  • Аневризмы сосудов.
  • Атеросклероз периферических артерий, поражение атеросклерозом сосудов головного мозга.
  • Аллергия в периоде обострения.
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования.
  • Психиатрические заболевания, особенно с повышенной возбудимостью.
  • Декомпенсированная хроническая сердечная недостаточность.
  • Дыхательная недостаточность высокой степени.
  • Выполнение процедуры массажа при этих состояниях может спровоцировать развитие осложнений и декомпенсации соматической болезни.

    Классификаций массажа существует огромное количество.На сегодня все варианты мануального воздействия разделяют по нескольким критериям.

    Массаж классический – способ лечения, при котором проводят 4 классические техники – растирание, разминание, вибрации и поглаживание.При этом не воздействуют на рефлексогенные зоны, как это делают при выполнении восточного массажа.

    Классический массаж делят на несколько видов:

    1. Гигиенический – предполагает профилактическое оздоровление организма.
    2. Лечебный – выполняется в случае конкретных показаний.
    3. Спортивный – необходим для поддержания опорно-двигательного аппарата при выполнении спортивных нагрузок.
    4. Косметический – особый вид, направленный на улучшение внешности пациента.

    Выделяют аппаратный и ручной методы массажа.Современные клиники комбинируют их между собой.

    По форме массаж может быть:

  • Общий – для воздействия на весь организм.
  • Частный – мануальная терапия определенной зоны тела.
  • Самомассаж – выполняется пациентом самостоятельно.
  • Отдельные авторы выделяют особые типы лечебного воздействия в свои классификации.Однако для понимания сути лечения, этого деления вполне достаточно.

    Массажный кабинет

    Разумеется, правильно воздействовать на тело человека может не каждый.Именно поэтому особенно ценным является массаж, выполненный специалистом.

    Однако в ходе лечения приобретает важное значение не только профессионализм мастера, но и правильная обстановка.

    Массажный кабинет должен обладать следующими характеристиками:

    1. Помещение должно быть теплым, но проветренным.Температура воздуха составлять от 20 до 22 градусов.
    2. Кабинет должен иметь хорошее освещение, чтобы врач мог длительное время работать без чувства усталости.
    3. Свет обязательно должен падать под углом, прямые лучи могут вызывать раздражение.
    4. Гигиенический и спортивный виды массажа допускают процедуры на свежем воздухе.Однако при этом температура должна составлять не менее 20 градусов.
    5. В хорошем массажном кабинете обязательно присутствует умывальник, полотенце, зеркало, чистая питьевая вода, ширма и шкаф.
    6. Недалеко от кабинета присутствует туалет и душ.
    7. Массажные столы могут иметь различное устройство.Рекомендуется, чтобы на них имелись подголовник и подлокотники.Высота стола должна быть отрегулирована под мастера.

    Все эти условия довольно сложно достичь в домашних условиях, поэтому рекомендуется выполнять процедуры в профессиональных салонах и лечебных учреждениях.

    Подготовка

    Чтобы процедура мануального лечения принесла максимальный эффект, специалисты рекомендуют подготовиться к ней заранее.

    Рекомендуются следующие подготовительные мероприятия:

    1. Выключите сотовый телефон, чтобы от лечения никто вас не отвлекал.
    2. Если массаж проходит в домашних условиях, проветрите помещение заранее.
    3. Подготовьте легкое одеяло или полотенце.Это не требуется, если процедура выполняется в салоне.
    4. Дома рекомендуется создать расслабляющую обстановку – цветы, лампы с приятным светом, ароматические свечи.
    5. Негромкая расслабляющая музыка также будет очень кстати.
    6. Завяжите волосы узлом, если они имеют большую длину.
    7. Не берите в салон украшения.Если они есть на вас, перед процедурой их следует снять.
    8. Перед массажем рекомендуется смыть массаж.
    9. Большое значение имеет психологическая подготовка.Расслабьтесь и подготовьте себя к лечебной процедуре.

    Также массажисту рекомендуется сообщить о состоянии своего здоровья, перенесенных заболеваниях и принимаемых препаратов.Это поможет избежать нежелательных побочных эффектов от процедуры.

    Методикой называют конкретный комплекс лечебных мероприятий, который назначен для лечения отдельной патологии.Методики могут называться по имени автора или по наименованию заболевания.

    Вот лишь некоторые примеры массажных методик:

  • Для лечения заболеваний периферических суставов.
  • Реабилитация после переломов.
  • При ушибах и растяжениях связочного аппарата.
  • При спайках и контрактурах.
  • Для снижения артериального давления.
  • Для терапии остеохондроза и его осложнений.
  • Для устранения явлений радикулита.
  • Методика лечения миозита.
  • Массаж после родов и кесарева сечения.
  • Терапия для активизации дыхательной системы.
  • Методика лечения вывихов суставов.
  • Самой частой методикой терапии является массаж спины.Он направлен на лечение остеохондроза, корешкового синдрома, невралгии, рефлекторного мышечного спазма и многих других состояний.Подробнее разберем приемы классического массажа.

    Техника классического массажа

    Классический массаж спины – наиболее популярная и действенная методика лечения.Любая процедура, независимо от цели выполнения, делится на 3 этапа – подготовительный, основной и заключительный:

    1. Во время основной части выполняются конкретные методики, каждая из которых имеет собственные показания.
    2. В ходе подготовительного этапа массажист выполняет поглаживание, растирание, разминание, вибрационное воздействие.
    3. Заключительный этап – повторяются поглаживания, к которым добавляются особые приемы – растягивание и потряхивание мышечных волокон.

    Все основные приемы массажа выполняются по направлению снизу вверх – от поясницы к шее.Каждое движение повторяется не менее 5 раз.После приема выполняются поглаживания на протяжении всего позвоночника.

    Основной этап включает разминку глубоких мышц спины и может быть несколько болезненным.

    Растирание

    Такая техника массажа, как растирание имеет несколько различных вариантов выполнения.Каждый из них несет определенную лечебную цель:

    1. Пиление – 1 и 2 пальцы раздвигаются и располагаются по обеим сторонам от остистых отростков.Между ними появляется кожный валик.Осуществляются растирающие, пилящие движения вверх и вниз.
    2. Сдвигание – обе кисти располагаются плашмя на спине, чтобы между ними образовалась складка.Одна рука движется вниз, другая вверх.Ладони должны давить сверху на мышцы спины.
    3. Ладонной поверхностью одной руки прижимают кожу и двигают ей напротив другой кисти.Движения совершаются по кругу против часовой стрелки.Этот вариант является еще одной разновидностью сдвигания.
    4. Кончиками первых трех пальцев кисти выполняют растирание позвонков по срединной линии позвоночника.Движения выполняются по небольшой окружности, постепенно растирается каждый остистый отросток.

    Это прием выполняется в первую очередь, поскольку готовит к массажу все поверхностные группы мышц спины.

    Разминание

    Следующий прием необходим для того, чтобы повергнуть мануальному воздействию еще и глубокие мышцы, окружающие позвоночник.Разминание может быть выполнено в нескольких вариантах:

    1. Сверление – эта техника выполняется правой рукой, не используя большой палец.Четыре пальца кисти располагают на спине по ходу межреберий.Большой палец остается на поперечном отростке позвонка, а остальные совершают винтообразные движения со смещением всех подлежащих тканей.
    2. Выжимание – мышца спины захватывается левой рукой.Правая производит выжимание приподнятого валика.Движения не должны причинять боль, они мягкие, но быстрые и ритмичные.
    3. Надавливание – подушечки первых пальцев располагаются по обеим сторонам от поперечных отростков позвонка.По ходу межреберья совершаются интенсивные и быстрые надавливания на глубокие мышцы спины.
    4. Щипковое разминание – выполняется на мышцах надплечья.Мышечный валик захватывается вторым, третьим и четвертым пальцем.Щипки должны быть мягкими, не следует вызывать боль.
    5. Основанием ладони – выполняется разминание мышц основанием кисти по спирали от поясничного отдела к шее.Паравертебральные области должны быть промассированы не менее 5 раз.

    После этого приема кровоток в пораженной области спины значительно усиливается.

    Прием вибрации направлен на улучшение венозного и лимфатического оттока от поврежденной зоны тела.Метод воздействует на подкожную клетчатку, венозные сосуды.Лимфодренаж также ускоряется и отечная жидкость уходит.

    Выделяют две методики вибрационного воздействия:

    1. Точечная – большой и указательный палец одной руки образуют «вилку».Они прижимаются к паравертебральным областям по обеим сторонам от позвоночника.Плотно прижав пальцы, мастер совершает быстрые движения, подвергая вибрациям подкожную клетчатку.От 30 до 60 секунд прорабатывается один уровень, затем пальцы перемещаются вверх.
    2. Основанием ладони – на паравертебральную линию укладывается основание кисти.Производят вибрационные движения, не смещая ладонь с массируемого участка.После 30 секунд рука перемещается вверх и движение повторяется.Такому приему можно подвергать не только паравертебральные зоны, но и межлопаточное пространство и надплечье.

    Овладеть техникой вибрации могут не многие.Однако опытные мастера с помощью этого приема значительно облегчают состояние пациентов.

    Поглаживание

    Прием поглаживания имеет огромное значение во всей процедуре массажа.Он не только завершает подготовительный этап, но и проводится между воздействиями в ходе основного этапа.

    Поглаживание производят ладонной поверхностью кисти по массируемой поверхности тела.Кожу сдвигать не следует, поэтому нажима на поверхность тела не происходит.

  • Плоскостное – по ходу анатомической плоскости тела.
  • Обхватывающее – по ходу дерматома (например, в одном межреберье).Может быть прерывистым или непрерывным.
  • Выполнять поглаживание можно также подушечкой большого пальца или подушечками 2–5 пальцев.Реже производят основанием ладони или кулаками.

    В ходе поглаживания происходит воздействие на рефлексогенные точки тела, инициация местного кровообращения, а также уменьшение спазмов мышечных волокон.

    Растягивание

    Прием растягивания мышечного волокна производится только в рамках заключительного этапа массажа.На одну и ту же мышцу следует расположить обе ладони с расстоянием между ними не более 5 сантиметров.

    Кисти поочередно растягивают мышцы в различных направлениях – одна рука массажиста тянется на себя, другая от себя.Движения поочередно повторяют несколько раз.Затем кисти перемещают.

    Рекомендуется менять руки на массируемом участке для проработки максимального количества мышечных волокон.

    Данная техника показывает высокую эффективность не только на спине, но и на мышцах конечностей.Особенно полезно растягивание при выполнении спортивного массажа

    Рекомендуют повторять движения от 7 до 10 раз на каждом уровне спины.

    Масла и кремы

    Профессиональные массажисты почти всегда применяют в ходе терапии те или иные средства.В основном используют масло, которое не только усиливает скольжение рук, но и обладает дополнительными лечебными свойствами.

    В ходе профессионального массажа могут применять:

    1. Минеральные масла – часто имеет в составе витамин Е.Достаточно жидкое для комфортного выполнения массажных приемов.Используется в небольших количествах, поскольку может сушить кожные покровы.Наиболее дешевое из всех масел.
    2. Оливковое.Это масло отлично впитывается и повышает тургор кожи.Разминание выполнять очень просто и не требуется дополнительных усилий.Оливковое масло ускоряет кровоток в подкожной клетчатке.Недостаток – запах, который плохо переносится некоторыми пациентами.
    3. Базисные масла – специальные растворы для массажа, в которые добавляется небольшое количество ароматического компонента.Эфирные масла в составе расслабляют нервную систему пациента и отлично подходят для релаксации и создания отличного настроения.

    Лечебные мази и кремы:

  • Апизартрон – содержит в составе пчелиный яд.Обладает раздражающим действием на нервные окончания.
  • Випросал – на основе яда змей, камфары и салицилатов.Уменьшает воспаление и боль.
  • Капсикам – содержит димексид, камфару, скипидар и другие компоненты.Отлично устраняет мышечную боль.
  • Финалгон – содержит раздражающие компоненты, обладающие свойством расширять кровеносные сосуды.Отлично согревает кожу и мышцы.
  • Каждое из лекарственных средств имеет определенные противопоказания.Применять их без консультации специалиста не требуется.

    Массаж с применением масел и лекарств повышает свою терапевтическую эффективность.Для профилактического и даже спортивного видов применение лекарств не является важным условием.

    Вспомогательные техники

    На сегодняшний день массаж занимает важное место в лечении перечисленных выше заболеваний.Но стоит понимать, что мануальное лечение не может полностью избавить человека от болезни.Поэтому массаж комбинируется с другими терапевтическими методиками.

    В каждом конкретном случае пациенту подбирается необходимое медикаментозное лечение и мероприятия по изменению образа жизни.Это позволяет избавиться от симптомов и механизмов развития болезни.

    Выявляется и устраняется причина заболевания.Назначается комплекс лечебной физкультуры, которая выполняется ежедневно перед процедурой массажа.

    Комбинированное лечение очень часто включает массаж, техника хорошо сочетается с различными физическими методами лечения.Их часто комбинируют для достижения максимального эффекта.

    Полный курс лечения и реабилитации иногда сложно пройти в условиях городской или районной больницы.Поэтому рекомендуется санаторное лечение пациентов.В условиях лечебницы можно получить квалифицированную помощь со стороны специалистов по лечебной физкультуре, массажу и физиотерапии.

    Техника и приёмы классического массажа

    Чтобы овладеть искусством массажа необходимо немало времени.Ведь помимо знания приёмов и техник, нужно изучить строение тела.Знать где находятся лимфоузлы, и как движется кровь по организму.Понимать нахождение энергетических центров и важных биологических точек.В общем, нужно основательно изучить теорию классического массажа.Но для первых шагов, а также для домашнего применения важно знать хотя бы последовательность приёмов и их значение.

    Подробное описание классического массажа можно прочитать здесь: Европейский массаж.

    Принципы классического массажа

    Основы классического массажа неизменны в любой из практикующих систем, которые ответвляются от европейской школы.Они основываются на главных приёмах: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.Шведская, русская, финская системы считаются самостоятельными струями европейского массажа.Но в основе своей они имеют именно эти действия.Отличие в этих системах лишь в степени воздействия, продолжительности и интенсивности терапии.Есть основные положения, которые показано соблюсти, для проведения массажа любой из классических школ.Советы по проведению массажа:

  • Движения половины приёмов совершают по направлению лимфы к лимфатическим узлам.Исключение составляют: вибрация, поколачивание и растирание
  • Руки массируют по направлению к локтю и к подмышечным лимфоузлам.
  • Ноги массировать следует по направлению к паху и коленным впадинам.
  • Спереди массаж проводится «в стороны» по межрёберным линиям и в направлении к подмышечным лимфатическим узелкам.
  • Шея массируется вниз, в сторону ключиц.
  • Живот массируется по часовой стрелке.
  • Поясница массируется к паховым лимфатическим узелкам.
  • Лимфатические узлы массировать нельзя.
  • Мышцы, на массируемой зоне, должны быть максимально расслаблены.
  • Тело и руки должны быть чистыми.
  • Для массажа обязательно использовать смазывающие вещества (мази, масла и прочее).
  • Основные и вспомогательные приёмы

    Техника классического массажа заключается в попеременном использовании приёмов, их своевременном включении в сеанс.Также в основе техники лежит понимание как, сколько и где применять приёмы.

    Основными приёмами классического массажа считают:

  • Поглаживание (с 1 по 5-й рисунок).Целью этого приёма можно назвать стимуляцию и улучшение эластичности кожи, нормализация лимфообращения и кровообращения.Также уменьшение болей, улучшение тонуса сосудов, понижение тонуса мышц.
  • Растирание (с 6 по 8-й рисунок).Благодаря этому приёму в организме улучшается подвижность тканей, улучшается работа суставно-связочного аппарата.Приём растирания активно действует на расширение сосудов, усиливает приток крови к тканям, помогает усилить процессы ликвидации застойных явлений в организме.Стимулирует регенерацию повреждённых органов, улучшает проводимость и восприимчивость.Повышает тонус мышц, при этом снижает нервную возбудимость.
  • Разминание (с 9 по 11-й рисунок).Увеличивает тонус и сокращения мышц.Без усилий пациента проводится своеобразная мышечная гимнастика.Стимулируются обменные, выводящие процессы в организме.Улучшается восприимчивость к питательным веществам.При травмах ускоряются и усиливаются процессы регенерации.Помогает в рассасывании отложений.Благодаря контрастному воздействию разминание показано при мышечной недостаточности, ведь оно активизирует и усиливает мышечный тонус.
  • Вибрация (с 12 по 15-й рисунок).Основное воздействие на организм: улучшается сосудистый тонус.Понижается или повышается кровяное давление, в зависимости от необходимого эффекта.Расширяется или сужается сосудистый просвет.Стимулируется мионевральный аппарат.Оказывается обезболивающее воздействие на мышцы и организм в целом.Усиливаются сухожильные рефлексы.Помогает воздействовать на глубокие слои, улучшает работу внутренних органов.Показана при заболеваниях ЖКТ.К тому же приём вибрация действует далеко за пределами зоны, на которой она совершается.Распространяется амплитуда по большей поверхности тела и, соответственно, оказывает воздействие на более широкую область.
  • Каждый из этих приёмов имеет свои вариации.Может отличаться степенью и интенсивностью воздействия в каждом индивидуальном случае.К тому же может выполняться разными частями руки.

    Помимо основных, существуют и вспомогательные приёмы классического массажа, которые чаще выполняют только опытные мастера.К тому же их считают не отдельными приёмами, а вытекающими из основных.К ним относятся:

  • Поколачивание.Часто его принимают за разновидность приёма «вибрация», но некоторые специалисты выделяют «поколачивание» в отдельную нишу.Приём помогает улучшить работу нервной системы и через неё благотворно влиять на весь организм.Выполняется костяшками пальцев чередой несильных ударов.
  • Выжимание.Этот приём напоминает поглаживание, но выполняется более интенсивно и ритмично.К тому же, когда его применяют в практике, он идёт после поглаживания и перед растиранием.Он помогает улучшить кровообращение, усилить движение крови и отток лимфы.При этом снимает отёчность и помогает выводу застойных отложений.
  • О том, как делать классический массаж, написано много трудов и книг.Чтобы всё это изучить необходимо время и упорство.Кроме того, искусству массажа учатся годами.Но для самостоятельной практики, для начала подойдут и основные знания, изложенные выше.Важно ещё знать последовательность и продолжительность приёмов.

    Последовательность действий

    Перед началом сеанса полезно проветрить помещение, включить приятную музыку и зажечь благовония.Приёмы классического массажа идут в последовательности указанной ниже.

    Важным моментом для удачного проведения любого приёма является максимальная расслабленность мышц.

      С приёма поглаживание начинается и заканчивается сеанс массажа.Также его используют по завершению других приёмов.В начале сеанса поглаживание проводят нежными, медленными и аккуратными действиями.Кожа при этом не должна растягиваться, сжиматься или как-либо деформироваться.Движения лёгкие и скользящие.Поглаживание делится на поверхностное и глубокое по воздействию, а также плоскостное и обхватывающее.Интенсивность, силы воздействия, направление меняются в зависимости от применяемого вида поглаживаний и индивидуальной клинической картины пациента.Обязательно использование масла или других, помогающих скользить рукам, средств.Приём можно делать одной рукой или двумя, подушечками и фалангами пальцев, ладонью, рёберной частью кисти.Этот приём входит в основы классического массажа.

    Длительность каждого отдельного приёма зависит от индивидуальных особенностей пациента и клинической картины.Массажист должен чётко видеть и понимать где, с какой интенсивность и продолжительностью необходимо выполнять элементы.Для получения качественного результата, необходимо обращаться к профессионалам.Ведь только они в совершенстве владеют всеми приёмами и основами классического массажа.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию