Точки на ладони для массажа

Тема статьи: Точки на ладони для массажа - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Точечный массаж (шиацу) – идеальная профилактика заболеваний рук, ладоней и пальцев

Относительно новый вид массажа, японская техника шиацу, по механизму воздействия во многом схожа с имеющей тысячелетнюю историю классической акупунктурой.Обе методики обеспечивают лечебный эффект за счёт воздействия на биологически активные точки, которые расположены по всей поверхности тела человека.

Особенно много таких точек находится на ладони, где расположены несколько тысяч нервных окончаний.

Простым надавливанием на нужные зоны можно обеспечить отличный тонизирующий или расслабляющий эффект.

Массаж шиацу способен послужить средством профилактики болезней, а также помочь избавиться от боли.Главное, о чём нужно знать, – это место расположения активных точек и правильная методика проведения массажа.

Точечный массаж пальцев рук и ладони

Непосредственно на ладони расположены точки, являющиеся проекциями внутренних органов.Так, надавливание на мизинец позволяет улучшить работу сердца, работа с безымянным пальцем – взаимодействовать с печенью.

Массаж среднего пальца даёт возможность вернуть в норму давление и избавиться от кишечных расстройств.Указательные пальцы считаются проекцией желудка, а большие пальцы на руках – проекцией мозга.

Помимо рефлекторного воздействия на внутренние органы, массаж рук и ладоней позволяет также облегчить боли в нижних конечностях, избавить от чувства усталости, послужить профилактикой заболеваниям рук.

Для выполнения массажа достаточно надавливать большим и указательным пальцами другой руки на активные точки одновременно с тыльной и наружной сторон ладони, а также по боковым поверхностям каждого пальца.

Начинать стоит с больших пальцев и двигаться от их основания к ногтевой пластине.Одно надавливание может длиться 3-7 секунд, а надавливать на каждую точку можно 3-5 раз.

Далее воздействовать рекомендуется на 3 важные точки, расположенные в центре ладони.Первую можно найти ближе к опорной части, вторую – точно по центру, третью – у основания среднего пальца.

Надавливания большим пальцем продолжительностью 3 секунды стоит повторить по 3 раза.Такие несложные действия позволят сбалансировать работу внутренних органов.

Чтобы избавиться от усталости сделайте тонизирующий массаж.Подробнее читайте в нашем материале.

Можно ли делать массаж после инсульта в домашних условиях расскажет наша статья.

При наличии проблем со здоровьем можно дополнительно выполнять массаж некоторых активных точек:

  • При простуде массируем точки у основания безымянных и средних пальцев на обеих руках.Массаж производится большим пальцем мягкими круговыми движениями в любом направлении в течение 2 минут.
  • При проблемах с позвоночником и болях в области поясницы – поочерёдно тщательно массируем большие пальцы на обеих руках, начиная от ладоней и заканчивая кончиком ногтя.Палец на каждой руке нужно полностью промассировать не менее 4 раз.
  • Если болят плечи – особое внимание необходимо области в основании безымянного пальца и мизинца.На каждой руке эту зону важно массировать не меньше минуты.
  • При сильной головной боли стоит с особой тщательностью промассировать подушечку большого пальца на каждой руке.
  • Если имеют место нарушения пищеварения, массаж нужно проводить вдоль изогнутой линии от мизинца к основанию большого пальца.
  • Точки воздействия на других участках руки

    Области на предплечье и плече чаще всего массируются, чтобы избежать усталости и болевых ощущений.Это особенно актуально для людей, которые много времени проводят за компьютером или письменной работой, либо часто испытывают стрессы в профессиональной деятельности или в быту.

    На каждую точку рекомендуется нажимать по 3 раза и трижды повторять каждую процедуру.Области для массажа:

  • 8 точек с внутренней стороны руки, посередине, вдоль предплечья, а также по 8 точек справа и слева от кости предплечья на участке от локтевого до лучезапястного сустава;
  • 9 точек в области плечевого сустава с наружной стороны плеча;
  • на участке от предплечья до плечевого сустава – по 6 точек, идущих по наружной и внутренней поверхности руки;
  • 8 точек по центральной оси руки, вдоль наружной поверхности, начиная от локтевого сгиба и заканчивая лучезапястным суставом.
  • Техника шиацу массажа рук настолько проста, что освоить её в домашних условиях под силу каждому.Такая процедура не поможет избавиться от серьёзных хронических заболеваний, зато послужит идеальным средством профилактики появления болей в области рук и ладоней.

    Как правильно делать точечный массаж рук посмотрите на видео:

    Точки на руке, отвечающие за органы, и их проекция на ладони

    Ладони человека являются входом в его энергетическое поле.Знание о том, что существуют точки на руке, отвечающие за органы, пришло к нам из Древнего Китая: внутренняя сторона отвечает за переднюю часть тела, тыльная — за заднюю, правая сторона ладони отражает правую сторону тела, левая — левую.Медики заметили связь между воздействием на них и самочувствием человека.Так родилась акупунктура — эффективный метод лечения путем массажа биологически активных точек на теле.

    Что такое биологически активные точки

    Это специальные места на руках, отвечающие за работу внутренних органов и общее состояние организма.Их расположение является хаотичным: они разбросаны по всей площади рук на независимом друг от друга расстоянии.Увидеть их невооруженным глазом просто невозможно, но если начать медленно ощупывать свою ладошку, то вскоре вы обнаружите на ней небольшие впадинки.При нажатии на эти ямки, как правило, человек испытывает боль или как минимум неприятные ощущения.

    Воздействие на эти места производится тремя способами:

    При воздействии на конкретную биологическую точку происходит отправка сигнала в мозг, а он, в свою очередь, переадресовывает его нужному органу.Достаточно один раз хорошо запомнить эти места, и в дальнейшем вы сами сможете регулировать свое физическое и эмоциональное состояние, а также снимать нервное напряжение и противостоять стрессу.

    По словам специалистов, главной точкой на теле человека, отвечающей за органы и общее состояние здоровья, является место, находящееся в центре ладони.

    Если при нажатии на нее вы испытали резкую боль, это значит, что в организме произошла энергетическая разбалансировка.Это указывает на возможные заболевания, которые стоит проверить.

    Проекция органов

    Благодаря проработке биоактивных точек возможно вылечить человека от кожных заболеваний, депрессии и невроза.И также акупунктура имеет большой успех в борьбе с различными химическими зависимостями, например, алкогольной.

    Итак, проекция органов на ладони выглядит следующим образом:

  • большой палец — сердце, легкие, бронхи и печень;
  • указательный — ЖКТ.Массируя этот палец можно устранить расстройства в этой системе;
  • средний — система кровообращения.При головокружении или тошноте массируйте эту фалангу;
  • безымянный — нервное напряжение и расстройства, стрессы;
  • мизинец — тонкий кишечник, почки.
  • Польза от воздействия на рефлекторные места доказана разными источниками.Врачи утверждают, что с помощью акупунктуры можно остановить развивающиеся вирусные заболевания.

    Если у ребенка наблюдается задержка речевого развития, ему также будет полезен такой лечебный массаж.А также, применяя различные методики в этой сфере, возможно снизить вес, нормализовать гормональный фон и обмен веществ, влияющие на работу всех внутренних органов.

    Инструкция по самомассажу

    Конечно же, специалист по китайскому массажу принесет больше пользы, но и самомассаж тоже может оказать позитивное влияние.В домашних условиях можно самостоятельно массажировать активные точки на руке человека, схема следующая:

    1. Первым делом подготовьте руки, тщательно потерев ладони друг об друга: они разогреются и нужные места станут активными.
    2. После разогрева нужно размягчить суставные хрящи сжиманием и разжиманием кистей по 15−20 раз.
    3. Чтобы растянуть суставы, выполните следующее упражнение: сплетите пальцы обеих рук между собой в замок и поверните ладонями от себя, отодвинув их как можно дальше.Делать это следует медленно, так как резкие движения могут привести к болевым ощущениям или травме.
    4. Далее проводят точечный массаж каждого пальца, уделяя особое внимание в необходимых местах.Если в точке, отвечающей за беспокоящий орган, чувствуется боль, необходимо мягко, но тщательно размять ее растирающими движениями, постепенно увеличивая силу давления.
    5. Энергетический массаж ладони проводится в трех направлениях: от центра к внешней стороне, от внешней стороны к центру и от центра к запястью.
    6. Затем мягко растираются сами запястья.
    7. Еще раз разотрите ладони, намажьте их увлажняющим кремом и отдыхайте.

    Подобную процедуру необходимо выполнять несколько раз в день по 10−15 минут.Она не имеет противопоказаний, поэтому количество сеансов неограниченно.По мнению специалистов, разминать точки на ладони, отвечающие за органы, лучше всего с утра.Это поможет разбудить спящие органы и улучшить кровообращение.

    Делая массаж самому себе, необходимо чутко прислушиваться к тому, что вы ощущаете: резкие и сильные боли при надавливании указывают на сбой в соответствующем этому месту органе.Мягкое, но постоянное акупунктурное воздействие на него способно чудесным образом исцелить.Важно совершать движения по направлению часовой стрелки, так как именно при таком массаже активизируются энергетические ресурсы организма и он входит в активную фазу.

    Возможно, что в ближайшем будущем акупунктура станет единственным способом лечения и лекарства исчезнут с прилавков за ненадобностью.

    Признаки заболеваний на ладони

    По внешнему виду, цвету и общему состоянию кожи на ладони можно рассказать о заболеваниях внутренних органов человека.

    Красный и желтый цвет указывает на проблемы с печенью.Если красными являются только подушечки пальцев, то, возможно, что неполадки имеются в системе ЖКТ.А вот подобные пятна у основания больших пальцев сигнализируют о сбое половой системы и ее органов.

    Пигментные пятна на тыльной стороне говорят о необходимости обратить свое внимание на желчный пузырь.

    Вегетативная нервная система нарушена в том случае, если ладони имеют мраморный окрас.

    Шелушение кожи предупреждает об авитаминозе, а конкретно — о нехватке в организме витаминов А и D.Крупные шелушащиеся хлопья — знак грибкового заболевания.

    Ледяные кисти свидетельствуют о нарушении периферийного кровообращения.И наоборот, слишком горячая ладонь зимой и летом указывает на то, что печень просто не справляется с токсинами и ей необходима помощь.

    Ощущение мурашек в ладонях — признак сбоя работы эндокринной системы.Влага на руках — гиперфункция щитовидной железы, сухость и бледность — гипофункция.Еще бледно окрашенные ладошки могут свидетельствовать о нехватке гемоглобина в крови.

    Немеют кончики пальцев, особенно мизинцы? Существует проблема в сердечно-сосудистой системе.Дыхательная система находится под угрозой при условии, что немеют только большие пальцы кисти.

    Что расскажет форма руки

    О чем может поведать форма самой кисти, с точки зрения китайской медицины? Короткие пальцы человека указывают на его склонность к гипертонии и общим нарушениям кровообращения.А тонкие и длинные пальцы выдают эмоциональную чувствительность и слабую нервную систему своего хозяина.

    Мясистыми ладонями обладают в основном люди, подверженные заболеваниям щитовидной железы и сбоям обмена веществ.

    Миниатюрные ручки и пальчики говорят о том, что вегетативная система человека чересчур восприимчива к окружающему миру.Самые частые заболевания у таких людей — это бронхиальная астма, проблемы с прямой кишкой и гипотония.

    Акупунктура и акупунктурные точки на руке могут помочь человеку избавиться от различных видов боли, например, зубной, головной, сердечной, болей в желудке, спине и многих других.

    Акупунктурные точки.Где находятся, на какие органы влияют.Инструкция массажа

    Акупунктурные точки – это специальные места на ладонях человека, которые отвечают за определенные органы и влияют на их работу.На точки воздействуют за счет стимуляции по средству массажа.

    Нахождение точек на ладони

    Акупунктурные точки располагаются как на тыльной стороне кисти рук, так и на ладонях. Каждая точка имеет воздействие и связана с одним органом или зоной тела.Некоторые точки оказывают воздействие на один и тот же орган.

    Массирование нескольких точек одновременно может усилить желаемый эффект, оказываемый на необходимые участки.

    Давление на точки, массаж или иглоукалывание, сказывается не только на органах, но и на мозговой деятельности, эмоциональном состоянии человека.Знание нахождения акупунктурных точек на ладонях и самомассаж помогают при стрессах и нервном напряжении.

    Так, вблизи подушечки большого пальца находятся точки, которые воздействуют на участки головного мозга.Массируя верхушку подушечек пальцев, приток крови к головному мозгу увеличивается.

    Зоны ладоней, на которых располагаются акупунктурные точки, влияющие на разные органы.

    Специалисты утверждают, что в результате воздействия на акупунктурные точки повышается энергетический заряд и работоспособность человека.Точка посередине ладони и верхняя фаланга большого пальца оказывают успокаивающее действие, в случае тревожного и беспокойного состояния.

    Обратите внимание! Акупунктурные точки на правой ладони отвечают за правую сторону, а левой ладони за левую, соответственно.

    Щитовидная и околощитовидная железа

    За воздействие на эти органы ответственны две точки.Это:

  • Точка, которая расположена между верхней и средней фалангами среднего пальца, там, где палец сгибается;
  • Точка на линии сгибания большого пальца.
  • Способствовать улучшению бронхиальной работы можно, оказывая давление на точку под средней фалангой безымянного пальца.Точка находится на линии сгиба.

    На точки удобно надавливать специальным акупунктурным стилосом.

    На ладони находятся несколько акупунктурных точек, отвечающих за нормальную работоспособность сердца.

    Это:

  • Точка, которая находится на среднем пальце.Она расположена посередине нижней фаланги.
  • Точка на среднем пальце, расположена внизу нижней фаланги пальца.
  • Точка на указательном пальце.Она расположена на линии сгиба, под средней фалангой.
  • За воздействие на столь значимый человеческий орган отвечают две точки, расположенные между указательным и средним пальцами.При слишком сильном надавливании появляются болевые ощущения и тошнота.

    Для нахождения акупунктурных точек традиционно используется система цуней.

    Благоприятное влияние оказывает массаж двух точек.

    Это:

  • Точка на линии сгиба у основания каждого пальца;
  • Точка пересечения среднего и большого пальцев.
  • При заболевании или болях в зоне кишечника следует обратить внимание на несколько точек.Это:

  • Акупунктурные точки, расположенные на ладони ниже основания пальцев;
  • Точки, находящиеся ниже линии пересечения среднего и большого пальцев.
  • Пазухи носа

    Воздействие на пазухи носа полезны для профилактики респираторных заболеваний.Подушечки указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинцев имеют влияние на носовые пазухи.

    Вместо надавливаний на точки ладони можно использовать их прогревание специальными полынными сигарами.

    Нижние фаланги указательного и среднего пальцев, а также зона под ними, связаны с глазами.Воздействие на данные зоны ладони являются профилактикой глазных заболеваний.Например, близорукости.

    С ушами человека связана зона под безымянным пальцем и мизинцем, а также нижние фаланги вышеупомянутых пальцев.Воздействие на данные зоны является профилактикой или облегчением обострения ушных заболеваний.

    При боли в шейном отделе особое внимание следует уделить нижней фаланге большого пальца.
    В этой статье самые действенные способы: Как быстро и спокойно уснуть.

    При боли в горле, першении, спазме стоит обратить внимание на точку, расположенную между большим и указательным пальцами.

    На активные точки ладони также можно накладывать кусочки горчичников.

    Матка или простата

    За репродуктивные органы человека отвечает точка вблизи запястья, со стороны большого пальца.

    Активное состояние и бодрость

    На тыльной стороне между косточками, идущими от указательного и большого пальцев, есть точка, массируя которую по часовой стрелке в течение пары минут, можно взбодрить свой организм.

    Обратите внимание! Массаж, выполненный по направлению часовой стрелки, воздействует на организм, вводя его в активную фазу.Движение по часовой стрелке настраивает энергетические каналы человека.

    Массаж акупунктурных точек на ладони помогает при:

    Энергетические каналы

    Восточные мудрецы разделяют энергетические каналы, которые находятся на ладонях, на Инь и Ян. Инь-меридианой считаются: большой, средний пальцы и мизинец.

    Большой палец олицетворяет легкие.Средний палец называют мастером сердца, так как он отвечает за кровообращение в организме.Мизинец называют сердцем, так как он отвечает за сердечную мышцу.

    Ян-меридианой считают указательный и безымянный пальцы, мизинец.Указательный палец олицетворяет толстый кишечник, а мизинец – тонкий.Безымянный палец, в китайской медицине, называют тремя обогревателями.

    Верхний обогреватель

    Нижний обогреватель

    Аналогов для данного обозначения в русском языке нет.В Китае существуют понятия верхнего, среднего и нижнего обогревателей.

    Каких лечебных результатов можно добиться

    Акупунктурные точки на ладони, при грамотном и профессиональном давлении на них, могут помочь в снятии болевых ощущений различного рода.

    К примеру:

  • Зубной боли;
  • Глазной боли;
  • Головной боли;
  • Боли в области грудной клетки;
  • Боли в области сердца;
  • Боли в области спины и позвоночника;
  • Боли в ногах и тазобедренных суставов;
  • Боли в желудке;
  • Боли в области органов.
  • Усиливают лечебный эффект аппликации на точки ладони семян и других предметов по методу Су-джок и др.

    Польза воздействия на точки при лечении заболеваний или недугов

    Польза воздействия на точки ладони при лечении заболеваний или недугов очевидна.

    Это видно из следующего перечня:

  • Врачи говорят о том, что своевременный массаж может остановить или снизить развитие вирусных респираторных заболеваний.Таких как ОРВИ или грипп.
  • Профессионалы рекомендуют массирование и иглоукалывание акупунктурных точек на ладони при позднем развитии речи у ребенка после 2-х лет.
  • По профессиональной рекомендации, воздействие на акупунктурные точки производят с целью облегчения процесса протекания глаукомы и близорукости.
  • Существуют различные методики по восстановлению обменного процесса в организме с помощью акупунктурных точек на ладонях рук.И в следствие, снижению лишнего веса.За счет того, что обмен веществ в организме восстанавливается, а гормональный фон выравнивается, человек может значительно потерять вес за курс массажа или иглоукалывания.

    Акупунктурные иглы для раздражения активных точек ладони должен применять специалист по рефлексотерапии.

  • Благодаря определенным методикам специалисты проводят лечение людей с проблемами различных кожных заболеваний.Зачастую к акупунктурному воздействию на точки прибегают люди с ярко выраженной угревой сыпью на лице.
  • Помимо воздействия на органы человека, акупунктура помогает в борьбе с нервными расстройствами и депрессиями.Массаж акупунктурных точек является профилактической мерой защиты от сезонных депрессий, бессонницы и упадка сил.
  • Многие медицинские центры используют акупунктуру точек в борьбе с разного рода зависимостями, такими как: алкогольная или наркотическая зависимости.
  • Инструкция проведения массажа ладоней

    Профессиональный сеанс массажа или иглоукалывание принесет больше пользы организму, нежели попытка самолечения.Специалисты рекомендуют проводить акупунктурные сеансы в специализированных медицинских центрах.

    Обращение к специалисту гарантирует получение максимальной пользы и безопасности.Однако, выполнение стандартного массажа возможно и в домашних условиях.

    Проводить массаж можно несколько раз в день по следующему алгоритму:

  • Вначале проведения массажа необходимо разогреть кисти рук.Потирая кисти рук друг о друга, имитируя намыливание.
  • После того, как руки разогрелись, необходимо сделать упражнения для размягчения суставов.Для этого необходимо быстро сжимать и медленно разжимать пальцы 15 раз.
  • Можно выполнить упражнение «замок». Для этого необходимо сплести пальцы рук в своеобразный «замок».И вытянуть кисти рук, направив их от себя.Необходимо прочувствовать, как растягивается каждый палец, каждый сустав.
  • После следует провести массаж каждого пальца в отдельности.Особое внимание следует уделять боковым сторонам каждого пальца.Массируя от подушечки пальца до линии сгиба.Уделять внимание стоит точкам, которые отвечают за зоны органов, доставляющих неудобство или болезненные ощущения.При возникновении болезненных ощущений данную точку стоит мягко размять, аккуратно надавливая на нее.
  • Подготовка кистей рук к точечному массажу ладоней.

    Массаж ладони проводят по трем линиям:

    1. С внутренней стороны ладони к ее основанию.
    2. С внешней стороны ладони к середине.
    3. От центра ладони к запястью.

    Затем необходимо:

  • Подушечками пальцев размять запястья;
  • Массаж оканчивают, растирая кисти рук;
  • После 10-минутного массажа кисти достаточно разогреты.Можно нанести увлажняющий крем, так, он лучше впитается.
  • Данный массаж абсолютно безвреден, поэтому ограничений по проведению сеансов массажа нет.Специалисты рекомендуют делать массаж утром, после пробуждения. После массажа кровообращение улучшается, благоприятно воздействуя на кожу рук и весь организм, в целом.
    Полезная статья: Колит кишечника.Симптомы и лечение у взрослых

    Правила воздействия на точки

    Акупунктурные точки на ладонях при заболевании отдельных органов или систем организма, могут давать сигналы и человек будет испытывать болезненные ощущения в отдельной точке на ладони.При самомассаже стоит прислушиваться к своим ощущениям.

    Воздействуя на отдельную акупунктурную точку, не стоит оказывать излишнее давление на нее.В случае заболевания или болезни системы, за которую отвечает данная точка, неприятные ощущения возникнут.Но необходимо мягко и аккуратно оказать давление на точку, растерев болезненное место.

    Действие на организм через акупунктурные точки считается медициной будущего. Проводя профилактику болезней через массаж или иглоукалывание, данный процесс убережет органы от вредного воздействия лекарственных средств и окажет благоприятное воздействие.

    Положения пальцев при точечном массаже.

    Важно иметь в виду! Специалисты рекомендуют аккуратно относиться к самостоятельному акупрессурному массажу и самолечению.Ведь воздействие на акупунктурные точки на ладонях и всем теле может, принести как положительное, так и отрицательное влияние на органы и их работу.

    Рекомендуется обращаться лишь к профессионалам иглоукалывания или массажа в целях профилактики.Занимаясь самолечением, не имея необходимых навыков, можно только нанести ущерб своему здоровью.

    Полезные видеоролики об акупунктурных точках на ладони

    В представленном для вас списке видео вы найдете дополнительную полезную информацию об акупунктурных точках на ладони: то, где они находятся, на какие органы влияют, инструкции по самомассажу, ценные советы:

    Успехов вам в оздоровлении и профилактике!

    2 КОММЕНТАРИИ

    Может кто-то посоветует – подойдет ли для акупунктурного массажа ладоней аппликатор Кузнецова? Или нужно именно воздействовать на каждую точку в отдельности? опытом, у кого он есть по этому вопросу, пожалуйста.

    За какие органы «отвечает» наша ладонь? И где расположены соответствующие точки? Вот подробная схема.

    Массаж ладоней.Скорая помощь по активным точкам

    Массаж ладоней.Скорая помощь по активным точкам


    Согласно китайской медицине массаж рук и ладоней поможет избавиться от многих заболеваний.По канонам акупунктуры все органы, мышцы имеют своё отражение в определённых рефлекторных зонах на руках.Избавиться от многих недугов поможет целенаправленный массаж ладоней и определённых рефлекторных зон.Так как в наших конечностях расположены множество нервных окончаний, как в кистях, так и в ступнях.Но надо отметить, что чувствительность рук у нас развита гораздо сильнее, мы больше ими чувствуем, больше ощущаем.И воздействуя на ладони появляется больше шансов повлиять на работу внутренних органов.

    Практически такой массаж можно применять как первую помощь при появление различных болей и отклонений в работе организма.Так как эти методы просты и удобны то их можно проводить в любых условиях: на работе, во время прогулки или в ванной.

    Оздоровительный массаж кистей рук

    Массаж кистей тонизирует весь организм, восстанавливает кровообращение, усиливает энергетические процессы, удаляя энергетические «пробки».

    Начинают массаж ладоней с растирания, которое очень похоже на мытьё рук.Для лучшего скольжения и питания кожи можно применить крем или масло.

    Потом немного растянем суставы пальцев.

    Для этого переплетаем пальцы в замок, Крепко сжимаем и тянем в разные стороны.Тянем с напряжением, чувствуя как вытягиваются фаланги.

    Сцепляем по парно пальцы правой и левой рук, энергично тянем.Может раздается щелчок.Это происходит потому что давно не разминались суставчики пальцев и количество синовиальной жидкости в них уменьшилось.

    Потом сгибаем и разгибаем пальцы как только возможно, фиксируя положение полного разгибания и сгибания на 5-10 секунд.

    Переходим к массажу каждого пальчика в отдельности, особенно тщательно проходясь по боковым поверхностям пальцев.Так же массируем активные точки, которые находятся у основания пальцев, в месте прикрепления их к ладони.

    При этом можете ощущать болезненность в каком-то одном месте.Здесь задержитесь подольше, мягко растирая и разминая болезненную точку.

    Потом начинаем массировать ладонь по внешней и особенно тщательно по внутренней поверхности подушечкой большого пальца.Медленно, круговыми движениями буквально по миллиметру проходимся по косточкам пясти, по бугоркам, небольшим углублениям, линиям.

    Массажные линии на ладони: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

    Затем круговыми движениями вокруг руки разминаем запястья.

    Заканчивается массаж опять же растиранием кистей.

    Время массажа — 7-10 минут.Повторять его можно несколько раз в день, до 5 раз.Но самый полезный массаж утренний, сразу после пробуждения, до завтрака.

    Точки на руках — быстрое выздоровление

    Массируя определённые точки на ладони, соответствующие определённым органам можно избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора.

    Антистрессовые точки.Когда мы нервничаем, то обычно не заметно для себя начинаем перебирать что-нибудь руками.Так организм рефлекторно пытается снять стресс.На ладони есть точки, которые наиболее эффективно массировать для снятия стресса.
    Это точки солнечного сплетения, щитовидной железы, почек и печени.Так солнечное сплетение так же как и щитовидная железа, управляет вегетативной нервной системой человека.Массаж точек печени и почек активизирует иммунную систему.Оптимальный эффект дает трехминутный массаж несколько раз в день кончиком большого пальца круговыми движениями этих точек.

    Точки при усталости глаз.При длительном напряжении глаз при чтение, длительном вождении автомобиля или работе на компьютере поможет массаж ладоней зон глаз на средних и указательных пальцах.Массируйте поочерёдно обе руки.Это снимет напряжение и принесет ощутимое облегчение.

    Точки для улучшения состояния кожи лица.Тонкая кишка, толстая кишка и печень влияют на состояние кожи.При проблемах с пищеварением и выведением ядов из организма кожа лица изменяется: появляются прыщи, угри.Стимулирую работу органов ЖКТ при помощи массажа этих трех зон происходит значительное улучшение внешнего вида.

    Зоны кровообращения, регулирующие давление.Эти точки найти просто.Они находятся на тыльной стороне обеих рук в бороздках между пястными костями.Массаж стабилизирует любое давление, высокое и низкое.Большими пальцами массируйте зоны на каждой руке 15-20 раз.

    Точки на ладони при головной боли.Необходимо 3-4 минуты массировать по очереди рефлекторные зоны головы и плеч на обеих руках.Они расположены соответственно на внутренней стороне большого пальца.

    Точки при головной боли.Чтобы моментально облегчить своё состояние, сделайте такой массаж: найдите на кончике большого пальца наиболее чувствительную болевую точку.Круговым движением большого пальца другой руки массируйте это место.Сделай те такой же массаж и на другой руке.Если головная боль всё-таки не проходит то её причиной могут быть проблемы со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине.Что бы снять это напряжение необходимо 3-4 минуты массировать по очереди рефлекторные зоны головы и плеч на обеих руках.Они расположены соответственно на внутренней стороне большого пальца.

    Точки, помогающие заснуть.Массируйте точки, соответствующие зоне головы, которые расположены на внутренней части больших пальцев и зону солнечного сплетения — в середине поверхности ладоней.Мягко круговыми движениями больших пальцев массируйте эти точки на обоих руках и сконцентрируйтесь при этом на вашем дыхании.Заснёте намного быстрее.

    Точки при простудных заболеваниях.При насморке, больном горле и заболеваниях придаточных пазух носа поможет мягкий массаж подушечек пальцев (несколько раз в день по 3-4 минуты).Чтобы освободить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте.Повторите движение 5-6 раз.Так же дополнительно стоит поработать с точками почек, для улучшения выведения из организма ядов.
    Можно найти «болевую точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца.Этот массаж поможет избавиться от головной боли если из-за синусита в области глаз и носа.Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по часовой стрелки и против.

    Точка хорошего самочувствия и настроения.Эта точка находится в зоне солнечного сплетения на внутренней стороне ладони, точно по середине.Сложите ладонь так, как будто вы несете в ней воду и массуйте большим пальцем точно в центр.Такой Массаж поможет успокоиться и расслабиться.Настроение улучшиттся, стресс, страхи, нервозность быстро исчезают.

    Точки при проблемах пищеварения.Тот, кто страдает повышенной кислотностью, запорами или вздутием живота, должен регулярно стимулировать зоны желудка и кишечника.Вы найдете их на обеих руках вокруг основания большого пальца.

    Синдром раздраженного кишечника или проще диарея.Избавиться от это проблемы вам поможет стимуляция точки, влияющей на пищеварение.Массируйте изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу в течение 2 минут.Повторите массаж на другой руке.

    При запоре поможет массаж ладони по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника».Стимулируйте эти точки на обоих руках в течении одной минуты.

    Точка при зубной боли.Точка первой помощи при такой проблеме расположена на тыльной стороне ладони под указательным пальцем.Но надо знать, что хотя массаж может уменьшит зубную боль на какое-то время, но лечить зубы всё равно придётся.

    Точка при болях связанных с проблемами позвоночника.При современном образе жизни с этой проблемой сталкивается практически каждый.Соответствующими зонами для массажа являются точки позвоночника, плеч и солнечного сплетения.Зона позвоночника расположена на наружной стороне большого пальца.а плеч у основания безымянного пальца и мизинца.

    Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя.По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения и нежно помассируйте ее.Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

    Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца.Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке.

    Точки при болях во время менструации.Если у вас возникли боли в нижней части живота, не хватайтесь сразу за болеутоляющие таблетки.Промассируйте одну за другой рефлекторные зоны головы и половых органов при помощи равномерного нажима.Это помогает снять спазмы.Эффект снятия напряжения усилится, если вы во время массажа спокойно полежите.

    1 — лобная пазуха; 2 — носовые пазухи; 3 — глаза; 4 — уши; 5 — плечи; 6 — органы дыхания и ротовая полость; 7 — тол­стая кишка; 8 — голова; 9 — нос; 10 — виски; 11 — затылок; 12 — пищевод; 13 — щитовидная железа; 14 — желудок; 15 — почки; 16 — солнечное сплетение; 17 — толстая кишка; 18 — тонкая кишка; 19 — локтевой сустав; 20 — селезенка; 21 — поджелудочная железа; 22 — толстая кишка; 23 — по­звоночник; 24 — крестец; 25 — колено; 26 — прямая кишка; 27 — половые органы; 28 — печень; 29 — желчный пузырь; 30 — надпочечная железа; 31 — мочевой пузырь.

    1 — лобная пазуха; 2 — носовые пазухи; 3 — глаза; 4 — уши; 5 — плечи; 6 — органы дыхания и ротовая полость; 7 — толстая кишка; 8 — голова; 9 — нос; 10 — виски; 11 — затылок; 12 — пищевод; 13 — щитовидная железа; 14- желудок; 15 — почки; 16 — солнечное сплетение; 17 — толстая кишка; 18 — тонкая кишка; 19 — локтевой сустав; 20 — селезенка; 21 — поджелудочная железа; 22 – толстая кишка; 23 — позвоночник; 24 — крестец; 25 — колено; 26 — прямая кишка; 27 — половые органы.

    Тыльная сторона правой руки

    1 — шея; 2 — правая ступня; 3 — плечи; 4 — локоть; 5 — коленный сустав; 6 — зев, глотка; 7 — бронхи; 8 — зубы; 9 — грудь; 10 — легкие; 11 — голова; 12 — нос; 13 — грудо­брюшная преграда (диафрагма); 14 — солнечное спле­тение; 15 — бедра; 16 — половые органы.

    Тыльная сторона левой руки

    1 — шея; 2 — лобная пазуха; 3 — носовая пазуха; 4 — левая ступ­ня; 5 — плечи; 6 — зев, глотка; 7 — бронхи; 8 — зубы; 9 — грудь; 10 — легкие; 11 — локоть; 12 — коленный сустав; 13 — диафрагма; 14 — солнечное сплетение; 15 — голова; 16 — нос; 17 — мозг; 18 — позвоночник; 19 — бедра; 20 — половые органы.

    Если постоянно массировать рефлекторные точки на ладони то постепенно многие проблемы исчезнуть.Но не надо забывать, что больший эффект вы получите при комплексном лечении, когда массаж является только дополнением к лечению при помощи лекарственных средств, растений, гимнастики.

    Точечный массаж рук – древний метод оздоровления организма

    На протяжении дня мышцы рук испытывают большие нагрузки.Точечный массаж рук – одна из древних методик Востока, которая поможет избавиться от накопленного напряжения, негативно сказывающегося на работоспособности и нормальном функционировании мышц.Процедура поможет избавиться от неприятных ощущений, боли, усталости.Точечное воздействие улучшит общее состояние и здоровье рук, укрепит мышцы, сделает кожу гладкой, мягкой и упругой.

    Показания и противопоказания

    Цель точечного воздействия – восстановление энергетического баланса организма, укрепление иммунитета и лечение различных болезней.Массаж рекомендован при головных болях, повышенной нагрузке на руки, неполадках в суставах, потере упругости и тонуса кожи.Следует проводить процедуру при отложении солей, растяжении, парестезии (расстройстве чувствительности кожи) и параличе.Массаж благоприятно влияет на состояние внутренних органов и повышает внутренние иммунные реакции организма.

    Процедура точечного массажа рук имеет следующие противопоказания: наличие опухолей, туберкулез, поражения внутренних органов, язва желудка, болезни крови, лихорадка и различные психические расстройства.Не рекомендуется проводить процедуру при беременности и во время менструального периода.Не стоит делать массаж пожилым людям и малышам в возрасте до 1 года.

    Чтобы избежать появления побочных эффектов, не делайте массаж во время перепадов атмосферного давления – погода тоже влияет на состояние организма.Перед процедурой обязательно поешьте, во время сеанса не пейте кофе и слишком крепкий чай.Воздержитесь от употребления алкоголя и курения.Ограничьте употребление соленых, острых и жирных блюд.

    Массаж не должен причинять вам сильные неприятные ощущения.Если вы чувствуете чрезмерную боль при надавливании, скорее всего, что-то не так с принадлежащим к точке органом.

    Подготовка к сеансу

    Воздействие на точки массажа пальцев на руке – действенный способ избавления от многих болезней и метод общего укрепления организма.Процедура доступна для проведения в домашних условиях: вы легко сможете выполнить массаж самостоятельно.Но как сделать сеанс наиболее эффективным и продуктивным? Пользуйтесь следующими советами:

  • займите удобное положение, расслабьтесь и отвлекитесь от посторонних мыслей;
  • для дополнительно эффекта используйте кремы или массажные масла;
  • перед процедурой тщательно вымойте и высушите руки;
  • все упражнения должны проводиться без спешки, аккуратно и основательно;
  • воздействуйте на активные точки два раза в день: утром и непосредственно перед сном;
  • при массаже не отрывайте пальцы от активных точек;
  • обязательно прислушайтесь к своим ощущениям во время массажа и следуйте им;
  • выполняйте процедуру последовательно, не нужно в хаотичном порядке массировать все точки подряд;
  • для удобства можно расположить руки на специальный массажный валик;
  • не стоит увлекаться самомассажем, если вы не знаете природу своего плохого самочувствия – иногда лучше обратиться к специалисту и пройди лечение в больнице.
  • Расположение точек

    Воздействие на мизинец улучшает работу сердечно-сосудистой системы, безымянный палец отвечает за печень.Средний регулирует давление и избавляет от расстройств кишечника.Указательный отвечает за желудок и пищеварительную систему, а большой палец – это проекция мозга.Активные точки расположены в начале и конце фаланги.Ладонь содержит точки, которые отвечают за нормальное функционирование внутренних органов.

    Схему точечного массажа рук можно увидеть на фото ниже.Точечный массаж позволяет избавиться от многих недугов и улучшить общее состояние организма.В зависимости от вида болезни рекомендуется определенным образом воздействовать на руки:

  • для избавления от простуды выполните массаж круговыми движениями у основания безымянного и средних пальцев;
  • при болях в спине и пояснице воздействуйте на большие пальцы: от начала пальца до кончика ногтя;
  • при проблемах с желудком и пищеварением проведите невидимую линию вдоль изогнутой линии от мизинчика до основания большого пальца;
  • от головной боли избавит активное воздействие на подушечки больших пальцев.
  • Сначала воздействуйте на точки массажа на руке на ладони, затем – с тыльной стороны и уже потом делайте массаж на боковых сторонах.

    Техника массажа

    Специалисты уверены: каждый из пальцев рук несет ответственность за определенный орган.На пальцах расположено несколько групп рефлекторных точек – их и необходимо стимулировать во время сеанса.Суть техники заключается в надавливании на необходимую точку пальцем или частью ладони.Время надавливания – в среднем от 5 до 7 секунд.

    Основные приемы массажа – поглаживание либо легкое касание точек, затем – активное нажатие большим пальцем или ладонью и, наконец, глубокое, но непродолжительное воздействие на массажируемый участок.Воздействие на точку должно быть осторожным и внимательным.Все приемы могут быть выполнены с помощью приемов вращения по часовой стрелке и вибрации.Обязательно начните и закончите сеанс поглаживаниями.

    Чтобы выполнить массаж активных точек на руках, найдите необходимую точку.Зажмите ее между большим и указательным пальцами свободной руки.Большим пальцем надавите на точку, остальные пальцы необходимы для упора.Приступите к разминанию ладоней.Удерживая кисть четырьмя пальцами, большим надавливайте на точку.Повторите каждое упражнение три раза.Поменяйте руки и выполните массаж еще раз.

    Древние методы оздоровления организма находят все больше последователей в наше время.И это не удивительно: при точечном массаже рук улучшается работа внутренних органов и всех важнейших систем организма.Правильно выполненный массаж не только укрепит здоровье и иммунитет, но и сделает кожу рук гладкой и упругой.Хотите, чтобы кожа рук засияла красотой и молодостью? Делайте точечный массаж ежедневно и вы обязательно добьетесь этого результата.

    Как правильно делать точечный массаж рук – видео

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию