Техника массажа при остеохондрозе

Тема статьи: Техника массажа при остеохондрозе - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Особенности техники массажа при остеохондрозе

Существует множество разновидностей воздействий на кожу человека и, как правило, они сменяют друг друга в определенном порядке: поглаживание, растирание, разминание, давление, постукивание, вибрация и пр.Достаточно разнообразны виды, техники и системы массажей (классический, лечебный, баночный, точечный, восточный, ручной, аппаратный, детский и т.д.).

Кроме того методики постоянно совершенствуются, пополняются новыми приемами, авторскими техниками и становятся все более эффективными для лечения заболеваний позвоночника, опорно-двигательного аппарата и других болезней.

Остеохондрозное заболевание

Остеохондроз – это возрастные дегенеративно-дистрофические изменения в структуре хрящевых тканей организма.Чаще всего поражаются самые подвижные сочленения скелета: межпозвоночные диски, коленные и локтевые суставы.Этиология заболевания связана с нарушением обменных процессов, малой физической активностью общества, чрезмерными физическими нагрузками, либо как последствие хронических заболеваний, вирусных инфекций, стрессовых ситуаций.

Симптомы остеохондроза проявляются в виде различных болевых синдромов, мышечных спазмов, ограничением подвижности сочленений, другими сопутствующими расстройствами (координации движений, головокружениями, головными болями, дисфункцией органов зрения и слуха, нарушениями иннервации конечностей и пр.).В дальнейшем поврежденные диски могут смещаться, вызывая нестабильность позвоночного столба, провоцируя образование и лечение позвоночных грыж, сдавливание кровеносных сосудов и нервных корешков, порождая более сильные боли и рефлекторные нарушения.

Строение позвоночного столба достаточно сложное.Каждый двигательный сегмент состоит из тела позвонка, дужек, поперечных и остистых отростков, связок, парных суставных сочленений и межпозвоночных дисков сверху и снизу.Именно эластичность дисков позволяет равномерно распределять нагрузку по позвоночнику и совершать такие движения как сгибание-разгибание, скручивание, наклоны спины.Связки и многослойная спинная мускулатура выполняют задачу поддержания туловища в анатомически правильном положении и перемещения его в пространстве.

Повреждение или выход из строя хотя бы одного из элементов этой сложной системы вызывает сбои в работе всего организма.Ведь недаром позвоночный столб называют опорой и основой всего тела.

Целебные свойства массажа

При массаже внешние раздражители воздействуют на рецепторы кожных покровов и мышечных волокон, затрагивают рефлекторные точки и передаются в центральную нервную систему.Потоки импульсов, в зависимости от используемой техники, могут активизировать, повышая тонус или наоборот, способствовать расслаблению и успокоению организма.При этом хороший мануальный терапевт (массажист) при грамотном воздействии достаточно быстро добивается положительного эффекта массажа и оздоровления всего организма.

Сеансы массажа вместе с лечебной физкультурой, медикаментозными препаратами, физиопроцедурами входят в обязательный комплекс классических мероприятий лечения остеохондроза позвоночника.В некоторых случаях массажные движения и пальпацию патологического участка спины можно использовать для предварительной диагностики и выявления наиболее болезненных мест.Таким образом, еще до аппаратных исследований (рентгенографии, КТ или МРТ диагностики) опытный доктор установит локализацию остеохондрозных процессов и степень поражения позвоночника.

Терапевтические эффекты, достигаемые при помощи массажа:

  • Улучшение циркуляции кровяной жидкости и лимфы, активизация обменных процессов в прорабатываемой области и во всем организме.
  • Расслабление или повышение тонуса мускулатуры в соответствующих зонах.
  • Устранение воспалительных реакций и снятие отека мягких тканей в патологическом участке.
  • Устранение болевого синдрома и восстановление рефлекторных реакций.
  • Укрепление общей мускулатуры спины и стабилизация позвоночника.
  • Улучшение общего самочувствия, психологического состояния и настроения пациента.
  • При этом интенсивное лечение остеохондроза массажами начинают уже после минования критического периода и купирования болевых синдромов.В острой стадии заболевания допускается только мануальная стимуляция здоровых участков тела (например, плантарный массаж доктора Бобыря, разминание ладоней и рук и пр.) с целью активизации оздоровительных и самовосстановительных процессов организма.Первоначальные сеансы должны быть достаточно щадящими, чтобы не спровоцировать излишнего перенапряжения мускулатуры и не вызвать усиление болевых ощущений.

    Методика массажа

    Во время предварительного прощупывания спинных мышц пациента с остеохондрозным заболеванием явственно ощущаются узелковые уплотнения в мышечных волокнах.Их пальпация вызывает болезненные ощущения.Медики утверждают, что это белково-фиброзные сгустки, сформировавшиеся из-за большого скопления молочной кислоты в патологическом участке и затвердевшие со временем.Разминание узелковых скоплений на первоначальных сеансах может вызвать у пациента приступы дополнительной боли, которые постепенно проходят на протяжении 5-6 процедур массажа.

    Сеанс массажа при лечении шейного остеохондроза проводят в положении пациента лежа на животе, либо сидя, немного наклонив голову вниз и полностью расслабив шею и плечевой пояс.Перед сеансом доктор разминает пальцы на руках, чтобы согреть их и сделать более чувствительными.На кожу прорабатываемого участка наносится массажное масло или крем для лучшего скольжения по поверхности.

    В классических техниках массажа используют четыре основных воздействия и несколько дополнительных.

    Поглаживание.Механическое влияние на кожные покровы при помощи рук массажиста с постоянной силой давления, не превышающей тяжести кистей на протяжении одного движения.Направление движения должно быть центростремительным.Массажное воздействие поглаживанием занимает примерно 3-5 мин, с него начинается сеанс им же и оканчивается.

    Растирание.Механическое влияние на кожные покровы при помощи рук массажиста с постоянной силой давления, не превышающей уровень болевой чувствительности пациента на протяжении одного движения.Движения выполняются без учета центростремительности.Прорабатываются мышечные ткани, выявляются болезненные зоны, но средняя (основная) линия позвоночника не затрагивается.

    Разминание.Механическое влияние на кожные покровы при помощи рук массажиста с ритмично изменяющейся силой давления (от нулевой до уровня болевой чувствительности пациента) на протяжении одного движения.Движения выполняются спиралевидно с учетом центростремительности.Кожные покровы и верхние слои мышц собираются в складку и перебираются пальцами массажиста в направлении от поясницы к шее или подушечками пальцев круговыми движениями от места выхода спинномозговых нервных корешков по мере их протяженности.

    Ударные, похлопывающие и вибрацтонные.Механические, ритмично-колебательные действия, направленные на кожные покровы, при помощи рук массажиста с ритмично изменяющейся силой давления, амплитудой (прерывистая вибрация), направлением (продольным или поперечным).Например, похлопывание тела ладонью, при этом большой палец обязательно должен быть прижат к ладони, ударные или растирающие движения ребром ладони, кулаком (плоскостью со стороны мизинца) и пр.При этом ударные движения, несмотря на свое угрожающее название, не должны приносить болезненных ощущений пациенту.Время их проведения достаточно минимально по сравнению с остальными видами воздействия.

    Продолжительность первоначальных сеансов массажа при лечении остеохондроза составляет примерно 7-10 мин, последующих – 12-15мин.При этом пациенты не должны испытывать болевых ощущений, онемения конечностей, прострелов, усталости или тяжести.После первых процедур, как правило, возникает чувство ноющей и тянущей боли в мышечных тканях (как после сильной физической нагрузки), поэтому важно хорошо разогреть кожу, использовать согревающие массажные средства или перед массажем проводить тепловые физиопроцедуры.

    Противопоказания для проведения массажа

    Массирование спины, как и лечение методами мануальной терапии, не рекомендуется проводить при:

  • острой стадии заболевания (остеохондроза);
  • обострении любых хронических болезней;
  • наличии у больного заболеваний дыхательной или сердечно-сосудистой систем (бронхиальная астма, гипертония, стенокардия и пр.);
  • аллергических реакциях и любых других кожных высыпаниях;
  • наличии в массируемой области крупных родимых пятен, выступающих родинок, папиллом и пр.;
  • повышенной температуре или острых вирусных инфекциях (грипп, ангина, простуда и др.);
  • наличии подкожных новообразований различной степени доброкачественности.
  • Большинство из вышеперечисленных противопоказаний являются временными и полностью обратимыми или относительными, поэтому после их устранения можно смело применять массажи для терапии остеохондроза.

    Альтернативные методики и самомассаж

    Наряду с классическим массажем неплохой оздоровительный эффект оказывают сеансы мануальной терапии.Это может быть как акупунктурный точечный массаж или тайский, так и пассивная йога или глубокие прогревания при SPA-процедурах.

    Причем не все биологически активные точки, отвечающие за деятельность спинных мышц, располагаются в непосредственной близости от позвоночника.Некоторые из них лежат на ушных раковинах, другие на ладонях рук или на стопах ног.Поэтому для улучшения самочувствия достаточно ежедневных несильных круговых надавливаний подушечками указательного и среднего пальцев в течение 2-3 минут.

    Если у пациента нет возможности посещать клинику остеопатии или другие медицинские учреждения с массажными кабинетами, то процедуру можно проводить в домашних условиях.При этом должны соблюдаться все нормативно-гигиенические требования и техника выполнения массажа.

    На рабочем месте во время перерыва будет полезным проводить сеансы самомассажа.В этой ситуации для проработки доступны только шейно-плечевая и поясничная область спины.Принципы воздействия на кожные покровы такие же, как и при обычном массаже (поглаживание, растирание, разминание, надавливание).

    Движения выполняются подушечками пальцев рук, ладонями или кулаками на протяжении 10-12 мин.В день можно проводить до трех таких процедур.Кроме того, польза самомассажа заключается в одновременном разминании мышечных тканей и своеобразной физической нагрузке (разработке плечевых, локтевых суставов и кистей рук), которая также необходима при лечении остеохондроза.

    Направление движений при самомассаже воротниковой зоны

    Легкие поглаживания начинаются с затылочной части головы (можно захватывать нижнюю часть волосяного покрова) проходят продольными движениями по боковым поверхностям шеи к основанию шеи, затем плавно переходят на плечевые суставы и лопатки насколько возможно достать руками.Проводится 2-3 цикла, далее следует более глубокое растирание и разминание мышечных структур.Удобнее всего его проводить подушечками большого и остальных пальцев выполняя круговые спиралевидные движения.

    Далее направление движений можно сменить (от плеча вверх к затылку), затем слегка помассировать выступающие остистые отростки позвонков (но при наличии и лечении позвоночной грыжи это категорически запрещается).Заканчивают сеанс легким похлопыванием ладонями и успокаивающим поглаживанием.Пациенту еще некоторое время желательно побыть в покое и расслабленном состоянии, прежде чем опять приступить к работе.

    При самомассаже необходимо обращать особое внимание на болевые ощущения и симптомы шейного остеохондроза (головокружение, головная боль, расстройства органов зрения и слуха).При малейших признаках «неполадок» следует немедленно прекратить массаж и обратиться к лечащему врачу.

    Читайте так же

    Защемление позвоночного нерва

    Специфика лечебной гимнастики при грыже грудного отдела позвоночника

    Правильное растяжение позвоночника

    Причины, виды и методы лечения искривления позвоночника

    Водные процедуры как профилактические меры

    Я уже не первый раз лечилась у Бобыря Михаила Анатольевича.Очень нравится мне, как специалист.Всегда внимательно выслушает и подскажет, как правильно поступить.Общаясь с ним даже мыслей не возникает, что с тебя хотят как можно больше денег .

    После тяжелых родов жены (гипоксия у малыша) невролог посоветовал обратиться к доктору Балабановой Жанне Николаевне (клиника в Митино).Уже после первых 2 сеансов у малыша были заметны улучшения, а в год невролог отметил, что у ребенка нет ни одного .

    Еще со школы мучилась болями в шее, и общими проблемами с позвоночником.В поликлинике прописывали водные процедуры и знаменитый воротник Шанца.К 26 годам, начались очень сильные боли, к тому же онемевали руки.Решила рискнуть и обратилась в клинику .

    Хочу поблагодарить за успешное лечение Торопцева Д.А.Я лечил у него поясничную грыжу.Грыжа была огромной – 13 мм.Даже ходить не мог – такие сильные были боли.Первый курс прошел, сделал повторное МРТ.Результатам, если честно, не поверил – грыжа .

    После прохождения лечения у Бабия Александра Сергеевича прошли адские боли в пояснице.Из-за постоянного сидения за рулем несколько раз в год случается «клин» в спине, да так, что бывает сложно и согнуться, и разогнуться тоже! В результате после .

    Огромная благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу! Больше спасибо за высокий профессионализм! Это удивительный доктор, который видит руками.В клинику Бобыря на Алексеевской попали случайно, искали через интернет доктора для .

    Массаж спины при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела — польза для лечения и профилактики

    Появление болей и скованности в области шеи или поясницы – тревожные симптомы.Массаж спины при остеохондрозе – основной способ лечения проблем во всех отделах позвоночника.Как правильно проводить сеансы, какие существуют показания и противопоказания, в чем польза для пациента – об этом в обзоре разновидностей выполнения терапевтических методик.

    Что такое остеохондроз

    Это заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер, не связано с воспалительными процессами.Для остеохондроза свойственно поражение хрящевых тканей, межпозвоночных дисков.В процессе болезни:

  • происходит дегидратация пульпозного ядра;
  • диски теряют эластичность, прочность, уменьшается их высота;
  • возникают трещины в фиброзном кольце;
  • сближаются точки крепления связок и мышц соседних позвонков, что приводит к их провисанию, увеличению подвижности позвоночника.
  • По мере развития дистрофических изменений:

  • трансформируется структура фиброзного кольца;
  • образуются протрузии, грыжа межпозвоночных дисков;
  • нарушается кровоснабжение;
  • перестраиваются обменные процессы в позвоночнике;
  • как защита для ограничения подвижности позвонков формируются остеофиты;
  • костные разрастания защемляют корешки спинномозговых нервов, вызывая сильные боли;
  • возникают искривления позвоночника, потеря подвижности.
  • Причины появления

    Для развития остеохондроза существует много провоцирующих факторов.К ним относятся наследственные причины, врожденные дефекты.Образование патологий вызывают:

  • избыточный вес;
  • профессии, связанные с вибрацией;
  • возрастные изменения;
  • воздействие химических веществ;
  • искривление позвоночника;
  • спортивные перегрузки;
  • несбалансированное питание.
  • Для возникновения остеохондроза побуждающими факторами являются:

  • тяжелый физический труд;
  • инфекционные патологии;
  • злоупотребление алкоголем;
  • переохлаждение;
  • плоскостопие;
  • курение;
  • стрессовые ситуации;
  • нарушение фосфорного, кальциевого обмена;
  • травмы позвоночника;
  • особенности развития хрящевой ткани;
  • слабость мышц спины;
  • неправильная осанка;
  • длительное нахождение в неудобной позе.
  • Симптомы заболевания

    Основной признак остеохондроза – боли в области спины, которые связаны с движениями позвоночника.Дискомфорт, неприятные ощущения усиливаются при наклонах, поворотах.Симптомы заболевания проявляются в местах локализации поражения.Наблюдаются общие признаки:

  • повышенная утомляемость;
  • понижение чувствительности конечностей;
  • сильная боль, особенно при нагрузке, движении;
  • зябкость рук, ног.
  • Свои симптомы сопровождают поражения отдельных отделов спины:

  • воротниковая зона – ухудшение слуха, зрения, головокружения, боли отдающие в лопатку, мушки перед глазами;
  • пояснично-крестцовый отдел – сексуальные дисфункции, нарушение репродуктивной сферы, проблемы органов малого таза, онемение ног;
  • грудной – межреберная невралгия, спазм мышц спины, трудности дыхания.
  • Можно ли делать массаж при остеохондрозе

    Специалисты считают выполнение этих процедур важной частью лечения заболеваний позвоночника, основным способом восстановления.Массаж спины при остеохондрозе помогает за несколько сеансов улучшить состояние пациента, является диагностической процедурой.При его выполнении следует учесть:

  • нельзя проводить сеанс в острой фазе болезни – нужно дождаться периода ремиссии;
  • во время процедуры недопустимо появление болей;
  • для ускорения восстановления желательно провести 10 сеансов.
  • Польза для организма

    Массаж спины при остеохондрозе усиливает эффект терапии медикаментами.Лечение улучшает общее состояние пациента.При рефлекторном воздействии во время массажа спины при остеохондрозе:

  • повышается эластичность мышц;
  • улучшаются обменные процессы в нервных тканях;
  • снимаются мышечные спазмы;
  • восстанавливается подвижность;
  • происходит расслабление;
  • снимается стресс;
  • повышается тонус мышц;
  • уменьшается боль;
  • улучшается кровообращение;
  • стимулируется движение лимфы;
  • останавливается прогрессирование болезни;
  • восстанавливается чувствительность.
  • Чем полезен массаж при шейном остеохондрозе

    Когда дистрофические изменения происходят в области шеи, процедура становится эффективной мерой восстановления подвижности, снятия неприятных симптомов.Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела замедляет процесс развития патологии.Во время процедуры происходит:

  • расслабление мышц;
  • улучшение иннервации шейного отдела позвоночника;
  • активизация кровообращения;
  • восстановление питания межпозвоночных дисков;
  • отток лимфы – снятие отека;
  • устранение давления на позвоночный нерв, сосуды.
  • В результате массажных сеансов:

  • проходит головокружение;
  • снимается мышечный спазм, восстанавливается тонус;
  • появляется подвижность головы, плечевого пояса;
  • восстанавливается нарушенное зрение;
  • нормализуется слух;
  • исчезают мушки перед глазами;
  • убирается головная боль;
  • устраняется шум в ушах;
  • проходят болезненные симптомы в области шеи.
  • При заболевании грудного отдела позвоночника

    Патологии в этой зоне имеют много неприятных симптомов.Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника помогает за короткое время их ослабить или устранить полностью.В результате лечения:

  • улучшаются кровоснабжение, лимфоток, обменные процессы, питание тканей;
  • снимаются боли при вдохе, выдохе;
  • ликвидируются скованность, напряжение мышечных волокон;
  • устраняются сдавливания нервных волокон, улучшается проводимость импульсов;
  • сокращается гипотрофичность, увеличивается сила рук;
  • расслабляются мышцы, снимаются спазмы;
  • устраняется болевой синдром.
  • Для пояснично-крестцового отдела

    Можно добиться значительного улучшения состояния больного, если периодически проводить массаж спины при остеохондрозе в области поясницы.Важно не делать процедуру в период обострения, чтобы не вызвать ухудшения самочувствия.При мануальном воздействии на крестцовую область:

  • укрепляется мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб;
  • активизируется кровообращение, питание тканей, дисков;
  • снимается боль в мышцах и суставах;
  • восстанавливаются функции, подвижность позвоночника;
  • повышается устойчивость к нагрузкам.
  • Показания к проведению

    Массаж спины при остеохондрозе позвоночника может проводиться при любой стадии патологии как главная составляющая комплексной терапии.Процедура выполняется на области, имеющей проблемы.Показаниями для лечения являются:

  • ограничение подвижности;
  • скованность мышц;
  • болевые ощущения в зоне поперечных отростков, выхода седалищного нерва;
  • сосудистые нарушения при шейном остеохондрозе;
  • мышечная гипотрофия;
  • спазмы мышц спины;
  • нарушения изгибов позвоночника, сколиоз;
  • дегенеративные изменения хрящевых, костных тканей;
  • укрепление связок, мышц при травме.
  • Техника массажа

    Чтобы лечебная процедура была эффективной, необходимо соблюдать правила ее выполнения.Проведением массажа спины при остеохондрозе должен заниматься специалист.Техника воплощения предусматривает:

  • постоянный контакт рук медика со спиной пациента;
  • направление массажных движений к лимфоузлам;
  • предварительный разогрев кожных покровов;
  • начало процедуры, слегка надавливая на поверхность, с постепенным увеличением интенсивности и усилия;
  • выполнение, растираний, разминаний в правильной последовательности;
  • окончание процесса поглаживаниями.
  • Классический лечебный

    Традиционную процедуру назначают в случае проблем с воротниковым отделом позвоночника.Сеанс проводят в положении лежа или сидя на стуле.Массаж спины при шейном остеохондрозе выполняют в последовательности:

  • поглаживание руками, ребром кисти для разогрева мышц;
  • медленное выжимание основанием ладони слоев кожи от спины к затылочной кости;
  • растирание поверхности тела вдоль позвоночника, в зоне шеи, ребрами кистей;
  • разминание – длительный, глубокий захват мышц;
  • вибрация – расслабление тканей;
  • поглаживание – заключительный, успокаивающий этап.
  • Точечная техника

    Один из методов массажа при остеохондрозе – воздействие на акупунктурные точки.Сеанс проводится как самостоятельная процедура или дополнение к классической методике.Лечение выполняет специалист, знающий расположение точек не только на спине, но и на всем теле.При точечной технике:

  • процедура производится только при отсутствии болевых ощущений;
  • выполняется воздействие на точки вращательным и надавливающим движением пальцев;
  • на каждый прием затрачивается по 2 минуты;
  • постепенно время и усилие увеличиваются.
  • Баночный массаж

    Эта процедура отличается эффективностью благодаря глубокому воздействию на ткани во время проведения сеанса.Банка для лечения спины изготавливается из стекла, пластика, бамбука, керамики.Техника выполнения:

  • смазать кожу детским кремом;
  • перед сеансом разогреть спину растиранием, разминанием;
  • банку прикрепить к поверхности тела за счет создания вакуума – сжиманием пластиковой формы или поджиганием тампона внутри стеклянной;
  • выполняют плавные, медленные движения – круговые, линейные, зигзагообразные по направлению к лимфоузлам.
  • Вакуумный массаж

    Лечение спины при остеохондрозе проводят с использованием специального приспособления.Поверхность кожи разогревается ручным способом, на нее наносится жирный крем.Специалист при помощи вакуумной насадки втягивает ткани внутрь приспособления.Начинается плавное перемещение по массажным линиям снизу спины до верхнего отдела по продольным мышцам, краям лопаток.Сеанс заканчивается ручным поглаживанием.Под действием вакуума:

  • раздражаются рецепторы кожи;
  • расслабляются мышцы;
  • улучшается кровоток, лимфоток, питание тканей;
  • снимаются сильные боли, воспаление.
  • Как делать массаж при остеохондрозе

    Чтобы процедура принесла пользу, необходимо придерживаться установленных правил.Массаж при остеохондрозе позвоночника выполняется по определенной схеме.Лечение каждой области спины имеет свои особенности, но есть общие принципы:

  • перед основным действием проводится разогрев поверхности тела;
  • сеанс заканчивается успокаивающими движениями;
  • процедура для грудного и позвоночного отдела производится лежа;
  • сеанс для воротниковой зоны – сидя на стуле с наклоненной головой;
  • продолжительность процесса зависит от отдела спины.
  • Шейного отдела позвоночника

    Процедура лечения шеи начинается с расслабления мышц.Движения выполняются без усилий, плавно, с постепенным наращиванием интенсивности.Продолжительность лечения – 10 минут.Последовательность выполнения:

  • поглаживания от затылка к плечам;
  • выжимания, разминания пальцами по каждой стороне;
  • растирания ребром ладони;
  • круговые движения большими пальцами сверху вниз от затылка по плечам;
  • массаж предплечий разминанием;
  • растирание мышц верхней части спины по направлению к подмышкам;
  • заключительный этап – поглаживание всей поверхности.
  • Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

    Во время процедуры пациент должен лежать на животе, подложив под него валик, голени приподняты под углом 45 градусов, руки вдоль туловища.Сеанс продолжается 15 минут.Правила проведения массажа:

  • процесс берет начало с поясницы, переходит на ягодицы, спину;
  • каждый прием выполняется по 5-7 раз;
  • начинается с разогрева кожи ладонями, ребром руки;
  • разминание пальцами с глубоким захватом тканей;
  • выжимания;
  • разминания кулаками;
  • постукивания, обходя область почек;
  • вибрация;
  • заканчивается поглаживанием всей поверхности.
  • Грудного отдела позвоночника

    Процедура начинается в положении сидя на стуле.Общая продолжительность сеанса – 20 минут.Последовательность проведения:

  • поглаживание верхних грудных мышц;
  • растирание ладонями;
  • разминание, выжимание по 6 раз;
  • расслабляющие поглаживания;
  • смена положения – процесс продолжается лежа на животе;
  • поглаживания спины, включая шею;
  • растирание ребром руки от края лопаток к плечу;
  • прорабатывание межреберных промежутков, мышц спины;
  • выжимания, разминания – каждый прием по 7 раз;
  • вибрации вдоль позвоночника;
  • последний прием – поглаживание.
  • Самомассаж воротниковой зоны в домашних условиях

    Не всегда есть возможность при болях в шее обратиться к специалисту.Легко научиться делать массаж от остеохондроза в домашних условиях.Можно провести процедуру в удобное время, подобрать интенсивность воздействия с учетом самочувствия.Необходимо учесть:

  • массаж выполняется в положении сидя;
  • спина прямая, стопы по ширине плеч, ноги согнуты в коленях;
  • каждое движение выполнять не менее 30 секунд;
  • усилия и интенсивность увеличиваются постепенно;
  • сеанс начинается и заканчивается поглаживанием.
  • Методика выполнения

    Чтобы заниматься самолечением, важно знать методику проведения процедуры.Массаж шейного отдела выполняется в определенной последовательности.Лечение включает:

  • поглаживание шеи снизу вверх двумя руками, продолжительность – 2 минуты;
  • растирающее воздействие на поверхность кончиками пальцев, ребром ладони;
  • оттягивание кожи по бокам;
  • разминание воротниковой зоны с захватом мышц по направлению к голове;
  • поколачивание ребром ладони;
  • пощипывания;
  • вибрации;
  • окончание сеанса – поглаживания поверхности.
  • Противопоказания

    Учитывая полезность процедуры, нельзя забывать о противопоказаниях для выполнения массажа спины при остеохондрозе.Врачи должны учитывать эти моменты, когда назначают лечение.Нельзя проводить массаж в случае:

  • активной стадии туберкулеза, инфекций, патологий крови, хронических недугов – произойдет обострение;
  • наличия родинок, бородавок – возможно их повреждение;
  • воспаления, появления новообразований – активизируются процессы развития;
  • высокой температуры – развитие болезни;
  • заболеваний кожи – прогрессирование недуга;
  • беременности – опасность для плода.
  • Я – бухгалтер на фирме, постоянная работа за компьютером вызывает обострения в шейном отделе позвоночника.Раз в год стараюсь ходить на массаж к специалистам.Состояние заметно улучшается после первых сеансов.Научилась приемам самомассажа воротниковой зоны.Некоторые упражнения делаю прямо на работе, особенно в период сильной загрузки.

    Муж – водитель автобуса, от постоянного сидения и вибраций развился остеохондроз поясничной зоны.При очередном приступе заставила его пойти в больницу.Лечащий врач назначила уколы, а после снятия обострения – массаж.Состояние заметно улучшилось через две недели лечения.

    Работаю медсестрой в массажном кабинете много лет и не перестаю удивляться.На процедуру приходят пациенты скрюченные, не могут голову повернуть, наклониться.Всего десять сеансов массажа при остеохондрозе и такие изменения! Улучшается походка, распрямляется спина, от результатов работы поднимается настроение у пациента и у меня.

    Массаж при остеохондрозе

    Рассматривая массаж спины при остеохондрозе важно соблюдать основные этапы его проведения, последовательность в действиях, чтобы не навредить пациенту.Чтобы помочь больному выздороветь, внедряют новые технологии на практике.В медицине используют лечебный массаж при остеохондрозе как основной метод лечения, как профилактика заболевания, способствует реабилитации больных, страдающих диагнозом остеохондроз на протяжении многих лет.

    Техника массажа

    Последовательность действий проведения процедуры заключается в следующем.Массаж при обострении остеохондроза проводится с помощью основных техник: растирания, растягивания, разминания.Перед проведением массажа при остеохондрозе позвоночника следует пройти комплексное обследование, получить рекомендации невропатолога.

    После этого необходимо получить направление и ответ, можно ли делать массаж при остеохондрозе.При необходимости проведения массажа одного из отделов позвоночника проведение сеанса зависит от того, какой отдел массируется.Например, комплексный массаж против остеохондроза спины проводится в положении лежа на протяжении часа.

    Массаж при остеохондрозе позвоночника пояснично-крестцового отдела проводится на протяжении пятнадцати минут.Исключение составляет массаж шейного отдела позвоночника, когда пациент сидит на стуле, наклонив логову вперед.Продолжение проведения процедуры составляет десять минут.

    Необходимо знать, как делать массаж, последовательность выполняемых действий.Можно научиться делать самомассаж при остеохондрозе, однако лучше довериться профессионалам.Лучше проходить лечение остеохондроза массажем за полчаса до еды на протяжении десяти дней.Последующий курс лечения следует повторить через полгода.

    Основные проблемные зоны, известные как наиболее восприимчивые к заболеванию остеохондроз:

  • Пояснично-крестцовый;
  • Шейный;
  • Грудной отдел позвоночника.
  • Для пояснично-крестцового отдела

    При массаже пояснично-крестцового отдела от остеохондроза под живот больного кладется валик.Выполняются растирания круговыми движениями кистей рук с последующими растягиваниями кожи.Это помогает для разогрева, последующего расслабления пояснично-крестцового отдела позвоночника.

    1. Сначала пациент ложится на ровную поверхность, руки кладет вдоль туловища, голову на бок.Для проведения процедуры необходимо расслабиться, чтобы воздействие максимально способствовало выздоровлению;
    2. Массажист щадящими движениями растирает кожу сверху вниз круговыми движениями.Это необходимо выполнять для расслабления и разогрева мышц поясницы;
    3. Затем производится разминание кожи для более глубокого расслабления мышц спины перекрестными движениями.Процедура длится несколько минут;
    4. Потом круговыми движениями ладоней рук растираются мышцы ягодиц;
    5. Процедура заканчивается легкими круговыми движениями ладонями рук по коже пациента.

    Массаж шеи

    Выполняется в положении сидя в массажном кресле.В помещении должно быть тепло, чтобы можно было расслабиться.Можно делать в домашних условиях.Нельзя делать резкие толчки или давить на область шейного отдела.Время выполнения – десять минут каждый день десять раз подряд.

    1. Происходит в положении сидя на стуле плавными движениями по направлению от лопаток к шее и к предплечьям;
    2. Задействованы специальное правило легких растираний кончиками пальцев вдоль шеи к предплечьям, разработка воротниковой зоны и непосредственно шеи с обеих сторон сверху вниз плавными движениями и обратно;
    3. Разминаются мышцы для согревания в течение пяти минут ребром ладоней прямыми линиями.При неправильной технике остеохондроз может обостриться.Поэтому лучше избегать надавливания и резких движений;
    4. Далее используется техника растирания мышц шеи плавными поперечными движениями;
    5. Растираются мышцы верхней части спины;
    6. Заканчивается процедура легкими круговыми движениями рук от шеи к предплечьям, от головы к спине.

    Для грудного отдела

    Необходим как для профилактики заболевания остеохондроз, так и с целью восстановления, укрепления структуры мышц.Выполняется в положении сидя на стуле спиной к массажисту.Процедура длиться на протяжении пятнадцати минут:

  • Сначала растирается кожа на груди легкими плавными движениями;
  • Далее используется техника растирания круговыми движениями;
  • Заканчивается сеанс в положении сидя.
  • Комплекс упражнений включает продолжение выполнение сеанса в положении лежа на спине.Важно знать, как правильно делать массаж.Сеанс не должен сопровождаться болевыми ощущениями.

  • Следующий этап начинается со смены положения тела.Пациент находится в положении лежа на животе.Под грудь кладется небольшой валик;
  • Разминается кожа спины разогревающими круговыми движениями;
  • Растираются мышцы верхней части спины продольными растираниями ладонями рук;
  • В конце сеанса используется техника разминания.
  • Типы массажа

    Различают классический, точечный, сегментарный, баночный комплекс.К наиболее распространенному типу относится классический вариант, применяемый способом растираний кожи на груди сверху вниз.Потом массажист делает разминания и круговые растирания в течение получаса.Курс лечения – десять дней.

    Точечный массаж при остеохондрозе выполняется путем давления специальных болевых точек.Необходимость данного типа массажа в его благополучном применении на практике.Каждая точка отвечает за определенные болевые ощущения.Движения должны быть интенсивными.Есть сегментарный вариант массажа при грудном остеохондрозе, выполняемый с целью обогащения клеток тканей, мышц кислородом.Процедура повторяется в течение пятнадцати минут с увеличением силы и направленности действий.

    Баночный массаж обладает благоприятным воздействием на систему кровообращения, способствуя его усилению, что влияет на питание клеток.Выполняется специально предназначенными банками круговыми движениями по часовой стрелке.Правильно выполненный массаж специалистом в домашних условиях производится при соблюдении всех правил.Курс лечения составляет не менее десяти дней.

    С какой целью применяют

    Массаж при остеохондрозе позвоночника применяют с целью проведения процедуры:

  • Снижение болевого синдрома межпозвоночных грыж;
  • Улучшение циркуляции крови;
  • Снабжение кислородом клеток позвоночных отростков;
  • Расслабления мышц спины;
  • Усиление обмена веществ;
  • Обеспечение хорошего общего самочувствия;
  • Повышение физической активности;
  • Укрепление мышечного корсета;
  • Оздоровление позвоночника.
  • Для облегчения состояния больного проводятся специальные сеансы, которые оказывают оздоровительное воздействие на организм человека в целом, способствуют восстановлению жизненных сил, приливу чувства бодрости и активности действий.Особенно существенно отражается на общем состоянии здоровья массаж, выполняемый профессионалами.

    Лекарства при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

    Лечение остеохондроза позвоночника

    Почему хрустит позвоночник?

    Лечение хондроза шейного отдела позвоночника

    Массаж при остеохондрозе

    Массаж при остеохондрозе направлен на приведение мышц в тонус и улучшение кровоснабжения головного мозга.При нарушении обмена веществ в организме питательные вещества не поступают к костным структурам позвоночника и межпозвоночные диски начинают разрушатся, появляются болевые синдромы.Восстановить обмен веществ также можно при помощи массажа, это благотворно скажется на дисках и позвоночнике в целом.

    Проводить массаж при остеохондрозе должен опытный специалист, который знает правильные техники массажа и правила выполнения процедуры в целом.Например, при массаже воротниковой зоны пациент должен находится в положении лежа либо сидя.

    О лечебных свойствах массажа известно еще с давних времен.Сегодня техника ручного воздействия на определенные участки тела используется и при лечении остеохондроза.Массажные процедуры, проведенные опытными специалистами, достаточно эффективны, но не заменяют терапию лекарственными препаратами.Именно поэтому их применение при разрушительных процессах в позвоночнике актуально лишь в комплексе с другими методами терапии.

    Методика выполнения массажа варьируется в зависимости от стадии развития и локализации остеохондроза.К традиционным способам воздействия на мышечные ткани спины и шеи относятся: поглаживание, разминание, постукивание, вибрация, растирание.Постоянное совершенствование техники проведения массажа повышает вероятность быстрого восстановления в период комплексного лечения заболевания.

    Эффект от применения массажа

    Как известно, основная причина появления остеохондроза – нарушение обменных процессов в структурах позвоночника.Дегенеративные изменения, происходящие в первую очередь в межпозвоночных дисках, уменьшают их высоту, со временем затрагивают и позвонки (происходит минерализация костной ткани).Результатом сближения двух соседних позвонков является компрессия околопозвоночных нервных окончаний и артерий, блокировка двигательного сегмента.

    Вследствие сдавливания корешков спинного мозга и кровеносных сосудов возникает асимметрия мышц, сопровождающаяся уплотнением в месте деформации — появляется боль, спазмы и рубцевание мышечной ткани.

    Применение массажных процедур при остеохондрозе способствует:

  • снижению давления на нервные корешки, артерии, создаваемого деформированными структурами позвоночника: исчезают спазмы мышц, восстанавливается двигательная функция позвонков;
  • улучшению кровообращения, иннервации позвоночника.Помимо этого, рефлекторное воздействие массажа замедляет разрушение тканей в позвоночнике, препятствуя дальнейшему развитию заболевания;
  • нормализации циркуляции лимфы в спинных мышцах (уменьшается отечность и воспаление);
  • восстановлению тонуса в атрофированных мышцах (при хроническом остеохондрозе), укреплению мышечного корсета (поддерживает позвоночник, предотвращает смещение позвонков);
  • улучшению самочувствия больного в целом: уменьшаются боли, возобновляется подвижность суставов, восстанавливается чувствительность тканей.В некоторых случаях (на ранних стадиях остеохондроза) после применения массажа в комплексе с другими методами лечения симптомы полностью исчезают.
  • Несмотря на то что, массаж спины намного эффективнее, чем занятия лечебной физкультурой, его применение должно быть направлено в первую очередь на устранение болевого синдрома.После этого приступают непосредственно к лечению.Главная его задача — предотвратить распространение дегенеративных процессов на здоровые ткани позвоночника, проявление рецидивов заболевания.С аналогичной целью назначают массажные процедуры и гимнастику.

    Применение массажа при шейном остеохондрозе имеет ряд преимуществ по сравнению с лечебными упражнениями: он улучшает кровообращение именно в месте поражения, устраняя тем самым спазмы мышечной ткани в области шеи и спины (уменьшается боль, укрепляются мышцы).

    Виды массажа

    При дегенеративных изменениях в костных, хрящевых тканях позвоночника специалисты могут назначить массаж такого вида:

    Классический.На первых этапах развития остеохондроза он применяется на здоровых участках тела, которые связанны рефлексами с поврежденными тканями.В период ремиссии заболевания массажу подлежат все деформированные структуры позвоночника и прилегающие к ним мышечные ткани.Выполнение массажных процедур по классической схеме включает: разминание, встряхивание, движение с сопротивлением, поглаживание, поколачивание и растирание.Применение таких приемов позволяет:

  • уменьшить или вовсе снять болевые ощущения;
  • улучшить работоспособность мышц;
  • снизить вероятность обострения заболевания.
  • Сегментарно-рефлекторный – воздействует на части тела (сегменты), связанные с больными внутренними органами с помощью нервных окончаний (из-за чего и появляется боль, наблюдается снижение или наоборот – повышение чувствительности в здоровых тканях).В целом такого рода массаж можно смело применять в качестве дополнительного метода лечения остеохондроза.Он способствует:

  • устранению патологических рефлексов, возникших в результате вовлечения тканей в разрушительные процессы;
  • восстановлению функций всех жизненно важных систем организма.
  • Точечный (чжень-терапия) – надолго снимает болевой синдром и напряжение мышц, улучшает кровообращение в тканях.В его основе лежит принцип воздействия на болевые (триггерные) точки.Как правило, такой вид массажа проводят вместе с классическим.Процедура весьма болезненна, но эффект от ее применения очень высокий.Освоить технику выполнения точечного массажа сможет каждый, но лучше воспользоваться услугами профессионального массажиста.Процедура проводится так:

  • ищут нужные болевые точки, сильно нажимают на них согнутыми пальцами;
  • медленно увеличивают давление (до появления легкого ощущения боли);
  • спустя 10 минут проводят массирование точки: вращающими движениями.
  • Другая методика выполнения массажа предусматривает слабое воздействие на точку в течение 30 секунд (используют при гипотрофии мышц для поднятия их тонуса).В случае появления резкой боли следует снизить интенсивность массажных процедур.

    Завершающий этап массажа – нанесение на точку мази, оказывающей раздражающее действие (Финалгон, Капсикам, Випросал, Апизартрон).

    Капсикам — комбинированное сосудорасширяющее средство.Действие: при нанесении на тело мазь раздражает участок кожи, тем самым действует на нервные окончания.Всасывается через несколько минут, после чего возникает жжение.

    Соединительнотканный – еще один вид массажа, техника выполнения которого предусматривает смещение кожи по отношению к мышцам, костям и сухожилиям.Основные его особенности:

  • проводится вдоль мышечной ткани, по краям сухожилий, мест крепления капсул суставов и мышц;
  • прорабатывает все слои поврежденной ткани.Движения выполняются средним и безымянным пальцами (необходимо их плотно прижать к массируемой части тела);
  • оказывает поверхностное, глубокое действие (при вертикальном и плоскостном размещении пальцев на массируемом участке, соответственно);
  • сначала применяется на здоровых тканях, затем поводят массаж пораженных структур;
  • осуществляется мягкими движениями, без резких толчков.
  • Периостальный.Методика его выполнения аналогична технике проведения точечных массажных процедур.Единственное отличие состоит в том, что его применяют на поверхности костной ткани.Основные особенности периостального массажа:

  • локальное воздействие на кости;
  • затрагивает все ткани (при проведении лечебного, а также соединительнотканного массажа проработать труднодоступные слои тканей не удается).
  • Баночный – максимально расслабляет мышцы, улучшает кровоснабжение тканей, обладает рассасывающим действием.Положительный эффект от применения процедуры достигается благодаря согреванию и вакуумному всасыванию кожи внутрь банки (на 1-1,5 см при правильном расположении емкости).Проводится так:

  • берут стеклянные или пластиковые медицинские банки, нагревают, ставят на больные участки тела;
  • плавными и непрерывными движениями (по спирали или прямой линии) передвигают емкости: сверху вниз и от позвоночника к бокам по межреберным линиям.Длительность процедуры – около 15 минут.
  • Баночный массаж при остеохондрозе применяют ежедневно или через день.В течение получаса после проведения процедуры необходим покой: рекомендуется оставаться в постели, укрывшись одеялом.

    Массаж, с использованием специальных аппаратов (вибромассаж, гидромассаж, пневмомассаж).Применение разного рода устройств во время проведения массажных процедур способствует:

  • усилению окислительных реакций, восстановительных процессов в дегенеративно измененных костных и хрящевых тканях позвоночника;
  • улучшению циркуляции лимфы и крови;
  • уменьшению воспаления, болевых ощущений в очаге поражения.
  • Самомассаж – классический массаж, применяемый самостоятельно.Он проводится с использованием следующих приемов:

  • поглаживание больного участка подушечками указательного и безымянного пальцев (в течение 10 минут);
  • растирание ладони ребром, легкое надавливание кулаком на грудную клетку (количество повторов – не менее 3 раз в день).
  • Такая техника выполнения массажных процедур, применяемая при шейном остеохондрозе, направлена на разработку мышц не только этого отдела, но и плечевого пояса.

    Показания к применению массажных процедур

    Использование массажа в качестве лечения остеохондроза без консультации доктора недопустимо.Выбор техники проведения массажных процедур должен осуществляться специалистом исходя из общей картины болезни.

    Как правило, применение лечебных массажных процедур назначают при:

  • ремиссии заболевания (частичной или полной);
  • мышечной гипотрофии;
  • сильных болевых ощущениях в месте расположения остистых отростков, околопозвоночных мышцах.Массажные процедуры применяют также при болях в зоне выхода седалищного нерва (появляются после пальпации поврежденного места);
  • незначительных дегенеративных изменениях в хрящевых и костных тканях позвоночного столба (первые стадии развития остеохондроза);
  • С-образном или S-образном искривлении позвоночника – на этапе возникновения асимметрии мышечной ткани (с одной стороны мышцы укорочены и сильно напряжены, с другой – слишком ослаблены).Массаж, применяемый при сколиозе, укрепляет растянутые спинные мышцы, приводит их в нормальный тонус, уменьшает проявление боли;
  • лордозе, кифозе.Проведение массажных процедур при таких деформациях позвоночника помогает скорректировать его неестественные прогибы, способствует укреплению мышечного корсета, снятию болевого синдрома, напряжения, спазмов мышц;
  • повреждении мышц и связок в голеностопных суставах, колене (ушибы, растяжение).Использование массажа в комплексе с лечебными растираниями и тепловыми ваннами ускоряет процесс восстановления двигательных функций суставов, уменьшает боль, устраняет застои крови в травмированных тканях;
  • хронических, ярко выраженных воспалениях суставов;
  • переломах.Массаж проводится на стадии заживления для укрепления ослабленных мышц, связок.
  • Противопоказания к применению массажа

    Массажные процедуры при остеохондрозе назначает врач с учетом общего состояния больного и картины его болезни.Несмотря на пользу массажа, существует ряд факторов, исключающих возможность его проведения:

  • онкологические образования (локализация, тип и размер опухоли не имеют значения);
  • туберкулез в активной форме;
  • венерические заболевания;
  • сбои в работе кровеносной системы (массаж применяется, но только после согласия доктора);
  • наличие бородавок, родинок, трещин, ссадин, других структурных изменений кожного покрова в месте воспаления;
  • расширение кровеносных сосудов или полости сердца вследствие изменений или повреждений их стенок (аневризма);
  • гнойно-некротические процессы в костях, костном мозге и окружающих их мягких тканях (остеомиелит);
  • беременность (возможность применения массажа определяет врач).
  • Методика выполнения массажа

    Во время проведения лечебной массажной процедуры пациент должен сидеть за столом или лежать на кушетке (вниз животом), полностью расслабившись.Она выполняется в несколько этапов:

    1. Применение поверхностного массажа.Начинается с поглаживания воротниковой зоны.Затем специалист переходит к массированию спины: совершает плавные спиралевидные, круговые или зигзагообразные движения ладонями рук с одной и с другой стороны.
    2. Проведение глубокого массажа: создают давление руками путем перенесения тяжести на одну конечность (левую ладонь накладывают на правую или наоборот).Движения выполняют вдоль линии поперечных отростков позвонков.Основная цель проведения такой процедуры – определить наиболее болезненные участки спины.
    3. Растирание воротниковой зоны у основания черепа: круговыми, пересекающими или прямолинейными движениями (способствует разогреву и расслаблению мышц, улучшению кровообращения в пораженных тканях).
    4. Прорабатывание мышечной и соединительной ткани: проводят захват, фиксацию мышц, после чего начинают их разминание.Продольные мышечные ткани массажируют подушечками пальцев, создавая легкое давление.Место выхода нервных окончаний спинного мозга из позвоночного канала разминают круговыми движениями.
    5. Постукивание: проводится пальцами, ребром ладони.
    6. Похлопывание слегка согнутыми ладонями (должны напоминать лодочку).
    7. Вибрация и поглаживание мышц расправленными ладонями.

    Так как шея – очень хрупкая, легкоранимая анатомическая зона, массаж этого отдела позвоночника следует проводить максимально осторожно.Допустимо применение таких приемов: легкое поглаживание, разминание (круговыми движениями), поперечное растирание.Массаж шеи должен включать массирование мышц воротниковой зоны и плечевого пояса.

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию