Улучшение зрения онлайн

Тема статьи: Улучшение зрения онлайн - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Начать зарядку для глаз Розпочати заняття Let’s Start

В комплексе набор упражнений, во время которых нужно смотреть в направления, указываемые точкой.

Точка показывает только направление — взгляд перемещайте до упора, но не сильно.

В крайних точках задерживайте взгляд на секунду.

После выполнения каждого упражнения можно легонько зажмуриться или поморгать пару секунд – это помогает расслабиться глазам.

Общее время упражнения: 3 минуты 25 секунд.

В комплексі набір вправ, під час яких потрібно дивитися у напрямку, який показує кружечок.

Білий кружечок вказує тільки напрямок — погляд відводьте максимально, але щоб не було напруги в очах.

У крайніх точках затримуйте погляд на секунду.

Після виконання кожної вправи, за бажанням, легко замружитись або покліпати декілька секунд — це допоможе розслабити очі.

Тривалість одного заняття: 3 хвилини 25 секунд.

This gymnastics includes the set of exercises.At run time your eyes need to follow the direction indicated by the dot.

The dot shows only the direction of the eyes rotation.Move your eyes as much as possible in the indicated direction, but by doing this you should not feel any discomfort.

In extreme points hold your eyes for a second.

After finishing of each exercise you can blink eyes for a few seconds.

Total time of the exercise: 3 minutes 25 seconds.

Шанс есть.Улучшение зрения с помощью компьютера

Гаджеты не только негативно влияют на глаза, но и могут излечить их

Пожалуй, все согласятся с утверждением, что потерять зрение очень просто, а вот на восстановление могут уйти месяцы и годы.Мы хотели бы облегчить ваш процесс улучшения глазных показателей и познакомим с несколькими простыми компьютерными программками, которые способны принести реальную пользу.

Практически на каждом углу можем слышать высказывание о том, что современные гаджеты портят зрение, и по этой причине нужно минимизировать зрительный контакт.

Конечно же, в этом есть правда, ведь лучи, резкий контраст, мелкий шрифт и усиленная концентрация внимания, негативно влияют на остроту зрения и стимулируют развитие множество болезней.

Несмотря на это, есть и доля неправды: существуют специальные компьютерные программы, изображения и видео, основная задача которых — восстановление зрения.

Сегодня мы рассмотрим 3 приложения, которые способны благотворно повлиять на ваш зрительный прицел и увеличить показатели остроты.

Расслабить глаза и переключиться от работы к отдыху можно благодаря следующему тренажеру.Попробуйте:

Компьютер — помощник при восстановлении остроты глаз

Начнем с того, что есть программы для восстановления зрения онлайн — режиме, и те, которые рекомендуется скачать на ПК/планшет и т.д.Хотелось бы заметить, что далеко не все утилиты можно найти в бесплатном доступе, так как установочный файл с полезной информацией получил ряд соответствующих лицензий и сертификатов, а значит, требуется возврат вложенных средств.

Корректор Light

Рассматривая специальные картинки в течение нескольких минут, можно повысить тонус мышц глаз

Эта программа для восстановления зрения подразумевает собой блок SIRDS — картинок, которые необходимо рассматривать в течение нескольких минут.

Польза утилиты основывается на 2 ключевых моментах:

  • смена привычного фокуса помогает «оживить» глазные мышцы, в результате чего улучшается;
  • кровообращение, активируется проводимость нервных волокон;
  • поскольку глаз поддается особому виду нагрузки, то подсознательно выполняет гимнастику для глаз, которая направлена не только на сохранение зрения, но и снимает текущий дискомфорт (напряжение, усталость, отечность, «эффект красных глаз» и т.д).
  • Рекомендуется скачать лицензионную версию себе на устройство (бесплатно) и раз в 1,5-2 часа интенсивной работы, запускать блок картинок, что поможет справиться с вышеуказанными проблемами.

    Программы по восстановлению зрения помогут взглянуть мир по-новому!

    Здесь отображается тоже комплекс картинок, но имеют они другое направление.Основной акцент идет на контрасте цвета, фигур и области распространения информации.

    Резкий контраст полезен не только для тренировки глаз на предмет их адаптации к внешним процессам, перепаду света, стойкости перед влиянием монитора, но и вырабатывает определенную защиту от чувствительности: уменьшает усиленную слезоточивость, покраснение и т.д.

    Длительность видеоролика до 20 минут и рекомендуется смотреть его ежедневно.Если же вы не можете выдержать просмотр всего мини — фильма, то можете разделить его на 2-3 части.

    Главное, не допускать дискомфорта в глазах, ведь тогда никакой пользы не будет, а вполне возможно нанести вред глазному аппарату.

    Программа «Цветок» предназначена для детей и подростков, но пользоваться ей могут и взрослые

    Утилита разработана отечественными офтальмологами более 10 лет назад, но и сейчас она пользуется огромной популярностью в терапевтических кабинетах, где программы по восстановлению зрения предназначены для детей и подростков.

    Суть программ в том, чтобы сконцентрировать внимание ребенка на конкретном красочном моменте, а пациент должен в кратчайшие сроки найти аналог объекта, но представленного в другом цвете.

    Преимущественно, на пациента надеваются специальные очки и закапываются глаза, но в принципе комплекс упражнений можно проходить в домашних условиях, поочередно закрывая глаза.

    Утилита помогает бороться с близорукостью, ведь множество спец.эффектов приближают или отодвигают изображение, стимулирует попадание световых лучей именно на правильную точку концентрации и т.д.

    Предусмотрено несколько уровней сложности заданий, которые выполняются постепенно с процессом улучшения зрительных показателей.

    Небольшой обзор об одной из программ для восстановления зрения представлен в данном видео:

    Бесплатная проверка зрения онлайн, и тренировка

    Для поддержания своего зрения в порядке, а также для его улучшения, нужно заниматься.Лучше всего подходить к этому делу комплексно.Во-первых, желательно избавиться от вредных привычках, ухудшающих зрение: бросить курить и пить.Затем нужно организовать полезное для глаз питание, начинать регулярно выполнять упражнения, почаще бывать на свежем воздухе, делать соляризацию глаз и пальминг.

    Чтобы увидеть результат от своих занятий , необязательно идти в клинику, и проверять там зрение.Зрение можно проверить прямо за своим компьютером.Бесплатная проверка зрения онлайн позволяет делать это с максимальным комфортом для Вас.

    Этот способ доступен как взрослым, так и детям.

    Заключается он в просмотре одной из трех таблиц.Таблицу Вы выбираете в зависимости от диагонали Вашего монитора, или в зависимости от расширения экрана.

    Выбор таблицы для бесплатной проверки зрения онлайн:

  • Таблицадля экрана с диагональю меньше 15 дюймов, или разрешением до 1024×768 пикселей включительно.
  • Таблицадля экрана с диагональю от 15 до 17 дюймов, или разрешением 1280×1024 пикселей.
  • Таблицадля экрана с диагональю от 19 дюймов, или разрешением от 1400×1050 пикселей и выше.
  • Также эти таблицы можно использовать не только для проверки, но и для тренировки зрения.Делается это следующим образом: сядьте ровно, дышите легко, создайте внутри себя хорошее настроение.Улыбайтесь. Позитивный настрой очень важен для тренировки.Расстояние до таблицы, если она находится на экране монитора, должно быть от вытянутой руки и больше.

    Смотрите на таблицу, сначала прикрывая один глаз ладонью или листком бумаги, затем другой.Сами глаза не закрывайте — они не должны напрягаться лишний раз.

    Затем, после того, как потренируете оба глаза по отдельности, проделайте тренировку для обоих глаз одновременно, не прикрывая их.

    Сам алгоритм тренировки следующий: начинаете просматривать таблицу сверху, читая буквы.Когда доходите до той строчки, где буквы не видны, возвращаетесь на строчку вверх, и опять читаете буквы в ней.Затем снова опускаетесь вниз, и пытаетесь прочесть буквы в строчке.

    Фокусируйте внимание на очертаниях букв, которые можно прочесть.Мысленно прорисовывайте буквы.Водите по ним взглядом так, как Вы водите по бумаге карандашом.При этом фокусируйте внимание на точке, которую Вы мысленно перемещаете, прорисовывая буквы.

    И опять пробуйте опуститься на ряд вниз, и прочесть буквы, которые не смогли распознать ранее.

    При этом, возможно, Вы будете чувствовать напряжение в глазах.Это нормально — глаза тренируются.Чередование напряжения и расслабления — вот ключ к успеху в деле восстановления зрения.

    Тренировку зрения с помощью таблицы чередуйте с пальмингом.Также не забывайте про соляризацию.

    Такая тренировка имеет одно весомое преимущество перед тренировками с помощью таблиц на бумаге — таблицы на экране всегда хорошо освещены.

    Возможно, уже после первого раза Вы увидите, что резкость зрения значительно повысилась.Также допускаю, что это будет ненадолго.Приготовьтесь к тому, что острота зрения будет постоянно изменяться то в лучшую, то в худшую сторону.Не бросайте тренировок, и периоды времени, когда зрение лучше обычного, будут все длиннее.

    Но также и не переусердствуйте — глаза должны и отдыхать.Постепенность и постоянство — вот главные критерии будущего результата.

    Теперь вернемся к проверке зрения онлайн с помощью таблиц.Для проверки расстояние до таблицы должно быть равно метру.При стопроцентном зрении Вы будете видеть нижнюю строчку, и сможете прочесть буквы, которые там находятся.

    Если Вы нижней строчки не видите, а видите строчку выше, значит, у Вас зрение 90%.Коэффициент остроты зрения указан напротив каждой строки в таблице.

    Используйте таблицы для проверки и тренировки, и зрение Ваше обязательно будет крепнуть и улучшаться.

    Более подробные сведения Вы можете получить в разделах «Все курсы» и «Полезности», в которые можно перейти через верхнее меню сайта.В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

    Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
    Это не займет много времени.Просто нажмите на ссылку ниже:
    Подписаться на блог: Дорога к Бизнесу за Компьютером

    Вам понравилась статья? , буду весьма признателен:

    Также приглашаю добавиться в друзья в социальных сетях:

    Еще по теме.

    4 комментария »

    Здорово то как! Спасибо большое! Отличная тренировка глаз! Твит и гугл от меня!

    Здорово! Уже и зрение за компьютером проверяем! Прогресс! То ли еще будет! Саша, огромная благодарность за полезную информацию.

    Хорошо когда такая проверка приносит пользу, а я сталкивалась с такой, что в конце просят заплатить.

    Тренировка зрения на компьютере — самые эффективные методики

    Здравствуйте, дорогие друзья! Органы зрения в наши дни очень уязвимы.Много информации мы получаем из электронных источников, подолгу и достаточно напряженно работаем за компьютером, порой, прихватывая ночные часы, да и нагрузка от просмотра телепередач существенная.Влияет ли компьютер на зрение вы можете прочитать вот в этой моей статье.

    Как в столь неблагоприятной среде сберечь зрение, а то и улучшить его? Реально ли это?

    Такие технологии есть, и об одной из них мы сегодня поговорим детально.Это компьютерные программы для тренировки зрения.Какие разновидности существуют, чем реально помогут? Об этом — сегодняшняя статья.

    Очки, лекарства, пальминг или компьютерный тренинг?

    Существует немало способов улучшить зрение.Привычные очки или контактные линзы; лекарственные средства, травы, ягоды; массаж и зарядка, так называемый пальминг; иногда приходится прибегать и к операционному вмешательству.

    Каждый из них имеет свои достоинства, каждый по-своему хорош.Выбор всегда за нами.Разумеется, до крайнего средства (операции) очень не хочется доводить, поэтому мы стараемся использовать доступные «терапевтические» возможности.

    Одна из них — тренировка зрения на компьютере.Это проще, чем самостоятельные занятия пальмингом.Но простота в исполнении никак не отражается на результативности метода.Он достаточно эффективен, и к тому же, методики разнообразны, всегда можно выбрать то, что больше подходит именно вам.

    Зачем нужен тренинг?

    Затем же, зачем и для других групп мышц.Они точно так же устают, страдают от нетренированности.Глазным мышцам вредно чрезмерное напряжение, их нужно учить расслабляться, отдыхать.Но и тренировать в прямом смысле слова, то есть увеличивать запас прочности, тоже надо.Есть программы узко специальные, например, использующиеся при дальнозоркости или амблиопии.

    Но условно все основные программы можно разделить на три группы:

  • Применяемые для цветокоррекции;
  • Для отдыха, расслабления глаз;
  • Для восстановления и тренировки, улучшения зрения.
  • Часть их можно использовать и для детей, и для взрослых, другие разработаны с учетом особенностей конкретного возраста.Освоить их несложно, так как они созданы с расчетом на слабо подготовленного пользователя, имеющего минимум навыков пользования ПК.

    Статьи в тему:

    Цветокоррекция поможет видеть все краски мира

    Когда цветовое восприятие нарушается, человек ощущает некий комплекс неполноценности.Жизнь в тусклом мире реально угнетает, вгоняет в депрессию.Поэтому задача вернуть яркость красок и чисто практическая, и психологическая.Программы настроены таким образом, что автоматически меняют «градус» цветов на мониторе.Нагрузка, особенно в вечернее и ночное время, существенно снижается.

    Один из распространенных и полезных онлайн продуктов данного ряда — f.lux — именно так и работает.Днем выбираются холодные тона: 6500K; а в темное время суток — теплые: 2700К.Глаза устают меньше и это доказано экспериментально.

    Еще одна тонкость: ученые установили, что засыпание ускоряется, когда перед сном глаза не воспринимали синий цвет.Его-то умный софт и «переносит» на дневное время.

    Учим глаза отдыхать

    Для релаксации есть немало тщательно разработанных компьютерных «тренеров».Например, Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo и ряд других с аналогичным функционалом.

    Как они работают?

    Алгоритм схожий.Разобраться с ним несложно, для примера — несколько слов о том, как функционирует Workrave.Программа бесплатно приучит нас делать регулярные перерывы, отрывать взгляд от монитора.Это крайне важно, чтобы сохранить здоровье глаз.Удобство ее использования еще и в том, что весь интерфейс настроен на русском языке.Сначала аккуратно, а потом и более настойчиво Workwave предлагает сделать перерыв.Для самых «непослушных» трудоголиков предусмотрена блокировка клавиатуры и мышки, время можно самим задать в настройках, так что, как говорят в популярных фильмах: «Ничего личного!»

    Когда, наконец, оторвались от клавиатуры, настойчивая Workwave предложит ряд несложных, но полезных упражнений для отдыха глаз, расслабления мышц.А потом — трудитесь на здоровье с новыми силами!

    Тренируем, восстанавливаем, улучшаем зрение

    Самая большая группа электронных «репетиторов» создана напрямую для тренировки глаз и для улучшения зрения.Их перечень внушителен, назовем хотя бы некоторые из часто встречающихся:

  • «Цветок»;
  • Eyes Relaxing and Focusing;
  • Eye-Corrector;
  • Safe Eyes;
  • Доска;
  • Корректор зрения Light;
  • Крестики;
  • Super sirds и др.
  • Над созданием этих онлайн продуктов работали не только компьютерщики, но и врачи, и ученые, поэтому они тщательно продуманы, протестированы, имеются экспериментальные данные о их высокой эффективности.

    «Цветок»

    Интерактивная программа с игровым характером, подходит как для взрослых, так и для детишек.На лепестках цветка располагаются разнообразные объекты, среди них надо найти предложенный.Задания постепенно усложняются, предусмотрено четыре уровня сложности.Одновременно мы тренируем внимательность, быстроту реакции, память.Наконец, это просто увлекательное занятие, помогающее отключиться от повседневных проблем, успокоиться, снять стресс.

    Вот так, играючи, можно серьезно улучшить остроту зрения, побороть близорукость, в некоторой степени подлечить амблиопию.

    Eyes Relaxing and Focusing

    Бесплатный компьютерный продукт для коррекции зрения любого человека, а в особенности, защищающий глаза тех, кто длительное время проводит за монитором.Eyes Relaxing and Focusing работает на русском языке, позволяя осуществлять несложную тренировку глазных мышц с помощью наблюдения за оригинальными изображениями.

    Серьезное преимущество программы — это широкий набор настроек, позволяющий осуществить установку длительности упражнений, отрегулировать время их появления и «заказать» ряд дополнительных опций.Есть здесь и особый модуль «script maker», с помощью которого Вы сами сможете создавать индивидуальные, удобные для вас упражнения для глаз.

    Корректор зрения Light

    Помогает глазам расслабиться, снять усталость, а также помогает восстановить остроту зрения и даже улучшить ее.Функционал базируется на использовании SIRDS-картинок.Их позитивное влияние на качество зрения — научно доказанный факт.Рассматривая подобные изображения, мы запускаем интенсивный процесс кровообращения в органах зрения, попутно и мышцы тренируем.Организм перенастраивается на контроль за функционированием глаз, тонизируя не только соответствующие мышцы, но и улучшая проводимость нервных волокон.

    Не зря таким стереокартинкам дали полусерьезный нейм «спорт для глаз».В чем фокус? В том, что, глядя на них, мы автоматически меняем стандартную точку фокусировки.Они для того и спроектированы особым образом, чтобы мы, смещая «акценты», сберегали зрение и помогали его развивать.

    Тем более что, помимо пассивного созерцания, программа предусматривает и комплекс упражнений, и гимнастику по методике Норбекова, которая весьма эффективная для укрепления глазных мышц.

    Eye-Corrector

    Универсальный набор тренингов для профилактики глазных болезней, восстановления зрения, отдыха мышц.Функционал — это подборка упражнений, помогающих при близорукости, астигматизме, дальнозоркости, нарушениях цветовых восприятий.Есть и специальная опция проверки качества зрения.Корректор Зрения способен работать как на windows, так и на платформе android.

    Доска

    Эту программу специалисты рекомендуют активировать каждые 4 часа интенсивной работы за монитором.Для расслабления, а затем и укрепления глазных мышц нужно порядка 30 секунд фиксировать взгляд на неподвижной середине экрана, а затем глазами переводить взор на предметы, расположенные на значительном отдалении.Например, выбрать дерево далеко за окном, облако, антенну на отдаленном доме, стайку птиц и др.Затем снова вернуться к созерцанию чудодейственной доски.3-5 подобных циклов будет вполне достаточно.

    И это только начало списка электронных «методичек».Их многие десятки, каждая имеет некоторые особенности, но все они решают одну важную задачу:

    сохранение зрения, а в идеале, и улучшение этой важнейшей функции организма.

    Статья в тему:

    Также хочу обратить ваше внимание, уважаемые читатели, на одну весьма любопытную книгу.Это бестселлер М.Норбекова « Опыт дурака, или Ключ к прозрению.Как избавиться от очков.Здоровье на всю жизнь ».

    Заказать книгу можно вот здесь .Попробуйте знаменитую альтернативную методику на себе.А может вы уже знакомы с ней? Напишите в комментариях свое мнение.

    Очень надеюсь, что эта информация поможет и вам, дорогие читатели, держать глаза «в тонусе».

    Онлайн-эксперимент в блоггинге!

    Следите за блогерским шоу, проходящем в реальном времени, на ваших глазах.Здесь и сейчас.

    Читайте Blog-Bridge.ru, подписывайтесь на получение новых постов, обсуждайте статьи и не забывайте делиться информацией с друзьями.

    Давайте все вместе искать лучшие средства, что помогут нам быть здоровыми и успешными!

    10 программ для зрения

    Друзья, перед вами подборка лучших бесплатных программ для восстановления зрения.Если вы хотите скачать программы, которые улучшат зрение и помогут расслабиться глазам, то вы пришли по адресу.?

    Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing and Focusing, Relaxation, Eye-Corrector, Цветок, Крестики, Доска, F.LUX — эти программы для зрения мы сегодня рассмотрим: описание, скриншоты и ссылки на скачивание — внутри статьи.

    10 программ для зрения

    С развитием технологий мы всё больше времени проводим за компьютером.К сожалению, это сильно сказывается на остроте зрения.Однако, на каждое действие есть противодействие: существует много компьютерных программ для тренировки зрения.Специально для читателей СиЗОЖа выбраны 10 лучших программ для восстановления зрения.Не нужно считать эти программы панацеей, но если использовать их совместно с комплексом упражнений для глаз, то положительных результатов добиться можно.Ну, приступим к обзору программ для восстановления зрения.

    Программы разделены по категориям:

    1. Программы для перерыва в работе — их задача блокировать компьютер через определённые промежутки времени.Это отрывает нас от экрана, следовательно, позволяет нашим глазкам отдохнуть.
    2. Программы для тренировки и коррекции зрения. Цель таких программ — восстановить наше зрение при помощи специальных упражнений.
    3. Программа для цветокоррекции. В зависимости от времени суток, программа изменяет температуру цветов на мониторе, тем самым снижая нагрузку на глаза (особенно вечером и ночью).

    Начнём рассматривать программы для улучшения зрения по порядку.Каждую программу можно скачать, ссылки в конце описания.Если ссылки вдруг престали работать, пожалуйста, пишите в комментариях — исправим.

    ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПЕРЕРЫВА В РАБОТЕ И ОТДЫХА ГЛАЗ

    Eyes Relax — небольшая бесплатная программа для защиты глаз от чрезмерного утомления.Программа будет гасить экран монитора через заданные промежутки времени.Поддерживаются языки: русский и английский.Скачать программу для зрения eyes relax можно здесь.

    Workrave — ещё одна удобная бесплатная программа для перерывов на русском языке.Предлагая отдохнуть, Workwave сначала действует ненавязчиво, потом — настойчиво требует сделать перерыв.В итоге программа для зрения Workrave вообще блокирует клавиатуру с мышью на заданное в настройках время.Помимо функций блокировки, программа предлагает специальные упражнения для отдыха от работы за компьютером.Скачать программу Workrave можно здесь .

    ChronoControl — третья бесплатная программа для перерывов в работе с компьютером.Блокирует экран через заданные промежутки времени.Поддерживает русский язык, имеет много гибких настроек.Когда я сидел на windows, то использовал именно эту программу для сохранения зрения — всё работало как часы.Вот ссылка на скачивание программы ChronoControl .

    EyeLeo — ещё одна бесплатная программа на русском языке, напоминающая делать регулярные перерывы от компьютера.Помогает снизить напряжение глаз, тем самым способствовать улучшению зрения.Помимо большого перерыва, можно задавать короткие перерывы с упражениями для глаз.Чтобы скачать программу для зрения EyeLeo, нажмите сюда.

    ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

    Eyes Relaxing and Focusing — бесплатная компьютерная программа для защиты зрения пользователей компьютеров, которые работают за ПК более одного часа в день.Программа для восстановления зрения Eyes Relaxing and Focusing позволит вам во время перерыва тренировать глаза, наблюдая за специально спроектированными изображениями.Программа бесплатная, на русском языке (выбирается в настройках).Вот здесь можно её скачать.

    Relaxation — бесплатная программа для расслабления глаз, имеет много заставок и настраиваемые режимы работы.На английском языке, но всё интуитивно понятно, проблем не возникнет.Для работы этой программы по улучшению зрения требуется Microsoft.NET Framework 3.5 или выше, скачать который можно из интернета.А вот ссылка, чтобы скачать Relaxation.

    Eye-Corrector — это программа для восстановления зрения, отдыха и профилактики заболеваний глаз.Содержит специальные наборы упражнений, выполнение которых полезно при при близорукости, дальнозоркости, астигматизме, различных цветовых аномалиях.Можно протестировать зрение.Корректор Зрения — это условно-бесплатная программа, бесплатная версия содержит ограниченное количество упражнений для зрения.Работает как под windows, так и под android.Вот ссылка для винды, а вот для андроида: бесплатная и платная версии.

    Цветок — компьютерная тренировочная лечебная интерактивная программа игрового характера.Бесплатная, на русском языке.Помогает при амблиопии и миопии.Подробнее о принципах работы можно узнать на сайте программы — там есть подробная инструкция по применению.А скачать Цветок можно по этой ссылке.

    Крестики — бесплатная программа, используемая для коррекции амблиопии.Бесплатная.Поддерживается русский язык.Программа сделана в игровом стиле — нужно охотиться курсором-кругом за крестиком, который появляется в случайном месте.В это время клетки поля постоянно меняют свой цвет на противоположный.Здесь можно подробнее узнать о принципах работы программы, а здесь — скачать крестики.

    Доска — это программа, предназначенная для тренировки глазных мышц.Рекомендуется применять эту программу 1 раз каждые 4 часа работы за компьютером (а лучше через каждый час).Для оптимального отдыха глаз и тренировки зрения нужно около 30 секунд смотреть на неподвижную середину экрана, а затем переводить глаза на далеко расположенный предмет (например, смотреть в окно).Желательно проделать 3-5 таких циклов.Скачать программу для зрения «Доска» можно по этой ссылке.

    ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЦВЕТО КОРРЕКЦИИ

    f .lux — это очень полезная программа для сохранения зрения и снижения утомляемости глаз.В зависимости от времени суток, f.lux автоматически изменяет цветовую гамму монитора.Вечером и ночью эта программа устанавливает тёплые цветовые тона (2700K), а днём — холодные (6500K).В результате по вечерам глаза меньше устают.А ещё засыпать легче, когда нет синих цветов перед сном.Существует версия для айфона.Отличная программа, рекомендую.Скачать можно здесь.

    Вот и подошёл к концу наш мини-обзор лучших программ для улучшения зрения.Оптимально будет скачать 1 программу для перерыва, 1 для цветокоррекции (хотя она всего одна — f.lux), а также несколько программ для тренировки и восстановления зрения.Комплексный подход! Помните, что программы не является медицинскими средствами лечения глазных заболеваний, а их создатели — не глазные врачи.Поэтому если имеются сомнения или вопросы, то лучше проконсультироваться у окулиста.

    Пожалуйста, делитесь своими отзывами об этих программах.А может вы используете другой софт для зрения? Мы будем рады, если вы раскроете подробности в комментариях.До скорой встречи, друзья!

    Тесты для самостоятельной проверки зрения

    Если у вас не 100% зрение, и вы носите очки либо контактные линзы, необходимо регулярно проверять остроту зрения.Даже если у вас нет проблем со зрением, то время от времени стоит делать диагностику.Зрение подвержено ухудшению, особенно у тех людей, кто постоянно работает за компьютером.Конечно, существуют методы поддержки остроты зрения на постоянном уровне: принимайте витаминные комплексы, отдыхайте от работы за монитором, чаще делайте упражнения для глаз.

    Интерактивная проверка зрения online поможет комфортно и легко следить за собственным зрением, а в случае его ухудшения вы сможете вовремя обратиться к врачу-офтальмологу за дополнительной консультацией.

    Тренажеры для глаз

    Тренажеры для зрения сегодня широко используются в офтальмологической практике у детей и взрослых.Существуют целые программы, предназначенные для лечения и профилактики зрительных нарушений, а также в восстановительный период после офтальмологических операций.Популярность методик обусловлена доступностью и высокой результативностью наряду с консервативными или хирургическими методами коррекции.

    Тренажеры для улучшения зрения можно использовать в домашних условиях не более 10-15 минут ежедневно.Многочисленные исследования показали достаточную эффективность использования: увеличение остроты зрения, снижение нагрузки на глаза, профилактика миопии и других необратимых изменений со стороны глазных структур.

    Очки для улучшения зрения

    Очки-тренажеры для глаз имеют перфорированные линзы из затемненного пластика.Правильный диаметр отверстий меняет диафрагму светового потока на сетчатку глаза.Очередность отверстий изменяет восприятие света и резкости светового луча, что оказывает лечебное воздействие на глаза.По мере изменения глубины резкости, на сетчатку попадают практически все предметы, имеющие максимальную глубину резкости.

    Коррекционное изделие значительно снижает нагрузку с сетчатки глаза, напряженных глазных яблок в целом, распределяя ее равномерно и задействуя ненапряженные мышечные структуры.Достаточно 10-15 минут 3 раза в день, чтобы заметно ощутить результаты:

  • устранение усталости и покраснения;
  • повышение остроты зрения;
  • психоэмоциональное облегчение.
  • Очки позволяют глазным мышцам максимально расслабиться, задействуя в зрительном процессе и пассивную мускулатуру.

    Метод Базарного

    Базарный В.Ф.является российским ученым, педагогом-новатором, считается основателем творческой педагогики в детских учреждениях.Базарный считает, что близорукость у детей является вторичным процессом в результате постоянно склоненной головы во время урока.Некоторые исследования ученого показали и наступление приступов стенокардии уже в первые 10-20 минут урока, когда грудная клетка плотно прижимается к краю парты, стола.

    Ученый предлагает несколько основных методов профилактики снижения остроты зрения у детей и взрослых в учебных заведениях, офисах, канцеляриях:

    1. Периодическая работа стоя. Периодическое вставание из-за стола во время умственного труда является хорошей профилактикой сколиоза, близорукости.
    2. Яркие постеры. Расположенные на стенах таблицы, информационные блоки, картины позволяют снизить нагрузку на глаза, улучшить память, настроение, повысить обучаемость и трудоспособность.
    3. Использование тренажера Базарного. Изделие можно сделать своими руками.Так, для этого потребуется ватман, на котором яркими цветами следует изобразить некую последовательность фигур, которую необходимо прослеживать глазами (например, машинки на дороге, опадающие листья, идущий пешеход).Тренажер крепят на потолке или стенах комнаты.Важно смотреть на него стоя.Осмотр фигур осуществляют двумя способами: только глазами или с сопровождением движения туловищем.

    Для достижения максимального эффекта делают 20 движений по каждой траектории несколько раз в сутки.Метод Базарного лежит в основе некоторых онлайн-тренажеров, которые позволяют проводить гимнастику, не отрываясь от монитора компьютера.

    Пальминг как тренинг для глаз

    Пальминг представляет собой особые упражнения для повышения остроты сниженного зрения.Разработчиком методики является доктор Бейтс из США.Идея коррекционного метода заключается в периодическом закрывании глаз.Согласно гипотезе ученого, рефракция вызывает резкое расслабление мышечных структур глаза, вызывая явное расслабление и облегчение при сильном напряжении мышц.При пальминге глаза дополнительно прикрывают ладонями, избавляя склеры от световых лучей, ветра, других негативных факторов.

    Следует закрыть глаза, прикрыв их ладонями, изогнув их наподобие чаши.При этом сами ладони не должны касаться закрытых век.Такие манипуляции должны длиться несколько минут.Во время сеанса можно помассировать переносицу, послушать приятную музыку, посидеть в тишине, расслабиться.После окончания тренинга не нужно сразу резко открывать глаза солнечному свету.Лучше выждать минутную паузу.

    Основной целью лечения является максимальное расслабление глаз.Процедура выполнена правильно, если перед глазами будет абсолютная темнота без проблесковых пятен, искорок, мелких точек.Во время такой тренировки зрения следует подумать о приятных моментах, так как нервное напряжение проецируется на глазницы, мышечные структуры и слизистые оболочки глаз.

    Компьютерная коррекция

    Большинство программ направлено на перерыв в работе через определенное время.Алгоритм выглядит примерно так: через каждые 1-2 часа программа предлагает передохнуть от работы или учебы.Сначала предложения аккуратные, но после становятся настойчивыми.

    Для особо усердных людей возможна опция блокировки клавиатуры и мыши, чтобы человек перешел к расслабляющему тренингу.Электронные репетиторы направлены на тренировку глаз и улучшение остроты зрения после компьютерного излучения.

    Основными программами являются:

  • «Доска».
  • «Цветок».
  • «Крестики».
  • Eye-Corrector.
  • Eyes Relaxing and Focusing.
  • Корректор зрения Light.
  • Super sirds.
  • Существует множество аналогичных программ для широкого круга.Русскоязычный интерфейс, удобное расположение меню и опций сделают тренировку зрения доступной и удобной.Сегодня существуют тесты на функциональность и результативность таких занятий.

    Зрительные тренинги для детей

    Профилактика зрительных нарушений у детей раннего возраста проводится в игровой форме на улице, дома, в детском саду, в больнице.Тренировка не занимает более 10-15 минут.Освоение таких методик позволяет достичь отличных результатов в будущем.Офтальмотренаж является эффективным методом профилактики заболевания органов зрения.В раннем детском возрасте распространены следующие методики:

  • Офтальмотренажер «Птичка». Насадка на указке в форме птички позволить детям проследить глазами весь путь предмета по доске (на доске можно нарисовать лес, дорожку, полянку, ручеек, сопроводив это все рассказом).
  • Схематические тренажеры. Сложные витиеватые узоры с яркими линиями интересны детям, особенно если сопровождаются сюжетом (идущая черепаха, человек, животное, солнышко на небе, дождь из тучки).
  • Загадки-отгадки. Зрение при разглядывании предметов вблизи постепенно снижается, поэтому можно разместить на потолке, стенах, полу различные фигурные предметы или животных и просить детей угадывать их расположение.Ребенок заинтересовывается и с удовольствием участвует в игре.
  • Упражнения для детей необходимо проводить систематически, комплексно, чтобы максимально улучшить зрительную способность, расслабить напряженные глаза, улучшить остроту сетчатки.

    Проблема сниженного зрения у детей и взрослых на сегодняшний день остро стоит у клиницистов.Начиная с раннего возраста, дети заняты за современными гаджетами: компьютером, телефонами и планшетом.Доступные тренажеры помогают справиться с первыми признаками снижения зрения у детей и взрослых в любом возрасте.Тренажеры для восстановления зрения позволяют незаметно и интересно проводить коррекционные занятия с самыми маленькими пациентами.

    Видео о зрении

    Какие программы, способствующие улучшению и восстановлению зрения, существуют сегодня? Помогают ли они на практике, и в каких случаях? Вашему вниманию представлена подборка видеоматериалов, которые позволяют улучшить зрение при некоторых патологиях.

    В этом разделе представлены видеозаписи лекций В.Жданова и С.Норбекова, посвященные теме восстановления зрения.

    Для поддержания и восстановления зрения нужно выполнять специальные упражнения.Прочитав таблицу с цифрами, следует сделать небольшой перерыв, расслабиться, потереть глаза.Читая цифры, нужно быть уверенным в себе, своих способностях, не стоит волноваться.Спокойствие, прежде всего.После очередного упражнения необходимо потереть…

    По системе М.С.Норбекова при помощи таблицы можно восстановить плохое зрение.В данной таблице содержатся цифры или буквы различного шрифта.Нужно поставить ее на расстояние и начинать процедуру с самого мелкого шрифта.Необходимо читать строки, поочередно, закрывая глаза.Тело должно быть…

    Вступительная лекция о восстановлении зрения по системе М.С.Норбекова.Данное видео рассказывает о том, как можно легко и просто восстановить зрение посредством внушения и хорошего настроения.Позитивный настрой — главный фактор, влияющий на восстановление зрения.Вы узнаете, как восстановить зрение…

    Занимаясь упражнениями по улучшению зрения, важно знать, что помимо уверенности в своих способностях хорошим и незаменимым помощником является прополис.Его ежедневное употребление обязательно для хорошей видимости.Прополис обладает рядом целебных свойств, поэтому его включение в обыденный рацион крайне желательно.Также…

    На качество зрения большое влияние оказывает окружающая среда.Для восстановления зрения учеными созданы различные препараты, повышающие иммунную систему.Ведь наш иммунитет играет немаловажную роль не только по отношению к зрению, но и всему организму в целом.

    Перед началом упражнений, очень важно настроиться на положительный результат.Необходимо полностью посвятить себя восстановлению здоровья.Улучшать зрение нужно многим людям, у которых оно хоть как-то нарушено, независимо от диагноза дефекта.Следует пройти курсы по восстановлению, если вы страдаете близорукостью, либо…

    Между процедурами по следует немного отдыхать.Нельзя, чтобы глаза находились в постоянном напряжении.От постоянной, ежедневной усталости они краснеют и плохо видят.Важно осознавать, что глазам нужен полноценный отдых.Для полного расслабления нужно закрыть глаза и думать о приятных моментах,…

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию