Юкуко танака массаж лица

Тема статьи: Юкуко танака массаж лица - разбираемся в вопросе, тренды 2019 года.

Оглавление

Знаменитый японский массаж лица Асахи (Зоган) от Юкуко Танака

Время – верный спутник женской мудрости.Оно лечит, позволяет пережить невзгоды, сделать выводы и стать лучше.Вот только бегущий по цифрам курсор календаря абсолютно беспощаден к молодости личика.Со временем на нем проявляются морщины и складки, становится неровным и более тусклым тон, теряется эластичность и былой овал лица будто расплывается в зеркале.

На помощь женщинам, желающим дать бой времени, приходят всевозможные антивозрастные сыворотки, кремы, муссы и пудры, маски и компрессы, косметологические процедуры и даже пластическая хирургия.Целая индустрия трудится для удовлетворения естественного стремления женщин оставаться молодыми и привлекательными как можно дольше.Все мы знаем, что эффективные средства идут бок о бок с высокой ценой.

Но должны же быть другие способы, не опустошающие наши карманы! Не всегда же на гостеприимных витринах магазинов стояли заманчивые баночки, обещающие волшебное преображение уже на следующий день после использования.А наши бабушки легко обходились без дорогостоящей косметики и слонов, занимаясь красотой в домашних условиях.

Выход нашли японцы! Речь пойдет о современном прочтении одной из проверенных старинных методик японского самомассажа лица, которая помогает жительницам Страны восходящего солнца с помощью специальной гимнастики выглядеть на десять лет моложе.

Как появился массаж Зоган

Вернемся в 2007 год – тогда увидела свет книжка «Массаж лица».Ее автор Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) на тот момент обрела славу одного из лучших стилистов Японии. Она адаптировала наработки косметолога Хероси Хисаси, внесла ряд новшеств и усовершенствований в ее упражнения.Так родилась концепция массажа Zogan, что в переводе на русский означает «создание лица».

Зоган – массаж лица, подразумевающий воздействие на весь комплекс лицевых тканей и лимфатические узлы лица, за счет чего достигается омоложение и лимфодренажный эффект.

Японский массаж лица Юкуко Танака сумела популяризировать во всем мире, что неудивительно, ведь моложавый вид японок всегда вызывал неподдельный интерес женщин всего мира.В России и других странах бывшего Советского Союза по неизвестному стечению обстоятельств прижилось его альтернативное название – массаж Асахи.

Только взгляните на фото автора массажа Юкуко Танака – здесь ей слегка за 60, но выглядит она заметно моложе:

Три кита самомассажа Асахи

Массажная техника «утреннего солнца» (именно так переводится с японского слово «asahi») имеет 3 принципиальных отличия от привычных нам европейских методик:

  1. Глубина. При обычном массаже на кожу лица наносятся специальные кремы и масла, а затем осуществляются поглаживания по правилам массажных линий.Воздействию подвергаются только верхние слои эпителия, а более глубокие никоим образом не затрагиваются.Во время японского омолаживающего массажа лица Зоган (или Цоган, как его иногда называют) задействуют не только кожу, но и лицевые мышцы и соединительные ткани вплоть до черепных костей.Для этого используется вся ладошка, а не просто кончики пальцев.
  2. Детоксикация. Массажные движения продуманы таким образом, чтобы двигаться вдоль лимфатических каналов и активировать отток лимфы от участков, где располагаются наши лимфоузлы.В результате лицо и шейная область освобождаются от токсинов и происходит их омоложение.
  3. Повышение тонуса лицевых мышц. Массаж Zogan удивительным образом тонизирует и укрепляет мышечные ткани лица, что благоприятно сказывается на четкости контуров, заметно освежает кожу и делает менее заметными морщины.

Результаты

Антивозрастной массаж Юкуко Танаки не повернет время вспять, но сможет помочь вам в борьбе с процессами старения лица.Косметологи и дерматологи выделяют 7 достоинств лимфомассажа:

  • избавление от отечности;
  • улучшение кровообращения;
  • детоксикация кожи;
  • разглаживание мимических морщин;
  • устранение дряблости;
  • восстановление естественного цвета кожи;
  • выравнивание овала лица;
  • избавление от второго подбородка.
  • Японский массаж лица Асахи – действенная процедура, эффект которой можно увидеть на фото до и после курса гимнастики.Кажется, этим женщинам удалось стать на 10 лет моложе:

    Мнение косметолога Ольги Фем:

    Осторожность не повредит

    Прежде чем приступить к самому интересному, обозначим подстерегающие нас опасности.Массаж Цоган – это не лекарство, но свои противопоказания он тоже имеет. Специалисты не рекомендуют японский омолаживающий массаж лица Асахи людям со следующими проблемами:

  • сыпь на лице;
  • купероз и иные патологические проявления на лице;
  • фарингит и отоларингологические отклонения;
  • наблюдается острая респираторная вирусная инфекция;
  • болезни лимфатической системы;
  • синдром хронической усталости.
  • С особой осторожностью к лимфодренажной процедуре стоит отнестись девушкам и женщинам, личико которых имеет тонкую подкожную жировую прослойку.Активная гимнастика может привести к неестественной худобе лица и тем самым навредить здоровью.

    Советы по быстрой проверке кожи (видео):

    Правила выполнения массажа

    Общие рекомендации

    Чтобы упростить процесс обучения, мы добавили как можно больше видеоинструкций.Если вам позволяют средства, то нелишним будет сначала сходить на пару процедур в салон, чтобы перенять опыт профессионального массажиста.Так вы будете уверены в правильности своих движений, когда начнете самостоятельно делать японский массаж лица от морщин в домашних условиях.

    Отнеситесь к массажу от Юкуко Танака со всей серьезностью: это не единоразовая косметологическая процедура, а серия «лечебных» сеансов.Поэтому ваши успехи будут напрямую зависеть от соблюдения режима и регулярности занятий.

    Соблюдайте несколько простых правил и у вас все получится:

  • старайтесь делать Zogan массаж лица по утрам – в этом время лицо наиболее отзывчиво;
  • массаж Асахи можно делать в стоячем или сидячем положении, но главное – держать осанку, что не сложно, учитывая продолжительность сеанса (15-20 минут);
  • для удобства расположитесь в хорошо освещенном месте перед зеркалом, чтобы контролировать и корректировать свои телодвижения;
  • выполняйте манипуляции только полностью чистым от косметики и влаги лицом;
  • избегайте сочетания этого массажа с баней, скрабами и пилингами, чтобы не навредить коже;
  • для обеспечения скольжения используйте массажное средство, отдайте предпочтение варианту на масляной основе (менее эффективные альтернативы: домашняя овсяная маска, косметическое молочко или увлажняющий крем);
  • уделите достаточно времени просмотру видео, пересмотрите моменты, которые были не совсем понятны, пока не будете точно уверены, что сможете выполнить японский лимфатический массаж лица правильным образом;
  • по окончании сеанса обязательно стирайте остатки массажного средства, для этого воспользуйтесь ватными дисками и тоником, а затем умойте лицо теплой водой.
  • Лимфатическая карта лица

    Поскольку массаж лица Цоган подразумевает движения строго вдоль лимфатических каналов, нужно разобраться с анатомией лица.В этом вам поможет атлас расположения лимфатических узлов (см.фото).

    Японский массаж включает работу по следующим точкам: шейные, подбородочные, под нижней челюстью, околоушные и заушные.

    Работая в соответствии с этой схемой, вы сможете правильным образом стимулировать лимфоотток.

    В отличие от традиционных массажных техник, все упражнения выполняются с более интенсивным надавливанием и в определенном направлении.Но при обработке областей рядом с лимфоузлами, давление снижают, чтобы избежать болезненных ощущений: их быть не должно.

    Финальное лимфодренажное движение

    Освоение техники японского омолаживающего массажа лица, придуманной Танака Юкуко, начинается, как это ни странно, с конца.Речь о последнем движении, которое делается после каждого упражнения, чтобы запустить отток лимфы с самой верхней точки – от ушных раковин.Без него все наши усилия пойдут коту под хвост.

    Как делается завершающее движение:

    1. соедините вместе указательный, средний и безымянный пальцы, только не складывайте их шалашиком, чтобы прилегать к коже мог каждый из них – сделайте это на двух руках;
    2. разместите пальцы всей длиной с обеих сторон лица рядом с околоушными узлами (между козелком уха и виском)
    3. слегка нажмите, подождите 2 секунды;
    4. не меняя силы нажатия, начните плавное движение по контуру лица к ключичной зоне;
    5. задержитесь на 2 секунды рядом с глубокими лимфатическими узлами шеи;
    6. продолжайте движение по бокам шеи;
    7. закончите, чуть-чуть не доходя до узлов возле яремной впадины – лимфодренаж запущен.

    Техника выполнения массажа Zogan (видеоурок)

    Базовый комплекс упражнений контурного массажа лица Танака назвала «Стань на 10 лет моложе».Этот вариант отлично подойдет для начинающих, независимо от возраста.

    Ознакомиться с ним можно, посмотрев наглядную видеоинструкцию:

    Первые две – три недели рекомендуется заниматься ежедневно, а далее частоту снижают до 2-3 раз в неделю.

    Каждому возрасту – свой подход

    В продвинутом японском массаже лица техники самомассажа расширяются разделены на 5 возрастных групп, чтобы эффективно бороться с изменениями лица, характерными для конкретного возраста.

    Это вовсе не значит, что нужно делать только упражнения из своей категории.Тем, кто постарше, можно использовать упражнения из младших категорий.В первую очередь, ориентируйтесь на состояние своего лица.

    Далее мы дадим пошаговые описания приемов массажа Зоган (каждый будет объединен в один небольшой блок) с поясняющими видео после них.

    Для девушек после 20 лет

    Главная цель японского массажа Асахи для двадцатилетних проста – сохранение молодого вида и здоровья кожи.Поэтому Танака рекомендует использовать щадящие приемы, которые займут не более 2-3 минут.

    Сделайте по 3 повтора каждого из следующих пунктов (каждый обязательно заканчивайте завершающим движением):

    1. Сложите большой и указательный пальцы кольцом.Разместите их около уголков рта.Начните движение в сторону ушей.
    2. В следующем блоке участвуют средние и безымянные пальцы.Расположите их по бокам носа аккурат по линии носогубной складки.Не спеша двигайтесь по ней сверху вниз.Обогните рот и завершите соединением пальцев рук в центре подбородка.
    3. Расположите пальцы в центре лобной зоны, плавно двигайтесь к внешней стороне лба, пока не достигнете висков.

    Смотрим поясняющее видео:

    Для девушек старше 30

    Японский самомассаж после тридцати охватывает такие проблемы, как устранение потемнений (кругов) под глазами, мешков и отечности.

    Учимся правильно массировать (не забывайте про финальные движения после каждого подхода):

    1. Разместите пальцы у переносицы – рядом с внутренними уголками глаз.Неторопливо передвигайте их по ее контуру по направлению к ушам.Сделайте трижды.
    2. Теперь начинаем у внешней стороны глазной впадины.Поставьте там пальцы и плавно двигайтесь по ее нижнему контуру к носу.Далее разместите пальцы у внутренних краев бровей и совершите круговое движение наружу – вокруг глазной впадины к внутренним уголкам глаз.И оттуда переместитесь назад – к ушным раковинам.Выполните 3 раза.

    Женщинам после 40 и 45 лет

    Если вы старше сорока, массаж для лица Асахи поможет от мимических морщин, окажет тонизирующее воздействие на кожу и воспрепятствует провисанию подбородка и поднимет щечки.

    Каждый пункт самомассажа Зоган выполните по 3 раза и завершите финальным движением:

    1. Сожмите пальцы в кулаки так, чтобы поверх указательных оказались большие пальцы.Приложите кулачки на «носогубки».Плавно перемещайтесь по их линии к подбородочной зоне, пока ваши кулачки не сомкнутся.Теперь двигаемся вверх по кромке скул в сторону ушей.
    2. Приложите пальцы к подбородку так, чтобы прилегали их подушечки.Приложите небольшое усилие и задержитесь на три секунды в таком положении.Ослабьте давление и, не отрывая пальцев, передвиньтесь к крылышкам носа.Снова слегка надавите и подождите 3 сек.Затем двигайтесь без давления к ушам.
    3. Положите пальцы одной руки на щеку, а вторую ладонь – поверх них.Надавите посильнее, чем в предыдущем упражнении, отпустите.Повторите чуть выше, постепенно перемещаясь к уху.После руки идут в разных направлениях: одна выполняет финальное движение, а вторая перемещается по нижнечелюстному контуру к середине подбородка.

    Пошаговая инструкция – на видео:

    Женщинам старше 50

    Методика массажа Юкуко Танака для женщин за пятьдесят помогает поддержать кожу, справиться с обвисшими щеками и появлением брылей.

    Техника выполнения (каждый блок повторяем 3 раза подряд с завершающим движением в конце):

    1. Сложите пальцы обеих рук в кулаки.Прижмите их к уголкам рта.Не снижая давление, передвигайтесь по нижнечелюстному контуру к ушным раковинам.
    2. Это упражнение выполняется сначала для одной стороны лица, затем – для другой.Приложите одну ладонь на другую и прижмите их к носогубной складке.Двигайте руки вниз к губе, чтобы разгладить складку.
    3. Сложите руки также – одну поверх другой, прижмите ладошки к височной зоне с одной стороны лица.Медленно передвиньте их по направлению к уху.После руки разделяются.Первая выполняет финальное действие, а вторая перемещается по контуру нижней челюсти к середине подбородка.Сделайте то же самое для другой половины лица.
    4. Прижмите ладошки к щекам, приподнимая их кверху, плавно передвиньте руки к ушам.

    Дамам за 60

    Японский массаж после шестидесяти не вернет назад былую молодость, но поспособствует лифтингу лица, подтяжке подбородка и устранению дряблости шейной области.

    Дополните предыдущую группу упражнений следующими (повторяйте каждое три раза и заканчивайте финальным движением):

    1. Поставьте пальчики под подбородком.Плавным движением переместитесь вдоль подбородочного контура вверх к уху.
    2. Возьмите небольшое полотенчико без синтетики в составе.Положите его на руку и приложите к шее так, чтобы часть полотенца прилегала к нижней челюсти.Теперь прижмите его к подбородку и подождите пять секунд.Теперь выполните попеременно для каждой стороны лица следующее действие.Приложите пальцы одной руки к центру подбородка так, чтобы ноготки смотрели ноготками в сторону уха.Плавно передвиньте их вдоль нижней челюсти к ушной раковине.
    3. Возьмите себя за подбородок так, чтобы к нему прилегала вся поверхность от подушечки большого пальца до подушечки указательного пальца.Не отрывая руки от кожи, спуститесь вдоль шеи до ключицы.

    Решение возможных проблем после массажа

    Массаж для лица Асахи интенсивно воздействует на кожу, поэтому необходимо пристально наблюдать за любыми изменениями и своевременно принимать меры.

    Придерживайтесь следующих правил:

  • Незамедлительно обращайтесь за консультацией к врачу, если заметите на лице новые проблемные зоны, которые видно невооруженным глазом.
  • Иногда лицо может отзываться прыщами на неподходящее ему массажное средство.В этом случае нужно сделать перерыв до их полного исчезновения, а затем пробовать заново с другим средством.
  • Если личико сильно похудело, то прекратите процедуры, пока оно не восстановит естественную форму.Избежать этого можно, снизив интенсивность давления на кожу во время выполнения массажа лица Цоган.
  • Возможна и обратная ситуация – если применять слишком жирное средство для массажа, можно вызвать отек, особенно в вечернее время.Попробуйте делать массаж утром и с другим маслом.
  • Используя слишком мало массажного средства можно снизить эластичные свойства кожи – поэтому не здесь не стоит жадничать.
  • Личный опыт

    Посмотрите видео с отзывом Алены Соболь:

    Надеемся, что наша статья помогла вам научиться делать японский лимфодренажный массаж лица в домашних условиях.Тратя на подобное омоложение всего 15 минут в день, можно добиться ощутимого результата: сохранить подольше свою молодость или вернуть былую красоту.

    Вне всяких сомнений, массаж лица Zogan – это не панацея от возрастных бед.Его стоит подкрепить здоровым питанием и чистой водой, а также следить за отсутствием стресса.Обязательно используйте косметические средства категории anti-age в сочетании с салонными и домашними косметологическими процедурами.Занимайтесь фейсбилдингом, чтобы ваши лицевые мышцы крепко держали в своих руках контур лица и не позволяли ему обвисать.

    Мы будем рады вашим комментариям и отзывам! Если статья вам понравилась – поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях и мессенджерах.

    Японский омолаживающий массаж лица Асахи от Юкуко Танака (Zogan)

    Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире.Танака – японка, научившая женщин посредством массажа лица, омолаживаться.Великий косметолог и стилист Юкуко разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan.В свои 60 лет стилист выглядела максимум на 40.Российским дамам этот массаж также известен, как массаж Асахи.

    История возникновения

    Навыки массажа Юкуко Танака получила еще от своей бабушки.Но до совершенства, путем изучения взаимосвязи между кожей и мышцами, лимфатическими железами и костями, его довела сама косметолог.В 2007 году Танака стала еще и писателем, которая подарила женщинам книгу, называющуюся «Массаж лица».Книга является настоящей панацеей дамам в борьбе с морщинами и другими проблемами овала лица.

    Сутью японского массажа является воздействие на кожу, мышцы и кости черепа через зоны, где расположены лимфатические узлы.Итогом является отток лимфы от лица, благодаря чему выводятся токсины, укрепляются мышцы.Это способствует уменьшению морщин, улучшению цвета кожи, обретению овалом лица четких контуров.

    Помимо этого, решается проблема большинства дам – двойной подбородок.А, страдающие отеками лица, забудут о признаках лицевого старения.

    Массаж Асахи проводится с применением небольшого силового воздействия.Но это не говорит о том, что для его выполнения следует прилагать много сил.Необходимо лишь немного надавливать на лицо.Особенно осторожно его надо проводить в зоне расположения лимфатических узлов.Во время массажа женщина не должна ощущать боль.Такие неприятные ощущения – сигнал к тому, что массажная техника проводится с нарушениями.

    Цоган — не единственный вид воздействия на кожу, который был придумал в Японии.Интерес многих женщин также вызывает массаж лица по технике Шиацу и массаж по технике Кобидо — которые также благоприятно влияют на состояние лица.

    Противопоказания

    Как и все виды массажа Zogan (Цоган) имеет противопоказания:

    1. Заболевания лимфосистемы.
    2. Заболевания лор-органов.
    3. Купероз.
    4. Простудные заболевания.
    5. Высыпания на коже лица.

    Также важно знать, что при выполнении такого массажа есть большая вероятность похудения лица.Девушкам, у которых лицо и так худое, впалые щеки нужно отнестись к процедуре со всей ответственностью и внимательностью.Для них лучше проводить массаж лишь верхней части лица.

    Если по каким-либо причинам вы не решаетесь пробовать данный вид массажа, то можно обратить внимание на другие не менее эффективные виды, например, массаж лица улитками, криомассаж лица и другие.Помимо этого на тонус кожи крайне благоприятно влияет гимнастика для омоложения лица и шеи.

    Показаниями к проведению массажа Асахи являются:

    1. Профилактика проявления морщин.
    2. Поддержание тонуса кожи.
    3. Появление второго подбородка.
    4. Появление отеков на лице.
    5. Переизбыток подкожного жира.

    При выполнении массажа Zogan важно не забывать про возраст:

  • 20-летним девушкам основа проведения процедуры – нейтральные приемы.Их цель – поддержать красоту и молодость кожного покрова лица.
  • 30-летним женщинам этот массаж позволит избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
  • 40-летние женщины должны делать акцент на избавлении от мимических морщин, морщин носогубной складки.Уделить внимание нижней части лица, подбородку, щекам.
  • 50-летним и 60-летним дамам акцент необходимо делать на подтяжку щек и мышц подбородка.
  • Основные принципы

    Перед началом выполнения японского массажа Юкуко Танака в обязательном порядке призывает к очищению кожи лица.Если на лицо нанесен макияж, его следует смыть.Затем можно воспользоваться легким скрабом, купленным в магазине, или, сделанным самостоятельно, например очень эффективны очищающие процедуры с использованием активированного угля или аспирина Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем.И самый важный штрих – масло или крем.На лицо следует обязательно нанести или жирный крем, или миндальное (льняное, абрикосовое) масло.Кстати, помимо помощи в массаже миндальное масло само по себе имеет омолаживающие свойства.Руки должны с легкостью скользить по кожному покрову.Перед тем, как приступить непосредственно к массажу Zogan кожу лица необходимо подготовить растирающими, произвольными движениями.

    Основной принцип массажа Асахи – воздействие на лимфатические узлы.Поэтому крайне важно знать их расположение: околоушные, заушные, затылочные, нижнечелюстные, подъязычные и подъязычные, передние шейные.

    При выполнении массажа следует учитывать следующие моменты:

    1. Строгое движение по определенной направленности в зависимости от конкретного упражнения.
    2. Выполнять массаж лба следует тремя пальцами – указательный, средний и безымянный.Для массажа вокруг глаз необходим один палец.Щеки массажируются ладонью либо при помощи больших пальцев.
    3. Движения пальцев должны быть интенсивными.Но не причинять боль.Болевые ощущения – признак неправильного проведения процедуры.
    4. В момент массажирования зон лимфосистемы давление на кожу необходимо слегка уменьшить.
    5. Массаж важно проводить, сохраняя ровную осанку.Это можно делать стоя или сидя.Если ни сидеть, ни стоять возможности нет, тогда следует лечь на ровную поверхность.Хотя при таком положении выполнение массажа затруднительно.
    6. Каждое упражнение массажа должно заканчиваться обязательным завершающим движением.

    Завершающее движение – это начало и конец каждого конкретного упражнения.Необходимо подушечками или всей длиной безымянного, среднего и указательного пальцев обеих рук слегка надавить на околоушные лимфоузлы.Надавливать нужно 2-х секунд.В том же ритме пальцы спустить по боковой линии контура лица вниз к шее и к ключице.Эти действия стимулируют лимфоотток от тканей лица.

    Время процедуры должно составлять минимум 7 минут, максимум 20 минут.Техника массажа годится для ежедневного применения.Массаж рекомендуется проводить ежедневно.

    Техника массажа

    Базовое движение

    Каждое массажное движение должно заканчиваться базовым.Для того, чтобы его сделать необходимо подушечками пальцев провести вниз с двух сторон щек, начав движение возле ушей и плавно опуститься сначала до шеи, а после до ключицы.Данное движение необходимо повторить трижды.

    Техника устранения отеков под глазами

    Подушечками средних пальцев обеих рук плавно скользить от внешних уголков глаз к внутренним.На переносице сделать на 2 секунды паузу.Продолжить дальше круговым движением чуть ниже линии бровей.У внешних уголков глаз сделать паузу на 3 секунды.Немного ослабив нажим, вернуться к внутренним уголкам по нижнему веку.Затем, увеличив немного нажим, вернуться к внешним уголкам глаз.Немного надавить на височные доли.Конечный штрих – завершающее движение!

    Техника разглаживания лба

    Три рабочих пальца приложить подушечками к середине лба на 3 секунды.Не уменьшая силы давления зигзагообразными движениями мягко провести их к вискам.Сделать разворот ладоней на 90 градусом закончить завершающим движением.

    Как убрать межбровные морщины другими способами можете прочитать тут.

    Техника подъема уголков губ

    Двумя пальцами – безымянным и средним несильно надавить на середину подбородка.Плавно переместить пальцы вверх, совершив круг вокруг губ.Дойдя до середины верхней губы остановиться на 4 секунды.

    Техника разглаживания носогубных складок

    Средние пальцы двух рук поставить с двух сторон у крыльев носа.Сделать по 5 круговых движений вниз-вверх, вверх-вниз.Затем двумя пальцами – средним и безымянным – совершить движения к скулам.Последний штрих – завершающее движение.

    Существуют и другие способы убрать носогубные мимические морщины, здесь вы можете об этом прочитать.

    Техника предупреждения обвисания щек

    Три рабочих пальца прижать на середине подбородка.Огибая губы, совершать движения к внешним уголкам глаз.Пауза 3 секунды, затем мягкими движениями подвести пальцы к вискам.Завершающее движение.

    Техника улучшения тонуса щек и нижней части лица

    Массажные движения совершаются сначала на одной части лица, затем на другой.Серединой ладони левой руки упереться в челюсть слева.В это время правой ладонью от угла нижней челюсти направиться к внутреннему уголку глаза.Пауза 3 секунды.Затем двигаться к виску вдоль нижнего века.Опуститься вниз.Завершающее движение.Процедура повторяется для каждой половины лица 3 раза.

    Техника укрепления щек

    Тремя рабочими пальцами, прижатыми к середине носа, совершить движения к вискам.Завершающее движение.

    Техника профилактики провисания щек

    Сложить воедино локти и ладони.Раскрыть ладони и приставить к губам.Надавливая, поднять к ноздрям, накрыть щеки.Пауза 3 секунды.Затем развести ладошки к височным областям.Завершающее движение.

    Техника устранения двойного подбородка

    Одной ладонью касаться средней части подбородка.Надавливая двигаться к козелку уха.Завершающее движение.

    Техника разглаживания А-зоны

    Под подбородком расположить большие пальцы рук.Остальными пальцами касаться боковых стенок носа.С усилием растянуть кожу.Пауза 3 секунды.Завершающее движение.

    Если все движения проводились правильно, красивое, молодое лицо без морщин будет тому доказательством, ведь недаром эту процедуру часто называют «массаж лица минус 10 лет».
    В противном случае, если после проведения процедуры, кожа обвисла – это знак того, что техника применялась не правильно.А именно без нужного количества масла или крема.Также, если движение рук происходит не по лимфатическим узлам возможно растягивание кожи, обвисание щек.Важно, очень строго выполнять технику процедуры.

    Обучающее видео массажа лица Асахи с русскими титрами

    Видео массажа Асахи от Алены Соболь

    Японский массаж лица Цоган

    Массаж Цоган был создан японским стилистом и косметологом Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子).Во время работы в качестве визажиста для кино и телевидения она заметила, что многие люди после 40 имели молодое тело, но не могли улучшить состояние лица.Она должна была сделать так, чтобы люди перед камерами выглядели молодо и свежо.

    Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало.Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцами и лимфатическими железами.Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган.Эту методику называют еще Y — Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным.

    Массаж Цоган

    Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица.Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже.В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

    Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)).В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью.Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году.На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

    Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии.Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин.Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе!

    Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

    Основные преимущества массажа

  • Улучшение циркуляции лимфы
  • Уменьшение отеков под глазами
  • Улучшает цвет и контур лица
  • Разглаживает морщины на лице
  • Убирает двойной подбородок
  • Недостатки массажа

    Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить.Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

    Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее.Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица.

    Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо.Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

    Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день.К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица.Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти.

    Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней.Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

    Противопоказания для массажа

    Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т.п.), плохое самочувствие.

    Рекомендации Юкуко Танака по выполнению самомассажа Цоган

    Обязательное предварительное очищение кожи лица.

    Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать.Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины.В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком.Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу.

    Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру.Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока.Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы.Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

    Японский самомассаж лица Цоган

    Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать.Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

    Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко.Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов.Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко.В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

    Основное массажное движение Цоган

    Это движение подготавливает лицо к массажу.Чтобы течение лимфы стало лучше.В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

    Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды.Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев.Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью.После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы.Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов.Выполняется это движение три раза.

    Видео по техники выполнения

    Юкуко танака массаж лица

    Кто из нас, женщин, не хотел бы оставаться всегда молодой и красивой? Конечно же, этого хотят все.Как известно, кожа на лице стареет быстрее, чем на теле, и кремы далеко не всегда помогают.

    Сегодня мы расскажем вам об уникальной методике омолаживающего лимфодренажного массажа лица — Zogan.

    Содержание статьи:

    Что такое массаж Асахи, или Zogan – преимущества этого японского массажа лица

    Разработала и представила общественности этот массаж известный японский стилист и косметолог — Юкуко Танака (Yukuko Tanaka).Во времена работы визажистом на телевидении, перед ней стояла задача: придавать актерам молодой и “свежий” вид лица.Простое наложение грима не давало нужного эффекта.Она даже пробовала делать обычный косметический массаж перед нанесением грима — но и это не помогало.

    Это подвигло Юкуко провести годы исследований в поисках метода омоложения лица.Она изучала древние японские методики и взаимосвязь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, вследствие чего ею была разработана собственная техника омолаживающего массажа лица под названием Zogan, что в переводе с японского буквально означает “создание лица”.

    Это — “глубокий” массаж, при котором идет воздействие не только на кожу и мышцы лица, но и на лимфатические узлы, и даже кости головы, посредством небольшого силового воздействия.

    При этом стоит проявлять особую осторожность в зоне лимфоузлов: болевых ощущений не должно быть.Если вы чувствуете боль – значит, вы что-то делаете не так.

    Надо отметить, что в свои 60 лет Танака выглядела не больше, чем на 40.

    Антивозрастной массаж по методу Юкуко Танака является уникальным, и имеет ряд преимуществ:

  • Разгоняет лимфоток, что способствует выведению токсинов.
  • Улучшает кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый румянец и хороший цвет лица.
  • Способствует лучшему питанию тканей.
  • Моделирует овал лица.
  • Разглаживает морщины.
  • Повышает тонус и тургор кожи.
  • Убирает “второй” подбородок.
  • Избавляет от избытка жидкости, что способствует устранению отечности, в том числе и под глазами.
  • Устраняет признаки преждевременного старения.
  • На выполнение данного массажа вам потребуется всего лишь 10-15 минут в день.Если выполнять все правильно, то результат наступит быстро.

    Его можно делать, как молодым, так и зрелым женщинам.

    Противопоказания и показания к массажу лица Асахи

    Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний , а именно:

    1. Воспаления, купероз и другие кожные заболевания;
    2. Заболевания лор-органов.
    3. Заболевание лимфатической системы.
    4. Простудные заболевания.
    5. Хроническая усталость.
    6. Недомогание.
    7. Критические дни.
    8. Плохое самочувствие.

    Также Асахи не рекомендуется делать обладательницам худого лица, так как этот вид массажа способствует еще большему его похудению.

    Поэтому тем, у кого маленькая жировая прослойка на лице, лучше производить манипуляции только на верхней части лица — или не делать вовсе.

    Показания к применению лимфодренажного массажа Zogan:

  • Застой жидкости в организме.
  • Преждевременное старение.
  • Увядание кожи.
  • Плохое кровообращение.
  • Вялая и уставшая кожа.
  • Для предотвращения появления морщин.
  • “Поплывший” овал лица.
  • Избыток подкожного жира на лице.
  • Бледный цвет лица.
  • Второй подбородок.
  • Темные круги и “мешки” под глазами.
  • Выполняйте массаж ежедневно в течение первых 2-3 недель, далее, интенсивность следует снизить до 2-3 раз в неделю.

    Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что важно помнить?

    Перед началом выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, необходимо тщательно очистить лицо.Можно использовать любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно использовать щеточку для очищения кожи лица, затем промокните лицо салфеткой.

    Следующим шагом в подготовке к массажу является нанесение массажного масла на кожу лица.Если у вас нет именно “массажного” масла, его может заменить косметическое.Для этой цели отлично подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы.Вместо масла можно использовать жирный крем.

    Далее — переходим к самому массажу

    Zogan лучше всего выполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на кожу еще не была нанесена косметика.Как результат — красивый, свежий и румяный цвет лица на весь день.

    Но, если утром у вас нет времени на массаж, тогда его можно провести вечером.

    Важно помнить, что данный массаж делается в положении тела сидя или стоя с прямой спиной — но никак не лежа!

    Совет: после завершения сеанса массажа посидите спокойно пару минут, затем еще раз произведите очистку лица и умойтесь теплой водой.

    В конце нанесите на лицо свои привычные средства по уходу.

    Как делать массаж Асахи правильно – видеоуроки Юкуко Танака

    Сам массаж включает в себя основные упражнения и завершающее движение.

    Помните: все манипуляции делаются плавно, неспеша — и строго в соответствии с указаниями!

    После того, как подготовка к массажу выполнена, переходим к технике массажа Zogan (Асахи).

    Видео: Уроки Юкуко Танаки по технике омолаживающего лимфодренажного массажа лица Zogan, или Асахи

    1.Разогрев лимфатических путей

    Для этого плотно сжатыми прямыми пальцами ведем от уха — вдоль по шее, к ключицам.Повторяем 3 раза.

    2.Укрепляем лоб

    Расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине лба, затем прямыми пальцами продолжайте движение с легким нажатием — вниз к ключице, замедляя движение в височной области.

    Выполните это упражнение медленно, 3 раза.

    3.Разглаживание морщин и снятие отеков вокруг глаз

    Средними пальцами обеих рук начинаем движение от наружных уголков глаз, под нижним веком — к внутренним уголкам глаз.

    Затем проводим пальцами под бровями — и возвращаемся обратно к внешним уголкам.

    Теперь от внутренних уголков глаз проводим пальцами чуть под нижним веком к внешним уголкам.Далее пальцы плавно перемещаются к височной области и вниз к ключице.

    Повторяем 3 раза.

    4.Лифтинг области вокруг рта

    Разместите указательные и средние пальцы обеих рук на середине подбородка.

    Начинайте медленное движение с нажимом — к уголкам губ, далее ведем средними пальцами к области под носом, где нужно увеличить силу нажатия.

    На протяжении всего упражнения постоянно сохраняем нажим.

    Повторяем упражнение 3 раза.

    5.Массаж носа

    Средними пальцами, с небольшим нажимом, проводим вокруг крыльев носа 3 раза, затем делаем поперечные движения от крыльев носа к переносице — и наоборот, 3-4 раза.

    В завершении ведем пальцы по верхним скулам — к вискам и вниз, к ключице.

    6.Убираем носогубные складки

    Ставим пальцы на подбородок.

    От подбородка ведем к уголкам губ, оттуда к крыльям носа, далее к области под внутренними уголками глаз — и задерживаемся в таком положении 3 секунды.

    Затем ведем к височной части, оттуда — вниз к ключице.

    Проделываем 3 раза.

    7.Подтягиваем овал лица

    Одну руку положите на одну сторону лица, другой рукой проведите по диагонали от нижней скулы — к внутреннему уголку глаза.Задержите руку в таком положении на 3 секунды.

    Затем проведите к виску — и вниз по шее, к ключице.

    Повторите 3 раза.

    Теперь поменяйте руки — и сделайте это же упражнение для другой щеки.

    8.Моделируем скулы

    Примерно в течении 3 секунд надавливайте подушечками пальцев на область возле крыльев носа.

    Далее, с нажимом ведите пальцами по верхним скулам, затем — по шее к ключице.

    Повторите 3 раза.

    9.Разглаживаем кожу вокруг рта

    Поставьте руки по бокам подбородка, и мягкой частью ладони (область возле большого пальца) непрерывно давите в течении 3 секунд.

    Затем, продолжая надавливать, отведите руки к ушам — и вниз вдоль шеи, к ключице.

    Повторите упражнение 3 раза.Для тех, у кого кожа очень дряблая, количество повторов стоит увеличить до 5 раз.

    10.Избавляемся от обвисших щек

    Расположите руки на подбородке под уголками рта.

    Используя мягкую часть ладони у основания больших пальцев, проведите руками к вискам, а затем — к ключице, обеспечивая отток лимфы.

    Повторите 3 раза.

    11.Убираем второй подбородок

    Нижнюю часть ладони одной руки поместите под подбородок — и с нажимом ведите руку по краю нижней скулы, за ухо.

    Затем проделываем это упражнение для другой стороны лица.

    Повторяем 3 раза.Те, у кого проблемы со вторым подбородком, могут сделать упражнение 4-5 раз.

    12.Подтяжка мышц всего лица

    Подносим руки к лицу внутренним ребром так, чтобы кончики пальцев оказались на переносице, а большие пальцы — под подбородком.Должен получится “треугольник”.

    Теперь, с небольшим нажимом, начинаем перемещать руки к ушам, а затем — вниз к ключице.Убедитесь, что между руками и кожей нет зазора.

    Повторяем 3 раза.

    13.Убираем морщины на лбу

    Подушечками пальцев правой руки — по направлению слева направо и справа налево — делаем зигзагообразные движения в течении нескольких секунд.

    В конце поместите обе руки в середине лба — и медленно скользите руками к вискам, а затем — к ключице.

    Всегда помните о главном: все манипуляции делаются медленно, с нажимом, но при этом не должно быть никакой боли!

    Если во время упражнения вы испытываете болевые ощущения — это значит, что надо снизить силу давления.Держите баланс между болевыми ощущениями и комфортом.

    Вот и все! При регулярном проведении данного массажа, как утверждают специалисты, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.

    Как всегда, делитесь своими мыслями и впечатлениями в комментариях.Всем добра и красоты!

    Рейтинг автора
    Автор статьи
    Валентин Грибалев
    Написано статей
    1199
    Ссылка на основную публикацию